مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

دسته بازی بلوتوثی موبایل و تبلت


توضیحات

دسته بازی بلوتوثی موبایل و تبلت

دیگر از بازی با موبایل و تبلت خود خسته نمی شوید!

مناسب برای انواع بازی ها شامل فوتبال،‌ اتومبیل رانی،‌ اکشن و ...

قابل استفاده برای بازی های اندروید و IOS


قابل استفاده به عنوان شاتر بلوتوث جهت عکاسی



قیمت : 28000 تومان



طراحان شرکت های کامپیوتری، این بار محصولی بی نظیر و استثنایی به بازار بازی های موبایل عرضه کرده اند. مینی گیم پد بلوتوث موبایل، با طراحی حرفه ای خود،‌ به کمک علاقه مندان بازی های موبایلی آمده است.
یکی از مشکلات علاقه مندان بازی های موبایل، انجام حرکات دشوار بر روی صفحه موبایل و خستگی ناشی از حرکت انگشت بر روی صفحه موبایل است. همچنین بر اثر حرکت های مداوم بر روی صفحه موبایل،‌ امکان آسیب دیدن تاچ ال سی دی موبایل شما وجود دارد. با استفاده از این مینی گیم پد، این مشکلات حل شده و به آسانی می توانید انواع بازی های مورد علاقه خود را انجام دهید و لذت ببرید. این دسته بر روی بازی های اندروید و IOS قابل استفاده می باشد.


قیمت : 28000 تومان



این مینی گیم پد،‌ شامل چهار دکمه برای انجام بازی و یک جهت با طراحی دوران (چرخشی) و 360 درجه است.
ویژگی برتر این مینی گیم پد،‌ ساخت جهت 360 درجه، به جای جهت های چهار گانه است. همان طور که علاقه مندان بازی ها بهتر می دانند، در گیم پد های کامپیوتری،‌ شما قادر به انجام چهار جهت،‌ بالا،‌ پایین، چپ و راست می باشد،‌ اما جهت این گیم پد به صورت دوران (چرخشی) و 360 درجه طراحی شده است. در بازی های مختلف از جمله اتومبیل رانی می توانید،‌ به آسانی ماشین مورد خود را هدایت کنید. و یا در بازی فوتبال به راحتی بازیکن های خود را هدایت و به سمت دروازه پیش ببرید. و یا در بازی های اکشن و مبارزه ای،‌ به آسانی شخصیت قهرمان بازی را به آسانی هدایت کنید.


قیمت : 28000 تومان



سایز کوچک و وزن کم
سایز کوچک و وزن کم ،‌باعث می شود آن را به راحتی در جیب خود حمل کنید و در هر مکان ،‌بازی مورد علاقه خود را انجام دهید.

پشتیبانی از انواع موبایل و تبلت آندرویدی و آیفون IOS
این مینی گیم پد بر روی گوشی و تبلت های آندرویدی و همچنین گوشی های آیفون و آی پاد سازگار است.
البته دارندگان گوشی آیفون این مسئله را مد نظر داشته باشند برای اتصال این مینی گیم پد به گوشی خود باید اپلیکیشن icade را نصب کننن . همچنین این گیم پد از بازی های سازگار با icade ، پشتیبانی می کند.

پخش موسیقی،‌ شاتر بلوتوث
مینی گیم پد بلوتوث قادر است پس از اتصال به موبایل شما،‌ هنگام پخش موسیقی ، موزیک مورد علاقه شما را تعویض کند . و یا صدای آهنگ را کم یا زیاد کند. همچنین از این مینی گیم پد،‌ می توانید به عنوان شاتر بلوتوث جهت عکاسی استفاده کنید.

لینک دانلود فایل راهنمای دسته بازی بلوتوثی موبایل و تبلت





روش خرید: برای خرید پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.

قیمت : 28000 تومان



ادامه مطلب ...

آوازخوانی دسته جمعی ربات های ایسوس به مناسبت کریسمس [تماشا کنید]

[ad_1]
آوازخوانی دسته جمعی ربات های ایسوس به مناسبت کریسمس [تماشا کنید]

