به کار بردن خلاقیت در دکوراسیون اتاق کودک

[ad_1]

به کار بردن خلاقیت در دکوراسیون اتاق کودک

دکور اتاق کودک باید شاد باشد و آرامش بخش و ما می توانیم با به کار بردن خلاقیت هایی بهترین دکور را در اتاق کودک انجام دهیم. تزیین اتاق کودک یکی از جذابترین بخش های طراحی دکوراسیون داخلی به حساب می آید. دیوار ها بخش اصلی و مهم در طراحی دکوراسیون اتاق کودک هستند،

بنابراین طراحی خلاقانه این بخش از اتاق، تاثیر بسزایی در زیبایی اتاق کودک دارد. در این بخش یک مجموعه جالب از طراحی اتاق کودک با ایده هایی نو برای شما آماده کرده ایم. با ما در معرفی این اتاق خواب های زیبا و رویایی همراه باشید.

همانطور که در تصویر مشاهده می کنید هماهنگی ملموسی بین طرح هاشور خورده فرش و کاغذ دیواری مشاهده می کنید . رنگ سبز روشن در بدنه و بر روی کاغذ دیواری استفاده شده و رنگ تیره تر در جهت نشان دادن پایداری، بر روی قالیچه در نظر گرفته شده اســت .

یک دکوراسیون رومانتیک و دخترانه با ترکیب دو رنگ سفید و صورتی که نهایت خلاقیت و زیبایی را نشان می دهد.

طراح دکوراسیون، از پس زمینه سفید در جهت نشان دادن محتوا ( وسایل اتاق خواب ) نهایت استفاده را برده اســت . طرح آجر نمای سفید که پس زمینه ای برای نشان دادن کاغذهای نقاشی اســت و در ادامه کف پوش طرح چوبی که با قالیچه هماهنگی مناسبی دارد .

اگر فضای لازم برای کمد دیواری اتاق کودکتان را ندارید از تخت خواب هایی مانند تصویر زیر برای این منظور استفاده کنید .

برچسب های دیواری ( استیکر دیواری ) یکی از خلاقیت های ساده در جهت زیباسازی اتاق کودک هستند .

ترکیب نقاشی و کاغذ دیواری یک ترکیب رنگی مهیج را ایجاد کرده اســت .

یک خلاقیت ساده و در عین حال زیبا ، به ارتباط هارمونی رنگ سبز در کف و دیوار توجه کنید .

خلاقیت در اتاق کودک را به اوج خود برسانید . یک اتاق خواب و یک اتاق کار برای فرزندتان !!!

ترکیب کمد دیواری و میز کار در طراحی اتاق کودک

استیکر های برجسته دیواری در طراحی بدنه دیوار اتاق خواب .

طراحی میز کار در بهترین نقطه ! جایی که بیشترین نور برای فعابلیت های روزمره و تحقیقاتی کودک فراهم می شود .

وب‌سایت خانه طرح

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

به کار بردن خلاقیت در دکوراسیون اتاق کودک دکور اتاق کودک باید شاد باشد و آرامش بخش و ما می توانیم با به کار بردن خلاقیت هایی بهترین دکور را در اتاق کودک.به کار بردن خلاقیت در دکوراسیون اتاق کودک. دکور اتاق کودک باید شاد باشد و آرامش بخش و ما می توانیم با به کار بردن خلاقیت هایی بهترین دکور را در اتاق کودک انجام ...جاکنترلی رو مبلی سینی دار. جا کنترلی رو مبلی دارای 6 جیب بزرگ برای نگهداری کنترل عینک ، روزنامه و مجله و ... - به آسانی و با سرعت میتوانید وسایل مورد نیاز خود ...یک جاکتابی کوچک و زیبا برای اتاق کودک و پدر و مادرهایی که به کار چوب علاقمند ... ایده هایی برای نظم بخشیدن به دکوراسیون اتاق کودک .... اگر برای تغییر دکوراسیون عید اتاق کودک خود ایده ای ندارید، می توانید با به کاربردن این ایده خلاقانه، فضایی ...8 سپتامبر 2016 ... به کار بردن خلاقیت در دکوراسیون اتاق کودک عکس شماره 1 ⇩ استفاده کردن ابتکار در چیدمان اتاق کودک دکور اتاق کودک باید بانشاط باشد و آسایش ...پیش از این در یک مطلب کامل نکات مهمی را که باید در طراحی دکوراسیون داخلی رعایت کنیم برایتان شرح دادیم که در ادامه همان گزارش قصد داریم مدل های از دکوراسیون اتاق ...21 ژانويه 2016 ... ایدههای سادهای را برای طراحی دکوراسیون اتاق کودک در نظر داشته باشید. ... باید توجه داشته باشید که با هزینه کم و البته خلاقیت زیاد نیز میتوانید اتاق ساده کودک خود را به ... با به کار بردن آنها، میتوانید راهی برای افزایش قدرت تصور و ...بدون شک میان محیط اطراف و روح ما در هنگام استراحت انرژی های فراوانی رد و بدل خواهند شد ما می توانیم با طراحی دکوراسیون اتاق خواب جدید و مدرن و به کاربردن ایده های نو ...آموزش تصویری خلاقیت در دکوراسیون داخلی ... پذیرایی فضای گرمی باشه برای دور هم جمع شدن ساکنین ، اتاق خواب آرامش لازم رو برای استراحت کردن داشته باشه، اتاق ... رنگ اتاق مهمترین و تاثیرگذارترین عنصره که با به کار بستن ماهرانه آن می تونیم زیبایی های فضا رو .... به کار بردن رنگ سیاه در مقادیر کم برجسته و چشمگیر است .

