۱۵ عادت آسیب ‌رسان به کلیه‌ ها

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

۱۵ عادت آسیب ‌رسان به کلیه‌ ها
آیا می‌دانستید فقط با ۲۰٪ کارکرد کلیه‌ هایتان هم می‌توانید زندگی طبیعی داشته باشید؟ به همین دلیل ممکن است برای مدتی طولانی متوجه تخریب تدریجی کلیه‌ هایتان نشوید. گاهی‌ اوقات حتی عادت‌های بسیار متداول می‌تواند موجب آسیب رسیدن به کلیه‌ هایتان شود و ممکن است وقتی مشکل تشخیص داده شود، دیگر خیلی دیر شده باشد.

کلیه‌های ما عضوی فوق‌العاده هستند. آنها هورمون ترشح کرده، خون را تصفیه کرده، موادمعدنی را جذب کرده، تولید ادرار کرده و توازن اسیدی-قلیایی بدن را حفظ می‌کند. زندگی کردن بدون کلیه‌ها ممکن نیست و چینی‌ها آن را خاستگاه انرژی حیاتی بدن می‌دانند. مراقبت از کلیه‌ها هم‌ردیف مراقبت از سلامت عمومی بدنتان است. اگر می‌خواهید در تمام طول عمرُ کلیه‌هایتان به خوبی برایتان کار کنند، در زیر به عادت‌های مضر برای آن اشاره می‌کنیم:

1- عادت مصرف نوشابه ــ طبق تحقیقی که روی کارمندان دانشگاه اوساکا در ژاپن انجام گرفت، مشخص شد که نوشیدن دو یا چند لیوان نوشابه در روز (چه رژیمی و چه عادی) می‌تواند با بالا رفتن احتمال بروز بیماری‌های کلیوی در ارتباط باشد. این تحقیق روی ۱۲۰۰۰ کارمند انجام گرفته و  میزان پروتئین یافت‌شده در ادرار آنهایی که میزان بالایی نوشابه در روز مصرف می‌کردند، بالاتر بود. وجود پروتئین در ادرار یکی از نشانه‌های اولیه تخریب کلیه‌هاست اما اگر در این مرحله تشخیص داده شود، می‌تواند از آن پیشگیری کرد.

2- ورزش نکردن ــ ورزش یک راه عالی دیگر برای محافظت از کلیه‌هایتان است. در یک تحقیق که در سال ۲۰۱۳ انجام گرفت مشخص شد که زنانی که بعد از یائسگی ورزش می‌کردند تا ۳۱٪ کمتر به سنگ‌کلیه مبتلا شدند. به طور کل حفظ وزن سالم احتمال سنگ‌کلیه را کاهش می‌دهد.

3- سیگار کشیدن ــ سیگار کشیدن با بیماری آترواسکلروز (تصلب شراین) در ارتباط است. باریک و سخت شدن رگ‌های خونی بر تامین خون برای اندام‌های حیاتی بدن ازجمله کلیه‌ها اثر می‌گذارد. طبق یک تحقیق کشیدن دو سیگار در روز برای دو برابر کردن سلول‌های اندوتلیال موجود در خون کافی است. این یک هشدار برای تخریب رگ‌هاست. تحقیقات بسیار زیادی کشیدن سیگار را با مشکلات کلیوی مرتبط دانسته‌اند.

4- کمبود ویتامین B6 ــ دنبال کردن یک رژیم‌غذایی سالم برای سلامت عملکرد کلیه‌ها خیلی مهم است. براساس تحقیقاتی که در مرکز پزشکی دانشگاه مری‌لند انجام گرفته است، کمبود ویتامین B6 خطر ابتلا به سنگ‌کلیه را بالا می‌برد. برای عملکرد خوب کلیه‌ها باید در روز حداقل 1.3 میلی‌گرم ویتامین B6 مصرف کنید. غنی‌ترین منابع این ویتامین ماهی، نخود، جگر، سیب‌زمینی و سبزیجات نشاسته‌دار و میوه‌ها غیر از مرکبات هستند.

5- ننوشیدن آب کافی ــ کلیه‌ها برای اینکه بتوانند به درستی عمل کنند، باید به آنها آب برسد. اگر به اندازه کافی آب ننوشید، سموم در خونتان جمع می‌شود زیرا مایعات کافی برای بیرون کشیدن آنها از طریق کلیه‌ها وجود ندارد. توصیه می‌شود که در روز حداقل ۱۲ لیوان آب بنوشید. چک کردن رنگ ادرار روش خوبی برای تشخیص کم‌آب شدن بدن است.

6- کمبود منیزیم ــ اگر به اندازه کافی به بدنتان منیزیم نرسانید، کلسیم به  درستی در بدن جذب نشده و در جایی انباشته می‌شود که این می‌تواند منجر به اضافه‌بار کلسیم و ایجاد سنگ کلیه شود. برای جلوگیری از بروز این مشکل، از سبزیجات، حبوبات، دانه‌ها و آجیل استفاده کنید. آوکادو نیز منبعی بسیار عالی از منیزیم است.

7- اختلال خواب ــ همه ما یک خواب خوب در شب را دوست داریم. کلیه‌هایمان هم همینطور. اختلالات خواب مزمن می‌تواند منجر به بیماری‌های کلیوی شود. باید بدانید که بافت کلیه‌ها در طول شب تجدید می‌شوند و به همین دلیل اختلال خواب می‌تواند به طور مستقیم به آنها آسیب برساند.

8- خالی نکردن به‌موقع مثانه ــ وقتی احساس می‌کنید باید به دستشویی بروید، معطل نکنید. نگه داشتن ادرار در مثانه اصلاً کار درستی نیست چون اگر به طور منظم ادامه پیدا کند، می‌تواند فشار وارد بر کلیه‌ها را زیاد کرده و موجب نارسایی کلیه شود.

9- مصرف بالای سدیم ــ نمک برای بدن حیاتی است اما باید مصرف آن را محدود کنید. مصرف زیاد سدیم می‌تواند فشارخونتان را بالا برده و فشار زیادی به کلیه‌هایتان وارد کند. نباید در روز بیشتر از 5.8 گرم نمک مصرف کنید.

10-  مصرف زیاد کافئین ــ معمولاً خیلی بیشتر از چیزی که فکر می‌کنیم در روز کافئین مصرف می‌کنیم. در بسیاری از نوشیدنی‌ها کافئین وجود دارد و قبل از اینکه بدانید فشارخونتان بالا رفته و کلیه‌هایتان شروع به شکایت می‌کنند.

11-  سوء‌مصرف داروهای مُسکِن ــ معمولاً خیلی زود به سراغ مسکن‌ها می‌رویم، آن هم به میزان بالا و در زمان نامناسب. وقتی درد دارید، ساده‌ترین فکر این است که یک مسکن بخورید اما بهتر است کمی بیشتر فکر کنید. همه داروها عوارض‌جانبی دارند و خیلی از آنها به کلیه‌ها آسیب می‌رسانند. بااین حال مصرف بعضی داروها برایتان لازم است که بهتر است به مورد بعد رجوع کنید.

12- مصرف نامنظم داروها ــ فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ دو مشکل متداول هستند که معمولاً در اثر سبک‌زندگی و رژیم‌غذایی بد ایجاد می‌شود. اگر به آن مبتلا هستید، مراقب آسیبی که می‌توانند به کلیه‌هایتان برسانند باشید و از اعضای بدنتان با مصرف به‌موقع داروهای تجویزشده برایتان، محافظت کنید.

13- مصرف زیاد پروتئین ــ براساس تحقیق دانشگاه هاروارد، بالا بودن میزان پروتئین در برنامه‌غذایی، می‌تواند به کلیه‌ها ضرر برساند. آمونیا یکی از محصولات فرعی است که در اثر هضم پروتئین در بدن تولید می‌شود - سمی که کلیه‌های پُرکارتان باید آن را خنثی کنند. هرچه مصرف پروتئین شما بیشتر باشد، فشار بیشتری به کلیه‌ها وارد شده و این مسئله به مرور زمان موجب ضعف عملکرد آنها می‌شود.

14- عدم رسیدگی به‌موقع به بیماری‌ها و عفونت‌ها ــ همه ما خیلی اوقات بیماری‌های کوچکی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا را نادیده می‌گیریم اما این می‌تواند به کلیه‌هایمان آسیب برساند. تحقیقات نشان داده است که کسانیکه به خوبی از خود مراقبت نکرده و استراحت کافی برای درمان بیماری‌هایشان  ندارند، دچار مشکلات کلیوی می‌شوند. 

15- سوء‌مصرف نوشیدنی‌های الکلی ــ سموم موجود در الکل نه‌تنها به کبدتان آسیب می‌رساند، بلکه روی کلیه‌هایتان نیز اثر منفی دارد. یک راه برای جلوگیری از بیماری‌های کلیوی، مصرف نکردن نوشیدنی‌های الکلی است.
منبع : mardoman.net

18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

تقویت سیستم ایمنی بدن برای پیشگیری از سرطان

سرطان یک شبه نه ایجاد می شود نه پیشرفت می کند. سبک زندگی شما تا حد قابل توجهی می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. یک سوم تمام سرطان ها در کل دنیا، با تغذیه صحیح، اجتناب از سیگار و حفظ وزن در حد متعادل قابل پیشگیری اند.
توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و سیستم ایمنی خود را از این طریق تقویت کنید و به جنگ یکی از مهلک ترین بیماری ها یعنی سرطان بروید:

پرهیز از نوشیدنی های شیرین: نه تنها این نوع نوشیدنی ها، کمکی برای افزایش خطر ابتلا به چاقی و دیابت است بلکه خطر ابتلا به سرطان آندومتر را نیز افزایش می دهد. با توجه به تحقیقات محققان دانشگاه مینه سوتا، زنانی که مقادیر زیادی نوشیدنی های قندی مصرف می کنند، 87 درصد بیشتر از سایر زنان در معرض خطر ابتلا به سرطان آندومتر هستند.

مصرف نشاسته مقاوم: نشاسته مقاوم یافت شده در مواد غذایی مانند موز سبز، جو و لوبیا سفید، با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط مستقیم دارد. نشاسته مقاوم به گروهی از کربوهیدرات های رژیمی غیر قابل هضم گفته می شود. تاثیرات این نشاسته بر سلامت روده، کاهش قند خون بعد از مصرف غذا، افزایش حساسیت به انسولین و اثرات آن بر میکروبیوم، چربی خون و وزن مورد توجه است.

تحرک بدنی: مطالعات نشان می دهد افرادی که بیشتری زمان روز خود را بی تحرک به سر می کنند، 24 درصد بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و سرطان آندومتر هستند. توصیه کارشناسان بر این است که حداقل هر یک ساعت یکبار از جای خود بلند شوید و برای چند دقیقه قدم بزنید یا حرکات کششی انجام دهید.