خبرگزاری آریا - اگر خاطرتان باشد ایسوس در جریان نمایشگاه کامپوتکس برای اولین بار ربات هوشمند خود به نام zenbo را معرفی کرد؛ یک آدم آهنی کوچک و دوست داشتنی که از طریق پیام های صوتی می تواند با انسان به صورت مستقیم ارتباط برقرار کند.
این ربات کوچک قادر است با اتصال به لوازم هوشمند خانگی به کنترل امور خانه بپردازد. همچنین صورت آن، یک رابط کاربری لمسی دارد که به وسیله آن می توانید تماس تصویری نیز برقرار کنید.
از جمله نکات جالب دیگری که در توضیحات مربوط به این ربات ارائه شد وجود دستورات و پیام های اضطراری روی نرم افزار آن است. طبق گفته های ایسوس، اگر فردی داخل خانه روی زمین بیافتد، zenbo پس از مشاهده آن پیامی اضطراری برای دیگر اعضای خانواده ارسال خواهد کرد تا در اسرع وقت به کمک وی بشتابند.
حال به مناسبت عرضه این ربات به بازار با قیمت های 620 و 780 دلار و همچنین نزدیک شدن جشن سال نوی میلادی، ایسوس مراسمی اختصاصی را ترتیب داد تا گروه کری از zenbo در آن سرود کریسمس را بخوانند.
در ادامه می توانید این اجرای زیبا را مشاهده کنید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آوازخوانی دسته جمعی ربات های ایسوس به مناسبت کریسمس تماشا کنید آوازخوانی دسته جمعی ربات های ایسوس به مناسبت کریسمس تماشا کنید


ادامه مطلب ...

4 نکته که پیش از خرید گوشی دسته دوم باید آن‌ها را بررسی کنید

[ad_1]

هنگامی که قصد تعویض گوشی تلفن همراه خود را دارید، خرید گوشی دسته دوم یا کارکرده همواره می‌تواند به عنوان یک گزینه در نظر گرفته شود. اما بسیاری از افراد به هنگام خرید گوشی دسته دوم تنها به ظاهر گوشی و میزان آسیب ظاهری آن توجه می‌کنند. در صورتی که موارد دیگری نیز وجود دارند که بایستی به هنگام خرید گوشی کارکرده آن‌ها را مد نظر قرار دهید. در این ترفند به معرفی 4 نکته خواهیم پرداخت که پیش از خرید گوشی دسته دوم باید آن‌ها را بررسی کنید.

 

1. اطمینان از کارکرد صحیح سخت‌افزار

نخستین و مهم‌ترین چیزی که بایستی بررسی نمایید کیفیت سخت‌افزار دستگاه است. قطعاً دوست ندارید گوشی که خریداری می‌کنید یک دوربین خراب داشته باشد یا بر روی صفحه نمایش آن پیکسل مرده به چشم بخورد. بررسی سخت‌افزار دستگاه با چشم نیز همواره عملی نیست و این امکان وجود دارد که متوجه بسیاری از مشکلات نشوید.

 

خوشبختانه هم برای سیستم اندروید و هم iOS اپ‌هایی وجود دارند که چکاپ سخت‌افزاری را به صورت خودکار انجام می‌دهند.

 

یکی از برترین این اپ‌ها، Phone Doctor Plus است که برای سیستم‌عامل‌های اندروید و iOS موجود است. این اپلیکیشن بیش از این 30 نوع تست بر روی آیتم‌های سخت‌افزاری و سنسورها انجام می‌دهد که شامل مولتی‌تاچ، هدفون و میکروفون، ژیروسکوپ، حس‌گر مجاورتی و صفحه نمایش می‌شود.

 

 

در نتیجه پیش از خرید گوشی، حتماً از فروشنده این درخواست را کنید که با نصب این اپ، سخت‌افزار دستگاه را چک کنید.

 

2. چک کردن IMEI و اطمینان از وضعیت دستگاه

شماره IMEI، شماره‌ای 14 رقمی و منحصر به فرد است که به دستگاه شما تعلق گرفته است. از طریق این شماره اطلاعات زیادی همانند برند، مدل، شماره سریال، سن دستگاه، وضعیت گارانتی، جزئیات نرم‌افزاری و وضعیت قرارگیری آن در لیست سیاه قابل استخراج است.

 

 

برای دستیابی به IMEI کافی است کد زیر را شماره‌گیری کنید:


 *#06#

 

سپس به آدرس http://www.imeipro.info/check_imei_iphone.html مراجعه کرده و کد IMEI را وارد نمایید و نتیجه را ملاحظه کنید. نتیجه بسته به نوع دستگاه شما متفاوت خواهد بود.

 

 

3. چک کردن قفل فعال‌سازی

چه گوشی شما اندروید باشد چه iOS، بررسی قفل فعال‌سازی یا Activation Lock اهمیت زیادی دارد. چرا که اگر نیازمند ریست دستگاه باشید، با استفاده از ID شخصی‌تان امکان این کار را نخواهید داشت.

 

برای چک کردن وضعیت قفل فعال‌سازی آی‌فون به صفحه‌ی https://www.icloud.com/activationlock مراجعه کرده و شماره IMEI دستگاه را وارد نمایید. اگر Find My iPhone بر روی این دستگاه فعال باشد، بایستی پیش از خرید دستگاه، از فروشنده درخواست نمایید تا آن را غیرفعال کنید. اگر (ترفندستان) دستگاهی که خریده‌اید، با قفل فعال‌سازی فعال همراه باشد، امکان تنظیم شناسه‌ی iCloud خود را نخواهید داشت.

