فصل زمستان یکی از زمینههای ابتلا به عفونت گوش است
اگر نوزادتان بی قرار است و مدام دست هایش را به گوشش میبرد و یا کودکتان با گریه به شما میگوید که گوشش خیلی درد میکند، یاد درمان های خانگی نیفتید و او را یکراست پیش دکتر ببرید چون ممکن است “عفونت گوش میانی” شنوایی کودکتان را تحت تأثیر قرار دهد.
بنابراین ما در گفتگو با دکتر رادان، متخصص کودکان و نوزادان، از او درباره عفونت های گوش پرسیدیم.
دکتر رادان، با اشاره به اینکه اوج ابتلا به عفونت هاى گوش میانى(OM)، در دوسال اول زندگى است، میگوید:« جالب است بدانید بیشتر از ٨٠ درصد بچه ها حداقل یکبار تا سه سالگى به عفونت گوش میانى مبتلا میشوند. عفونتهاى گوش میانى(OM) شایعترین علت كم شدن شنوایى كودكان است بهطوری که ممکن است شنوایی کودک حتى تا سطح 50 دِسیبِل (db) کاهش پیدا کند.
پس از 2 سالگى احتمال ابتلا به این بیماری كم میشود اما دوباره در سنین قبل از مدرسه احتمال بروز آن افزایش پیدا میکند. به ویژه در كودكانى كه دچار ضعف یا اختلال در سیستم ایمنى هستند و یا لولهی استاش گوششان از نظر ساختمانى مشكل دارد.
عفونت گوش میانی در پسر بچه ها شایع تر است. بر همین اساس دکتر رادان درباره عوامل بروز عفونت گوش میگوید: این بیماری در کودکانی که در خانواده هاى پرجمعیت بزرگ میشوند و سطح بهداشت پایینی دارند و بچه هایى كه تغذیه خوبى ندارند بیشتر دیده میشود. یکی دیگر از عوامل زمینه ای مهم در بروز عفونت گوش کودکان، دود سیگار است و هر چه بچه ها بیشتر در معرض دود سیگار باشند، به همان اندازه احتمال ابتلا به عفونت های گوش در آنها افزایش مییابد.
عفونت گوش میانی در پسر بچه ها شایع تر است
فصل زمستان هم یکی دیگر از زمینه های ابتلا به عفونت گوش است چون عفونت هاى ویروسى در این فصل بیشتر اتفاق میافتند ممکن است ابتلا به عفونت گوش هم بیشتر شود. در بچه هایى كه مبتلا به سندروم هایی مانند شكاف كام یا سندروم دان هستند، عفونت گوش بیشتر مشاهده میشود.
علائم ابتلا به عفونت گوش در کودکان زیر 1 سال، با بیقراری و تغییرات در خواب و خوراکشان قابل تشخیص است و آنها مدام به طرف گوش خود دست میبرند. اما کودکان بزرگتر از درد گوششان شکایت میکنند و آن را به پدر و مادرهایشان میگویند.
با استفاده از روش های بسیار سادهای میتوان از “عفونت گوش” در کودکان جلوگیری کرد. به همین دلیل دکتر رادان درباره پیشگیری و درمان آن توضیح میدهد: تماس نداشتن با افرادی که بیماری های تنفسی دارند، دورى از دود سیگار، تغذیه با شیر مادر و تزریق واكسن مناسب بر علیه میكروب هاى شایعی که باعث عفونت گوش شدهاند در پیشگیری از بروز این بیماری بسیار موثر هستند. درمان هاى خانگى مانند گرم كردن یا سرد كردن ناحیهی گوش توصیه نمیشود و همین که والدین به موقع کودکشان را برای معاینه پیش پزشک ببرند و او را درمان کنند، از كم شنوایى او جلوگیرى میکنند.
منبع:ninisite.com
تمرینات یوگا در دوران بارداری به زنان باردار کمک میکند زایمان راحتتری داشته باشند
یکی از مهمترین نکاتی که در شیوههای درمانی طب مکمل به ویژه مکتب درمانی آیورودا – طب سنتی هند- به آن اشاره شده استفاده از خواص درمانی و مفید تکنیکهای یوگا و مدیتیشن در زنان باردار است. در بسیاری از متون طب سنتی هند اشاره شده که استفاده از “تکنیک های ورزشی یوگا در دوران بارداری” تحت نظارت متخصص یوگا میتواند تاثیر زیادی در بهبود کیفیت و روند بارداری و حفظ سلامت جنین داشته باشد.
با یوگا عضلات قویتری دارید
به اعتقاد بسیاری از درمانگران طب سنتی هند انجام تمرینات کششی یوگا در دوران بارداری به زنان باردار کمک میکند زایمان راحتتری را سپری کنند. در حقیقت اجرای تکنیکهای یوگا به زنان باردار کمک میکند عضلات قویتر و مقاومتری در ناحیه شکم داشته باشند و به این ترتیب زایمان طبیعی بهتری را سپری کنند. البته اجرای تمرینات “یوگا” میتواند تاثیر زیادی بر بهبود اکسیژنگیری و عملکرد سیستم قلبی و عروقی زنان باردار داشته باشد.
افزایش وزن را کنترل کنید
بسیاری از زنان که نگرانند در دوران بارداری با اضافه وزن روبهرو شوند و این مسئله ممکن است روند زندگی آنها را تحت تاثیر خود قرار دهد، میتوانند با اجرای تمرینات و تکنیکهای یوگا میزان اضافه وزن خود را در دوران بارداری کنترل کنند و به این ترتیب با آماده نگاه داشتن بدن، بعد از زایمان ورزش را شروع کرده و برای حفظ سلامت و تناسب خود اقدام کنند. به گفته محققان افرادی که در دوران بارداری یوگا کار میکنند یا تمرینات ورزشی ملایم انجام میدهند تقریبا ۳ کيلوگرم کمتر از افرادی که ورزش نمیکنند به اضافه وزن دچار میشوند.
افزایش نشاط و شادابی مادر
مادران بارداری که در دوران بارداری و حتی پس از زایمان از تکنیکهای یوگا بهره میبرند در مقایسه با دیگر زنان باردار شادابی و نشاط بیشتری دارند. این در حالی است که برخی مادران به دلیل فاصله گرفتن از شغل و فعالیتهای اجتماعیشان در دوران بارداری و پس از زایمان دچار افسردگی میشوند. بنابراین این گروه از مادران میتوانند با اجرای تکنیکهای یوگا و ورزشهای کششی آن به کنترل هورمونهای درونی بدن کمک کرده و دوران بارداری را لذتبخش و پرنشاط کنند.
پیشگیری از کمردردهای بارداری
با اجرای تمرینات کششی یوگا در دوران بارداری و پیش از آن و تمرکز بر عضلات ناحیه کمر و تقویت آنها میتوان از بسیاری از دردهای ناشی از بارداری به ویژه درد کمر پیشگیری کرد. به گفته درمانگران طب سنتی هند انجام ورزشهای کششی موجب تقویت عضلات کمر میشود و این کار به کنترل و تعدیل فشار ناشی از بزرگشدن شکم و افزایش وزن در زنان باردار کمک میکند. فشاری که عدم کنترل آن موجب بروز درد در ناحیه عضلات و ستوان فقرات مادر میشود.
