مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

ببخشید که من انسانم! |مجموعه‌عکس|

سه شنبه 11 شهریور 1393 ساعت 15:35

من از زمین، از آب، از خاک عذر می‌خواهم. من از پرندگان، خزندگان، چرندگان، حتی از درندگان عذر می‌خواهم. از آن‌ها که در آب زندگی می‌کنند، از آن‌ها که درون یا برون خاک زندگی می‌کنند، عذر می‌خواهم... از صمیم قلب می‌گویم، ببخشید. باور کنید من خودم را تافته جدابافته‌ای از شما نمی‌دانم. می‌دانم که از میلیون‌ها سال پیش سرنوشت زندگیمان با هم در یک چرخه قرار داشته. می‌دانم که اجداد و نیاکان من -با وجود اینکه ادعای فرهنگ و سواد هم نداشته‌اند بیچاره‌ها! - از‌‌ همان میلیون‌ها سال پیش برای حفظ طبیعت، برای شکرگزاری از موهبتی که نصیبشان می‌کرده، برای خیلی چیزهای دیگر رسم و رسوم و آیین‌هایی برساخته بودند تا محیطی را که در آن زندگی و حیات را پیش می‌برند پاس دارند.


ادامه مطلب ...

با این خوراکی ها زندگی زناشویی خود را بهبود ببخشید

به گزارش جام جم سرا به نقل از سرای زندگی ، آنچه می خوریم روی تمام بدنمان تاثیر می گذارد، هر چه سالمتر بهتر. اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انواع تبلیغات دیگر در این مورد بروید. گاهی فقط کافیست هنگام خرید چند غذای مخصوص برای خود بردارید و با کمک آنها هم میل جنسی و هم استقامت خود را بالا ببرید.

1- توت ها: متخصصان بر این عقیده هستند که توت برای بهبود زندگی جنسی حاوی مجموعه ای از مزایا هستند. تمشک سیاه هم میل جنسی و هم استقامت را بالا می برد. توت ها گردش خون را بالا می برند، که تاثیر زیادی در میل جنسی دارد، همچنین اسید چرب امگا 3 موجود در برخی توت ها باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود که در نتیجه روی عملکرد جنسی تاثیر مثبت دارد.

2- کلم: مزایای کلم پایان ناپذیر است. ویتامین A موجود در سبزیجات سبز برگ، باعث متعادل شدن هورمون ها می شود، ماده معدنی به نام ید خلق و خو را تنظیم می کند. اما این همه چیز نیست، کلم باعث کاهش التهاب نیز می شود، که عامل افزایش انعطاف پذیری و بالا رفتن استقامت است.

3- هندوانه: دفعه بعد که به اتاق خواب می رفتید، کمی از این میوه شیرین تابستانی میل کنید، تحقیقات نشان داده هندوانه در طول عملکرد جنسی تاثیری مانند ویاگرا دارد. هندوانه که 92 درصد آب است، حاوی ماده مغذی به نام سیترولین است که باعث آرام شدن رگ های خونی، بهبود گردش خون و ارگاسم است.

4- بروکلی: یکی از سبزیجات مورد علاقه ما، بروکلی به صورت مثبتی باعث افزایش ویتامین C می شود، که باعث بهبود گردش خون در بدن انسان می شود، در نتیجه خانم ها ارگاسمی بهتر را تجربه می کنند. لازم به ذکر است این سبزی فوق العاده حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی است، از جمله فیبرهای خوراکی، پتاسیم و کلسیم.

5- ادویه جات: دفعه بعد که خواستید عملکرد جنسی خود را تقویت کنید کافیست سری به کابینت ادویه ها بزنید. میخک به صورت سنتی در هند برای درمان اختلال نعوظ استفده می شده است. زعفران باعث افزایش و بهبود عملکرد جنسی می شود، و زنجبیل باعث تقویت میل جنسی می شود.

برای خواندن اخبار پزشکی ، سلامت و سبک زندگی در کانال سرای زندگی عضو شوید.

https://telegram.me/SarayeZendegi


ادامه مطلب ...

با این روش درمانی به دندان های خود زیبایی ببخشید

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، ژاله بابایی دندانپزشک با بیان اینکه افراد جهت داشتن دندان های تمیز به ترمیم آن می پردازند، گفت: رشته دندانپزشکی با موادی مانند کامپوزیت ونیر، آمالگام، طلا و گلاس آینومر و با روش های متفاوت به ترمیم دندان می پردازد.

وی با اعلام به اینکه از روش کامپوزیت ونیر برای ترمیم ترک‌خوردگی ها و تراشیدگی‌های دندان نیز استفاده می شود، اظهار داشت: از روش کامپوزیت برای درمان عوارضی مانند دندان های انحرافی، فاصله غیر طبیعی بین دندان ها و دارای لک استفاده می شود.

این دندانپزشک با بیان اینکه روش کامپوزیت ونیر برای بهبود اندازه، ‌رنگ و ظاهر دندان ها کاربرد دارد، تاکید کرد: دندانپزشک جهت کاهش درد و تسریع روند درمان، ریشه دندان آسیب دیده را بی‌حس می کند.

وی بیان کرد: کامپوزیت ونیر با ترکیب فیلر مستحکم می شود که این ماده در دندان هایی مانند هیپوپلازی، دیاسیتی یا تغییر رنگ های آبی، خاکستری و لکه های سفید کاربرد دارد و این روش ترکیبی خمیری شکل است که به وسیله تابش نور آبی سفت و محکم می شود.

بابایی با بیان اینکه تراشیدن دندان اولین مرحله از روش کامپوزیت ونیر است، تصریح کرد: از طریق شست وشوی دندان، استفاده از اسید جهت افزایش قدرت چسبندگی و ماده ای که مانع تحریک پالپ شود، خشک کردن مینای دندان، مالش باندینگ روی جداره حفره دندان، تابش نور به باندینگ، قرار دادن لایه لایه کامپوزیت، تابش نور به هر لایه کامپوزیت، شکل دادن و اصلاح پستی و بلندی سطح کامپوزیت ونیر و پولیش کردن می توان یک دندان خراب را کامپوزیت کرد.

این دندانپزشک با تاکید بر اینکه انتخاب نوع کامپوزیت ونیر به پزشک بستگی دارد، افزود: تشخیص نوع ماده، برنامه ریزی، آمادگی و قرار دادن کامپوزیت برای درمان دندان در سه جلسه انجام می شود.

وی اظهار داشت: همسطح نبودن ماده ترمیم با لبه دندان آسیب دیده در زمان صرف غذا و یا استفاده از نخ دندان برای افراد مشکل ایجاد می کند.


ادامه مطلب ...

با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید

به گزارش جام جم آنلاین، اما قبل از آن که برای تسکین این دردها سراغ مصرف قرص بروید بهتر است دلایل سردردتان را بیابید و از راه‌های بهتر و طبیعی‌تری برای بهبود آن اقدام کنید. می‌توانید مصرف مواد غذایی زیر را امتحان کنید.

هندوانه

از آنجا که یکی از علل سردرد می‌تواند کم‌آبی بدن باشد، قبل از مصرف هر قرصی، مواد غذایی آبدار مانند هندوانه را امتحان کنید. هندوانه و بسیاری از میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی آب فراوان هستند، مواد معدنی مهمی مثل منیزیم را نیز که به بهبود سردرد کمک می‌کند درخود دارند.

قهوه

این مایع قهوه‌ای رنگ که بسیاری از ما آن را می‌نوشیم مدت‌هاست در دید عمومی، یک داروی ضد سردرد به شمار می‌آید. درواقع بسیاری از قرص‌های سردرد، حاوی کافئین هستند. کافئین باعث جمع شدن رگ‌های خونی مغز می‌شود و در نتیجه ما درد کمتری احساس می‌کنیم. با این حال رعایت تعادل اهمیت زیادی دارد؛ زیرا مصرف زیاد قهوه، با افزایش ادرار به کم‌آبی بدن و در نتیجه سردرد منجرمی شود.

