10 کاری که گلکسی اس 6 قادر به انجام آنهاست اما آیفون 6 از انجام آنها عاجز است!

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
10 کاری که گلکسی اس 6 قادر به انجام آنهاست اما آیفون 6 از انجام آنها عاجز است!
اپل پس از عرضه آیفون 6 توانست به سودی در دوره سه ماهه دست پیدا کند که تقریبا هیچ شرکت دیگری قادر به دستیابی به آن نبود. هنوز هم آمار و ارقام حاصل از فروش آیفون 6 بسیار امیدوارکننده پیش بینی می‌شوند، اما این گوشی یک رقیب جدی در ماه آینده خواهد داشت و آن هم چیزی نیست جز گلکسی اس 6 و گلکسی اس 6 اج.

هر سه مدل گزینه‌های فوق‌العاده‌ای برای خرید محسوب می‌شوند اما با این حال پرچمداران جدید سامسونگ دارای ویژگی‌هایی هستند که صاحبان آیفون 6 را به حسادت وا می‌دارند! با ما همراه باشید تا با هم 10 مورد از تاثیرگذارترین ویژگی‌های گلکسی اس 6 سامسونگ که آیفون 6 اپل از آنها بی بهره است را با هم مرور کنیم.
1) شارژ سریع
اگرچه آیفون 6 در زمینه شارژ سرعت بسیار خوبی دارد (خصوصاً زمانی که از ترفند مخصوصش استفاده کنید)، اما باز هم نمی‌توان گفت حتی به سرعت شارژ شدن گلکسی اس 6 نزدیک است. گوشی جدید سامسونگ فقط با 10 دقیقه شارژ قادر است چندین ساعت زمان آماده به کار به شما ارائه دهد.

2) شارژ بی‌سیم
اگرچه تکنولوژی‌های شارژ بی سیمی که در نمایشگاه CES 2015 دیدیم واقعا جذاب بودند، اما Galaxy S6 و S6 edgeنیز از تکنولوژی شارژ بی سیم داخلی بهره می‌برد. اما اگر شما صاحب یک آیفون 6 باشید باید با استفاده از یک هک یا یک کیس زشت این قابلیت را داشته باشید.

3) اجرای بیش از یک برنامه بطور همزمان
پلتفرم iOS اپل از مالتی تسکینگ پشتیبانی می‌کند اما تنها می‌توان یک برنامه را در لحظه اجرا کرد.

با S6 و S6 edgeشما می‌توانید دو برنامه را در کنار هم اجرا نمایید و حتی محتویات را از یکی به دیگری Copy و Paste نمایید.

4) نمایش بخش کوچکی از صفحه برای دیدن نوتیفیکیشن‌ها
قابلیت rub-to-wake سامسونگ شاید خنده‌دار به‌نظر برسد اما واقعا کاربرد جالبی دارد، چرا که به شما اجازه می‌دهد تا در پنل کناری Galaxy S6 edge نوتیفیکیشن‌ها را ببینید، بدون اینکه صفحه نمایش را روشن کنید.

5) نمایش فرد تماس گیرنده بدون برداشتن تلفن
اگر گوشی گلکسی اس 6 اج شما از سمت صفحه نمایش بر روی میزتان قرار گرفته باشد، بر اساس رنگی که برای مخاطبان خود تنظیم کرده‌اید، گوشی با استفاده از همان نور رنگی شما را از تماس مخاطب مورد نظر آگاه می‌سازد، بدون آنکه لازم باشد به صفحه نمایش نگاه کنید.تصویر متحرک زیر بخوبی بیانگر این قابلیت است.

6) پرداخت با موبایل در همه جا
سرویس Apple Pay فوق‌العاده است و فکر نمی‌کنیم از این ساده‌تر امکان پذیر بوده باشد. با این حال هنوز در اکثر فروشگاه‌ها قابل استفاده نیست. Samsung Pay، از سوی دیگر از تکنولوژی هیبریدی که با درگاه‌های پرداخت جدید NFC و همچنین درگاه‌های استاندارد کارت‌های اعتباری سازگاری دارد، استفاده می‌کند.

هر دو مدل جدید Galaxy S از این قابلیت استفاده می‌کنند، که در ماه‌های آینده رونمایی خواهد شد.

7) فوکوس خودکار با قابلیت ردیابی
دوربین جدیدی که سامسونگ در گلکسی S6 و S6 edge استفاده کرده، قطعاً فوق‌العاده است چرا که ویژگی‌های مختلفی را ارائه می‌‌دهد. یکی از این ویژگی‌ها فوکوس خودکار با قابلیت ردیابی است و به شما اجازه می‌دهد با یک لمس روی سوژه مورد نظرتان همواره آن را در فوکوس قرار دهید. این ویژگی در دو حالت عکسبرداری و فیلمبرداری قابل استفاده است.

8) راه‌اندازی سریع دوربین
اگر دو مرتبه بر روی دکمه Home گلکسی اس 6 فشار دهید، برنامه دوربین در عرض تنها 0.7 ثانیه اجرا می‌شود که خارق‌العاده است. این قابلیت حتی زمانی که صفحه گوشی خاموش است نیز قابل استفاده می‌باشد. دوربین آیفون 6 به لطف صفحه لاک اسکرین و میانبرهای کنترل پنل نیز به آسانی اجرا می‌شود اما به هیچ عنوان به اندازه گلکسی اس 6 سریع نیست.

9) استفاده از گوشی به عنوان کنترل تلویزیون
دارندگان آیفون 6 می‌توانند با استفاده از لوازم جانبی و یا برخی برنامه‌ها که با برخی گیرنده‌ها سازگاری دارند، این قابلیت را داشته باشند. از آن طرف گلکسی اس 6 این قابلیت را با استفاده از پورت اینفرارد در اختیار شما قرار می‌دهد تا بتوانید تقریباً هر نوع وسیله‌ای را کنترل نمایید.

10) از ضربان قلب خود با خبر باشید!
اگر آیفون 6 دارید می‌توانید با استفاده از دوربین پشتی و فلاش و برنامه‌های مخصوص ضربان قلب خود را مشاهده نمایید، اما باید بدانید از بین ده‌ها برنامه‌ای که تست کردم تقریبا همگی کند و بی‌دقت بودند! Galaxy S6 و S6 edge از یک سنسور ویژه نمایش ضربان قلب بهره می‌برند و دقت بسیار بالایی دارند.

اینها قابلیت‌هایی بودند که گلکسی اس 6 و گلکسی اس 6 اج سامسونگ از آنها برخوردار هستند اما آیفون 6 اپل از آنها برخوردار نیست. به هر حال قابلیت‌هایی هم می‌توان ذکر کرد که دقیقا خلاف این موضوع باشند یعنی گلکسی اس 6 سامسونگ از انها بی‌بهره بوده و آیفون 6 برخوردار از آنها باشد. این گونه قابلیت‌ها معمولا تعیین‌کننده خرید کاربران خواهد بود و مطمئنا می‌تواند نگاه کاربران را با توجه به نوع استفاده آنها تغییر دهد!
منبع : farnet.ir



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کاری که گلکسی اس قادر به انجام آنهاست اما آیفون از انجام آنها عاجز است کاری که گلکسی اس قادر به انجام آنهاست اما آیفون از انجام آنها عاجز است

چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -

نوئل فدریکو، مدیر کسب و کار و رئیس امور مالی Dreamstime.com، که یک سرویس ذخیره عکس است، می گوید در حالیکه شروع و توسعه یک کسب و کار بدون بدهی آسان نیست، ولی در عین حال ممکن و شدنی است. او می گوید: «ما ثابت کردیم که می توان این کار را انجام داد. من و تیم مدیریت در Dreamstime.com هیچ وقت برای توسعه کسب و کارمان، وام نگرفتیم، از کارت های اعتباری استفاده نکردیم و از سرمایه گذار کمک نگرفتیم.»

آنها در ابتدا همانطور که شغل روزانه خودشان را داشتند، این کار را به صورت پاره وقت انجام می دادند و با Getty Images و iStockphoto رقابت می کردند. وقتی مطمئن شدند که فروش آنها می تواند حقوق آنها را تأمین کند، کار در Dreamstime.com را به صورت تمام وقت انجام دادند.

او می گوید: «در فروش اولمان که 1 دلار بود، ما 67 سنت بدست آوردیم. هزینه های ما بیشتر می شد، بنابراین سعی کردیم بیشتر از آنچه بتوانیم از طریق فروش، پرداخت کنیم، هزینه نتراشیم. ما در سال 2004 کارمان را شروع کردیم و در سال 2005 تأسیس شدیم و ظرف یک سال همه مدیران این کسب و کار توانستند توجه کامل خود را به این کار اختصاص دهند.»

هرچه کاربران بیشتری می پیوستند و عکس های خود را آپلود می کردند، شرکت بیشتر رشد می کرد. از سال 2008 تا 2009، درآمدها 45 درصد افزایش یافت؛ از سال 2009 تا 2010، درآمدها بیش از 40 درصد بود و از سال 2010 تا 2011، 25 درصد بیشتر شده بود. این سایت در حال حاضر 5 میلیون کاربر و حدود 15 میلیون عکس ذخیره شده دارد.

او می گوید: «کارآفرینانی که بدهی زیادی متقبل می شوند به این فکر نمی کنند که در بلندمدت کسب و کار آنها چگونه قرار است پول در بیاورد. اگر 100 دلار از کسی می گیرید، واقعاً به این فکر نمی کنید که چگونه قرار است آن را پس بدهید. اگر قبل از آنکه گامی به جلو بردارید، باید پول دربیاورید، باید خیلی روی آن فکر کنید.»

او گفت کسب و کار او از فن آوری ویرایش عکس اختصاصی جداست. فدریکو می گوید: «ما چیزی داریم که دیگران ندارند، ولی پول اولین فروش و همه فروش ها را گرفتیم و خیلی فکر کردیم که چگونه باید روی آن سرمایه گذاری کنیم.»

این شرکت با داشتن 5 میلیون کاربری که عکس هایشان را برچسب خودشان ارائه می دهند، هزینه ها را پایین نگه می دارد.