 

 

در خصوص اندروید راه مستقیمی برای پی بردن به فعال بودن قفل فعال‌سازی وجود ندارد. برای این کار بایستی دستگاه را روش کرده و اقدام به ریست کردن دستگاه کنید. اگر از شما درخواست شناسه‌ی قبلی دستگاه شود به این معناست که قفل فعال‌سازی آن کماکان روشن است. در نتیجه بایستی از فروشنده بخواهید گوشی را به طور کامل پاک‌سازی کند تا امکان تنظیم مجدد شناسه‌ی گوگل فراهم شود.

 

 

4. چک کردن گارانتی آی‌فون

برای چک کردن وضعیت گارانتی آی‌فون، وارد آدرس https://checkcoverage.apple.com/us/en شوید. شماره سریال دستگاه را وارد نمایید تا وضعیت گارانتی آن توسط خود اپل مشخص شود.

 

 

Kasra
Kasra

کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقه‌مند به فناوری و ترفندهای فناوری!


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی تیر ۱۴ام ۱۳۹۳ پیمان گل‌کار ۱۱۹ گوشی‌هایی که باید بخریم و نخریم به‌روزرسانی … یکی از گوشی‌های پرطرفدار هواوی، سری میت است که به تازگی با ورود شماره ۸ کاروفناوری کَلالهکاروفناوری متوسطه یک پایه هفتم برای ورود به پودمان ها بر روی عناوین آن ها کلیک کنیدبررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس بررسی انفرادیبررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس حتما بخوانیدپی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …زنده بودن را به بیداری بگذرانیم که سالها به اجبار خواهیم خفتعصر ایران وزیر خارجه آمریکا دولت سوریه را به کشتار در حلب متهم کرد تخصیص میلیارد تومان خرید گوشی آیفون پلاس چینی طرح اصلیخوشبختانه همزمان با ورود گوشی آیفون شرکت یک کپی عالی از آنرا با طراحی ظاهری کاملا کولیس فعال در بازارهای موبایل ساعت لباس عطر …لوازم جانبی گوشی موبایل لوازم جانبی تبلت لوازم جانبی لپ تاپ لوازم جانبی پرینتر فیزیوتراپی کتابچه سند اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی ایران کاری از کارگروه اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی آموزش آپدیت گوشی های اندرویدآموزش کاهش مصرف اینترنت در گوشی‌های اندرویدی آموزش نمایش درصد باتری در اندروید این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی این گوشی را هرگز از بازار نخرید به روز رسانی تیر ۱۴ام ۱۳۹۳ پیمان گل‌کار ۱۱۹ دیدگاه ها کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و گوشی‌هایی که باید بخریم و نخریم به‌روزرسانی ۹۵۳۰۹ یکی از گوشی‌های پرطرفدار هواوی، سری میت است که به تازگی با ورود شماره ۸ آن به بررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس بررسی انفرادی بررسی و تست اختصاصی گوشی موبایل سامسونگ گلکسی اس حتما بخوانید پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه موبایل زنده بودن را به بیداری بگذرانیم که سالها به اجبار خواهیم خفت عصر ایران وزیر خارجه آمریکا دولت سوریه را به «کشتار» در حلب متهم کرد تخصیص میلیارد تومان برای فیزیوتراپی کتابچه سند اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی ایران کاری از کارگروه اخلاق حرفه ای فیزیوتراپی در خرید گوشی آیفون پلاس چینی طرح اصلی خوشبختانه همزمان با ورود گوشی آیفون شرکت یک کپی عالی از آنرا با طراحی ظاهری کاملا فول آموزش آپدیت گوشی های اندروید آموزش کاهش مصرف اینترنت در گوشی‌های اندرویدی آموزش نمایش درصد باتری در اندروید


ادامه مطلب ...

نگه داشتن دست روی دسته دنده می‌تواند باعث آسیب به خودرویتان شود!

[ad_1]

نگه داشتن دست روی دسته دنده می‌تواند باعث آسیب به خودرویتان شود!

