با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید !

به گزارش جام جم سرا ، در مورد موثر بودن موز در فرایند کاهش وزن اختلاف‌نظرهایی وجود دارد. برخی ادعا می‌کنند موز سرشار از کربوهیدرات است و نمی‌تواند به کم کردن وزن کمک کند. برخی دیگر بر این باورند که موز سرشار از مواد مغذی است و به کاهش وزن و داشتن وزن متناسب کمک می‌کند.

اگرچه موز میزان کربوهیدرات یا قند بالایی دارد، اثر چندانی بر سطح قندخون بدن نمی‌گذارد. کم بودن میزان گلوکز آن باعث می‌شود قند خون نسبت به سایر غذاها به میزان قابل قبولی بالا رود. از طرفی گلوکز پایین برای کنترل گرسنگی بسیار مفید است. و این از عوامل کلیدی در کاهش وزن است.

فیبر بالا و گلوکز پایین موجود در موزباعث می‌شود برای مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید. موز کالری و چربی بسیار کمی دارد و سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق‌العاده‌ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای رژیم غذایی تبدیل می‌کند.

بسیاری از افراد گیاه‌خوار، هر هفته ۱۰ تا ۱۲ عدد موز می‌خورند و در عین حال وزن ایده‌آل بدنشان را حفظ می‌کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی‌کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می‌کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می‌شوند. بنابراین می‌توان گفت که اگر مصرف چربی‌مان را کنترل کنیم، بدون احساس گناه یا بالا رفتن وزن می توانیم از این میوه خوشمزه لذت ببریم. در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق‌العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و لطافت پوست‌مان را بهبود می‌بخشیم.

موز فواید شگفت‌انگیز دیگری هم دارد. گذشته از آنکه سرشار از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم است، عاری از چربی یا کلسترول بوده و برای قلب، استخوان‌ها ، سیستم عصبی و کلیه‌ها مفید است همچنین مصرف منظم آن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود ببخشد.

رژیم غذایی موز، یک رژیم خوشمزه و سریع برای کاهش وزن، بدون نیاز به خوردن غذاهای خسته‌کننده و بی‌مزه است. موز می تواند به تولید سروتونین در بدن که به عنوان هورمون شادی شناخته می شود، کمک کند. بنابر این وقتی که رژیم موز می گیریم، احساس افسردگی نخواهیم کرد و این یک عامل مهم در هر رژیم غذایی موفق است. استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می‌توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید.

برنامه غذایی سه روزه لاغری با موز

به مدت سه تا چهار روز ، هر روز ۳ تا ۵ موز را با ۳ تا ۴ فنجان شیر کم‌چرب مخلوط کنید. همچنین اگر ماست دوست دارید می‌توانید به جای شیر از آن استفاده کنید. می‌توانید آنها را جداگانه مصرف کرده یا با هم مخلوط کنید. برای درست کردن یک معجون خوشمزه فقط کافی‌ است یک عدد موز، یک فنجان شیر و چند تکه یخ را با هم مخلوط کنید. یا به جای استفاده از یخ، می‌توانید موز را از چند ساعت قبل در فریزر بگذارید. این رژیم ساده به شما کمک می‌کند که در عرض ۳ تا ۴ روز از شر حدود ۳ کیلو از وزن‌تان خلاص شوید.

لینک منبع :با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید !

با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید ! - جام جم آنلاین jamejamonline.ir/sara/.../با-این-میوه-3-روزه-3-کیلو-لاغر-شوید‎Cached27 مارس 2016 ... فکرش را هم نمی‌کردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. ما هم فکرش را هم نمی‌کردیم. اما حالا فقط فکر نه، می‌توانید عمل کنید. با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید ! | اقتصاد آنلاین www.eghtesadonline.com/.../121359-با-این-میوه-روزه-کیلو-لاغر-شوید‎Cached27 مارس 2016 ... فکرش را هم نمی‌کردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. با موز 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید onvansho.ir/result/با-موز-3-روزه-3-کیلو-لاغر-شوید.html اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید روزه لاغری با موز 3 که در سال 2014 . پایگاه خبری تحلیلی نوای گیلانغرب با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید ... با موز 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید. - موضوع آزاد www.mozooazad.com/.../با-موز-3-روزه-3-کیلو-لاغر-شوید.‎Cachedبا موز 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید. ... کم بودن گلوکز در موز باعث می‌شود قند خون در مقایسه با دیگر غذاها به میزان مطلوبی بالا برود و همچنین گلوکز پایین در این میوه در ... لاغری سریع در 3 روز با یک میوه - نمناک namnak.com/لاغری-سریع-در-3-روز.p12616‎Cachedلاغری سریع در 3 روز و لاغری در 3 روز و میوه ی لاغر کننده و رژیم لاغری میوه و لاغری شکم و ... رژیم لاغری 3 روزه و موز برای لاغری: ... در حقیقت ما با قرار دادن این میوه خارق العاده در رژیم غذایی، فرآیند گوارش، حذف سموم اضافی و ... استفاده از این رژیم بسیار آسان است و به کمک آن می توانید تنها در عرض سه تا چهار روز سه تا چهار کیلو لاغر شوید. با این میوه سه روزه لاغر شوید | | روزنامه پزشکی ایران www.iran.pezeshk.us/archives/58732‎Cached Similarفکرش را هم نمی‌کردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. ما هم فکرش را هم نمی‌کردیم. اما حالا فقط فکر نه، می‌توانید عمل کنید. به گزارش. با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید ! بایگانی | پایگاه خبری ... sanatimiz.ir/tag/با-این-میوه-3-روزه-3-کیلو-لاغر-شوید با این میوه ۳ روزه ۳ کیلو لاغر شوید ! فکرش را هم نمی‌کردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. به گزارش صنعتیمیز به نقل از جام جم، در مورد موثر ... با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید ! | فکرش را هم نمی کردید - قطره www.ghatreh.com/news/nn30928075/این-میوه-روزه-کیلو-لاغر-شوید 28 مارس 2016 ... فکرش را هم نمی کردید نه؟ اینکه با خوردن موز در عرض سه روز سه کیلو لاغر شوید. - رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند - سیمرغ seemorgh.com/.../243702-رژیم-لاغری-7-روزه-ای-که-8-کیلو-وزن-تان-را-کم-می-کند/‎Cached Similar13 جولای 2015 ... با رژیم لاغری 7 روزه، 8 کیلو وزن تان کاهش دهید و گرسنگی تحمل نکنید. ... می‌توانید صبح رژیم میوه و عصر رژیم سبزیجات را داشته باشید و یا برعکس. ... ممکن است نگران شوید که شاید این برنامه باعث گرسنگی‌تان شود اما برعکس آخر روز ...... من یه رژیم شبیه هم از برنامه بازار گرفتم تو سه روز اول 3 کیلو کم کردم. با این میوه 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید ! - تیتر20 | خبر فارسی khabarfarsi.com/u/15976951 28 مارس 2016 ... خاصیت سیب برای کودکان! ... طرز تهیه: • تمام مواد لازم را در مخلوط کن قرار دهید و آن را به مدت یک دقیقه روشن کنید. • مخلوط را در ظرف بریزید و ...