مصرف کلم بروکلی: کلم بروکلی یک منبع فوق العاده غذایی برای جلوگیری از سرطان است. اما باید توجه داشته باشید که بیشتر آن را به صورت بخارپز استفاده کنید. چون به گفته محققان ایتالیایی کلم بروکلی بخارپز شامل گلوکوزینولات بیشتر (قطعات سالم سبزی)، نسبت به کلم سرخ شده، است. کلم بروکلی غنی از سولفورافان است. این ماده خطر ابتلا به سرطان های معده، سینه و پوست را کاهش می دهد.

مصرف آجیل: آجیل ها بخصوص از نوع برزیلی سرشار از سلنیوم هستند، یک ماده معدنی کمیاب موجود در خاک که باعث از بین رفتن سلول های سرطانی و ترمیم سلول های دی ان آ می شود. محققان دانشگاه هاروارد ثابت کرده اند در میان مردان مبتلا به سرطان پروستات، کسانی که بیشترین میزان سطح خونی سلنیوم را داشته اند، 48 درصد کمتر از سایرین دچار پیشرفت این بیماری شدند. افزایش سطح خونی سلنیوم همچنین با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، سرطان ریه، و به طور کلی مرگ و میر ناشی از سرطان ارتباط دارد.

مصرف سیر: این گیاه تند حاوی ترکیبات گوگرد آلیل است که منجر به دفاع طبیعی سیستم ایمنی بدن در برابر سرطان می شود و به طور بالقوه به بدن برای دفع مواد سرطان زا و از بین بردن سلول های سرطانی کمک می کند. بررسی های محققان نشان داده، زنانی که بیشتری میزان مصرف سیر را دارند، 50 درصد کمتر از سایر زنان دچار سرطان روده بزرگ می شوند.

مصرف خانواده کلم: خوردن انواع کلم حداقل یک بار در هفته، با کاهش خطر ابتلا به سرطان کلیه در ارتباط است.

خوردن کنگر فرنگی: یک منبع بزرگ از سیلیمارین، محسوب می شود. آنتی اکسیدانی که ممکن است با کاهش خطر سرطان پوست و کاهش رشد سلول های سرطانی ارتباط داشته باشد.

قرار گیری 15 دقیقه ای در معرض خورشید: تقریبا 90 درصد ویتامین دی مورد نیاز بدن شما از طریق نور خورشید سنتز می شود نه غذا و مکمل. مطالعات نشان داده که کمبود این ویتامین می تواند ارتباط بین سلول ها را کاهش داده و باعث گسترش سلول های سرطانی شود. افراد با سطوح پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سرطان های سینه، روده بزرگ، پروستات، تخمدان، معده و همچنین خطر دیابت، پوکی استخوان و ام اس مواجه هستند. روزانه قرارگیری به مدت 15 دقیقه در نور خورشید، ویتامین دی مورد نیاز بدن شما را جبران می کند.

پرهیز از مصرف گوشت گریل: قرار دادن گوشت در معرض درجه حرارت بالا، ترکیباتی به نام آمینهای هتروسیکلیک را در آن ایجاد می کند که با خطر ابتلا به سرطانهای سینه، روده، پروستات و آسیب به غدد لنفاوی در ارتباط است. محققان دانشگاه مینه سوتا نیز اعلام کرده اند که مصرف گوشت گریل شده و یا سوخته خطر ابتلا به سرطان لوز المعده را تا 60 درصد افزایش می دهد.

نوشیدن چای سبز: در سال 2006 بیش از 50 مطالعه درباره رابطه مصرف چای سبز با کاهش خطر ابتلا به سرطان انجام شد. مصرف منظم این نوع چای به خاطر این که سرشار از آنتی اکسیدان است، با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، روده بزرگ، پروستات و سرطان ریه در ارتباط است.

مصرف ماهی: با توجه به مطالعاتی که نتایج آنها در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نیز منتشر شده، مصرف حداقل سه بار در هفته ماهی، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را تا 33 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و خاصیت ضد التهابی دارند و مسئول مبارزه با انواع سرطان ها از جمله سرطان لنفوم و خون هستند.

تاریک نگه داشتن اتاق خواب: تحقیقات حاکی از قرار گیری در معرض نور هنگام خواب، و افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان است. نور شبانه تولید طبیعی ملاتونین، ماده شیمیایی در مغز که مسئول چرخه خواب و بیداری است را سرکوب می کند و به افزایش خطر ابتلا به سرطان های وابسته به هورمون دامن می زند.

مصرف پیاز: محققان علوم و صنایع غذایی دانشگاه کرنل اعلام کردند که پیاز و موسیر دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی هستند که به محافظت در برابر انواع سرطان ها منجر می شوند.

پیاده روی در روز به مدت 30 دقیقه: طبق مطالعات، زنانی که روزانه 30 دقیقه پیاده روی می کنند، نسبت به سایرین 30 تا 40 درصد کمتر دچار سرطان سینه می شوند. ورزش باعث کاهش سطوح استروژن خون می شود، هورمونی که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد.

پرهیز از برنزه کردن: قرار گرفتن در معرض نور آفتاب برای برنزه کردن، با افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست همراه است. استفاده از اسپرهای برنزه نیز عاری از خطر نیستند. دی هیدروکسی استون یک جزء فعال در این محصولات از جمله لوسیون و اسپری است که استفاده از آنها در مقادیر زیاد منجر به آسیب سلولی و خطر ابتلا به سرطان ناشی از رادیکال های آزاد می شود.

نوشیدن شیر: کلسیم موجود در شیر در برابر سرطان روده بزرگ محافظت ایجاد می کند.

مصرف انواع توت ها: توت ها دارای ماده ای به نام آنتوسیانین هستند که یک آنتی اکسیدان قوی برای مبارزه با سرطان های روده بزرگ و مری محسوب می شود.
منبع:salamatnews.com

مهار کم خونی با ساده ترین خوردنی ها

[ad_1]

به گزارش شفاف برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید و سعی کنید مانع ایجاد آن در بدنتان شوید به خصوص در ماهی که روزه می گیرید

 به گزارش شفاف مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: طب سنتی ، توصیه های خوبی برای پیشگیری و حتی درمان برخی بیماری ها از جمله چربی خون، سرطان و کم خونی دارد.

دکتر معصومه خادمی زاده ره عنوان مثال به وعده افطار در ماه مبارک رمضان اشاره کرد و اینکه برخی روزه داران چون در وعده افطار، غذای چرب می خورند دچار افزایش کلسترول خون می شوند.
وی درباره مقابله با این افزایش کلسترول توصیه کرد که استفاده از عسل همراه یک قاشق چایخوری پودر دارچین در یک لیوان آب گرم کلسترول خون را تا ۳۰ درصد کاهش می دهد.

وی برای تاثیر طب سنتی روی بیماری صعب العلاجی مثل سرطان هم به خواص زعفران اشاره کرد و گفت: زعفران یکی از مهم ترین مواد غذایی طب سنتی و ضد سرطان است و می تواند روی طیف وسیعی از تومورها تاثیر مثبت داشته باشد.

خادمی زاده در خصوص درمان کم خونی با استفاده از طب سنتی نیز گفت: ترکیب سه شیره گیاهی شامل شیره انگور، شیره خرما و شیره توت حتی از قرص های آهن، اثربخشی بیشتری دارد و آهن بدن را تامین می کنند.
وی یادآور شد: هر کدام از این سه شیره گیاهی را به اندازه یک قاشق می توان با هم مخلوط کرد؛ ضمن اینکه این مواد را می توانیم حتی تا یک ماه در یخچال نگهداری کنیم.

مسئول آموزش گروه داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران، پیش از این نیز گفته بود که مصرف انجیر می تواند یک چهارم نیاز روزانه بدن به آهن را تامین کند به ویژه اگر با آب پرتقال خورده شود.گفته می شود ۷۰ درصد خانوارهای ایرانی با کمبود آهن مواجه اند.

منبع : ایرنا

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 جولای 2016 ... مهار کم خونی با ساده ترین خوردنی ها. 067b9c98a68f195c5dcb05cd67311cee. برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های ...4 روز پیش ... مهار کم خونی با ساده ترین خوردنی ها. به گزارش شفاف برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید ...3 جولای 2016 ... مهار کم خونی با ساده ترین خوردنی ها. برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید و سعی کنید ...19 جولای 2016 ... برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید.3 جولای 2016 ... گروه سلامت و تغذیه: برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید و سعی کنید مانع ایجاد آن در ...برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید و سعی کنید مانع ایجاد آن در بدنتان شوید به خصوص در ماهی که روزه می ...3 جولای 2016 ... برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید و سعی کنید مانع ایجاد آن در بدنتان شوید به خصوص ...3 جولای 2016 ... مهار کم خونی با ساده ترین خوردنی ها ایرنا: برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید و سعی ...3 جولای 2016 ... برای اینکه از کم خونی در امان بمانید توصیه می کنیم از توصیه های مفید طب سنتی کمک بگیرید و سعی کنید مانع ایجاد آن در بدنتان شوید به خصوص ...

کلماتی برای این موضوع
طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی رژیم غذایی مناسب مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید لاغر شدن،لاغری فوری،لاغری موضعی ،لاغر شوید مقالات …لاغر شدن جاق ها بخوانند مقالات مخصوص چاق ها جاقی شکم لاغر شدن فوری لاغر شدن با دیابت چیست ؟ دکتر علیرضا حقانی – متخصص …بیماری دیابت چیست بیمارى دیابت یکى از شایع ترین بیمارى هاى غدد درون ریز است اکثر موش‌ها شناخت و روش مبارزه با آنها سایت بهداشت …موش‌ها شناخت و روش مبارزه با آنها سایت بهداشت محیط ایران بهداشت محیط،آب وفاضلاب فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …شیوه‌ای که با کودکان حرف می‌زنیم تاثیر عمیقی بر آموزش و توانایی گوش دادن آنها بر ما زیباترین جملات و متن های کوتاه عاشقانههیچ کس نمی تواند ما را بهتر از خودمان فریب دهد با تدبیر، متانت، محبت و گذشت می پربیننده ترین و آخرین اخبار پزشکی و اخبار سلامت …صفحه اصلی خبرپو آخرین اخبار آخرین اخبار ایران و جهان پخش زنده آخرین اخبار آخرین مضرات استفاده از جوش شیرین سایت بهداشت …مضرات استفاده از جوش شیرین مضرات استفاده از جوش شیرین ‏ سودای پخت یا جوش‌شیرین با گیاه …میوه های درمانگر امروزه مردم امریکا گرایش قوی تری نسبت به انواع میوه ها یافته اندفن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو …فن بیان،اصول سخنرانی و هنرگویندگی وگفتگو آشنائی با فن خطابه ، اصول مخاطب شناسی طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیردیف نام محصول خواص قیمت ۱ لیتری قیمت ۴ لیتری قیمت ۲۰ لیتری ۱ عرق آویشن اشتهاآور نامه امام علیع به مالک اشتر ای مالک اگر شب هنگام …نامه امام علی ع به مالک اشتر عهدنامه مالک وقتی حضرت امیرالمومنین علی ع ، مالک اشتر دوره پاکسازی بدن از استروئیدها پایگاه …طبیب طبیعت طبیب طبیعت با خواص این خوراکی ممتاز بیشتر آشنا شوید خوراکی های مختلفی در

نسخه طب سنتی برای روده ها

[ad_1]

ماهنامه دنیای سلامت - فرجاد عباسی*: امروزه اکثر مردم از سوءهاضمه رنج می برند و این بدان معناست که بخش زیادی از غذاهای مصرفی به درستی هضم و جذب نمی شوند. از نظر طب سنتی سلامتی غذای مصرفی در سه مرحله هضم می شود و به عبارت دقیق تر، یک سوم هضم غذا در دهان، یک سوم دیگر در معده و بقیه هضم به کمک روده و کبد انجام می گیرد.

