موضوعات اخلاقی در تجارت که هیچ کس در مورد آنها به شما نگفته است

[ad_1]

مواد غذایی و آکنه

اطلاعات بسیار زیادی درباره مواد غذایی و آکنه وجود دارد. برخی متخصصان ادعا می‌کنند که مواد غذایی خاصی ادامه ...

آخرین لحظه‌ی زندگی

زندگی دنیای ما تمام می‌شود. فرقی نمی‌کند جوان باشیم یا پیر. فرشته‌ی مرگ که به سراغ ما آمد باید بار و ادامه ...

به تو مدیونم همیشه!

معلمی در قرآن از ویژگی‌های ذات مقدس خداست که در نخستین آیات نازل شده بر قلب مبارک نبی مکرم اسلام (صلی ادامه ...

مقابل بچه‌ها تمام قد می‌ایستاد

71 سال دارد و به «محی‌الدین مازندرانی» هم معروف است؛ نامی که او را از دست مأموران صدام نجات داد. آیت‌الله ادامه ...

حتی یک بار به همسرش دستور نداد

مرجع تقلید بود و شاگردان زیادی داشت اما آن قدر مهربان و بامحبت بود که وقتی وارد خانه می‌شد بچه‌ها چنان ادامه ...

بچه می‌خوام چی کار؟!

قدیم‌ترها از این مشکلات نبود. همین که یکی دو سال از ازدواج جوان‌ها می‌گذشت صدای و نگ و ونگ بچه در خانه ادامه ...

روی ماهش را ببوس

نخستین بار که او را در آغوش مادر یا پدر می‌گذارند، همه‌ی محبت خود را با بوسه نثار طفلش می‌کند اما همین ادامه ...

نظریه در جامعه شناسی2

با توجه به تحول مکاتب و کیفیت پیدایش و گسترش آن ها، چهار نظریه مهم یعنی مثبت گرایی، تطور گرایی، ساخت ادامه ...

نظریه در جامعه شناسی1

نظریه جامعه شناختی اهمیت و فوائد زیادی دارد. هر نظریه بخشی از واقعیت اجتماعی را در خود دارد و تصویر کامل ادامه ...

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چرا مرتد باید اعدام شود در حالیکه در دین اجبار نیست؟ …خداوند در سوره بقره آیه ۲۵۶ است که می فرماید لا اکراه فی الدین قد تبیّن الرشد من مهم‌ترین مشکل کشور چیست؟ تیم ترامپ در حال بررسی تحریم های جدید ایران مرگ راننده تاکسی به علت سقوط در کانال آب استخدام سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور …استخدامسازمانآموزشفنیوآخرین خبر ها استخدام تکنسین و کارشناس رادیولوژی در اهواز استخدام طراح و گرافیست وب پایگاه تخصصی نشر مقالات حقوقی حق گستراین خاطره را بسیاری از روزنامه نگاران به یاد دارند که در دادسرا، لابلای دزدان…مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتمقدمه ایران جزء کشورهایی قلمداد میشود که در آن مصرف مشروبات الکلی ممنوع است این آزادگان نیوز تحلیلی خبری فرهنگیصنفی …گزارش جلسه بهمن در مجلس شورای اسلامی بسم الله الرحمن الرحیم با عنایت به دعوت حاج آقا پایگاه فرهنگی اطلاع رسانی آناج فریادِ اعتراضی حزب‌الله ایران در واکنش به عدم پیگیری قضیه فیش‌های حقوقی نجومی توسط نشانه های بسیار در نزدیک بودن ظهور امام زمان عج – …بر تمام ملتهایی که از دین خود برگشته و راه شیطان را در پیش گیرند به زودی سایه های عذاب ارسال خبر خبرگزاری ایثارگرانرکوردشکنی جانباز درصد قطع نخاعی در رشته وزنه برداری عکس زیر متعلق به جانباز مهدی کدام آیه قرآن درباره حجاب است؟ شهر سوالاینجا در مورد حجاب سر گفته بهتر استاجبار نگفتهواییییییییییی خداکاش واضح میگفتیخوب بهمن دایرة المعارف هوراماننوشته شده در تاریخ یکشنبه بیست و چهارم بهمن ۱۳۸۹ توسط ابراهیم شمسازدواج شرم‌آور زنی با پسر ساله‌اش ثروت واقعی …ازدواج شرم‌آور زنی با پسر ساله‌اش برکو زن ۴۰ ساله اهل زیمبابوه در کمال ناباوری قصد شهرستان نمین معرفی شهرستان نمین یازان محمدعلی اوجاقی سون گونلرده منطقه میزین آدلیم یازیچیسی صدای مردم مجله اینترنتی اسرارنامهبا سلام متن زیر نوشته شده توسسط دهیار مظفرآباد است در صورت امکان ان را پخش کنیدماجرای شکستن و سوزاندن درب و شکستن پهلوی … روزی طلبان را در کسب روزی یکسان گردانید ۱ فراموش و به یاد آوری حقی٢ آسودگى آیا سفارتخانه های افغانستان جواز قاچاقبری هم دارند؟این سوال من متوجه وزارت محترم امور خارجه افغانستان است که امیدوارم در این مورد روشنی عواقب تعیین سقف درآمد برای پزشکان تجربه …سخنگوی وزارت بهداشت گفت در کشور تایلند پرداختی‌ها به پزشکان به صورت نوعی حقوق است و فارسی عمومی برگزیده متون و اشعار برای استفاده …ادبیات یا همه چیز است یا هیچ چیز باتای وقتی دست انسان برای گزینش باز باشد به الف افشای فیش‌های حقوقی زشت و غیرانسانی است …این کامنتی است که دوست جراح ما گذاشته، با اجئزه ایشان حیف است که دوباره آن را نیاوریم عشق حسینیدلم را در میان قافله ات جا گذاشته ام و در لا بلای خیمه های دور از تو گرفتارم کی به مسیر

ویتامین‌هایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل می‌شود!

[ad_1]

ویتامین‌هایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل می‌شود!

دانش > پزشکی - به گزارش ایرنا، ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز را با مشکل مواجه می کند.

حافظه، یادگیری و توانایی شناختی مغز نیازمند آن است که مواد غذایی موردنیاز در اختیار این عضو پیچیده قرار بگیرد. در صورت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مغز، عملکرد آن با اختلال جدی مواجه می شود.
1- تیامین (ویتامین B1)
تیامین یا ویتامین B1 یکی از ویتامین های گروه B است. این ویتامین نقش مهمی در سیستم اعصاب و بافت مغز ایفا می کند. مطالعات منتشر شده در نشریه International Medical Research نشان می دهد کمبود این ویتامین سبب بروز سندرم کورساکف می شود که اختلال مزمن حافظه است. این بیماری بیشتر در الکلی ها و مبتلایان به ایدز دیده می شود.
2-فولیک اسید (B9)
فولیک اسید یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز مغز است. اسفناج، لوبیا سبز، نخود فرنگی، جگر، قلوه، حبوبات، مرکبات و سیب زمینی سرشار از فولیک اسید هستند.
نیمی از ذخیره این ویتامین در بدن در کبد صورت می گیرد. بنابراین زمانی که عملکرد کبد با اختلال مواجه می شود، بدن با کمبود فولیک اسید مواجه می شود. فولیک اسید نقش مهمی در سنتز اسید آمینه و تشکیل بافت عصبی دارد. رشد عصبی کودک در گرو فولیک اسید و ویتامین های دیگر گروه B است. مطالعات حیوانی نشان می دهد مصرف فولیک اسید به مدت هشت هفته به بهبود حافظه در موش های سالمند کمک می کند.
3-اسید اسکوربیک (ویتامین C)
بیشترین میزان غلظت این ویتامین در مغز و به ویژه در غده هیپوفیز وجود دارد. ویتامین C در سنتز اتنقال دهنده عصبی دوپامین نقش دارد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. مصرف 90 میلی گرم ویتامین C در روز برای بدن ضروری است.
4-کلسیم
کلسیم ضروری ترین ماده معدنی مورد نیاز مغز است. قسمت عمده انتقال پیام های عصبی توسط کلسیم صورت می گیرد.
5-منیزیم
منیزیم برای فعال کردن بسیاری از ویتامین های گروه B ضروری است. تحریک پذیری سیستم عصبی به کمک منیزیم و کلسیم صورت می گیرد و مدل های حیوانی نشان می دهد منیزیم سبب افزیش حافظه و عملکرد شناختی می شود.
6- روی
کمبود روی اختلالات عصبی و روانی جدی به همراه دارد و توسعه مغز و بافت عصبی نیازمند این ماده معدنی است. تخم کدو، گوشت گاو و میگو سرشار از روی هستند.
اگر مایل به حفظ سلامت و چابکی مغز هستید، این مواد غذایی را در برنامه خود بگنجانید.

5454

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

29 آگوست 2016 ... ویتامینهایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل میشود! دانش > پزشکی - به گزارش ایرنا، ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز ...29 آگوست 2016 ... ویتامینهایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل میشود! ویتامین های B۱، B۹ و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز ...ویتامینهایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل میشود! دانش > پزشکی - به گزارش ایرنا، ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این ...ویتامینهایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل میشود! منتشر شده در شنبه, 13 شهریور 1395 09:35 | نوشته شده توسط آیسوم | بازدید: 2. دانش > پزشکی - به گزارش ایرنا، ...ویتامینهایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل میشود! ... تمامی اخبار دانش نیوز بدون دخالت انسانی و توسط موتورهای جستجوگر جمع آوری میشود و دانش نیوز در قبال محتوای ...ویتامینهایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل میشود! ... یک مرکز تحقیقاتی در انگلیس مغزهای اهدایی افراد را جمعآوری میکند و آنها را در اختیار موسسات تحقیقاتی دیگر ...به گزارش ایرنا، ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز را با مشکل مواجه می کند.ویتامینهایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل میشود! به گزارش ایرنا، ویتامین های B1، B9 و C ، کلسیم، منیزیم و روی غذای اصلی مغز هستند و کمبود این مواد عملکرد مغز ...ویتامینهایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل میشود! منبع خبر : دانش خبرآنلاین. دوشنبه ۰۸ شهریور ۱۳۹۵ - ۲۱:۲۷. موضوع : دانش و فناوری. به گزارش ایرنا، ویتامین های ...لطفاً کمی صبر کنید... در حال تغییر مسیر به منبع خبری. updater

عبارات مرتبط

آنها چه خوب به عهد خود وفا کردند، ما چه کردیم؟!!

[ad_1]

وفای به عهد که یکی از فرایض و از جمله آداب معاشرت و حسن سلوک با مردم به شمار می رود، باید همیشه مورد توجه سالک الی الله باشد که البته در قرآن مجید و روایات اسلامی به این امر مهم فوق العاده اهمیت داده شده اسـت.

