فریبا اسدی اظهار کرد: پیش از اقدام به بارداری ضروری است هر خانم تحت‌نظر پزشک باشد و آزمایش‌های لازم را انجام دهد. به عنوان مثال، سه ماه قبل از بارداری ضروری است که فرد آزمایش‌های قندخون، ادرار، کم‌خونی، هپاتیت، سرخک، سرخجه و ... را انجام دهد. همچنین در این مدت مصرف قرص اسیدفولیک تجویز میشود؛ چراکه خوردن این قرص از رشد جنین ناقص جلوگیری میکند.
این کارشناس مامایی گفت: در صورت سالم بودن آزمایش‌ها به شخص اجازه باردار شدن داده میشود و در صورت وجود مشکل در آزمایش‌های انجام شده فرد باید تحت درمان قرار گیرد.
وی اظهار کرد: تزریق واکسن کزاز، هپاتیت و سرخجه ضروری است. همچنین انجام آزمایش پاپ اسمیر توصیه میشود؛ چراکه در صورت وجود عفونت‌ها، فرد دچار سقط جنین میشود.
اسدی افزود: در صورت وجود مشکلات قلبی به فرد اجازه بارداری داده نمی‌شود؛ چراکه بارداری بر خون‌رسانی شخص باردار اثر نامطلوب گذاشته و سلامت مادر را به خطر می‌اندازد.
این کارشناس در پایان توصیه کرد: انجام آزمایش‌ها و مراقبت‌های پیش از بارداری در مرحله اول از بوجود آمدن جنین ناقص جلوگیری کرده و مادران نیز در صورت داشتن بیماری خاص از آن مطلع شده و نسبت به درمان آن اقدام می‌کنند. (ایسنا)
دکتر امیرهوشنگ احسانی در این باره به پایگاه خبری سلامانه گفت: «ماهیت جوش‌های بعضی از افراد طوری است که حتی بدون دست‌کاری شدن، باز هم جای فرورفتگی آنها روی صورت باقی می‌ماند. این جوش‌ها در پاره‌ای از موارد هم به‌صورت لک یا قرمزی روی صورت باقی می‌مانند و ظاهر نامناسبی برای فرد ایجاد می‌کنند».
این متخصص پوست و مو تاکید کرد که این افراد پوست‌های حساسی دارند و به‌طور ذاتی، شانس جاگذاری جوش‌ها روی صورتشان بالا است. پس بهتر است که دقت بیشتری نسبت به سلامت پوست‌شان داشته باشند و جوش‌های صورتشان را دست‌کاری نکنند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: «این تصور که باز کردن یا ترکاندن جوش‌ها باعث خالی شدن چرک‌های موجود در آنها میشود، کاملا غلط است؛ مگر اینکه نوع جوش بسیار دردناک و عذاب‌آور باشد که در آن شرایط هم باید توسط پزشک تخلیه شود یا آمپول‌هایی به‌صورت موضعی تزریق شوند که التهاب را کم کنند.
وی با اشاره به اینکه نکات ذکرشده، جزو مواردی بودند که مربوط به پیشگیری از ایجاد جوش‌ها می‌شدند، خاطرنشان کرد: «اما وقتی جای جوش ایجاد میشود، این جای جوش ممکن است با دارو و کرم بهبود پیدا نکند و لازم باشد که از طریق لیزرها و جراحی‌های زیبایی مختلف اقداماتی انجام گیرد تا شدت جای باقی مانده را کمتر کند یا در صورت امکان این مشکل برطرف شود. البته برطرف کردن جای جوش، مخصوصا اگر شدید باشد، خیلی بعید است و در بیشتر موارد، کمتر کردن آن مدنظر پزشک معالج قرار می‌گیرد».
دکتر غلامرضا زمانی در گفت‌وگو با ایسنا گفت: یائسگی بخشی از زندگی طبیعی تمام خانم‌ها است که به معنای واقعی قابل پیشگیری نیست.
وی با بیان اینکه در حقیقت کاهش سطح استروژن در بدن اولین علامت یائسگی است، افزود: این کاهش به طور طبیعی از سن 50 سالگی به بعد اتفاق می‌افتد، اما در برخی افراد میتواند از 35 سالگی و در برخی دیگر خیلی دیرتر شروع شود.
این متخصص جراحی و لاپاروسکوپی اظهار کرد: مواد غذایی زیادی وجود دارند که غنی از فیتواستروژن، یعنی همان استروژن گیاهی هستند. این ترکیبات را می‌توان بهترین و سالم‌ترین جایگزین برای افت سطح استروژن بدن دانست.
زمانی افزود: سویا، ارزن، جو، دانه کتان، عدس، لوبیا قرمز، لوبیا، چاودار، شبدر، رازیانه و نخود از غنی‌ترین منابع غذایی فیتواستروژن‌ها هستند. از دیگر مواد غذایی حاوی فیتواستروژن‌ها می‌توان به سیب‌ها، برنج قهوه‌ای، کرفس، چغندر، هویج، گل کلم، کلم بروکلی، قارچ و تمام لوبیاها و حبوبات اشاره کرد.
این متخصص جراحی و لاپاروسکوپی با اشاره به اینکه با شروع یائسگی استخوان‌ها نیز سریعا مورد آسیب قرار می‌گیرند، گفت: همیشه و همه جا گفته‌ایم رژیم غذایی غنی از کلسیم به همراه ویتامین D و ورزش مکرر بهترین دوست سلامتی استخوان‌هاست، اما بد نیست بدانید اهمیت این دوستی در سنین یائسگی است که خود را نشان می‌دهد و ما تنها تا سن 35 سالگی فرصت داریم که ذخایر استخوانی خود را تامین کنیم و در حقیقت استخوان‌هایمان را بسازیم. لبنیات کم‌چرب، ماهی ساردین، آب میوه‌های غنی شده و مغزها بهترین انتخاب‌ها برای تامین کلسیم خواهند بود.
وی تصریح کرد: مطالعات بسیاری نشان داده که افزایش کلسترول بد در ارتباط مستقیم با کاهش سطح استروژن قرار دارد و این کاهش استروژن، خطر بیماریهای قلبی و عروقی و پوکی استخوان را افزایش می‌دهد. پس به این دلیل و به صدها دلیل دیگر مصرف چربی‌های اشباع در رژیم غذایی باید کاهش یابد و همواره سعی در پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شود. همچنین بد نیست بدانید شیوع ابتلا به یائسگی‌های زودهنگام و در سنین پایین‌تر در بین خانم‌های چاق بیش از خانم‌های دارای وزن طبیعی خواهد بود.
زمانی با بیان اینکه حبوبات، مغزها و دانه‌ها مانند بادام، تخم آفتابگردان و تخم کدو حاوی ویتامین E، زینک و کلسیم هستند، خاطرنشان کرد: این ریزمغذی‌ها و همچنین روغن موجود در دانه‌ها و مغزها علاوه بر پیشگیری از خشکی پوست به تنظیم تعادل هورمونی در بدن نیز کمک می‌کنند.
