7 ماده غذایی که رگ‌ها را مسدود می کند

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
چربی باعث افزایش کلسترول خون شده که منجر به تنگ شدن رگ‌ها می شود

سلامت رگ‌های خونی و گردش خون مناسب برای سلامت قلب و سلامت قلب برای کل بدن و ادامه حیات لازم و ضروری است. سلامت رگ‌ها به میزان زیادی در گرو تغذیه مناسب است.

مصرف برخی مواد غذایی باعث انباشته شدن پلاک های چربی در رگ‌ها شده و آن‌ها را سفت و تنگ می کنند. این مسئله نیز باعث بروز مشکلی به نام تصلب شرایین می شود که به زبان ساده معنای گرفتگی رگ‌های خونی و در نهایت سکته قلبی است. در این مطلب شما را با 7 ماده غذایی آشنا می کنیم که تأثیر زیادی در گرفتگی رگ‌های خونی دارند. لطفاً با ما همراه باشید.

پنیرها باعث رسوب در رگ‌های خونی می شوند
پنیرها جزو مواد غذایی هستند که افراد در معرض خطر سکته قلبی باید در مصرف آن‌ها احتیاط کرده و حد تعادل را رعایت کنند. چرا؟ به خاطر اینکه حاوی میزان بالایی کلسترول بوده و میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهند. در نتیجه زمینه ایجاد رسوب در رگ‌ها بالا می رود. علاوه بر این پنیرها به دلیل چربی و نمک زیادی که دارند امکان ابتلا به پرفشاری خون را نیز افزایش می دهند. بنابراین لازم است که در مصرف پنیر دچار افراط نشوید. در صورت مصرف کم و متعادل انواع پنیرها نیازی به پرهیز کامل از آن‌ها نخواهد بود. مهم این است که دچار زیاده روی نشوید و تحرک بدنی مناسب داشته باشید.

محصولات لبنی دیگر و کاهش اندازه رگ‌ها
چربی های ترانس از جمله دشمنان اصلی قلب محسوب می شوند. این چربی ها در غذاهای آماده، پیراشکی و شیرینیجات صنعتی به میزان زیادی وجود دارند. یادتان باشد که این چربی ها حتی بیشتر از چربی های اشباع شده موجود در گوشت قرمز مضر هستند.

بدون شک هیچ چیز به اندازه خوردن کره یا خامه با انواع مرباها دلچسب نیست. اما باید حواستان باشد که دچار زیاده روی نشوید. خامه نیز همانند شیر و کره جزو محصولات لبنی است و حاوی میزان زیادی چربی اشباع شده خطرناک برای رگ‌ها است. یادتان باشد که مصرف چربی های اشباع شده برای افرادی که در معرض مشکلات قلبی عروقی هستند توصیه نمی شود.

این چربی ها باعث افزایش کلسترول خون شده و رسوب ایجاد می کنند که منجر به تنگ شدن رگ‌ها می شود. توصیه می شود به جای خامه یا کره و غیره از روغن زیتون یا روغن کلزا برای پخت و پز استفاده کنید. این روغن‌ها حاوی آنتی اکسیدان ها و امگا 3 ها است که جزو چربی های خوب برای بدن محسوب می شوند.

تخم مرغ اگر بیش از 4 عدد در هفته باشد
تخم مرغ جزو مواد غذایی‌ای است که بحث و جدل زیادی در خصوص آن وجود دارد. همیشه این سؤال وجود دارد افرادی که چربی خون دارند می توانند تخم مرغ مصرف کنند یا خیر؟ تخم مرغ حاوی چربی های حیوانی است و بنابراین زیاده روی در مصرف آن باعث افزایش کلسترول خون و تشکیل پلاک هایی در رگ‌های خونی می شود.

اگر عادت دارید هر روز صبح دو سه عدد تخم مرغ نیمرو کنید بهتر است کمی مراقب باشید. یادتان باشد که بخصوص زرده تخم مرغ حاوی کلسترول است. البته از آنجایی که این کلسترول کمتر توسط روده ها جذب می شود تخم مرغ تأثیر متوسطی دارد. یادتان باشد که تخم مرغ خواص و فواید زیادی دارد و نباید از برنامه غذایی حذف شود. اگر خودتان را مستعد کلسترول بالا می دانید مصرف تخم مرغ را به هفته ای 3 تا 4 عدد محدود کنید.

سوسیس و کالباس و رفقا و افزایش کلسترول بد خون
شاید باورتان نشود اما گربه دم خانه ما گلاب به رویتان بعد از خوردن سوسیس دچار استفراغ شد. این گوشت های فراوری شده نه تنها هیچ خیری برای بدن ندارند بلکه انواع مشکلات و بیماری ها را نیز به جان افراد سالم می اندازند. سوسیس و کالباس و غیره باعث افزایش کلسترول بد خون می شود. زمانی که کلسترول خون بالا باشد پلاک هایی ایجاد می شود که به جداره رگ‌ها چسبیده و باعث کند شدن جریان خون می شوند.

در نتیجه خطر بروز سکته قلبی افزایش می یابد. فراموش نکنید که این مواد غذایی همچنین حاوی میزان زیادی نمک هستند. یادتان باشد که چربی گوشت های قرمز حاوی چربی های اشباع شده است که باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند. البته منظورمان این نیست که مصرف گوشت قرمز را به طور کلی حذف کنید. اما نباید در تمام غذاهایتان از گوشت استفاده کنید. بهتر است آن را با منابع پروتئینی دیگری مانند ماهی های چرب یا تخم مرغ و همچنین پروتئین های گیاهی جایگزین کنید. تا حد امکان از مصرف سوسیس و کالباس بپرهیزید.

سلامت رگ‌های خونی برای سلامت قلب و سلامت قلب برای کل بدن لازم و ضروری است

گوشت قرمز و افزایش خطر مسدود شدن رگ‌ها
گوشت قرمز نه تنها عاملی برای افزایش خطر ابتلا به سرطان روده است بلکه می تواند باعث افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی نیز باشد. نتایج بررسی ها نشان می دهد ال کارنیتین موجود در گوشت قرمز خطر تصلب شرایین را بالا می برد. یعنی باعث افزایش خطر مسدود شدن عروق می شود. علاوه بر این گوشت قرمز چرب حاوی چربی های اشباع شده است که شهرت زیادی در افزایش کلسترول بد خون دارند. البته همچنان توصیه به حذف گوشت قرمز نمی شود. فقط باید از مصرف روزانه آن خودداری شده و از دیگر منابع پروتئین مانند ماهی های چرب نیز استفاده شود.

پیراشکی و رفقا و چربی های مضر برای قلب
چربی های ترانس از جمله دشمنان اصلی قلب محسوب می شوند. این چربی ها در غذاهای آماده، پیراشکی و شیرینیجات صنعتی به میزان زیادی وجود دارند. یادتان باشد که این چربی ها حتی بیشتر از چربی های اشباع شده موجود در گوشت قرمز مضر هستند چون باعث کاهش میزان کلسترول خوب و افزایش کلسترول بد خون می شوند. در حین خرید محصولات غذایی به واژه «روغن های گیاهی هیدروژنه» دقت کنید. چون در نگاه اول به نظر سالم می آیند اما واقعیت این است که این‌ها چربی های ترانس بوده و باعث افزایش کلسترول بد خون می شوند.

نمک و سفت شدن رگ‌های خونی
اگر در معرض بیماری های قلبی قرار دارید بهتر است غذاهایتان را شور و پرنمک نکنید. چرا؟ به خاطر اینکه از هر 2 نفر که عادت به زیاده روی در مصرف نمک دارد 1 نفر به پرفشاری خون مبتلا می شود. این بیماری نیز باعث سفتی رگ‌های و پیری رگ‌های خونی شده و انعطاف آن‌ها را از بین می برد. نمک همچنین باعث رسوب در رگ‌ها می شود که در نهایت برای قلب مشکل ایجاد می کند.
در نهایت اینکه یادتان باشد برای داشتن قلب و رگ‌های سالم علاوه بر کنترل رژیم غذایی لازم است روزانه و به طور مرتب ورزش هایی مانند پیاده روی و شنا و غیره انجام دهید.
منبع:tebyan.net