با اجرای تمرینات و تکنیکهای یوگا، میزان اضافه وزن خود را در دوران بارداری کنترل کنید
پیشگیری از ابتلا به یبوست با یوگا
یبوست یکی از شایعترین عوارض ناشی از بارداری است که برخی زنان باردار را درگیر میکند. این عارضه معمولا به دلیل بزرگشدن جثه جنین و افزایش فشاری که به دستگاه گوارشی به ویژه رودهها وارد میشود، در این گروه از زنان دیده میشود. انجام تکنیکهای یوگا به صورت روزانه میتواند احتمال ابتلا به یبوست را در حد قابل ملاحظهای کاهش دهد. اجرای یوگا و مصرف مواد غذایی فیبردار در این زمینه بسیار موثر است و میتواند تاثیر مثبتی بر کندی عملکرد رودهها داشته باشد.
زایمان طبیعی را آسان کنید
در “یوگای بارداری” تکنیکهایی به زنان آموزش داده میشود که با اجرای آن میتوانند بدن آمادهتری برای زایمان طبیعی داشته باشند. اجرای تکنیکهای یوگای بارداری به صورت روزانه به زنان باردار کمک میکند مفاصل ران نرمتر و کشالهران قویتر داشته باشند و به این ترتیب زایمان طبیعی موفقتر و سادهتری را پشت سر بگذارند. تنها باید به این نکته توجه داشت افرادی که تمایل به استفاده از این تکنیکها دارند باید زیر نظر مربی یوگای حرفهای این تکنیکها و تمرینها را یاد بگیرند و اجرا کنند.
استرس زایمان را مهار کنید
نتایج تحقیقات دانشمندان درباره اثرات آرامبخشی یوگای بارداری و تکنیکهای ریلکسیشن بر کاهش استرس زنان در ماههای پایان بارداری نشان میدهد افرادی که در دوران بارداری از تکنیکهای یوگا و ریلکسیشن بهره میبرند در مقایسه با زنان دیگر مدیریت بیشتری بر کنترل استرس و اضطراب ناشی از زایمان طبیعی دارند. در حقیقت این گروه در طول دوران بارداری آموزش میبینند که چگونه آرامش خود را با مراقبه و تمرینات شادی بخش یوگای بارداری حفظ کنند. در مقایسه با دیگران زایمان آرامتر و موفقتری را پشت سر بگذارند.
خواب عمیقتری را تجربه کنید
برخی زنان باردار که تمرینات یوگای بارداری را به طور منظم و مستمر در دوران بارداری دنبال میکنند میتوانند در طول این دوران خواب عمیقتری را تجربه کنند. از آنجا که برخی زنان در دوران بارداری با مشکل اختلال خواب روبهرو میشوند میتوانند از این تکنیک برای درمان این مشکل اقدام کنند. ضمن آنکه زنانی که این تکنیکها را انجام میدهند در طول روز توانایی بیشتری برای انجام برنامههای روزمرهشان دارند و کمتر در طول ساعات روز چرت میزنند.
منبع: niniban.com
درمان خانگی برای درمان افتادگی سینه
داشتن سینه های شل و آویزان در بین بانوان، به ویژه در سنین میان سالی، مشکلی رایج است. با وجود این که این مسئله هیچ تهدیدی برای سلامتی ایجاد نمی کند به خاطر اثراتی که روی شکل ظاهری افراد می گذارد باعث از بین رفتن اعتماد به نفس آنها می شود. اما جای هیچ گونه نگرانی نیست زیرا راه حل هایی که دراین مطلب به شما معرفی می شوند تا حدود زیادی می توانند این مشکل را کاهش دهند.
دلایل و نشانه ها
پیش از آن که به راه های درمان این معضل بپردازیم بد نیست به طور مختصر به دلایل و نشانه های آن بپردازیم.
بالا رفتن سن: بعد از سی سالگی پوست زنان به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن انعطاف پذیری خود را از دست می دهد.
استعمال دخانیات: شاید باور این موضع برای خیلی ها دشوار باشد، اما کشیدن سیگار یکی از “عوامل اصلی افتادگی سینه زنان” است. این کار اثرات منفی روی نوعی پروتئین به نام الاستین که باعث سفتی پوست می شود، می گذارد .
بارداری: بارداری یکی از مهم ترین عوامل ایجاد افتادگی سینه است و به ویژه زنانی که چند دوره بارداری را پشت سر گذاشته اند بیشتر در معرض ابتلا به این مشکل قرار دارند.
اضافه وزن: سینه های شل و آویزان در زنانی که اضافه وزن دارند بسیار رایج تر است.
وراثت: علاوه بر دلایلی که در بالا ذکر شد، این احتمال که زنی به دلیل مشکلات ژنتیکی به این وضعیت دچار شود نیز وجود دارد.
نشانه اصلی این مشکل به سادگی و از مراحل اولیه آن آشکار است و خود را به شکل حرکت نیپل از بخش میانی به سمت پایین نشان می دهد. اما چطور می توان به صورت طبیعی با روند پیشرفت این معضل مبارزه کرد؟! این مهم ترین بخش از این مطلب است که پس از خواندن آن از این که چقدر راحت می توان جلوی افتادگی سینه را گرفت شگفت زده خواهید شد. شما خواهید دید که برای رهایی از این وضعیت لزومی ندارد که به جراحی های گران قیمت زیبایی روی بیاورید!
1. ماساژ با یخ
این یکی از مهم ترین راه های مقابله با افتادگی سینه است! این کار به شما کمک خواهد کرد سفتی اولیه سینه های خود را به آنها بازگردانده و لبخند را به لب های خود هدیه کنید. خیلی ها با استفاده از این روش ساده توانسته اند به نتایجی مطلوب دست پیدا کنند. یک قطعه یخ را به صورت دورانی به مدت دو دقیقه روی هر سینه ماساژ داده و پس از خشک کردن آنها با استفاده از حوله برای نیم ساعت روی پشت خود دراز بکشید. این کار را تا رسیدن به نتیجه مورد نظرتان 4 تا 5 بار در روز تکرار کنید.
ماساژ با یخ یکی از مهم ترین راه های مقابله با افتادگی سینه است
2. روغن زیتون
هیچگاه نقشی که روغن زیتون می تواند در مبارزه با این مشکل ایفا کند را دست کم نگیرید. این روغن سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های قوی است که می توانند در پیشگیری و درمان افتادگی سینه به شما کمک کنند. خیالتان راحت باشد که از استفاده از این درمان خانگی پشیمان نخواهید شد. برای هر یک از سینه ها یک قاشق روغن زیتون را به گونه ای کف دست هایتان بمالید که حرارت را در دست های خود احساس کنید. سپس با کف دست هایتان سینه ها را از سمت پایین رو به بالا به مدت 20 دقیقه ماساژ دهید. این کار را حداقل 4 بار در هفته انجام دهید.
