چرا گوگل، مایکروسافت و آمازون عاشق صدای شما هستند؟

[ad_1]

خبرگزاری آریا - آمازون با دستگاه جدیدی به نام Echo، وعده دستیار شخصی هوشمند مصنوعی در هر خانه را ملموس تر کرد. کسانی که این گجت ها را دارند معمولا به همه توصیه می کنند که یکی از دیوایس های آمازون را بخرند. چرا؟ چون می توانند با آن اوبر بگیرند، پیتزا سفارش دهند و هر جستجویی را انجام دهند. آمازون می گوید که روزانه 5 هزار نفر علاقه خود را نسبت به دستیار صوتی شان مستقیما ابراز می کنند.
از سوی دیگر، علاقه مندان به الکسا می دانند که اگر با او بسیار آهسته و شمرده صحبت نکنید، احتمال دارد که او به شما بگوید: «ببخشید، پاسخ به این پرسش را نمی دانم.»
یکی از مشتریان در وبسایت آمازون در حالی که به محصول امتیاز 5 ستاره داده می گوید: «عاشقش هستم، ازش متنفرم، عاشقش ام. خیلی زود متوجه می شوید که به چه طریقی با او صحبت کنید تا متوجه شما شود، مثل صحبت کردن با یک کودک نو پا.»

فناوری تشخیص صدا راه بسیاری را طی چند سال گذشته پیموده است. اما هنوز هم به قدر کافی پیشرفت نکرده تا در همه محصولات ما به کار رود و وارد استفاده روزمره زندگی انسان شود. تصور کنید یک روزی بتوانید با همه گجت های تان صحبت کنید و آن ها هم به شما پاسخ دهند؛ ماشین، تلویزیون، لباسشویی، کامپیوتر و هر چیز دیگری که فکرش را کنید.
علی رغم پیشرفت های صورت پذیرفته در زمینه فناوری تشخیص صدا، مردم هنوز هم علاقه دارند سکوت کرده و راه شان را با لمس و کلیک اجزای فیزیکی کامپیوتر و موبایل شان پیش ببرند. و این روند احتمالا تا چند سال دیگر هم به همینگونه ادامه خواهد یافت.
چه مسئله ای باعث پیشرفت اندک در این زمینه می شود؟ بخشی از آن به هوش مصنوعی و مغز متفکر دستگاه باز می گردد که جای پیشرفت بسیاری دارد. حالا تصور کنید که چندین زبان زنده و رایج در دنیا داریم و هر کدام چندین گویش و لهجه مخصوص دارند. داده های مربوط به زبان ها در حال حاضر بسیار محدود و ناقص است.

بنابراین آمازون، اپل، مایکروسافت و بایدو تازه در ابتدای این سفر هستند و باید چندین ترابایت صدا ذخیره کنند تا این فناوری قابلیت همه گیر شدن را پیدا کند.
مایکروسافت در سراسر جهان، مراکز کوچکی، همانند خانه های عادی تاسیس کرده تا علاقه مندان و داوطلبان به آنجا بروند و صداهای شان را ضبط کنند. هر ساعت، آمازون درخواست های الکسا را به یک انبار دیجیتالی آپلود می کند. بایدو مشغول ثبت و ضبط انواع گویش های چینی است. سپس شرکت ها همه این داده ها را جمع کرده و به کامپیوترهای شان می دهند تا از آن ها بیاموزند، متوجه شان شوند و در نهایت پاسخ شان را دهند.
چالش این است که راهی برای ثبت مکالمات واقعی و طبیعی روزمره پیدا شود. آدام کوتس، کسی که آزمایشگاه هوش مصنوعی بایدو در سانی ویل کالیفرنیا را اداره می کند می گوید حتی دقت 95 درصدی هم کافی نیست: «هدف ما این است تا نرخ اشتباه را به 1 درصد برسانیم. آن جا می توانید واقعا به دستگاه اعتماد کنید که متوجه شما شده و این مسئله دگرگون کننده است.»

تا همین چند سال پیش، قابلیت های تشخیص صدا مورد تمسخر عموم واقع می شدند. یکی از ورژن های اولیه تکنولوژی مایکروسافت برداشت جالبی از واژه «مادر» داشت و آن را «عمه» قلمداد می کرد.
یا پنج سال پیش وقتی سیری از سوی اپل معرفی شد، شاهد انتشار گاف های خنده دار او بودیم. هر از چند گاهی یک ویدیو یا خبر منتشر می شد که به اشتباهات سیری اشاره داشتند. برای مثال وقتی از او پرسیدند آیا جیلیان اندرسون انگلیسی است یا نه، سیری لیست کاملی از رستوران های انگلیس را ارائه داد.
با همه این تفاسیر، سیری و دیگر تکنولوژی ها در حال پیشرفت هستند و جای خود را کم کم میان کاربران باز کرده اند. هنوز جای پیشرفت بسیاری باقی مانده و برای همه گیر شدن آن، شاید نیازمند یکی-دو دهه پیشرفت اساسی باشیم.

شبکه های عصبی که این روزها بسیار در موردشان می شنویم، در حقیقت کلید انسان برای حل چنین مشکلاتی هستند. در واقع به این دلیل «شبکه های عصبی» خطاب می شوند که ساختاری بسیار شبیه به مغز انسان دارند.
در حقیقت، لازم نیست به آن ها برنامه خاصی بدهید تا در راستای همان مسئله خاص شروع به یادگیری کنند اما برای یادگیری سریع، به حجم گسترده ای از اطلاعات نیازمند هستند. هر چه به یک موتور تشخیص اصوات بیشتر اطلاعات داده شود، بهتر می تواند تفاوت بین صداها را متوجه شده و عملکردی طبیعی، همانند انسان در مکالمات روزمره داشته باشد.
دهه 90 میلادی بود و بسیاری از کمپانی های بزرگ کم کم تصمیم گرفتند وارد این تجارت شوند. شرکت هایی نظیر مایکروسافت از داده های عمومی در دسترس که موسساتی نظیر Linguistics Data Consortium در اختیارشان قرار می داد استفاده می کردند.

سپس، شرکت ها کم کم شروع به جمع آوری داده کردند و به انستیتوها و سازمان های دیگر متکی باقی نماندند. داوطلبان می آمدند، صحبت می کردند، صدا ضبط می شد و روز به روز بانک اطلاعاتی گسترش می یافت.
حالا اما با توجه به محبوبیتی که این فناوری در سراسر دنیا پیدا کرده، شرکت ها هم سرعت بیشتری به جمع آوری اطلاعات پرداخته اند و ماجرا را کمی جدی تر گرفته اند.
وقتی به تلفن همراه تان می گویید که به دنبال چیزی بگردد، آهنگی برای تان پخش کند یا مقصد را به شما نشان دهد، این احتمال وجود دارد که شرکت سازنده آن هوش مصنوعی، در حال ضبط صدای شما باشد. اپل، گوگل، مایکروسافت، آمازون و… تفاوتی ندارند، همه به دنبال مجموعه ای جامع تر هستند.

وقتی از الکسا می پرسید آب و هوا چطور است یا فلان مسابقه فوتبال چه نتیجه ای در پی داشته، گجت شما ضمن یافتن نتایج برای شما، به واسطه شبکه عصبی اش می تواند بیشتر یاد بگیرد تا دفعه بعدی پاسخ سریع تر و بهتری بدهد.
یکی از چالش های اساسی همه شرکت ها، تسلط به چندین زبان، گویش و لهجه متفاوت است. شاید هیچ نقطه از جهان در حال حاضر به اندازه چین اهمیت این مسئله را نمی تواند نشان دهد.
بایدو، غول جستجوی اینترنتی چین، باید سرویس خود را به چند صد میلیون انسان که گویش های بسیار متنوعی دارند ارائه دهد. هر چه مردم از نقاط مختلف چین، بیشتر در طرح بایدو مشارکت کنند، آینده بهتری در اختیار چینی ها خواهد بود.

طی دو هفته پس از شروع سال نوی چینی، بایدو بیش از 1000 ساعت مکالمه را ثبت و ضبط کرد. اکثر مردم صرفا برای اینکه گویش محلی شان درون سیستم بایدو باشد، این کار را به رایگان انجام دادند. یک معلم دبیرستان در سیچوان به دانش آموزان خود گفته بود که بیش از هزار شعر با زبان محلی شان را برای بایدو بخوانند.
چالش دیگر، صداهای پس زمینه هستند که سیستم باید درک کند نویزهای اضافه را از صدای اصلی جدا کرده و فقط به فرمان اصلی گوش دهد. مثلا در یک استادیوم هستید و ده ها هزار نفر در کنار شما مشغول فریاد زدن هستند. چطور باید موبایل شما تشخیص دهد که صدای شما کدام است؟
مایکروسافت برای این کار، از اپلیکیشنی به نام Voice Studio استفاده می کند که روی اکس باکس اجرا می شود و صدای مخاطب، زمانی که مشغول کشتن و سلاخی کردن دشمنان و هیولاها است را از دل این هیاهو بیرون می کشد. طرح تشویقی مایکروسافت به قدری موثر بود که برزیلی ها اوایل امسال توانستند کورتانا را به زبان خودشان داشته باشند.

