5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ضمیمه چاردیواری، اگر سالی چند بار این حالت به ما دست دهد شاید بتوان گفت طبیعی اسـت، اما اگر بی‌حوصلگی در ما ضریبش افزایش یابد آن وقت باید فکر جدی برای آن کرد که در این مطلب ما چند راهکار ساده را به شما می‌گوییم.

آغاز روز با لبخند و امید

بی‌حوصلگی ما ممکن اسـت بیشتر از اینجا ناشی شود که نمی‌دانیم چگونه باید روز خود را آغاز کنیم. مثلا اگر با بی‌حوصلگی روز را شروع کنیم، آن روز با بی‌حوصلگی به پایان می‌رسد. بنابراین به خودمان تلقین کنیم. برای مثال، وقتی داریم دست و صورتمان را می‌شوییم با صدای بلند بگوییم «فکر می‌کنم امروز روز خوبی باشد.» چراکه همه چیز تابع فکر ماست. با خودمان جملات مثبت را تکرار کنیم و مطمئن باشیم مغز ما تابع دستوری اسـت که ما به آن می‌دهیم.

شناسایی عوامل ضعف

توجه کنیم ضعف اراده اغلب در فقدان اعتماد به نفس، بها ندادن به خود، نبود امنیت روانی، نداشتن تدبیر در امور مختلف زندگی، شکست‌های گذشته و... اسـت. از بین بردن هر یک از این عوامل در رفع بی‌حوصلگی شما بسیار تاثیرگذار اسـت، البته مقابله با هر کدام از آنها نیاز به برنامه‌ریزی و مشاوره از انسان‌های کارشناس و توانمند و دوستان خوب دارد.

به خاطر آوردن توانایی‌ها

اگر افکار منفی و احساس ضعف و خودکم‌بینی باعث کم‌حوصلگی ما شده اسـت، با به خاطر آوردن توانایی‌ها، استعدادها و موفقیت‌های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یاس و ناامیدی نسبت به آینده را به امیدواری تبدیل کنیم. بنابراین افکار منفی و این باور که زندگی، شغل و فعالیت‌های ما بی‌معنی اسـت، می‌تواند ما را به بی‌حوصلگی پرتاب کند و فراتر از آن تا مرز افسردگی پیش ببرد. پس ما نباید زندگی خود را یک دایره بی‌پایان و بی‌هدف بدانیم. این وظیفه ماست که به زندگی خود معنا بخشیم. همچنین نباید فراموش کنیم که نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بیشتر اسـت. پس طی روز متوجه کلمات و افکار خود باشیم. بعید نیست افکار منفی بویژه در زمان بی‌حوصلگی به ذهن ما هجوم بیاورد.

با ایمان باشیم

تردید نداشته باشید یاد خدا، توجه و توکل به ذات مقدس و لایتناهی الهی آرامش‌بخش اسـت، طلب کمک و یاری از او نخستین قدم اسـت، قدمی که در همان لحظات اولیه نقش موثری در ایجاد آرامش و امید به آینده دارد. بنابراین وقتی از خانه خارج می‌شویم، بگوییم «من با امید و توکل بر خدای مهربان امروز را آغاز می‌کنم.»

انجام تکالیف و فرایض دینی هم در این زمینه بسیار اهمیت دارد، در چنین موقعیت‌هایی انسان با خدای خود راحت‌تر و بهتر سخن می‌گوید.

کار، کار، کار

بی‌خود نیست می‌گویند کار عبادت اسـت، از ویژگی‌های عبادت گرفتن آرامش اسـت، تا حالا احتمالا شما هم با این اتفاق روبه‌رو شده‌اید که وقتی سرگرم انجام دادن کاری می‌شوید، یکباره بی‌حوصلگی در ذهن و جسم‌تان گم می‌شود. علت بسیاری از بی‌حوصلگی ما تن ندادن به کار اسـت، این کار که می‌گوییم حتما یک کار اداری و فیزیکی نیست. آشپزی، نظافت و حتی حل جدول و سرگرمی هم می‌تواند در برطرف شدن بی‌حوصلگی شما تاثیرگذار باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان کافه مشهدی هامشهدنیازمندی های مشهداخبار مشهدخراسان مراسم تکریم و معارفه فرماندار مشهد روز گذشته با حضور معاون سیاسی، امنیتی و مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور دردهای پرخطر و کم خطر در هفت ناحیه از شکم بیماری مراقبتبیماریسلامت نیوز شایع‌ترین علت درد در سمت راست شکم آپاندیسیت است اما باید توجه داشته باشید آموزش تفکر مثبت و آرامشآموزشاگر ۱۹ روش زیر را انجام دهید کسالت دیگر معنا نخواهد داشت برای این که به زندگی احساس کلینیک ترک خود ارضائی دوستان عزیزم سلام قابل توجه دوستان گلی که در متن پیامشون از ناامیدی و سرزنش کردن افسردگی تشخیص و راه درمان آرشیو …انواع اضطراب ها و ترس ها ۱ اختلال اضطراب فراگیر اگر در تمام مدت روز بدون مدیرکل رسیدگی به شکایات آموزش و پرورش تنبیه …هیچ روانشناس و کارشناس تعلیم وتربیتی تنبیه بدنی کودکان را برای گوش به فرمان کردن