نان گندم

کسانی که رژیم غذایی کم‌کربوهیدراتی دارند ممکن است از سردردهای مکرر رنج ببرند، زیرا این نوع رژیم غذایی ذخیره گلیکوژن بدن ـ منبع عمده انرژی مغز ـ را کاهش می‌دهد. این شرایط، به از دست دادن مایعات بدن و کم‌آبی منجر شده و سردرد را به دنبال دارد. افزودن کربوهیدرات‌های پیچیده مثل نان گندم، میوه‌ها یا ماست به رژیم غذایی از آنجا که به آزاد شدن سروتونین بیشتری منجرمی شود می‌تواند در بهبود شرایط سلامت این افراد نقش داشته باشد.

بادام

تحقیقات نشان می‌دهد منیزیم موجود در بادام با آزاد کردن رگ‌های خونی به بهبود سردرد کمک می‌کند. برای کسانی که از سردردهای میگرنی رنج می‌برند، یک رژیم غذایی غنی از منیزیم می‌تواند تسکین‌دهنده بسیارخوبی باشد. مصرف بادام، موز، آووکادو و برنج، دریافتی منیزیم را افزایش می‌دهد.

سس تند سالسا

شاید عجیب به نظر برسد، اما غذاهای پرادویه مثل سس سالسا یا فلفل تند می‌تواند به بهبود بسیار سریع‌تر سردردهای مرتبط با سینوس‌ها کمک کند. غذاهای پرادویه مسیرهای تنفسی را باز می‌کنند، به همین دلیل مصرف آنها به بهبود سردردهای سینوسی منجرمی شود.

ماست

وقتی سرتان تیر می‌کشد در واقع بدنتان تلاش می‌کند از این راه به شما بگوید برای عملکرد درست به کلسیم نیاز دارد. وجود مواد غذایی حاوی کلسیم فراوان مثل ماست بدون چربی در رژیم غذایی یا پروبیوتیک‌های مفید بدون چربی و قند زیاد به بهبود این نوع سردرد کمک می‌کند.

دانه کنجد

این دانه‌های کوچک حاوی مقادیر فراوانی ویتامین E هستند که به تثبیت سطح هورمون استروژن در بدن زنان کمک و از میگرن پیشگیری می‌کند. ویتامین E به بهبود گردش خون نیز کمک می‌کند. دانه‌های کنجد همچنین غنی از منیزیم هستند.

اسفناج

ثابت شده است اسفناج فشارخون را کاهش می‌دهد؛ بنابراین اگر سردرد دارید، خوردن سالادی را که به جای کاهو در آن از اسفناج استفاده شده است، امتحان کنید.


ادامه مطلب ...

ببخشید پسرهای امروزی هم لباس مردانه می‌پوشند؟! + عکس

ببخشید پسرهای امروزی هم لباس مردانه می‌پوشند؟! + عکس

گره خوردن واژه حجاب با نام زنان شاید مهمترین عاملی باشد که بر غفلت از پوشش مردان جامعه دامن زده است. هر بار که درباره حجاب و عفاف صحبت به میان آید ناخودآگاه جامعه زنان در جایگاه مخاطب قرار می گیرد در شرایطی که بر اساس موازین شرعی و عرفی مردان هم باید حد و حدودی را درباره پوشش خود رعایت کنند.

کم شدن حساسیت ها نسبت به موضوع پوشش در مردان، در سایه نبود برنامه ریزی های دستگاه‌ها برای ساماندهی هر چه بیشتر اوضاع کار را به جایی رسانده که شاهد انواع و اقسام لباس و پوشش هایی هستیم که هیچ سنخیتی با سبک زندگی ایرانی اسلامی ندارد.

این روزها که فصل تابستان و روزهای گرم سال را طی می کنیم حال و روز حجاب هم به نفس نفس زدن افتاده است. انگار گرمای هوا بهانه را به دست برخی افراد داده تا راه کم کردن از پوشش خود را برای مقابله با گرمای هوا انتخاب کنند و با لباس هایی در سطح جامعه حاضر شوند که چندان تناسبی با باورهای مذهبی و اجتماعی ما ندارد.

لباس مردانه شلوار مردانه پسر تهرانی

به طور حتم شما هم هنگام تردد در معابر شهری و یا در زمان استفاده از مترو با جوانانی مواجه شده اید که تیپ ظاهری شان نه تنها رسمی و معقول به نظر نمی رسد بلکه بیشتر یادآور توریست ها و افرادی است که در فیلم های هالیوودی مشاهده می شوند. از میزان رعایت حجاب و عفاف از سوی زنان جامعه که خود مثنوی هفتاد من کاغذ است که بگذریم مردان هم در انتخاب نوع پوشش خود مجاز نیسند بر اساس موازین دین اسلام به طور کامل آزاد عمل کنند.

سنگ محکی به نام ادارات دولتی

موضوع قانونمند بودن حد و حدود پوشش و در اصطلاح حجاب آقایان مقوله ای است که ریشه دینی و روایی دارد یعنی شرع مقدس اسلام همانطور که برای جلوگیری از مفسده، زنان جامعه را به داشتن حجاب توصیه کرده و در این مسیر پوشش متعارفی را برای زنان و دختران تعریف کرده است در مقابل برای نیم دیگر جامعه یعنی مردان هم توصیه هایی برای حفظ نگاه و پوشاندن بدن از نامحرمان ارائه کرده است. اینکه امروزه ادارات دولتی برای طرز لباس پوشیدن کارمندان خود قواعدی را مقرر می کنند و به عنوان مثال پرسنل را از پوشیدن پیراهن آستین کوتاه منع می کنند به همین دلیل است.

لباس مردانه شلوار مردانه پسر تهرانی

کم رنگ شدن سایه نظارت ها

این در حالی است که شورای عالی انقلاب فرهنگی قانون حجاب و عفاف را به تصویب رسانده و برای ۲۶دستگاه دولتی وظایفی را به تفکیک و با جزئیات تعیین کرده است اما تا کنون آنطور که باید مورد توجه قرار نگرفته و بر زمین ماندن این قانون مهم زمینه ساز بروز برخی تخلفات در این وادی شده است. امروزه در سایه کمرنگ نظارت ها بازار پوشاک در قبضه البسه نامتعارف قرار گرفته و بسیاری از لباس فروشی ها با کلید واژه مد هر نوع لباسی را بر تن جوانان می پوشانند و آنها را راهی کوچه و خیابان می کنند.

شلوارهای جین پاره و چاک چاک، تی شرت های آستین حلقه ای منقش به انواع و اقسام تصاویر که گاه نمادهای شیطان پرستی و هزاران المان نا متعارف دیگر را شامل می شود تا شلوارهایی با فاق خیلی کوتاه یا خیلی بلند نمونه هایی از لباس هایی هستند که این روزها برخی از جوانان بر تن می کنند و بدون توجه به اینکه این لباس تا چه اندازه مطابق با موازین شرعی و عرفی جامعه ما است در کوچه و خیابان ظاهر می شوند.

شلوارهایی که کم می آورند

ماجرای شلوار پوشیدن جوانان داستان مختص به خود را دارد. ارتفاع فاق شلوارها یا آنقدر کم و کوتاه است که به کمر فرد نمی رسد و قادر نیست تمام بدن را پوشش دهد و هنگام نشستن و برخاستن قسمت هایی از بدن فرد هویدا می شود و یا اینکه آنقدر بلند و آویزان به نظر می رسد که انگار هر لحظه احتمال افتادن آن وجود دارد. این سبک از لباس پوشیدن که بر گرفته از سبک ها و متدهای آمریکایی است نه تنها تناسبی با سبک زندگی ما ندارد بلکه از آن جهت که حد و اندازه حجاب شرعی مردان را نیز تامین نمی کند نمی تواند نمره قابل قبولی دریافت کند.

درست مانند تی شرت هایی که آستین حلقه ای دارند و به حدی کوتاه و مختصر دوخته شده اند که به شلوار فرد نمی رسد و هربار که فرد مثلا برای گرفتن میله اتوبوس یا مترو دست خود را بلند می کند باید شاهد بیرون زدن شکمش باشیم!