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آنژین صدری چیست و چه باید کرد؟آنژین صدری عمدتا به سه دستهپایدار، ناپایدار ومتغیر تقسیم بندی می گردد به آترواسکلروز تصلب‌ شرایین – عوامل ، عوارض ، علل ، …آترواسکلروز تصلب‌ شرایین معرفی آترواسکلروز بیماری پیشرونده ای است که از دوران آشنایی با پلاکتهای خون سایت پزشکان بدون مرزپلاکتها عناصر پلاسمایی هستند به شکل کروی یا تخم مرغی که ۲ تا ۵ میکرون قطر دارندافراد طبع سرد و طبع گرم چه تفاوتهایی با هم دارندفارس یکی از مهم‌ترین بحث‌ها در ارتباط با طب سنتی که می‌توان به نوعی آن را در طب چینی دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان …یک متخصص گوش و حلق و بینی گفت سینوزیت یک بیماری التهابی مزمن است که در ناحیه مخاط تاپیک جامع پرسش و پاسخ در مورد آزمایشهای …سلام دوست عزیز ممنون از زحمتی که کشیدین مطلبتون در مورد انواع و اقسام آزمایش ها طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیمطلبی که پیش رو دارید ، آخرین بخش از پرسش و پاسخ های ارائه شده درباره سینوزیت از جناب چربی خون یک سایت دیگر با وردپرس فارسیدیابت بارداری یکی از انواع دیابت است که در این دوران بروز می کند و در اغلب موارد نیز با تکنولوژیست بیا اتاق عملنام یک بیماری در رگ‌ها است، و نوعی آرتریواسکلروزیس است که با رسوب لیپید و مواد دیگر آنژین صدری چیست و چه باید کرد؟ آنژین صدری عمدتا به سه دسته«پایدار»، «ناپایدار» و«متغیر» تقسیم بندی می گردد به منظور آترواسکلروز تصلب‌ شرایین – عوامل ، عوارض ، علل ، پیشگیری و آترواسکلروز تصلب‌ شرایین معرفی آترواسکلروز بیماری پیشرونده ای است که از دوران کودکی آغاز آشنایی با پلاکتهای خون سایت پزشکان بدون مرز پلاکتها عناصر پلاسمایی هستند به شکل کروی یا تخم مرغی که ۲ تا ۵ میکرون قطر دارند دکتر بیژن فروغ اولین کلنیک چند تخصصی درمان سردرد میگرن کمردرد بیمار خانمی هستم ساله که از پنج سال پیش دچار سردردهای مبهم به ‌صورت گاهی شدید و گاهی خفیف افراد طبع سرد و طبع گرم چه تفاوتهایی با هم دارند فارس یکی از مهم‌ترین بحث‌ها در ارتباط با طب سنتی که می‌توان به نوعی آن را در طب چینی و ملل طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی با وجود سرمای زمستان ، و سرماخوردگی هائی که گاه و بی گاه در این فصل سرد گریبانگیر افراد است تاپیک جامع پرسش و پاسخ در مورد آزمایشهای تشخیص طبی آرشیو سلام دوست عزیز ممنون از زحمتی که کشیدین مطلبتون در مورد انواع و اقسام آزمایش ها هم خوب تکنولوژیست بیا اتاق عمل نام یک بیماری در رگ‌ها است، و نوعی آرتریواسکلروزیس است که با رسوب لیپید و مواد دیگر بر روی چربی خون یک سایت دیگر با وردپرس فارسی یک سایت دیگر با وردپرس فارسی دیابت بی مزه نوعی بیماری است که طی آن، مقدار زیادی از مایع

آقایان این 8 ماده غذایی را حتماً میل کنید

[ad_1]
مفیدستان:

برای افزایش مواردی که گفته شده برخی مواد غذایی تأثیر فوق العاده ای دارند. در ادامه مواد غذایی خوب و مناسب برای سلامت و نشاط آقایان ذکر می شود. لطفاً با ما همراه باشید.

تخمه کدو برای افزایش سلامت پروستات

سازمان بهداشت جهانی استفاده درمانی از تخمه کدو را برای تسکین مشکلات مربوط به مثانه، ادرار و بزرگی خوش خیم پروستات تأیید کرده است. تخمه کدو ادرارآور است و به همین دلیل نیز تأثیر مثبت روی پروستات دارد. فیتواسترول های موجود در این دانه ها نیز تأثیر خوبی در بزرگی خوش خیم پروستات به جا می گذارد. توصیه می شود که روزانه 2 تا 3 قاشق غذاخوری تخمه کدو مصرف کنید تا از خواص آن بهره مند شوید. البته حواستان به تخمه های خیلی شور باشد.

بروکلی برای مقابله با سرطان پروستات

مصرف آب انار باعث بهبود کیفیت اسپرم می شود. یعنی اینکه میزان و جنبندگی اسپرماتوزوئیدها افزایش می یابد. علاوه بر این انار روی نعوظ باکیفیت نیز تأثیر دارد. میزان بالای آنتی اکسیدان موجود در آن به ویژه اسیدالاژیک باعث انبساط رگ‌های خونی می شود و به این ترتیب خونرسانی به ناحیه تناسلی بهتر انجام می شود

قابل توجه آقایانی که از خوردن سبزیجات فرار می کنند. نتایج پژوهش ها نشان داده است که مصرف بالای سبزیجاتی مانند کلم و انواع دیگر کلم ها خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. ترکیبات گوگردی موجود در خانواده کلم ها خواص ضدسرطانی قوی دارند. توصیه می شود که هر هفته 3 تا 5 مرتبه بروکلی و دیگر کلم هایی مانند کلم سبز، کلم قرمز، گل کلم و غیره مصرف کنید.

شکلات سیاه برای نشاط جنسی

تئوبرومین موجود در شکلات سیاه نقش مؤثری در تحریک جنسی آقایان دارد. علاوه بر این شکلات سیاه باعث نعوظ باکیفیت می شود. پودر کاکائو غیر شیرین یا کاکائویی که در شکلات سیاه 70 درصد موجود است، حاوی فلاوونوئیدهایی است که در تولید اسیدنیتریک نقش دارند. این ترکیب نیز باعث انبساط رگ‌های خونی شده و خون‌رسانی به آلت تناسلی بهتر انجام می شود.

شیر برای پیشگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان در بین آقایان به اندازه خانم‌ها رواج ندارد اما با این حال آقایان نیز دچار این بیماری خاموش می شوند. برحسب آمارهای جهانی حدود 15 درصد آقایان بالای 50 سال از این بیماری رنج می برند. برای پیشگیری از پوکی استخوان در مردان مصرف شیر نیم چرب یا چرب توصیه می شود. این شیر حاوی کلسیم و ویتامین D بیشتری است. این ویتامین به تولید تستوسترون کمک زیادی می کند؛ هورمونی که با از بین رفتن کلسیم استخوانی مقابله می کند. به این ترتیب می توان تستوسترون را هورمون مقابله کننده با پوکی استخوان دانست. می توانید به جای شیر از دیگر محصولات لبنی نیز استفاده کنید. توصیه می شود روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات به عنوان مثال 1 وعده پنیر بز و یک پیاله ماست نیم چرب با شیر گوسفند و مقدار کمی پنیر تهیه شده از شیر گاو مصرف کنید.

چغندر برای نعوظ کامل و طولانی مدت

چغندر خام سرشار از نیترات است که در بدن به اکسیدنیتریک تبدیل می شود. این ترکیب نیز باعث انبساط و گشاد شدن رگ‌ها می شود. بنابراین نعوظ باکیفیت و طولانی مدتی اتفاق می افتد. علاوه بر این می توانید به هندوانه نیز اعتماد کنید. این میوه آبدار حاوی سیترولین و آرژنین است. این دو اسیدآمینه باعث تولید اسیدنیتریک شده و میزان تستوسترون را افزایش می دهند.

گردو برای افزایش قدرت باروری آقایان

اگر می خواهید پدر شوید حتماً گردو مصرف کنید. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهند که مصرف روزانه گردو باعث بهبود قدرت باروری در مردها می شود. چون گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. این ترکیبات مفید برای تولید اسپرم ضروری هستند. توصیه می شود روزانه یک مشت کوچک معادل 40 تا 50 گرم گردو مصرف کنید. از دیگر مواد غذایی حاوی امگا 3 می توان به روغن کلزا، روغن تخم کتان، تخم کتان و همچنین ماهی های چرب مانند ماهی خال مخالی، ساردین، ماهی آزاد و غیره اشاره کرد.

انار برای بهبود اسپرماتوزوئیدها

مصرف آب انار باعث بهبود کیفیت اسپرم می شود. یعنی اینکه میزان و جنبندگی اسپرماتوزوئیدها افزایش می یابد. علاوه بر این انار روی نعوظ باکیفیت نیز تأثیر دارد. میزان بالای آنتی اکسیدان موجود در آن به ویژه اسیدالاژیک باعث انبساط رگ‌های خونی می شود و به این ترتیب خونرسانی به ناحیه تناسلی بهتر انجام می شود.