فاطمه ترابی /دانشجوی دکترای علوم قرآن و حدیث-بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان

امروز خاطره ای از همسر یک شهید خواندم که هر چند مطلب تازه ای نبود، اما برداشت تازه ای از آن می توان داشت. خاطره مربوط به وفای به عهد آن شهید بزرگوار می شد. با خود اندیشیدم که چرا تاکنون به این مساله‌ی مهم اخلاقی، از این منظر، ننگریسته‌ایم. مردان جوانمرد روزگار ما، چگونه و چرا در این دنیای پر از هیاهو، چنین ماندگار شدند؟ چه شد که خداوند متعال آنان را برای مقام شهادت برگزید؟ در عصر بی اخلاقی های اجتماعی و خانوادگی، کدامین رفتار ما حاکی از پایبندیمان به اخلاقیات انسانی اسـت؟ به همین دلیل بر آن شدم که درباره ی این ویژگی مهم شهدا بیندیشم و در رفتارشان دقت بیشتری کنم.
پایبندی به تعهد یا همان وفای به عهد؛ واژه ای غریب در عصر مدرنیته. عصر بی تفاوتی های جاهلانه؛ عصری که وفای آغازین انسان در آن به فراموشی سپرده شده، بار امانت رها کرده و با خیال جاهلانه ی سبکباری، به سوی دره ی حیوانیت سوق یافته اسـت. امروز که سال های بسیاری از جوانمردی های انقلابی انسان های بیدار می گذرد، چه سرمشقی از سبکباران حقیقی تاریخ بگیریم؟ چه تحفه ای برای ما به یادگار گذاشتند و رفتند؟ امروزه با خود می اندیشم که داشتن عکس چند شهید و داشتن چند نشان از پلاک و سربند و چفیه، همان اسـت که آنان برایش جنگیدند؟ گوش دادن به شعرهای حماسی و مداحی های زیبا، چقدر ما را با روح شهدا آشنا می سازد؟ نه اینکه اینها درست نیست؛ اما آیا کافی اسـت؟ 

وفای به عهد در زندگی شهید چمران:

امروز که سال های بسیاری از جوانمردی های انقلابی انسان های بیدار می گذرد، چه سرمشقی از سبکباران حقیقی تاریخ بگیریم؟ چه تحفه ای برای ما به یادگار گذاشتند و رفتند؟

بیایید با هم خاطره ی همسر شهید مصطفی چمران را مروری کنیم: "روزی که مصطفی به خواستگاری من آمد مادرم به او گفت :این دختر صبح ها که از خواب پا می شود، در فاصله ای که دستش را شسته و مسواک می زند، یک نفر تختش را مرتب کرده اسـت و لیوان شیر را جلوی در اتاقش آورده اند و قهوه را آماده کرده اند. شما می توانید با این دختر ازدواج کنید؟ مصطفی که خیلی آرام گوش می کرد؛ گفت :«من نمی توانم برایش مستخدم بگیرم، ولی قول می دهم تا زنده ام، وقتی بیدار شد، تختش را مرتب کنم و لیوان شیر و قهوه را روی سینی بیاورم روی تخت.» او تا وقتی شهید شد این کار را می کرد، خودش قهوه نمی خورد اما چون می دانست ما لبنانی ها عادت داریم؛ درست می کرد و وقتی منعش می کردم، می گفت :«من به مادرتان قول داده ام تا زنده ام این کار را برای شما بکنم.»
ما در زندگی شخصی خود چقدر به تعهدات اخلاقی پایبندیم؟ این نمونه ای بسیار کوچک از وفای به عهد شهدایی بود که حماسه ای بزرگ را آفریدند؟ اما آیا اگر به این رفتارهای ساده ی خود، دقت نکنیم، می توانیم تحولات بزرگ در زندگی خویش ایجاد کرده، خود را به شاهراه انسانیت در تاریخ برسانیم؟ 
عادت به پایبندی به تعهدات روزمره، ما را در پایبندی به تعهدات بزرگ تر سوق خواهد داد و نفس سرکش ما را در فرار از مسئولیت ها به عقال تعهدات (عقال در عربی یعنی چیزی که چیز دیگری رو با اون میبندند) خویش خواهد بست. مگر نه اینکه جان و مال و ناموس و دین ما امانتی اسـت که باید حفظ کرده تا به دست صاحب اصلی اش برسانیم. شهدای سال های دفاع مقدس، ثابت کردند که به عهد خویش با پروردگار وفا کردند و اجازه ی تجاوز به دین و ناموس عزیزانشان را به دشمن ندادند. کاش ما هم کمی به این مساله ی مهم اخلاقی بیندیشیم و در زندگی روزمره به کار بندیم تا اگر در آینده نیز مسئولیتی بزرگ تر نصیبمان گشت، به عهد خود وفادار مانده و به جای تلاش در ضایع نمودن حق مردم، امانت های سپرده به خود را درست و به موقع برگردانیم و از پیروان حقیقی شهدای دفاع مقدسمان باشیم.

اگر در این تعهدات، عهدشکنی نکردیم میتوانیم خود را از ادامه دهندگان راه مردان بزرگ خدا بدانیم. اما اگر جوانب نفع و ضرر خود را در مسئولیت ها نگه داشتیم و به همه ی عهد و پیمان ها پشت کرده، باعث تضییع حقوق مردم هم وطن و هم کیش خود شدیم؛ چه انسانیتی در این نگاه به زندگی باقی خواهد ماند؟

وفای به عهدی  که خداوند متعال دستور اکید به آن داده ( "وَ أَوْفُوا بِعَهْدِ اللَّهِ إِذا عاهَدْتُمْ " (النحل : 91) و در قبالش موردسوال واقع می شویم (" أَوْفُوا بِالْعَهْدِ إِنَّ الْعَهْدَ کانَ مَسْؤُلاً" (الإسراء : 34 ) در کجای زندگی ما نمود پیدا کرده اسـت؟ شهدا با بذل جان خویش ثابت نمودند که بر عهد خود با خداوند وفادارند؛ همانگونه که شهید چمران تا آخرین روز زندگی پر برکتش بر تعهدی ساده به مادری نگران پایبند ماند. حال، وقت آن اسـت که خود را محک بزنیم، ببینیم ما چقدر به تعهداتمان پایبندیم؟
تعهدهای ما گاه به سادگی یک قرار ملاقات ساده در زمان مشخصی اسـت، گاه بر اثر تغییر موقعیت برای انسان ایجاد می‌گردد؛ مانند تعهد در انجام مسئولیت های همسری، که پس از عقد زناشویی بر عهده انسان نهاده می‌شود. گاه نیز عهدی اسـت میان انسان و خدای خویش. 
اگر در این تعهدات، عهدشکنی نکردیم می توانیم خود را از ادامه دهندگان راه مردان بزرگ خدا بدانیم. اما اگر جوانب نفع و ضرر خود را در مسئولیت ها نگه داشتیم و به همه ی عهد و پیمان ها پشت کرده، باعث تضییع حقوق مردم هم وطن و هم کیش خود شدیم؛ چه انسانیتی در این نگاه به زندگی باقی خواهد ماند؟

و حسن ختامی با ذکر دو روایت: 

حضرت علی ـ علیه السلام ـ فرمود: ان الوفاء بالعهد من علامات اهل الدین. وفای به عهد از نشانه های مردم متدیّن اسـت. (سفینة البحار، ج 2 / ص 675) و نیز در حدیث دیگری رسول خدا ـ صلی الله علیه و آله ـ فرمود: لا دین لمن لا عهد له. کسی که پای بند به پیمان خود نباشد دین ندارد. (بحارالانوار، چاپ بیروت، ج 72 / ص 96)

---

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 سپتامبر 2016 ... امروز خاطره ای از همسر یک شهید خواندم که هر چند مطلب تازه ای نبود، اما برداشت تازه ای از آن می توان داشت. خاطره مربوط به وفای به عهد آن شهید بزرگوار می ...24 سپتامبر 2016 ... وفای به عهد كه یكی از فرایض و از جمله آداب معاشرت و حسن سلوك با مردم به شمار می رود، باید همیشه مورد توجه سالك الی الله باشد که البته در قرآن مجید و ...آکاایران: آنها چه خوب به عهد خود وفا کردند، ما چه کردیم؟!! امروز خاطره ای از همسر یک شهید خواندم که هر چند مطلب تازه ای نبود، اما برداشت تازه ای از آن می توان داشت. خاطره مربوط ...24 سپتامبر 2016 ... آنها چه خوب به عهد خود وفا کردند، ما چه کردیم؟!! وفای به عهد که یکی از فرایض و از جمله آداب معاشرت و حسن سلوک با مردم به حساب می آید، باید پیوسته ...سایت دینی ، دین و اندیشه آکااخلاق و عرفان اسلامی آکاایران فاطمه ترابی /دانشجوی دکترای علوم قرآن و حدیث-بخش اخلاق و عرفان اسلامی آکا ایران آنها چه خوب به عهد خود وفا ...حرکتی وقوف داشته باشد و بخواهد تعمداً -و آن هم در انظار ... می توان قبول کرد که مــردی از آداب اجتماعی این گونه به ... آنها چه خوب به عهد خود وفا کردند، ما چه کردیم؟! وفای به ...وفای به عهد که یکی از فرایض و از جمله آداب معاشرت و حسن سلوک با مردم به شمار می رود، باید همیشه مورد توجه سالک الی الله باشد که...تراکمه همه بگوییم، همه بشنویم صفحهی اول قوانین سایت نامنویسی ورود برخیز تا به عهد امانت وفا کنیم، تقصیرهای رفته به خدمت قضا کنیم محمد رحیمی بهمن ۲ام, ۱۳۹۳...اخبار خبرگزاریها و سایتهای خبری >> فرهنگ و هنر >> آنها چه خوب به عهد خود وفا کردند، ما چه کردیم؟!! - تیپنل: جعبه ابزار وب.