بی اطلاعی، سردرگمی و غفلت

به منظور واکاوی بیشتر این موضوع و اینکه جوانان تا چه اندازه از مقوله حجاب مردان اطلاع دارند با چند تن از افرادی که از همین نوع البسه استفاده کرده و با تیپ های متفاوت در جامعه حاضر می شوند وارد گفتگو شدم. اشکان جوان ۲۶ساله ای است که شلوار بگی، کلاهی با نقاب زاویه دار و بلوزی با آستین رکابی برتن دارد البته چند رشته زنجیر هم از شلوارش آویزان است.

لباس مردانه شلوار مردانه پسر تهرانی

اشکان درباره این طرز پوشش به «فارس» می گوید: در انتخاب لباس دنبال مدل هایی هستم که من را خاص جلو دهد همین که مانند دیگران نباشم برایم کافی است.

وی در پاسخ به این پرسش که تا چه اندازه رعایت حجاب را مد نظر قرار می دهی بیان داشت: حجاب مخصوص بانوان است مردان که نباید حجاب داشته باشند من هم مانند دیگران لباس بر تن دارم حالا کمی کوتاه تر یا بلند تر. در ضمن اگر این لباس ها مشکلی دارد پس چرا بوتیک ها پر شده است از این نوع شلوار ها اگر واقعا نباید بپوشیم پس چرا می فروشند. این جوان درباره شیوه انتخاب این مدل می افزاید: من این سبک از لباس پوشیدن را از یک فیلم آمریکایی تقلید کردم هنرپیشه جوانی که نقش یک اوباش خیابانی را بازی می کرد از چنین لباس هایی استفاده می کرد.

سامان جوان دانشجوی دیگری است که یکی از همین تی شرت های جمع و جور و شلواری مخصوص به خود را بر تن دارد و مدل موهایش هم به قول معروف مد روز است.

لباس مردانه شلوار مردانه پسر تهرانی

عکس مدل های شلوار پاره
لباس مردانه شلوار مردانه پسر تهرانی

این جوان دانشجو درباره انتخاب لباس هایش به «فارس» می گوید: من هم مانند دیگران لباس می پوشم الان همه جوان ها همین تیپی هستند. بیشتر همکلاسی های من هم از چنین لباس هایی استفاده می کنند.

سامان در پاسخ به این پرسش که آیا چنین پوششی برای رفت و آمد به دانشگاه مناسب است، خاطر نشان کرد: مشکل چندانی نیست البته برخی اوقات حراست دانشگاه گیر می دهد اما خیلی جدی نیست.

وی درباره اینکه چه اندازه به حجاب اهمیت می دهد و اینکه در هنگام خرید لباس تا چه حد چنین موضوعاتی را مد نظر دارد، یادآورمی شود: در حال حاضر بسیاری از زنان و دختران هم آنچنان که باید حجاب را رعایت نمی کنند چه رسد به پسران و مردان وقتی خانم ها که باید بیشتر بر این موضوع حساسیت داشته باشند رعایت نمی کنند چه انتظاری از پسران دارید.

انگار تمرکز بیشتر مقوله حجاب به موضوعات زنان و توجه به حجاب و عفاف بانوان موضوع مهمی به نام حجاب مردان را تحت الشعاع قرار داده است. هرچقدر که برای رعایت حجاب بانوان تاکید شده در مقابل نامی از حجاب مردان به میان نیامده است تا این موضوعات به موازت هم پیش رود و برای جوانان این نکته جابیفتد که هم مردان و هم زنان هر دو باید الزاماتی را در نحوه پوشش و انتخاب لباس مد نظر قرار دهند.

کم کاری دستگاه های فرهنگی در این زمینه و ارائه نشدن برنامه هایی از سوی دولت برای ساماندهی و طراحی مد و لباس از یک سو و نبود نظارت کافی بر بازار از طرف دیگر باعث شده بازار در تسخیر مدل های غربی درآید و جوانان هم مشتری پروپاقرص مدل های غیر معمول باقی بمانند. 

پسر تهرانی شلوار مردانه لباس مردانه


ادامه مطلب ...

با چند تغییر ساده فضای دکوراسیونتان متفاوت کنید و ظاهر تازه ای به آن ببخشید +تصاویر

[ad_1]

تغییر دکوراسیون یکی از لذت بخش ترین مواردی اسـت که شادابی و نشاط را به فضای دکوراسیون منزل شما مهمان می کند.

تغییر دکوراسیون منزل

تغییر دکوراسیون یکی از لذت بخش ترین مواردی اسـت که شادابی و نشاط را به فضای دکوراسیون منزل شما مهمان می کند.

 تغییر دکوراسیون یکی از لذت بخش ترین مواردی اسـت که شادابی و نشاط را به فضای دکوراسیون منزل شما مهمان می کند. برای داشتن یک تغییر دکوراسیون لذت بخش و تاثیر گذار نیازی نیست که حتما تغییراتی پر هزینه و پایه ای را برای فضای داخلی تان در نظر بگیرید کافی اسـت کمی نکته سنج باشید و با چند تغییر ساده فضای دکوراسیونتان متفاوت کنید و ظاهر تازه ای به آن ببخشید، با این مطلب از ما همراه باشید تا با هم با ترفندهای تغییر دکوراسیون کم هزینه در دکوراسیون منزل بیشتر آشنا شویم.

تغییر دکوراسیون نشیمن: تعویض پارچه رو مبلی

تغییر دکوراسیون منزل با ۷ ترفند کم هزینه!

مبلمان یکی از کلیدی ترین عناصری اسـت که در ظاهر دکوراسیون شما نقش عمده دارد، برای تغییر دکوراسیون مقرون به صرفه می توانید پارچه های رو مبلی و کوسن های خود را تغییر دهید و ظاهر تازه ای به دکوراسیون نشیمن خود ببخشید. این تغییر پارچه ی رو مبلی تان می تواند حتی برای یکی از مبلمان شما صورت گیرد و کم هزینه تر نیز باشد.

تغییر دکوراسیون نشیمن: استفاده از دکورهای رنگی

تغییر دکوراسیون منزل با ۷ ترفند کم هزینه!

<p>

رنگ ها معجزه می کنند، در تغییر دکوراسیون داخلی تان حضور رنگ ها را فراموش نکنید گاهی با استفاده از دکوری های رنگارنگ و ایده های ساده می توانید یک تغییر دکوراسیون جذاب داشته باشید. اضافه کردن یک وسیله ی ساده و کوچک مثل کتابخانهو یا شلف می توانید بستر مناسبی را برای حضور رنگ ها در فضای دکوراسیونتان ایجاد نمایید.

تغییر دکوراسیون نشیمن: استفاده از گل و گیاه

 تغییر دکوراسیون منزل با ۷ ترفند کم هزینه!

حضور گل و گیاه در فضای دکوراسیون شما می تواند یک تغییر دوست داشتنی باشد. کافی اسـت کمی ذوق و علاقه داشته باشید و سراسر خانه ی خود را با گل و گلدان های دوست داشتنی پر کنید، توجه داشته باشید که گلدان های متنوع می تواند مانند دکوری در فضای شما باشد و ظاهر آن را به خوبی تغییر دهد.

تغییر دکوراسیون غذاخوری: استفاده از تابلوهای تزیینی

 تغییر دکوراسیون منزل با ۷ ترفند کم هزینه!

وقتی صحبت از تغییر دکوراسیون مقرون به صرفه به میان می آید، یعنی کم هزینه ترین ایده ها و ترفندهایی که می تواند ظاهر دکوراسیون شما را متحول کند را برای دکوراسیون خود بکار بگیرید این تغییر دکوراسیون منحصر به فرد می تواند در غالب تابلوهای تزیینی باشد که ظاهردکوراسیون شما متفاوت می کند.

تغییر دکوراسیون آشپزخانه: تغییر دیوار بین کابینت

تغییر دکوراسیون منزل با ۷ ترفند کم هزینه!

شاید تغییر دکوراسیون آشپزخانه کمی سخت و پرهزینه باشد اما اگر دوست دارید فضای دکوراسیون آشپزخانه ی خود را تغییر دهید با تغییر دیوار بین کابینت خود می توانید ظاهر آشپزخانه تان را تغییر دهید حتی برای این تغییر می توانید از برچسب  های تزئینی نیز استفاده نمایید و ظاهر منحصر به فردی به آشپزخانه ی خود ببخشید. مطلب تغییر دکوراسیون آشپزخانه اجاره ای، ۸ ایده کم هزینه! در این باره به شما کمک بسیاری خواهد کرد.

