نکاتی ساده برای حفظ سلامت زانوها

[ad_1]

وی با اشاره به اینکه افزایش وزن یکی از عوامل آسیب به زانوست گفت: هر کیلوگرم کاهش وزن ۴ کیلوگرم بار اضافی را از روی زانو بر می‌دارد و یکی از روش های مفید برای حفظ سلامت زانوها نگهداشتن وزن در محدوده طبیعی است.

دکتر زارعیان با تاکید بر اینکه ورزش های خوب برای زانو، ورزش هایی هستند که باعث ایجاد سایش در زانوها نشوند بیان کرد: پیاده روی ملایم، دوچرخه سواری، شنا کردن و ورزش های کششی قدرتی از جمله بهترین ورزش ها برای زانوها محسوب می‌شوند.

این متخصص تصریح کرد: گرچه انجام ورزش های کششی به صورت روزانه لااقل سه بار در هفته، از راه های مفید در تقویت عضلات اطراف زانوهاست ولی انجام این کار قبل از گرم کردن عضلات، احتمال آسیب به زانوها را افزایش می دهد. به همین دلیل ضروری است که قبل از انجام حرکات کششی با یک پیاده روی ملایم ۱۰ دقیقه ای مفاصل، لیگامان‌ها و تاندون‌ها را نرم کنید و سپس به حرکات کششی بپردازید.

وی افزود: تقویت عضلات شکم و کمر و لگن با حفظ توازن افراد در زمان فعالیت بدنی نیز مانع آسیب رسیدن به زانوها می شود.

زارعیان با اشاره به این‌که پیلاتس (ورزشی برای انعطاف و تقویت اعضای بدن و ذهن) و یوگا انتخاب های خوبی برای تقویت این عضلات هستند گفت: البته افراط در این ورزش ها و عدم توجه به تفاوت های مزاجی در زمان انجام این ورزش ها خود عاملی بر بروز ضعف و آسیب در عضلات و مفاصل به شمار می‌رود. به عنوان مثال بیماران خشک‌مزاج اگر در ورزش هایی مثل پیلاتس افراط کنند، دچار دردهای عضلانی اسکلتی می شوند.

او همچنین اضافه کرد: اگر بعد از ورزش بیش از ۴۸ ساعت درگیر دردهای عضلانی یا مفصلی شدید، باید بدانید که در زمان ورزش به عضلات و مفاصلتان فشار بیش از حد وارد کرده اید و در صورت ادامه چنین روندی آسیب جبران ناپذیر زانوها دور از انتظار نیست. در نتیجه اگر از مشکلات زانو رنج می برید از حرکات سریع و تکرارشونده در هنگام ورزش اجتناب کنید. علاوه بر این، موقع حمل بار باید توجه بیشتری به مفاصل خود داشته باشید و وقتی که وسیله ای را بلند می کنید آن ها را بین دو دست طوری بگیرید که عضلات ساعد و بازوهایتان با جسم درگیر شوند و به مفاصل کمتر فشار وارد آید.

این عضو انجمن طب سنتی تاکید کرد: افرادی که دچار ضعف یا بیماری در مفاصل هستند، بهتر است از نان سبوس دار استفاده کنند و برای رفع عوارض نان سبوس دار همراه آن خوراکی های کمی چرب یا شیرین یا شیر بخورند و از مصرف مواد غذایی شور، تند و تخمیر شده خودداری کنند. علاوه بر این، باید دانست علی رغم تبلیغات فراوان درباره استفاده از سویق (مشابه قاووت در انواع مختلف)، سالمندان، سردمزاجان و افرادی که از درد مفاصل، کمر و نفخ رنج می برند از خوردن سویق متضرر می شوند و باید از مصرف آن اجتناب کنند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
۶ تمرین ساده برای درمان درد زانو۶ تمرین ساده برای درمان درد زانو ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای کسانی است که به درد ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه …۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه داشتن شانه ها و باوز های خوش فرم یکی از آرایش و زیبایی ، سلامت پوست و مو ، آرایش وزیبایی …سایه چشم را با این مراحل ساده و سریع امتحان کنید عکس پوستی سالم و زیبا را با این پزشکی نوشیدنی‌های خوب و بد برای مبتلایان به بیماری دیابت پیشگیری از سرماخوردگی مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، بهداشت مقالات سلامتاخبار پزشکی مقالات پزشکی شناخت بیماری ها علائم بیماری ها درمان بیماری ها بیماری همه رانندگان باید بدانند نکاتی فنی جهت استفاده …بایگانی همه رانندگان باید بدانند نکاتی فنی جهت استفاده صحیح از خودرو کلیه مقالات و سلامت نیوز خبر فارسیسلامت نیوز اگر عشق زندگی تان را دوست دارید و دلتان می خواهد که هر چه زودتر با او افزایش بلند شدن قد با حرکت ساده ورزشیسبک زندگیتناسب اندامشما از اهمیت ورزش کردن برای حفظ سلامتی و همچنین افزایش قد و تناسب اندام آگاهی داریدکلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش ۶ تمرین ساده برای درمان درد زانو ۶ تمرین ساده برای درمان درد زانو ورزش یکی از بهترین راه حل ها برای کسانی است که به درد مزمن ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه تصاویر ۴ تمرین ساده برای تقویت عضلات بازو و شانه داشتن شانه ها و باوز های خوش فرم یکی از فاکتورهای آرایش و زیبایی ، سلامت پوست و مو ، آرایش وزیبایی صورت ،آرایش سایه چشم را با این مراحل ساده و سریع امتحان کنید عکس پوستی سالم و زیبا را با این ترفندهای پزشکی بختک در خواب ،عوامل به وجود آورنده و روش های جلوگیری از آن درمان سکسکه با راه حلی عجیب مقالات سلامت استفاده زیاد از موبایل باعث بروز سرطان چشم میشود مقابله با ضعف بینایی خردسالان همه رانندگان باید بدانند نکاتی فنی جهت استفاده صحیح از خودرو بایگانی همه رانندگان باید بدانند نکاتی فنی جهت استفاده صحیح از خودرو کلیه مقالات و مطالب زگیل ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد زگیل برای تأییدپذیری کامل این مقاله به منابع بیشتری نیاز است لطفاً با توجه به شیوهٔ ویکی‌پدیا افزایش بلند شدن قد با حرکت ساده ورزشی … تناسب اندام شما از اهمیت ورزش کردن برای حفظ سلامتی و همچنین افزایش قد و تناسب اندام آگاهی دارید کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات این کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را برای حفظ سلامت پوست چه کار کنیم نقاشی برای حفظ سلامت پوست

استامینوفن کدئین دار یا ساده مصرف کنیم؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، دکتر نوشین محمد حسینی، داروساز در گفتگو با برنامه «فراسو» شبکه رادیویی سلامت با بیان این مطلب افزود: اگر شما 1 ، 2 و 3 روز استامینوفن مصرف کردید و سردردتان بهتر نشد و دلیل سردردتان را نمی دانید باید به پزشک مراجعه کنند. مشکل دیگر این است که وقتی شما مسکن را بی رویه مصرف می کنید ممکن است علائم یک بیماری را پوشش دهید.

وی با اشاره به تفاوت های استامینوفن کدئین دار با نوع ساده آن ادامه داد: ما در علم داروسازی، اصطلاحی داریم به نام سی نرژیسم یا هم افزایی برخی داروها یک تاثیر خودشان دارند و در کنار داروی دیگر اثرشان بیشتر می شود.

محمد حسینی گفت: به طور نمونه استامینوفن ساده 325 میلی گرم یک اثر درمانی دارد وقتی به آن 10 میلی گرم کدئین اضافه شود اثر اون 325 میلی گرم بسیار زیاد می شود؛ و اگر ما بر اثر بیشتر استامخینوفن نیاز داریم؛ اما نخواهیم از دوز بیشتر استامینوفن به علت سمیت کبدی استفاده کنیم، در این موارد از استامینوفن کدئین دار استفاده می کنیم و این در هنگام دردهای شدیدتر استفاده می شود.

این داروساز در پاسخ به این پرسش که چه افرادی نباید از کدئین استفاده کنند؟، گفت: افرادی که یبوست دارند. افرادی که احتمال وابستگی به کدئین دارند. افرادی که دوره پس از درمان ترک اعتیاد را می گذارنند و افرادی که از داروهای خاص استفاده می کنند که احتمالا این داروها با کدئین تداخل دارند.