گوگل فلسفه کمتر، بیشتر است را پیش گرفته و رویکردی متفاوت دارد. به جای تشخیص جمله های بلند و طولانی، سیستم تشخیص صدای گوگل جزئیات جمله را شناسایی کرده و جمله سازی می کند.
با ده ها هزار تکه های ویدیویی 2 الی 5 ثانیه ای، گوگل تصمیم دارد به شکلی متفاوت به این فناوری نگاه کند. در واقع نیازی به ساعت ها ضبط صدا نیست، بلکه قطره قطره جمع می شوند و به یک باره دریایی از داده ها را می سازند.
تاثیر بیشتری دارد یا خیر را نمی دانیم ولی مشخص است که قدرت پردازشی بسیار کمتری برای حلاجی کردن این داده ها لازم است. بایدو هم الگوریتم جالبی دارد که پس از یادگیری یک زبان، یادگیری 12 زبان بعدی را بسیار آسان تر می سازد.

در واقع اهمیت این الگوریتم زمانی مشخص می شود که بدانیم ده ها زبان زنده در سراسر جهان داریم و بسیاری از آن ها شاید فقط توسط چند ده هزار نفر مورد استفاده قرار می گیرد و نه میلیون ها یا شاید میلیاردها نفر.
شاید تا پنج سال دیگر و شاید تا ده ها سال دیگر خبری از رویایی که داریم نباشد ولی واضح است که کمپانی ها این مسئله را بیش از هر زمان دیگری جدی گرفته اند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
فناوری اطلاعات و ارتباطات به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی بعد از کش و قوس‌های فراوان سرانجام فناوری اطلاعات و ارتباطات به گزارش فارنت و به نقل از پایگاه اینترنتی بعد از کش و قوس‌های فراوان سرانجام

آیا عزت نفس و اعتماد به نفس یکی هستند؟

[ad_1]

عزت نفس و اعتماد به نفس به معنای دو واژه مترادف به کار می روند اما میان این دو اصطلاح تفاوت قابل ملاحظه ای وجود دارد...!!!

عزت نفس و اعتماد به نفس به معنای دو واژه مترادف به کار می روند اما میان این دو اصطلاح تفاوت قابل ملاحظه ای وجود دارد...!!!

انسانهایی که:

نگرش مثبتی نسبت به خود دارند

- ارزش بالایی برای خود قائلند

- توانایی های خود را به درستی شناخته و به آنها قانع هستند

- این دسته از افراد معتقدند که بر مولفه ها و جنبه های مختلف زندگی خود کنترل داشته و می توانند به آنچه که علاقه و آرزو دارند، دست یابند.

افراد دارای عزت نفس بالا، برای خویشتن ارزش قایل بوده و همواره صفات و نکات مثبت شخصیت خود را مورد تقدیر و ستایش قرار می دهند

- به علاوه، این دسته از افراد سازگاری خوبی با اطرافیان داشته و کمتر با آنها وارد چالش و مشکل می شوند.

اما از طرف دیگر ضعف در عزت نفس توام با احساس ضعف و ناتوانی و حتی افسردگی اسـت.

اما پیش از آنکه وارد این مبحث شویم بهتر اسـت این نکته را خاطر نشان کنیم که علی رغم آنچه که تا به حال در متون مختلف مشاهده کرده اید که همواره عزت نفس و اعتماد به نفس به معنای دو واژه مترادف به کار می روند اما میان این دو اصطلاح تفاوت قابل ملاحظه ای وجود دارد.

وجوه تمایز عزت نفس و اعتماد به نفس

عزت نفس

اعتماد به نفس و عزت نفس مفاهیم پیچیده ای هستند و با وجود اینکه با یکدیگر مرتبط هستند اما دقیقا شبیه به هم نیستند. این در حالی اسـت که این دو عبارت به جای یکدیگر به کار برده می شوند. تعریف اعتماد به نفس بسیار محدودتر از عزت نفس اسـت، اما به طور کل، اعتماد به نفس به عقیده یک فرد درباره توانایی ها و اسنادهای او در توجه به ابعاد خاص خود یا موقعیت های خاصی که با آن مواجه می شود، بر می گردد که به اعتماد به نفس فرد اشاره دارد.

اما عزت نفس به معنای داشتن احساس ارزشمندی یا احساس خوبی در مورد خود و یا احساس کارایی یا شایستگی تعریف شده اسـت. عزت نفس اعتماد به توانایی هایمان برای فکر کردن، اعتماد به توانایی هایمان در مقابله با چالش های بنیادی و اساسی زندگی و اعتقاد به حق مان برای موفقیت و شادکامی و همچنین احساس شایستگی، استحقاق دفاع از نیازها و خواسته ها و دستیابی به ارزش اطلاق می شود.

مثلا یک فرد ممکن اسـت به طور کلی یک سطح ثابت از عزت نفس را دارا باشد؛ اما وقتی در مقابل یک گروه بزرگ از تماشاگران قرار می گیرد اعتماد به نفسی نداشته باشد.

حال که متوجه تفاوت میان عزت نفس و اعتماد به نفس شدید فکر می کنید چگونه می توان عزت نفس را در افراد پرورش داد؟

چیزی که مسلم اسـت کیفیت عزت نفس افراد، بستگی به سبک زندگی آنها دارد. شکل گیری عزت نفس، از کودکی آغاز گشته و در سراسر زندگی، ادامه می یابد. این عزت نفس بر تمام جنبه های زندگی یک فرد از جمله تصمیم گیری، انتخاب رشته تحصیلی، دوست یابی، نحوه ا رتباط با اطرافیان، انتخاب همسر، شیوه فرزند پروری و... تاثیر خواهد گذاشت.

یک نمونه از مظاهر عزت نفس بالا، را می توان در انتخاب سبک زندگی افراد مشاهده نمود. فردی که بر خلاف عزت و فرهنگ جامعه خود یک شغل غیر سنتی را انتخاب می کند، برای مثال زنی که تصمیم می گیرد خلبانی را به عنوان شغل آینده خود برگزیند، و برای این کار حاضر اسـت تمام سختی های این شغل را تحمل کند، نیاز دارد که برای اتخاذ این تصمیم، عزت نفس بالایی را برخوردار بوده و حتی به طور معناداری با مخالفت های اطرافیان مقابله می کند.

عزت نفس مفهوم یک واکسن اجتماعی را به خاطر می آورد، بعدی از شخصیت که به افراد قدرت می دهد و در برابر کمبودها و نقصان های آنها و رفتارهای ناشایست اجتماعی محافظت شان می کند

اکثر کسانی که در دنیا می شناسیم و آنها را در موقعیت های بالای اجتماعی، فرهنگی، سیاسی و... مشاهده می کنیم، از یک عزت نفس بالا بهره می برند. زندگی همیشه زیبا نیست و تمام تلاش های ختم به موفقیت نمی شود. با این حال عزت نفس، حرکت در دشواری های زندگی را برای ما راحت و میسر می کند.

عزت نفس: واکسن اجتماعی

تحقیق و بررسی در خصوص عزت نفس مفهوم یک واکسن اجتماعی را به خاطر می آورد، بعدی از شخصیت که به افراد قدرت می دهد و در برابر کمبودها و نقصان های آنها و رفتارهای ناشایست اجتماعی محافظت شان می کند. خانواده یک عامل مهم در رشد عزت نفس اسـت. سال های ابتدایی در ایجاد یک عزت نفس درست و پایدار، در اشخاص بسیار مهم اسـت. والدینی که عزت نفس بالایی دارند در پرورش عزت نفس در فرزندانشان بسیار تأثیرگذار هستند. جو مدرسه نیز نقش مهمی در رشد عزت نفس در دانش آموزان دارد. افرادی که در خود احساس عزت نفس بالایی می کنند کمتر در رفتارهای مخرب مانند سوء استفاده از کودکان، استعمال سیگار و مواد مخدر و... مشارکت دارند. دخترانی که عزت نفس بالایی دارند به ندرت گرفتار ازدواج های زود هنگام و بی موقع می شوند و از طرف دیگر همسران و مادران شایسته ای خواهند بود.

رهایی

سه گام جهت رسیدن به عزت نفس بهتر

پیش از آنکه شروع به بهبود عزت نفس خود نمائید ،ابتدا،به توانایی تغییر آن اعتقاد داشته باشید . لزوما هر تغییری سریع و آسان رخ نمی‌دهد، اما می‌تواند اتفاق بیفتد.

گام اول : خودداری از انتقاد درونی

اولین گام مهم در بهبود عزت نفس،شروع مبارزه با پیامدهای منفی ندای درونی منتقد اسـت. همه ما گاهی اوقات به مواخذه و انتقاد از خود می پردازیم اما در برخی از افراد شدت این رفتار دایمی و شدید تر اسـت و لذا باعث کاهش شدید عزت نفس در آنها می گردد بنابراین اولین گام برای اصلاح عزت نفس این دسته از افراد آن اسـت که میزان گفتگوهای منفی درونی آنها را کاهش داده و به جای آن نحوه صحیح مقابله با کاستی ها و نقاط ضعف را بیاموزیم.

گام دوم : تمرین پرورش خود

خودداری از انتقاد درونی ، اولین قدم مهم اسـت ،اما کافی نیست . از آنجایی که بخشی از عزت نفس ما ، به رفتاری که دیگران در گذشته با ما داشته اند مربوط می شود، دومین قدم به سوی عزت نفس سالم ،آن اسـت که با خودتان به عنوان یک فرد ارزشمند رفتار کنید.

با پرورش و اهمیت دادن به خود به شیو ه‌ای نشان دهید، که ارزشمند ، با کفایت، لایق و دوست داشتنی هستید و این چنین با تجارب یا پیامهای منفی گذشته مبارزه کنید .