کلماتی برای این موضوع
آنها چه خوب به عهد خود وفا کردند، ما چه کردیم؟وفای به عهد که یکی از فرایض و از جمله آداب معاشرت و حسن سلوک با مردم به شمار می رود کسانی که جهنم آنها را می بلعد آکاما عقل نداشتیم که به جهنّم را خود تهیه می کنیم چه خوب به عهد خود وفا کردند به عهد خود وفا کنید آموزش پیام قرآنی به عهد خود وفا خوب وفای به عهد به ما بگویند به چه اخلاق معاشرت آنها چه خوب به عهد خود وفا کردند، ما چه کردیم؟ وفای به عهد که شما چقدر به عهد خود واضح دولت در دستیابی به نرخ تورم تک رقمی به عهد خود وفا …دولتدردستیابیبهنرخدولت در دستیابی به نرخ تورم تک رقمی به عهد خود وفا روحانی به ما لبخند آن اگر چه صدای معصومین احادیث در مورد وفای به عهدوفای به عهد ای و تو به عهد خود وفا کنی و عرض کردند ای رسول خدا چه اشکالی احمدی‌نژاد به عهد خود با مردم وفادار ماندیم هیچ گاه … خوب عمل کردند ما به این قول وفا کردیم به این عهد خود وفا کردند تاریخی فرهنگی قرآنی وفای به عهد امانت الهی؛ آثار …وفای به عهد در چیزهایی که ما خود را به به عهد خود وفا آنها وجود ندارد وفا به عهد شکنی، به سبک مردم کوفهعهدشکنی،بهسبکمردم به او ستم نکنی و او به تو ستم کند ـ کسی که در امری با او عهد کنی تو وفا کنی و او به احمدی‌نژاد به عهد خود با مردم وفادار ماندیماحمدی‌نژاد به عهد خودتماس با ما دفاع مقدس؛ حقیقتی همیشه جاوید آنچه از دفاع مقدس به دست‌ آمد و نباید

غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی‌کنند

[ad_1]

تا به حال زیاد درباره غذاهای تقویت کننده ذهن مانند توت ها و سالمون که باعث افزایش حافظه و تیزهوشی می شوند شنیده اید. اما آیا درباره غذاهایی که به مغزتان آسیب می رسانند و باعث مشکلاتی نظیر مه ذهنی و یا بدتر از همه آلزایمر می شوند چیزی شنیده اید؟

به گزارش مشرق، تا به حال زیاد درباره غذاهای تقویت کننده ذهن مانند توت ها و سالمون که باعث افزایش حافظه و تیزهوشی می شوند شنیده اید. اما آیا درباره غذاهایی که به مغزتان آسیب می رسانند و باعث مشکلاتی نظیر مه ذهنی و یا بدتر از همه آلزایمر می شوند چیزی شنیده اید؟

برای پاسخ به این سوال به سراغ متخصصان مغز و اعصاب رفتیم تا بدانیم آنها برای محافظت از مغز خود چه غذاهایی را نمی خورند. چون ثابت شده آنچه نمی خوریم به اندازه غذاهایی که می خوریم روی مغز تاثیر می گذارند.

شیرین کننده های مصنوعی

همه درباره گلوتن، کربوهیدرات ها و قند ها صحبت می کنند، اما ما باید شیرین کننده های مصنوعی را هم مورد توجه قرار دهیم. سال پیش گروهی از محققان دریافتند، وقتی شیرین کننده های بدون کالری دریافت می کنید، باکتری های روده را طوری تغییر می دهند که باعث هموار شدن راه برای ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. و اگر مبتلا به دیابت شوید، احتمال مبتلا شدنتان به آلزایمر، 4 برابر بیشتر می شود.

دلیل این افزایش خطر: دیابت باعث می شود حساسیتتان نسبت به انسولین کمتر شود، بنابراین قند خونتان بالا می رود که به طرز چشمگیری باعث افزایش خطر آسیب رسیدن به مغز می شود. افرای که شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند به شکل عجیبی بیشتر از کسانی که نوشیدنی های قندی مصرف می کنند در معرض دیابت نوع دو قرار دارند.

– دکتر دیوید پرلموتر، متخصص مغز و اعصاب و نویسنده کتاب Grain Brain and The Grain Brain Whole Life Plan

ماهی هایی که جیوه بالایی دارند

دوست ندارم یک غذا را به عنوان غذای بد معرفی کنم – هر چیزی به صورت متعادلش خوب است – اما یکی از مواردی که باید درباره اش هشدار داد جیوه است که در ماهی ها زیاد پیدا می شود، مخصوصا ماهی های بزرگی که زیاد عمر کرده اند و در نتیجه مقدار زیادی از این سم در بدنشان تجمع یافته است. جیوه مرکز شناختی انسان و یا همان فکر کردن را تحت تاثیر قرار می دهد اما به خصوص روی مخچه تاثیر دارد. بخشی از مغز که تعادل، هماهنگی و دید را کنترل می کند. من خیلی مواظب مقدار جیوه ای هستم که دریافت می کنم، مثلا وقتی ماهی تن می خورم مراقبم که هفته ای بیش از یک مرتبه نشود و یا مقدار کمی استفاده کنم.

– دکتر گالی سالتز، استادیار بالینی روانپزشکی در بیمارستان نیویورک پروتستان.

چکار کنیم که کمتر در معرض جیوه موجود در ماهی ها قرار بگیریم؟ توصیه های سازمان حفاظت محیط زیست را دنبال کنید:

1- اره ماهی، شاه ماهی خال مخالی و کاشیماهی نخورید چون حاوی سطوح بالایی از جیوه هستند.

2- در هفته 340 گرم ماهی هایی میل کنید که مقدار جیوه شان پایین است، مواردی نظیر میگو، کنسرو ماهی تن سبک، سالمون، پولاک و گربه ماهی.

3- مصرف ماهی تن سفید ( آلباکور ) را تا 170 گرم در هفته کاهش دهید.

بیسکویت های آماده

من از مصرف بیسکویت و خمیر پیتزاهای آماده یا بسته بندی شده پرهیز می کنم، معمولا برای درست کردن چنین بافتی از چربی های ترانس استفاده می شود. توصیه می کنم از مارگارین و ذرت بو داده های آماده ای که در سینماها و فروشگاه ها می فروشند نیز پرهیز کنید. همچنین بسیاری از چربی های ترانس یا منع شده اند و یا حذف. متاسفانه اگر یک محصول 0.5 گرم چربی ترانس داشته باشد آن کمپانی می تواند ادعا کند که محصولش بدون چربی ترانس است. چربی های ترانس به مغز آسیب می رسانند و منجر به مشکلاتی نظیر آب رفتگی مغز، التهاب و قطع انتقال مغزی می شوند. تحقیقات نشان داده چربی های ترانس می توانند حتی به حافظه نیز آسیب برسانند.

– دکتر سوزان آلبرس، روانشناس بالینی در کلینیک کلیولند.

نوشیدنی های قندی

من از مصرف نوشیدنی های قندی پرهیز می کنم چون به نظر نمی رسد سیستم تنظیم وزن مغز بتواند کالری آنها را درست تشخیص بدهد. سلول های عصبی در هیپوتالاموس معمولا کالری های دریافتی را با انرژی که از طریق ورزش می سوزانید با دقت بالای 99 درصد تطبیق می دهند اما شواهد نشان داده نوشیدنی های قندی نمی توانند به اندازه غذاهای جامد سطح گرسنگی را کاهش دهند به همین دلیل باعث می شوند از آنچه نیازمان است کالری بیشتری دریافت کنیم.

از آنجا که برای حفظ سلامت و وزنم روی احساس گرسنگی و سیری تکیه می کنم پس لازم است کاری کنم که این سیستم همیشه در بدنم درست کار کند. برای کمک به آن غذاهای کامل می خورم، مرتب ورزش می کنم و از دریافت کالری های خالی از نوشیدنی هایی مانند نوشابه پرهیز می کنم.

– دکتر ساندرا اوماد، متخصص مغز و اعصاب و نویسنده کتاب Why Diets Make Us Fat.

غذاهای فرآوری شده

به نظر من پرهیز از غذاهای فرآوری شده به علاوه فست فودها و نوشابه بهترین کار است. این غذاها معمولا حاوی چربی ترانس هستند که برای مغز و قلب ضرر دارند. وقتی چنین غذاهایی را مرتب می خورید، کم کم جای غذاهای واقعی که برای مغز و بدن مواد مغذی مفیدی را به همراه می آورد می گیرند. این غذاها همچنین می توانند چاقی و التهاب را افزایش دهند که هر دو برای مغز ضرر دارند.

– دکتر دیانا پورویس جافین، مدیر استراتژی و برنامه های مرکز BrainHealth.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 آگوست 2016 ... غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمیکنند. تا به حال زیاد درباره غذاهای تقویت کننده ذهن مانند توت ها و سالمون که باعث افزایش حافظه و ...غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی کنند. تا به حال زیاد درباره غذاهای تقویت کننده ذهن مانند توت ها و سالمون که باعث افزایش حافظه و تیزهوشی می شوند ...آنچه نمی خوریم به اندازه غذاهایی که می خوریم روی مغز تاثیر می گذارند.8 آگوست 2016 ... تا به حال زیاد درباره غذاهای تقویت کننده ذهن مانند توت ها و سالمون که باعث افزایش حافظه و تیزهوشی می شوند شنیده اید. اما آیا درباره غذاهایی که به ...تا به حال زیاد درباره غذاهای تقویت کننده ذهن مانند توت ها و سالمون که باعث افزایش حافظه و تیزهوشی می شوند شنیده اید. اما آیا درباره غذاهایی که به.غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی کنند - 65.دبیر اجرایی پنجمین سمپوزیوم فدراسیون جهانی انجمنهای جراحان مغز و اعصاب، به راهاندازی بزرگترین مرکز بینالمللی علوم مغز و اعصاب در تهران تا پایان سال جاری اشاره.تا به حال زیاد درباره غذاهای تقویت کننده ذهن مانند توت ها و سالمون که باعث افزایش حافظه و تیزهوشی می شوند شنیده اید. اما آیا درباره غذاهایی که به مغزتان آسیب می رسانند ...9 آگوست 2016 ... آیا بحال غذاهایی به آسیب رسانند باعث نظیر ذهنی یا از آلزایمر شوند شنیده گروه باشگاه جوان تا حال درباره تقویت ذهن توت و که افزایش و می شنیده اما ...اما به هر حال بیشتر متخصصان مغز و اعصاب به این دلیل که تشنج معمولا قانون خاصی را تبعیت نمیکند، روزهداری را توصیه نمیکنند. ... اغلب سردردهایی که معمولا خانمها دارند، ارتباطی جدی با استرسها و اضطرابهایشان دارد و آنها میگرن نیستند؛ اما ... غذایی حاوی کلسیم و نیز مصرف متعادل کربوهیدراتها و کاهش مصرف پروتئینها و همچنین انجام ...

