کاهش عفونت های تنفسی در سالمندان با مصرف ویتامین D

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، دکتر آدیت گیند، سرپرست تیم تحقیق در این باره می گوید: «بعد از مطالعه این گروه از بیماران به مدت یک سال، ما شاهد کاهش ۴۰ درصدی بیماری تنفسی حاد در بین افرادی بودیم که دوز بالای ویتامین D مصرف کرده بودند.»

وی در ادامه می افزاید: «ویتامین D می تواند موجب بهبود توانایی سیستم ایمنی در مقابله با عفونت ها شود چراکه خط مقدم دفاع سیستم ایمنی را پرورش می دهد.»

به گفته گیند، غالبا در افراد مسن خط مقدم دفاع ضعیف و معیوب می شود اما ویتامین D می تواند موجب تقویت آن شده و از بیماری های نظیر ذات الریه، برونشیت و آنفلوآنزا پیشگیری کند.

همچنین ممکن است از بروز عفونت ها و تشدید بیماری انسدادی مزمن ریوی نظیر آمفیزم پیشگیری کند.

همزمان گیند دریافت افرادی که دوز بالاتر ویتامین D دریافت کرده بودند شاهد افزایش در زمین خوردن بودند. میزان زمین خوردن در افرادی که دوز کمتر ویتامین D مصرف کرده بودند به مراتب کمتر از گروه دریافت کننده دوز بالاتر ماهانه ویتامین D بود.

در این آزمایش، ابتدا تاثیر ویتامین D بر عفونت های تنفسی ۱۰۷ بیمار با میانگین سنی ۸۴ سال که در خانه سالمندان زندگی می کردند در یک دوره ۱۲ ماهه بررسی شد.

از بین این تعداد ۵۵ بیمار دوز بالای ویتامین D یا ۱۰۰ هزار واحد در ماه (میانگین ۳۳۰۰ تا ۴۳۰۰ واحد در روز) دریافت کردند و ۵۲ نفر دوز پایین تر بین ۴۰۰ تا ۱۰۰۰ واحد در روز دریافت کردند.

افرادی که دوز بالاتر ویتامین دریافت کرده بودند میزان بیماری تنفسی حادشان به نصف کاهش یافته بود. همچنین میزان زمین خوردن شان دو برابر شده بود.

به گفته گیند، یافته ابتدایی در مورد تاثیر ویتامین D بر کاهش بیماری تنفسی حاد می تواند گام مهمی در درمان این عفونت خطرناک باشد.

لنزهای کرایه ای آرایشگاه ها شایع ترین علت عفونت های چشمیافراد سیگاری و قلیانی مراقب باشید!

دکتر محمد طاهر رجبی فوق تخصص جراحی پلاستیک چشم در گفت و گو با جام جم آنلاین درباره عوارض استفاده از لنز بیان کرد : بطور کل لنزها به 2 دسته تقسیم می شوند ، لنزهای نرم و لنزهای سخت .لنزهای سخت عوارضشان نسبت به لنزهای نرم کمتر است و بیشترین عوارضی که از لنزهای چشمی گزارش شده مربوط به لنزهای نرم است .از لنزهای سخت عمدتا در مواردی که فرد قوز قرنیه دارد استفاده می شود.

وی در ادامه افزود : همان طور که گفتیم لنزهای نرم بیشترین عوارض را برای چشم دارند و مهم ترین عارضه در این مسئله انواع عفونت های چشمی است که از طریق این لنزهای زیبایی-طبی به چشم وارد می شود .شایع ترین عفونت هایی که ما با آن مواجه هستیم عفونت های باکتریایی تلقی می شوند و مهم ترین و خطرناک ترین آن ها باکتری«سودومونو»است که باعث ذوب شدن قرنیه چشم شده و در برخی موارد باعث عفونت کل چشم و در نتیجه ناچار به تخلیه چشم هستیم.