غذاهای دریایی برای بهبود کیفیت نعوظ

برخی از غذاهای دریایی حاوی زینک هستند که برای تولید تستوسترون لازم و ضروری است. این هورمون مردانه نقش مهمی در کنترل میل و قدرت جنسی آقایان دارد. توصیه می شود از مصرف غذاهای دریایی با نان کامل یا نان گندم سیاه غافل نباشید. تخم مرغ آب پز شده برای شما مفید است چون به میزان خوبی سلنیوم و زینک دارد. سلنیوم یک ماده معدنی مهم برای افزایش میزان تستوسترون است. توصیه می کنیم برای جذب اسید آراشیدونیک که به تولید تستوسترون کمک می کند نیز توجه داشته باشید. برای این کار از مصرف روغن زیتون، آووکادو و روغن کبد ماهی غافل نباشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید مواد غذایی سلامت نیوز آقایاناینمادهغذاییراحتماً دیروز پلاسکو تحقیق درباره پیامک های مرگ‌بار در رانندگی این معجون چربی‌های شکم را آب می کند با این ماده غذایی شب‌ها مثل یک کودک آرام بخوابید آقایان این ماده غذایی را حتماً بیشتر آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنیدمجموعه شعر دیروز امیر ابراهیم محمد تعداد بازدید ۱ تاریخ انتشار دوشنبه،۱۱ بهمن ۱۳۹۵ ساعت انتشار ۱۴۵۶ آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید سلامت نیوز متأسفانه برخی از آقایان اهمیت بیشتر اخبار آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنیدپایگاه خبری تحلیلی دیروز باقری چگونه نابغه جنگ شد؟ نعمتی مشترک میان زنان و مردان بهشتی آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید اعتبار و احترام به پاسپورت ایرانی بازگشت سینمای ما الگوی محجبه بیشتر آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنیدسایت تبیان دیروز بروکلی با سس تند آخرین مطالب تغذیه و آشپزی شیردهی مادر شاغل شیردهی مادر شاغل آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید وقتی بیشتر آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید فیدگاه آخرین اخبار آقایاناینمادهغذاییراحتمامیلکنید دیروز استانها اخبار بین الملل اخبار موفقیت اخبار مذهبی اخبار دانلود اخبار عکس و فیلم فیدگاه آخرین اخبار ایران و جهان آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید اخبار مرتبط بیشتر بررسی پنج فراز «هاشمی» در روزهای بدون «هاشمی»مجموعه شعر «» دیروز بیشترین اعتراض ها به دولت موقت از سوی مرحوم بهشتی و از موضع چپ صورت می گرفت در مقابل این حملات، مرحوم مطهری و پس از ایشان آقایان مهدوی کنی، هاشمی رفسنجانی و موسوی بیشتر ‫خبرآقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید خبر‬ آقایاناینمادهغذاییراحتماًمیلکنی دیروز کانادا را محکوم کرد پیکر نگهبان پلاسکو بالاخره شناسایی شد ۱۹ میلیون ساکن بافت‌های ناکارآمد شهری باید ساماندهی شوند آقایان این ۸ ماده غذایی را حتماً میل کنید آموزش ناظران بیشتر آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنیدطب بوک شبکه تخصصی پزشکی آقایاناینمادهغذاییراحتماًمیل دیروز سلامت نیوز متأسفانه برخی از آقایان اهمیت چندانی به تغذیه خود نمی دهند البته برخی دیگر نیز تغذیه خوب را بیشتر آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید شمیم سایت خانواده دیروز داستان ها و داستانک ها جملات آموزنده اشعار و جملات ادبی سرگرمی ویژه ها آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید خلاصهمتأسفانه برخی از آقایان اهمیت چندانی بیشتر پایگاه خبری تحلیلی حرف رک اخبار نعمتی مشترک میان زنان و مردان دیروز می‌گیرید؟ سرلشکر شهید حسن باقری؛ حسن باقری چگونه نابغه جنگ شد؟ نعمتی مشترک میان زنان و مردان بهشتی آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید اعتبار و احترام به پاسپورت بیشتر اخبار آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنیدپایگاه خبری تحلیلی دیروز باقری چگونه نابغه جنگ شد؟ نعمتی مشترک میان زنان و مردان بهشتی آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید اعتبار و احترام به پاسپورت ایرانی بازگشت سینمای ما الگوی محجبه بیشتر آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنیدسایت تبیان دیروز بروکلی با سس تند آخرین مطالب تغذیه و آشپزی شیردهی مادر شاغل شیردهی مادر شاغل آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید وقتی بیشتر آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید فیدگاه آخرین اخبار آقایاناینمادهغذاییراحتمامیلکنید دیروز استانها اخبار بین الملل اخبار موفقیت اخبار مذهبی اخبار دانلود اخبار عکس و فیلم فیدگاه آخرین اخبار ایران و جهان آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید اخبار مرتبط بیشتر بررسی پنج فراز «هاشمی» در روزهای بدون «هاشمی»مجموعه شعر «» دیروز بیشترین اعتراض ها به دولت موقت از سوی مرحوم بهشتی و از موضع چپ صورت می گرفت در مقابل این حملات، مرحوم مطهری و پس از ایشان آقایان مهدوی کنی، هاشمی رفسنجانی و موسوی بیشتر ‫خبرآقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید خبر‬ آقایاناینمادهغذاییراحتماًمیلکنی دیروز کانادا را محکوم کرد پیکر نگهبان پلاسکو بالاخره شناسایی شد ۱۹ میلیون ساکن بافت‌های ناکارآمد شهری باید ساماندهی شوند آقایان این ۸ ماده غذایی را حتماً میل کنید آموزش ناظران بیشتر آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنیدطب بوک شبکه تخصصی پزشکی آقایاناینمادهغذاییراحتماًمیل دیروز سلامت نیوز متأسفانه برخی از آقایان اهمیت چندانی به تغذیه خود نمی دهند البته برخی دیگر نیز تغذیه خوب را بیشتر آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید شمیم سایت خانواده دیروز داستان ها و داستانک ها جملات آموزنده اشعار و جملات ادبی سرگرمی ویژه ها آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید خلاصهمتأسفانه برخی از آقایان اهمیت چندانی بیشتر پایگاه خبری تحلیلی حرف رک اخبار نعمتی مشترک میان زنان و مردان دیروز می‌گیرید؟ سرلشکر شهید حسن باقری؛ حسن باقری چگونه نابغه جنگ شد؟ نعمتی مشترک میان زنان و مردان بهشتی آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید اعتبار و احترام به پاسپورت بیشتر رژیم غذایی گروه موثر ریزمغذی ها برای افزایش سلامت بینایی سلامت گروهموثرریزمغذیهابرایافز دیروز چربی‌های شکم را آب می کند با این ماده غذایی شب‌ها مثل یک کودک آرام بخوابید آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید چند ترکیب غذایی فوق العاده برای چربی سوزی یک روستا بیشتر سایت تبیانمعرفی هرم غذایی ۱۳۹۲۷۲۳ مادر شاغل شیردهی مادر شاغل آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید آقایان این ماده غذایی را حتماً میل کنید وقتی ناشتا آب می خورید چه اتفاقی در بدن می افتد؟ وقتی ناشتا بیشتر

رفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم‌ دست

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا به نقل از میزان، برای رفع بوی بد دهان مواردی چون جویدن جعفری، استفاده از چاشنی‌های معطر پس از هر وعده غذایی، مسواک کردن با جوش شیرین، مصرف کرفس و ... در رفع بوی بد دهان موثرند. التهاب لثه، باقی ماندن غذا بین دندان‌ها، عفونت‌های تنفسی، سینوزیت، مشکلات گوارشی، بیماری دیابت، استفاده از غذاهای گوگرددار مثل سیر و پیاز و استعمال سیگار از علل شایع بوی بد دهان اسـت که قابل پیشگیری و درمان اسـت.

در این مطلب چند شگرد خانگی ساده و بی دردسر برای رفع بوی بد دهان و مطبوع کردن بازدم ارائه شده اسـت. هر یک از این روش‌ها به پاک‌سازی فضای دهان کمک می‌کنند و میزان مواد سمی را در آن به حداقل می‌رسانند. این راهکارها عبارتند از:

۱- جویدن مقداری سبزی جعفری موجب کاهش بوی بد دهان که ناشی از خستگی روزانه و نخوردن غذا اسـت، می‌شود. مصرف جعفری بعد از غذا به تازه شدن بازدم کمک می‌کند. جعفری منبع غنی از کلروفیل اسـت که به عنوان یک خوشبوکننده طبیعی دهان عمل می‌کند. این سبزی هم چنین مثل یک خنک کننده طبیعی در دهان احساس تازگی و تمیزی ایجاد می‌کند. اگر برگ جعفری به صورت آدامس جویده شود، بوی بد دهان را از بین می‌برد و استفاده از سیب بعد آن برای درمان بوی دهان بسیار موثر اسـت. از طرفی جعفری، تحریک‌کننده‌ی اشتهاست و به هضم غذا نیز کمک می‌کند.

۲- مسواک کردن با جوش شیرین نیز در رفع بوی نامطبوع دهان بسیار موثر اسـت چون مولکول‌های بو را به خود جذب می‌کند و خواص ضدباکتریایی دارد. برای این منظور مقداری جوش شیرین روی مسواک خود بریزید و دندان‌ها و روی زبان را با آن مسواک بزنید تا تأثیر معجزه آسای آن را در پاک‌سازی دهان مشاهده کنید.

۳- استفاده از چاشنی‌های معطر مثل میخک، دانه‌های هل و رازیانه نیز پس از هر وعده غذایی در رفع بوی بد دهان بسیار موثر اسـت. این چاشنی‌های گیاهی خواص ضدمیکروبی دارند و بهداشت دهان و دندان‌ها را بهبود می‌بخشند. یک وعده غذای کرفس‌دار بوی بد دهان را از بین می‌برد. احتمالاً موادی که در معده تولید می‌شوند، با مواد معطر کرفس ترکیب شده و از بوی بد دهان جلوگیری می‌کند. پونه ضد سرفه اسـت و بوی بد دهان را از بین می‌برد و به عنوان ضدعفونی‌کننده به شمار می‌رود.

۴- عرق نعناع بوی بد دهان را کم می‌کند. استفاده از عصاره نعناع یا عرق نعناع قبل از خوابیدن و پس از خوردن غذا می‌تواند در درمان مشکلات گوارشی ناشی از تخمیر مواد غذایی و ایجاد بوی بد دهان بسیار مؤثر باشد.

۵- پونه؛ برطرف‌کننده سکسکه و بوی بد دهان. پونه از خانواده نعناع اسـت و ترکیب اصلی موجود در این گیاه، اسانس روغنی فرار یا روغن منتول اسـت. پونه ضد سرفه اسـت و بوی بد دهان را از بین می‌برد و به عنوان ضدعفونی‌کننده به شمار می‌رود. پونه را به عنوان تحریک‌کننده تولید صفرا نیز می‌شناسند. پونه از مشکلات و ناراحتی‌های گوارشی مثل ‌ترش کردن معده جلوگیری می‌کند، برای هضم غذا و برطرف کردن سکسکه مفید اسـت.