به گزارش پدال،احتمالاً هنگام دوره‌های آموزشی دریافت گواهینامه فرد آموزش‌دهنده به شما گفته که هر دو دست خود را تا حد امکان روی فرمان قرار دهید و اگرچه شاید شما با گذشت زمان و به دست آوردن تجربه‌ی بیشتر برخی روش‌های خود را داشته باشید اما این قانون واقعاً به درد شما می‌خورد. بسیاری از ماها تنبل هستیم و دست خود را روی دسته‌دنده نگه می‌داریم اما آیا می‌دانید که با این کار می‌توانید به گیربکس خودرو آسیب برسانید؟


با دنبال کردن دسته‌دنده به داخل تونل گیربکس و نگاه کردن به طرف دیگر میله‌ی کنترلی را خواهید یافت که دارای دوشاخه‌ی انتخاب کننده بوده و هر شاخه برای دو دنده مشترک است. این دوشاخه‌ی تعویض کننده برای درگیر شدن با پیوست دندانه‌ای (دنده‌ای که در شفت گیربکس و در حال چرخش دیده می‌شود) طراحی شده است. سپس این شاخه باعث فشار دادن پیوست دندانه‌ای به طرف دنده‌ی موردنیاز می‌شود، این عمل با کمک سنکرون انجام می‌شود تا عمل درگیر شدن قطعات دندانه‌دار به نرمی صورت گیرد.


بنابراین دوشاخه‌ی انتخاب کننده برای اعمال نیرو به پیوست دندانه‌ای طراحی شده و تماس‌های کوچک در هر طرف شاخه به عنوان مناطق تماس بین دو شاخه استفاده می‌شود. البته دوشاخه‌ی انتخاب کننده زمان کوتاهی را به پیوست دندانه‌ای تماس می‌یابد؛ اما با قرار دادن دست خود روی دسته‌دنده، این فشار دوشاخه برای دوره‌ی ثابتی خاتمه می‌یابد و بنابراین باعث ایجاد ساییدگی ناخواسته می‌شوید.

عموماً دوشاخه‌های تعویضی از فولاد سخت شده ساخته می‌شوند بنابراین می‌توانند فشار نرمال ایجاد شده حین تعویض دنده را تحمل کنند اما وزن دست شما روی دسته‌دنده می‌تواند ساییدگی پیوست دندانه‌ای و دوشاخه‌ی انتخاب کننده را سرعت بخشد.

سناریوی بدتر اینکه شما می‌توانید باعث شکستن دوشاخه‌ی انتخاب کننده و یا ساییدگی بست پیوست دندانه‌ای شوید که این امر مشکلات بیشتری را برای گیربکس ایجاد خواهد کرد؛ بنابراین از این به بعد تمرین کنید که پس از هر بار تعویض دنده مجدداً دست خود را روی فرمان قرار می‌دهید و حداکثر کنترل خودروی خود را در اختیار دارید. از این طریق مهارت‌های رانندگی شما نیز ارتقا خواهد یافت و خودرویتان امن‌تر و دقیق‌تر خواهد بود و البته گیربکس نیز به خاطر عدم وجود فشار ناخواسته روی قطعاتش از شما تشکر خواهد کرد.

با مزیت‌های ایمنی واضحی که نگه‌داشتن هر دو دست روی فرمان دارد مطمئن شوید که دست‌های خود را در حالت ساعت 10 و 2 قرار می‌دهید و دسته‌دنده را نیز تنها بگذارید! زیرا در این مورد جذاب‌ترین راه صحیح‌ترین راه نیست!

۵۴۵۴


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

نکات بسیار مهم رانندگی و محافظت از خودروی شخصینکات بسیار مهم رانندگی و محافظت از خودروی شخصی احمد غلامی نگه داشتن پدال ترمز در عیب یابی و تعمیر خودرو آرشیو …سلام هنگامی که ماشین را روشن میکنم یه صدایی شبیه قر قر آب از سمت موتور میاد خصوصا انجمن تخصصی مکانیک مباحث عمومی مکانیکنظر به درخواست عده ای از دوستان در این مبحث قصد بررسی راههای معمول و نسبتا کم هزینه پورتال شرکت سهامی بیمه ایران پرسش و پاسخپرسشهای معمول بخش اصلی بیمه اتومبیل بیمه بدنه پرسشها آیا شخصی که بیمه بدنه نکات بسیار مهم رانندگی و محافظت از خودروی شخصی نکات مهم مربوط به مبحث تصادفات عدم توجه کافی به راه و نزدیک شدن بیش از حد به اتومبیل جلوئی عیب یابی و تعمیر خودرو آرشیو سلام هنگامی که ماشین را روشن میکنم یه صدایی شبیه قر قر آب از سمت موتور میاد خصوصا اوایل انجمن تخصصی مکانیک مباحث عمومی مکانیک در مبحث قبلی به صورت کلی دلائل برای تقویت موتور و همچنین عوامل تاثیرگذار در این مبحث را مورد پورتال شرکت سهامی بیمه ایران پرسش و پاسخ پرسشهای معمول بخش اصلی بیمه اتومبیل بیمه بدنه پرسشها آیا شخصی که بیمه بدنه دار د می


ادامه مطلب ...