یکی دیگر از شایع ترین نوع عفونت ها که با استفاده نادرست از لنز ممکن است به سراغمان بیاید عفونت های قارچی است مهم ترین و خطرناک ترین نوع آن «اکانتوموبا» است ،گرچه شیوعش کم ست اما بسیار درمان سخت و دردسرسازی دارد . حال سوالی که اینجا برایمان بوجود می آید این است که افرادی که لنز استفاده می کنند چه کار کنند تا از این مشکلات دور بمانند ؟

رجبی در پاسخ به این سوال گفت : بهداشت لنز در این رابطه حرف اول را می زند و رعایت بهداشت فردی و بهداشت نگهداری لنز باعث می شود تا فرد مصرف کنند از این خطرات مبرا باشد .نکته حائز اهمینی که در اینجا وجود دارد این است که افراد باید تنها از لنزهای خودشان استفاده کنند و مصرف لنزهای دیگران حتی برای چند دقیقه بسیار کار اشتباهی است که پیامد های جبران ناپذیری را در پی دارد . نکته دیگر ، تاریخ مصرف لنزهای چشمی است به عبارتی افراد مصرف کننده باید دقت داشته باشند اگر لنزی که استفاده می کنند تاریخ مصرفش یک ماه است سر موعد مقرر باید از استفاده از آن اجتناب کنند حتی اگر لنز چشمانشان را اذیت نکرد بازهم از مصرف بیش از اندازه آن خودداری کنند .

این فوق تخصص جراحی پلاستیک چشم متذکر شد : از لنز باید در ساعات مشخص استفاده شود ، افراد به هیچ عنوان نباید با لنز بخوابند حتی اگر از جایی که لنز را تهیه کرده اند و گفته اند خوابیدن با آن مشکل ساز نیست ،چرا که ما متخصصان چشم این کار را در هر شرایطی منع می کنیم .نکته دیگر در هنگام خروج لنز از چشم است که باید رعایت شود افراد مصرف کننده لنزهایشان را در ظرف مخصوص به خود و در مایع مخصوص لنز نگهداری کنند و هرگز از سرم های شست و شو ،‌آب خوراکی ، آب و نمک و آب جوشیده استفاده نکنند زیرا هر مایع دیگر به غیر از مایع مخصوص لنز چشم را مستعد انواع آلودگی ها و در نهایت عفونت های شدید می کند .

خبرنگار جام جم آنلاین در رابطه با عوارض لنزهای کرایه در آرایشگاه های زنانه پرسید و او پاسخ داد : متاسفانه بسیار مشاهده می شود در آرایشگاه های زنانه لنزهای رنگی را اجاره می دهند و شخص نمی داند این لنز تا به حال در چشم چند نفر قرار گرفته اما با این حال از استفاده از آن ها اجتنابی نمی کنند و همین موضوع باعث شده است بیشترین آمار عفونت های چشمی از طریق این دسته از لنزهای اجاره ای باشد.لازم به ذکر است خانم ها با سهل انگاری باعث انواع عفونت های چشمی و در برخی موارد گزارش شده منجربه تخلیه چشم شده است بنابراین بسیار توصیه می شود حتی برای دقایقی لنز فرد دیگری را به چشمانتان نزنید .

معاون پژوهشی بیمارستان فارابی در رابطه با عوارض غیر عفونی لنزها به جام جم آنلاین گفت : پوشیده شدن قرنیه توسط لنز باعث می شود اکسیژن رسانی به آن مختل شود و بهتر از ساعات استفاده از لنز را کاهش دهید همچنین فردی که لنز استفاده می کند حساسیت قرنیه اش کاهش میابد و همین مسئله باعث می شود فرد کمتر پلک بزند ، همان طور که می دانیم با پلک زدن اشک در چشم ترشح شده و از خشکی چشم جلوگیری می کند.توصیه مهمی که برای افرادی که لنز استفاده می کنند داریم مصرف قطره های اشک مصنوعی به صورت روزانه است .

خبرنگار جام جم آنلاین از علائم هشدار در این رابطه سوال کرد و رجبی پاسخ داد : اگر فرد مصرف کننده باگذاشتن لنز دچار درد چشم ، قرمزی ، عدم تحمل لنز در چشم ، احساس جسم خارجی در چشم ، حساسیت به نور شد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کند . افراد توجه داشته باشد هنگام مراجعه به پزشک مایع لنز و ظرف مخصوص لنزشان را همرا داشته باشند چرا که بیشتر میکروب ها و عفونت ها در ظرف لنز قابل مشاهده است و در تشخیص و درمان به پزشک مربوطه بسیار کمک می کند .

