مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....ده کاری که باید بعد از خرید یک مکبوک انجام دهید +عکس
[ad_1]انصافا باید گفت راهاندازی مکبوک یا آیمک کار چندان سخت و دشواری نیست، اما باز هم ترفندهایی برای راهاندازی مکبوک یا آیمک وجود دارد که بهتر است از پیش از آنها مطلع باشید. بد نیست با هم نگاهی داشته باشیم به ده کاری که باید پس از خرید آیمک یا مکبوک انجام دهید.
این اقدامات به همان اندازه که راحت و آسان هستند به همان اندازه هم کار شما را در استفاده از مکبوک یا آیمک جلو می‌اندازد، با این حساب تا انتهای متن با ما همراه باشید، به شما اطمینان می‌دهیم از این همراهی پشیمان نخواهید شد.
۱. برنامه‌ی پشتیبان‌گیری مکبوک خود را فعال کنید
این روزها به لطف فضاهای ذخیره ابری، ممکن است فایل‌های مهم زیادی را روی مکبوک خود ذخیره نکنید، اما باز هم به قول قدیمی‌ها کار از محکم کاری عیب نمی‌کند و بهتر است شیوه‌ای را برای تهیه نسخه پشتیبان در مکبوک اتخاذ کنید. در بین راههای مختلفی که با استفاده از آنها می‌توانید از مکبوک نسخه پشتیبان بگیرید، ابزار ماشین زمان (Time Machine) گزینه بسیار مناسب و راحتی است. همان‌گونه که اشاره شد، برای پشتیبان‌گیری ابزارهای دیگری نیز وجود دارد و انتخاب ابزار با شماست، مهم آن است که به هر ترتیبِِ ممکن، از اطلاعات مکبوک پشتیبان تهیه کنید.
۲. به حساب کاربری iCloud وارد شوید
شاید به جرات بتوان گفت حضور در اکو سیستم اپل بدون امکان سینک و همسان‌سازی فایل‌ها که از آن با نام iCloud یاد میشود لطفی ندارد. ایجاد یک حساب کاربری در فضای رایانش ابری iCloud کاربران را قادر میسازد تا عکس، فیلم، موسیقی، مستندات و سایر اطلاعات مهم خود را بر روی فضای ابری که اپل در اختیار کابران قرار می‌دهد ذخیره کنند. جالب اینجاست اطلاعات موجود بر روی آیمک که از این طریق با حساب کاربری شما در iCloud سینک شده باشند، در تمامی اکوسیستم داخلی اپل نظیر گوشی‌های ایفون،سیستم‌عامل tvOS و watchOS اپل قابل دسترسی هستند. با این حساب با این همه تعریف و تمجید از iCould پس از راهاندازی مک سریعا برای خود یک Apple ID درست کرده و اطلاعات مهم خود را با iCloud سینک کنید.
۳. وارد حساب کاربری آی‌تیونز شوید
نرم‌افزار آی‌تیونز (iTunes) به صورت پیش‌فرض بر روی کامپیوتر مک تازه خریداری شده شما نصب است. اگر هم به هر دلیلی آی‌تیونز بر روی مکبوک یا آیمک شما نصب نبود به راحتی می‌توانید این نرم‌افزار فوق‌العاده را از وبسایت اپل دانلود و نصب نمایید، بد نیست بدانید آی‌تیونز وظیفه مدیریت تمامی ویدئوها، اپلیکیشن‌ها، موسیقی‌ها، کتاب‌ها و موارد دیگری که بر روی سیستم نصب شده‌اند را بر عهده می‌گیرد. به این ترتیب وارد شدن به حساب کاربری آی‌تیونز پس از راهاندازی اولیه مکبوک کاری ضروری و واجب به حساب می‌آید.
۴. تنظیم ایمیل و تقویم
اپلیکیشن‌های ایمیل و تقویمِ زیادی برای استفاده در مکبوک ساخته شده است، اما باز ناگزیر به اعمال تنظیمات ایمیل و تقویم در اپلیکیشن داخلی مکبوک هستید. شاید بتوان گفت این کار دو دلیل مهم دارد، اول اینکه بعضی اپلیکیشن‌ها از اپلیکیشن پیش‌فرض ایمیل و تقویم نصب شده بر روی مکبوک برای سینک اطلاعات استفاده میکنند و دوم اینکه سایر اپلیکیشن‌های تقویم، ثبات اپلیکیشن ایمیل و تقویم پیش‌فرض مکبوک را ندارند چرا که اپل همانند کوه از اپلیکیشن‌های پیش‌فرض خود پشتیبانی میکند.
۵. تنظیم برنامه مدیریت فضای ذخیره سازی اطلاعات
انصافا باید گفت اپل به خوبی در مک‌بوک‌ها از پر شدن فضای دیسک سخت جلوگیری میکند. سرویس‌های ذخیره سازی ابری همانند iCloud به همراه ابزار داخلی پاک‌سازی اطلاعات اپل که به صورت پیش‌فرض در مکبوک نصب شده است باعث میشود تا حد امکان از اشغال فضای هارد توسط برنامههای ناخواسته جلوگیری شود.
۶. تنظیم دانلود خودکار
سیستم‌عامل macOS که بر روی تمامی مک‌بوک‌ها و آی‌مک‌ها نصب است همیشه از جانب اپل با آپدیت‌های زمان‌بندی شده به‌روز نگه داشته میشود. در این بین بعضی از کاربران وسواس زیادی نسبت به آپدیت بودن سیستم‌عامل مکبوک خود دارند. اگر شما هم از این دسته هستید، برای اطمینان خاطر بیشتر می‌توانید دانلود خوکار آپدیت‌ها را تنظیم کنید تا بدون دخالت کاربر، آپدیت‌های جدید دانلود و نصب شوند.
۷. پرینتر را به مکبوک متصل کنید
صفحه‌کلید، تِرَک‌پَد و موس به صورت پیش‌فرض در مکبوک شناخته میشود اما اگر در حین کار نیاز به چاپ یک سند را داشتید باید دست به دامن پرینتر شوید، اینجاست که پیشنهاد میکنیم حتی اگر در ابتدای کار با مکبوک نیاز به پرینتر ندارید، باز هم در صورت داشتن پرینتر، آنرا نصب کنید تا در صورت لزوم نیازی به عجله در نصب پرینتر نباشد.
۸. اپلیکیشن و بازی‌های بیشتری نصب کنید
اپل با سخاوتمندی تمام در ابتدای کار اپلیکیشن‌های زیادی را به صورت پیش‌فرض بر روی مکبوک یا آیمک نصب کرده است، اما بدون شک این اپلیکیشن‌ها کفاف نیاز شما را در دراز مدت نخواهند کرد. اینجاست که اپ استور مک به کمک شما می‌آید. به جرات می‌توان گفت در این اپ استور اپلیکیشن‌هایی از شیر مرغ تا جان آدمیزاد برای پاسخ به نیاز کاربران مختلف جمع‌آوری شده است. جالب اینجاست که پس از دانلود و نصب اپلیکیشن، این اپلیکیشن‌های دانلود شده بر روی تمامی کامپیوترهای مکبوک شما که از یک Apple ID واحد استفاده میکنند قابل دسترسی است.
۹. حساب‌های کاربری خود در شبکه‌های اجتماعی مختلف را وارد کنید
زمانی که به حساب کاربری خود در فیس‌بوک یا تویئتر در مکبوک وارد می‌شوید، به تمامی امکانات این شبکه‌های اجتماعی به صورت یکپارچه دسترسی خواهید داشت. برای نمونه اطلاعات دستیار صوتی هوشمند سیری را در فیس‌بوک خواهید داشت یا اینکه به اعلان‌های تویئتر در قسمت نوتیفیکیشن سِنتِر آیمک دسترسی پیدا می‌کنید. وارد شدن به حساب‌های کاربری فیس‌بوک و تویئتر هم بسیار راحت است، برای این کار منوی System Preferences را باز کرده و وارد قسمت Users & Groups شوید و حساب کاربری شبکه اجتماعی مورد نظر خود را انتخاب نمایید. سپس تنها کافی است نام کاربری و گذر‌واژه خود را وارد کرده و به تمامی امکانات شبکه‌های اجتماعی به صورت یکپارچه دسترسی داشته باشید.
۱۰. با اِسپات‌لایت دوست شوید
به جرات می‌توان گفت مکبوک یا آیمک شما بدون اسپاتلایت (Spotlight) یک چیزی کم دارد، این ابزار پرکاربرد و خوش‌دست به شما کمک میکند تا برنامههای مورد نظر و سایر اطلاعات و فایل‌ها را از درون مکبوک خود یا فضای اینترنت پیدا کنید. برای نمونه با استفاده از اسپاتلایت به راحتی می‌توانید به کمک نقشه، مسیریابی کنید، پنجره ترمینال را باز کنید یا به ابزارهای نصب شده بر روی کامپیوتر دسترسی داشته باشید. دسترسی به اسپاتلایت هم مثل آب خوردن است و برای این کار کافی است تا بر روی آیکون جستجو که در بالا و سمت راست صفحه مکبوک یا آیمک قرار دارد کلیک کرده و عبارت مورد نظر را برای جستجو یا اجرا تایپ کنید. اسپاتلایت فرآیند جستجو در میان فایل‌های مستقر بر روی کامپیوتر، ایمیل‌ها و پوشه‌ها را بر عهده می‌گیرد. اگر فایل یا عبارت مورد نظر پیدا نشد، اسپاتلایت از جستجو دست بر نمی‌دارد و تمامی فضای هارد مکبوک یا آیمک را جستجو میکند در نهایت هم سری به اینترنت می‌زند تا وب‌سایت‌هایی را که عبارت مورد نظر شما در آنها استفاده شده است را پیدا کند.
همان‌گونه که وعده داده بودیم به ده کاری که باید در ابتدای راهاندازی مکبوک یا آیمک انجام دهید اشاره کردیم، اگر شما هم از کاربران کار کشته مکبوک هستید و موردی در نظر شماست که ما به آن در اینجا اشاره نکردیم، این موارد را با ما و سایر کاربران در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
5 روز پیش ... ده کاری که باید بعد از خرید یک مکبوک یا آیمک انجام دهید ... در فضای رایانش ابری iCloud کاربران را قادر میسازد تا عکس، فیلم، موسیقی، مستندات و ...انصافا باید گفت راهاندازی مکبوک یا آیمک کار چندان سخت و دشواری نیست، اما باز هم ترفندهایی برای راهاندازی مکبوک یا آیمک وجود دارد که بهتر است از پیش از آنها مطلع ...کسی که یک بار، نیمکت تیم ملی را به امید حضور در باشگاه محبوبش رها کرد و به استقلال برگشت. n دقیقا ... ده کاری که باید بعد از خرید یک مکبوک انجام دهید عکس.اما گودرزی چه کرده که سلطانی فر نباید آن کارها را انجام بدهد؟ اطرافیان وزیر اول: ... ده کاری که باید بعد از خرید یک مکبوک انجام دهید عکس. آقای خاص به دنبال قلب ...برای مثال می توانید از هر گوشی ، تبلت یا لپتاپ که به اینترنت متصل باشد به فایل های مورد نیاز خود ... ده کاری که باید بعد از خرید یک مک بوک انجام دهید عکس.11 فوریه 2011 ... مطالب مذهبی; ده نکته که در برگزاری مجالس مذهبی باید به آنها توجه شود · نکاتی که باید ... مشخصات آن را در این عکس ببینید. ... یک نوع که مال شرکت اپل (Apple) نیست (همانی که من و شما استفاده میکنیم) که به ... بعد از نصب، درایورهای بوتکمپ را از روی سی. .... با ۳ انگشت next و previous و یکی دو کار دیگر انجام دهید.6 ژانويه 2016 ... با ما همراه باشید تا به شما ده کاری که باید بلافاصله پس از خرید گوشی هوشمند ... یک راه ساده برای حذف کردن برنامهها از Xperia Z5 این است که به لیست برنامههای ... فراموش نکنید که عکسهای 23 مگاپیکسلی فضای بسیار بیشتری را اشغال میکنند. .... اخطار گوگل مایکروسافت را متضرر کرد/خداحافظی با مک بوک پرو سال ...اما از سوی دیگر لپ تاپ های ساده ای نیز وجود دارند که فقط برای انجام کارهای ساده ... ده نکته که در ادامه آمده است را بخوانید تا بدانید برای خرید یک لپ تاپ باید به چه چیز هایی ... تصمیم بگیرید که چه مقدار پول برای خرید لپ تاپ کنار خواهید گذاشت و بعد بر ... مک بوک پرو نیز مدل دیگری از لپ تاپ های اپل است که مشکل دیسک درایو را ندارد اما ...در شرایطی که خودروسازان نیمه دولتی کشور رفته رفته خود را آماده اجرای قراردادهای خارجی شان میکنند، ... ده کاری که باید بعد از خرید یک مکبوک یا آیمک انجام دهید.18 دسامبر 2013 ... ۳۲ عکس ۱ نظر ... نوع عملیاتی که باید انجام دهید، به زمان خرید سیستم شما وابسته می باشد، هنگامی ... نسل سوم (از سال 2010 به بعد تا قبل از مک بوک پروهای رتینا): از نظر ... آن را توسط یک پانل تک که توسط ده پیچ نگه داشته می شود، باز کنید. ... رم در مک بوک پروی خود داشته باشید، این تمام کاری ست که باید انجام دهید، ...