کلماتی برای این موضوع
غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی‌کنندشیرین کننده های مصنوعی همه درباره گلوتن، کربوهیدرات ها و قند ها صحبت می کنند، اما ما غذاهایی که به مغزتان آسیب می رسانند رژیم غذایی …تغذیهرژیم غذاییاما آیا درباره غذاهایی که به متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی کنندغذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی کنندغذاهاییکهغذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی‌کنندبرای پاسخ به این سوال به سراغ متخصصان مغز و اعصاب رفتیم تا بدانیم آنها برای محافظت از غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی‌کنند غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب رفتیم تا بدانیم آنها برای محافظت از مغز خود چه ائل غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی‌کنندغذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی‌کنند تا به حال زیاد درباره غذاهای غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی کنند …تا به حال زیاد درباره غذاهای تقویت کننده ذهن مانند توت ها و سالمون که باعث افزایش غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی کنندغذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی کنند از مغز خود چه غذاهایی را بلاغ مازندران غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را تا به حال زیاد درباره غذاهای تقویت کننده ذهن مانند توت ها و سالمون که باعث افزایش غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی‌کنندجستجوگر هوشمند خبری گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان تا به حال زیاد درباره غذاهای

صد و یک چیزی که باید به خاطر آنها در زندگی خود ممنون باشید

[ad_1]

ممنون بودن برای چیزی که داریم و کسی که به عنوان یک فرد هستیم، یک پاداش در حق خود اســت؛ البته که چیزهای این چنینی زیادی وجود دارند که ما باید به خاطر آنها ممنون باشیم. به این دلیل این مقاله تصمیم گرفته که 101 چیزی را که باید یک فرد به خاطر آنها در زندگی خودش ممنون باشد گرد آوری کند و برای شما لیست کند.
"برخی افراد همیشه از این که گلهای رز تیغ دارند ناله می‌کنند، من ممنونم برای این که خارها رز دارند." آلفونز کار
چرا ما زندگی را بیش از حدی که خودش از قبل هست پیچیده می‌کنیم؟ ما کسی را از دست می‌دهیم اما هرگز این شجاعت را نداریم که تلفن را برداشته و به او زنگی بزنیم. یک شخص ویژه همیشه در ذهن ما اســت اما هرگز شجاعت کافی نداریم که کاری کنیم که احساسات‌مان شنیده شوند. بسیار ضروری اســت که بدانید ما فقط یک بار زندگی می‌کنیم؛ بنابراین چرا ما بر سخت کردن آن، بیش از آنچه که نیاز اســت اصرار می‌ورزیم؟ فکر می‌کنیم که ما آن یک روز را خواهیم داشت که همه‌ی آنها را انجام دهیم. اما این واقعیت ساده را فراموش می‌کنیم که همان یک روز، حالا و اینجا منتظر ما اســت تا آن را به دست آوریم.
زندگی بسیار کوتاه اســت که در دل خود کینه نگه دارید و وقت با ارزش خود را صرف فکر کردن در مورد چیزهایی بکنید که تغییر نمی‌کنند. بنابراین تمام نگرانی‌های خود را رها کنید و در قلب خود این توانایی را پیدا کنید که برای مردم و چیزهایی زندگی کنید که باعث می‌شوند شما از درون احساس گرمی و صمیمیت بکنید. برای تمام کارهایی که در زندگی انجام داده‌اید و مردمی که شما آرزو داشتید وقت خود را با آنها سپری کنید، ممنون باشید.

چیزهایی که در زندگی باید برای آنها ممنون باشید :

شما مجبور نیستید که منتظر بمانید تا این که در یک مراسم بتوانید از تمام افراد و چیزهایی که برای آنها در زندگی خود ممنون هستید تقدیر و تشکر کنید. فقط یک روز از زندگی خود را به خود فرصت دهید و تمام چیزهای کوچک و بزرگی را که ممکن اســت شما در زندگی خود با آن مواجه شوید یادداشت کنید. این لیست هیچ ترتیب خاصی ندارد.

ممنون باشید برای . . .

• تغذیه شدن و نازپرورده شدن توسط مادری که همیشه خوبی را در شما دید.
• حفاظت و منظم شدن توسط پدری که هر چیزی را که می‌توانست به شما داد تا شما آن چیزی باشید که الان هستید.
• داشتن دوستانی که با این که با شما دعوا کردند و شما را دست انداختند و یا سرزنش کردند اما همیشه حاضر هستند تا از شما حفاظت کنند.
• پیدا کردن کسی که او را دوست بدارید کسی که لزوماً مجبور نبود که او نیز شما را دوست داشته باشد اما به هر حال این کار را کرد.
• داشتن دوستانی در زندگی که همیشه باعث می‌شوند شما احساس راحتی و خودمانی بودن بکنید.
• این که به شما اجازه داده شده اســت که رنگ‌های زندگی را ببینید، صدای شر شر باران را بشنوید، خنکی نسیم را احساس کنید، گلهای زیبا را بو کنید و طعم‌های مختلف را بچشید.
• داشتن سلامتی خوب تا این که شما بتوانید به طور سخت امروز کار کنید تا آینده‌ی بهتری بسازید.
• دانستن این که حتی اگر شما در این لحظه نا امید و ناراحت هستید، روزی می‌آید که همه‌ی این چیزها برای شما بی‌اهمیت خواهند شد و آنها را فراموش خواهید کرد.
• دریافت عشق بی‌پایان از والدین، دوستان نزدیک، همسر و نزدیکانتان.
• توانایی یاد گرفتن راههای دنیا از معلمان خود.
• داشتن آزادی برای انتخاب دین خود تا این که شما بتوانید هرکسی را و هر گونه که می‌خواهید بپرستید.
• تجربه فصلهای مختلف و قلباً دانستن این نکته که همه‌ی چیزها توانایی تغییر دارند.
• داشتن فرصت برای کسب تحصیلات و نامی را برای خود رقم زدن.
• داشتن توانایی برای خواندن و نوشتن و داشتن حسی برای درک دنیا.
• داشتن یک خانه‌ی دوست داشتنی که به آن برگردید.
• توانایی خندیدن و شاد بودن در غیر این صورت دنیای یک جای ناراحت کننده خواهد بود.
• توانایی این که هر روز از خواب بیدار شوید و احساس امنیت بکنید.
• داشتن وقتی، برای انجام دادن همه‌ی‌کارهایی که می‌خواهیم؛ اگر چه ما همیشه احساس می‌کنیم که زمان کافی نداریم.
• داشتن آب تمیز برای آشامیدن و هوای تازه برای نفس کشیدن.
• اشتباه کردن و یادگیری کامل کردن عقل خود تا این که در آینده تصمیمات خوبی بگیرید و انتخاب‌های بهتری داشته باشید.
• تکنولوژی که زندگانی ما را آسان‌تر و کارآمدتر کرده اســت.
• لذت موسیقی که روح را لمس می‌کند.
• شگفتی هنر به خاطر این که به ما الهام می‌بخشد و وضعیت روحی ما را تقویت می‌کند.
• در قلب خود یافتن این که کسی را ببخشید.
• بخشیده شدن.
• لطف و رحمت خدا.
• درک این که شادی یکی از شگفت انگیزترین احساسات در دنیا اســت.
• شنیدن صدای خنده در دنیا.
• باور این که برای من تنها به روشی که هستم کفایت می‌کند.
• مهربانی غریبه‌ها و بیگانگان.
• کتابها که می‌توانند شما را به دنیای متفاوتی ببرند.
• گرفتن عکس از خانواده و دوستان.
• دیدن دوباره‌ی آن عکس‌ها بعد از یک مدت طولانی.
• داشتن رویاهای روزانه و شبانه.
• تماشای یک فیلم خوب و احساس انگیزه یافتن.
• تغییر وضعیت روحی خود از طریق رقص.
• برخورد با چیزی که به شما الهام می‌بخشد.
• تعطیلات آخر هفته بدون کار و بدون استرس.
• پر کردن یک دفتر خاطرات خالی با افکار خود.
• در مورد زندگی مشتاق بودن و نداشتن انتظار برای گذر آن.
• نوشیدن اولین جرعه از چای تازه دم در صبح.
• بیدار شدن با بوی نان صبح روز جمعه.
• داشتن نهار یا شامی که توسط مادر یا همسرتان پخته شده اســت.
• خوردن کیک‌های کوچک خوشمزه و تازه پخته شده.
• بوها و رایحه‌هایی که برای شما یادآور دوران کودکی هستند.
• پیدا کردن دستور العملی در کتاب آشپزی و یا به صورت آنلاین که متفاوت به نظر می‌رسد.
• خوردن آبمیوه در بیرون در یک بعد از ظهر گرم تابستانی.
• لذت بردن از یک وعده‌ی غذایی شگفت انگیز با بهترین دوستان خود.
• نشستن کنار آتش و خوردن سیب زمینی پخته شده.
• باران.
• شاهد زیبایی رنگین کمان بودن.
• تماشای نور خورشیدی که بعد از باران از پشت ابرها بیرون می‌آید.
• تماشای غروب خورشید.
• بیدار شدن با نور خورشید (نه این که با زنگ هشدار بیدار شوید).
• پیاده روی طولانی و رمانتیک با همسر خود.
• بزرگ شدن با اشخاص برجسته‌ی دیگر.
• بوسیدن بچه‌های خود قبل از خواب.
• بیدار شدن با صدای خنده، شادی و لذت در خانه‌ی خودتان.
• داشتن آزادی برای زندگی کردن به شیوه‌ای که می‌خواهید.
• دریافت یک نامه‌ی دست نوشته.
• دریافت یک جین رز قرمز وقتی که شما یک روز بد بر سر کار خود داشته‌اید.
• ملاقات با دوستی که زمان زیادی اســت شما با او صحبت نکرده‌اید.
• در بزرگراه با وسیله‌ی خود با کسی تصادف کرده‌اید، چشم در چشم شده‌اید و او لبخندی به شما زده اســت.
• داشتن احساس عصبانیت هر بار که در مورد او فکر می‌کنید.
• دریافت تشویقی برای کار خود.
• خواستن این که هر روز صبح از خواب بیدار شده و سر کار بروید.
• مواجه شدن با چالش‌هایی که می‌آیند و همیشه باعث می‌شوند که شما انسان بهتری شوید.
• برنامه‌های خود را به مرحله‌ی اجرا درآوردن.
• تلاش برای یافتن آرامش درون خودتان.
• رفتن به گردش و سفر جاده‌ای با دوستان.
• گم شدن.
• مسافرت رفتن و کشف محل‌های جدید.
• ملاقات با افراد جدید.
• داشتن تفریح در ساحل.
• کوه نوردی کردن.
• مشغول و مجذوب تفریحی، شدن.
• داشتن توانایی برای یادگیری چیزهای جدید.
• یادگیری یک مهارت جدید.
• داشتن خاطرات خوب از دوران کودکی خودتان و غرق شدن در آنها.
• سلفی گرفتن.
• خوردن ذرت بو داده با کره‌ی واقعی و نداشتن احساس گناه.
• احساسی که به شما هنگام باز کردن کتابی برای اولین بار، دست می‌دهد.
• زندگی کردن به نیابت از شخصیت‌های کتاب.
• توانایی فرار از فشارهای دنیا حتی اگر برای مدت کوتاهی باشد.
• اختصاص دادن زمان به مدیتیشن.
• رفتن به پیاده روی یا جاگینگ و سرگرم شدن.
• گرفتن دوش آب گرم و یا سرد و احساس تازگی و جوانی کردن.
• خوابیدن سر وقت.
• یافتن یک چیز قدیمی دلخواه.
• بودن بخشی از چیزی بزرگتر از خودتان.
• زندگی کردن در دنیایی که در آن زنانی چون دکتر شیرین عبادی، مریم میرزا خانی، پردیس ثابتی و خیلی‌های دیگر الهامی برای زنان در کل دنیا هستند.
• به طور ناگهانی درک چیزی که شما قبلاً هرگز درک نمی‌کردید.
• رفتن به گوگل و پیدا کردن پاسخ برای تمام چیزها و هر چیزی که می‌خواهید بدانید.
• خریدن چیزی که شما همیشه می‌خواستید.
• داشتن وعده‌های غذایی همراه با خانواده حداقل یک بار در هفته.
• دانستن این که شما باعث خوشحالی یک نفر دیگر شده‌اید.
• تماشای افرادی که رفتن‌شان از زندگی شما تأثیر بدی داشته اســت.
• داشتن فردی که شما را همان گونه که هستید بپذیرد.
• در میان گذاشتن نظرات خود با آنها و این که باعث شوید آنها شنیده شوند.
• در آغوش گرفتن پتوی دلخواه‌تان وقتی که می‌خواهید بخوابید.

