سوالی که خیلی از کاربران پارسی طب پرسیدند و درخواست معرفی یک شامپوی مناسب برای موهاشون کردند.
همونطور که قبلا بارها خدمتتون عرض کردیم دلیل اصلی ریزش مو (مردانه و زنانه) ارتباط مستقیم با عواملی مثل: وراثت، بیماری های کبدی، اختلالات دستگاه گوارشی، تیروئید، بیماریهای روحی، روانی و استرس داره پس روش درمان صحیح این هست که ابتدا توسط پزشک معاینه بشید و در صدد رفع بیماریهای داخلیتون بر بیاید تا علت داخلی و اصلی رو از بین ببرید و هر روز ازین دکتر به اون دکتر و ازین داروخونه به اون داروخونه سرگردان نباشید!
بعد این نکته شما مسلما نیاز به استفاده از یک شامپوی مناسب دارید.
فاقد ترکیبات سرطانزا مثل: پارابن، ماینوکسیدیل، فتالات، قطاران و فرمالدئید باشه.
صرفا از ترکیبات تایید شده وزارت بهداشت جهانی استفاده کنن و در تولید مواد ارزان و بی کیفیت استفاده نشده باشه.
حتی الامکان بجای استفاده از محلول ویتامین، از عصاره گیاهانی که حاوی ویتامین های مورد نیاز برای مشکلات مو هستند استفاده بشه تا نتیجه بهتر و سریعتری بر روی مو داشته باشند.
بدلیل مساعدت بسیار بالای عصاره گیاه برای میکربی شدن، در تهیه، تولید و عصاره گیری گیاه، دقت کافی در زمان نگهداری و تولید بکار گرفته بشه.
بعد از نکاتی که ذکر شد میتوان گفت: شامپوی مناسب شامپویی است که موها پس از شستوشو با آن خوش حالت شوند و روی سر احساس شادابی کنید، درخشش، قابلیت شکل گیری مناسب، انبوه به نظر آمدن و سهولت شانه خوری نکات مهمی است که پس از مصرف شامپو باید روی سر مشاهده شود.
ضمن اینکه چربیهای موی سر را تا حدی از بین ببرد و حالت شکنندگی به موی سر ندهد، چون از بین رفتن بیش از حد چربی پوست سر باعث ترشح دوچندان چربی از غدد سبوم شده و مو را کدر و بدحالت نشان میدهد.
عطر آن ملایم باشد و ایجاد حساسیت نکند، همچنین پس از شست و شو موها الکتریسیته ساکن نداشته باشند یعنی هنگام شانه زدن موها به هوا بلند نشوند.
شامپو گیاهی آتو محصولی هست که تحت نظر پارسی طب تولید و عرضه میشه و همکاران ما در کنار کارشناسان محترم وزارت بهداشت تمام مراحل تولید را از صفر تا صد تحت نظر داشته تا بتونن محصولی با کیفیت و در خور شأن کاربران پارسی طب و هموطنان عزیز ارائه دهند.
شرکت شمیم برکه رویایی سلامت با تکیه بر تجارب ارزشمند گذشتگان و استفاده از دانش و تکنولوژی روز دنیا و همچنین از طریق انجام آزمایش های دقیق علمی بر روی گیاهان مؤثر در درمان مشکلات پوست و مو، اقدام به تولید محصولاتی گیاهی با برند «آتو» نموده است. در ترکیب این محصولات از عصاره گیاهانی استفاده شده است که تأثیر بسیار زیاد آن ها در نشاط و سلامت موها به اثبات رسیده است. این ترکیبات حاوی مواد مؤثره ای کاملاً لطیف است که به عمق پوست سر نفوذ کرده و باعث ایجاد بستر مناسب برای سلامت موها میگردد همچنین محصولات آتو فاقد ترکیبات خطرناک و سرطانزا میباشد.
به این مطلب امتیاز دهید
بعضی موهایشان شروع به نازک شدن میکند تا جایی که کم پشت به نظر میرسد. بعضی مرکز و جلوی سرشان به شدت خالی میشود و بعضی فرق سرشان به مرور خالی و خالیتر میشود. در واقع ریزش مو در خانمها متفاوت از مردان است در خانمها کمتر پیش میآید که خط موها در پیشانی عقب برود.
وی بیان کرد: در خانم ها بانک مو(موهای قسمت پشت سر) تحت تاثیر ریزش موی ارثی (ریزش موی آندروژنتیک) تغییر می کند و مویی که می خواهیم در قسمت جلو سر کاشت کنیم از کیفیت خوبی برخوردار نبوده و پوشانندگی کافی ندارد ، اما در موهای قسمت پشت سر آقایان در اثر ریزش مو ارثی هیچ تغییری ایجاد نمی شود.
نهاوندی تصریح کرد: موی آقایان در اثر ریزش موی ارثی (AGA) در قسمت جلوی سر به مرور نازک شده و پوشانندگی خود را از دست می دهد اما در خانم ها ریزش موی ژنتیکی به گونه ای است که تمام موهای سر نازک می شوند و قسمت بانک موها برای کاشت از کیفیت مطلوب برخوردار نیستند.
این متخصص پوست اظهار داشت: از نظر علمی در زمینه ریزش موهای ژنتیکی در بانوان کاری نمی توان انجام داد تا زمان یائسگی فرد فرابرسد، اگر فردی قبل از موضوع یائسگی دچار ریزش موی ژنتیکی باشد با داروهای آنتی آنتروژن که هورمون های مردانه بانوان را تعدیل می کند درمان می کنیم.
وی تاکید کرد: همچنین استفاده از داروهای سیپروترون استات ، متفورمین( کاهنده قند خون) و اسپیرونولاکتون موجب کاهش ریزش موی ارثی در بانوان و دختران جوان می شود.
اگر پزشک علت قابل درمان برای ریزش مو تشخیص نداد ممکن است ریزش مو نتیجه فاکتورهای ژنتیکی باشد که غیر قابل اجتناب است اما با این حال داروهایی وجود دار که رشد دوباره مو را تحریک می کند.
روگان(نام تجاری برای داروی ماینوکسیدل): این دارو به صورت موضعی مصرف می شود یعنی به صورت مستقیم روی پوست سر مالیده می شود و با اتساع رگ های خونی پوست سر ، خون رسانی به پوست سر راافزایش می دهد . در نتیجه فولیکول ها ی مو مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند و در فولیکول های مو شروع به بزرگتر شدن می کند و بعد از مدتی موها پر پشت تر می شود. البته قابل ذکر است که زنان حامله و شیرده نباید از این دارو استفاده کنند.
پروپسیا(نام تجاری برای داروی فناستراید): این دارو به صورت قرص به فروش می رسد و مانع تبدیل تستسترون به دهیدروتستسترون یا DHT می شود (دهیدروتستسترون هورمونی است که به تدریج باعث کم شدن فولیکول های مو و درنتیجه کم شدن چرخه رشد مو می شود) البته این دارو برای درمان ریزش مو در مردان تجویز می شود اما ممکن است مانع ریزش مو در زنان نیز شود.
البته همان طور که درمورد داروی اول بیان شد زنان حامله یا زنانی که قصد حامله شدن دارند نباید از این دارو استفاده کنند. مطالعات در مورد خاصیت مصرف این دارو در زنان به نتایج ضد و نقیصی رسید ه لذا مصرف این دارو درمورد تمام زنان کارساز نیست.
بعضی از فاکتورهای رایج که باعث ریزش مو می شود:
۱- کمبود آهن : فقر آهن می تواند منجر به ریزش مو شود. ولی بهتر است قبل از اینکه خودسرانه از قرص های آهن مکمل استفاده کنید با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید تا از در صورت تشخیص نیاز توسط پزشک از مکمل ها استفاده کنید. زیرا آهن بیش از اندازه در بدن نیز منجر به بروز بعضی مشکلات می شود.
۲- اختلالات غده تیروئید: در هر دو حالت کم کاری یا پرکاری غده تیروئید ریزش مو اتفاق می افتد.