۶- درمان بوی بد دهان با خوردن کرفس. کرفس سبزی زیبا، خوش‌عطر و پرخاصیتی اسـت. یک وعده غذای کرفس‌دار بوی بد دهان را از بین می‌برد. احتمالاً موادی که در معده تولید می‌شوند، با مواد معطر کرفس ترکیب شده و از بوی بد دهان جلوگیری می‌کند. کرفس ۲ تا ۳ درصد اسانس یا عطر دارد.

۷- خوردن انجیر بوی بد دهان را از بین می‌برد. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد، انجیر میوه‌ای مقوی و شیرین اسـت که موجب از بین رفتن بوی بد دهان می‌شود. بررسی‌ها نشان می‌دهد؛ اگر انجیر با عسل مخلوط شود در تسکین زخم معده بسیار مفید خواهد بود.

۸- کاهش بوی بد دهان با مصرف قهوه. تحقیقات نشان می‌دهد مصرف قهوه باعث خنثی شدن یا کاهش باکتری‌هایی در دهان می‌شود که فعالیت آن‌ها از عوامل ایجاد بوی ناخوشایند در دهان اسـت. از این رو پزشکان به افرادی که از بوی بد در تنفس رنج می‌برند توصیه می‌کنند قهوه بنوشند. البته دقت داشته باشید که نوشیدن زیاد قهوه به دلیل خشکی دهان ممکن اسـت اثر عکس داشته باشد؛ پس نباید در مصرف آن زیاده‌روی کرد.

۹- نوشیدن آب کافی نیز یکی از راهکارهای مفید برای کاهش بوی بد دهان اسـت. نوشیدن آب، هم به پاک شدن دندان‌ها و جلوگیری از پوسیدگی آن‌ها کمک کرده و هم از خشکی دهان جلوگیری می‌کند به همین دلیل بوی بد دهان را نیز رفع می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 آگوست 2016 ... گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزاردهنده خواهد بود. با چند راهکار خانگی میتوان این بو را کاهش ...15 آگوست 2016 ... سلامانه : گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزاردهنده خواهد بود. با چند راهکار خانگی می توان این بو ...14 آگوست 2016 ... با چند راهکار خانگی میتوان این بو را کاهش داد یا رفع کرد.به گزارش میزان، برای رفع بوی بد دهان مواردی چون جویدن جعفری، استفاده از چاشنیهای معطر ...سلامت نیوز: گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزاردهنده خواهد بود. با چند راهکار خانگی میتوان این بو را کاهش داد.5 سپتامبر 2016 ... گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزاردهنده خواهد بود. با چند راهکار خانگی میتوان این بو را ...10 سپتامبر 2016 ... گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزاردهنده خواهد بود. با چند راهکار خانگی میتوان این بو را کاهش ...افکارنیوز: برای رفع بوی بد دهان مواردی چون جویدن جعفری، استفاده از چاشنی های معطر پس از هر وعده غذایی، مسواک کردن با جوش شیرین، مصرف کرفس و ... در رفع بوی بد ...14 آگوست 2016 ... گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران آزاردهنده خواهد بود. با چ.15 آگوست 2016 ... افکارنیوز: برای رفع بوی بد دهان مواردی چون جویدن جعفری، استفاده از چاشنی های معطر پس از هر وعده غذایی، مسواک کردن با جوش شیرین، مصرف کرفس ...15 آگوست 2016 ... سلامانه اوقات است شما بد نامطبوع که برای و برای آزاردهنده بود. چند خانگی این را داد رفع گزارش برای بوی دهان چون جعفری، از معطر از وعده مسواک با ...

کلماتی برای این موضوع
رفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم دستبرای رفع بوی بد دهان مواردی چون جویدن جعفری، استفاده از چاشنی‌های معطر پس از هر وعده رفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم دست آموزش …زندگی سالمآموزشسلامت نیوز گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم رفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم‌ دسترفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم غذایی در رفع بوی بد دهان چند ماده غذایی دم‌ دسترفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم‌ دستگاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و هم برای دیگران رفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم دسترفعبویبددهانباافکارنیوز برای رفع بوی بد دهان مواردی چون جویدن جعفری، استفاده از چاشنی‌های معطر پس هرلحظه، رفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم دستسلامترفعبویبددهانباچندسلامت نیوز گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و نامطبوع بگیرد که هم برای خودتان و رفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم دستبخشاجتماعیرفعبویبدرفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم دست گاهی اوقات ممکن است دهان شما بوی بد و شگرد خانگی برای رفع بوی بد دهانرفع بوی نامطبوع دهان برای رفع بوی بد دهان غذایی، مسواک کردن با دست نزنید رفع بوی بوی بد دهان علل و روش های جلوگیری از آنرفع بوی بد دهان با چند ماده غذایی دم رفع نم و رطوبت و بوی بد به‌دست … دستگاه شگرد خانگی برای رفع بوی بد دهاندر این مطلب چند شگرد از هر وعده غذایی در رفع بوی بد دهان بوی بد دهان با

7 ماده غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا به نقل از آوای سلامت ، توصیه های بین المللی بر این اســت که زنان بین 19 تا 50 سالگی روزانه 18 میلی گرم آهن دریافت کنند. البته این میزان مصرف آهن باید در میان گیاه خواران بیش از 32 میلی گرم باشد. فقر آهن شایع ترین اختلال تغذیه ای در بین زنان اســت و البته تنها راه حل آن مصرف گوشت قرمز نیست.

در اینجا 7 نوع ماده غذایی غنی از آهن که به اندازه گوشت قرمز یا حتی بیشتر از آن آهن دارند، معرفی شده اســت.

لوبیا سفید: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن اســت. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم اســت که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید.

اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر اســت. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود.

دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آنها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز کمک می کنند.

کاکائو و پودر کاکائو: فقط 3 اونس کاکائو یا پودر آن، 7 میلی گرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته غیر هم اســت اما کاکائو سرشار از فلاونوئیدها برای ترویج سلامت قلب نیز محسوب می شود و منیزیم موجود در آن سلامت مغز را به همراه دارد.

زردچوبه: زردچوبه ادویه‌ ای سرشار از آهن اســت. در واقع در هر گرم زردچوبه 0.6 میلی گرم آهن وجود دارد.

عدس: در هر 100 گرم این حبوبات 1.5 و 3 میلی گرم آهن وجود دارد. به علاوه باید بدانید که این مواد غذایی سرشار از قندهای پیچیده و فیبر اســت. عدس، چربی ندارد و این یک مزیت بزرگ اســت. برای جذب آهن موجود در عدس، علاوه بر اضافه کردن لیمو ترش به آن می توان از جعفری نیز استفاده کرد.

آویشن: این گیاه معطر و خوش طعم سرشار از آهن اســت و در هر 10 گرم آن 12 میلی گرم آهن وجود دارد. علاوه بر آویشن، جعفری نیز سرشار از آهن اســت. در هر 100 گرم جعفری حاوی حداقل 3.8 میلی گرم آهن وجود دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 آگوست 2016 ... مصرف محصولات غذایی حاوی آهن به افزایش تعداد گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به سراسر بدن کمک می کند ضمن این که منجر به تقویت سیستم ...15 آگوست 2016 ... سلامت نیوز . :مصرف محصولات غذایی حاوی آهن به افزایش تعداد گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به سراسر بدن کمک می کند ضمن این که منجر به ...مصرف محصولات غذایی حاوی آهن به افزایش تعداد گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به سراسر بدن کمک می کند ضمن این که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و عملکرد ...15 آگوست 2016 ... خانواده:7 ماده غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند. کد مطلب : 330423 مصرف غذایی آهن افزایش گلبول قرمز حمل به بدن می ضمن که به سیستم بدن ...15 آگوست 2016 ... سلامت نیوز:مصرف محصولات غذایی حاوی آهن به افزایش تعداد گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به سراسر بدن کمک می کند ضمن این که منجر به تقویت ...۱۰۰ گرم گوشت قرمز، ۲٫۷ میلی گرم(۱۵% RDA) آهن دارد . گوشت قرمز همچنین غنی از: پروتئین، روی، سلنیم و ویتامین های گروه ب است. کسانی که به اندازه کافی گوشت ...16 آگوست 2016 ... مصرف محصولات غذایی حاوی آهن به افزایش تعداد گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به سراسر بدن کمک می کند ضمن این که منجر به تقویت سیستم ...مواد خوراکی یاد شده در سؤال 7 را از نظر مقدار چربی اشباع شده به ترتیب از ... زیرا درست است که اسفناج، آهن دارد و مقدار آن نیز در مقایسه با سایر سبزی ها قابل ... و نوع آهنی که بدن انسان می تواند بیشتر جذب کند، آهن هیم(17) است که معمولا در مواد غذایی با ...15 آگوست 2016 ... سلامت نیوز:مصرف محصولات غذایی حاوی آهن به افزایش تعداد گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به سراسر بدن کمک می کند ضمن این که منجر به تقویت ...آهن” به عنوان یک ماده غذایی ضروری، وظیفه حمل اکسیژن دربدن را به عهده دارد. ... آهن هم در گوشت قرمز، مرغ، ماهی و جگر وجود دارد و آهن “غیرهم” در غذاهای گیاهی مثل ... همراه با غذا برای افرادی که کمتر به گوشت دسترسی دارند و بیشتر آهن مورد نیاز .... 7 روز پیش ...