کلماتی برای این موضوع
اتاق کودک و دکوراسیون اتاق کودکعکسهای اتاق کودک و دکوراسیون اتاق کودکتزیین اتاق کودک اتاق کودک دکوراسیون اتاق کودک فنگ شویی چیست؛ تاثیر فنگ شویی در دکوراسیون اتاق …فنگ شویی در دکوراسیون فنگ شویی دکوراسیون آموزش فنگ شوییفنگ شویی منزلفنگ شویی چیست خانه سایت ایده، خلاقیت، نوآوری و کارآفرینی قاعده برای از بین بردن نوآوری در سازمان بدبینی نسبت به…عکس دکوراسیون آپارتمانهای کوچکدرک انتخاب زیرکانه اسباب و اثاثیه می تواند به شما در بزرگ جلوه دادن یک اتاق کوچک کمک کندنقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی تاثیر رنگ ها بر روحیات رنگ آمیزی منحصر به فرد …تاثیر رنگ ها بر روحیات رنگ ها در طراحی داخلی نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند می توانیم طراحی داخلی اداری و دفتر کار معماری، دکوراسیون داخلی فضاهای اداری و دفتر کار نیاز به اصول و خلاقیت های خاص خود دارد که در این دسته مطالبی با مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در سال های گذشته برخی هنرمندان ایرانی خارج نشین عزم بازگشت به کشور کرده اند که در این تریین دکوراسیون،تزیین دکوراسیون منزل، وسایل …در این پست از سایت آکاایران برای شما جدیدترین تزیین دکوراسیون منزل را آماده کرده ایم آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتل

از بین بردن مورچه بدون استفاده از مواد سمی

[ad_1]

  از بین بردن مورچه:هجوم مورچه ها روی پیشخوان آشپزخانه و کف خانه واقعا بد و ناراحت کننده اســت، ولی اگر حس تنفر و چندش خود را کنار بگذارید و مورچه ها را نگاه کنید میبینید که مورچه ها راههای قابل دید واضحی برای ارتباط با یکدیگر دارند. آن ها پیام ا را از طریق شاخک هایشان با یکدیگر رد و بدل میکنند. اگر شما ارتباط بین آن ها را قطع کنید میتوانید به راحتی از شر مورچه ها خلاص شوید.راه حل این کار ساده اســت،استفاده از آب و سرکه! برای فهمیدن روش از بین بردن مورچه ها با روشی سالم و ساده با دلگرم همراه شوید:

 

روش از بین بردن مورچه ها به صورت موقت

غیر ممکن اســت نظر مورچه ها را راجع به بوی سرکه بپرسیم، اما اگر رفتار مورچه ها را در اطراف ناحیه ای که مخلوط آب و سرکه پاشیده شده را به نظر میرسد که مورچه ها از سرکه متنفر باشند. در یک عمل تجربی، یک خانم خانه دار که با وجود مورچه ها مشکل پیدا کرده بود دایره ای از اسپری آب و سرکه اطراف گروهی از مورچه ها کشید و دید که مورچه ها تا زمانی که سرکه خشک نشد به محدوده نزدیک نشدند و وسط دایره ماندند. خاصیتی که در سرکه وجود دارد که باعث فراری دادن مورچه ها و از بین بردن مورچه ها در خانه می شود، وجو استیک اسید اســت که توانایی انتقال پیام را از مورچه ها میگیرد.پس میتوانید اطراف غذایی که در آشپزخانه یا لب پنجره میگذارید مخلوطی از آب و سرکه را اسپری کنید تا مورچه ها با آن نزدیک نشوند.

روش از بین بردن مورچه ها به صورت دائم

با اسپری کردن آب و سرکه با این روش تقریبا می توانید به صورت دائمی از شر مورچه ها در خانه خلاص شوید.یک خانم خانه دار دیگر، 3 پیمانه سرکه سفید با یک پیمانه آب را مخلوط کرده و بر روی پیشخوان آشپزخانه، کناره های بوفه، لولاهای در و پنجره و گوشه های کنج دیوار اسپری کرده و بعد از گذشت نیم ساعت مقداری از مواد را که اسپری کرده بود را پاک کرد و باقیمانده را گذاشت تا خشک شود.

بعد از آن روز مورچه ها دیگر به خانه راهی پیدا نکردند و خانم خانه دار از ورورد و حضور مورچه ها در خانه راحت شد.اگر با این روش و خشک شدن سرکه در اطراف محل هایی که مورچه وارد خانه می شود و یا تجمع میکند پاسخگو نبود، شما می توانید هر روز و یا یک روز در میان باز هم آن مکان ها در خانه را با این مخلوط اسپری کنید تا به هیچ وجه اجازه ورود مورچه ها را به خانه ندهید.

 ابتدا آزمایش کنید

علاوه بر خاصیت فراری دادن مورچه ها،سرکه خاصیت ضدعفونی کننده نیز دارد. اما ممکن اســت برای رنگ و جنس وسایل خانه و حتی کف خانه مشکل ایجاد کند.بنابراین بهتر اســت قبل اسپری کردن این محلول آن را بر قسمت های کوچک وسایل و یا سطوحی که قصد به کار بردن این محلول بر روی آن را دارید آزمایش کنید.آزمایش به صورت اســت که ابتدا بر روی قسمت کوچکی محلول را اسپری کنید و نیم ساعت منتظر بمانید، سپس آن را تمیز کنید و با قسمت های دیگر مقایسه کنید تا مطمئن شوید تغییری ایجاد نشده اســت.

