فیبرهای موجود در انجیر برای تحریک روده ها موثر است

[ad_1]

خبرگزاری آریا-این روزها به هر میوه فروشی یا غرفه میوه و تره باری که سر بزنید سینی های پر از انجیرهای زرد یا بنفش را می بینید که رج زده اند و چشمک می زنند تا شما دست در جیب بکنید و انجیر به دست راهی خانه شوید تا هم خودتان از خواص آن بهره مند شوید .
به گزارش خبرگزاری آریا، این میوه گوشت دار و شیرین سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلفی است که سلامتی را به شما هدیه می دهد. این میوه حاوی ویتامین های A،B،C، قند، پروتئین، کلسیم، آهن و غیره می باشد. برای اینکه بدانید چرا باید انجیر میل کنید با ما همراه شوید.

ویتامین ها و مواد معدنی

انجیر نقش مهمی در تنظیم و کنترل برنامه غذایی دارد به دلیل اینکه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. اگر دنبال افزایش میزان ویتامین B بدنتان هستید به جای مصرف مکمل سراغ انجیر بروید. انجیر همچنین ترکیباتی حاوی خواص ویتامین P دارد که برای سلامت مویرگ ها بسیار مفید است.ویتامین های B و A موجود در این میوه کوچک نیز برای رگ های خونی و همچنین مجاری تنفسی فوق العاده است. اگر مدتی است احساس ضعف و بی حالی می کنید برای بازیانی انرژی و قدرت بدنی انجیر میل کنید. برای همین هم این میوه برای بیمارانی که دوره نقاهت را می گذرانند و از لحاظ جسمی و روحی ضعیف شده اند مفید است.انجیر حاوی ویتامین C است و برای همین هم ادرارآور بوده و یک درمان طبیعی برای مقابله با پیری و فرسودگی است. پتاسیم موجود در این میوه (هر 100 گرم انجیر حاوی 232 میلی گرم پتاسیم است) تعادل غذایی تان را حفظ می کند. به خاطر اینکه همیشه باید تعادلی بین میزان پتاسیم و سدیم (نمک) بدنتان باشد تا سلامت شما حفظ شود.فیبرهای موجود در انجیر نقش موثری در هضم راحت غذا و مقابله با یبوست دارد. به این منظور هم بهتر است از انجیرهای کاملا رسیده استفاده کنید.اگر دنبال خوش اندامی هستید باید بدانید که انجیر نه چربی دارد، نه سدیم و نه کلسترول. از این گذشته این میوه حاوی آب زیادی است از این نظر هم به زیبایی اندام کمک می کند.انجیر حاوی آهن نیز می باشد. حتماً می دانید که آهن برای ساخت گلبول های قرمز لازم است و وظیفه حمل اکسیژن به بافت ها را بر عهده دارد.این میوه همچنین حاوی کلسیم، فسفر و منیزیم است که برای سلامت بدن لازم و ضروری اند. به این ترتیب که استحکام استخوان ها را بالا می برد، برای رشد بچه ها مفید است و باعث بهبود عملکرد عضلات می شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
گیاهان دارویی مفید برای کیسه صفرا گیاهان دارویی رونین پست ها تشکر کرده مرتبه تشکر شده مرتبه تاریخ عضویت شنبه خرداد