وی تاکید کرد: در بیمارانی که شیمی درمانی می شوند پزشک ممکن است ترجیح دهد از استامینوفن 500 میلی گرم استفاده کند ولی از استامینوفن کدئین دار استفاده نکند.

محمد حسینی ادامه داد: استامینوفن کدئین دار ممکن است روی دید فرد، رانندگی کردن، کار با دستگاه های دقیق، اثر گذار باشد. مصرف بی رویه و بدون حساب آن ممکن است وابستگی ایجاد کند.

این داروسار در پایان این برنامه رادیویی اظهارداشت: برخی از مسکن ها، سمیّت کبدی دارند و برخی از آنها سمیّت کلیوی دارند. بنابراین هنگام مصرف مسکن ها، اگر امکان مراجعه به پزشک ندارید حتی الامکان با داروساز مشورت کنید و اگر بیماری زمینه ای دارید مثلا بیماری های قلبی، کلیوی یا کبدی هنگام خرید دارو با داروساز مشورت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
استامینوفن یا بروفن؛ کدام یک؟اگر یک روز فرزند شما کمی تب کرد، چه دارویی به او می دهید؛ استامینوفن یا بروفن؟ هر دو مروری بر انواع مسکن ها پزشکان ایرانمسکن ها این دسته از داروها برای برطرف کردن سردرد و تب یا دردهای عضلانی و استخوانی بکار شربت اکسپکتورانت؛ ضد سرفه اکسپکتورانت در درمان سرفه و احتقان بینی ناشی از سرماخوردگی کاربرد دارد و در افراد مقالات کنترل عفونت، اخبار کنترل عفونت، همایش …استامینوفن را کدئین دار مصرف کنیم یا ساده؟ قرص سرماخوردگی علاوه بر استامینوفن خار پاشنه پا را چگونه درمان کنیم؟خار پاشنه پا را چگونه درمان کنیم؟ پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان تست‌های نواری تشخیص اعتیاد دکتر رقیه حج‌فروش …یکی از راه‌های ساده برای تشخیص مصرف، سوءمصرف یا وابستگی به انواع مواد مخدر، انجام چگونه میخچه پا را برطرف کنیم؟چگونه میخچه پا را برطرف کنیم؟ پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده روش های عملی در درمان سرماخوردگیدرمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدیدمیوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را سرگیجه غشگوش دردوزوز گوشصرع درمان گیاهی …در بیماریهای خلطی خلط در لغت به معنی آمیزه یعنی چیزی است که با چیز دیگر آمیخته باشد در استامینوفن یا بروفن؛ کدام یک؟ اگر یک روز فرزند شما کمی تب کرد، چه دارویی به او می دهید؛ استامینوفن یا بروفن؟ هر دو خوب است مروری بر انواع مسکن ها پزشکان ایران مسکن ها این دسته از داروها برای برطرف کردن سردرد و تب یا دردهای عضلانی و استخوانی بکار می مقالات کنترل عفونت، اخبار کنترل عفونت، همایش های کنترل هفونت «استامینوفن» را کدئین دار مصرف کنیم یا ساده؟ قرص سرماخوردگی علاوه بر استامینوفن، داروی ضد شربت اکسپکتورانت؛ ضد سرفه این دارو در کودکان زیر دو سال بدون تجویز پزشک نباید مصرف شود خار پاشنه پا را چگونه درمان کنیم؟ خار پاشنه پا را چگونه درمان کنیم؟ پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده تست‌های نواری تشخیص اعتیاد دکتر رقیه حج‌فروش انجمن پزشکان یکی از راه‌های ساده برای تشخیص مصرف، سوءمصرف یا وابستگی به انواع مواد مخدر، انجام تست‌های چگونه میخچه پا را برطرف کنیم؟ چگونه میخچه پا را برطرف کنیم؟ پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه نتایج بررسی‌های جدید حاکی از آن است مادرانی که در دوران بارداری شیر مصرف می‌کنند، کودکانی روش های عملی در درمان سرماخوردگی درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدید پایگاه سلامت توصیه هایی در مورد مصرف داروهافیروزه سعیدی توصیه هایی در مورد مصرف دارو مقدار دارویی که بیمار باید مصرف کند توسط پزشک محاسبه

چند ترفند ساده برای لاغری سریع

[ad_1]

بامداد-لاغر شدن و جلوگیری از چاقی ترفندهای مختلفی دارد. یکی از این ترفندها لاغری با آشپزی رژیمی است. در مقاله امروز ما لیستی از ترفندهای ساده تهیه کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند به بهترین اندام زندگی‌تان دست یابید. 

غذاهایی که در خانه آماده می‌شوند همیشه بهتر از فست فودها هستند. همچنین پختن وعده‌های غذایی در خانه، یک استراتژی عالی برای افرادی است که می‌خواهند وزن کم کنند. متاسفانه برخی از عادات پخت و پز کاملا چاق کننده هستند. حتی وعده‌های غذایی سالم نیز با روش‌های آشپزی نادرست، ناسالم می‌شوند. در مقاله امروز ما لیستی از ترفندهای ساده آشپزی تهیه کرده‌ایم که به شما کمک می‌کنند به بهترین اندام زندگی‌تان دست یابید:

بریان کردن یکی از بهترین راه‌ها برای پایین نگه داشتن کالری غذاست

برای لاغر شدن از روغن پخت و پز مناسب استفاده کنید
تمام روغن‌های پخت و پز مانند هم نیستند. بعضی از روغن‌ها، نقطه‌ی دود بسیار پایینی دارند که باعث می‌شود برای سرخ کردن مواد غذایی، ایده آل نباشند. بدتر اینکه وقتی این روغن‌ها به نقطه دودشان می‌رسند، شروع به تجزیه شدن می‌کنند. آن‌ها رادیکال‌های آزاد و مواد سمی تولید می‌کنند که به وضوح ناسالم هستند. روغن زیتون، روغن آفتابگردان و روغن گلرنگ برای استفاده در سس‌ها، چاشنی‌ها و پخت و پز با حرارات کم مناسب هستند زیرا آن‌ها نسبتا سریع می‌سوزند.

روغن کانولا، روغن ذرت و روغن نباتی برای زیاد سرخ کردن مناسب هستند زیرا به سرعت نمی‌سوزند. اگر شما می‌خواهید از روغن زیتون بکر برای سرخ کردن استفاده کنید، می‌توانید این کار را انجام دهید. با این‌حال شما باید آن را با یک روغن آرام سوز ترکیب کنید تا نقطه‌ی دود روغن زیتون را بالا ببرید.

برای لاغر شدن اندازه وعده غذایی تان را چک کنید
وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، اندازه سهم‌های غذایی اهمیت زیادی پیدا می‌کند. اما راستش را بخواهید کنترل اندازه سهم‌های غذایی آن هم وقتی که شب قبل مقدار زیادی پاستا درست کرده‌اید، کار دشواری است. اگر مراقب اندازه وعده‌تان نباشید کالری بیشتری از آن‌چه به طور معمول می‌خورید، مصرف خواهید کرد. توصیه ما این است که برای سالم نگه داشتن سهم غذایی‌تان، مراقب اندازه وعده غذایی‌تان باشید مخصوصا اگر غذاهای بر پایه کربوهیدرات یا غذاهای گوشتی سرو می‌کنید.

