دوهزارمین کتاب منتشر شده سازمان «سمت» رونمایی شد؛
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری با تاکید بر اینکه «علوم انسانی» سر رشته تحولات جوامع را باعث میشود و سازمان «سمت» هم میتواند «ستاد» پژوهشهای حوزه علوم انسانی باشد و هم در مقام «صف» به تولید و ارائه آثار فاخر علوم انسانی بپردازد، گفت: وزارت علوم آماده هر گونه همکاری برای توسعه فعالیتهای این سازمان پژوهشی و همه پژوهشگاهها و بنیادهای پژوهشی است.
دکتر محمد فرهادی در مراسم رونمایی از دوهزارمین کتاب منتشر شده توسط سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی «سمت» ضمن تشکر از رییس سازمان اظهار کرد: حجةالاسلام والمسلمین دکتر احمدی، عالمی فرهیخته، فاضل و دانشمند هستند که سالها تجربه موانست و مرافقت با اهل علم و فضل را دارند و برای من نیز سالیان دوستی با ایشان افتخاری بزرگ محسوب میشود.
وی با بیان اینکه خدای بزرگ و رحمان را شاکرم که توفیق رهین راه من شد تا سعادت حضور در این جمع صمیمی و عالمانه را پیدا کنم، افزود: از دو منظر این جلسه باعث خوشوقتی و افتخار است؛ اول اینکه رونمایی از دوهزارمین کتاب سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاهها خود نشانهای روشن از تلاش، حمایت، تدبیر و امید جمعی از شریفترین و بی ادعاترین کوششگران حوزه مطالعات علوم انسانی و اسلامی است که پارهای از آنان نیز در این جمع شرف حضور دارند و دوم این که این جلسه مبارک، فرصتی برای تعمق و تدبیر در کوششهایی است که پس از پیروزی انقلاب اسلامی در عرصه علوم انسانی در جامعه و بویژه حوزه آموزش عالی رخ داده است.
دکتر فرهادی تاکید کرد: «علوم انسانی» به معنای دقیق کلمه، سر رشته تحولات جوامع را باعث میشود؛ بنابراین شناخت ماهیت و کیفیت این علوم در ترسیم چهره و راه آینده کشور، بسیار مهم و استراتژیک است.
وی با بیان این که انقلاب اسلامی هم یکی از کارکردهای اصلی خود را توسعه علوم انسانی و اسلامی قرار داده است، افزود: امروز و در گذر تند دوران و تحولات پرشتاب عرصه داخلی و بینالمللی، جستن و یافتن راهحلهای کلیدی برای معضلات اصلی کشور بر عهده دانشمندان علوم انسانی است، پرسشهای بی شمار نسل جوان و بویژه دانشجویان، اگر پاسخی در خور داشته باشد، در نزد دانشورانی است که با شناخت دقیق جامعه و ارتباط وثیق علوم انسانی و اسلامی به مجاهدت عالمانه برای رسیدن به پاسخهایی مشغولند که توان کافی و وافی برای اقناع نسل جدید و جویا و پرسشگر داشته باشند.
وزیر علوم با تاکید بر اینکه دانش علوم انسانی در سه ساحت میتواند قابل بررسی باشد و کاربست عینی داشته باشد، گفت: ساحت اول این است که علوم انسانی میتواند به فهم فضای دانشافزایی مدد رساند؛ به زبان شیواتر، به درک معرفت شناسانه فراگیر در مقوله اینکه چگونه فکر کنیم و با چه شیوهای آن فکر را خلاقانه تولید کرده و نقادانه ارزیابی کنیم، علوم انسانی شیوه استدلال کردن را آموزش میدهد و به کاربردی کردن مهارتهای شخص آموزشپذیر کمک میکند. در حقیقت علوم انسانی باب تفکر را در همه چیز؛ از شعر گرفته تا سیاست و تجارت میگشاید و درک زیباشناسانه از زبان شناسی و فلسفه و تاریخ و هنر را که از یونان یاستان آغاز شده است، ممکن میکند.
دکتر فرهادی تصریح کرد: ساحت دوم دانش علوم انسانی کمک به شناخت جهان کرده و فرصت پژوهش در مورد تجربیات انسانی و تولید معرفت نسبت به جهان را فراهم میکند، در حقیقت ارزشهای فرهنگی جوامع مختلف را رصد میکند و به ساختارسازی مولفههای هنری جهان میپردازد و به این پرسش بنیادین پاسخ میدهد که براستی تاریخ چگونه ساخته شد؟
وی ادامه داد: در حقیقت علوم انسانی در این ساحت با صیانت از دستاوردهای گذشته به فهم جهانی که در آن زندگی میکنیم، کمک کرده و ابزار موثری برای تصویرسازی آینده در اختیار آدمی قرار میدهد.
وزیر علوم خاطرنشان کرد: در ساحت سوم، علوم انسانی به وضوح فکر یاری میرساند؛ در واقع دانش علوم انسانی برای ادراک عمیق جهان بنیان ایدهآلیستی ایجاد میکند که فرصت تبیین و تفهیم تجربیات انسانی را فراهم میکند. در این معنا ذهن کاوشگر انسان را فعال میکند تا ابزاری برای درک معارف فلسفی و تولید پرسشهای اخلاقی باشد. همچنین دانش علوم انسانی زمینهای برای شناخت زبانهای مختلف فراهم میکند تا با شناخت تشابهات فرهنگی به تقدیر از وجوه انسانی آن بپردازیم. در واقع امر در این ساحت علوم انسانی نخبگان جامعه را به اخذ تصمیمات خلاقانه وادار میکند.
