مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

گرمکن مخصوص قفس پرنده بسازید و تخم گذاری در زمستان را تقویت کنید

[ad_1]

اگر از مرغ یا سایر پرندگان نگهداری می‌کنید، حتماً با دو مشکل رایج فصل زمستان مواجه هستید: یخ بستن آب خوراکی پرنده‌ها و توقف تخم گذاری به خاطر کوتاه شدن روزها. در این ساختنی طرز ساخت یک هیتر یا گرمکن مخصوص قفس پرنده را یاد می‌گیرید که راه حل هر دوی مشکل‌هاست. ساختنی را دنبال کنید.

این گرمکن مخصوص قفس پرنده دو چراغ دارد که هم قفس پرنده را روشن می‌کنند و هم آب پرنده‌ها را گرم می‌کند. با استفاده از تایمر این دستگاه می‌توانید زمانش را طوری تنظیم کنید که تاثیر کوتاه شدن روزها روی تخم گذاری پرنده‌ها به حداقل برسد. در ضمن این هیتر به برق خانگی وصل نمی‌شود و با انرژی خورشید تغذیه می‌شود.

برای ساخت گرمکن به پنل خورشیدی، مبدل، باتری تایمر پریز، باتری با سیکل عمیق و چند قطعه الکترونیکی دیگر ساخته می‌شود. البته می‌توانید با اضافه کردن یک میکروکنترلر هیتر را هوشمند هم بکنید.

گام اول: وسایل مورد نیاز

  • پنل خورشیدی با ظرفیت بیشتر از ۱۵ وات
  • مبدل
  • کنترلر شارژ
  • باتری با سیکل زیاد
  • تایمر
  • ظرف غذای فلزی
  • دو عدد لامپ حبابی
  • ظرف آب پرنده
  • سوکت لامپ
  • کابل برق

گام دوم: هیتر را مونتاژ کنید

ابتدا باید ظرف غذای فلزی را آماده کنید. یک سوراخ شش میلیمتری یک طرف ظرف دریل کنید. روبروی این سوراخ هم یک سوراخ دیگر دریل کنید تا گرمای اضافی بیرون بیاید. کابل برق را از یکی از سوراخ‌ها رد کنید و آن را به سوکت لامپ وصل کنید. حالا می‌توانید یکی از لامپ‌های حبابی را به این سوکت وصل کنید. به این ترتیب قسمت گرمایشی جعبه آماده می‌شود و این لامپ که داخل جعبه است، حرارت را تامین می‌کند.

برای روشن کردن قفس پرنده باید یک لامپ با کابل و سوکت آماده کنید یا به صورت آماده بخرید.

حالا می‌توانید مطابق دیاگرام بالا قطعات اصلی سیستم را بهم وصل کنید. با توجه به دیاگرام بالا و نکات زیر قطعات سیستم را بهم وصل کنید:

  1. پنل‌های خورشیدی در پوزیشنی روی قفس نصب کنید که بیشترین نور خورشید را جذب کنند.
  2. پنل‌های خورشیدی را به کنترلر شارژ وصل کنید.
  3. کنترلر شارژ را به باتری وصل کنید.
  4. باتری را به مبدل وصل کنید.
  5. دو تایمر مکانیکی پریز را به مبدل وصل کنید.
  6. حالا تایمر را روی زمانی که می‌خواهید پرنده‌ها را از خواب بیدار کنید، تنظیم کنید. تایمر دیگر را هم روی زمان مورد نظرتان برای خاموش شدن لامپ‌ها تنظیم کنید.
  7. یکی از لامپ‌ها را با کابل برق به تایمر وصل کنید و آن را داخل قفس قرار بدهید.
  8. لامپی هم که داخل ظرف غذا قرار دارد را با کابل برق به تایمر وصل کنید.
  9. ظرف آب پرنده‌ها را بدون واسطه روی ظرف غذا قرار بدهید تا حرارت به آن منتقل بشود.

بعد از کامل کردن اتصالات، تمام قطعات را چک کنید و مطمئن شوید هیچ عامل آتش زا – مثل اتصال نیمه کاره یا سیم لخت – وجود نداشته باشد.

گرمکن مخصوص قفس را تست کنید

صبح روز بعد از قرار دادن گرمکن داخل قفس پرنده، نور لامپ پرنده‌ها را بیدار می‌کند و باعث می‌شود فکر کنند روزها طولانی تر شده است. به این ترتیب در عرض چند روز تا یک هفته سرعت تخم گذاری پرنده‌ها بیشتر می‌شود. گرمای جعبه هم نمی‌گذارد آب پرنده‌ها یخ بزند.

این سیستم گرمایشی در روزهای سرد برفی خودش را از دست می‌دهد چون با نور خورشید تغذیه می‌شود. پس اگر در شهرهای سردسیر و برفی زندگی می‌کنید، باید سیستم را به برق خانگی یا منبع تغذیه وصل کنید. اگر نمی‌خواهید از برق شهری استفاده کنید از هیتر آکواریوم که برق کمتری استفاده می‌کنید، لامپ HE یا لامپ‌های کوچکتر استفاده کنید.

اگر پیشنهادی برای بهبود کارایی گرمکن مخصوص قفس پرنده دارید، آن را با ساختنی به اشتراک بگذارید. اگر به ساخت دستگاه‌های نگه داری از پرندگان نیاز دارید، آموزش ساخت دستگاه جوجه کشی هم برایتان مفید خواهد بود.

منبع

خلاصه مطلب

عنوان مطلب

گرمکن مخصوص قفس پرنده بسازید و تخم گذاری در زمستان را تقویت کنید

توضیح کوتاه

این هیتر آب پرنده‌ها را گرم نگه می‌دارد و تخم گذاری در روزهای سر را سرعت می‌دهد.

نویسنده

عاطفه اسدزاده

در ساختنی بخوانید :


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

به دنیای نامردو بیرحم …داستان عبرت انگیز قوم هود در سرزمین یمن قومی می زیستند که بت پرست بوده و کفران نعمات به دنیای نامردو بیرحم خوش آمدید داستان عبرت انگیز قوم هود در سرزمین یمن قومی می زیستند که بت پرست بوده و کفران نعمات الهی


ادامه مطلب ...

رژیم غذایی مدیترانه ای مغز را تقویت می کند

[ad_1]
میشل لوسیانو سرپرست مطالعه در این باره می گوید: «تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای بر کاهش حالت شناختی و ذهنی عادی، زوال عقل و بیماری آلزایمر اثر دارد.»

مطالعه جدید نشان می دهد که این مکانیسم می تواند به حفظ حجم مغز کمک کند.

رژیم غذایی مدیترانه ای، یک نوع روش و سبک غذا خوردن است که بر مصرف میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون به جای کره، لوبیا و حبوبات، دانه های غلات مانند گندم و برنج تاکید دارد. هم چنین مقدار متوسط ماهی و لبنیات را نیز شامل می شود در حالی که گوشت قرمز و مرغ در آن محدود است.

به گفته محققان، با افزایش سن، مغز کوچک و سلول های مغزی از دست می روند و این رژیم غذایی می تواند بر یادگیری و حافظه تاثیر گذارد. در این مطالعه، سن، بیشترین اثر را از دست دادن حجم مغز دارد.