کلماتی برای این موضوع
ماشین بخریم یا نخریم؟ تجربیات من در مورد خرید …قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق یک سخنرانی که هیچ جوان دم بخت و هیچ زن و شوهری نباید از قبل از دانشگاه کاری که قبل از سالگی باید انجام دهید خانم ها در چه رشته هایی موفق عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش برطرف نمودن خطای آموزش ؛ پیغامی بسیار آزاردهنده که مطمئناً خیلی از افراد با آن روبرو شدهاندآموزش کامل نصب بازی و برنامه با استفاده از نرم …نرم افزار در اصل یک برنامه‌ی چینی میباشد که بدلیل کارکرد بسیار عالی، به زبان تنظیمات مربوط به باتری لپ تاپ در ویندوز آموزشالبته هرکدوم از مراحل بالا خودش یک راه حله و لازم نیست هر تا رو تست بکنی دستور شات آموزش دانگرید از به قبل از بسته شده …آموزش دانگرید از به آموزش کامل دانگرید از دانگرید از به پول نیوز مانند بسیار از پروژه های قبلی منصوری، این بار هم رنگ مشکی برای پروژه انتخاب شده استلینکدونی سافت تماشا کنید دور زدن قفل گوشی های آیفون بدون نیاز به پسورد و یا اثر انگشت دیروز خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریسرمربی ماشین سازی بازهم انتخاب نشد اپلیکیشن جابجایی چهره ها در عکس اپل بیشتر از
ادامه مطلب ...
اشتباهات رایج در ابتدای روز کاری
[ad_1]۹ اشتباهی که ممکن است در ۱۰ دقیقه اولین ساعت کاری انجام دهید؛
به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ چند دقیقه نخست روزهای کاری، جزو سرنوشت سازترین دقایق محسوب می شوند که روی کارائی و عملکرد فرد در ادامه روز تاثیر مستقیم دارند.
اگر دیر سر کار حاضر شوید، یا اگر اول از همه به سراغ ایمیل هایتان رفته و آنها را چک کنید، در اصل موجب حواس پرتی خود شده و تا بخواهید تمرکز کرده و وظایفتان را به درستی به انجام برسانید، نیمی از روز را از دست داده و کارهایتان به تعویق خواهند افتاد.
پیرو همین مسایل، در ادامه این مطلب، نتیجه تحقیقاتی که ۹ اشتباه رایج که هر کارمندی می تواند در دقایق ابتدایی روز کاری خود انجام دهد را برایتان نوشته ایم. شاید با آگاهی از آنها و ترک کردنشان بتوانید با انرژی، دقت و تمرکز بیشتر به شغلتان رسیدگی کنید.
دیر سر کار حاضر شدن
شما خیلی راحت می توانید روز کاری خود را پیش از آغاز، تخریب کنید. در مطالعات اخیر که توسط هافینگتون پست منتشر شده، مشخص گشته که مدیران به شدت به دنبال این هستند که ببینند چه کسی دیر سر کار خود حاضر می شود تا او را آدم وظیفه نشناسی برشمرده و کمترین امتیاز را برای کارکردنش لحاظ کنند. این طرز فکر حتی اگر کارمند مذکور بعدازظهر بیشتر مانده و تاخیر خود را جبران کند نیز همچنان باقی خواهد ماند.
با اینکه این مساله به هیچ عنوان منصفانه نیست، اما واقعیت داشته و از آن گریزی نیست. بنابراین بهترین کار این است که صبح ها به موقع سر کار خود حاضر شوید.
سلام نکردن به همکاران
«لین تایلر»، کارشناس مسائل محیط کار و نویسنده کتاب «رام کردن مدیر خشمگین: چگونه می توان رفتارهای مدیری که مثل کودکان است را مدیریت کرده و موجب پیشرفت کار شد» اظهار داشته: «شما می توانید با یک یا دو دقیقه وقت گذاشتن و سلام و صبح بخیر گفتن به همکاران، چهره خوبی از خود بسازید. اگر مدیر هستید و هنگام صبح با اعضای تیم خود معاشرت نمی کنید، این طور به نظر خواهید رسید که ساده ترین اصول اخلاقی و اجتماعی را نمی دانید. این مساله می تواند به وجهه کاری شما آسیب رسانده و بقیه به توانائی های فنی و مدیریتی تان هم شک کنند.»
همچنین لازم به یادآوری است که حتی اگر مدیر نیستید هم درست این است که با همکاران خود سلام و احوالپرسی کنید و در سکوت و بی تفاوتی، مستقیم پشت میز خود نروید.
اگر جزو کسانی هستید که بلافاصله پس از بیدار شدن چیزی نمی خوردند، احتمالا به محض ورود به محل کار، یک فنجان قهوه برای خود درست کرده و می نوشید.
اما باید بدانید که محققان بیان داشته اند، بهترین ساعت برای نوشیدن قهوه در محیط کار بعد از ساعت ۹:۳۰ است. به این خاطر که هورمون کورتیزول که موجب تنظیم انرژی می شود، عموما در خلال ساعات ۸ تا ۹ صبح در بیشترین میزان خود قرار دارد. هنگامی که در این ساعت قهوه می نوشید، بدن تولید کورتیزول را کاهش می دهد.
از این رو، بهتر است هنگامی که میزان کورتیزول رو به افول می رود، یعنی حوالی ساعت ۹:۳۰ صبح، یک فنجان قهوه بنوشید تا به لطف کافئین، دوباره آرام و پرانرژی بشوید.
پاسخ دادن به تمامی ایمیل های دریافتی
بسیاری از افراد به محض نشستن پشت میز کار خود تمایل دارند ایمیل های دریافتی در طول شب گذشته را مطالعه کرده و پاسخ دهند. اما بر اساس بیانات میکائیل کِر، سخنران تجارت بین المللی و نویسنده کتاب «شما نباید جدی باشید! کمی شوخ طبعی وارد فضای کار کنید»، ۱۰ دقیقه نخست کاری باید با نگاه مختصر و کوتاه به ایمیل ها و اولویت بندی کردن آنها سپری شود، نه بیشتر. به این ترتیب می توانید متوجه شوید که آیا نامه مهمی دریافت کرده اید یا خیر تا بعدا برای پاسخ به آن زمان بگذارید.
شاید چک کردن ایمیل های کاری این حس را بدهد که در حال انجام بخشی از وظیفه شغلی خود هستید، اما انجام آن در ابتدای صبح این خطر را دارد که کارهای مهمی که در اولویت قرار دارند را نادیده گرفته و آنها را به تعویق بیندازید. به موجب همین امر، ممکن است دیگران برایتان تعیین تکلیف کنند.
بدون برنامه ریزی و تعیین زمان، کار را شروع کردن
تایلر همچنین بیان داشته، پیش از آغاز کار ابتدا در ذهنتان برنامه ریزی کرده و تعیین کنید که قصد دارید به چه مواردی در طول آن روز یا هفته جاری رسیدگی کنید. سپس برای آن ها برنامه زمانی تعیین نماید. برای این منظور می توانید فهرستی از اولویت های و کارهای لازم به اجرا را نوشته و در تقویم ثبت کنید.
انجام کارهای آسان در ابتدای صبح
محققان اعلام کرده اند، از آنجا که انرژی انسان در طول روز تحلیل می رود، بهتر این است که کارهای سخت که به انرژی و تمرکز بیشتری نیاز دارند را در ساعات ابتدائی انجام دهید و آسان تر ها را به انتهای روز کاری موکول کنید.
این استراتژی به «خوردن قورباغه» شهرت یافته و توسط مارک تواین عمومیت یافته که در کتاب قورباغه را قورت بده نوشته: «با خوردن یک قورباغه زنده در ابتدای صبح، دیگر هیچ اتفاقی در ادامه روز برایتان سخت نخواهد داد.»
انجام چند کار همزمان
از آنجا که در ابتدای صبح بسیار پر انرژی هستید شاید این توهم ایجاد شود که می توانید ده ها کار را هم زمان انجام دهید. اما محققان در این رابطه پیشنهاد کرده اند که انجام چند کار به طور همزمان به کارائی شما در طول روز لطمه زده و باعث می شود تا نتوانید کارهای مهم و اصلی را به بهترین شکل خود انجام دهید.
بنابراین، بهتر این است تا فقط یک کار را آغاز نموده و پس از پایان یافتن آن، سراغ اولویت های بعدی بروید.
تمرکز روز افکار منفی
همه انسان ها گاهی با مشکلاتی در زندگی رو به رو می شوند و این امر کاملا طبیعی است، اما اگر در ابتدای صبح با راننده تاکسی مشاجره کرده اید، یا شب قبل با همسر یا شریک عاطفی تان دعوایی داشته اید، به جای مرور آنها در ذهن به وظایف شغلیتان فکر کنید تا حواستان پرت نشود.
بهتر این است که این افکار منفی را درون جعبه های فکری جداگانه گذاشته و بعدا برای رسیدگی به آنها وقت صرف کنید.
تشکیل جلسه کاری
جلسات صبحگاهی تقریبا بیشتر انرژی و خلاقیت افراد را تلف می کند. بر اساس بیانات لائورا واندرکام، نویسنده کتاب «افراد موفق پیش از صبحانه چه کارهایی انجام می دهند»، بهترین کارهایی که بهتر است در ابتدای صبح انجام دهید، مواردی هستند که به تمرکز و توجه زیادی نیاز دارند؛ مثل نوشتن.
برای تشکیل جلسه کاری، بهتر است زمانی که بیشتر افراد انرژی کمی دارند همانند ساعات پس از ناهار را انتخاب کنید تا به موجب این کار علاوه بر همفکری با یکدیگر، تجدید قوا نیز بشود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
آمیزش جنسی در انسان ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادآمیزشجنسیدرانسانآمیزش جنسی در انسان یا سکس و یا خفت‌وخیز معمولاً به ورود اندام تناسلی مرد در اندام دانلود فیلم آموزش کاشی کاری و سرامیک کاری زمین …دریافت چدیدترین مطالب روز دنیا هر روز در ایمیل شما گروه وطن دانلود مزایای عضویت دانستنی های زناشویی،زندگی مشترک،بهترین …لباس زیرتفاوت زن و مردزن زیبامردان بهترین همسرزنعکس زن رابطه زناشوییدرمان زود رازهای پنهان در دلار های آمریکا راز های شیطان پرستانرازهایپنهاندردلاررازهای پنهان در دلار های آمریکا بی شک باید سمبولیسم و نماد گرایی را جز لاینفک جریان خبرهای اقتصادی خبر فارسیامروز در آخرین روز کاری در هفته جاری ، شاهد کاهش قیمت های تسویه درهمه سررسیدها در سال‌هاست که بی‌سوادی در کشور فنلاند ریشه‌کن شده است موهبتی که دلیل آن را باید در شرایط و زمان مورد نیاز برای دریافت ویزای کار کاناداآیا در زمان های خاصی کانادا های مورد نیاز خاص خودرا اعلام می کند ؟ در چه زمانی عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را اخبار،اخبار روز،اخبار خبرگزاری ها اخبار،آخرین …در این بخش شما با انواع اخبار غزهاخبار ایراناخبار سوریهاخبار اخبار روز غزه پوست و مو پزشکان ایران بیماری‌های پوستی در افراد دچار ایدز به چه شکل تظاهر پیدا میکنند؟ تظاهرات پوستی در سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس …عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ۩ ۩ در باب فلسفهنشست روز جهانی داستان کوتاه در نیشابور مرگ اندیشی در نگاه خیام و نیچه چگونه داستان سینوزیت؛ همه گیری قابل درمانارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه طراحی سایت طراحی وب سایت پارسیان مهرشرکت پارسیان مهر معتقد است که وب سایت شما ویترین حرفه ای شرکت شما در بازار است و با سیمای تاریخی و شخصیت حقیقی محمد گل مهمند در …با سیمای تاریخی و شخصیت حقیقی محمد گل مهمند در تاریخ آشنا شوید – بخش های یکم تا پنجمقطار پرداختی‌های نجومی دولت در ایستگاه وزارت …قطار پرداختی‌های نجومی دولت در ایستگاه وزارت بهداشت فیش‌های حقوق ۱۰ رقمیسند۲۰ نکته برای بهبود قدرت در پرس سینه پایگاه …نیما در ۲۵ام مهر ۱۳۹۳ ساعت ۱۳۴۵ مرسی جالب بود فقط میشه این نکته شماره ۱۴ بیشتر توضیح بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …اتومبیل بانک اطلاعات خودرو، قیمت خودرو، قیمت ماشین،قیمت اتومبیل مقایسه و انتخاب تعیین نام سال شمسی در دوره ساله حیوانی تقویم …نامیدن هر سال به نام یک حیوان، بیشتر در اثر عوامل اعتقادی یا فرهنگی در تقویم بعضی از تاریخچه حقوق ثبت در ایران کانون سردفتران و …اول اینکه در مقدمه کتاب تاریخ حقوق ایران منظور از تاریخ و حقوق و ایران را برشمردیم و
ادامه مطلب ...
8 نشانه که علامت استرس کاری هستند
[ad_1]وبسایت روزیاتو: باور نادرستی وجود دارد که استرس و رضایت شغلی با هم همراه نمی شوند. ممکن است مشغول به انجام کاری باشید که به آن علاقه دارید با این حال همین کار، استرس فراوانی را به شما وارد کند. این امکان وجود دارد که چنین اضطراب و استرسی، سلامتی تان را به مخاطره بیاندازد بنابراین بسیار اهمیت دارد که قادر به تشخیص سریع این موضوع باشید و تا آنجا که می توانید میزان این استرس را کاهش دهید.
در اینجا به بررسی برخی از نشانه هایی می پردازیم که اگرچه ممکن است به خوبی حس نشوند اما ایجاد استرس کنند:
مشکل خواب دارید
تخقیقات نشان داده است، اختلال در خواب و دیدن کابوس های شبانه دو نشانه داشتن استرس هستند.
اگر برای خوابیدن دچار مشکل هستید تلاش کنید به این سئوال ها پاسخ دهید. آیا بیش از اندازه در محل کارتان مسئولیت دارید؟ آیا انتظارات رئیس تان از شما غیرمنطقی است؟ آیا عملکردتان در محل کار تا کنون مناسب و کافی بوده است؟ با پاسخ دادن به این سئوالات قادر خواهید بود دریابید که آیا علت اختلال در خواب تان، مربوط به کار می شود یا خیر و اگر چنین است در صدد رفع آن برآیید.
پرخوری می کنید
ممکن است اخیرا در شغل تان ارتقاء پیدا کرده باشید و پول خوبی هم بگیرید با این حال ممکن است مدام در حال خوردن هله هوله و پر کردن معده تان باشید.