دکتر فرهادی یادآور شد: کارکرد مهم علوم انسانی این است که کمک میکند گذشته را بهتر درک کنیم و تصویری بهتر از آینده ترسیم کنیم؛ در حقیقت «آیندهپژوهی» از همین نقطه آغاز میشود.
وزیر علوم ادامه داد: به نظر من تاسیس سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی که از ایده آیندهنگر و فرهنگساز امام راحل عظیم الشان نشات گرفت، خود پاسخی به همین نیاز عمومی و فرهنگی مردم بود. سازمان مطالعه و تدوین کتب علوم انسانی دانشگاهها، در سیزدهمین جلسه شورای عالی انقلاب فرهنگی به منظور تأمین نیاز دانشگاهها به کتب و منابع درسی در علوم انسانی و اسلامی تأسیس شد. ضرورت بنیان این سازمان از اندیشه حضرت امام خمینی ـ رضوانالله تعالی علیه ـ نشأت گرفت و با سرمایه یک میلیون تومانی مرحمتی آن بزرگوار فعالیت پژوهشی خود را از سال 65 آغاز کرد.
دکتر فرهادی گفت: اکنون این شجره طیبه در سیامین سال فعالیت خود به سر میبرد و در طول این دوران فراز و نشیبهای فراوانی را پشت سر گذاشته است.
وی ادامه داد: برگزیده شدن دهها طرح و کتاب «سمت» در جشنوارههای مختلف، تقدیر از سازمان توسط سازمان منطقهای «اکو» و برگزیده شدن به عنوان ناشر برگزیده در چندین سال مختلف خود مؤید موفقیتهای ارزشمند سازمان «سمت» است.
دکتر فرهادی یادآور شد: در گزارشی که سازمان برای من ارسال کرده بود، نکته مهم و خوبی هم در مورد امور بینالملل و فعالیتهای برونمرزی سازمان درج شده بود که حتما مورد توجه و تاکید وزارت علوم، تحقیقات و فناوری است. اتفاقا فرصت ایجاد شده پس از برجام باید زمینهای برای توسعه و رشد این روابط باشد؛ بویژه با کشورهایی مثل افغانستان و تاجیکستان یا کشورهای اسلامی دیگر که زمینه مشترک فرهنگی و تمدنی هم با ما دارند. اینکه کتابهای درسی دانشگاههای افغانستان از انتشارات «سمت» تغذیه شود، به نظر من حاصل یک برنامهریزی و تعامل درست فرهنگی است که حتما باید ادامه پیدا کند.
وی با بیان این که تاکید بر مقوله پژوهش هم که البته اساسا شان نزول تشکیل این سازمان است، طبیعتا باید مورد توجه و اهتمام جدی باشد، اظهار کرد: وزارت علوم در دوره جدید و در دولت تدبیر و امید به جد بر توسعه پژوهشهای جدی و کاربردی تاکید دارد. طبیعتا اگر این پژوهشها بتواند به توسعه کارآفرینی هم منجر شود که علیالاصول به غایت عملی خود نیز بیشتر نزدیک شده است.
دکتر فرهادی افزود: با یک تلقی بنیادین و کلانتر، سازمان سمت هم میتواند «ستاد» پژوهشهای حوزه علوم انسانی باشد و هم در مقام «صف» به تولید و ارائه آثار فاخر علوم انسانی بپردازد. در این میان خصیصه ارزشمند این سازمان در پیوند میان عالمان دانشگاهی و حوزوی نیز شایسته تجلیل و اکرام است. امیدوارم این تعامل مبارک خود چراغی برای سازمانها و ارگانهای دیگر باشد.
وزیر علوم خاطرنشان کرد: وزارت علوم، تحقیقات و فناوری آماده هر گونه همکاری برای توسعه فعالیتهای این سازمان پژوهشی و همه پژوهشگاهها و بنیادهای پژوهشی است.
دکتر فرهادی ضمن تشکر از همه تلاشگران این سازمان و همه نویسندگان و صاحبان قلم یادآور شد: از دکتر محمد رضا یوسفی شیخ رباط، نویسنده کتاب «سیر اقتصادی متفکران مسلمان» هم که اثر تحقیقی گرانسنگ وی زمینه تشکیل این جلسه شریف را فراهم کرد، تقدیر میکنم و
وی اظهار امیدواری کرد: روز به روز شاهد دیدن و شنیدن موفقیتهای بیشتر سازمان «سمت» باشیم.
خبرگزاری مهر: «پیاده روی اربعین» و دغدغه های مربوط به آن، این روزها موضوع گپ و گفت خیلی از هموطنان ماست.برای آمادگی بیشتر زائران حسینی در این سفر معنوی، پرونده کوچکی آماده کرده ایم.
آنطور که تاریخ میگوید، «پیادهروی اربعین» یک رسم و سنت قدیمی است. سنتی که ائمه معصومین(ع) و بزرگان دین ما، بارها درباره عظمت فضیلت آن صحبت کردهاند.بعد از آزادی کشور عراق از رژیم بعث،چند سالی هست که مردم از سراسر دنیا همراه و همقدم میشوند تا پا جای پای حضرت زینب(س) و اهلبیت اباعبدالله (ع) بگذارند.
اربعین که برسد حال و هوای کشور ما همرنگ و بوی دیگری میگیرد. رسانهها این زیارت عاشقانه را پوشش میدهند و کوچه و خیابانها پر از پیامهای خوشامدگویی به «کربلاییها» میشود.
سفر «پیادهروی اربعین» در کنار تمام زیباییهایش، شبیه هیچ سفر دیگری نیست و شرایط خاص خودش را دارد.اینجا سعی کردیم با توجه به تجربیات سالهای قبل زائران و صحبتهای مسئولین و کارشناسان، پرونده کوچکی برای آمادگی سفر اربعین آماده کنیم.
