نکات بهداشتی در رابطه با آلت تناسلی

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
 
آلت تناسلی قسمتی از بدن است که آقایان معمولاً حساسیت بیشتری برای محافظت از آن به خرج می دهند. به همین علت، این عضو از بدن نیاز به مراقبت های ویژه دارند. همه ما از اهمیت استفاده از کاندوم در برخی موقعیت های خاص آگاهیم، اما مراقبت صحیح از آن لزوماً به همین جا ختم نمی شود. در این مقاله نکاتی را برایتان عنوان می کنیم که به شما کمک میکنند به بهترین شکل از این عضو مهم نگهداری کنید.
 
 
مراقبت منظم
 
اصلاح
 
برای خیلی از مردها، اصلاح و نظافت آلت تناسلی یک بخش ساده از برنامه مراقبتشان است درحالیکه برای خیلی های دیگر، اینکار چیزی جز اذیت و آزار موقت نیست. اصلاح آلت تناسلی و زدن موهای آن فوایدی دارد، اما در عین حال این اصلاح کردن ها و واکس زدن ها معایبی هم دارد که همان موقع خود را نشان نمی دهد:
 
فواید:
 
-ارتقاء نظافت/کاهش رطوبت
 
-تحریک کننده بودن از نظر جنسی
 
-بالا بردن حساسیت حین سکس
 
-تسهیل معاینه پوست
 
-بزرگتر جلوه دادن آلت تناسلی
 
معایب:
 
-خسته کننده
 
-واکس زدن (دردآور)
 
-(واکس زدن) گران و پرهزینه
 
-می تواند منجر به ایجاد جراحت شود
 
-می تواند منجر به پیدایش عفونت جدید یا پخش عفونت های قبلی شود.
 
برای خیلی از خانم ها، آلت تناسلی مردانه اصلاح شده و واکس زده شده بسیار تحریک کننده است. اما در عین حال باید بدانید که هم اصلاح کردن و هم واکس زدن هر دو می تواند منجر به ایجاد جراحت یا التهاب فولیکول های موهای آلت تناسلی شده و عفونت های ویروسی مثل تبخال تناسلی یا molluscum contagiosum (نوعی بیماری پوستی که در آن برآمدگی های مدوری روی پوست ایجاد می شود که محتوی ماده نیمه مایع یا خمیری هستند) را پخش می کنند. حتی ایجاد عفونت های باکتریایی مثل استافیلوکوک مقاوم دربرابر متیسیلین نیز با استفاده از تیغ های اصلاح مرتبط شناخته شده است. همه اینها با مراقبت صحیح از آلت تناسلی تناقض دارد.
 
اگر ترجیح می دهید که آلت تناسلیتان را اصلاح نکنید و فقط با قیچی یا ماشین ریش تراش موهای آن را کوتاه کنید، مطمئن تر است. اما اگر ترجیح می دهید که موهای آنرا اصلاح کنید، بهتر است از چه وسیله ای استفاده کنید؟ استفاده از یک تیغ ریش تراشی ساده با کرم یا صابون اصلاح و بعد از آن استفاده از لوسیون افترشیو مرطوب کننده یا آب نمک گرم بهترین است. از ریش تراش های برقی و مواد شیمیایی برای برداشتن موها به هیچ عنوان استفاده نکنید. و آخر اینکه، شاید دوست داشته باشید که بعد از اصلاح آنرا واکس هم بزنید. اشکالی ندارد فقط یادتان باشد که اینکار هم گران است وهم دردآور.
 
شستشو
 
آلت تناسلی، عضو بسیار حساسی است، و طی همه مراحل مراقبتی باید این نکته را خوب به خاطر داشته باشید. بنا به دلایلی عجیب، خیلی از مردها فکر میکنند که برای تمیز کردن آلت تناسلی خود باید آن را حسابی با آب و صابون بسابند تا تمیز شود. اما بهتر است بدانید که شستشو ساده با آب گرم و درصورت لزوم یک صابون ملایم برای این منظور کافی است. مردانی که ختنه نکرده اند باید پوست ختنه گاه را عقب برده و سر آت تناسلی را فقط با آب گرم، بدون صابون، شستشو دهند. حتماً پس از شستشو این محل را خوب خشک کنید.
 
هم شستشوی زیاد و هم شستشوی کم موجب بروز بالانیت (التهاب سر آلت تناسلی) می شود. اگر احساس ناراحتی در این قسمت کردید، از مصرف صابون های عطردار یا ژل ها و مایع های شستشوی بدن خودداری کنید و به جای آن از آب نمک استفاده کنید. پوشیدن لباس جدید یا پودر لباسشویی جدید هم ممکن است موجب بروز ناراحتی شود. اگر این ناراحتی ادامه پیدا کرد، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
 
معاینه خود
 
مردها، مخصوصاً وقتی از نظر جنسی فعال باشند، باید به طور منظم آلت تناسلی خود را معاینه کنند تا وجود سرطان بیضه یا عفونت هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می شود را تشخیص دهند. اما چند وقت یکبار باید اینکار صورت گیرد؟ هیچ قانون خاصی برای آن وجود ندارد، اما یکبار در ماه به نظر کافی می رسد.
 
برای معاینه آلت تناسلی برای بررسی سرطان بیضه، توصیه های زیر را در نظر داشته باشید:
 
یکبار در ماه، پس از حمام:
 
-هر دو بیضه را تک تک بررسی کنید.
 
-با هر دو دست، بیضه را بین شصت ها و انگشتانتان گرفته و آرام آن را بغلتانید.
 
-وجود هرگونه غده سفت یا برآمدگی را بررسی کنید و آنرا از نظر تغییر اندازه، شکل یا همسانی بررسی کنید.
 
-اپیدیدیم (قسمتی از مجرای منوی که در پشت بیضه قرار دارد و به وسیله مجاری باریکی به آن مربوط است) یا رگ های خونی و طناب اسپرماتیک را با غده سرطانی اشتباه نگیرید.
 
-معاینه آلت تناسلی نه تنها به تشخیص غدد سرطانی کمک می کند بلکه راه خوبی برای تشخیص عفونت ها و بیماری هایی است که از طریق جنسی منتقل می شوند.
 
چراغ قرمزها
 
چراغ قرمزهای زیادی برای بیماری هایی که از نظر جنسی منتقل می شوند وجود دارد. از اینرو، در معاینات خود خوب دقت کنید و بدانید که برخی از این بیماری ها، مثل کلامیدیه، می توانند هیچ نشانه و علامتی نداشته باشند. در چنین مواردی، باید با شریک جنسی خود، رک و واضح گفتگو کنید. اگر وی به چنین بیماری هایی مبتلا شود، ممکن است شما بدون اینکه بدانید این بیماری را به او منتقل کرده باشید.
 
در زیر به برخی از علائم و نشانه های این نوع بیماری ها اشاره میکنیم:
 
-خارج شدن ترشحاتی از آلت تناسلی: این ترشح می تواند غلیظ و زردرنگ یا رقیق و خیلی روشن باشد.
 
-تغییر بو یا رنگ مایع منی
 
-وجود خون در مایع منی یا ادرار (رنگ تیره)
 
-احساس درد هنگام ادرار یا انزال
 
-احساس درد در ناحیه لگن
 
-زخم های سفلیسی (زخم های قرمز رنگ بدون درد) بر روی ناحیه دستگاه تناسلی، مقعد، زبان.
 
-برآمدگی هایی رنگ گوشت یا قرمز رنگ، جوش یا زخم روی آلت تناسلی که ممکن است خارش داشته باشد یا نداشته باشد.
 
-ایجاد زگیل یا برآمدگی های مشابه به رنگ گوشت روی ناحیه تناسلی.
 
علاوه بر این، بسیار از بیماری هایی که از طریق رابطه جنسی منتقل می شوند، به ویژه عفونت های ویروسی مثل HIV یا تبخال، علائمی شبه علائم آنفولانزا دارند که می توانند جزء علائم اولیه این بیماری های به حساب آیند. اگر در هفته های بعد از یک رابطه جنسی که در آن مراقبت های لازم را در نظر نگرفته بوده اید، متوجه گلودرد، تورم غدد، تب یا درد بدن شدید، بهتر است برای اطمینان تحت آزمایش قرار گیرید.
 
و آخر اینکه، اگر چیزی غیرعادی مشاهده کردید، نترسید. جوش های مروارید شکل دور دیواره سر آت جای نگرانی ندارد. به همین ترتیب، جوش یا ناراحتی های ایجاد شده بخاطر اصلاح کاملاً طبیعی هستند. اگر اطمینان ندارید، بهترین کار این است که قبل از هر چیز به پزشک مراجعه کنید تا ببینید که چه چیز نرمال است و چه چیز غیرطبیعی است. صبر کردن بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. یادتان باشد: همه مردها آلت تناسلی دارند. پس اگر به چیزی شک کردید حتماً به پزشک مراجعه کنید.
 
خط آخر…
 
چه دوست داشته باشید و چه نداشته باشید، تا آخر عمر آلت تناسلیتان همراه شماست. این عضو که منبع لذت و تولید مثل در شماست، نیاز به مراقبت های جدی دارد. پس به درستی از آن مراقبت کنید و مطمئن باشید این فقط شما نیستید که از آن نفع می برید—همسرتان هم به همان اندازه از شما قدردان خواهد بود.
منبع:پزشکان ایران