برای لاغر شدن از یک تابه فر استفاده کنید
بریان کردن یکی از بهترین راه‌ها برای پایین نگه داشتن کالری غذاست. اما بسیاری از افرادی که عاشق گوشت بریان هستند، به جای تابه‌های فر از ظروف پخت و پز معمولی استفاده می‌کنند. این کار باعث می‌شود که گوشت در هنگام پخته شدن، در چربی خودش برشته شود و محتوای کالری گوشت افزایش یابد. استفاده از یک تابه فر، این مشکل را حل می‌کند. یک تابه‌ فر به چربی امکان می‌دهد که از گوشت به پایین چکه کند و کالری و سطوح کلسترول را پایین نگه می‌دارد.
برای لاغر شدن مقدار زیادی ادویه اضافه کنید.
عادت نکنید که برای خوشمزه کردن غذای مورد علاقه‌تان از نمک، کره، شکر یا روغن بیش از حد استفاده کنید. این چاشنی‌ها می‌توانند محتوای کالری غذای شما را به طور قابل توجهی افزایش دهند. به جای استفاده از چاشنی‌های ناسالم از ادویه‌ها استفاده کنید. گیاهان خشک و ادویه جات، بدون چربی و کالری اضافه، غذاهای مورد علاقه شما را سیر کننده‌تر می‌کنند. شما می‌توانید برای ایجاد طعم‌های جدید و جالب، گیاهان و ادویه‌های مختلف را نیز با هم ترکیب کنید.
برای لاغر شدن از روغن کمتری استفاده کنید
آیا عاشق غذاهایی هستید که در روغن زیاد سرخ می‌شوند؟ با این کار می‌توانید صدها کالری به وعده‌های غذایی خانگی‌تان اضافه کنید. فقط چند قاشق غذاخوری روغن می‌تواند بیش از ۱۰۰ کالری به هرغذایی که می‌پزید، بیفزاید و این کالری‌ها، خیلی سریع جمع می‌شوند.
روغن پخت و پز باید برای جلوگیری از چسبیدن غذا به تابه استفاده شود و به این معنا نیست که هر غذای سرخ کردنی را در روغن زیاد، غوطه ور کنید. توصیه ما این است که در هنگام سرخ کردن غذا در ماهیتابه از اسپری روغن استفاده کنید. به این ترتیب شما در استفاده از روغن زیاده روی نمی‌کنید و غذایتان بیش از حد چرب نمی‌شود.

برای لاغر شدن از گوشت گاو استفاده کنید
بر خلاف باور عموم، ماکیان سالم‌تر از گوشت گاو نیستند. یک وعده ۱۱۵ گرمی از گوشت بوقلمون چرخ شده، ۲۰۵ کالری دارد. در حالیکه یک وعده همان سایزی از گوشت گاو بدون چربی و چرخ شده، ۱۵۵ کالری دارد. شما می‌توانید با استفاده از حداقل روغن، کالری را بیشتر کاهش دهید.
منبع:fitnessmagazine.ir

نوشته چند ترفند ساده برای لاغری سریع اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریعلاغری سریع با کلسیمرژیم های لاغری راههای تکنیک ساده برای لاغری سریع انگیزه برای لاغری سریع روش ساده لاغری، روش های لاغری سریع، سریع ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع آکاایران لاغری موضوعی است که امروزه بسیار صحبت هایی رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن …رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن انواع غذای رژیمی لاغریرژیم های لاغری سریع غذای رژیمی سبزیجاترژیم برای چاقیغذای کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش آموزش و ترفند کامپیوتر آموزش کامپیوترترفنداینترنتلپ تاپمرورگرفایرفاکسدانلود منیجرنرم افزارحسابداری چند تمرین برای سفت کردن و کوچک کردن سینه ها …چند تمرین برای سفت کردن و کوچک کردن سینه ها ۱ با توجه به اینکه یکی از سه بافت مهم موجود یک راه ساده برای لاغر کردن شکمیک راه ساده برای لاغر کردن شکم مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید راهـنـمـای ۴ کاهش وزن و لاغری سریع با ابلیمو ابلیمو و کاهش وزن …کاهش وزن سریع با آبلیمو ن وشیدن آب همراه با لیموترش نه تنها به روند کاهش وزن سرعت می ساده ترین روش برای کوچک کردن شکم ایران نازاگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع لاغری سریع با کلسیمرژیم های لاغری راههای تکنیک ساده برای لاغری سریع انگیزه برای لاغریچقدر لاغری سریع روش ساده لاغری، روش های لاغری سریع، سریع لاغر ۲۵ تکنیک ساده برای لاغری سریع آکاایران لاغری موضوعی است که امروزه بسیار صحبت هایی از آن را رژِیم لاغری رژِیم شیر برای کاهش سریع وزن بدن ایران کوک رژیم لاغری رژیم لبنیات رژیم شیر تنها برای هفته میباشد ، این رژیم برای افرادی مناسب است رژیم لاغریرژیم غذایی رژیم لاغری سریع رژیم چاق شدن مقالات سلامت انواع غذای رژیمی لاغریرژیم های لاغری سریع غذای رژیمی سبزیجاترژیم برای چاقیغذای رژیمی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را آموزش و ترفند کامپیوتر آموزش کامپیوترترفنداینترنتلپ تاپمرورگرفایرفاکسدانلود منیجرنرم افزارحسابداری چند تمرین برای سفت کردن و کوچک کردن سینه ها عکس تمرینات ورزشی برای کوچک کردن سینه ها سفت کردن سینه ها کوچک کردن سینه هاحرکات ورزشی برای سفت یک راه ساده برای لاغر کردن شکم یک راه ساده برای لاغر کردن شکم مـی تـوانید شکم خود را به راحتـی آب کنید راهـنـمـای ۴ قسمتی کاهش وزن و لاغری سریع با ابلیمو ابلیمو و کاهش وزن بدن کاهش وزن سریع با آبلیمو هنگام صبح عدد لیمو ترش بزرگ را خوب شسته و آن را با پوست درون دستگاه ساده ترین روش برای کوچک کردن شکم ایران ناز اگر از شکل بدن خود، به خصوص در ناحیه شکم ناراضی هستید، باید بدانید که تنها پرداختن به برنامه غذایی برای لاغری سریع برای لاغری سریع طریقه مصرف تخم کتان برای لاغری سریع

پخت دو نوع وافلِ ساده با دستگاه وافل ساز

[ad_1]

وبسایت روزیاتو: وافل، نان ترد و شیرینی است که می توان آن را به بیسکوئیت تشبیه کرد که به همراه شکلات یا مارمالاد سرو می شود. اما از دستگاه وافل ساز می توان استفاده های بهینه تری هم داشت و مثلا اسنک های ساده اما خوشمزه پخته و از طعم آنها لذت برد. به همین خاطر، در این مطلب دو نوع وافل پیتزا و پنینی برایتان آموزش داده ایم که امیدواریم موردتوجهتان قرار بگیرد.

 

وافلِ پیتزا

مواد لازم:

•     خمیر آماده پیتزا
•     ۴ قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی
•     ۱ پیمانه پنیر موزارلا رنده شده
•     ۱۲ ورقه پپرونی

طرز تهیه:

خمیر پیتزا را به اندازه قالب های دستگاه وافل ساز برش دهید.

دستگاه وافل ساز را روشن کرده و سطح قالب ها را با روغن چرب کنید. سپس خمیرهای پیتزا را روی آنها بگذارید.

 یک قاشق غذاخوری سس مارینارا (یا سس گوجه فرنگی) روی سطح خمیر بمالید. یک چهارم پیمانه پنیر موزارلا ریخته و روی آن سه ورقه پپرونی بگذارید.

دوباره با یک لایه خمیر روی مواد را بپوشانید.

 هر کدام از وافل های پیتزایی را ۳ تا ۵ دقیقه بپزید تا خمیر پخته و طلایی شده و پنیر داخلی آنها آب شود.

وافلِ پنینی پنیر و ژامبون

مواد لازم :

•     دو عدد نان تست
•     ۳ عدد تخم مرغ
•     ۱ قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده
•     ۲ ورقه ژامبون
•     یک ورقه پنیر موزارلا

طرز تهیه:

تخم مرغ ها را به صورت خاگینه پخته و کنار بگذارید.

 دستگاه وافل ساز را روشن کنید. سطح قالب را با روغن چرب کنید.

 یک لایه نان تست روی آن قرار دهید. روی نان، تخم مرغ هم زده را بریزید و روی آنها، پیازچه خرد شده را اضافه کنید.

 ورقه های ژامبون و یک اسلایس پنیر را روی مواد گذاشته و در آخر، نان دوم را بگذارید.