۳- کاهش مقدار استروژن: خیلی از زنان ، ریزش مو را در دوران یائسگی و بعد از آن زمانیکه ترشح مقدار استروژن در بدن کاهش می یابد تجربه می کنند.
تغییرات هورمونی بعد از حاملگی : مادرانی که تازه کودکان خود را متولد کرده اند از ابتدا تا بعد از ۶ ماه نیز ریزش مو را تجربه می کنند و این زمانی است که مقدار استروژن در خون در حال برگشت به مقدار نورمال است.
نهاوندی بیان کرد: یکی از عوامل موثر در کاهش ریزش موی بانوان بارداری خانم ها است. متاسفانه سن ازدواج در ایران بالا رفته و خانم ها خیلی زود به کیست تخمدان مبتلا می شوند، که طبق مطالعات علمی با یک بار بارداری بسیاری از مشکلات بانوان در زمینه مشکلات زنان حل می شود.
این متخصص پوست اشاره کرد: 30 درصد از بانوان که دچار مشکل ریزش موی ارثی هستند با داروهای آنتی آنتروژن تا قبل از یائسگی قابل درمان هستند و پس از می توان از کاشت مو استفاده کرد.
وی تاکید کرد: وجود برخی بیماری های پوستی مانند لیکن پلان که در کشور بسیار شایع است، باعث ریزش مو می شود، همچنین کمبود شدید آهن در خانم های ایرانی و مشکلات تیروئید از دیگر علل ریزش مو در بانوان است و باید یادآور شد که انجام چکاپ در رابطه با بیماری های زنان و کاهش مشکلات پوست و مو ناشی از آن بسیار حائز اهمیت است.
، در این میان، تغییر در رژیم غذایی، کاهش سطح استرس، و مراجعه به پزشک تنها برخی از گزینه ها برای پیشگیری از ریزش مو در مردان است. گزینه های بیشتر عبارتند از:
هیدراته ماندن: حدود 25 درصد از فولیکول های مو از آب ساخته شده و زمانی که بدن شما با کم آبی مواجه می شود، فولیکول های جدید ممکن است ضعیف شوند.
دریافت کافی ویتامین ها: بعد از استرس، ژنتیک و مسائل پزشکی خاص، کمبود ویتامین یکی از علل مهم ریزش مو در مردان است. برای کمک به جلوگیری از طاس شدن دریافت کافی ویتامین آ ضروری است. ویتامین آ در تنظیم سنتز اسید رتینوئیک در فولیکول های مو مفید است. ویتامین ب نیز به کاهش سطح استرس و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. این در حالی است که دریافت کافی ویتامینEبعلاوه ویتامین های دی و ث منجر به حفظ مواد مغذی لازم برای موها می شود.
اجتناب از سیگار: مردانی که سیگار می کشند، ریزش موی بیشتری در جلو و بالای سرشان دارند. محققان این نکته را ثابت کرده اند که سیگار کشیدن، جریان خون به فولیکولهای مو را محدود می کند و این باعث می شود که فولیکول ها از بین بروند.
مراجعه به متخصص پوست: شناسایی عوامل موثر در ریزش مو از جمله سابقه خانوادگی، اثرات جانبی برخی داروهاو ... نیاز به مراجعه به متخصص پوست دارد. برخی داروها باعث ریزش مو می شوند. داروهای ضد انعقاد خون، پایین آورنده کلسترول، ضد افسردگی، ضد بارداری، یائسگی، داروهای غیر استروییدی و التهابی و آنتی بیوتیک ها از این دست هستند. این نوع ریزش مو البته معمولا پس از تمام شدن دوره داروهای تجویزی، متوقف می شود.
مدیریت استرس: سطوح بالایی از استرس می تواند منجر به شرایط خاص پزشکی از جمله تریکوتیلومانیا (تمایل به دستکاری موی سر)، و آلوپسی آره آتا ( حمله سیستم ایمنی بدن به فولیکولهای مو) شود.
دریافت خواب کافی: خواب شبانه کم موجب ریزش موها می شود. البته ساعت خواب هم بسیار مهم است و بهترین زمان خواب ساعت 11 شب تا 7 صبح است. در افرادی که مدت زیادی با کامپیوتر کار می کنند یا شب کارند؛ روند ریزش مو بسیار سریع تر است ولی با اصلاح زمان خواب این مشکل برطرف می شود.
ورزش منظم: تاثیر ورزش متعادل در جلوگیری از سفیدی و ریزش موها به اثبات رسیده است. ورزش حرفه ای و قهرمانی در زنان نتیجه ای برعکس دارد و ریزش مو را بیشتر می کند. با این حال ورزش روزانه موجب ترشح هورمون آندورفین، کاهش استرس و جلوگیری از ریزش مو می شود.
در ۳۴ تا ۵۰ درصد موارد و حتی گاهی تا ۸۰ درصد موارد میبینیم که تا 1 سال پس از شروع بیماری، موها مجدد رشد خواهند کرد.
آلوپسی آرهآتا یا کچلی سکهای یکی از همان بیماریهاست که با دکتر مجتبی امیری، متخصص پوست، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیها...(عج) درباره علل و راهحل آن گفتوگو کردهایم.
درباره کچلی سکهای برایمان بگویید. افراد چگونه دچار این بیماری میشوند؟
اسم علمی این بیماری آلوپسیا آرهآتاست که به آن ریزش موی سکهای هم میگویند. این اختلال در واقع یک نوع بیماری خودایمنی در بدن انسان است که بر اثر آن فولیکولهای موی شما از بین نمیروند، اما بدنتان موها را اضافی تلقی میکند و تیشه به ریشهشان میزند.
متاسفانه هنوز علت اصلی این بیماری مشخص نیست اما در قدیم باور بر این بود که عفونتها عامل بروز آن هستند که امروزه این نظریه رد شده است. گذشته از این، برای اینکه درمان درستی برای بیماریتان پیدا کنید، ابتدا باید نوع آن را تشخیص دهید. اگر ریزش موهایتان با خارش، سوزش و تورم همراه باشد، در گروه مبتلایان کچلی سکهای قرار نمیگیرید.
درست است که اسم این بیماری کچلی سکهای است اما مقدار ریزش موها ربطی به اندازه سکه ندارد و همیشه محدود به میزان اولیه ریزش نمیماند. به عبارت دیگر، شاید وسعت ناحیه کچلی ابتدا کم باشد اما ممکن است بعدا گستردهتر شود و حتی تا کچلی کامل هم پیش برود که در این موارد درمان دشوارتر میشود.
از سوی دیگر، کچلی سکهای فقط روی سر ظاهر نمیشود و ممکن است ابروها و مژهها را هم کچل کند. ریش و سبیل یا دیگر نقاط بدن هم از این بیماری در امان نیستند.
علائم خاص این بیماری چیست؟
در این نوع ریزش مو یک یا چند لکه طاسی به شکل دایره یا سکه و گاهی بیضیشکل بهطور ناگهانی و بیخبر در سر یا ریش ایجاد میشود؛ یعنی بیمار متوجه ریزش مو در حمام یا هنگام شانه کردن نمیشود و از آنجا که معمولا با سوزش، خارش و درد همراه نیست، از این طریق هم بهوجود آن پی نمیبرد و گاه تا مدتها از آن بیخبر میماند.
گرچه این بیماری اغلب بدون علامت است ولی گاهی بیماران پیدایش لکههای جدید را از روی سوزش یا خارش یک منطقه حدس میزنند. شکل طاسی به صورت لکههای گرد یا بیضیشکل است.
به همین دلیل به آن طاسی سکهایشکل یا لکهلکه میگویند. اگر ریزش مو محدود به یک یا چند لکه باشد، آن را ریزش موی سکهای محدود میگویند. گاهی ریزش مو حالت شبکهای و تورمانند دارد که از اتصال چند لکه حاصل میشود و سرانجام گاهی موهای پشت سر و دور سر به شکل نعل اسب میریزد که غالبا علامت خوبی نیست و خبر از پیشرفت بیماری میدهد.