ماسک حاملگی
شایع‌ترین مشکل پوستی در دوران بارداری ایجاد ماسک حاملگی است که به صورت تیرگی در ناحیه گونه‌ها، لب بالا، پیشانی و چانه خود را نشان می‌دهد و از نظر زیبایی مشکل بزرگی را ایجاد میکند و این تغییرات پوستی در افراد دارای پوست تیره بیشتر است و در بیشتر موارد هم بعد از زایمان از بین می‌رود؛ برای جلوگیری از بیشتر شدن این تیرگی می‌توان از زیاد ماندن در معرض نور خورشید پرهیز کرد و همچنین از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کرد.
خارش حاملگی
حدود 20 درصد زنان باردار به خارش حاملگی مبتلا می‌شوند؛ این ضایعه پوستی نوعی خارش شدید است که معمولا در سه ماهه سوم بارداری شروع و بیشتر به شکم محدود میشود و ناشی از اختلال در ترشح صفرا در کبد است.
در بیشتر موارد این مشکل هم بعد از زایمان از بین می‌رود، اما ممکن است در حاملگی‌های بعدی دوباره ایجاد شود.
جوش‌ها
در زمان بارداری هورمون‌های مردانه‌ای در بدن ترشح میشود که در بعضی از زنان باعث زیاد شدن جوش‌های صورت و بدن در این دوران می‌گردد.
این مشکل به طور معمول بعد از 2.5 ماهگی رخ می‌دهد و بهتر است خانم‌های باردار بدانند هرگز نباید از هیچ داروی ضدجوش و آکنه که در داروخانه‌ها موجود است بدون مشورت با پزشک برای از بین بردن این جوش‌ها استفاده کنند چون بیشتر این داروها برای دوران بارداری مناسب نیستند و باعث به وجود آمدن صدماتی روی جنین می‌شوند.بهتر است برای درمان یا جلوگیری از افزایش این جوش‌ها، اول از همه روزی دو بار صورت خود را با یک شوینده بدون بو شست‌وشو دهید و در نهایت برای کاهش آن به یک پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
مشکلات مربوط به موها
در طول دوران بارداری پرمویی، بویژه در صورت در زنان باردار شایع است که این مساله بر اثر عوامل هورمونی بوده و در عرض کمتر از 6 ماه پس از زایمان، خود به خود حل میشود و در بعضی موارد هم بین یک تا 4 ماه بعد از زایمان نه‌تنها این پرمویی رفع می‌گردد بلکه مادر به ریزش مو هم مبتلا میشود.
ناخن‌ها
ممکن است بعضی از خانم‌های باردار از شکنندگی ناخن‌ها و ایجاد شیارهای عرضی در آنها شکایت کنند، همچنین بعضی اوقات در افرادی با پوست تیره خطوطی رنگی در طول ناخن دیده میشود که هیچ‌کدام از آنها نیاز به درمان ندارد و بعد از زایمان دوباره ناخن به حالت اولیه خود برمی‌گردد.
خط سیاه
خیلی از زنان باردار در سه ماهه دوم بارداری خود یک خط را در ناحیه زیر ناف خود مشاهده می‌کنند که به طور مستقیم به سمت پایین کشیده شده است و در ابتدا کمرنگ می‌باشد، اما به مرور شروع به پررنگ و سیاه شدن میکند؛ به همین دلیل هم به آن «خط سیاه» می‌گویند.
خط سیاه به طور معمول بعد از زایمان تیره‌تر میشود، اما طی چند ماه پس از بارداری بدون هیچ درمانی به صورت خود به خود محو می‌گردد.
چاردیواری - ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم
نکاتی برای مقابله با افتادگی و چروکیدگی پوست در یائسگی
هرقدر هم که بگویند یائسگی به معنای از دست رفتن جوانی شما نیست اما اتفاقاتی که با گذشتن شما از این مرحله در ظاهرتان می‌افتد، میتواند بیشتر از هر زمانی شما را نگران ورودتان به جمع پیرها کند.
واقعیت این است که با ورود به سن یائسگی، بدن شما در کلاژن‌سازی تنبل میشود و درنتیجه چربی پوست شما کاهش پیدا کرده، قدرت ارتجاعی پوستتان را از دست می‌دهید و با سرعتی بیشتر از قبل دچار افتادگی پوست می‌شوید. این چروک‌ها بیشتر خودشان را در ناحیه گردن و قسمت‌های بالای لب نشان می‌دهند و بر چهره و جوانی شما تاثیر می‌گذارند.
مجله سیب سبز نوشت:اگر نمی‌خواهید پیری به این زودی‌ها بر چهره‌تان بنشیند این مطلب را بخوانید تا از علت و راه و روش درمان پوستتان باخبر شوید.
وسواسی نباشید
قدم اول برای اینکه پوستتان همچنان سالم و جوان باقی بماند، پاکیزه نگه داشتن آن است. پوستتان را همیشه بشویید و با پوست چرب شب‌ها سر بر بالین نگذارید؛ فقط باید حواستان باشد تا رطوبت پوستتان حفظ شود زیرا خشکی عامل مهم ایجاد چین و چروک‌هاست.
استفاده از صابونهای سخت و شیمیایی که انبوهی از مواد شیمیایی دارند را کنار بگذارید و از صابونهای حاوی روغن‌های طبیعی استفاده کنید؛ صابونهای ملایم و آبرسان که حاوی هیدرات هستند، برای شما مناسب‌ترند. می‌توانید از ماسک‌های طبیعی استفاده کنید، خیار و ماست را روزی 10 الی 15 دقیقه روی پوستتان بگذارید.
اجازه دهید تا خشک شود و سپس آن را بشویید. ماست سفت‌کننده پوست است و سلول‌های مرده آن را از بین می‌برد با گذاشتن این ماسک روی پوستتان به سفت‌تر شدن عضلات آن کمک می‌کنید.
کرم مرطوب‌کننده همراه‌تان باشد
کرم‌های مرطوب‌کننده و آبرسان در این سن باید جزء جدا نشدنی کیف‌تان باشند. خشکی پوست، چین و چروک پوستتان را بیشتر میکند، پس هر وقت احساس کردید پوستتان خشک شده است سطح آن را مرطوب کنید. غیر از پوست صورت‌تان، گردن‌تان را هم مرطوب کنید. چروک شدن این ناحیه هم تاثیر زیادی در چهره شما می‌گذارد.
بی ضدآفتاب هرگز
اگرچه اغلب سرطان‌های پوست و چین و چروک‌ها در 20 تا 40 سالگی سراغ‌تان می‌آیند، اما در این سن هم پوست شما همچنان به ضد آفتاب نیاز دارد تا جوان بماند. به داروخانه بروید و ضدآفتابی با SPF30یا بالاتر بخرید و هر روز با حوصله تمام قسمت‌های پوستتان را با آن پوشش دهید.