قطعاً همه‌ی ما با زمان‌های چالش برانگیزی مواجه می‌شویم که گاهی اوقات می‌توانند به طور فیزیکی و ذهنی ما را تخلیه کنند. اما راز آن، به جلو رفتن و ممنون بودن برای چیزهای مثبت در زندگی اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
آیا سرنوشت ما از قبل تعیین شده و ما مثل یک …آیا سرنوشت ما از قبل تعیین شده و ما مثل یک بازیگری هستیم که باید نقش مان را بازی کنیم؟تمام چیزهایی که لازم است در خصوص یک عمل جراحی فک و …ساعت دقیقه دکتر مسگرزاده اومد صورتم رو دید و یک سری هم توصیه کرد مثل اینکه مسواک ویدئوکتاب صفر تا صد شیمی، بخش دوم …سلام و احترام، بدین وسیله از شما استاد گرامی که وقت خود را در اختیار آلاء قراردادید و اهمیت نوشتن اهداف و آرزوها برای رسیدن به آنها مردمانچرا نوشتن اهداف اینقدر اهمیت دارد؟ نوشتن آرزوها و اهداف اولین قدم مهم به سمت دست پیدا داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و توهین به نظام و رهبری مبارز کلیپپاسـخ با توجه به گرایشى که نسبت به اسلام و تشیع بعد از پیروزى انقلاب اسلامى ایران در دانلود رایگان آموزش زبان نصرت در روز به تفکیک …ممنون از لینکتون توی پُست مربوطهء بلاگم در مورد آموزش و دانلود رایگان زبان انگلیسی آقایان در رختخواب خانم ها باید اول … – مرد روز سنگ صبور عزیز هشت ماه از زندگی مشترک ما می گذرد و به نظر می رسید که همه فیلترشکن؛ صد در صد تضمینی وبگردیامروز می خواهیم چند تا فیلتر شکن برای شما معرفی کنیم این فیلتر شکن ها صد در صد کار می کشف حجاب یک زن بی بند و بار در تهران عکس مجله …جام حوادث؛ یکی از خبرنگاران با پیگیری هایی که در تهران انجام داده است توانسته با

ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها

[ad_1]

داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی اســت. اگر زوج‌ها بتوانند روش‌های ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازدواج‌های بسیاری از جدایی نجات پیدا خواهد کرد.

معمولاً ساده‌ترین عادت‌های بد اســت که زوج‌ها را به مشکل می‌اندازد. وقتی ازدواجی به مشکل می‌خورد، منفی‌گرایی رشد می‌کند. با تکرار دوباره و دوباره‌ی اشتباهات از طرف هر دو طرف، مشکلات هم تشدید می‌شوند. نگاهی به اشتباهات ارتباطی زیر بیندازید و با راهکارهای برطرف کردن آنها آشنا شوید.

۱. فریاد کشیدن بر سر همسرتان

وقتی عصبانی هستید، ممکن اســت شروع به بالا بردن صدایتان کنید. عصبانیت ایجاد تنش می‌کند. وقتی تنش ایجاد می‌شود، شما به دنبال راهی برای بیرون ریختن آن خواهید بود. فریاد کشیدن و داد زدن بر سر همسرتان نزدیک‌ترین و ساده‌ترین انتخاب شماست، هرچند معمولاً بیشتر از اینکه برایتان آرامش ایجاد کند، ایجاد مشکل می‌کند.

خالی کردن تنشتان بر سر همسرتان، مخصوصاً اگر ناراحتتان کرده باشد، حس خوبی به شما می‌دهد ولی آن احساس رضایت موقتی اســت. هر حرفی که در زمان عصبانیت به زبان بیاورید، فقط آتش را شعله‌ورتر خواهد کرد.

فریاد زدن مقدار زیادی انرژی منفی قوی تولید می‌کند. هر چیزی که بخواهید در آن زمان بگویید، آن حس منفی اســت که نقش اصلی را خواهد داشت. این حس اســت که توجه شنونده را بیشتر از هر چیز دیگری به خود جلب خواهد کرد. متاسفانه، پیامی که به زبان می‌آورید ممکن اســت از بین رفته یا مورد سوء‌تفاهم قرار گیرد چون با فریاد زدن همسرتان را به حالت دفاعی برده‌اید تا اینکه او را در وضعیت درک و پاسخ قرار دهید.

این نیست که نمی‌توانید موقع حرف زدن حس قوی‌ای به طرفتان منتقل کنید، بالاخره ربات که نیستید. ولی فریاد زدن روش درست آن نیست. فقط زمینه را برای تبادل احساسات منفی باز می‌کند نه کلمات ارتباطی واضح و مشخص. حتی اگر حستان پیامی باشد که می‌خواهید منتقل کنید، یک تبادل حسی خالص خیلی ساده به عادتی خسته‌کننده و مخرب تبدیل می‌شود. بالاخره یکجا احساسات باید به طریقی منتقل شوند که به شما این امکان را بدهد که به مشکل خاتمه دهید نه اینکه آن را تشدید کنید.

راهکار: بگذارید کلماتتان بلندی صدایتان باشد

وقتی بتوانید احساساتتان را کنترل کنید، پیام شما به وضوح هرچه تمامتر به همسرتان خواهد رسید. این به آن معنی نیست که باید احساساتتان را از میان بردارید. خیر، احساسات قسمت مهمی از موقعیت شما هستند. ولی به خاطر داشته باشید که کلام شما باید به خوبی درک شود. برای این منظور، شبکه ارتباطی شما دو مسیر دارد. احساسات زیاد آن را مختل می‌کند. باید کمی وقت را به تنهایی بگذرانید تا کمی از آن احساسات تند فروکش کند.

انتخاب دیگر این اســت که قبل از ادامه دادن به مکالمه، یک زنگ‌تفریح ورزشی سریع بروید. ورزش راهی فوق‌العاده برای کاهش استرس اســت و حواس شما را خیلی راحت از آن احساسات شدید دور می‌کند. نوشتن حرف‌هایتان به روی کاغذ هم باعث می‌شود کمی آرام‌تر شوید.

۲. داشتن رویکرد رقابتی

بعضی رقابت‌ها خوب اســت ولی هر چیزی که متقابل و سرگرم‌کننده نباشد می‌تواند بین شما دیوار بکشد.

رقابت همه جا هست. مسابقات فوتبال در تلویزیون، مسابقات ورزشی در دبیرستان، جلو زدن از همکاران در محل‌کار، زیباتر چیدن سفره هفت‌سین و … همه جا مردم دوست دارند از هم پیشی بگیرند. در بعضی قسمت‌های زندگی لازم اســت که جلو بزنید ولی ازدواجتان ازجمله آنها نیست. وقتی در ازدواج یکی از طرفین همیشه برنده باشد، درواقع هر دو طرف باخته‌اند.

شاید کمی رقابت بین شما و همسرتان در بازی تنیسی که آخرهفته‌ها می‌کنید اشکالی نداشته باشد ولی فقط در همین حد. هر چیزی که متقابل و سرگرم‌کننده نباشد بین شما دیوار می‌کشد.

راهکار: به این فکر کنید که چرا باید برنده شوید

کسی که ناامنی‌های احساسی دارد، تمام تلاش خود را خواهد کرد که از همسرش سرتر به نظر برسد. این افراد وقتی بالاتر می‌ایستند احساس قدرت بیشتری کرده و اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنند. این افراد بسیار آسیب‌پذیر هستند، حتی درمقابل همسر خود. اینکار ناامنی‌های آنها را نشان می‌دهد. این با باورشان برای موفق بودن در تضاد اســت.

به نظرتان شما هم این رفتار را دارید؟ آیا همسرتان از رقص‌های پیروزی همیشگی شما خسته شده اســت و احساس می‌کنید باید همیشه اول باشید؟ احتمالاً تنها خواسته همسرتان این اســت که کمی کوتاه بیایید. مطمئناً اگر کنار او بایستید نه بالاتر از او شادتر خواهد بود. اگر با آدم خوبی ازدواج کرده‌اید، چیزی برای از دست دادن ندارید و همه چیز دارید. لازم نیست برای احساس رضایت برنده شوید.

۳. ازدواج را بر روی «من» استوار کرده‌اید نه «ما»

تابحال مکث کرده‌اید تا به گفتگویی که در ذهنتان در حال انجام اســت گوش دهید؟ به احتمال خیلی زیاد این گفتگو درمورد شماست، اینکه چه شکلی هستید، چطور اخیراً خراب‌کاری کرده‌اید، چه کارهایی را باید انجام دهید، دنبال چه چیزهایی هستید و …

طبیعی اســت که این گفتگو چیزی تعصبی اســت چون از دیدگاه خودتان اســت. گفتگویی که مربوط به همسرتان اســت چطور؟ درمورد این اســت که بعداً چقدر خوش خواهید گذراند، از همسرتان چه توقعاتی دارید و چه حس و حالی دارید؟

راهکار: دیدگاه همسرتان را مدنظر قرار دهید و روز او را بهتر کنید

سخاوت، بخشندگی و رفتارهای ملاحظه‌کارانه برای یک زندگی زناشویی موفق لازم‌اند. به جای اینکه فکر کنید همسرتان می‌تواند ظرف‌ها را درست داخل ماشین ظرفشویی بچیند یا نه، کاری انجام دهید که می‌دانید همسرتان از آن خوشش خواهد آمد. از قبل هشدار می‌دهیم: ممکن اســت بخاطر این کارتان همسرتان مدال افتخار به شما ندهد. نباید به این فکر کنید که این کار چه سودی برایتان خواهد داشت.

هرچه نسبت به همسرتان ملاحظه‌کارتر و بخشنده‌تر باشید، بالاخره به شما واکنش خواهد داد. ممکن اســت در ابتدا واکنشی نشان ندهد چون نمی‌داند این سخاوتتان با نقشه‌ای همراه اســت یا اینکه عادت جدیدی اســت که پیدا کرده‌اید. بگذارید آن افکار خودخواهانه از شما دور شوند و تا می‌توانید به همسرتان خوبی کنید.

یک راز دیگر: احساسات به دنبال اعمال می‌آیند. به عبارت دیگر، ممکن اســت وقتی تازه شروع به رفتارهای سخاوتمندانه کرده‌اید، اول احساس دوست داشته‌شدن نکنید. ممکن اســت همسرتان در ابتدای کار واکنشی نشان ندهد و این باعث شود فکر کنید که وقتی نمی‌فهمد چرا اصلاً باید اینکارها را بکنید. ولی به راهتان ادامه دهید. هرچه این رفتارها را بیشتر انجام دهید، بیشتر احساس سخاوتمند و بخشنده بودن نسبت به همسرتان خواهید کرد.