اگر ریزش مو غیر از ناحیه سر باشد، چه باید کرد؟
اگر فرد در ناحیهای غیر از سر مانند ریش، ابرو یا بدن دچار ریزش مو شود، آن را آلوپسیآرهآتای خارججمجمهای مینامند و اگر تمام موهای بدن بریزد، نوع سرتاسری یا یونیورسالیس نامیده میشود. در این نوع، علاوه بر موی سر موهای ریش، ابرو، بدن و حتی موهای داخل بینی هم میریزد.
این بیماری تا چه زمانی ادامه خواهد داشت؟
گرچه کچلی سکهای گاهی میتواند تهدیدی جدی برای موها محسوب شود، اما معمولا بیماری جدیای تلقی نمیشود و غالبا این مشکل خودبهخود بعد از گذشت مدتی خوب میشود، یعنی ابتدا ریشه موهایتان میریزد و بعد از مدتی دوباره جوانه میزند و همه موها بعد از 3 تا 6 ماه جایگزین میشوند.
در بعضی موارد هم مشکل به همین جا ختم نمیشود و به صبوری بیشتری نیاز است. در چنین مواقعی ممکن است موهای یک قسمت شروع به ریزش کرده و قسمتهای بیشتری را درگیر کند.
در برخی مواقع هم بعد از ریزش و رویش مجدد یک ناحیه، قسمت دیگری دچار کچلی میشود. برای درمان، پزشک باتوجه بهشدت بیماری، شیوه درمانی مناسب را انتخاب و با کمک داروهای خوراکی یا تزریق دورهای داروها برای برطرف شدن مشکل، تلاش میکند.
اگر ریزش مو محدود باشد، از دورههای تزریق دارو برای درمان استفاده میشود. اگر هم هیچ کدام از این شیوهها کارساز نبود، نوردرمانی یا فوتوتراپی انجام میگیرد تا باعث رشد مجدد موهای از دست رفته شود.
در نوردرمانی، لامپهای مهتابی فرابنفش 3 تا 6 ماه یک روز در میان به سطح سر تابیده میشود که البته درمان تضمینی و صددرصدی برای رفع مشکل نیست و ممکن است مدتی بعد از درمان فرد دوباره دچارمشکل شود.
ریزش موها باعث خرابی آن نمیشود؟
نه! ریزش سکهای مو باعث خرابی دائمی فولیکولهای مو نمیشود. حتی در برخی بیماران، ریزش و رویش مجدد موها به کرات در طول زندگی اتفاق میافتد.
چه افرادی بیشتر دچار این بیماری میشوند؟
این بیماری در دهه دوم و چهارم زندگی شیوع بیشتری دارد. البته سیر بیماری در افراد مختلف، متفاوت است. ممکن است بعد از چند ماه موهای جدید رشد کنند یا در برخی افراد، ضایعات جدیدی در نقاط دیگر دیده شوند.
موها از چه زمانی رشد مجدد خواهند داشت؟
در ۳۴ تا ۵۰ درصد موارد و حتی گاهی تا ۸۰ درصد موارد، تا 1 سال بعد از شروع بیماری، موها مجدد رشد خواهند کرد.
آیا کودکان هم دچار ریزش سکهای مو میشوند؟
بله، ممکن است بچهها هم گرفتار آن شوند، اما بیشترین سن شیوع آن بین ۲۰ تا ۴۰ سالگی است. کچلی سکهای به جنسیت ربطی ندارد و میزان شیوع و سن شیوع آن در خانمها و آقایان برابر است.
برای درمان این بیماری معمولا از چه داروهایی استفاده میشود؟
معمولا از داروهای حاوی کورتون یا تزریق کورتون در موضع ریزش مو برای درمان استفاده میشود. تزریق کورتون (آمپول تریامسینولون) درون پوست ناحیه بدون مو هر ۴-۶ هفته تکرار میشود. پمادهای حاوی آنترالین نیز تاثیر خوبی دارد. اخیرا از تابش لیزر هم برای تحریک رویش موها استفاده میشود.
میتوان کنار درمانهای اصلی از محلول ماینوکسیدیل هم استفاده کرد. موهای جدید ابتدا نازک و سفیدرنگ هستند ولی بهتدریج رنگ و جنس اولیه را پیدا میکنند.در موارد محدود و کوچک اگر باوجود درمان، موها بعد از ۱-۲ سال رشد نکنند، حتی میتوان برای بیمار کاشت مو انجام داد.
حرف آخر؟
متاسفانه در طاسیهای خیلی وسیع پاسخ افراد به درمان خوب نیست یا موها چند ماه بعد از درمان دوباره میریزند. این افراد تحتاسترس شدید هستند و مجبورند سالها از روشهای آرایشی مانند کلاهگیس یا تاتو استفاده کنند. البته بیماران نباید هیچ وقت ناامید شوند زیرا ممکن است روزی موها خودبهخود یا با درمانهای جدیدتر دوباره رشد کنند.
لینک کانال میگنا
عادت سالم غذا خوردن می تواند برای ساخت موهایی پرتر و ضخیم تر معجزه کند. پروتئین بدون چربی در ماهی، گوشت های کم چرب و سویا از رشد موها حمایت می کنند، آجیل ها و دانه ها نیز سرشار هستند از ویتامین E و چربی های سالم تا روغنی که موها نیاز دارند را مهیا کنند تا مو نرم و سالم بماند. حتی ادویه ها نیز می توانند کمک کنند: اضافه کردن دارچین به غذا می تواند به مهیا کردن اکسیژن و مواد مغذی ضروری برای موها کمک کند.
آب بدن را تامین کنید
25 درصد از فولیکول های مو را آب تشکیل می دهد و وقتی بدنتان کم آب می شود ممکن است فولیکول های جدید ضعیف شوند. سعی کنید در طول روز آب بنوشید و از غذاهایی استفاده کنید که درصد آبشان بالا است.
ویتامین هایتان را بخورید
بعد از استرس، ژنتیک و مشکلات پزشکی، کمبود ویتامین از اصلی ترین دلایل ریزش مو در آقایان است. برای جلوگیری از ریزش مو سعی کنید از یک برنامه غذایی سالم، تمام ویتامین های مورد نیاز بدنتان را دریافت کنید. ویتامین A به تنظیم سنتز اسید رتینوئیک در فولیکول های مو کمک می کند ( البته مقدار بیش از حد ویتامین A خود باعث ریزش مو می شود ). ویتامین B به کاهش سطح استرستان کمک می کند، ویتامین C، D و E به بدن برای تثبیت مواد مغذی ضروری بدن که برای سالم ماندن به آنها نیاز دارد کمک می کنند.
نظر یک متخصص را بپرسید
از یک متخصص پوست بپرسید که چگونه جلوی ریزش مو را بگیرید و به احتمال زیاد او به شما خواهد گفت برای حل این مشکل باید قبل از اینکه شروع یا بدتر شود فعال شوید. خوبی مشورت با یک متخصص پوست و مو این است که می تواند تشخیص دهد دقیقا ریزش موی شما به چه علت است. آنها می توانند درباره نوع داروهایی که استفاده می کنید، درباره نوع محصولات مو و همچنین تاثیر سابقه خانوادگی با شما صحبت کنند. پاسخ به مشکل ریز موی شما می تواند به سادگی تغییر یک دارو باشد که به عنوان عوارض جانبی باعث ریزش موهایتان شده است.
از مدل موی دم خرگوشی یا دیگر مدل های سفت مو پرهیز کنید
اگر طرفدار مدل موهایی مانند دم خرگوشی هستید که باعث کشیده شدن موها می شود خیلی مواظب باشید! این نوع مدل موها باعث ایجاد حالتی به نام کشش آلوپسی می شوند، یعنی موها به خاطر تحت فشار قرار گرفتن شدید شروع به ریختن می کنند و این مساله به فولیکول های مو آسیب می رساند. شاید وقتی جوان هستید زیاد مهم به نظر نیاید اما مدل موهایتان از همین حالا روی ظاهرتان در آینده تاثیر می گذارد.