اکثر افراد به علت کم جویدن یا بد جویدن در مرحله اول هضم می لنگند. لذا غذایی که به خوبی جویده نشده و بطور کامل با بزاق دهان ترکیب نگردیده، راهی معده می شود و فشار زیادی برای هضم برخی مواد به معده تحمیل می شود و دست آخر برخی از مواد گیاهی کم جویده شده، بدون تعییر شکل وارد روده کوچک می گردند و در نتیجه بی آنکه مواد مفید موجود در آن ها هضم شوند، از روده بزرگ دفع می گردند. بنابراین قبل از هر چیز باید برای غذا خوردن وقت گذاشت و غذا را بخوبی جوید.

مسئله دیگری که ایرانیان با وجود تاکید اکید احادیث طبی، مورد توجه قرار نمی دهند، خوردن مقدار کمی نمک دریا یا معدن قبل و بعد از غذا و یا در صورت ناسازگاری مزاجی، خوردن نصف قاشق سرکه طبیعی قبل و بعد از وعده های اصلی غذایی می باشد.

باید در نظر داشت  که کمبود املاح و مواد معدنی، بخصوص کمبود مس ، آهن، منگنز، منیزیم، سدیم و پتاسیم موجب سوءهاضمه می گردد. لذا توصیه می گردد که بجای نمک های تصفیه شده که فقط حاوی سدیم هستند، از نمک دریا یا معدن که طیف وسیعی از املاح دارند استفاده شود. و برای رفع کمبود مس بهتر است که هفته ای دو مرتبه قاشق مسی بدون لعاب را در خورشت در حال پخت قرار داد. استفاده گه گاه از ظروف چدنی نیز برای بر طرف شدن کمبود آهن توصیه می گردد. (البته باید در نظر داشت که ظروف چدنی، باید بدون روکش و بی لعاب باشند و آهن ربا به آنها بچسبد. در غیر این صورت تقلبی و مضر می باشند.)

در اینجا لازم است که رایج ترین عادات بد غذایی ذکر شود.

1. معمولا هر غذایی تازه اش بهتر از مانده اش است به جز پنیر. البته منظور این نیست که پنیرهای تازه موجود در بازار را باید مدتی نگه داشت تا مانده شود بلکه منظور این است که کارخانجات پنیر سازی می بایست چندین هفته برای ساختن پنیر واقعی وقت صرف کنند. در واقع پنیرهایی موسوم به پنیر استیلتون یا کپکی، نمونه ای از پنیر کهنه و مانده هستند که گرم و زود هضم بوده و خوردن کمی از آن بعد از غذا به عنوان دسر به هضم غذا کمک فراوانی می کند و در ضمن اگر قبل از غذا خورده شود، اشتهای فرد افزایش می یابد.

اما متاسفانه پنیر تاره که به وفور در کشور تولید و مصرف می شود، سرد و دیر هضم می باشد و اشتها به غذا را کم می کند. باید دانست که مصرف پنیر تازه بدون مصلحات گرم، در برخی افراد باعث ایجاد قولنج بسیار شدید و انسداد روده می شود. البته اگر به همراه پنیر تازه، یک قاشق عسل یا ادویه جات گرم خورده شود از اثرات منفی این نوع پنیر کاسته می شود. در ضمن بعد از مصرف پنیر تازه نباید غذاهای دیگری خصوصا غذاهای ترش و میوه های تر تناول شود مگر آنکه اشتهای واقعی احساس شود.

2. از دیگر عادات غذایی که باید بر چیده شود، مصرف همزمان سرکه با سفیده تخم مرغ است. باید دانست که سس مایونز از ترکیب سرکه و سفیده تخم مرغ درست می شود و در نتیجه خوردن سس مایونز، سلامت روده ها را تهدید می کند.

3. از نوشیدن آب از نیم ساعت قبل از غذا، حین غذا و تا یک ساعت بعد از خوردن آخرین لقمه غذا باید پرهیز نمود. البته در صورت شدت عطش بعد از غذا می توان یک تا دو جرعه آب خنک مصرف نمود.

4. هیچ نوع گوشتی نباید همزمان با گوشت دیگر مصرف شود.

5. مصرف همزمان ماست، پنیر و شیر برای دستگاه گوارش مضر می باشد.

6. نباید غذاها و میوه هایی که طبع سرد دارند همزمان میل نمود، چرا که در کوتاه مدت یا دراز مدت، دستگاه گوارش ضعیف گشته و ممکن است اسپاسم های دردناک روده ای ایجاد شود.

7. مصرف همزمان تخم مرغ و ماهی بسیار زیان بخش می باشد.

8. مصرف لبنیات بدون مصلحات نه تنها برای روده ها بلکه برای اعصاب هم مضر هستند.

9. نباید در یک نفس و دفعتا آب نوشید بلکه می بایست جرعه جرعه آب نوشید تا به دستگاه گوارش شک وارد نشود.

10. مصرف همزمان آب با هندوانه یا آب با انگور به روده ها فشار می آورد. لذا باید نیم ساعت بین مصرف آن ها فاصله انداخت.

11. در هنگام استرس و عصبانیت نباید غذا خورد چرا که از یک طرف آنزیم های دستگاه گوارش از جمله آنزیم های مترشحه از پانکراس و غدد موجود در روده کوچک به خوبی ترشح نمی شوند و از طرف دیگر استرس موجب اسپاسم معده و روده می شود.

12. برای داشتن دستگاه گوارشی سالم باید وقتی وعده اصلی غذایی را خورد که در ناحیه زیر سینه تا ناف احساس سبکی کنیم و کمی در قسمت زیر ناف احساس سنگینی داشته باشیم. از دیگر علامت های گرسنگی  واقعی این است که حس شامه، بینایی و شنوایی تیز تر می گردد و آب دهان کم می شود. در غیر اینصورت غذا خوردن به دستگاه گوارش لطمه می زند.

13. مصرف شیر یا دوغ با میوه ممنوع است. (کاکائو و قهوه هم نوعی میوه محسوب می شوند.)

14. خوردن همزمان باقلا با ماهی، پلو زرشک با مرغ، ماست با تربچه، پیاز و سیر، پیاز و تره، پیاز و اسفند، گردو با فندق و پسته، خربزه شیرین و موز، عسل و خربزه، تخم مرغ و موز بسیار خطر آفرین هستند.

15. بعد از غذای شور نباید آب گرم یا هر نوع دمنوشی نوشید و همچنین خوردن آب سرد با میوه های تر ممنوع می باشد.

با رعایت نکات فوق روده کوچم که مسئول اصلی هضم و جذب پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها می باشد از آسیب مصون می ماند و اما برای سلامت روده بزرگ می باسیت بیشتر از غذاهای تخمیر شده نظیر نان های حاوی خمیر ترش، سرکه های طبیعی و لبنیات پروبیوتیک استفاده نمود. اکثر ادویه ها بخصوص هل و اکثر سبزی ها به ویژه تره، دوست روده بزرگ محسوب می شوند و نان های بدون سبوس، مصرف زیاد سرخ کردنی های و نوشیدنی های کافئین دار برای سلامت روده بزرگ مطلوب نیستند.

نظر به اینکه آنزیم های گوارشی مهمی توسط غدد اثنی عشر و سایر قسمت های روده کوچک و غده پانکراس به داخل روده ترشح می شود و بدون آن ها هضم و جذب مواد غذایی غیر ممکن است، توصیه می شود که گه گاهی یک قاشق مرباخوری تخم بارهنگ در یک لیوان آب جوشانده و میل نمود تا ترشح آنزیم های دستگاه گوارش تنظیم شود.

در اینجا برخی از رایج ترین مشکلات و بیماری های روده ها را عنوان کرده و درمان های طبیعی آن ها را بیان می نمایم.

1. اسپاسم روده (خواه منشأ غذایی داشته باشد خواه منشأ عصبی):

صبح و ظهر و شب هر دفعه نصف قاشق چایخوری پودر رازیانه با نصف قاشق عسل تا حصول بهبودی میل شود.

2. نفخ روده:

یک قاشق چایخوری پودر زنیان با کمی عسل بعد از غذا میل گردد. (انواع کلم و تفاله سیب نفاخ محسوب می شوند).

3. اسهال:

یک قاشق غذا خوری پودر سماق با کمی آب سرد مصرف شود.

4. یبوست:

یک قاشق غذا خوری دانه اسفرزه را شب خیس نموده و صبح ناشتا، آب آن میل گردد. برای یبوست کودکان نیز می توان یک قاشق چایخوری ترنجبین را شب در یک لیوان آب خیساند و صبح بخورد کودک داد. در ضمن باید دانست که سیب زرد ضد یبوست و سیب قرمز قدری یبوست آور است.

5. سستی و تنبلی روده ها:

گلاب و آب و عسل و همچنین پاچه گوسفند سستی روده ها را بر طرف و فعالیت آنها را بیشتر می کند.

6. صبح و شب هر بار یک قاشق چایخوری پودر سنبل الطیب در یک لیوان آب جوش دم کرده و میل نمایید.

7. انگل های دستگاه گوارش:

باید به مدت یک هفته، هر روز یک قاشق مربا خوری از پودر آویشن برگ پهن به غذای مصرفی اضافه کرد. و هر شب نصف قاشق مرباخوری از پودر آویشن برگ باریک را در یک استکان آبجوش دم نمود و نوشید.

8. کرم کدو:

30 گرم برگ تازه یا خشک گردو را در 4 لیوان آب جوشانیده سپس صاف نموده و صبح، ظهر، عصر و شب هر بار یک استکان میل کند و این کار را تا حصول بهبودی ادامه دهد. طب اسلامی برای مبارزه با انگل ها و کرم های روده ای خوردن 7 عدد خرما در صبح به صورت ناشتا توصیه می کند که برای اثر بخشی نباید تا ظهر چیز دیگری مصرف نمود. در ضمن یکی دیگر از روش های از بین بردن انگل های روده ای جویدن و خوردن هسته سیب مرکبات است.