«...بیا تا برویم» / آمادگی های قبل از سفر:
۱- تهیه پاسپورت و ویزا:
این نکته را در نظر بگیرید که پاسپورت شما باید تا ۶ ماه اعتبار داشته باشد. در غیر این صورت حتماً با مراجعه به پلیس+۱۰ آن را تمدید کنید.بعدازآن در سامانه samah.haj.ir ثبتنام کنید. حداکثر تا ۱۵ ماه صفر امکان ثبتنام در این سامانه وجود دارد. با در دست داشتن اصل گذرنامه و دو قطعه عکس سه در چهار رنگی زمینه سفید به نمایندگیهای سفارت عراق در تهران، مشهد، عراق و کرمانشاه مراجعه کنید و ویزای سهماهه عراق را بگیرید.
یک فرصت ویژه هم برای دانشجویان وجود دارد. ستاد عتبات عالیات اعلام کرده که دانشجویان با تسهیلات ویژهای میتوانند در پیادهروی اربعین شرکت کنند. البته این طرح فقط برای دانشجویانی است که توسط کاروانها و یا تشکلهای مجاز در دانشگاهها اعزام میشوند.
آنها بعد از دریافت تعهدنامههای محضری لازم و در صورت مجاز بودن به خروج توسط سازمان وظیفه عمومی ناجا، میتوانند مجوز خروج از کشور را دریافت کنند. بنابراین دانشجویانی که بهصورت انفرادی اعزام میشوند مشمول این طرح نیستند و باید با سپردن وثیقه پیش سازمان وظیفه عمومی ناجا برای دریافت مجوز اقدام کنند.میتوانید اطلاعات بیشتر درباره این امکان ویژه را در سایت www.labbayk.ir بخوانید.
هزینه صدور ویزا برای هر نفر حدود ۱۵۰۰۰۰تومان است. قبل از سفر مقدار کافی دینار عراقی از صرافیها تهیه کنید و برای مکالمه در عراق هم، سیمکارتهای عراقی را از آژانسهای مسافرتی معتبر یا از نمایندگیهای سفارت عراق در ایران دریافت کنید.
کرایه ماشینها از مرز تا نجف بین ۱۰ تا ۴۰ هزار دینار بین اتوبوس، ون و سواری متغیر است. کرایه از گاراژ نجف تا حرم حضرت علی (ع) بین ۱۰۰۰تا ۱۵۰۰ دینار است.
قیمت هتلها در نجف به ازای هر نفر ۲۵۰۰۰دینار است. نرخ هتلهای کربلا بین ۴۰ تا ۱۰۰ دلار به ازای هر نفر است.
۳- وسایل مورد نیاز:
سعی کنید از کولهپشتی راحت و سبکی استفاده کنید که بندهای آن نازک نباشد و ستون فقرات شما را در طول مسیر اذیت نکند. رول دستمالکاغذی، مسواک، حوله شخصی، لیوان و کلاه آفتابگیر همراه داشته باشید. یک عدد کیسهخواب نیز به همراه داشته باشید تا در صورت مناسب نبودن و سرد بودن مکانها برای استراحت از شما در برابر خاک و سرما محافظت کند.
یادتان باشد به آبوهوا اعتمادی نیست! پس لباس گرم بیرون از کوله همراه داشته باشید که آن را بپوشید یا روی دست بگیرید. لباسهای گرمتان را حتیالامکان طوری انتخاب کنید که دکمه یا زیپ داشته باشد و قابلیت کم یا زیاد کردن لباسهایتان را در طول مسیر داشته باشید.
میتوانید یک قرآن، دعا و زیارت جیبی و یا مداحی موردعلاقهتان را همراه داشته باشید. البته بهتر است اینها را در موبایل خود داشته باشید تا در حال پیادهروی بتوانید گوش بدهید یا بخوانید.
از بین خوراکیهای همراه، آجیل و نانهای خشک سبوسدار به سیستم گوارشی خیلی کمک میکنند. کشمش، میوههای خشک، نخودچی و شکلات به همراه داشته باشید. شکلات شیرین باعث ایجاد تشنگی میشود اما شکلات تلخ انتخاب خوبی برای یک پیادهروی طولانی است. درواقع شکلات تلخ برای تأمین انرژی بسیار مفید است.
مناسبترین وسیله و راه را انتخاب کنید: برای پیادهروی اربعین میتوانید مسیر نجف به کربلا یا بغداد به کربلا را انتخاب کنید. برای سفر هوایی، از شهرهای تهران، اهواز، اصفهان، مشهد، ساری، کرمان، شیراز و تبریز پرواز مستقیم به نجف و بغداد وجود دارد. برای سفر زمینی، میتوانید از مرز مهران، شلمچه و چزابه حرکت کنید. البته ممکن است ساعات زیادی منتظر بمانید. پس برای اقامت در مرز آمادگی داشته باشید.
ازآنجاییکه مسیر کمکم شلوغ میشود، بهمحض زیارت حرم حضرت علی (ع) پیادهروی را شروع کنید. موکبها (به زبان عربی همان هیئت) محل استراحت زائران در مسیر هستند، سرویس بهداشتی و محل استراحت دارند و صلواتی از شما پذیرایی میکنند. فاصله هر موکب تا موکب بعدی ۵۰ متر است.
