مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

نجات زن پاراگلایدرسوار از آغوش کابلهای ۲۰ هزار ولتی

جام جم سرا:
سید مهدی رجایی گفت: صبح نهم خرداد به ستاد فرماندهی اعلام شد زن جوان ۲۵ ساله‌ای در سایت پروازی خواجه مراد در حال آموزش پرواز با پاراگلایدر بوده که به علت وزش باد شدید از مسیر خود برای فرود در ارتفاع ۱۸۰متری منحرف و با شبکه برق ۲۰هزار ولت برخورد کرده است.
رجایی با بیان اینکه حادثه دیده در ارتفاع ۲۰متری از سطح زمین بر روی کابل‌های برق معلق مانده بود، به ایرنا گفته است: همزمان با اعلام این حادثه از طریق شبکه بی‌سیم به شرکت برق اطلاع داده شد تا جریان برق ۲۰هزار ولتی منطقه قطع شود و نیروهای امدادی پس از رسیدن به محل حادثه با استفاده از نردبان ۳۲ متری فرد مذکور را نجات دادند.

این زن جوان به علت شوک و استرس عصبی ناشی از حادثه سپس برای درمان توسط اورژانس ۱۱۵ به بیمارستان منتقل شد.


ادامه مطلب ...

دختر در آغوش پدر: سیدحسن خمینی و فرزندش [عکس]

از تاریخ:

تا تاریخ:

عین عبارت

مرتب سازی نتایج بر اساس


ادامه مطلب ...

یک بغل مهر می‌خواهم، مرا در آغوش بگیر

هر انسانی از اینکه به آغوش گرفته شود یا عزیزی را به آغوش بگیرد، احساس رضایت و آرامش‌خاطر خواهد کرد، اما چرا آغوش تا این حد، آرامش‌بخش است؟


آغوش مادر امن‌ترین جای دنیاست

طبیعی است که برای هر نوزادی آغوش مادری که ۹ ماه او را حمل کرده است، امن‌ترین جای دنیا باشد. آغوش مادر به نوزاد این پیام را می‌دهد که دنیا جای امنی است و او کودکی دوست‌داشتنی است که مادر از وجود او خوشحال و راضی است.
اریکسون، یکی از روان‌شناسان برجسته معتقد بود از زمانی که نوزادی به دنیا می‌آید تا سن ۲ سالگی دوره شکل‌گیری دلبستگی ایمن است. دوره‌ای بسیار مهم که رفتارهای نادرست و بی‌توجهی مادر به کودک در این دوره می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات عاطفی و رفتاری فرد در آینده شود.
یکی از نیازهای بسیار مهم هر کودکی در این سنین نیاز به آغوش مادر است، در صورتی که مادری به هر دلیلی مثلا ترس از وابستگی یا بغلی شدن نوزاد یا وسواس، فرزندش را بسیارکم در آغوش بگیرد، باعث دلبستگی ناایمن در نوزاد می‌شود و این فرد ممکن است در سال‌های بعدی زندگی‌اش به انسانی به شدت وابسته که همواره در جستجوی محبت از دیگران است، تبدیل شود، انسانی که مدام از دیگران توقع مهر و محبت دارد و گاهی این نوع رفتار‌ها باعث خستگی طرف مقابل می‌شود و می‌تواند در زندگی مشترک فرد در آینده تاثیر منفی بگذارد.


از سوی دیگر، ممکن است این کودکان در آینده بیشتر در معرض انواع اعتیاد‌ها قرار بگیرند چراکه تصویر ذهنی این افراد نسبت به خودشان مطلوب نیست و آن‌ها خود را موجودی دوست‌داشتنی نمی‌‌بینند. این افراد در دوره بزرگسالی نمی‌‌توانند خیلی راحت در برابر مشکلات بایستند و همواره از احساس ناامنی رنج می‌برند و ترس و اضطراب همراه آن‌ها خواهد بود. بنابراین مادر‌ها باید به خاطر داشته باشند نوزادان به آغوش آن‌ها نیاز دارند و هرگز از در آغوش گرفتن نوزادان به هیچ دلیلی امتناع نکنند.