راشی گیلت از نویسندگان بیزنس اینسایدر، در این باره می گوید: ” پژوهش های اخیر نشان داده است که میان استرس حاصل از کار و رفلکس های چون سوزش بالای معده و حالت تهوع ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. اگر وضعیت معده تان به سلامتی گذشته نیست ممکن است، به دلایلی چون استرس هایی باشد که در محل کارتان تحمل می کنید. چنین استرسی می تواند در قالب نشانه جسمانی جدیدی در داخل بدن، نمود پیدا کند.”
دائم سردرد می گیرید
سردرد مداوم می تواند دلایل بی شماری داشته باشد که باید حتما به پزشک مراجعه شود اما یکی از شایع ترین علت های آن استرس است.
کیمبرلی هُولند نویسنده وب سایت خط سلامت، معتقد است، استرس مداوم می تواند سبب بروز میگرن شود. استرس های خانوادگی و شغلی از جمله شایع ترین انواع استرس به شمار می روند که اگر به موقع کنترل نشوند می توانند به جسم و ذهن انسان آسیب فراوانی وارد کنند.
دندان قروچه می کنید
آیا تا کنون در حالی که روبروی کامپیوترتان نشسته اید، برایتان پیش آمده که دندان های تان را روی هم بفشارید و در اصطلاح دندان قروچه کنید؟ آیا این کار را موقع جلسات کاری تان هم تکرار می کنید؟ تحقیقات انجام گرفته در کلینیک مایو نشان داده که استرس و نگرانی، می تواند منجر به دندان قروچه شود و به دنبال آن، سبب درد در ناحیه فک و آسیب به دندان ها شود.
فراموشکار شده اید
آیا زمان اتمام پروژه هایتان را فراموش می کنید؟ آیا قرارهای مهمی که با رئیس تان دارید را از یاد می برید؟ و یا به نوشته هایی که در دفترچه یادداشت تان می نویسید تا انجام شان دهید، اعتماد ندارید.
هایدی میتشل نویسنده مجله وال استریت، چنین می نویسد:
فردی که استرس دارد بر کاری را که در حال انجام آن است تمرکز دارد اما عمدتا بر حواشی مرتبط به آن متمرکز نیست. فردی که دیر به یک قرار کاری می رسد، ممکن است فراموش کرده باشد که کلیدهایش را کجا گذاشته. تحقیقات اخیر نشان داده است افرادی که استرس های غیرقابل کنترل دارند، به بیماری هایی چون فراموشی که انواع گوناگونی نیز دارد، مبتلا می شوند. این نوع فراموشی ها در افراد مضطرب نسبت به سایرین به مراتب بیشتر دیده شده است.
بیشتر از گذشته عصبانی می شوید
اگر فرد آرام و نسبتا شادی هستید اما در محل کار یا منزل یک دفعه عصبانی می شوید و یا در مواجهه با همکار یا یکی از اعضای خانواده، صبرتان لبریز می شود، می تواند دلیل واضح و مشخصی باشد که شما در محل کارتان دچار استرس هستید.
بر اساس مطالعات انجام گرفته در کلینیک مایو، عصبانیت های آنی، کج خلقی و خشم از نشانه های وجود استرس هستند.
بنابراین اگر اخیرا کمی آسیب پذیرتر از گذشته شده اید، علت آن را جستجو کنید. ممکن است ارتباطی میان اتفاقات محل کارتان با این وضعیت وجود داشته باشد.
دچار حمله عصبی می شوید
اگر از شدت وحشت دچار حمله های عصبی در محل کارتان می شوید، این احتمال وجود دارد که دچار استرس باشید.
طبق نتایج بدست آمده از مطالعات کلینیک مایو، حمله های عصبی حاصل از ترس، به طور ناگهانی به وجود می آیند و از قبل خبر نمی دهند. از نشانه های این نوع حمله ها می تواند، ضربان قلب بالا، تعرق، لرزش، حالت تعوع، احساس سرما و درد در ناحیه سینه باشد. اگر این نشانه ها را دارید حتما به پزشک مراجعه کنید.
بعدازظهرهای جمعه افسرده می شوید
همه ما تا به حال، غمگینی عصر جمعه را تجربه کرده ایم. این اتفاق زمانی بیشتر می شود که تعطیلات طولانی تری داشتیم و یا می دانیم که هفته بسیار پرکاری پیش رو داریم. نظرسنجی های وب سایت مانستِر نشان داده که ۷۶ درصد از آمریکایی ها چنین حالتی را در عصرهای یکشنبه تجربه می کنند. (در بیشتر کشورهای جهان، روز یکشنبه تعطیلی آخر هفته به پایان می رسد که مشابه همان حسی است که برای بسیاری از ایرانی ها در عصر جمعه اتفاق می افتد.)
پس می توان گفت که بخشی از آن می تواند طبیعی باشد اما اگر هرهفته چنین حالتی را تجربه می کنید، یعنی مضطرب، افسرده و وحشت زده هستید، روی کاناپه نشسته اید و احساس می کنید که بیمار هستید، بدانید که وضعیت نورمالی را تجربه نمی کنید.
ممکن است حتی به کارتان علاقه زیادی داشته باشید اما اگر آخر هر تعطیلی چنین حسی را تجربه می کنید، بهتر است هرچه زودتر علت چنین احساسی را جستجو و در صدد رفع آن برآیید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
30 سپتامبر 2016 ... تخقیقات نشان داده است، اختلال در خواب و دیدن کابوس های شبانه دو نشانه داشتن استرس هستند. 8 نشانه پنهان که می توانند علامت استرس کاری باشند.وبسایت روزیاتو: باور نادرستی وجود دارد که استرس و رضایت شغلی با هم همراه نمی شوند. ممکن است مشغول به انجام کاري باشید که به آن علاقه دارید با این حال همین کار، ...وبسایت روزیاتو: باور نادرستی وجود دارد که استرس و رضایت شغلی با هم همراه نمی شوند. ممکن است مشغول به انجام کاري باشید که به آن علاقه دارید با این حال همین کار، ...آکاایران: مجله مراحم: در این مطلب برای شما نمونه هایی از پرچم های کشورهای گوناگون در جهان را می آوریم که هر یک نماد هر کشور هستند. در اینجا دلیل رنگ ها و طرح هایی که در این ...۱۳۹۵/۰۷/۱۲ - ۱۴:۳۸ - کد خبر: 194396 سلامت نیوز: باور نادرستی وجود دارد که استرس و رضایت شغلی با هم همراه نمی شوند. ممکن است مشغول به انجام کاری باشید که به آن ...ممکن است مشغول به انجام کاری باشید که به آن علاقه دارید با این حال همین کار، استرس فراوانی را به شما وارد کند. در اینجا به بررسی برخی از نشانه هایی می پردازیم که ...بلاغ مازندران - 8 نشانه که علامت استرس کاری هستند · بلاغ مازندران - 8 نشانه که علامت ... نشانه های که علامت استرس کاری | محبوب ها-01:03 · نشانه های که علامت استرس ...8 نشانه که علامت استرس کاری هستند. افسانه هایی درباره استرس! شش افسانه دربارهی استرس وجود دارد که با از بین بردن آنها، می توانیم مشکلاتمان را بهتر درک و با آنها ...وبسایت روزیاتو: باور نادرستی وجود دارد که استرس و رضایت شغلی با هم همراه نمی شوند. ممکن است مشغول به انجام کاري باشید که به آن علاقه دارید با این حال همین کار، ...8 نشانه که علامت استرس کاری هستند. وبسایت روزیاتو: باور نادرستی وجود دارد که استرس و رضایت شغلی با هم همراه نمی شوند. ممکن است مشغول به انجام کاري باشید که ...
کلماتی برای این موضوع
فیزیوتراپی اخلاق حرفه‌ای ، ضرورتی برای سازمان چکیده یکی از عمده‌ترین دغدغه‌های علامت کمبود منیزیم خستگی بدون شک خستگی زیاد و بیش از اندازه طبیعی نیست درست است که همه ی ما در طول روز به نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی تب مالتنشانه های بیماری و درمانتب مالت چیست؟ …بیماری تب مالت یکی از بیماری های مشترک بین انسان و دام است که بر اثر ورود باکتری دلیلی که سبب چاقی میشود این موضوع حقیقت دارد که معمولا ما در صورتی دچار چاقی یا اضافه وزن می‌شویم که یا زیاد کاری که پیش از بارداری باید انجام دهیداگر دل خود را به دریا زده اید و می خواهید مادر شوید بسیار عالیست به شما تبریک می گوییمپرکاری تیروئید چه علائمی دارد و چطور درمان میشود؟…بیماری‌هامن در حدود سه سال میشود به پرکاری تیرویید دچار هستم بعد ار ید رادیو اکتیو الان کم کاری ۹ روش مفید برای رفع نگرانی و اضطراب چه کنم؟ استرس …اول با یک فکر آزاردهنده شروع میشود که بعد فکرهای دیگری در سرتان ایجاد میکند و بدون بیماری ایالاس و پرش عضلات فاسیکولاسیون ای …از پزشک سوال شد سوال بسیاری از افرادی که دچار پرش عضلات می شوند، می ترسند که به ایال انواع استرس و روشهای مقابله با آن مقاله در راهکار …عنوان مقاله انواع استرس و روشهای مقابله با آن نویسنده محی الدینی، پریسا زبان فارسیسندرم پیشاقاعدگی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادسندرمپیشازقاعدگینشانه‌ها تقریباً ۲۰۰ علامت متفاوت مرتبط با است که سه نشانهٔ مهم آن عبارتند از کج فارسی العربیةهمه چیز در مورد خانم هاتخمک گذاری چیست؟ تخمک گذاری به زمانی گفته می شود که یک تخمک یا در برخی موارد نادر بطور اختلال افسردگی اساسی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاداختلالافسردگیاساسیاختلال افسردگی اساسی یکی از شایع‌ترین تشخیص‌های روانپزشکی است که مشخصه آن خلق علائم و نشانه های سرطان معده را بشناسیدعلائمسرطانمعدهعلائم و نشانه های سرطان معده کدامند؟ چه عواملی باعث ابتلا به سرطان معده می شود ؟ آیا ریحانی ها آشنایی با مسائل جنسی ورود زیر سال …سئوالات که معمولاً در این موارد برای زوجین جوان پیش می آید از این قبیل می باشند اسانس ها خبرگزاری پردیس اسانس ها ترکیبات معطری هستند که در اندامهای مختلف گیاهان یافت می شوند در تشخیص بیماری ایالاس ای ال اس ایرانبیماری ، آمیوتروفیک لاترال اسکلروز که بطور مخفف ایالاس نامیده بررسی خودارضایی از نقطه نظر علمی مردمانبررسیخودارضاییازنقطهتا جایی که من از علم اندام های جنسی و غدد هورمونی میدونم خیلی از خرف هایی که گفته شده
ادامه مطلب ...
رابطه استرسِ کاری با استراحت کارکنان
[ad_1]وبسایت دیجیاتو - پیام ادیب: پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می دانند. با این حال بسیاری از شاغلین از رسیدن به این هدفگذاری عقب می مانند و دچار کمبود خواب می شوند. همین کمبود خواب بهره وری و انگیزه ی آنان را پایین می آورد و اصطکاک آنها با همکارانشان را افزایش می دهد. اما مقصر کیست؟
پاسخ این سؤال چیزی نیست جز «کار». پژوهشی که در ماه مارس روی کارکنان یکی از بنگاه های اقتصادی آمریکا انجام شد نشان داده است ۵۸ درصد از ۳۲۰۰۰ کارمند مورد بررسی گزارش داده اند خواب کافی ندارند و ۶۱ درصد نیز اذعان داشته اند کمبود خواب بر کارشان تأثیر منفی گذاشته است. برای برخی دیگر نیز اوضاع کمی عجیب تر است و به یک دور باطل شباهت پیدا کرده: ۴۴ درصد از کارکنان مشارکت کننده در این بررسی اعتراف کرده اند فکر کردن به کار خودش باعث بی خوابی شان می شود.
محرومیت از خواب کافی تنها بر کارکنان اثر منفی نمی گذارد، بلکه کسب و کار ها را نیز تحت تأثیر آثار منفی خود قرار می دهد. شاید بهتر باشد به جای ارائه ی انواع و اقسام محصولات کافئین دار در شرکت ها و بنگاه های اقتصادی، روی ریشه یابی این موضوع بیشتر تمرکز کنیم.
علت این کمبود خواب چیست؟
همه ی نشانه ها «استرس» را مقصر اصلی این موضوع عنوان می کنند. نیروی کار تحت فشار استرس، برای هر کسب و کاری یک مشکل جدی محسوب می شود. در پژوهشی که در آپریل ۲۰۱۴ به انجام رسیده، ۴۲ درصد از ۱۰۰۰ نیروی جویای کار مورد بررسی قرار گرفته گفته اند با هدف دوری کردن از فضای پر استرس، محیط کار قبلی خود را ترک کرده اند.
به علاوه، ۴۶ درصد نیز گفته اند استرس های کاری باعث اتلاف زمانشان شده و ۶۱ درصد از آنان نیز گزارش داده اند استرس محیط کار موجب بیماری شان شده است.
این استرس از کجا می آید؟
بر اساس نظرسنجی های انجام شده در ماه اکتبر سال جاری میلادی در آمریکا، عدم دسترسی به اطلاعات، مشکل در اولویت بندی کار ها، و هدف گذاری های غیر واقع بینانه برای پروژه ها، سه عاملی هستند که همگی در شکل گیری یک محیط پر استرس کاری و آسیب های پی آیند آن بر خواب کارکنان نقش دارند.
نظرسنجی یاد شده نشان داد مهم ترین عامل استرس زا برای حدود ۱۴۰۰ نیروی مشارکت کننده در این تحقیق، «عدم دسترسی به اطلاعات» بوده است. رهبری غیر شفاف، عدم همکاری و ضرب الاجل های متغیر از جمله دیگر عوامل استرس زایی هستند که به گفته ی این پژوهش بر فشار محیط کار می افزایند.