طول مسیر نجف تا کربلا ۸۲ کیلومتر است که بین دو تا ۵ روز طول میکشد. مسیر پیادهروی از شارع الرسول شروع میشود و در عمود ۱۸۰ النجف، پیادهروی در شهر نجف تمام میشود. بعدازآن دوباره پیادهروی را از عمود ۱ در جاده نجف به کربلا شروع میکنید و تا حرم حضرت عباس (ع)، ۱۴۵۲ عمود در پیش دارید. حتماً بعد از نماز صبح پیادهروی را شروع کنید و بین ساعت ۳-۵ موکبی را برای استراحت شبانه پیدا کنید. اگر انفرادی میروید تا قبل از ۱۰-۱۱ صبح حرکت کنید چون مسیر هم در این ساعتها خلوتتر است. ضمناً اگر میخواهید تماس تلفنی داشته باشید بهتر است این کار را قبل از طلوع آفتاب انجام دهید. احتمالاً به دلیل ترافیک بالای شبکه، در طول روز با مشکل بر خواهید خورد.
اگر گم شدید: امکان گم کردن همراهانتان در طول مسیر وجود دارد؛ بنابراین با توجه به آنتن ندادن موبایلتان در بعضی نقاط همچنین به دلیل ترافیک بالای شبکه از همان ابتدای مسیر شماره عمودها (ستونها) را انتخاب کنید که اگر همراهانتان را گم کردید، زمان رسیدن به آن عمود توقف کنند. فقط حواستان باشد شمارههای رند خیلی شلوغ است و تجمع افراد زیاد است.
اگر درنهایت با همه تدابیر همسفرانتان را گم کردید، بهتر است آخرین جایی که برای قرار با آنها در نظر میگیرید، ستاد عتبات عالیات ایران در جوار حرم امام حسین (ع) باشد که آدرس این مکان را بیشتر کسبه اطراف حرم میدانند.
وعدههای غذایی را بهموقع مصرف کنید تا دچار افت قند نشوید. در طول مسیر موکب دارها به بهترین شکل از شما پذیرایی میکنند! سعی کنید مایعات زیاد بخورید: چایی، آب، فرنی، سوپ و ...این باعث میشود که عفونتهای بدن دفع شود.
چند نکته برای خانمها: به خانمها توصیهشده که در این مراسم مسائل امنیتی را رعایت کنند و از مسیرهای اصلی فاصله نگیرند تا جایی که ممکن است از ویزای فردی استفاده نکنند و «مجردی» به پیادهروی نروند. امسال تعدادی موکب فرهنگی برای بانوان پیشبینیشده است: یکی در نجف و در شارعالرسول و دیگری در کربلا در مجاورت هتل جواهر. بهتر است با پارچه مشکی نرم و مستطیل شکل چیزی شبیه پوشیه درست کنید و کش بیندازید تا در طول مسیر صورتتان را از سرما و گردوغبار محافظت کند. بهتر است از چادری استفاده کنید که امکان انداختن کوله با آن وجود داشته باشد. انواع چادرهای لبنانی و ملی مناسب است.
بچهها را همراه ببریم یا نه؟! شاید حضور بچهها در این سفر در نگاه اول مشکل به نظر برسد، اما خیلیها با کودک زیر پنج سال یا حتی چندماهه در پیادهروی اربعین شرکت کردهاند. شاید بد نباشد چند نکته را بدانید. اول اینکه از ابتدا با خود تکرار کنید: «من در این سفر به نیت خدمت به کودکان امام حسین (ع) قرار است خادم زائر کوچک و معصوم امام حسین (ع) باشم.» حتماً بازی و خوراکیهای دوستداشتنی کودکتان را همراه داشته باشید. صبور باشید! ممکن است او زودتر از موعد خسته یا گرسنه شود یا نیاز به چیزی پیدا کند که لازم باشد توقف کنید.
اگر با گروه یا کاروانی هستید سعی کنید با گروهی باشید که اعضا مثل شما کودک داشته باشند و اگر چنین گروهی در کاروان شما نبود، آدرس و نقشه دقیق محل اسکان در کربلا را بگیرید و از آنها جدا شوید تا دغدغه عقب ماندن شما را آزار ندهد.
اگر با کاروانی هستید که باید در روز خاصی در کربلا باشید سفر خودتان را به نحوی مدیریت کنید تا در آن تاریخ به کربلا برسید. به این نحو که در ابتدا با سوارشدن ماشین خودتان را تا یک عمودی که محاسبه کردید بروید و ازآنجا پیادهروی خودتان را آغاز کنید (البته در طول مسیر هم میتوانید سوار ماشین شوید ولی در اواسط و انتهای مسیر یافتن ماشین یک مقدار سختتر است.)
یادتان باشد که مهمترین اتفاق این سفر، فرصت پیادهروی در طول این مسیر است. پس اگر قدرت بدنی و بنیه کافی برای حضور در ازدحام جمعیت-به ویژه زیر قبه امام حسین (ع)- را ندارید، سعی کنید از زیارت صرفنظر کنید.
از آداب این روز، زیارت حرم حضرت اباعبدالله (ع)، خواندن زیارت اربعین و خواندن دو رکعت نماز این روز است.
«خداحافظ ای شعر شب های روشن» / در راه بازگشت:
درراه بازگشت، برای رفتن به مهران، کاظمین یا بغداد، از گاراژ بغداد ماشین کرایه کنید. برای رفتن به نجف، چزابه، شلمچه یا فرودگاه نجف از گاراژ نجف یا میدان «ساحت الزهرا»، خود را به عمود ۶۷۲ برسانید و بعد ازآنجا نسبت به تهیه وسیله نقلیه اقدام کنید.