با پزشک خود درباره داروهای ریزش مو صحبت کنید
وقتی بحث پیشگیری از ریزش مو مطرح می شود، داروهای متعددی هستند که می توانند در این مسیر کمکتان کنند. یکی از شناخته شده ترین این داروها مینوکسیدیل است که با نام روگین نیز از آن نام برده می شود. روگین داروی بدون نیاز به نسخه ای است که نشان داده می تواند از ریزش مو جلوگیری کند و حتی در برخی باعث رشد مجدد مو شود. این دارو را دو بار در روز مستقیم به سر خود می زنید چون بیشترین تاثیر را روی موهای دور سر دارد و تاثیر آن در جلوی سر کمتر می شود. فیناستراید یا پروپشیا قرصی است که باید تجویز شده و به صورت روزانه مورد استفاده قرار گیرد. دانستن این نکته بسیار مهم است که هر دو این داروها برای اینکه تاثیر ماندگاری داشته باشند، باید به صورت مداوم مورد استفاده قرار بگیرند. با پزشک خود صحبت کنید که چه نوع داروهایی استفاده نمایید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
استرس خود را مدیریت کنید
برخی آقایان به خاطر ریزش مویی که دارند دچار استرس می شوند و این استرس مضاعف بر مشکلشان می افزاید. سطح بالای استرس می تواند باعث ایجاد شرایط ریزش موی بسیاری شود از جمله تلوژن افلوویوم (شرایطی که اساسا موها را از سر بیرون می کشد) تریکوتیلومانیا( شرایطی که یک مرد، موی خود را می کشد و از کف سر جدا می کند) و آلوپسی آره آتا (زمانی که سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند).
بهترین کار این است : استرس خود را با ارزیابی مجدد نقاطی از زندگی که باعث این تنش ها می شود تحت کنترل در بیاورید. همچنین می توانید از تکنیک های ضداسترس مانند ورزش مرتب و نفس عمیق نیز استفاده کنید.
سیگار کشیدن و مصرف الکل را متوقف کنید
این را همه می دانیم که سیگار کشیدن و نوشیدن الکل می تواند عواقب وحشتناکی برای بدنمان داشته باشند. اما شاید ندانید که این عادات می توانند روی موها نیز تاثیر بگذارند. تحقیقات بسیاری هستند که نشان داده اند سیگار و الکل، مکمل ریزش مو هستند. سیگار کشیدن به این دلیل می تواند باعث مشکل شود که روی جریان خون به سمت فولیکول های مو تاثیر می گذارد. نوشیدن الکل نیز باعث کاهش آب بدن و کاهش جذب مواد مغذی می شود.
ورزش مرتب می تواند کمک کند
می دانید که ورزش برای بدنتان خوب است، اما می دانستید برای موهای سرتان هم می تواند بسیار عالی باشد؟ ورزش، روشی ثابت شده برای کاهش استرس است و می تواند گردش خون و سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد. همه اینها به تشویق رشد موی بهتر کمک می کند.
با پزشک خود درباره مکمل ها صحبت کنید
برای پیشگیری از ریزش مو و رشد مجدد آنها مکمل های فراوانی در بازار پیدا می شود. با این حال برای انتخاب یکی از آنها حتما باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید و سپس اقدام به تهیه آن نمایید.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران ، محمد کی پور چشم پزشک با اشاره به علائم اشک ریزش چشم گفت: بروز علایمی مانند التهاب ویروسی، انسداد مجرای اصلی، خشکی و عفونت های چشمی در فصل سرد سال با تدابیر مراقبتی و درمانی ویژه قابل کنترل است.
وی با بیان اینکه اشک ریزش چشم از شایع ترین علایم ناهنجاری چشمی است، اظهار داشت: به دلیل اینکه یکی از شایع ترین مشکلات چشمی در بیماران به شمار می رود از اهمیت بالایی برخوردار است و مبتلایان باید توسط متخصصان تحت بررسی و معاینات موشکافانه قرار گیرند.
این چشم پزشک بیان کرد: تجویز آنتی هیستامین ها و پرهیز از مواجهه با عوامل آلرژی زا از بروز اشک ریزش در مبتلایان به آلرژی های چشمی پیشگیری می کند.
کی پور با بیان اینکه خشکی هوا در محیط های سر پوشیده باعث تشکیل خشکی چشم و بروز اشک ریزش می شود، ابراز داشت: استفاده از مرطوب کننده های ویژه در چنین محیط هایی اجتناب ناپذیر است.
وی با اشاره به افرادی که دچار التهاب چشمی می شوند، اذعان داشت: شست و شوی منظم لبه پلک ها با شامپو بچه یا محلول های ویژه و استفاده از عینک های آفتابی استاندارد باعث کاهش اشک ریزش، پیشگیری از حساسیت نور و عفونت های مرتبط در افراد می شود.
کی پور با بیان اینکه عمل شست و شو تا یافتن دلیل ایجاد اشک ریزش باید انجام شود، افزود: شست و شوی لبه پلک ها با شامپو بچه در سنین مختلف، فصل سرما و در هنگام آلودگی هوا برای جلوگیری از بروز اشک ریزش باید انجام شود.
این چشم پزشک به ماساژ مجرای اصلی اشاره کرد و اظهار داشت: ماساژ مجرای اصلی چشم، باعث کاهش اشک ریزش در افرادی که دچار انسداد مجرای اصلی می شود.
وی با اشاره به افرادی که از لنز های تماسی استفاده می کنند، گفت: کاربران لنز های تماسی، از محلول های نگهداری ویژه ای که حاوی عوامل مرطوب کننده و قطره های مکمل که به تقویت و ارتقای کیفیت لایه اشکی کمک می کنند، استفاده کنند.
کی پور با بیان اینکه کاربران رایانه باید زیاد پلک بزنند، ابراز داشت: کاربران رایانه و گوشی های هوشمند باید با افزایش دفعات پلک زدن، استفاده از عینک های ویژه کار با رایانه و مصرف قطره های اشک مصنوعی از تشدید علایم خشکی چشم و اشک ریزش پیشگیری کنند.
این چشم پزشک بیان کرد: باید از تماس مستقیم دست با چشم و یا مالش آن خود داری کرد.
وی درباره تاثیر بعضی مواد غذایی بر کاهش اشک ریزش ابراز داشت: استفاده از مواد غنی امگا۳ ماهی سالمون، غذاهای دریایی، سبزیجات و نوشیدن آب به مقدار کافی تا حدودی در پیشگیری و کنترل خشکی چشم و اشک ریزش موثر است.
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، هیچ انسانی دوست ندارد تا با ریزش موی سر مواجه باشد، اما این شرایط برای میلیون ها نفر در سراسر جهان رخ می دهد. ریزش مو اغلب قابل درمان است و در بسیاری موارد تنها با دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم که سرشار از ویتامین هایی مشخص برای مقابله با ریزش مو است می توان این کار را انجام داد.
حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب برای سلامت کلی خود را مصرف می کنیم از اهمیت ویژه ای برخوردار است و آن چه مصرف می کنیم نقش چشمگیری در سلامت موهای ما ایفا می کند.
هم مردان و هم زنان نیازمند دریافت مقادیر زیادی از ویتامین ها و مواد مغذی از رژیم غذایی خود برای جلوگیری از ریزش مو هستند و این مواد در بسیاری از مواد غذایی و مکمل های غذایی یافت می شوند.
بسیاری از مردم جهان درباره ویتامین ها و مواد معدنی موثر در کاهش ریزش مو و نقشی که در سلامت کلی ما ایفا می کنند اطلاعات چندانی ندارند و یا اصلا با آنها آشنا نیستند. بر همین اساس، آشنایی با انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی که به آنها نیاز دارید و تصمیم گیری درباره این که به مقدار بیشتر یا کمتر از کدام یک نیاز دارید، ایده خوبی است.
در ادامه قصد داریم با برخی از ویتامین ها و مواد معدنی که در ریزش مو موثر هستند، بیشتر آشنا شویم.
ویتامین A
ما برای تولید چربی پوست سر (Sebum) به ویتامین A نیاز داریم. بدون چربی پوست سر موهای ما خشک و شکننده می شوند و شوره و پوسته های ضخیم در سر نمایان خواهند شد که درمان هر دو آنها می تواند آزار دهنده باشد.