در این سنین لک‌ها در صورت، دست‌ها و قفسه سینه‌تان افزایش می‌یابند که بهتر است برای پیشگیری از کک و مک از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. می‌توانید با مشورت پزشک از کرم‌های ضدآفتاب یا محصولات روشن‌کننده پوست استفاده کنید.
به داد دست‌هایتان‌هم برسید
در این سنین ممکن است دستهایتان هم زیبایی قبل را نداشته باشند. پوست دستهایتان هم با یائسه شدن رطوبت و کلاژن خود را از دست می‌دهد و احتمالا وقتی به آنها نگاه می‌کنید، به‌خاطر رگ‌های آبی مایل به سبز رنگ که در دستهایتان پدیدار شده‌اند، احساس ناراحتی می‌کنید.
برای جلوگیری از پیری پوست دستهایتان به آنها هم مرطوب‌کننده برسانید و از کرم ضدآفتاب برای‌شان استفاده کنید. گذشته از این هنگام استفاده از شوینده‌های شیمیایی از دستکش استفاده کنید تا مواد شیمیایی به پوستتان آسیب نزند؛ با رعایت کردن این نکات تا حدودی می‌توانید پیری را از دستهایتان دور کنید.
به غذاهای‌تان طعم استروژن دهید
کلاژن، پوست شما را جوان و شاداب میکند. حالا که قرار است هورمون استروژن‌تان کم شود، می‌توانید با خوردن خوراکی‌هایی که حاوی آنتی‌اکسیدان هستند پوستتان را محکم‌تر و شاداب‌تر نگه دارید. برای رسیدن به این هدف تا می‌توانید از میوه‌ها و سبزیجاتی که رنگ روشن دارند، استفاده کنید، چغندر بخورید و مصرف هویج و خیار را در برنامه روزانه‌تان قرار دهید. بادام‌زمینی و کنجد هم می‌توانند میان‌وعده‌های مناسبی برای شما باشند.
غذا با طعم سویا
برای حفظ جوانی پوستتان از غذاهای حاوی سویا هم استفاده کنید که بسیار برای پوستتان مفید است. دانه سویا، ایزوفلاون دارد که شامل ترکیباتی است که شبیه استروژن عمل میکند و تغییراتی مثل نازک شدن پوست که ناشی از سن است را کاهش می‌دهد. کارشناسان معتقدند، تنها با مصرف حدود 50 میلی‌گرم ایزوفلاون در روز که معادل دو لیوان شیر سویاست، می‌توانید در یائسگی هم جوان به نظر برسید.
آرامش داشته باشید
استرس پوستتان را خشک و حساس میکند؛ از یک طرف پسوریازیس که استرس در مبتلا شدن به آن نقش زیادی دارد، شرایطی را ایجاد میکند تا پوستتان دچار خارش شود و از طرف دیگر اگر استرس داشته باشید دل و دماغ مراقبت از پوستتان را هم از دست می‌دهید و به سمت افتادگی و چروک بیشتر پوستتان پیش می‌روید. به کلاس یوگا بروید و مدیتیشن را امتحان کنید تا آرامش بیشتری به دست بیاورید.
وزنه بزنید
ورزش کردن تنها تکان دادن خود برای تقویت عضلات‌تان نیست؛ با ورزش کردن شما به دو روش اوضاع و احوال پوستتان را هم سر و سامان می‌دهید؛ اول اینکه استرس را کاهش می‌دهید و به جوان‌تر شدن پوستتان کمک می‌کنید و دوم اینکه ورزش تاثیر زیادی در هورمون‌های شما دارد و گردش خون‌تان را هم افزایش می‌دهد که چرخه پیر شدن پوست شما را کندتر میکند. با ورزش منظم، اکسیژن رسانی بیشتر و گردش خون بهتر، پوستتان روشن‌تر و سالم‌تر میشود.
خواب خرسی داشته باشید
اگر می‌خواهید پوستتان تر و تازه به نظر بیایید، بی‌خیال استرس و شب‌کاری شوید و شب‌ها خوب بخوابید. خواب مناسب از تیره شدن اطراف چشم‌تان پیشگیری کرده و بدن‌تان را دوباره شارژ میکند. از طرفی خواب کم، هورمون‌های‌تان را بر هم می‌زند و متابولیسم بدن‌تان را تغییر می‌دهد. پس شب‌ها به خودتان رحم کنید، تلفن‌تان را کنار بگذارید و 8 تا 9 ساعت بخوابید.
به مادرتان نگاه کنید
دکتر طاهره افتخار، متخصص زنان و زایمان، استاد دانشگاه تهران معتقد است: کمبود هورمون استروژن و پروژسترون بافت همبندی پوست را ضعیف میکند و باعث آتروفی میشود. آتروفی، همان کاهش یا تحلیل عضلات است. درست است که هورمونها دخیل‌اند و کمبود استروژن و پروژسترون اوضاع و احوال پوستتان را بر هم می‌ریزد، اما اگر مادرتان سال‌هاست که یائسه شده و همچنان پوست نسبتا خوبی دارد، احتمالا شما هم در دوران یائسگی همچنان زیبا می‌مانید. درصورتی‌که مادرتان بدون استفاده از کرم‌های مختلف جوان به نظر می‌رسد، با کمی خوش‌شانسی ممکن است شما هم ژن او را به ارث برده باشید و در این دوره هم جوان بمانید.
ماساژ بگیرید
با ماساژدرمانی و ورزش کردن هم می‌توانید به جوان شدن پوستتان کمک کنید. با این کار خون‌رسانی در پوستتان انجام می‌دهید و شادابی را به چهرتان اضافه می‌کنید.
هورمون‌درمانی کنید
واقعیت این است که قدرت جذب هورمونها در بدن همه افراد یکسان نیست؛ بعضی‌ها این هورمونها را خوب جذب نمی‌کنند، بعضی‌ها هم هورمونها را بیشتر از حد نیاز جذب می‌کنند. پس اگر تصمیم به هورمون‌درمانی گرفته‌اید حتما با متخصص مشورت کنید.
سبدتان را سالم کنید
با خوردن مواد غذایی نمی‌توانید اوضاع را به حالت اول برگردانید و تنها می‌توانید با رعایت توصیه‌ها و بعضی نکات از افتادگی بیشتر پوستتان پیشگیری کنید. البته لازم است در این سال‌ها با خوردن بیشتر غلات و لوبیاها، استروژن بیشتری به بدن‌تان برسانید. از تخم‌کتان و تخم‌آفتابگردان در سالادها و رژیم غذایی‌تان استفاده کنید تا به سلامت پوستتان کمک کنید. تربچه‌ها را هم در سبد خریدتان قرار دهید تا جوان بمانید.
دنبال زیبایی بدوید
اول هورمونها: استروژن، هورمونی است که نقش زیادی در استحکام پوست و موی شما بازی میکند و با وارد شدن به سن یائسگی و کاهش این هورمون، خانم‌ها دچار ریزش مو و افتادگی پوست می‌شوند. البته در این بین تنها کاهش هورمون استروژن نیست که کمر بر پیری پوست شما بسته و افزایش سن هم تاثیرش را بر چهره مرد و زن سالخورده می‌گذارد اما خانم‌های یائسه، پوست‌شان زودتر خشک شده، ناخن‌های‌شان شکننده میشود و دچار ریزش موی مردانه هم می‌شوند.