اگر میخواهید بهصورت هوایی خارج شوید، حتماً ۸ ساعت قبل از پرواز اقدام به خروج از کشور کنید. چون اکثر مردم عراق در بعدازظهر اربعین به شهرهای خود برمیگردند، بهتر است در روز اربعین برای بازگشت به کشور اقدام نکنید. اگر بعد از اربعین هم قصد ماندن دارید، حتماً ارز کافی همراه داشته باشید.
در بازگشت از سفر اربعین و در صفوف زمینی ممکن است معطل شوید. پس سعی کنید بیشتر از هر چیز برای شروع این سفر شکیبایی و صبر را تمرین کنید
خبرگزاری آریا-رئیس ستاد بازسازی عتبات گفت: ضریح جدید امامین عسکریین(ع) که ساخت آن 2 سال است به پایان رسیده، هم اکنون آماده انتقال به عراق است.
به گزارش خبرگزاری آریا،حسن پلارک رئیس ستاد بازسازی عتبات دراظهار داشت: ساخت این ضریح 6 سال پیش در شهر قم توسط بهترین متخصصان شروع شد و در مدت چهار سال به پایان رسید.
پلارک تصریح کرد: به دلیل شرایط امنیتی عراق امکان انتقال ضریح به سامرا وجود نداشت اما حالا با شرایط موجود، ضریح جدید امامین عسگریین(ع) آماده انتقال به عراق است.
رئیس ستاد بازسازی عتبات عالیات تاکید کرد: مشتاقانی که میخواهند از ضریح جدید بازدید کنند میتوانند تا سیزدهم محرم به محل کارگاه ساخت آن در بلوار امین در شهر قم مراجعه کنند.
وی یادآور شد: پس از روز سیزدهم، ضریح ساخته شده، در اولین فرصت راهی شهر سامرا در عراق میشود.
اگر ذهن و فکر آماده انجام کاری باشد ما با توانایی بیشتری می توانیم کارهای خود را انجام دهیم.در مورد گرفتن رژیم لاغری هم همینطور اســت. بار ها به این مسئله اشاره شده که برای لاغری باید صبر و حصوله داشت و به تدریج با ورزش و رژیم غذایی لاغر شد. از ظرفی کسی که هنوز ذهنش با غذا عجین شده اســت و هنوز ولع خوردن غذا دارد نمیتواند آن طور که باید تمرینات را ادامه دهد؛
پس باید ابتدا از لحاظ ذهنی مصمم بود. راهکارهایی که در ادامه معرفی میشوند، ذهن را آماده پذیرش برنامههای غذایی و انجام تمرینات ورزشی کرده و سختیهای پیشرو را از میان بر میدارد.
1. از نیرو و معجزه رنگ آبی غافل نشوید
شاید عجیب به نظر برسد اما زمانی که خود را با رنگهای آبی محصور میکنید، اشتهایتان کاهش مییابد. تحقیقی نشان میدهد حجم وعدههای غذایی افراد درون اتاقهایی با دیوارهای آبی به میزان 33 درصد کاهش مییابد.به طور کلی، رنگ آبی فرآیندی را در مغز آغاز میکند که به موجب آن جذابیت غذا کاهش مییابد.
حتی میتوان از ظروف و دستمالهایی به رنگ آبی استفاده کرد. از رنگهای زرد، قرمز و نارنجی دوری کنید، چرا که این رنگها اشتها را باز میکنند.
2. مقابل آینه بنشینید و غذا میل کنید
یکی از عجیبترین راههای کاهش وزن غذا خوردن روبهروی آینه اســت. تحقیقی نشان میدهد که این روش حجم غذا را تا یک سوم کاهش میدهد. دانشمندان بر این باورند که با این کار میتوانید خود را مورد قضاوت عینی قرار دهید و کنترل بیشتری روی عادتهای غذاییتان داشته باشید.
دیدن خود در آینه ممکن اســت حس عذاب وجدان را تحریک و غذاها را بیمزه کند. از این رو، غذاهای غیرمغذی را همیشه مقابل آینه بخورید.
3. فضا را از حالت رستورانی خارج کنید
شگرد بسیاری از رستورانها برای جذب مشتری به این گونه اســت که جوّ اشتهاآوری را فراهم میکنند. برای مثال از چراغهای کمنور و موزیک استفاده میکنند که اولی قدرت کنترل حجم غذا را از مشتری میگیرد و دومی سرعت جویدن را بالا میبرد.
شما میتوانید در خانه، فضای عکس رستورانها را پیاده کنید و از تاثیرات آن شگفتزده شوید. بنابراین، نور کم و پخش موزیک هنگام غذا خوردن ممنوع اســت.
4. شمعهای معطر با بوی وانیل
بوهای شیرین میتواند جلوی گرسنگی و اشتها را بگیرد. یکی از روشهای فریب دادن ذهن برای کاهش حجم غذا استشمام عطر وانیل اســت. این روش در تحقیقی بر روی 160 نفر مورد آزمون قرار گرفت و به طور متوسط باعث کاهش وزنی به میزان 1.8 کیلوگرم در هر فرد شد.روشن کردن شمعهای وانیلی حین شام، وسوسه خوردن دسر را به کلی سرکوب میکند.
5. غذاهای شیرین (اما بدون شکر مصنوعی) به عنوان میان وعده بخورید
بوی خوراکیهای شیرین و در عین حال خنثی (بدون شکر مصنوعی) عامل موثری برای کاهش اشتها محسوب میشود.زمانی که هوس میان وعده کردید، بهتر اســت میوههایی مثل موز یا سیب میل کنید؛ چرا که هم شیرین و هم دارای قند طبیعی هستند. از طرف دیگر، موز و سیب بسیار مغذی بوده و اصولاً نمیتوان در خوردن آنها زیادهروی کرد.