وی در پایان خاطرنشان کرد : افرادی که سیگار و قلیان مصرف می کنند جز گروه هایی هستند درصد بالایی را در رابطه با ابتلا به انواع عفونت ها و قوز قرنیه دارند لذا بهداشت فردی در این افراد بسیار پایین است و مصرف سیگار و قلیان اکسیژن رسانی به چشم را کاهش می دهد و در نهایت دچار خشکی چشم شده و دچار انواع عفونت های شدید می شوند .لازم به ذکر است برخی از داروها بهتر است در طول مدت زمانی که لنز استفاده می کنید مصرف نشود چرا که یکسری از داروها باعث خشکی شدید چشم می شود مانند : داروهای آب سیاه ، آنتی هیستامین ها ، آنتی بیوتیک ها ، داروهای شیمی درمانی و قرص های ضد بارداری جز شایع ترین داروهای هستند که باعث خشکی چشم و خدشه دار شدن قرنیه و در نتیجه ابتلا به عفونت های باکتریایی می شود .

خبرنگار جام جم آنلاین- بیتا نوروزی

عفونت ادراری را با مصرف این میوه ها از خود دور کنید!

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آوای سلامت، عفونت دستگاه ادراری بخصوص در زنان بسیار معمول است و می تواند با علائمی مانند سوزش هنگام ادرار کردن، به یک مشکل آزاردهنده تبدیل شود و همراه با فشار در ناحیه شکم، و گاهی اوقات تب با درجه حرارت پایین همراه باشد. احتمالا همانطور که می دانید، یک دوره آنتی بیوتیک و مصرف آن با تجویز پزشک منجر به درمان عفونت های دستگاه ادراری می شود اما امروز دستورالعمل هایی وجود دارد که بدون وابستگی به این داروها و با تکمیل رژیم غذایی خود با برخی میوه ها بتوانید این عفونت ها را از خود دور یا سیر درمان آنها را تقویت کنید.

اساسا برخی میوه ها غنی از ویتامین ث و ترکیبات دیگری هستند که رشد باکتری ها در دستگاه گوارش را کاهش می دهند. استراترژی های دیگر به از میوه درمانی از این قبیلند:

مقادیر زیادی آب و مایعات بنوشید. این کار به تمیر کردن مثانه و دستگاه ادراری کمک خواهد کرد.

چای بابونه، دارچین و رزماری بنوشید چون التهاب را کاهش می دهند.

خوردن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند سیر، زنجبیل، و جعفری نیز مفید است.

غذاهای مدر باعث جلوگیری از احتباس مایعات و ترویج ادرار کردن می شوند، مانند مارچوبه، خیار، کرفس و چغندر.

از غذاهایی که تحریک کننده مثانه هستند، مانند قهوه و چای سبز خودداری کنید.

از غذاهای ساخته شده با آرد تصفیه شده، مخمرها و قند اجتناب کنید.

زغال اخته: زغال اخته در صدر میوه‌های ضدعفونت ادراری قرار دارد. پزشکان و محققان حوزه تغذیه این میوه‌ های قرمز را بهترین سلاح برای حفاظت از مجاری ادراری می‌ دانند به خاطر این که حاوی خواص آنتی بیوتیکی و آنتی ‌اکسیدانی است. این میوه ‌های ریز حالت اسیدیته ادرار را بیشتر کرده و به همین دلیل هر نوع باکتری را دفع می ‌کنند. زغال اخته از بین برنده باکتری ‌ها است و قبل از آن نیز اجازه نمی‌دهد این عناصر مزاحم به بافت‌ های مجاری ادراری بچسبد. توصیه بر این است که خودتان زغال اخته را تهیه کرده و آب آن ‌را بگیرید؛ به خاطر اینکه آب زغال‌ اخته‌ های حاضری حاوی قند زیادی هستند و ترکیبات مفید خود را از دست داده‌‎ اند.