کلماتی برای این موضوع
ماده ی غذایی سرشار از روی بااین‌حال باید بدانید که این مواد غذایی در حین حال حاوی اسید فیتیک هستند که مانع از کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در گوشت ها و تخم ماکیان خواص تخم بلدرچین برای سلامتی تخم بلدرچین فواید زیادی دارد که برخی از مهم ترین آن ها ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت …از میان هر مرد یک نفر اختلال کم بودن تعداد اسپرم‌ها را دارد فاکتورهای سبک زندگی ۱۱ ماده غذایی مفید در دوران بارداریدر دوران بارداری ، مصرف مواد غذایی سالم، مواد مغذی مناسب را برای رشد جنین تامین می کندبرنامه غذای کمکیاگه بخونید حتما دعام میکنید تغذیه تکمیلی یعنی چه؟ تغذیه تکمیلی یعنی افزایش تدریجی طیف وسیعی از مواد غذایی علاوه چه مقدار گوشت قرمز مصرف کنیم ؟ سایت پزشکان …گوشت قرمز بطور متوسط کلسترول بیشترى نسبت به گوشت مرغ یا ماهى ندارد و منبع مهمى نیز برای جذب بیشتر آهن در بدن ، چه کنیمبرای جذب بیشتر آهن نباید همراه با غذای آهن دار مخصوصا آهن غیر هم یعنی آهن گیاهی مواد رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار رژیم غذایی که شما را نصف می کند زیباشو دات کامدر این‌جا چند غذا به شما معرفی می‌کنیم که نیمی از مشکل اضافه وزن شما را حل می‌کند

این 10 ماده را به صورت تان نزنید

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا به نقل از روزنامه خراسان ، موادی که برای پوست صورت مضرند، شامل موارد زیر اسـت:

اسپری مو

ممکن اسـت شنیده باشید که زدن اسپری مو به صورت می تواند به فیکس کردن آرایش کمک کند، ولی نباید هرگز آن را به صورت بزنید، زیرا حاوی لاک و الکل اسـت که منجر به خشکی پوست خواهد شد و چهره پیرتر به نظر می رسد. علاوه بر این در اسپری مو موادی وجود دارد که می تواند باعث خارش، جوش های ریز، پوسته پوسته شدن و سوزش و حساسیت پوست صورت شود.

رنگ مو

اگر به طور مداوم موهایتان را رنگ می کنید و می خواهید رنگ ابرو را با موهایتان هماهنگ کنید، از یک رنگ گیاهی و یا ریمل ابرو استفاده کنید، چرا که فرمولاسیون آن ملایم تر اسـت.

رنگ موها همچنین می تواند موجب حساسیت پوست اطراف چشم و حتی سوزش و اشک ریزش چشم شوند.

سرم مو

تنها به این دلیل که روی برچسب محصول نام "سرم" درج شده به این معنی نیست که می تواند برای پوست نیز مناسب باشد.

در سرم مو موادی وجود دارد که به طور نرمال برای درمان چین و چروک و دیگر مقوله های پوستی استفاده نمی شود.

علاوه براین این اکثر آنها حاوی عطر اسـت که می تواند بسیار برای پوست صورت حساسیت ایجاد کند.

شامپو

برخی افراد از شامپو برای صورت و بدن نیز استفاده می کنند. موادی که برای شستشوی موها از آلودگی و چربی های اضافی وجود دارد ، برای پاک کردن پوست صورت یکسان نیستند. ماده ای که در شامپو استفاده می شود، قوی اسـت تا کثیفی و چربی مو را از بین ببرد. بنابراین باعث خشکی و ناراحتی پوست صورت می شود.

لوسیون بدن

اگرچه استفاده زیاد از لوسیون برای بدن نتایج خوبی دارد، ولی لوسیون های بدن هرگز نباید روی صورت زده شوند، چرا که مواد موجود در آن سنگین تر و حاوی عطر هستند. برای پوست صورت باید از محصولات ملایم تر استفاده شود.

کرم پا

این مورد اساسا بسیار غیرعقلانی اسـت، ولی اگر چیزی جز این نوع کرم را در اطراف خود ندارید، آن را هرگز برای پوست صورت استفاده نکنید، حتی اگر تنها یک قسمت کوچک خشک شده باشد.

این کرم ها برای صورت بسیار قوی، ضخیم و چسبناک هستند. فرمولاسیون آنها به نحوی اسـت که به پینه های عمیق پا نفوذ می کنند و معمولا حاوی لایه بردارهای شیمیایی بوده که کاملا برای پوست صورت نامناسب اسـت.

دئودورانت (ضد تعریق)

برخی مردم برای پیشگیری از عرق کردن صورت، کمی دئودورانت به صورت می مالند، اما این محصول تنها می تواند جلوی تعریق زیر بغل، پا و زیر سینه را بگیرد.

این ماده در صورت استفاده روی چهره باعث انسداد غدد عرق می شود که به جوش، انسداد منافذ و بروز لکه های قهوه ای منجرمی شود.

تنها به این دلیل که دئودرانت از عرق زیربغل جلوگیری می کند، دلیل نمی شود که می توان آن را روی ناحیه صورت استفاده کرد تا از آب شدن آرایش در روزهای گرم جلوگیری کند. شما باید به پوست اجازه تنفس بدهید.

خمیر دندان

خمیر دندان پر از مواد تشکیل دهنده ای اسـت که اگرچه ظاهرا ضرری برای پوست ندارند، اما باعث خشکی و تحریک پوست می شوند.

درست اسـت که خمیر دندان جوش را خشک می کند، اما رطوبت نواحی اطراف آن را هم از بین می برد و از نظر شیمیایی، این پتانسیل را دارد که پوست را بسوزاند و باعث زخم های تیره ای شود که با هیچ درمان خانگی نمی توانید آنها را برطرف کنید. بجای آن، از داروی پراکسید بنزوئیل یا کمی روغن درخت چای استفاده کنید.

سرکه

اگر چه از سرکه در درمان های خانگی استفاده می شود، اما استفاده به تنهایی یا ترکیب نادرست سرکه با مواد دیگر به دلیل حالت اسیدی آن حتی در میزان خیلی کم، می تواند باعث سوختن پوست شود.

سرکه می تواند در طول زمان آب بیشتری از دست داده و غلیظ تر شود. بنابراین وقتی آن را روی پوست صورت می زنید، در واقع آن را می سوزانید.

افزودن روغن طبیعی و آب برای رقیق کردن آن، می تواند این خطر را کاهش دهد، البته نه برای پوست های حساس.

مایونز

اگرچه از مایونز می توان برای تهیه انواع ماسک های خانگی برای رطوبت رسانی به موها استفاده کرد، ولی این بدین معنی نیست که قرار دادن آن روی صورت نیز همان مزیت را به دنبال دارد. مایونز از آنجا که بسیار اسیدی اسـت، به پوست اجازه تنفس نمی دهد و می تواند منافذ پوست را مسدود کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 آگوست 2016 ... گاهی پیش می آید که یکی از محصولات بهداشتی موردنیازتان مانند کرم مرطوب کننده یا پاک کننده را تمام کرده اید؛ بنابراین به فکر جایگزین آن می ...به گزارش خبرگزاری تسنیم، دیدیه دشان، سرمربی تیم ملی فرانسه، بازی نهایی رقابتهای یورو 2016 بین تیمش و پرتغال را نبردی دشوار نامید. او درباره فینال پیش رو ...9 آگوست 2016 ... گاهی پیش می آید که یکی از محصولات بهداشتی موردنیازتان مانند کرم مرطوب کننده یا پاک کننده را تمام کرده اید؛ بنابراین به فکر جایگزین آن می ...به گزارش دبلیوخبر و به نقل از جام جم آنلاین مرداد ٢۶ ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری جام جم آنلاین: این 10 ماده را به صورت تان نزنید · منبع این خبر، وبسایت ...به گزارش خبرنگار مهر، برخورد شدید خودرو با کفتار ماده در محور طرود-شاهرود نزدیکی روستای قلعه نو خالصه به حدی بود که بهبودی اين گوشتخوار به دلیل جراحات زیاد در ...16 آگوست 2016 ... گاهی پیش می آید که یکی از محصولات بهداشتی موردنیازتان مانند کرم مرطوب کننده یا پاک کننده را تمام کرده اید؛ بنابراین به فکر جایگزین آن می ...این 10 ماده را به صورت تان نزنید. زمان دریافت خبر : سهشنبه 26 مرداد 1395 ساعت 8:7. این 10 ماده را به صورت تان نزنید. گاهی پیش می آید که یکی از محصولات بهداشتی ...گاهی پیش می آید که یکی از محصولات بهداشتی موردنیازتان مانند کرم مرطوب کننده یا پاک کننده را تمام کرده اید؛ بنابراین به فکر جایگزین آن می افتید، جایگزینی که ...رکابزن ایران در ماده اومنیوم کاپ آسیایی تایلند موفق به کسب مدال برنز شد. به گزارش ایسنا، در کاپ دوچرخهسواری پیست تایلند، شهاب جدیدالاسلام در ماده اومنیوم موفق به ...پسر جوانی که با سگ ماده رابطه جنسی برقرار می کند را در تصاویر اين مطلب از ایران ناز مشاهده می کنید. به گزارش ایران ناز در بسیاری از کشورهای غیر مسلمان غربی ...