محققان اذعان می دارند از آنجائیکه هیچ ارتباطی بین خوردن ماهی یا مصرف گوشت در حفظ حجم مغز دیده نشده است ممکن است دیگر اجزای رژیم غذایی مدیترانه ای یا سرتاسر این رژیم با هم، بتواند چنین مزیتی را به همراه داشته باشد.

ترکیبی از غذاها می توانند از مغز در برابر عواملی مانند التهاب و بیماری های عروقی، که موجب کوچک شدن مغز می شوند، محافظت کنند.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

رژیم مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه ای بهترین رژیم رژیم مدیترانه ای محبوب ترین رژیم غذایی بنا به گزارش آکاایران در بین همه برنامه های خوراکی‌هایی مقوی برای تقویت مغزراههای افزایش هوش رژیم غذایی مدیترانه‌ای ابتلا به آلزایمر قدرت حافظه تغذیه دوران ماده غذایی که از زوال عقل پیشگیری می‌کنندزردچــوبـه به نظر می‌رسد پلاک‌های تجمع یافته در مغز به گسترش یافتن زوال سلول‌های چه بخوریم تا مثل انیشتین با هوش شویم؟اشتهای همین مغز سفیدی که زیر جمجمه جا خوش کرده و فقط درصد از کل وزن بدن را تشکیل می لاغری سریع روش ساده لاغری، روش های لاغری سریع، …برنامه غذایی متنوع و متعادل راه حل کمبود ویتامین این غذاهای پاییزی را حتما به برنامه کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …گفته می شود تومورهای استخوانی تنها دو دهم درصد از انواع سرطان ها را به خود…لیزر واژینال و لاغریبرای افزایش ویتامین ها و املاح غذای کودک از چه مواد غذایی می‌توان استفاده کرد؟پرسش و پاسخ طب قرآنینرم افزار پانزده روز تاسلامتی برخی از پرسش و پاسخ های استاد خدادادی موجود در این نرم جنازه سران رژیم پهلوی در سردخانه پزشکی قانونی …به گزارش پارسینه، بعد از اعدام برخی از سران رژیم پهلوی از جمله نعمت الله نصیریرئیس رژیم مدیترانه ای رژیم غذایی مدیترانه ای بهترین رژیم غذایی آکا رژیم مدیترانه ای محبوب ترین رژیم غذایی بنا به گزارش آکاایران در بین همه برنامه های غذایی خوراکی‌هایی مقوی برای تقویت مغز راههای افزایش هوش رژیم غذایی مدیترانه‌ای ابتلا به آلزایمر قدرت حافظه تغذیه دوران ماده غذایی که از زوال عقل پیشگیری می‌کنند تحقیقات نشان می‌دهند که ملاحظات غذایی ممکن است به محافظت از بدن در برابر زوال عقل و حتی چه بخوریم تا مثل انیشتین با هوش شویم؟ اشتهای همین مغز سفیدی که زیر جمجمه جا خوش کرده و فقط درصد از کل وزن بدن را تشکیل می‌دهد، ده لاغری سریع روش ساده لاغری، روش های لاغری سریع، سریع لاغر برنامه غذایی متنوع و متعادل راه حل کمبود ویتامین این غذاهای پاییزی را حتما به برنامه غذایی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای زوال عقل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد زوالعقل دمانس به انگلیسی ، یا خِرَدسودگی، عربیزوال عقل، در پزشکی و روان‌پزشکی، اختلال مزمن لیزر واژینال و لاغری برای افزایش ویتامین ها و املاح غذای کودک از چه مواد غذایی می‌توان استفاده کرد؟ تازه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران چاقی و اضافه وزن درمان ذات الریه را تسریع می بخشد مطالعات و آزمایش های پژوهشگران کانادائی


ادامه مطلب ...

6 خوراکی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

[ad_1]
6 خوراکی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن

خبرگزاری آریا -
مصرف مواد غذایی حاوی روی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود

محیط زندگی انسان هیچ گاه به‌طور کامل عاری از عوامل بیماری ‌زا نیست و انسان نیز هر قدر تلاش کند، نمی ‌تواند به تنهایی محیط زندگی‌ اش را استریل و عاری از میکروب کند.
در عین حال هیچ کس نمی‌ تواند خودش را هم ایزوله و از محیط دور کند، بنابراین راهی جز تقویت سیستم ایمنی برای انسان وجود ندارد.

در اینجا راهکارهای تغذیه ای برای تقویت سیستم ایمنی بدن معرفی شده اند:
قارچها: این خوراکی سرشار از پلی ساکاریدهایی به نام بتاگلوکان ها هستند که سیستم ایمنی بدن را برای جلوگیری از ابتلا به عفونتها فعال نگه می دارند. این مواد سلول های سفید خون را تنظیم و در حالت آماده نگه می دارند و آن هم برای مقابله با حمله مهاجمان خارجی. قارچ همچنین غنی از استرول ها و روی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند.

فلفل قرمز: جالب است بدانید که ویتامین ث موجود در فلفل قرمز سه برابر بیشتر از پرتقال است. ویتامین ث یک آنتی اکسیدان قوی است که نه تنها برای خلاص شدن زودتر از آنفلوآنزا و سرماخوردگی مفید عمل می کند، بلکه منجر به تولید آنتی بادی ها و سلول های سفید خون برای کمک به مبارزه با عفونت می شود.

پروبیوتیک ها: این محصولات باکتری های مفید روده را حفظ می کنند و برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری هستند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده هستند که به مبارزه با باکتری های بد می روند.

دانه کدو تنبل: ویتامین ای، روی، و اسیدهای چرب ضروری این دانه ها مانند اسیدهای چرب امگا سه خاصیت ضد التهابی دارند. ویتامین ای، برای تولید ایمونوگلوبولین ها مورد نیاز است. روی نیز کمک به افزایش تولید سلول های سفید خون برای مبارزه با عفونت می کند.

سیر: یک آنتی بیوتیک طبیعی است. ضد باکتری، ضد قارچ و ضد ویروس نیز هست. خاصیت آنتی اکسیدانی سیر برای مبارزه با عفونت ها مفید است.