تهیه و ترجمه:مجله اینترنتی دلگرم

+ 5

- 3

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

8 ژوئن 2015 ... از بین بردن مورچه:هجوم مورچه ها روی پیشخوان آشپزخانه و کف خانه واقعا بد و ناراحت کننده است، ولی اگر حس تنفر و چندش خود را کنار بگذارید و مورچه ها را ...مواد دافع مورچه ها را بصورت خطی باریک در ورودی ها بریزید. نمک، گل سفید، پودر بچه و برخی ... از رایحه ها و موادی استفاده نمایید که مورچه ها خوششان نمی آید. سرکه، روغن نعناع، دارچین، ... یکی از انواع مورچه سمی ترین حشره در جهان شناخته شده است ... برخی از گونه های مورچه ها فاقد نیاز جنسی بوده و بدون وجود نرها تکثیر و تولید مثل می کنند ...مزیت استفاده از روش های طبیعی از بین بردن مورچه ها این است که اگر چه این مواد برای ... برای خلاص شدن سریع از شر مورچه ها، مواد سمی در مخلوط این مواد استفاده می شود. .... بسیار عالی برای از بین بردن مورچه ها به طور طبیعی و بدون مواد شیمیایی سمی است.راههای دفع مورچه روش های از بین بردن مورچه ها, تکنیک های از بین بردن مورچه, دفع مورچه ها از ... دانه قهوه: برخی افراد از قرار دادن دانههای استفاده شده قهوه در شکافهای نزدیک راه ورود مورچهها ... این ماده که برای انسان سمی نیست کشنده خوبی برای مورچههاست اما مراقب باشید که مرطوب نشود. ... طرز نگهداری از مواد غذایی,نکاتی برای نگهداری از موادغذایی ...مبارزه با مورچه ها از بین بردن مورچه ها , از بین برن انواع حشرات , از بین بردن حشرات موذی ... البته بعضی از مورچه ها به مواد چربی، بیشتر از مواد شیرینی تمایل دارند. ... شته ها را از این درخت به آن درخت جابه جا می کنند تا از شیره ی گل ها و درختان استفاده کنند. ... حراج ویژه جواهرات شیک تصاویر · روشی جالب برای شارژ کردن موبایل بدون برق ...از بین بردن مورچه ها,راه خلاص شدن از مورچه ها,راههای از بین بردن مورچه ها,روش از بین بردن مورچه ها,از بین بردن مورچه ها در ... البته بعضی از مورچه ها به مواد چربی، بیشتر از مواد شیرینی تمایل دارند. ... در صورتی که از بین روش های مبارزه با حشرات خانگی، استفاده از سموم را انتخاب کرده اید، مراقب بچه های کوچک باشید. ...... لباس های بدون چروک.شما می توانید با روش طبیعی و غیر سمی نیز به مبارزه با حشرات و از جمله مورچه های ... در این قسمت راهکاری برای از بین بردن مورچه ها با استفاده از مواد شیمیایی عنوان شده .... آورد پس بدون مطالعه نباید دست به تغیرات ساختار نظام طبیعی بزنیم البته منم از ...21 مه 2010 ... ... که روی ورقه های کوچک پلاستیکی، مانند کارتهای تلفن بدون مصرف یا تکه های بریده ... ۱۲- یک روش برای از بین بردن مورچه ها، استفاده از پودر یا طعمه ها ی خمیری کشنده است. ... زیرا این مواد ضمن کنترل مورچه ها و بعضی حشرات خانگی دیگر، برای انسان ..... بهترین سمی که من پیدا کردم برای مورچه ها که حتی ملکه رو هم از پا ...31 جولای 2015 ... راهکارهایی برای از بین بردن حشرات و مورچه در منزل که با استفاده از این راهکارها می توانید بدون عوارض انسانی به راحتی حشراتی نظیر مورچه را از بین ببرید. ... تان مورچه وجود دارد و مایل نیستید برای ازبین بردن مورچه ها از مواد شیمیایی ...[آرشیو] فوت وفن دور کردن مورچه در اشپزخانه بدون سم دور کردن حشرات و آفات. ... من سه تا راهکار بلدم اگه کسی مثل من از وجود مورچه در اشپزخانه رنج می بره می تونه استفاده کنه ... در اینجا ۱۲ راه برای از بین بردن مورچه ها در خانه برایتان بیان می کنیم. ... البته بعضی از مورچه ها به مواد چربی، بیشتر از مواد شیرینی تمایل دارند.

کلماتی برای این موضوع
از بین بردن موهای زائد با زرنیخ و آهک آرشیو …سلام به همه دوستان من شنیدم که با استفاده از زرنیخ و آهک میشه موهای زائد بدن رو از بین راههای از بین بردن موریانه در منزلازبینبردنموریانهانواع موریانه ها و راههای از بین بردن این آفت تمام خانواده های موجود در راسته موریانه عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را فوت وفن دور کردن مورچه در اشپزخانه بدون سم آرشیو من سه تا راهکار بلدم اگه کسی مثل من از وجود مورچه در اشپزخانه رنج می بره می تونه شگفتی های باورنکردنی از زندگی مورچه هاشگفتی های باورنکردنی از زندگی مورچه ها در دنیا هزاران نوع مورچه زندگی می کنند که همه چیز در مورد پشه ها همه چیز در مورد پشه ها جالب است بدانید که ۱پشه ها جزو خانواده حشرات دوبال به نام خانه داری پزشکان ایران توی آشپزخونه برای پوست کندن یا خرد کردن مواد اغلب از تخته گوشت استفاده می کنیمسمپاشی موریانه خدمات سمپاشی و کنترل حشرات …نقل قول از ناصر با سلام و خسته نباشید من در شهر رشت زندگی می کنم و مدتی است که از یکی از آشنائی با عوارض پوستی و سایر عوارض ناشی از نیش …کـنــه بسیاری از حشرات مانند عنکبوت های سمی، زنبور و شپش خطرناک هستند اما فقط تعداد گالری عکس افاتاز نامه یک معلم ایرانی مسلما این موضوع انشاء برای هزارمین بار تکرار شده است ، فقط

راهی برای از بین بردن بوی زهم مرغ

[ad_1]

همیشه خانم ها با بوی زهم مرغ مشکل دارند ما راه حلی برای از بین بردن بوی زهم مرغ برای شما قرار داده ایم.اگر هنگام پخت مرغ برای گرفتن بوی زهم آن پیاز، برگ بو یا نظایر آن را ندارید می توانید از هویج استفاده کنید. برای از بین بردن بوی گوشت گوسفند یا مرغ هنگام پخت،

چند شاخه رزماری به مواد گوشتی اضافه کرده و بعد پخت از دورن ظرف خارج کنید.یکی از روشهای از بین بردن بوی بد مرغ این روش بسیار ساده و ابتدایی در تهیه مرغ می باشد.ابتدا مرغ را تکه تکه کرده دو عدد پیاز را رنده کرده با نمک و زعفران آب شده و یک قاشق غذا خوری آبلیمو مخلوط می کنیم.

