5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ضمیمه چاردیواری، اگر سالی چند بار این حالت به ما دست دهد شاید بتوان گفت طبیعی است، اما اگر بی‌حوصلگی در ما ضریبش افزایش یابد آن وقت باید فکر جدی برای آن کرد که در این مطلب ما چند راهکار ساده را به شما می‌گوییم.

آغاز روز با لبخند و امید

بی‌حوصلگی ما ممکن است بیشتر از اینجا ناشی شود که نمی‌دانیم چگونه باید روز خود را آغاز کنیم. مثلا اگر با بی‌حوصلگی روز را شروع کنیم، آن روز با بی‌حوصلگی به پایان می‌رسد. بنابراین به خودمان تلقین کنیم. برای مثال، وقتی داریم دست و صورتمان را می‌شوییم با صدای بلند بگوییم «فکر می‌کنم امروز روز خوبی باشد.» چراکه همه چیز تابع فکر ماست. با خودمان جملات مثبت را تکرار کنیم و مطمئن باشیم مغز ما تابع دستوری است که ما به آن می‌دهیم.

شناسایی عوامل ضعف

توجه کنیم ضعف اراده اغلب در فقدان اعتماد به نفس، بها ندادن به خود، نبود امنیت روانی، نداشتن تدبیر در امور مختلف زندگی، شکست‌های گذشته و... است. از بین بردن هر یک از این عوامل در رفع بی‌حوصلگی شما بسیار تاثیرگذار است، البته مقابله با هر کدام از آنها نیاز به برنامه‌ریزی و مشاوره از انسان‌های کارشناس و توانمند و دوستان خوب دارد.

به خاطر آوردن توانایی‌ها

اگر افکار منفی و احساس ضعف و خودکم‌بینی باعث کم‌حوصلگی ما شده است، با به خاطر آوردن توانایی‌ها، استعدادها و موفقیت‌های گذشته خویش و توجه به نقاط قوت زندگی، یاس و ناامیدی نسبت به آینده را به امیدواری تبدیل کنیم. بنابراین افکار منفی و این باور که زندگی، شغل و فعالیت‌های ما بی‌معنی است، می‌تواند ما را به بی‌حوصلگی پرتاب کند و فراتر از آن تا مرز افسردگی پیش ببرد. پس ما نباید زندگی خود را یک دایره بی‌پایان و بی‌هدف بدانیم. این وظیفه ماست که به زندگی خود معنا بخشیم. همچنین نباید فراموش کنیم که نقاط قوت انسان از نقاط ضعفش بیشتر است. پس طی روز متوجه کلمات و افکار خود باشیم. بعید نیست افکار منفی بویژه در زمان بی‌حوصلگی به ذهن ما هجوم بیاورد.

با ایمان باشیم

تردید نداشته باشید یاد خدا، توجه و توکل به ذات مقدس و لایتناهی الهی آرامش‌بخش است، طلب کمک و یاری از او نخستین قدم است، قدمی که در همان لحظات اولیه نقش موثری در ایجاد آرامش و امید به آینده دارد. بنابراین وقتی از خانه خارج می‌شویم، بگوییم «من با امید و توکل بر خدای مهربان امروز را آغاز می‌کنم.»

انجام تکالیف و فرایض دینی هم در این زمینه بسیار اهمیت دارد، در چنین موقعیت‌هایی انسان با خدای خود راحت‌تر و بهتر سخن می‌گوید.

کار، کار، کار

بی‌خود نیست می‌گویند کار عبادت است، از ویژگی‌های عبادت گرفتن آرامش است، تا حالا احتمالا شما هم با این اتفاق روبه‌رو شده‌اید که وقتی سرگرم انجام دادن کاری می‌شوید، یکباره بی‌حوصلگی در ذهن و جسم‌تان گم می‌شود. علت بسیاری از بی‌حوصلگی ما تن ندادن به کار است، این کار که می‌گوییم حتما یک کار اداری و فیزیکی نیست. آشپزی، نظافت و حتی حل جدول و سرگرمی هم می‌تواند در برطرف شدن بی‌حوصلگی شما تاثیرگذار باشد.

لینک منبع :5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی

5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/.../5-راهکار-شگفت-انگیز-برای-مبارزه-با-بی-حوصلگی‎Cached5 سپتامبر 2016 ... «امروز خیلی بی‌حوصله‌ام»؛ این جمله را همه ما در طول زندگی‌مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با خودمان مرور کرده‌ یا به دیگران گفته‌ایم. 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی - بیتوته www.beytoote.com/psychology/.../ways5-combat-boredom.html‎Cachedاگر بی‌حوصلگی در ما ضریبش افزایش یابد باید فکر جدی برای آن کرد . «امروز خیلی بی‌حوصله‌ام»؛ این جمله را همه ما در طول زندگی‌مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با ... 5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی - آکاایران www.akairan.com/khanevadeh/.../news20169818594556949.html‎Cached8 سپتامبر 2016 ... در این مقاله از سایت آکاایران مطلبی در مورد 5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی ارائه شده است ، همچنین برای مشاهده مقالات بیشتر در ... 5 راهکار شگفت انگیز مبارزه با بی حوصلگی! | الودکتر - خبر پو khabarpu.com/k.php?u.../bjCE...2KfZhNmI2K/aqdiq2LE= 5 راهکار شگفت انگیز مبارزه با بی حوصلگی! - الودکتر | خبرپو. 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی life.shafaqna.com/FA/0444740 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی. سلامانه : امروز خیلی بی حوصله ام ؛ این جمله را همه ما در طول زندگی مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با خودمان مرور ... 5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی - سلامت نیوز | خبر ... khabarfarsi.com/u/24858061 7 سپتامبر 2016 ... 5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی. سلامت نیوز : امروز خیلی بی حوصله ام ؛ این جمله را همه ما در طول زندگی مان بالاخره برای یکی دو بار ... 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی – فائزه وجداندار vojdandar.ir/tag/5-راهکار-شگفت‌انگیز-برای-مبارزه-با-بی‌/ اگر بی‌حوصلگی در ما ضریبش افزایش یابد باید فکر جدی برای آن کرد «امروز خیلی بی‌حوصله‌ام»؛ این جمله را همه ما در طول زندگی‌مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با ... 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی | کافه مشهدی ها cafemashhadyha.ir/tag/5-راهکار-شگفت‌انگیز-برای-مبارزه-با-بی‌/‎Cached3 ا کتبر 2016 ... 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی. اگر بی‌حوصلگی در ما ضریبش افزایش یابد باید فکر جدی برای آن کرد «امروز خیلی ... 5 راهکار شگفت انگیز برای مبارزه با بی حوصلگی - onvansho https://onvansho.ir/.../5-راهکار-شگفت-انگیز-برای-مبارزه-با-بی-حوصلگی.html 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی دیس میس. امروز خیلی بی‌حوصله‌ام ؛ این جمله را همه ما در طول زندگی‌مان بالاخره برای یکی دو . تری گلیسیرید ... 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی - مجله مطالب خواندنی www.iranmg.blogsky.com/1396/02/06/post-4808/ 5 راهکار شگفت‌انگیز برای مبارزه با بی‌حوصلگی. [ad_1]. آغاز روز با لبخند و امید. بی‌حوصلگی ما ممکن اسـت بیشتر از اینجا ناشی شود که نمی‌دانیم چگونه باید روز خود ...