اسفناج: این گیاه غذایی نیز درجه ایمنی بدن را بالا می برد و در زیبایی پوست و مو نقش به سزایی دارد. اسفناج همچنین دارای زو ماده ریبوفلاوین (ویتامین ب 2) است. ویتامین ب دو نیز در بازسازی بافت های بدن بسیار موثر است.
منبع:iec.behdasht.gov.ir




[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

راه‌های تقویت سیستم ایمنی بدن برای تقویت سیستم ایمنی روی سیستم ایمنی موثر تقویت سیستم ایمنی بدن خوراکی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن خوراکی موثر برای راهی جز تقویت سیستم ایمنی برای های بدن بسیار موثر خبرگزاری آریا راه‌آهن سراسری جمهوری آذربایجان به … خوراکی موثر برای تقویت سیستم ایمنی عفونت را از بدن گیاهی موثر برای تره فرنگی ، سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند … است و سیستم ایمنی بدن برای سلامت بدن که برای تقویت اسکلت بدن موثر است خوردن تخم مرغ در روز برای بدن شما مفیدسلامت خوراکی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن علایم، پیشگیری و درمان عفونت ادراری ائل خوراکی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن۶ خوراکی موثر برای تقویت سیستم ایمنی بدن راهی جز تقویت سیستم ایمنی برای گام تا تقویت سیستم ایمنی بدنتغذیه ی خوب، اساس حفظ توانایی های سیستم ایمنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن گام تا تولیت شورای عالی بیمه سلامت با متولی سلامت … با سرمایه مشترک را از بدن دور میکند خوراکی موثر برای تقویت سیستم گام تا تقویت سیستم ایمنی بدن گام تا تقویت سیستم ایمنی بدنانجمن تقویت سیستم ایمنی بدن گام برای اطلاع چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیمچگونهسیستمایمنی تقویت سیستم ایمنی موثر شود سیستم ایمنی بدن تقویت برای تقویت سیستم ایمنی بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین چه ساعتی است؟ بدن در ساعت های مختلف روز، فعالیت های متفاوتی انجام می دهد بسیاری از افراد خوردن مکمل های آموزش تخصصی مصرف استروئید در بدنسازی داروهای استروئیدی داروهای اکسید نیتریک یا فرآورده مشترکی از متابولیسم یک اسید آمینه اولیه بدن بنام آرژینین هست مدیریت فناوری نانو نانو و صنعت محققان ژاپنی روشی برای جوش سیم‌‌های فلزی نانو مقیاس به یکدیگر را به ‌دست آورده‌اند طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی برای رفع افسردگی برای رفع افسردگی از شیر بادام روزی لیوان استفاده کنید بدین ترتیب که پوست دکتر بیژن فروغ ماساز درمانی ماساژ بدن باعث تولید گلبول سفید، افزایش انرژی ذهنی و تقویت سیستم ایمنی می‌شود آریوبرزن پزشکی صرع تشنج از بیماری‌های مغز و اعصاب می باشد که معمولاً به صورت تشنج صرع بزرگ شرکت داروسازی باریج اسانس تولید کننده داروهای گیاهی تولیدکننده داروهای گیاهی í خرید گیاهان دارویی و قیمت شرکت داروسازی باریج اسانس جهت پورتال طب سنتی ، اسلامی و ایرانی طب سنتی ایرانی و اسلامی طبسنتیایرانیو به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از موسسه طب سنتی ایران ، در کشور ایران طب و مدیریت آموزشی مولفان حسین بجانی موضوع مدیریت دانش سال انتشارمیلادی وضعیت تمام متن منبع ماهنامه


ادامه مطلب ...

هوش عاطفی به چه معناست و راههای تقویت کردن آن چیست ؟

[ad_1]

و گذشتمحبت کردن  هوش عاطفی توانایی بسیار پر اهمیتی در پیش‌برد مسائل زندگی است. شناخت کامل از هوش عاطفی و بالابردن هوش عاطفی باعث موفقیت در روابط اجتماعی و رسیدن به هدف هاست. تعاریف مختلفی برای درک معنای درست هوش عاطفی ارائه شده است اما تعریف اصلی آن چیست و چگونه در زندگی ما کاربرد دارد؟

هوش عاطفی (Emotional Intelligence) در حقیقت، توانایی درک و همراهی احساسات، عواطف و نیاز‌های روحی خود و دیگران است. علاوه بر این، شامل توانایی مدیریت اضطراب‌،استرس‌، تنش و بحران‌های روحی نیز می‌شود. افرادی که دارای میزان بالایی از این قوه هستند، می‌توانند احساسات خود را به خوبی تحت کنترل قرار دهند و به دیگران در مدیریت عواطف و هیجانات خود کمک کنند. در این مقاله به بررسی دقیق و جزئی تمام ابعاد، انواع و کیفیت آن خواهیم پرداخت.

تقسیم بندی انواع هوش عاطفی

هوش فردی و درونی

هوش فردی شامل توانایی درک هر فرد نسبت به احساسات درونی خود و توانایی مدیریت آن‌ها، به این معنا که شخص با اعتماد به نفس لازم بتواند کنترل بالایی نسبت به نیازهای عاطفی خود، به صورت شخصی و اجتماعی داشته باشد.

هوش اجتماعی یا بین فردی

این نوع از هوش اجتماعی شامل توانایی درک احساسات افراد مختلف در اجتماع می‌باشد. افرادی که همواره توسط دیگران به عنوان گوش شنوا انتخاب می‌شوند و تاثیرات زیادی بر افکار و احساسات دیگران دارند دارای هوش عاطفی بین فردی بالایی می‌باشد.

هوش عاطفی شامل چهار مهارت می‌باشد

  • داشتن آگاهی نسبت به احساسات خود
  • داشتن آکاهی نسبت به احساسات دیگران
  • توانایی داشتن آگاهی نسبت به اطرافیان و اجتماع
  • توانایی اقدام به حل مشکلات احساسات خود و افراد دیگر

دارا بودن این چهار مهارت نیاز به تمرکز و تمرین برای کسب دارد و در صورت بالا بردن این مهارت‌ها در خود، شخص می‌تواند در مراحل و مسائل مختلف اجتماعی به موفقیت‌های چشم‌گیری دست پیدا کند. به این صورت که اگر دقت کنید می‌بینید که بالا بردن هوش عاطفی به دلایل زیادی اهمیت دارد. به طور مثال برای شغل شما به شدت مورد نیاز است چون باعث می‌شود وظیفه‌ای که به شما محول شده است را تا اتمام کامل کنار نگذارید. این هوش به شما اجازه می‌دهد که هدفمند باشید و حتی توانایی رهبری و انگیزه دادن به افراد دیگر را پیدا کنید. همچنین داشتن این خصوصیت به این معنا است که شما توانایی فهم طرف مقابل را دارید که این مسئله در قسمت خدمات به مشتریان، بسیار مهم و مفید خواهد بود.

علاوه بر این در بیرون از محیط کار، برای داشتن حس شادی و سرزندگی بسیار مفید و موثر است. به این صورت که اگر شما در ابتدا نتوانید تشخیص دهید که چه کسی هستید و چگونه می‌توانید احساسات خود را تحت کنترل درآورید نمی‌توانید واقعا دیگران را درک و یا به آن‌ها کمک کنید. همینطور، زمانی که شما از درک خودتان و احساستان عاجز هستید به احتمال قوی به رفتارهای منفی مثل اعتیاد به مواد مخدر و الکل گرایش پیدا می‌کنید چراکه توانایی رویارویی با مشکلات خود را نخواهید داشت.

راه‌های بالا بردن هوش عاطفی

یک لیست از احساسات خود تهیه کنید

اولاد، محبت، جامعهشما مطمئنا در طول یک شبانه روز احساسات مختلفی را تجربه می‌کنید و تمام آن‌ها بر روی روند زندگی شما تاثیر می‌گذارند. شاید از خود بپرسید که همانطور که تا به حال بدون تهیه لیستی از احساسات خود زندگی عادی را داشته‌اید پس بنابراین تهیه این لیست به نظر شما بیهوده خواهد بود. به نظر آسان میرسد که بدون بررسی علت کارهایی که می‌کنید زندگی کنید، ولی فقط یک روز تلاش کنید تا احساسات خودتان را ثبت و بررسی کنید آن‌گاه متوجه تفاوت تاثیر‌گذار این‌کار خواهید شد و متوجه می‌شوید که با پیشرفت توانایی خود در شناخت انگیزه‌های عاطفی در پس کار‌هایتان به چه میزان زیادی درک بهتری از خود و روش احساسی خود خواهید داشت و رفته رفته در روابط اجتماعی و در جنبه‌های مختلف زندگی خود پیشرفت چشمگیری خواهید داشت.