کلماتی برای این موضوع
بعد از تاریخ مصرف لب به این مواد غذایی نزنیدآیا جزو آن دسته افراد هستید که تاریخ مصرف را یک بازی تجاری می دانند و هیچ اهمیتی به آن با مواد طبیعی صورت تان را زیبا کنیدزیبایی صورت با مواد طبیعی راه حل های زیباییرسیدن به زیباییحلقه های سیاه اطراف چشم به موهایتان زرده تخم‌مرغ نزنیدمحکم بستن موها از عوامل فیزیکی است که به فولیکول و رشد موها آسیب می رساند، این کار در رژیم لاغری روزه ای که کیلو وزن تان را کم می کند آکابنا به گزارش آکاایران آیا به دنبال سریع ترین راه برای کم کردن وزن هستید؟ آیا در آینده مردمان پورتال جوانان ایرانیقوانین را فراموش کنید به این فکر نکنید که اون از من خوشش نمی‌آید درواقع، همه راه جادویی چاقی صورت راه جادویی چاقی صورت لاغر شدن صورت پوست صورت چاق‌تر شدن صورت جوانسازی پوست آموزش چسباندن مژه مصنوعی و بایدها و نبایدهای آن …پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنید دختر و پسرهای اهل ذوق ببیننداسیراین تسهیلات به افرادی که فاقد مسکن یا مسکن مناسب باشند و پیش از این از تسهیلات مسکن مریم س برای از بین بردن منافذ پوست چکار … قظ گلیسیرین می تواند رطوبت را به خود جذب کند تا جایی که اگر رطوبت هوا بیشتر از لیست مواد غذایی به تفکیک طبع سایت شخصی …با سلام و تشکر فراوان به خاطر راهنمایی های مشفقانه تان ۱به خاطر مضرات فراوان روغن

7 ماده غذایی برای تقویت قدرت مغز

[ad_1]

وب‌سایت تکرا: برای فعال سازی و  تقویت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذایی مناسبی برای مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذایی روزانه جای دهید. مواد غذایی نه تنها در افزایش کارایی مغز اهمیت دارند، بلکه مغز را برای رشد سلول های جدید، بهینه سازی توانایی حافظه و حل مشکلات روزانه، به چالش می کشند.

از آنجا که آمار مبتلایان به آلزایمر افزایش یافته اســت و همچنین سنین دچار شدن به فرسایش مغز پایین آمده، در ادامه ۷ ماده ی غذایی که برای تقویت مغز مفید هستند را معرفی خواهیم کرد. می توانید با قرار دادن این مواد در رژیم غذایی روزانه ی خود، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید. با ما همراه باشید.

۱.توت

توتبا بالا رفتن سن، یادگیری چیزهای جدید مشکل می شود. تحقیقات نشان داده اند که توت ها در رژیم غذایی روزانه کاهش عملکرد مغز را معکوس می کنند. توت سرشار از آنتی اکسیدان اســت که به حفاظت سلول های مغزی در مقابل اکسیداسیون و آسیب های رادیکال های آزاد، کمک می کند و از این طریق سرعت پیری مغز را کاهش می دهد.

بلوبری نیز از خانواده توت اســت که بهترین غذای مغز محسوب می شود. بلوبری با کاهش خطر آلزایمر نقش بسزایی در بهبود و حافظه و نوانایی های مرتبط با یادگیری دارد.

۲. ماهی های چرب

ماهی های چربغذاهای دریایی مانند ماهی سالمون، ماهی تن  و ماهی ساردین سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که ماده ی مغذی برای داشتن مغز سالم محسوب می شود. حدود ۴۰ درصد از اسیدهای چرب موجود در غشای سلولی مغز DHA اســت که یکی از اسیدهای چرب امگا ۳ در روغن ماهی اســت. کارشناسان معتقدند که این ماده برای انتقال سیگنال های بین سلول های مغز ضروری اســت.

در مطالعه ای در سال ۲۰۰۶، محققان دانشگاه تافتس دریافتند که افرادی که سه بار در هفته ماهی می خورند، DHA بالاتری در خون خود دارند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در آنها، ۳۹ درصد کاهش می یابد.

۳. قهوه

قهوهیکی از مقالات فنلاندی جدید نشان می دهد که افرادی که در سنین ۴۰ تا ۵۰ سالگی سه تا پنج فنجان قهوه در روز می نوشند، در مقایسه با کسانی که روزانه کمتر از دو فنجان قهوه می نوشند، خطر ابتلا به آلزامیر را ۶۵ درصد در خود کاهش می دهد.

محققان معتقدند که کافئین قهوه و آنتی اکسیدان فراوان آن، در محافظت از سلول های مغز تاثیر گذار اســت.

۴. شکلات

شکلاتشکلات تلخ با درصد خلوص ۷۰ درصد کاکائو، شامل فلاونوئیدها، دسته ی دیگری از آنتی اکسیدان هاست و در مقالات اثبات شده که به سلامت مغز کمک شایانی می کند. سایر مواد غذایی شامل فلاونوئید، سیب، انگور قرمز وبنفش، پیاز و چای هستند.

۵. ماست

ماستبا بالا رفتن سن، کمبود B12 می تواند در از دست دادن حافظه و زوال عقل،نقش بسزایی داشته باشد. دکتر دیوید اسمیت، پژوهشگر دانشگاه آکسفورد در طی تحقیقات خود برای بررسی حافظه و پیری بیان کرده اســت که کمبود B12 را باید جدی گرفت. یکی از منابع مهم ویتامین B12، ماست اســت که مصرف روزانه ی آن بسیاری از مشکلات شناختی که با بالارفتن سن بوجود می آیند، مانند از دست دادن حافظه، زوال قدرت شناخای و … را کاهش می دهد.

۶. سبزیجات سبز

سبزیجات سبزتحقیقات نشان می دهند که رنگ تیره ی گیاهانی مثل کلم بروکلی، و اسفناج، نشان از غلظت بالای آنتی اکسیدان های محافظ دارد. سبزیجات تیره رنگ و متنوع را در سبد غذایی خود بگنجانید.

۷. آووکادو ، مغز ها و دانه ها

آووکادو ، مغز ها و دانه هاآووکادو ، مغز ها و دانه ها همگی دارای دسته ی دیگری از آنتی اکسیدان های مهم به نام ویتامین E هستند. محققان دریافته اند که مصرف میزان مناسبی از ویتامین E از غذاها نه از مکمل ها، خطر ابتلا به فرسایش مغز و کاهش قدرت یادگیری را تا ۶۷ درصد کاهش می دهد.روزانه ۱۵ میلی گرم ویتامین E مصرف کنید. این مقدار برابر ۲ اونس بادام زمینی اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 آگوست 2016 ... وبسایت تکرا: برای فعال سازی و تقویت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذایی مناسبی برای مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذایی ...برای فعال سازی و تقویت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذایی مناسبی برای مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذایی روزانه جای دهید.برای فعال سازی و تقویت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذایی مناسبی برای مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذایی روزانه جای دهید. وبسایت تکرا: ...سلامت نیوز: برخی مواد غذایی می توانند سرعت سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرد تا راحت تر وزنتان را کم کنید؛ از این مواد می توان به فلفل، چای سبز، ماهی و ... اشاره کرد.2 آگوست 2016 ... تکرا: فعال و قدرت تنها های کافی باید غذایی برای خود کرده در غذایی جای مواد نه در کارایی اهمیت بلکه را رشد های بهینه توانایی و مشکلات به می آنجا آمار ...در ادامه با 10 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد. 1. ... این میوه ماده دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید است. با این که این میوه ... 7.انواع توت ها : هوش کودکان,افزایش هوش کودکان,غذاهای مفید برای هوش کودکان.7 ماده غذایی برای تقویت قدرت مغز - آکا. وب سایت تکرا: براي فعال سازی و تقويت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذايي مناسبی براي مغز خود ...16 مارس 2013 ... ... نیز افزایش میدهند. 11 ماده غذایی وجود دارد که میتواند برای تقویت هوش شما و فرزندانتان بسیار مفید باشد. ... 7- انبه. این میوه ماده دیگری است که در تقویت حافظه بسیار مفید است. با این که این میوه ... افزایش قدرت مغز با فلاوونوئیدها.وبسایت تکرا: براي فعال سازی و تقويت قدرت مغز تنها ورزش های ذهنی، کافی نیست. باید مواد غذايي مناسبی براي مغز خود انتخاب کرده و در سبد غذايي روزانه جای دهید.

کلماتی برای این موضوع
دوپینگ مغزی با ماده غذایی آیا تغذیه می‌تواند باعث تقویت حافظه‌ شود؟ اگر جواب‌تان مثبت است، درست حدس زده‌ایدماده غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدنمواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مواد غذایی مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن ماده ی غذایی سرشار از روی بااین‌حال باید بدانید که این مواد غذایی در حین حال حاوی اسید فیتیک هستند که مانع از مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که تعداد و کیفیت اسپرم‌ها را تقویت می‌کنند سیر سیر یکی از بهترین مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمکروشهای طبیعی تقویت قدرت باروری در خانمها بـچه دار شــدن می تواند یکی از هیجان رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار خوراکی های موثر برای تقویت حافظهآیا با خوردن غذاهای مختلف می‌توانیم حافظه‌مان را تقویت کنیم؟ چه موادی باعث تقویت تقویت قوای جنسی با این مواد غذاییتقویتقوایجنسیاین مواد غذایی تقویت کننده قوای جنسی هستند تغذیه مناسب و دریافت به اندازه ویتامین ها کندر و تقویت حافظه آکا آکاایرانکندر به انگلیسیکندر خواصکندر در بارداریکندرومالاسی کشکککندر خوراکیکندر برای خواص مواد غذایی، میوه ها، سبزیجاتخواص میوه ها ، خواص غذا ،خواص خوراکیها لیمو شیرین و پنج خاصیت مهم آن برای بدن را بشناسید

با این ماده غذایی شب‌ها مثل یک کودک آرام بخوابید

[ad_1]
مفیدستان:

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، دانه‌های کنجد حاوی مواد چربی، آنتی اکسیدان‌ها، روغن کنجد، مواد پروتئینی، اسید آمینه، سلولز، مواد معدنی و کلسیم است و بدین ترتیب دانه‌های کنجد بسیار مغذی بوده و حاوی مقدار زیادی انرژی هستند.