تغییر دکوراسیون اتاق خواب: تعویض روتختی

تغییر دکوراسیون منزل با ۷ ترفند کم هزینه

تغییر روتختی در دکوراسیون اتاق خواب می تواند تا حد زیادی چهره ی دکوراسیون شما را تغییر دهد، تخت به عنوان یکی از عناصر کلیدی اتاق خواب محسوب می شود که با تغییر ظاهر آن می توانید چهره ی متفاوتی به دکوراسیونتان ببخشید. انتخاب یک رو تختی تازه می تواند تغییر مقرون به صرفه ای در دکوراسیون شما ایجاد نماید.

تغییر دکوراسیون سرویس بهداشتی: رنگ کردن کاشی ها

تغییر دکوراسیون منزل با 7 ترفند کم هزینه

شاید کمی عجیب به نظر برسد اما رنگ کردن کاشی های حمام و سرویس بهداشتی می تواند ظاهر دکوراسیون این فضا را تا حد زیادی تغییر دهد. کافی اسـت کمی خلاقیت داشته باشید تا به توانید با کمترین هزینه ظاهر دکوراسیونتان را تغییر دهید و زیبایی خاصی به آن ببخشید.

چیدانه

مطالب مرتبط :

تغییر دکوراسیون منزل با ایده هایی بسیار ساده و شیک+تصاویر

ایده هایی برای تغییر دکوراسیون منزل در کمترین زمان +تصاویر

معجزه کوسن در تغییر دکوراسیون

چگونه دکوراسیون منزل خود را ایرانی کنیم؟ +تصاویر

ایده هایی بسیار ارزان برای تغییر دادن دکوراسیون در بهار و تابستان+تصاویر


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

با چند تغییر ساده فضای دکوراسیونتان متفاوت کنید و ظاهر تازه ای به آن ببخشید تصاویر


ادامه مطلب ...

با این غذاها زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید

[ad_1]
وب‌سایت دکتر کرمانی: آنچه می خوریم روی تمام بدنمان تاثیر می گذارد، هر چه سالمتر بهتر. اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انواع تبلیغات دیگر در این مورد بروید. گاهی فقط کافیست هنگام خرید چند غذای مخصوص برای خود بردارید و با کمک آنها هم میل جنسی و هم استقامت خود را بالا ببرید.
با این غذاهای سالم زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید

1- توت ها: متخصصان بر این عقیده هستند که توت برای بهبود زندگی جنسی حاوی مجموعه ای از مزایا هستند. تمشک سیاه هم میل جنسی و هم استقامت را بالا می برد. توت ها گردش خون را بالا می برند، که تاثیر زیادی در میل جنسی دارد، همچنین اسید چرب امگا 3 موجود در برخی توت ها باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود که در نتیجه روی عملکرد جنسی تاثیر مثبت دارد.

2- کلم: مزایای کلم پایان ناپذیر اســت. ویتامین A موجود در سبزیجات سبز برگ، باعث متعادل شدن هورمون ها می شود، ماده معدنی به نام ید خلق و خو را تنظیم می کند. اما این همه چیز نیست، کلم باعث کاهش التهاب نیز می شود، که عامل افزایش انعطاف پذیری و بالا رفتن استقامت اســت.

3- هندوانه: دفعه بعد که به اتاق خواب می رفتید، کمی از این میوه شیرین تابستانی میل کنید، تحقیقات نشان داده هندوانه در طول عملکرد جنسی تاثیری مانند ویاگرا دارد. هندوانه که 92 درصد آب اســت، حاوی ماده مغذی به نام سیترولین اســت که باعث آرام شدن رگ های خونی، بهبود گردش خون و ارگاسم اســت.

با این غذاهای سالم زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید

4- بروکلی: یکی از سبزیجات مورد علاقه ما، بروکلی به صورت مثبتی باعث افزایش ویتامین C می شود، که باعث بهبود گردش خون در بدن انسان می شود، در نتیجه خانم ها ارگاسمی بهتر را تجربه می کنند. لازم به ذکر اســت این سبزی فوق العاده حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی اســت، از جمله فیبرهای خوراکی، پتاسیم و کلسیم.

5- ادویه جات:
دفعه بعد که خواستید عملکرد جنسی خود را تقویت کنید کافیست سری به کابینت ادویه ها بزنید. میخک به صورت سنتی در هند برای درمان اختلال نعوظ استفده می شده اســت. زعفران باعث افزایش و بهبود عملکرد جنسی می شود، و زنجبیل باعث تقویت میل جنسی می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


17 جولای 2016 ... با این غذاها زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید. آنچه می خوریم روی تمام بدنمان تاثیر می گذارد، هر چه سالمتر بهتر. اگر احساس می کنید در زندگی جنسی ...18 جولای 2016 ... آنچه می خوریم روی تمام بدنمان تاثیر می گذارد، هر چه سالمتر بهتر. اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و ...5 جولای 2016 ... اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انواع تبلیغات دیگر در این مورد بروید. گاهی فقط کافیست هنگام ...5 جولای 2016 ... اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انواع تبلیغات دیگر در این مورد بروید. گاهی فقط کافیست هنگام ...آنچه می خوریم روی تمام بدنمان تاثیر می گذارد، هر چه سالمتر بهتر. اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انواع تبلیغات ...5 جولای 2016 ... اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انواع تبلیغات دیگر در این مورد بروید. گاهی فقط کافیست هنگام ...آنچه می خوریم روی تمام بدنمان تاثیر می گذارد، هر چه سالمتر بهتر. اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انو.۱۳۹۵/۰۴/۱۵ - ۱۱:۵۱ - کد خبر: 187316 سلامت نیوز: اگر احساس می کنید در زندگی جنسی تان چیزی می لنگد، لازم نیست به سراغ داروها و انواع تبلیغات دیگر در این مورد ...28 آگوست 2016 ... ... وابسته است. یکی از این عوامل وجود ویتامین D کافی در بدن شماست. ... رابطه جنسی خود را با ویتامین D بهبود ببخشید. تاثیر ویتامین D .... افزایش جذب آهن از غذا با این نکات تغذیه ای · علت درد در ... عوامل تاثیر گذار بر روابط جنسی.5 جولای 2016 ... گاهی فقط کافیست هنگام خرید چند غذای مخصوص برای خود بردارید و با کمک آنها هم میل جنسی و هم استقامت خود را بالا ببرید. به گزارش سلامت نیوز به ...


کلماتی برای این موضوع

دلیل ارتباط زنان متاهل با پسران مجرد مجله …۱ عدم یک رابطه گرم و صمیمانه با همسر یکی از عوامل اصلی خیانت زنانه روابط زن و شوهر است دانستنی های زناشویی،زندگی مشترک،بهترین …یک رابطه سالم قبل از هر چیز با احترام متقابل شروع می‌شود رابطه شما، چه یک رابطه جدی زیانهایی خود ارضایی خطرات جلق جوانی با جلق یا همان خود غالباً این سئوال را کرده اند که برای چه جلق زدن زیان دارد و فرق آن با جماع طبیعی چیست و قرائتی مبارز کلیپامام صادق علیه سلام فرمود کسى که ایمان برجعت ما ندارد و متعه عقد موقت را حلال نداند راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …رابطه جنسی والدینی که بچه ها را کنار خودشان می خوابانند معمولا دچار اختلال می شود‎چربی خون سلام بر دکتر دلسوز و عزیزمانانشاال خدا خودش اجر این کارتان را که با حوصله و دقت جواب شوهرم سرد مزاج است نوعروس پرسش یک سال است که ازدواج کردم متوجه شدم که شوهرم در مسایل جنسی سرد مزاجه ومن فوق نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ با ارسال دانسته ها،معلومات و مطالعات جدید خود در زمینه یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …رضا پاسخ در تاریخ اسفند ۱۶ام ۱۳۹۲ ۲۲۳۰ ویتامین این ویتامین رنگ پوست را بهبود می بخشد


ادامه مطلب ...