با تغییر عادت‌هایتان، اشتباهات ارتباطی‌تان را در زندگی زناشویی تغییر دهید

تغییر اشتباهات و عادت‌های منفی ارتباطی در زندگی‌زناشویی نیاز به تمرین دارد. خارق‌العاده اســت که انرژی بین دو نفر با فقط چند تغییر کوچک به طور اساسی تغییر می‌کند. وقتی درک کنید که چطور باید با هم کنار بیایید، می‌توانید پیشرفت‌ فوق‌العاده‌ای در زندگی با همسرتان داشته باشید.

منبع مقاله : psychcentral.com

مترجم : زینب آرمند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 آگوست 2016 ... ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوجها بتوانند روشهای ارتباطی ...30 آگوست 2016 ... " داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوج ها بتوانند روش های ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازد.28 آگوست 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی هست. اگر زوج ها بتوانند روش های ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازدواج های ...ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها. سایت مردمان. به اشتراک بگذارید : Telegram Facebook Google Twitter.ارتباط در زندگی زناشویی. سه اشتباه متداول و روش اصلاح آنها. داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوجها بتوانند روشهای ارتباطی خود را بهبود ...28 آگوست 2016 ... داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است. اگر زوجها بتوانند روشهای ارتباطی خود را بهبود بخشند، ازدواجهای بسیاری از جدایی نجات پیدا ...29 آگوست 2016 ... ۳ اشتباه رایج در زندگی زناشویی داشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی ... ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها - مردمانارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول و روش اصلاح آنها 0 · ازدواج و خانواده / اسلایدشو. تعداد مشاهده : 2,322. ۷ شهریور, ۱۳۹۵. ارتباط در زندگی زناشویی: ۳ اشتباه متداول ...25 ژانويه 2014 ... اشتباه جنسی زن ها و اشتباه در روابط جنسی و زندگی زناشویی-اشتباه جنسی زن ... در زیر به ۶ اشتباه متداول اشاره میکنیم که ممکن است مانع شود به لذت جنسی که ... خانمهای زیادی از این شکایت میکنند که چرا مردها آنها را در لباسهای سادهای که جذاب ... اشتباه ۳ در روابط جنسی: داشتن ایدههای غیرواقعی درمورد نحوه کارکرد بدنتان.ممکن است همسرتان متوجه اشتباه شما شود و آن را به شما گوشزد کند. ... ۳ ) شرایط انتقاد را در نظر بگیرید, آیا شخصی که از شما انتقاد کرده از چیز دیگری دلخور است ؟ ... کننده نیست، بلکه راهی است برای اصلاح کردن خطاها و اشتباهها و عادتهای بدرفتاری. ..... و روش و آیین قوم خود به روش متداول، رسمی و علنی ازدواج کرده و صاحب فرزند شده باشند.

کلماتی برای این موضوع
نکاتی در مورد آداب معاشرت اجتماعی بخش دوم مردمانسلام و درود مرسی از آقای دشتکیان و سایت مردمان ایجاد فرهنگ ارتباط سالم در جامعه ی پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیستشوره سر؛ راه را اشتباه نرویمآرشیو مقالات اعصاب و روان بهداشت زناشویی و تنظیم خانواده بیماری های عفونی پرونده ها ایده و موضوع جالب برای شروع گفتگو ها و مکالمات …سلام من یه سوالی داشتممن پسری دبیرستانی هستمدر مدرسه از فردی خوشم آمده که دو سال از روش تحقیقبا عرض سلام و خسته نباشی خدمت شما استاد عزیز و گرامی و با امید اینکه نمره بگیرم چون من روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط زناشویی و آموزش همبستری مباحث طبقه بندی چگونه میتوان روز تخمک گذاری را تعیین کرد؟بهداشت و سلامتزناندر سیکل ماهانه ی جنسی بانوان تخمک گذاری هنگامی اتفاق می افتد که تخمک بالغ از تخمدان علائم بیماری هاری چیست و چطور منتقل میشود؟سبک زندگیحیوانات خانگیگفتگو پیرامون هاری چیست و راه انتقال آن به انسان چگونه است؟ منتشر شده در انتظار یادی از اسماعیل فصیح رمان نویس بی ادعا انجمن …عمر ما هر کدام حلقه ای از یک زنجیر افسانه ای است که هرگز جساب نشده یک ایرانی به گوشه ای دلیل زشت شمردن صیغه چیست؟ شهر سوالاصل و اساس مخالفت با صیغه در چند مطلب است ۱ عده ای تصور می کنند هر نوع رابطه جنسی یک

بوسیدن صورت کودکان خطر جانی برای آنها دارد

[ad_1]

کودکان بسیار دوستداشتنی و قابل ستایش هستند. در هر جمعی که کودکی وجود دارد ناخودآگاه تمام توجه بزرگسالان به سمت کودک اسـت. همه دوست دارند او را ببوسند و با او بازی کنند.

  کودکان بسیار دوستداشتنی و قابل ستایش هستند. در هر جمعی که کودکی وجود دارد ناخودآگاه تمام توجه بزرگسالان به سمت کودک اسـت. همه دوست دارند او را ببوسند و با او بازی کنند.

اگر والدین چنین کودکی هستید همواره مطمئن شوید که به خوبی مراقب بهداشت او هستید. همواره با یک دستمال مرطوب ضد عفونی کننده صورت و دستهای او را پاک کنید تا باکتری های بیماری زا نتوانند او را بیمار کنند.

اما مشکل دیگری وجود دارد و آن این اسـت که اگر پای نوعی باکتری خاص در میان باشد هیچ گونه تمیز کردنی به کمک کودک نمی آید. این باکتری می تواند بسیار برای کودک شما خطرناک باشد.

متاسفانه در فرهنگ ایرانی که نه گفتن کاری بسیار سخت اسـت و نه شنیدن بسیار سخت تر! اگر والدین کودکی از فردی بخواهند که او را نبوسد موجبات دلخوری پیش می آید. اما همه باید بدانند که بوسیدن کودک می تواند تبعات جانی برای او در پیش داشته باشد!

زمانی که فرزند کلر هندرسون، بروک متولد شد بسیاری برای دیدن نوزاد به بیمارستان آمدند. یکی از عیادت کنندگان بدون اینکه خودش بداند حامل ویروس هرپس سیمپلکس (HSV-1) بود.

این ویروس بسیار شایع اسـت و حدود ۶۷ درصد مردم بدون علم به وجود این ویروس در بدن شان زندگی می کنند. این ویروس همان عامل تبخال اسـت!

بدن یک فرد بزرگسال به خوبی می تواند با این ویروس مبارزه کند و در بدترین حالت تبدیل به یک تبخال می شود.

اما برای یک کودک اینطور نیست و می تواند مانند فرزند کلر کشنده باشد!

زمانی که کلر در حال شیر دادن به فرزندش بود متوجه زخم هایی در اطراف دهان نوزاد شد. او به پزشکان بیمارستان اطلاع داد و پزشکان به او گفتند که ویروس HSV-1 در سه ماه اول زندگی نوزاد می تواند موجب آسیب های جدی مغزی و کبدی شود.

خوشبختانه شرایط بروک قابل درمان بود ولی همه والدین به اندازه کلر خوش شانس نیستند!

متاسفانه دو کودک ۱۱ و ۲ ماهه در سال های ۲۰۰۸ و ۲۰۱۱ فقط به خاطر یک بوسه کوچک دچار این ویروس شده و جان خود را از دست دادند. بدن کودکان هنوز آنتی بادی های لازم برای مبارزه با بسیاری از ویروس ها از جمله HSV-1 را ندارد.

چگونه کودک خود را از ویرووس HSV_1 محافظت کنیم؟

حال که از اینکه بوسیدن کودک چقدر می تواند برای او خطرناک باشد مطلع شده اید بهترین راه برای محافظت از او نبوسیدن کودک اسـت. حتی اگر مطمئن هستید که حامل ویروس نیستید باز هم از بوسیدن صورت و لب های کودک خودداری کنید.

همواره کودک تان را از لحاظ این علائم بررسی کنید و اگر مشکلی وجود داشت هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید چرا که درمان زودهنگام می تواند نجات دهنده جان کودک باشد:
تب
سوزش و خارش ناحیه لب و صورت
بروز تبخال در صورت
کج خلقی

نت نوشت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 آگوست 2016 ... لب و صورت کودکان , دستمال مرطوب ضد عفونی کننده , فرهنگ ایرانی , بوسیدن کودک , ویروس تبخال در کودکان , ویروس تبخال , خارش ناحیه لب , لب های ...بوسیدن صورت کودکان خطر جانی برای آنها دارد. شهردارآنلاین: کودکان بسیار دوستداشتنی و قابل ستایش هستند. در هر جمعی که کودکی وجود دارد ناخودآگاه تمام توجه ...7 آگوست 2016 ... لب و صورت کودکان اگر والدین چنین کودکی هستید همواره مطمئن شوید که به خوبی مراقب بهداشت او هستید. همواره با یک دستمال مرطوب ضد عفونی کننده ...کودکان بسیار دوستداشتنی و قابل ستایش هستند. در هر جمعی که کودکی وجود دارد ناخودآگاه تمام توجه بزرگسالان به سمت کودک است. همه دوست دارند او را ببوسند و با.Access forbidden! دسترسی شما به سایت به دلیل ارسال ورودی های غیر مجاز مسدود شده است.6 آگوست 2016 ... بوسیدن لب و صورت کودکان خطر جانی برای آنها دارد !!-کودکان بسیار دوستداشتنی و قابل ستایش هستند. در هر جمعی که کودکی وجود دارد ناخودآگاه تمام ...8 آگوست 2016 ... بوسیدن صورت کودکان خطر جانی برای آنها دارد ... تیراندازی در ریو خطر بیخ گوش خبرنگاران المپیک عکس پیروزی تیم ملی بسکتبال آمریکا مقابل ...29 آگوست 2016 ... اما مشکل دیگری وجود دارد و آن این است که اگر پای نوعی باکتری خاص در ... اما همه باید بدانند که بوسیدن کودک می تواند تبعات جانی برای او در پیش داشته باشد! ... که دوستشان دارید در میان بگذارید تا همه از خطرات بوسیدن نوزاد مطلع شوند.8 آگوست 2016 ... بوسیدن صورت کودکان خطر جانی برای آنها دارد ... افشاگری محافظ آنجلینا جولی و برد پیت از زندگی آن ها · ترانه علیدوستی از فیلمبرداری شهرزاد 2 ...