اصطلاح ریزش موی مردانه مربوط به ریزش مویی است که به علت کمبود هورمون استروژن اتفاق می‌افتد که در خانم‌های یائسه بسیار شایع است. برای درمان این مشکلات با صلاحدید پزشک‌تان باید سراغ هورمون‌درمانی بروید.
آخر جراحی
اگر تلاش‌های‌تان برای پیشگیری کارگر نشد و هورمون‌درمانی و مکمل‌های دارویی هم کمکی به حفظ جوانی شما نکرد، برای اینکه دوباره جوانی را در پوستتان ببینید، می‌توانید به متخصص پوست مراجعه کنید و از درمان‌های پیشرفته‌ای که این روزها رایج شده استفاده کنید.
درمان‌های معمول لیزر یا RF فراکشنال‌های فوتو تراپی، تزریق بوتاکس و ژل راه‌های جوان‌سازی پوست هستند و نهایتا اگر آنچه می‌خواهید نشدید، سراغ پزشک جراح پلاستیک بروید و عمل جراحی لیفتینگ انجام دهید.
برای اغلب افراد که در دوران نامزدی به سر می برند، یک سوال جدی مطرح است:چقدر اجازه داریم به هم نزدیک شویم؟در این دوران باید مثل زن و شوهرها رفتار کنیم یا مثل دوست یا غریبه؟
حد و مرز نگه داشتن در دوره نامزدی کار خیلی سختی است. از یک طرف علاقه شدید و میل به کشف کردن یکدیگر شما را به سمت هم جذب می کند و از سوی دیگر، هنوز درباره آینده مشترکتان تردید دارید و نمی دانید که آیا این نامزدی به زندگی زیر یک سقف ختم خواهد شد یا نه.
بخشی دیگر، شناختی است که اساسا با نزدیک شدن به یکدیگر کسب می کنید. مثل شناخت درباره گرایش های جنسی، جذابیت های جنسی و در یک کلام تناسب جنسی که با طرف مقابل تان دارید. در این شرایط چطور باید با نامزدتان رابطه داشته باشید تا مانع شناخت تان نشود؟
رابطه جنسی بی مهابا، می تواند روی شناخت تان تاثیر بگذارد و جایگاه هوا و هوس را در رابطه تان آنقدر پررنگ کند که دیگر شناخت یکدیگر و رسیدن به تفاهم فراموش شود.
شما چطور می بینید؟
افراد مختلف نسبت به رابطه جنسی (منظورمان هر نوع نزدیکی فیزیکی محبت آمیز است، نه ارتباط کامل جنسی) نگاه متفاوتی دارند. برای بعضی افراد، رابطه جنسی راهی برای صمیمی تر شدن است. بعضی ها رابطه جنسی را تعهد آور می دانند و برخی آن را مرحله نهایی صمیمیت می دانند. بسته به این که نگاه شما به یک رابطه جنسی به کدام یک از این ها نزدیک است، تمایل تان برای رابطه فرق می کند.
* اگر رابطه جنسی را تعهدآور بدانید (که هست) با برقراری رابطه جنسی به طور ناخودآگاه احساس می کنید که باید هر طور شده این نامزدی را ادامه دهید. چون شما فردی را به خصوصی ترین حریم زندگی تان راه داده اید و با او لذتی را تجربه کرده اید که حاضر نیستید آن را با کسی دیگر تجربه کنید. بنابراین، حتی اگر اختلافاتی در دوران نامزدی مشاهده کنید، از آن چشم پوشی خواهید کرد.
* اگر رابطه جنسی را راهی برای صمیمی تر شدن ببینید، یعنی خود را به دست هیجانات عاشقانه ای سپرده اید که با این رابطه نصیبتان شده است. لذتی که از این رابطه نصیب شما می شود، اجازه نمی دهد رنجی را که در سایر مواقع از طرف فرد مقابلتان دریافت می کنید، ببینید. شما با وجود اختلافاتی که با هم دارید یا دلخوری هایی که بینتان پیش می آید، یک کلید موثر دارید که هر قفلی را باز می کند. این کلید، رابطه جنسی است.
شما در سایه این نزدیکی و این لذتی که در کنار هم تجربه می کنید، احساس نزدیکی روحی خواهید کرد، همه اختلافات را برای مدت کوتاهی فراموش می کنید و ممکن است تفاوت های فردی تان را (که اصلا به خاطر شناخت همان ها نامزد کرده اید) نادیده بگیرید. نتیجه؟! یک وقتی چشم باز می کنید و می بینید چندسال گذشته، رابطه جنسی تان به پرشوری دوران نامزدی نیست و حالا هر چه می بینید، تفاوت و فاصله و جنگ اعصاب است! آن وقت خیلی دیر شده چون شما زیر یک سقف به عنوان همسر با هم زندگی می کنید.
* اگر نزدیکی فیزیکی و کنجکاوی های جنسی را مرحله ای از شناخت بدانید، یعنی بخواهید از طریق نزدیک شدن به فرد مقابلتان، تناسب جنسی، گرایش های یکدیگر (مثل گرایش های نامعقول و انحرافات جنسی)، بیماری های احتمالی (مثل سردمزاجی) و... آن وقت اوضاع بهتر می شود. چون شما با چشم بازتری طرف مقابل را می سنجید.
به جای آنکه عمل جنسی داشته باشید، خیلی وقت ها گفتگوی جنسی خواهید داشت و درباره تفاهم های جنسی تان صحبت خواهید کرد. برای شناخت، می دانید که لازم نیست تا ته خط بروید و یک رابطه کامل جنسی را تجربه کنید. بلکه با زیر نظر گرفتن حرف ها، حرکات و رفتارها، تب و تاب و... کدهای کافی را برای شناخت دریافت می کنید و در عین حال، مجالی هم برای ابراز محبت دارید.
* اگر شما رابطه جنسی را مرحله نهایی صمیمیت ببینید، کنترل خوبی بر بده بستان های عاطفی، نزدیکی های فیزیکی و تعاملات جنسی تان خواهید داشت. شما می دانید که رابطه جنسی بی مهابا، می تواند روی شناخت تان تاثیر بگذارد و جایگاه هوا و هوس را در رابطه تان آنقدر پررنگ کند که دیگر شناخت یکدیگر و رسیدن به تفاهم فراموش شود. در این صورت، محبت می کنید، دست یکدیگر را می گیرید، با عبارات عاشقانه یکدیگر را خطاب می کنید، درباره کنجکاوی های جنسی تان و تمایلات خود صحبت می کنید، اما مراقب هم هستید که این نزدیک شدن، از حدی که منطق شما را تعطیل کند، پیش تر نرود.