پاپایا: پاپایا یکی دیگر از میوه ‌های مفید برای پیشگیری و درمان عفونت‌ های ادراری است. این میوه نیز حالت اسیدیته ادرار را بالا برده و باعث دفع باکتری‌ ها و درمان عفونت ادراری می ‌شود. پاپایا جزو گنجینه‌ های طبیعی و سرشار از آنتی ‌اکسیدان ‌ها و ویتامین ث است. پاپایا به دلیل دارا بودن آنزیم‌ها به کاهش التهاب کمک کرده و التیام بخش است.

آب پرتقال و آب لیموترش: حتما می ‌دانید که پرتقال و لیموترش جزو میوه‌ های سرشار از ویتامین ث هستند. اگر به دنبال معجون سلامتی هستید صبح ها آب دو عدد پرتقال را با آب نصف لیموترش ترکیب کرده و بنوشید. این آبمیوه‌ طبیعی باعث مقابله با عفونت ادراری می‌ شود. علاوه بر این آب پرتقال و لیموترش به تمیز شدن روده‌ها نیز کمک زیادی می ‌کند.

آب آناناس: آناناس حاوی آنزیم مفیدی است که باعث التهاب زدایی از بدن شده و برای خلاص شدن از شر عفونت ادراری مفید است. در واقع می ‌توان آناناس را یک میوه درمانگر دانست که شایستگی حضور روزانه در سبد میوه را دارد. توصیه بر این است که از این میوه به هر صورتی که دوست دارید(در سالاد میوه و یا به صورت آب میوه) استفاده کنید. در صورت ابتلا به عفونت ادراری آب آن‌ را گرفته و میل کنید.

آب انگور قرمز: انگور قرمز نیز از منابع فوق العاده طبیعی است. این میوه قرمز و پرخاصیت حافظ سیستم ادراری بوده به اندازه زغال اخته کمک کننده است. اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می‌شوید روزانه از این میوه استفاده کنید. انگور قرمز سرشار از آنتی ‌اکسیدان‌ هاست و باعث کاهش التهاب بدن می‌ شود. آب انگور قرمز دیورتیک (ادرارآور) فوق ‌العاده ‌ای است که علاوه بر تامین ویتامین ‌های بدن به بهبود و درمان عفونت ادراری کمک زیادی می‌ کند.

نشانه‌های عفونت کلیه را بشناسید

وی گفت: حتی افرادی که در خانواده سابقه مشکل کلیوی نداشته و مبتلا به دیابت و پرفشاری خون هم نیستند، سالی بک بار باید با انجام آزمایش، از سالم بودن عملکرد کلیه های خود اطمینان حاصل کنند.

دکتر جنابی تاکید کرد: برای تشخیص مشکلات کلیوی در مراحل اولیه، معاینات بالینی و انجام آزمایشات شامل خون و ادرار ضروری است و در مراحل بعد در صورت نیاز با تشخیص پزشک سونوگرافی هم انجام خواهد گرفت.

این فوق تخصص کلیه با اشاره به اینکه تصفیه خون، پاک سازی خون و دفع سموم بدن وظایف اصلی کلیه هاست، افزود: اگر شخصی دچار عارضه در کلیه ها شود علائم بیماری مزمن بی اشتهایی ضعف شدید، کاهش وزن، افزایش فشار خون ، احتباس آب و نمک در بدن بروز می کند و عوارض گوارشی مانند تهوع، استفراغ، بی اشتهایی، تغییر خلق و خو، افسردگی شدید، عصبانیت و پرخاشگری اهم نشانه هایی است که در اثر نارسائی کلیوی بیمار را رنج می دهد.

وی تاکید کرد: عفونت کلیه گاه بدون نشانه هم پدید می آید و ممکن است بدون علامت باشد و فقط از طریق آزمایش می توان نارسایی کلیه را تشخیص داد.

عفونت هنگام زایمان، شایع ترین علت مشکل چشمی

به گزارش جام جم آنلاین، یک جراح و متخصص چشم و فوق تخصص قرینه در گفتگو با برنامه «فراسو» شبکه رادیویی سلامت با بیان اینکه اولین معاینه چشم در بدو تولد به محض تولد نوزاد در بیمارستان، انجام می شود، افزود: ارزیابی سلامت چشم باید از بدو تولد انجام شود تا با پیشگیری از بیماری، درمان زودرس از عوارض چشمی جلوگیری کنیم. یکی دیگر از علل معاینه چشم در بدو تولد، احتمال بروز ضربه های زایمانی است که ممکن است منجر به مشکلات چشمی در نوزادان شود. گرفتگی مجرای اشکی که ممکن است در نوزادان هنوز باز نشده و باعث ترشح و چسبندگی در چشم شود.