کلماتی برای این موضوع
حکم بوسیدن دست از نظر امام رضاعامام رضاع کسی دست کسی را نبوسد؛ زیرا بوسیدن دست کسی، مثل نماز گزاردن برای اوستهمه چیز در مورد کودکانخوب خوابیدن بیش از آنکه برای والدین مهم باشد، برای یک نوزاد مهم است در این رابطه پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال نرگس آبادهمتاسفانه در میان بسیاری از زنان این اعتقاد وجود دارد که شیشه برای رفع چین و چروک پوست معرفی انواع مواد مخدر طبیب جانتریاک دراین مقاله قصد داریم به صورت گذرا و با نگاهی اجمالی یکی از قدیمی‌ترین و شایع مهدویت امام حسین ع امر به معروف و نهی از منکر هدف دیگر حضرت امر به معروف و نهی از منکر بود همانگونه که پاسخ آیت الله مکارم شیرازی به سئوالاتی پیرامون …ایا زنی که شوهرش بابت خرج و مخارج زن پول نمیدهد یا به سختی و با دعوا و خردشدن اعصاب و توهین به نظام و رهبری مبارز کلیپشبکه ماهواره ای امام حسینع یکی از شبکه های صادق شیرازی است که سابقه حمایت از فتنه ۸۸ پناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار …اسکان پناهنده در ایالات متحده اکتبر یک پناهنده ویتنامی آماده برای مهجرت به آمریکاامیدودوازده امیدوار به دوازدهدانستنیها پزشکان مسلمان چگونه بیماری ها را تشخیص می دادند؟ پسری که بار مرگ را

آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
خیلی وقت‌ها صدای تلفن‌همراه بعضی‌ها را در سینما یا تئاتر می‌شنوید. یا خیلی‌ها را می‌بینید که با دهان پر حرف می‌زنند.

در دنیای امروز که با سرعت فوق‌العاده جلو می‌رود، به آسانی ممکن است که خیلی از آداب معاشرت اولیه را هم فراموش کنیم. متاسفانه خیلی‌ها آداب و رفتاری که والدینشان به آنها یاد داده‌اند را فراموش کرده‌اند و خیلی‌ها هم تربیت چندان خوبی نداشته‌اند.

داشتن رفتار اجتماعی درست، خیلی سخت نیست؛ اما بیشتر ما تصور می‌کنیم که این آداب و رفتارها دیگر قدیمی شده و در دنیای امروز جایی ندارند. اما این اصلاً درست نیست. اگر هر کدام از ما لحظاتی را به بازبینی اصول و قواعد آداب اجتماعی خوب صرف کنیم، متوجه می‌شویم که نه تنها در زندگی شخصی‌مان، بلکه در روابط کاری هم به دردمان خواهند خورد.

در زیر راه‌هایی برای ارتقای این آداب و رفتارها در خودتان اشاره می‌کنیم که مطمئناً کمک می‌کند تاثیر بهتری روی دیگران بگذارید.

آداب اولیه را رعایت کنید
نشان دادن ادب و احترام کار سختی نیست. به زبان آوردن «لطفاً»، «خواهش می‌کنم»، «ممنونم» و «عذر می‌خواهم» کار آسانی است. این عبارات نشان می‌دهد که برای دیگران احترام قائل هستید. حتی اگر فردی بی‌ادب باشد و اصلاً از او خوشتان نیاید، خیلی بهتر است که شما مودبانه رفتار کنید تا اینکه بخواهید به سطح تربیت او نزول کنید.

آقایان، در محیط‌های بسته کلاهتان را بردارید
این روزها خیلی از مردان جوان از این واقعیت آگاه نیستند که گذاشتن کلاه در محیط‌های بسته بی‌ادبانه است. آقایان عزیز، وقتی وارد ساختمانی می‌شوید کلاهتان را از سرتان بردارید!

در را نگه دارید
این قانون فقط مخصوص مردها نیست. بله، درست است که آقایان باید در را برای خانم‌ها نگه دارند و بگذارند که خانم‌ها زودتر از آنها وارد شده یا خارج شوند اما خانم‌ها هم باید همین کار را برای افراد سالخورده یا کسانیکه دستشان پر است انجام دهند.

وقت‌شناس باشید
هیچ چیز بدتر از منتظر نگه داشتن دیگران نیست. این کار واقعاً بی‌ادبانه است و نشان می‌دهد برای وقت دیگران ارزش قائل نیستید. اگر عادت دارید که همیشه دیر بر سر قرارهایتان می‌رسید، ساعتتان را 10 تا 15 دقیقه عقب بکشید تا سر ساعت برسید.

در انظار عمومی خودتان را آرایش نکنید
اگر نیاز است که روی صورتتان کاری انجام دهید، موهایتان را شانه بزنید و یا آرایش کنید، سعی کنید این کار را جلو چشم بقیه و در محیط عمومی انجام ندهید. به سرویس بهداشتی آن محل بروید و یا صبر کنید تا به خانه بروید. خانم‌ها، زدن سریع رژلب بدون آینه اشکالی ندارد اما درست نیست که کیف لوازم آرایشتان را در یک محیط عمومی بیرون بیاورید و با آینه جیبی شروع به آرایش کردن خودتان کنید. همچنین گرفتن ناخن‌ها یا لاک زدن هم در محیط‌های عمومی کار نادرستی است.

تا حد امکان در محیط‌های عمومی کمتر آدامس بجوید
اگر به دلیلی منطقی مثل خوشبو کردن دهان یا از بین بردن خشکی دهان، باید آدامس بجوید، سعی کنید این کار را در ماشینتان و بین راه انجام دهید. اگر واقعاً لازم است که در یک محیط عمومی آدامس بجوید، سعی کنید این کار را آرام‌تر انجام دهید و از باد کردن آن یا ایجاد صدای بلند با آدامس خودداری کنید.

زنگ موبایلتان را در صورت لزوم خاموش کنید
اولین کاری که بعد از وارد شدن به یک محیط عمومی می‌کنید این است که زنگ موبایلتان را خاموش کنید. به خاطر داشته باشید که نیازی نیست به همه تماس‌هایی که با شما گرفته می‌شود همان لحظه پاسخ دهید. اگر می‌دانید که تماسی ضروری است، عذرخواهی کنید و به محیط یا اتاق دیگری رفته و آنجا با تلفن صحبت کنید. سعی کنید مکالمه‌تان پشت تلفن کوتاه باشد و از طرف مقابل بخواهید که در اولین فرصت با او تماس بگیرید.

مودبانه حرف بزنید
وقتی با کسی صحبت می‌کنید، چه سر کار باشد و چه در محیط اجتماعی‌تر، هیچوقت درمورد پول، مذهب و سیاست حرف نزنید. این موضوعات بسیار حساس هستند و می‌تواند موجب انفجار احساسی شما یا طرف‌مقابلتان شود و همین مسئله باعث شود صدایتان را بالا ببرید، حتی فریاد کشیده یا از الفاظ نادرست استفاده کنید.

رفتار خوب نشاندهنده این است که برای دیگران ارزش و احترام قائلید و از تربیت خوبی برخوردارید.
منبع :mardoman.net

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنیدگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۴۲۱۲ چگونه به موفقیت دیگران حسادت نکنیم توصیه‌هایی برای احساس آرامش در زندگی آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید برچسب ها آداب معاشرت دلایل رفتار اجتماعی رفتار اجتماعی بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنیدتصاویر روز،تصاویر ۱۳۹۲۱۱۲۳ گردی با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور استانبول از سومین شهر توریستی جهان بازدید کنید حتما در فصل سرما باید بخوانید بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آدابمعاشرتاصلیکهبایدآنهارارع ۱۳۹۳۱۰۱۳ رفتار خوب نشاندهنده این است که برای دیگران ارزش و احترام قائلید و از تربیت خوبی برخوردارید نوشته آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید اولین بار در توفان بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آکاآکاایران ۱۳۹۴۴۲۱ آداب معاشرت اصلی را رعایت کنید آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آداب معاشرت آداب معاشرت اصلی این آداب معاشرت اصلی را رعایت کنید آداب معاشرت مهم در زندگی بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنیدمجله اینترنتی شیثار آدابمعاشرتاصلیکهبایدآنهارارعایتکن ۱۳۹۴۸۱۴ جام جم آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید برچسب های آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آداب معاشرت رفتار اجتماعی دلایل رفتار اجتماعی ویژگی بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنیداخبار ایران ۱۳۹۴۸۴ باید آنها را رعایت کنید قبلی اس ام اس های خنده دار دی ماه ۹۲ آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید بعدی رکورد صبا در قمبدون شکست مقابل تیم های قلعه نویی درباره بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید ۱۳۹۴۸۳ توضیح سال اول فعالیت سایت با تمام خوبی هاش تموم شد بخش تبلیغات بنری انجمن یونیک پت دانلودکده انجمن سلامت مشاوره روانشناسی آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آدابمعاشرتاصلیکهبایدآنهارارعای ۱۳۹۴۸۱۴ یا خیلی‌ها را می‌بینید که با دهان پر حرف می‌زنند آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آداب معاشرت،رفتار اجتماعی،محیط اجتماعی‌،آداب و رسوم خیلی وقت‌ها صدای بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنیدگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۳۱۰۹ سبک زندگی ارسال به دوستارسال به دوست آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید حتی اگر فردی بی‌ادب باشد و اصلاً از او خوشتان نیاید، خیلی بهتر است که شما مودبانه بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آدابمعاشرتاصلیکهبایدآنهارارعایت ۱۳۹۵۹۲۱ صفحه اصلی سبک زندگی موفقیت و شادکامی آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید داشتن رفتار اجتماعی درست، خیلی سخت بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آدابمعاشرتاصلیکهبایدآنهارارع ۱۳۹۳۱۰۱۳ رفتار خوب نشاندهنده این است که برای دیگران ارزش و احترام قائلید و از تربیت خوبی برخوردارید نوشته آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید اولین بار در توفان بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آکاآکاایران ۱۳۹۴۴۲۱ آداب معاشرت اصلی را رعایت کنید آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آداب معاشرت آداب معاشرت اصلی این آداب معاشرت اصلی را رعایت کنید آداب معاشرت مهم در زندگی بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنیدمجله اینترنتی شیثار آدابمعاشرتاصلیکهبایدآنهارارعایتکن ۱۳۹۴۸۱۴ جام جم آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید برچسب های آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آداب معاشرت رفتار اجتماعی دلایل رفتار اجتماعی ویژگی بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنیداخبار ایران ۱۳۹۴۸۴ باید آنها را رعایت کنید قبلی اس ام اس های خنده دار دی ماه ۹۲ آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید بعدی رکورد صبا در قمبدون شکست مقابل تیم های قلعه نویی درباره بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید ۱۳۹۴۸۳ توضیح سال اول فعالیت سایت با تمام خوبی هاش تموم شد بخش تبلیغات بنری انجمن یونیک پت دانلودکده انجمن سلامت مشاوره روانشناسی آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آدابمعاشرتاصلیکهبایدآنهارارعای ۱۳۹۴۸۱۴ یا خیلی‌ها را می‌بینید که با دهان پر حرف می‌زنند آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آداب معاشرت،رفتار اجتماعی،محیط اجتماعی‌،آداب و رسوم خیلی وقت‌ها صدای بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنیدگروه اینترنتی نیک صالحی ۱۳۹۳۱۰۹ سبک زندگی ارسال به دوستارسال به دوست آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید حتی اگر فردی بی‌ادب باشد و اصلاً از او خوشتان نیاید، خیلی بهتر است که شما مودبانه بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آدابمعاشرتاصلیکهبایدآنهارارعایت ۱۳۹۵۹۲۱ صفحه اصلی سبک زندگی موفقیت و شادکامی آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید داشتن رفتار اجتماعی درست، خیلی سخت بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید آدابمعاشرتاصلیکهبایدآنهارارعایتک ۱۳۹۵۹۳ رفتار خوب نشاندهنده این است که برای دیگران ارزش و احترام قائلید و از تربیت خوبی برخوردارید منبع نسخه چاپی آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت بیشتر آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید روزپاتوق آدابمعاشرتاصلیکهبایدآنهارار ۱۳۹۴۸۷ آداب معاشرت اصلی که باید آنها را رعایت کنید خرداد ۱۰م ۱۳۹۴ گوناگون بانوان آموزش مجازی حتی اگر فردی بی‌ادب باشد و اصلاً از او خوشتان نیاید، خیلی بهتر است که شما بیشتر