روغن زیتون، سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان های قوی است
3. زرده تخم مرغ و خیار
اگر از آن دسته آدم هایی هستید که فکر می کنند هزینه های سرسام ور تنها راه حل این مشکل هستنداین روش درمان نظرتان را عوض خواهد کرد. شما با این روش به طور همزمان از ویتامین ها و پروتئین فراوان موجود در زرده تخم مرغ و اثرات مفیدی که خیار برای پوستتان دارید بهره مند خواهید شد.
یک خیار را در دستگاه به شکل پوره در بیاورید و سپس یک زرده تخم مرغ و یک قاشق کره را به آن اضافه کرده و به شکل یک خمیر دربیاورید. خمیر به دست آمده را روی سینه ها مالیده و بگذارید برای 30 دقیقه روی پوستتان بماند. سپس آن را با آب سرد به طور کامل بشویید. این کار را حداقل یک بار در هفته انجام دهید.
زرده تخم مرغ و خیار برای درمان افتادگی سینه مفید است
4. پیاز و تخم مرغ
این یک روش طبیعی فوق العاده دیگر برای درمان این مشکل است. پیاز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامت پوست بسیار مفید هستند. برای دیدن نتیجه این روش مجبور نیستید خیلی صبر کنید. یک تخم مرغ را تا زمانی که شکلی کرم مانند به خود بگیرد هم زده و آن را روی قسمت پایینی سینه مالیده و به مدت نیم ساعت صبر کنید. سپس آب یک پیاز را گرفته و با یک لیوان آب ترکیب کنید و سینه هایتان را با محلول به دست آمده شستشو دهید.
مخلوط پیاز و تخم مرغ، یک روش طبیعی فوق العاده برای درمان افتادگی سینه است
5. پودر تخم شنبلیله
اگر سرسختانه به دنبال راه حلی برای این مشکل خود می گردید پودر تخم شنبلیله می تواند به دادتان برسد. این دانه ها سرشار از موادی هستند که باعث سفتی پوست می شوند. اثرگذاری این روش شما را شگفت زده کرده و به محض استفاده از آن می توانید مشکلتان را حل شده بدانید!
یک فنجان پودر تخم شنبلیله را با یک فنجان آب ترکیب کنید تا به شکل خمیری در بیاید و آن را روی سینه ها مالیده و بگذارید برای یک ربع روی پوست بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید. اگر به صورت روزانه از این روش استفاده کنید خیلی زود نتیجه آن را خواهید دید.
شنبلیله، سرشار از موادی است که باعث سفتی پوست می شوند و برای افتادگی سینه مفید است
6. انار و روغن خردل
ترکیب انار و روغن خردل یک درمان خانگی موثر دیگر است که می تواند کمک زیادی به شما بکند. ویتامین های زیادی که در این دو یافت می شوند اثرات زیادی روی سلامت پوست و به ویژه استحکام آن می توانند داشته باشند. پوست یک انار را کنده و یک قاشق غذاخوری روغن خردل به آن اضافه کرده و ترکیب پوست انار و روغن خردل را به شکل خمیری یک دست در بیاورید. این ترکیب را هر شب قبل از خواب روی سینه ها بمالید.
ترکیب انار و روغن خردل یک درمان خانگی موثر برای درمان افتادگی سینه است
7. ژل آلوئه ورا
آنتی اکسیدان های موجود در آلوئه ورا با رادیکال های آزاد موجود در بدن شما مقابله می کنند و این بخشی اساسی در رویارویی با این مسئله است. همچنین محتویات فوق العاده ی موجود در این ماده به حفظ حالت کشسانی و استحکام پوست کمک می کنند. دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا را به مدت 15 دقیقه روی سینه ها ماساژ دهید و سپس اجازه دهید 15 دقیقه دیگر نیز روی پوستتان باقی بماند و در نهایت آن را با آب ولرم شستشو دهید. این کار را هر روز تا رسیدن به نتیجه مورد نظرتان ادامه دهید.
محتویات موجود در آلوئه ورا، برای درمان افتادگی سینه مفید هستند
8. پرس سینه
پرس سینه یکی از بهترین تمرین هایی است که در به دست آوردن مجدد سفتی سینه ها می تواند به شما کمک کند. به شرط آن که این حرکت به درستی و به صورت مداوم انجام شود خیلی زود با سینه های شل خود خداحافظی خواهید کرد. دو دمبل را در دست گرفته و کف زمین رو به سقف دراز بکشید و هر یک از دمبل ها را در یک دست خود نگه دارید.
پرس سینه یکی از بهترین تمرین هایی است که در سفت ماندن سینه ها موثر است
دست هایتان را روی سینه قرار داده و به آرامی تا زمانی که دست هایتان کاملا باز و کشیده شوند رو به بالا ببرید. به مدت 15 ثانیه این حالت را حفظ کرده و سپس به آرامی دست هایتان را به حالت اولیه باز گردانید. این حرکت را روزانه به صورت سه ست ده تایی انجام دهید.
در کنار این راه هایی که برای مبارزه با افتادگی سینه یاد گرفته اید برخی نکات دیگر نیز هستند که باید رعایت شوند:
این که لباس زیر شما به طور کامل با اندازه سینه هایتان مطابقت داشته باشد و نه براتان کوچک و نه گشاد باشد بسیار مهم است.
تا جای ممکن خودتان را از نور آفتاب محافظت کنید. قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب می تواند اثراتی منفی روی استحکام پوست شما بگذارد.
هر روز به مقدار کافی آب بنوشید تا استحکام پوست خود را حفظ کنید.
اگر قصد دارید وزنتان را کاهش دهید این کار را به صورت تدریجی انجام دهید. کاهش سریع و ناگهانی وزن “افتادگی سینه” را به شدت افزایش خواهد داد.
منبع:bartarinha.ir
“اوریون” یکی از بیماری های شایع کودکان است که از طریق تماس مستقیم کودک مبتلا به این بیماری به دیگران منتقل میشود.
برای همین ما از دکتر عطیه قرهباغی، پزشک عمومی، درباره این بیماری پرسیدیم.
دکتر قرهباغی، پزشک عمومی، درباره بیماری اوریون در کودکان میگوید: اوریون یک بیماری ویروسی خفیف و مسری شبیه سرماخوردگی است كه باعث تورم دردناك غدد پاروتید (غدههای بزاقی واقع بین گوش و فك ) میشود. این بیماری ممکن است بعضی اوقات بیضه، تخمدان، پانكراس، سینه، مغز و پرده پوشاننده مغز را درگیر کند که در این صورت کودک حتما باید توسط پزشک معاینه شود. اوریون در هر گروه سنی از “کودکان” ممکن است بروز كند ولی شایعترین سن بروز آن در كودكان 2 تا 12 ساله است.
دکتر قرهباغی با بیان اینکه التهاب، ورم و درد غدد پاروتید، تب، سر درد و گلو درد از علائم بیماری اوریون هستند، میگوید: در این وضعیت اگر غدد پاروتید بیمار را لمس کنید متوجه میشوید که سفت هستند و دردشان با جویدن یا بلعیدن تشدید میشود. ویروس اوریون از طریق فرد مبتلا به دیگران صورت میگیرد که از 2 روز قبل از بیماری تا 6 روز بعد از بروز علائم، قابل سرایت است. ویروس اوریون دوره نهفتگی هم دارد و بعد از تماس با فرد مبتلا ممکن است 4 تا 24 روز در بدن بماند و ظاهر نشود.