6. از ظروف کوچک استفاده کنید
یک قاعده جزئی بدین صورت مطرح میشود که کاسه و بشقابهای کوچکتر حجم غذا را کاهش میدهد. این روش از یک سو ذهن را برای خوردن غذای کمتر آماده میکند و از طرف دیگر تاثیری در لذت غذا خوردن ندارد.
7. غذاهای تند میل کنید
از قدرت فلفل غافل نشوید. تحقیقات نشان میدهد فلفل هندی (نوعی فلفل تند قرمز) اشتها را کاهش و سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد. بنابراین با این روش کالری بیشتری میسوزانید. بد نیست بدانید بوی تند میل به غذا را کاهش میدهد.
8. آرام غذا بخورید
تأثیر آرام جویدن در تحقیقات بسیاری مورد بررسی قرار گرفته اســت. جویدن طولانیمدت منجر به آزادسازی هورمونهای تنظیمکننده اشتها میشود و بدین طریق با ایجاد حس سیری کالری ورودی را تقلیل میدهد.
کم جویدن و بلعیدن غذا در اکثر افراد تبدیل به عادت شده اســت. این عادت را ترک کنید تا اشتهای خود را به طور طبیعی کاهش دهید.
9. رژیم غذایی را یادداشت کنید
یک دفتر برای ثبت رژیم غذاییتان تهیه کنید. این دفتر هشیاری شما را نسبت به غذاهایی که میل میکنید، دوچندان میکند. سرانجام با مشاهده آنچه در گذشته میخوردید و غذاهایی که اکنون کنار گذاشتهاید، شگفتزده خواهید شد.بسیاری از متخصصان تغذیه بر این باورند این عمل ذهن را برای پیگیری بیشتر رژیم غذایی آماده میکند.
غذاهایی را که در وعدههای مختلف نوش جان میکنید، در دفتر یادداشت کنید و پایان هر هفته به مرور آنها بپردازید. در مرحله بعدی کالری آنها را با یک نرم افزار ساده محاسبه کنید.
10. از روشهایی برای یادآوری استفاده کنید
بیرون رفتن با دوستان برای صرف غذا معمولاً باعث شکست رژیم میشود. برای مثال ممکن اســت در چنین مواقعی با خود بگویید: «یک شب هزار شب نمیشه». این طرز فکر یک زمان بر رژیم غذاییتان چیره میشود که دیگر کار از کار گذشته اســت.
متخصصان تغذیه استفاده از وسایلی را پیشنهاد کردهاند که رژیم غذایی را برایمان یادآوری کنند. برای مثال یک روش قدیمی و مبتکرانه در فرانسه بین خانمها مرسوم اســت. آنان دور شکم خود یک روبان میبندند و هر زمان احساس کنند روبان در حال تنگ شدن اســت، متوجه میشوند که در خوردن زیادهروی کردهاند. به همین سادگی! شما میتوانید از روشهای دیگری برای یادآوری رژیم غذاییتان استفاده کنید.
کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - نفیسه مجیدیزاده:
میگویی بازشدن مدرسهها که آمادهباش ندارد! میگویم دارد؛ هرسال این اتفاق میافتد، چون به یکباره قرار اسـت یک میلیون و ۱۰۰هزار دانشآموز تهرانی همه با هم، راهی مدرسه شوند.
آن هم تقریباً در یک زمان شبیه به هم! و یکباره ترافیک 25درصد افزایش پیدا میکند. حالا باز هم میگویی این آمادهباش ندارد؟
در نیمهی شهریور، شهرداری تهران تشکیل جلسههای «هماهنگی استقبال از مهر» را آغاز کرده اسـت. به گفتهی مازیار حسینی، معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران این جلسهها بهمنظور بهکارگیری تمامی داشتههای شهر برای بهرهوری بیشتر و برگزاری مهری پر مهر اسـت.
حالا شهر در حالت آمادهباش قرار میگیرد. ما هم در حال آمادهشدن برای آغاز سال تحصیلی جدید هستیم، با ترافیک یا بیترافیک!
تجربیات افراد خبره و مسئولان نشان میدهد زمان اوج ترافیک در هفتهی اول مهر اسـت که به گفتهی حسینی، معاون شهردار تهران ممکن اسـت یکی از دلایل آْن ناهماهنگی سرویس مدارس و رساندن دانشآموزان از سوی والدین با خودروهای شخصی اسـت.
مسئولان معتقدند با اطلاعرسانیها دربارهی برنامههای مهرماه که از یک هفته قبل آغاز میشود و با راهاندازی سرویس مدارس و برنامهریزی دقیق، تا حدودی میتوان ترافیک را کاهش داد.
سرویسهای مدرسه خیلی مهماند و اگر نمیتوانیم با سرویس به مدرسه برویم، بهتر اسـت مناسبترین راه را انتخاب کنیم.
مثلاً میتوانیم با دوستانی که نزدیک خانهی ما هستند قرار بگذاریم و به جای این که هر کسی با یک ماشین به مدرسه بیاید، همه در یک ماشین جمع شویم و اینکار را بین پدرها و مادرهایمان تقسیم کنیم هر هفته برای یک نفر.
اگر راه مدرسه نزدیک اسـت و با 10 دقیقه پیادهروی به مدرسه میرسیم، بهتر است10 دقیقه زودتر بیدار شویم و پیادهروی را در هوای دلانگیز صبح تجربه کنیم.
اگر امکان دارد از وسایل نقلیهی عمومی مثل اتوبوس، مترو یا تاکسی استفاده کنیم. حتی ممکن اسـت بتوانیم از دوچرخه استفاده کنیم. دوچرخههایی که خانههای دوچرخهی شهرداری برای یکسال تحصیلی در اختیار دانشآموزان قرار میدهند.