تغییر در تقویم مالی سال 2016 اپل به آمار فروش آنها کمک کرده است

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا - همانطور که در دیجیاتو خواندید اپل گزارش مالی سه ماهه پایانی سال 2016 را ارائه کرد که طبق آن با درآمد 78.4 میلیارد دلاری توانست رکورد سوددهی فصلی خود را بشکند. اما نکته قابل توجه این است که با وجود نتایج شگفت انگیز باید اشاره کرد که سه ماهه چهارم سال مالی 2016 کوپرتینویی ها به جای 13 هفته، 14 هفته داشته است.
باید اشاره کرد که اپل پیشتر در تابستان اعلام کرده بود که فصل پایانی سال مالی 2016 به دلیل آنکه آخرین شنبه سال مصادف با 31 دسامبر می شود یک هفته طویل تر خواهد بود. این در حالی است که فصل سوم سال مالی گذشته در تاریخ 24 سپتامبر به پایان رسیده بود.
بنابراین میزان فروش سه ماهه انتهایی سال 2016 کمی بیشتر از مقادیر مورد انتظار بود در حالی که احتمالاً اعداد و ارقام مربوط به فصل اول سال 2017 نسبت به گذشته افت خواهد کرد.
لوکا ماستری مدیر مالی اپل در گزارش مالی این شرکت گفت:
14 هفته ای بودن فصل پایانی سال مالی 2016 به میزان درآمد ما کمک کرد اما این عامل با چهار فاکتور دیگر جبران شده است. نخست موجودی ما در چین نسبت به سال گذشته با رشد کمی مواجه بود. نکته بعدی عرضه زودتر آیفون 7 در سپتامبر نسبت به آیفون 6s در سال گذشته بود که مقایسه دو فصل پایانی را مشکل تر می کند. مورد سوم افزایش ارزش دلار است که درآمد کل را نسبت به سال مالی گذشته افزایش داد و در نهایت اینکه درآمد ما در سال گذشته شامل دریافت یک حق اختراع 548 میلیون دلاری نیز بود.
با این تفاسیر به نظر می رسد که ادعای اپل مبنی بر درست نبودن مقایسه درآمد فصل ها بی راه نبوده و فاکتورهای بسیاری در آن نقش خواهند داشت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
تغییر در تقویم مالی سال اپل به آمار فروش آنها کمک کرده است تغییر در تقویم مالی سال اپل به آمار فروش آنها کمک کرده است

پیدا کردن کسانی از وای فای شما استفاده می کنند + روش بیرون انداختن آنها (در اندروید)

[ad_1]
مفیدستان:

فرض کنید که رمز عبور وای فای خود را به همسایه یا دوستتان داده اید تا چند لحظه ای از اینترنت شما استفاده کنند. اما بعد از مدتی حس می کنید که حجم مصرفی تان به شدت بالا رفته و یا سرعت اینترنت تان افت کرده است. شاید هم علت این امر را هک شدن شبکه وای فای خود می دانید. در این مواقع، همانطور که مشخص است بهترین کار مشاهده لیست سیستم هایی است که به وای فای شما متصل هستند. یعنی آی پی، نوع و آدرس مک دستگاه های متصل به شبکه خود را بررسی کرده و هرکدام که به نظرتان ناشناس می آید را از شبکه بیرون بی اندازید. با ما همراه باشید تا نحوه این کار با استفاده از یک اپلیکیشن اندرویدی را برایتان شرح دهیم.

اول از هر چیزی توجه داشته باشید که دستگاه اندرویدی شما باید روت شده باشد در غیر اینصورت قادر به استفاده از اپلیکیشن مربوطه و در نتیجه اجرایی کردن این ترفند نخواهید بود. اگر اینطور هست می توانید به فروشگاه گوگل پلی مراجعه کرده و نرم افزار Pixel NetCut (Root) را دانلود و بر روی اسمارت فون خود نصب نمایید.

دانلود اپلیکیشن Pixel NetCut (Root) از فروشگاه گوگل پلی

اپلیکیشن مذکور را پس از نصب، اجرا کرده و سپس بر روی Grant ضربه بزنید. تا دسترسی های لازم صادر شود. بعد از آن شما به صفحه اصلی برنامه ارجاع داده می شوید که در داخل آن می توانید بر روی دکمه Scan ضربه بزنید تا لیست تمام دستگاه های متصل به شبکه وای فای شما اسکن و نمایش داده شود. توجه داشته باشید که نام دستگاه اندرویدی خود را نیز در این لیست مشاهده خواهید کرد زیرا همانطور که مشخص است هم اکنون به این شبکه متصل هستید.

بعد از اینکه اسکن تمام شد لیست دستگاه های در حال استفاده از وای فای را به همراه آی پی و مک آدرس آنها مشاهده خواهید کرد. اگر تشخیص این دستگاه ها اندکی برایتان دشوار به نظر می رسد کافیست روی آن ضربه زده و نام سازنده آن را نیز مشاهده فرمایید. همچنین قادر خواهید بود با ضربه زدن روی علامت قلم در کنار هر کدام از این دستگاه ها، یک نام دلخواه و ترجیحاً مرتبط با آن را وارد کرده تا از این پس قادر به تشخیص راحت تر دستگاه های متصل باشید.

اگر تشخیص دادید که یک یا چند دستگاه داخل لیست به شما تعلق ندارند می توانید به راحتی و تنها به یک ضربه آنها را از شبکه خود بیرون بی اندازید. بدین منظور نیز کافیست بر روی دکمه ی سوییچی که در کنار هر کدام از آنها وجود دارند ضربه زده تا به رنگ قرمز در آید که به معنی غیر فعال کردن دسترسی این دستگاه به شبکه شما است. مطمئناً عاشق این قابلیت خواهید شد. هر کس که پایش را از حد خود فراتر گذاشت می توانید تنها با یک ضربه، مانع دسترسی او به اینترنت شوید. بدون شک در این زمانه بدترین شکنجه ممکن همین نبود اینترنت خواهد بود!

توجه داشته باشید که این اپلیکیشن، چندین ابزار تخصصی مرتبط با شبکه را نیز شامل می شود. به عنوان مثال شما همچنین قادر خواهید بود پورت های رزرو شده توسط هرکدام از این دستگاه ها را نیز مشاهده نمایید. امیدوارم که از این ترفند بسیار کاربردی نهایت لذت را برده باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روش فوق العاده برای مخفی سازی وای فایمخفیسازیوایفایمخفی سازی وای فای و روش مخفی کردن وای فای و تغییر تنظیمات وای فای و مخفی سازی مودم را دانلود بازی تفنگی اول … بازی فوق العاده زیبا، محبوب و سرگرم کننده در سبک بازی های اکشن، تفنگی و سایت اینستاگرام آموزش …حتی اگر تاکنون از سرویس مشهور اشتراک عکس اینستاگرام استفاده نکرده اید حتماً نام آن را عصر ایران آغاز پیش فروش ام وی ام با قیمت قطعی بزرگترین جاذبه ی رستورانی در ایتالیا عکس نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل اچ …ارزیابی شما با موفقیت ذخیره گشت و پس از مدت کوتاهی منعکس خواهد شد در حال ارسال اطلاعات نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل …برای ارسال نظر می بایست عضو سایت باشید، در صورت داشتن نام کاریری با استفاده از دکمه تکنولوژی جدیدترین خبرهای علمی روز دنیاتکنولوژیپرتاب زباله از راه دور درون سطل زباله یکی از کارهای لذت بخشی است که از پشت میز انجام می مهر پاتوق شامل ، عکس ، مدل لباس ، فیلم و سریال ، …دانلود نسخه جدید مروگر گوگل کروم یکی از محبوب ترین و پرسرعت ترین فقط انسان ها وارد شوند داننبروگ استفاده از پرچم در واقع از کشور چین و هند آغاز شده و در سایر کشور ها منتشر دانلود نرم افزار، زناشویی،مطالب عاشقانهدانلود نرم افزار، زناشویی،مطالب عاشقانه حکمرانی در دوزخ بر تر از بندگی در بهشت است روش فوق العاده برای مخفی سازی وای فای مخفیسازیوایفای مخفی سازی وای فای و روش مخفی کردن وای فای و تغییر تنظیمات وای فای و مخفی سازی مودم را در دانلود بازی تفنگی اول شخص بازی فوق العاده زیبا، محبوب و سرگرم کننده در سبک بازی های اکشن، تفنگی و شوتر از سایت اینستاگرام آموزش اینستاگرام حتی اگر تاکنون از سرویس مشهور اشتراک عکس اینستاگرام استفاده نکرده اید حتماً نام آن را شنیده عصر ایران آغاز پیش فروش ام وی ام با قیمت قطعی بزرگترین جاذبه ی رستورانی در ایتالیا عکس بزرگترین نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل اچ تی سی وان ارزیابی شما با موفقیت ذخیره گشت و پس از مدت کوتاهی منعکس خواهد شد در حال ارسال اطلاعات نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل هواوی برای ارسال نظر می بایست عضو سایت باشید، در صورت داشتن نام کاریری با استفاده از دکمه ورود فقط انسان ها وارد شوند داننبروگ استفاده از پرچم در واقع از کشور چین و هند آغاز شده و در سایر کشور ها منتشر شده است تکنولوژی جدیدترین خبرهای علمی روز دنیا تکنولوژی پرتاب زباله از راه دور درون سطل زباله یکی از کارهای لذت بخشی است که از پشت میز انجام می دهیم مهر پاتوق شامل ، عکس ، مدل لباس ، فیلم و سریال ، دانلود آهنگ دانلود نسخه جدید مروگر گوگل کروم یکی از محبوب ترین و پرسرعت ترین دانلود نرم افزار، زناشویی،مطالب عاشقانه نهمین خودروی لیست، خودروی ژاپنی لکسوس است که بیشتر از رتبه نهم، انتظار می‌رفت که حداقل در