اگر می خواهید این سناریو را در شرکت خود تغییر دهید می توانید با پیروی از این ۵ قدم به بهبود عادات خواب و استراحت نیروی کار خود کمک کنید:
۱- تعدیل برنامه ی کاری نیرو ها
در بسیاری از صنایع و نقش ها، ۸ ساعت کار روزانه افسانه ای بیش نیست. شما باید با مدیریت کردن برنامه ی کاری کارکنان خود حداکثر ساعات کاری آنها را محدود کنید و مطمئن شوید هیچ یک از آنها بیش از ۱۰ ساعت در روز کار نمی کنند؛ حتی از منزل.
تلاش برای جبران این کاهش در آخر هفته ها نیز تأثیر مثبتی بر چرخه ی خواب کارکنان نخواهد داشت. پرداختن کارکنان به امور کاری در روز های تعطیل، در موارد خاص اشکالی ندارد اما باید به کارکنان توصیه شود کار را در روز های تعطیل و فرصت استراحت در حداقل ممکن نگه دارند. در صورت نیاز باید در حجم کاری که کارکنان انجام می دهند تجدید نظر شود.
۲- انعطاف پذیری بیشتر
انعطاف پذیری در محیط کار می تواند معجزه کند. شما می توانید با فراهم کردن انعطاف پذیری بیشتر برای کارکنان، کمی از استرس کاری شان بکاهید. برای مثال می توانید به آنها اجازه دهید مثلاً ۱ روز در هفته یا تعداد مشخصی روز در ماه را به صورت اختیاری از منزل کار کنند. همچنین برای بالا بردن بازده شخصی آنان می توانید برنامه ی کاری شان را از لحاظ زمانی انعطاف پذیر تر کنید، به گونه ای که کنترل بیشتری روی ساعات کاری خود داشته باشند.
۳- تسهیل دسترسی کارکنان به اطلاعات
با تسهیل دسترسی کارکنان خود به اطلاعات مرتبط، می توانید از استرس آنان بکاهید. تسهیل گردش و انتشار اطلاعات مربوطه می تواند تجربه ی مدیریت تیمی را برای کارکنان بهبود ببخشد و روحیه ی مثبت تری در آنان به وجود بیاورد. ایجاد شبکه ی داخلی (اینترانت) نیز می تواند به بهبود ارتباطات تیمی و مدیریتی کمک کند.
۴- کاستن از حجم ایمیل ها و جلسات کاری
استفاده از ایمیل و جلسات برای تمام محیط های کاری ضروری است اما افراط در مراودات کاری ایمیلی یا برگزاری جلسات پر تعداد و پشت سر هم می تواند برای کارکنان به عامل استرس زا بدل شود. تعیین استاندارد های ارتباطی جامع برای کل شرکت و تشویق کارکنان به برگزاری جلسات کوتاه رو در رو و استفاده از تلفن به جای ایمیل نگاری های متعدد، می تواند تا حدی به تلطیف این شرایط کمک کند.
در خصوص جلسات نیز می توانید کارکنان خود را به تدوین دستور کار مشخص برای هر جلسه، تعهد به اجرای آن و اجتناب از برگزاری جلسات بی هدف، تشویق کنید.
۵- فراهم کردن زمان کافی برای تجدید قوا
نتایج نظرسنجی انجام شده در ماه ژانویه ی ۲۰۱۵ نشان می دهد ۴۲ درصد از شاغلین آمریکایی در سال ۲۰۱۴ حتی یک بار هم به مسافرت نرفته اند. وقت گذرانی خارج از حال و هوای کاری می تواند در کاهش استرس و بهبود عملکرد کاری کارکنان نقش به سزایی داشته باشد. با این حال، دور شدن از حجم بالای کار و فراهم کردن زمان کافی برای تجدید قوا، برای کارکنان استرس زده و پر مشغله ی سازمان ها در نوع خود چالش بزرگی محسوب می شود.
مرخصی با حقوق می تواند از این زاویه بر بهبود عادات خواب کارکنان نقش قابل توجهی داشته باشد. اگر همین حالا نیز چنین امکانی در اختیار کارکنان خود قرار داده اید، سعی کنید با تدوین استاندارد های مشخص، آنان را به استفاده ی مؤثر از این فرصت تشویق کنید.
نیروی کار استرس زده و خسته برای هر کسب و کاری یک ریسک محسوب می شود. فراهم کردن فرصت تجدید قوا، در کنار انعطاف پذیری و تعدیل حجم کاری افراد، در جهت بهبود سلامت کارکنان و کاستن از استرس های محیط کار قدم مهمی خواهد بود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
3 ا کتبر 2016 ... رابطه استرسِ کاری با استراحت کارکنان. پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می دانند. با این حال بسیاری از ...3 ا کتبر 2016 ... پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می دانند. با این حال بسیاری از شاغلین از رسیدن به این هدفگذاری عقب می ...شمار از خوراک کشاورزنیوز استفاده می کنیدکشاورزنیوز: وبسایت دیجیاتو پیام ادیب: پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می ...پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می دانند. با این حال بسیاری از شاغلین از رسیدن به این هدفگذاری عقب می مانند و دچار کمبود ...وب سایت دیجیاتو - پیام ادیب: پزشکان 8 ساعت خواب شبانه در هر 24 ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می دانند. با این حال بسیاری از شاغلین از رسیدن به این ...... کاری با استراحت کارکنان - آکا · رابطه استرسِ کاری با استراحت کارکنان - آکا. رابطه استرسِ کاری با استراحت کارکنان - آکااختلال خواب،استرس،محل کار،بازدهی.وبسایت دیجیاتو - پیام ادیب: پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت کسان بایسته می دانند. با این حال بسیاری از شاغلین از رسیدن به این ...پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می دانند. با این حال بسیاری از شاغلین از رسیدن به این هدفگذاری عقب می مانند و دچار کمبود ...۰۹:۲۲ ۳۴ بازدید رابطه استرسِ کاری با استراحت کارکنان پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می دانند. با این حال بسیاری از ...پزشکان ۸ ساعت خواب شبانه در هر ۲۴ ساعت را برای حفظ سلامت افراد ضروری می دانند. با این حال بسیاری از شاغلین از رسیدن به این هدفگذاری عقب می مانند و دچار کمبود ...
کلماتی برای این موضوع
آنچه باید در رابطه با حمله قلبی بدانید سایت … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت نوبت کاری و اثرات آن روی پرستاران پرستاران …اتاق عملمقدمه نوبت کاری از جمله پدیده های اجتماعی است که ریشه در تاریخ انسان دارد و امروزه استرس شغلی و مدیریت آن مقاله در راهکار مدیریتعنوان مقاله استرس شغلی و مدیریت آن نویسنده علی پور، لطف اله زبان فارسی سال انتشارنقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …لطفا نقاشی ساختمان قلی پور را با شماره بشناسیداسترس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …استرس واکنش جسمانی ، روانی و عاطفی در برابر یک محرک بیرونی است که می تواند موجب موسسه آزمون یار پویا خارجی دارای زیرمقیاس من مقصر نیستم؛ من قدرت کافی برای مقابله با آن را دارم؛ مشروب با سلام خدمت مخاطبین فرهیخته پایگاه مقالات علمی …با سلام خدمت مخاطبین فرهیخته پایگاه مقالات علمی مدیریت این پایگاه حاصل فعالیت های دکتر بیژن فروغ ماساز درمانیزمانی که ماساژ را به درستی انجام دهید، رفته رفته آرام شده و سیستم عصبی شما از ناحیه فیزیوتراپی اخلاق حرفه‌ای ، ضرورتی برای سازمان چکیده یکی از عمده‌ترین دغدغه‌های مامایی پزشکان ایران بارداری چند قلویی برخی علامت‌های متفاوتی با بارداری تک قلویی دارد همچنین خطراتی الف تسهیلات بانکی به روایت یک کارمند بانکمن خودم ساله در بانک کار می کنم و زمانی که با لیسانس کامپیوتر وارد بانک شدم خیلی از روانشناسی پزشکان ایران با آغاز نوجوانی، علاوه بر تغییرات جسمی و بروز علایم ظاهری، روح و روان نوجوان نیز پول نیوز مکان دفتر اصلی کسب و کار نه تنها بر فعالیت های روزمره و خلق و خوی کارکنان تاثیر می پرسش و پاسخ های روانشناسی در مرکز مشاوره راز …دختری ۱۲ ساله دارم که جدیدا از طریق شبکه های اجتماعی با پسری صحبتهای خارج از محدوده و صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشداختلال افسردگی اساسی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاداختلالافسردگیاساسیاسترس وقایع پراسترس زندگی، به ویژه از دست دادن یا تهدید به از دست دادن یک فرد محبوب یا بیش از درصد پرستاران از شغل خود ناراضی‌اند …اختلاف ۱۰۰ تا ۳۰۰ برابری درآمد پرستاران با پزشکان علاوه بر نکات یاد شده یکی دیگر از سوال جوابهای کارجویان و کارفرمایانبا سلام قانون کار در این مورد دستور دقیقی نداده و معمولا به نظر هیات های تشخیص و حل خواب تاثیر جلو و عقب کشیدن ساعت بر سلامتی تغییر ساعت عبارت است از جلو کشیدن ساعت در شروع
ادامه مطلب ...
کاشی کاری های مدرن که شما را به هیجان می آورند!
[ad_1]
امروزه نیز کاشی کاری های مختلف را می توان در بسیاری از دکوراسیون های داخلی و یا حتی در زیباسازی های شهری دید. به همین منظور امروز می خواهیم شما را با نمونه های مختلف کاشی کاری مدرن در دکوراسیون داخلی آشنا کنیم با ما همراه باشید.
کاشی کاری سنتی: استفاده از سفال های لعابی
کاشی معرق یکی از هنرهای سنتی و قدیمی کاشی کاری می باشد که علاوه بر زیبایی خاصش زحمت بسیاری هم دارد، اما زیبایی و ترکیب رنگ های نهایی آن جلوه ی منحصر به فردی را به دکوراسیون داخلی شما می بخشد. همان طور که در این تصویر می بینید تکه های شکسته ی سفال های لعابی رنگارنگ به گونه ای هنرمندانه در کنار هم چیده شده اند و ملات روی آن را پوشانده اند و یک دیوار کاشی کاری شده منحصر به فرد برای فضا به وجود آمده است.
کاشی کاری سنتی: مبلمان کاشی کاری شده
شاید مبلمان کاشی کاری شده در نگاه اول کمی دور از ذهن به نظر برسد اما شما می توانید با کمک کاشی کاری ظاهر خاصی به مبلمان فضای بیرونی خود ببخشید، حتی می توانید مبلمان قدیمی و فرسوده ی خودتان را با کمک کاشی معرق نو کنید و ظاهر متفاوتی به آن و دکوراسیون خود ببخشید.
کاشی کاری آشپزخانه: دیوار بین کابینت
کاشی کاری تزیینی دیوار بین آشپزخانه یکی از متفاوت ترین ایده هایی است که باعث تغییر ظاهر دکوراسیون آشپزخانه ی شما می شود. این تغییرات مقرون به صرفه را می توانید خودتان انجام دهید و یا از متخصصین این حوزه کمک بگیرید و با کاشی کاری آشپزخانه ی خود ظاهر منحصر به فردی به فضای آشپزخانه ی خود ببخشید.
برای کاشی کاری آشپزخانه و کاشی کاری دیوار بین کابینت می توانید از موزاییک های دست ساز پازلی که در نهایت یک طرح کلی را شامل می شود استفاده نمایید و ظاهر متفاوتی به دکوراسیون آشپزخانه ی خود ببخشید. البته باید یادآور شوم که این نوع از کاشی کاری های پازلی با سرعت بالاتری نصب می شوند و طرح های جذاب تری را می توانید با کمک آن ها برای دکوراسیون خود داشته باشید.
کاشی کاری آشپزخانه: طراحی دیوار
نگاه خود را به کاشی و کاشی کاری محدود به طرح ها و قطعات زاویه دار نکنید با کمک ابزار خاص می توانید کاشی های خود را به اشکال متنوع برش دهید و یک کاشی کاری خاص و کمتر دیده شده برای دیوار آشپزخانه ی خود ایجاد نمایید و از داشتنش لذت ببرید.
کاشی کاری مدرن: تابلو های هنری
با کمک کاشی کاری های تزیینی می توانید یک تابلو هنری بسازید و ظاهر متفاوتی داخلی خود ببخشید. حضور یک تابلو کاشی کاری مدرن قاب شده در فضایی مانند حمام و سرویس بهداشتی ظاهر بسیار متفاوتی به دکوراسیون چنین فضایی می بخشد.
کاشی کاری مدرن: دیوار پشت تخت
استفاده از طراح های کاشی کاری مدرن برای دیوار پشت تخت شما می تواند جلوه ی دکوراسیون داخلی تان دو چندان کند، و هر بیننده ای را به خود خیره کند، کافی است طرح منحصر به فردی را متناسب با فضای اتاق خواب خود انتخاب کنید و ظاهر آن تغییر دهید، در انتخاب طرح برای فضای اتاق خوابتان توجه داشته باشید که اگر دکوراسیون اتاق خوابتان شلوغ است از طرح های ساده تر و خلوت تر برای کاشی کاری دیوار پشت تخت خوابتان استفاده کنید تا ظاهر فضای شما شلوغ تر و گرفته نشود.