کامتان تلخ نشود
رابطه جنسی داشتن در دوران نامزدی، خطرهای دیگری هم دارد. دوران نامزدی، به سفت و سختی دورانی که شما زیر یک سقف زندگی می کنید نیست. هر چیزی می تواند این نامزدی شکننده را به هم بزند. اختلافات بین خودتان، اختلافات خانوادگی، مشکلات پیش بینی نشده ای که یکی یا هر دو را از ازدواج منصرف می کند و... . بنابراین اگر در دوران نامزدی بی مهابا رابطه جنسی داشته باشید، ممکن است با برهم خوردن رابطه تان، رنج و تحقیر و دل شکستگی و خسارت زیادی را احساس کنید.
بارداری های ناخواسته در دوران نامزدی هم اوج دردسرهایی است که ممکن است تجربه کنید. جدا از شرمی که مقابل عرف و فرهنگ جامعه و خانواده تان تجربه می کنید، باید بی برو برگرد حتی اگر با هم تفاهم کافی نداشته باشید، این رابطه را به ازدواج منتهی کنید.
با این حساب، شاید بهترین و بی ضررترین راه این باشد که از همان ابتدای نامزدی، تکلیف تان را با خودتان و نامزدتان مشخص کنید و با اصلاح نگاهتان به این دوران، از خطرات آن دور بمانید. یادتان باشد، وقتی به یکدیگر محرم هستید یا عقد کرده اید، شرعا اجازه نزدیکی جسمی را دارید اما اینجا مسایل دیگری به جز شرع و عرف مطرح است. شناخت یکدیگر و خوشبختی یک عمر که فقط در سایه هشیاری شما در دوران نامزدی به دست می آید.
به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان ، برای دوران آشنایی حتما خانواده ها باید با یکدیگر رفت و آمد داشته باشند. زیرا در همین رفت و آمدها است که طرفین می توانند به شناخت برسند. دختر و پسر هم تحت نظارت 100 درصد خانواده های دو طرف، باید با یکدیگر رفت و آمد داشته باشند و به صحبت کردن و شناخت نیازها و انتظاراتشان از زندگی بپردازند.
اگر این دوران بدون نظارت هر دو خانواده باشد، می تواند ضررهایی را به افراد بزند. زیرا هنگامی که خانواده در جریان نباشد، پس دختر و پسر هیچ گونه تعهدی را به یکدیگر ندارند و خیلی راحت می توانند این دوران را تمام کرده و به دیگری از نظر روحی ضربه و صدمه وارد کند. ولی اگر خانواده در جریان باشند کمک به حل اختلافات و مشکلاتشان کرده و از آسیب های روحی احتمالی جلوگیری می کنند.
در اصطلاح به این دوران، دوران نامزدی گفته می شود. متاسفانه خیلی مواقع افراد این دوران را با دوران دوستی اشتباه می گیرند. دوران نامزدی دوران رسیدن به شناخت می باشد، ولی متاسفانه اکثر مواقع افراد در این دوران فقط وقت را به بطالت می گذرانند و راجع به مسایل پوچ و بیهوده صحبت می کنند و نهایتا اگر هر دو نفر به یک رنگ و یا یک غذای خاص علاقه داشته باشند فکر می کنند که با هم تفاهم لازم را دارند.
قبل از ازدواج، حتما باید تحت نظارت خانواده های هر دو طرف، دوران آشنایی و نامزدی برقرار بشود و در این دوران دختر و پسر به شناخت کافی و کامل نسبت به انتظارات و نیازهای یکدیگر برسند
فواید دوران آشنایی چیست؟
در دوران آشنایی افراد متوجه می شوند که هر شخصی منحصر به فرد است و رفتارها و ویژگی های خاصی را دارد. همچنین در این دوران به این دلیل که مجبور هستیم انتظارات و نیازهایمان را به طرف مقابل خود بیان کنیم، به خودشناسی و خود آگاهی هم می رسیم و در نهایت در دوران آشنایی افراد نحوه برقراری ارتباط صحیح را می آموزند.
اشتباهات دوران آشنایی چیست؟
دوران آشنایی علاوه بر نقاط مثبتی که دارد، می تواند با کوچکترین اشتباه ضررهایی را هم به افراد وارد کند. این اشتباهات عبارتند از:
نپرسیدن سوال: یکی از اشتباهات رایج در این دوران، این است که دختر و پسر از پرسیدن سوال از یکدیگر ممانعت می کنند و فکر می کنند که پرسیدن سوال ممکن است طرف مقابل را ناراحت کند. توجه داشته باشید که نپرسیدن سوال در دوران آشنایی باعث می شود که نکات مبهمی در ذهن شما باقی بماند و بعد از ازدواج کردن و بعد از گذشت مدت زمانی از ازدواج شما را دچار تعارض در ارتباط می کند.
هیچ گاه با قصد تغییر دادن دیگری، با کسی ازدواج نکنید. زیرا تغییر رفتار نیاز به صرف زمان طولانی دارد و حتما فرد خودش باید به این نتیجه رسیده باشد که نیازمند تغییر رفتار است تا بتواند زندگی همراه با آرامشی را داشته باشد
نادیده گرفتن علامت های هشدار دهنده: یکی دیگر از اشتباهات بسیار بسیار رایج این دوران این است که به برخی از علامت های هشداردهنده توجهی نمی شود. به طور مثال اگر پسر سیگار مصرف می کند، دختر ممکن است با خود فکر کند مصرف سیگار هر چند به تعداد دفعات زیادهیچ اشکالی ندارد و یا به این مساله که طرف مقابلشان برای کار کردن اقدامی انجام نمی دهد و تلاشی نمی کند توجهی نمی کنند. ممکن است به این مساله توجه نشود که پسر در زمان های عصبانیت حرف های بسیار زشت بزند و یا در هنگام بیرون رفتن خرید نکند و سعی کند همیشه ارازن ترین چیز را بخرد و از همه مهم تر این که، تفکر بر این باشد که بعد از ازدواج تمام این مشکلات حل می شود. نادیده گرفتن این مسایل می تواند در زندگی زناشویی آسیب های زیادی را وارد نماید.
اعتقاد بر تغییر طرف مقابل بعد از ازدواج: یک اشتباه خیلی رایج در ازدواج این است که ویژگی ها و نقاط منفی طرف مقابل را نادیده می گیریم و با قصد تغییر فرد بعد از ازدواج، با او ازدواج می کنیم. توجه داشته باشید که هر تغییر رفتاری و شخصیتی مستلزم گذراندن وقت زیادی است و از آن مهم تر این که اگر فرد خودش تمایلی به تغییر نداشته باشد هیچ گاه تغییری حاصل نمی شود.
تسلیم مادیات شدن: در برخی مواقع افراد به دلیل مسایل مالی و اقتصادی حاضر به ازدواج می شوند و نسبت به نقاط منفی طرف مقابلشان چشم پوشی می کنند. به این نکته توجه داشته باشید که پول تنها یکی از کم اهمیت ترین مسایل در ازدواج است. حال اگر ما بنا و پایه ی ازدواج را بر این اساس بگذاریم، پایه های سستی را برای زندگی آینده خود ساخته ایم.