موهای خشک در نهایت شروع به شکستن می کنند و هنگامی که مو شکسته و ناسالم می شود اغلب می تواند ریزش موی دائمی را به همراه داشته باشد.
شما می توانید مقادیر زیادی ویتامین A که به عنوان یک آنتی اکسیدان نیز شناخته می شود را از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنید.
ویتامین B
ویتامین B برای هموگلوبین سالم که اکسیژن را از طریق گلوبول های قرمز خون به پوست سر می رساند، نیاز است. انواع مختلفی از ویتامین B وجود دارند و بهترین آنها برای درمان ریزش مو ویتامین B6، پارا آمینو بنزوئیک اسید، بیوتین و اینوزیتول هستند.
برای دریافت ویتامین B می توانید مصرف مواد غذایی مانند ماهی و غذاهای دریایی، گوشت ماکیان، گوشت قرمز، لوبیا، موز، جو دوسر، تخم مرغ، سیب زمینی و شیر کم یا بدون چربی را در برنامه غذایی خود جای دهید.
اسید فولیک
این ویتامین می تواند نقش قابل توجهی در درمان و پیشگیری از ریزش مو ایفا کند. مصرف مکمل ها و مواد غذایی حاوی اسید فولیک نه تنها به کاهش احتمال ریزش مو و پیشگیری از نازک شدن موها در آینده کمک می کند، بلکه می تواند کمک بزرگی به افرادی باشد که به صورت ژنتیکی در معرض طاسی قرار دارند.
اسید فولیک در مواد غذایی مانند نخود، نخود فرنگی منجمد، مارچوبه آب پز، عدس پخته شده، و پاپایا وجود دارد.
ویتامین C
تولید کلاژن سالم به ویتامین C بستگی دارد و اگر دوست دارید موهای سالمی داشته باشید کلاژن از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود.
ویتامین C برای جلوگیری از بسیاری مسائل مربوط به سلامت نیاز است و می تواند به ما در جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا کمک کند.
مواد غذایی خوشمزه بسیاری وجود دارند که حاوی ویتامین C هستند که از آن جمله می توان به پرتقال، لیمو، گریپ فروت، فلفل قرمز شیرین، کیوی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، توت فرنگی، آناناس، انبه، بلوبری، و گواوا اشاره کرد.
ویتامین D
ریزش مو و نرمی استخوان دو مساله سلامت مرتبط با کمبود ویتامین D هستند. ویتامین D در سلامت فولیکول های مو نقش دارد.
پژوهشی صورت گرفته روی موش ها نشان داده است، هنگامی که ژن هایی خاص برداشته می شوند، موش ها نشانه های کمبود ویتامین D را نشان می دهند. این نشانه ها شامل نرمی استخوان و ریزش مو بودند.
اسیدهای چرب در تولید ویتامین D در بدن نقش دارند. بدون مقدار کافی از اسیدهای چرب ضروری، بدن انسان قادر به تولید مقدار کافی از ویتامین D نیست و این شرایط به کمبود این ویتامین منجر می شود که می تواند زمینه ساز شکل گیری پسوریازیس و پوسته پوسته شدن پوست سر شود.
ویتامین E
برای گردش خون خوب در پوست سر نیازمند ویتامین E هستیم. همچنین، این ویتامین به افزایش جذب اکسیژن کمک می کند که موضوعی مهم محسوب می شود.
ویتامین E در روغن های گیاهی، روغن آفتابگردان، روغن سویا، روغن ذرت، آجیل، برگ سبز شلغم و دیگر سبزیجات برگدار یافت می شود. بهتر است ویتامین E را به صورت خوراکی مصرف کنید تا این که در قالب محلولی موضعی بکار گرفته شود زیرا این ویتامین در بدن بهتر جذب می شود.
امگا-3
امگا-3 یک اسید چرب ضروری است و برای در اختیار داشتن موهایی سالم به آن نیاز دارید. اسیدهای چرب امگا-3 از سه نوع اصلی تشکیل شده اند که شامل ALA (آلفا لینولئیک اسید)، EPA (ایکوزاپنتایونیک اسید) و DHA (دوکوساهکسائنویک اسید) می شوند.
اسیدهای چرب امگا-3 در مواد غذایی مانند میگو، صدف، انواع ماهی های چرب مانند سالمون، هالیبوت، آلباکور، قرل آلا، ساردین، گربه ماهی، کاد، تن، شاه ماهی، و همچنین گردو، بادام، و دانه کتان یافت می شود.
روی
ما به دلایل مختلف به روی نیازمند هستیم که داشتن موهایی سالم نیز از آن جمله است. روی برای تولید چربی پوست سر نیاز است که یک چربی طبیعی بوده و برای داشتن موهایی سالم ضروری است.
روی به حفظ لطافت پوست سر کمک می کند، از ایجاد شوره جلوگیری می کند، و ساقه مو را سالم و قوی حفظ می کند. کمبود روی در رژیم غذایی می تواند به سفید شدن زودرس موها یا طاسی منجر شود. بدن به طور طبیعی روی ذخیره نمی کند و دریافت آن از منابع غذایی سالم مانند مخمر، زرده تخم مرغ، دانه کدو تنبل، و میگو یا مکمل های غذایی مهم است.
این نکته را به خاطر داشته باشید که به میزان توصیه شده روزانه روی دریافت کنید زیرا میزان بیش یا کمتر از حد آن می تواند به مشکلات بسیاری از جمله ریزش مو منجر شود.
روی در مواد غذایی مختلف مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، جگر، جوانه گندم، میگو، دانه کدو تنبل، محصولات سویا، و زرده تخم مرغ یافت می شود.
بتا سیتوسترول
بتا سیتوسترول یک عصاره گیاهی طبیعی حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای موهایی سالم است. از آنجایی که بتا سیتوسترول کاملا طبیعی است فاقد عوارض جانبی بوده و می تواند در ترکیب با داروهای دیگر که به طور مرتب مصرف می شوند، استفاده شود.
بتا سیتوسترول ریزش مو را درمان کرده و رشد موهای جدید را بهبود می بخشد. خطری در استفاده از این ماده وجود نداشته و مردان و زنان می توانند آن را مصرف کنند.
آهن
کمبود آهن می تواند عامل ریزش مو در زنان باشد و بر همین اساس حصول اطمینان از دریافت کافی این ماده مغذی از رژیم غذایی مهم است.
سه دلیل اصلی کمبود آهن در زنان شامل دوره های پریود سنگین با خونریزی زیاد، زخم های معده و التهاب معده که موجب خونریزی در دستگاه گوارش می شوند، و کمبود خون پس از زایمان می شوند.
از جمله منابع غذایی خوب برای آهن می توان به گوشت قرمز، میوه های خشک، توفو، و بروکلی اشاره کرد.
هسته انگور
یکی از امنترین چیزهایی که می توان برای درمان ریزش مو استفاده کرد، هسته انگور است. هسته انگور به صورت مایع و کپسول در دسترس است و به مهار ریزش مو و بهبود رشد موی سالم کمک می کند. افرادی با بیماری های ژنتیکی مشخص یا آنهایی که از تغذیه نامناسب رنج می برند و ریزش مو دارند می توانند از عصاره هسته انگور بهره ببرند.
عصاره هسته انگور فولیکول های مو را تحریک کرده و استفاده از آن می تواند ریزش مو را مهار کند. همچنین به واسطه ویژگی های سم زدایی خود گزینه ای خوب برای پاکسازی بدن است.
اسیدهای آمینه
ریزش مو می تواند با اسیدهای آمینه درمان شود که از اثرگذاری بهتری در ترکیب با ویتامین ها و مواد مغذی دیگر برخوردار می شوند. بهترین اسیدهای آمینه برای درمان ریزش مو و موهای نازک عبارتند از:
متیونین که آنتی اکسیدانی قوی است و منبعی فوق العاده برای گوگرد محسوب می شود.
سیستئین، اسید آمینه ای غیر ضروری است که می تواند رشد مو را به طور قابل توجهی افزایش دهد.
سیستین، اسید آمینه غیر ضروری دیگری است که برای درمان نازکی و ریزش مو و بهبود رشد مو کاربرد دارد.