فدریکو می گوید: «ما مردم را تشویق می کنیم تا عکس هایشان را در سایت آپلود کنند و کلیدواژه هایی برای عکس های خودشان بگذارند، زیرا خودشان خوب می دانند که چه جستجوهایی به عکس آنها خاتمه می یابد. این کار در کنار نرم افزار ویرایش عکس اختصاصی ما، باعث می شود که پرسنل ما کار کمتری داشته باشند. ما با 12 تا 15 پرسنل ویرایش کننده عکس، حدود 100 هزار عکس در هفته آپلود می کنیم.»
منبع:برترین ها



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط
چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟سایت بیتوته ۱۳۹۲۷۲۳ کارت تصاویر دیدنی مرکز تخصصی کاشت مو  چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ مجموعه برای زندگی بهتر کارآفرینان اغلب درباره این موضوع حرف می زنند که چگونه با وام هایی بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟پـرتـال پـدیـدا چگونهبدونبدهیکسبوکاریراآغازکنی ۱۳۹۲۷۲۳ بستن تبلیغات بستن تبلیغات صفحه اصلی تماس با ما نقشه سایت فروشگاه سایت متن مورد نظر محصولات سایت چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ دی ۲۵ام ۱۳۹۱ مجله بیشتر مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی دیروز برجام شدنی نیست سونا خشک در خانه آتش به پا کرد کاریکاتور واکنش ایرباس نو به شلیک ضدهوایی واکنش کانادایی ها به سیانور فرانسه، دولت انگلیس را متهم کرد نامحبوب ترین رئیس بیشتر سایت ایده و خلاقیت ایده های خلاقانه در کسب و کار، کارآفرینی، سرمایه چگونهبدونبدهیکسبوکاریرا ۶ روز پیش تواند باعث موفقیت شود؟ یک دیدگاه در چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ قالب یخ ۱۴ مرداد ۱۳۹۵ در ۲۰۳ ب٫ظ واقعا میشه بدون بدهی و وام و بدون سرمایه کسب و کاری که بیشتر خبرگزاری آریا چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونهبدونبدهیکسبوکاریراآغاز امروز چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ آکاآکاایران ۱۳۹۴۸۲۰ ولی برای هر یک از این داستان های موفقیت، پایان های ناخوش کمی هم وجود دارد استخدام سایت استخدام کسب و کار چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ استخدام سایت بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونهبدونبدهیکسبوکاریراآغاز ۱۳۹۴۸۲۴ بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ کارآفرینان اغلب درباره این موضوع حرف می زنند که چگونه با وام هایی که از دوستانو فامیل و پول هایی بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونهبدونبدهیکسبوکاریراآغازکنیم ۱۳۹۵۹۳۰ صفحه اصلی موفقیت در زندگی چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونه بدون بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟دانلود دانلود رایگان پی سی ۱۳۹۲۸۲۵ تجربه و تخصص آخرین خبرها مشاوره آپلود بازی آنلاین صلوات انجمن موضوعات عمومی خانواده و زندگی موفقیت چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونه بدون بدهی کسب و کاری بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟تالار گفتگو تالار گفتگوی ۱۳۹۲۷۲۳ ارسال ارسال چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ کارآفرینان اغلب درباره این موضوع حرف می زنند که چگونه با وام هایی که از دوستانو فامیل و پول هایی که از سرمایه بیشتر مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی دیروز برجام شدنی نیست سونا خشک در خانه آتش به پا کرد کاریکاتور واکنش ایرباس نو به شلیک ضدهوایی واکنش کانادایی ها به سیانور فرانسه، دولت انگلیس را متهم کرد نامحبوب ترین رئیس بیشتر سایت ایده و خلاقیت ایده های خلاقانه در کسب و کار، کارآفرینی، سرمایه چگونهبدونبدهیکسبوکاریرا ۶ روز پیش تواند باعث موفقیت شود؟ یک دیدگاه در چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ قالب یخ ۱۴ مرداد ۱۳۹۵ در ۲۰۳ ب٫ظ واقعا میشه بدون بدهی و وام و بدون سرمایه کسب و کاری که بیشتر خبرگزاری آریا چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونهبدونبدهیکسبوکاریراآغاز امروز چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ آکاآکاایران ۱۳۹۴۸۲۰ ولی برای هر یک از این داستان های موفقیت، پایان های ناخوش کمی هم وجود دارد استخدام سایت استخدام کسب و کار چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ استخدام سایت بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونهبدونبدهیکسبوکاریراآغاز ۱۳۹۴۸۲۴ بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ کارآفرینان اغلب درباره این موضوع حرف می زنند که چگونه با وام هایی که از دوستانو فامیل و پول هایی بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونهبدونبدهیکسبوکاریراآغازکنیم ۱۳۹۵۹۳۰ صفحه اصلی موفقیت در زندگی چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونه بدون بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟دانلود دانلود رایگان پی سی ۱۳۹۲۸۲۵ تجربه و تخصص آخرین خبرها مشاوره آپلود بازی آنلاین صلوات انجمن موضوعات عمومی خانواده و زندگی موفقیت چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ چگونه بدون بدهی کسب و کاری بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟تالار گفتگو تالار گفتگوی ۱۳۹۲۷۲۳ ارسال ارسال چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ کارآفرینان اغلب درباره این موضوع حرف می زنند که چگونه با وام هایی که از دوستانو فامیل و پول هایی که از سرمایه بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ کارآفرین خلاقبلاگ چگونهبدونبدهیکسبو ۱۳۹۴۹۸ چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ او می گوید «در فروش اولمان که دلار بود، ما سنت بدست آوردیم هزینه های ما بیشتر می شد، بنابراین سعی کردیم بیشتر از بیشتر چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ برترین چگونهبدونبدهیکسبوکاریراآغاز ۱۳۹۳۱۱۲۵ چگونه بدون بدهی کسب و کاری را آغاز کنیم؟ او می گوید «کارآفرینانی که بدهی زیادی متقبل می شوند به این فکر نمی کنند که در بلندمدت کسب و کار آنها چگونه قرار است پول بیشتر

چگونه می‌توان استرس‌های کاری را از بین برد؟!

[ad_1]
مفیدستان:

مگر اینکه ربات باشید تا بتوانید به طور کامل از استرس‌ شغلی پرهیز کنید و قادر باشید از انتقال اینگونه احساسات به محیط منزل جلوگیری نمایید. اوقات فراغت موضوع بسیار مهمی است که با توجه به آن می‌توان اضطراب و ناامیدی بیش‌از حد کاری را کنار گذاشت و با نشاط و روحیه خوب دوباره به محیط شغلی بازگشت. در ادامه به 5 روش برای دور ماندن از استرس‌ کاری، خشم و اضطراب اشاره می‌کنیم.

بدوید

آخرین چیزی که بعد از یک روز سخت کاری جذاب به نظر می‌آید، یک پیاده روی سریع است. با انجام آن، این موقعیت را در اختیار مغز خود می‌گذارید تا از فشار ذهنی ایجاد شده در طول روز خارج شود و علاوه بر این انرژی اضافی بدن خود را با فعالیت‌ فیزیکی بسوزانید. اگر برای رفتن به سر کار رانندگی می‌کنید، سعی کنید تا محل پارک خود را به گونه‌ای تعیین کنید که برای رسیدن به دفتر یک پیاده‌روی پنج یا ده دقیقه‌ای در پیش داشته باشید و فرصت کافی را برای آمادگی ذهنی فراهم نموده باشید.

استرس امروز را به فردا بسپارید

مهمترین چالش احساسی که برای دور کردن آن از محل کار نیاز دارید، حذف استرس است. سعی کنید پیش از نشستن روی صندلی و شروع روز کاری مسایل کاری مربوط به روزهای آینده را فراموش کنید. جمله “نگران نباش!” شاید برای برخی از افراد موثر نباشد، اما باید قبول کرد که این نگرانی مربوط به زمان حال نیست و جز مشکلات آینده محسوب می‌شود. این نکته به کاهش تشویش کمک می‌کند و بیش از آن تامدت‌ها نگرانی را از شخص دور می‌نماید.

به فکر دوستان باشید

در صورتی که شریک زندگی یا هم اتاقی دارید، آن‌ها را به عنوان فردی برای گفتن شرایط خسته کننده کاری یا شکایت‌های روزانه در نظر نگیرید. دوستان یا اعضای دیگری از خانواده را برای درد دل کردن انتخاب کنید (و مطمین شوید این اتفاق برای آن‌ها اهمیت ندارد). بدین ترتیب، برای همیشه زمینه را برای تشریح تنش‌های کاری از بین می‌برید و مهم‌تر از آن به کاهش استرس شریک خود نیز کمک می‌نمایید.

میانه‌رو باشید

اگر شغلی دارید که نیازی به آنلاین بودن یا در دسترس بودن گوشی شما ندارد، باید به شما تبریک بگوییم! از حرفه خود لذت ببرید و آن را با خواندن ایمیل یا تماس‌های غیرضروری بیهوده تلف ننمایید. چنانچه از این مزیت برخوردار نیستید، ازفرد مطمینی مشاوره بگیرید و درباره ایجاد قواعد کاری، تیمی و ارتباط با کارفرمایان صحبت کنید.

برنامه‌ریزی کنید

یکی از بهترین روش‌های کاهش استرس در طی یک روز کاری و جلوگیری از بردن آن به محیط خانه این است که منتظر یک اتفاق خوشحال کننده در پایان روز باشید. این مورد به این معنا نیست که باید هر شب بعد از کار بیرون بروید، اما می‌بایست شرایطی را برای خود ایجاد کنید تا بتوانید زمانی را برای تفریح کردن در پایان کار داشته باشید. این تفریح شاید خواندن یک کتاب، صرف یک نوشیدنی یا بازی‌ کردن با کودک‌تان باشد. ایجاد چارچوب، برنامه‌ریزی و همچنین تعیین مرز مشخص بین وقت کاری و عادی نیز به تقویت روحیه شما کمک می‌کنند.

امید مروتی

علاقه‌مند به فعالیت در حوزه علوم رایانه و آی‌تی هستم و سعی می‌کنم در کنار دوستان خوبم در آی‌تی رسان مطالب مفیدی را برای شما تهیه کنم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست استخر،سونا و جکوزی قصد ما از ارائه آموزش های مقدمات آشنا کردن دستهٔ اول با رشتهٔ ورزشی شنا می باشددستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان …چگونهبابیحوصلگیچگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی می دهد که ما دیگر به اطرافیان آشنایی با بیماری سل سایت پزشکان بدون مرزسل یک بیماری عفونی واگیر می باشد بیماری سل از سال های بسیار دور وجود داشته و افراد روانشناسی طرح واره درمانی مقدمه پرسشهایی که از بافتار تجارب بالینی بر می خیزند و پاسخی قابل تأمل می یابند فشار روانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتنیدگیفشار روانی تـَنیدگی یا اِستـِرس در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا …برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟میگنا راهکارهایی برای افزایش مهارت های اجتماعی در …برخی از مهارت‌های اجتماعی لازم برای زندگی در قرن بیست مهارت تفکر انتقادی منظور از پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در استخر،سونا و جکوزی دکتر ژانت سروش، متخصص بیماری های عفونی و تب دار بیماری های بسیاری می توانند از طریق استخرها روانشناسی طرح واره درمانی مقدمه پرسشهایی که از بافتار تجارب بالینی بر می خیزند و پاسخی قابل تأمل می یابند ، معمولاً دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می شود چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان شناسیدلهرهخشمافسردگی چگونهبابی چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی می دهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیای آشنایی با بیماری سل سایت پزشکان بدون مرز سل یک بیماری عفونی واگیر می باشد بیماری سل از سال های بسیار دور وجود داشته و افراد بسیار فشار روانی ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد تنیدگی فشار روانی تـَنیدگی یا اِستـِرس در روان‌شناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در روان شناسی بالینی دخترانی که از ازدواج می‌ترسند چه بپذیرید و چه نه، هر اتفاقی بهاری دارد و بهار ازدواج هم گل توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایران مرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار اقتصادی برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟

۵ راه برای تشکیل یک تیم کاری موفق

[ad_1]

مدیرعامل یک شرکت موفق بودن کار آسانی نیست مخصوصاً اگر بیشتر اوقات برای صحبت کردن با سرمایه‌گذاران بیرون از شرکت باشید و زمانی که می‌توانید با تیم کاری تان بگذرانید محدود باشد. اگر مسئول مدیریت تیم‌های مختلفی در شهرهای مختلف باشید که کارتان پیچیده‌تر هم خواهد شد.