محمدرضا فرتوک زاده افزود: سوم معاینه چشم در بدو تولد این است که ممکن می باشد نوازادی با آب مروارید مادرزادی متولد شود، در صورتی که آب مروارید هر چه زودتر درمان شود، کاهش دید کم تر می شود. حتی توصیه می شود آب مروارید همان روز اول جراحی شود. معاینه بعدی در ۶ ماهگی است که به حرکات چشم توجه می کنیم. حرکات بالا، پایین، چپ و راست و اینکه آیا چشم انحراف دارد قرینه چشم شفاف است؟ عدسی چشم شفاف است و مردمک ها خوب کار می کنند؟ شیرخوار اشیا را دنبال می کند؟ که البته در این سن نمره عینک تعیین نمی شود؛ ولی حدود بینایی شیرخوار مشخص می شود.

وی با بیان اینکه بعد از شش ماهگی، ادامه معاینه کودک در ۳ سالگی مهم است؛ زیرا مقدار بینایی را در این سن می توان مشخص نمود، گفت: اینکه دید کودک ۷ یا ۸ دهم است، را می توان مشخص کرد؛ چرا که کودک به راحتی جواب می دهد. تابلو را می بیند و می تواند تصاویر را ببیند. در این حال اگر به عینک نیاز دارد، متوجه می شویم. مرحله بعدی معاینه چشم، ۵ سالگی است. یعنی زمانی که کودک به مهدکودک یا آمادگی یا پیش دبستانی فرستاده می شود. اگر کودک در ۳ سالگی مشکل داشته باشد، طبق مشکل او پزشک او را مداوا می کند و اگر این کودک مشکل چشمی نداشته باشد، هر ۵ سال معاینه می شود تا ۴۰ سالگی؛ اگر در ۴۰ سالگی معاینه شود و چشم سالم باشد باید هر دو سال یکبار معاینه شود تا حدود ۶۰ الی ۶۶ سالگی ولی اگر مشکل داشته باشد هر ۶ ماه باید بررسی شود.

این جراح و منخصص چشم و فوق تخصص قرینه در پایان اظهار داشت: اگر فشار چشم بالا باشد بر حسب میزان هر چند ماه یا چند هفته یکبار معاینه شود و درمان های لازم انجام شود. از سن ۶۵ سال به بالا فرد ممکن است مشکلات جسمی زیادی داشته باشد از جمله ضایعات ناشی از قند، خشکی چشم، و ... که همه اینها با معاینه سالانه توسط پزشک مشخص و درمان می شود.

برای رفع عفونت مثانه چی بخورم؟

تقریباً از هر سه زن یک نفر در طی دوران زندگی خود به التهاب مثانه دچار می‌شود و این وضعیت در زنان 25 تا 54 سال شیوع بیشتری دارد.

علت این امر کوتاه بودن مجرای ادراری در زنان و انتقال راحت‌تر باکتری‌هایی چون اشرشیاکلی به مجرای ادراری و نهایتا مثانه است.

علائم التهاب مثانه

احساس به دفع مکرر و دفع مقدار کم ادرار هر نوبت به همراه درد و احساس سوزش از علائم اصلی این بیماری است.

معمولا ادرار بوی تندی دارد و ممکن است حاوی خون باشد.

همچنین ممکن است با درد پشت، شکم و یا تب همراه باشد.

مواد غذایی مفید برای رفع التهاب مثانه

آب زغال‌اخته و التهاب مثانه

حاوی فیتونوترینتی است که از اتصال اشرشیاکلی به دیواره مجرای ادراری جلوگیری می‌کند و باعث خروج آن از مثانه به ادرار می‌شود.

مصرف روزانه 300 میلی‌لیتر آب زغال‌اخته برای پیشگیری از اتصال اشرشیاکلی می‌تواند کافی باشد.