تیروزین، اسید آمینه غیر ضروری دیگری است که برای درمان بسیاری مسائل سلامت از جمله ریزش مو استفاده می شود.
اینوزیتول
از اینوزیتول برای کمک به مهار ریزش مو و رشد دوباره موهای سالم استفاده می شود. همچنین اینوزیتول به کاهش سطوح کلسترول کمک می کند.
اینوزیتول توسط مردان و زنان برای درمان نازکی مو استفاده می شود و دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی است که فولیکول های مو را سالم نگه می دارد.
مواد غذایی مختلفی حاوی اینوزیتول هستند که از آن جمله می توان به کشمش، دانه های جو، جوانه گندم، موز، گوشت گاو، جگر، برنج قهوه ای و انواع سبزیجات اشاره کرد.
بیوتین
بیوتین به عنوان غذایی برای موهای شما در نظر گرفته می شود و نقشی کلیدی در مقابله با ریزش مو ایفا می کند. بیوتین یکی از مهمترین ویتامین هایی است که می توانید برای رشد موهایی سالم در رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید و در همین راستا ممکن است به مصرف مکمل های غذایی برای دریافت میزان کافی از آن نیاز داشته باشید.
دو ماده غذایی که منبعی فوق العاده برای بیوتین هستند شامل جگر و زرده تخم مرغ می شوند اما شما نیازمند مصرف مقدار زیادی از آنها در روز هستید و از این رو مصرف مکمل های بیوتین انتخاب بهتری است.
بحث شامپوهای درمان ریزش مویی که در تلویزیون تبلیغ می شود این روزها حسابی داغ شده است و گفته می شود وزارت بهداشت به هیچ وجه این محصول را تایید نمیکند اما جدا از صحبتهای گفته شده بهتر است بدانید که هیچ شامپویی خاصیت تقویت مو را ندارد پس بهتر است با دیدی باز در سلامت موهای خود تصمیم بگیرید.
اگر از ریزش مو رنج میبرید چرا راهکارهای خانگی و طبیعی زیر را امتحان نمیکنید؟
همچنین بخوانید: علل اصلی ریزش مو
پوست سری که خشکی سخت و طولانیمدتی را تجربه کرده معمولاً شوره میزند، درخشش موها کم میشود و ریزش مو افزایش مییابد. یکی از راههای طبیعی برای درمان ریزش، روغن جوجوباست تا فولیکولهای مو را مرطوب کرده و موها سالمتر و قویتر شوند. این روغن به بازسازی سریع سلولهای مو کمک میکند و خوشبختانه پس از شستن سر چربیاش در سر باقی نمیماند. چند قطره از روغن را روی دستتان بریزید و ریشه موها را با آن ماساژ دهید. بعد از ده تا پانزده دقیقه سرتان را با شامپو یا نرمکننده بشورید.
آلوئه ورا یک درمان خانگی شگفتانگیز برای درمان ریزش مو است. آلوئه ورا پوست سر آسیبدیده را درمان کرده و محیطی سالم برای رشد سلولهای مو ایجاد میکند. همچنین چربی پوست سر را تمیز میکند. چربیِ فولیکول مو جلویِ رشد مو را میگیرد. برای استفاده مؤثر از این درمان خانگی، تنها کافی است ژل طبیعی آلوئه ورا را مستقیم به پوست سرتان زده یا از یک شامپوی آلوئه ورا استفاده کنید.
ریشه شیرینبیان در درمان طبیعی ریزش مو فواید زیادی دارد. این ماده به کاهش خشکی و تحریک پوست سر کمک میکند. اما مهمتر از همه، ریشه شیرینبیان منافذ سر را باز و فولیکولهای مو را تقویت میکند که دلیل اصلیِ ریزش مو است. برای سریعترین نتیجه، هر هفته مقداری به پوست سرتان بزنید و یا از چای شیرینبیان استفاده کنید.
مجله پوست نتایج مطالعهای را منتشر کرد که آب پیاز در رشد مو تأثیر بسزایی دارد. 23 نفر روزی دو بار و به مدت شش هفته آب پیاز را به پوست سرخود زدند که 20 نفر نتایج قابل قبولی دریافت کردند. پیاز از گذشته یکی از راههای طبیعیِ درمان ریزش مو بوده است. زیرا گوگرد موجود در پیاز به افزایش گردش خون و رشد کلاژن کمک میکند و خواص ضد باکتری دارد که عفونتهای پوست سر را درمان هم میکند. آب پیاز را به پوست سرخود بمالید و پانزده دقیقه صبر کنید. سپس با شامپوی معمولی سرخود را بشورید.
رزماری خواص ضدعفونی قویای دارد که به درمان شوره سر، پوستهپوسته شدن و عفونت کمک میکند که همه اینها ریزش مو را درمان میکند. اگر از روغن رزماری مستقیماً استفاده شود، محرکی قوی برای رشد مو خواهد بود. طبق مجله بینالمللی بیوتکنولوژی، روغن رزماری یک ضد باکتریِ قوی است و خواص آنتیاکسیدانی دارد که هر دو مورد تأثیر قابلتوجهی در رشد مو دارند.
در مطالعهای در سال 2007 محققان و متخصصان پوست فهمیدند که استفاده از ژل سیر در ناحیههایی که دچار ریزش شدهاند به همراه درمان استروئید در رشد مجدد مو تأثیر بیشتری دارد و بعلاوه، هر مویی که در تماس با آن قرار بگیرد را نیز تقویت میکند. سیر هم مانند پیاز سرشار از مواد معدنی و ویتامین است که بهطور طبیعی ریزش مو را کم میکنند.
همچنین بخوانید: خواص سیر برای ریزش مو
یکی از دلایلی که شامپوهای نارگیل زیادی وجود دارد همین است. نارگیل به داشتن خواص مرطوبکننده قوی شهرت دارد. در ضمن، یکی از دلایل اصلیِ ریزش مو پوست سر خشک است. برای جلوگیری از ریزش مویِ ناشی از خشکی و سالمسازی فولیکولهای سر، هرروز ده دقیقه روغن نارگیل را به ریشه موهای خود بمالید.
علاوه بر آسیب ناشی از خشکی، ریزش مو ممکن است به دلیل فولیکولهای مسدود شده باشد. زمانی که فولیکولها مسدود شوند و چربی به آنها نرسد، باکتریها تجمع میکنند و روغنهای سالم کم میشوند و منجر به ریزش مو و حتی طاسی میشود. برای رفع فولیکولهای مسدود، پوست سرتان را با ترکیبی از آب و سرکه سیب بشورید. این درمان خانگی در باز کردن منافذ و رشد مجدد مو معجزه میکند. اینیکی از مزایای شگفتانگیز سرکه سیب است.
یکی از راههای متوقف کردن ریزش مو، تحریک گردش خون در پوست سر است و هیچچیز بهتر از فلفل هندی این کار را نمیکند. این نوع فلفل دارای کپسایسین است که جریان خود را بسیار تند میکند ( و آن حس سوزنسوزن شدن که احتمالاً قبلاً تجربه کردهاید). دستورالعملهایی برای درست کردن ماسک پیداکرده و در آن از فلفل هندی استفاده کنید.
در کنار روغن رزماری و جوجوبا، روغن گلرنگ نیز فولیکولهای خشکشده را تقویت کرده و با شوره سر مبارزه میکند. این ماده به عمق پوست سر نفوذ کرده و فولیکولها و سلولها ر تقویت میکند. کافی است بهسادگی آن را به پوست سرتان ماساژ دهید. بلافاصله درخشش و بهبود رشد مو را خواهید دید.
گرچه ممکن است این روش اندکی غیر جذاب به نظر برسد، اما ماسک موی تخممرغی یکی از درمانهای طبیعیِ ریزش مو است که واقعاً جواب میدهد. تخممرغ به دلیل سطح بالای پروتئینی که دارد، به رشد مو کمک میکند. هفتاد درصد مو از کراتینِ پروتئین تشکیلشده است، بنابراین تعجبی نیست که چرا اینقدر تخممرغ برای رشد مو مفید است. یک عدد تخممرغ و یک قاشق غذاخوری روغنزیتون را به هم مخلوطکنید. بعد از شستن سر با شامپو، ماسک را به موهای خیس خود بزنید و حداقل ده دقیقه صبر کنید. زمانی که کاملاً خیس خورد و جذب شد، با شامپو نرمکننده بشورید و شستشو دهید.