9. بواسیر:

علت اصلی بواسیر یبوست مزاج است بنابر این می بایست برای مبارزه با یبوست تا مدتی از خوردن ماست، سیب قرمز، برنج سفید، نان های سفید و میوه های نارس خودداری کرد و در عوض سبزیجاتی نظیر تره و کاهو و میوه هایی همچون سیب زرد، گلابی، گیلاس، انگور، هلو، لیمو شیرین، هندوانه و خربزه بیشتری میل نمود. در ضمن باید توجه داشت که ورزش منظم روزانه بخصوص پیاده روی از اهمیت زیادی برای جلوگیری از یبوست برخوردار است.

10. شقاق مقعد:

هفت روز پشت سر هم صبح ناشتا، افراد بالغ یک لیوان عناب در دو لیوان آب و کودکان یک استکان عناب را در دو استکان آب جوشانده و پس از نرم شدن عناب ها، آن ها را فشرده و هسته و تفاله ها را جدا نموده و بقیه را میل کند.

11. عفونت آپاندیس:

تحقیقات حاکی از آن است که افرادی که عادت به خوردن گوشت های نیمه خام و خوب پخته نشده دارند و همچنین مواد فیبردار مثل سبزی ها و میوه ها کمتری مصرف می کنند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به آپاندیسیت قرار دارند. در این رابطه، حکمای طب سنتی اسلامی برای تناول مخلوط سیاه دانه در عسل، نقشی پیشگیرانه و حتی درمانی قائل شده اند.

درپایان نکته مهمی برای داشتن دستگاه گوارشی قوی و سالم یادآور می شوم: با توجه به اینکه هر چه هوا گرم تر شود، قدرت هضم دستگاه گوارش کمتر می شود و همچنین گرما در وسط روز به اوج خود می رسد لذا توصیه می شود که در ایام گرم سال، صبحانه و شام کاملی خورده شود اما وعده ناهار یا بکلی حذف شود یا مقداری میوه و سالاد به عنوان ناهار میل گردد.

*کارشناس ارشد طب سنتی _ اسلامی محقق  و مدرس طب سنتی _ اسلامی و عضو انجمن حجامت ایران

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

4 روز پیش ... نسخه طب سنتی برای روده ها. امروزه اکثر مردم از سوءهاضمه رنج می برند و این بدان معناست که بخش زیادی از غذاهای مصرفی به درستی هضم و جذب نمی شوند.7- رشد بیش از حد باکتری ها در روده باریک. 8- افزایش وزن. 9- آکاربوز (داروی بیماری دیابت) و هر دارویی که دارای لاکتولوز و یا سوربیتول باشد می تواند باعث نفخ شود.نسخه طب سنتی برای روده ها. زمان دریافت خبر : دوشنبه 10 آبان 1395 ساعت 6:26. امروزه اکثر مردم از سوءهاضمه رنج می برند و این بدان معناست که بخش زیادی از غذاهای ...امروزه اکثر مردم از سوءهاضمه رنج می برند و این بدان معناست که بخش زیادی از غذاهای مصرفی به درستی هضم و جذب نمی شوند.از نظر طب سنتی سلامتی غذای مصرفی در سه ...[نسخه چاپی] ... بدیهی است که این تعاریف از منظر طبّ سنتی پذیرفته نیستند. ... موادّ دفعی روده ها معمولاً به قدری خطرناک هستند که در آموزه های عملی طبّ اسلامی و طبّ ...باقی ماندن مواد زائد در روده ها وجذب اخلاط سمی از دیواره روده ها کم کم کار دستتان میدهد . اینها دست به دست هم می دهند. تا به فکرچاره باشید.پس سراغ ساده ترین و درست ترین ...سوال: برای مقابله با میکروب روده با نگاهی به طب سنتی چه کنیم . پاسخ ... دسته بندی: طب سنتی و گیاهی, خواص دارویی گیاهان, مزاج ها, تغذیه سالم, کبد، غدد، طحال، .... این نسخه ها مربوط به اساتید خیراندیش تبریزیان کرد افشاری عزیزخانی خدادادی ...مشکلات گوارشی شامل مشکلات مری ، معده و مشکلات روده می شود. این دسته مشکلات به دلیل ورود ماده مسموم و یا نوعی باکتری یا ویروس به داخل بدن ایجاد می شود. طب سنتی ...پاکسازی بدن از مواد زائد یکی از مهم ترین مسائلی است که در طب سنتی مطرح می شود.روشی راحت برای پاک سازی بدن استفاده از مسهل هاست.توجه به این نکته ضروری است ...امروزه اکثر مردم از سوءهاضمه رنج می برند و این بدان معناست که بخش زیادی از غذاهای مصرفی.

کلماتی برای این موضوع
نسخه سنتی برای سلامت کبد امروزه عصاره و قرص این گیاه توسط شرکت‌های مختلف دارویی تهیه شده است و در داروخانه‌ها طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی طب سنتی استفاده های روغن نارگیل برای سلامت و زیبایی بوی بد بدن و زیر بغل مشکلی است که همه با داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند شیره انگور سرشار از خواصی طب سنتی خواص فندقکاربر عزیز، توجه قبل از عمل به نسخه های گیاهی موجود در این وبسایت با پزشک یا کسی که در پیک شفا درمان بیماری دیابت از دیدگاه طب سنتیویدا سه شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۳ ساعت ۰۱۰۶ مطالبتون خوبهطب سنتی خیلی خوبه من معتقدم میشه عطاری طب سنتی زالو درمانی گیاهان دارویی گیاه …برگ‏ ها و گل‏ های پونه و همچنین ساقه‏ های آن می توانند جایگزین مناسبی برای بسیاری از داروهای گیاهی،طب سنتی،خواص گیاهان دارویی،داروهای …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه طب سنتی گیاهی حکیم عباس سردردها قسمت اولطب سنتی گیاهی حکیم عباس سردردها قسمت اول یَامَن اِسَمُهُ دَوَاء وَذِکرُهُ شِفَاءٌ مهرطب درمان کم خونی به روش طب سنتی…آخرین مطالب لیست کتب مرتبط با طب سنتی تا پایان مهر ماه ۹۵ چهار ذکر الهی در چهار حالت دارو های طب سنتی موسسه طب سنتی و حجامت آروین …فروشگاه سلامت یارلیست داروهای طب سنتی موسسه طب سنتی و حجامتتاریخچه طب سنتی وب سایت حکیم ایرانیمؤسسه بین المللی طب سنتی اسلامی ایرانیان ماد یک مرکز خصوصی فعال در زمینه طب سنتی طب سنتی گیاهی حکیم عباس بیماریهاى معدهطب سنتی گیاهی حکیم عباس بیماریهاى معده یَامَن اِسَمُهُ دَوَاء وَذِکرُهُ شِفَاءٌ تجربیات شخصی من از طب سنتی درمان یبوست …تجربیات شخصی من از طب سنتی درمان یبوست تضمینی درمان طبیعی، گیاهان دارویی، تغذیه خواص عدس در طب سنتی، فواید عدس آکاخواص عدسخواص دارویی عدسفواید عدسخاصیت عدسعدس در طب سنتیفواید درمانی عدسمضرات عدس امّ الامراضی به نام یبوست طب شیعهارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتیطبسنتی‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتی درمان بیماریها بدون مصرف دارو ‌طب پرخونی قاعدگی و خونریزی غیر طبیعی رحم در طب سنتیهوالشافی در شناخت بیماری‌های زنان با پیچیدگی و تنوع خاصی روبرو هستیم رحم عضوی بسیار کم خونی طب شیعهارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه طب بوعلی سینا در طب بوعلی سینا با اصطلاحات طبع سرد گرم خشگ تر و معتدل در بیان خاصیت های گیاهان

خون بندناف گنجینه ای برای درمان بیماری ها

[ad_1]

خون بندناف گنجینه ای برای درمان بیماری ها 

خون بندناف اکنون در بانک های ویژه ای نگهداری می شود چون در آینده می تواند برای درمان بیماری های لاعلاج به کار بیاید. شاید تا 10 سال پیش هیچکس چیزی در مورد این طلای نایاب نمی دانست.بند ناف را می توان یک پل ارطباتی بین مادر و فرزند دانست که از طریق آن نوزاد در دورانی که به حالت جنین در شکم مادر خود زندگی می کند به وسیله آن به حیات خود ادامه می دهد.

تا همین ۵ ، ۶ سال گذشته همه یک نوع بانک می شناختند، آن هم بانک های خصوصی و دولتی برای ذخیره و سرمایه گذاری پول بود، اما به تازگی برخی پدر و مادرهای جوان در حال بیرون آوردن سرمایه خود از همان بانک ها و شتافتن به بانکی جدید هستند: «بانک خون بندناف.» در این مطلب ضمن گفت وگو با تنها استاد دانش آموخته و صاحب نظر کشورمان در زمینه کاربرد

سلول های خون بندناف نگاهی هم به فعالیت مراکز دانشگاهی و غیر دانشگاهی ذخیره و اهداکننده سلول های بنیادی خون بندناف داریم.

بانک خون بندناف کجاست و چه می کند؟
بندناف که در ابتدای تولد جدا شده و دور انداخته می شود، حاوی سلول های بنیادی است. بانک خون بندناف، خون بندناف نوزادانی را که با هدف خیرخواهانه به این مرکز اهدا می شود، جمع آوری و بعد از انجام آزمایش های لازم تا مدت ۳۰ سال نگهداری می کند. ظرف این ۳۰ سال اگر بیماری به سلول های بنیادی نیاز پیدا کرد،

بانک خون بندناف شرایط اهدا را برای بیمار نیازمند مهیا می کند. با وجود این، نه تنها آمار اهدا در ایران پایین است بلکه بسیاری از والدین با آگاهی از کاربرد این خون برای درمان بسیاری از بیماری ها پای خود را در یک کفش می کنند که خون بندناف به طور خصوصی تنها برای فرزند خودشان نگهداری شود.

این افراد به بخش بانک خصوصی خون بندناف مراجعه و پس از عقد قرارداد حدود یک میلیون تومانی آزمایش ها و عمل استخراج سلول های بنیادی از خون بندناف را خواستار می شوند و به گزارش پارس ناز از آن پس ماهانه ۱۰۰ هزار تومان برای نگهداری سلول های بنیادی در تانک های نیتروژن مایع می پردازند. به گفته دکتر مرضیه ابراهیمی،

مدیر بانک عمومی خون بندناف رویان اثربخشی خون بندناف زمانی است که از هر بند ناف ۵۰۰ میلیون سلول بنیادی استخراج شود، در مواردی سلول های استخراج شده از یک بندناف به ۱۰ میلیون هم نمی رسد، اما خانواده ها باز هم اصرار دارند که مرکز، خون بندناف را برای آنها ذخیره کند چرا که مراجعه به بانک خون بندناف میان خانواده ها مد شده است.

