تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب

[ad_1]

مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.

به گزارش مشرق، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند.

پژوهشگران می گویند: شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که ساعت داخلی بدن را در حال کار در زمان نگاه می دارد؛

بنابراین مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.

این ماده مغذی در بسیاری از خوراکی ها از جمله سبزیجات برگدار سبز، مغز خشکبار، دانه ها، ماهی، حبوبات، غلات، آووکادو، ماست، موز و میوه های خشک یافت می شود.

شمار کمی از مردم از اهمیت منیزیم در حفظ سلامت بدن از جمله حمایت از یک سیستم ایمنی سالم، پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها و کاهش خطر حمله قلبی مطلع هستند.

اکنون محققان دانشگاه ادینبورگ و کمبریج متوجه شدند که منیزیم شکلات تلخ به سلول های بدن در تطابق با چرخه های طبیعی زیست محیطی روز و شب کمک می کند.

آزمایش های انجام شده روی سه نوع ارگانیسم عمده بیولوژیکی یعنی سلول های انسانی، جلبک و قارچ نشان داد که در هر مورد، سطوح منیزیم در سلول ها در یک چرخه روزانه افزایش و کاهش می یابد. تجزیه و تحلیل های مولکولی نشان داد که این نوسان برای حفظ این ساعت 24 ساعته در سلول ها حیاتی است.

همچنین نتایج این مطالعه نشان داد که منیزیم تاثیر زیادی بر سوخت و ساز بدن، یعنی سرعت تبدیل مواد مغذی به انرژی توسط سلول های بدن، دارد.

از سوی دیگر پیش از این مشخص شده بود که منیزیم برای کمک به موجودات زنده در تبدیل مواد غذایی به سوخت ضروری است.

با وجود اینکه مکمل های منیزیم نیز به وفور در دسترس است اما بیشتر کارشناسان می گویند که بهتر است، منیزیم به طور طبیعی از رژیم غذایی گرفته شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

مصرف شكلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز كمك و خوابی با ... همچنین نتایج این مطالعه نشان داد كه منیزیم تاثیر زیادی بر سوخت و ساز بدن، یعنی ...16 آوريل 2016 ... شبکه اطلاع رسانی راه دانا-تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب : مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با ...17 آوريل 2016 ... مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.مصرف شكلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ... كه بهتر است ... شکلات تلخ بر خواب شب تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب کمک شکلات تلخ به خواب شبانه17 آوريل 2016 ... به گزارش مشرق، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند. - پژوهشگران می گویند: شکلات ...14 سپتامبر 2016 ... با نزدیک شدن مهر ماه بازار لوازم تحریر با جنب و جوش و رفت و آمد زیادی همراه شده است، بازار پر زرق و برق و متنوعی که از طیف قیمتی بسیار مختلفی ...17 آوريل 2016 ... مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند. منبع مشرق نیوز یکشنبه 29 ...17 آوريل 2016 ... آکاایران به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایرنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند.محققان می گویند منیزیم موجود در شکلات تلخ در تطابق با چرخه های طبیعی زیست محیطی روز و شب به سلولهای بدن کمک می کند و در نهایت خواب شبانه آرامتری را به فرد ...شکلات تلخ تازگیها طرفداران زیادی پیدا کرده و متخصصان تغذیه نیز خواص بسیاری را به آن نسبت میدهند؛ از رفع خستگی تا پیشگیری از بیماریهای قلبی.شکلات ...

کلماتی برای این موضوع
دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، …دیابتعلائم دیابتدرمان دیابتنشانه های دیابتدیابت نوع دوقند خونمرض قندافزایش قند کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین نشانگان پیش از قاعدگی زنان و ۸ توصیه به آقایان …نقش گوش در ایجاد سرگیجه چیست؟ تغذیه ی مناسب برای دانش آموز دختر و پسر چرا خواب هایی سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در درمان فشار خون با شکلات با جمعیت حدود ۷٫۴ میلیارد نفری انسان بر روی کره ی زمین، تقریباً با اطمینان می توان گفت شکلات صبحانه ~ کارگاه آشپزسازیبچه ام تازه به دنیا اومده بود و تصمیم گرفته بودم واسه وبلاگ رسپی شکلات صبحانه رو آماده توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار دانلود سریال قهوه تلخ با کیفیت عالی و لینک ……دانلود سریال ایرانیدانلود سریال قهوه تلخ با کیفیت عالی و لینک مستقیم دانلود کامل طنز قهوه تلخ با کیفیت پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست

شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام

[ad_1]

وب‌سایت روزیاتو - فروغ بیداری: این مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو تعلق دارد که بسیار خوش طعم بوده و توصیه می کنیم آن را تهیه کرده و به عنوان میان وعده یا دسر پس از غذا سرو نمائید.