شلوغی خیابانها فقط مخصوص صبحها نیست؛ در زمان تعطیلی مدرسهها هم ترافیک شهر سنگین میشود. اگر برای صبح نمیتوانیم کاری بکنیم حداقل برای زمان بازگشت به خانه برنامهریزی کنیم ماشین کمتری به خیابان بیاید. این برنامهریزی زیاد سخت نیست.
معاون شهردار تهران گفته که امسال تعداد سرویسهای مدارس ٢٠درصد نسبت به سال گذشته، افزایش یافته اسـت.
پارسال ١٥هزار سرویس فعال بودند و سال جاری ١٨هزار سرویس مدرسه تقاضا شده و حتی برخی آمارها نشان از ٣٠هزار تقاضای سرویس مدرسه دارد.
البته آمادگی ارائهی خدمات سرویس مدارس به هرتعداد مورد نیاز وجود دارد. منتها تا این لحظه 18هزار برچسب سرویس مدرسه چاپ شده؛ اما آمادگی داریم که به میزان تقاضا برچسب سرویس مدرسه توزیع کنیم.
سردار تیمور حسینی، رئیس پلیس راهور تهران بزرگ با اشاره به اینکه از روز سوم مهرماه شاهد افزایش ٢٥ تا ٣٠درصدی ترافیک شهر خواهیم بود، گفته که تقویت ناوگان کنترلی و آمادهباش تیمهای انسانی در دستور کار پلیس قرار گرفته اسـت.
پاییز و در پس آن زمستان در راه اسـت. روزهای وارونگی و آلودگی هوا و بخشی از این آلودگی هم به دلیل حضور پر تعداد خودروها در خیابانهای شهر اسـت. شاید از همین روزهای ابتدای مهر بشود کاری کرد برای روزهای خاکستری زمستان!
عکس: محمود اعتمادی
نزدیک ترین رندر به نسخه نهایی نسل هفتم بامو سری 5
کد مطلب: 391205
سامانه استعلام سریال گوشیهای تلفن همراه آماده شد
تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۳ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۰۱:۵۶
وی افزود: گمرک ایران از سال گذشته مراحل مقدماتی سامانه ثبت و دریافت شماره شناسه گوشیهای تلفن همراه (IMEI) را آمادهسازی و واردکنندگان را ملزم کرد تا شماره سریال گوشیهای تلفن همراه وارداتی را در سامانه جامع گمرکی ثبت کنند و هماکنون بانک اطلاعاتی ثبت شماره سریال گوشیهای تلفن همراه وارداتی به مراحل نهایی و تکمیلی نزدیک شده اســت.
مدیرکل فناوری اطلاعات و ارتباطات گمرک ایران تاکید کرد، مراحل آمادهسازی این سامانه از سال گذشته با کمک متخصصان و دانشپژوهان پژوهشکده سامانههای هوشمند دانشگاه تهران آغاز شد و بهزودی برای دسترسی عموم وارد فاز اجرایی میشود و عموم مردم میتوانند با ارسال شماره سریال گوشیهای تلفن همراه وارداتی به شماره پیامک ۳۰۰۰۸۸۸۷ استعلام کنند و گوشیهای قاچاق را از غیرقاچاق تشخیص دهند.
باقری پور گفت: این سامانه بخشی از سامانه جامع گمرکی و پنجره واحد تجارت فرامرزی و از برنامههای اصلی و عملیاتی گمرک در امر مبارزه با قاچاق کالا اســت و گام بزرگی در مبارزه با ورود کالای قاچاق به کشور محسوب می شود.
وی اظهار داشت: سامانه ثبت و دریافت شماره سریال گوشیهای تلفن وارداتی گام مهمی در اجرایی شدن سیاستهای اقتصاد مقاومتی اســت و قدم بزرگی در مبارزه با قاچاق کالا برداشته خواهد شد.
باقری پور گفت: هوشمندسازی اطلاعات کالاهای وارداتی و کدگذاری کالاها از لحظه ورود تا عرضه بهترین روش در امر مبارزه با قاچاق کالا بهشمار میرود و امید اســت با کمک بانک اطلاعات گمرک ایران و حمایت مسئولان و رسانهها گامهای مهم دیگری در امر مبارزه با قاچاق کالا برداشته شود.
وی خاطرنشان کرد: بهرهگیری گمرک از توانمندی دانشپژوهان داخلی برای هوشمندسازی رویههای گمرکی امروزه این امید را افزایش داده اســت که با تکیه بر دانش بومی و تلاش و پشتکار میتوان قدمهای بزرگی در امر مبارزه با قاچاق کالا برداشت که نمونه آن کشف کالاهای قاچاق کانتینری در هفتههای اخیر به کمک سامانه جامع گمرکی و پنجره واحد تجارت فرامرزی بوده اســت.
کلمات کلیدی : استعلام سریال گوشیهای تلفن همراه
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
کد مطلب: 391182
دومین ایستگاه فضایی چین آماده پرتاب
تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۲ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۲۳:۰۰
به گزارش ایسنا به نقل از اسپیس، سازمان فضایی چین اکنون کاملا آماده پرتاب دومین آزمایشگاه فضایی تیانگونگ ۲ در روزهای آتی اســت.
موشک لانگ مارچ ۲F در سکوی مرکز پرتاب ماهواره جیوکوان آماده حمل این آزمایشگاه به فضا اســت و به زودی سیستمهای پشتیبانی از حیات و فناوری سوختگیری مجدد آن برای ایستگاه فضایی ۶۰ تنی چین آزمایش خواهند شد.