به گزارش جام جم سرا به نقل از آنا،دکتر محمدرضا صفری‌نژاد درباره اخبار منتشر شده در شبکه‌های مجازی مبنی براینکه استحمام خانم‌ها در دوران قاعدگی موجب بروز عفونت رحم، نازایی، سرطان رحم و پستان میشود، گفت: این یک باور بسیار غلط و غیر علمی است که متاسفانه در بین برخی از خانم‌ها رایج است و آنها در این دوران از استحمام و شست‌وشوی محل ترشحات دوران قاعدگی خودداری می‌کنند.
این متخصص اورولوژی، افزود: استحمام در دوران قاعدگی هیچ گونه خطری را برای خانم‌ها به همراه ندارد به گونه‌ای که تمام پزشکان توصیه می‌کنند، خانم‌ها در این دوران روزانه استحمام داشته باشند و نواحی ترشحات را به خوبی شست‌و شو دهند؛ زیرا اگر ترشحات در ناحیه‌ای از بدن از جمله کشاله ران تجمع یابد موجب رشد باکتری و قارچ در بدن میشود.
وی تاکید کرد: به خانم‌ها توصیه میشود در دوران قاعدگی از مصرف داروهای واژینال و برقراری ارتباط جنسی خودداری کنند؛ زیرا دهانه رحم در این دوران باز است و احتمال بروز عفونت‌ها افزایش می‌یابد.
دکتر عفت السادات مرقاتی خویی در پاسخ به این سوال که گاهی مشکلات به وجود آمده در دوران بارداری و یا بعد از تولد فرزند زوجین را از هم دور می کند و باعث ایجاد سردی در فضای زن و شوهر می شود و حتی ممکن است مرد از خانواده خود دور شود نظر شما در این مورد چیست، گفت: اگرچه وقایع طبیعی مانند حاملگی، زایمان و شیردهی به علت تحولات جسمی، هورمنی و غیره رفتارهای جنسی یک زن و به تبع آن همسرش تحت تآثیر قرار می گیرد؛ اما این پدیده های بیولوژیکی و فیزیولوژیک توجیهی برای دوری زن و شوهر از هم نمی تواند باشد.
تغییر در رفتارهای جنسی نباید عاملی برای اختلال در رابطه بین زن و شوهر باشد؛ برعکس این تغییرات باعث نزدیک شدن دو نفر بهم دیگر است. برخلاف باور نادرستی که در بین مردم هست، تحقیقات نشان داده اند که تعاملات جنسی در این دوران (بارداری، شیردهی…) تجارب جدیدی برای زوج را پیش می آورد که شاید به نوع خود ویژه و خاص باشد.
وی افزود: زوجین برای آشنایی با تغییرات در الگوی جنسی زوجین در دوران فرزندآوری باید آموزش ببینند، و مهارت هایی را کسب کنند که چگونه با این شرایط مواجه شوند. برخی بر این باور نادرستند که دوران بارداری، هفته های بعد زایمان و حتی در شیردهی زن غیر فعال می شود و هر گونه رابطه جنسی بین زن و شوهر محدود و بعضا قطع می شود و درصدد تقویت این باور غلط هستند که در طول این مدت مرد چگونه باید به نیازهای جنسی خود پاسخ دهد؟! البته چنین باورهای غلط ریشه در این طرز تفکر دارد که اولا:«زن ابزار جنسی است که مردان از آنها برای رفع نیاز جنسی استفاده می کنند»!ثانیا:«مردان به نیاز جنسی -که به خودی خود فعال است- بهر شکلی باید پاسخ دهند و اگر این اتفاق نیافتد آنها به بیماری های مختلف گرفتار خواهند شد؛ لذا باید همواره به فکر برطرف کردن این نیاز بهر قیمتی باشند!»
وی با تاکید بر اینکه ناآگاهی یک زوج در برخورد با روابط زناشویی دوران بارداری توجیه کننده ازدواج موقت و یا خیانت به طرف مقابل نیست، افزود: مرد و زنی که در شرایط مختلف به همسر خود خیانت می کند بعد از ارزیابی های دقیق مشخص می شود فرد سالمی نیست و در هر شرایط دیگری هم احتمالا مرتکب خطا و خلاف در روابط زناشویی می شود.
در بین برخی از مردان شاهدیم که به هر بهانه ایی دنبال خلاف جنسی هستند و متاسفانه در جامعه ما حاملگی، شیردهی، یائسگی، بیماریهای زنان، سرطان ها و غیره همه بهانه ایی شده است که آن تعداد مردانی که به همسرانشان خیانت می کنند رفتار غیر اجتماعی خود را توجیه کنند. زن و شوهر نمی توانند به این بهانه ها به هم خیانت کنند و اگر این اتفاق رخ دهد به احتمال قوی، این ها از ابتدا از هم دور بوده اند، و جدایی عاطفی و احیانا خطای زناشویی نمی بایست دور از ذهن باشد.
این رفتار شناس جنسی افزود: یک زن حامله می تواند رفتارهای جنسی متعددی را با شوهرخود تجربه کند که بسیار هم لذت
بخش و منحصربه فرد است. احتمالا زن در دوران بارداری رفتار جنسی عینا دوران قبل از بارداری را نخواهد داشت ولی این بدین معنا نیست که ظرفیت جنسی از بین رفته است و زن قادر به برقراری هیچگونه تعامل جنسی با همسرش نیست.
در هر مرحله از بارداری یعنی سه ماهه اول،دوم و سوم مهارتهای جنسی خاص هر مرحله باعث می شود که زن و شوهر از قابلیت و ظرفیت جنسی خود به خوبی استفاده کنند و ماه های لذت بخشی را در کنار همدیگر تجربه کنند. تماس های مستمر، صحبت کردن، تماس های چشمی بطور روزانه، معاشقه و نوازش، در آغوش کشیدن همسر، ماساژهای نرم و خوشایند…همه نوعی رفتار جنسی تلقی می شود که برای هر دو زن و شوهر لذت بخش هست و خود باعث ارتقاء رضایت آنها می شود.
وی در ادامه تصریح کرد: ما برای تغییر نگاه فرهنگی غلط موجود در جامعه که رابطه جنسی را رابطه تناسلی می دانند به طور عمومی نیازمند آموزش فراگیر مسایل جنسی هستیم اما امروز جزیره ای عمل می کنیم که مسلما اثربخش نخواهد بود. به نظر من آموزش جنسی فراگیر نیاز امروز جامعه ماست و باید بدانیم نسخه های کلیشه ایی برای اطاق خواب مردم پیچیدن مخصوصا توسط افرادی که تخصص ندارند، نه تنها اثر مثبت ندارد بلکه مداخله غیرضروری و آسیب زننده به روابط زوجین است.