آیا همکاری کردن بدون اینکه کنار هم باشید واقعاً ممکن اسـت؟ چطور می‌توانید بدون اینکه از نزدیک کنار تیمتان باشید، آنها را رهبری کنید؟

رمز کار این اسـت که تیمی قوی تشکیل دهید که حتی وقتی رئیس حاضر نیست بتوانند عملکرد موثری داشته باشند. کارمندان یک شرکت مثل یک تیم بسکتبال هستند، اگر با هم کار نکنند برنده نمی‌شوند.

شما بعنوان مدیرعامل باید بدانید که هر عضو تیم نقشی در شرکت بر عهده دارد و هر نفر جزئی از کل اسـت. اگر بخواهید عملکرد شرکت موفق باشد، تیم باید هماهنگ کار کند. در زیر به پنج راه برای تشکیل یک تیم موفق کاری اشاره می‌کنیم:

۱. اعتماد و احترام ایجاد کنید. محیط کار باید برمبنای اعتماد و احترام شکل گیرد. بدون این دو موفقیت امکانپذیر نخواهد بود. یک شرکت مثل کشتی‌ای می‌ماند که رو به مقصدی نامعلوم در حرکت اسـت. کاپیتان به اعتماد تیمش نیاز دارد چون آدم‌ها دنباله‌رو اعتماد و یکپارچگی می‌شوند نه یک انسان. تردیدها را می‌توان با اعتماد متعادل کرد و این توانایی با هم کار کردن را به آنها می‌دهد. همچنین اگر در شرکت حضور ندارید باید مطمئن شوید که اعضای تیم در محیطی که بر پایه ارتباط باز و آزاد اسـت کار می‌کنند. هرچه این اعتماد قوی‌تر شود، تیم راحت‌تر می‌تواند بدون حضور کاپیتان در مسیر خود حرکت کند.

۲. روی حرفتان بمانید. اگر بازده و کیفیت بالای کار می‌خواهید، باید به اندازه حرف‌هایتان خوب باشید. شما همان چیزی را به دست می‌آورید که ارائه کرده‌اید. اگر قول می‌دهید که کاری را انجام دهید، حتماً آن را انجام دهید. وقتی اعضای تیم متوجه شوند که آدم خوش‌قول و قابل اعتمادی هستید، رفتار شما را تقلید خواهند کرد.

۳. با همه کارمندان جلسه تشکیل دهید. اگر می‌خواهید کار تیمی را گسترش دهید، باید به همه کمک کنید همدیگر را بشناسند. حداقل یکبار در سال یا حتی بیشتر جلساتی با اعضا برگزار کنید. گفتگوهای غیررسمی افراد را به هم نزدیک کرده و روابط انسانی را گرم‌تر می‌کند. مثلاً می‌توانید اعضای تیمتان را به یک بازی دعوت کنید، مثلاً بسکتبال یا فوتبال. اگر بازیکن‌ها بخواهند برنده شوند باید با هم همکاری کنند. همین اصل در محیط‌کار هم صادق اسـت. و از طریق همین کارهای گروهی و ورزشی، شخصیت‌ها و استعدادهای هر فرد مشخص می‌شود. آنها در آن شرایط مجبور خواهند بود سریع تصمیم بگیرند به همین دلیل وقت برای آماده کردن واکنش‌هایشان نخواهند داشت. اینها موقعیت‌هایی اسـت که شخصیت واقعی همه نشان داده می‌شود و روابط واقعی شکل می‌گیرد.

۴. از تضادها استفاده ببرید. در همه تیم‌ها سوء‌تفاهم پیش می‌آید. یک روزی یک جا بالاخره تضاد و کشمکش پیش می‌آید. وقتی مناقشات بین کارمندها از کنترل خارج شود، این مدیرعامل اسـت که باید با آن روبه‌رو شود. با انتخاب اینکه چه چیز خوب اسـت و چه چیز بد موضوع را پیچیده‌تر نکنید. به صحبت‌های دو طرف خوب گوش کنید و بعد با بقیه آنهایی که مناقشه آن دو طرف را دیده‌اند حرف بزنید. راه‌حل‌هایی که در این مواقع به ذهن همه خطور می‌کند نتیجه‌ای می‌دهد که بدون دعوا و کشمکش امکان نداشت به ذهن کسی برسد. البته این به آن معنا نیست که دعوا و جدل خوب اسـت. به این معنی اسـت که این دعواها باعث می‌شود که همه به دو دیدگاه در آن واحد فکر کنند و دیدگاه‌های بیشتر یعنی فرصت‌های بیشتر.

۵. استخدام‌های جدید را یک کار تیمی بدانید. اگر می‌خواهید کارمند جدیدی استخدام کنید، این مسئله را با تیمتان مطرح کنید. اجازه دهید اعضای تیمتان با فرد موردنظر صحبت کنند چون آنها هستند که قرار اسـت با هم کار کنند و خیلی مهم اسـت که آن فرد با تیم هماهنگی داشته باشد. البته، تجربه و ویژگی‌ها و کارآمدی آن فرد هم مهم اسـت اما مهمترین ویژگی‌ها برای استخدام همیشه شخصیت و مهارت‌های اجتماعی فرد هستند که باید با تیم شما سازگاری داشته باشد. باتوجه به اعتماد و احترامی که در بالا به آن اشاره شد، شخصیت و مهارت‌های اجتماعی مثل چسب هستند که به ارتباط بین اعضا کمک می‌کند. این مهارت‌ها می‌تواند اعضای تیم را به هم بچسباند و کیفیات فردی باعث می‌شود کارها درست انجام شود.

منبع مقاله : forbes.com

مترجم : زینب آرمند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

مدیرعامل یک شرکت موفق بودن کار آسانی نیست مخصوصاً اگر بیشتر اوقات برای صحبت کردن با سرمایهگذاران بیرون از شرکت باشید و زمانی که میتوانید با تیم ...19 فوریه 2016 ... کارمندان یک شرکت مثل یک تیم بسکتبال هستند، اگر با هم کار نکنند برنده نمی شوند. - به گزارش بلاغ"، مدیرعامل یک ش.22 آوريل 2016 ... ۱. اعتماد و احترام ایجاد کنید. محیط کار باید برمبنای اعتماد و احترام شکل گیرد. بدون این دو موفقیت امکانپذیر نخواهد بود. یک شرکت مثل کشتیای ...شش راز کارآفرینان هر روز، زنان و مردان شجاعی تجارت و حرفه خود را با امید و اشتیاق انجام يک شغل موفق شروع میکنند. اما، همه آنها موفق نمیشوند. اگرچه کارآفرینان موفق از ...مردمان/ مدیرعامل یک شرکت موفق بودن کار آسانی نیست مخصوصاً اگر بیشتر اوقات برای صحبت کردن با سرمایهگذاران بیرون از شرکت باشید و زمانی که میتوانید با ...به گزارش گروه خبری بانکی دات آی آر یک تیم کاری از اعضایی تشکیل شده که با ... ی کاری دارد بنابراین یک تیم کاری خوب باید با استفاده از راه کارها و برنامه ریزی ...5 راه برای تشکیل یک تیم کاری موفق. ... وی افزود: مأموران انتظامی با تشکيل تيم عملیاتی و هماهنگی قضائی وارد مخفیگاه باند سارقان در رباط کریم شدند و سه نفر ...ساختن يک تيم موفق در سازمان ، عوامل اثر بخش تيم؛ تلفيق تفاوتها ... يافتن راه حلهاي خلاق و جديد براي مسائل پيچيده؛ هر روز دشوارتر مي شود. افراد و ... ضرورت تشکيل تيم ها و کارگروهي در سازمانها، اهميت مطالعه بر روي مقوله کار تيمي را آشکار مي ...اغلب با تیم های کاری روبرو هستیم که علی رغم توانایی های بسیار هر یک از اعضا دارای عملکرد مناسبی نیستند. دلایل این نوع ... تشکیل دهیم؟ مدیریت منابع انسانیمقالاتچگونه تیم های کاری موفق تری تشکیل دهیم؟ .... راه های بکارگیری مدل: این مدل را می ...روش ساختن يک تيم موفق در سازمان ، عوامل اثر بخش تیم های کاری در سازمانها و ... چکيده: ضرورت تشکيل تيمها و کارگروهي در سازمانها اهميت مطالعات بر روي مقوله کار ... يافتن راه حلهاي خلاق و جديد براي مسائل پيچيده سازمانهاي امروز، هر روز دشوارتر ميشود.

کلماتی برای این موضوع
بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از …بهترین راه برای فراموش کردن یک مقطع زمانی از زندگی با همه خاطرات خوب و بد چیست؟عصر ایران این تیم که مدت ها نبرده بود بازی پشت سرهم پیروزشد اما بازی پنجم خوردن به یک آنتی روزنامه خبرورزشیسهمیه ایران در آسیا همچنان ۲۲ است اما پرسپولیس جایگزین الزورا درمرحله گروهی‌آسیا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج مشهد ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمشهدمعتدل خزری بسیار مرطوب معتدل خزری مدیترانه‌ای با باران بهاره مدیترانه‌ای کوهستانی پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیستتوسعه نرم‌افزاری چابک ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادمتدهای توسعهٔ افزایشی نرم‌افزار به سال ۱۹۵۷ برمی‌گردند در سال ۱۹۷۴، در مدرسه فروش ایران مشاوره فروش و بازاریابیاین دوره در ساعت و به شکل خصوصی و عمومی در موسسه شما قابل برگزاری می باشد استاد علی تجارت فروش موفقتکنیک کلیدی برای افزایش فروش و گسترش تجارت پیشنهادهای غیر قابل رد بدهید خیلی سخت است پتروشیمی بوعلی در آتش سوخت چگونه یک آتش …پتروشیمی بوعلی در آتش سوخت چگونه یک آتش سوزی کوچک تبدیل به یک بحران شد زنگنه برای

پازل: مسافرت‌های کاری | جایزه هفته: سه عدد کوله‌پشتی گیمینگ B5

[ad_1]

اگر دوست دارید آخرِ هفته کمی فسفر بسوزانید و خود را برای یک هفته تلاش آماده کنید، بخش «پازل» برای شماست.

به «پازل» ۲۴ دی‌ماه ۱۳۹۵ خوش آمدید! سری «پازل» به صورت هفتگی و در روزهای جمعه منتشر می‌شود. صد و شصت و ششمین قسمت از سری «پازل» شامل دو بخش است: پاسخ معمای صد و شصت و پنجم و البته یک «پازل» جدید! با زومیت همراه باشید.