با این راهکارها ظرف ۳۰ ثانیه تأثیر اولین برخورد خود با دیگران را بهبود ببخشید

[ad_1]

هر انسانی به طور متوسط طی ۸ ثانیه توانایی تمرکز خود را از دست می دهد، بنابراین اثرگذاری بر دیگران و ماندگار شدن در ذهن آنها نمی تواند کار ساده ای باشد. به بیان دیگر، وقتی برای اولین بار با کسی برخورد دارید، برای شکل دهی به اثری که در ذهن او می گذارید فرصت زیادی نخواهید داشت.

در ادامه ۵ راهکار به شما ارائه خواهیم کرد که کمک می کنند ظرف ۳۰ ثانیه بیشترین اثرگذاری را روی طرف مقابل خود داشته باشید:

۱- خود را متفاوت معرفی کنید

آماندا مارکو، مشاور ارتباطات استراتژیک می گوید وقتی کسی از شما می پرسد که هستید و به چه کاری مشغولید، به عبارت «من فلانی هستم، [عنوان شغلی تان]»، بسنده نکنید. در عوض از روایتی استفاده کنید که طرف مقابل بتواند با آن ارتباط برقرار کند و سریع و راحت بفهمد چه کسی هستید و چه کاری انجام می دهید. برای مثال اگر از کودکی به شغل فعلی خود علاقه داشته اید، این را به شکلی کاملاً مختصر و مفید در معرفی خود بگنجانید.

۲- از به کار بردن اصطلاحات تخصصی بپرهیزید

این کاملاً به شناخت شما از طرف مقابل بستگی دارد. از به کار بردن اصطلاحات و عبارات تخصصی حوزه ی فعالیت خود بپرهیزید، مگر آنکه طرف مقابل شما نیز در همین حوزه فعالیت داشته باشد و با تمام زیر و بم آن آشنا باشد. این کار باعث می شود حرف هایتان برای طرف مقابل قابل فهم تر شود و بهتر در ذهن او بنشیند.

۳- اطلاعات خشک خود را با شرح ماجرا همراه کنید

پژوهشی از سوی دانشگاه استنفورد نشان می دهد آمار به تنهایی با نرخ ۵ درصد تا ۱۰ درصد در ذهن افراد ماندگار می شود. اما همین آمار اگر با شرح یا روایت ماجرا همراه شود نرخ ماندگاری اش در ذهن افراد تا ۶۵ الی ۷۰ درصد افزایش پیدا خواهد کرد. بنابراین اگر آماری برای ارائه کردن دارید، داستان آن را نیز به این آمار بیافزایید.

۴- اگر زمینه ی مشترکی دارید از آن بهره بگیرید

پس از اینکه با کسی مکالمه ای داشتید، به این فکر کنید که از مکالمه تان چه چیزهایی در خاطرتان مانده اســت. اغلب مواقع درس خواندن در یک مدرسه یا زندگی در یک محل می تواند به خوبی در ذهن افراد بماند. علت این امر آن اســت که عوامل مشترک، شما و مخاطبتان را با یکدیگر پیوند می زنند و با گره خوردن این آشنایی و خاطرات گذشته، شما را در ذهن او ماندگار تر می کنند.

اگر در میان صحبت هایتان یا از روی پروفایل طرف مقابل در شبکه های اجتماعی به نقطه ی اشتراکی برخورد کردید، این موضوع را به زبان بیاورید؛ اما مراقب باشید در جزئیات زندگی طرف مقابل بیش از اندازه کنجکاوی نکنید.

۵- از طرف مقابل تعریف کنید

به زبان ساده، افراد احساسی که به آنها منتقل می کنید را به خاطر خواهند سپرد. با تعریفی به جا و صادقانه از آنها، سعی کنید حسی که از دیدن شما در خاطرشان ثبت می شود گرما و صمیمیت باشد. همیشه به خاطر داشته باشید همه ی انسان ها به راحتی تفاوت تعریف و تمجید های صادقانه را از تملق گویی و تعریف های بی جا تشخیص می دهند. بنابراین به هیچ وجه سعی نکنید بی جهت از کسی تعریف کنید.

ترجیحاً سعی کنید موضوع مورد تحسین تان با مباحث کاری در ارتباط باشد؛ مثلاً اگر طرف مقابل ارائه ی خوبی داشته یا در ملاقات با شما نظر هوشمندانه ای داده اســت، از همین موضوع استفاده و او را بابتش تحسین کنید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


24 جولای 2016 ... با این راهکارها ظرف ۳۰ ثانیه تأثیر اولین برخورد خود با دیگران را بهبود ببخشید. نوشته پیام ادیب یکشنبه، ۰۳ مرداد. نظرات. هر انسانی به طور متوسط ...چگونه مغز خود را از حالت معمول عملکرد خودکار خارج کنیم؟ ... با این راهکارها ظرف ۳۰ ثانیه تأثیر اولین برخورد خود با دیگران را بهبود ببخشید. سبک زندگی ...24 جولای 2016 ... با این راهکارها ظرف ۳۰ ثانیه تأثیر اولین برخورد خود با دیگران را بهبود ببخشید. هر انسانی به طور متوسط طی ۸ ثانیه توانایی تمرکز خود را از دست ...... ذهن آنها نمی تواند کار ساده ای باشد. به بیان دیگر، وقتی برای اولین بار با کسی برخورد دارید، برای شکل دهی به اثری که در ذهن او می گذارید فرصت زیادی نخواهید داشت.با این راهکارها ظرف ۳۰ ثانیه تأثیر اولین برخورد خود با دیگران را بهبود ببخشید. هر انسانی به طور متوسط طی ۸ ثانیه توانایی تمرکز خود را از دست می دهد، بنابراین ...با این راهکارها ظرف ۳۰ ثانیه تأثیر اولین برخورد خود با دیگران را بهبود ببخشید ** <p>هر انسانی به طور متوسط طی ۸ ثانیه توانایی تمرکز خود را از دست می دهد، ...با این راهکارها ظرف ۳۰ ثانیه تأثیر اولین برخورد خود با دیگران را بهبود ببخشید. توسط .. علوی در ۵ مرداد ۱۳۹۵. هر انسانی به طور متوسط طی ۸ ثانیه توانایی تمرکز خود ...1 ا کتبر 2016 ... ... تأثیر اولین برخورد خود بر دیگران را بهبود ببخشید، بلکه در این زمان ... در ادامه چند قدم ساده برای برقراری ارتباط مؤثر با دیگران را از نظر خواهید گذراند: ... ترین راه برای خلق تأثیری مثبت در برخورد با دیگران، لبخند زدن است. ... در این حالت حرف های طرف مقابل خود را بلند و واضح می شنویم، اما به معنای .... مهر ۳۰, ۱۳۹۵.... بهترین سلفی را بگیرید؛ با اپلیکیشن CreamCam برای آیفون و آیپد ... با این راهکارها ظرف ۳۰ ثانیه تأثیر اولین برخورد خود با دیگران را بهبود ببخشید ...این تکنیک ها به خوبی کار می کنند، البته وقتی که خالصانه اجرا شوند، نه با ... چگونه کارت ویزیت خود را با تشخص به دیگران بدهید و کارت آنها را بگیرید. ... با کارت های ویزیت با احترام برخورد کنید. ... هوشمندانه یا خنده دار انجام می دهند، اولین کسی باشید که با صدای بلند می خندید. ... چگونه ارتباط خود با شریکتان را بهبود ببخشید.