لینک منبع :فیبرهای موجود در انجیر برای تحریک روده ها موثر است

خواص انجیر/فیبرهای موجود در انجیر برای تحریک روده ها موثر است ... www.persianpersia.com/health/hdetails.php?articleid...65...‎Cached Similar25 سپتامبر 2013 ... خواص انجیر/فیبرهای موجود در انجیر برای تحریک روده ها موثر است,انجیر نقش مهمی در تنظیم و کنترل برنامه غذایی دارد به دلیل اینکه سرشار از ویتامین ... خواص انجیر برای سلامتی - تبیان article.tebyan.net/333205/خواص-انجیر-برای-سلامتی‎Cached31 آگوست 2016 ... انجیر سرشار از ویتامین های خانواده B است و با افزایش میزان سروتونین بدن ... چون برخی از ترکیبات فنولیکی موجود در میوه در روند خشک شدن آن ها از بین می روند. ... سندرم روده تحریک پذیر با بروز اختلالات دستگاه گوارش از جمله دردهای ... بنابراین با وجودی که مصرف فیبر برای تنظیم عملکرد روده ها موثر است اما افرادی ... خواص انجیر؛فیبرهای موجود در انجیر برای تحریک روده ها موثر است www.aryanews.com/News.aspx?code=20150522140321226&svc=62 22 مه 2015 ... خبرگزاری آریا- انجیر نقش مهمی در تنظیم و کنترل برنامه غذایی دارد به دلیل اینکه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. این روزها به هر میوه فروشی یا ... انجیر؛ میوه‌ای با خواص مهم درمانی - اکشف کربی 133 www.ekshefkarbi133.ir/showpost.aspx?PID=553‎Cached Similar31 دسامبر 2014 ... انجیر همچنین ترکیباتی حاوی خواص ویتامین P دارد که برای سلامت مویرگ‌ها بسیار مفید است. ... فیبرهای موجود در انجیر برای تحریک روده‌ها موثر است. دشمنی مواد غذایی حاوی فیبر با یبوست - سلامتی salamati.ir/2017/06/20/دشمنی-مواد-غذایی-حاوی-فیبر-با-یبوست/‎Cached20 ژوئن 2017 ... منابع موثر برای دریافت فیبر مورد نیاز بدن کدامند؟ ... روزانه فیبرهای طبیعی موجود در میوه ها، سبزی ها و برخی غلات در درمان این بیماری موثر است. برخی مواد خوراکی برای سندرم روده تحریک پذیر مضر هس - دل درد.ناف ... robabnaz25.persianblog.ir/.../برخی_مواد_خوراکی_برای_سندرم_روده_تحریک_پذیر_مضر_هس‎Cached Similarافرادی که با سندرم روده تحریک پذیر دست به گریبان هستند ممکن است علائمی چون ... این موارد شامل کافئین موجود در سوداها، قهوه و چای، نوشیدنی‌های حاوی کربنات، ماده شیرین ... هیچ خوراکی باعث i.b.s. نمی شود و لیکن بعضی از خوراکی ها سبب تحریک روده ... نمونه هایی از غذاهایی که فیبر دارند تمامی غلات ، میوه ها، سبزیجات و باقلا است. سرطان روده بزرگ crrc.sums.ac.ir/index.php?option=com_content&view...id...‎Cached Similar5 آگوست 2013 ... برای اینکار ابتدا لازم است عوامل مختلف رژیم غذایی را که بعنوان تحریک ... عوامل زیر ممکن است شانس ابتلا به سرطان روده بزرگ را در فرد افزایش دهد. ... عوامل غذایی تحریک کننده سرطان ... فیبر به وسیله غذاهایی مثل گندم کامل (سبوس دار) میوه ها، سبزی ها، حبوبات، ... چربی موجود در فراورده های دریای از نوع مفید هستند. خواص میوه و سبزیجات - خواص تغذیه ای و درمانی انجیر khavase.blogfa.com/post-117.aspx‎Cached Similarبهترین غذا برای بیماران عصبی،انجیر میوه ای است شیرین و گوشتدار که درون آن ... انجبر برای نرم کردن سینه و روده ها دارای خاصیت معروفی است. ... برای رفع تحریکات گلو مخاط دهان مصرف می شود. .... انجیر منبع غنی فیبر غذایی می باشد. .... همچنین خوردن انجیر خشک خیسانده در روغن زیتون در صبح ناشتا ، برای رفع یبوست موثر است. خواص انجیر برای سلامتی | | linkchee.com/qu6qcaaaaaaia/ 28 دسامبر 2016 ... انجیر سرشار از ویتامین های خانواده B است و با افزایش میزان سروتونین بدن ... چون برخی از ترکیبات فنولیکی موجوددر میوه در روند خشک شدن آن ها از بین می روند. .... سندرم روده تحریک پذیر با بروز اختلالات دستگاه گوارش از جمله “آلو ... بنابراین با وجودی که مصرف فیبر برای تنظیم عملکرد روده ها موثر است اما افرادی که ... تغذیه مناسب جهت پیشگیری و بهبودی بیماری های مقعد - درمان هموروئید www.drdarman.ir/nutrition‎Cached Similarحتی فیبر موجود در غذا، خطر سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) را کاهش می دهد. ... در ذیل به انواع خوراکی های مغزی که دارای فیبر بوده و برای درمان این بیماری ها مناسب می ... و مناسب برای فصول گرم است بلکه در تسکین و آرامش عضلات نیز بسیار موثر است. .... برگ انجیر مرهم بواسیر (هموروئید) پماد تهیه شده از پوست و برگ انجیر، به دلیل ...

فیبرهای موجود انجیر برای تحریک روده موثر است