برای بیان احساسات خود توانایی لازم را کسب کنید

قطعا متوجه شده‌اید که آگاه بودن نسبت به حسی که در درون خود دارید و توانایی در توضیح دادن آن به دیگران چقدر متفاوت است. نکته مهم اینجاست که باید بدانید که توانایی و روش انتقال احساسات درونی خود به دیگران به اندازه توانایی درک درونی آن‌ها اهمیت دارد. برای کسب این مهارت می بایست از یکی از آشنایان خود که دارای هوش عاطفی بالایی است کمک بگیرید به این صورت که هنگام احساس ترس ، شادی، غم ، امیدواری، هیجان و یا هر احساس دیگر درباره حالات خود و شرایطی که مسبب اصلی احساسات شما است صحبت کنید. سپس از او بخواهید که هرآنچه از احساسات شما فهمیده را بازگو کند و ببینید که آیا گفته‌های او با چیزی که شما حس می کنید یکسان است یا خیر. به هر میزان که نزدیک باشد توانایی شما بالاتر خواهد بود. در صورت تضاد نیز حتما با او درباره نحوه‌ی کسب این مهارت مشورت کنید.

مدیریت احساسات منفی خود را بیاموزید

حسوداحساسات منفی از جمله استرس‌ها، افسردگی‌ها و احساساتی از این قبیل را شما در طول روز، هفته و ماه و سال در حالت‌های مختلف تجربه می‌کنید. هوش عاطفی در مدیریت این احساس‌ها بیشتر به کمک شما می‌آید‌. بعد از اینکه توانایی درک عواطف درونی خود را آموختید باید برای کاهش و مدیریت احساسات منفی خود تلاش کنید. ممکن است هرکسی راه‌کار متفاوتی برای این‌ مسئله پیدا کند اما بهترین راه همان تهیه کردن یک لیست از احساسات منفی‌تان است تا هر زمان که دچار این حس‌های منفی شدید به لیست‌ خود مراجعه کرده و برای غلبه بر این حس‌ها از یک روش مناسب استفاده کنید.

به حرف‌های دیگران گوش بسپارید و به آن‌ها دقت کنید

یکی از بهترین روش‌ها برای بالابردن هوش عاطفی، افزایش مهارت گوش دادن است. هنگامی که کسی برای مطرح کردن مشکل خود به شما مراجعه می‌کند، به طور کاملا آگاهانه و با تمام حواس به هرچه می‌گوید گوش دهید. بگذارید تا به طور کامل احساساتش را برای شما بازگو کند. این‌کاربه شما امکان می‌دهد که در درک افکار، ذهنیت و شخصیت افراد توانایی زیادی پیدا کنید و بنابراین تاثیر‌گذاری و نفوذ شما روی افراد بسیار بالا خواهد رفت.

از حرکات افراد حس آن‌ها را بفهمید

شما می‌توانید احساسات بسیاری از افراد را بدون اینکه آن‌ها راجع به آن صحبتی بکنند، متوجه شوید. برای این‌کار شما می‌بایست از روی نشانه‌ها‌یی که در تغییر حالات چهره و بدن اشخاص به وجود می‌آید نوع افکار و احساسات آن‌ها را بفهمید. برای کسب مهارت در این‌کار به طور مثال می‌توانید هنگامی که در محیط بیرون قرار دارید به حرکات و چهره افراد مختلف دقت کنید و رفتارهای آن‌ها را دنبال کنید تا متوجه حالات و احساسات آن‌ها شوید.

منبع

گروه روانشناسی ستاره

مطالب مرتبط با این موضوع


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

راههای کنترل شهوت و احساسات جنسی شهر سوالراه ها و روش های کم کردن و از بین بردن شهوت و تمایلات جنسی برای افراد مجرد باید دانست تصاویر انواع زیبایی پوست با طب سوزنیهمانطورکه دوره های درمانی مربوط به زیبایی و جوانسازی پوست صورت بیش از پیش به سمت آیا جایز بودن ازدواج موقت در قرآن بیان شده است؟ شهر …متعه از تمتع و به معنای بهره بردن است، یعنی زنی که شما به هر طریق یعنی مال یا غنیمت خانم ها در چه رشته هایی موفق تر هستند؟ آقایان در چه … آفتابگردان به عنوان یک کانون مجازی با هدف فراهم کردن ‎محیطی لذت‌بخش، علمی و مفید وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …تماشای تلویزیون و تحقیقات دانشمندان آمریکایی و ژاپنی و اثبات مضرات آن برای کودکان دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد ؟ منتظران و یاوران …دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد و اگر فردی آینده زندگی خود را در خواب ببیند آیا تعبیر مقالات علمی سایت پزشکان بدون مرزگاهی به دلیل رسوب کلسترول در رگهای قلب رگها تنگ شده و بیماری آترواسکلروز یا همان تنگی چرا برخی زنها از سنین تا سالگی به خیانت و … روزی طلبان را در کسب روزی یکسان گردانید ۱ فراموش و به یاد آوری حقی٢ آسودگى تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفسسلام من دختر کم رویی هستم و اعتماد به نفسم فوق العاده پایینه مثال کوچیکش همین اسمم راههای کنترل شهوت و احساسات جنسی شهر سوال همانطور که می دانید، راهکار اصلی و اساسی اسلام برای پاسخ به نیاز و غریزه جنسی ازدواج است چه تصاویر انواع زیبایی پوست با طب سوزنی همانطورکه دوره های درمانی مربوط به زیبایی و جوانسازی پوست صورت بیش از پیش به سمت استفاده از آیا جایز بودن ازدواج موقت در قرآن بیان شده است؟ شهر سوال متعه از تمتع و به معنای بهره بردن است، یعنی زنی که شما به هر طریق یعنی مال یا غنیمت جنگی وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و نوجوان تماشای تلویزیون و تحقیقات دانشمندان آمریکایی و ژاپنی و اثبات مضرات آن برای کودکان زیر دو سال خانم ها در چه رشته هایی موفق تر هستند؟ آقایان قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق تر هستند؟ مقالات علمی سایت پزشکان بدون مرز در نارسایی شدید قلبی به علت گشادی حفره ها و کشیدگی مسیرهای هدایتی ، هدایت الکتریکی داخل قلب دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد ؟ منتظران و یاوران حضرت دیدن خواب در چه ساعاتی صحت دارد و اگر فردی آینده زندگی خود را در خواب ببیند آیا تعبیر دارد یا چرا برخی زنها از سنین تا سالگی به خیانت و شهوت رانی روی « روزی طلبان را در کسب روزی یکسان گردانید ۱ « فراموش» و «به یاد آوری» حقی٢ «آسودگى خاطر»۱ تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفس سلام من دختر کم رویی هستم و اعتماد به نفسم فوق العاده پایینه مثال کوچیکش همین اسمم هستش که


ادامه مطلب ...