سپس در یک قابلمه یک لایه مرغ چیده و مقداری از مواد را روی آن می ریزیم به همین روش ادامه می دهیم تا مواد تمام شود سپس مقداری روغن اضافه و مرغ را دم می اندازیم و زیر قابلمه را کم کرده تا بپزد.• مرغ را در سس یا آب لیمو بخوابانید با گیاهانی مانند رزماری،

سیر و پیاز مرغ را طعم دار کنید تا بوی آن از بین برود. در زمان کباب کردن، علف لیمو داخل مرغ قرار دهید در زمان سرخ کردن، زنجبیل به آن اضافه کنید.در زمان خواباندن مرغ، از سیر رنده شده زیادی استفاده کنید. یک شب قبل،

کمی نمک روی تکه های مرغ بپاشید و در صافی قرار دهید تا آب آن خارج شود. روز بعد خوب آن را بشویید. مرغ را ابتدا در کره تفت دهید و سپس روال پخت را ادامه دهید. تکه های مرغ را به مدت ۳۰ دقیقه در آب لیمو،

سرکه یا زردچوبه بخوابانید. در آب مرغ در حال پخت، یک عدد سیب، ۲ چوب دارچین، چهار عدد میخک، کمی زنجبیل و یک چهارم پیمانه سرکه اضافه کنید تا بوی نامطبوع و زهم مرغ از بین برود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

17 ژانويه 2016 ... اگر هنگام پخت مرغ برای گرفتن بوی زهم آن پیاز، برگ بو یا نظایر آن را ندارید میتوانید از هویج استفاده کنید. برای از بین بردن بوی گوشت گوسفند ...برای آشپزی کردن صرفا طرز تهیه انواع غذاها مهم نیست،بلکه فنون و ترفندهای آشپزی در تعین مزه نهایی آن تاثیر زیادی دارد.یکی از این ترفندها روش از بین بردن بوی بد ...اگر هنگام پخت مرغ برای گرفتن بوی زهم آن پیاز ، برگ بو یا نظایر آن را ندارید ... یکی از روشهای از بین بردن بوی بد مرغ این روش بسیار ساده و ابتدایی در تهیه مرغ می ...... بهتر است راهکارهای زیر را برای رفع و از بین بردن بوی زهم مرغ امتحان کنید مرغ را ... مهمترین نکات در جهت حفظ و نگهداری مواد غذایی بسیاری از خانم های خانه دار روش های ...روش پخت کیک,پخت کیک و شیرینی ... در موقع پختن مرغ برای از بین بردن بوی زهم آن چند عدد هویج حلقه شده به آن اضافه کنید ، با ... راه چاره فلفل بيش از اندازه در غذا.20 ا کتبر 2008 ... از بین بردن بوی ضخم مرغ. ابتدا از سلامت ... قرار نیست مرغ قبل از پختن بوی مطبوعی داشته باشد. ... این روش یکی از بهترین روشهای پخت مرغ است.ناطقان: رای از بین بردن بوی نامطبوع مرغ، روش های مختلفی وجود دارد؛ در ادامه به برخی از ... با گیاهانی مانند رزماری، سیر و پیاز مرغ را طعم دار کنید تا بوی آن از بین برود.اگر هنگام پخت مرغ برای گرفتن بوی زهم آن پیاز ، برگ بو یا نظایر آن را ندارید میتوانید از هویج استفاده كنید . ... برای از بین بردن بوی زهم پخت مرغ چه کار کنیم؟ اگر هنگام پخت مرغ برای ... لیمو · بهترین پوشش برای دیوار راه پله های آپارتمان چیست؟راستی در هر دو مرحله پیاز ها رو بعد بریزید دور پون بوی مرغ رو به خودشون گرفتن .این روش عالی ترین و رژیمی ترین روش برای گرفتن بوی مرغ هست ...24 مارس 2015 ... اگر شما هم در از بین بردن بوی نامطبوع و بد مرغ مشکل دارید، راه های زیر را امتحان کنید.

کلماتی برای این موضوع
مدلهای تخت خواب شگفت انگیز برای کودکانجهانی مینیاتوری از وسایل بازی کودک به شیوه فانتزی اتاق کودک تنها یک اتاق برای بهترین راه نگهداری نان خسته و کوفته از کار روزانه به خانه برمی‌گردید و سر راه هم یک نان سنگک داغ و برشته می الف شکایت از نهادهای دولتی پاسخ سوالات …یکی از نکات عجیب این است که دولت پس از محکومیت در مراجع قضایی تا ماه فرصت دارد که الف شکایت از نهادهای دولتی پاسخ سوالات …یکی از نکات عجیب این است که دولت پس از محکومیت در مراجع قضایی تا ماه فرصت دارد که مادر بهشت مرغ دل شکسته ی ما جَلد سامراست درعرش بزم روضه ی دلدار ما به پاست شال سیاه غصِّه روی دوش جالب کده ، پیامک ، آهنگ پیشواز تعبیر خواب …ارسال اس ام اسجالب کده ، پیامک ، آهنگ پیشواز تعبیر خواب ، دوستیابی ، پیامک خفن ، پیامک خنده دار راههای کنترل شهوت و احساسات جنسی شهر سوالراه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست اشعار خاطره انگیز فرحناز چهارشنبه ‏ ‏ بردی از یادم دادی بر بادم با یادت شادم دل به تو دادم اصفهانبه گزارش ایمنا، پس از اینکه بارندگی های پاییز و زمستان سال گذشته به اندازه ای نبود که

روش های از بین بردن خشونت در کودکان

[ad_1]

در این مطلب به توضیح انواع پرخاشگری و راه های مقابله با آن اشاره هایی می شود.پرخاشگری واکنشی اسـت عاطفی که هدف آن مانع یا حذف عامل تهدید اسـت.

  در این مطلب  به توضیح انواع پرخاشگری و راه های مقابله با آن اشاره هایی می شود.پرخاشگری واکنشی اسـت عاطفی که هدف آن مانع یا حذف عامل تهدید اسـت.

پرخاشگری بر دو نوع اسـت پرخاشگری وسیله ای و پرخاشگری خصمانه

پرخاشگری وسیله ای عبارت اسـت از حمله به  دیگران به خاطر بدست آوردن وسیله ای خاص یا رسیدن به هدفی.

پرخاشگری خصمانه عبارت اسـت از حمله به دیگران به قصد و هدف آسیب زدن به آنها، که معمولا به صورت لفظی و بدنی صورت می گیرد و با افزایش سن، پرخاشگری لفظی جای پرخاشگری بدنی را می گیرد.

احساس خشم معمولا توام با پرخاشگری، جار و جنجال و دعوا نسبت به شی یا کسی که خواستگاه ناکامی و موجود خشم اسـت ابراز می شود.