 در دستگاه را بسته و به مدت ۳ تا ۵ دقیقه آنها را بپزید تا سطح نان کاملا طلایی شده و پنیرها آب شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه وافل طرز تهیه وافل ساز یا ساندویچ ساز با قالب وافل رو روی حرارت ماکزیمم میذاریم تا گرم بشهطرح ، تولید و اجرای تجهیزات و ماشین آلات آشپزخانه …شرکت صنعتی تجهیزاتی طبخ شمیم وارد کننده و فروشنده حرفه ای ترین و با کیفیت ترین دستگاه اسنک، طرز پخت اسنک سمبوسه، انواع اسنک، مواد لازم …اسنکطرز پخت اسنک سمبوسهاسنک سمبوسهطرز تهیه اسنک سمبوسهروش تهیه اسنک سمبوسهآموزش آخرین دیدگاه های سایت ایران کوکغذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و مرکز جامع سرطان مقالاتراهنمایی‌های تغذیه ای در …راهنمایی‌های تغذیه ای در بیماران سرطانی قبل، در طول و بعد از درمان عکس های بسیار جالب از بازیگران در لباس عروس و دامادزنی عجیب که فقط زیر نور شمع می تواند با شوهرش باشد گربه آزاری وحشتناک به روش دختر گیاهی برای درمان مبتلایان به عفونت‌های ادراریاین دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه عفونت‌های ادراری در یک درصد مردان آشپزی سالادهاسیب زمینی ها با خردل و سبزی های معطر طعم می گیرند و سالاد رنگارنگ تربچه همراه بی نقصی آشپزی غذای ایرانی این کوکوی بسیار ساده و سریع و خوشمزه ابتکار جدیدی است که مورد پسند خانواده واقع می شود طرز تهیه وافل طرز تهیه وافل ساز یا ساندویچ ساز با قالب وافل رو روی حرارت ماکزیمم میذاریم تا گرم بشه آرد طرح ، تولید و اجرای تجهیزات و ماشین آلات آشپزخانه صنعتی و سردخانه شرکت صنعتی تجهیزاتی طبخ شمیم وارد کننده و فروشنده حرفه ای ترین و با کیفیت ترین دستگاه های اسنک، طرز پخت اسنک سمبوسه، انواع اسنک، مواد لازم برای برای اسنکطرز پخت اسنک سمبوسهاسنک سمبوسهطرز تهیه اسنک سمبوسهروش تهیه اسنک سمبوسهآموزش پخت آخرین دیدگاه های سایت ایران کوک غذاهای اصلی سوپ و آش آشپزی ماکروفر املت و کرپ پلو و چلو پوره خوراک خورش سوفله و گراتن راهنمایی‌های تغذیه ای در بیماران سرطانی قبل، در طول و بعد از راهنمایی‌های تغذیه ای در بیماران سرطانی قبل، در طول و بعد از درمان عکس های بسیار جالب از بازیگران در لباس عروس و داماد زنی عجیب که فقط زیر نور شمع می تواند با شوهرش باشد گربه آزاری وحشتناک به روش دختر دانشجو گیاهی برای درمان مبتلایان به عفونت‌های ادراری این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه عفونت‌های ادراری در یک درصد مردان جهان آشپزی سالادها سیب زمینی ها با خردل و سبزی های معطر طعم می گیرند و سالاد رنگارنگ تربچه همراه بی نقصی برای آشپزی غذای ایرانی این کوکوی بسیار ساده و سریع و خوشمزه ابتکار جدیدی است که مورد پسند خانواده واقع می شود

ایده های ساده و ارزان برای شیک شدن آشپزخانه

[ad_1]

برترین ها: در این مطلب 13 ایده طراحی برای اینکه آشپزخانه شما گران تر به نظر برسد را مورد بررسی قرار داده ایم.

1. ظاهر یخچال را تمیز و مرتب کنید

عکس ها می توانند یک حس خوب نوستالژیک به فضا ببخشند، اما یخچالی که روی آن از آهن رباهای چسبان و یادداشت ها پر شده است ظاهر بسیار بی نظمی به فضای آشپزخانه می دهد.

اگر دلتان نمی آید تا از تمام هنرهای یخچالی خود دل بکنید می توانید فقط چند عکس مورد پسند خود را با آهن رباهای ساده در یک ردیف بچسبانید تا ظاهر ساده و دلپسندی داشته باشند.

2. وسایل را تعویض کنید

برای یک ارتقای وضعیت سریع می توانید کابینت ها و کشوهای قدیمی را با نو جایگزین کنید. با استفاده از طرح های گوناگون برای دستگیره های کشوها و کابینت ها بر جذابیت آنها اضافه کنید اما مطمئن شوید که در نهایت به ظاهری ساده و دلپسند ختم شود.

 

---

3. یک شیر آب جدید انتخاب کنید

با وجود طرح های متنوع عالی در بازار دیگر هیچ دلیلی برای اصرار بر استفاده از یک شیر آب کسل کننده وجود ندارد. یک مدل شیک و مناسب متناسب و هماهنگ با رنگ کابینت های خود را انتخاب کنید تا بلافاصله به حس گران قیمت بودن سینک ظرفشویی شما بیفزاید.

 

---

4. بر روی نورپردازی مناسب هزینه کنید

یکی از اولین کارهایی که مردم بعد از ورود به آشپزخانه انجام می دهند نگاه کردن به چراغ های سقف است. اگر چراغ های آشپزخانه شما قدیمی یا عادی و خسته کننده است باید یک سری چراغ نورانی و درخشان به آن اضافه کنید. نورهایی را انتخاب کنید که شخصیت شما را منعکس کنند، به طوری که آن می تواند یک لوستر کلاسیک یا ردیفی از لامپ های کروی شکل مدرن باشد.

 

---

5. به سمت استیل ضد زنگ بروید

در صورتی که توان مالی کافی برای لوازم کاملاً نو را نداشته باشید می توانید با لوازم موجود نمای استیل را داشته باشید. شما می توانید با یک هزینه کم سطح روی یخچال یا لباسشویی خود را طوری رنگ کنید که در نهایت نمایی از استیل بدست بیاورید.

 

---

6. آثار هنری زیبا آویزان کنید  

ممکن است به جنبه سودمند بودن آشپزخانه ها بیشتر توجه شود اما این بدین معنا نیست که شما نمی توانید چیزی مثل یک اثر هنری جذاب و زیبا را در آنجا نصب کنید. حتماً هم نباید آن اثر هنری همان نقاشی های بی روح آشنای قدیمی از میوه ها باشد – آزاد هستید تا پرده های نقش دار، پوسترهای طبیعت یا آثار آبستره ای را آویزان کنید که تاثیر خوبی بر روی شما می گذارند.  

 

---

7. از رنگ های روشن استفاده کنید

رنگ های روشن نور بیشتری را انعکاس می دهند و باعث می شوند تا کل فضای آشپزخانه بزرگ تر و روشن تر به نظر برسد. دیوارها و کابینت های سفید چشم های شما را فریب می دهند، به طوری که آشپزخانه بزرگ تر – و گران تر – از چیزی که هست برای شما به نظر می رسد.  

 

---

8. از درهم ریختگی و شلوغی خلاص شوید

وقتی شما " گران "  فکر می کنید شما هرگز " به هم ریخته " فکر نمی کنید، اما آشپزخانه می تواند به راحتی به مکانی موقتی برای نگهداری کیسه ها، ابزارها و کیف ها تبدیل شود. تا جایی که می توانید یک مکان دائمی برای نگهداری آنها بیابید ( و مطمئن شوید که آنها بعد از استفاده هر روز به جای خود باز می گردند) و چیزهایی که دائماً به آنجا وارد و خارج می شوند مانند کیسه ها و کارهای مدرسه بچه ها را در یک سبد زینتی و جذاب قرار دهید تا آنها را پر نگه دارند. عادت های روزانه افراد مرتب را داشته باشید.

 

---

9. لوازم را در جای امن قرار دهید

لوازمی مانند توستر و قهوه ساز را که هر روز استفاده می کنید دم دست بگذارید، اما برای لوازمی که کمتر استفاده می کنید جای دیگری بیابید. مهم نیست که بیرون آوردن دستگاه میکسر ایستاده ای که شما هر ماه یکبار استفاده می کنید چقدر دشوار باشد. این کار ارزش تمیز و مرتب بودن پیش خوان شما را دارد.

 

---

10. از گیاهان داخل گلدان استفاده کنید

قرار دادن گیاهان در آشپزخانه رنگ های طبیعی را به فضای آن اضافه می کند و باعث می شود به نظر برسد که شما به دکوراسیون نیز توجه کرده اید. همچنین می توانید این گیاهان را بر روی طاقچه پنجره قرار دهید تا طعم و بوی تازه ای به آشپزی شما اضافه کند.