پازل این هفته با حمایت شرکت AORUS برگزار می‌شود. این هفته به قید قرعه، به سه نفر از کاربرانی که به پازل، پاسخ صحیح بدهند، کوله‌پشتی گیمینگ B5 اهداء خواهد شد.

پاسخ معمای شماره صد و شصت و پنجم

پازل هفته‌ی گذشته یک معمای ریاضی بود.

بر اساس توضیحات، رضا یکی از خودروها را به مبلغ ۵۰۰‌ هزار تومان خریده و با ۲۰٪ سود، ۶۰۰‌ هزار تومان فروخته است. در مورد خودروی دیگر، رضا آن را با قیمت ۷۵۰‌ هزار تومان خریده و با ۲۰٪ ضرر، ۶۰۰‌ هزار تومان فروخته است.

پس رضا این دو خودرو را در مجموع با قیمت یک‌ میلیون و ۲۵۰ هزار تومان خریده و با قیمت یک میلیون و ۲۰۰ هزار تومان فروخته است.

بر همین اساس پاسخ پازل هفته‌ی قبل برابر با گزینه ۱ یعنی ۵۰‌هزار تومان ضرر است. بر خود لازم می‌دانیم از مشارکت تک‌تک کاربران گرامی در سری «پازل» صمیمانه تشکر و قدردانی کنیم. توجه شما به زومیت و بخش «پازل» باعث افتخار ما است.

کاربران زیادی در پازل هفته گذشته شرکت کردند که از این میان می‌توان به نام‌های زیر اشاره کرد:

سینا آدم‌بیک، امین ابراهیم پور، سعید ابراهیمی، سعید اتصالی، سعید احسان، سید ایمان احمدی، یونس احمدی، نوید احمدیان، وحید ارجمند، امید اصغرزاده، حامد امامی، شاهین الف، مصطفی امیری، سعید باباشاهی، هادی بابائی گواری، محمد باستانی، رجب‌محمد بداک،  پژمان براتی، علی بیانی، مصطفی پاکدل، سید محمدمهدی پژمان، کورش تعلیمی، بهمن توکلی، رضا توکلی، مهدی تیموری، محمدرضا جانپور، مهران جلیلی، علی جمالی، سعید حاجی عابدینی، علیرضا حاجی غلامی، مهدی حافظ‌چمله، سید آرمین حسامیان، علی حسن‌دوست، علی حسینی، سینا حیدری، سید وحید خاتمی، محمدرضا خداوردی، حمیدرضا خورشیدی، علیرضا داودی، امیرحسین ذوالفقار، رضا ذوالفقاری قربانی، فرهاد رجل، علی رحیمی، مهدی رحیمیان، بهمن رستم‌وند، زینب رستمی، کریم رضائی، مهدی رفیعی، میلاد روستا، سینا رهنما، حسین ریاستی، محمدرضا رشیدی، مهدی زارعی، امین زبرجدی، محمدمهدی سجودی، مصطفی سعیدی، محمدرضا سلیمانزاده، نفیسه شریف‌پور، علی شیرازیان، سروش شیرزاد، یونس صادقى، حسام صادقیانی، امیر صحبت زاده، سیروس صحبت زاده، سید محمدرضا طبیبی، سیاوش طهرانی، شهاب علیدوستی، داریوش عسکری، محمد فرجی، پارسا فرشادپور، امیررضا فروغی‌نیا، حسین فرهود، عباس قیم، امیر کاردانان، علی کاظمی‌نیا، مصطفی گراوند، حسین گیلوری، زهرا مدنی، مهدی مدنی، میلاد مرادی، بابک محمدی، سهیل محمدی، سینا محمدی، فرامرز محمدی، مهدخت مددی، سید رضا مرتضوی، سیدرضا مروج، عادل مصطفوی، سیدرضا موسوی، سیدمصطفی میرافضلی، ابوالفضل میرباقری، محمد میرزایی، سید محمدرضا میری پور، علیرضا میری پور، عباس نجفی، یاسین نجفی، هادی نقی زاده، ابراهیم نیکوکار، مرتضی هادیان، مجید هامونی، حجت یاوری و سعید یاوری.

از تمامی کاربرانی که در پازل هفته گذشته شرکت کرده‌اند ممنونیم.

* * *

معمای شماره ۱۶۶: جمعه ۲۴/دی/۱۳۹۵
(معمای هوش؛ سطح متوسط)

جدول زیر، تعداد مسافرت‌های کاری سعید در بین شهرهای اول، دوم، سوم، چهارم و پنجم را نمایش می‌دهد. اگر شهرهای ردیف افقی معادل با مقصد و شهرهای ستونی معادل با مبدأ باشند، با توجه به این جدول، سعید هم‌اکنون در کدام شهر است؟

پنجم	چهارم	سوم	دوم	اول	به
۲	۰	۱	۳	*	اول
۱	۰	۲	*	۰	دوم
۰	۳	*	۰	۱	سوم
۱	*	۱	۰	۲	چهارم
*	۲	۰	۰	۲	پنجم

• ۱:  چهارم
• ۲: سوم
• ۳: دوم
• ۴: اول

* * *

منبع طرح معما‌های سری «پازل» اینترنت نیست؛ اما در دنیای اینترنت، ممکن است پاسخ هر چیزی یافت شود. پس اگر جوابی در اینترنت یافتید، به دوستان خود احترام بگذارید و آن را منتشر نکنید. علاوه بر این، از آنجا که بخش نظرات مقاله‌های «پازل»، محل تبادل نظر و راهنمایی محسوب می‌شود، جهت احترام به حقوق خود و سایر کاربران، از ارسال نظرات غیرمرتبط خودداری کنید.

لطفاً پاسخ خـود را تنـها به ایمیل زیر ارسال و از نوشتن پاسخ در بخش نظرات خودداری کنید.

اگـر قـصـد داریـد پاسـخ‌ خــود را ارسـال کنــید، لطـفـاً به مــوارد زیـر تـوجــه کنید:
آدرس ایمیـل :  //  موضوع (Subject) ایمیل: Puzzle 166
در بدنه ایـمیل نیـز پـاســخ مـــعما، نام، سـن و شـماره تـمـاس خـود را درج کنـیـد.

توضیح: با توجه به اینکه امکان بررسی مداوم کامنت‌های کاربران وجود ندارد، در صورت تمایل می‌توانید سؤالات خود را درباره بخش «پازل»، از طریق ایمیل‌آدرس [e-mail] و با موضوع (Subject) «سؤال درباره پازل» برای ما ارسال کنید.

تا ساعت ۱۲ ظهر روز پنجشنبه فرصت دارید به این معما پاسخ دهید. برای بهتر شدن «پـازل» نظرات و پیشنهادهای خود را درباره این بخش، حتماً با ما در میان بگذارید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
اخبار،اخبار گوناگون،اخبار جالب،اخبار جدید،دانستنی …اخبار جالبجالب انگیزمطالب جالب عکس جالبرکورد گینس اخباردانستنی های جالباخبار مقاله های علمی صنعت گردشگری در ایراناستاد راهنمادکترهدایتی سمینار مسائل بازار یابی دانشگاه پیام نور استان البرز خانم میگنا چرا دانش آموزان تقلب می کنند ؟ عکستقلب چیست؟ تقلب، دغلی یا دغل‌کاری و به معنای در کاری به نفع خود و به ضرر دیگری تصرف میلیونر زاغه نشینمروری بر فیلم میلیونر زاغه نشین آرزوها، سرنوشت، سینما خلاصه داستان جمال ملک سفرهای تفریحی هاشمی رفسنجانی و خانواده‌اش در دهه ……اگرچه دهه محرم برای ایرانیان؛ دهه عزاداری برای سالار شهیدان است اما هستند خانواده افراد موفق در تعطیلات آخر هفته چه کار‌هایی انجام …افراد موفق همه‌ی کارهایی را که می‌تواند در تعطیلات آخر هفته‌ی آن‌ها خللی ایجاد کند نقشه آفلاین شهرهای ایراننقشهآفلاینشهرهاینقشه آفلاین شهرهای ایران یکی از قابلیت هایی که در بیشتر در اسمارت فون ها و تبلت های اخبار،اخبار گوناگون،اخبار جالب،اخبار جدید،دانستنی های جالب اخبار جالبجالب انگیزمطالب جالب عکس جالبرکورد گینس اخباردانستنی های جالباخبار گوناگون مقاله های علمی صنعت گردشگری در ایران استاد راهنمادکترهدایتی سمینار مسائل بازار یابی دانشگاه پیام نور استان البرز خانم ها شبنم میگنا چرا دانش آموزان تقلب می کنند ؟ عکس تقلب چیست؟ تقلب، دغلی یا دغل‌کاری و به معنای در کاری به نفع خود و به ضرر دیگری تصرف کردن است میلیونر زاغه نشین مروری بر فیلم میلیونر زاغه نشین آرزوها، سرنوشت، سینما خلاصه داستان «جمال ملک» جوانی است سفرهای تفریحی هاشمی رفسنجانی و خانواده‌اش در دهه محرم اگرچه دهه محرم برای ایرانیان؛ دهه عزاداری برای سالار شهیدان است اما هستند خانواده‌هایی که افراد موفق در تعطیلات آخر هفته چه کار‌هایی انجام می‌دهند؟ زومیت افراد موفق همه‌ی کارهایی را که می‌تواند در تعطیلات آخر هفته‌ی آن‌ها خللی ایجاد کند، از نقشه آفلاین شهرهای ایران نقشهآفلاین نقشه آفلاین شهرهای ایران یکی از قابلیت هایی که در بیشتر در اسمارت فون ها و تبلت های

کاری که یک برش پیتزا با بدن شما می‌کند

[ad_1]

به گزارش بلاغ، پایان هفته است. چه چیزی بهتر از خوردن پیتزا و لذت بردن از طعم آن، اما همه ما از اثر منفی مصرف حتی یک برش از آن غافل هستیم. اولین اثر پیتزا، روی مغز، ‌احساس لذت ناشی از خوردن است، اما هرچه بیشتر می‌خورید،‌ لذت و اشتهای اولیه بیشتر از بین می‌رود. دلیل آن سیر شدن نیست، ‌بلکه اثر ترکیب‌ های پیتزا روی گیرنده‌‌های مغز است. 

 

اثرات پیتزا بر بدن:
قند خون کاذب

با مصرف پیتزا به‌ تدریج آنزیم‌‌ها فعال شده و هیدرات کربن غیرطبیعی موجود در غذا به قند  تجزیه شده و باعث بالا رفتن میزان قند خون به شکل کاذب می‌شود. بالا رفتن قند خون باعث بالا رفتن فشار خون می‌شود. هرچند چربی و پروتئین موجود در پیتزا باعث تغییر در میزان قند خون می‌شود.

احساس سیری

در این فاصله زمانی میل به خوردن پیتزا کاهش می‌یابد. نفخ و احساس سیری مرحله بعدی خوردن پیتزاست. در واقع دستگاه گوارش به دلیل دریافت مواد غذایی نامناسب،‌ گاز و نفخ ایجاد می‌شود. اگر در این شرایط، سریع غذا بخورید، میزان نفخ بیشتر است. میزان هورمون «لپتین» افزایش می‌یابد. بالا رفتن میزان این هورمون در خون باعث ایجاد پیام سیری در مغز شده و شما را از خوردن باز می‌دارد.