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نکات بهداشتی در رابطه با آلت تناسلی – پزشکان …ماماییآلت تناسلی قسمتی از بدن است که آقایان معمولاً حساسیت بیشتری برای محافظت از آن به خرج ترشحات و عفونتهای دستگاه تناسلی زنانترشحات و عفونتهای دستگاه تناسلی زنان دستگاه تناسلی خارجی شامل فرج ولو، مهبل واژن و حکم خوردن آلت تناسلی مرد از نظر مراجع تقلید نازوبسوال و پاسخ درباره خوردن آلت تناسلی مرد توسط همسر از نظر مراجع تقلید این بخش ویژه چشم های زیبای آهو راهنمایی تصویری استفاده از …چشم های زیبای آهو پزشک سلامت همه چیز تخصص ماست شماره تماس با من آفیس امارات سوال و جواب های جنسی و زناشویی جدید سوالوجوابهایجنسیوسوال و جواب های جنسی و زناشویی با سلام و خسته نباشید خدمت شما دوستان عزیز من سه تا راه های افزایش لذت جنسی مرکز مشاوره امام خمینی رهلطفا راه های افزایش لذت جنسی در روابط زناشویی را برای من بیان کنید با تشکرراهنمای کامل آزمایش‌های قبل از ازدواج جدید …راهنمای کامل آزمایش‌های قبل از ازدواج آشنایی با آزمایش های مربوط به ازدواج آزمایش آموزش روابط زناشویی اموزش روابط زناشویی آموزش روابط زناشویی آموزش روابط جنسی آموزش تصویری روابط زناشویی همجنسگرایی، علل و درماننیاز به محبت ورزیدن به دیگران و مورد محبت دیگران واقع شدن دقیقا یک نیاز عاطفی استمیگنا آشنایی با خصوصیات جنسی کودکان و نحوه …کنجکاوی کودکان در مورد مسایل جنسی از جمله مواردی است که والدین در مواجه با آن احساس نکات بهداشتی در رابطه با آلت تناسلی – پزشکان ایران مامایی آلت تناسلی قسمتی از بدن است که آقایان معمولاً حساسیت بیشتری برای محافظت از آن به خرج می دهند ترشحات و عفونتهای دستگاه تناسلی زنان ترشحات و عفونتهای دستگاه تناسلی زنان دستگاه تناسلی خارجی شامل فرج ولو، مهبل واژن و پرده چشم های زیبای آهو راهنمایی تصویری استفاده از دستگاه خانگی چشم های زیبای آهو پزشک سلامت همه چیز تخصص ماست شماره تماس با من آفیس امارات حکم خوردن آلت تناسلی مرد از نظر مراجع تقلید نازوب سوال و پاسخ درباره خوردن آلت تناسلی مرد توسط همسر از نظر مراجع تقلید این بخش ویژه متاهلین سوال و جواب های جنسی و زناشویی جدید سوالوجوابهایجنسیو سوال و جواب های جنسی و زناشویی با سلام و خسته نباشید خدمت شما دوستان عزیز من سه تا سوال داشتم راه های افزایش لذت جنسی مرکز مشاوره امام خمینی ره لطفا راه های افزایش لذت جنسی در روابط زناشویی را برای من بیان کنید با تشکر راهنمای کامل آزمایش‌های قبل از ازدواج جدید راهنمای کامل آزمایش‌های قبل از ازدواج آشنایی با آزمایش های مربوط به ازدواج آزمایش اعتیاد آموزش روابط زناشویی اموزش روابط زناشویی آموزش روابط زناشویی آموزش روابط جنسی آموزش تصویری روابط زناشویی روابط همجنسگرایی، علل و درمان نظرات سایر کاربران سلام منم ایجوری بودم فقط کافیه ازدواج کنی و مهتر از همه راه اشتبتهی رو میگنا آشنایی با خصوصیات جنسی کودکان و نحوه مدیریت آن کنجکاوی کودکان در مورد مسایل جنسی از جمله مواردی است که والدین در مواجه با آن احساس سردرگمی

خطرات لوازم بهداشتی آلوده به سرب را بشناسید

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، دکتر امیر هوشنگ احسانی استاد دانشگاه تهران در گفت و گو با آستان گفت:حتی دیده می شود برخی افراد از برندها و مارک های معتبر گران قیمت استفاده می کنند که واکنش های پوستی ناگواری را شاهد هستند.

معاون آموزشی بیمارستان رازی با بیان برخی علائم هشدار دهنده که ناشی از وجود سرب در لوازم آرایشی اســت، گفت:قرمزی، خارش، التهاب و تورم در پوست صورت و دیگر نواحی بدن به خصوص در دستان، دور چشم و گونه علائمی اســت که باید به وجود سرب در لوازم آرایش شک کرد.

وی ضمن بیان این مطلب که برخی لوازم آرایشی قاچاق مشکلات پوستی را افزایش می دهد، افزود: لوازم آرایشی قاچاق و تقلبی به این دلیل که مواد نگهدارنده پایه شان اصل نیست واکنش های پوستی شدیدی را ایجاد می کند زیرا ماده اصلی نگهدارنده این نوع لوازم آرایشی غیرمجاز بوده و می توان به وجود سرب نیز پی برد.

این استاد دانشگاه ادامه داد: در لوازم آرایشی تقلبی برای یک سری اهداف سرب به کار می رود در ابتدا باید گفت چون سرب ماده نگهدارنده قوی به شمار می رود برای طولانی تر کردن عمر این لوازم برخی تولیدکنندگان به طور غیرقانونی از سرب استفاده می کنند و مشکلات پوستی که در آینده افراد را تهدید می کند برای تولیدکنندگان اقلام تقلبی مهم نیست.

وی به بیماری های ناشی از جذب سرب اشاره کرد و گفت: جذب سرب در بدن علاوه بر مشکلات پوستی بیماری های خونی و مشکلات شدید تنفسی نیز ایجاد می کند. قاعدتا چون ماده جایگزین سرب بسیار گران اســت برای برخی تولید کنندگان سودجو صرف هزینه گزاف سخت اســت و ترجیح می دهند برای دستیابی به منفعت بیشتر سرب را جایگزین ماده اصلی در لوازم آرایش کنند. همچنین مشکلات گوارشی، ریوی با سرفه های مزمن و تنگی نفس در افراد مصرف کننده لوازم آرایشی قاچاق دیده می شود.

معاون آموزشی بیمارستان رازی ادامه داد: تشخیص اینکه این علائم با این بیماری ها ناشی از وجود سرب در لوازم ارایشی اســت بسیار سخت اســت و هر متخصصی نمی تواند به راحتی تشخیص دهد که به دلیل استفاده افراطی از لوازم آرایش، افراد به این بیماری ها مبتلا شده اند .حتی افرادی که در معرض استفاده از لوازم آرایشی سرب دار بوده اند مستعد سرطان پوست خواهند بود.

احسانی تصریح کرد:سقط جنین، مشکلات ژنتیکی و بروز انواع سرطان ها که منجر به مرگ زودرس می شود به دلیل وجود سرب در لوازم آرایشی و بهداشتی اســت.جیوه و قطران زغال سنگ مواد شیمیایی مسموم کننده ای اســت که سیستم اعصاب را درگیر کرده و افرادی که مدام از لوازم آرایشی حاوی سرب استفاده می کنند بیشتر در خطر ابتلا به این بیماری ها هستند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

28 آگوست 2016 ... متخصص پوست و مو و معاون آموزشی بیمارستان رازی با اشاره به وجود سرب در برخی لوازم آرایشی و بهداشتی قاچاق گفت:لوازم آرایشی و بهداشتی که آلوده ...متخصص پوست و مو و معاون آموزشی بیمارستان رازی با اشاره به وجود سرب در برخی لوازم آرایشی و بهداشتی قاچاق گفت:لوازم آرایشی و بهداشتی که آلوده به سرب هستند ...جام جم/ متخصص پوست و مو و معاون آموزشي بيمارستان رازي با اشاره به وجود سرب در برخي لوازم آرايشي و بهداشتي قاچاق گفت:لوازم آرايشي و بهداشتي که آلوده به سرب ...28 آگوست 2016 ... سلامت:خطرات لوازم بهداشتی آلوده به سرب را بشناسید. کد مطلب : 340040 متخصص و و آموزشی رازی اشاره وجود در لوازم و قاچاق آرایشی بهداشتی آلوده ...9 مارس 2014 ... هشدار جدي وزارت بهداشت به توليدكنندگان محصولات كشاورزي آلوده ... را در آلودگي زمين محل كشت محصولات كشاورزي يا آلودگي زمين كشت غذاي طيور به سرب يا ... وارد بدن مردم ميشود به مراتب بدتر از عوارض آلودگي هوا و سيگار و قليان است.اما و اگرهای سرب در لوازم آرایش سه شنبه شانزدهم ديماه 1393شاید شما هم ایمیل یا پیام ... و استاندارد نبودن لوازم آرایشی ارزان قیمت و فلهاي، احتمال انتقال آلودگی و خطرات ناشی از آن نيز دور از ذهن نیست. ... وی با اشاره به لوازم آرایشی و بهداشتی بيكيفيت و ارزان قيمت كه به صورت .... روشهاي مراقبت از مو · دنیای پرپیچ و تاب تاتو را بشناسید.اخیرا سازمان بهداشت جهانی از تاثیر گوشت قرمز در ابتلا به سرطان نیز سخن گفته ... خطرات آلودگی هوا تاکید بیشتری روی خطرات ذرات آزاد شده از ذغال (برای گرم کردن ...31 آگوست 2008 ... مقدار كمي سرب به بدن همه افراد وارد مي شود كه معمولاً مشكلي ايجاد نمي كند. ... رنگ پريدگي ، خستگي ، خواب آلودگي ... كودكان بيشتر در معرض خطر قرار دارند زيرا سد خوني مغزي تا قبل از 3 سالگي تكامل كافي پيدا نكرده و اين باعث مي گردد تا مقادير بيشتري سرب ... اين مسموميت بايد به اداره بهداشت محلي اطلاع داده شود.لوازم آرايش,استفاده از لوازم آرايش,لوازم آرايشي و بهداشتي ... شايد دانستن هر كدام از اين خطرات باعث شود كه هنگام انتخاب لوازم آرايش كمي بيشتر ... وجود سرب و افلاتوكسينها در تركيبات آرايشي صدماتي به پوست وارد ميسازد اگر اين دو ... كه معمولاً در تماس پوست با مواد گياهي يا شيميايي آلوده واكنشهاي پوستي يا عفوني بروز پيدا ميكند.10 مه 2016 ... صفحه اصلی · سرویس ها ... ترياك آلوده به سرب در همه جا/ معتادان در معرض مرگ فوري ناشي از مسموميت ... اين كارشناس اعتياد به عوارض مصرف زيادي سرب در بدن افراد معتاد اشاره كرد و افزود: ابتدا ... دشمنان مفاصل را بشناسید ... سینماگر قدیمی درگذشت · پاسخ وزارت بهداشت به برخی شبهات آزمون دستیاری دندانپزشکی ...

کلماتی برای این موضوع
لوازم آرایشی،لوازم آرایش بهداشتی،مواد آرایشی بهداشتی…مدل آرایشخط چشمآرایش صورت جوش صورتکرم ضد آفتابتاتولوازم آرایشیآرایش چشم مدل ابرو مطالب پزشکی و بهداشتی علامت هایی که نشان می دهد ممکن است آسیب عصبی ایجاد شده باشد غذا که با سرما خوردگی ضوابط جمع اوری ودفع زباله های بیمارستانی سایت …ضوابط جمع اوری ودفع زباله های بیمارستانی از سال که موضوع بحث برانگیز زباله و مضرات استفاده از جوش شیرین سایت بهداشت …مضرات استفاده از جوش شیرین مضرات استفاده از جوش شیرین ‏ سودای پخت یا جوش‌شیرین با پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعه جدید نشان می دهد بدبین بودن سلامت قلب را به خطر می اندازد به گزارش مهر، یافته دانستنیهای پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانالکل به هر میزان می‌تواند باعث سرطان شود محققان با بررسی شواهد و یافته‌های علمی به اطلاعات دارویی،شناخت داروها،عوارض داروها،داروشناسی داروهای رفع سوزش معده خطر سکته مغزی را افزایش می دهند گارلیکسیر مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …کمتر بیشتر است، مینیمال، سادگی، تزیینات جنایت است این عبارت‌ها چقدر به گوش‌تان

راه های کم هزینه برای بازسازی سرویس بهداشتی

[ad_1]

وب سایت چیدانه: بازسازی کردن، فرصت بسیار مناسبی است تا به رویاهایتان در دکوراسیون منزل واقعیت ببخشید. حقیقت اینجاست که هر کدام از ما بودجه مخصوص و گاها محدود خودمان را داریم بنابراین با توجه به مقدار بودجه خود باید با شرایط سازگاری پیدا کنیم. بازسازی سرویس بهداشتی جزو گران ترین کارهای طراحی داخلی است ولی نگران نباشید. با توجه به نکاتی که در اینجا اعلام می کنیم می توانید بدون داشتن بودجه های آسمانی و زیاد هم حمام زیبای خود را بازسازی کنید.