علاوه بر مشاهده علائم بالینی، میتوان این بیماری را با آزمایش خون هم تشخیص داد. بر همین اساس دکتر قرهباغی میگوید: والدین کودک باید بدانند که نیازی نیست بچه را از افراد دیگر خانواده جدا کنند چون احتمالا تا قبل از ظاهر شدن علائم در او، کسانی که مستعد ابتلا به این بیماری بودهاند به آن مبتلا شدهاند. عواملی مانند زندگی در میان جمعیت زیاد، اپیدمی یا همهگیری این بیماری در جمعی که در برابر اوریون واکسینه نشدهاند و انجام ندادن واكسیناسیون احتمال سرایت ویروس را به دیگران افزایش میدهد.
برای “پیشگیری از مبتلا شدن کودک به اوریون”، باید در سن تعیینشده واکسیناسیون انجام دهد. اگر یكی از اعضای نزدیك خانواده شما مبتلا به اوریون شده و کودکتان یا شما سابقه ابتلا به اوریون را نداشتهاید و یا در برابر آن واكسینه نشدهاید، ممکن است پزشک برایتان گلوبولین ضداوریون تجویز کند. گلوبولین نوعی پادتن است که تزریق آن ممكن است از این بیماری پیشگیری كند.
اوریون در مواردی عوارض هم بر جای میگذارد که میتوان به عفونت و تورم دردناك بیضهها، درد شكم در صورت درگیری تخمدانها یا پانكراس و سر درد شدید در صورت درگیری مغز یا پرده پوشاننده آن (مننژ) اشاره کرد.
دکتر قرهباغی درباره درمان اوریون توضیح میدهد: بیماری اوریون بعد از ظاهر شدن، سیر طبیعی خود را میگذراند و کودک بیمار معمولا پس از 10 روز خود به خود بهبود مییابد. تا حالا دارویی برای جلوگیری از تکثیر این ویروس و یا از بین بردن آن ساخته نشده است. در صورتی که کودک درد خفیف داشته باشد، پدر و مادرها میتوانند از استامینوفن هم استفاده کنند اما نباید به او آسپیرین بدهند.
همچنین مادرها میتوانند بهطور مداوم از کمپرس گرم یا سرد بر روی غدههای متورم و دردناک (غدد پاروتید یا بیضه) استفاده کنند و یا از یک کیسه آب گرم،حوله گرم یا کیف یخ استفاده کنند. کودک بعد از ابتلا به اوریون به این بیماری مصون شده و دیگر تا آخر عمر به آن مبتلا نمیشود. البته پدر و مادرها نباید اجازه بدهند فرزندشان تا زمانی که دوره سرایت بیماری را سپری نکرده، به مدرسه برگردد.بچهها میتوانند مانند روزهای دیگر فعالیت های خود را داشته باشند اما بهتر است زیاد استراحت کنند. همچنین آنها از نظر تغذیه هم منعی ندارند اما باید مایعات زیادی مصرف کنند.
منبع: ninisite.com
مصرف انواع مواد غذایی حاوی استروژن از 30 سالگی به بعد، میتواند باعث پیشگیری از یائسگی شود
“یائسگی زودرس” یکی از مشکلاتی است که برخی خانمها به دلایل ژنتیکی یا محیطی آن را تجربه میکنند و زندگیشان تحت تاثیر آن قرار میگیرد. گاهی نیز عوارض یائسگی مانند گرگرفتگی و تغییرات هورمونی، میتوانند خانم های یائسه را در سنین پایین تر کلافه کنند.
تا همین چند دهه گذشته، محققان گمان میکردند یائسگی زودرس، تنها به دلایل ژنتیکی اتفاق میافتد اما به تازگی مشخص شده عوامل محیطی مانند استرس یا قرار داشتن در معرض محصولات شیمیایی مختلف هم میتوانند حدود 2 تا 4 سال سن یائسگی را (حتی در افرادی که سابقه یائسگی زودرس در خانواده آنها وجود ندارد) جلو بیندازند.
پیشگیری از یائسگی زودرس و کنترل عوارض
علایم یائسگی زودرس
• گرگرفتگی
• تعریق شبانه
• عادت ماهانه نامنظم
• حساسیتپذیری بالا
• خارش پوست
• خشکی واژن
• خشکی غیرطبیعی پوست، چشم و دهان
• کاهش مفرط میل جنسی
• درد مفاصل
• گرفتگیهای عضلانی
بایدها
1. لبنیات کمچرب: محققان با بررسی چند ساله خانمهای در سن یائسگی یا آنهایی که سابقه خانوادگی یائسگی زودرس را داشتند، دریافتند که مصرف روزانه 2 تا 3 واحد از لبنیات کمچرب، مخصوصا پنیر، شیر و ماست کمچرب، میتواند یائسگی را تا حداقل 5/3 سال در آنها به تعویق بیندازد. آنزیمهای موجود در شیر گاو، میتوانند با افزایش سطح استروژن خون باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شوند.
2. خوراکیهای حاوی استروژن: مصرف منظم انواع مواد غذایی حاوی استروژن از 30 سالگی به بعد، میتواند هم باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شود و هم عوارض ناشی از “یائسگی” را تا حدی کنترل کند. از این رو، به تمام خانم های بالای 30 سال توصیه میشود مصرف جو، گندم سیاه یا چاودار، سویا، شبدر، رازیانه، نخود و لوبیا قرمز را بهعنوان منابع غذایی غنی از استروژن در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشند. این خوراکی ها با بالا بردن سطح استروژن بدن، به پیشگیری از چاقی موضعی شکم (در اثر تجمع چربی ناشی از کمبود استروژن) در خانمهای یائسه کمک خواهند کرد.
3. ماهی: یکی از مشکلات رایجی که معمولا یائسگی زودرس برای خانمها ایجاد میکند، خشکی مفصل یا خشکی واژن ناشی از آن و در نتیجه، سخت شدن رابطه زناشویی برای آنهاست. محققان آمریکایی به این گروه از خانمها توصیه میکنند حتما مصرف هفتهای 2 مرتبه از ماهیهای چرب را در برنامه غذاییشان داشته باشند. اسیدهای چرب امگا3 موجود در این ماهیها به نرمتر شدن مفاصل و حتی نرمی واژن کمک میکنند و باعث میشوند تحمل عوارض ناشی از یائسگی زودرس، ساده تر شود.
یکی از عوارض ناشی از تغییرات هورمونی در اثر یائسگی زودرس، به هم خوردن ساعت خواب بدن است
برنامه رژیم غذایی ضد یائسگی زودرس
نبایدها
1. فتالاتها: خیلی از ما عادت داریم به اشتباه، غذا را در ظرف های پلاستیکی نگهداری یا گرم کنیم. محققان بر این باورند فتالاتها بهعنوان نوعی ماده شیمیایی در ظروف پلاستیکی به کار میروند تا باعث نرمی و انعطافپذیری این محصولات شوند. نفوذ همین فتالاتها داخل مواد غذایی، میتواند به مرور زمان باعث ایجاد تغییرات هورمونی و یائسگی زودرس، مخصوصا در افرادی با سابقه خانوادگی شود.
