علائمی که می‌گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید!

به گزارش جام جم آنلاین ، موارد زیر از علائمی هستند که می‌گویند شما سلامت کامل ندارید و باید کاری در مورد آن انجام دهید:

پوست بد

کیفیت پوست راه مطمئنی برای آگاهی از سلامت کلی بدن است و کیفیت بد آن می‌تواند نشانه مشکلات سلامت باشد. یک رژیم غذایی ناسالم واقعا برکیفیت پوست تاثیر می‌گذارد. اگر شاهد لکه‌هایی در سطح پوست هستید، این به شما می‌گوید مشکلی در بدنتان وجود دارد.

مشکلات خواب

اگر شب‌ها نمی‌توانید بخوبی بخوابید، شاید برخی جنبه‌های زندگی‌تان نیاز به اصلاح داشته باشند. تغذیه نامناسب، مصرف کافئین زیاد در اواخر روز یا نسوزاندن انرژی کافی در طول روز از عواملی هستند که پیش از آن که به مشکلات بزرگ‌تری منجر شوند باید شناسایی و اصلاح شوند.

مشکلات دفعی

رنگ و بوی ادرار و تعداد دفعات رفتن به دستشویی از نشانه‌هایی هستند که از درون بدن خبر می‌دهند. رنگ ادرار باید زرد کمرنگ و بدون بو باشد. برای تکرار ادرار دلایل زیادی وجود دارد و همیشه نشانه وجود مشکل نیست. در ابتدا باید به رژیم غذایی و سبک زندگی خود توجه کنید.

حالت لب‌ها

اگر لب‌هایتان مدام خشک و ترک خورده هستند، بدنتان به شما می‌گوید مشکلی وجود دارد. شرایط لب‌ها معمولا نشانه‌ای از سطح ویتامین‌های بدن است. اگر لب‌هایتان ترک خورده است در رژیم غذایی‌تان تنوع ایجاد کنید تا مواد مغذی مورد نیاز را دریافت کرده باشید.

ناخن‌های ناجور

ناخن‌ها چیزهای زیادی در مورد سلامت بدن به ما می‌گویند. بنابراین اگر چیز غیرمعمولی در آنها می‌بینید آن را نادیده نگیرید. تغییر رنگ، شیار شیار شدن و ایجاد برآمدگی یا فرورفتگی روی ناخن از مواردی هستند که باید به آنها توجه کنید.

نوسانات دمایی بدن

سرد بودن دست‌ها و پاها نمی‌تواند طبیعی باشد. عوامل محیطی در این مورد نقش دارند، اما سرد بودن مستمر دست و پا احتمالا نشانه‌ای از مشکلات قلبی- عروقی است. سرد بودن مداوم دست و پاها به این معناست که شما مشکلات گردش خون دارید و بدنتان نمی‌تواند خون را به جاهایی که به آن نیاز دارند، برساند.

لینک منبع :علائمی که می‌گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید!

علائمی که می‌گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../علائمی-که-می‌گویند-از-سلامت-کامل-برخوردار-نیستید‎Cached27 ا کتبر 2016 ... شرایط سلامت ما از راه‌های مختلفی خود را آشکار می‌کنند و به ما می‌گویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی ... علائمی که می‌گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید! - خانه پزشکان www.khanepezeshkan.com/sa_-علائمی-که-می‌گویند-از-سلامت-کامل-برخوردار-نیستید-_484.aspx‎Cached29 ا کتبر 2016 ... علائمی که می‌گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید! شرایط سلامت ما از راه‌های مختلفی خود را آشکار می‌کنند و به ما می‌گویند آیا از سلامت برخوردار ... علائمی که می‌گویند از سلامت کامل جسمی برخوردار نیستید! - پنجاه و پنجاه 50o50.ir/health/3093-علائمی-که-می‌گویند-از-سلامت-کامل-جسمی-برخوردار-نیستید!.html‎Cachedشرایط سلامت ما از راه‌های مختلفی خود را آشکار می‌کنند و به ما می‌گویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی در سبک زندگی ... علائمی که می‌گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید - سلامتی | دمادم https://damadam.ir/.../علائمی-که-می‌گویند-از-سلامت-کامل-برخوردار-نیستید/4074611 شرایط سلامت ما از راه‌های مختلفی خود را آشکار می‌کنند و به ما می‌گویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی ... علائمی که می‌گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید! - kodoom.com ... news.kodoom.com/health.../علائمی-که-می-گویند-از-سلامت-کامل/.../6036561/‎Cachedشرایط سلامت ما از راه های مختلفی خود را آشکار می کنند و به ما می گویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی در سبک زندگی ... علائمی که می‌گویند از سلامت کامل جسمی برخوردار نیستید! - دانلود ویدیو www.airvideo.ir/.../علائمی_که_می‌گویند_از_سلامت_کامل_جسمی_برخوردار_نیستید!‎Cachedعلائمی که می‌گویند از سلامت کامل جسمی برخوردار نیستید! دانلود باهوش تر کار ... دانلود سلامت الکترونیک EHR ... دانلود داغ زدگی نان چیست وچه علائمی دارد؟ محمد رضا ... علائمی که می گویند از سلامت کامل جسمی برخوردار نیستید! - سایت ... tnews.ir/news/6b6873114833.html‎Cached27 ا کتبر 2016 ... شرایط سلامت ما از راه های مختلفی خود را آشکار می کنند و به ما می گویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که ... بالاترین: علائمی که می‌گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید! https://www.balatarin.com/permlink/2016/10/28/4331435‎Cachedشرایط سلامت ما از راه‌های مختلفی خود را آشکار می‌کنند و به ما می‌گویند آیا از سلامت برخوردار هستیم یا زندگی ناسالمی داریم و زمان آن است که تغییراتی در سبک زندگی ... علائمی که می گویند گوارش تان مشکل دارد - ghand-pahlu ghand-pahlu.ir/result/علائمی-که-می-گویند-گوارش-تان-مشکل-دارد.html علائمی که می گویند گوارش تان علائمی گوارش هفت کردن جراحی دارد مری بیشتر مشکل . علائم سکته ... علائمی که می‌گویند از سلامت کامل برخوردار نیستید. علائمی که ... علائمی که می گویند گوارش تان مشکل دارد - OpenPost openpost.ir/result/علائمی-که-می-گویند-گوارش-تان-مشکل-دارد.html علائمی که می‌گویند گوارش تان مشکل دارد زمانی که دستگاه گوارش دچار . علائمی که می‌گویند از سلامت کامل جسمی برخوردار نیستید دمایی علائمی که می‌گویند از که ...