کنجد در درمان بی خوابی موثر بوده، خاصیت ضد ورم مفاصل و رماتیسم و همچنین خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین خواص ضد قارچ و ضد باکتری از دیگر اثرات آن به شمار می‌رود.

روغن کنجد در جلوگیری از فساد دندان نیز کاربرد دارد، همچنین در درمان التهاب و تورم لثه مفید است. برگ های کنجد سرشار از مواد لعابی هستند و در گذشته با دیگر گیاهان برای درمان اسهال خونی و وبا به کار برده می شد.

کنجد معدن مواد معدنی قابل جذب است و دارای منیزیم، کلسیم ، آهن ، سیلیس ، آلومینیوم ، کروم ، مس ، نیکل ، سدیم و چندین فلز و شبه فلز دیگر و همچنین سرشار از ویتامین‌ B می‌باشد.

گفتنی است؛ آرد کنجد سرشار از اسید آمینه بوده و 3 برابر شیر کلسیم دارد، آرد کنجد یا کنجد به خوبی در سالادها، خوراک های مرغ یا گوشت و سبزیجات پخته شده به کار رفته و همچنین در معطر ساختن پنیر ، سالادهای تخم مرغ ، سس هایی که اساس آن کره یا نان معطر هست کاربرد دارد.

کنجد تقریبا بیشتر مواد مورد نیاز ساختمان بدن را داراست؛ لذا یک غذای قیمتی و پر ارزش برای انسان به شمارمی‌رود و دارای خواص گوشت است ولی ضرر آن را ندارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
با خوردن این مواد غذایی دچار بی خوابی یا بد خوابی می شوید دل نت با خوردن این مواد غذایی دچار بی خوابی ۱۳۹۵۸۱۰ گروه های غذایی از جمله خا� با این مواد غذایی روی بدنتان آنتی ویروس نصب کنید مداوای بی خوابی با ماساژ پا با این روغن شب ها مثل یک کودک آرام بخوابیددستورالعمل محققان بیشتر بی خوابی جستجو گیل پی سی بی خوابی ۱۳۹۵۸۱۲ مواجهه می� با خوردن این مواد غذایی دچار بی خوابی یا بد خوابی می شوید � مداوای بی خوابی � با ماساژ پا با این روغن شب ها مثل یک کودک آرام بخوابیددستورالعمل محققان بیشتر شمیم عشق آیا می توانیم دیگران را با این لفظ خطاب کنیم؟ ۱۳۹۵۸۱۷ این ماده غذایی دوشنبه آذر شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید جمعه مرداد اسرار زندگی مجردی را به نامزدمان بگوییم یا نه؟ دوشنبه شهریور بیشتر شمیم عشق شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید ۱۳۹۵۷۱۹ شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید جمعه مرداد چاپ شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید انواع دارو ها و نوشیدنی ها می توانند بی خوابی را تا حدی برطرف کنند اما چای بیشتر با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید – مجله طبیعت و ۱۳۹۵۵۱۳ ۱۳۹۵ چای با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید مرداد ۱۳ ۱۳۹۵ پروتین کاهش خطر مرگ با افزایش پروتئین گیاهی در رژیم غذایی مرداد ۱۳ ۱۳۹۵ ایبو پروفن چرا بیشتر با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابیدآموزشی ۱۳۹۵۶۱۰ علمی آموزشی مظفرکریمی مامی توانیم بهترین باشیم با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید نوشته شده توسط مظفر کریمی نظرات چهارشنبه مرداد بیشتر با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید اخبار بااینمعجونشگفتانگیزشبهامثلیک ۱۳۹۵۵۱۳ شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید قبلی دولت به دنبال تصویب قانون جدید مالیات بر ارزش افزوده شهرداری‌ها است با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید بیشتر با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید پایگاه خبری ۱۳۹۵۵۱۳ تخصصی پژوهش های جوی و اقیانوسی خسارت میلیاردی به باغداران استهبان با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید ممنوعیت فعالیت باغ های بدون مجوز در شیراز تخریب بیشتر با این معجون شب ها مثل یک کودک راحت بخوابیدجوان بااینمعجونشبهامثلیککودکراحتب ۱۳۹۵۵۱۳ پشت پرده قتل یک شهردار و همراهش راههای مراقبت از چشم هنگام مطالعه با این معجون شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید چگونه افتادگی پوست خود را درمان کنیم؟ واکسن هایی که در بارداری بیشتر با ماساژ پا با این روغن شب ها مثل یک کودک آرام بخوابیددستورالعمل باماساژپابااینروغنشبهامث ۱۳۹۵۹۱۲ با ماساژ پا با این روغن شب ها مثل یک کودک آرام بخوابیددستورالعمل محلول جادویی خواب‌آور متشکل از سه نوع روغن زیر است روغن معدنی منیزیم منیزیم چهارمین ماده بیشتر شمیم عشق آیا می توانیم دیگران را با این لفظ خطاب کنیم؟ ۱۳۹۵۸۱۷ این ماده غذایی دوشنبه آذر شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید جمعه مرداد اسرار زندگی مجردی را به نامزدمان بگوییم یا نه؟ دوشنبه شهریور بیشتر شمیم عشق شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید ۱۳۹۵۷۱۹ شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید جمعه مرداد چاپ شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید انواع دارو ها و نوشیدنی ها می توانند بی خوابی را تا حدی برطرف کنند اما چای بیشتر با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید – مجله طبیعت و ۱۳۹۵۵۱۳ ۱۳۹۵ چای با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید مرداد ۱۳ ۱۳۹۵ پروتین کاهش خطر مرگ با افزایش پروتئین گیاهی در رژیم غذایی مرداد ۱۳ ۱۳۹۵ ایبو پروفن چرا بیشتر با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابیدآموزشی ۱۳۹۵۶۱۰ علمی آموزشی مظفرکریمی مامی توانیم بهترین باشیم با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید نوشته شده توسط مظفر کریمی نظرات چهارشنبه مرداد بیشتر با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید اخبار بااینمعجونشگفتانگیزشبهامثلیک ۱۳۹۵۵۱۳ شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید قبلی دولت به دنبال تصویب قانون جدید مالیات بر ارزش افزوده شهرداری‌ها است با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید بیشتر با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید پایگاه خبری ۱۳۹۵۵۱۳ تخصصی پژوهش های جوی و اقیانوسی خسارت میلیاردی به باغداران استهبان با این معجون شگفت انگیز شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید ممنوعیت فعالیت باغ های بدون مجوز در شیراز تخریب بیشتر با این معجون شب ها مثل یک کودک راحت بخوابیدجوان بااینمعجونشبهامثلیککودکراحتب ۱۳۹۵۵۱۳ پشت پرده قتل یک شهردار و همراهش راههای مراقبت از چشم هنگام مطالعه با این معجون شب ها مثل یک کودک راحت بخوابید چگونه افتادگی پوست خود را درمان کنیم؟ واکسن هایی که در بارداری بیشتر با ماساژ پا با این روغن شب ها مثل یک کودک آرام بخوابیددستورالعمل باماساژپابااینروغنشبهامث ۱۳۹۵۹۱۲ با ماساژ پا با این روغن شب ها مثل یک کودک آرام بخوابیددستورالعمل محلول جادویی خواب‌آور متشکل از سه نوع روغن زیر است روغن معدنی منیزیم منیزیم چهارمین ماده بیشتر می‌کند غذایی استفاده انرژی کاهش ساعت ماده غذایی استفاده کنید نشان می‌کند غذایی استفاده انرژی کاهش ساعت ۱۳۹۵۹۵ به گزارش کلیک – برای بسیاری از افراد تجربه نوشیدن و یا خوردن یک ماده غذایی خاص به یک رویا تبدیل می شود حساسیت های خاص که گاهی تا پایان عمر گریبانگیر افراد خواهد بیشتر چرا نمی‌توانید خوب‌بخوابید؟ جستجو آرشیو سایت های ایران چرا نمی‌توانید خوب‌بخوابید؟ ۱۳۹۵۴۲۲ با ماساژ پا با این روغن شب ها مثل یک کودک آرام بخوابید با ماساژ پا با این ۳ روغن شب ها مثل یک کودک آرام بخوابیددستورالعمل محققان می‌گویند ماساژ شبانه پا با ۳ بیشتر

ماده سرطانی در خمیردندان و ضدآفتاب

[ad_1]
مفیدستان:

اتاق خبر 24: 

این ماده افزودنی به رشد تومورهای پیش سرطانی  در ۴۰ درصد موش های آزمایشگاهی منجر شده است.

این تحقیق که در فرانسه و لوگزامبورگ انجام شده نشان می دهد هرچند این تومورها بدخیم نیستند اما ممکن است به سرطان ختم شوند.