از این رو، بهتر است یا از ظرفهای پلاستیکی بدون فتالات برای نگهداری از مواد غذایی خود کمک بگیرید یا غذای داغ و چرب داخل این ظرفها نریزید یا غذا را مدت بسیار کوتاهی در این ظرفها قرار دهید یا به هیچ عنوان ظروف حاوی فتالات را داخل مایکروفر نگذارید زیرا گرما میتواند به سادگی باعث انتقال این ماده شیمیایی داخل غذای شما شود. بهتر است مواد غذایی را در ظرفهای شیشهای یا استیل ضد زنگ نگهداری کنید.
2. نمک: ابتلا به فشار خون بالا در اثر یائسگی زودرس (و حتی طبیعی) و عوارض قلبی-عروقی ناشی از آن، باعث شده محققان، مصرف نمک و غذاهای فرآوری شده که سرشار از سدیم هستند را برای افرادی که سابقه خانوادگی یائسگی زودرس دارند، مناسب ندانند.
3. مواد غذایی آماده و فریزشده: بسیاری از خانمهای شاغل عادت دارند برای جبران کمبود وقت خود برای پخت انواع غذاها، از مواد غذایی فریزشده و آماده موجود در فروشگاهها برای آشپزی سریعتر کمک بگیرند. گاهی هم خودشان در منزل، اقدام به پختن، نیمپز کردن و فریز کردن بسیاری از مواد غذایی شامل انواع سبزی و گوشت میکنند.
بد نیست بدانید نایلون های مخصوص فریز کردن مواد غذایی (چه صنعتی و چه خانگی) هم حاوی فتالات هستند. فتالات موجود در آنها هم میتواند به سادگی به مواد غذایی رسوخ کند و احتمال یائسگی زودرس را بالا ببرد. از این رو، بهتر است خانمهای در معرض “یائسگی زودرس”، دور مواد غذایی آماده و فریزشده را خط بکشند.
4. چای و قهوه: یکی از عوارض ناشی از تغییرات هورمونی در اثر یائسگی زودرس، به هم خوردن ساعت خواب بدن است. به همین دلیل هم خانمهایی که دچار یائسگی زودرس شدهاند، بیش از دیگران از به هم خوردن چرخه خواب و بیداریشان کلافه میشوند. از این رو، به این خانمها توصیه میشود حجم کافئین موجود در برنامه غذاییشان را کم کنند.
مثلا کمتر از قبل، چای یا قهوه بنوشند یا حتی شکلات تلخ را هم با احتیاط بیشتری میل کنند. این افراد میتوانند در ساعتهای پایانی روز، یکی-دو واحد لبنیات را برای افزایش سطح سروتونین مغزشان استفاده کنند تا خواب آرامتری داشته باشند.
منبع: هفته نامه سلامت/برترین ها
پزشکان معمولا به خانمهای باردار توصیه میکنند تحرک داشته باشند و پیادهروی را از قلم نیندازند. اما این پیادهروی و تحرک به جز اینکه باعث بهتر شدن جریان خون در رگها میشود، از بروز آمبولی ریه که بیماری شایعی در قبل و بعد از زایمان است هم جلوگیری میکند. بنابراین ما از دکتر فاطمه سمامی،جراح و متخصص زنان و زایمان و دارای برد تخصصی، درباره علائم این بیماری شایع پس از زایمان و علائم و درمان آن پرسیدیم.
دکتر سمامی،جراح و متخصص زنان و زایمان، درباره آمبولی ریه پس از زایمان میگوید: “آمبولی ریه” به “مسدود شدن عروق ریه و انسداد مکانیکی در شریان های ریه” گفته میشود. آمبولی ریه بعد از زایمان در هر 7 هزار حاملگی یکبار رخ میدهد گرچه احتمال بروز آن هم قبل از زایمان و هم بعد از زایمان وجود دارد. نحوه بروز این عارضه در قبل و بعد از زایمان یکسان است اما آمبولیهایی که پس از زایمان اتفاق میافتند، درصد مرگ و میر بیشتری دارند.
لخته شدن وریدهای عمقی همراه با آمبولی ریه
تقریبا 70 درصد از کسانی که دچار آمبولی ریه میشوند، لخته شدن وریدهای عمقی هم در آنها مشاهده شده است. به همین دلیل دکتر سمامی میگوید:« این عارضه ممکن است هم در زایمان طبیعی و هم در سزارین اتفاق بیفتد. اما درصد آن در زایمان سزارین بیشتر است چون در سزارین بیمار جراحی شده و مقداری خون از دست داده است که همین میتواند از عوامل بروز آمبولی باشد. خطر بروز آمبولی ریه در مادران از هفته اول بعد از زایمان تا 6 ماه بعد وجود دارد اما در اولین هفته پس از زایمان بیشتر اتفاق میافتد. خانمهایی که تازه زایمان کردهاند ممکن است در هفته اول تحرکشان کم شود و همین کمتحرکی یکی از فاکتورهای بروز آمبولی است.»
علائم آمبولی را بشناسید
این جراح و متخصص زنان و زایمانبه علائم آمبولی ریه اشاره میکند و میگوید: از “علائم آمبولی” میتوان به تنگی نفس ناگهانی در بیمار اشاره کرد که شایع ترین نشانه است و تقریبا در 80 درصد از بیماران دیده میشود. درد قفسه سینه، سرفه، سَنکوپ، خونریزی ریوی ( شامل سرفههای خونی یا خلط خونی میشود که از علائم بالینی آمبولی هستند ) از نشانههای دیگر این بیماری است. در صورتی که آمبولی ریه به مرحله حاد و پرخطر برسد و 60 تا 85 درصد از عروق ریه مسدود شوند، فشار خون ریه اتفاق میافتد. اما اگر 75 تا 85 درصد عروق ریه مسدود شوند، گردش خون ریه مسدود شده و به مرگ ختم میشود. با لخته شدن وریدهای عمقی،لخته خون ایجاد شده و ورید مسدود میشود که به آن ترومبوز میگویند.
عوامل بروز آمبولی
از عوامل پرخطر بروز آمبولی ریه میتوان به زایمان سزارین، دیابت، خونریزی، کمخونی،ویار شدید حاملگی، بیتحرکی (شامل کسانی میشود که در دوره بارداری باید استراحت داشته باشند و یا کسانی که بعد از بارداری تحرک چندانی ندارند)، چاقی، حاملگی چندقلویی،فشارخون حاملگی (پرهاکلامپسی)،عفونت بعد از زایمان، بارداری در سن بالاتر از 35 سالگی، دخانیات (بیش از 10 سیگار در روز)، سابقه ترومبوز یا آمبولی، سرطان، لوپوس (نوعی بیماری پوستی)، مسافرتهای طولانی و بیتحرکی زیاد ناشی از آن، سندروم نفروتیک (سندرومی مرتبط با کلیهها)، خونریزی بعد از زایمان، تزریق خون و بیماری قلبی اشاره کرد.جراحی ارتوپدی بر اثر شکستگی پا که بیتحرکی ناشی از آن موجب بروز آمبولی شده و خود این جراحی هم یکی از عوامل بروز آن است.