کودک ۳ یا ۴ ساله خشم خود را به وسیله استفاده از قدرت بیان خود خاموش می کند و داد و فریاد و ناسزا گویی دارد. کودک اگر از راه های ابتدایی (گریه و لگد زدن) خشم خود را تسکین ندهد، به راه های دیگری متوصل می شود. کودکان ۵ تا ۶ ساله از راه کناره گیری و کودکان بزرگ تر از طریق جریحه دار کردن احساسات دیگران خشمشان را تسکین می دهند.

باید دانست که بخشی از رفتارهای کودک طبیعی اسـت و نمی توان از آن نتیجه گرفت که کودک پرخاشگر شده اسـت. مثلا کودک در مراحل طبیعی رشد خود به مرحله ای می رسد که احساس مالکیت را درک می کند در این مرحله نسبت به وسایل و اسباب بازی هایش تعلق خاطر پیدا می کند و اگر کسی آنها را بردارد واکنش های سرسختانه ای از خود نشان می دهد. در این نمونه نمی توان گفت که او پرخاشگر شده اسـت، بلکه او سعی می کند بیاموزد که چگونه از حریم خود دفاع کند. در این شرایط باید به مرور به او مهربانی، سخاوت، دوستی، مشارکت و پذیرفتن دیگران را آموخت.

اگر فکر می کنید که فرزندتان دچار پرخاشگری شده اسـت سعی کنید عوامل پرخاشگری او را پیدا کنید و بر اساس آن، شیوه برخورد خود را تعیین کنید.

 

برخی از عواملی که در بروز پرخاشگری موثر هستند:

رفتارهای پرخاشگرانه پدر و مادر نسبت به هم ( این مهمترین عاملی اسـت که موجب پرخاشگری در کودکان می شود)

الگو پذیری از اطرافیان

ناکامی( این از عوامل شایعی اسـت که ممکن اسـت خود شما نیز آن را تجربه کرده باشید)

اضطراب و نگرانی

کشمکش درونی و قرار گرفتن بر سر دوراهی

افسردگی

مورد خشونت واقع شدن

احساس حقارت

پرخاشگری سطوح متفاوتی دارد و در میان پسران نیز بیش از دختران دیده می شود نوع رفتار پرخاشگرانه اغلب در پسرها و دخترها متفاوت اسـت. پسر ها برخورد های فیزیکی و جسمانی بیشتر نشان می دهند در حالی که دخترها بیشتر به فریاد زدن روی می آورند.

دقت کنید که مبادا فرزند شما از ناکامی بی موردی رنج ببرد. در بسیاری از مواقع، ناکامی می تواند به پرخاشگری منجر شود.

هنگامی که بر سر دوراهی انتخاب قرار می گیرد به او کمک کنید تا به سرعت و دقت، درست ترین راه را انتخاتب کند. مثلا اگر در یک زمان با دیدن بچه های دیگر دوست دارد در منزل بماند و مدرسه نرود، خیلی سریع دلایل مهمتر بودن کاری را که باید در این لحظه انجام دهد را یاد آور شوید. وقتی خودش این انتخاب را تایید کرد برای انجام کار آماده اش کنید.

 می توانید به جای آن که بگویید: (تو خجالت نمی کشی همه بچه های هم سن و سال تو به مدرسه می روند!) بگویید: ( عزیزم میدانم دوست داری الان در خانه بمانی، اما با رفتن به مدرسه دوستانی پیدا می کنی که هم می توانی با آنها درس بخوانی و هم در حیاط مدرسه بازی کنی، من هم منتظر می مانم تا وقتی برگشتی برایم تعریف کنی که چه کارهایی در مدرسه انجام دادی. ولی اگر در خانه بمانی فقط می توانی همان کارهای همیشگی را انجام بدهی. به نظرت کدام بهتر اسـت؟).

محدودیت هایی را برای کنترل پرخاشگری وضع کنید و اعلام کنید که این قوانین برای همه اعضای خانواده اسـت و آن ها را به اطلاع کودک برسانید. مثلا قرار بگذارید، اگر کسی به هر دلیلی در خانه فریاد بزند و چیزی پرتاب کند، افراد خانواده به مدت ۱۵ دقیقه  با او صحبت نخواهند کرد و او از تماشای تلویزیون محروم خواهد شد. و اگر بخاطر این محرومیت عذر خواهی کرد و علتش را توضیح داد این محرومیت رفع می شود ولی اگر تکرار کند از بازی کردن محروم می شود.

در صورتی که به دیدن فیلم ها و تصاویر خشونت آمیز می پردازد آرام آرام زمان دیدن این فیلم ها و زمینه دیدن این تصاویر را محدود و محدودتر کنید.

آنچه نباید انجام داد:

در حضور کودک با دیگران برخورد خشونت آمیز نداشته باشید.

با کودک هرگز با خشونت برخورد نکنید.

کودک را در وضعیت اضطراب و نگرانی قرار ندهید.

نسبت به رفتارهای پرخاشگرانه او بی تفاوت نباشید. به ویژه اگر این رفتار ها همراه با حالات خاص دیگری مثل افسردگی، اضطراب و … باشد.

هیچ گاه اجازه ندهید اعضای خانواده یا دیگران، کودکان را مسخره کنند.

از خشونت او حمایت نکنید.

هرگز از تنبیه بدنی استفاده نکنید.

 

کارهایی که باید انجام دهیم:

ریشه اضطراب و نگرانی کودک را شناسایی و برطرف کنید.معمولا کودکی که بر اثر اضطراب پرخاشگری می کند بلافاصله پشیمان می شود و عذرخواهی می کند، در این صورت حتما عذرخواهی اش را بپذیرید و با او با نرمی و ملایمت صحبت کنید تا علت نگرانی اش را پیدا کنید. مثلا بجای آن که بگویید: ( معذرت خواهی چه فایده ای دارد تو همیشه مرا ناراحت می کنی، اینطور که نمی شود) می توانید بگویید: (من می فهمم که بعضی چیزها تو را عصبانی می کند ولی ما وقتی عصبی هستیم به خودمان آسیب می رسانیم، چه چیزی این قدر تو را ناراحت کرده اسـت؟).

اگر در حضور کودک از دست کسی عصبانی شدید، از فریاد و ناسزا گویی خودداری کنید و بگویید: ( چون الان ناراحتم نمی توانم راجع به این موضوع صحبت کنم).