خبرگزاری آریا-از دست دادن مو در واقع یک فرایند طبیعی است.
به گزارش خبرگزاری آریا،آیا از ریزش موی ناخواسته رنج میبرید؟ در حالیکه تعداد زیادی از کالاها ادعا میکنند که بهترین درمان موثر برای ریزش مو هستند، اما طبیعت، در این مورد، بسیار قدرتمندتر عمل میکند.
درمان ریزش مو با آب پیاز
آیا از ریزش موی ناخواسته رنج میبرید؟ هیچکس واقعا نمیخواهد موهایش را از دست بدهد، اما این، یک مشکل ناخواسته است که بسیاری از افراد مجبورند با آن روبرو شوند (هم مردان و هم زنان). از دست دادن مو در واقع یک فرایند طبیعی است، اکثر مردم بین 50 تا 100 تار مو در روز از دست میدهند، و هیچوقت هم متوجه این اتفاق نمیشوند.
با اینحال ریزش مو باعث استرس بسیاری از افراد میشود، چون ممکن است آنها در وهلهی اول، موی زیادی برای از دست دادن نداشته باشند. کمپشت شدن مو باعث حس نا امنی زیادی میشود و میتواند اعتماد بنفس را کاهش دهد.
در حالیکه تعداد زیادی از کالاها ادعا میکنند که بهترین درمان موثر برای ریزش مو هستند، اما طبیعت، در این مورد، بسیار قدرتمندتر عمل میکند. چیزی در طبیعیت وجود دارد که نتایج بی نظیری ارائه میدهد: آب پیاز! بله، درست خواندید. آب پیاز، یک درمان طبیعی قدرتمند است که رشد مو را افزایش میدهد و میتواند باعث شود موهایتان بهترین ظاهرشان را داشته باشند.
آیا آب پیاز واقعا میتواند به رشد مو و جلوگیری از ریزش مو کمک کند؟
پاسخ مثبت است. آب پیاز واقعا میتواند به رشد مو کمک کند. مطالعات علمی بسیاری روی ریزش مو، رشد مو و درمانهای طبیعی که برای هر دو مفید هستند انجام شده است. در بسیاری از مطالعات مختلف، مشخص شده که آب پیاز در جلوگیری از ریزش مو و افزایش رشد موی جدید، کاملا موثر است. گفته میشود که آب پیاز از سفید شدن زودرس موها جلوگیری میکند و برای سایر مشکلات مو مانند شورهی سر، عفونتهای قارچی و عفونتهای مخمری نیز مفید است.
آب پیاز چگونه عمل میکند؟
شاید این مانند یک راه غیر محتمل برای افزایش رشد مو بنظر برسد، اما بارها و بارها نشان داده آنقدر موثر است که بسیاری از مردم، در مورد قدرت آن قسم میخورند. مقدار فراوان گوگرد موجود در پیاز است که با کمک به افزایش گردش خون به پوست سر، این روش را اینقدر موثر میسازد. همچنین گوگرد، تولید کلاژن که برای تولید موی جدید ضروری است را نیز افزایش میدهد. موها در فولیکولها تولید میشوند و هنگامیکه خون و کلاژن بیشتری به این فولیکولها راه بیابند، آنها مواد مغذی، و تحریکی که برای رشد موهای جدید نیاز دارند را دریافت میکنند.
در بعضی مواقع، پوست سر از طریق باکتریها آلوده میشود. این مسئله ممکن است به سرعت به ریزش مو منجر شود، اما میتواند بدون استفاده از آنتی بیوتیکها به شیوهای بسیار مطمئن تر درمان شود. همان محتوای گوگردی که به افزایش گردش خون کمک میکند، دارای خواص ضد باکتریایی هم هستند که از رشد باکتریها و قارچها روی پوست سر جلوگیری میکند. جلوگیری از رشد بیشتر این عفونتها به جلوگیری از هرگونه ریزش موی اضافی کمک خواهد کرد.
پیاز به استحکام مو نیز میافزاید و این مسئله به جلوگیری از شکستگی و نازک شدن موها کمک میکند. این استحکام، همان چیزی است که برای افزایش رشد موی جدید و جلوگیری از آسیب دیدگی بیشتر، نیاز است.
برای بهره مندی از مزایایی که پیازها برای افزایش رشد مو ارائه میدهند، شما باید آب چند عدد پیاز را بگیرید و آن را روی تمام پوست سرتان بمالید. اجازه ندهید بوی تند آن شما را بترساند، این روش بسیار موثر است. آب پیاز باید حداقل بمدت 30 دقیقه روی پوست سرتان بماند. اگر میتوانید بوی آن را تحمل کنید، بگذارید مدت بیشتری روی سرتان بماند. بعد از شستن آن باید موهایتان را شامپو بزنید. برای دیدن نتایج، این کار را حداقل 3 بار در هفته و برای حداقل 2 ماه انجام دهید. شما نتایج مثبت آن را خواهید دید، بنابراین این روال را رها نکنید.
گرفتن آب پیاز برای تقویت و جلوگیری از ریزش مو
گرفتن آب پیاز برای استفاده به عنوان یک تونیک مو آسان است. اگر یک آبمیوه گیر ندارید، میتوانید از یک مخلوط کن، غذا ساز یا رنده برای گرفتن حداکثر آب پیاز ممکن، استفاده کنید. شما برای این کار به چند عدد پیاز نیاز خواهید داشت و باید مقدار آن را با توجه به حجم موهایتان تنظیم کنید.
4 راه آسان برای استفاده از آب پیاز برای رشد مو
امتحان کردن هر یک از درمانهای خانگی زیر برای ریزش مو و افزایش رشد مو مفید خواهد بود. نکته مهم این است که یک روش را انتخاب کرده و برای چند ماه به آن عمل کنید. شما بدون شک نتایج مثبتی خواهید دید، اما باید صبور باشید. هر یک از روشهای زیر را که برایتان جذابتر است انتخاب کنید، تا در مسیر افزایش رشد موها و سلامت کلی موهایتان قرار بگیرید.
آبکشی موها با آب پیاز
این روش واقعا ساده است، و فقط به 5 پیاز قطعه قطعه شده که بمدت 15 دقیقه در یک لیتر آب درحال جوش، جوشانده شده نیاز دارد. اجازه دهید خنک شود، آن را صاف کنید و پس از شامپو کردن، موهایتان را با آن آبکشی نمایید. بوی آن ممکن است باقی بماند، اما باید در یک یا دو روز، پس از آنکه دوباره شسته شد، از بین برود.
آب پیاز و عرق نیشکر برای درمان ریزش مو
نه، این برای نوشیدن نیست… این دستور برای گذاشتن روی موهای شما تهیه شده است. یک پیاز متوسط باید خرد شده و برای تمام شب در یک لیوان عرق نیشکر قرار بگیرد. بعد از حداقل 12 ساعت، این مخلوط را صاف کرده و پیاز خرد شده را دور بیندازید. میتوانید آن را روی پوست سر ماساژ دهید و سپس بشویید، یا میتوانید پس از شامپو کردن، موهایتان را با آن آبکشی نمایید.
آب پیاز و عسل
این متد آسان به دو روش عمل میکند. میتوانید آن را بصورت خوراکی مصرف کنید، یا میتوانید آن را روی پوست سرتان بمالید. هر دو روش موثرند، و هر دو نتایج قابل توجهی ارائه میدهند. یک چهارم فنجان آب پیاز و 1 قاشق غذاخوری عسل باید با هم مخلوط شوند. پس از آن، انتخاب با شماست. میتوانید آن را سر بکشید یا بمدت 15 دقیقه روی پوست سرتان ماساژ دهید. این کار را هر روز انجام دهید تا خیلی سریع، نتایج مثبت آن را ببینید.
گاهی شغلها میتوانند زمینهساز بروز آسیب در موها و باعث ریزش آنها شوند.