پرورش خود از بخش های گوناگونی تشکیل می شود که از مراقبت های اولیه نسبت به خود شروع شده و تا تلاش برای کسب موفقیتهایی که باعث افتخار شما می شود ادامه دارد.

و آخرین پیشنهاد:

از دیگران یاری بخواهید

غالبا ،یاری طلبیدن از دیگران ، مهمترین و نیز دشوارترین قدم به سوی تقویت عزت نفس اسـت.

افرادی که دارای عزت نفس پائین هستند،به دلیل احساس عدم لیاقت نمی توانند از دیگران طلب کمک نمایند . اما از آنجایی که ، عزت نفس پایین ، غالبا حاصل نحوه برخوردی اسـت که دیگران در گذشته با شما داشته‌اند ، جهت مبارزه با پیامدهای انتقادی، که خود حاصل از تجارب منفی گذشته‌اند، نیازمند کمک دیگران خواهید بود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

15 ژوئن 2016 ... عزت نفس و اعتماد به نفس به معنای دو واژه مترادف به کار می روند اما میان این دو اصطلاح تفاوت قابل ملاحظه ای وجود دارد...!!!اين را بدانيد كه يكي از نشانه هاي افراد عاقل و پويا، كسب آگاهي در زمينه هاي مورد نياز است. .... بررسي هاي گوناگون حاكي از آن است كه چنانچه نياز به عزت نفس ارضاء نشود .... این سوال برای آزمایش کردن شما است که آیا شما یک بیننده واقعی ( انسان ) هستید و یا ...اکثر مردم تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس را نمیدانند. ... آیا میدانید که فقط با درج نام کاربری و ایمیل خود میتوانید به جمع کاربران آزاد متمم بپیوندید و ... عزت نفس (۵): کمبود اعتماد به نفس یکی از نتایج کمبود عزت نفس (قسمت دوم) · عزت نفس (۶): ...21 جولای 2013 ... اعتماد به نفس(confidence) یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا باکفایت ... عزت نفس (self esteem )حساس ارزشمندی درونی و احترام گذاشتن به خویشتن / ارتباط صادقانه باخود و حقیقت گویی . ... ضمایر شخصی (به عنوان مثال، "من") و یا کاراکتر در نام یکی از. ... آیا در مهمانی های خانوادگی، احساس تنهایی و بیگانگی.... و اعتماد به نفس یکی هستند؟ آیا عزت نفس و اعتماد به نفس یکی هستند؟ عزت نفس و اعتماد به نفس به معنای دو واژه مترادف به کار می روند اما میان این دو اصطلاح تفاوت .25 سپتامبر 2016 ... شفا آنلاین>اجتماعی>عزت نفس و اعتماد به نفس به معنای دو واژه مترادف به کار می روند اما میان این دو اصطلاح تفاوت قابل ملاحظه ای وجود دارد...!!! لینک ...23 راه افزايش اعتماد به نفس; اگر در حال زندگی کنید و تمام انرژی خود را متوجه زندگی در .... آیا موفقیت ، داشتن همسری دلخواه ، محیط خانوادگی آرام و فرزندانی شایسته است؟ ... چگونه بر مشكلات غلبه كنیم; یکی از مهمترین توانمندی های انسان قدرت مقابله با ...6 ژوئن 2016 ... آیا بالا رفتن یکی از آنها بر پیشرفت دیگری نیز تاثیرگذار است؟ از آنجایی که از کودکی همواره برای ما از اعتماد به نفس صحبت شده ( البته فقط ...آیا عزت نفس و اعتماد به نفس یکی هستند؟ شفا آنلاین>اجتماعی>عزت نفس و اعتماد به نفس به معنای دو واژه مترادف به کار می روند اما میان این دو اصطلاح تفاوت قابل ...خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن بخاطر تجربههای قبلی، به تواناییها و استعدادهای خود در موفقیت انجام کارها بطور موفقیتآمیز اعتماد و ...

کلماتی برای این موضوع
اعتماد به نفس و عزت نفس ؛ موفقیت ؛ کمروییاعتماد به نفس به نفس می توانم آیا تا کنون این جمله را به کار برده اید؟ از به کار عزت نفس و تفاوت آن با اعتماد به نفس و استرس …اعتمادبهنفس،عزتنفسوعزت نفس و اعتماد به نفس، دو مفهوم مهم و حیاتی برای رشد و موفقیت هستند اما کمتر به روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز بررسی رابطه توکل بر خدا، عزت نفس و پیشرفت …چکیده پژوهش حاضر با هدف بررسی رابطه بین توکل بر خدا، عزت نفس و پیشرفت تحصیلی انجام اعتماد به نفس چیست؟ اعتماد به نفس تان را با این …اعتمادبهنفسگام صفرم اعتماد به نفس همه دوست دارند اعتماد به نفس داشته باشند اما چرا فقط افراد کمی مقاله ای مفید درمورد عزت نفس همراه …عزت نفس ، عبارت است از احساس ارزشمند بودن این حس از مجموعه ی افکار، احساسات ، عواطف و راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه کمال گرایی دشمن اعتماد به نفس درمان کمال گرایی …کمالگراییدر مجموعه مقاله اعتماد به نفس و مقاله راه‌های افزایش اعتماد به نفس متوجه شدیم که انجمن علمی روانشناسی پیام نور تبریز بررسی رابطه عزت نفسبررسی رابطه عزت نفس و پیشرفت تحصیلی دانشجویان مقدمه در طول هزاران سال گذشته ، این تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفسسلام من دختر کم رویی هستم و اعتماد به نفسم فوق العاده پایینه مثال کوچیکش همین اسمم

منظور از «أَصحَب الاَیْکَةِ» و «قَوْمُ تُبَّعٍ» در آیه 14 سوره «ق» چه کسانی هستند؟

[ad_1]

«ایکه» به معنى درختان فراوان و در هم پیچیده، و یا به تعبیر دیگر بیشه مانند است، و اصحاب الایکه گروهى از قوم شعیب هستند که در غیر شهر مدین زندگى مى کردند،شهرى که داراى درختان بسیار بود.

بخش قرآن تبیان

منظور از (قوم تبع) گروهى از مردم یمن است زیرا (تبع) لقبى است براى پادشاهان یمن به اعتبار این که مردم از آن ها تبعیت مى کردند، و ظاهر تعبیر قرآن در این جا و در یک آیه دیگر (دخان، 37) خصوص یکى از پادشاهان یمن است که در بعضى از روایات نام او (اسعد ابو کرب) ذکر شده، و جمعى معتقدند که او مرد مومنى بود، و مردم را به پیروى از دعوت انبیاء فرا مى خواند، هر چند با او مخالفت کردند.(1)

از امام رضا (علیه السلام) پرسیدند: چرا تبّعِ پادشاه، تبّع نامیده شده است؟ حضرت فرمود: «زیرا او جوانى بود نویسنده و براى پادشاه قبل از خود نویسندگى مى  کرد و نوشتن را با جمله  "باسم اللَّه الّذی خلق صیحا و ریحا" (به نام خداوندى که باد و فریاد را آفرید) آغاز مى  کرد. پادشاه به او گفت: بنویس "به نام پادشاه رعد" (یعنی نام خودش) او گفت: خیر، نوشتن را فقط با نام معبود خودم آغاز مى  کنم، سپس خواسته تو را در نظر مى  گیرم، لذا خداوند این ویژگى او را شکر نمود و پادشاهى آن پادشاه را به او اعطاء کرد و مردم در این مورد تابع او شدند و لذا تبّع نامیده شد.

«تُبّع» از ریشه "تَبِعَ" و در لغت به معنی پیروی کردن است؛ خواه به طور دنبال کردن و تعقیب باشد، خواه از نظر پذیرفتن دستور و اطاعت کردن(2). و در اصطلاح به روسایی گفته می ‌شود که به خاطر پیروی بعضی از آن ها از بعضی دیگر در ریاست و سیاست این چنین نامیده شده‌ اند. و نیز گفته شده "تُبّع" فرمانروایی است که قومش از وی پیروی می‌ کنند و جمعش "تبابعه" است.(3)
از امام رضا (علیه السلام) پرسیدند: چرا تبّعِ پادشاه، تبّع نامیده شده است؟ حضرت فرمود: «زیرا او جوانى بود نویسنده و براى پادشاه قبل از خود نویسندگى مى  کرد و نوشتن را با جمله  "باسم اللَّه الّذی خلق صیحا و ریحا" (به نام خداوندى که باد و فریاد را آفرید) آغاز مى  کرد. پادشاه به او گفت: بنویس "به نام پادشاه رعد" (یعنی نام خودش) او گفت: خیر، نوشتن را فقط با نام معبود خودم آغاز مى  کنم، سپس خواسته تو را در نظر مى  گیرم، لذا خداوند این ویژگى او را شکر نمود و پادشاهى آن پادشاه را به او اعطاء کرد و مردم در این مورد تابع او شدند و لذا تبّع نامیده شد.»(4)
در تواریخ آمده: "تبّع" در قرن پنجم میلادی به سوی مکه لشکر کشی می‌ کند تا خان   خدا را خراب کند ولی به بیماری سختی مبتلا می‌ شود، پزشکان چاره و درمان او را، انصراف از سوء قصدش به کعبه می‌ بینند، چون منصرف می‌ شود، بهبودی می ‌یابد و کعبه را محترم می‌ دارد و برای نخستین بار بر آن پرده یا پیراهن می‌ پوشاند.(5)
او مدت یکماه هر روز صد شتر را نحر مى  کرد و با گوشت آن مردم را اطعام مى  نمود. بعد از مدتى، رو به جانب مدینه نهاد و اقوامى از مردم یمن بنام «غسان» را در آن جا اسکان داد، آن ها کسانى بودند که بعدها در زمان پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله) هسته  هاى اولیه انصار را تشکیل دادند.(6)
اکنون در مکه نیز محلی است که آن را «دارالتّبابعه» می‌ گویند.(7)

پی نوشت ها:
(1) تفسیر نمونه، ج 22، ص 240.
(2) راغب اصفهانی، المفردات فی غریب القرآن، تحقیق صفوان عدنان داودى، بیروت، دارالعلم، 1412 ق  ، اول ، ص 162.
(3) همان، ص 163.
(4) شیخ صدوق، محمد بن على ؛ عیون اخبارالرضا علیه السلام، ترجمه حمید رضا مستفید وعلى اکبرغفارى،  تهران،  صدوق،1372 ش ، اول،ج 1، ص 509.
(5) خرمشاهی، بهاءالدین؛ دانش نامه قرآن و قرآن پژوهی، تهران، دوستان و ناهید، 1377ش، اول، ج 1، ص 472.
(6) عزیزى، یوسف؛  داستان پیامبران یا قصه  هاى قرآن از آدم تا خاتم ، تهران،  هاد ،1380 ش،  اول،  ص 669.
(7) تفسیر نمونه، پیشین، ج 21، ص 196.