در بازسازی سرویس بهداشتی وسایل را در جایی که هستند نگه دارید.

 

در بازسازی حمام و سرویس بهداشتی جا به جا کردن لوازم جانبی لوله کشی اصولا هزینه زیادی می برد مخصوصا در زمانی که شما بخواهید آنها را از دیواری به دیوار دیگر تغییر بدهید. شاید در نظر اول اینگونه به نظر بیاید که آنها فقط چند لوله آب متفاوت هستند اما در واقع هرکدام از آنها خدمات و اهداف مختلف دیگری نیز دارند.

اگر هزینه های جا به جایی لوله ها در بودجه شما وجود ندارد وسایل بزرگ را همان جایی که هستند نگه دارید چرا که علاوه بر اینکه مجبور می شوید خود آن وسیله را جا به جا کنید، باید جای لوازم و چیزهایی را که به آنها آویخته هستند را نیز تغییر دهید. برای مثال ما در حماممان یک وان آهنی داریم که قدمت زیادی دارد، بنابراین باید دیوانه باشیم که بخواهیم از شر آن خلاص شویم هم چنین حرکت دادن آن در طول اتاق نیز می تواند توان حدود ۲۰ نفر را از آنها بگیرد. اگر فضایتان قدیمی است حتما وسایلی که دارید خاص و زیبا هستند. مثل همین وان که پیدا کردن چیزی که بتواند جایگزین مناسبی برای آن باشد بسیار بعید است بنابراین در جابه جایی و یا تغییر آن باید تجدید نظر کرد.

با هرآن چیزی که دارید بازسازی سرویس بهداشتی را شروع کنید.

در بعضی مواقع در بازسازی حمام با کمی بررسی به این نتیجه می رسیم که باید با وسایلی که داریم کار کنیم که البته این موضوع لزوما جنبه منفی ندارد بلکه فرصتی است که استعداد و خلاقیت خودتان را بسنجید تا با نگهداری و استفده مجدد از وسایل چه تغییرات مناسبی می توانید اعمال کنید. آن وان قدیمی را به خاطر بیاورید. من از آنجایی که این وان روزهای بسیار خوبی را سپری کرده به آن اشاره نکردم بلکه با این وجود می خواهم آن را حفظ و نگهداری کنم. با کمی جستجو و بررسی به این نتیجه رسیدم که صیقل دادن و شفاف کردن وان آهنی هم بسیار ساده و هم مقرون به صرفه است. براق بودن و شفافیت این وان جذابیت فوق العاده ای نیز به فضای حمام خواهد بخشید.

سبک زندگی خودتان را در بازسازی دستشویی نظر داشته باشید.

در رابطه با هراتاقی اول از همه باید به این نتیجه برسید که چگونه می خواهید در این فضا مانده و زندگی کنید. شاید در این زمان با غرور به خودتان نگاه کنید ولی حقیقتا پاسخ خودتان را بدهید که معمولا چگونه از خانه خارج می شوید؟ ترجیح می دهید زمانی که آرایش می کنید پشت میز بنشینید؟ اگر پاسختان مثبت است بهتر است سعی کنید هزینه آن صندلی را برای چیز کارآمدتری نگه دارید. از سوی دیگر اگر در حمامتان فضا برای آماده شدن کافی نیست چنین کاری می تواند هم زمانتان را ذخیره کرده و هم شما را آسوده خاطرتر کند.

برای قسمت هایی که لازم هست خرج کنید.

در بازسازی حمام و سرویس بهداشتی اگر بودجه محدودی دارید نمی توانید از کابینت های خاص و تایل های نقاشی شده با دست استفاده کنید. بنابراین توجهتان را بر روی وسایل کوچک و ریخت و پاش های موجود خودتان متمرکز کنید تا از آنها بهترین استفاده را ببرید. کار کردن روی چنین وسایل هزینه کمتری می برد حتی اگر آنها را به بهترین شکل ممکن بیارایید. اگر شیرآبی دارید که دوستش دارید و یا فلزآلاتی که کابینتهایتان بر روی آنها بنا شده اند پس حتما پولتان را در این قسمتها خرج کنید.

در بازسازی سرویس بهداشتی اولویت بندی کنید.

 

برای بازسازی دستشویی حتما بدانید که چه کاری باید انجام دهید. هرپروژه ای که برای بازسازی یک خانه به کار می رود حتما دستخوش تغییرات پرهزینه ای خواهد بود که بودجه شما را کاهش می دهد. ممکن است که شما برنامه ریزی کرده باشید که دوش حمامتان را تغییر دهید ولی زمانی که می بینید کاشی هایتان ترک خورده و خراب شده اند باید بر اساس اولویت خرابی ها را بهبود بخشید. اگر به این نکات توجه کنید قطعا خواهید فهمید که بودجه واقعی شما چقد خواهد بود.

در طی انجام کارها حتما یک پیش زمینه ذهنی از تصمیماتی که باید بگیرید داشته باشید تا مجبور به تصمیمگیری سریع نشوید. یک جایگزین مناسب برای وسایلی که گران تر هستند داشته باشید که هزینه هایتان کاهش پیدا کند. این به شما اطمینان داده و کمک می کند که از تصمیم های شتابزده جلوگیری کنید تا نکند زمانی نه تنها پشیمان شده بلکه تعمیر کردنش هم برایتان پرهزینه تر شود.

با وسایلی که هزینه کمتری دارند فضا را زینت دهید.

از اینکه فضا را با عناصری زینت دهید غافل نباشید. در یک حمام، آراستگی و زیبایی یک کلید به حساب می آید چرا که حمام تمیز ترین فضا در خانه است. از یک گلدان استفاده کنید و از داشتن یک صابون مناسب، حوله ای مناسب و یک قالیچه مناسب نیز غافل نباشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
خبرگزاری فارس صفحه اصلی عبور از خط خبر توئیت‌های پوپولیستی ابتکار و جاخالی خواهر مری در برابر قانون سلامت نیوز سلامت ،سلامت نیوز،سلامتی،مرجع اخبار سلامت،اخبار سلامت،پایگاه اطلاع رسانی سلامت عصر ایران تصاویر زیبای طبیعت قبل و بعد از بارش برف در این جزیره، جزیره ای وجود دارد که خود دارای نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی دندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کنددانلود پکیج دتایل های اتوکدی سرویس بهداشتی و …کسانی که نقشه های هتل ، بیمارستان ، موزه ، فرهنگ سرا ، دانشگاه دانشکده های معماری آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری پیشنهاد غیر دارویی برای رهایی از درد کمر سایت سازمان کارگران انقلابی ایران راه کارگرچرا اخیرا مدام خبر مرگ می‌شنوم؟ تسلیت برای مرگ جعفر والی، نیما طباطبایی، دنیا فنی دکوراسیون سرویس بهداشتی مدرن دکوراسیوندکوراسیون زیبای سرویس بهداشتی با رنگ مشکی سری جدید عکس دکوراسیون داخلی حمام و سرویس استانداردهایی که در سرویس بهداشتی لازم استسرویس‌های بهداشتی کوچک عنصری مهم در دکوراسیون منزل نقلی هستند در این مطلب می دانلود پکیج دتایل های اتوکدی سرویس بهداشتی و حمام پرشین کد توضیحات کلیه دتایل های موجود در این مجموعه به صورت اتوکدی و در قالب اتوکد به بالا قابل دندان پزشکی پزشکان ایران محققان می گویند، ترکیب شیمیایی اسیدها در برخی نوشابه های بدون قند به اندازه نوشابه های دکوراسیون سرویس بهداشتی مدرن دکوراسیون دکوراسیون سرویس بهداشتی، سرویس بهداشتی مدرن دکوراسیون سرویس بهداشتی مدرن سرویس بهداشت و مدل کفپوش های سه بعدی سرویس بهداشتی دکوراسیون دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک با چیدمان جمع و جور آکاایران سرویس بهداشتی کوچک خود را بهینه استانداردهایی که در سرویس بهداشتی لازم است سرویس‌های بهداشتی کوچک عنصری مهم در دکوراسیون منزل نقلی هستند در این مطلب می‌خواهیم به بازسازی و تغییرات دکوراسیون داخلی کاشیکاری و سرامیک اجرای خدمات بازسازی واحد های مسکونی و تجاری قدیمی با تغییر نقشه داخلی به همراه جدیدد ترین دفاع جانانه وزیر بهداشت از پزشکان کارانه نباشد، هزینه‌های دفاع جانانه وزیر بهداشت از پزشکان کارانه نباشد، هزینه‌های مردم ۵ برابر می‌شود و نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود پوست و مو پزشکان ایران مراقبت از لبها تنها برای داشتن ظاهری زیبا نیست، این مورد به منظور حفظ سلامتی اهمیت ویژه ای سایت سازمان کارگران انقلابی ایران راه کارگر به سایت سازمان کارگران انقلابی ایران راه کارگر خوش آمدید

نکات بهداشتی و تغذیه ای برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی

[ad_1]

خبرگزاری آریا -
برای پیشگیری از بیماری در سفر، از غذا خوردن در رستورانهای بی کیفیت پرهیز کنید

توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی
برخلاف کشور ما که معمولا توصیه می‌شود افراد غذاهای بین راهی و رستوران‌های شهرهای دیگر را نخورند، در همه جای دنیا غذا خوردن یکی از مهم‌ترین جذابیت‌ها و لذت‌های سفر است. البته نگاهی به کیفیت خدمات رستوران‌های بین راهی و جاده‌ای در کشور ما نشان می‌دهد که ذهنیت عمومی درباره آنها چندان بیراه نیست. با این حال در سال‌های اخیر با شدت گرفتن نظارت‌ها و رقابتی‌تر شدن فضا در اغلب جاده‌ها و شهرهای کشور، شاهد افزایش کیفیت غذاها هستیم. خصوصا در رستوران‌های شهری که اغلب‌شان به نقش کیفیت در جذب گردشگر پی برده‌اند.

با تمام این اوصاف ولی از آنجا که ما به عنوان گردشگر در طول سفر، دسترسی‌‌مان به امکانات بهداشتی و درمانی محدود است، حتما باید نکاتی را در زمینه تغذیه رعایت کنیم. بخشی از این نکات را در ادامه می‌خوانید:

میان‌وعده ممنوع!
لواشک، باقلا، لبو، پیراشکی، سمبوسه و چیزهایی از این قبیل را حتی در شهر خودتان هم نباید بخرید، مگر این‌که از سلامت و کیفیت تهیه‌اش اطمینان صد درصد داشته باشید. حتی اگر حین تهیه این‌گونه موارد از روش‌های بهداشتی و سلامت استفاده شود، به دلیل نگهداری در فضای آزاد برای مدت‌های طولانی، امکان آلودگی و ناسالم شدن آنها وجود دارد. از همین رو در طول سفر از خرید این‌طور میان‌ وعده‌ها مطلقا خودداری کنید.