همچنین دکتر سمامی اختلالات ژنتیکی را در بروز این عارضه بسیار مهم میداند و میگوید: اختلالات ژنتیکی در افراد مبتلا به اختلال ترومبوفیلیک ارثی هم میتواند باعث بروز آمبولی شود. این اختلال ژنتیکی در این افراد، به این صورت است که پروتئینهای خاصی در بدن تولید میشوند که در صورت بروز ترومبوز یا آمبولی باعث مهار آن میشوند، اما این پروتئینها در بدن این افراد به طور ارثی و یا به دلیل بیماری سرطان، وجود ندارد.
علائم ترومبوز
ترومبوز علائم تیپیک ندارد اما معمولا شروع آن سریع و ناگهانی است. معمولا درد و ورم ساق و ران پا در این افراد قابل مشاهده است. اما گاهی تشخیص آن بسیار مشکل است چون خانمهای باردار به دلیل بارداری ورم میکنند و نمیتوان هر ورمی را به ترومبوز نسبت داد. البته اکثر این افراد نشانهای ندارند و روش های تشخیص هم با نظر پزشک انجام میشود.
شاید شما هم زمینه ژنتیکی داشته باشید
جالب است بدانید که بسیاری از افراد اصلا نمیدانند که سابقه ژنتیکی این بیماری را دارند. بر همین اساس دکتر سمامی توضیح میدهد: افرادی که سابقهی مرگ ناگهانی در اثر “آمبولی ریه” در خانواده دارند و یا افرادی از خانوادهی نزدیکشان دچار ترومبوز شدهاند و چنین تجربههایی دارند ممکن است مشکوک به آمبولی ریه باشند. همچنین خانمهایی که دچار ترومبوز میشوند اما باردار نیستند و هیچ کدام از “علائم آمبولی” هم در آنها مشاهده نشده است، به احتمال زیاد زمینه ژنتیکی دارند.
پیشگیری و درمان آمبولی
خانمها برای “پیشگیری از آمبولی ریه”، باید حتما مراقبت های بارداری را انجام دهند، به پزشک شرححال مناسب بدهند و اگر سابقهای از لخته شدن خون در خانواده دارند به او بگویند، نباید بیتحرک بمانند، باید کمخونیشان را اصلاح کنند. این افراد بعد از زایمان هم نباید به مدتهای طولانی دراز بکشند، نباید سیگار بکشند و باید از جورابهای واریس یا الاستیک استفاده کنند. برای پیشگیری از بروز این عارضه در بیمارانی که زمینهارثی دارند و یا مشکوک به آمبولی هستند، داروهای ضدانعقادی تجویز میشود. ضمن اینکه “درمان آمبولی” هم معمولا با هپارین و داروهای ضدانعقادی انجام میشود.
منبع:ninisite.com
“روغن های طبیعی” معجزه گری هستند که می توانند چین و چروک ها، تاثیر نور خورشید و آکنه را به حداقل برسانند و باعث شوند پوستتان بیش از هر زمان دیگری بدرخشد و جوان بماند.
روغن هسته انار
روغن طبیعی که از دانه های انار گرفته می شود، به خاطر خواص ضد پیری اش معروف است: این روغن به بازسازی سلولی و همچنین تثبیت قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند. اسید چرب های امگا 5 موجود در هسته انار که پونیسیک اسید نام دارند، ضد التهاب هایی قوی هستند که آسیب وارد شده توسط اشعه ماوراء بنفش را به تاخیر می اندازند. قبل از اینکه در معرض نور خورشید قرار بگیرید این روغن را به پوست خود بمالید تا تاثیر ضد آفتابتان چند برابر شود. روغن دانه انار همچنین سرشار از اسید الاجیک است، آنتی اکسیدانی طبیعی که به عنوان محافظت کننده پوست در برابر سرطان شناخته می شود.
روغن رزماری
روغن طبیعی رزماری می تواند باعث بهبود گردش خون و لنف شده و کمک کند چاله های پوست که معمولا با نام سلولیت شناخته می شوند از بین بروند. این روغن همچنین به تمیز شدن پوست از آلودگی های محیطی نیز کمک می کند. روغن رزمای را که حاوی ترکیبات آنتی باکتریال است، روی پوست خود ماساژ دهید تا به درمان آکنه کمک کند. می توانید آن را با روغن نارگیب ترکیب کنید تا پوست را سفت کند تا آثار کشیدگی و چروک از روی آن محو شود.
روغن اسطوخودوس
روغن اسطوخودوس لطیف اما قدرتمند است. بوی فوق العاده خوبی هم دارد. این روغن به تولید آنتی اکسیدان و التیام سریع تر پوست کمک می کند و از آن استفاده های بسیاری می شود، از زخم های کوچک گرفته تا سوختگی های سطحی. خاصیت آنتی باکتریایی این روغن، زخم را تمیز نگه می دارد.
روغن نارنج
روغن نارنج را وقتی به صورت موضعی استفاده می کنید باعث بهبود گردش خون و خاصیت ارتجاعی پوست می شود و به همین خاطر نیز شهرت یافته است. از این روغن برای کاهش لکه های روی پوست استفاده می کنند. خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی، آن را تبدیل به روغنی برای پیشگیری و درمان آکنه کرده است. روغن نارنج را با کمی کرم پوست میکس کنید و مستقیم روی پوست بمالید و یا می توانید مقداری از آن را در آب رقیق کنید و به عنوان شوینده صورت مورد استفاده قرار دهید.
روغن کندر
روغن کندر را از قدیم برای بخور در مراسم مقدس استفاده می کردند. این روغن طبیعی که آن را از شیره نوعی درخت کندر می گیرند برای از بین بردن لکه های پیری روی پوست و ناهماهنگ بودن رنگ پوست استفاده می کنند. خاصیت قابض این روغن، پوست را سفت می کند بنابراین نشانه های چین و چروک و شل شدگی پوست به حداقل می رسد. مقداری روغن کندر را به هر نوع روغن نرم کننده دیگری مانند روغن نارگیل اضافه کنید و روی پوست خود بمالید.
روغن چوب درخت صندل
روغن چوب صندل یکی از روغن های طبیعی گران قیمتی است که از قلب درخت صندل گرفته می شود. درخت صندل فقط در برخی نقاط دنیا رشد می کند. در زمان های گذشته این روغن به خاطر خواص ضد پیری و ترمیمی پوستش فقط مورد استفاده اشراف بوده. روغن چوب صندل به نرم کردن خطوط روی پوست و چین و چروک ها کمک می کند، همچنین بدون کوچک ترین زخمی آسیب های پوستی را التیام می بخشد.