جاکلیدی‌ها و نگهدارنده‌های دسته کلید متفاوت [مجموعه عکس]

شنبه 18 بهمن 1393 ساعت 08:11

جام جم سرا: شاید شما انواع و اقسام نگهدارنده‌های کلید و دسته کلید را دیده باشید اما آنچه در تصاویر پی‌آمده می‌بینید احتمالاً متفاوت‌تر از همه آنها باشد؛ جاکلیدی‌ها و نگهدارنده‌هایی که از بازیافت یا بازسازی وسایل مستعمل، دورریز و یا به طور کلی ابتکاری ساخته شده‌اند.


ادامه مطلب ...

پوکی استخوان کدام دسته از مردها را تهدید می کند؟

به گزارش جام جم سرا به نقل از آوای سلامت، محققان علت این که زنان بیشتر از مردان به پوکی استخوان مبتلا می شوند را تحرک فیزیکی بیشتر مردان نسبت به زنان در طول دوره زندگی می دانند. اما یک تفاوت بزرگ در علت ابتلا به پوکی استخوان در مردان و زنان وجود دارد. در زنان این بیماری بیشتر در سنین پس از یائسگی بروز می کند و در مردان پوکی استخوان را می توان به علل هورمونی ربط داد.

کمبود تستوسترون: شایع ترین علت پوکی استخوان در مردان کمبود تستوسترون است. طبیعی است که با افزایش سن در مردان تولید هورمون تستوسترون کاهش یافته و طبیعتا می تواند روی تراکم استخوان تاثیر گذار باشد اما نه به اندازه کاهش هورمون در زنان سالمند. معمولا کاهش هورمون جنسی تستوسترون در بعضی مردان با کاهش وزن، احساس خستگی و کاهش میل جنسی همراه است. با آزمایش خون می توان کاهش ناگهانی این هورمون را تایید یا رد کرد. البته خون گیری باید با توجه به اختلاف سطح هورمون در خون انجام شود و معمولا در اوقات صبح و شب کمترین سطح هورمون در خون دیده می شود. در یک بررسی تحقیقاتی نشان داده شد که درمان با تستوسترون باعث افزایش تراکم استخوان یه میزان 10 درصد در مهره ها و 2.7 درصد در استخوان لگن شده است.

البته همان گونه که تستوسترون دارای جنبه های مثبت است مثل هر داروی دیگری دارای عوارض نیز هست، مثلا جوش صورت، کاهش سطح کلسترول خوب و حالت عصبانیت و پرخاشگری و از این ها مهم تر نگرانی در مورد سرطان پروستات.

کاهش کلسیم و ویتامین دی: استخوان ها به طور مستمر در طول عمر رشد می کنند و فرایند بازسازی و تشکیل سلول های استخوان های جدید طی می شود. استخوان های جدید نیاز به مقدار زیادی کلسیم و ویتامین دی دارند. مسلما کاهش سطح این ویتامین ها و املاح معدنی در بدن مردان نیز مانند زنان منجر به بروز پوکی استخوان می شود.

عدم تحرک: عدم ورزش کردن استخوان و عضله را تضعیف می کند. یک حقیقت تلخ این است که جراحان عمومی می گویند تنها حدود 35 درصد مردان 25 تا 64 ساله حداقل نسخه ورزشی را رعایت کرده و در اکثر روزهای هفته 30 دقیقه ورزش متوسط تا شدید دارند. این در حالی است که ورزش هایی مانند پیاده روی می توانند تراکم استخوان را در لگن افزایش دهند و مانع ابتلا به پوکی استخوان شوند.

داروهای کاهنده تراکم استخوان: گروهی از داروها می توانند به از دست دادن استخوان ها در مردان منجر شوند. کورتیکواستروئیدها مانند کورتیزون، هیدروکورتیزون، گلوکوکورتیکوئیدها و پردنیزون، و مخدرهای مورد استفاده در سرطان پروستات در این رابطه مقصرند.

شرایط پزشکی خاص: لیست طولانی از بیمار یها می تواند منجر به کاهش توده استخوانی در مردان شود از شرایط ژنتیکی مانند فیبروز کیستیک گرفته تا دیابت، آرتریت روماتوئید، و اختلالات خونی و بیماری های دستگاه گوارش.

سیگار کشیدن: سیگار برای کسانی که می خواهند استخوان هایشان محکم باشد، ایده خوبی نیست. سیگاری ها 55 بیشتر در معرض شکستگی های لگن نسبت به افراد غیر سیگاری هستند. همچنین تراکم مواد معدنی استخوان ها در آنها کمتر است. نیکوتین تاثیرات سمی روی سلول های استخوانی دارد.