مرقاتی خویی تاکید کرد: ما می گوییم زمان آموزش عمومی فرا رسیده است و باید این آموزش هر چه زودتر آغاز شود تا ما بتوانیم افراد را توانمند کنیم تا بتوانند مشکلات جنسی شان و عوامل تآثیر گذار را بخوبی بشناسند، برای مشاوره و غربالگری مراجعه و از خدمات تخصصی در این حوزه استفاده کنند.
این مرحله برگی جدید و هیجان انگیز را به روی انسان می گشاید: فرصتی برای شکوفا شدن زیبایی و رسیدن به آرامش روحی. اگر خوش بینانه به این موضوع بنگریم دلایل زیادی، مهم بودن این مرحله از زندگی را ثابت می کند. تمام علائم این دگرگونی (که گاه دردناکند)، از فردی به فردی دیگر متفاوت است؛ اما نقطه مشترک همه آن ها اینجاست: استرس و اضطراب آن ها را تشدید می کند. زنانی که اعتماد به نفس دارند هم چنان سرزنده و پرانرژی باقی می مانند و سریعتر در شرایط جسمی جدید خود به آرامش دست می یابند.
درک بهتر زیبایی های یائسگی
در این دوران نشانه های آشکاری از پیری بر روی پوست آشکار می شود: چین و چروک، افتادگی، لکه و غیره. چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟ قبل از هر چیز به یاد داشته باشید که پیری پوست و تقریبا تمامی ارگان های بدن از سی سالگی آغاز می شود. همچنین خوب است که دقت کنیم هیچ یک از این اعضا بدون هشدار و ناگهانی در پنجاه سالگی پیر نمی شوند! این تغییرات به طور مداوم و به آهستگی بر ظاهر پوست تاثیر می گذارند و سیستم دفاعی آن را ضعیف می کنند. دقیقا به همین دلیل است که باید مراقبت را هرچه سریع تر و متناسب با سن آغاز کرد. تغییرات عمیق در لایه سطحی و درونی پوست، معمولا خودشان را در ظاهر پوست نشان می دهند.
پوست به سختی در تلاش است آب میان بافتی خود را حفظ کند و سلول های پوست را ترمیم و تجدید کند. تغییراتی که در فیبرهای کلاژن و الاستین بوجود می آید و هم چنین توقف ترشح سبوم (نوعی چربی که توسط غدد پوست ترشح می شوند) و کاهش تعریق، انعطاف پذیری پوست را تغییر می دهند. اگر علت این تغییرات را که در دوران یائسگی سرعت می گیرند بدانیم، می توانیم مناسب ترین مراقبت ها و اصلاحات را برگزینیم.
برای محافظت پوستمان از پیر شدن، استفاده از کرم نرم کننده در ابتدای روز برای آبرسانی به آن، به تنهایی کافی نیست. کم آبی پوست عمیق است و لایه درونی آن را تحت تاثیر قرار می دهد. هیچ مراقبت خارجی هرچند هم که پیچیده باشد نمی تواند به تنهایی به مبارزه با پیری پوست برخیزد.
آنچه به دنبالش هستیم زیبایی است و پوست، آینه سلامتی ماست. برای زیبا و جوان نگه داشتن آن باید از درون بدون وارد عمل شویم. شیوه زندگی کردن، نقشی اساسی در جوان نگه داشتن پوست صورت و بدن و همچنین در حفظ ظاهر ما ایفا می کند: پویایی ذهن، اندامی ورزیده و صورتی بشاش.
مراقبت های لایه خارجی پوست
ما همواره باید از لایه بیرونی پوست خود به خوبی نگهداری کنیم؛ این مراقبت ها نقش قابل توجهی در زیبایی و جوانی پوست ما دارند که باید آن ها به طور منظم و در کامل ترین حالت انجام دهیم: شامل پاک کردن کامل آرایش، استفاده از سرم های پوستی، تقویت و مراقبت های روز و شب، ماسک و... می باشد. دقت کنید که برای جبران حساسیت پوست در دوران یائسگی هیچ کدام را از قلم نیندازید.
شیرپاک کن
باید غنی از مواد مغذی برای پوست باشد و متناسب با نوع پوستتان به حد کافی چربی داشته باشد چرا که از بین رفتن چربی لایه بیرونی پوست، باعث خشک و آسیب پذیرشدن و از بین رفتن انعطاف و خاصیت ارتجاعی آن می شود. اگر محلول پاک کننده آرایش ما به اندازه کافی چرب باشد از همان استفاده های اول هم تاثیر خود را در رابطه با نرم و چرب نگه داشتن پوست بر جای می گذارد.
تقویت پوست ضروری است
کرم ها و تونیک هایی که باید بعد از شیر پاک کن استفاده شوند، نه تنها مواد باقیمانده از شیر پاک کن را از بین می برند، بلکه عضلات پوست و لایه درونی آن را نیز تقویت می کنند. شما هم چنین باید از تونیک های لایه بردار که به صورت اسپری با لوسیون در بازار موجود است، استفاده کرده، سپس به آرامی به پوست خود ضربه بزنید. به شما اکیدا توصیه می کنیم از آب های معدنی غنی از سلنیوم بهره کامل را ببرید چرا که این عنصر کمیاب، رادیکال های آزادی را که از عوامل پیری پوست هستند در دام خود گرفتار می کند.
کرم های روز و شب، برای پوست بسیار ضروری هستند
در دوران یائسگی در انجام مراقبت ها کم نگذارید!
جبران خشکی و آسیب پذیری پوست
در طی روز به وسیله کرم روز (که برای محافظت پوست در برابر عوامل خارجی و کم آبی آن در هوای آزاد،... طراحی شده است)، از خشک و شکننده شدن پوستتان جلوگیری کنید. با بالاتر رفتن سن پوست بیشتر در برابر گرما، سرما، اشعه uv خورشید و باد حساس می شود. برای اجتناب از اثرات منفی این موارد بر پوست خصوصا برای افراد سالمند، باید از یک سرم محافظ در زیر کرم خود بهره ببرید.
کرم شب، نقشی ترمیمی برای بخش های آسیب دیده پوست ایفا می کند. به علاوه در زمان خواب، لایه درونی پوست از ترکیبات مفید و فعال کردم، استفاده بهینه را می برد. برای مقابله با ضعیف شدن بافت عروق جلدی در دوران سالمندی، باید سلول ها را ترمیم، و سرعت تجدید آن ها را تسریع کرد.
• داشتن خواب خوب یکی از عوامل بسیار مهم در مراقبت های ضدپیری است. پوست زنانی که خواب خوبی ندارند، دو برابر سریع تر پیر می شود.
• هیچگاه فراموش نکنید که آفتاب تابستان، دشمن پوست بزرگسالان است و روند پیر شدن پوست و از دست دادن آب میان بافتی را تسریع، بافت کلاژن پوست را سفت کرده و لکه های دائمی را روی پوست بوجود می آورد. در تابستان تمام تلاش خود را بکار گیرید تا در ساعات 11 تا 16 در مقابل آفتاب قرار نگیرید و در ساعات باقیمانده نیز حتما از کرم ضدآفتاب مناسب پوست خود استفاده کنید.