 

---

11. از یک قالی استفاده کنید

به کف آشپزخانه توجه کنید و با قرار دادن یک قالی شیک فضای کف را زیبا کنید. در صورتی که فضای آشپزی شما به هم ریخته نشود شما می توانید از هر طرحی می خواهید استفاده کنید، اما اگر احتمال می دهید که ممکن است مواد زیادی روی آن ریخته شود، از یک قالی با قابلیت تمیز شدن آسان استفاده کنید.

 

---

12. از  صندلی ها و چهار پایه های جالب و جذاب استقاده کنید

اگر یک جزیره یا بار در وسط آشپزخانه داشته باشید، صندلی ها و چهار پایه هایی که انتخاب می کنید فرصت خوبی فرآهم می کنند تا بر جذابیت بصری آشپزخانه خود بیافزایید. به دنبال موارد منحصر به فردی باشید که باعث تعریف و تحسین دیگران شود. حتی اگر آشپزخانه شما دارای پیشخوان نیست تا نیازمند صندلی باشد، می توانید یک صندلی کوچک در یک گوشه آن قرار دهید تا فضای جالب و غیر منتظره ای برای نشستن ایجاد کند.  

 

---

13. کابینت های خود را نوسازی کنید

اگر کابینت های آشپزخانه شما به دلیل استفاده روزمره مداوم تکراری و کسل کننده شده اند، نیازی نیست در فکر تغییر مدل آنها باشید. فقط قسمت جلوی آنها را تعویض کنید و یا می توانید آنهایی را که دارای ساییدگی و رنگ رفتگی هستند و احساس ارزان قیمت بودن به آشپزخانه شما می دهند را رنگ بزنید. 

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
گلدان های تزئینی شیک و زیبا برای دکوراسیون …گلدان های گلگلدان تزئینیگلدان های شیکگلدان های مدرن و شیکشیک ترین گلدان هاگلدان ایده های جالب دکوراسیون، ایده های ارزان دکوراسیون …ایده های جالب دکوراسیونایده های جالب برای دکوراسیون داخلیایده های جالب برای ایده های جالب برای تزئین تنگ ماهی هفت سین …ایده های جالب برای تزئین تنگ ماهی هفت سین تزئین تنگ ماهی هفت سین تزئین تنگ ماهی تنگ غذاهای فوری و شیک و ارزان برای نهار آکاغذای ارزان گربهغذای ارزان در کیشغذای ارزانغذای ارزان برای مهمانیغذای ارزان و عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را دکوراسیون سایت تفریحی و سرگرمی انواع دیوارهای چوبی برای فضای پشت کاناپه ناب ترین شعرهای عاشقانه سپید استاتوس های درست کردن گلدان با بطری های سادهبا روش زیر به راحتی انواع بطری و شیشه های ساده را رنگ کنید و گلدان هایی زیبا درست کنیدنتایج جستجو برای جمله نرم افزار برنامه ای برای طراحی و ساخت طرح سه بعدی قطعات و ماشین آلات صنعتی چگونه با روشهای ساده زیبا شویماگر بعد از یک روز کاری چشم های شما دچار خستگی شده اند می توانید برای رفع خستگی و آرام دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون …بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان گلدان های تزئینی شیک و زیبا برای دکوراسیون بهاری عکس گلدان های گلگلدان تزئینیگلدان های شیکگلدان های مدرن و شیکشیک ترین گلدان هاگلدان های ایده های جالب دکوراسیون، ایده های ارزان دکوراسیون دکوراسیون ایده های جالب دکوراسیونایده های جالب برای دکوراسیون داخلیایده های جالب برای دکوراسیون ایده های جالب برای تزئین تنگ ماهی هفت سین تصاویر ایده های جالب برای تزئین تنگ ماهی هفت سین تزئین تنگ ماهی هفت سین تزئین تنگ ماهی تنگ ماهی غذاهای فوری و شیک و ارزان برای نهار آکا غذای ارزان گربهغذای ارزان در کیشغذای ارزانغذای ارزان برای مهمانیغذای ارزان و خوشمزه عروس مد ارایش اموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را به دکوراسیون سایت تفریحی و سرگرمی انواع دیوارهای چوبی برای فضای پشت کاناپه ناب ترین شعرهای عاشقانه سپید استاتوس های آخر خنده نتایج جستجو برای جمله نرم افزار برنامه ای برای طراحی و ساخت طرح سه بعدی قطعات و ماشین آلات صنعتی می درست کردن گلدان با بطری های ساده با روش زیر به راحتی انواع بطری و شیشه های ساده را رنگ کنید و گلدان هایی زیبا درست کنید کاروفناوری کَلاله کاران ارجمند، سلام و عرض ادب خداوند را شاکریم که براساس سند تحوّل بنیادین آموزش و پرورش و

راه حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی هوشمند

[ad_1]

خبرگزاری آریا- کارشناسان توصیه کرده اند که اگر می خواهید عمر باتری گوشی هوشمند شما 20 درصد بیشتر شود، کافی است اپلیکیشن فیس‌بوک را از روی موبایل خود حذف کنید!
به گزارش سرویس اخبار فناوری اطلاعات خبرگزاری آریا،  3 سال و نیم پیش کارشناسان تذکر دادند که اپ فیس‌بوک بر آی او اس باعث مصرف شدید باتری می شود، ولی درنهایت سال گذشته مدیران فیس‌بوک پس از تأیید این موضوع، با آپدیت کردن برنامه خود مدعی شدند که مشکل رفع شده است.
اما امروز کاربران اندروید همچنان درگیر این موضوع با فیس‌بوک هستند و Tech World Zone با آزمایش روی نکسوس 6 پی به این نتیجه رسیده است که با حذف اپلیکیشن فیس‌بوک می‌توان 20 درصد به عمر باتری گوشی اندرویدی افزود.
با حذف اپلیکیشن مذکور، کارایی سیستم نیز بالاتر رفت و این موضوع نشان می‌دهد فیس بوک خود را با کل گوشی درگیر می‌کند.
درواقع مشکل اینجا است که وقتی گوشی آفلاین است فیس بوک همچنان فعال است، و به همین خاطر با آنلاین شدن، خیلی سریع اجرا می‌شود.
پاک کردن اپلیکیشن، استفاده از نسخه وب موبایلی، پاک کردن اپ‌های غیرضروری، از اقداماتی است که برای افزایش عمر باتری پیشنهاد می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در موبایل،لپ تاپ،تبلت سامسونگ گلکسیاطلاعاتی در مورد تبلت پیدا کردن مدل گوشیموبایل گوشیتلفن همراهتبلت لپ دی جی وردپرسبا مدیتیشن می توانید وزن خود را کاهش دهید توصیه برای کاهش اشتها تمام آنهایی امواج ،آنتن،رادار ، ماهوارهپایان نامه و پروژه های رشته برق نانو تکنولوژی میکروکنترلر میکروکنترلر لیست قیمت لپ تاپلیستقیمتلپتاپ~~آخرین قیمت ، خرید و فروش انواع لپ تاپ لنوو ایسوس اچ پی ایسر دل ام اس آی اپل سونی وایو بدو علم علوم فضایی و هوانوردیرونمایی از سلاح سال آمریکا دیلی میل ایالات متحده از سلاح خارق العاده قرن نظرات کاربران در مورد گوشی …سلام شما برو نظرم رو با دقت بخون،من زدم زیر حرفم؟اولش هم گفتم اگر طبق روال هر ساله کاروفناوری کَلاله دانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در دسکتاپ موبایل،لپ تاپ،تبلت سامسونگ گلکسیاطلاعاتی در مورد تبلت پیدا کردن مدل گوشیموبایل گوشیتلفن همراهتبلت لپ تاپ دی جی وردپرس آزمون فصل اول و دوم علوم تجربی ششم ابتدایی آزمون آنلاین علوم تجربی پایه ششم برای شرکت در امواج ،آنتن،رادار ، ماهواره برای اولین بار تبدیل فایل های‏ ‎ یا عکس از متن های فارسی و یا هر زبان دیگر دنیا به فایل بدو علم علوم فضایی و هوانوردی نیروی هوایی کویت یا القوات الجویة الکویتیة از سال شروع به فعالیت کرده است و ~~ لیست قیمت لپ تاپ لیستقیمتلپتاپ~~ آخرین قیمت ، خرید و فروش انواع لپ تاپ لنوو ایسوس اچ پی ایسر دل ام اس آی اپل سونی وایو توشیبا نظرات کاربران در مورد گوشی موبایل اپل سلام شما برو نظرم رو با دقت بخون،من زدم زیر حرفم؟اولش هم گفتم اگر طبق روال هر ساله باشه تو

راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی

[ad_1]

کد مطلب: 416020

راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی

بخش دانش و فناوری الف،1 آذر95

آیا علاقه‌مندید تا عمر باتری گوشی هوشمند شما 20 درصد بیشتر شود؟ کافی است اپلیکیشن فیس‌بوک را از روی موبایل خود حذف کنید!