پیشگیری از پوکی استخوان در مردان

ورزش: قدم اول حفظ فعالیت فیزیکی است. در حالت ایده آل کارشناسان توصیه می کنند که حداقل 30 دقیقه فعالیت متوسط فیزیکی مانند پیاده روی سریع، در بیشتر روزهای هفته باید انجام شود. آموزش های قدرتی مانند بلند کردن وزنه دو بار در هفته نیز ضروری است.

استفاده از مکمل ها: اگر شما در حال حاضر نشانه هایی از توده استخوانی کم دارید، توصیه بر این است که روزانه در سنین 19 تا 50 سالگی 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. در سنین بیش از 50 سال 1200 میلی گرم کلسیم لازم است.

بسیاری از افراد با پوکی استخوان باید روزانه 800 واحد در روز ویتامین دی دریافت کنند.


ادامه مطلب ...

کدام دسته از بیماران دیابتی می‌توانند بدون هیچ مشکلی روزه بگیرند؟

برای برخی بیماران دیابتی برخلاف گذشته که کنترل بیماری با مصرف دارو وجود نداشت و روزه‌داری میسر نبود، در حال حاضر با داروهایی که در دسترس بیماران وجود دارد، بیماری دیابت را می‌توان کنترل کرد و فرد بیمار می‌تواند روزه بگیرد. بیماران دیابتی نوع 2 و حتی افرادی که تحت درمان با انسولین هستند، امروزه مجاز به روزه‌داری هستند و بیماران نوع یک نیز با آموزش صحیح، موفق به روزه‌داری می‌شوند.

بیمارانی که قبلاً مجاز به روزه‌داری نبودند، امروزه می‌توانند روزه بگیرند. حتی افرادی که سال گذشته نمی‌توانستند روزه بگیرند، امسال با کنترل بیماری خود خواهند توانست روزه بگیرند. در صورت توانایی بیمار برای روزه‌داری، پزشک باید دوز داروهای خوراکی یا انسولین را با توجه به شرایط بیمار تنظیم کند و آموزش‌ لازم برای آگاهی از علائم افت یا افزایش قند خون، کاهش فشارخون و نحوه برخورد با آن، اندازه‌گیری قند خون در خانه با گلوکومتر (نام دستگاه اندازه‌گیری قند)، برنامه غذایی مناسب و فعالیت فیزیکی در زمان روزه‌داری را به بیمار ارائه دهد.

اگر بیمار داروهایی را که ترشح انسولین را زیاد نمی‌کند و بیشتر روی حساسیت انسولین اثر می‌گذارد، مصرف کند، توصیه می‌شود در وعده سحر و افطار، قند خون خود را کنترل کند. اگر بیمار در وعده سحر با افت قند خون مواجه شود، نباید آن روز را روزه بگیرد اما بیمارانی که تحت درمان انسولین هستند یا مصرف داروهایشان باعث ترشح زیاد انسولین می‌شود، باید در طول روز چندین بار قند خون خود را بگیرند و اگر کاهش پیدا کرد، روزه نگیرند و در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنند.

آیا نوجوانان می‌توانند روزه بگیرند؟

نوجوانانی که به سن بلوغ رسیده‌اند و امسال روزه‌اولی محسوب می‌شوند، ابتدا باید سلامتشان تایید شود و سپس توصیه تغذیه‌ای توسط پزشک به آنها ارائه شود.

رژیم غذایی نوجوانان در ماه رمضان چه تفاوت‌هایی با برنامه غذایی معمول آنها باید داشته باشد؟

رژیم و سفره‌های غذایی ماه مبارک رمضان در همه کشورها نسبت به ماه‌های دیگر متفاوت است. معمولا در این ماه، مصرف مواد غذایی پر کالری و پرچرب بیشتر می‌شود و افراد به کیفیت غذا که حاوی پروتئین کافی، آهن کافی و مواد غذایی که مایعات بدن را حفظ می‌کند، توجه چندانی نمی‌کنند. در وعده سحر باید مواد غذایی مصرفی دارای پروتئین، نشاسته، میوه و سبزی باشد تا در طول روز، روزه‌دار احساس عطش نکند،اما افراد سراغ غذاهای پرچرب می‌روند و در طول روز با مشکلات گوارشی، سوء هاضمه و نفخ مواجه می‌شوند که ممکن است، روی رشد و خون‌سازی نوجوان تاثیر بگذارد. لذا باید روی تغذیه سالم نوجوانان و رژیم غذایی سالم توجه بیشتری داشته باشیم.

دکتر محسن خوش‌نیت

فوق‌تخصص غدد


ادامه مطلب ...