کلماتی برای این موضوع

با صبر برنده بازی شوید چگونه با همسر عصبانی …من همسرم را خیلی دوست دارم او هم من خیلی دوست دارد اما گاهی وقتا عصبانیتش را سر من خالی دانلود فیلم فن بیان در ارتباط با مشتری آموزش …دانلودویدئوفنبیاندرهمراه همیشگی ما، رضا بصری گرامی سلام ممنونم از این که به عنوان اولین نفر نظر خود را الف چند واقعیت رانندگی در ایران و یک راهکار جهانیدر زمان های نه چندان دور ، همه جا این نوشته های دارای کاربرد را بر دیوار ها می دیدیم وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …بنظر حقیر که سالیان سال با وسواس نجاست و پاکی مواجه بودم سریعترین راه را استفاده از رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانبرای داشتن یک زندگی جنسی عالی، فیزیوتراپ ها ۵ حرکت ورزشی را توصیه می کنند البته این چگونه با دیگران رابطه خوبی داشته باشیم؟ شهر …سلام وخسته نباشیدمن دختری هستم ۱۴ساله شاید شما هم فکر کنید که من با این سنم رفتار بچه بهترین زمان مصرف پروتئین وی پایگاه تخصصی …اینکه پروتئین مصرفی روزانه خود را چگونه در طول روز مصرف می کنید به اندازه رسیدن به برنامه شش هفته‌ای افزایش حجم با تأکید بر ۱۰ حرکت …طبیب طبیعت طبیب طبیعت با خواص این خوراکی ممتاز بیشتر آشنا شوید خوراکی های مختلفی در


ادامه مطلب ...

لطفا خودتان را ببخشید

[ad_1]
لطفا خودتان را ببخشید

خبرگزاری آریا -
اگر می خواهید زندگی سالمی داشته باشید، ببخشید تا بخشیده شوید‎

محققان دریافته اند آدم های کینه جو، مستعد ابتلا به مشکلات قلبی - عروقی، دردهای مزمن، اختلال عملکرد عصبی و اضطراب و افسردگی هستند و در نهایت از داشتن یک زندگی لذتبخش محروم می مانند، رسیدن به درجه بخشندگی هم، کار آسانی نیست و نیاز به تمرین مستمر و اعتقاد قلبی دارد اما اگر می خواهید زندگی سالمی داشته باشید، ببخشید تا بخشیده شوید.

گاهی ممکن است مشکلاتی پیش بیاید که در آن فردی ضرر کند، ظلم ببیند یا مورد بی مهری قراربگیرد. بخشش یعنی در شرایطی که به طور واقعی آنچه حقتان نبوده پیش آمده؛ به جای افکار منفی مانند خشم ، ترس، کینه، انتقام جویی و... فکر های خوب و سازنده ای مانند گذشت، ترحم، همدلی، محبت و... را در عمل نشان دهید. امروز همه می توانند با نگاه کوتاهی به اطرافشان لیستی از قهرها، دشمنی ها و طلاق ها را اسم ببرند تا جایی که برای بعضی ها زشتی این رفتارها به خاطر تکرار زیاد کمرنگ شده است اما در تاریخ زندگی بزرگانی مانند پیامبران و امامان تا دلتان بخواهد می توانید انواع گذشت را ببینید.

بخشیدن را معنا کنید
در قدم اول شما باید در ابتدا معنی و مفهوم بخشش را به درستی برای خودتان تحلیل کنید. چون برداشت اشتباه از مفهوم «بخشیدن» ممکن است در ناخودآگاه شما موجب مقاومت در برابر بخشیدن دیگران بشود. گاهی معنی بخشش اشتباه در ذهن ما جا میفتد؛ مثلا اینکه فکر کنید بخشش به نوعی وظیفه شماست و شما مجبورید به بخشیدن دیگران؛ اینکه بخشش را به معنی فراموش کردن بدانید یا فکر کنید بخشش به معنی ضعیف بودن شما یا قبول بی اهمیت بودن مسئله بوده است و... معانی اشتباهی از بخشش است.

شبیه خدا شوید
بخشیدن کار راحتی نیست برای همین است که امام سجاد(ع) وقتی مورد ظلم قرار می گیرند، دعا می کنند تا خدا به ایشان کمک کند تا بتوانند دیگران را ببخشند و در دعاهای مختلفی بیان می کنند: «مرا بر خیرخواهی از کسی که با من بد کرده است، پیوستن به کسی که از من بریده است و در چشم پوشی و گذشت از بدی ها توفیق ده». اهل بیت شبیه ترین مردم به خدا هستند و یکی از رازهای جذابیت شان همین بخشش است. ما هم در مراتبی، بعد از اهل بیت هرچقدر که بخواهیم جذاب تر شویم و زندگی آرام تر و شادتری داشته باشیم، بهتر است شبیه خدا شویم. شبیه خدا شدن سخت نیست. بچه ها بیشتر این صفت ها را دارند؛ زود می بخشند و زود خطا و بی مهری دیگران را فراموش می کنند.
وقتی عذرخواهی دیگران را قبول می کنیم، وقتی بیشتر از تلافی کردن و آبرو بردن به فکر اصلاح کردن باشیم، تلاش کرده ایم بیشتر شبیه خدا باشیم. «اگر کار خیری را آشکار سازید یا آن را پنهان دارید یا از بدی (دیگران) درگذرید (در همه متخلّق به اخلاق خدا شده اید و) همانا خداوند همواره با گذشت و تواناست». (تفسیر آیت الله مشکینی/ آیه 149سوره نساء)

چند قدم تا بخشش
برای بخشیدن بهتر است شناخت خودتان را تغییر دهید؛ مثلا تا معنی اتفاقی که افتاده را برای خودتان ساده نکنید، نمی شود منتظر بخشش بود. تغییر احساس شما هم مهم است ؛ اگر به زبان بخواهید ببخشید اما احساستان را تغییر ندهید، آرامش واقعی بخشش برایتان اتفاق نمی افتد. پس ابتدا و به مرور زمان فرصت کنار گذاشتن احساس خشم، مظلوم واقع شدن و... را از خود بگیرید.

کشف راز بخشیدن
طلب بخشش هم عذرخواهی شفاهی می خواهد و هم اقدام به جبران

بخشش یک فرایند است و نباید از خودتان و دیگران انتظار بخشش سریع داشته باشید.

می توانید بخشیدن را اینگونه تمرین کنید:

1. بهتر است اول خودتان را ببخشید
طلب بخشش هم عذرخواهی شفاهی می خواهد و هم اقدام به جبران. این کاری است که شما باید در مورد خودتان هم انجام دهید. تمرین کنید و اگر در گذشته کم کاری، رفتار خطا و... داشته اید که منجر به ناکامی و تجربه تلخی برایتان شده و مرور هرباره آن شما را آزار می دهد، خودتان را ببخشید و دست به جبران بزنید. کسی که نتواند دل خودش را به دست آورد و خود را ببخشد نمی تواند دیگران را هم ببخشد.

*بخاطر گذشته تان، خودتان را ببخشید
خیلی ساده است که اجازه دهید اشتباهات گذشته لحظه حالتان را نابود کند اما این سریع ترین راه به سمت افسردگی و ناراحتی است. خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید که همه انسان ها اشتباه می کنند. مهم این است که از اشتباهاتتان درس بگیرید و خودتان را برای تجربیات آینده آماده کنید.

* بخاطر روابط شکست خورده تان، خودتان را ببخشید
مسائل احساسی مسائل ساده ای نیستند. اگر بخواهید به احساساتتان اجازه دهید، شما را عقب کشیده و فرصت های عشقی آینده را از شما می گیرند. باید سعی کنید روی زمان حال تمرکز کنید -- نه اشتباهات گذشته تان -- تا بتوانید آینده ای بهتر برای خودتان بسازید.

*بخاطر ضعف هایتان، خودتان را ببخشید
روز بدون شب نمی تواند وجود داشته باشد؛ همینطور روشنایی بدون تاریکی. درمورد ما هم همینطور است، بدون دانستن ضعف هایمان، نمی توانیم به نقاط قوتمان پی ببریم. باید نقص هایتان را در آغوش بکشید و یاد بگیرید خودتان را همانطور که هستید بپذیرید.

*بخاطر آدم هایی که قضاوتشان کردید، خودتان را ببخشید
آدمها خیلی متفاوتند، از آدمهای درون گرا تا برون گرا، آدمهای هنری تا آدمهای بیزینسی. این تفاوت ها ایجاد سوءتفاهم و قضاوت کردن درمورد رفتارهایی از دیگران که مطابق با هنجارهای ما نیست را راحت تر می کند. همه این کار را می کنند، پس نگران نباشید.