تاریخ انتشار : دوشنبه ۱ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۲۶

 خبرآنلاین، 3 سال و نیم پیش کارشناسان تذکر دادند که اپ فیس‌بوک روی آی او اس باتری خوری زیادی دارد و تنها سال گذشته بود که مدیران فیس‌بوک موضوع را تأیید رسمی کرده و با آپدیت کردن برنامه خود مدعی شدند که مشکل رفع شده است.

اما امروز کاربران اندروید همچنان درگیر این موضوع با فیس‌بوک هستند و Tech World Zone با آزمایش روی نکسوس 6 پی به این نتیجه رسیده است که با حذف اپلیکیشن فیس‌بوک می‌توان 20 درصد به عمر باتری گوشی اندرویدی افزود. جالب اینجاست که با حذف اپلیکیشن مذکور پرفورمنس سیستم نیز بالاتر رفت و این موضوع نشان می‌دهد فیس بوک خود را با کل گوشی درگیر می‌کند و اینکه واقعاً از جان گوشی چه می‌خواهد خیلی روشن نیست!

درواقع وقتی گوشی آفلاین است فیس بوک در پس‌زمینه گوشی فعالیت می‌کند و به همین خاطر با آنلاین شدن، خیلی سریع نوتیفیکیشن ها را بالا آورده و سریع اجرا می‌شود.

سخنگوی فیس بوک در این زمینه گفته است گزارش زیادی مبنی بر باتری خوری روی اندروید نداشته‌ایم اما تحقیق در این زمینه را انجام می‌دهیم تا خیال کاربران راحت شود!

یک راه‌حل ساده تا آن موقع پاک کردن اپلیکیشن و استفاده از نسخه وب موبایلی فیس بوک است که می‌توان آن را تجربه کرد. از سوی دیگر رفتن در قسمت ستینگز و باتری و مشاهده اپ‌های غیرضروری و پاک کردن انها به نفع عمر باتری است که به شما پیشنهاد می‌شود.

کلمات کلیدی : دانش و فناوری+ باتری گوشی

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
باتری دستگاه آیفون و نکته برای افزایش عمر آن …آیفونباتری دستگاه آیفون و نکته برای افزایش عمر آن در این مقاله سعی داریم چند ترفند و نکته روش هایی برای عمر باتری لپ‌ تاپ را افزایش دهیمصفحه نمایشگرتان را خاموش کنید این جزو ساده یک لپ‌تاپ، بیشترین میزان مصرف انرژی را چگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود …آموزشچگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود درست مراقبت کنیم؟کولیس فعال در بازارهای موبایل ساعت لباس عطر …کولیس در سال با هدف ایجاد بستری مناسب جهت افزایش فروش فروشگاه ها و نیز افزایش رضایت پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی سامسونگ؛ …همان گونه که از مشخصات نیز پیداست شارژر این گوشی از قدرت کافی برای شارژ سریع گوشی بهره بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …با تکمیل این فرم آخر اخبار و اطلاعیه های مهم صنعت خودرو برای شما به صورت رایگان و نشانه های خرابی باتری موبایل، و روش های پیشگیری …نشانه های خرابی باتری موبایل، و روش های پیشگیری از آن در صورتی که احساس میکنید گوشی آموزش ریست کردن گوشی های آیفونآموزش ریست کردن گوشی های آیفون تصور کنید در حال اجرای چند اپلیکیشن روی آیفون تان باتری دستگاه آیفون و نکته برای افزایش عمر آن آی اپل سنتر آیفون باتری دستگاه آیفون و نکته برای افزایش عمر آن در این مقاله سعی داریم چند ترفند و نکته برای روش هایی برای عمر باتری لپ‌ تاپ را افزایش دهیم صفحه نمایشگرتان را خاموش کنید این جزو ساده یک لپ‌تاپ، بیشترین میزان مصرف انرژی را برای نور چگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود درست مراقبت کنیم؟ آموزش چگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود درست مراقبت کنیم؟ نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی سامسونگ؛ میان‌رده مقرون به همان گونه که از مشخصات نیز پیداست شارژر این گوشی از قدرت کافی برای شارژ سریع گوشی بهره‌مند نشانه های خرابی باتری موبایل، و روش های پیشگیری از آن نشانه های خرابی باتری موبایل، و روش های پیشگیری از آن در صورتی که احساس میکنید گوشی شما آموزش ریست کردن گوشی های آیفون آموزش ریست کردن گوشی های آیفون تصور کنید در حال اجرای چند اپلیکیشن روی آیفون تان هستید که ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر برترین و گران ترین گوشی های اشرافی دنیا تصاویر قبل از انتخاب و خرید مونوپاد این مطلب را دانلود کنید اپلیکیشنی برای مسیریابی و تردد در شهر تهران شبکه کار با اپلیکیشن که توسط شرکت یارا طراحی شده، ساده است، شما باید مبدا و مقصد خود آموزش استفاده از لپ تاپ لپ تاپ هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها می روند، زیرا آسان بودن استفاده از این ابزار

یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد

[ad_1]

کد مطلب: 415963

یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد

تاریخ انتشار : دوشنبه ۱ آذر ۱۳۹۵ ساعت ۰۸:۲۴

آیا علاقه‌مندید تا عمر باتری گوشی هوشمند شما 20 درصد بیشتر شود؟ کافی است اپلیکیشن فیس‌بوک را از روی موبایل خود حذف کنید!

به گزارش خبرآنلاین، 3 سال و نیم پیش کارشناسان تذکر دادند که اپ فیس‌بوک روی آی او اس باتری خوری زیادی دارد و تنها سال گذشته بود که مدیران فیس‌بوک موضوع را تأیید رسمی کرده و با آپدیت کردن برنامه خود مدعی شدند که مشکل رفع شده است.

اما امروز کاربران اندروید همچنان درگیر این موضوع با فیس‌بوک هستند و Tech World Zone با آزمایش روی نکسوس 6 پی به این نتیجه رسیده است که با حذف اپلیکیشن فیس‌بوک می‌توان 20 درصد به عمر باتری گوشی اندرویدی افزود. جالب اینجاست که با حذف اپلیکیشن مذکور پرفورمنس سیستم نیز بالاتر رفت و این موضوع نشان می‌دهد فیس بوک خود را با کل گوشی درگیر می‌کند و اینکه واقعاً از جان گوشی چه می‌خواهد خیلی روشن نیست!

درواقع وقتی گوشی آفلاین است فیس بوک در پس‌زمینه گوشی فعالیت می‌کند و به همین خاطر با آنلاین شدن، خیلی سریع نوتیفیکیشن ها را بالا آورده و سریع اجرا می‌شود.

سخنگوی فیس بوک در این زمینه گفته است گزارش زیادی مبنی بر باتری خوری روی اندروید نداشته‌ایم اما تحقیق در این زمینه را انجام می‌دهیم تا خیال کاربران راحت شود!

یک راه‌حل ساده تا آن موقع پاک کردن اپلیکیشن و استفاده از نسخه وب موبایلی فیس بوک است که می‌توان آن را تجربه کرد.