علائم "عدم تحمل لاکتوز" را بشناسید این دسته از افراد نباید لب به شیر بزنند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، علت عدم تحمل لاکتوز (نوعی قند طبیعی در شیر و محصولات لبنی) در برخی از افراد این است که سیستم بدن آن‌ها توانایی هضم این ماده را ندارد. در واقع عبور لاکتوز از روده‌ بزرگ بدون اینکه هضم شود، عواملی چون نفخ و درد شکم را به همراه دارد، بنابراین این افراد باید از شیر‌های بدون لاکتوز استفاده کنند.

بزرگسالان اهل آمریکا، آسیا و آفریقا در مقایسه با اروپایی‌ها بیشتر با مشکل هضم لاکتوز روبه‌رو هستند.

مصرف کلیسم علاوه بر مفید بودن برای سلامت استخوان‌ها بهترین راه برای جلوگیری از حساسیت افراد نسبت به لاکتوز محسوب می‌شود.

چرا لاکتوز هضم نمی‌شود؟

خفیف یا شدید بودن مشکل هضم لاکتوز بستگی به میزان این ماده در بدن فرد دارد. علائم این بیماری که شامل درد و گرفتگی عضلات، نفخ و اسهال است، ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت بعد از مصرف مواد دارای لاکتوز بروز می‌یابند.

افرادی که در روده‌ کوچک، آنزیم لاکتاز را ندارند در نهایت برای هضم لاکتور در بدن دچار مشکل می‌شوند. هضم نشدن لاکتور بیشتر در دوران نوجوانی و بزرگسالی شیوع پیدا کرده و این افراد باید سعی کنند که از محصولات لبنی کمتر استفاده کنند تا دچار نفخ ناشی از عدم هضم لاکتوز نشوند.

در موراد نادر هم برخی از کودکان به این عارضه مبتلا می‌شوند که در این صورت باید از مصرف موادی که دارای لاکتوز هستند، جدا پرهیز کنند.

گاهی اوقات، روده کوچک به دلیل یک بیماری کوتاه‌مدت مانند آنفلوآنزای معده، در ساخت لاکتاز دچار مشکل می‌شود و یا حتی ممکن است در برخی از موارد به دلیل برداشتن بخش کوچکی از روده‌ کوچک عمل ساخت آنزیم لاکتاز به صورت موقتی و یا دائم با مشکل مواجه شود.

درمان مشکل هضم لاکتوز

قبل از تغییر رژیم غذایی، باید از مصرف بیش از حد قرص یا قطره‌های حاوی لاکتوز خودداری کرد. به عنوان مثال، قرص Lactaid یا شیر Lactaid امکان مصرف و هضم محصولات لبنی را بدون هیچ مشکلی برای بیشتر افراد فراهم می‌آورد.

بعضی افراد اعتقاد دارند که با مصرف پروبیوتیک‌ها می‌توانند لاکتوز را بهتر هضم کنند، اما قرص Lactaid از این لحاظ استانداردتر است.

با این حال، با توجه به اطلاعات منتشره از سوی «کلینیک مایو» این محصولات به همه بیماران کمک نمی‌کند. بزرگسالانی که بدنشان با مشکل عدم تجزیه لاکتوز روبه‌رو ایت، در نهایت با افزایش تدریجی مقدار شیر مصرفی خود، قادر به تجزیه ۲۵۰ میلی لیتر شیر (به اندازه یک لیوان) خواهند بود.

با توجه به نتایج مطالعه ۲۱ روزه مداخله‌ای انجام شده در سال ۲۰۰۰، بسیاری از افراد با این روش ناراحتی حداقلی را تجربه کرده یا ناراحتی‌شان به طور کلی از بین می‌رود.

تجزیه نشدن لاکتوز را می‌توان با تغییرات ساده در رژیم غذایی درمان کرد. ساده‌ترین راه کاهش مقدار شیر یا محصولات روزانه لبنی تغییر رژیم غذایی است. از طرفی تقسیم شیر و محصولات لبنی روزانه به چند بخش کوچک و مصرف آن‌ها با غذاهای دیگر نیز کمک کننده است.

لبنیاتی مانند ماست و پنیر معمولا بهتر هضم می‌شوند، چرا که لاکتوز آن‌ها تا حدودی طی روند آماده‌سازی متابولیزه می‌شود.


ادامه مطلب ...

بزرگترین خودکشی دسته جمعی تاریخ (+عکس)

بزرگترین خودکشی دسته جمعی تاریخ (+عکس)

کم کم گزارشات تکان دهنده ای از آزار و شکنجه بسیاری از ساکنین گویانا به گوش مردم آمریکا رسید. مشخص شده بود، آن کشیش صلح طلب حالا تبدیل به یک دیکتاتوری بی شرم شده که براحتی هر کسی که قصد خروج از گویانا را دارد را اعدام می کند.
زندگی در آمریکا جیم جونز اخبار آمریکا
روز ۱۸ نوامبر سال ۱۹۷۸، تلخ ترین روز ایالات متحده بود. چرا که در این روز بزرگترین خودکشی دسته جمعی تاریخ رقم خورد.