لبنیات و مواد پروتئینی تازه بخرید!
هنگامی که در سفر هستید برای خرید لبنیات و مواد پروتئینی از قبیل گوشت، حساسیت بالایی داشته باشید. اگر امکانات خنک‌کننده دارید، این مواد را از مبدا با خودتان بردارید، اما اگر ندارید، حتما سعی کنید موادی که می‌خرید تازه و استاندارد باشد. تازه بودن این مواد مستلزم این است که، شما نسبت به کیفیت فروشگاهی که از آن خرید می‌کنید، اطمینان داشته باشید. خلاصه کلام این‌که از خرید چیزهایی که نمی‌توانید از کیفیت‌شان اطمینان حاصل کنید، جدا خودداری کنید.

هنگامی که در سفر هستید حتما از لبنیات تازه استفاده کنید

به تاریخ انقضا مواد غذایی دقت کنید
این توصیه البته صرفا برای سفر نیست، در محل زندگی خودتان هم حین خرید مواد غذایی بسته‌بندی شده حتما باید به تاریخ انقضای آن دقت کنید. با این تفاوت که در طول سفر، خصوصا در اماکن جاده‌ای، به دلیل این‌که حمل و نقل و دسترسی بعضا دشوار است، احتمال منقضی شدن مواد بیشتر از فروشگاه‌های شهری است، لذا حساسیت تان در خصوص تاریخ انقضای مواد خوراکی را در طول سفر تقویت کنید.

آب را از منبع کاملا مطمئن تهیه کنید
یکی از مهم‌ترین منشأ مسمومیت در طول سفر و مکان‌های ناآشنا، مصرف آب آلوده است. نسبت به آبی که می‌خورید، دقت فراوان داشته باشید. یا آب را از منبع کاملا مطمئن تهیه کنید یا اگر نمی‌توانید، حتی‌الامکان از بطری‌های آماده آب معدنی استفاده کنید. در خرید آب معدنی هم حتما دقت کنید، بطری پلمپ بوده و علائم استاندارد داشته باشد. در مورد برند هم سعی کنید، آب معدنی ناشناخته نباشد.

یکی از مهم‌ترین منشأ مسمومیت در طول سفر و مکان‌های ناآشنا، مصرف آب آلوده است

در سفر سعی کنید خودتان غذا درست کنید
پیش از این هم گفته شد، اگر امکانش را دارید خودتان مواد غذایی را از مبدا بردارید. برای جاده هم اگر از وجود رستوران صد درصد استاندارد مطمئن نیستید، سعی کنید خودتان غذا درست کنید. البته در طول سال‌های اخیر، مجتمع‌های خدماتی رفاهی که در بعضی جاده‌های کشور تاسیس شده‌اند، تحت نظارت مراجع بهداشتی هستند و معمولا از کیفیت غذایی بالایی برخوردارند. رستوران‌های معروف دیگری هم در بعضی جاده‌هاست که می‌شود به کیفیت غذاشان اطمینان داشت. طبعا اگر کیفیت رستوران بر شما محرز شده و قبلا آنجا غذا خورده اید، مشکلی نیست. در غیر این صورت اگر خودتان غذای خانگی درست کنید بهتر است.

در سفر اگر از وجود رستوران صد درصد استاندارد مطمئن نیستید، سعی کنید خودتان غذا درست کنید

در صورت درست کردن غذا هم حتما باید حواستان باشد، تا زمان استفاده آن را در شرایط خنک نگه دارید. ضمنا نوع غذا در طول سفر مهم است. چون رطوبت زیاد محل مناسبی برای تکثیر میکروب است، بهتر است غذاهای نیمه مرطوب مانند عدس پلو، لوبیا پلو و ماکارونی را انتخاب کنید. علاوه‌ بر آن هنگام توقف برای صرف غذا، غذا را به طور کامل حرارت دهید، زیرا در زمان نگهداری غذا در سفر (فاصله بین خوردن و صرف غذا) میکروب‌ها در موادغذایی رشد می‌کنند. پس غذا را در حد داغ شدن حرارت دهید، تا کاملا میکروب‌های آن از بین بروند.

در صورتی که در طول سفر مشغول پختن غذا هستید، سعی کنید زمان پخت همه غذاها کامل شود. غذاهای نیمه‌پز خصوصا تخم مرغ عسلی در طول سفر ممکن است خطرناک باشد. در ضمن از مصرف سالاد و سبزیجات در رستوران‌های بین راهی پرهیز کنید.

بهداشت را رعایت کنید
قبل از خوردن غذا حتما دست‌های خود را بشویید. ظروف و وسایل پخت و پز را درون نایلون‌های تمیز و دربسته نگهداری کنید، تا در طول سفر آلوده نشوند. ضمنا موقع ظرف شستن هم مطلقا ظروف خود را در آب رودخانه یا جوی‌های آب کنار جاده تمیز نکنید، این آب‌ها معمولا آلودگی را تشدید می‌کنند.
منبع: jamejamonline.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نکات بهداشتی و تغذیه ای برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی نکات بهداشتی و تغذیه ای برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی

سرویس بهداشتی زیبا در فضای کوچک

[ad_1]

سرویس بهداشتی زیبا در فضای کوچک 

درصورت کم جا بودن می توانیم با به کار گیری طرح های خاص و شیک مخصوص دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک یک فضای خوب را ایجاد کنیم. همیشه ترفندهای دکوراسیونی می توانید راه گشای فضاهای کوچک دکوراسیونی شما باشد. وقتی فضای سرویس بهداشتی شما کوچک است نیز، ترفندهای طراحی هوشمندانه می توانید به سادگی فضای سرویس بهداشتی شما را دو برابر کنید.

کافی است این ترفندهای هوشمدانه را بشناسید و برای دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک خود از آن استفاده نمایید، پس با این مطلب از ما همراه باشید تا با هم با ترفندهای طراحی سرویس بهداشتی کوچک آشنا شویم. با ما همراه شوید.

دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک: توالت دیواری
در طراحی سرویس بهداشتی کوچک برای استفاده بیشتر از فضا به کار گیری سیستم توالت های فرنگی هنگ (دیواری) به خوبی می تواند فضای کمتری را در دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک اشغال نماید.

دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک: شیر آلات دیواری
همان طور که در بند قبل اشاره شد در طراحی سرویس بهداشتی کوچک بهتر است از سیستم های هنگ استفاده شود. استفاده از شیر آلات هنگ نیز همانند فلاش تانک ها می تواند در اشغال کمتر فضای داخلی سرویس بهداشتی شما موثر باشد.

دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک: توالت مناسب
انتخاب توالت مناسب در دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک یکی از مهمترین عوامل می باشد. در انتخاب توالت مناسب به مقیاس توجه ویژه ای داشته باشید.

دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک: فلش تانک توکار
فلاش تانک های توکار در واقع همان سیفون های رایج در فضای سرویس های بهداشتی است که همه ی ما با آن ها آشنایی داریم. اما در واقع این فلاش تانک ها به صورت مخفی پشت دیوار سرویس بهداشتی شما قرار می گیرد و توسط یک پنل کلید کوچک که روی دیوار نصب می شود قابلیت کنترل و هدایت را دارد. و بهترین گزینه برای طراحی سرویس بهداشتی کوچک می باشد.

دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک: آینه
همه ی ما از تاثیر آینه در طراحی داخلی فضاهای کوچک آگاه هستیم. به گزارش پارس ناز  سرویس های بهداشتی کوچک نیز از این قاعده مستثنی نیستند و به سادگی با کمک یک آینه در طراحی سرویس بهداشتی کوچک می توانید فضای آن را دو برابر کنید.

دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک: کمد و کابینت
هیچ وقت به علت کوچکی فضای سرویس بهداشتی تان خود را از داشتن کمد و کابینت محروم نکنید، توجه داشته باشید که کمد و کابینت ها در دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک شما را از بی نظمی نجات می دهند و به لوازم و وسایل شما نظم و ترتیب می بخشند.

دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک: تلفیق حمام و سرویس بهداشتی
وقتی سرویس بهداشتی شما با حمام تان مشترک است بهترین گزینه برای جدا سازی این دو فضا از یکدیگر دیوار شیشه ای می باشد چرا که به دلیل شفاف بودن دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک شما را دلبازتر نشان خواهد داد.

دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک: استفاده از روشویی دیواری

همان طور که گفته شد استفاده از عناصر دیواری در دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک شما مانع از کوچک شدن فضای داخلی تان می شود و انتخاب نوع دیواری آن به بزرگتر دیده شدن فضای داخلیتان کمک می کند.

سایت چیدانه

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

سرویس بهداشتی زیبا در فضای کوچک درصورت کم جا بودن می توانیم با به کار گیری طرح های خاص و شیک مخصوص دکوراسیون سرویس بهداشتی کوچک یک فضای خوب ...استفاده فضای زیر روشویی در سرویس بهداشتی های کوچک. یک روشویی، ... پس با دقت به فضای اطراف خود نگاه کنید و نکات مهم برای طراحی یک حمام زیبا را بشناسید.در مطالب قبلی ۱۰ سینک و روشویی شیک برای سرویس بهداشتی و حمام را به شما پیشنهاد ... ظاهر باریک و زیبای این نوع سینکها در فضاهای کوچک بسیار پرکاربرد است.16 نوامبر 2014 ... برترین ها: نگران کوچک بودن فضای سرویس بهداشتی نباشید. با بکارگیری ایده هایی ساده، در عین حال منحصربفرد و خلاقانه می توانید فضایی دلباز ...10 آگوست 2014 ... با توجه به فضای خود می توانید ست های زیبایی از لوازم سرویس بهداشتی تهیه کنید و برای چیدمان سرویس بهداشتی از آن استفاده کنید. در آخر استفاده ...11 مه 2015 ... در نگاه اول تزئین و طراحی دکوراسیون حمام و سرویس بهداشتی کوچک ممکن است ... یک فضای کوچک به راحتی می تواند توسط این عناصر بهم ریخته و آشفته نشان داده شود. ... تزیین دیوار اتاق پذیرایی و نشیمن با کاغذ دیواری شیک و زیبا.مخصوصا برای حمام و دستشویی که نسبت به بقیه ی خانه فضای کمتری برایش پیشبینی میشود.چند تا از طراحی های زیبا را از حمام های کوچک برای شما آورده ایم. امیدواریم ...اگر سرویس بهداشتی كوچك شما با محدودیت فضا مواجه است به جای استفاده از ... یكی دیگر از ایده های زیبا برای طبقات و قفسه ها در سرویس بهداشتی استفاده از انواع ...18 ا کتبر 2016 ... سرویس بهداشتی زیبا در فضای کوچک تصویر و عکس شماره 1 ⇩ سرویس بهداشتی خوشگل در فضای کوچک درصورت کم جا بودن قادر هستیم با مورد ...