قصه قرآنی پادشاه و نویسنده ای صالح

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
منظور از أَصحَب الاَیْکَةِ و قَوْمُ تُبَّعٍ در آیه سوره ق چه کسانی هستند؟ منظور از «أَصحَب الاَیْکَةِ» و «قَوْمُ تُبَّعٍ» در آیه سوره «ق» چه کسانی هستند؟

کدام ویتامین‌ها مفید و کدام‌ها مضر هستند؟

[ad_1]

وب‌سایت دیجی کالا - زهرا غلامی: شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما ده‌ها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل توجهی را برای برخی ویتامین‌ها و مکمل‌های غذایی نشان دهد.

در واقع، پژوهش‌های اخیر خلاف آن را نشان می‌دهند. محققان پی برده‌اند که برخی از ویتامین‌ها حتی می‌توانند برای ما مضر باشند. بین بعضی از ویتامین‌ها و بیماری‌ها ارتباطاتی دیده شده، بعضی دیگر هم می‌توانند منجر به افزایش ریسک سنگ کلیه شوند.

 

با این اوصاف، بد نیست بدانید که چه ویتامین‌هایی مفید بوده و بهتر است آنها را مصرف کنید و از چه ویتامین‌هایی باید بگذرید.

مولتی‌ویتامین: مصرف نکنید، شما هر چیزی را که به آن احتیاج دارید، با یک رژیم غذایی متعادل می‌توانید دریافت کنید.

ده‌ها سال است که تصور می‌شد مولتی‌ویتامین‌ها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت می‌کند، ویتامین A از بینایی ما محافظت می‌کند و ویتامین B ما را با انرژی نگه می‌دارد.

نه‌تنها ما این مواد از غذایی که می‌خوریم، دریافت می‌کنیم، بلکه پژوهش‌ها نشان می‌دهند که مصرف بیش از اندازه آنها می‌تواند به بدن آسیب بزند.

ویتامین D: مصرف کنید، این مکمل غذایی استخوان‌هایتان را مقاوم و مستحکم نگه می‌دارد و دریافت آن از غذا سخت است.

اکثر غذاهایی که ما مصرف می‌کنیم، ویتامین D ندارند، اما این ماده حیاتی است و با کمک به جذب کلسیم باعث می‌شود استخوان‌های ما محکم باقی بمانند.

آفتاب گرفتن هم کمک می‌کند که بدن‌مان این ویتامین را تولید کند، اما آفتاب‌ گرفتن در زمستان سخت است. چندین پژوهش اخیرا نشان داده کسانی که به طور روزانه ویتامین D مصرف می‌کنند، به طور میانگین بیشتر عمر می‌کنند.

آنتی‌اکسیدان: مصرف نکنید، میزان بیش از حد آنتی‌اکسیدان می‌تواند خطر بعضی از سرطان‌ها را افزایش دهد.

ویتامین‌های A، C و E آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات به وفور یافت می‌شوند. این ویتامین‌ها می‌توانند از ما در مقابل سرطان محافظت کنند.

اما پژوهش‌ها نشان می‌دهند که اگر در مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها زیاده‌روی کنیم، می‌تواند برای ما مضر باشد. یک پژوهش درازمدت و بزرگ‌مقیاس از مردان سیگاری نشان داد کسانی که به طور مرتب ویتامین A مصرف می‌کردند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه بودند.

ویتامین C: از این مکمل بگذرید، این ویتامین احتمالا در غلبه بر سرماخوردگی هیچ تاثیری ندارد. به جای آن می‌توانید مرکبات بخورید.

تحقیقات بسیاری نشان داده که ویتامین C تاثیری برای پیشگیری از سرماخوردگی ندارد. علاوه بر این، دوزهای ۲۰۰۰ میلی‌گرمی این ماده می‌تواند خطر سنگ کلیه دردناک را افزایش دهد. بنابراین، به جای این کار، ویتامین C مورد نیاز بدن‌تان را از غذا بگیرید. توت‌فرنگی‌ها سرشار از این ماده غذایی هستند.

 

 
ویتامین B3: مصرف نکنید و به جای آن ماهی قزل آلا، تن یا چغندر بخورید.

سال‌هاست که مصرف ویتامین B3 برای پیشگیری از هر چیزی از آلزایمر گرفته تا ناراحتی قلبی تشویق می‌شود. اما پژوهش‌های جدید ما را از مصرف بیش از اندازه این ماده غذایی باز می‌دارند.

یک پژوهش بزرگ که روی ۲۵۰۰۰ نفر مبتلا به ناراحتی قلبی انجام شده بود، نشان داد که تجویز ویتامین B3 برای افزایش میزان کلسترول خوب، خطر حمله‌ها یا سکته‌های قلبی را کاهش نداد.

علاوه بر این، افرادی که مکمل غذایی B3 را مصرف می‌کردند بیشتر از گروه دیگر، به عفونت، مشکلات کبد و خونریزی داخلی مبتلا می‌شدند.

پروبیوتیک: مصرف نکنید، علم هنوز آنقدر پیشرفت نکرده تا آنها فایده‌ای برای ما داشته باشند؛ به جای آن می‌توانید ماست بخورید.

پروبیوتیک‌ها مکمل‌های باکتریایی گران‌قمیتی هستند که هر قرص آنها حداقل یک دلار (حدودا ۳۵۰۰ تومان) است، اما این ماده به طور طبیعی در ماست و دیگر غذاهای مخمر شده یافت می‌شود. بازار این مکمل‌ها بزرگ شده و ارزش آن در سال ۲۰۱۲ تقریبا ۲۳٫۱ میلیارد دلار آمریکا بود.

هدف مصرف آنها بسیار ساده است: کمک به تریلیون‌ها باکتری در شکم ما که می‌دانیم نقش بزرگی در تنظیم سلامت ما دارند.

اما محقق کردن این هدف کمی پیچیده‌تر بوده است. تاکنون تاثیرات پروبیوتیک‌ها همه جا دیده شده. گاهی اوقات، این مواد مفید هستند و گاهی اوقات هم تاثیری ندارند.

زینک: مصرف کنید، این مکمل یکی از تنها موادی است که می‌تواند در کوتاه کردن مدت سرماخوردگی موثر باشد.

بر خلاف ویتامین C، که طبق یافته‌های تحقیقات، تاثیری در پیشگیری یا درمان سرماخوردگی ندارد، زینک می‌تواند در این زمینه ارزشمند باشد. این ماده معدنی ظاهرا در تکثیر ویروس سرماخوردگی اختلال ایجاد می‌کند.

ویتامین E: مصرف نکنید، بین مصرف بیش از حد این مکمل غذایی و افزایش خطر ابتلا به بعضی از انواع سرطان ارتباطاتی مشاهده شده است و به جای آن می‌توانید اسفناج بخورید.

 

 
آنتی‌اکسیدان ویتامین E به خاطر تاثیرش برای محافظت در مقابل سرطان محبوب شد. اما پژوهش‌ها نشان داده‌اند که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که این ویتامین را مصرف می‌کردند، بیشتر بود. بنابراین اگر به دنبال ویتامین E بیشتر هستید، بهتر است با اسفناج تازه این ویتامین را تامین کنید.

اسید فولیک: اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، مصرف کنید.

اسید فولیک نوعی از ویتامین B است که بدن‌های ما از آن برای ساخت سلول‌های جدید استفاده می‌کنند.