روغن هسته زرد آلو
روغن هسته زردآلو از مغز درون هسته زردآلو گرفته می شود. این روغن سرشار است از اسید لینولنیک، اسید چربی که بازسازی سلول های پوست را بهبود می بخشد. روغن هسته زردآلو همچنین سرشار است از ویتامین های A و E که باعث می شوند این روغن سبک و غیر چرب به یک آبرسان عالی برای پوست و منبعی عالی از آنتی اکسیدان تبدیل شود. آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و سنتز کلاژن را بهبود می بخشند.
روغن گل شمعدانی
روغن گل شمعدانی را ترمیم کننده لکه های پوستی بدانید، مخصوصا آفتاب سوختگی هایی که باعث پیری پوست هستند. این روغن طبیعی گردش خون زیر جلدی را بهبود می بخشد که در مقابل به بافت پوست کمک می کند تا بازسازی شود و “چین و چروک” ها را درمان می کند. روغن گل شمعدانی ضد التهاب است و خاصیت روشن کنندگی پوست دارد.
روغن درخت سرو
روغن درخت سرو از درخت های همیشه سبز سرو گرفته می شود و خاصیت قابض فوق العاده قوی دارد، بنابراین به سفت شدن پوست کمک می کند. این روغن همچنین به گردش زیر پوستی خون و لنف و آرام شدن مشکلاتی نظیر رگ های واریسی، وریدهای عنکبوتی و سلولیت کمک می کند. خاصیت ضد التهابی قوی اش، احتباس مایعات را که باعث ورم در صورت و اندام می شود کاهش می دهد. روغن سرو همچنین ضد باکتری است و می تواند جلوی عفونت پوست، زخم و آکنه را بگیرد.
روغن لیمو
این روغن طبیعی که از پوست لیمو گرفته می شود، خاصیت ضدعفونی کننده و ضد میکروبی دارد و پوست را عمیقا تمیز می کند. همچنین به از بین رفتن مواد زائد، دوده ها و پوست های مرده کمک می کند و پوست را صاف و لطیف می نماید. این روغن همچنین می تواند پوست را روشن کند، بنابراین برای درمان نقاط تیره روی پوست مناسب است. وقتی روغن طبیعی لیمو را با آب ترکیب کنید تبدیل به یک شوینده صورت عالی می شود. وقتی می خواهید آن را به پوست بزنید، با یک روغن مرطوب کننده مخلوطش کنید تا اثر خشک کنندگی اش گرفته شود.
روغن دانه نسترن
روغن هسته نسترن به لطف میزان بالای رتینوئیک اسید، دارای خواص ضد پیری است. ترکیب رتینوئیک را به خاطر کمک به کاهش چین و چروک، خراش ها و نشانه های پیری می شناسند. روغن سبکی است که سریع به پوست جذب می شود و تولید کلاژن را بهبود می دهد و بافت پوست و خاصیت ارتجاعی آن را باز می گرداند.
نکته: قبل استفاده از هر کدام از این روغن ها بهتر است ابتدا مقداری از آنها را روی نقطه ای از پوست دست تست کنید تا حساسیت نداشته باشید.
منبع: سلامت نیوز
چه عواملی باعث بروز گاستریت میشوند؟
کشیدن سیگار، پرخوری به ویژه مصرف مواد غذایی که راحت هضم نمیشوند، ترشح بیش از اندازه اسید معده، ابتلا به عفونت های باکتریایی یا ویروسی (این نوع ورم معده ممکن است مسری باشد)، مصرف زیاد کافئین و مصرف برخی از داروها مانند آسپیرین و داروهای ضدالتهابی غیراستروییدی، استرس، رژیم غذایی نامناسب، ابتلا به برخی از بیماریها که باعث کاهش مقاومت بدن میشوند، خستگی یا کار زیاد و در نهایت وجود باکتری هلیکوباکتر پیلوری در معده، همگی میتوانند از “عوامل بروز بیماری گاستریت” باشند.
همچنین گاهی اوقات گاستریت پس از انجام یک عمل جراحی مهم یا یک آسیب روحی، سوختگی یا ابتلا به عفونت های شدید بروز میکند. برخی از بیماریهای خاص نیز مانند کمخونی شدید، اختلالات دستگاه ایمنی بدن موجب ابتلا به گاستریت میشود. لازم به ذکر است که گاهی مصرف برخی از مواد تحریک کننده معده مانند ادویه یا غذاهای آلرژیزا نیز میتواند این مشکل را تشدید کنند.
علائم بیماری گاستریت کدامند؟
شایعترین “علائم بیماری گاستریت” دلدرد و دلپیچه، سیاه شدن مدفوع در اثر خونریزی گوارشی، احساس سوزش در بالای شکم و گاهی استفراغ، بیاشتهایی، تب، ضعف، ورم شکم، درد تند و مبهم و یا آزاردهنده در قفسهسینه، احساس اسید معده در دهان و ندرتا اسهال است. گاستریت همچنین با آروغ یا نفخ همراه است.
علاوه بر این در گاستریت حاد علائمی چون کوفتگی، احساس پر بودن معده، سردرد، سرگیجه، تشنگی شدید، تنفس تند، کشیدگی شکم، حساس و سفت شدن شکم مشاهده میشود.
در گاستریت مزمن ممکن است اختلال در حرکت معده و بروز علائمی چون علائم زخم معده بروز کند.
چگونه میتوان از ابتلا به گاستریت پیشگیری کرد؟
اگرچه شما همیشه نمیتوانید مانع از بروز عفونت ناشی از باکتری هلیکوباکترپیلوری شوید، اما توصیههای زیر برای کاهش خطر ابتلا به گاستریت مفید هستند.
* یکی از راههای مهم پیشگیری از بروز این بیماری رعایت حد اعتدال در خوردن و آشامیدن است. با دقت غذا بخورید. اگر اغلب اوقات هضم غذا برای شما دشوار است، تعداد وعدههای غذایی را اضافه کرده و از حجم غذا در هر وعده بکاهید. از مصرف مواد غذایی که معده شما را تحریک میکنند مانند غذاهای ادویهدار، مواد خوراکی اسیدی، غذاهای سرخکرده و یا چرب پرهیز کنید.
همچنین به خاطر داشته باشید، نباید وعدههای غذایی را حذف کنید و باید برای هر روز برنامه غذایی منظمی را دنبال کنید.
* از مصرف نوشیدنیهای الکلی بپرهیزید، چراکه الکل باعث تحریک پذیری و ساییده شدن لایه مخاطی معده شده و در نهایت منجر به التهاب و خونریزی معده میشود.
* سیگار نکشید. کشیدن سیگار در لایه محافظ معده اختلال ایجاد کرده و معده را مستعد ابتلا به گاستریت و همچنین زخم معده میکند. سیگار در عین حال اسید معده را افزایش میدهد، بهبود معده را به تاخیر میاندازد و یکی از عوامل مهم خطرزا در ابتلا به سرطان معده است.
* حتی المقدور از مصرف داروهایی که معده شما را ناراحت میکنند، خودداری کنید. نوع داروی مسکنی که استفاده میکنید تغییر دهید. اگر برایتان مقدور است از داروهایی چون آسپیرین و ایبوپروفن استفاده نکنید. این قبیل داروها میتوانند منجر به التهاب معده شده و تحریکات معده را تشدید کنند. در عوض میتوانید از مسکنهای حاوی استامینوفن مصرف کنید.