مراحل عضویت در بانک خون بندناف رویان
۱) انجام آزمایش های تشخیصی سلامت مادر در ماه نهم بارداری

۲) رویت جواب آزمایش و تایید توسط پذیرش مرکز و سپس پرداخت ۸۳۵ هزار تومان هزینه جمع آوری و فریز کردن نمونه و پرداخت سالانه ۱۰۴ هزار تومان بابت نگهداری از نمونه.

۳) عقد قرارداد و دریافت کیت خون گیری. برای اطلاع از موارد فسخ قرارداد به این آدرس مراجعه کنید:

۴) جمع آوری ۶۰ تا۲۰۰ سی سی نمونه در شرایط استریل و بدون دخالت در امر زایمان.

۵) تحویل نمونه جمع آوری شده به بانک خون: پس از جمع آوری خون بندناف، کیسه خون طبق دستورالعمل ارائه شده درون فلاسک قرار گرفته و حداکثر طی ۲۴ ساعت و با حفظ دمای حدود ۴ تا ۸ درجه سانتی گراد به بانک خون بندناف رویان منتقل می شود.

۶) پردازش سلولی و فریز نمونه: نمونه دریافت شده ابتدا از نظر حجم و تعداد سلول مورد بررسی قرار گرفته، اگر حجم آن حداقل ۵۰ سی سی و تعداد سلول آن حداقل ۲۵۰ میلیون باشد، وارد آزمایشگاه پردازش سلولی می شود. در غیر این صورت با اطلاع به خانواده، قرارداد فسخ و طبق قرارداد هزینه مسترد می شود.

روی نمونه هایی که حداقل شرایط استاندارد را دارند، بررسی آزمایش های میکروبی و ویروسی و HLA و سنجش کلونی و فلوسیتومتری انجام شده و در نهایت در شرایط دمایی ۱۹۶ درجه سانتی گراد در تانک های مخصوص فریز و برای مدت طولانی نگهداری می شود.

۷) صدور کارت ویزیت: مادر ۶ ماه بعد از زایمان باید آزمایش های ماه نهم را تکرار کند. بنابراین صدور کارت فریز مشروط به دریافت جواب آزمایش های ۶ ماه بعد از زایمان است که پس از طی این مرحله نمونه از تانک قرنطینه به تانک دائمی منتقل می شود.

مزایای سلول های بنیادی خون بندناف
هماهنگی دهنده و گیرنده سلول های بنیادی ساده تر است، زیرا نیازی نیست بافت های دهنده و گیرنده به نسبتی که در اهدای سلول های بنیادی مغز استخوان لازم است، مثل هم باشند.خون بندناف به احتمال کمتری دچار پس زدگی های کشنده می شود.خون بندناف به احتمال بسیار کمتری توسط ویروس ها آلوده می شود، در نتیجه گیرنده دچار عفونت های جدی نمی شود.

سلول بنیادی خون بندناف چیست؟
سلول های بنیادی سلول های نابالغی هستند که می توانند به انواع دیگر سلول های بدن تبدیل و تکثیر شوند. بندناف در بدو تولد مقدار قابل توجهی از این سلول ها دارد که می توان با جمع آوری آنها برخی بیماری ها مثل بیماری های خونی از قبیل لوسمی، لنفوم، کم خونی سلول های داسی شکل و همچنین بیماری های ناشی از آسیب مغز استخوان به دنبال پرتودرمانی یا شیمی درمانی را درمان کرد.

برای درمان با سلول های بنیادی این سلول ها به خون بیمار تزریق می شوند تا بتوانند سلول های خونی سالم را بسازند. متخصصان معتقدند ابتدایی ترین سلول های بنیادی جنینی می توانند به درمان انواع مختلف بیماری ها از جمله آلزایمر و دیابت هم کمک کنند، اما این اهداف فعلا در حد تئوری باقی مانده است.

آیا سلول های بنیادی تنها در خون بندناف هستند؟
خیر. مغز استخوان هم سلول های مشابهی دارد که سلول های خونی را می سازند. هر دو نوع این سلول ها را می توان به بیمار نیازمند تزریق وریدی کرد تا در بدنش سلول های خونی ساخته شوند. سلول های بنیادی مغز استخوان با سلول های بنیادی خون بندناف تفاوت هایی دارد،

از جمله این که سلول های بنیادی خون بندناف می توانند به انواع بیشتری از سلول ها تبدیل شوند. مزیت سلول های بنیادی خون بندناف به سلول های بنیادی مغز استخوان در این است که سلول های بنیادی خون بندناف چندان بالغ نشده اند و به همین دلیل بدن فرد گیرنده به احتمال کمتری آنها را رد می کند.

مزیت دیگر این که اهدای سلول های بنیادی بندناف بسیار راحت و ایمن است، درحالی که اهدای سلول های مغز استخوان مراحل پیچیده ای دارند و اهداکننده باید تحت بیهوشی و همچنین خطر عفونت قرار گیرد. از طرفی جمع آوری سلول های بنیادی مغز استخوان نسبت به جمع آوری سلول های بنیادی خون بندناف

به زمان بیشتری نیاز دارد. البته یکی از معایب سلول های بنیادی خون بندناف طولانی بودن مدت اثردهی آنها بعد از انتقال به بدن است.

چرا بانک خصوصی خون بندناف به درد همه نمی خورد؟
اگر احیانا فرزندتان به یکی از بیماری های نادر ذکر شده مبتلا شد خون بندنافی که شما با این همه هزینه برایش نگهداری کرده اید به درد او نمی خورد. در این موارد بیمار سلول های بنیادی فردی را نیاز دارد که به این بیماری مبتلا نیست. خونی که در بانک خون بندناف ذخیره می کنید،

برای خود فرزندتان سودمند نیست اما خواهر یا برادر او می توانند از آن برای درمان بیماری های لوسمی، کم خونی سلول های داسی شکل، لنفوم هوچکین یا تالاسمی بهره ببرند. پزشکان معمولا به والدینی که در خانواده شان سابقه ابتلا به یکی از انواع این بیماری های نادر وجود دارد، توصیه می کنند

برای ذخیره سازی خون بندناف به طور خصوصی اقدام کنند. هزینه اقدامات اولیه برای استخراج و آزمایش های لازم قبل از نگهداری حدود یک میلیون تومان و از آن پس سالانه ۱۰۰ هزار تومان برای نگهداری از نمونه خونی است. در ضمن برای اقدام به اهدای خون بندناف یا ذخیره خصوصی آن باید از مدتی قبل از زایمان اقدام کنید. این تصمیمی نیست که بتوان در دقیقه ۹۰ گرفت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
خون بندناف گنجینه ای برای درمان بیماری ها

پیشگیری از کبد چرب با این ویتامین ها

[ad_1]

ویتامین‌های ب 6، فولیک اسید، ب 12 و بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می‌شود) از جمله ویتامین هایی هستند که از ابتلا به کبد چرب پیشگیری می‌کنند و...

پیشگیری از کبد چرب

کبد چرب در طول چند دهه اخیر در جهان شیوع بالایی پیدا کرده اسـت. مصرف غذاهای فرآوری شده به شکل گسترده در بین مردم، بی‌تردید مهم‌ترین دلیل این عارضه اسـت. این درحالی اسـت که جگر تقریباً در منوی غذایی ما ایرانی‌ها کمرنگ شده و تخم مرغ قربانی فراخوان ضد کلسترول شده اسـت!

 مصرف فروکتوز و شکر 30 درصد در جامعه ما افزایش یافته و مصرف اسیدهای چرب امگا6 دو برابر شده اسـت. تغییر الگوی غذایی نسل جدید در ایجاد همه‌گیری کبد چرب نقش اساسی دارند.

 
کبد چرب و مهم ترین عوامل همه گیر شدن آن در جامعه

    -مصرف بیش از حد مواد غذایی فرآوری شده با کالری بالا و ارزش غذایی کم
    -شکر
    -فروکتوز
    -روغن های کارخانه ای

رژیم غذایی و ژنتیک در ایجاد کبد چرب نقش اساسی دارند.

 
پیشگیری از ابتلا به کبد چرب با این ویتامین ها و سبک زندگی

    -ویتامین‌های ب 6
    -فولیک اسید
    -ویتامین ب 12
    -بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می‌شود)
    -مصرف تخم مرغ ارگانیک همراه زرده آن
    -جگر
    -سیراب و شیردان
    -حذف روغن‌های مضر مایع و گیاهی
    -کاهش مصرف شکر و فروکتوز(قند میوه که در نوشابه و آب میوه بیش از اندازه یافت می‌شود)
    -ورزش مستمر

 
 
فواید زرده تخم مرغ در درمان کبد چرب

زرده تخم مرغ بر خلاف تصور عوام نه تنها کلسترول خون را بالا نمی‌برد بلکه کلسترول مفید را افزایش داده و از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می‌کند.

روزنامه ایران

اخبار مرتبط:

علل ایجاد و طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی

عارضه کبد چرب در چه سنی خطرناک تر اسـت؟

بروز کبد چرب به دلیل خوردن آب همراه با غذا

روزه گرفتن برای کبد چرب مفید اسـت یا مضر؟!

بهترین و بدترین خوراکی ها برای کبد چرب

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 سپتامبر 2016 ... در تصویر بالا تفاوت های کبد سالم و کبد چرب را مشاهده مینمایید.جهان در این روزها با مشکل کبد چرب در انسان ها مواجه شده است،چرا که اکثر مواد غذایی با ...کبد چرب غیرالکلی: این بیماری زمانی رخ میدهد که کبد در شکستن چربی ها دچار مشکل ... اگر فرد از مصرف الکل خودداری نماید، این نوع کبدچرب کم کم درمان میگردد، اما در صورت ... ویتامین E با دوز ۴۰۰میلی گرم در روز باعث کاهش آسیب به سلولهای کبدی و ...کبد چرب علائم بیماری کبد چرب التهاب كبدي کبد چرب اضافه وزن درمان کبد چرب غذاهای ... در اینجا برخی از کاربردی ترین و ساده ترین این شیوه ها را با هم مرور می کنیم. ... از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش ...24 سپتامبر 2016 ... ویتامین های ب 6، فولیک اسید، ب 12 و بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می شود) از جمله ویتامین هایی.3 روز پیش ... درمان کبد چرب با مواد غذایی پیشنهادی طب سنتی .... به گزارش آکاایران: در بیشتر موارد خانم ها این تجربه را داشته اند که پاهایشان بدون دلیل خاصی ...کبد چرب خود را با مصرف این میوه ها سریع درمان کنید ... از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید ...درمان کبد چرب و کبد چرب غیر الکلی ویتامین ای برای درمان کبد چرب، کبد چرب چیست؟ ... اجازه دهید ابتدا بحث را با اشاره به برخی از وظایف کبد آغاز کنیم: 1. بخشی از آنزیم های گوارشی توسط کبد تولید می شوند، این آنزیم ها کمک به هضم و جذب مواد غذایی ...اغلب این نوشیدنی ها چاق کننده است و چربی اضافه آن در کبد رسوب می کند. ... سیب: حامل ویتامین C است که تراکم اضافه چربی در کبد را از بین می برد. ... در طب نوين درمان اختصاصي براي کبد چرب وجود ندارد، ولي شما با کنترل بيماري هاي زمينه اي از ...ویتامینهای ب 6، فولیک اسید، ب 12 و بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت میشود) از جمله ویتامین هایی هستند که از ابتلا به کبد چرب پیشگیری میکنند ...20 ژانويه 2014 ... این بیماری زمانی رخ میدهد، که کبد در شکستن چربی ها دچار مشکل میشود و با .... مصرف این ویتامین و میزان مصرف آن بایستی با پزشک مشورت نمایید.