موسسه ملی بهداشت به زنانی که باردار هستند یا قصد بارداری دارند، توصیه می‌کند روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند چون بدن‌هایشان به این ماده غذایی مهم نیاز دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 ا کتبر 2016 ... کدام ویتامینها مفید و کدامها مضر هستند؟ | دیجیکالا مگ | منبع جامع اخبار و مقالات تخصصی در حوزهی محصولات دیجیتال، دانش و فناوری و بازی.18 ا کتبر 2016 ... ده ها سال است که تصور می شد مولتی ویتامین ها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقو.دهها سال است که تصور میشد مولتیویتامینها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت میکند، ویتامین A از بینایی ما محافظت میکند ...شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین بخور. اما دهها سال تحقیق هیچ مدرکی پیدا نکرده که تاثیر مثبت و قابل ...بین بعضی از ویتامین ها و بیماری ها ارتباطاتی دیده شده، بعضی دیگر هم می توانند منجر به افزایش ریسک سنگ کلیه شوند. کدام ویتامین ها مفید و کدام ها مضر هستند؟مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت میکند، ویتامین A از بینایی ما ... مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری برترین ها: کدام ویتامینها مفید و کدامها مضر هستند؟18 ا کتبر 2016 ... دیجی - غلامی: شما نصحیت را و باشید: بخور، کن البته بخور. دهها تحقیق مدرکی نکرده تاثیر و توجهی برای ویتامینها مکملهای نشان واقع، اخیر آن نشان ...18 ا کتبر 2016 ... کدام ویتامینها مفید و کدامها مضر هستند؟ زهرا غلامی: شاید شما این نصحیت ساده را خوانده و شنیده باشید: سبزیجات بخور، ورزش کن و البته ویتامین ...دهها سال است که تصور میشد مولتیویتامینها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت میکند، ویتامین A از بینایی ما محافظت میکند ...[unable to retrieve full-text content]دهها سال است که تصور میشد مولتیویتامینها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت میکند، ...

کلماتی برای این موضوع
سنگ کلیه تکرر ادرارعفونت های ادراری پروستات …مطالب اموزشی و بهداشتی و سلامتی به هم ریختن متابولیسم بدن عاملی برای بروز کبد چرب بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس …مزایای لیوان کاغذی حتما بخوانید بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان افزایش قد اجزاء دستگاه تناسلی زنانه اجزاء دستگاه تناسلی زنانه بر خلاف دستگاه تناسلی مردانه، تمام اجزاء دستگاه تناسلی آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیپرسش و پاسخ با جانی جکسون حرکات تکی موثر تر است یا جفتی ؟ چرا تکراهای نیمه مهم است ؟

چه ورزش‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟

[ad_1]

به گزارش یاهو، با این حال آنچه که در تحقیقات مختلف مشخص شده نشان می‌دهد که سه نوع ورزش نقش زیادی در کاهش افسردگی دارند که عبارتند از :

دویدن:
دویدن برای سلامتی بسیار مناسب اســت. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج ‌دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روحیه نیز تاثیر مثبت دارد.

یکی از محققان در این باره می‌گوید: دویدن تغییراتی در انتقال دهنده‌های عصبی همچون سروتونین و نورپینزین ایجاد می‌کنند که باعث احساس خوب می‌شوند. به نظر می‌رسد که دویدن تاثیر زیادی بر آرامش ذهن دارد.

بررسی‌ها نشان داده اســت که ورزش مانند داروهای ضد افسردگی عمل می‌کند و می‌تواند افسردگی های مزمن را با کمک رشد نرون های جدید در مغز کاهش دهد. دویدن خواب شب را راحت‌تر می‌کند و باعث افزایش حافظه و کاهش استرس نیز می‌شود.

پیاده روی در جنگل و طبیعت:

سعی کنید مسیرهای پیاده روی در جنگل و طبیعت را طی کنید. طبیعت تاثیر زیادی بر آرامش ذهن دارد. گذراندن زمان در کنار طبیعت باعث کاهش اضطراب می‌شود و ترشح هورمون آرامش بخش را در بدن افزایش می‌دهد. ضمنا این کار حافظه را نیز بهبود می بخشد.

یوگا:

بررسی‌های انجام شده در سال 2007 نشان داده اســت که انجام ورزش یوگا، عصبانیت، اضطراب و افسردگی را کاهش می‌دهد. بنابراین یوگا برای بیماران مبتلا به افسردگی تجویز می‌شود.

در سال 2012 گروهی از محققان تاثیر یوگا بر استرس را بررسی کردند. آنها دریافتند که این ورزش تاثیر زیادی بر کاهش نشانه های افسردگی و استرس دارد.

یکی از محققان در این باره می‌گوید: یکی از ویژگی‌های خوب یوگا این اســت که این ورزش بر پایه حرکات کششی و قدرتی اســت و بر تنفس تمرکز دارد. بنابراین باعث آرامش فرد می‌شود.

هنگامی که فرد تنفس عمیق انجام می‌دهد احتمال اضطراب و استرس کاهش می یابد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 سپتامبر 2016 ... ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا میکند. ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و میتوانند ...25 سپتامبر 2016 ... ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا میکند. ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و میتوانند ...26 سپتامبر 2016 ... آکاایران: انجام ورزش یوگا، عصبانیت، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. به گزارش آکاایران: ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می ...24 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز . : ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا میکند. ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و ...ورزش درمانی برای افسردگی. ... ورزش چگونه در معالجه افسردگي و اضطراب موثر است؟ ... اثرات مضر كافور بر بدن دوش گرفتن در ورزشكاران تمرينات ورزشي تعادليورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا میکند. ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و میتوانند افسردگی را دور کنند.10 فوریه 2014 ... حتما" شما هم بارها شنیده اید که علائم افسردگی و اضطراب اغلب با ورزش بهبود می یابد و چه بسا وقتی که ... گذشته از این ورزش در خصوص تعاملات اجتماعی نیز مفید است. ... برچسب ها: افسردگی و ورزشدرمان اضطراب با ورزشدرمان افسردگی.طب روم: یکی از روش های بسیار مفید در درمان افسردگی و اضطراب ورزش کردن می باشد. ورزش علاوه بر سلامت جسمی سبب سلامت روح و روان نیز خواهد شد.26 سپتامبر 2016 ... ورزشهای خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر میگذارند و میتوانند…,ورزش هایی برای درمان افسردگی,استرس و اضطراب مفید هستند؟24 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز ورزش نقش اساسی در مقابله با انرژی و اضطراب ایفا می کند ورزش های خاصی وجود دارند که بیشتر بر روی سلامت ذهن تاثیر می گذارند و می ...

کلماتی برای این موضوع
اضـطراب و استرس را به‌شکل طبیعی درمان کنیدهمشهری آنلاین پیشگیری و درمان طبیعی در مشکلات روحی و جسمی اولین اقدام و بهترین درمان اضطراب و استرس با ورزشدرمان اضطراب و استرس به وسیله ورزش امکان پذیر می باشد درمان اضطراب و استرس با ورزش درمان طبیعی اضطراب اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا ورزش درمانی ، درمان با ورزش ورزش ، بدنسازیفیبر عضلانی چیست؟ ورزش درمانی راهی موثر برای درمان پارگی مینیسک زانوی سالمندانبیماری پارکینسون پزشکان ایرانبیماری پارکینسون چیست ؟ بیماری پارکینسون اختلالی است که متاثر از سلول های عصبی در سلامت بانوان بهداشت خانم ها کودکنمایش به مثابه درمان برای کودکان بیوگرافی میرطاهر مظلومیتصاویر دلایل افزایش هورمون یک داروی جدید برای درمان بیماری کولیت روده تایید …یکدارویجدیدبرایدرمانممتاز نیوز داروی هومیرا موارد استفاده متعددی دارد که استفاده از آن در درمان بیماری غذاهایی مفید برای داشتن رابطه جنسی بهتر ایران نازاگر امروز رژیم غذاییتان را به طرز صحیحی تنظیم کنید مطمئن باشید که بهترین رابطه جنسی نقش ورزش در سلامت روانی – اجتماعیکلیه حقوق مادی و معنوی نزد وب سایت اسپورت تاپیکس محفوظ میباشد انواع اظطراب و علایم ان چیست روان شناسیدلهرهخشم انواعاظطرابوعلایماضطراب؟ استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات

کدام دمنوش ها مخصوص فصل پاییز هستند؟

[ad_1]

فصل پاییز فصلی اسـت برای تنها بودن با خود.در این تنهایی هر انسانی دوست دارد مزه ای خوشمزه را بچشد و تنهایی اش را با آن خوشگذران تر کند.

دمنوش پاییزی

فصل پاییز فصلی اسـت برای تنها بودن با خود.در این تنهایی هر انسانی دوست دارد مزه ای خوشمزه را بچشد و تنهایی اش را با آن خوشگذران تر کند.در این فصل مردم بیشتر در زیر یک سقف هستند و خیابان ها زیاد شلوغ نیستند.دمنوش هایی هستند که برای فصل پاییز بسیار مناسب هستند و میتوانند لحظات خوبی را رقم بزنند.

حیدر عظمایی متخصص طب سنتی درباره بیماری های فصل پاییز عنوان کرد: هوای سرد و خشک این فصل باعث بروز درد در ناحیه مفصل، کمر و بیماری های پوستی همچون قرمزی، تورم و ترک خوردگی می شود.

این متخصص طب سنتی به خشکی پوست در این فصل اشاره کرد و افزود: فصل پاییز هوای سرد و خشکی دارد که این امر منجر به خشکی پوست افراد می شود و استفاده از روغن گیاهی بنفشه و بادام از بروز این عارضه جلوگیری می کند.

عظمایی درباره دمنوش های مخصوص فصل پاییز ابراز داشت: استفاده از دمنوش های گیاهی همچون میخک، جعفری، دارچین، بابونه، نعناع، پونه، گل محمدی، زعفران و چای سبز جهت گرم نگه داشتن بدن و جلوگیری از بروز و یا درمان سنتی بیماری ها مفید اسـت.