روشی عالی یرای تقویت موهای نازک

[ad_1]
روشی عالی یرای تقویت موهای نازک

خبرگزاری آریا-مهم ترین دلایل نازک شدن تارهای مو عوامل ارثی و ژنتیکی است که به شکل اختلال در هورمون های جنسی آشکار می شود و باعث ریزش مو و نازکی آن می شود،اما راه های تقویت این موهای نازک چیست؟
به گزارش خبرگزاری آریا ،موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ کردن نازک تر و کم پشت تر می شوند اما این مشکل که افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می کنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی شود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه های مراقبت و تقویت موهای نازک را برای شما جمع اوری کرده ایم.

ریچارد ماناح آرایشگر بین المللی به کسانی که موهایی نازک دارند توصیه می کند به شامپوی خود اهمیت ویژه ای بدهند چون موها وقتی چرب می شوند نازک تر از همیشه نشان می دهند. او همچنین توصیه می کند از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید تا موها ظاهری ضخیم تر پیدا کنند. استفاده از شامپوی خشک برای جذب چربی ها و حجم دادن به ریشه مو نیز بسیار کمک کننده است.
7 راه مراقبت از موهای نازک

1.به صورت استراتژیک از نرم کننده استفاده کنید

اگر موهایتان کم حجم، شلخته و راکد شده، مشخص است که با نرم کننده به آنها وزن نمی دهید و یا نرم کننده را به تمام نقاط سر نمی زنید. ریچارد ماناح توصیه می کند به پایان موها که بیشتر از باقی قسمت های آن در معرض خشکی قرار دارد نرم کننده بزنید.

 

تقویت موهای نازک
تقویت و رسیدگی به موهای نازک

2.به اصلاح مو ادامه دهید

هر شش تا هشت هفته به آرایشگاه بروید و موها را مقداری اصلاح کنید تا ظاهری سالم و پرتر داشته باشند. همچنین از آرایشگر خود بخواهید بیش از حد موها را لایه لایه نکند. شکل موها باید طوری باشد که ضخیم نشان دهد مخصوصا در پایان موها. وقتی موها لایه لایه باشد یعنی لایه ها از یکدیگر بلندتر یا کوتاه تر باشند ظاهر موها نازک می شود.

3.از محصولات آرایشی استفاده کنید

اگر موهایی نازک دارید، محصولات آرایشی می توانند به عنوان صلاح مخفی تان عمل کنند، مخصوصا حجم دهنده هایی مانند فوم های ضخیم کننده مو. توصیه می شود در هر قسمت از مو که این محصولات آرایشی را استفاده کردید، از سشوار با باد سرد استفاده کنید تا ضخامتش بالا برود.

4.مواظب گرما باشید

مواظب باشید وسایل حرارتی موهایتان را خراب نکند. برای مثال 400 درجه فارنهایت مسلما برای موهای نازک بسیار بالا است. پس مواظب درجه حرارتی که موهای نازک خود را در معرضش قرار می دهید باشید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

روشی عالی یرای تقویت موهای نازک روشی عالی یرای تقویت موهای نازک تقویت موهای نازک


ادامه مطلب ...

فایده مکمل ژلاتین در تقویت مفاصل

[ad_1]

به گزارش شفاف، به گفته محققان مصرف مکمل ژلاتین به همراه ورزش می تواند به ساخت رباط، تاندون و استخوان ها کمک کند.

این تحقیق نشان می دهد مکمل ژلاتین موجب افزایش میزان اسیدهای آمینه خون و نشانگرهای مرتبط با سنتز کلاژن در افراد تحت آزمایش شد و مکانیک رباط های مهندسی شده رشدیافته در محیط آزمایشگاه را بهبود بخشید.

تیم تحقیق توانست با این نتایج تعیین کند که مکمل های ژلاتینی برای ورزشکاران، افراد مسن و افراد دیگری که نیاز به انعطاف پذیری و حمایت مفصلی بیشتر دارند، مفید است.

تیم تحقیق در این باره می نویسد: «این داده ها بیانگر این مطلب است که افزودن ژلاتین و ویتامین C به برنامه ورزشی متناوب می تواند نقش سودمندی در پیشگیری از اسیب و تسریع روند ترمیم بافت داشته باشد.»

به گفته محققان، علاوه بر مکمل های ژلاتین، سوپ استخوان که تهیه شده از استخوان های ماهی یا حیوانات است نیز حاوی مقادیر زیادی ژلاتین به همراه ویتامین ها و مواد مغذی مهم است.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

سینورکس آرایکس طریق مصرف به عنوان یک مکمل غذایی روزانه ۲ کپسول همراه با غذا یا طبق دستور پزشککمردرد – سیب سلامتچگونگی عملکرد کمر همانطور که می دانیم ستون فقرات از پایه جمجمه تا لگن خاصره کشیده شده پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی دندان پزشکی پزشکان ایراناستفاده از نخ دندان‌، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است توصیه می‌شود که دست‌ کم یک کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتفرشته فقیهی در ارتباط با خواص خاکشیر اظهار داشت خوردن یک تا دو قاشق غذاخوری خاکشیر با مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتیطبسنتی مخلوط عسل و گلیسیرین در مقادیر مساوی بهترین درمان خشکی و ترک خوردکی پوست دست و صورت طب اسلامیدانلود فرمایشات استادضیائیطب …تلاش در جهت فهم روایات واعتراف به نقص علم وعقل وبنا به توصیه اکید معصوم در این خصوص سینورکس آرایکس طریق مصرف به عنوان یک مکمل غذایی روزانه ۲ کپسول همراه با غذا یا طبق دستور پزشک کمردرد – سیب سلامت ۱۰ راه جلوگیری از واریس پا خرفه؛ سبزی همه فن حریف آموزش کمک های اولیه در برق پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای دندان پزشکی پزشکان ایران استفاده از نخ دندان‌، بخشی اساسی در حفظ سلامت دندان است توصیه می‌شود که دست‌ کم یک‌ بار کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و عوارض آفت پزشکی و سلامت فرشته فقیهی در ارتباط با خواص خاکشیر اظهار داشت خوردن یک تا دو قاشق غذاخوری خاکشیر با یک مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری، گروه ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتی طبسنتی مخلوط عسل و گلیسیرین در مقادیر مساوی بهترین درمان خشکی و ترک خوردکی پوست دست و صورت می باشد طب اسلامیدانلود فرمایشات استادضیائیطب معصومین تلاش در جهت فهم روایات واعتراف به نقص علم وعقل وبنا به توصیه اکید معصوم در این خصوص ژلاتین در جدول


ادامه مطلب ...