کلماتی برای این موضوع
معجزه‌ی ویتامین‌ها در پیشگیری از سرطان‌هابرخی از ویتامین‌ها از سرطان پیشگیری می‌کنند از قبیل ویتامین‌های ، ، ، ، و طبیعی‌ترین راه‌ها برای مقابله با مشکل کبد چربطبیعی ترین راه ها برای مقابله با مشکل کبد چرب مصرف بی اندازه غذاهای چرب و گنجاندن خوردنی مفید برای کبد چرب کبد چرب پس از درگیر کردن کبد با علائمی مانند ضعف، خستگی و احساس سنگینی و فشار در ناحیه درمان کبد چرب با طب سنتی آکادرمان کبد چرب کاهش جذب چربی با خارمریم گیاه خارمریم یکی دیگر از گیاهان دارویی است که طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با طب سنتی کبد چرب …درمان کبد چرب با طب سنتی کبد چرب بیماری شایعی است که این روزها خیلی از آن رنج می برند از کجا متوجه کبد چرب در خود شویم؟کبد ، کبد چرب ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از کبد چرب ، فشار خون بالا ، کلسترول بالا درمان کبد چرب طبیعی ترین راه درمان کبد چرب با …درمانکبدچرببرای پیشگیری از ابتلا و درمان کبد چرب اکثربیماران ترجیح می دهند از دارو و روش های همه چیز در باره هپاتیت بیماری کبد و کبد چرب آکاچاقی، متهم ردیف اول ابتلا به کبد چرب هپاتیت، ارمغان لنزهای کرایه ای بررسی آسیب های درمان خانگی کبد چرب ساده اما کارآمد پارسی طب…طب سنتی و مکملامروزه به علت اتخاذ برنامه غذایی ناسالم، کبد چرب شایع شده است به نقل از سایت ، کبد کبد چرب کبد چرب غیر الکلی در جامعه ما شیوع بیشتری دارد بیماری کبد چرب چیست و علائم شناخت

ساده ترین روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها

[ad_1]

 خبرگزاری آریا- با توجه به اینکه جرم گیری دندان توسط پزشک نسبتاً پرهزینه اســت و علاوه برتاثیرات نامطلوب روی سلامت دندان و لثه، سطح دندان را هم خشن تر می کند، راه هایی ساده در منزل برای جرم گیری و سفید کردن دندان ها توصیه می شود.
به گزارش خبرگزاری آریا، اگر می خواهید که دندان های خود را به شیوه ای غیر از شیوۀ پزشکی سفید کنید، یا اینکه سفیدی دندان هایتان را پس از جرم گیری حفظ کنید، برخی از نسخه ها و راه کارها در منزل توصیه می شود:
*** زغال چوب فعال!
این نوع زغال، فراوری شده و قراردادن آن در دهان آسیبی به بدن نمی زند! این زغال دارای فواید سم زدایی و یک راه حل خانگی برای سفید کردن دندان ها اســت و قرار دادن آن بر روی دندان باعث می شود که جرم های روی دندان از بین برود. توصیه می شود که این زغال با خمیردندان مخلوط کرده و به مدت سه دقیقه بر روی دندان گذاشته و دندان ها را با آن مسواک کنید. این کار را در هفته دو یا سه بار تکرار کنید.

*** پوست موز
پوست موز سرشار از پتاسیوم ، منیزیم ، ننگنز و دیگر مواد معدنی اســت. این مواد معدنی در موز جذب مینای دندان ها می شوند و اثر سفید کنندگی دارند. توصیه می شود که درهفته، دو بار پوسته داخلی موز را بر روی دندان های خود بکشید تا دندان ها را سفید کنند.

*** سرکه سیب
غرغره کردن ترکیبی از آب و سرکه سیب، جرم های ایجاد شده بر روی دندان ها را از بین می برد و این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد.

*** روغن نارگیل
روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتریایی اســت که باید آ نرا روزانه به مدت 5 دقیقه غرغره کرد.

*** بی کربونات سدیم یا جوش شیرین
با اضافه کردن کمی جوش شیرین به خمیردندان می توانید ازخاصیت سفید کنندگی جوش شیرین بهره مند شوید. اما از استفاده هر روز آن باید پرهیز کرد؛ زیرا این کار موجب پوسیدگی مینای دندان می شود.

*** هیدروژن پراکسید یا آب‌ اکسیژنه
مقداری از این ماده را با آب مخلوط کنید و روزمره آن غرغره کنید ولی درصورت ایجاد حساسیت مصرف آن را متوقف کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 علت بدرنگی دندانها و روش های سفید کردن دندان ها ... همه آنچه که برای سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید محصولات خانگی ساده ای هستند که ... تور مشهد با کم ترین قیمت.سفید کردن دندانها در خانه و با مواد طبیعی همچون لیمو و جوش شیرین بسیار بهتر از ... سفید کردن دندانها و راه های سفید کردن دندان ها از راه و روش های طبیعی نسبت به روش های ... از آنجایی که ما طرفدار روش های طبیعی و بی دردسر هستیم، چند روش کاملا ساده و کم ... برای اینکه با طبیعی ترین شکل ممکن، همیشه دندان های سفید و مرواریدی داشته ...1 ژوئن 2016 ... دندان هایتان را با زغال سفید کنید! ساده ترین روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها. دندان. با توجه به اینکه جرم گیری دندان توسط پزشک نسبتاً ...18 دسامبر 2014 ... چند قطره از پر اکسید هیدروژن ۳ درصد را به جوش شیرین ساده اضافه کنید و آن را ... معلوم شده که این ماده، یک راه حل خانگی عالی برای سفید کردن دندانها نیز میباشد. ... یه ذره پوست تازه شاخه های درخت گردو رو بعدازجداکردن از درخت ... فکر کنم سریع ترین راه حل ممکن برای شما همون مراجعه به دندانپزشکی و جرم گیری باشه.روشهای سفید کردن دندان متعدد اند و به دو گروه عمده تقسیم میشوند: توسط خود شخص و در ... ما این روشها را به درمانهای خانگی و معالجات در دندان پزشکی تقسیم میکنیم. ... در آخرین مرحله، کمتر از یک ساعت زمان نیاز است تا فوراً به دلخواه ترین نتیجه برسید. ... در پایان باید یادآوری کرد که سفید کردن دندانها برای زنان باردار و افرادی که زیاد ...سفید کردن دندان,بهترین روش برای سفید کردن دندان,آموزش,نرم افزار,آموزش رایگان,روش خانگی سفید کردن دندان,سفید کردن دندان بدون هزینه,آسان ترین راه برای ... فعال ساز انواع نسخه های ویندوز و آفیس (تولکیت 2.6.12) · درایور کارت گرافیک nVIDIA ... همه آنچه که برای سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید محصولات خانگی ساده ای هستند که ...عمدتا از دست دادن رنگ دندانها به دلیل مصرف نوشیدنی ها مانند چای و قهوه است. افرادی که عادت به ... یکی از ساده ترین داروی خانگی برای سفید کردن دنادنهای خود. سفید کردن ...روشهای متنوعی برای سفید کردن دندان وجود دارند، که از جمله آنها میتوان به براشینگ، قلم سفید کننده دندان، ... خطوط سفید یا لکههای قهوهای و نقاط و حفرههای زرد روی دندانها3 مه 2012 ... تازه ها. موزه های غذای عجیب و متفاوت سراسر دنیا را ببینید! تصاویر ... قدیمی ترین نور جهان بصورت یک طرح سه بعدی چاپ شد! عکس ... همه آنچه که برای سفید کردن دندانهایتان نیاز دارید محصولات خانگی ساده ای هستند که بسادگی یافت ...27 شهريور 1395 - 05:33:06 ب.ظ. ساده ترين روش هاي خانگي براي سفيد کردن دندان ها. خبرگزاري آريا- با توجه به اينکه جرم گيري دندان توسط پزشک نسبتاً پرهزينه ...

کلماتی برای این موضوع
۵۰ روش ساده براى علاقه مند کردن فرزند به مطالعه۵۰ روش ساده براى علاقه مند کردن فرزند به مطالعه کتى اى زاهلر مترجم سارا رئیسى شیمی دبیرستان علمی شیمی نانو حسگر شناسایی پرتو فرابنفش پژوهشگران آلمانی روشی ساده و ارزان برای ساخت آیا می دانید♦ مطالب علمی☺ آیا می دانیدکم و بیش شنیده ایم که نوشابه هاى گازدار براى سلامتی زیان آور هستند، گرچه کمتر به این مهر سایت تخصصی بهداشت محیطاین وبلاگ به منظور دسترسی جامعه بهداشت محیط ایران به مطالب تخصصی راه اندازی شده است گزارشهای علمی،مقالات علمی ،دانستنیهای علمیفرزند پسر دانستنیهای علمیدانستنی های علمیآیا میدانید علمیعلمی گزارش های علمی زنگ تفریح قیمت انواع و اقسام ماهی و سگ و پرنده و …خوشبختانه در کشور ما ایران سیچلاید های افریقایی به وفور و با قیمت ارزان در همه ی نقاط راهنمای حل جدول تب جدول متقاطع آ آباد کننده عامر آباد و برقرار دایرمدیریت فناوری نانو نانو و صنعتمحققان دانشگاه علوم پایه زنجان، روشی را برای کاهش خوردگی قطعات نانوماشین‌ها معرفی بیماریهای واگیر شایع ایران و جهان سایت پزشکان …سل یک بیماری عفونی واگیر می باشد بیماری سل از سال های بسیار دور وجود داشته و افراد

حقایقی در مورد آنتی بیوتیک ها

[ad_1]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از زومیت، آنتی‌بیوتیک‌ها از داروهایی هستند که آمار مصرف بالایی دارند. اکثر مردم در مورد عوارض مصرف زیاد یا نادرست این داروها اطلاعات ندارند و با اطلاعات ناقص اقدام به مصرف خودسرانه‌ی آنها می‌کنند و همین امر موجب ایجاد بیماری‌های جدید و باکتری‌های مقاوم به این داروها شده اسـت.