کلماتی برای این موضوع
چگونه سرویس بهداشتی های زشت را زیبا کنیم؟ …می توانید یک گلدان کوچک کنار روشویی بگذارید یا اصلا به جای یکی از لیوان های سرویس آینه استانداردهایی که در سرویس بهداشتی لازم استدکوراسیون سرویس بهداشتی استانداردهای سرویس بهداشتیسرویس بهداشتی کوچکطراحی دکوراسیون سرویس بهداشتی مدرن دکوراسیوندکوراسیون سرویس بهداشتی و حمام سنگ شور کردن لباس جین و شلوار لی در حمام آموزش تمیز استفاده از فضای کم در خانه های کوچک مدرن و زیبا ……خانه های کوچکاستفاده از فضای کم در خانه های کوچک خانه های کوچک آن قدر ها هم بد نیستند به خصوص برای بهترین ایده ها برای تزئین سرویس بهداشتی …دکوراسیونتزیین سرویس بهداشتی دکوراسیون سرویس بهداشتی بهترین ایده ها برای تزئین سرویس دکوراسیون منزل عکس دکوراسیون منزلدکوراسیون داخلی منزلدکوراسیون آشپزخانه عکس دکوراسیوندکوراسیون دکوراسیون رسم تجاوز و همخوابی با دختران باکره در مالاوی داماد تهرانی فهمید زنش بازیگر فیلم اتاق های ناهار خوری کوچک که در فضا صرفه جویی می …اتاق های ناهار خوری کوچک که در فضا صرفه جویی می کنند توسط مرداد ۱۹ ۱۳۹۳ راه زیرکانه برای جا دادن وسایل در آشپزخانه های کوچک …جاسازی وسایل در آشپزخانه کوچک پرشین وی اگر فضای آشپزخانه ای بسیار محدود و کوچکی در جدیدترین سرویس خواب های نوزادینمونه هایی از جدیدترین و شیک ترین مدل سرویس خواب های نوزادی شیک ترین سرویس های خوابشرکت زرین آب تور مجازی غرفه زرین آب درفضای سه بعدی غرفه شرکت زرین آب در نمایشگاه بین المللی تهران طراحی دکوراسیون داخلی منزل و ایده های چیدمان و …چیدمان ال در اتاق ناهارخوری، ایده آل خانه های کوچک گرم و نرم و مدرن مثل مبل و کاناپه طراحی کلینیک، بیمارستان معماری، دکوراسیون …این ساختمان در ژاپن واقع شده است و در فضای باز پارک مانندی به عنوان یک کلینیک دکوراسیون زیبا و متنوع کمد دیواری های مدرن تصاویرطراحی دکوراسیون پاییزی در خانه ای مدرن و لوکس تصاویر در ادامه این مطلب طراحی دندان پزشکی پزشکان ایرانمسئول واحد بهداشت دهان و دندان دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت در حال حاضر پوسیدگی دندان الف آبشاری زیبا در ژاپنعکسی از آبشار که در دامنه های غربی کوه فوجی ژاپن قرار داردنی نی لازمفروشگاه سیسمونی،لوازم بهداشتی …حرارت اتاق نوزاد را بین تا درجه تنظیم کنید ، نوزاد را در سرما قرار ندهید و بیش از دکوراسیون داخلی زیبایی خانه دکوراسیون منزل … مدل آشپزخانه اپن با طراحی های مدرن و متفاوت امروزه در تصاویر زیبا ویژه ماه مبارک رمضان جذابتصاویر زیبا ویژه ماه مبارک رمضان عکسهای زیبا ویژه ماه مبارک رمضان کار ماه رمضانپایگاه تحلیل و اطلاع رسانی صبح زاگرسسامانه بارشی که از صبح روز پنج شنبه از سمت غرب و جنوب غرب کشور وارد استان کهگیلویه و

10 نکته بهداشتی که باید بدانید

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

10 نکته بهداشتی که باید بدانید
زمانی که به دستشویی های عمومی می روید، از دست خشک کن های برقی استفاده می کنید یا دستمال کاغذی؟ آیا تصور می کنید صابون های آنتی باکتریال بهداشتی تر هستند؟ زمانی که یک تکه میوه یا هر ماده ی غذایی به زمین می افتد، عکس العمل تان چگونه است؟ آیا آن را برداشته و فوت می کنید و در دهانتان می گذارید؟ همین الان بگویید مسواک تان کجای منزل قرار دارد؟ چقدر به تمیزی سینک ظرفشویی اعتقاد دارید؟ این ها و چند سوال دیگر بخشی از سوالات بهداشتی هستند که قصد داریم در این مطلب پاسخ دهیم. لطفا با ما همراه باشید.

دست خشک کن برقی یا دستمال کاغذی؟
امروزه در توالت های عمومی معمولا یا دست خشک کن های برقی تعبیه شده است و یا دستمال کاغذی، تا افراد دست های خود را خشک کنند. اما زمانی که صحبت از بهداشت فردی است باید گفت که کارایی این دو وسیله در یک سطح نیست.
دست خشک کن های برقی 60 درصد زمان بیشتری در مقایسه با دستمال کاغذی می گیرند تا دست ها را کاملا خشک کنند. به همین دلیل اکثر مردم حوصله کافی به خرج نمی دهند و قبل از خشک شدن کامل دست ها مکان را ترک می کنند. باید بدانید که دست مرطوب یک فضای مطلوب برای باکتری هاست. در نتیجه توصیه می شود برای خشک کردن کامل دست ها از دستمال کاغذی استفاده کنید.

صابون های آنتی باکتریال: مفید یا مضر؟
چند سالی هست که صابون های آنتی باکتریال محبوبیت زیادی پیدا کرده اند، به خاطر اینکه برخی تصور می کنند این نوع صابون ها در مقایسه با انواع معمولی آن، باکتری های بیشتری را نابود می کنند. اما نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهند که این نوع صابون ها هیچ برتری نسبت صابون های معمولی ندارند و بنا به دلایلی از انواع معمولی خود پرآسیب تر هستند. به خاطر اینکه حاوی ترکیبی به نام «تری کلوزان» است که باعث اختلالات هورمونی می شوند.

قانون 5 ثانیه غلط است
باوری وجود دارد که اگر در طی پنج ثانیه یک ماده غذایی از روی زمین برداشته شود، امکان آلودگی آن وجود ندارد، اما این باور غلط است. واقعیت این است که به محض افتادن ماده ی غذایی روی زمین، 99 درصد باکتری ها روی آن جمع می شوند.

سینک ظرفشویی تمیز نیست
خیلی از مردم جرات نمی کنند که از شیر دستشویی آب بخورند. اما همه ی ما ظرف هایمان را در سینک و با خیال راحت می شوییم، غافل از اینکه این بخش از آشپرخانه کثیف تر از دستشویی می تواند باشد. توجه داشته باشید که سینک ظرفشویی کثیف می تواند صدهزار برابر دستشویی، میکروب داشته باشد. برای همین حتما سینک ظرفشویی را بعد از شستن ظروف و هر کار دیگری، با اسکاچ و مایع ظرفشویی کاملا بشویید، طوری که از تمیزی برق بزند.

ناف نقطه ای فراموش شده
محققان معتقدند که ناف یکی از قسمت های فراموش شده در حین شستشوی بدن است.
نتایج بررسی هایی که روی شصت نفر انجام شده است نشان می دهد که حداقل 2300 باکتری در ناف وجود دارد که 1500 نوع آن قبل از انجام این پژوهش شناخته نشده بود.
در نتیجه این بار که حمام رفتید، حتما این قسمت از بدنتان را نیز بشویید.

مسواک زدن: مهم است اما فراموش شده
همه ی مردم می دانند که برای پیشگیری از پوسیدگی دندان باید مسواک بزنند، اما معمولا خستگی و تنبلی مانع از این می شود که افراد به طور مرتب مسواک بزنند.
البته این موضوع مربوط به ما نمی شود. اولین مسواک در قرن 15 میلادی ابداع و ساخته شد، در حالیکه عادت مسواک زدن تا جنگ جهانی دوم بین مردم نهادینه نشده بود. برای مراقبت از دندان ها حتما باید با حوصله و دقت مسواک بزنید. در غیر این صورت باید منتظر عواقب آن باشید.

شستشوی روزانه ی موها چندان خوب نیست
همه ی ما از ترس اینکه مبادا موهایمان چرب شود و کثیف به نظر برسد، هر روز دوش می گیریم و موهایمان را می شوییم. اما باید بدانید شستشوی روزانه ی موها باعث افزایش سبوم (چربی طبیعی) کف سر شده و باعث می شود که غدد سباسه، چربی بیشتری تولید کنند. در واقع یک دور باطل شکل می گیرد. هر چه موها را بیشتر بشویید چرب تر می شوند. متخصصان پوست و مو توصیه می کنند که موها هفته ای دو تا سه مرتبه شسته شوند.

یک دنیای کوچک در بین تار و پود فرش
فرش ها در مقایسه با کف پوش های هایی مانند پارکت، سنگ، سرامیک و غیره، 10 برابر گردوخاک بیشتری به خود می گیرند. این گرد و غبار در فرش هایی که کرک های بلندی دارند، به چشم نمی آید. واقعیت این است که لابه لای این دنیای نقش و نگار، پر است از باقیمانده ها و خورده ریزهای غذا، حشرات مرده، خرده های پوست و غیره.

قرار دادن مسواک در دستشویی: وحشتناک ترین اشتباه بهداشتی
اکثر مردم مسواک هایشان را مقابل آینه ی تعبیه شده در دستشویی قرار می دهند. این محل نزدیک ترین محل موجود به کاسه ی توالت و میکروب های معلق موجود در هوا است. اگر فاصله ی مسواک تان تا این محل مورد نظر کمتر از دو متر باشد، امکان آلوده شدن آن به میکروب ها خیلی زیاد است. پس مسواک تان را بیرون از دستشویی بگذارید.

میکروب های بدن از جمعیت کشور بیشتر است
همه ی ما تلاش می کنیم که بدن مان را از شر میکروب ها در امان بداریم، اما به عقیده ی محققان این یک جنگ از پیش باخته است، چون بدن انسان پذیرای حداقل 1000 نوع باکتری و میکروب های گوناگون است. اگر می خواهید آمار دقیق تری از میکروب های موجود در بدن داشته باشید باید بگوییم که چیزی حدود چهار برابر جمعیت کشور است.
منبع : tebyan.net

نکات بهداشتی و تغذیه ای برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

برای پیشگیری از بیماری در سفر، از غذا خوردن در رستورانهای بی کیفیت پرهیز کنید

توصیه های بهداشتی برای پیشگیری از بیماریها در سفرهای نوروزی

برخلاف کشور ما که معمولا توصیه می‌شود افراد غذاهای بین راهی و رستوران‌های شهرهای دیگر را نخورند، در همه جای دنیا غذا خوردن یکی از مهم‌ترین جذابیت‌ها و لذت‌های سفر است. البته نگاهی به کیفیت خدمات رستوران‌های بین راهی و جاده‌ای در کشور ما نشان می‌دهد که ذهنیت عمومی درباره آنها چندان بیراه نیست. با این حال در سال‌های اخیر با شدت گرفتن نظارت‌ها و رقابتی‌تر شدن فضا در اغلب جاده‌ها و شهرهای کشور، شاهد افزایش کیفیت غذاها هستیم. خصوصا در رستوران‌های شهری که اغلب‌شان به نقش کیفیت در جذب گردشگر پی برده‌اند.

