اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن

مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان

روی شیوه و زمان مسواک زدن تان تمرکز و دقت داشته باشید

اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن
احتمالا از اینکه دندان هایتان زرد شده یا جرم گرفته و یا از لثه هایتان خون می آید، شکایت دارید، چون به طور مرتب مسواک می زنید، اما با این مشکلات نیز دست به گریبان هستید. برخی افراد تصور می کنند صرف اینکه مسواک را برداشته و روی دندان هایشان بکشند، برای سلامت دهان دندان شان کافیست. برای تضمین سلامت دهان و دندان خود لازم است که از انتخاب درست مسواک تا آب کشیدن دهان دقت کنید.در این مطلب اشتباهات رایج مسواک زدن را عنوان می کنیم:

- دهانتان را بیش از اندازه آب می کشید

از دیگر اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن این است که همیشه مشکل دندان ها ناشی از نامناسب بودن خمیردندان یا مسواک نیست. اگر شما می خواهید که خمیردندان به خوبی دنداهایتان را تمیز کند، باید از شستشو و آب کشیدن زیاد دهان بپرهیزید. به خاطر اینکه شستشوی زیاد دهان به منظور پاک کردن خمیر اجازه نمی دهد که فلور آن روی دندان ها بماند و خاصیت پاک کنندگی و حفاظتی خود را به اجرا بگذارد. در نتیجه این کار در طولانی مدت به سلامت دندان ها آسیب می زند. بعد از مسواک زدن کافیست که کف خمیردندان را تف کنید و فقط با یک لیوان آب، دهان تان را بشویید.

- از نخ دندان استفاده نمی کنید
اگر دندان هایتان با فاصله است، مسواک زدن به تنهایی باعث تمیز شدن آنها نمی شود، به خاطر اینکه مسواک به تمام بخش های دندان ها نمی رسد. بقایای مواد غذایی بین دندان ها باقی می ماند و با مسواک تمیز نمی شود. در نتیجه امکان پوسیدگی های سطوح پروگزیمال دندان ها که به سختی قابل رویت است، ایجاد می شود. لذا متخصصان دندانپزشکی توصیه می کنند بعد از مسواک زدن، از نخ دندان استفاده کنید.

مسواک زدن به تنهایی باعث تمیز شدن دندان نمی شود

- روی زبان را تمیز نمی کنید
ایکی ذیکر از روش های صحیح مسواک زدن این است که روی زبانتان را تمیز  کنید.

در حین مسواک زدن، زبان تان را فراموش نکنید. تمیز کردن روی زبان باعث کاهش تجمع باکتری های حاصل از باقیمانده ی غذاها شده و احتمال ایجاد بوی بدن دهان را کاهش می دهد. بهتر است مسواک خودتان و یا مسواک های مخصوص زبان را با ملایمت روی سطح زبان بکشید تا تمیز شود. نیازی به فشار دادن نیست.

- استفاده از مسواک بیش از سه ماه

مسواک نیز تاریخ مصرف دارد.استفادهی بیش از سه ماه از مسواک جزو اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن می شود. زمانی که مسواک را به مدت طولانی استفاده می کنید، فرسوده شده و به خوبی دندان ها را تمیز نمی کند. فرم و شکل فرچه ی مسواک با هدف خاصی طراحی می شود. در واقع فرم مسواک به منظور تمیز کردن همه ی قسمت های دندان ساخته می شود. زمانی که به مدت طولانی از یک مسواک استفاده می کنید، شکل آن تغییر کرده و از فرم طبیعی خود خارج می شود. در نتیجه نمی تواند تمام قسمت های دندان ها را تمیز کند.
بهتر است بدانید که بعد از سه ماه استفاده از مسواک، تاریخ مصرف آن تمام می شود، یعنی اینکه مسواک از شکل می افتد و نمی تواند دندان ها را به خوبی تمیز کند. متخصصان توصیه می کنند که سه ماه بعد از استفاده از هر مسواکی، نسبت به تعویض آن اقدام کنید.

مسواک نیز تاریخ مصرف دارد

 - دندان ها را به صورت افقی مسواک می زنید

از اشتباهات رایج  هنگام مسواک زدن ، این است که دندان ها را افقی مسواک می زنید. استفاده ی نادرست از مسواک، دندان ها را تمیز نمی کند. اگر نمی خواهید زود به زود کارتان به مطب دندانپزشکی و مته های آزار دهنده بکشد، روی شیوه و زمان مسواک زدن تان تمرکز و دقت داشته باشید. نباید  دندانها را با حرکات افقی مسواک زد. زمانی که مسواک را از چپ به راست روی دندان ها می کشید، مسواک به نقاطی که محل تجمع کثیفی است و نقاطی که در معرض بزاق زیاد و در نتیجه جرم هستند نمی رسد و به این ترتیب کلید پوسیدگی زده می شود.

از دیگر راه های پیشگیری از اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن، این است که مسواک را از بالا به سمت پایین روی دندان ها بکشید. برای سطوحی که برای جویدن استفاده می شود، استفاده از مسواک با حرکات افقی اشکالی ایجاد نمی کند.