ماجرا از آنجا آغاز شد که در اوایل دهه ۷۰ میلادی، کشیشی به نام جیم جونز، با ایجاد یک فرقه مذهبی و پیام صلح و دوستی و عدم تبعیض میان سیاه و سفید، عده فراوانی را به دور خود جمع نمود. او به پیروانش وعده سرزمین موعود را داد.

سپس او فرمان هجرت داد. کوچ به جنگلهای “گویانا” که کشوری کوچک در آمریکای جنوبی بود. او نام آن سرزمین را “جیمز تون” یا “شهر جیمز” گذاشت و از همان جا با ارسال ویدیوهایی به آمریکا، دین و شهر خود را تبلیغ می کرد.

کم کم گزارشات تکان دهنده ای از آزار و شکنجه بسیاری از ساکنین گویانا به گوش مردم آمریکا رسید. مشخص شده بود، آن کشیش صلح طلب حالا تبدیل به یک دیکتاتوری بی شرم شده که براحتی هر کسی که قصد خروج از گویانا را دارد را اعدام می کند.

دولت آمریکا در پی اعتراضات مردمی، سناتوری به نام “لئو رایان” را به همراه چند خبرنگار به منطقه فرستاد تا از چند و چون ماجرا سر در بیاورند که جیمز به آنها نیز رحم نکرد و آنها را کشت. او سپس همه پیروان و ساکنینش در شهر را جمع کرد و فرمان خودکشی دسته جمعی داد.

او ابتدا فرمان داد تا با داروهای سمی، ابتدا کودکان را قربانی کنند و سپس همگی با خوردن سیانور خودکشی کردند. سپس خود جیمز با گلوله هفت تیر دست به خودکشی زد. ۹۰۹ نفر تنها در عرض چند دقیقه جان خود را به فرمان یک سادیست دیکتاتور گرفتند.

زندگی در آمریکا جیم جونز اخبار آمریکا

تنها ۵ نفر از این خودکشی دسته جمعی نجات یافتند که داستانهای تکان دهنده آنها از شکنجه های جونز سراسر آمریکا را لرزاند.

هیچ نوار ویدیویی در شهر جونز پیدا نشد. تنها یک نوار صوتی ۴۵ دقیقه ای از سخنرانی جونز، پیش از این خودکشی دسته جمعی یافت شد که در انتهای آن جونز از جمعیت می خواهد که به فرزندانشان نوشیدنی زهرآلود بدهند. سپس صدای ناله ها و ضجه های مادران آنها به گوش می رسد. پس از آن نیز جونز به همه می گوید که بر روی زمین دراز بکشید و جام زهر را بنوشید که نتیجه آن این عکس است.

می توانید انبوه جنازه های افتاده روی زمین را از نمای بالا ببینید.

منبع: پارسینه

اخبار آمریکا جیم جونز زندگی در آمریکا


ادامه مطلب ...

خطر خودکشی در کمین کدام دسته از زنان است؟

محققان بیمارستان عمومی ماساچوست می‌گویند خطر خودکشی در بین زنانی که روابط اجتماعی بالایی دارند، پایین است.

زنان متاهل تعاملات اجتماعی بیشتری داشته و در وقایع مذهبی یا اجتماعی بیشتری شرکت می‌کنند. برای این دسته از زنان احتمال اندکی وجود دارد که دست به خودکشی بزنند.

عکس خودکشی خودکشی زنان

طی این پژوهش، محققان ۲۷ هزار و ۶۰۷ پرستار ۴۶ تا ۷۱ ساله را به منظور درک رابطه بین خودکشی و تعامل اجتماعی مورد بررسی قرار دادند.

داده‌های پرستاران در رابطه با روابط اجتماعی آنان از سال ۱۹۹۲ تا موقع مرگ و تا ژوئن ۲۰۱۰ مورد بررسی قرار گرفت.

مباحثی مربوط به وضعیت تأهل، اندازه شبکه اجتماعی افراد، تناوب برقراری ارتباط با موضوعات اجتماعی، شرکت در فعالیت‌های مذهبی و اجتماعی به عنوان معیاری در سنجش تعامل اجتماعی افراد در نظر گرفته شد.

پژوهشگران متوجه شدند که خطر خودکشی در بین افرادی که در رده‌های بالایی برای تعاملات اجتماعی قرار داشتند، بسیار کمتر محتمل بود.

این پژوهش در مجله ” JAMA Psychiatry” منتشر شده است.


ادامه مطلب ...