بلوبری و التهاب مثانه

حاوی مقادیر کمتری از همین فیتونوترینت است و به نظر می‌آید برای مبارزه با عفونت‌های باکتریایی مثانه مفید است.

کرفس و التهاب مثانه

به دفع اسیداوریک کمک می‌کند.

مصرف آن سه بار در روز می‌تواند مفید باشد.

سیر و التهاب مثانه

حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است و مصرف منظم آن به مبارزه با عفونت کمک می‌کند.

چای برگ قاصدک و التهاب مثانه

خاصیت دیورتیک دارد و به پاک شدن سیستم ادراری کمک می‌کند.

مواد غذایی که باید پرهیز شوند

قهوه، چای، کولا و التهاب مثانه

داروهای سرماخوردگی که حاوی کافئین هستند باعث تحریک بیشتر مثانه می‌شوند.

مرکبات، غذاهای ادویه‌دار، گوجه‌فرنگی، الکل و شکلات نیز ممکن است علائم را تشدید کنند.

سایر اقدامات

نوشیدن 300 میلی‌لیتر آب هر 20 دقیقه به دفع میکروب و پاک‌شدن مجرای ادراری کمک می‌کند.

مصرف بیکربنات سدیم حل شده در 300 میلی‌لیتر آب 2 بار در روز به کاهش اسیدیته ادرار کمک می‌کند. افزودن کمی آبمیوه طعم آن را بهتر می‌کند.

مکمل ویتامین A و ویتامین C به پیشگیری از عفونت ادراری کمک می‌کند.

عفونت چشم با استفاده از لنز و مژه مصنوعی

کاشت مژه مصنوعی اگرچه بیرون از چشم است اما می تواند باعث عفونت های چشمی شود.

عفونت چشم با استفاده از لنز و مژه مصنوعی

بسیاری از افراد تصور می‌کنند مژه مصنوعی، چون خارج از چشم قرار می‌گیرد، آسیبی برای بدن به همراه ندارد در حالی‌که این باور نادرستی است و مژه مصنوعی می‌تواند مشکلاتی را برای افرادی که به استفاده از آن تمایل دارند، ایجاد کند.

به گزارش سلامتی به نقل از میزان، مژه، تن‌ها جنبه زیبایی ندارد. مژه می‌تواند از ورود جسم خارجی، بویژه گرد و غبار به داخل چشم، جلوگیری کند، ضمن آن‌که به خروج اشک نیز کمک خواهد کرد. هر گونه آسیب و دستکاری مژه‌ها می‌تواند باعث بروز مشکلاتی شود.

یکی دیگر از مشکلاتی که این مژه‌های مصنوعی می‌توانند در پی داشته باشند، احتمال ابتلا به حساسیت و اگزما به چسب‌هایی است که مژه‌های مصنوعی را با آن‌ها می‌چسبانند. از آنجایی که پوست لبه پلک نازک است، احتمال ابتلا به اگزما و حساسیت بسیار بالا خواهد بود.

آن دسته از افرادی که تمایل به استفاده از مژه‌های مصنوعی دارند، باید به این نکته توجه کنند که می‌توانند به مشکلاتی، چون خارش، قرمزی دور چشم، التهاب و … دچار شوند.

معمولا آن دسته از افرادی که مژه مصنوعی را برای زیباتر شدن چشم‌های خود استفاده می‌کنند، همزمان در چشم خود لنز نیز می‌گذارند که این مساله، احتمال ابتلا به عفونت چشم را در این دسته از افراد افزایش می‌دهد. حتی اگر افراد از لوازم آرایشی (در ناحیه چشم) همراه با مژه مصنوعی استفاده کنند، باز هم ابتلا به عفونت چشم در چنین شرایطی افزایش پیدا خواهد کرد.

قهوه خام؛ معجزه لاغری هزاره جدید عفونت زدایی به سبک سنتی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، بر اساس تحقیقات پژوهشگران مصرف نوشیدنی حاوی قهوه سبز اثرات درمانی منحصربفردی بر سلامت بدن دارد، برای مثال سبب لاغری و کاهش وزن شده، قند خون را در بیماران دیابتی کنترل می کند، باعث کاهش فشار خون بالا می شود، از ابتلا به آلزایمر در افراد جلوگیری می کند و همچنین عفونت های دارای منشاء باکتریایی را در بدن از بین می برد.