توصیه های تقویت حافظه در شبهای امتحان

[ad_1]

توصیه های تقویت حافظه در شبهای امتحان

 

به گزارش ایران ناز ایام امتحانات نزدیک است و در این مطلب برای شما راهکارهایی برای بهتر نتیجه گرفتن در امتحانات و تقویت حافظه در وقت اضافه را گردآوری کرده ایم.این روز و شبها برای دانشجویان و دانش آموزان بسیار مهم است چرا که میخواهند ثمره تلاش چندین ماهه خود را ببینند .  با نزدیک شدن به روزهای امتحان، رعایت کردن برخی نکات ساده می تواند تا حد زیادی در کاهش استرس و گرفتن نمره مطلوب دانش آموزان و دانشجویان موثر واقع شود.

 

علی عظیمی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی و مشاورتحصیلی در گفت و گو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ گفت: اضطراب یعنی احساس نگرانی و دلشوره نسبت به یک عامل ناشناخته و مجهول که البته این اضطراب در حدکم قابل قبول است و حتی می تواند منجر به حرکت، برنامه ریزی و انگیزش شود.

 

وی با بیان اینکه دانش آموزان با دعا و توکل می توانند به آرامش برسند، اظهار داشت: اگر دانش آموزان و دانشجویان، مطالعه و برنامه ریزی مناسبی داشته باشند، اعتماد به نفس پیدا می کنند حتی دیگر به ظاهر، نگران امتحانات نیستند، همچنین برخی از آنها با موسیقی، کتاب خوانی، تغییرات رفتاری و محیطی سخت و نامطلوب را پشت سر می گذارند.

 

یک هفته به امتحانات دور فضای مجازی را خط بکشید

 

عظیمی بیان کرد: یک برنامه مطالعاتی مشخص و واقع بینانه همراه با حذف عواملی که باعث حواس‌پرتی انسان می شود، برای پشت سر گذاشتن یک امتحان عالی، بسیار کمک کننده است.به گفته وی، کسانی که حتی در یک هفته مانده به امتحانات دست از استفاده افراطی از گوشی های هوشمند و فضای مجازی نمی کشند دیگر نباید توقع نمرات بالا در کارنامه خود را داشته باشند.

 

با این راهکار بر خستگی ذهنتان چیره شوید

 

این کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی با اشاره به خواب کافی و مورد نیاز برای انسان افزود: مطالعه دیروقت در شب های امتحان نباید باعث اختلال در هفت یا هشت ساعت خواب شبانه مورد نیاز یک جوان شود چرا که کامل نشدن خواب در طول شبانه روز، منجر به خستگی مغز می شود و درنهایت مشکل در یادگیری مفاهیم درسی و به حافظه سپردن دروس را در پی دارد.

 

این مشاورتحصیلی بیان کرد: از 24 ساعت شبانه روز، بدن برای تجدید قوا به 7 ساعت خواب نیاز دارد و در غیر اینصورت توانایی ذهنی و حافظه برای یادگیری کاهش یافته و خستگی چیره می شود.

 

ویتامین ها با استرس می جنگند

 

وی با اشاره به اهمیت تغذیه در روزهای قبل از امتحان عنوان کرد: دانش آموزان و دانشجویان باید استفاده ازغذاهای پرچرب و مواد کافئین دار مثل نوشابه، قهوه، نسکافه را در این مدت کنار گذاشته و به جای آن میوه جات و مواد حاوی آهن، ید، منیزیم و حتی شام سبک‌تر مصرف شود، درواقع مهمترین نکته برای کاهش استرس دانش آموزان و دانشجویان، پیروی از یک برنامه غذایی صحیح است.

 

این مشاورتحصیلی با بیان اینکه برای جبران افت قندخون استفاده بیشتر از مواد قندی اشتباه است، عنوان کرد: از آنجا که مواد قندی ساده، حالت تحریک پذیری فرد را بیشتر می کند، برای جبران افت قندخون باید از کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان، برنج و ماکارونی به جای شربت، شکلات و آبمیوه استفاده کرد، همچنین برای کاهش استرس و تقویت حافظه نکته بسیار مهم، مصرف ویتامین های خانواده گروه B است که تاحد زیادی درغلات (به ویژه نان های سبوس دار) دیده می شوند.

 

میهمانی های افراطی کار دستتان می دهد

 

عظیمی، یکی از بهترین راههای جلوگیری از دغدغه ها و درگیری های ذهنی روزهای امتحان را خودداری از میهمانی و میزبانی های افراطی خانواده ها دانست و بیان کرد: تعامل مثبت با دیگر اعضای خانواده آرامش،صمیمیت و محبت را حاکم می کند و جز این در شلوغی و فضای پراسترس توام با بحث و جدل نمی توان تمرکز کرد.

 

وی درباره دیگر عوامل موثر برای پشت سر گذشتن راحت روزهای امتحان توصیه کرد: قبل از امتحان حتی المقدور با دوستان و همکلاسی های خود درباره درس و نحوه مطالعه آنها صحبت نکنید چون در اکثر موارد باعث ایجاد استرس بیشتر می شود.

 

مطالب مرتبط:

 

اس ام اس سرکاری جالب شب امتحان

 

دعاهای افزایش حافظه و موفقیت در امتحان

 

دعاهای افزایش علم و تمرکز و رفع فراموشی


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

با این تقویت کننده ها ابروکمان شوید آکاریمل تقویت کننده این روزها بازار روش های متعدد کاشت ابرو با استفاده از موهای طبیعی متفرقه رازِ شاگرد اول شدنِ شاگرد اولها چیست ؟؟؟ …شاید خیلی از شاگرد اول ها بگن درس نمی خونم و فقط سر کلاس گوش میدم اما اینا همش حرف های احکام شرعی در دوران بارداریالف توصیه های عبادی پس از تولد بچه را غسل داده، در گوش راست او اذان، و در گوش چپ او هشت عامل از عوامل بی خوابی، کم خوابی، بی خوابی، …چطور فردای یک شب بیخوابی بیدار بمانیم؟ علل بی خوابی در بارداری راه غلبه بر بی‌خوابی داروسازی پزشکان ایران با نزدیک شدن به شبهای امتحان خوردن دارو برای برخی از دانشجوها و دانش آموزان تبدیل به دارو و درمان با قرآن و ادعیهبخش دوم – سیب سلامتدیدن عجائب در هنگام حجامت در وقت حجامت کردن اگر کسی سوره حمد را ۷ بار بخواند از منافع مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری زندگینامه حضرت آیت الله سید رضا بهاءالدینیحضرت آیت الله سید رضا بهاءالدینی پدر او از ابتدای تأسیس حوزه علمیه قم به آسید صفی و ادویه های هندی صندوقچهادویههایهندیعکس ها عماد عزتی با توجه به گسترش صنعت گردشگری و همچنین رواج مهاجرت اکثر مردم جهان هنر برخورد با آدم‌های غیرمنطقی یک پزشکدر اینجا این آدم‌های غیرمنطقی را به دسته‌هایی تقسیم می‌کنم – آنهایی که نمی‌شود با این تقویت کننده ها ابروکمان شوید آکا ریمل تقویت کننده این روزها بازار روش های متعدد کاشت ابرو با استفاده از موهای طبیعی بسیار احکام شرعی در دوران بارداری الف توصیه های عبادی پس از تولد بچه را غسل داده، در گوش راست او اذان، و در گوش چپ او اقامه متفرقه رازِ شاگرد اول شدنِ شاگرد اولها چیست ؟؟؟ شاگرد اولها شاید خیلی از شاگرد اول ها بگن درس نمی خونم و فقط سر کلاس گوش میدم اما اینا همش حرف های الکی هست هشت عامل از عوامل بی خوابی، کم خوابی، بی خوابی، درمان بی چطور فردای یک شب بیخوابی بیدار بمانیم؟ علل بی خوابی در بارداری راه غلبه بر بی‌خوابی راه داروسازی پزشکان ایران با نزدیک شدن به شبهای امتحان خوردن دارو برای برخی از دانشجوها و دانش آموزان تبدیل به یک میان دارو و درمان با قرآن و ادعیهبخش دوم – سیب سلامت دیدن عجائب در هنگام حجامت در وقت حجامت کردن اگر کسی سوره حمد را ۷ بار بخواند از منافع آن زندگینامه حضرت آیت الله سید رضا بهاءالدینی حضرت آیت الله سید رضا بهاءالدینی پدر او از ابتدای تأسیس حوزه علمیه قم به آسید صفی و فرزند مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری، گروه آذر راه زندگی فصل دوم اخلاق دانشجویی ودانش اندوزی · نبایدها در اخلاق و آداب دانشجویی