این بافت مرده توسط غلافی به نام کوتیکول محافظت میشود که اگر به هر دلیلی از قبیل آسیبهای فیزیکی یا شیمیایی آسیب ببیند، تارهای مو حالت مطلوب خود را از دست داده و شکننده، کدر، وز، دو یا چند شاخه و در کل بد حالت میشود. کوتیکول موها را لطیف و خوشحالت نگه میدارد و به همین علت حفظ این غلاف در برابر آسیبها و تروماهای محیطی بسیار اهمیت دارد. شاید جالب باشد بدانید بعضی از شغلها باعث ریزش مو میشوند.
در اینخصوص در گفتوگویی با دکتر الهیار طاهری، متخصص پوست و مو به این مسئله پرداختهایم. دکتر طاهری با بیان این موضوع اشاره میکند، گاهی شغلها میتوانند زمینهساز بروز آسیب در موها و باعث ریزش آنها شوند. باید توجه داشت آسیبهای وارده به غلاف موها یا فیزیکی یا شیمیایی هستند که در میان آسیبهای فیزیکی باید به حرارت و نور اشاره کرد، آسیبهای شیمیایی هم ناشی از ترکیبات شیمیایی است که در سطح موها مانند ژل و تافت استفاده میشود.
کشاورزان
کشاورزان به علت آنکه در محیطهای باز فعالیت میکنند در تماس طولانی و مستقیم با آفتاب هستند. باید توجه داشت هر دو نوع اشعههای UVA و UVB برای موها مضر هستند و باعث آسیب رسیدن به کوتیکول موها میشوند.
این آسیبها منجر به تیرگی، خشکی، بد حالت شدن و حتی تغییر رنگ در موها شود. در ایران عموما کشورزها از پوششی مانند کلاه استفاده میکنند.
این مسئله از این جهت که آسیب ناشی از تابش و نور آفتاب را کمتر میکند اما به علت ازدیاد میزان عرق اصلا مناسب نیست. به هر حال کشاورزان به خاطر شغلشان در معرض یک سری عفونتها بهخصوص عفونتهای قارچی هستند.
اساسا یکی از اختلالاتی که در موهای کشاورزان دیده میشود ناشی از عفونتهای قارچی است.
باید به این نکته اشاره کرد که قارچها به سه طریق خاک، حیوان و انسان منتقل میشوند. کشاورزان قاعدتا با خاک و حیوان بیشتر در تماس هستند.
تماس کشاورز با حیوانی که مثلا به عفونتی قارچی مبتلاست و گذاشتن کلاه به سر میتواند زمینه را برای رشد قارچ و عارضههای ناشی از آن در سطح سر و مویشان مساعد کند.
حتما توجه کنید که عفونتهای قارچی که از حیوان منتقل میشوند چون بسیار شدید هستند، حتی میتواند منجر به از دست دادن دائمی موها شود و دیگر جای آنها مویی در نیاید.
ناجیان غریق
دستهی دیگر از مشاغلی که میتواند به موها آسیب بزند در غریقهای نجات دیده میشود، بهخصوص در تابستان و فصول گرم که کارشان بیشتر است.
این افراد نسبت به افرادی که شغلشان باعث آسیب رسیدن به موها میشود، بیشتر در معرض خطر هستند، زیرا جدای آنکه اساسا در معرض نور آفتاب هستند، مدام در آب هستند و موهایشان به طور مرتب شسته میشود و موها دیگر هیچ حفاظتی ندارند.
باید بدانید که گرد و خاکی که به طور طبیعی روی موها مینشیند سدی محافظتی تا حدودی ایجاد میکند که یا اشعههای خورشید را جذب یا رفلکس میکند اما ناجیان غریق چون مدام در آب میروند، این حفاظ طبیعی از سطح موهایشان پاک میشود و اشعههای UV به شدت کوتیکول موهای آنها را تخریب میکند.
مسأله دیگری که به موهای ناجیان غریق آسیب میرساند کلر موجود در آب استخر است. از آنجا که استخرها به علت میزبانی زیاد از شناگران مجبور به استفاده از میزان بالاتری از کلر هستند، موها در معرض خطر بیشتری هستند.
به عبارتی ناجیان غریق نهتنها موهایشان در معرض آسیب فیزیکی است بلکه آسیب شیمیایی هم میبینند.
ضمن آنکه باید به وجود املاح مس در آب استخرها اشاره کرد که ترکیب این ماده با نور آفتاب روی سطح مو میتواند باعث تغییر رنگ موها شود. استفاده از کلاه مخصوص شنا در این موارد بسیار کمککننده است.
دامداران
از آنجا که دامداران به طور مستقیم با حیوانات در ارتباط هستند ممکن است بیشتر دچار عفونتهای قارچی بشوند. این عفونتها نه تنها برای پوست مضر هستند بلکه میتوانند باعث حذف دائمی موها هم شوند که ریزش موی غیرقابل برگشت است.
مکانیکها و کارگران صنعتی
افرادی که در کارخانههای صنعتی کار میکنند و مکانیکها یا تعویض روغنیها که چون با روغنهای صنعتی سروکار دارند هم در معرض خطر هستند. در واقع اگر فرد مستعد جوش آکنه باشد و از کلاه مناسب استفاده نکنند و دست چرب و روغنیشان رابه موها بزنند هم میتوانند باعث تشدید بروز جوشهای آکنه بشوند و هم میتواند عفونت شدیدی ایجاد کند که به ریشه موها آسیب زده و ریزش موی غیرقابل برگشت را به وجود بیاورد.
توصیه میشود حتما از کلاه مناسبی استفاده کنند که مواد روغنی با پوست و موهایشان تماس نداشته باشد.
بهخصوص در ناحیهی پشت گردن. این کارگرها معمولا لباسهای کاری میپوشند که جنس زبر و خشکی دارد و تماس یقه زبر این لباسها با پوست گردنشان چنانچه با روغن صنعتی هم آغشته باشد میتواند منجر به عارضه جوش گردنی شود که به آن باید ایجاد گوشت اضافه را هم در نژاد ایرانی که نژاد تیرهای است در بعضی افراد افزود. به این عارضه «آکنه پسگردنی گوشت اضافهساز» میگویند.
نکات مهمی که دربارهی شغل و ریزش موها باید بدانید:
١. یکی از سوالات رایجی که پرسیده میشود این است که استفاده از کلاه ایمنی باعث ریزش موها میشود؟ باید گفت چه در موتورسواران برای مثال پیکهای موتوری و چه در کارگران ساختمانی استفاده از کلاه ایمنی حتی به شکل طولانیمدت، باعث ریزش موها نمیشود، تنها ممکن است به علت تعریق و این سایشی که بین موها و کلاه است، موها کمی بد حالت شود. اتفاقا از این جهت که این افراد ساعات طولانی از روز را در معرض تابش آفتاب هستند، استفاده از کلاه ایمنی نه تنها به سلامتی و امنیتشان کمک میکند بلکه مانعی بسیار خوب در برابر آسیبهای ناشی از نور بر موها است و یک عامل بسیار مفید و کمککننده است که اجازه تخریب شدن موها را نمیدهد.
٢. هنوز ثابت نشده که استرس بتواند باعث ریزش موها شود و همچنان بر سر این موضوع بحث وجود دارد. آنچه در آن اتفاق نظر وجود دارد این است که اگر استرس که میتواند استرس شغلی هم باشد در خواب و خوراکی خود تأثیر منفی و تغییری ایجاد کند میتواند باعث ریزش و آسیب به موها شود، در واقع استرس به شکل غیرمستقیم میتواند اثرگذار باشد و علت مستقیمی نیست که بگوییم شغلهای پر استرس باعث ریزش مو میشوند.
٣. احتمال این مسئله که عفونت قارچی منجر به ریزش مو در مشاغلی که فردبا فرد تماس و ارتباط دارد مانند پزشکان یا آرایشگران که میتوانند مراجعهکننده بیمار داشته باشند، بسیار اندک است و برای چنین سرایتی باید تماس مکرر با منبع مبتلا به عفونت قارچی داشت.