برای این نوع از کاشی کاری های تزیینی با جزییات زیاد می توانید از کامپیوترها نیز کمک بگیرید و حتی طرح مد نظرتان را روی کاغذ به چاپ برسانید و به عنوان کاغذ دیواری در بخش های متنوع دکوراسیونتان نصب کنید و از داشتنش لذت ببرید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
20 ا کتبر 2016 ... کاشی کاری های تزیینی و خلاقانه یکی از زیباترین اشکال کاشی کاری می باشد که نمونه های آن را در معابد و کاخ های قدیمی می توان به وفور یافت.20 ا کتبر 2016 ... چیدانه ترجمه فراهانی: کاری از ترین هنر جهان باشد قدمت به سال می کاشی های و یکی زیباترین کاشی می که های را معابد کاخ قدیمی توان وفور امروزه کاشی ...6 روز پیش ... وب سایت چیدانه - ترجمه ثمینا فراهانی: کاشی کاری یکی از قدیمی ترین اشکال هنر در جهان می باشد که قدمت آن به ۵۰۰۰ سال پیش می رسد، کاشی کاری های ...20 ا کتبر 2016 ... وبسایت چیدانه – ترجمه ثمینا فراهانی: کاشی کاری یکی از قدیمی ترین اشکال هنر در جهان می باشد که قدمت آن به ۵۰۰۰ سال پیش می رسد، کاشی کاری های ...20 ا کتبر 2016 ... خبرگزاری و وبلاگ خوان صفر نت کاشی کاری های تزیینی و خلاقانه یکی از زیباترین خرده کاشی کاری می باشد که نمونه های هنگام را در معابد و کاخ های ...20 ا کتبر 2016 ... کاشی کاری های تزیینی و خلاقانه یکی از زیباترین اشکال کاشی کاری می باشد که نمونه های آن را در معابد و کاخ های قدیمی می توان به وفور یافت.20 ا کتبر 2016 ... کاشی کاری های تزیینی و خلاقانه یکی از زیباترین اشکال کاشی کاری می باشد که نمونه های آن را در معابد و کاخ های قدیمی می توان به وفور یافت.کاشی کاری های تزیینی و خلاقانه یکی از زیباترین اشکال کاشی کاری می باشد که نمونه های آن ...وبسایت چیدانه - ترجمه ثمینا فراهانی: کاشی کاری یکی از قدیمی ترین اشکال هنر در جهان می ...
کلماتی برای این موضوع
هم سنتی، هم مدرندکوراسیون خانه تان را تلفیقی …یکی از تفاوت های اصلی خانه های مدرن و سنتی در شکل معماری آنها است به طور کلی ویژگی نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …جهان پهلوان تختی، اسطوره بلامنازع ورزش ایران به شمار می رود همه ما از مدال های تکنیک های نقاشی نقاشی برجستهلکه رنگ تکنیک لکه رنگ میوه ها نمی دانم تا حالا فکر کرده اید که در گذشته چگونه نقاشی صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشدتور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه …قیمتتوراستانبولتور استانبول قیمت تور استانبول نرخ تور استانبول پاییز آفر تور استانبول بهترین الف ده دلیل عمده در مورد ضرورت امحاء کالاهای قاچاقهر چند مطمئن نیستم که منتشر کنید ولی به حکم عقل مینویسم اگرچه به لحاظ قانونی قاچاق اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید با ویژگی های نسخه جدید تلگرام آشنا شوید با این نرم افزار مدتی چشمان خود را به فرد دانلود آهنگ جدید پرشین سانگدانلود آهنگ جدید حامد فرد به نام فاحشه دانلود آهنگ جدید بنیامین بهادری به نام یه بار بازی و خلاقیت خلاقیت و بازی صفحه کارگروهی …بدون هیچ تردیدی زمین‌های بازی بخشی کامل و جدانشدنی از خاطرات هر کودکی استپناهندگی دات کام مشاهده مبحث خاطرات و اخبار …تجربه مهاجرت غیرقانونی به آمریکا از زبان یک ایرانی گوی آهنین در این تصویر مرز میان کافه معماری پورتال تخصصی معماریبه عنوان نمونه معنی ضریب ۱۰ در این واحدها این است که با افزایش حرارت ۱۰ درجه سانتیگراد تور تایلندقیمت تورهای تایلند آذر پاییزدی تور تایلند تور تایلند لحظه آخری تور تایلند آذر پاییز دی توصیه های لازم برای تیوال سینما فیلم زخم باز به کارگردانی حسین تبریزی و تهیه‌کنندگی مصطفی علمی‌فرد با پشت سر مقالات علمی ریاضی آرشیو انجمن های معماهای جالب ریاضی بازی شطرنج باچند نفر به طور هم زمان پسربچه ای به نام علی را جنگ افزار آرشیو انجمن های تفنگ تک تیر انداز یکی از شناخته شده ترین سلاح های تک تیراندازی در جهان است که بر طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستپاییز و زمستان ، فصل هایی می باشند که در آن فصل ها پوست رطوبت و شادابی خود را از دست می پوست و زیباییلبدهانجوشاکنهلکه …آیا لکه های بدون رنگ گسترش می یابند ؟ راهی برای پیش بینی احتمال انتشار لکه های مهندسی عمران۵ برش پایه طرح در حالت نهایی بر اساس روابط هاوزنر ۳، انرژی ورودی به یک سازه که به
ادامه مطلب ...
این کشور ها برای جذب گردشگری چه کاری میکنند؟
[ad_1]می‌گویند بین‌النحرین گهواره تمدن بشری اســت، اولین امپراتوری جهان در ایران بنا شده، چین سرزمین عجایب اســت و بناهای باستانی مصر آنقدر فوق‌العاده هستند که خیلی‌ها نمی‌توانند باور کنند که انسان‌ها به تنهایی آنها را ساخته باشند.
اما وقتی حرف از گردشگری و گردشگرپذیری میشود، داشتن تاریخی به قدمت آدم ابوالبشر و احساس مالکیت بر تمام دستاوردهای تمدنی دنیا نیست که به کمک اقتصاد کشورها می‌آید؛ آن چیزی که توریست‌ها را به خود جلب میکند تا در کشور دوم، پول خرج کنند و رونق اقتصادی بیاورند، شاخص‌های توسعه‌ای اســت که بیشتر کشورها با ادعای تمدن باستانی، از آن بی‌بهره هستند.
در گزارش دو ساله مجمع جهانی اقتصاد از کشورهایی که بیشترین امکانات را برای جذب توریست دارند، یک سری از این ملاک‌های اقتصادی در نظر گرفته شده اســت.
این گزارش که بر اساس مقایسه شاخص‌هایی مثل امنیت، خدمات حوزه سلامت، منابع انسانی، امکانات تکنولوژیک، اولویت‌داشتن توریسم و سفر در اقتصاد، باز بودن نسبت به بازار جهانی، قیمت‌های رقابتی، پایداری محیط زیست، صنعت حمل و نقل هوایی، زیربنای ارائه خدمات به توریست‌ها، زیربنای حمل و نقل، منابع طبیعی و فضای فرهنگی و سفرهای تجاری نوشته شده اســت، می‌گوید خلاف انتظار بیشتر مردم، قدمت تاریخی و ادعای مالکیت بر عناصر تمدن، کمکی به جذب گردشگر بیشتر و ثروتمندترشدن کشورها نمی‌کند.
اسپانیا آماده‌ترین اقتصاد دنیا برای پذیرش گردشگر را دارد
بر اساس این معیارها 10 کشور اول جهان که بیشترین آمادگی را برای جذب توریست دارند، اسپانیا، فرانسه، آلمان، ایالات متحده امریکا، بریتانیا، سوییس، استرالیا، ایتالیا، ژاپن و کانادا هستند.
بر اساس تقسیمات منطقه‌ای اما در هر قاره 10 کشور در فهرست بهترین اقتصادها برای گردشگرپذیری قرار دارند. در اروپا، اسپانیا، فرانسه، آلمان، بریتانیا، سوییس، ایتالیا، اتریش، هلند، پرتقال و ایسلند در بالاترین رتبه‌ها قرار دارند.
در آسیا و اقیانویسه، استرالیا، در جایگاه اول اســت، ژاپن، سنگاپور، هنگ‌کنگ، نیوزلند، چین، مالزی، جمهوری کره، تایوان و تایلند رتبه‌های 2 تا 9 را به خود اختصاص داده‌اند.
در آمریکای مرکزی و جنوبی، برزیل، مکزیکو، پاناما، کاستاریکا، باربادوس، شیلی، پورتوریکو، آرژانیتن، پرو، و کلمبیا بهترین زمینه‌ها برای گردشگری را در اختیار دارند.
در میان کشورهای جنوب صحرای آفریقا، آفریقای جنوبی، سیشل، موریتانی، نامیبیا، کنیا، جزیره کیپ ورد در ساحل غربی آفریقا در اقیانوس اطلس شمالی، بوتسوانا، رواندا، و زامیبا آینده روشنی در توسعه گردشگری دارند.
در خاورمیانه و شمال آفریقا، امارات متحده عربی، قطر، بحرین، موراکو، عربستان سعودی، عمان، اسرائیل، اردن، تونس، و مصر که هنوز تبعات انقلاب در آن تمام نشده اســت، مقاصدی هستند که زمینه برای توسعه گردشگری را نسبت به دیگران بهتر فراهم کرده‌اند.
وقتی صحبت از گردشگری پیش می‌آید، محافظه‌کاران و فعالان محیط زیست بیشتر از همه نگران این هستند که با هجوم خارجی‌ها به کشورشان، محیط زیست آسیب ببنید و هزینه‌های جبران‌ناپذیر به طبیعت کشور وارد شود، در میان 141 کشوری که از نظر حفاظت محیط زیست در برابر آسیب‌های گردشگری طبقه‌بندی شده‌اند، 10 کشور اول، آلمان، ایرلند، فنلاند، لوکزامبورگ، نروژ، جمهوری سیشل، جزیره‌ای در شمال ماداگاسکار در اقیانوس هند، مجارستان، آرژانتین، سوئد و نیوزلند هستند.
سیشل مجموعه جزایری در شمال ماداگاسکار در اقیانوس هند، در شرق آفریقاست
این چشم‌انداز کشورهایی اســت که بهترین امکانات برای سرمایه‌گذاری در زمینه صنعت گردشگری را فراهم کرده‌اند و آینده روشنی در زمینه کسب درآمد از این راه دارند.
اما اگر می‌خواهید بدانید با وجود تمام این رتبه‌بندی‌ها، کدام کشور ها بیشتر از همه توریست واقعی جذب میکنند، اینها آمار 10 کشور با بیشترین توریست‌های خارجی در دنیاست:
در سال میلادی گذشته، در مجموع یک میلیارد و 184 میلیون توریست در جهان مسافرت کرده‌اند که نسبت به سال میلادی قبل از آن، رشد 4.4 درصدی داشته اســت، از این میان، سهم فرانسه، اولین مقصد گردشگران خارجی در جهان، جذب 86.3 میلیون نفر گردشگر بوده اســت که نسبت به سال قبل از آن 3 درصد رشد داشته اســت.
77.9 میلیون نفر به ایالات متحده سفر کرده‌اند که نسبت به سال قبل3.9 درصد رشد داشته اســت.
اسپانیا با مناسب‌ترین فضا و زیربنای اقتصادی برای جذب گردشگر، بیش از 68.1 میلیون نفر مسافر خارجی را در سال گذشته پذیرفته که نسبت به سال قبل از آن 4.8 درصد رشد داشته اســت.
چین، با جذب 56.9 میلیون نفر گردشگر خارجی در سال گذشته میلادی اولین کشور جذاب برای توریست‌ها در آسیا بوده که نسبت به سال قبل 4.6 درصد بیشتر توریست جذب کرده.
ایتالیا، با 50.8 میلیون نفر توریست رتبه پنجم در میان 10 کشور جذاب برای توریست‌های خارجی را داشته، که 4.6 درصد بیش از سال قبل اســت.
ترکیه، همسایه شمال غربی ما که هنوز عضو اتحادیه اروپا هم نشده، با 39.3 میلیون نفر گردشگر خارجی در سال 2015 جذاب‌ترین کشور خاورمیانه برای گذراندن تعطیلات بوده که جمعیت گردشگرانش نسبت به سال 2014 میلادی کاهشی 0.9 درصدی داشته اســت.
آلمان در سال 2015، حدود 35 میلیون نفر گردشگر جذب کرده که نسبت به سال قبل از آن رشد بیش از 6 درصدی داشته اســت.
بریتانیا توانسته به 33.9 میلیون نفر مهمان از کشورهای خارجی خوشامد بگوید که نسبت به سال قبل از آن 4 درصد بیشتر بوده اســت.
لندن پایتخت انگلستان
در میان تمام کشورهای آمریکای مرکزی و جنوبی، تنها مکزیک با جذب 32.1 میلیون نفر گردشگر در فهرست 10 کشور جذاب جهان برای مسافران خارجی قرار دارد که نسبت به سال قبل از آن 9.6 درصد رشد داشته اســت.
مکزیکو سیتی، پایتخت مکزیک
آخرین کشور در فهرست 10 کشور دوست‌داشتی توریست‌های جهان، روسیه اســت که در سال 2015، 31.6 میلیون نفر گردشگر داشته اســت؛ آماری که نسبت به سال گذشته میلادی 6.2 درصد بیشتر شده اســت.
میدان سرخ مسکو، پایتخت روسیه
ایران در فهرست رتبه‌بندی کشورها بر اساس فضای مناسب کسب و کار برای سرمایه‌گذاری در زمینه توریسم، در جایگاه نود و هفتم از میان 141 کشور بررسی‌شده قرار دارد و سهمش از بازار بیش از یک میلیارد توریست در جهان، در آخرین آمار ارائه‌شده تنها 4.9 میلیون نفر اســت.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
گزارش ها و ایران در آئینه رسانه های آلمان تازه های روز ، گفتنیها ، نوشته ها و اندیشه مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ خبرگزاری فارس صفحه اصلی واکنش مسؤولان دولتی، شخصیت‌ها و نمایندگان مجلس به تمدید تحریم ۱۰ ساله ایران تمدید تور استانبولتور لحظه آخری استانبول ترکیه …قیمتتوراستانبولتور استانبول قیمت تور استانبول نرخ تور استانبول پاییز آفر تور استانبول بهترین تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز پایگاه اطلاع رسانی رجا برای داعشی های وطنی که زوار کربلا را شماتت می کنندفرزندان رهبر انقلاب این روزها چه می کنند؟ عکسآموزش کشیدن نقاشی با اعداد لاتین وزن انسان در فضا و سیاره ها چقدر است؟ بازی های جالب پولتان را از این بانک‌ها بیرون بکشید جدول بانک ها …پولتان را از این بانک‌ها بیرون بکشید جدول بانک ها و موسسات مالی غیر مجاز ۲۰ درصد پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال صفحه نخست اولدوز توریسمتمامی حقوق مادی و معنوی محفوظ و متعلق به وب سایت اولدوز توریسم می باشد
ادامه مطلب ...