افزایش تری ‌گلیسرید
در واقع این هورمون باعث افزایش میزان جذب گلوکز خون توسط سلول‌ های بدن می‌شود. اگر این پیغام به هر دلیل دیر به مغز برسد – برای مثال طعم خوب پیتزا و میل به خوردن آن- گلوکز دریافت شده به شکل چربی در کبد ذخیره خواهد شد. با خوردن زیاد از حد پیتزا، احساس امتلاء به شما دست می‌دهد. در این شرایط ترشح هورمون «‌گرلین» ‌(هورمون گرسنگی)، متوقف می‌شود.

در این شرایط بدن به شیوه دیگری فعالیت خواهد کرد. بدن شما چربی را از تجزیه چربی موجود در پنیر به دست می‌آورد و محصول تجزیه چربی پنیر پیتزا را به خون وارد کرده و در نتیجه میزان «تری ‌گلیسرید» خون افزایش می‌ یابد. بالا رفتن این نوع چربی در گردش خون باعث افزایش خطر سکته قلبی و مغزی خواهد شد.

گرسنگی مجدد
اما یک خبر خوشحال ‌کننده این است که شما به دلیل بالا بودن میزان هورمون «لپتین»‌ یا همان هورمون سیری که درباره آن گفتیم،‌ میل به خوردن مجدد ندارید. از آنجایی که بخشی از انرژی بدن از طریق مصرف گوشت هم فراهم شده است،‌ بنابراین عارضه خواب ‌آلودگی را کمتر تجربه خواهید کرد.

اگر دریافت انرژی شما بیشتر از راه هیدرات کربن بود،‌ دچار خواب ‌آلودگی بی‌ موقع می‌شدید. حدود یک ساعت بعد از خوردن پیتزا،‌ میزان قند خون به شکل سابق برگشته و با کاهش میزان قند خون فعالیت هورمون گرلین افزایش خواهد یافت. به همین دلیل دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. این جاست که با خوردن مجدد،‌ زمینه افزایش وزن فراهم خواهد شد.

مدیریت پیتزا

اگر تعداد دفعات خوردن پیتزا ‌زیاد نباشد ‌شاید بتوان خطر همین یک بار را به جان خرید و مدیریت کرد. اما اگر این قضیه بارها در طول هفته تکرار شود، خطر افزایش فشار خون،‌ اختلال در میزان قند خون، اضافه وزن، افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی دور از انتظار نیست.‌

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
عصر ایران مردان بزرگ همچون کوه اند که هر چه از آن ها دورتر می شویم عظمت آن ها بیشتر آشکار می گرددآشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ برنامه غذایی یک کودک چهار تا شش ساله آکاصبحانه خامه و عسل نان کف دست نان با آرد کامل قاشق سوپخوری خامه قاشق مرباخوری عسلبچه شمرون آکنه وجوش های بدن وراه های درمانآکنه وجوش های بدن وراه های درمان پوست صورت، گردن، قفسه سینه، پشت و شانه ها به دلیل مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که تمام چیزهایی که لازم است در خصوص یک عمل جراحی …صبح ساعت صبح بیدار شدم و ساعت و نیم رفتیم دنبال برادرم که پزشکه و رفتیم به سمت فرزند زیبای من کودکانی که غذا نمی خورند۱کودکانی که غذا نمی خورند مشکل کم اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی روی و تاثیرات آن در بدن از آن جایی که روی یک ماده بسیار ضروری برای انسان است و در صورت کمبود، عوارض خطرناک ماهی سوخاری، طرز تهیه ماهی سوخاری با سس لیمویی …هشت پیشنهاد سرآشپز برای تهیه ی ماهی فیله سوخاری ماهی سوخاری، طرز تهیه ماهی سوخاری با چگونه چاق شویم؟ بهترین راهکارهای چاق شدنبه گزارش آلامتو به نقل از مجله پزشکی ؛ آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا در یک تیم عصر ایران تصاویر زیبای طبیعت قبل و بعد از بارش برف در این جزیره، جزیره ای وجود دارد که خود دارای یک آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک فرزند زیبای من کودکانی که غذا نمی خورند ۱کودکانی که غذا نمی خورند مشکل کم اشتهایی کودکان در حال حاضر به صورت یک مشکل همگانی برای برنامه غذایی یک کودک چهار تا شش ساله آکا برنامه غذایی کودک سالهبرنامه غذایی کودک ماههبرنامه غذایی کودک ماههبرنامه غذایی کودک بچه شمرون آکنه وجوش های بدن وراه های درمان آکنه وجوش های بدن وراه های درمان پوست صورت، گردن، قفسه سینه، پشت و شانه ها به دلیل داشتن مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران امروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که بسیاری از «روی» و تاثیرات آن در بدن از آن جایی که « روی » یک ماده بسیار ضروری برای انسان است و در صورت کمبود، عوارض خطرناک و چگونه در عرض یک هفته پنج کیلو از وزن خودتان را کم کنید سلام من یک ماهه که رژیم گرفتم اما هیچ تغییری تو وزنم ایجاد نمیشه شاید یک کیلو کم کرده باشم شک ماهی سوخاری، طرز تهیه ماهی سوخاری با سس لیمویی آکا هشت پیشنهاد سرآشپز برای تهیه ی ماهی فیله سوخاری ماهی سوخاری، طرز تهیه ماهی سوخاری با سس چگونه چاق شویم؟ بهترین راهکارهای چاق شدن چگونه چاق شویم؟به گزارش آلامتو به نقل از مجله پزشکی ؛ آیا لازم است که چند کیلو اضافه کنید تا

درباره فراموش کاری و زوال عقل بیشتر بدانیم

[ad_1]

درباره فراموش کاری و زوال عقل بیشتر بدانیم 

اکنون به هر کسی می رسیم می گوید که بسیار فراموش کار شده است و همه چیز فورا از یادش می رود. چرا همه فراموش کار شده اند؟ همه ما تا به حال دچار چنین مشکلی شده ایم، کلیدهایمان را پیدا نمی کنیم. فراموش می کنیم ماشینمان را کجا پارک کرده ایم و دیگر مسائل مشابه. در چنین حالتی اولین سوالی که به ذهنمان می آید این است: آیا آلزایمر زودرس گرفتم؟

زوال عقل چیست؟ 

به لطف پیشرفت های تکنولوژی و پزشکی، طول عمر ما افزایش پیدا کرده و به همین دلیل نگرانی درباره زوال عقل مهم شده است. زوال عقل یک بیماری خاص نیست بلکه ترکیبی از علائم گسترده و متفاوتی است که با افت شدید حافظه کوتاه و بلند مدت همراه می باشد. بر اساس گفته های انجمن آلزایمر، یک فرد باید حداقل در دو مورد از این موضوعات آسیب عمده ای دیده باشد: حافظه، ارتباط و زبان، قابلیت تمرکز و توجه نشان دادن، استدلال و قضاوت، ادراک بصری.

اختلال شناختی خفیف را معمولا به عنوان یکی از عوامل پیشرو زوال عقل می پندارند. اختلال شناختی خفیف، تغییرات شناختی ای است که معمولا توسط اعضای خانواده یا دوستان قابل تشخیص است اما این افراد هنوز قادر به انجام کارهای روزانه هستند. زوال عقل و اختلال شناختی خفیف هر دو با تشخیص بالینی توسط دکتر شناسایی می شوند و با آزمایش خون و اسکن مغزی خود را نشان نمی دهند.

چه چیزی طبیعی است؟ 

بسیاری از مقالات مشکل فراموشکاری را امری طبیعی می دانند. اما من مخالفم. چیزی که طب مرسوم طبیعی تعریفش می کند در واقع نشانه های اولیه عدم تعادل است. اگر واقعا نگران سلامت مغز خود هستید، اخطارهای بالقوه ای که مغزتان میدهد را نادیده نگیرید.

چه زمانی باید نگران شوم؟ 

بیشتر مردم دچار مه ذهنی هستند نه زوال عقل – که نشانه ای شایع بین بیمارانی که دیدم بود. آنها معمولا این حالت را با جمله ” ابری ضخیم اطراف سر ” توضیح می دهند. مه ذهنی می تواند نشانه ای از التهاب درونی به واسطه سندروم روده چکه کن باشد که منجر به رشد بیش از حد قارچ یا باکتری ها ، یک سندروم ویروسی مزمن یا عدم تعادل در قند خون حاصل از یک برنامه غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده می شود.

رسیدن به دلیل ریشه ای بروز مه ذهنی می تواند کلید دوام سلامت مغز باشد. پیدا کردن دلیل اصلی اینکه چرا سالگرد ازدواجتان را فراموش کردید به جای اینکه سرپوش گذاشتن روی آن، درمان یک مشکل در آینده است. می توانید امروز گام های پیشگیرانه بردارید تا فردا بتوانید به یاد بیاورید.

اگر نگران سلامت مغز خود هستیداخطارهای بالقوه ای که مغزتان میدهد را نادیده نگیرید

یک طبیعی جدید بسازید 

خلاص شدن از مه ذهنی در کار با کفایت ترتان می کند، در کنار دوستان و خانواده حضور ذهنی بیشتری دارید و تا دوران پیری ذهنتان را تیز نگه می دارد.

1- ذهنتان را بیمه کنید: مدیتیشن برای سلامت مغز، ایده ای جدید نیست. همه ما مزایای مدیتیشن را شنیده ایم. متاسفانه نادیده گرفتن مدیتیشن خیلی ساده است. اما باید بدانید مدیتیشن مانند گرفتن بیمه برای ذهن و کاملا هم رایگان است.

2- از انجام چند کار با هم دست بکشید:در دنیایی که خیلی سریع در حال حرکت است همه ما بابت این موضوع گناهکاریم. شاید اینطور به نظر بیاید که اگر پنج کار را با هم انجام دهید سریع تر تمام می شود اما تحقیقات نشان داده مدت زمان بیشتری طول خواهند کشید. وقتی چند وظیفه را با هم انجام می دهید در واقع IQ شما تا متوسط 15 درصد کاهش پیدا می کند. راه حل: هر بار روی کامل کردن یک چیز تمرکز کنید. مغزتان هم از شما متشکر خواهد شد.