وی با بیان اینکه زنجبیل نیز از دیگر دمنوش های مفید در این فصل اسـت اذعان داشت: دمنوش زنجبیل به دلیل اینکه حاوی میزان زیادی مواد مغذی اسـت باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر نفوذ میکروب و ویروس های فصل پاییز می شود.

این متخصص طب سنتی درباره خاصیت گیاه آویشن اذعان داشت: دمنوش گیاهی آویشن به دلیل اینکه خاصیت ضد عفونی و ضد باکتری دارد از بروز بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آرتروز که باعث آسیب به بدن افراد می شود جلوکیری می کند.

عظمایی درپایان با اشاره به مصرف غذاهای غلیظ، اظهار داشت: در فصل پاییز مصرف زیاد غذاهای غلیظ و قوی و پرخوری باعث ایجاد بیماری های گوارشی در افراد می شود.

باشگاه خبرنگاران

اخبار مرتبط:

هفت نوشیدنی خوشمزه برای استقبال از پاییز

دمنوش ساده و ترکیبی با توصیه ابن سینا

نسخه های پاییزی طب سنتی

دمنوش‌های داغ برای فصل سرد

انواع دمنوش ها برای گرفتن انرژی!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت تولد چهارقلوها در سیستان و بلوچستان آخرین مطالب و عکس های دمنوش‌هایی که آرامش را به خواب برمی‌گرداننددرمان گیاهی ناراحتی های اعصاب کاهش استرس درمان استرسآرامش اعصابدمنوش هایی برای معرفی انواع چای گیاهی و خواص آن‌هازیاده‌روی در مصرف هیچ‌کدام از چای‌ها مفید نیست ولی آنچه شامل همه‌ی آن‌ها می‌شود خاصیت ضد استرسی بادرنجبویهاسترس و عصبانیت جز عواملی هستند که رادیکال‌های آزاد را فعال کرده و به جان بدن می طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتطب سنتیگیاهان دارویی درمان با طب سنتی گیاه دارویی حجامتبادکشیگیاه درمانیطب سنتی فان وسرگرمیمتن آهنگ جدید اشوان بنام شمع ها رو روشن کن این بار شوخی نیست ، اگه جلو رامو فهمیدی من خواص کلم بروکلی بروکلی از سبزیهایی است که بهترین فصل آن پاییز و زمستان است و منبع خوب ویتامین و فیبر تور کیشبهترین تور های پاییز زمستان آذر دیتور کیش تور کیش آذر تور ارزان کیش آذر تور کیش تعطیلات پاییز تور لحظه آخری کیش اگر دائم سرفه می‌کنید گلودرد یک بیماری شایع در فصل سرما است که با نام فارینژیت نیز شناخته می شود گلودرد اخبار پزشکی و سلامت جدیدترین و آخرین اخبار …اخبارپزشکیسلامتآخرین و جدیدترین اخبار پزشکی و سلامت سنجد برای کاهش تهوع زنان باردار بسیار مفید است

چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند؟

[ad_1]

نارضایتی از زندگی را در چهره و مکالمات بسیاری از افراد در جامعه به وضوح می‌‌توان مشاهده نمود

نارضایتی از زندگی

افراد زیادی از زندگی کنونی خود خرسند و راضی هستند و در مقابل نیز بسیاری افراد همیشه از همه چیز وهمه کس احساس  نارضایتی می‌‌کنند.

نارضایتی از زندگی را در چهره و مکالمات بسیاری از افراد در جامعه به وضوح می‌‌توان مشاهده نمود گله و شکایت مداوم از اوضاع و شرایط اعم از اجتماعی، اقتصادی، شغلی و زندگی شخصی همراه با صورت‌‌های افسرده و دلزده انسان‌‌های بسیاری که حتی حوصله هم‌صحبتی با یکدیگر را ندارند و ترجیح می‌‌دهند در تنهایی خود فرو روند و یا افرادی که مدام با خود و دنیای اطراف‌شان در جنگ بوده و ابراز ناراحتی می‌‌کنند که چرا؟ چرا من در جایی که می‌‌خواهم نیستم؟ چرا خانه‌ای را که می‌‌خواهم ندارم؟ چرا در رشته‌ای درس می‌‌خوانم که دوست ندارم؟ چرا شغلم آزارم می‌‌دهد؟ و مهم‌تر از همه چرا من خوشحال و شاد نیستم عده بسیاری فارغ ازدغدغه‌‌های عامه مردم در رفاه کامل زندگی می‌‌کنند ولی برخی از آنان نیز بسیاری از ‌این چراها را هر روز برای خود مطرح می‌‌کنند.

این همه نارضایتی از کجا می‌آید؟ شاید شما منشاء آن را، نداشتن شانس می دانید و فکر می کنید، شانس حتی آدرس خانه شما را نمی داند. اما غافلید از این موضوع که به دلیل رفتارهایتان، منفی نگری آدرس خانه شما را، خوب می شناسد و هر روز به سراغ تان می آید.
معمولا آدم‌های ناراضی چند دلیل عمده در ذهن‌شان دارند ‌ و متأسفانه باید گفت اگر درمان نشوند، این امر درخت پربار زندگی شان را خشک می کند.

نادیده گرفتن توانایی ها
تفسیرهای مضطرب‌کننده و جهت‌گیری سوء‌ نسبت به آینده، اولین مشکل اسـت. جوانی20 ساله را فرض کنید که با خودش فکر می‌کند اگر ازدواج کردم و بچه‌دار شدم و بچه‌ام دچار فلان مشکل شد، چه خاکی بر سرم بریزم؟ این فرد احتمالا مشکلات کودکی خود یا کودکان دیگر در فامیل را به‌خاطر سپرده و تجربیات ‌ زندگی او را به سمت تفسیر مضطرب‌کننده نسبت به آینده کشیده. این فرد روی توانایی‌هایش حساب نکرده، نقشی برای خود در تنظیم آینده‌اش متصور نیست. جایگاه خدا را در زندگی‌اش فراموش کرده اسـت. اگر شما هم از این دسته آدم‌ها هستید بهتر اسـت هرچه زودتر جلوی این افکار خودتان را بگیرید و به آنها اجازه جولان دادن ندهید.

در نظر گرفتن بدترین احتمالات
برخی افراد هر چیزی را که از آن اطلاع ندارند و نسبت به آن دچار ابهام هستند، به بدترین و خطرناک‌ترین وجه ممکن تفسیر می‌کنند. مادری در خانه نشسته، شماره همراه فرزندش را می‌گیرد، اپراتور خاموش بودن گوشی را اعلام می‌کند، در همان 10دقیقه اول 2 حدسی که این مادر می‌زند: 1- فرزندم زیر تریلی رفته و تکه‌تکه شده. 2- او را برده‌اند و کشته‌اند. این یعنی بدترین احتمال نسبت به ابهامات. برای رسیدن به مثبت‌اندیشی و آرامش نیاز اسـت که ذهن خود‌تان را نسبت به ابهامات کنترل کنید و نگذارید به سمت بدترین احتمالات برود.

نشخوار شکست های قبلی
بدترین قسمت ماجرا نشخوار ذهنی اتفاقات گذشته اسـت. یک اتفاق نگران‌کننده، یک شکست عاطفی، یک موقعیت اضطراب‌آور‌ در گذشته اتفاق افتاده و تمام شده، ذهنی که دائم به بازسازی مسائل و مشکلات و شکست‌های قبلی می‌اندیشد و دوباره آنها را نشخوار می‌کند نیاز به بازسازی و درمان دارد. این ذهن خوبی‌ها و سفیدی‌‌ها را به‌زودی فراموش می‌کند اما به خاطرش می‌ماند که چهل و اندی سال قبل، دوستش به او طعنه زده اسـت.

افراد زیادی از زندگی کنونی خود خرسند و راضی نیستند

راه برای ترک عادت ابراز نارضایتی

شناسایی دقیق زمان ابراز نارضایتی:
برای حل مشکل باید دقیقاً از زمان دقیق بروز نارضایتی‌ها آگاه باشیم. حتی جزئی‌ترین دغدغه‌ها را نیز باید مشخص کرده و از زمان بروز واکنش منفی در مورد آن مطلع باشیم. آگاهی دقیق از تعداد دفعات ابراز نارضایتی، انگیزه‌ی بیشتری برای برطرف کردن آن به ما می‌دهد.

تبدیل مسائل آزاردهنده به نکات مثبت:
در هرلحظه‌ای که مشکلات و مسائل آزاردهنده به ذهن شما خطور می‌کند، فوراً با تمرکز بر نکات مثبت و شادی‌بخش افکار خود را منحرف کنید. در این مرحله نیز تعداد دفعاتی که مجبور شده‌اید با تکیه‌بر افکار مثبت، مسائل ناخوشایند را از ذهن خارج کنید، دقیقاً به خاطر داشته باشید زیرا تنها راه برای مؤثر بودن این راهکار، ثبت این اعداد و سعی در کاهش آن اسـت.

شناسایی ماهیت مسائل ناخوشایند:
شناسایی دقیق علت نارضایتی بسیار مهم اسـت. ممکن اسـت راهی عملی برای حل کامل مشکل وجود داشته باشد و دیگر نیازی به مدیریت و کنترل عوارض آن نداشته باشید. به‌عنوان‌مثال اگر بیدار شدن در صبح باعث بروز نارضایتی می‌شود، ممکن اسـت علت کم‌خوابی باشد و خوابیدن به‌موقع و کافی طبیعتاً علت اصلی ناراحتی را برطرف خواهد کرد و دیگر دلیلی برای ابراز آن وجود نخواهد داشت.