در مورد مصرف داروی مناسب همچنین میتوانید با پزشک مشورت کنید تا بهترین راه حل را در اختیار شما قرار دهد.
در صورتی که میدانید چه عاملی میتواند باعث بروز یا تشدید ورم معده در شما شود، باید آن عامل را حذف کنید که معمولا در این صورت ظرف چند روز بهبودی حاصل میشود
راه تشخیص گاستریت چیست؟
“تشخیص بیماری گاستریت” با استفاده از روش آندوسکوپی و دیدن درون معده انجام میگیرد. در این روش یک لوله انعطاف پذیر از مری به داخل معده هدایت میشود. به هنگام آندوسکوپی امکان دارد تکه کوچکی از بافت مخاط معده برداشته شود و برای بررسی به آزمایشگاه فرستاده شود. هدف از این روش، رفع علائم و حذف دارو یا مادهای است که باعث ناراحتی معده میشود.
راههای درمان بیماری گاستریت کدامند؟
درمان گاستریت بستگی به عامل خاص بروز آن دارد و ممکن است شامل تغییر در نحوه زندگی، مصرف دارو و یا در موارد بسیار نادر، انجام جراحی برای درمان بیماری و یا حالت خاصی که منجر به ورم معده شده است، باشد.
در صورت بروز خونریزی زیاد ممکن است نیاز به بستری کردن وجود داشته باشد. برای ناراحتی و درد خفیف میتوان از داروهای خنثی کننده اسید معده یا استامینوفن استفاده کرد، اما از آسپیرین استفاده نکنید. امکان دارد سایر داروها مثل داروهای بهبود دهنده زخم نیز تجویز شوند.
در روز اول حمله ورم معده، غذاهای جامد نخورید. فقط مایعات و ترجیحا شیر یا آب بنوشید. تدریجا رژیم غذایی عادی خود را از سر بگیرید، اما از غذاهای داغ و پر ادویه، الکل، قهوه و غذاهای اسیدی پرهیز کنید تا زمانی که علائم کاملا برطرف شوند.
در پایان به خاطر داشته باشید که مشکلات گوارشی از بهم خوردگی ساده معده گرفته تا سرطان معده میتوانند به دلایل بسیاری، از جمله شکل زندگی که ما انتخاب میکنیم و برایمان قابل کنترل است، بروز کنند. در مجموع باید دستگاه گوارش را سالم نگه داشت که در این زمینه میتوان از توصیههای پزشکان کمک گرفت.
مهمترین توصیههایی که میتوانند شما را در این زمینه یاری دهند، داشتن عادات تغذیهای مناسب، حفظ وزن در حد سالم و طبیعی، ورزش کردن به اندازه کافی و کنترل استرس و فشارهای روانی است.
منبع : سایت پزشکان بدون مرز
یک تست ساده خونی در تشخیص خطرناک ترین نوع سرطان پوست به نام ملانوم پوستی موثر است
پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه داندی انگلیس می گویند موفق به ابداع یک تست ساده خونی شدند که در “تشخیص خطرناک ترین نوع سرطان پوست به نام ملانوم پوستی” موثر است .این تست خونی ، ژن TFP12را مورد سنجش قرار می دهد . محققان دانشگاه داندی انگلیس موفق شدند تا با استفاده از یک آزمایش ساده خون، خطرناک ترین نوع سرطان پوست را تشخیص دهند.
ملانوم یک سرطان پوستی است که سلولهای مولد رنگدانه را مبتلا کرده و میتواند به سرعت با سایر قسمتهای بدن انتشار یابد. ملانوم مهاجم ترین و بدخیم ترین سرطان پوستی است و بالاترین نسبت مرگ و میر را دارد.معمولا تشخیص سرطان پوست یا ملانوم فرآیند پیچیده و پر هزینه ای است و زمانی بیمار و پزشک متوجه علایم آن می شوند که بیماری پیشرفت کرده است و درمان آن تقریبا غیر ممکن است.
یکی از مهمترین عوامل بروز ملانوم، اشعه ماورای بنفش خورشید است
رنگ پوست و عوامل ژنتیکی نیز جرء فاکتورهای مهم در بروز این بیماری خطرناک هستند.معمولا تشخیص سرطان پوست توسط روش های پیچیده ای مانند تکه برداری از پوست انجام می شود که بسیار زمان بر و پرهزینه است.محققان دانشگاه داندی انگلیس موفق به تشخیص این بیماری، با استفاده از یک تست ساده خون شده اند. در این آزمایش، میزان ژنی به نام TFP12سنجیده می شود. این ژن در پروتئین DNA وجود دارد.
این آزمایش بسیار دقیق است؛ به علاوه با استفاده از آن می توان دریافت که بیماری در چه مرحله ای قرار دارد و مناسب ترین درمان برای آن چیست.با استفاده از این تحقیقات، اطلاعات ارزشمندی در رابطه با این بیماری خطرناک در اختیار محققان قرار گرفته است که در کنترل آن موثر است.درمان هایی که در حال حاضر برای ملانوم مورد استفاده قرار می گیرد، قادر به نجات هشت نفر از ۱۰ نفر مبتلا به این بیماری است؛ با استفاده از این روش جدید انتظار می رود که همه مبتلایان به این بیماری درمان شوند.
سالیانه حدود ۵۳٫۶۰۰ نفر در ایالات متحده آمریکا متوجه درگیری با این نوع سرطان میشوند. در بعضی از مناطق، بخصوص کشورهای غربی، میزان شیوع ملانوم هر ساله بیشتر می شود. بعنوان مثال، در ایالات متحده درصد ابتلا به ملانوم در طی سی سال گذشته حدوداً دو برابر شده است.در بریتانیا سالانه، حدود ۶ هزار مورد جدید دیده میشود. اخیراً شیوع ملانوم افزایش یافته است و در حال حاضر احتمال این که یک فرد سفیدپوست طی زندگی به ملانوم بدخیم گرفتار شود، یک درصد تخمین زده میشود. ملانوما در هر سنی دیده میشود اما با افزایش سن احتمال ابتلا به آن افزایش مییابد.
این بیماری در افراد سنین ۴۰ تا ۶۰ سال و در بین زنان، بیشترین شیوع را دارد.طی ۱۰ سال گذشته در سرتاسر جهان، تعداد موارد “ملانوم بدخیم” به ویژه در بین جوانان بالغ افزایش یافته است. این افزایش احتمال دارد به دلیل افزایش میزان فعالیت افراد در خارج از منزل باشد.ملانوم در هر نقطه ای از بدن نیز ممکن است دیده شود. در مردان، ملانوما بیشتر در تنه وجود دارد و همچنین در سر و گردن نیز دیده میشوند، لیکن در زنان بیشتر در قسمتهایی از ساق پا دیده میشود.ملانوم در سفیدپوستان شایع تر است. گاهی اولین علامت تغییر در اندازه، شکل و یا رنگ یک خال موجود میباشد. بیشتر ملانومها تیره یا آبی تیره هستند.