سازمان سلامت جهانی (World Health Organisation) به تازگی اطلاعاتی در مورد مصرف نادرست آنتی‌بیوتیک‌ها منتشر کرده و به منظور اطلاع‌رسانی برای مصرف بهتر این داروها، نکاتی را گوشزد کرده اسـت. طبق آمار این سازمان، سالانه ۷۰۰ هزار نفر در اثر مقاومت باکتری‌ها در برابر این داروها جان خود را از دست می‌دهند و در صورتی که اقدام مناسبی در این مورد صورت نگیرد، این آمار تا سال ۲۰۵۰ به ۱۰ میلیون نفر خواهد رسید. تعدادی از نکاتی که سازمان سلامت جهانی منتشر کرده اسـت عبارتند از:

۱. آنتی‌بیوتیک‌ها در صورت مصرف صحیح نیز منجر به ایجاد مقاومت باکتریایی خواهند شد

یکی از خاصیت‌های تکاملی باکتری‌ها، مقاومت در برابر حملات شیمیایی اسـت که از سوی باکتری‌های دیگر یا انگل‌ها صورت می‌گیرد. در زمان مصرف آنتی‌بیوتیک، مقدار زیادی از باکتری‌های مضر کشته می‌شوند اما تعدادی از آنها در برابر این حمله مقاومت می‌کنند و حتی ژن‌های مقاوم را از باکتری‌های دیگر گرفته و از آنها استفاده می‌کنند. بعد از حمله‌ی آنتی‌بیوتیک‌ها، باکتری‌های مقاوم می‌توانند باعث ایجاد بیماری جدید در فرد شوند یا به صورت دسته‌جمعی بر روی پوست و سطح بدن فرد جمع شوند. همین باکتری‌ها می‌توانند به راحتی به فرد دیگر منتقل شوند و این امر یکی از مهم‌ترین دلایل انتقال بیماری‌ها بخصوص در افرادی اسـت که در سازمان‌های درمانی کار می‌کنند. به همین دلیل، مصرف صحیح آنتی‌بیوتیک‌ها نیز عوارضی هرچند جزئی دارد و می‌تواند موجب بروز بیماری‌های جدید در افراد شود.

۲. بدن شما در برابر آنتی‌بیوتیک مقاوم نمی‌شود بلکه باکتری مقاوم می‌شود

برخی افراد تصور می‌کنند مقاومت باکتریایی در ساختار بدن بوجود می‌آید این در حالی اسـت که این مقاومت در ساختار ژنتیکی باکتری‌ها بوجود می‌آید و هنوز روشی برای مقابله با این مقاومت پیدا نشده اسـت.

۳. آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان سرماخوردگی مناسب نیستند

همان‌طور که از نام این داروها بر می‌آید، آنتی‌بیوتیک‌ها تنها برای درمان بیماری‌هایی که بوسیله‌ی باکتری ایجاد می‌شوند مفید هستند. این در حالی اسـت که عامل بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، ویروس اسـت. مصرف خودسرانه‌ی آنتی‌بیوتیک برای درمان این بیماری‌ها، علاوه بر آن که عوارض جانبی زیادی برای بدن فرد دارد، باعث افزایش مقاومت باکتریایی در سطوح بزرگ‌تر جامعه نیز می‌شود.

طبق آمار منتشر شده از ۱۲ کشور مورد مطالعه توسط سازمان سلامت جهانی، ۶۴ درصد افراد به اشتباه تصور می‌کنند که آنتی‌بیوتیک‌ها برای درمان سرماخوردگی مناسب هستند. طبق این آمار، اکثر افراد به علت سفارشات غلط پزشکان و پرستاران به این باور رسیده‌اند. آمار دیگر از این قرار اسـت که مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها در کشورهای در حال توسعه بیشتر از کشورهای توسعه‌یافته اسـت. در سرشماری انجام گرفته مشخص شد که ۴۲ درصد افراد در این کشورها در یک ماه گذشته، آنتی‌بیوتیک مصرف کرده‌اند و این در حالی اسـت که این آمار در کشورهای توسعه‌یافته ۲۹ درصد اسـت.

۴. دوره‌ی درمان این داروها را کامل کنید

برخی افراد با مشاهده‌ی اولین علائم بهبودی، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها را قطع می‌کنند. علائم بهبود بدن قبل از درمان کامل و از بین رفتن بیماری باکتریایی خود را نشان می‌دهند و این در حالی اسـت که هنوز باکتری‌ها به طور کامل از بین نرفته‌اند و در صورتی که قبل از کامل شدن دوره‌ی درمان، مصرف دارو را قطع کنیم یا از مقدار آن کم کنیم، باکتری‌ها با قدرت بیشتری به تکثیر ادامه خواهند داد. البته اگر اشتباها برای درمان یک بیماری ویروسی از آنتی‌بیوتیک استفاده می‌کنید، بهتر اسـت طول دوره‌ی درمان را تا حد امکان کاهش دهید.

۵. آنتی‌بیوتیک‌ها را تنها با دستور پزشک مصرف کنید

این نکته، مهم‌ترین عنوان این لیست اسـت. افراد نباید در هیچ شرایطی بدون دستور پزشک اقدام به مصرف این داروها کنند. برخی افراد، داروهایی که از قبل برای بیماری دیگر تجویز شده را مصرف می‌کنند که ممکن اسـت تاریخ مصرف آنها گذشته باشد و باعث ابتلا به بیماری‌های خطرناک‌تری شود. برخی دیگر نیز بدون توجه به بیماری، هر نوع آنتی‌بیوتیکی را مصرف می‌کنند که این امر نیز ممکن اسـت خسارات جبران‌ناپذیری داشته باشد و کمترین ضرر آن، ایجاد مقاومت باکتریایی در بدن اسـت.

۶. حتی مصرف یک دوره آنتی‌بیوتیک نیز می‌تواند باعث ایجاد مقاومت باکتریایی شود

تصور غلط این اسـت که تنها با مصرف چندباره و دوره‌های درمانی متعدد، مقاومت باکتریایی در بدن ایجاد می‌شود. در صورتی که حتی با یک بار دوره‌ی درمان این داروها نیز می‌توان مقاومت باکتریایی را در بدن ایجاد کرد یا باعث تغییر در ساختار باکتری‌های مفید و حیاتی بدن شد.

۷. جامعه‌ی پزشکی در برابر این مشکل مسئول اسـت

شاید یکی از مهم‌ترین دلایل مصرف اشتباه آنتی‌بیوتیک‌ها در جهان، مشاوره‌ی نادرست پزشکان و پرستاران در مورد این داروها باشد. علاوه بر پزشکانی که به اشتباه این داروها را برای بیماری‌های ویروسی تجویز می‌کنند، عدم اطلاع‌رسانی آنها به بیماران نیز می‌تواند باعث ایجاد این رفتار در افراد شود. پزشکان باید با دقت و حساسیت زیاد، بیماران را از عوارض جانبی این داروها مطلع کنند.

هرچند که آنتی‌بیوتیک‌ها جزو مهم‌ترین داروها در درمان بیماری‌های باکتریایی هستند، مصرف نادرست آنها می‌تواند خسارات جبران‌ناپذیری برای فرد و اجتماع داشته باشد. به همین دلیل اسـت که امر آموزش و اطلاع‌رسانی جهانی در مورد این داروها، یکی از مسائل اصلی سازمان‌های جهانی سلامت شده اسـت.

2013

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

4 ژوئن 2016 ... آنتیبیوتیکها از داروهایی هستند که آمار مصرف بالایی دارند. اکثر مردم در مورد عوارض مصرف زیاد یا نادرست این داروها اطلاعات ندارند و با اطلاعات ناقص ...2 ژوئن 2016 ... یکی از خاصیت های تکاملی باکتری ها، مقاومت در برابر حملات شیمیایی است که از سوی باکتری های دیگر یا انگل ها صورت .2 ژوئن 2016 ... به گزارش قدس آنلاین به نقل از جام نیـوز ، آنتیبیوتیکها از داروهایی هستند که آمار مصرف بالایی دارند. اکثر مردم در مورد عوارض مصرف زیاد یا نادرست ...9 ژوئن 2016 ... آنتي بيوتيك ها دسته ای از داروها هستند كه ما را از گزند عوامل بيماری زای عفونی محفوظ نگه می دارند اما مصرف نابجای اين داروها عواقبی را برای مصرف ...به گزارش خبرگزاری مهر، دکتر فاطمه سلیمانی افزود: آنتي بيوتيک ها و باكتریها موجودات هوشمند زندهای هستند كه وقتی در مقابل ناسازگاری محیطی قرار میگیرند، ...آنتی بیوتیک ها و حقایقی در مورد آنها زومیتFr Mobiltelefone optimiert آنتیبیوتیکها از داروهایی هستند که آمار مصرف بالایی دارند. اکثر مردم در مورد عوارض ...آنتی بیوتیک ها حقایقی در مورد آنها. ممکن است بیماریهای جنسی، دردبیدرمان شوند. کارشناسان سلامت در انگلیس هشدار دادند که مواردی از بیماریهای مقاربتی مقاوم به ...یک متخصص اطفال با اشاره به مصرف خودسرانه و در برخی مواقع تجویز بی مورد آنتي بيوتيک در عفونت ها، بیان کرد: مصرف نادرست و خودسرانه موجب افزایش مقاومت ...همین باکتریها میتوانند به راحتی به فرد دیگر منتقل شوند و این امر یکی از مهمترین دلایل انتقال بیماریها بخصوص در افرادی است که در سازمانهای درمانی کار میکنند.سازمان سلامت جهانی (World Health Organisation) به تازگی اطلاعاتی در مورد مصرف نادرست آنتیبیوتیکها منتشر کرده و به منظور اطلاعرسانی برای مصرف بهتر این ...