همراه او به دیدن برنامه تلوزیونی بنشینید و صحنه پرخاشگری آن را با کمک او تفسیر کنید، مثلا بجای آن که بگویید: تو هم وقتی عصبانی می شوی همین طوری هستی! می توان گفت: این فرد چرا این قدر عصبانی شد؟ به این ترتیب راه گفت و گو باز می شود. پاسخ هایش را رد نکنید! راه های درست برخورد را در حین گفت و گو می توان بیان کنید.

به جای مقایسه او با دیگران رفتار های آرام او را تقویت و تشویق کنید.

کودک به تخلیه هیجاناتش نیاز دارد، با برگزاری یک مسابقه خانوادگی یا گردش توام با هیجان این فرصت را برایش فراهم کنید.

اگر او کودکی خشن اسـت می توانید با برگزاری کارهای گروهی بیشتر و گوش دادن فعال به آرامش او کمک کنید. گوش دادن فعال یعنی اینکه در حین صحبت او، واکنش های مختلف نشان ندهید تا او بداند به حرف هایش توجه دارید.

 

خوب اسـت بدانید که فرزند شما علاقه دارد به او توجه کنید و به او فرصت دهید و پناهش باشید، بی تردید نتیجه خواهید گرفت.

نگارنده: کارشناس علوم تربیتی میترا زارع زادگان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

روش های از بین بردن خشونت در کودکان. در این مطلب به توضیح انواع پرخاشگری و راه های مقابله با آن اشاره هایی می شود.پرخاشگری واکنشی است عاطفی که هدف آن مانع یا ...5 دسامبر 2006 ... براساس مطالعات مشاهده اي در مورد کودکان نوپاي بين سنين 1 تا 2 سال تفاوت هاي ... يکي از پيچيده ترين و جامع ترين روش هايي که براي درک پرخاشگري در خانواده به ... نكته مهم اين است كه با پي بردن به ضعف رفتاري فرزندتان مي توانيد ...براساس مطالعات مشاهده ای در مورد کودکان نوپای بین سنین ۱ تا ۲ سال تفاوت های جنسیتی از ... نکته مهم این است که با پی بردن به ضعف رفتاری فرزندتان می توانید ...پرخاشگری وسیله ای رفتاری است در جهت رسیدن به هدفی؛ پرخاشگری خصمانه رفتاری است در جهت آسیب رساندن به دیگران ، بیشتر پرخاشگری های بین کودکان کوچک ...8 مه 2006 ... امروزه بسیاری از خانوادهها از خشونت و پرخاشگری فرزندان خود شكایت دارند. آنها تمایل دارند ... برای از بین بردن خشم كودك بایستی اضطراب و نگرانی وی را شناسایی كنیم و در رفع آن بكوشیم. 4. ... روش هایی برای درمان پرخاشگری کودکان.بسیاری از پژوهش های انجام شده بیانگر آن است که نوجوانان و جوانانی که پرخاشگر هستند در ..... اما به نظر می رسد بهترین روش برای کنترل پرخاشگری آن باشد که کودکان ... دست زدن به پرخاشگری در تخیل، از بین بردن قرینه های محیطی مؤثر در فراخونی ...خشم و طغیان خشونت آمیز در میان کودکان خطر فزاینده ای برای آنها شمرده می شود. .... در عین حال برخی روش های از بین بردن خشم می تواند به آنها در ایجاد خُلق نیکو کمک کند.مجله اینترنتی پردیس - روشهای برای درمان پرخاشگری کودکان - اخبار و موضوعات مختلف. ... این افراد از تعصب خاصی نیز برخوردارند و از به سر بردن با دیگران عاجز هستند، ... از بین رفتن زمینه های ایجاد کننده ی پرخاشگری و خشونت در رفتار کودکان و ...20 ژانويه 2014 ... راهکار های بسیاری برای درمان این ناهنجاری وجود دارد و مهم ترین افراد در از بین بردن ازن رفتار والدین کودک هستند. وقتی صحبت از عصبیت میشود ...کودکان و والدینرفتار از کودکی تا نوجوانینحوه كنترل عصبانیت در كودكان ... جلوگیری از خشونت در کودکان دبستانی ... نكته مهم این است كه با پی بردن به ضعف رفتاری فرزندتان می توانید پرخاشگری ها را به نقاط ... مخصوصاً این رفتارها در خانواده هایی شایع است كه خشم، داد و فریاد و پرخاشگری هایی مثل " به هم زدن در" در آنها مشاهده می شود.

کلماتی برای این موضوع
بهترین روش برای تمیز کردن اتو و از بین بردن جرم آن …تمیز کردن اتو و از بین بردن جرم اتو و تمیز کردن کف اتو و پاک کردن جرم اتو و تمیز کردن از بین بردن مورچه ها، دوازده راه از بین بردن مورچه ها در …از بین بردن مورچه هااز بین بردن مورچه های خانهاز بین بردن مورچه های بالداراز بین مردمان پورتال جوانان ایرانیداشتن ارتباط خوب پایه و اساس زندگی زناشویی است اگر زوج‌ها بتوانند روش‌های ارتباطی تعلیم و تربیت،تعلیم و تربیت کودکان،تربیت کودک،روش های والدین باید مهارت تشویق رفتار مطلوب در کودکان را بدانند تربیت سازنده، روشی است که در اضطراب جدایی را در کودکتان را از بین ببریداضطراب در کودکان اختلال اضطراب جدایی درمان اضطراب جداییاضطراب چیستراههای کاهش همه چیز در مورد کودکانخوب خوابیدن بیش از آنکه برای والدین مهم باشد، برای یک نوزاد مهم است در این رابطه روانشناسی کودک کودکان، خشونت را از تلویزیون یاد می گیرند فاطمه اسلامیه یکی از عادتهای خوب یا بد نوشته های خواندنی کوشا یکشنبه ‏ ‏ ناصر الدین شاه در یکی از سفر هاش به اروپا میره کنسرت بـوستـان کـودکان اسـتثنایی شهـرستـان سقـزهمچنین رشد مهارت های اجتماعی کودکان با سبک فرزند پروری والدین مرتبط است سبک های ترس در کودکان علل، انواع و روشهای درمانی مردمانترس در کودکان ترس واکنشی هیجانی است و هرگاه امنیت جسمی و عاطفی و شخصیتی انسان به خطر

پژوهشگران موفق به از بین بردن ترس شدند

[ad_1]

وب سایت دیجیاتو - محسن وفانژاد: دانشمندان حالا می دانند که چطور باید ترس را از شما دور کنند؛ دست کم فعلا موفق شده اند این کار را روی موش ها انجام دهند. با خاموش کردن یکی از مسیرهای عصبی منتهی به مغز، موش ها دیگر قادر به یادآوری احساس ترس نبودند و مشابه همین کار را می توان احتمالا با انسان انجام داد تا بیماران مبتلا به استرس و PTSD را درمان کرد.