3- روده خود را مجددا تنظیم کنید: یک برنامه سم زدایی هفت روزه را امتحان کنید که شامل حذف غذاهای التهاب آور برای مغز باشد نظیر گلوتن، لبنیات و غذاهای فرآوری شده. این مدت زمان برای برداشتن مه از روی ذهن کافی است. از نام سم زدایی و حذف موقت غذاهای محبوبتان از برنامه غذایی نترسید. بدنمان هر روز سم زدایی می کند، برنامه سم زدایی فقط به این روند کمک می کند و در این چند روز غذاهای کامل وسبزیجات بیشتر مصرف می کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آنچه درباره سید مجتبی خامنه ای باید بدانیم …رهبر انقلاب حضرت آیت الله خامنه‌ای هم اکنون دارای فرزند هستند نام دخترانشان بشری و طراحی بازی؛ کاری دشوار و شاید هم آسان آکاطراحی بازی؛ کاری دشوار و شاید هم آسان طراحی بازیوالدینکودکسلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرزشیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن داستان های کوتاه و خواندنی، جالب و مفید جملات زیبا و …داستان های کوتاه و خواندنی، جالب و دیدنی، زیبا و دلنشین، و آموزنده و مفید همه چیز از رابطه جنسی و عشق پزشکان ایرانمشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه تفسیر کبیر یا مفاتیح الغیبتفسیر کبیر یا مفاتیحالغیب نوشتة امام فخر رازی محمّد بن عمر بن الحسن بن الحسین التیمی مهمترین اخبار ایران و جهاننشست خبری رییس سازمان صنعت،معدن و تجارت و مدیرعامل شهرکهای صنعتی خراسان… توزیع شیر خبرگزاری فارس جسد عرفان حلقه همچنان جان می‌کند …به گزارش سرویس فضای مجازی خبرگزاری فارس به نقل از سایت دانا، به تازگی مریدان لیدراصلی وبلاگ تخصصی میکروبیولوژیبیوتکنولوژیهزاران سال است که تاریخِ حکومت ها و روزگاران مردم نگاشته می شود و پایینش هم با خط قشنگ چگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم روان …چگونهبابیحوصلگیچگونه با بی حوصلگی مبارزه کنیم بی حوصلگی هنگامی روی می دهد که ما دیگر به اطرافیان آنچه درباره سید مجتبی خامنه ای باید بدانیم ساندیس خور رهبر انقلاب حضرت آیت الله خامنه‌ای هم اکنون دارای فرزند هستند نام دخترانشان بشری و هدی، و طراحی بازی؛ کاری دشوار و شاید هم آسان آکا طراحی بازی؛ کاری دشوار و شاید هم آسان طراحی بازیوالدینکودک داستان های کوتاه و خواندنی، جالب و مفید جملات زیبا و دلنشین داستان های کوتاه و خواندنی، جالب و دیدنی، زیبا و دلنشین، و آموزنده و مفید همه چیز از سراسر وب سلامت سالمندان سایت پزشکان بدون مرز شیوع بیماری دیابت روز به روز بیشتر می شود با توجه به افزایش امید به زندگی و افزایش سن نیز رابطه جنسی و عشق پزشکان ایران مشکل شماره ۱ همان تکرار قدیمی و همیشگی راهکار کمی تغییر ایجاد کنید وقتی در یک رابطه طولانی وبلاگ تخصصی میکروبیولوژیبیوتکنولوژی هزاران سال است که تاریخِ حکومت ها و روزگاران مردم نگاشته می شود و پایینش هم با خط قشنگ می تفسیر کبیر یا مفاتیح الغیب تفسیر کبیر یا مفاتیحالغیب نوشتة امام فخر رازی محمّد بن عمر بن الحسن بن الحسین التیمی مهمترین اخبار ایران و جهان نشست خبری رییس سازمان صنعت،معدن و تجارت و مدیرعامل شهرکهای صنعتی خراسان… توزیع شیر رایگان این دخترکان وسیله انحراف جامعه اند عکس مردم افغانستان قدر فرهنگ کهن و باستانی خودتان را بدانید مثل بعضی از ما ایرانی ها فرهنگ و

۵ کاری که آمازون را در سال ۲۰۱۷ قوی‌تر می‌سازد

[ad_1]

آمازون سال خوبی را پشت سر گذاشت. این کمپانی توانست ۶ فصل پیاپی درآمد داشته باشد (قبل از این شش فصل، آمازون همیشه ضرر می‌داد). همچنین، آمازون در عرصه سخت‌افزاری نیز شاهد موفقیت اسپیکر هوشمند اکو و دستیار صوتی الکسا بود. این کمپانی همچنین به یک غول سرگرمی نیز تبدیل شده و سریال‌های بسیاری برای کاربران پرایم و سرویس ویدیویی خود عرضه کرده است. شاید چیزی نتواند این غول بزرگ را متوقف کند، اما کارهای زیر می‌تواند آن را تقویت کند.

افزایش تمرکز بر لجستیک

آمازون در هر فصل میلیاردها دلار صرف حمل و نقل و رساندن محصولات به دست مشتریان می‌کند و این هزینه با افزایش مشتریان و بازه محصولاتی که این شرکت ارسال می‌کند، بیشتر و بیشتر می‌شود. آمازون برای کاهش هزینه، در سال گذشته سعی کرده که همانند شرکت‌های FedEx و UPS کامیون‌ها، هواپیماها و کشتی‌های حمل و نقل رادر اختیار بگیرد. این شرکت حتی تحویل کالا از طریق پهپاد را نیز در دستور کار دارد. در نهایت، این غول بزرگ برای تحویل کالا بیشتر به خود متکی خواهد شد.

سرمایه‌گذاری بیشتر بر هوش مصنوعی و الکسا

آمازون در زمینه دستیاران هوش مصنوعی به دلیل عرضه اکو و الکسا، یک سر و گردن از گوگل و اپل جلوتر است. اما گوگل سعی دارد با استفاده از گوگل Assistant و اسپیکر هوشمند گوگل هوم، عقب‌ماندگی خود را جبران کند. اما آمازون نیز بیکار ننشسته و سرمایه‌گذاری زیادی بر روی الکسا دارد. بر اساس گفته‌های جف بروس، در حال حاضر ۱۰۰۰ نفر بر روی الکسا کار می‌کنند و افراد دیگری نیز در حال استخدام هستند. ابن کمپانی همچنین ممکن است که همکاری‌هایی با دیگر شرکت‌ها در زمینه استفاده از الکسا داشته باشد. به عنوان مثال، آمازون با شرکت الکترونیکی جنرال الکتریک، قراردادی بسته تا این شرکت از الکسا در لامپ‌های هوشمند خود استفاده کند.

افتتاح فروشگاه‌های فیزیکی

آمازون بدون هیچ شکی پادشاه دنیای خرید آنلاین است. اما در سال ۲۰۱۷ ممکن است این کمپانی با افتتاح فروشگاه‌های فیزیکی بیشتر به یکی از بزرگترین بازیگران در زمینه فروش فیزیکی نیز تبدیل شود. آمازون در سال ۲۰۱۶ فروشگاه Amazon Go را در سیاتل افتتاح کرد که غذای آماده و دیگر اقلام خوراکی را می‌فروشد. خریداران وارد فروشگاه شده، اقلام مورد نیاز خود را انتخاب می‌کنند و بدون هیچ خریدی از فروشگاه خارج می‌شوند. تکنولوژی لیست را درست کرده و قیمت را از خریدارن کم می‌کند. هنوز معلوم نیست که آمازون قصد دارد فروشگاه‌های Amazon Go بیشتری افتتاح کند یا خیر!

این غول دنیای خرید آنلاین همچنین کتاب‌فروشی‌های فیزیکی بیشتری افتتاح می‌کند تا بتواند در حد رقبا باشد. این کمپانی از آمار وبسایت خود استفاده می‌کند تا دریابد چه کتاب‌هایی باید در قفسه فروشگاه‌ها قرار بگیرند. کاربران همچنین می‌توانند در این کتاب فروشی‌ها محصولاتی همچون کیندل را امتحان کنند. باید انتظار داشته باشید که تعداد این کتاب‌فروشی‌ها در سال ۲۰۱۷ بیشتر شود.

تولید محتوای اورجینال بیشتر

آمازون محتوای رسانه‌ای و سرگرمی زیادی در اختیار دارد و به سرعت محتواهایی همچون فیلم، سریال و مستند خریداری می‌کند تا بتواند با اپل و نت‌فلیکس رقابت کند. بیشتر محتوای اورجینال این شرکت برای کاربران پرایم و سرویس ویدیویی بوده که با قیمت ۸.۹۹ دلار در ماه قابل خریداری است. برایان اولسافسکی مدیر مالی آمازون می‌گوید که این شرکت خرید محتوا را در سال ۲۰۱۶ سه برابر کرده است. پس محتمل است که این سرمایه‌گذاری ادامه داشته باشد.

هند

آمازون به سرمایه‌گذاری در هند ادامه می‌دهد. این شرکت اعلام کرده که ۳ میلیارد دلار در هند سرمایه‌گذاری می‌کند تا سرویس‌های خود را گسترش دهد. اگر این اتفاق بیفتد، کل سرمایه‌گذاری آمازون در هند به ۵ میلیارد دلار می‌رسد. در سال ۲۰۱۶، سرویس پرایم برای هند نیز عرضه شد تا موفقیت این سرویس در هند نیز همانند مناطق دیگر تکرار شود. آمازون همچنین گفته که بخش پرایم ویدیو را نیز به سرویس خود اضافه می‌کند تا محتوای بیشتری از فیلم‌سازان هند و بازیگران هندی در اختیار کاربران خود در این کشور قرار دهد.

ایمان روستا

فیزیک خوندم و بعد از اون ژئوفیزیک. از نوجوانی با یادگیری DOS وارد دنیای کامپیوتر و آی‌تی شدم تا الان که به عنوان نویسنده در خدمت شما هستم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …کاهش مصرف اینترنت سیمکارت در آیفون ترفند میانبر در اپلیکیشن دوربین اندرویدنکاتی برای رهایی از آشفتگی های ذهنیبرای غلبه بر استرس ابتدا منبع استرس خود را شناسایی کنیم استرس شغلی نوعی استرس است که اخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ …به نظر می‌رسد که شرکت سامسونگ باز هم هدف انتقادات قرار بگیرد اما این بار نوت در معرض اخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ تاپ،تلویزیون،دوربین عکاسی به نظر می‌رسد که شرکت سامسونگ باز هم هدف انتقادات قرار بگیرد اما این بار نوت در معرض نبوده ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر گوشی هایی که تنها صدای موردنظر را به گوشتان می رسانند اوورواچ؛ شاهکاری که بهترین بازی سال شد

روش های درمان کم کاری تیروئید چیست؟

[ad_1]

کم کاری تیروئید بیماری مزمنی است که افرد زیادی به آن مبتلا هستند. علاوه بر مصرف دارو، تغییر سبک زندگی برای درمان کم کاری تیروئید موثر است.

یکی از بیماری‌هایی که خوشبختانه قابل کنترل و درمان هم هست بیماری کم کاری تیروئید است. میزان شیوع این بیماری بسیار زیاد است تا حدی که شما هم حتما بین اعضای خانواده و یا دوستانتان نمونه‌هایی از آن را دیده‌اید. اگر شما و یا نزدیکانتان به تازگی به این بیماری دچار شده‌اید باید بدانید که این بیماری درمان دارویی دارد اما اگر بخواهید نتیجه اثربخش‌تری داشته باشد باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. در ادامه این مقاله توصیه‌هایی برای تغییر زندگی و کمک به درمان این بیماری داریم.