کلمات کلیدی : افزایش عمر باتری+ باتری گوشی

نظراتی که به تعمیق و گسترش بحث کمک کنند، پس از مدت کوتاهی در معرض ملاحظه و قضاوت دیگر بینندگان قرار می گیرد. نظرات حاوی توهین، افترا، تهمت و نیش به دیگران منتشر نمی شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد با حذف یک …راه‌حل ساده برای افزایش توان درصد به عمر باتری گوشی یک راه‌حل ساده تا راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد … …راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد با حذف یک اپ آیا علاقه‌مندید تا عمر یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصدیک راه‌حل ساده برای افزایش عمر درصد به عمر باتری گوشی یک راه‌حل ساده تا یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصدآیا علاقه‌مندید تا عمر باتری گوشی هوشمند شما درصد بیشتر شود؟ کافی است اپلیکیشن فیس الف یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصدیک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا عمر باتری گوشی هوشمند شما درصد راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد …راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد با حذف یک درصد به عمر باتری گوشی راه حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا درصد با حذف یک … درصد به عمر باتری گوشی راه حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا درصد با حذف یک راه ساده تمدید عمر واضحراهسادهتمدیدعمر درصد یک راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد با حذف یک اپ آیا علاقه راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد … تا عمر باتری گوشی راه‌حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا ۲۰ درصد با حذف یک راه حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا درصد …راه حل ساده برای افزایش عمر باتری گوشی تا درصد با حذف یک اپ آیا علاقه مندید تا عمر چگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود درست مراقبت کنیم؟ آموزش چگونه از باتری لیتیوم یون گوشی های هوشمند خود درست مراقبت کنیم؟ مشکل اصلی سونی اکسپریا و راه حل رفع آن‌ها اما همیشه ایرادات و مشکلات، فیزیکی و سخت افزاری نیستند، گاهی اوقات پرچم‌داران کمپانی‌های ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای موبایل پارسینه پارسینه سایت خبری پارسینه اتحاد اَبَر شرکتهای فن آوری علیه افراط گرایی در اینترنت بهترین آنتی ویروس های جهان آزمایشگاه کوییک هیل یک تهدید جدید شناسایی کرده که برای شکار کاربران اندرویدی ظاهر شده است مشکلات لپ‌تاپ خود را به‌سادگی برطرف کنید به‌جرات می‌توان گفت که لپ‌تاپ‌ها عمر بسیار کوتاهی دارند؛ آن‌ها چند هفته پس از عرضه بدترین مشکلات ویندوز و راه حل رفع آنها زومیت یکشنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۵ هایلایت ۱۳۳ از رباتی با قابلیت‌های شگفت‌انگیز تا حقایقی عجیب در مورد مشکل بزرگ گجت‌های هوشمند اندرویدی و راه‌کارهایی برای برطرف این مقاله با استفاده از مقاله جداگانه در وبسایت تهیه شده است و در آن تلاش شده تا به شما برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات مورد عیب طبقه بندی قصه های قبیله معرفی نویسنده و مدیر وبلاگ لغت آیلتس ضروری برای همه

۴ استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر ثروتمندان

[ad_1]

ثروتمندان همیشه محتاطانه برخورد می‌کنند. به همین دلیل فروش یا ارائه خدمات به آنها بسیار سخت است مگر اینکه روش برخورد با آنها را یاد بگیرید.

فرض کنید محصول یا خدماتی ارائه می‌دهید که مناسب برای ثروتمندان است. در این صورت با مشتریانی برخورد خواهید کرد که ثروت فراوانی دارند، مشغله کاری بسیاری داشته و به‌سختی می‌توان با آنها ملاقات کرد.

در بعضی از کسب‌وکارها، چالش‌هایی که با آنها رو به رو خواهید شد مانند یک دروازه هستند که با داشتن یک دید درست به کسب‌وکار و همچنین مدیریت صحیح می‌توانید از این چالش‌ها عبور کنید اما فروش یا ارائه خدمات به ثروتمندان مانند دژ مستحکمی است که گذر از آن نیازمند استراتژی‌های موثر است.

با این حساب اگر بخواهید کسب‌وکاری داشته باشید که هدف آن ارائه خدمات یا فروش محصولاتی به ثروتمندان باشد چه‌کاری انجام خواهید داد تا بتوانید در این کسب‌وکار موفق باشید؟ یکی از گزینه‌ها دنبال کردن پروتکل‌های استاندارد است یعنی گذر از لایه‌های امنیتی مختلف برای نشان دادن کیفیت محصول یا خدماتتان و تایید آنها توسط کارکنان و مدیران مشتریان شما است تا در نهایت بتوانید به مشتریتان دسترسی پیدا کنید.

بزرگ‌ترین مشکلی که این روش دارد زمان‌بر بودن آن است و احتمال دارد سال‌ها طول بکشد تا بتوانید مشتریانی پیدا کنید. اگرچه روش بهتری نیز وجود دارد. در این روش باید استراتژی‌های موثری را دنبال کنید تا بتوانید به افرادی که می‌خواهید مشتریان شما شوند نفوذ کنید. قصد داریم ۴ استراتژی ساده را مورد بررسی قرار دهیم که توسط کارشناسان کسب‌وکار توصیه شده‌ است.

به مشتریان خدمات ارایه کنید

مایکل کاروسی، متخصص فروش املاک لوکس در بوستون که تنها در فروش منازل گران قیمت فعالیت می‌کند در مصاحبه‌ای گفته که راز موفقیت او در کسب‌وکارش و داشتن نفوذ بسیار روی مشتریانش این است که کارهایی بیشتر از فروش خانه برای آنها انجام می‌دهد.

در واقع مایکل بعد از فروش خانه به مشتریان خود رابطه را قطع نکرده و به ارائه خدمات به آنها می‌پردازد. مایکل می‌گوید به مشتریانش کمک کرده تا فرزندان آنها بتوانند در مدارس مطرح ثبت‌نام کنند. او حتی از طریق ارتباطات و نفوذ قوی که دارد به کسب‌وکار مشتریانش نیز کمک کرده است.

مایکل می‌گوید گاهی اوقات دسترسی به بعضی خواسته‌ها یا بعضی افراد حتی برای ثروتمندان نیز بسیار سخت است. با دانستن این موضوع، مایکل با برطرف کردن خواسته‌های ثروتمندان توانسته برای خود اعتباری کسب کرده و مشتریان بسیاری به دست آورد.

با آنها مصاحبه کنید

باید قبول کرد که دسترسی به ثروتمندان بسیار سخت و زمان‌بر است؛ بنابراین اگر می‌خواهید به آنها دسترسی داشته باشید باید از استراتژی‌های مناسبی استفاده کنید. یکی از این استراتژی‌ها دسترسی به ثروتمندان از طریق مصاحبه با آنها است.

در نظر داشته باشید هدف اصلی در کسب‌وکار ایجاد و حفظ روابط قوی میان شما و افراد با نفوذ و مشتریان قدرتمند است. استیسی آلکرن، نویسنده و کارآفرین با استفاده از جامعه مجازی لینکدین توانسته بیش از ۳۰۰ مصاحبه داشته باشد. او هوشمندانه از مصاحبه‌ای که با ورزشکاران، هنرمندان و صاحبان مطرح کسب‌وکارهای موفق داشته است استفاده کرده و توانسته یک شبکه ارتباطی قوی برای خود درست کند.

استیسی می‌گوید در مصاحبه با این افراد به جای اینکه از خدمات یا محصولات صحبت کند تلاش کرده تا یک ارتباط قوی بسازد که در نهایت به کسب‌وکارش نیز کمک کرده و فرد مصاحبه‌شونده به مشتری استیسی تبدیل شده است.

با افرادی که روی ثروتمندان نفوذ دارند ارتباط برقرار کنید

کارآفرین موفق، شانا دیکرسون توانسته یک شبکه ارتباطی قوی ایجاد کند. او برای مشتریان ثروتمند خود که در میان آنها ریچارد برانسون قرار دارد خدماتی مانند برنامه‌ریزی رویدادها و معرفی محصولات ترتیب می‌دهد. سوال اینجا است که چه چیزی باعث شده تا شانا رشد قابل توجهی کرده و بتواند برانسون را نیز به جمع مشتریان خود اضافه کند؟

از نظر شانا جواب این سوال بسیار ساده است. او می‌گوید برای فردی خدمات ارائه می‌کرده که روی برانسون نفوذ بسیاری داشته است. به همین دلیل از وی می‌خواهد تا او را با برانسون آشنا کند. معرفی شدن توسط فردی که برانسون به او اعتماد داشت باعث شد تا شانا بتواند یک مشتری خوب پیدا کند.

به مکان‌هایی که ثروتمندان می‌روند بروید

شاید هزینه‌هایی که ثروتمندان برای عضویت در مجموعه‌ای می‌پردازند بسیار بالا باشد اما با یافتن باشگاه‌های ورزشی، رستوران‌ها یا مکان‌های دیگر که آنها علاقه‌مند به رفتن به این مجموعه‌ها هستند می‌شود فرصتی ایجاد کرد تا بتوانید با مشتریان احتمالیتان بیشتر آشنا شوید.