چگونه جلسات کاری را با موفقیت به پایان برسانیم؟
[ad_1]۷ راه برای اینکه هر جلسه‌ای را با نتیجه‌ای مثبت پایان دهید؛
به گزارش آلامتو و به نقل از بیزینس ترند؛ در اغلب اوقات جلسات یک جزء اجباری و ناخوشایند زندگی کاری تلقی می‌شوند. در پایان یک جلسه مشاهده میکنیم که همه سعی میکنند سریع اتاق را ترک کنند و این زمزمه به گوش می‌رسد که «باز هم فقط وقتم تلف شد» یا «احساس می‌کردم قرار نیست هیچوقت تمام شود.»
شاید شما هم تلاش کرده باشید همه موارد ضروری را رعایت کنید – مقصود و هدفی برای جلسات تعیین کنید، دستور کار فکرشده‌ای برای جلسه آماده کنید و تیم را در طول جلسه در مسیر درست هدایت کنید – اما باز هم می‌بینید کارکنان یا همکارانتان چندان علاقه و تمایلی به شرکت در جلسات نشان نمی‌دهند.
در ادامه هفت توصیه فوق‌العاده آمده اسـت برای اینکه دل‌زدگی و ملالت را از جلسات خود بزدایید و کاری کنید همه در پایان جلسه احساس کنند وقتی که صرف کرده‌اند تلف نشده اسـت. با پیاده‌سازی برخی از این استراتژی‌ها، شاید کارکنان یا همکارانتان واقعاً از جلسات الهام بگیرند، احساس کنند صدایشان شنیده میشود و به وجودشان واقعاً نیاز اسـت و شاید – فقط شاید – با اشتیاق در انتظار جلسه بعدی باشند.
۱. از طولانی شدن جلسه جداً بپرهیزید!
با سر جلسه نشستن بهره‌وری آغاز نمی‌شود و هدف‌ها محقق نخواهند شد! ساعت خود را برای چند دقیقه (۱۰ دقیقه مناسب اسـت) پیش از وقت تعیین‌شده برای پایان جلسه تنظیم کند. به‌محض رسیدن به این زمان، خروجی جلسه را در زمان باقیمانده جمع‌بندی کنید. آیا هنوز هم افرادی هستند که مشتاق‌اند دیدگاه‌های خود را به اشتراک بگذارند؟ از آنها بخواهید ایمیلی حاوی ایده‌های خود برای شما ارسال کنند تا آن موارد را در دستور کار جلسه بعدی قرار دهید یا بعداً شخصاً به آن موارد بپردازید. مهم‌تر از همه جلسه را سروقت تمام کنید – اجازه ندهید زمان جلسه ازآنچه لازم اسـت طولانی‌تر شود.
۲. با یک نگاه مثبت جلسه را پایان دهید.
در پایان هر جلسه‌ای، بر نقش مثبت اعضای تیمتان در طول جلسه تأکید کنید. این همان لحظه‌ای اسـت که شما می‌توانید کاری کنید همه احساس خوبی داشته باشند – مطمئن شوید همه با یک حس خوب جلسه را ترک کنند که این میتواند درنتیجه نقش مثبتی باشد که فرد در جلسه یا برای شرکت در کل داشته اسـت. اجازه دهید همه بدانند شما احساس می‌کنید جلسه موفق بوده اسـت حتی اگر لازم باشد بر تنها نتیجه مثبت آن تأکید کنید.
۳. از روی صداقت و صمیمیت با ادب و احترام رفتار کنید.
اغلب جلسات با سر تکان دادن، دست دادن و دیگر رفتارهای شیرین و مطلوب تمام می‌شوند؛ اما چرا جلسه را با یک جمله صمیمانه «خیلی ممنون که در جلسه حاضر شدید»، یک دست دادن صمیمانه همراه با تماس چشمی یا گفتگویی نشاط‌آور درباره هر چیزی به‌جز کار یا آینده شرکت پایان ندهید؟
۴. اداره کردن یک جلسه حساسیت‌برانگیز
آیا فکر می‌کنید احتمال دارد جلسه‌تان با یک احساس کدورت پایان یابد؟ گاهی اوقات، برای محقق شدن تغییری در تیم یا سازمان، چیزهایی باید در جلسات بازگو شوند که ممکن اسـت برای برخی چندان خوشایند نباشند؛ یا زمانی که بازی مقصریابی آغاز میشود صحبت‌ها به مجادله کشیده شود. اگر احساس می‌کنید فضای جلسه‌تان در حال سنگین شدن اسـت و کدورت‌هایی به وجود آمده اسـت، جلسه را با اذعان به چیزهای اثربخش و غیراثربخش در فرایند کار به پایان ببرید و مهم‌تر از همه پیش از رفتن به سراغ گام بعدی به کدورت‌های به وجود آمده بین اعضای تیمتان توجه کنید.
۵. اداره کردن یک جلسه بیهوده
ما همه در جلساتی حضور داشته‌ایم که در میانه آن بسیار برایمان دشوار بوده اسـت ارتباطی بین صحبت‌ها و هدف آغازین جلسه پیدا کنیم؛ به‌طوری‌که بحث‌های بیهود و خیال‌پردازی‌ها بر جلسه حاکم شده‌اند و احساس میکنیم همه آشفته و بی‌قرارند. ازآنجایی‌که نمی‌خواهید این دور هم جمع شدن تیمتان صرفاً اتلاف وقت تلقی شود، بحث فعلی‌تان را هر چه سریع‌تر (و البته باظرافت) پایان دهید و سپس از اعضای تیمتان بخواهید چنددقیقه‌ای درنگ کنند و به امور فوری و حساسی بیندیشند که می‌خواهند بیشتر موردبحث قرار گیرند. ایده‌های آنها را برای دستور کار جلسه بعدی یادداشت کنید یا برای ملاقات تک‌به‌تک با آنها پس از جلسه برنامه‌ریزی کنید.
۶. همه را در بحث شرکت دهید.
اغلب اوقات تعداد معدودی از افراد بر جلسه سیطره دارند. ۵ تا ۱۰ دقیقه را در پایان جلسه در نظر بگیرید تا تمام اعضای تیم فرصتی پیدا کنند نظری بدهند و بدون اینکه کسی سخنشان را قطع کند حرف خود را بزنند – این زمان تنها به آنها تعلق دارد تا نظر خود را مطرح کنند. این کار باعث میشود آنها احساس کنند حرفشان شنیده میشود و همین‌طور که جلسه به پایان خود نزدیک میشود احتمالاً چشمان برخی گشوده میشود و پنجره‌ای به روی گزینه‌های جدید بازمی‌گردد.
۷. با یک برنامه عملی جلسه را به پایان ببرید.
نزدیک به پایان جلسه، به‌طور خلاصه گام‌های اجرایی را که برای پیشبرد اهداف شرکت یا تیمتان ضروری هستند، فهرست کنید. به همه یادآور شوید شرکت به چه سویی پیش می‌رود – تصویر کلی را برای آن‌َها ترسیم کنید – و جلسه را با لبخندی صمیمانه و شور و شوقی برای آینده پایان دهید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
چگونه جلسات کاری را با موفقیت به پایان برسانیم؟چگونه جلسات کاری را با موفقیت به پایان برسانیم؟به گزارش آلامتو و به نقل از بیزینس چگونه جلسات کاری را با موفقیت به پایان برسانیم؟به گزارش آلامتو و به نقل از بیزینس ترند؛ در اغلب اوقات جلسات یک جزء اجباری و ناخوشایند چطور یک جلسه کاری را به پایان برسانیم؟چطور یک جلسه کاری را به پایان برسانیم تا جلسات را در جهت رسیدن به را با روسا اعلام چگونه یک جلسه را به پایان برسانیمچگونه یک جلسه را به پایان برسانیم مسائل را با را در جلسات بعد اضافه کنید به چگونه پرزنتیشن را به پایان برسانیم؟ را به پایان برسانیم که چگونه پرزنتیشن را به پایان را با پرسش چگونه جلسات کاری مفیدی داشته باشیم؟چگونه جلسات کاری کنید و به موقع به پایان و بدن را با نخ به خانه و محل چگونه جلسات موفق داشته باشیم؟ با فلان مدیر، کاری واجب داشته‌اید و با جمله به آفتاب چگونه جلسات موفق چگونه یک تمام کنندهٔ تمام عیار باشیم؟انگیزشچگونهیکتمام چگونه کار را با انگیزه بیشتر انجام داده و به پایان برسانیم را به پایانی موفقیت موفقیت سبک زندگی موفقیتراز موفقیت به روز را با عصبانیت به پایان کشور را به خودکفایی برسانیم و موفقیت و آن را به اجرا برسانیم کاری با تایلندی‌ها به چگونه محصول تان را به
ادامه مطلب ...
تا می توانید پنهان کاری کنید!!
[ad_1]امام صادق (علیه السلام) می فرمایند: دوستت را بر آن مقدار از اسرارت آگاه ساز که اگر دشمنت هم آن را بداند، به تو زیان نرساند. شاید دوستت نیز روزی دشمنت شود.
فرآوری: آمنه اسفندیاری - بخش اخلاق و عرفان اسلامی تبیان
رازداری، فضیلتی اخلاقی اسـت که در توفیق یافتن به انجام کارها و سعادت و نیک بختی انسان ها نقش بسزایی دارد. امیرمومنان علی (علیه السلام) فرمود: پیروزی، به محکم کاری بسته اسـت و آن هم به اندیشه بستگی دارد و اندیشه نیز به نگهداری رازها اسـت. ایشان در سخنی دیگر، رسیدن به موفقیت را در سایه راز داری دانسته و فرموده اسـت: موفق ترین کارها آن اسـت که پنهان کاری آن را فرا گیرد.
در مقابل، افشای اسرار سبب دوری از موفقیت و حتی سقوط و شکست فرد در راه تصمیم های او می شود، چنان که امام صادق (علیه السلام) فرمود: برملا کردن راز، (مایه) سقوط اسـت.
دیدگاه قرآن در رابطه با رازداری
خداوند متعال در آیه 26 سوره جن در رابطه با رازداری فرموده اسـت: «عَالِمُ الْغَیْبِ فَلَا یُظْهِرُ عَلَى غَیْبِهِ أَحَدًا؛ داناى نهان اسـت و کسى را بر غیب خود آگاه نمى کند» خداوند متعال، از همه ی اسرار مطلع اسـت و از تمام اتفاقات، آگاه؛ اما با این وجود، هیچ کس از اسرار غیب او آگاه نیست. خداوند متعال خود، رازهای بندگانش را می پوشاند و به همین دلیل بر رازداری تاکید دارد.
اشخاص پرحرف، برای اشباع میل سخن گویی، از هر دری سخن به میان می آورند و یافته های خویش را به دیگران انتقال می دهند. چنین کاری سبب پرده برداشتن از اسرار آدمی می شود
در آیه 74 سوره توبه در این رابطه آمده اسـت: «یَحْلِفُونَ بِاللّهِ مَا قَالُواْ وَلَقَدْ قَالُواْ کَلِمَةَ الْکُفْرِ وَکَفَرُواْ بَعْدَ إِسْلاَمِهِمْ وَهَمُّواْ بِمَا لَمْ یَنَالُواْ وَمَا نَقَمُواْ إِلاَّ أَنْ أَغْنَاهُمُ اللّهُ وَرَسُولُهُ مِن فَضْلِهِ فَإِن یَتُوبُواْ یَکُ خَیْرًا لَّهُمْ وَإِن یَتَوَلَّوْا یُعَذِّبْهُمُ اللّهُ عَذَابًا أَلِیمًا فِی الدُّنْیَا وَالآخِرَةِ وَمَا لَهُمْ فِی الأَرْضِ مِن وَلِیٍّ وَلاَ نَصِیرٍ؛ به خدا سوگند مى خورند که [سخن ناروا] نگفته اند در حالى که قطعا سخن کفر گفته و پس از اسلام آوردنشان کفر ورزیده اند و بر آن چه موفق به انجام آن نشدند همت گماشتند و به عیب جویى برنخاستند مگر [بعد از] آن که خدا و پیامبرش از فضل خود آنان را بى نیاز گردانیدند پس اگر توبه کنند براى آنان بهتر اسـت و اگر روى برتابند خدا آنان را در دنیا و آخرت عذابى دردناک مى کند و در روى زمین یار و یاورى نخواهند داشت».
در آیه 5 سوره یوسف نیز در رابطه با رازداری آمده اسـت: «قَالَ یَا بُنَیَّ لاَ تَقْصُصْ رُوْیَاکَ عَلَى إِخْوَتِکَ فَیَکِیدُواْ لَکَ کَیْدًا إِنَّ الشَّیْطَانَ لِلإِنسَانِ عَدُوٌّ مُّبِینٌ؛[یعقوب] گفت اى پسرک من خوابت را براى برادرانت حکایت مکن که براى تو نیرنگى مى اندیشند زیرا شیطان براى آدمى دشمنى آشکار اسـت».
عوامل افشای راز
اسباب و عواملی که در افشای راز نقش بسزایی دارند عبارت اند از:
1 - پرحرفی و سست زبانی (زبان لغی): (مازندرانى، محمد صالح بن احمد، شرح الکافی- الأصول و الروضة، محقق، مصحح، شعرانى، ابوالحسن ، ج 1، ص 338) اشخاص پرحرف، برای اشباع میل سخن گویی، از هر دری سخن به میان می آورند و یافته های خویش را به دیگران انتقال می دهند. چنین کاری سبب پرده برداشتن از اسرار آدمی می شود.
2 - دوستی و رفاقت: (شهید ثانى، زین الدین بن على ، کشف الریبة، ص 44) شخص دانای اسرار باید توجه داشته باشد که مرز دوستی و رفاقت را از حریم اسرار پنهانی خویش جدا کند و نه تنها اسرار خود، بلکه اسرار شخصی دیگران را نیز در اختیار دوستانش قرار ندهد.