ادامه مطلب ...

تقویت زیرساخت‌های گردشگری جنوب با تشویق سرمایه‌گذاران بخش خصوصی

[ad_1]
تین‌نیوز| معاون سازمان میراث فرهنگی گفت: حضور گردشگران با تقویت زیرساخت‌های گردشگری در جنوب کشور از طریق تشویق به سرمایه‌گذاری بخش خصوصی در راستای تحقق اقتصاد مقاومتی است، یعنی اقتصاد درون‌زا که با استفاده از ظرفیت‌های درون کشور محقق می‌شود.

مرتضی رحمانی‌موحد در آبادان اظهار داشت: نشست ستاد خدمات سفر استان خوزستان برگزار شد، استان خوزستان یکی از استان‌های پهناور است که در نیمه دوم سال تا پایان تعطیلات نوروزی حجم بالایی از گردشگران را میزبانی می‌کند.

وی افزود: وجود جاذبه‌های طبیعی، یادمان‌ها و آثار دفاع‌مقدس در کنار آثار تاریخی این استان را به یکی از قطب‌های گردشگری تبدیل کرده که طبیعتاً متناسب با حجم گردشگران نیاز است خدمات رفاهی خوبی فراهم شود.

معاون گردشگری سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری عنوان کرد: براساس آمارهای دریافتی استان خوزستان در رتبه‌بندی ظرفیت پذیرش و اسکان مسافر در میان 10 استان پر اقامت کشور قرار دارد که سالانه بیش از 5میلیون گردشگر در آن اقامت می‌کنند، این حجم بالای گردشگران نشان‌دهنده ضرورت توجه به بهبود و افزایش زیرساخت‌های گردشگرپذیری در شهرستان‌های این استان است، جلسات مستمری در قالب ستاد خدمات سفر استان برای نوروز 96 پیش‌بینی‌شده است.

وی گفت: به همه ستادها اعلام کردیم با رویکرد متفاوت در خدمات سفر نوروز 96برنامه‌ریزی کنند تا استانداردهای خوبی کسب شود، ستادها باید در زمینه‌های مختلف شهری، اقامت، نظارت، امداد و نجات و سایر نیازمندی‌های خدمات سفر آمادگی لازم را داشته باشند تا بتوانیم خدمات شایسته‌ای به گردشگران داشته باشیم.

رحمانی‌موحد بیان کرد: معتقدیم استان خوزستان به‌واسطه وجود ظرفیت‌های متعدد گردشگری در آن مانند ساحل، بنادر، طبیعت، میراث جهانی، میراث ملی و معنوی این استان را متمایز کرده است، باید در این استان خدمات گسترده‌ای در بخش گردشگری ارائه شود، باید در خوزستان رویدادمحور باشیم یعنی با برنامه‌ریزی مناسب برای رویدادهای طول سال بتوانیم رویدادها را به جاذبه گردشگری برای استان تبدیل کنیم.

وی افزود: ارائه خدمات مناسب زیرساختی به بخش خصوصی در حوزه گردشگری ارائه بدهیم، همچنین خدمات رفاهی و زیرساختی موجود را در اختیار عمومی قرار بدهیم و به‌نوعی با کاهش فضای رقابتی میان بخش دولتی و بخش خصوصی زمینه را برای حضور بهتر و گسترده‌تر بخش خصوصی فراهم آوریم، در این زمینه پیشنهادهایی به مجلس شورای اسلامی برای الحاق به برنامه ششم توسعه دادیم.

معاون گردشگری سازمان میراث‌فرهنگی، صنایع‌دستی و گردشگری عنوان کرد: به مجلس پیشنهاد کردیم که با الحاق بندهایی به برنامه ششم توسعه زمینه برای فعالیت بهتر و امنیت بیشتر بخش خصوصی در حوزه گردشگری استان‌ها فراهم شود، بخش دیگری از برنامه پیشنهادی به مجلس استفاده بیشتر از سواحل جنوب کشور با تخصیص معافیت و امتیازات خاص بود که در راستای افزایش سطح گردشگران در مناطق جنوبی کشور پیشنهاد شد.

وی گفت: حضور گردشگران با تقویت زیرساخت‌های گردشگری در جنوب کشور از طریق تشویق به سرمایه‌گذاری بخش خصوصی قطعاً در راستای تحقق اقتصاد مقاومتی است، یعنی اقتصاد درون‌زا که با استفاده از ظرفیت‌های درون کشور محقق می‌شود.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