قهوه سبز همان دانه قهوه معمولی است که هنوز بو داده نشده و به اصطلاح خام است. برای تهیه نوشیدنی قهوه این دانه ها را در حرارت تفت داده تا قهوه ای رنگ شوند، طعم و رنگ خاص قهوه نیز از همین جا ناشی می شود.

از جمله اصلی ترین ترکیبات در قهوه، اسید کلروژنیک و کافئین است که هر دو دارای خواص درمانی فراوان برای سلامت بدن هستند.

این اسید باعث بهبود عملکرد هورمون ها، کاهش جذب چربی و کربوهیدرات توسط بدن، کاهش سطح کلسترول بد خون و نیز تنظیم تری گلیسیرید می شود.

روش مصرف قهوه سبز آسان است و پس از اطمینان از اصل بودن محصول، می توان دانه ها را پودر کرده و به همراه آب جوش و یا عسل ناشتا قبل از وعده های غذایی مصرف کرد و ظرف مدت کوتاهی اثر منحصربفرد آن بر لاغری را مشاهده کرد.

نکته قابل توجه در خصوص مصرف قهوه سبز برای لاغری و تناسب اندام نداشتن حساسیت غذایی به آن است.

7 روش طبیعی برای تسکین عفونت دستگاه ادراری

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، عفونت دستگاه ادراری (UTI) می تواند دردناک باشد و مثانه و لوله های متصل را تحت تاثیر قرار دهد. در شرایطی که این عفونت ها به طور معمول جدی نیستند، اما در صورتی که به درستی درمان نشوند می توانند به عفونت کلیه منجر شوند که مشکلی جدی محسوب می شود.

در شرایطی که برخی داروهای مسکن می توانند به کاهش نشانه های عفونت دستگاه ادراری کمک کنند و آنتی بیوتیک ها به از بین بردن عفونت کمک می کنند، کارهای دیگری را نیز می توانید برای کمک به روند بهبودی مد نظر قرار دهید که نیازی به تجویز پزشک نیز ندارند. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم.

نوشیدن آب

اگر به عفونت دستگاه ادراری مبتلا شده اید باید به میزان فراوان آب بنوشید. آب به خروج باکتری هایی که عامل عفونت هستند، کمک می کند. میزان آبی که باید بنوشید به توده بدنی شما بستگی دارد.

با این وجود، نوشیدن آب به اندازه نیمی از وزن خود به اونس تا سقف 80 اونس (2.36 لیتر) در روز را باید مد نظر قرار دهید. به عنوان مثال، اگر 140 پوند (63.5 کیلوگرم) وزن دارید، 70 اونس (2 لیتر) آب در روز بنوشید که حدود 9 لیوان 8 اونسی (236 میلی لیتر) آب می شود).

استفاده از گرما

شما می توانید یک پد حرارتی را روی ناحیه تناسلی خود قرار دهید تا از میزان درد بکاهید. البته باید توجه داشته باشید نباید پد حرارتی را روی این قسمت قرار داده و سپس به خواب بروید.

همچنین، حمام گرم توصیه می شود که می تواند آرامش بخش باشد، اما باید از قرار گرفتن در وان حاوی کف پرهیز کنید زیرا ممکن است آلرژی به صابون وجود داشته باشد. تنها استفاده از صابون های ضد حساسیت و غیر معطر برای شستشوی بدن توصیه می شود.

نوشیدن آب کرنبری

شواهدی بسیاری برای پشتیبانی از تاثیر مصرف آب کرنبری بر عفونت دستگاه ادراری وجود ندارند، اما می توانید به همراه آب از آن استفاده کنید. در شرایطی که این اقدام ضرری برای بدن ندارد می تواند به پیشگیری از آغاز عفونتی دیگری کمک کند.

دفع ادرار بیشتر

عفونت دستگاه ادراری احتمالا این احساس را در شما ایجاد می کند که بیش از هر زمان دیگری به دفع ادرار نیاز دارید، و باید توجه داشته باشید که این میل به دفع ادرار بیشتر را نادیده نگیرید. هر زمان که دفع ادرار را انجام می دهید، هر اندازه هم که میزان آن کم باشد، در حقیقت از شر باکتری های عامل عفونت رها می شوید.