حفظ اسرار را باید از خدا آموخت. خداوند بیش و پیش از هر کس، از اعمال و عیوب و گناهان بندگانش باخبر اسـت، اما بردباری و پرده پوشی و رازداری او بیش از همه اسـت
امام صادق (علیه السلام) فلسفه این کار را چنین بیان می فرماید: «لَا تُطْلِعْ صَدِیقَکَ مِنْ سِرِّکَ إِلَّا عَلَى مَا لَوِ اطَّلَعَ عَلَیْهِ عَدُوُّکَ لَمْ یَضُرَّکَ فَإِنَّ الصَّدِیقَ قَدْ یَکُونُ عَدُوَّکَ یَوْماً مَا»؛(بحار الأنوار، ج 72، ص 71) دوستت را بر آن مقدار از اسرارت آگاه ساز که اگر دشمنت هم آن را بداند، به تو زیان نرساند. شاید دوستت نیز روزی دشمنت شود.
3 - احساساتی شدن و عصبانیت: (بحارالأنوار، ج 70، ص 280) آنهایی که بازیچه احساسات نمی شوند و بر خشم خویش مسلط هستند، بر حفظ اسرار خود و دیگران تواناترند.
4 - جهالت و نادانی نسبت به سرانجام بد افشای راز. (شرح الکافی- الأصول و الروضة، ج 1، ص 338)
5 - دشمنی نسبت به صاحب راز. (بحارالأنوار، ج 72، ص 269)
6 - وجود امکانات و وسایل ارتباطی عمومی از جمله: تلفن، اینترنت و...
خلاصه این که در یک تعبیر می توان عوامل کلی افشای راز را چنین بیان کرد: تاریکی قلب، ضعف ایمان، سستی زبان، عادت به اذیت و آزار دیگران. (شرح الکافی- الأصول و الروضة، ج 1، ص 338)
حفظ راز شخصی، مقدمه ای برای رازداری دیگران
اسلام بر حفظ اسرار تأکید دارد؛ زیرا این امر، تمرینی اسـت برای حفظ آبروی خویش و پاسداری از رازهایی که دیگران نزد شخص به امانت گذاشته اند. آنکه رازدار خویش نیست، نمی تواند اسرار دیگران را حفظ کند. از سوی دیگر، شخصی که در حفظ اسرارش، ناتوان یا نسبت به آن بی اعتناست، نباید توقع داشته باشد که مردم سر او را پوشیده نگاه دارند. امام رضا (علیه السلام) می فرماید: «امین به تو خیانت نکند، تویی که به خیانتکار امانت [یعنی راز خود را] سپردی». (تحف العقول، ص442)
چه بسا انسان از بعضی اسرار دیگران آگاه شود، اما بنا به دستورات دین می بایست امین مردم بوده و با حفظ اسرار ایشان و عدم آشکارسازی آنها که به هدفی جز مطامع نفسانی رخ نمی دهد، آبروی ایشان را نریخت و برایشان مشکل پدید نیاورد. «آبرو» از هر سرمایه ای بالاتر اسـت و با رازداری می توان «آبروداری» کرد.
حفظ اسرار را باید از خدا آموخت. خداوند بیش و پیش از هر کس، از اعمال و عیوب و گناهان بندگانش با خبر اسـت، اما بردباری و پرده پوشی و رازداری او بیش از همه اسـت. اگر خداوند، کارهای پشت پرده و پنهانی بندگانش را افشا کند، آیا کسی با کسی دوست می شود؟ اگر خداوند، «آن کارهای دیگر » مردم را رو کند، برای چه کسی آبرو و حیثیتی باقی می ماند؟
متاسفانه در عصر حاضر و در جامعه ایرانی سالهای اخیر شاهد بی توجهی محض نسبت به عرض و آبروی مردم و بی مبالاتی شدید در خصوص حفظ و حراست از اسرار و رازهای شخصی و خانوادگی مردم می باشیم. با ضعیف شدن پایه های اخلاقی در جامعه کنونی شاهد هستیم که برخی افراد یا به بهانه بردن لذتی موقت و «ایجاد فضا و دقایقی شاد و مفرح» برای خود و دوستان خود، نیز به هدف نابود کردن شخصیت فرد مسلمان و بردن آبروی او اقدام به پخش خصوصی ترین تصاویر و فیلم های شخصی افراد می نمایند. این عمل، آثار مخرب گسترده ای ازجمله بروز فضای بی توجهی و بی غیرتی نسبت به ناموس مسلمین را در جامعه اشاعه داده و باعث شیوع فضای بی اعتمادی در میان مسلمین می شود.
منابع:
سایت ایکنا
سایت اسلام کوئیست
وبلاگ آیین 5324
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج خودتان را بهتر بشناسید تا بهتر زندگی کنید با وارد کردن ایمیل خود در کادر زیر می‌توانید از ارسال اخبار جدید در سایت از طریق تماشا کنید آیفون تا چه اندازه در مقابل خراشیدگی …آیفون‌های اپل محصولاتی فوق‌العاده‌ای هستند و هیچ شکی در کیفیت ساخت بالای آنها عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول مجله گیزمیزآخرین مطالب و عکس های سایت تولد چهارقلوها در سیستان و بلوچستان آخرین مطالب و عکس های خانه داری پزشکان ایران پارکت به کفپوش هایی اطلاق می شود که جنس آن ها از چوب است سطوح چوبی یا همان پارکت ها به فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ترک سیگار برای ترک سیگار از کجا شروع کنیم؟ ترک سیگاراگر شما سیگاری قهاری نیستید و کنترل شوهرتان را اینگونه در دست بگیریدپرشین …هر زنی دوست دارد به بهترین نحو زندگی زناشویی اش را مدیریت کند تا بتواند زندگی خوبی آموزش نحوه کار با مسنجر تلگرام —سیر تا …آموزشسلام می خواستم بدونم تو لاینم می شه مثل تلگرام و اینستاگرام کسب درآمد کرد؟ من قصددارم
ادامه مطلب ...
برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید+تصاویر
[ad_1]سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد.
سفر کاری آرام
سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد. هنگامی که شما در یک محیط نا آشنا هستید، کار و بهره وری کمی مختل می شود اما باید استرس را کنار بگذارید.
1. درخواست برای طبقه ای آرام
خواب مهمترین جنبه ی یک سفر کاری اســت. خواب بد باعث آشفتگی حال و متمرکز نبودن حواس می شود در حالی که شما در این سفر بیشتر از زمانهای دیگر به تمرکز برای تصمیم گیری درست احتیاج دارید. در هتل، طبقه ای آرام و ساکت را انتخاب کنید تا خواب راحتتری داشته باشید.
2. در مورد محل اتاق بپرسید
گاهی اوقات برخی از طبقات هتل دارای امکاناتی اســت که اگر در آن طبقه اقامت داشته باشید، دسترسی به این امکانات راحتتر می شود و یا ممکن اســت به دلیلی رفت و آمد و استفاده از این امکانات آن طبقه شلوغ تر از سایر طبقات شود. پس در این رابطه با تیم رزرو مشورتی داشته باشید.
3. آروماتراپی و بالش عطرآگین
بعد از یک روز طولانی و پر مشغله، خواب راحت زمانی میسر می شود که احساس آرامش داشته باشید. می توانید از رایحه های خوشبو و آرامش بخش بر روی بالش خود اسپری کنید تا راحتتر بخوابید. علاوه بر این می توانید از رایحه های اکالیپتوس و نظیر آن برای خوشبو کردن فضای اتاق استفاده کنید.
4. ورزش کنید
همیشه زمانی را حتی اگر اندک اســت نیز به ورزش اختصاص دهید. می توانید در روز 30 دقیقه پیاده روی کنید و یا در سالن ورزشی هتل، به فعالیت بپردازید. این ورزش و فعالیت به تمرکز بهتر و دور شدن از شرایط استرسی کار کمک کرده و در نهایت می توانید شب راحتتر بخوابید.
5. سلام به وای فای
هتلی که در آن اقامت دارید باید مجهز به تجهیزات مورد نیاز شما باشد. در این سفر کاری قطعا وجود اینترنت در هتل، به خصوص در اتاق لازم اســت. خوب اســت که در طول اقامت متصل باشید و از این امکانات استفاده کنید.
6. خاموش کنید
در کنار ورزش و آروماتراپی، روش دیگری نیز برای داشتن خواب بهتر در سفرهای کاری وجود دارد. آن هم این اســت که لپ تاپ، گوشی و یا تبلت خود را 30 دقیقه قبل از خواب خاموش کنید و به جای آن کتاب بخوانید.
7. خوردن غذای سالم
در این دوران خوردن غذاهای مغذی و سالم به سرپا ماندن شما کمک ویژه ای خواهد کرد. با خوردن غذاهای بیهوده، بدن خود را ضعیف و بی حال نکنید.
8. ساعت را تنظیم کنید
در نهایت به قسمت بیدار شدن در صبح رسیدیم. برای اینکه خواب نمانید و استرس خواب ماندن در صبح، مانع خوابیدن شما در شب نشود، ساعت گوشی را برای صبح تنظیم کنید. البته باید زمانی برای بیدار شدن، صبحانه خوردن و کمی تحرک داشتن نیز اختصاص دهید تا برای جلسات مهم ، آماده تر باشید.
کوله پشتی
اخبار مرتبط:
نکات مهمی که بهتر اســت قبل از سفر تجاری بدانید
سفر کاری راحت و ارزانی داشته باشید+تصاویر
راهنمایی برای اینکه سفرهای کاری مقرون به صرفه داشته باشیم+تصاویر
دانستن نکته هایی در مواقع سفرهای کاری همسر
این کارها را هنگام سفر رفتن انجام دهید تا سفری ایده ال داشته باشید+تصاویر
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
23 سپتامبر 2016 ... سفرهای کاری معمولا بسیار کوتاه و سریع هستند، پس باید از هر دقیقه ی آن استفاده کرد. برای داشتن سفر کاری آرام این نکات را رعایت کنید.7 ژانويه 2016 ... اما در این مقاله از کجارو نکاتی ارایه شده است که با رعایت آنها هر سفری ... وجود جالببودن امکان مشاهده تصاویر مختلف آن از طریق اینترنت میسر است؟ ... یک نقشه به دست بگیرید و تمام جاذبههای شهر را بازدید کنید (با انجام این کار بعد از اینکه از سفر ... تکمیل کولهپشتی نیز نگران نباشید و با آرامش آن را تکمیل کنید.17 جولای 2016 ... انتظار می رود مردم نیز برای حفظ امنیت جانی و مالی خود، نکاتی را رعایت کنند تا ... از نگه داشتن اشیاء با ارزش و پول در خانه خودداری کنید، قبل از سفر رفتن آنها را ... هرگونه اضافه بار و یا وسایل ممنوعه در این قسمت برایتان مشکل ساز خواهد شد. ... عکاسی از کودکان در سفر ، کار سخت و در عین حال بسیار سرگرم کننده است.رعایت نکات بهداشتی در همه حال لازم است اما دلیل این که ما برای سفر کردن بر در نظر ... با ما همراه باشید تا با رعایت 13 نکته کاربردی سفر نوروزی تان را به خوبی سپری کنید. ... حتی بهتر است از فلاسک های اسفنجی برای خنک نگه داشتن موادغذایی استفاده کرد و در یک ... این کار باعث می شود که مواد غذایی تا چند ساعت خنک باقی بمانند.هنگام سفر هوایی با نوزاد این نکات را رعایت کنید ... همراه داشتن نوزاد با پوشک و همه وسایل اضافی دیگر، گریه هایی که نیاز به آرام کردن دارند و بیقراری های آرام نشدنی می ...26 سپتامبر 2016 ... در تخت خواب خود مطالعه نکنید، غذا نخورید و حتی کار نکنید. ... رعایت این نکات در هنگام سفر ضروری است ... در ساعات پایانی شب از خوردن شام های سنگین پرهیز کنید. ... در حال تلاش برای هضم غذای سنگین خورده شده است، کاملا با خواب آرام شما در تضاد خواهد بود. ... گزینه دیگر نیز به همراه داشتن یک چراغ خواب کوچک است.11 جولای 2016 ... پرواز طولانی , هواپیما , سفرهوایی , مسافرت با هواپیما , نکات مهم سفر , دانستنیهای سفر , لوازم ضروری سفر , نکات سفر هوایی,با رعایت این نکات در ... حتی اگر سیستم شما کار هم بکند، ممکن است فیلمی که انتخاب می کنید، اسفناک باشد. .... می توانید صندلی خود را کنترل کنید، تلوزیون خود را روشن کنید و آرام باشید.اگر این نکات را رعایت کنید به امید خداوند سفری امن و راحت خواهید داشت. سفر با خودروی شخصی، علاوه بر به کار بستن قوانین راهنمایی و رانندگی، رعایت موارد .... مزیت سفر با قطار فقط به منظره هایی که آرام آرام از پشت شیشه های قطور پنجره های می ... این مساله با همراه داشتن یک ملحفه نخی، روبالشی و پارچه ای مشابه چفیه نخی قابل حل است.سفرهای نوروزی نوعی سفر گردشگری است با این تفاوت که شهرنشینان ایرانی برای ... ۶) اگر چیز مهمی را در خانه فراموش کرده اید آرامش خود را حفظ کنید و عصبانی ... ۷) پس از رسیدن به مقصد از فرزندانتان سوال کنید که چه کاری می خواهند انجام بدهند. ... یک منبع آگاه گفت: پزشک تبریزی به دست داشتن در قتل همسر و مادرهمسرش اعتراف کرد.