 - دندان ها را با فشار زیاد می سابید
از دیگر اشتباهات افراد هنگام مسواک زدن این است که، دندان را با موکت یا فرش اشتباه می گیرند. در نتیجه تصور می کنند مسواک فرچه هست و دندان ها فرش. به این ترتیب به جان دندان ها می افتند و با قدرت زیادی آنها را می سابند. اما توجه داشته باشید که فشار دادن مسواک روی دندان ها، راه مناسبی برای تمیز کردن جرم ها نیست. همین که مسواک را در جهات درست روی دندان ها بکشید و با ملایمت این کار را انجام دهید، برای سلامت دندان ها کافیست.

زمانی که مسواک را با فشار زیاد روی دندان ها می کشید، احتمال آسیب به مینای دندان و عقب رفتن لثه ها وجود دارد. در این صورت نیز دندان ها نسبت به سرما حساس می شوند.
بهترین روش این است که مسواک را به آرامی و از بالا به پایین روی سطح دنداها بکشید. حرکات افقی برای دندان های آسیا بلامانع است.

 - از مسواک های سخت استفاده می کنید
اگر تصور می کنید هر چه فرچه ی مسواک سخت تر باشد، دندان ها را تمیزتر می کند سخت در اشتباهید. استفاده از مسواک های سخت (با موهای زبر) به اضافه خمیردندان زیاد و سابیدن زیاد دندان ها، باعث آسیب جدی به مینای دندان می شود. بهترین کار این است که از مسواک های نرم استفاده کنید و حین مسواک زدن، آن را با قدرت زیاد روی دندان ها نکشید این عمل باعث جلوگیری از اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن می شود.

منبع : tebyan.net

لینک منبع :اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن

اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن - بیتوته www.beytoote.com/health/.../mistakes3-when3-brushing.html‏ - ذخیره شده - مشابه اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن,مسواک زدن،مسواک,روش صحیح مسواک زدن،فواید مسواک زدن,نحوه مسواک زدن،نخ دندان,ویژگیهای یک مسواک خوب,مسواک های سخت،فشار دادن ... اشتباهات رایج مسواک زدن - بیتوته www.beytoote.com/health/.../common-mistakes-brush.html‏ - ذخیره شده - مشابه البته برس مسواک باید به اندازه کافی محکم باشد تا بتواند پلاک های دندانی را از بین ببرد، ولی نه تا حدی که هنگام مسواک زدن به دندان ها و لثه ها آسیب وارد کند. اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن - ایران ناز www.irannaz.com/news_detail_21108.html‏ - ذخیره شده مسواک را برمی‌داریم، کمی خمیردندان روی آن می‌گذاریم و مسواک زدن را شروع می‌کنیم و بسته به حال و حوصله‌مان، یک یا چند دقیقهzw. اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن - دنتاریوم www.dentarium.ir/news/151-1395-06-04-05-17-36‏ - ذخیره شده 25 آگوست 2016 ... اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن احتمالا از اینکه دندان‌هایتان زرد شده یا جرم گرفته و یا از لثه‌هایتان خون می‌آید، شکایت دارید، چون به طور مرتب مسواک ... 10 اشتباه رایج در مسواک زدن - آسمونی www.asemooni.com/health/.../10-common-mistakes-in-brushing‏ - ذخیره شده در زمان خرید مسواک به اندازه دهان خود توجه کنید. اگر در هنگام مسواک زدن ناچارید دهان خود را با تلاش، بیشتر باز کنید، احتمالا مسواکتان برای شما بزرگ است. شما باید در ... اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن | - خانه bargrizan.com/2017/01/14/اشتباهات-رایج-هنگام-مسواک-زدن/‏ - ذخیره شده 14 ژانویه 2017 ... از دیگر اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن این است که همیشه مشکل دندان‌ها ناشی از نامناسب بودن خمیردندان یا مسواک نیست. اگر شما می‌خواهید که خمیردندان ... اشتباهات رایج هنگام مسواک زدن - بوشهر نیوز - شهرخبر www.shahrekhabar.com/analysis/1448863380230760‏ بوشهرنیوز: در اینجا فهرستی از اشتباهات رایجی که در مسواک زدن انجام می‌شود را آماده کرده‌ایم. - بوشهر نیوز. اشتباهات رایج در مسواک زدن | پرتال پارسه گرد https://www.parsegard.com/.../اشتباهات-رایج-در-مسواک-زد.html‏ - ذخیره شده آیا شما هم این پنج خطا را در هنگام مسواک زدن دندان‌های خود مرتکب می‌شوید؟ ... در اینجا اشتباهات رایج حین مسواک زدن را به شما معرفی می‌کنیم تا بدانید آیا به خوبی از دندان‌ها ... اشتباهات رایج در مسواک زدن - وب دا خوزستان | پایگاه خبری و اطلاع ... webda.ajums.ac.ir/view/11351/اشتباهات-رایج-در-مسواک-زدن‏ - ذخیره شده 3 مه 2017 ... اشتباهات رایج در مسواک زدنمسواک زدنِ صحیح از ارکان اصلی مقوله ی بهداشت دهان و دندان است. ... *مسواک نزدن زبان: هنگام مسواک زدن، زبان را نباید فراموش. ۱۰ اشتباه رایج در مسواک زدن - سایت پزشکان ایران https://www.irpezeshkan.com/.../۱۰-اشتباه-رایج-در-مسواک-زدن/‏ - ذخیره شده با ما همراه شوید تا از یک راز بزرگ پرده برداریم و ۱۰ اشتباه رایج در مسواک زدن را به ... سعی کنید هنگام مسواک زدن به کار مشغول شوید تا زمان مسواک زدنتان بیشتر شود.