تیانگونگ ۲ در مداری در ارتفاع ۳۹۳ کیلومتری زمین قرار خواهد گرفت و علاوه بر انجام مطالعات فیزیک بنیادی، زیست شناسی، مکانیک سیالات در بیوزنی و علوم فضایی، از جایگاه خود بر زمین نیز نظارت خواهد کرد.
علاوه بر آن، این آزمایشگاه فضایی میتواند توپوگرافی اقیانوسها را با دقت بسیار بالا اندازهگیری کند که این امر دانشمندان را قادر به بررسی میدان گرانشی زمین خواهد کرد.
اگر همه چیز طبق برنامه پیش برود، نخستین فضاپیمای باری و قابل سوخترسانی مجدد موسوم به تیانژو ۱ در نیمه نخست سال آینده پرتاب شده و با تیانگونگ ۲ ملاقات خواهد کرد. برای این پرتاب از موشک لانگمارچ ۷ استفاده خواهد شد.
ایستگاه فضایی بینالمللی در سال ۲۰۲۴ به کار خود پایان خواهد داد و ایستگاه فضایی چین میتواند جایگزین نویدبخشی باشد. سایر آژانسهای فضایی به دنبال همکاری با چین هستند زیرا ایستگاه فضایی آن ممکن اســت در سالهای آینده به پایگاه بینالمللی برای فضانوردان تبدیل شود.
بزرگترین جسم مصنوعی موجود در مدار زمین + عکس
کلمات کلیدی : ایستگاه فضایی
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
کد مطلب: 391123
سامانه استعلام سریال گوشیهای همراه آماده شد
بخشدانش و فنآوری الف،22 شهریور95
مدیرکل فناوری اطلاعات و ارتباطات گمرک ایران گفت: سامانه استعلام شماره سریال گوشیهای تلفن همراه وارداتی (IMEI) آماده بهره برداری اسـت.
تاریخ انتشار : دوشنبه ۲۲ شهریور ۱۳۹۵ ساعت ۱۲:۰۳
مدیرکل فناوری اطلاعات و ارتباطات گمرک ایران تاکید کرد، مراحل آمادهسازی این سامانه از سال گذشته با کمک متخصصان و دانشپژوهان پژوهشکده سامانههای هوشمند دانشگاه تهران آغاز شد و بهزودی برای دسترسی عموم وارد فاز اجرایی میشود و عموم مردم میتوانند با ارسال شماره سریال گوشیهای تلفن همراه وارداتی به شماره پیامک 30008887 استعلام کنند و گوشیهای قاچاق را از غیرقاچاق تشخیص دهند.
باقری پور گفت: این سامانه بخشی از سامانه جامع گمرکی و پنجره واحد تجارت فرامرزی و از برنامههای اصلی و عملیاتی گمرک در امر مبارزه با قاچاق کالا اسـت و گام بزرگی در مبارزه با ورود کالای قاچاق به کشور محسوب می شود.
وی اظهار داشت: سامانه ثبت و دریافت شماره سریال گوشیهای تلفن وارداتی گام مهمی در اجرایی شدن سیاستهای اقتصاد مقاومتی اسـت و قدم بزرگی در مبارزه با قاچاق کالا برداشته خواهد شد.
باقری پور گفت: هوشمندسازی اطلاعات کالاهای وارداتی و کدگذاری کالاها از لحظه ورود تا عرضه بهترین روش در امر مبارزه با قاچاق کالا بهشمار میرود و امید اسـت با کمک بانک اطلاعات گمرک ایران و حمایت مسئولان و رسانهها گامهای مهم دیگری در امر مبارزه با قاچاق کالا برداشته شود.
وی خاطرنشان کرد: بهرهگیری گمرک از توانمندی دانشپژوهان داخلی برای هوشمندسازی رویههای گمرکی امروزه این امید را افزایش داده اسـت که با تکیه بر دانش بومی و تلاش و پشتکار میتوان قدمهای بزرگی در امر مبارزه با قاچاق کالا برداشت که نمونه آن کشف کالاهای قاچاق کانتینری در هفتههای اخیر به کمک سامانه جامع گمرکی و پنجره واحد تجارت فرامرزی بوده اسـت.
منبع:تابناک
کلمات کلیدی : گوشیهای تلفن همراه
نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.
وزیر ارتباطات ایران با اشاره به اهمیت ICT در جوامع کنونی گفت: در دنیای امروز، ارتباطات و فناوری اطلاعات نقش مهمی بر اقتصاد کشورها دارد و به عنوان محرکی اسـت که از لحاظ اقتصادی دیگر بخش ها را نیز فعال می کند.
وی با اشاره به فعالیت های جمهوری اسلامی ایران در سال های اخیر در این حوزه گفت: با توجه به سیاست های دولت تدبیر و امید در بخش ICT، زمینه های زیادی برای همکاری و سرمایه گذاری وجود دارد.
مدیر عامل ترکسل ضمن تشکر از برگزاری مناسب اجلاس ایران کانکت، فعالیت های این شرکت را تشریح و با اشاره به سطح روابط موجود دو کشور آمادگی آن شرکت را برای توسعه همکاری های فیمابین با شرکت های مخابراتی ایران اعلام کرد.
وی در ادامه به طراحی نرم افزار BIP در ترکیه اشاره کرد و افزود: در حال حاضر حدود 45 هزار ایرانی از این نرم افزار استفاده می کنند که شرکت ترکسل آمادگی لازم برای توسعه نرم افزار به زبان فارسی و نگهداری دیتاهای آن در داخل کشور ایران را دارد.