شاید دفع ادرار در فواصل زمانی کوتاه ناخوشایند باشد، اما هیچ گاه ادرار خود را نگه ندارید. با نگه داشتن ادرار هیچ لطفی در حق خود نمی کنید و حتی با تداوم این کار در بلند مدت ممکن است به بی اختیاری مبتلا شوید.

پرهیز از الکل و کافئین

الکل و کافئین دو محرکی هستند که می توانند نشانه های عفونت دستگاه ادراری را بدتر سازند. جدا از افزایش وخامت مشکل، این دو ماده می توانند موجب کم آبی بدن نیز بشوند و بر همین اساس، شرایط خروج باکتری ها برای بدن دشوارتر می شود.

مصرف سیر

سیر به واسطه ویژگی های ضد عفونی کننده خود شناخته شده است، اما باید ترکیبات سیر را به مثانه برسانید. سیر خرد شده یک ترکیب گوگردی به نام آلیسین شکل می دهد که فعالیتی ضد میکروب را آغاز می کند.

شما می توانید سه تا پنج حبه سیر را خرد کرده و با کره یا سرکه ترکیب کنید. همچنین، می توانید با قورت دادن پنج تا شش حبه سیر همانند قرص از شکل گیری بوی بد دهان نیز اجتناب کنید.

مصرف ماست

مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه مریلند انجام شد، نشان داد که پروبیوتیک ها متحدی قوی در مبارزه با عفونت های دستگاه ادراری محسوب می شوند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم هایی مفید هستند که در ماست یافت می شوند و ممکن است دستگاه های تناسلی و ادراری را از عفونت ها مصون نگه دارند.

همچنی،می‌توانید با مصرف مکمل‌های پروبیوتیک از فواید آنها بهره‌مند شوید. با این وجود، پژوهشگران دانشگاه مریلند به این نکته اشاره داشته اند که تمامی مطالعات تاثیر پروبیوتیک ها در جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری را نشان نداده اند و پژوهش های بیشتری باید در این زمینه صورت بگیرد.

نور خورشید و هوای تازه بهترین درمان عفونت است

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از dailymail، سالی دیویس کارشناس ارشد پزشکی بریتانیا مقاومت عفونت‌ها در برابر آنتی بیوتیک‌ها را مسئله جدی و نگران کننده‌ای اعلام کرد و با اشاره به گسترش گونه‌های غیرقابل درمان، توزیع انواع مختلف آنتی بیوتیک‌ را توسط پزشکان عمومی مورد انتقاد قرار داد.

به گفته وی، جهان در آستانه "پسا آنتی بیوتیک" است که در آن عفونت فقط توسط هوای تازه و نور خورشید قابل درمان خواهد بود.

دیویس به خصوص در مورد گسترش گونه‌های غیر درمان مانند سوزاک و سل که بسیار در جهان رو به پیشرفت است اظهار نگرانی کرد.

این 2 نوع عفونت خطرناک در تمامی دنیا رو به پیشرفت است. او گفت اگر گسترش باکتری‌های مقاوم به دارو ادامه پیدا کند بیش از 10 میلیون زندگی در سطح جهان تا سال 2050 تحت تاثیر قرار گرفته و به نابودی می‌انجامد.

امروزه آنتی بیوتیک‌ها به تنهایی پاسخگو نیستند لذا پزشکان برای دو برابر کردن تاثیر دارو 2 نوع دارو را باهم ترکیب کرده و به بیمار تزریق می‌کنند، اما به نظر می‌رسد باکتری‌ها در حال توسعه و مقاومت در برابر بیماری‌ها بخصوص عفونت‌ها هستند و باید درمان‌های را به سوی درمان‌های قدیمی پیش ببریم.

این کارشناس ارشد پزشکی بریتانیا گفت: در سال 1932 کودکان مبتلا به سل با هوای تازه و نور آفتاب درمان می‌شدند و این 2 عامل از بهترین نوع درمان در برابر عفونت به حساب می‌آید.

بیتا نوروزی