لینک منبع :5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی

5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی - جام جم jamejamonline.ir/.../5-راهکار-شگفت-انگیز-برای-مبارزه-با-بی-حوصلگی‏ - ذخیره شده 5 سپتامبر 2016 ... تصویر 5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی. به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ضمیمه چاردیواری، اگر سالی چند بار این حالت به ما دست ... 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی - بیتوته www.beytoote.com/.../zendegi.../ways5-combat-boredom.html‏ - ذخیره شده بی حوصلگی,درمان بی حوصلگی,علت بی حوصلگی,درمان بی حوصلگی,راههای درمان بی حوصلگی,بی حوصلگی و حال نداشتن,در هنگام بی حوصلگی چه کنیم,راه های مهار بی ... 5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی - آفتاب www.aftabir.com/.../5-راهکار-شگفت-انگیز-برای-مبارزه-با-بی-حوصلگی‏ - ذخیره شده 1 دسامبر 2016 ... 5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی. «امروز خیلی بی حوصله ام»؛ این جمله را همه ما در طول زندگی مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با ... 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی life.shafaqna.com/FA/0444740‏ 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی. سلامانه : امروز خیلی بی حوصله ام ؛ این جمله را همه ما در طول زندگی مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با خودمان مرور ... 5 راهکار شگفت انگیز مبارزه با بی حوصلگی! - شفاف نیوز | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/24885088‏ 7 سپتامبر 2016 ... 5 راهکار شگفت انگیز مبارزه با بی حوصلگی! امروز خیلی بی حوصله ام ؛ این جمله را همه ما در طول زندگی مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با خودمان ... 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی | کافه مشهدی ها cafemashhadyha.ir/tag/5-راهکار-شگفت‌انگیز-برای-مبارزه-با-بی‌/‏ 3 ا کتبر 2016 ... ۵ راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی. اگر بی‌حوصلگی در ما ضریبش افزایش یابد باید فکر جدی برای آن کرد «امروز خیلی ... 5 راهکار شگفت انگیز مبارزه با بی حوصلگی! | الودکتر - خبر پو khabarpu.com/k.php?u.../bjCE...2KfZhNmI2K/aqdiq2LE=‏ 5 راهکار شگفت انگیز مبارزه با بی حوصلگی! - الودکتر | خبرپو. 5 راهکار شگفت انگیز مبارزه با بی حوصلگی! - سیب موز sibmoz.com/61342-5-راهکار-شگفت-انگیز-مبارزه-با-بی-حوصلگی‏ سیب موز: 5 راهکار شگفت انگیز مبارزه با بی حوصلگی! سیب موز >«امروز خیلی بی حوصله ام»؛ این جمله را همه ما در طول زندگی مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده. 5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی - لیست اخبار newslist.ir/news/social/1007011/.../5-راهکار-شگفت-انگیز-برای-مبارزه-با‏ 5 سپتامبر 2016 ... تراز امروز خیلی بی حوصله ام این جمله را همه ما در طول زندگی مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با خودمان مرور کرده یا به دیگران گفته ایم. 5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی - تی نیوز tnews.ir/news/4a7f70075781.html‏ 7 سپتامبر 2016 ... سلامت نیوز : «امروز خیلی بی حوصله ام»؛ این جمله را همه ما در طول زندگی مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با خودمان مرور کرده یا به دیگران گفته ایم.

راهکار شگفت انگیز برای مبارزه حوصلگی