مشکلات پوستی خود را از درونتان درمان کنید!
به گزارش ماهنامه دنیای زنان، تغذیه نقش مهمی در سلامت و زیبایی پوست ایفا می کند. کرم ها هرچند که بسیار ضروری هستند اما کافی نیستند. نقش مواد مغذی که از طریق خون به لایه های مختلف پوست می رسند بسیار حیاتی است. وقتی که رژیم غذایی دارای مقدار کافی از مواد مغذی (ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب و اسیدهای امینه) نباشد، پوست به شدت آسیب می بیند و زودتر پیر می شود.
میوه ها و سبزیجات (ویتامین ها و مواد معدنی)، اسیدهای چرب ضروری (روغن زیتون و کلزا) و غلات کامل (گروه ویتامین های B و فیبر)، به لطف تمامی مواد مغذی ضروری که دارند به پوست کمک می کنند تا سلامت خود را حفظ و در برابر عوامل خارجی آسیب زننده و افزایش سن مقاومت کند. به علاوه داشتن یک رژیم غذایی متعادل، از بی خوابی و خستگی (که همه ما از اثرات منفی آن ها برای پوست آگاه هستیم) جلوگیری می کند. برای نگه داشتن جوانی، هیچ کرمی نمی تواند جایگزین رژیم غذایی مناسب بشود؛ رژیم غذایی که در آن خبری از چربی های اشباع (کره، خامه، شیرینی، غذاهای آماده) نباشد.
جوان ماندن نه تنها از جنبه زیبایی شناختی، بلکه از نظر حفظ سلامت عمومی بدن بسیار ضروری است.
رژیم غذایی و ورزش، دو عنصری ضروری
اجتناب از چاقی و پیدا کردن اضافه وزن، بدن ما را از بیماری هایی که در اثر تغذیه نامناسب بوجود می آیند (دیابت، کلسترول و فشار خون بالا) در امان نگه می دارد و مخصوصا جوانی و عمر ما را طولانی تر می کند. فواید فراوانی با ورزش کردن به پوست ما می رسد: ورزش باعث می شود که حجم عضلانی حفظ شود و خطر ابتلا به مشکلات مفصلی و روماتیسمی که در دوران یائسگی بسیار شایع است، کمتر شود.
زیبا و جوان ماندن غیرممکن نیست بلکه تنها باید شیوه زندگی خودمان را با دوره های مختلف سنی هماهنگ کنیم. تعادل روانی و عصبی نیز نقشی بسیار مهم در جوان ماندن در دوران سالمندی ایفا می کند. اضطراب و استرس، باعث ایجاد چین و چروک و تیره شدن پوست می شود. ورزشی که همراه با تنفس های طولانی و عمیق است و باعث آرامش ما می شود، بسیار حیاتی به نظر می رسد؛ به ویژه در این دورانی که زندگی مدرن، فشارها و مشکلات فراوانی را برای ما ایجاد کرده است. یادمان باشد که سیگار و دخانیات، روی پوست اثرات بسیار مخربی بر جای می گذارند و دشمن زیبایی و جوانی هستند. این مواد با کاهش اکسیژن سلول های پوستی، آن ها را تخریب می کنند.
ترکیبی موفق برای داشتن پوستی زیبا
با وجود تمام مراقبت هایی که برای جلوگیری از پیری پوست ذکر شد، این مساله امری اجتناب ناپذیر است و تنها با مراقبت های صحیح می توان پیری پوست را برای مدتی به تعویق انداخت اما خوشبختانه علم پزشکی زیبایی هر روز در حال پیشرفت است و به کمک ما می آید. امروزه پزشکان زیبایی بسیار راحت تر از گذشته این مشکلات را اصلاح می کنند و داشتن پوستی سالم و زیبا بدون هرگونه لک، قرمزی و چروک به یکی از اصلی ترین خواسته همگان تبدیل شده است.
در اینجا این سوال مطرح می شود که برای مقابله با پیری پوست بر اثر یائسگی، چه کارهای بیشتری می توانیم انجام دهیم؟
مقابله با پیری پوست
با توقف تولید هورمون ها در یائسگی، پیر شدن پوست سرعت می گیرد. از طرفی پوست رطوبت و انعطاف خود را از دست می دهد که منجر به شل شدن و چروک های عمیق تر در آن می شود. اما جراحی و دیگر روش های پزشکی زیبایی می توانند برای داشتن پوستی زیبا و کاهش چین و چروک آن به شما کمک کنند. پزشکان فرانسوی سعی دارند با بهره گرفتن از ترکیب دو روش درمانی زبیایی «کربوکسی تراپی» و «فرکانس رادیویی»، نتایج بهتری در زیبایی و استحکام پوست زنان یائسه کسب کنند.
پزشکی زیبایی: گرایش های جدید ضدپیری
ترکیب دو روش درمانی کربوکسی تراپی و فرکانس رادیویی، به بسیاری از خواسته های امروزی پاسخ می دهد. روش های پرکردن چین و چروک پوست نیز بسیار موثر می باشند. پزشکان زیبایی عموما برای رسیدن به چنین نتیجه ای، ترکیب روش های مختلفی را توأما در یک جلسه توصیه می کنند. این ترکیب، بازده معالجه را برای پیدا کردن روش درمانی موثر، افزایش می دهد.
در عمل کاربوکسی تراپی، عروق خونی را برای تولید کلاژن تحریک می کنند. این عمل از طریق انتقال دی اکسید کردن به پوست انجام می گیرد و معالجات اثر جوان کننده ای بر گردی صورت بر جای می گذارند. همین طور در روش فرکانس رادیویی یا تکنولوژی RF با عبور امواج رادیویی از بافت های بدن، موجب نوسان مولکول های دوقطبی در بافت می گردد. این کار موجب اعمال یک تحریک مکانیکی میکرونی (سلولی- مولکولی) و تبدیل انرژی به گرما می شود.
این گرما در دو حالت وارد عمل می شود؛ اولین اثر که بلافاصله اتفاق می افتد، منجر به تولید کلاژن می شود و دومین حالت آن که با تاخیر صورت می گیرد، سلول های فیبروبلاست را که نوعی از سلول های بنیادی هستند تحریک می کند. در این تکنولوژی کلاژن و الاستین موجود در پوست تحریک و منقبض می شود که در ادامه روند درمان، موجب برگشت استحکام و انعطاف پذیری پوست می گردد.
پوستی زیبا در دوران یائسگی
با همه اینها، این روش های درمانی بسیار پرهزینه هستند؛ بنابراین بهتر است که قبل از یائسگی و از سنین جوانی از پوست خود مراقبت کنیم. در نهایت حتی اگر پیش از این وارد دوران یائسگی شده اید، نگران نباشید، داشتن شیوه زندگی سالم همواره می تواند اثرات پیری را به تاخیر بیندازد.