کلماتی برای این موضوع
شپش سر چیست و راه مقابله با آن کدام است ؟ …شپش‌ مقدمه اگر چه بهبود وضعیت بهداشتی، اقتصادی و اجتماعی تاثیر بسزایی در کاهش اخلال در قاعدگی؛ آنچه درباره پریود نامنظم باید بدانیدسرکه معجزه گر پنهان در مطلب قبل از فواید و موارد استفاده سرکه در خانه داری گفتیم، این هر آنچه در مورد باید بدانید و معرفی انواع مختلف …هر آنچه در مورد باید بدانید و معرفی انواع مختلف آن زومیتنکات مهم در خرید گوشت مرغ به علت استفاده ی بی رویه از واکسن ها و آنتی بیوتیک ها در پرورش صنعتی طیور و تجمع همه چیز درباره پروبیوتیک ها در سال ‏های اخیر تحقیقات زیادی در اروپا و سپس در آمریکا بر روی پروبیوتیک‏ ها و نقش آن میانبر ساده برای از بین بردن عفونت های دستگاه …از نظر متخصصان تقریبا همه زن‌ها در طول عمرشان حداقل یک‌بار دچار عفونت می‌شوند۱۰ حقیقت در مورد پروفسور استیون هاوکینگ قسمت …در سال ۱۹۸۳ پرووفسور استیون هاوکینگ یکی از دستاوردهای بزرگ خود را با مشارکت جیم هارتل کافی نت به نظر شما زیباترین دختر های دنیا در کدام کشورها هستند نظرسنجی بازدید قمر در سلامت نیوز گاهی اوقات با وجود این که شب ها خواب کافی دارید باز هم احساس خستگی و کسالت می کنید ۱۲ گیاهی موثر در رفع چین و چروک صورت، چین و چروک، رفع …مقابله با چین و چروک در این فصول سرد سال این غذاها و خوراک ها ضد چین و چروک صورت هستند

غذایی مناسب برای بچه مدرسه‌ای ها

[ad_1]

مجله ایده آل: کراکت انواع مختلفی دارد، در این مطلب طرز تهیه کراکت برنج با مغز میگو را برای شما آموزش داده ایم. امیدواریم از آن لذت ببرید. این غذا برای دانش آموزان مناسب اسـت. حالا که فصل مدرسه شروع شده اسـت، حتما میگو را در دستور غذایی تان قرار دهید.

مواد لازم:

•    250 گرم برنج     
•    5 پیمانه آب گرم
•    1عدد عصاره سبزیجات
•    1عدد  عصاره مرغ
•    50 گرم کره
•    1عدد زرده تخم مرغ
•    200 گرم پنیر پارمسان
•    1 ق س  زعفران دم کرده
•    200 گرم میگو   
•    2 عدد تخم مرغ
•    1 ق س  پاپریکا  
•    2 ق س  روغن زیتون
•    150 گرم پودر سوخاری
•    به مقدار لازم روغن مایع  
•    نمک و فلفل به میزان لازم

 

1. برنج را همراه با آب گرم، عصاره ها، زعفران و کره داخل یک قابلمه مناسب بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. حدود 20 تا 25 دقیقه زمان دهید تا به صورت شیر برنج در آیدسپس زرده تخم مرغ و پنیر پارمسان را اضافه کرده، مخلوط کنید. مخلوط را داخل ظرفی بریزید و صبر کنید تا خنک شود.

2. در یک تابه روغن زیتون را بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید. وقتی داغ شد، میگو را اضافه و کمی تفت دهید، سپس پاپریکا، نمک و فلفل را افزوده و پس از 2  تا 3 دقیقه آن را از روی حرارت بردارید.

3. دست های خود را خیس کنید. از مخلوط برنج حدود 30 گرم برداشته و در دستان‌تان آن را  باز کنید. حالا یک عدد میگو داخل آن گذاشته و به صورت گرد در بیاورید. تخم مرغ ها را داخل یک کاسه بشکنید و آنها را خوب هم بزنید. حالا کراکت را درون تخم مرغ های زده شده بغلتانید. بعد از آن، درون پودر سوخاری غلتانده و سپس آن را داخل  قابلمه ای حاوی روغن که روی حرارت قرار داده اید، به مدت 4-3 دقیقه سرخ کنید. هر تعداد که می شود به همین ترتیب کراکت ها را آماده کنید، سپس آنها را با سالاد سرو کنید. 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

تغذیه دانش آموزان در مدرسه,ساندویچ خانگی,اسنک گوشت,گردو ,کشمش,عسل ... غذاهای مقوی برای کودکان,تغذیه مناسب برای کودک ... چرا بچه ها باید زیاد پرتقال بخورند؟پس مهم است که والدین به شیوه ای مناسب، کودک را تشویق به مصرف صبحانه کنند. ... مدرسه برای خیلی از بچه ها فرصت خوبی است تا هر چقدر دوست دارند چیپس و پفک بخورند و میوه ... بعضی از دانش آموزان ناهار را در مدرسه می مانند و باید با خودشان غذا ببرند.تغذیه مناسب در کودکان مدرسه ای و پیش دبستانی بسیار مهم است. ... متاسفانه تعدادی از بچه ها تمایلی به خوردن تکه های گوشت ندارند که در این موارد بهتر است گوشت چرخ ...24 سپتامبر 2016 ... غذایی مناسب برای بچه مدرسهای ها. کراکت انواع مختلفی دارد، در این مطلب طرز تهیه کراکت برنج با مغز میگو را برای شما آموزش داده ایم. امیدواریم از آن ...همزمان با شروع مدارس و با کمک این مطلب غذاهای بهتری برای زنگ تفریح و ... و آداب خوراک مناسب و سالم را به فرزندتان یاد بدهید و بدانید چرا کودک تغذیهاش را نمیخورد؟23 سپتامبر 2014 ... در دسته بازگشت به مدرسه, غذای اصلی, غذای سبک و میان وعده, غذای کودک ... اینا رو برای بچه ها مناسب نمیدونم ولی گفتم بهتره تو این لیست علاقه بچه ها هم در نظر گرفته بشه. ... بازم میرسیم به فست فود مورد علاقه ی بچه ها، اسنک کالباس.طغذای هفت لایهخب البته بیشتر، 4 لایه به نظر میاد از آنجایی که 16 سال پیش خوراک شناسان عاشق غذاهای لایه دار شدند این نوع خوراک در همه جا کپی شد.28 سپتامبر 2014 ... صبحانه یکی از مهم ترین وعده ها برای کودکان مدرسه ای است. ... فال روزانه .... بازگشت به مدرسه : 7 ساندویچ خوشمزه برای ناهار بچه مدرسه ای های بد غذا.زمان مدرسه بهترین زمان برای بچه هاست تا با تغذیه سالم و فعالیت بدنی آشنا شوند تا ... بااینکه خیلی از مدرسه ها رستوران و سلف غذا دارند، اما بدون کمک ممکن است بچه ها انتخاب های ... بچه ها را نه فقط به ورزش بلکه به انواع فعالیت های روزانه تشویق کنید.کتلت های کودکانه و مدرسه ای! بچه ها عاشق غذاهای فرمدار هستند. کتلت هم یکی از این غذاهاست که به خاطر داشتن ترکیب کاملی از مواد غذایی یک غذای کامل محسوب میشود.

کلماتی برای این موضوع
فان وسرگرمیمتن آهنگ جدید اشوان بنام شمع ها رو روشن کن این بار شوخی نیست ، اگه جلو رامو فهمیدی من واکسن زگیل تناسلی برای چه کسانی مناسب است؟سایر مطالب پزشکی فشار خون بالا در خانم ها علائم و راهکار های درمان این بیماری رنگ فساد و آلودگی مواد غذایی سایت بهداشت محیط ایرانفساد و آلودگی مواد غذایی فساد و آلودگی مواد غذایی اگر چه مفهوم فساد به عنوان پیدایش چه ورزشی برای کودکم مناسب است؟برای داشتن بچه های سالم تر بخوانید راه های مبارزه با کم تحرکی کودکان آیا ورزش مانع عصر ایران ارسال هوایی محموله کمک از ایران برای حلب سوریه دستور دادگاه نیجریه برای آزادی فوری ازمون تیزهوشان و نمونه دولتی برای کلاس ششم ؟؟؟؟؟ … روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را زیست نیوزکلیه ها اندام هایی حیاتی در بدن انسان هستند بدن انسان برای ارائه عملکردی درست به کلیه برای بزرگ شدن سایز سینه در خانم ها زیباشو دات کامموضوعات مرتبط پروتز سینه بازسازی سینه برای مبتلایان به سرطان سینه پیشگیری از

املت های تند به سبک تونسی ها

[ad_1]

املت های تند به سبک تونسی ها 

املت های خوشمزه و تند به سبک کشور تونس که همیشه به خوردن غذاهای آتشین و فلفلی علاقمند هستند. با هم این غذا را درست کنیم. امروز برای شما طرز تهیه یک نوع املت که به املت تونسی معروف اســت را آموزش داده ایم. اگر عاشق غذاهای تند و فلفلی هستید، این املت را از دست ندهید.

مواد لازم:

یک عدد چیلی یا فلفل قرمز خرد شده بدون تخمه
نصف یک عدد فلفل دلمه ای سبز خرد شده
4 حبه سیر له شده
یک عدد پیاز خرد شده
یک ق چ پودر زیره سبز یا سیاه
روغن زیتون
تخم گشنیز سابیده نصف ق چ
نمک و فلفل قدری
گوجه فرنگی 5 عدد پوره شده
در صورت تمایل کمی رب گوجه
نصف پیمانه آب
تخم مرغ 3 تا 4 عدد
پنیر سفید ( فتا ) خرد شده 150 گرم
گشنیز و جعفری و سیر تازه سبز خرد شده کمی برای تزیین

طرز تهیه:

1-گوجه فرنگی ها رو پوره کنید تا له شوند . روغن یا کره را گرم کنید و پیاز و فلفل ها رو اضافه کنید و در ماهیتابه رو بذارید تا روی حرارت نرم شوند . هراز گاهی هم بزنید تا حرارت به همه جاشون برسد .

2-سیر و زیره و گشنیز و جعفری و نمک و فلفل را اضافه کنید حدود 10 دقیقه هم بزنید تا مخلوط شوند و همگی باهم بپزند . رب و آب و گوجه فرنگی ها را اضافه کنید . بذارید تا گوجه ها کاملا نرم شوند و آب خوراک کاملا کشیده و غلیظ شود . چند جای وسط خوراک را گود کنید و داخل گودی ها تخم مرغها را بشکنید تا سفیده ها بسته شوند.

3-نذارید زرده ها خیلی سفت شوند .حالا تکه های پنیرو سبزی خرد شده را اضافه کنید . پس از مخلوط شدن در بشقاب مورد نظر کشیده و با نان تازه سرو کنید .

نکته:

1-دقت کنید اگر آب خوراک کشیده نشود هنگام سرو کردن کنار بشقاب آب جمع خواهد شد .

2-در صورت تمایل میتوان از کره به جای روغن زیتون استفاده کرد . میتوان فلفل دلمه را هم حذف کرد .

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
غذاهای ملل دیگر یک غذای خوشمزه با مرغ و قارچ تصاویر کالزونه یک غذای ایتالیایی است که برای مهمانی ها انواع کیک و بیسکوئیت و شکلات آموزش شیرینی …انواع کیککیک پخت انواع کیک بیسکوییت شکریشیرینی پزیخمیر کیک خامه ایشیرینیاموزش آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، …آشپزی ، آموزش آشپزی ، آشپزی آنلاین مرغ کامل با شیر، این غذای آسان دو ساعته حاضر میشود