با تمام این اوصاف ولی از آنجا که ما به عنوان گردشگر در طول سفر، دسترسی‌‌مان به امکانات بهداشتی و درمانی محدود است، حتما باید نکاتی را در زمینه تغذیه رعایت کنیم. بخشی از این نکات را در ادامه می‌خوانید:

میان‌وعده ممنوع!
لواشک، باقلا، لبو، پیراشکی، سمبوسه و چیزهایی از این قبیل را حتی در شهر خودتان هم نباید بخرید، مگر این‌که از سلامت و کیفیت تهیه‌اش اطمینان صد درصد داشته باشید. حتی اگر حین تهیه این‌گونه موارد از روش‌های بهداشتی و سلامت استفاده شود، به دلیل نگهداری در فضای آزاد برای مدت‌های طولانی، امکان آلودگی و ناسالم شدن آنها وجود دارد. از همین رو در طول سفر از خرید این‌طور میان‌ وعده‌ها مطلقا خودداری کنید.

لبنیات و مواد پروتئینی تازه بخرید!
هنگامی که در سفر هستید برای خرید لبنیات و مواد پروتئینی از قبیل گوشت، حساسیت بالایی داشته باشید. اگر امکانات خنک‌کننده دارید، این مواد را از مبدا با خودتان بردارید، اما اگر ندارید، حتما سعی کنید موادی که می‌خرید تازه و استاندارد باشد. تازه بودن این مواد مستلزم این است که، شما نسبت به کیفیت فروشگاهی که از آن خرید می‌کنید، اطمینان داشته باشید. خلاصه کلام این‌که از خرید چیزهایی که نمی‌توانید از کیفیت‌شان اطمینان حاصل کنید، جدا خودداری کنید.

هنگامی که در سفر هستید حتما از لبنیات تازه استفاده کنید

به تاریخ انقضا مواد غذایی دقت کنید
این توصیه البته صرفا برای سفر نیست، در محل زندگی خودتان هم حین خرید مواد غذایی بسته‌بندی شده حتما باید به تاریخ انقضای آن دقت کنید. با این تفاوت که در طول سفر، خصوصا در اماکن جاده‌ای، به دلیل این‌که حمل و نقل و دسترسی بعضا دشوار است، احتمال منقضی شدن مواد بیشتر از فروشگاه‌های شهری است، لذا حساسیت تان در خصوص تاریخ انقضای مواد خوراکی را در طول سفر تقویت کنید.

آب را از منبع کاملا مطمئن تهیه کنید
یکی از مهم‌ترین منشأ مسمومیت در طول سفر و مکان‌های ناآشنا، مصرف آب آلوده است. نسبت به آبی که می‌خورید، دقت فراوان داشته باشید. یا آب را از منبع کاملا مطمئن تهیه کنید یا اگر نمی‌توانید، حتی‌الامکان از بطری‌های آماده آب معدنی استفاده کنید. در خرید آب معدنی هم حتما دقت کنید، بطری پلمپ بوده و علائم استاندارد داشته باشد. در مورد برند هم سعی کنید، آب معدنی ناشناخته نباشد.

یکی از مهم‌ترین منشأ مسمومیت در طول سفر و مکان‌های ناآشنا، مصرف آب آلوده است

در سفر سعی کنید خودتان غذا درست کنید
پیش از این هم گفته شد، اگر امکانش را دارید خودتان مواد غذایی را از مبدا بردارید. برای جاده هم اگر از وجود رستوران صد درصد استاندارد مطمئن نیستید، سعی کنید خودتان غذا درست کنید. البته در طول سال‌های اخیر، مجتمع‌های خدماتی رفاهی که در بعضی جاده‌های کشور تاسیس شده‌اند، تحت نظارت مراجع بهداشتی هستند و معمولا از کیفیت غذایی بالایی برخوردارند. رستوران‌های معروف دیگری هم در بعضی جاده‌هاست که می‌شود به کیفیت غذاشان اطمینان داشت. طبعا اگر کیفیت رستوران بر شما محرز شده و قبلا آنجا غذا خورده اید، مشکلی نیست. در غیر این صورت اگر خودتان غذای خانگی درست کنید بهتر است.

در سفر اگر از وجود رستوران صد درصد استاندارد مطمئن نیستید، سعی کنید خودتان غذا درست کنید

در صورت درست کردن غذا هم حتما باید حواستان باشد، تا زمان استفاده آن را در شرایط خنک نگه دارید. ضمنا نوع غذا در طول سفر مهم است. چون رطوبت زیاد محل مناسبی برای تکثیر میکروب است، بهتر است غذاهای نیمه مرطوب مانند عدس پلو، لوبیا پلو و ماکارونی را انتخاب کنید. علاوه‌ بر آن هنگام توقف برای صرف غذا، غذا را به طور کامل حرارت دهید، زیرا در زمان نگهداری غذا در سفر (فاصله بین خوردن و صرف غذا) میکروب‌ها در موادغذایی رشد می‌کنند. پس غذا را در حد داغ شدن حرارت دهید، تا کاملا میکروب‌های آن از بین بروند.

در صورتی که در طول سفر مشغول پختن غذا هستید، سعی کنید زمان پخت همه غذاها کامل شود. غذاهای نیمه‌پز خصوصا تخم مرغ عسلی در طول سفر ممکن است خطرناک باشد. در ضمن از مصرف سالاد و سبزیجات در رستوران‌های بین راهی پرهیز کنید.

بهداشت را رعایت کنید
قبل از خوردن غذا حتما دست‌های خود را بشویید. ظروف و وسایل پخت و پز را درون نایلون‌های تمیز و دربسته نگهداری کنید، تا در طول سفر آلوده نشوند. ضمنا موقع ظرف شستن هم مطلقا ظروف خود را در آب رودخانه یا جوی‌های آب کنار جاده تمیز نکنید، این آب‌ها معمولا آلودگی را تشدید می‌کنند.
منبع: jamejamonline.ir

سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! +سند

[ad_1]

بر اساس اسناد موجود تنها طی دوماهه خرداد و تیر، 77 نوع کالا با نام‌های تجاری مختلف، بدون گذراندن مراحل دریافت مجوز بهداشتی اقدام به توزیع و عرضه محصولات فاقد کیفیت به بازار مواد غذایی کرده‌اند.

به گزارش سرویس جامعه مشرق، جعل مجوزهای قانونی این بار در بازار مواد غذایی؛ خوراکی هایی به صورت مستقیم به مصرف مردم می رسد و توزیع مواد ناسالم خوراکی آنهم با استفاده از مجوزهای جعلی به تهدیدی برای سلامت خانواده ها بدل شده است. تا جائیکه بر اساس اسناد سازمان غذا و دارو، تنها طی دو ماه خرداد و تیر، دهها برند و تولید کننده مواد غذایی که اکثریت مصرف کنندگانش را نیز کودکان و نوجوانان تشکیل می دهند، نه تنها مجوزهای لازم از سازمان غذا و دارو را اخذ نکرده اند بلکه به منظور سودجویی و جلب اعتماد مصرف کنندگان، مجوزهای سازمان غذا و دارو را نیز جعل کرده اند.

این شرکت با جعل موارد فوق، محصولات غیر استاندارد خود را بدون در اختیار داشتن مجوزهای رسمی، از سوی سازمان غذا و دارو و اداره کل نظارت و ارزیابی فراورده های خوراکی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی و تنها با کپی مجوزهای مربوطه و درج سیب سلامت جعلی بر روی محصولاتشان  به بازار عرضه کرده اند.

بر اساس اسناد موجود تنها طی دوماهه خرداد و تیر، 77 نوع کالا با 77 نام تجاری مختلف، بدون گذراندن مراحل دریافت مجوز بهداشتی اقدام به توزیع و عرضه محصولات فاقد کیفیت به بازار مواد غذایی کرده اند؛ از لواشک های میوه ای و آلوچه ترش گرفته تا آبلیمو، گلاب، ادویه و نمک و سرکه.

در بین شرکتهایی که با جعل مجوزهای وزارت بهداشت اقدام به فروش محصولات خود در بازار می کرده اند و با این اقدام غیر قانونی اعتماد مشتریان را جلب می کرده اند، می توان به شرکت های تولید کننده  آب معدنی،روغن زیتون و حتی پیاز داغ آماده هم اشاره کرد.

فراوانی مجوزهای جعلی به حدی بالا رفته است که از بین 114شرکتی که مدیر کل نظارت و ارزیابی فراورده های خوراکی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی درخواست جمع آوری محصولاتشان از بازار را صادر کرده است، 77موردشان اقدام به جعل مجوز کرده اند و باقی موارد یا بدون در اختیار داشتن مجوزهای بهداشتی اقدام به تولید و توزیع مواد غذایی کرده بودند، یا اینکه مجوزهای صادرشده برایشان باطل شده بود.

 

 

 

نمونه ای از گزارشات مربوط به جعل پروانه بهداشتی توسط تولیدکنندگان محصولات غذایی

حال با اینکه مدیرکل مربوطه در سازمان غذا و دارو طی نامه ای به رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، لیستی از این شرکت های متخلف به پیوست اعلام کرده و درخواست جمع آوری اقلام مذکور را داده اما مشخص نیست تا زمان رسیدن این نامه به مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت و شروع به جمع آوری اقلام مذکور، چند ایرانی از این محصولات استفاده کرده و دچار مشکلات مختلف شده اند.

بهروز جنت مدیر کل نظارت و ارزیابی فراورده های خوراکی، آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی برای جمع آوری محصولات فوق به ماده 43 بخش بهداشت و درمان قانون تعزیرات حکومتی اشاره کرده و درخواست جمع آوری این اقلام از بازار مواد غذایی را داده است. محصولاتی که توسط عده ای سودجو وارد بازار مواد غذایی می شوند و برای مشروعیت دادن به کالای غیر بهداشتی و غیر استانداردشان اقدام به جعل مجوزهای وزارت بهداشت می کنند.