دوری کردن از افراد منفی‌باف:
این افراد به معنای واقعی همه‌ی انرژی مثبت شمارا گرفته و موجی از نارضایتی، نگرانی و ناخشنودی با خود به همراه می‌آورند. معاشرت با این افراد به معنای استقبال از احساسات منفی و بروز شرایط ناخوشایند اسـت.

استفاده از کلمات امیدبخش و مثبت:
کلماتی مثل اگر و اما زمینه‌ساز نارضایتی هستند و بیشتر توسط افرادی به کار می‌روند که کنترلی بر زندگی خود ندارند. با به کار بردن این نوع کلمات خود را برای توجیه و پذیرش مسائل ناخوشایند آماده می‌کنید و دیگر هیچ تلاشی برای تغییر شرایط نخواهید کرد. افراد خوشبخت همیشه امیدوار هستند و سعی می‌کنند که کنترل همه‌ی جنبه‌های زندگی را در دست بگیرند و این تلاش را با به کار بردن کلمات مثبت به نمایش می‌گذارند.

داشتن صبر و حوصله:
به‌طورکلی تغییر هر عادتی به زمان زیادی نیاز دارد و اگر انتظار دارید که بعد از یک ماه عادت ابراز نارضایتی و گلایه کردن را کنار بگذارید، باید پشتکار زیادی داشته باشید و ناامید نشوید. اگر این کار مشکل به نظر می‌رسد می‌توانید ابتدا این کار را در یک روز انجام دهید و بعد به بررسی تغییرات خود بپردازید. در مرحله‌ی بعد دور روز را بدون ابراز نارضایتی بگذرانید و بعدازآن یک هفته. به‌مرورزمان و با مشاهده تغییرات مثبت به ادامه‌ی این کار برای مدت‌های طولانی‌تر ترغیب خواهید شد.

استفاده از کمک دیگران:
تلاش برای ترک عادت مانند هر کاری دیگری به‌صورت گروهی موفقیت بیشتری به دنبال دارد. با شروع اقدام برای ترک عادت ابراز نارضایتی، به دوستان و خانواده‌ی خود اطلاع بدهید و از آن‌ها بخواهید بر پیشرفتتان نظارت کنند. مطالعه بازخورد اطرافیان کمک بزرگی در این کار اسـت و به شما نشان خواهد داد که کدام‌یک از جنبه‌های منفی گلایه‌هایتان، بیشترین تأثیر منفی را در اطرافیان دارد و شما می‌توانید بر حل آن تمرکز بیشتری داشته باشید.

تبیان

اخبارمرتبط :

دلیل ناراضی بودن از زندگی

شما هم از رابطه جنسی خود ناراضی هستید؟

ویژگی های افراد همیشه ناراضی

از زندگی مشترک تان ناراضی هستید؟این مقاله را بخوانید!

چرا مردها ناراضی هستند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چرابرخی از افراد همیشه از زندگی ناراضی هستند؟

لامپ‌های کم مصرف بیماری‌زا هستند؟

[ad_1]

به گزارش ایسنا، مهندس علی گورانی به مردم اطمینان خاطر داد که لامپ‌های کم مصرف تا زمانی که شکسته نشده‌اند، خطری برای سلامتی آنها ندارند و در تشریح این موضوع گفت: مکانیزم تولید نور در لامپ‌های کم مصرف، تحریک بخار جیوه اســت. بعد از تحریک شدن بخارات جیوه، نور ماورای بنفش تولید می‌شود. این اشعه مرئی نیست و به همین دلیل لایه‌ای از فلور سنت از داخل به دیواره لامپ زده می‌شود تا نور مرئی تولید شود. این دو موضوع از نظر بهداشتی خطر محسوب می‌شوند. از طرف دیگر این لامپ‌ها قطعات الکترونیکی هم دارند که در صورت بازیافت نشدن، سبب آلودگی محیط زیست می‌شوند. در مجموع لامپ‌های کم مصرف تا زمانی که شکسته نشوند، خطری برای سلامت ندارند.

وی ادامه داد: متاسفانه سیستم جمع‌آوری زباله‌های خطرناک خانگی مانند باتری، داروهای اضافی، مواد شیمیایی، اسپری‌ها، لامپ‌های شکسته و ... در ایران وجود ندارد و این موضوع عوارض جدی در پی دارد؛ چرا که ممکن اســت این زباله‌های خطرناک خانگی وارد محیط زیست شوند.

کارشناس مسئول بهداشت پرتوها در وزارت بهداشت، در ادامه صحبت‌هایش با اشاره مجدد به وجود بخار جیوه در لامپ‌های کم مصرف، تصریح کرد: جیوه فلزی سنگین اســت که اعصاب را مسموم و در بدن تجمع می‌کند. در لامپ‌های کم مصرف، جیوه به شکل بخار وجود دارد، به همین دلیل به راحتی جذب می‌شود و در صورت شکسته شدن، در محیط زندگی پخش خواهد شد و سریع جذب ریه می‌شود.

گورانی افزود: از سویی دیگر احتمال پراکنده شدن نور ماورای بنفش توسط این لامپ‌ها در محیط وجود دارد، بنابراین توصیه می‌شود مردم حداقل ۳۰ سانتی متر از آنها فاصله داشته باشند. در عین حال اگر کیفیت لامپ خوب نباشد و لایه فلور سنت به درستی زده نشده باشد، امکان نشت بیشتر پرتوی ماورای بنفش وجود دارد.

وی، همچنین شیوه درست جمع‌آوری لامپ‌های کم مصرف شکسته شده را توضیح داد و گفت: وقتی لامپی از این نوع، شکسته شد، ابتدا باید هوای آلوده به بخار جیوه، از محیط خارج شود. بعد از آن با یک دستکش، تکه‌های درشت لامپ را در کیسه‌ای جمع کنند، تکه‌های ریز و پودرمانند نیز با یک دستمال مرطوب جمع‌آوری شوند. تا جایی که امکان دارد نیز از جاروبرقی استفاده نشود؛ چون باعث معلق شدن بیشتر پودر جیوه در هوا می‌شود.

گورانی یکی از اقدامات ضروری درباره پیشگیری از آسیب رسیدن به سلامت مردم در این زمینه را آموزش توسط وزارت نیرو عنوان کرد و گفت: وزارت نیرو باید تولید کنندگان و وارد کنندگان لامپ‌های کم مصرف را ملزم به آموزش مصرف کننده کند؛ چراکه محصول دست مردم می‌رسد ولی به آنها آموزشی داده نمی‌شود. این جزیی از ارائه خدمات به مشتری اســت. ساده‌ترین کاری که می‌شود در این باره انجام داد، نوشتن توضیحات روی محصول اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
لامپ‌های کم مصرف بیماری‌زا هستند؟مهندس علی گورانی در گفت‌وگو با ایسنا، به مردم اطمینان خاطر داد که لامپ‌های کم مصرف الف لامپ‌های کم مصرف بیماری‌زا هستند؟کارشناس مسئول بهداشت پرتوهای وزارت بهداشت به ابهاماتی درباره بیماری‌زا و از جمله چراغ رشد ال ای دی گل و گیاه چراغ رشد یا چراغ گیاه ، یک منبع نور می باشد که برای شبیه سازی نور خورشید پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی بیماری غیر واگیر پزشکان ایراندر بسیاری از موارد نفخ معده با رعایت رژیم غذایی متعادل و سالم برطرف می شود اما اگر این جوجه کشی نکته اصلی برای بهسازی مناسب جوجه …برخی از برنامه های بهسازی در تشکیلات جوجه کشی تاکید بسیار زیادی روی مواد ضد عفونی می مقالات علمی آشنایی با بهداشت آب آلودگی های …رنگ آب آشامیدنی باید بی رنگ باشد ودر ضخامت های زیاد رنگ آبی مایل به سبز روشن داشته باشدسوالات در زمینه باغبانی آرشیو …با سلام علت اصلی خشکیدگی یا قهوه ای نوک برگ به علت کمبود کود پتاس است که این کمبود از اطلاعاتی کامل در خصوص کبک نمونه طرح توجیهیهدف از پرورش کبک بیش از هر چیز، می بایستی هدف از پرورش کبک مشخص و تعریف شود سه هدف مجزا پکیج ایران رادیاتور دیواری گازی بررسی قیمت و ……پکیج دیواری و زمینیپکیج ایران رادیاتور دیواری گازی،قیمت ها، تصاویر و اطلاعات فنی انواع پکیج شوفاژ

چه غذاهایی برای دندان و لثه‌ها مفید هستند؟

[ad_1]

به گزارش بلاغ، چیزهایی که می خورید یا می نوشید مستقیما روی سلامت دندان و لثه ها تاثیر می گذارد. دهان اولین جایی اســت که با غذا ارتباط برقرار می کند، و اسیدیته آن روی دندان ها و لثه ها می نشیند و روی آنها تاثیر می گذارد. ما معمولا کیفیت غذا روی سلامت و وزن  مورد توجه قرار می دهیم، اما کیفیت برنامه غذایی دندان ها را هم تحت تاثیر قرار می دهد.

تحقیقات ثابت کرده نشانه های فقر مواد مغذی در برنامه غذایی ابتدا خود را در سلامت دهان نشان می دهد. غذاهای جویدنی سرشار از قند یا چسبنده مانند نان سفید باید به صورت کلی در برنامه غذایی محدود شوند تا کمتر سلامت دندان و لثه ها را به خطر بیاندازند.