مواد لازم:

•     نصف پیمانه کره
•     یک چهارم پیمانه شکر
•     ۵ قاشق غذاخوری پودر کاکائو
•     ۱ عدد تخم مرغ هم زده
•     ۱ ¼پیمانه بیسکوئیت خرد شده
•     ۱ پیمانه بادام خرد شده
•     نصف پیمانه پودر نارگیل

برای لایه میانی

•     نصف پیمانه کره آب شده
•     ۲ قاشق غذاخوری پودر کاستارد
•     ۵ قاشق چایخوری خامه
•     ۲ قاشق غذاخوری پودر قهوه فوری
•     ۲ پیمانه پودر قند

برای گاناش شکلات

•     ۲ قاشق غذاخوری کره
•     ۱۷۰ گرم شکلات
•     پودر کاکائو برای تزئین

 

طرز تهیه

لایه اول

1. به صورت بن ماری* کره، شکر و پودر کاکائو را روی حرارت ذوب کنید.

2. تخم مرغ را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط غلیظ شود.

3. کاسه را از روی حرارت بردارید.

4. خرده های بیسکوئیت، بادام خرد شده و پودر نارگیل را اضافه کرده و هم بزنید.

5. مواد را درون یک تابه پیرکس مستطیلی بریزید و سطح آن را صاف کنید.

لایه دوم

1. پودر کاستارد، کره آب شده، خامه و پودر قهوه فوری را با یکدیگر مخلوط کنید تا یکدست شوند.

2. پودر قند را اضافه کرده و هم بزنید.

3. مخلوط به دست آمده را روی لایه زیرین ریخته و سطح آن را صاف کنید.

گاناش شکلات

1. به روش بن ماری، شکلات و کره را آب کنید.

2. چند دقیقه کنار بگذارید تا کمی خنک شود. سپس روی لایه میانی ریخته و سطح آن را صاف کنید.

3. ظرف را به مدت ۳ ساعت درون یخچال قرار دهید.

4. شکلات به دست آمده را به ۹ قسمت مساوی تقسیم کرده و با پودر کاکائو تزئین و سرو کنید.

روش بِن ماری

برای این روش باید یک سوم قابلمه را آب کنید. سپس کاسه موادی همانند کره یا شکلات که می خواهید آنها را ذوب نمائید را درون آب در قابلمه بگذارید. به این ترتیب، مواد به روش غیر مستقیم و به تدریج آب خواهند شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام سایت خبریآشپزیاین مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو تعلق دارد که بسیار خوش طعم بوده و شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز باداموب‌سایت روزیاتو فروغ بیداری این مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو شکلات تخته ای چند لایه با مغز بادام آکاآکاایران این مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو تعلق دارد که بسیار خوش شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادامفروغ بیداری این مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو تعلق دارد که بسیار خوش شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادامشکلاتچندلایهبامغزباداماین مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو تعلق دارد که بسیار خوش طعم بوده و خوشمزه روز شکلات تخته ای چند لایه با مغز بادام …خوشمزهروزاین شماره از خوشمزه روز به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو تعلق دارد که بسیار با بادام تختهای زیباجو شکلات لایه مغز چند ……وب‌سایت روزیاتو – فروغ بیداری این مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو آشپزی شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام این مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر خوشمزه روز شکلات تخته ای چند لایه با مغز بادامپرتال اطلاع رسانی ، شبکه مجازی و خدمات دهی بهترین های روز با بروز رسانی خودکار مطالب انواع شیرینی ایرانی و شیرینی سنتی آموزش …شکلات تخته ای چند لایه با مغز بادام کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی شکلات تخته ای چند لایه با مغز بادام آکا شکلات تخته ای چند لایه با مغز بادام آکا شکلات تخته ای شکلات تخته ای چند لایه با مغز بادام شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو بادام خرد شده شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام اگر باردار هستید، حتما کلیک کنید اگر باردار هستید، حتما کلیک کنید اگر باردار هستید، حتما کلیک کنید رمان همون طور که مشخصه قلب های شیشه ای رمان همون طور که مشخصه قلب های شیشه ای رمان همون طور که مشخصه قلب های شیشه ای شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام سایت خبری آشپزی این مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام با شکلات تخته ای چند لایه با مغز بادام آکابانو شکلات تخته ای چند لایه با مغز بادام این مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو با بادام تختهای زیباجو شکلات لایه مغز چند سایت شکلات لایه مغز چند ای چند لایه با مغز بادام یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام این مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز بادام این مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو تعلق دارد که بسیار خوش طعم تماس با ما خوشمزه روز شکلات تخته ای چند لایه با مغز بادام تماشا کنید خوشمزهروز شکلات تخته ای چند لایه با مغز بادام روز به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر کاکائو انواع شیرینی ایرانی و شیرینی سنتی آموزش شیرینی پزی شکلات تخته ای چند لایه با مغز طرز تهیه کیک برنجی کُره ای با بادام کیکی با لایه های شکلات آشپزی شیرینی و دسر شکلات تخته‌ای چند لایه با مغز این مطلب به یک شکلات تخته ای چند لایه با عطر بادام با

کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی

[ad_1]

وب‌سایت شور و شیرین: امروز قرار است میوه های خشک تان را یک جا جمع کنید و به همراه شکلات تلخ، یک کیک خوشمزه درست کنید. پس با ما همراه باشید تا طریقه پخت آن را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم:

• میوه‌های شکری خشک و خردکرده 100 گرم
• انجیر خشک و خردکرده 100 گرم
• خرده کیک کره‌ای 80 گرم
• خلال بادام 250 گرم
• شکلات سیاه خردکرده 250 گرم
• شکلات سیاه ذوب‌کرده 60 گرم
• سفیده‌های تخم‌مرغ  5 عدد
• شکر 185 گرم

 

 

طرز تهیه:

1. میوه‌ها، انجیر، خرده کیک، بادام، شکلات خردکرده و شکلات ذوب‌کرده را در کاسه مناسبی بریزید و با هم مخلوط کنید. در کاسه دیگری، سفیده‌های تخم‌مرغ را با سرعت تند همزن برقی بزنید تا کاملاً فرم بگیرد بعد بتدریج شکر را بیفزائید تا شکر در سفیده‌های تخم‌مرغ حل شود.

2. سپس آن را به مخلوط قبلی اضافه کنید. حالا مایه را درون قالبی به قطر 24 سانتیمتر بریزید و در فر (تاون) گرم شده با دمای 150 درجه سانتیگراد، به مدت 1 ساعت قرار دهید تا کیک کاملاً بپزد و طلائی رنگ شود.

3. اکنون کیک را از فر خارج کنید و پس از گذشت 10 دقیقه، آن را از قالب درآورید و روی پنجره سیمی قرار دهید تا کاملاً خنک شود. اینک کیک را روی ظرف مناسبی بگذارید و در صورت تمایل، آن را با خامه فرم گرفته تزئین کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرزتهیه دسر های میوه ای شکلاتی بسیار لذیذ و …سایر مطالب آشپزی و شیرینی پزی طرز تهیه ماهی با پوره کلم بروکلی با روشی بسیار ساده عکسآشپزی طرز تهیه دیپ پیتزای لقمه با سیر و پنیر، یک دیپ بسیار خوشمزه عکس طرز تهیه تارت توت طرز تهیه مربای انجیر آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای طرز تهیه آسان‌ترین دسر با انجیرآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای آشپزی شیرینی و دسر دستور پختی فوق العاده دل پذیر با طعمی غنی از کاکائو، شکلات ذوب شده و قطعات شکلات که می کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی کیک میوه با شکلات تلخ کیکمیوهباشکلاتتلخعصرانهروزهایپاییزی ‫خـونـه داری طرز تهیه کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه طرز تهیه کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی ساعت کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی جالب ترین گریم ها در نمایش تلویزیونی جالب ترین گریم ها در نمایش تلویزیونی جالب ترین گریم ها در نمایش تلویزیونی جالب ترین گریم ها در نمایش تلویزیونی جالب ترین گریم ها در نمایش تلویزیونی جالب ترین گریم ها در نمایش تلویزیونی خبرگزاری مهر در حالی که بسیاری از نقاط خبرگزاری مهر در حالی که بسیاری از نقاط خبرگزاری مهر در حالی که بسیاری از نقاط از هر نوع سیبی متونید استفاده کنید من از هر نوع سیبی متونید استفاده کنید من از هر نوع سیبی متونید استفاده کنید من قصد ثبت برند، شرکت و یا انجام امور ثبتی قصد ثبت برند، شرکت و یا انجام امور ثبتی قصد ثبت برند، شرکت و یا انجام امور ثبتی کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی امروز قرار است میوه های خشک تان را یک جا جمع کنید و به همراه شکلات تلخ، یک کیک تماس با ما کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی برف پاییزی با «کیک شکلاتی» و نوشیدنی داغ کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی محبوب ها امروز قرار است میوه های خشک تان را یک جا جمع کنید و به همراه شکلات تلخ، یک پس با ما همراه کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی – نیوزوی مجله کیکمیوهباشکلاتت شما در خانه آشپزی کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی با تلخ روزهای زیباجو شکلات عصرانه کیک میوه پاییزی زیباجوکیکمیوهبا با تلخ روزهای زیباجو شکلات عصرانه کیک میوه پاییزی با شکلات عصرانه کیک میوه برف پاییزی با «کیک شکلاتی» و نوشیدنی داغ میچسبه برترین ها برف پاییزی با طرز تهیه کیک شکلاتیِ بدون آرد کیک میوه با شکلات تلخ؛ عصرانه روزهای پاییزی در روزهای زمستانی پاییز واضح درروزهایزمستانی در روزهای زمستانی پاییزکاریکاتور جام جم عکس دیدنی مهناز افشار با مانتو و مقنعه