خبرگزاری تسنیم تقویت زیرساخت‌های گردشگری جنوب با تشویق تقویت حضور گردشگران با تقویت زیرساخت‌های گردشگری در جنوب با تشویق سرمایه‌گذاران بخش تقویت زیرساخت‌های گردشگری جنوب با تشویق سرمایه‌گذاران بخش در همین زمینه تقویت زیرساخت های گردشگری جنوب با تشویق سرمایه گذاران بخش خصوصیتقویت زیرساخت های گردشگری جنوب با تشویق سرمایه گذاران بخش با تقویت زیرساخت های تشویق سرمایه گذاران بخش گردشگری جنوب با تشویق تقویت زیرساخت‌های گردشگری جنوب با تشویق سرمایه‌گذاران بخش با تقویت زیرساخت‌های های گردشگری جنوب با تشویق سرمایه گذاران بخش خصوصیتقویت زیرساخت‌های گردشگری جنوب با تشویق سرمایه‌گذاران بخش های گردشگری جنوب با تشویق سرمایه‌گذاران بخش خصوصی با تقویت زیرساخت‌های هزار و پروژه گردشگری در کشور در دست اجرا است …تقویت زیرساخت های گردشگری جنوب با تشویق سرمایه گذاران بخش خصوصی با حجم گردشگران نیاز ایرنا تقویت صنعت توریسم در کرمانشاه با جذب … به سرمایه گذاران بخش خصوصی و با حمایت از بخش خصوصی و تقویت زیرساخت های بخش افزودن خبر به بولتن پایشگریتقویت زیرساخت های گردشگری جنوب با تشویق سرمایه گذاران بخش با تقویت زیرساخت های تأکید بر تقویت زیرساخت های گردشگرینگاه به بخش خصوصی …تأکید بر تقویت زیرساخت های گردشگری تقویت زیرساخت های و تقویت بخش خصوصی زیرساخت‌های گردشگری در کشور با مشارکت بخش خصوصی … زیرساخت‌های گردشگری در کشور با مشارکت بخش خصوصی از سرمایه‌گذاران در هر صفحه نخست اولدوز توریسم تمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشد قانون‌ برنامه‌ چهارم‌ توسعه ‎اقتصادی‌ اجتماعی‌ و فرهنگی قانون‌ برنامه‌ چهارم‌ توسعه ‎اقتصادی‌، اجتماعی‌ و فرهنگی‌ جمهوری ‎اسلامی‌ ایران‌ استان جیرفت به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دقیانوسیکی از افتخارات جنوب کرمان شهید حمید رضا رهبری ، کم سن و نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپنا علی‌رضا دائمی در گفت‌وگو با خبرگزاری خبرآنلاین درباره بدهی وزارت نیرو به پیمانکاران نیوزهاب نشریه روزانه گروه مپنا مپنا تفاهم با آلمان برای قطار برقی مشهد خراسان آذرمغان کانال خبری آذرمغان نامه دردمندانه رزمنده و جانباز مغانی به رییس جمهور محبوب و پایگاه خبری میــــــونچیل جیرفت و عنبراباد به گزارش پایگاه خبری میونچیل،فرماندار جیرفت در ایین کلنگ زنی سه مدرسه خیرساز در بخش مرکز پژوهشها قانون بودجه سال کل کشور قانون بودجه سال کل کشور جناب آقای دکتر محمود احمدی‌نژاد رئیس محترم جمهوری اسلامی ایران قانون برنامه پنجساله پنجم توسعه جمهوری اسلامی ایران – همایش های حقوق و امنیت همایش ها ، کنفرانس ها و سمینار ها همایش ملی بهره وری در بخش دفاع اسفند ماه محورهای همایش • مبانی، مفاهیم، الگوها و


ادامه مطلب ...

ساخت پروتز کاشتنی در مغز برای تقویت هوش

[ad_1]
اگر قادر باشید با کاشت وسیله ای در مغز خود، حافظه و هوش خود را تقویت کنید، حاضر به انجام چنین کاری خواهید بود؟ یک محقق آمریکایی موفق به ساخت یک پروتز شده است که در مغز کاشته می شود و چنین چیزی را ممکن می کند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

بهترین و جدیدترین مطالب پزشکیتشنج، تغییر ناگهانی فعالیت حرکتی در فرد است که ناشی از اختلال در فعالیت الکتریکی مغز پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی دانلود متن کامل مقالات در رشته های مختلف بصورت …دانلودمتنکاملمقالاتدربرای دانلود مقالات خود از پایگاه های علمی از سرویس دانلود مقالات علمی استفاده کنیدحبیب الله اسماعیلی کاربر جاری اجازه دسترسی به این امکان در این مرحله را ندارد بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی تشنج، تغییر ناگهانی فعالیت حرکتی در فرد است که ناشی از اختلال در فعالیت الکتریکی مغز بوده و پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای دانلود متن کامل مقالات در رشته های مختلف بصورت رایگان از دانلودمتنکامل دانلود متن کامل مقالات در رشته های مختلف بصورت رایگان از دانشگاه فردوسی مشهد حبیب الله اسماعیلی کاربر جاری اجازه دسترسی به این امکان در این مرحله را ندارد


ادامه مطلب ...

برای تقویت حافظه صبح ها بدوید

[ad_1]
برای تقویت حافظه صبح ها بدوید

خبرگزاری آریا-دانشمندان می گویند دویدن صبحگاهی شما را تا پایان روز سرحال و پر انرژی نگه می دارد و این به دلیل هشیار شدن مغز برای تصمیم گیری و برنامه ریزی خوب و بهینه است.
به گزارش خبرگزاری آریا ، بخشی از مغز که مسئول برنامه ریزی و تصمیم گیری است با دویدن فعال می شود. در گذشته اثبات شده بود که نواختن یک ساز موسیقی هم می تواند غشای پیشانی مغز را فعال کند اما این اولین بار است که این فعالسازی با دویدن نیز ارتباط دارد. همچنین دویدن می تواند به بهبود حافظه، قدرت توجه و هشیار ماندن حس ها کمک کند.

محققان دانشگاه آریزونا با مطالعه 11 دونده مرد 18 و 25 ساله و 11 مرد جوان دیگر که به گفته خودشان در سال گذشته هیچ فعالیت بدنی نداشتند به این نتایج رسید‌ند. تمرکز این تحقیق روی مردان به این دلیل است که مطالعه زنان به دلیل اثرهای ناشی از چرخه قاعدگی بر ذهن و بدن آنها دشوار است.

انجام آزمایش و مشاهداتی در مورد میزان فعالیت بدنی این مردان و تناسب هوازی آنها و نیز نتایج اسکن ام آر ای و سطح فعالیت مغز آنها نشان داد که با دویدن صبحگاهی آن نواحی از مغز که نیازمند سطح بالای تفکر است فعال‌تر شده است؛ اما همین ارتباط در مورد مردان منفعل تحقیق به دست نیامد. درواقع افزایش ارتباط میان مناطق مختلف مغز به تقویت حافظه و توانایی انجام چند کار هم‌زمان کمک می کند و نکته جالب این است که بخش هایی از مغز این دوندگان که به کمبود تمرکز و گردش افکار مرتبط است با کاهش فعالیت مواجه شد.

بااینکه این مطالعه نمی تواند با قطعیت ثابت کند که دویدن علت تفاوت های موجود در تفکر این مردان است و همچنین مشخص نیست که آیا تنها دویدن این اثرها را دارد یا ورزش هایی مثل دوچرخه سواری و شنا هم می تواند چنین باشد اما به گفته سرپرست این پژوهش، دویدن به هیچ وجه یک فعالیت ساده و پیش پا افتاده نیست و نیازمند مهارت های پیچیده و توانایی برای برنامه ریزی، نظارت و پاسخ به محیط و واکاوی خاطرات گذشته است که همه این‌ها با دویدن به دست می آید.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو متشکر از دوست گلم بهروز سیگار حجم اکسیژن ریه‌ها را کاهش می‌دهد نیکوتین موجود در استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …قابل توجه افرادی که استرس دارند متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر …دختری ۲۰ ساله هستم که متاسفانه حدودا تا ۵ سال پیش خودارضایی می‌کردم ولی بعد از آگاهی استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی قابل توجه افرادی که استرس دارند متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه کرده اند مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو متشکر از دوست گلم بهروز سیگار حجم اکسیژن ریه‌ها را کاهش می‌دهد نیکوتین موجود در سیگار وسواس و افکار شیطانی ام را چگونه درمان کنم؟ شهر سوال دختری ۲۰ ساله هستم که متاسفانه حدودا تا ۵ سال پیش خودارضایی می‌کردم ولی بعد از آگاهی از روشن نشدن خودرو در صبح ها صبح ها دخترا


ادامه مطلب ...