کم‌ کاری تیروئید اختلالی است که با کاهش تولید هورمون‌های تیروییدی تشخیص داده می‌شود. کم کاری تیروئید بیماری مزمنی است که جمعیت زیادی را در کشورهای مختلف مبتلا کرده است. خوشبختانه، تشخیص به موقع و به دنبال آن در پیش گرفتن درمان صحیح باعث کاهش مرگ‌ و‌ میر مرتبط با این بیماری خواهد شد. اندازه‌گیری سطوح TSH و T4 در خون روش استاندارد تشخیص کم کاری تیروئید است. علت دقیق این بیماری مشخص نیست، ولی کم بودن ید بدن، مصرف بعضی داروهای اعصاب و روان، بیماری‌های سیستم ایمنی و التهاب تیروئید می‌تواند از علل آن باشد. زنان بیشتر از مردان به این بیماری مبتلا می‌شوند.

علائم کم کاری تیروئید چیست؟

علائم کم کاری تیروئید متعدد هستند. از جمله مهم‌ترین آن‌ها عبارتد از: افزایش کلسترول - خواب آلودگی - خشکی پوست - کندی تکلم و لکنت زبان - پف‌آلودگی پلک‌ها - احساس سرما - کم شدن تعرق - سردی پوست - بزرگی زبان - خشن بودن مو - اختلال در حافظه - یبوست - ازدیاد وزن - ریزش مو - رنگ پریدگی لب‌ها - تنگی نفس - هیجان - ازدیاد خونریزی ماهانه در خانم‌ها - تپش قلب - خشن بودن صدا - ضعف شنوائی - کلفتی لب‌ها - باز بودن دهان - معیوب بودن دندان‌ها - کم پشت بودن مو - نازک بودن پوست.

روش‌های درمان کم کاری تیروئید کدامند؟

درمان اصلی کم کاری تیروئید، مصرف داروی لووتیروکسین البته با نظر پزشک است که در بسیاری از بیماران شاید تا پایان عمر ادامه می‌یابد. در کنار درمان دارویی این بیماری می‌توانیم با شیوه‌های ساده‌تری به کنترل و درمان این بیماری کنیم. می‌توان گفت تغییر سبک زندگی و داشتن تغذیه مناسب عامل مهمی در بهبود کم‌ کاری تیروئید است. درواقع با یک سبک زندگی مناسب می‌توانید استرس را کنترل و مواد غذایی مناسب را جذب بدن خود کنید.

توصیه‌ها و نکات زیر می‌تواند تا حد زیادی به درمان کم کاری تیروئید کمک کند:

از رژیم غذایی خودتان آگاهی داشته باشید

اگرچه سبزیجات هیچ گاه مضر نبوده‌اند اما افراد مبتلا به کم کاری تیروئید باید از خوردن گیاهان خانواده چلیپاییان مانند شلغم و کلم خودداری کنند، چون خوردن آن‌ها باعث مهار تولید هورمون تیروئید می‌شود. لازم به ذکر است که بخارپز کردن این گیاهان می‌تواند تاثیرات مخرب و مضر آن را محدود کند. اگر شما هم به این بیماری مبتلا هستید یاید از خوردن غذاهای بسیار فرآوری‌شده خودداری کنید. باید به بدن خود گوش دهید و غذاهای خوب و سالمی بخورید. توصیه‌های زیر را در زمینه تغذیه به خاطر بسپارید:

• سویا می‌تواند مانع جذب کافی داروهای تیروئید شود. بنابراین باید در مصرف آن احتیاط گردد.

• از نمک در پایان پخت غذا استفاده کنید، زیرا در غیر این صورت ید موجود در نمک هنگام برداشتن درب ظرف غذا، همراه با بخار خارج می‌شود. در این صورت شما میزان ید کمتری از آن چه که انتظار می‌رود دریافت خواهید کرد. در ضمن نمک یددار را نباید در شیشه‌های شفاف و در معرض نور نگهداری کرد.

• نسبت به تأمین مقادیر کافی ویتامین‌های C ، A، E و ویتامین‌های گروه B به ویژه B۲ ، B۳ ، B۶ که برای تولید هورمون تیروئید ضروری هستند اطمینان یابید.

• استفاده از مکمل مولتی ویتامین و املاح در کنار منابع غذایی بالا توصیه می‌شود.

• نوشیدن آب به مقدارکافی (حداقل ۷ لیوان) بسیار ضروری است.

• از منابع غنی از آهن مانند جگر، گوشت قرمز و غلات غنی شده با آهن استفاده شود.

• از مصرف قندهای ساده مانند قند و شکر، شیرینی‌جات و … پرهیز شود.

• استفاده از اسیدهای چرب ضروری به ویژه مکمل امگا – ۳ که منبع غنی آن ماهی‌های روغنی آب های سرد هستند، می‌تواند در تخفیف برخی علایم مفید باشد.

• استفاده از منابع غنی B۱۲ مانند جگر گاو، جگر مرغ، گوشت گاو، ماهی قزل‌آلا توصیه می‌گردد.

• مصرف زیاد ید به هیچ عنوان در این بیماران توصیه نمی‌شود.

توجه: اگرچه اصلاح رژیم غذایی با توجه به نوع بیماری تیروئید بسیار مهم است اما باید در نظر داشته باشید که در پرکاری و کم کاری تیروئید، رژیم غذایی هرگز نمی‌تواند جایگزین درمان دارویی باشد بلکه باید به عنوان یک اقدام تکمیلی بسیار مفید همراه با درمان دارویی در طول زندگی مورد توجه قرار گیرد.

به تناسب اندامتان اهمیت بدهید

تمرین متعادل برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید مفید است اما سعی کنید که بیش‌ از حد تمرین و ورزش نکنید زیرا تمرین بیش‌ از حد و فشار آوردن به خود باعث می‌شود که توانایی بدن در تبدیل هورمون‌های تیروئید غیرفعال (T4) به هورمون‌های تیروئید فعال (T3) تحت تاثیر قرار گیرد و در نتیجه اختلال این فرایند باعث ایجاد نشانه‌های کم‌کاری تیروئید شود. همچنین افراد چاقی که دارای اختلال عملکرد تیروئیدی هستند، پس از کاهش وزن در عملکرد تیروئید خود بهبود و پیشرفت‌هایی را مشاهده خواهند کرد. یکی دیگر از مزیت‌های کاهش وزن کاهش خطر ابتلا به سرطان تیروئید است.

آرام باشید

مدیریت استرس و تکنیک‌های مقابله با نگرانی باید بخشی از برنامه‌های مربوط به درمان کم کاری تیروئید باشند. همچنین داشتن خواب آرام یک عامل اساسی در بهبود عملکرد تیروئید است، چون به تنظیم کورتیزول هورمون استرس کمک می‌کند. درواقع تمرین منظم مانند دویدن و نرمش کردن نه‌ تنها باعث سلامت بدنی ما می‌شود، بلکه استرس را نیز کاهش می‌دهد که این خود باعث بهبود کیفیت خواب و در نهایت آرامش کلی بدن می‌شود.

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
کم کاری تیروئید چیست آکاکم کاری تیروئید و بارداریکم کاری تیروئید و تغذیهکم کاری تیروئید و چاقیکم کاری کم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیسکم کاری تیروئید چیست؟ هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید غدد تیروئید کم فعال زمانی رژیم غذایی در کم کاری تیروئید، تیروئید، غده تیروئید…اثرات پرکاری و کم کاری تیروئید کم کاری و پرکاری غده تیروئید علائم کم کاری تیروئید در چند روش ساده برای مقابله با کم‌کاری تیروئیدجدیدترین لباس های مجلسی شیک زنانه بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان فروش عمده کم‌کاری تیروئید چه اثراتی دارد؟ نیک صالحی پرتال …سایر مطالب پزشکی انواع قارچ های پوستی و روش های درمان و پیشگیری از آن ها بیماری سندرم تیروئید، پُرکاری و کم کاری آنقدیمی‌ها وقتی می‌دیدند کسی دل و دماغ ندارد و تیروییدش هم کمی برجسته شده، می‌گفتند کم‌کاری تیروئید چه اثراتی دارد؟ نیک صالحی پرتال …سایر مطالب پزشکی درمان شفابخش و خانگی نقرس ؛زنجبیل ادویه ای علیه نقرس خارش صبحگاهی روش های درمان ناباروری خبرگزاری پردیس آیین ها و مراسم ماه محرم در تهران در استانهای مختلف کشورمان هر رژیم غذایی در کم کاری تیروئید یاد بگیر دات کامآشنایی با غذاهایی که در بهبود بیماری کم کاری تیروئید موثر است و غذاهایی که از خوردن و رابطه آن با کم کاری و پرکاری تیروئید …با سلام چیست و چه رابطه ای با کم کاری و پر کاری دارد؟ اگر مثبت باشد و اگر منفی باشد؟ کم کاری تیروئید چیست؟ خبرگزاری پردیس کم کاری تیروئید چیست؟ هیپوتیروئیدی یا کم کاری تیروئید غدد تیروئید کم فعال زمانی اتفاق می کم کاری تیروئید چیست آکا کم کاری تیروئید و بارداریکم کاری تیروئید و تغذیهکم کاری تیروئید و چاقیکم کاری تیروئید در رژیم غذایی در کم کاری تیروئید، تیروئید، غده تیروئید، غدد اثرات پرکاری و کم کاری تیروئید کم کاری و پرکاری غده تیروئید علائم کم کاری تیروئید در بدن کم چند روش ساده برای مقابله با کم‌کاری تیروئید جدیدترین لباس های مجلسی شیک زنانه بیماری واگیر دار تناسلی زنان و مردان فروش عمده پوشاک بچه روش های درمان ناباروری خبرگزاری پردیس آیین ها و مراسم ماه محرم در تهران در استانهای مختلف کشورمان هر سال شاهد کم‌کاری تیروئید چه اثراتی دارد؟ نیک صالحی پرتال سرگرمی سایر مطالب پزشکی انواع قارچ های پوستی و روش های درمان و پیشگیری از آن ها بیماری سندرم منییر تیروئید، پُرکاری و کم کاری آن قدیمی‌ها وقتی می‌دیدند کسی دل و دماغ ندارد و تیروییدش هم کمی برجسته شده، می‌گفتند غمباد کم‌کاری تیروئید چه اثراتی دارد؟ نیک صالحی پرتال سرگرمی سایر مطالب پزشکی درمان شفابخش و خانگی نقرس ؛زنجبیل ادویه ای علیه نقرس خارش صبحگاهی چشم رژیم غذایی در کم کاری تیروئید یاد بگیر دات کام آشنایی با غذاهایی که در بهبود بیماری کم کاری تیروئید موثر است و غذاهایی که از خوردن آنها فاکتورهای نازایی در مردان چیست ؟ علل ، روش تشخیص ،درمان و فاکتورهای نازایی در مردان چیست ؟ علل ، روش تشخیص ،درمان و… مرجع کامل اطلاعات

انواع مشتری در هر کسب و کاری را بشناسید

[ad_1]

وب سایت بازده: در بازار کسب و کار همه جور مشتری پیدا می شوند. بعضی خوشحالند و بعضی ناراضی. بعضی وفادارند، بعضی جداافتاده. مشاور اندی هانسلمن می‌گوید در واقع ۱۰ نوع دسته‌بندی وجود دارد که می‌توان مشتری‌ها را در آن‌ها قرار داد، و بسیار حیاتی است که بدانیم کدام مشتری کجا قرار می‌گیرد. در این نوشتار انواع مشتری را به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید.