اگرچه این اقدام وزارت بهداشت در راستای وظایف قانونی آنها بوده و در جای خود قابل تقدیر است اما سوال مهم آن است که چه نهاد و مسئولی باید پیش از عرضه این محصولات متعدد به بازار مصرف، جلوی توزیع آنرا بگیرد؟ چند ماه زمان لازم است تا پروسه جعلی بودن این پروانه ها تکمیل و دستور جمع آوری صادر و نهایتا دست مصرف کننده از خرید آن کوتاه شود؟ خسارت این زمان نسبتا طولانی در حفاظت از سلامت جامعه را چگونه باید جبران کرد؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 آگوست 2016 ... سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! سند. بر اساس اسناد موجود تنها طی دوماهه خرداد و تیر، 77 نوع کالا ...1 آگوست 2016 ... سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! سند. منبع: مشرق نیوز. بر اساس اسناد موجود تنها طی دوماهه خرداد و ...سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! سند. 1395/05/12. اخباراخبار امروز باشگاه خبرنگاران ... اینکه مجوزهای صادرشده برایشان باطل شده بود. ,وبگردی،جعل مجوز،سونامی جعل،مجوزهای بهداشتی،مواد غذایی،بازار ...2 آگوست 2016 ... سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! سند. سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 ...1 آگوست 2016 ... بازار غذایی شب دوشنبه یازدهم مرداد ماه 1395 خبر سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! سند.سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! سند · بر اساس اسناد موجود تنها طی دوماهه خرداد و تیر، 77 نوع کالا با نامهای تجاری ...... مجوز بهداشتی اقدام به توزیع و عرضه محصولات فاقد کیفیت به بازار مواد غذایی ... جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! سندسونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! سند.سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! سند - مشرق | خبرپو.سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی/ کشف 77 برند تقلبی فقط در دو ماه! سند. 2-8-2016 اجتماعی مشرق نیوز، جامعه 5. بر اساس اسناد موجود تنها طی دوماهه خرداد ...

کلماتی برای این موضوع
سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی کشف سونامیجعلسونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی کشف برند تقلبی فقط در در بازار سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی کشف به گزارش دبلیوخبر و به نقل از باشگاه خبرنگاران مرداد ١٢ سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی کشف به گزارش دبلیوخبر و به نقل از مشرق مرداد ١١ سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی کشف سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی کشف برند تقلبی فقط در دو ماه سندخبرگزاری باشگاه خبرنگاران سونامیجعلمجوزهایبر اساس اسناد موجود تنها طی دوماهه خرداد و تیر، بهداشتی اقدام به بازار مواد برچسب ها بازار مواد غذاییبازار مواد غذاییسونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی کشف برند تقلبی فقط در دو ماه کودکان هوش را از مادر به ارث می برند یا راازمادربهارثمیبرندیاسونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی کشف برند تقلبی فقط در دو ماه سندواقعیت ماجرای فروش گوشت قورباغه در فروشگاه‌های ……سونامی جعل مجوزهای بهداشتی در بازار مواد غذایی کشف برند تقلبی فقط در دو ماه آیینه آخرین اخبار وبسایت های خبریمجوزهاشبکه خرید و فروش مقاله کشف شد در قسمت‌های هم غالبا مجوزهای درخواستی نیویدارپروانه‌ها ترانهانتظار برای رونق دوباره بازار مسکن در مراتع و آبخیزداری در شمال کشور با ابراز

7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می‌دهید

[ad_1]

بعد از پایان یک کنفرانس یا جلسه بهتر است سریع به دستشویی بروید. گاهی اوقات نگه داشتن ادرار خود خوب است، اما نگه‌داشتن طولانی مدت و همیشگی آن می‌تواند موجب مشکلات جدی مانند عفونت دستگاه ادراری و عفونت مثانه شود.

به گزارش مشرق، روز تازه‌ای شروع شده است، اما شما از قبل خود را در معرض خطرهایی قرار داده‌اید که حتی متوجه آن نشده‌اید. در این مقاله ما اشتباهات رایج روزانه‌ای که سلامت شما را به خطر می‌اندازد را معرفی کرده‌ایم:
 
۱.صورت خود را لمس می‌کنید
 
شما نمی‌توانید از این کار دست بکشید. با توجه به نظر محققان موسسه ملی بهداشت، مردم به طور متوسط نزدیک به چهار بار در هر ساعت صورت خود را لمس می‌کنند. این کار چرا یک مشکل است؟ با توجه به گفته‌های محققان دانشگاه آریزونا میز کار شما در هر اینچ مربع صدها بار بیشتر باکتری از صندلی توالت در ساختمان اداری دارد، بنابراین هنگام استراحت شما دست خود را بر روی یک سطح میکروبی قرار می‌دهید و سپس آنها را به پیشانی و صورت خود می‌مالید، این کار احتمال بیمار شدن و جوش زدن را افزایش می دهد، همچنین مالیدن صورت یا دست زدن به آن می‌تواند به سادگی به یک بیماری به نام آکنه مکانیکا منجر شود، مالش منافذ پوست می‌تواند باعث مسدود شدن آن شود و نتیجه آن جوش زدن تا ۲ هفته بعد است.
 
۲. به صندلی خود می‌چسبید
 
بسیاری از تحقیقات نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت برای سلامتی بسیار مضر است. علاوه بر افزایش خطر چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت، سکته مغزی و حتی مرگ را در پی دارد.

یک مطالعه جدید دانشگاه نورث وسترن می‌گوید هر یک ساعت اضافی نشستن بر روی صندلی در روز در حدود ۵۰ درصد خطر از کار افتادگی از لحاظ فیزیکی را افزایش می‌دهد. از همه بدتر، بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که نشستن طولانی‌مدت می‌تواند تندرستی شما را حتی اگر روزانه ورزش می‌کنید را به خطر بیندازد. هر ۳۰ یا ۶۰ دقیقه یکبار برای چند دقیقه از صندلی خود بلند شوید.
 
۳. شبکه‌های اجتماعی را چندین بار در روز چک می‌کنید
 
عادت چک کردن مداوم شبکه‌های اجتماعی می‌تواند رابطه‌ی شما را به خطر بیندازد. محققان در شیلی دریافتند کسانی که اغلب از شبکه‌های‌ اجتماعی استفاده می‌کنند در طول ۱۲ ماه در مقایسه با کسانی که از آن چشم‌پوشی می‌کنند نزدیک به دو برابر بیشتر در مورد ترک همسر خود خود فکر می‌کنند.شبکه‌های اجتماعی ممکن است جرقه حسادت را بین شریک زندگی شما را بزند و باعث می‌شود که راحت‌تر از همیشه به خیانت فکر کنید.
 
۴. در میز کار خود غذا می‌خورید
 
انگشتان کثیف و ظرف غذا یا کیسه‌های خالی تنقلات بر روی میز نشانه اشتباهی است که شما در پشت کامپیوتر خود غذا می‌خورید. کمر شما نیز ممکن است شواهدی از این کار را ارائه کند. محققان دانشگاه لیورپول دریافتند که مردم در حالی که حواس پرت هستند و وعده‌های کامل غذایی یا میان‌وعده می‌خورند، کالری بیشتری مصرف می‌کنند که اثرات آن در روز بعد نیز ادامه پیدا می‌کند.

هنگام غذا خوردن چند وظیفه‌‌ای را ترک کنید. حواس پرتی را در ساعات غذاخوردن کاهش دهید و فقط بر روی غذای خود تمرکز کنید، اگر روی غذا خوردن تمرکز داشته باشید به احتمال زیاد غذای متناسبی می‌خورید و پرخوری نخواهید کرد.
 
۵. چشمان خود می‌مالید
 
مالش چشم باعث ابتلا به یک بیماری به نام کراتوکونوس می‌شود، ضعیف شدن تدریجی و نازک شدن قرنیه از عواقب آن است که باعث از دست دادن بینایی می‌شود که نمی توان توسط لنز، عینک و یا عمل لیزیک آن را اصلاح کرد. اگر شما از لنز استفاده می‌کنید، مالیدن آن ممکن است باعث شود لنز در زیر پلک شما گیر کند اما خوشبختانه ساختار آن مانع از به طور کامل رفتن آن به پشت چشم شما می‌شود، اما احتمال اینکه در آن‌جا گیر کند وجود دارد.

اگر شما تجربه خارش، خشکی، یا با لنز مشکل دارید با چشم پزشک خود صحبت کنید. دکتر می‌تواند در صورت وجود مشکل به شما کمک کند.
 
۶. فضای کاری شما به هم ریخته است
 
وضعیت میز شما می تواند سلامت شما را تحت تاثیر قرار دهد. در یک مطالعه در دانشگاه مینه سوتا، شرکت کنندگان در دو فضای اداری مرتب و تمیز و یا به‌‌هم‌ ریخته زمان خود را سپری کردند.

ده دقیقه بعد از آنها با یک سیب و یک شکلات پذیرایی شد. ۶۷% از افرادی که در دفتر مرتب بودند سیب را برداشتند، در حالی که ۸۰ درصد از کسانی که در فضای کاری آشفته بودند شکلات را انتخاب کردند. محیط مناسب شما را برای برای تصمیم گیری خوب که می‌دانید برای شما بهتر است تشویق می‌کند.
 
۷. ادرار خود را نگه می‌دارید
 
بعد از پایان یک کنفرانس یا جلسه بهتر است سریع به دستشویی بروید. گاهی اوقات نگه داشتن ادرار خود خوب است، اما نگه‌داشتن طولانی مدت و همیشگی آن می‌تواند موجب مشکلات جدی مانند عفونت دستگاه ادراری و عفونت مثانه شود و حتی می‌تواند با تضعیف ماهیچه‌های درگیر در کنترل مثانه به بی اختیاری منجر شود.

منبع: عصر ایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام میدهید. بعد از پایان یک کنفرانس یا جلسه بهتر است سریع به دستشویی بروید. گاهی اوقات نگه داشتن ادرار خود خوب است، اما نگهداشتن ...1 ا کتبر 2016 ... چند اشتباه بهداشتی وجود دارد که ما هر روز انجام می دهیم و به سلامت خود آسیب می رسانیم. در این نوشتار درباره 7 اشت.7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام میدهید. ... پسر اعدامی که مادرش را کشته بود به شکل عجیبی بخشیده شد. - سیمرغ ... نتایج ورزشکاران ایران در روز دوازدهم المپیک 2016.13 آگوست 2016 ... اشتباهات روزانه، بهداشتی، فضای کاری، سلامتی، روزانه احساس گرسنگی خود را با این مواد غذایی کاهش دهیدپس از پایان یک کنفرانس یا جلسه بهتر ...بعد از پایان یک کنفرانس یا جلسه بهتر است سریع به دستشویی بروید. گاهی اوقات نگه داشتن ادرار خود خوب است، اما نگهداشتن طولانی مدت و همیشگی آن میتواند موجب ...13 آگوست 2016 ... بعد از پایان یک کنفرانس یا جلسه بهتر است سریع به دستشویی بروید. گاهی اوقات نگه داشتن ادرار خود خوب است، اما نگهداشتن طولانی مدت و همیشگی ...5 جولای 2016 ... روز تازهای شروع شده است، اما شما از قبل خود را در معرض خطرهایی قرار دادهاید که حتی متوجه آن نشدهاید. ... ۷ اشتباه بهداشتی که هر روز انجام میدهید ... جزییات · تغذیه با شیرمادر 7 درصد افزایش یافته است/ کاهش مرگ کودکان کمتر از 5 سال ...اشتباهات بهداشتی و اشتباهات بهداشتی که شما را بیمار میکند و 7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام میدهید و عدم رعایت بهداشت در محیط کار و بیمار شدن به دلیل اشتباهات ...با توجه به استقبالی که قشر جوان کشور از اینگونه وسایل می کنند هر روز شاهد ایجاد طرح جدیدی هستیم. دایان نیز با نیازسنجی ... 7 اشتباه بهداشتی که هر روز انجام میدهید.بعد از پایان یک کنفرانس یا جلسه بهتر است سریع به دستشویی بروید. گاهی اوقات نگه داشتن ادرار خود خوب است، اما نگهداشتن طولانی مدت و همیشگی آن میتواند موجب ...