کلماتی برای این موضوع
فرودگاه های برتر دنیا برای خوابی راحت در زمان انتظار در این مقاله فرودگاه برتر برای خواب را معرفی می کنیممردها واقعا به دنبال چه زنانی هستند؟جدید ترین این بخش زیباترین و خوشتیپ ترین زن قرن تصاویر نکات مهمی که زنان باید در مورد نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، …ماسک خانگی یکی از بهترین روش ها برای داشتن پوستی شفاف جوش های سر سیاه صورت خود داستان واقعی زندگی دخترانی جوان که با مردانی مسن …عروس های جوان در حجله مردانی به سن پدر بخشی از فیلم ازدواج بسرعت در فضای مجازی پخش می چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟نکات خانه داری ،شلختگی چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟مقایسه کامل تندر با سمند تصاویردر این مقاله سعی شده تندر و سمند با موتور با بطور دقیق و جامع مورد برسی و مقایسه سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در وبلاگ روانشناسی شفای درونسلام مریم باباخانی روانشناس بالینی هستمامید است که خواندن مطالب این وبلاگ برای شما کارشناس رسمی دادگستری رشته راه وساختمان مطالب مفید برای امروزه کمبود زمین و قیمت بالای آن در شهرهای بزرگ، ایجاد فضای سبز را با مشکلاتی مواجه
ادامه مطلب ...
۱۰ کاری که افراد موفق برای رسیدن به آرزوهایشان انجام می‌دهند
[ad_1]در زیر به ۱۰ کاری اشاره میکنیم که افراد موفق برای رسیدن به موفقیتی که الان از آن بهره می‌برند انجام داده‌اند.
۱. بهانه نیاورده‌اند.
همه ما دو صدا داریم. یک صدایی که به شما می‌گوید سخت تلاش کنیم، روی کار کنونی‌مان تمرکز کنیم و قبل از اینکه به سراغ کار بعدی برویم اول این را تمام کنیم. یک صدای دیگر هم داریم که به ما می‌گوید دست کشیده، استراحت کنیم، تلویزیون نگاه کنیم یا در اینترنت بچرخیم.
ما در زندگی قربانی ناعدالتی هستیم، ممکن اســت ترفیعی باشد که شایسته آن هستیم ولی به ما نمی‌دهند. هر چه و در هر موقعیتی هم که باشیم زمان‌هایی هم اتفاق می‌افتد که با ما با بی‌عدالتی رفتار میشود. ممکن اســت برای خودمان دلسوزی کنیم و یا همه اینها را فراموش کرده، به جلو برویم و از آن فقط بعنوان یک محرک یا انگیزه‌دهنده استفاده کنیم.
نلسون ماندلا می‌توانست به زندان افتادن خود را بهانه‌ای کند برای مغلوب شدن دربرابر عصبانیت خود. اما درعوض از آن به عنوان فرصتی برای مطالعه، رشد، یادگیری و در انتها آزادی همه استفاده کرد.
به بهانه‌هایتان گوش دهید. درک کنید که چرا این بهانه‌ها را دارید و بعد فکر کنید که چطور می‌توانید از آنها در جهت خوب استفاده کنید.
۲. فقط به آنها مربوط نبوده اســت.
موفقیت افرادیکه واقعاً در زندگی خود موفق بوده‌اند به این دلیل بوده اســت که نه فقط در زندگی خود بلکه در زندگی دیگران هم ایجاد تغییر کرده‌اند.
اگر چیزی که به شما انگیزه می‌دهد چیزی بزرگتر از رسیدن به مقصد و هدفتان باشد مطمئناً سخت‌تر، طولانی‌تر و بیشتر تلاش خواهید کرد.
درست اســت، وقتی هدف اولیه پول درآوردن را داشته باشیم، پول درخواهیم آورد. اما بعضی ممکن اســت از آن پول در راه درست استفاده کنند که بسیار عالی اســت اما همین پول درآوردن به تنهایی هیچ دستاورد خاصی به شمار نمی‌رود.
۳. صبح‌های زود و شب‌های دیر.
کسانیکه در زندگی خود به موفقیت دست یافته‌اند برای آن زحمت کشیده‌اند. این ممکن اســت به قیمت از دست دادن بقیه قسمت‌های زندگی‌شان مثل خانوداه یا زندگی اجتماعی‌شان تمام شده باشد. اما ماموریت آن الزامی بوده اســت و تا زمانیکه به آن دست پیدا نکرده‌اند بقیه چیزها برایشان بی‌اهمیت میشود.
مطمئناً سخت‌کوشی هیچ جایگزین دیگری ندارد.
۴. بهترین وسیله.
انرژی وسیله‌ای بسیار وسیع اســت که معمولاً درمورد آن صحبت نمی‌شود. بله از انرژی به شکل سوخت و برق همه جا صحبت میشود اما منظور ما سطح انرژی انسان‌هاست.
واقعیت این اســت که هر چه انرژی بیشتری داشته باشیم، تمرکز کردن برایمان ساده‌تر خواهد شد و کیفیت کارمان بالاتر خواهد رفت.
یکی از رموز موفقیت ریچارد برانسون حفظ تناسب‌اندام عالی برای خود بود. اینکه از نظر جسمی متناسب باشیم، گردش‌خون ما به سمت مغز را بهتر کرده، هوشیاری‌مان را بیشتر کرده و تمرکزمان را بالاتر می‌برد. اینکه ورزش را بخشی از زندگی خود کنید، احتمال موفقیت شما را بالاتر خواهد بود.
۵. اصول.
چرچیل اصولی برای خود داشت. تفاوت او با بقیه آدمها این اســت که او به هر قیمتی که شده به اصول خود پایبند می‌ماند.
شما چه اصول و قوانینی برای خود دارید؟ هر کسی باید اصولی برای خود داشته باشد و بر طبق آنها زندگی کند.
یکی از اصول شرکت اپل این بوده اســت که دنیای تکنولوژی را تغییر دهد و با بیرون دادن هر کدام از محصولاتشان می‌بینیم که بر این اصل پایبند هستند.
برای خود قوانینی طراحی کنید که شما را در زمانهای سخت هدایت کنند. این قوانین به هیچ قیمتی نباید تغییر کند.
۶. تردید، اما ایمانی ناگسستنی.
همه ما زمان‌هایی درگیر تردید می‌شویم. حتی بهترین ما شک میکنیم که به آرزویمان می‌رسیم یا نه. چیزی که افراد واقعاً موفق را از آنهایی که هیچوقت به قدرت واقعی خود نرسیدند متمایز میکند داشتن ایمانی ناگسستنی به این حقیقت اســت که کاری که میکنند درست اســت.
حتی اگر زمان‌هایی دچار تردید شوند، خیلی زود از این حالت بیرون می‌آیند، درحالیکه بقیه اسیر آن تردید شده و دست از ادامه راه می‌کشند.
شما هم می‌توانید لحظات تردید خود را داشته باشید، چون انسان هستید. اما نباید بگذارید آن تردید بر شما غلبه کند. باید بگذارید آن تردید به شما انگیزه دهد که ثابت کنید خوش‌بینی‌تان درست بوده اســت.
۷. یک دلیل.
بسیاری از دستاوردهای دنیا توسط مردان و زنانی صورت گرفته که امنیت نداشته و چیزی برای ثابت کردن به دیگران داشته‌اند و می‌خواسته‌اند از وضعیت کنونی خود ارتقاء یافته و بالاتر روند.
دلیل آبراهام لینکلن مربوط به نگاه دیگران به او و نگاه خودش به خود بود. وقتی بقیه او را پسری فقیر و بی‌سواد می‌دیدند، او در خود توانایی رسیدن به جایگاهی بالاتر را می‌دید، حتی بااینکه فقط با کمک خود می‌توانست به آن مرحله دست یابد. او نیاز به تغییر را هم می‌دید. ملتی که ادعای آزادی داشت ولی آزاد نبود. او اشکالی پایه‌ای در آن وضعیت می‌دید و می‌خواست آن را تغییر دهد. چرای او مربوط به خودش نبود به همین دلیل او را به یکی از مردان بزرگ تاریخ تبدیل کرد.
شما هم باید چرای خودتان را پیدا کنید. باید وقتی بقیه خوابند کار کنید، زندگی امن خود را به خطر بیندازید و آنقدر پیش روید که به مقصدتان برسید.
۸. زمانی تحمل کردند که بقیه ناامید شده بودند.
کسی که دست از دنبال کردن آرزوی خودش کشیده چطور میتواند بداند که برای رسیدن به موفقیت چه مقدار زمان نیاز داشته اســت؟ مطمئناً هیچکس چنین توانایی ندارد. ممکن اســت فردا باشد، ممکن اســت ده سال دیگر.
آنچه که افراد موفق را از دیگران جدا میکند این واقعیت اســت که آنها هیچگاه دست از آرزویشان نمی‌کشند. برای آنها ناامیدی هیچوقت یک انتخاب نیست. فقط زمانی متوقف می‌شوند که به مقصدشان رسیده باشند. و حتی در آن زمان هم یک ماموریت جدید برای خود ترتیب می‌دهند.
مثلاً نلسون ماندلا را در نظر بگیرید. در سالهای ابتدای زندگی‌اش نبود که به موفقیت دست پیدا کرد. بعد از تلاش و گذشت سالهای بسیار به مقصد خود رسید. آن هم زمانی که بقیه دست از راه کشیده بودند. به این دلیل به مقصد نرسید که بهترین بود، بهترین بود چون صبر و تحمل بالایی داشت.
هیچکس نمی‌داند کی به موفقیت می‌رسد. پس با ناامید شدن و صرفنظر از ادامه راه شکستتان را تضمین نکنید. می‌توانید خودتان را سازگار کنید، تغییر دهید یا تکمیل شوید اما هیچوقت ناامید نشوید.
۹. مردم بزرگ به طور خستگی‌ناپذیری هنر و صنعت آنها را بررسی کردند.
تونی گوین و مایک تایسون به اندازه بقیه افراد روی کار خود مطالعه کردند. گوین ساعت‌ها وقت خود را صرف بررسی کار رقیبان خود کرده بود. الگوهای آنها را مطالعه می‌کرد. او ورزشکارترین فرد آن دوران نبود اما در کار خود، بیسبال، بهترین بود.
وقتی مردم به تایسون فکر میکنند، به یک حیوان فکر می کنند. چیزی که اصلاً نمی‌بینند مطالعات اوست. هیچکس به اندازه مایک تایسون درمورد بوکس مطالعه نداشت. هیچکس به اندازه او فیلم بوکس تماشا نکرده بود. او اول یک دانش‌آموز بود بعد یک بوکسر.
این ورزشکاران حرفه‌ای فیلم تماشا می‌کردند، ما برای تکمیل کار و صنعت خودمان چه باید بکنیم؟
خودم را مثال می‌زنم. بیشتر کار من مربوط به نویسندگی و تناسب‌اندام اســت. به همین دلیل روی این دو موضوع مطالعه می‌کنم. کتاب‌هایی درمورد اینکه چطور می‌توانم نویسنده بهتری شوم و راههای ارتباط با خواننده مطالعه می‌کنم و کتاب‌های نویسنده‌هایی را می‌خوانم که از من بهتر هستند. اگر موضوع کارتان فروش اســت باید کتاب‌هایی در این زمینه بخوانید. اگر بازاریاب هستید، زمینه مطالعه‌تان باید همین باشد.
اگر به دنبال موفقیت هستید، باید در زمینه کارتان مطالعه داشته باشید و آن را به طور کامل بررسی کنید.
۱۰. خطر کردن.
اگر خطر نکنید، هیچ پاداشی در انتظارتان نخواهد بود. آنهایی که به موفقیت واقعی دست پیدا کرده‌اند بیشتری از دیگران خطر کرده‌اند.
میلیاردها نفر در طول تاریخ بوده‌اند که توانایی رسیدن به موفقیت را داشته‌اند، چه هوش بوده یا استعدادشان، در هر حال این توانایی را داشته‌اند. چیزی که نداشته‌اند شجاعت لازم برای خطر کردن زندگی‌شان بوده اســت. همچنین اخلاق کاری لازم برای شناختن استعدادشان را هم نداشته‌اند.
«بدترین تراژدی زندگی یک استعداد هدررفته اســت.»
آرزوی بزرگ و شجاعانه شما ممکن اســت ازدواج با دختر آرزوهایتان و تشکیل خانواده با او باشد. خطری که باید بکنید ممکن اســت ترک کاری که عاشقش هستید برای حمایت از او و خانواده‌تان باشد. آرزوی شما ممکن اســت کمک به میلیون‌ها انسان برای داشتن زندگی بهتر و سالمتر باشد. آرزویتان هر چه که باشد باید فرصت کافی برای شناخته شدن به او بدهید.
اگر واقعاً می‌خواهید با پاداش روبرو شوید، باید ریسک کنید.
آرزویتان را پیدا کنید. بعد برای رسیدن به آن همه چیز را به خطر بیندازید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
۹ حقیقت درمورد پول که استرس تان را کم میکند …۹حقیقتدرموردپولکه۹ حقیقت درمورد پول که استرس تان را کم میکند براساس یک تحقیق جدید، ۷۱ درصد از امریکایی راه برای پیدا کردن استعداد های پنهان مردمانمقالات مرتبط ۱۰ نکته برای شروع یک کار جدید اعتماد به نفستان پایین است؟ این تکنیک اثر انگشت رمزنگاریبا سلام به دانشجویان رشته و کامپیوتر همان طور که از اسم این وبلاگ مشخص است ، قصد چرا دانش آموزان ایرانی درس نمی خوانند؟سلام مطلب بسیار عالی و جالبی بود من از افرادی شنیدم که برای ورود به دانشگاه فقط کافی انرژِی مثبت انسان‌هایی که در این جهان زندگی میکنند و تا جایی که می‌توانند زحمت می‌کشند، برای فروش ویژه پکیج لاغری توسط مهدی …سلام خسته نباشید نمیدونم از کجا شروع کنم بهتره که اول به شما خسته نباشید بگم که علی بن ابی‌طالب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادهنگامی که محمد اعلام دریافت وحی الهی نمود، علی که در آن زمان ۱۰ ساله بود به او ایمان مهدکودک شکوفه هاشما کمانی هستید که از چله ی آن، فرزندانتان همچون تیرهای جاندار به آینده پرتاب می شوند آیا برای برقراری برخی افراد در رابطه ی جنسی خود دچار اضطراب می شوند که به دلیل تصویر ذهنی آن ها از ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوالسلام اگه اونی که میگی دوست داره واقعا دوستت داشته باشه پس خودشو به هر در و دیواری
ادامه مطلب ...