* بخاطر امیدها و آرزوهای نابود شده تان، خودتان را ببخشید
اگر تابحال اینکار را نکردید، همیشه زمان هایی برای سرمایه گذاری کردن در آرزوهایتان را دارید. پشیمانی ها و افسوس هایتان درمورد چیزهایی که دوست داشتید داشته باشید را فراموش کنید و اولین قدم ها برای رسیدن به هدفتان را بردارید. این قدم ها هرچقدر هم که کوچک باشند مهم نیست، همین که کمی تلاش کنید، امیدها و آرزوهایتان هیچوقت نخواهند مرد.

* بخاطر پل هایی که پشت سر خراب کرده اید، خودتان را ببخشید
وقتی آدم ها تغییر می کنند، روابط هم تغییر می کنند. گاهی اوقات خراب کردن پل ها پشت سر برای سلامت فکری تان مفید است. اما اگر اینطور هم نباشند، همیشه راهی برای درست کردن روابط برهم خورده وجود دارد.

*بخاطر زمان هایی که خودخواهی کردید، خودتان را ببخشید
همه آدمها نیاز دارند که زمان هایی خودخواه باشند، چه در دنبال کردن آرزوهایتان باشد، چه در پیشرفت شخصی و چه در تغییرات کاری. این چیزی نیست که بخواهید بخاطر آن خجالت بکشید.

*بخاطر وقت هایی که تنبلی کردید، خودتان را ببخشید
همه نمی توانند همیشه فعال باشند. اگر زمان هایی بوده که دوست داشته اید فقط استراحت کنید و دست به هیچ کاری نزنید، نیازی نیست بخاطر آن احساس گناه کنید.

2. از دوستانتان شروع کنید
اگر بین شما و دوست تان که شما از نیت قبلی خوب او آگاه هستید مشکلی پیش آمده، می توانید بخشش را از همین جا شروع کنید. با معجزه بخشش، دوستی شما می تواند حتی قوی تر از قبل شود. ممکن است آسیب و رنج شما از طرف کسی باشد که دوست تان نباشد و از قبل مشکلاتی هم بین شما وجود داشته است. شما می توانید فقط در قلبتان او را ببخشید، یا در مرتبه های بهتر به خود فرد بگویید و یا اگر موضوع از اول در جمعی اتفاق افتاده، گذشت تان را در جمع بیان کنید. اینها به خاطر آن است که از 2جا ضرر نکنید و به غیرآسیبی که دیده اید نخواهید باراحساس بدی از گذشته را دائم با خود حمل کنید. علاوه بر آن ، بخشش شما می تواند پل مهمی برای رشد معنوی تان هم شود.

منابع: همشهری، مردمان




[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


ادامه مطلب ...

لطفا خودتان را ببخشید

[ad_1]
لطفا خودتان را ببخشید

خبرگزاری آریا -
اگر می خواهید زندگی سالمی داشته باشید، ببخشید تا بخشیده شوید‎

محققان دریافته اند آدم های کینه جو، مستعد ابتلا به مشکلات قلبی - عروقی، دردهای مزمن، اختلال عملکرد عصبی و اضطراب و افسردگی هستند و در نهایت از داشتن یک زندگی لذتبخش محروم می مانند، رسیدن به درجه بخشندگی هم، کار آسانی نیست و نیاز به تمرین مستمر و اعتقاد قلبی دارد اما اگر می خواهید زندگی سالمی داشته باشید، ببخشید تا بخشیده شوید.

گاهی ممکن است مشکلاتی پیش بیاید که در آن فردی ضرر کند، ظلم ببیند یا مورد بی مهری قراربگیرد. بخشش یعنی در شرایطی که به طور واقعی آنچه حقتان نبوده پیش آمده؛ به جای افکار منفی مانند خشم ، ترس، کینه، انتقام جویی و... فکر های خوب و سازنده ای مانند گذشت، ترحم، همدلی، محبت و... را در عمل نشان دهید. امروز همه می توانند با نگاه کوتاهی به اطرافشان لیستی از قهرها، دشمنی ها و طلاق ها را اسم ببرند تا جایی که برای بعضی ها زشتی این رفتارها به خاطر تکرار زیاد کمرنگ شده است اما در تاریخ زندگی بزرگانی مانند پیامبران و امامان تا دلتان بخواهد می توانید انواع گذشت را ببینید.

بخشیدن را معنا کنید
در قدم اول شما باید در ابتدا معنی و مفهوم بخشش را به درستی برای خودتان تحلیل کنید. چون برداشت اشتباه از مفهوم «بخشیدن» ممکن است در ناخودآگاه شما موجب مقاومت در برابر بخشیدن دیگران بشود. گاهی معنی بخشش اشتباه در ذهن ما جا میفتد؛ مثلا اینکه فکر کنید بخشش به نوعی وظیفه شماست و شما مجبورید به بخشیدن دیگران؛ اینکه بخشش را به معنی فراموش کردن بدانید یا فکر کنید بخشش به معنی ضعیف بودن شما یا قبول بی اهمیت بودن مسئله بوده است و... معانی اشتباهی از بخشش است.

شبیه خدا شوید
بخشیدن کار راحتی نیست برای همین است که امام سجاد(ع) وقتی مورد ظلم قرار می گیرند، دعا می کنند تا خدا به ایشان کمک کند تا بتوانند دیگران را ببخشند و در دعاهای مختلفی بیان می کنند: «مرا بر خیرخواهی از کسی که با من بد کرده است، پیوستن به کسی که از من بریده است و در چشم پوشی و گذشت از بدی ها توفیق ده». اهل بیت شبیه ترین مردم به خدا هستند و یکی از رازهای جذابیت شان همین بخشش است. ما هم در مراتبی، بعد از اهل بیت هرچقدر که بخواهیم جذاب تر شویم و زندگی آرام تر و شادتری داشته باشیم، بهتر است شبیه خدا شویم. شبیه خدا شدن سخت نیست. بچه ها بیشتر این صفت ها را دارند؛ زود می بخشند و زود خطا و بی مهری دیگران را فراموش می کنند.
وقتی عذرخواهی دیگران را قبول می کنیم، وقتی بیشتر از تلافی کردن و آبرو بردن به فکر اصلاح کردن باشیم، تلاش کرده ایم بیشتر شبیه خدا باشیم. «اگر کار خیری را آشکار سازید یا آن را پنهان دارید یا از بدی (دیگران) درگذرید (در همه متخلّق به اخلاق خدا شده اید و) همانا خداوند همواره با گذشت و تواناست». (تفسیر آیت الله مشکینی/ آیه 149سوره نساء)

چند قدم تا بخشش
برای بخشیدن بهتر است شناخت خودتان را تغییر دهید؛ مثلا تا معنی اتفاقی که افتاده را برای خودتان ساده نکنید، نمی شود منتظر بخشش بود. تغییر احساس شما هم مهم است ؛ اگر به زبان بخواهید ببخشید اما احساستان را تغییر ندهید، آرامش واقعی بخشش برایتان اتفاق نمی افتد. پس ابتدا و به مرور زمان فرصت کنار گذاشتن احساس خشم، مظلوم واقع شدن و... را از خود بگیرید.

کشف راز بخشیدن
طلب بخشش هم عذرخواهی شفاهی می خواهد و هم اقدام به جبران

بخشش یک فرایند است و نباید از خودتان و دیگران انتظار بخشش سریع داشته باشید.

می توانید بخشیدن را اینگونه تمرین کنید:

1. بهتر است اول خودتان را ببخشید
طلب بخشش هم عذرخواهی شفاهی می خواهد و هم اقدام به جبران. این کاری است که شما باید در مورد خودتان هم انجام دهید. تمرین کنید و اگر در گذشته کم کاری، رفتار خطا و... داشته اید که منجر به ناکامی و تجربه تلخی برایتان شده و مرور هرباره آن شما را آزار می دهد، خودتان را ببخشید و دست به جبران بزنید. کسی که نتواند دل خودش را به دست آورد و خود را ببخشد نمی تواند دیگران را هم ببخشد.

*بخاطر گذشته تان، خودتان را ببخشید
خیلی ساده است که اجازه دهید اشتباهات گذشته لحظه حالتان را نابود کند اما این سریع ترین راه به سمت افسردگی و ناراحتی است. خیلی مهم است که به خاطر داشته باشید که همه انسان ها اشتباه می کنند. مهم این است که از اشتباهاتتان درس بگیرید و خودتان را برای تجربیات آینده آماده کنید.