 

دانشمندان ابتدا موش ها را تمرین دادند تا از واقعه خاصی بترسند و شرایط برای شان مرتبا تکرار شد. شرطی کردن موش ها نسبت به این احساس سبب شد تا بخشی از نورون های مغزی مرتبط با حس ترس در آن ها تقویت شود. بنابراین آن ها به این فکر افتادند که چه می شود اگر این نورون ها را خاموش کنیم؟

اتفاقی که رخ داد جالب توجه بود. موش ها دیگر از شرایط پیشین نمی ترسیدند. اما باید یک مسئله ای را توجه داشت. ترس و وحشت بخشی از بقای موجودات زنده را سبب شده. برای مثال موجودات زنده از شرایط افراطی مثل اجسام فوق العاده داغ دوری می کنند و می دانند که این جسم می تواند برای شان آسیب پذیر باشد. اگر چنین حس ترسی وجود نداشته باشد، امکان آسیب رسیدن نیز بالا می رود.

به گفته سازمان های آمریکایی، 18 درصد از مردم این کشور به اضطراب شدید و 8 درصد به PTSD یا استرس پس از سانحه دچار هستند. اگر بتوان به طریقی مسیرهای ایجاد کننده حس ترس را در آن ها خاموش کرد، این احتمال وجود دارد که بیماری شان نیز تا حدودی از طریق فیزیولوژیکی قابل درمان شود.

البته این پژوهش در مراحل اولیه خود به سر می برد و هنوز روی موش هم به طور کامل جواب نداده. به طوری که تیم محققین موفق به خاموش کردن کامل مسیر و پاک کردن خاطرات نشده اند، بلکه آن ها را به صورت موقت از ذهن برداشته تا در آن لحظه، موش احساس ترس را نداشته باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 سپتامبر 2016 ... پژوهشگران موفق به از بین بردن ترس شدند. دانشمندان حالا می دانند که چطور باید ترس را از شما دور کنند؛ دست کم فعلا موفق شده اند این کار را روی موش ها ...6 سپتامبر 2016 ... دانشمندان حالا می دانند که چطور باید ترس را از شما دور کنند؛ دست کم فعلا موفق شده اند این کار را روی موش ها انجام دهند. امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای ...دانشمندان حالا می دانند که چطور باید ترس را از شما دور کنند؛ دست کم فعلا موفق شده اند این کار را روی موش ها انجام دهند.6 سپتامبر 2016 ... پژوهشگران موفق به از بین بردن ترس شدند. خلاصه خبر. وب سایت دیجیاتو - محسن وفانژاد: دانشمندان حالا می دانند که چطور باید ترس را از شما دور کنند؛ ...دانشمندان حالا می دانند که چطور باید ترس را از شما دور کنند؛ دست کم فعلا موفق شده اند این کار را روی موش ها انجام دهند.دانشمندان حالا می دانند که چطور باید ترس را از شما دور کنند؛ دست کم فعلا موفق شده اند این کار را روی موش ها انجام دهند.همشهری 6 و 7 - یسنا ارشاد: انسانی در این کره خاکی نیست که از چیزی نترسد. همه، فارغ از سن و جنس، دستكم از چیزی میترسند.درست است كه ترس انواع مختلف و شدت و ...دكتر مهراد خبر داد: پژوهشگران پراستناد ۲۰۱۶ معرفی شدند| حضور ۶ پژوهشگر ایران در میان پراستنادها دانش > دانش - همشهری آنلاین: بنیانگذار پایگاه استنادی علوم جهان ...دانشمندان حالا می دانند که چطور باید ترس را از شما دور کنند؛ دست کم فعلا موفق شده اند این کار را روی موش ها انجام دهند.دانشمندان حالا می دانند که چطور باید ترس را از شما دور کنند؛ دست کم فعلا موفق شده اند این کار را روی موش ها انجام دهند.

کلماتی برای این موضوع
پایگاه مقالات علمی مدیریتبا سلام خدمت مخاطبین فرهیخته پایگاه مقالات علمی مدیریت این پایگاه حاصل فعالیت های پایگاه تخصصی سیاست بین الملل ‌ نظریه و فرانظریه در روابط بین الملل حسین رضوی حوزه مطالعاتی روابط‏ بین‌الملل به ایجاد انگیزه به درس و تحصیل در دانش آموزان توسط …چگونه دانش آموزان را به درس علاقمند سازیم ، روشهای افزایش انگیزهدانستنیهای پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار نگرش راهبردی به پدیده جهانی شدن فرهنگ و پیامدهای …فرهنگی، اجتماعی و سیاسی نگرش راهبردی به پدیده جهانی شدن فرهنگ و پیامدهای آن پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن پایگاه تخصصی نشر مقالات حقوقی حق گسترسکشوال‌ها افرادی هستند که از جنسیت خود راضی نیستند آنها از نظر فیزیکی هیچ ایلام تمدن ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادایلامتمدنعیلام یا به صورت جدیدتر، ایلام، نام یک تمدن در منطقه‌ای است که بخش بزرگی در جنوب غربی بررسی نظریه های انگیزش مقاله در راهکار مدیریتانگیزش از موضوعات و مفاهیم اساسی در مدیریت سرمایه ای انسانی بوده و آثار و نوشته های روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز

10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی

[ad_1]

خبرگزاری آریا-مصرف مواد غذایی فیبردار باعث ایجاد احساس سیری در فرد می شود
به گزارش خبرگزاری آریا،شما نیز همیشه احساس گرسنگی می‌کنید؟ در این مقاله قصد داریم 10 مورد از غذاهای مفید و قدرتمندی را معرفی کنیم که می‌تواند حس گرسنگی شما را کمتر کند.