کلماتی برای این موضوع
اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می‌دهید نیک …اشتباه بهداشتی روز تازه‌ای شروع شده است، اما شما از قبل خود را در معرض خطرهایی قرار اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می‌دهیداشتباهات رایج روزانه‌ روز تازه‌ای شروع شده است، اما شما از قبل خود را در معرض اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهیدروز تازه‌ای شروع شده است، اما شما از قبل خود را در معرض خطرهایی قرار داده‌اید که حتی اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید عصر ایران …اقتصاد آنلاین شنبه ۲۳ مرداد ۹۵ اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید مشرق نیوز اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می‌دهیدیک مطالعه جدید دانشگاه نورث وسترن می‌گوید هر یک ساعت اضافی نشستن بر روی صندلی در روز اشتباه بهداشتی که هر روز … پایگاه اطلاع رسانی … اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می‌دهید روز تازه‌ای شروع شده است، اما شما از قبل خود اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می‌دهیدسبک زندگی ۷ اشتباه بهداشتی که هر روز بهداشتی که هر روز انجام قرار می‌دهید و اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می‌دهیدبه گزارش جام جم سرا به نقل از عصر ایران، روز تازه‌ای شروع شده است، اما شما از قبل خود اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می‌دهید۱صورت خود را لمس می‌کنید شما نمی‌توانید از این کار دست بکشید با توجه به نظر محققان اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید بعد از …اشتباهبهداشتیروزانجام اشتباه بهداشتی که هر روز انجام می دهید بعد از پایان یک کنفرانس یا جلسه بهتر است سریع

انواع مدل های سرویس بهداشتی جدید زیبا و لوکس

[ad_1]

انواع مدل های سرویس بهداشتی جدید زیبا و لوکس

مدل های سرویس بهداشتی جدید و مدرن همراه با طراحی عالی که می توانید با ایده گرفتن از آن ها در منزل خود طرح ها را پیاده سازی کنید. طراحی دکوراسیون مناسب برای سرویس بهداشتی از مهم ترین مسائلی اسـت که امروزه توجه طراحان داخلی را به سوی خود جلب کرده اسـت.

برخی از افراد تصور می کنند که طراحی دکوراسیونی زیبا برای سرویس های بهداشتی کار بیهوه ای اسـت و مستلزم هزینه های اضافی می باشد که این تصور کاملا غلط اسـت. بهتر اسـت زیباترین طراحی ها را برای دکوراسیون سرویس بهداشتی منزل خود داشته باشید تا بتوانید در هنگام نظافت به آرامش کامل برسید.

در زمان های گذشته طراحی دکوراسیون داخلی حمام و سرویس بهداشتی از اهمیت زیادی برخوردار نبود ولی امروزه با گسترش علم و تکنولوژی طراحی زیبا و کاربردی برای دکوراسیون سرویس بهداشتی و حمام از اهمیت بسیار بیشتری برخوردار شده اسـت.

یکی از مهم ترین وسایل و تجهیزات مورد استفاده در دکوراسیون سرویس های بهداشتی کاشی ها و سرامیک ها هستند که طرح و رنگ کاشی و سرامیک می تواند بر روی زیبایی و جذابیت دکوراسیون داخلی سرویس های بهداشتی تاثیرگذار باشد. همچنین استفاده از مدل روشویی ایده آل می تواند نقش موثری در طراحی سرویس بهداشتی داشته باشد.

زیباترین نمونه های طراحی داخلی برای دکوراسیون های سرویس بهداشتی

یکی دیگر از عوامل تاثیرگذار بر روی زیبایی طراحی داخلی سرویس های بهداشتی استفاده از رنگ های مناسب اسـت و علاوه بر این رنگ ها نقش تعیین کننده ای در ایجاد احساس افراد نسبت به فضا دارند.

اگر شما می خواهید فضای سرویس بهداشتی منزل تان بزرگتر به نظر برسد باید از رنگ های روشن در طراحی دکوراسیون استفاده کنید.

برای سرویس های بهداشتی با فضای بزرگ می توانید از ترکیب رنگ های روشن و تیره استفاده کنید که این ترکیب های رنگی می توانند فضای دکوراسیون حمام و سرویس بهداشتی شما را لوکس و متفاوت تر نشان دهند.

نصب آینه نیز یکی از ایده های مناسب برای زیباسازی فضای سرویس های بهداشتی اسـت.اگر شما تمایل دارید فضای سرویس بهداشتی تان دارای نظم و ترتیب خاصی باشد می توانید از شلف ها برای قرار دادن انواع وسایل شوینده و حوله و سایر وسایل بهداشتی استفاده کنید.

قرار دادن گلدان ها و گل های زیبا در فضای سرویس بهداشتی می توانند تغییرات مثبتی را ایجاد کنند و علاوه بر این مشاهده گل های زیبا و رنگارنگ بر روی روحیه افراد خانواده می توانند تاثیرگذار باشند.

دکوراسیون داخلی سرویس بهداشتی زیبا

در این بخش با زیباترین و جدیدترین نمونه های طراحی برای دکوراسیون سرویس بهداشتی منزل آشنا شدید که امیدواریم بتوانید با الگوبرداری از این طراحی های موفق دکوراسیونی زیبا و متفاوت را در درون سرویس بهداشتی منزل خود بوجود آورید.

وب‌سایت زیبایی خانه

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

انواع مدل های سرویس بهداشتی جدید زیبا و لوکس مدل های سرویس بهداشتی جدید و مدرن همراه با طراحی عالی که می توانید با ایده گرفتن از آن ها در منزل خود طرح ها را.دکوراسیون کاشی کاری مدرن, آشنایی با انواع کاشی کاری ... جدیدترین مدلهای سرویس بهداشتی شیک و زیبا از مدلهای کابین دستشویی جالب و جدید ... او انجام داد با این گرم، حمام لوکس که ترکیبی از مبلمان مدرن در رنگ های قوی، با الگوهای قوی و ذکر ... کوچکتر و به هم ریخته – آنها unnoticable، در ابتدا، اما اضافه کردن یک بعد کاملا جدید را به ...استفاده از انواع متفاوت مدل سینک و روشویی در سال های اخیر دکوراسیون های ... انتخاب مدل های سینک و روشویی شیک و مدرن تاثیر بسیاری در سرویس بهداشتی دارد تا حدی که ... در طراحی های جدید سینک های روشویی علاوه بر زیبایی به کاربردی بودن آن نیز ... مدل سینک و روشویی جدید و مدرن برای استفاده در سرویس بهداشتی های شیک و لوکس ...انواع جدیدترین مدل شیرآلات آشپزخانه ، دستشویی و حمام ... مدل دکوراسیون سرویس بهداشتی خانه مجلل و لوکس ... مدل های جدید و زیبای تزیین سرویس بهداشتی عروس.شیک ترین مدل سرویس بهداشتی ، دکوراسیون سرویس بهداشتی شیک ، مدل سرویس بهداشتی مدرن ، مدل سرویس بهداشتی کلاسیک ، مدلهای جدید سرویس بهداشتی. ... با مشاهده مدرن ترین و جدیدترین مدل دکوراسیون سرویس بهداشتی در سایت نمناک زیبایی را به خانه خود ببرید. بازدید : 194,279 نفر ... انواع مدلهای سرویس بهداشتی 2013. یکی از ...انواع جدیدترین مدل شیرآلات آشپزخانه ، دستشویی و حمام ... مدل دکوراسیون سرویس بهداشتی خانه مجلل و لوکس مدل کابینت دستشویی مدرن ... مدل های جدید و زیبای تزیین ...18 ژانويه 2015 ... انواع بیماریها و درمانها · بهداشت زنان · تندرستی و سلامت · ورزش درمانی · بهداشت کودکان ... سایت سفیدک گالری جدید و بسیار شیک از مدلهای سرویس بهداشتی کلاسیک و ... مدل سرویس بهداشتی سنگی سلطنتی با وان زیبا و مدل های مخصو کابینت سرویس بهداشتی ... خانه لوکس و گران قیمت در انگلستان دکوراسوین داخلی ...مدل های شیک و زیبا از طراحی های دکوراسیون سرویس بهداشتی که بسیار خاص طراحی شده اند مدل های سرویس بهداشتیسرویس بهداشتیدکوراسیونمدل دکوراسیون جدید. ... انواع مدل های خاص دکوراسیون. مدل های زیبا و ... طراحی دکوراسیون آپارتمان فوق لوکس.25 دسامبر 2014 ... مدل های حمام مدرن و لوکسی که در این مطلب مشاهده می کنید توسط احمد مدی (Ahmed Mady) طراحی شده است، طراح معروف مصری که از سال ... طراحی دکوراسیون حمام جدید عکس ... مدلهای زیبا از انواع کاشی و سرامیک سرویس بهداشتی شیک و مدرن.

کلماتی برای این موضوع
مدل های سرویس بهداشتی آپارتمان شیکمدل های سرویس بهداشتی آپارتمان شیک جدیدترین مدلهای سرویس بهداشتی شیک و زیبا از انواع مدل تخت خواب چوبی دو نفره شیک و جدید با طرح …دکوراسیونانواع مدل تخت خواب چوبی دو نفره شیک و جدید با طرح – مدل های جدید تخت خواب چوبی تصاویر مدل های زیبا و شیک کناف دیوار و سقفسری جدید مدل های کناف دیوار و سقف که می توان هم در اداره جات و هم در منزل از این طرح های دکوراسیون منزل سایت تفریحی و کلیه حقوق مادی و معنوی و قالب این وب سایت متعلق به جذاب می باشدمدل های دکوراسیون داخلی خانه های لوکس جدید جذاب، ، مدل های دکوراسیون داخلی خانه های لوکس تخت خواب تعویض دکوراسیون دکور، دکور طرح های زیبا و جدید کاغذ دیواریطرح های زیبا و جدید کاغذ دیواری طرح های زیبا و جدید کاغذ دیواری طرح های زیبا و لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی …مدل های جدید کفش مردانه زمستانی و پاییزی ۹۶ ۲۰۱۷ مدل کیف مجلسی جدید و شیک سال دکوراسیون سرویس بهداشتی مدرن دکوراسیوندکوراسیون سرویس بهداشتی و حمام سنگ شور کردن لباس جین و شلوار لی در حمام آموزش تمیز انواع مدل کابینت آشپزخانه جدید ام دی اف گلاس …دکوراسیونانواع مدل کابینت آشپزخانه جدید ام دی اف گلاس ایرانی – گالری عکس های جدید مدل سایت تفریحی و سرگرمی پارس ناز پارس نازعکسعکس های بازیگرانعکس های خنده دارعکس های عاشقانهاخبار سینمااس ام اس