این ماده که نام دیگر آن E۱۷۱ است علاوه بر خمیردندان به طور گسترده در شیرینی جات، شکلات، بیسکوییت، آدامس و ضد آفتاب به کار می رود تا ظاهری مات و روشن تر به محصول ببخشد.

تحقیقات نشان داد E۱۷۱ در روده جذب و سپس وارد خون می شود، در این نقطه به قسمت های دیگر بدن سرایت می کند.

با وجود آنکه مشخص نیست این ماده تاثیر یکسانی در انسان نیز داشته باشد اما دولت فرانسه دستور تحقیقات دراین باره را داده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بالابودن آنزیم‌های کبدی در کبد یا جگر، یکی از غدد مهم در بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی گیاه …تقویت موهای مژه، ابرو، ریش و سبیل برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشد‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستاز خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد چین و بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بالابودن آنزیم‌های کبدی در کبد یا جگر، یکی از غدد مهم در بدن است که در فعالیت‌های سوخت‌وساز بدن مانند گوارش غذاها نقش پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامت،خبرهای پزشکی پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی،خبرهای گیاه درمانیزیرهزعفرانزرشکالوگوجهسیرپیازسبزیکلمکدو تقویت موهای مژه، ابرو، ریش و سبیل برس زدن ابروها و مژه ها در رشد آن موثر می باشد ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست پاییز و زمستان ، فصل هایی می باشند که در آن فصل ها پوست رطوبت و شادابی خود را از دست می دهد و

10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می‌کند!

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
از راههای افزایش عمر انتخاب مواد غذایی سالم است

این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل و اضافه کردن آنها به سبک زندگی بی شک به سالهای عمر شما خواهند افزود.

شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد.

در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است:
آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین جوانی را کاهش می دهد. البته مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد و آنهم به خاطر کالری بالای موجود در آن. در میان انواع آجیل، بادام به‌عنوان منبعی سرشار از ویتامینE و چربی‌های اشباع نشده تک زنجیره ‌ای خاصیت آنتی ‌اکسیدانی و ضد‌التهابی بالایی دارد. گردو نیزسرشار از امگا 3 است و اگر یک مشت گردو بخوریم معادل صد گرم ماهی آزاد اثربخشی دارد که می‌ تواند در کاهش فرآیند‌های التهابی به ویژه التهاب مفاصل مفید باشد و در کنار آن در تقویت حافظه بسیار موثر است.

غلات کامل: اگرچه نان سفید عاری از هر گونه مواد مغذی است اما آیا می دانستید که مصرف نان ها و ماکارونی سبوس دار با طول عمر بیشتر در ارتباطند؟ بر اساس یک مطالعه در ژورنالJAMA Internal Medicineمصرف هر 1 اونس اضافه از این محصولات خطر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی را تا 5 درصد کاهش می دهد.

اسفناج و گل کلم: اسفناج به دلیل داشتن ویتامین‌های آ و ث و اثرات آنتی ‌اکسیدانی سبب طول عمر می‌شود و گل‌ کلم به دلیل کلسیم بالا می ‌تواند در ایمن‌سازی بدن برای پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی نقش کلیدی ایفا کند. همچنین برای افرادی که زخم معده دارند بخار‌پز این نوع ماده غذایی بسیار مفید است.

جلبک دریایی: یک دلیل خوب برای مصرف جلبک دریایی وجود دارد؛ این که تحقیقات نشان داده اند این گیاه منجر به مهار التهاب در بدن، تقویت سیستم ایمنی و کاهش سرعت رشد سلول های سرطانی می شود. افزایش طول عمر ژاپنی ها در میان مردم جهان به دلیل مصرف منظم جلبک دریایی است.

ماهی سالمون: این نوع ماهی حاوی ترکیباتی به نام کاروتنوئیدها است که می تواند در مقابل بیماری های عصبی محافظت ایجاد کند. امگا 3 موجود در ماهی سالمون منجر به کاهش چشمگیر سطح التهاب در بدن، جلوگیری از سرطان، بیماری های قلبی و آلزایمر می شود.

سویا: سویا به دلیل داشتن ایزوفلاوین در کاهش سرطان سینه در خانم‌ ها نقش پررنگی را ایفا می ‌کند و برای کاهش پیامدهای ناشی از یائسگی در زنان بسیار مهم است. توصیه می شود همه افراد لوبیای سویا را به عنوان یکی از تنقلات در برنامه غذایی خود قرار دهند.

سیب: سرشار از آنتی ‌اکسیدان بوده و به دلیل وجود آنتی ‌اکسیدانی به نام کوارستین در کنار فیبر معروفی به نام پکتین ذرات ژله ‌ای مانندی را در خون ایجاد می ‌کند که مواد زائد خون به آن چسبیده و دفاع می‌ شود. این روند بهترین راه مقابله با سرطان خون نیز محسوب می‌ شود.

تخم مرغ: مواد موجود در تخم ‌مرغ برای پیشگیری از آب مروارید موثر است و کولین موجود در آن به تقویت حافظه کمک می ‌کند. مصرف به اندازه آن در پیشگیری از اختلال حواس و آلزایمر می تواند موثر باشد. تخم‌ مرغ آب ‌پز بهترین نوع استفاده از آن است.

سیر: خاصیت ضد انعقادی دارد و سرشار از آنتی ‌اکسیدان است و حتی افرادی که به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که سیر روی سلول‌ های سرطانی می‌ گذارد و آنها را منهدم می‌کند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش می‌ یابد.

لوبیا سبز: خوردن این ماده غذایی باعث می‌ شود که فرد دچار یبوست نشود و به همراه فیبر موجود در خود چربی زائد را از بدن دفاع کرده و کلسترول خون را پایین می ‌آورد چرا که کلسترول خود زمینه ‌ساز بسیاری از بیماری‌ هاست.
منبع:tabnak.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سلطان دردها سنگ کلیه وروش درمان آن آرشیو …نارگیل سنگ کلیه را دفع می‌کند شیر نارگیل سنگ کلیه را دفع می‌کند و برای پایین آوردن تب سلطان دردها سنگ کلیه وروش درمان آن آرشیو نارگیل سنگ کلیه را دفع می‌کند شیر نارگیل سنگ کلیه را دفع می‌کند و برای پایین آوردن تب بسیار

رکورد سیاه‌ترین ماده جهان مجدداً شکسته شد

[ad_1]

وب سایت کلیک: کمپانی انگلیسی سیاه‌ترین عنصر موجود در جهان را معرفی کرد. این کمپانی که Surrey NanoSystems نام دارد این ماده سیاه را Vantablack نام‌گذاری کرد.

 

این ماده از کربن فشرده ساخته‌شده و چیزی حدود ۹۹٫۸% نور را به خود جذب می‌کند و به چشم ما می‌رساند.

 

  در صورت پخش نشدن ویدئو بر روی تصویر زیر کلیک کنید:

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

6 سپتامبر 2016 ... این کمپانی که Surrey NanoSystems نام دارد این ماده سیاه را Vantablack نامگذاری کرد. تماشا کنید؛ رکورد سیاهترین ماده جهان مجدداً شکسته شد. این ماده ...6 سپتامبر 2016 ... وب گردی رکورد سیاه ترین ماده جهان مجدداً شکسته شد. این ماده می تواند در ساخت تجهیزات، لباس و وسایل نامرعی استفاده شود.webgardee.ir رکورد سیاه ...وب سایت کلیک: کمپانی انگلیسی سیاهترین عنصر موجود در جهان را معرفی کرد. این کمپانی که Surrey NanoSystems نام دارد این ماده سیاه را Vantablack نامگذاری کرد.5 ا کتبر 2016 ... وب سایت کلیک: کمپانی انگلیسی سیاهترین عنصر موجود در جهان را معرفی کرد. این کمپانی که Surrey NanoSystems نام دارد این ماده سیاه را ...6 سپتامبر 2016 ... انگلیس, کربن, سیاه ترین ماده جهان, فناوری رکورد سیاه ترین ماده دنیا مجدداً شکسته شدشرکت انگلیسی سیاه ترین عنصر موجود در دنیا را معرفی کرد.5 سپتامبر 2016 ... سیاه ترین ماده جهان توسط یک کمپانی انگلیسی معرفی شد. به گزارش کلیک، کمپانی انگلیسی سیاه ترین عنصر موجود در جها.5 سپتامبر 2016 ... سیاه ترین ماده جهان توسط یک کمپانی انگلیسی معرفی شد به گزارش کلیک کمپانی انگلیسی سیاه ترین عنصر موجود در جهان را معرفی کرد این ...6 سپتامبر 2016 ... رکورد سیاه ترین ماده جهان مجدداً شکسته شد - رکورد سیاه ترین ماده جهان مجدداً شکسته شد در حال ب-رکورد-سیاه-ترین-ماده-جهان-مجدداً.کمپانی انگلیسی سیاهترین عنصر موجود در جهان را معرفی کرد. این کمپانی که Surrey NanoSystems نام دارد این ماده سیاه را Vantablack نامگذاری کرد.6 سپتامبر 2016 ... کمپانی انگلیسی سیاهترین عنصر موجود در جهان را معرفی کرد. این کمپانی که Surrey NanoSystems نام دارد این ماده سیاه را Vantablack نامگذاری کرد.

کلماتی برای این موضوع
امیدودوازده امیدوار به دوازدهدانستنیها پزشکان مسلمان چگونه بیماری ها را تشخیص می دادند؟ پسری که بار مرگ را