اسفناج:
اگر از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستید بهتر است برای یکبار هم که شده از اسفناج استفاده کنید. مطالعات و تحقیقات مختلف نشان می‌دهد ترکیباتی به نام thylakoids باعث آزاد شدن هورمون‌های سیری در بدن می‌شود. برای اینکه بتوانید از اسفناج استفاده کنید بهتر است آن را داخل غذاساز بریزید و سپس آن را در غذاهای مختلف به کار ببرید.

پنیر کلبه:
28 گرم پروتئین در هر پیمانه از این پنیر وجود دارد و می‌تواند به خوبی حس سیری را در فرد ایجاد نماید. پروتئینی که در این پنیر وجود دارد با نام کاسئین شناخته شده است و هضم آن به زمان زیادی نیاز دارد. به همین خاطر فرد احساس سیری بیشتری خواهد داشت. شما می‌توانید این پنیر را به همراه سیر، فلفل دلمه‌ای و ارگانو ترکیب کنید.

سیب:
سیب حاوی فیبری به نام پستین است. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که با مصرف سیب هورمون‌های سیری آزاد می‌شود. در یک مطالعه انجام شده، افرادی که 15 دقیقه قبل از عده غذایی سیب خورده بودند تقریبا 200 کالری کمتر از سایر افراد غذا خوردند. شما می‌توانید سیب را در دسرهای مختلف به کار ببرید. همچنین مصرف آن به همراه کینوای پخته شده و گردو عالی است.

گردو:
گردو نیز می‌تواند در برابر هضم مقاومت کند. بنابراین بدن شما تنها یک پنجم از چربی آن را جذب خواهد کرد. همچنین جویدن‌های زیاد به بدن شما کمک می‌کند زودتر سیر گردد. ابتدا چند عدد گردو را تفت دهید و آن را روی مرغ یا سبزیجات خود بپاشید.

تخم مرغ:
مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف تخم مرغ می‌تواند در ایجاد حس سیری مفید باشد. شما می‌توانید تخم مرغ را در غذاهای مختلفی همچون سوپ، پیتزا، پاستا یا سالاد استفاده کنید. زرده تخم مرغ حاوی ویتامین‌های زیادی است.

جوی دو سر:
جوی دوسر دارای فیبر فراوانی است و زمانی که با مایعات ترکیب می‌شود فرآیند هضم را کندتر می‌کند و گرسنگی فرد را به تعویق می‌اندازد. جوهایی که کمتر فرآوری شده‌اند، می‌توانند شما را بیشتر سیر نگه دارند. می‌توانید به جای برنج از جوی دو سر در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید.

تمشک:
تمشک دارای فیبر بسیار زیادی است. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد که مصرف آن قبل از وعده غذایی باعث می‌شود فرد 65 کالری کمتر مصرف کند. شما می‌توانید از این میوه خوشمزه مربا تهیه کنید. همچنین می‌توانید آن را با یک قاشق غذاخوری دانه چیا، یک قاشق غذاخوری آب و کمی عسل ترکیب نمایید.

لوبیا:
بیشتر افراد برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدن خود از گوشت استفاده می‌کنند اما لوبیا نیز حاوی پروتئین بالایی است. لوبیا حاوی فیبر بالایی است و همین امر موجب می‌شود فرد را بیشتر از سایر غذاها سیر نگه دارد. شما می‌توانید لوبیا را با روغن زیتون و به همراه پاپریکا، سیر و کاین تفت دهید.

ذرت بوداده:
فیبر تنها ماده‌ای نیست که می‌تواند حس سیری را در فرد ایجاد نماید. سه پیمانه از ذرت بو داده می‌تواند حس سیری را به خوبی ایجاد کند و فرد را تا مدت زمان زیادی سیر نگه دارد.

چاودار:
اگر به دنبال کربوهیدرات‌ها برای سیر نگه داشتن خود هستید، باید بدانید که چاودار اینکار را برای شما انجام می‌دهد. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد افرادی که برای صبحانه از نان چاودار استفاده کرده‌اند کمتر از سایر افراد حس گرسنگی داشتند. فیبری که در این ماده وجود دارد می‌تواند تاثیر خوبی بر روی متابولیسم بدن داشته باشد. شما می‌توانید از این ماده برای تهیه نان‌های خانگی استفاده کنید.

منبع:

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
تفسیر سوره یوسف تفسیر سوره یوسف از قعر چاه تا قصر شاه یعقوب جعفرى مقدمه انتظار اینکه همه رویدادها و استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …خب این معمولا از نشانه های استرس یا افسردگیه در مورد خوردن که مطمئنم چون معمولا کسانی نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های …مواد مخدر و مشروبات الکلى در باره مواد مخدر و مشروبات الکلى نامشروع هیچگونه سازشى داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و از بین بردن ازبینبردن از بین بردن از بین بردن دبلیو آب کردن چربی پهلوها با این ۵ ماده غذایی بااینمادهغذایی ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی خبرگزاری آریا انتصاب سرپرست جدید مرکز برنامه ریزی و نظارت ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی قدرتمند آمریکای مرکزی را به لرزه درآورد قدرتمندلرزهدرآورد قدرتمند آمریکای مرکزی را به لرزه درآورد قدرتمند آمریکای مرکزی را به لرزه درآورد یک فنجان قهوه تلخ لاغری را با رژیم متفاوت لاغریرابا قبل از برداشتن هر ماده غذایی منبع برای جلوگیری از افت در از بین بردن چربی دانستنی‌ها در باره غذاهای چربی سوز زیادی از آنها برای کمی بعد از آن هنوز احساس گرسنگی ماده غذایی وقوع زمین لرزه نسبتا قدرتمند در مرکز ایتالیا قدرتمندمرکزایتالیا وقوع زمین لرزه نسبتا قدرتمند در مرکز ایتالیا کوچک کردن شکم در هفته این است که برای از بین بردن چربی از هر نوع ماده قندی گرسنگی، بیش‌تر از میوه و خبرگزاری آریا دانلود آهنگ جدید افشین آذری به نام همه میدونن ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن با این خوراکی‌ها کبدتان را مثل دسته گل کنید از بین مواد غذایی از پنج ماده مخرب و آسیب رسان کبد محسوب می شود زمانی که الکل وارد بدن می