آقای هانسلمن، که در شفیلد انگلستان به طیف گوناگونی از کسب و کارهایی که به سرعت در حال رشد هستند مشاوره می‌دهد، ابتدا با آن‌ها کار می‌کند تا مشتریان‌شان را بر اساس آن‌که انتظار بالا یا پایینی دارند، و کیفیت تجربه‌شان با کسب و کار بالا بوده است یا پایین دسته بندی کنند. این کار یک ماتریس چهار قسمتی در اختیار او می‌گذارد: خوشحال (انتظارات پایین/تجربه‌ی بالا)، وفادار (انتظارات بالا/تجربه‌ی بالا)، ناامید (انتظارات بالا/تجربه‌ی پایین)، و ناراضی (انتظارات پایین/تجربه‌ی پایین).

در حالی‌که این دسته‌بندی انواع مشتری ، یک نقطه‌ی آغاز عالی است، او معتقد است با به کارگیری موارد زیر در تقسیم‌بندی انواع مشتری ، می‌توانید حتی از این هم فراتر بروید:

۱. بی‌علاقه

آن ها چیزی که شما فراهم می‌کنید را نمی‌خواهند. و این لزوما چیز بدی نیست. شرکت‌های موفق روی مشتری‌هایی متمرکز هستند که خواهان محصول‌شان هستند، در حالی‌که شرکت‌های بی‌تمرکز به همه توجه می‌کنند. هانسلمن در مصاحبه‌اش گفت ”داشتن تعدادی مشتری بی‌علاقه اشکالی ندارد. با تلاش برای تغییر آن‌ها وقت‌تان را تلف نکنید ."

۲. جداافتاده

شما این مشتری‌ها را برده‌اید اما آن‌ها فاقد وفاداری هستند. شما را صرفا یک تامین‌کننده‌ی دیگر می بینند که گاهی می‌توانید کمک‌شان کنید. در واقع منطقا خوشحال هستند، اما هیچ خریدی ندارند. او در وب‌گاه منجمنت‌ایشوز نوشت ”نتیجه، ریزش مشتری و مبارزه‌ی دائم برای جذب کسب‌وکار جدید است. کسب‌وکارهای مشتری‌محور واقعی این مشتری‌ها را شناسایی کرده و سخت تلاش می‌کنند روابطی را که ایجاد کرده‌اند، تقویت کنند ."

۳. خوشحال

از انتظارات این مشتریان فراتر رفته‌اید، و این امر معمولا از طریق تماس شخصی صورت می‌گیرد، گرچه در برخی بخش‌ها ممکن است فقط به معنی فراهم کردن به موقع چیزها همراه با یک لبخند باشد. اما شادی می‌تواند محو شود، حتی زمانی‌که تلاش بسیاری را صرف توجه به مشتری‌ها می‌کنید. انتظارات رشد می‌کنند و ممکن است نتوانید آن‌ها را برآورده سازید.

۴. وفادار

این دوستان انتظارات بالایی دارند و دائما تجربه‌ای عالی کسب می‌کنند، بنابراین دلیلی ندارد که جای دیگری بروند. آن‌ها به شرکت شما برمی‌گردند، بیش‌تر خرج می‌کنند و راجع به شما با دیگران صحبت می‌کنند. نکته‌ی کلیدی در این‌جا تداوم است. باید یک فرهنگ خدمت به مشتری خلق کنید، همان‌طور که زاپوس، آمازون و اپل این کار را کرده‌اند.

۵. ناامید

وقتی کارها درست پیش نرود، ممکن است یک مشتری ناراضی گیرتان بیاید. شاید در گذشته خدماتی عالی فراهم می‌کرده‌اید اما آن را خراب کرده‌اید، یا شاید محصو‌ل‌تان با شرکت‌های دیگری که با مشتریان‌تان کار می‌کنند هم‌تراز نباشد. هانسل شما را تشویق می‌کند فرایندی ایجاد کنید تا در صورت ظهور ناامیدی‌شان با آن‌ها مقابله کنید. همان‌طور که هتل‌های ریتزکارلتون به کارکنان حرفه‌ای اجازه می‌دهد با صرف ۲۰۰۰ دلار یک مشکل را حل کنند. او پیشنهاد می‌کند برای پیدا کردن این ناامیدی در مشتری‌ها، این سوال را بپرسید:‌ ” آیا کاملا از آن‌چه انجام می‌دهیم رضایت دارید؟ " در صورت راضی نبودن دلیل‌اش را جویا شوید.

۶. سرخورده

ممکن است مشتریان ناامیدی که مورد توجه قرار نمی‌دهید آزرده شوند و تجربه‌شان را به دیگران بگویند، همان‌طورکه وقتی خطوط هوایی ایالات متحده گیتار دیو کارول موسیقیدان کانادایی را شکستند، او از طریق یک ترانه‌ی پربازدید در یوتیوب، همین کار را کرد. هانسلمن می‌گوید ” به هر قیمتی از به وجود آوردن مشتریان سرخورده پرهیز کنید. هرچه سریع‌تر با ناامیدی مقابله کنید. و به صورت برخط، در تالارهای گفتگو، یا سایت‌های رده‌بندی و رسانه‌های اجتماعی مراقب‌شان باشید." اما هانسلمن هشدار می‌دهد که گاهی چنین مشتریانی آن‌چنان سرخورده خواهند بود که وقتی برای برگرداندن‌شان تلاش می‌کنید، توجهی نمی‌کنند.

۷. خاموش

این آدم‌ها در گذشته مشتریان خوبی بودند اما به آرامی کنار رفته‌اند. اگر بتوانید به جای فرستادن ابزارهای بازاریابی معینی که احتمالا نادیده خواهند گرفت، گفتمانی با آن‌ها ایجاد کنید، نمایان‌گر یک فرصت هستند. ممکن است این گروه یک چالش باشد، اما معمولا بهتر است به جای کسب یک مشتری کاملا تازه، آن‌ها را به بازگشت ترغیب کنید.

۸. تخلیه‌کننده

این مشتریان سودآور نیستند، پول و هم‌چنین زمان و انرژی‌تان را تخلیه می‌کنند. همین امر آن‌ها را به گروه مهمی تبدیل می‌کند که باید تشخیص دهید، اما آقای هانسلمن می‌گوید تحقیقات انجام شده از سوی کی.ام.پی.جی نشان می‌دهد که نصف کسب‌وکارها قادر به شناسایی سودآورترین مشتریان، محصولات یا خدمات‌شان نیستند. قبل از کنار گذاشتن این گروه، سعی کنید آن‌ها را سودآور کنید. آیا کاری هست که برای آن‌ها انجام می‌دهید و لزومی به انجامش نیست؟ می‌توانید قیمت‌ها را بالا ببرید؟ در غیر این صورت، باید آن‌ها را رها کنید.

۹. رها شده

مادامی که معیارهای مشخصی داشته باشید خلاص شدن از دست مشتری‌ها ایرادی ندارد. برای مثال، به آن‌ها بگویید نمی‌توانید سطح خدمات موردنظرشان را با هزینه‌ای که در حال حاضر می‌پردازند فراهم کنید. از رد کردن مشتری‌ها نهراسید؛ در واقع، از خودتان بپرسید آیا مشتریان تخلیه‌کننده‌ی دیگری هم وجود دارند که لازم است رها شوند.

۱۰. ایده‌آل

این‌ها مشتریانی هستند که می‌خواهید و باید مدام به دنبال‌شان باشید. یعنی باید تعیین کنید چه کسانی هستند، نیازها و الویت‌های‌شان چیست، چگونه می‌توانید آن‌ها را جذب کنید.

آقای هانسلمن نتیجه می‌گیرد درک کردن این امر که مشتریان ایده‌آل – و مشتریان سایر تقسیم‌بندی‌ها- چه کسانی هستند، چارچوبی برای اقدامات بازاریابی‌تان فراهم می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
موفقیت در کسب و کار و بازاریابی،چگونه فروش و …مطلب در مورد روشهای فروش بیشتر موضوعات جلب اعتماد مشتری شعارهای تبلیغاتی جذاب پیش فروش و فروش اقساطی انواع خودرو در …تراز شرکت ها و نمایندگی های خودرو طی روزهای اخیر اقدام به پیش فروش و فروش اقساطی آشنایی با انواع وام و شرایط اخذ آنهاگروه بانک و بیمه؛ بازارخبر یقیناً برای همهٔ ما در زندگی پیش آمده است که بخواهیم کاری نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی دانلود مقاله رایگان ، دانلود مقاله ، دانلود رایگان مقاله در زندگی همه ما پیش آمده که برخی اصطلاحات را بدون دانستن ریشه و وجه تسمیه اش بکار آفتاب دیا میرزا در ایران تصاویر سلام بمبئی ملودرامی عاشقانه بوده و داستان آشنایی یک عروس مد ارایشلیست بهترین و پربازدیدترین کانال های تلگرام در ایران در این مطلب لیستی از بهترین وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و اعصاب و …وب سایت رسمی دکتر مجید ظهرابی،‌ مختصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ، حاوی مطالب سیمرغ جامع ترین پورتال ایرانی، سلامت، سبک …آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوریعکس ارزان ترین خودرو در ایران از راه رسیدهر اندازه ایران خودرو و سایپا به دنبال طراحی خودرو ملی هستند ، خودروسازان نوظهور و موفقیت در کسب و کار و بازاریابی،چگونه فروش و درآمد بیشتری مطلب در مورد روشهای فروش بیشتر موضوعات جلب اعتماد مشتری شعارهای تبلیغاتی جذاب بنویسید پیش فروش و فروش اقساطی انواع خودرو در نمایندگی ها شرایط تراز شرکت ها و نمایندگی های خودرو طی روزهای اخیر اقدام به پیش فروش و فروش اقساطی آشنایی با انواع وام و شرایط اخذ آنها گروه بانک و بیمه؛ بازارخبر یقیناً برای همهٔ ما در زندگی پیش آمده است که بخواهیم کاری را در دانلود مقاله رایگان ، دانلود مقاله ، دانلود رایگان مقاله ، اردبیل در زندگی همه ما پیش آمده که برخی اصطلاحات را بدون دانستن ریشه و وجه تسمیه اش بکار ببریم و یا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود عروس مد ارایش لیست بهترین و پربازدیدترین کانال های تلگرام در ایران در این مطلب لیستی از بهترین کانالهای وب سایت دکتر مجید ظهرابی متخصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات وب سایت رسمی دکتر مجید ظهرابی،‌ مختصص و جراح مغز و اعصاب و ستون فقرات ، حاوی مطالب مفید سیمرغ جامع ترین پورتال ایرانی، سلامت، سبک زندگی، سرگرمی، فرهنگی آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری آفتاب رهبر انقلاب به صدا و سیما جوان اشرافىِ بیدردِ تن‌ به‌راحت‌داده عیّاش را الگو نکنید عکس ارزان ترین خودرو در ایران از راه رسید هر اندازه ایران خودرو و سایپا به دنبال طراحی خودرو ملی هستند ، خودروسازان نوظهور و