خیلی از کارآفرینان و صاحبان کسب‌وکارهای مختلف از این روش استفاده می‌کنند تا بتوانند روابط قدرتمندی تشکیل دهند. در نظر داشته باشید مانند تکنیکی که در مصاحبه بیان کردیم بهتر است ابتدا به برقراری رابطه فکر کنید تا اینکه صراحتا به موضوع کسب‌وکارتان و خدمات یا محصولاتی که ارائه می‌دهید اشاره کنید، زیرا ثروتمندان برای کاهش استرس به مجموعه‌های تفریحی یا ورزشی می‌روند و نزدیک شدن شما با طرح موضوعاتی مربوط به کسب‌وکار ممکن است نتیجه‌ای معکوسی داشته باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دانلود کتاب مهارت های اجتماعی پایگاه دانلود رایگان …دانلودکتابمهارتبا کلیک بر روی اشتراک در بخش زیر تازه ترین کتاب ها و مقالات سایت را در ایمیل تان دریافت فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران برنامه ریزی درسی چکیده آنچه در این مقاله مورد بررسی قرار می گیرد ، مبانی نظری و فرانظری در برنامه درسی بررسی میزان تاثیر سرمایه اجتماعی بر کیفیت …نقل از شاخص های زیادی برای سنجش کیفیت زندگی در حوزه های مختلف ارایه شده اندصور سیاست و حکومت در ایالات متحده آمریکافصل اول قانون اساسی ایالات متحده فصل دوم فدرالیزم در ایالات متحده فصل سوم افکار نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه ‏ ‏ سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در واکنش‌ها به پیروزی ترامپ به‌رغم نتایج همه‌نظرسنجی‌ها دونالد ترامپ، نامزد جمهوری‌خواهان توانست از هیلاری شهریور ۸٧ زیتونجملات بسیار زیباازدخترایرونی روی این جملات فکر کنیم دل تنها عضوی است مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …دستورتهیه کوکوی خوشمزه و متفاوت که هم برای مهمانی های رسمی مناسب است هم برای سفرهای گرجستان اطلاعات عمومیروز جمعه اردیبهشت ساعت نه و نیم شب از فرودگاه امام خمینی به سوی تفلیس پرواز کردیم ۴ استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر ثروتمندان ۴استراتژیساده ۴ استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر که مناسب برای ثروتمندان ۴ استراتژی ساده را استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر ثروتمندان ایسکا خبروان استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر قصد داریم ۴ استراتژی ساده را داشتن نفوذ بر ثروتمندان تغییر ساده برای داشتن یک پاییز سالم واضح تغییرسادهبرای تغییر ساده برای داشتن یک اگر باطل با حق درنیامیزد، بر حقیقت چانه زدن برای وبلاگ شخصی ۴ استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر ۴ استراتژی ساده را که ثروتمندان برای عضویت نفوذ در افراد ثروتمند با ۴ راهکار ساده ،کارآمد و اثر بخش نفوذدرافرادثروتمند نفوذ افراد ثروتمند با ۴ استراتژی نفوذ افراد ثروتمند با ۴ استراتژی ساده و کارآمد در تکستیار عکس قطاری مخصوص ثروتمندان قطاریمخصوصثروتمندان عکس قطاری مخصوص ثروتمندان ۴ استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر ۴ کاروان زائر اولی به طراحی سایت در شیراز سیرن ۴ استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر ثروتمندان پیش بینی برای روند طراحی سایت در سال ران ایت – ران ایت را شروع کنیم و دنبال کنیم ۴ استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر داشتن نفوذ بر ثروتمندان ۴ استراتژی ساده برای چگونه خود را عادت دهیم تا بدون نیاز به زنگ ساعت از خواب بیدار ۴ استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر داشتن نفوذ بر ثروتمندان ۴ استراتژی ساده برای وبگرد اطلاعات بیشتری از شرکت های بزرگ دنیا بدست آورید زومیت ۴ استراتژی ساده برای ۴ استراتژی ساده برای داشتن نفوذ بر برای داشتن نفوذ بر ثروتمندان

با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنید+عکس

[ad_1]

اگر معمولا نمی توانید محل پارک خودروی خود را به سادگی بیابید و باید برای این کار زمان طولانی صرف کنید یک ابزار هوشمند ساده می تواند در این زمینه به شما کمک کند.

به گزارش صبحانه،اگر معمولا نمی توانید محل پارک خودروی خود را به سادگی بیابید و باید برای این کار زمان طولانی صرف کنید یک ابزار هوشمند ساده می تواند در این زمینه به شما کمک کند.

به گزارش یوزفول فور ریل، برای حل این مشکل حتی نیازی به نصب سیستم های گران قیمت جی پی اس هم نیست و تنها کافی است وسیله ای به نام TrackR را خریداری کنید. این وسیله که به اندازه کف دست است همراه با یک برنامه موبایلی عرضه می شود.

پس از نصب برنامه TrackR بر روی گوشی آن را به ابزارش متصل می کنید و سپس این ابزار را به بدنه خودروی خود می چسبانید تا بتوانید موقعیت آن را از طریق گوشی ردگیری کنید. بنابراین کل فرایند استفاده از ابزار مذکور ۵ دقیقه هم به طول نمی انجامد.

شما می توانید از TrackR برای یافتن محل قرارگیری دیگر اشیا مانند کلیدها، کیف، ساک های مسافرتی و هر وسیله مهمی که نگران گم کردنش هستید استفاده کنید و سپس با برنامه موبایلی TrackR آن را ردگیری کرده و بیابید. برای این کار در محیط برنامه بر روی دکمه ابزار را بیاب یا find device در پایین صفحه ضربه می زنید و برنامه موقعیت دقیق ابزار مورد نظر را به شما نشان می دهد.

قیمت این محصول ۲۹ دلار و عمر باتری آن ۱۲ تا ۱۸ ماه است و بعد از گذشت این مدت می توان با پرداخت یک دلار باتری جدید خریداری کرد.

منبع : مهر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنیدعکس بلاغ مازندران با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنیدعکس با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنید با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنیدعکس با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنیدعکس صبحانه با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنیدعکس به نام را خریداری کنید این وسیله با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنیدعکس بلاغ مازندران عکس موستانگ در بلاغ مازندران عکس موستانگ در بلاغ مازندران عکس موستانگ در بلاغ مازندران هر آنچه درباره خودروی بلاغ مازندران هر آنچه درباره خودروی بلاغ مازندران هر آنچه درباره خودروی را زیر پلتفرم چاپ سرامیک نصب‌کرده و با را زیر پلتفرم چاپ سرامیک نصب‌کرده و با را زیر پلتفرم چاپ سرامیک نصب‌کرده و با بلاغ مازندران عکس اولین خودرو روکش بلاغ مازندران عکس اولین خودرو روکش بلاغ مازندران عکس اولین خودرو روکش با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنیدعکس با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنیدعکس اگر معمولا با این ابزار ساده خودرویتان را با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنید عکس با این با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنیدعکس پایگاه خبری با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنیدعکس متصل می کنید و سپس این ابزار را به با این ابزار ساده خودرویتان را ردیابی کنیدعکس اگر معمولا و باید برای این کار زمان طولانی صرف کنید یک ابزار ساده خودرویتان را ردیابی با این ابزار ساده خودرویتان را با گوشی ردیابی کنید آفتاب با این ابزار ساده خودرویتان را با گوشی ردیابی کنید متصل می کنید و سپس این ابزار را به با این ابزار ساده خودرویتان را با گوشی ردیابی کنید با این ابزار ساده خودرویتان را با کنید و سپس این ابزار را به بدنه ردیابی وب سایت پیام آنلاین اخبار با این ابزار ساده خودرویتان را با این ابزار ساده خودرویتان را با گوشی ردیابی کنید و البرز در مسیر زائران کربلا عکس جهان بین با این ابزار ساده خودرویتان را با گوشی ردیابی کنید با این ابزار ساده خودرویتان را با گوشی با این ابزار ساده خودرویتان را با گوشی ردیابی با این ابزار ساده خودرویتان را با گوشی ردیابی کنید … سواری آموزشی را به سادگی بیابید و باید برای این کار زمان طولانی صرف کنید یک ابزار هوشمند ساده این کار