* بخاطر روابط شکست خورده تان، خودتان را ببخشید
مسائل احساسی مسائل ساده ای نیستند. اگر بخواهید به احساساتتان اجازه دهید، شما را عقب کشیده و فرصت های عشقی آینده را از شما می گیرند. باید سعی کنید روی زمان حال تمرکز کنید -- نه اشتباهات گذشته تان -- تا بتوانید آینده ای بهتر برای خودتان بسازید.

*بخاطر ضعف هایتان، خودتان را ببخشید
روز بدون شب نمی تواند وجود داشته باشد؛ همینطور روشنایی بدون تاریکی. درمورد ما هم همینطور است، بدون دانستن ضعف هایمان، نمی توانیم به نقاط قوتمان پی ببریم. باید نقص هایتان را در آغوش بکشید و یاد بگیرید خودتان را همانطور که هستید بپذیرید.

*بخاطر آدم هایی که قضاوتشان کردید، خودتان را ببخشید
آدمها خیلی متفاوتند، از آدمهای درون گرا تا برون گرا، آدمهای هنری تا آدمهای بیزینسی. این تفاوت ها ایجاد سوءتفاهم و قضاوت کردن درمورد رفتارهایی از دیگران که مطابق با هنجارهای ما نیست را راحت تر می کند. همه این کار را می کنند، پس نگران نباشید.

* بخاطر امیدها و آرزوهای نابود شده تان، خودتان را ببخشید
اگر تابحال اینکار را نکردید، همیشه زمان هایی برای سرمایه گذاری کردن در آرزوهایتان را دارید. پشیمانی ها و افسوس هایتان درمورد چیزهایی که دوست داشتید داشته باشید را فراموش کنید و اولین قدم ها برای رسیدن به هدفتان را بردارید. این قدم ها هرچقدر هم که کوچک باشند مهم نیست، همین که کمی تلاش کنید، امیدها و آرزوهایتان هیچوقت نخواهند مرد.

* بخاطر پل هایی که پشت سر خراب کرده اید، خودتان را ببخشید
وقتی آدم ها تغییر می کنند، روابط هم تغییر می کنند. گاهی اوقات خراب کردن پل ها پشت سر برای سلامت فکری تان مفید است. اما اگر اینطور هم نباشند، همیشه راهی برای درست کردن روابط برهم خورده وجود دارد.

*بخاطر زمان هایی که خودخواهی کردید، خودتان را ببخشید
همه آدمها نیاز دارند که زمان هایی خودخواه باشند، چه در دنبال کردن آرزوهایتان باشد، چه در پیشرفت شخصی و چه در تغییرات کاری. این چیزی نیست که بخواهید بخاطر آن خجالت بکشید.

*بخاطر وقت هایی که تنبلی کردید، خودتان را ببخشید
همه نمی توانند همیشه فعال باشند. اگر زمان هایی بوده که دوست داشته اید فقط استراحت کنید و دست به هیچ کاری نزنید، نیازی نیست بخاطر آن احساس گناه کنید.

2. از دوستانتان شروع کنید
اگر بین شما و دوست تان که شما از نیت قبلی خوب او آگاه هستید مشکلی پیش آمده، می توانید بخشش را از همین جا شروع کنید. با معجزه بخشش، دوستی شما می تواند حتی قوی تر از قبل شود. ممکن است آسیب و رنج شما از طرف کسی باشد که دوست تان نباشد و از قبل مشکلاتی هم بین شما وجود داشته است. شما می توانید فقط در قلبتان او را ببخشید، یا در مرتبه های بهتر به خود فرد بگویید و یا اگر موضوع از اول در جمعی اتفاق افتاده، گذشت تان را در جمع بیان کنید. اینها به خاطر آن است که از 2جا ضرر نکنید و به غیرآسیبی که دیده اید نخواهید باراحساس بدی از گذشته را دائم با خود حمل کنید. علاوه بر آن ، بخشش شما می تواند پل مهمی برای رشد معنوی تان هم شود.

منابع: همشهری، مردمان




[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آی تی پورت خودتان به راحتی مشکل قطعی اینترنت را …اگر وضعیت مودم نرمال بود شما به قسمت سیستم خود رفته کلید ویندوز و را تایپ ارتباط طب اسلامی با علم نجومکلام جالب علامه حسن …لطفا به این سوال من جواب بدیناینجا تو مازندران به روز یکشنبه وقتی شبش میاد میگن مهـــارت هـای زندگــی اگرناز کرد، نازش را به قیمت گران بخر اگر گریه کرد،خیلی دستپاچه نشو،فقط نوازشش کندانلود کرک بازی دانلود بازی جدید …درباره سایت رایان گیم فعالیت خود را در اواخر خرداد سال شروع به کار کرده است و سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با سوال عمومیآموزشسوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با ۲۰ سوال عمومیچگونه ویزای توریستی کانادا را دریافت کنیمچگونه ویزای توریستی کانادا را دریافت کنیم آیا شما دوستی دارید که می خواهید به کانادا مزاج شناسی دم ؛مشخصات دموی ها و درمان سایت …مشخصات افراد دموی و درمان آن با سلام اولاً این نشانه هایی که عرض شد نسبی است و به سایت وکالت خوش آمدید قوانین حقوقی حضانت …لطفا من رو راهنمایی کنید شوهر خواهرم هیچ گونه صلاحیتی برای نگه داری بچه نداره ساله آیا می توان غسل حیض و جنابت را باهم بجا آورد ؟ شهر …آیا در زمانی که خانمی حائض است، جنب شود؛ واجب است غسل جنابت را انجام دهد و آیا می‏توان آموزش جامع رفع خطاهای نصب بازی و راهنمای کامل …سلام من یه بار دیگه این سوال را کردم ام نمایش داده نشد بهر حال لطفا یه سایت معرفی کنید آی تی پورت خودتان به راحتی مشکل قطعی اینترنت را حل کنید اگر وضعیت مودم نرمال بود شما به قسمت سیستم خود رفته کلید ویندوز و را تایپ نمائید و ارتباط طب اسلامی با علم نجومکلام جالب علامه حسن زاده سایت لطفا به این سوال من جواب بدیناینجا تو مازندران به روز یکشنبه وقتی شبش میاد میگن دوشنبه شب مهـــارت هـای زندگــی اگرناز کرد، نازش را به قیمت گران بخر اگر گریه کرد،خیلی دستپاچه نشو،فقط نوازشش کن دانلود کرک بازی دانلود بازی جدید بازی درباره سایت رایان گیم فعالیت خود را در اواخر خرداد سال شروع به کار کرده است و امیدوار سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با سوال عمومی آموزش پیوستن به دنیای تبلت ها یا یک گوشی جدید باید خیلی جالب باشد تا چند وقت خیلی آرام آن را به روی به سایت وکالت خوش آمدید قوانین حقوقی حضانت کودک با سلام و درود به تمام مسلمانان باید که بخاطر بیارم شما دوستان را که اگر مسلمان هستید هر جه مزاج شناسی دم ؛مشخصات دموی ها و درمان سایت شخصی محمدباقر دم به معنای خون بوده و گرم و تر است وبرای رساندن غذا و اکسیژن به سلولها است و به افراد صاحب میگنا چگونه فرزندمان را به حرف بیاوریم؟ سلاممن استرالیا هستمپسرم ساله است وهنوز حرف نمیزند اما همه چیز را میفهمدبه قول خودتان هر آیا می توان غسل حیض و جنابت را باهم بجا آورد ؟ شهر سوال آیا در زمانی که خانمی حائض است، جنب شود؛ واجب است غسل جنابت را انجام دهد و آیا می‏توان به آموزش جامع رفع خطاهای نصب بازی و راهنمای کامل خطاها سلام من یه بار دیگه این سوال را کردم ام نمایش داده نشد بهر حال لطفا یه سایت معرفی کنید بازیو خودتان را دست کم نگیرید خودتان را معرفی کنید خودتان را توصیف کنید خودتان را تصور کنید


ادامه مطلب ...