مسواک زدن و شستشوی دندان ها همچنان اولین خط دفاعی به حساب می آید، تا دهانتان سالم بماند. اما خوردن غذای مناسب نیز به محافظت از سلامت دهان کمک می کند.

لبنیات

با توجه به تحقیقات خوردن بعضی از لبنیات به کاهش اسیدیته دهان کمک می کند. این مورد بسیار مهم اســت چون اگر غذا و بزاق هر دو اسیدی باشند، آسیبی که به دندان وارد می شود دو چندان اســت.

پنیر مخصوصا می تواند تا حدود زیادی به کاهش اسیدیته دهان کمک کند حتی بیشتر از ماست بدون قند و شیر.

ماست و کفیر همچنین منابعی از باکتری های مفید به نام پروبیوتیک را مهیا می کنند، پروبیوتیک با باکتری هایی که باعث ایجاد حفره و آسیب به لثه ها می شود مبارزه می کند.

فقط به خاطر داشته باشید ماست و کفیری مصرف کنید که حاوی قند اضافه شده نباشد. قند می تواند تمام فواید این دو برای دندان و لثه ها را از بین ببرد.

محصولات لبنی همچنین منابعی غنی از کلسیم، ویتامین D و فسفر هستند که برای ساخت استخوان هایی قوی لازمند، اما برای داشتن دندان هایی قوی نیز به کار می آیند.

سیب، کرفس و هویج خام

این میوه و سبزیجات ترد می توانند پلاک های چسبیده به دندان ها را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای ترد می تواند باعث تمیز کردن دندان ها از ساخت پلاک شود.

دیگر میوه و سبزیجات ترد مانند خیار و فلفل خام نیز می توانند همین مزایا را برای دندان داشته باشند و آنها را از باکتری های مفید تمیز کنند. این غذاها همچنین سرشار از مواد مغذی هستند که باعث ساخت سلول های جدید در بدن می شوند، و برای بازسازی و التیام آسیب وارد شده به دندان و لثه ها بسیار مهم به حساب می آیند.

همچنین میوه ها و سبزیجات فیبری می توانند ترشح بزاق را تحریک کنند. ترشح بزاق برای سلامت دندان ها مفید اســت چون بزاق اثری از کلسیم و فسفر اســت. این مواد معدنی به بازسازی دندانی که از باکتری ها فرسایش یافته کمک می کند.

بادام

بادام نیز مانند برخی از میوه ها و سبزیجات ترد اســت و می تواند همان تاثیر را روی دندان ها داشته باشد. بادام همچنین یکی از منابع کلسیم اســت و می تواند انتخابی هوشمندانه برای کسانی باشد که به لاکتوز حساسند و یا از لبنیات استفاده نمی کنند.

ترکیب کردن بادام با برخی از میوه و سبزیجات خام می تواند تاثیر تمیز کردن دندان ها از پلاک را دوچندان کند و همچنین مقدار زیادی ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان که برای داشتن دندان و لثه ای سالم مورد نیاز اســت را فراهم کند.

چای سبز و سیاه

شاید فکر کنید چای باعث ایجاد لکه روی دندان می شود. با این حال نوشیدن چای سبز یا سیاه برای سلامت دهان و دندان می تواند مفید باشد. چای سرشار اســت از آنتی اکسیدان و فیتوکمیکال. این مواد همچنین می توانند مانع فرسایش دندان توسط باکتری ها شوند.

خردن چای ساخت پلاک روی دندان ها را کاهش می دهد ، همچنین پلی فنول های موجود در چای سیاه می توانند از بوی بد دهان جلوگیری کنند.

کشیدن روغن نارگیل

اگر به دنبال راهی هستید که به صورت طبیعی با باکتری ها مبارزه کنید، شاید تا به حال درباره کشیدن روغن نارگیل به دهان و دندان شنیده باشید. یک قاشق غذا خوری روغن نارگیل را به مدت 10 تا 20 دقیقه به داخل دهان خود می کشید و نگه می دارید.

برخی از باکتری ها و پلاک ها ساده تر در چربی ها حل می شوند. گرداندن چربی در دهان به کم شدن مقدار باکتری ها و پلاک ها کمک می کند.

این کار از زمان های بسیار قدیم انجام می شده. امروزه تحقیقات نیز اثر این کار و مزیت آن برای سلامت دهان و دندان را به اثبات رسانده اســت. علاوه بر روغن نارگیل می توانید از روغن های کنجد و آفتابگردان نیز استفاده کنید.

یک تحقیق نشان دادن کشیدن روغن با روغن نارگیل به مدت 30 روز به کاهش ساخت پلاک که عامل ورم لثه اســت کمک می کند. روغن نارگیل به خصوص دارای خواص ضد میکروبی اســت چون حاوی مقدار زیادی اسید لوریک اســت.

اضافه کردن روغن نارگیل به برنامه غذایی می تواند مقدار پلاک ها را کم کند. اما برای گرفتن نتیجه مطلوب متخصصان توصیه می کنند روغن کشیدن را با 5 دقیقه شروع کنید. سپس کم کم به 15 تا 20 دقیقه افزایشش دهید. وقتی کار تمام شد حتما روغن را از دهانتان بیرون بریزید. روغن کشیدن نمی تواند جای نخ دندان و مسواک زدن را بگیرد و باید به عنوان چیزی اضافه بر مسواک زدن استفاده شود.

غذاهای نرم مانند نان سفید، غذاهای پخته یا چیپس های فرآوری شده می توانند در دهان چسبنده شوند و بین دندان ها گیر کنند. شیرینی و شکلات های چسبنده مانند تافی نیز بسیار چسبنده هستند و بین دندان ها می مانند و رشد باکتری ها در دهان را افزایش می دهند.

نوشیدنی های گازدار و آب میوه ها، باعث ایجاد منبع متمرکز قند در دهان می شوند. نوشیدنی های گازدار به ویژه حاوی اسید های فسفری هستند که دندان را فرسایش می دهد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
مواد پر کننده دندان را بشناسیدآمالگام و کامپوزیت …سلامت سلامت خانواده بهداشت دهان و دندان مواد پر کننده دندان را بشناسیدآمالگام و داروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان دردداروهای گیاهی درمان گیاهی درمان گیاهی برای دندان درد رویش اولین دندانهای شیریدرد و گریه کودک و راه حل ها …سلامت سلامت خانواده سلامت کودکان و نوزادان رویش اولین دندانهای شیریدرد و گریه خوراکی مفید برای رشد مو خوراکی های مفید برای رشد مو ظاهر مو، چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی دارددندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندبهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارشبهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش مواد غذایی تاثیر بسیار مستقیمی روی دهان ودندانهرکسی دوست دارد همیشه دهان خوشبویی داشته باشد از آنجا که این قضیه برای بیشتر افراد تبخال چیست و راه های درمان آن پارسی طببیماریهابرای درمان تبخال،از خوردن شکلات،غلات،بادام زمینی و ژله خودداری کنیدکمپرس یخ کاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتیه روش ساده وکاملا موثربرای درمان آفت اولا برای برای پیشگیری از تشدید بیماری از بیماری دهان و زخم های زبان آکابیماری دهان و دندانبیماری دهان و زبانبیماری دهانبیماری دهانه رحمبیماری دهان وزبان

اولوالالباب چه کسانی هستند؟ عکس نوشت

[ad_1]
مفیدستان:

زهرا اجلال- بخش قرآن تبیان

برای بزرگنمایی روی عکس کلیک کنید

«اولوا الالباب» کسانى هستند که با معرفت دینى مغز پخته ‏اى دارند. این یکى از آیات و ویژگى ‏هاى صاحبان مغز است. البته طبق آیات قرآن مجید، در مقابل «اولوا الالباب»، لفظ «أعمى» یعنى کور قرار دارد.

منظور از کور در آیات، افرادى هستند که چشم باطن آنها از دیدن حقایق بسته‏ است وگرنه بسیارى از این افراد در دنیا چشم ظاهر دارند که خیلى سالم نیز هست و چه بسیار افراد نابینا نیز هستند که به خاطر داشتن چشم بصیرتى که خدا در قرآن مى ‏فرماید، از همان «اولو الالباب» هستند.

«اولوا الالباب» یعنی صاحبان عقل، اندیشه، درک و دارای بینایی جان، در مقابل جاهلان، نادانان و کوردلان در پذیرش حق.

بنابر روایتی که از امام صادق (علیه السلام) نقل شده است، مصداق روشن و آشکار اولوا الالباب، شیعیانی هستند که به ولایت امامان به طور عموم و امام علی (علیه السلام) به طور ویژه ایمان آورده و با آن‌ حضرت بیعت نموده و بر بیعت خویش باقی مانده‌‌اند. [ابن حیون، نعمان بن محمد، شرح الأخبار فی فضائل الأئمة الأطهار علیهم السلام‏، محقق، مصحح: حسینى جلالى، محمد حسین‏، ج 3، ص 473]

---

آیا خداوند زن را از دنده چپ مرد آفرید؟

ماهرترین روانشناس عالم!

دانشمندان، در کنار فرشتگان قرار می گیرند

نشانه های انسان عاقل!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
زبان و ادبیات فارسی گفتارها و دیدگاه هاهر کسی که با زبان و ادبیات سروکار داشته باشد، لاجرم گذارش به دنیای بی‌کران زبان زبان و ادبیات فارسی گفتارها و دیدگاه ها هر کسی که با زبان و ادبیات سروکار داشته باشد، لاجرم گذارش به دنیای بی‌کران زبان‌شناسی هم