آغوش نیازی دوطرفه است

اما تنها نوزادان نیستند که به آغوش گرم مادر و حتی پدر نیاز دارند بلکه والدین هم هنگامی که نوزادشان را در آغوش می‌گیرند احساس شادی، آرامش و امنیت می‌کنند. در واقع نیاز به در آغوش گرفتن و در آغوش کشیده شدن، نیازی است که همیشه و در هر سنی با ماست و هرگز در هیچ سنی از آن بی‌نیاز نیستیم.
متاسفانه در فرهنگ ما گاهی به این نیاز در سنین بزرگسالی بی‌توجهی می‌شود یا آن را نادیده می‌گیریم. مثلا خیلی از آقایان از این گلایه می‌کنند که بعد از به دنیا آمدن فرزند، همسرشان از آن‌ها دور شده؛ این در حالی است که یکی از دلایل این امر توجه ناکافی مرد به همسرش بعد از تولد نوزاد است، چراکه بعد از زایمان، مادر به دلیل تغییرات هورمونی بیش از همیشه در معرض افسردگی (افسردگی بعد از زایمان) قرار دارد و در این دوران نیاز دارد همسرش بیشتر از قبل کنارش باشد.
در آغوش گرفتن یکی از نمادهای ظاهری احساسات ماست و هر چقدر هم ما یک نفر را دوست‌داشته باشیم تا زمانی که این محبت و عشق را در کلام و رفتارمان نشان ندهیم طرف مقابل اعم از فرزند یا همسر و... نمی‌‌تواند متوجه آن شود.


خجالت را کنار بگذارید

گاهی پدر‌ها خجالت می‌کشند دختر نوجوان خود را بغل کنند یا مادر‌ها ترجیح می‌دهند پسر نوجوانشان را کمتر بغل کنند، در حالی که این تصورات کاملا اشتباه است و فرزندان در سنین نوجوانی همچنان به توجه و آغوش والدین خود نیاز دارند و در صورتی که این نیاز در خانواده تامین نشود ممکن است آن را در محیطی خارج از خانه بجویند.
گفتنی است دختر‌ها در سنین ۱۲ تا ۱۸ سالگی به شدت به توجه و مهر و محبت پدرشان نیاز دارند و پسر‌ها هم به محبت و حتی آغوش مادر، بنابراین اصلا از اینکه فرزند نوجوانتان را در آغوش بگیرید و او را نوازش کنید، خجالت نکشید.
از سوی دیگر، وقتی والدین در حضور فرزندان به یکدیگر محبت می‌کنند و حتی یکدیگر را در آغوش می‌گیرند، به کودکان خود این پیغام را می‌دهند که آن‌ها همدیگر را دوست دارند و خانواده محیط پرمهر و امنی است و همین‌طور که پدر و مادر، یکدیگر را دوست دارند، آن‌ها را نیز دوست دارند.
یادمان باشد بعد از نیاز به امنیت، نیاز به عشق یکی از مهم‌ترین نیازهای روانی هر فردی است و در آغوش کشیدن یکی از رفتارهایی است که عشق و محبت ما را نشان می‌دهد. (دکتر پروین ناظمی - روان‌شناس/هفته‌نامه زندگی مثبت)

500


ادامه مطلب ...

نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید

به گزارش جام جم سرا، آن هم به یک دلیل ساده چون شما قرار نیست از لذت خوردن محروم باشید فقط کافی است به اندازه بخورید. برخلاف تصورتان، درست غذا خوردن آنقدرها هم دشوار نیست. اگر هنوز برای شروع رژیم‌تان به یک محرک نیاز دارید این گزارش را از دست ندهید.

قرار نیست از لذت خوردن محروم شوید

بررسی علل چاقی نشان می‌دهد، این عارضه یک دلیل دارد آن هم خوردن بیش از اندازه مواد‌غذایی مورد نیاز بدن است، اما مشکل اضافه وزن به همین خلاصه نمی‌شود. در هر جامعه‌ای علل فرهنگی متعددی وجود دارد که زمینه‌ساز چاقی می‌شود. در جامعه ما یکی از این علل فرهنگی همین آداب و رسوم مهمانی‌‌هاست. در مهمانی‌ها همیشه چند مدل شیرینی و غذا تدارک می‌بینیم و اصرار داریم که مهمان‌ها از هیچ کدام آنها نگذرند. از قضا همین تعارف‌های ساده یکی از عوامل اصلی شیوع چاقی در جامعه ما هستند.

در تعطیلات نوروز هم این مهمانی‌ها و تعارفات همیشگی به اوج خود می‌رسند و کار افرادی که باید رژیم بگیرند و وزن کم کنند به‌مراتب مشکل‌تر می‌شود. اما همه این به ظاهر مشکلات یک راه‌حل ساده دارد و آن این است که ما اصل تعادل را تحت هیچ شرایطی فراموش نکنیم و یادمان باشد، تعادل در غذا خوردن به معنای محروم شدن از خوردنی‌ها نیست و قرار نیست فردی که اضافه‌وزن دارد از لذت خوردن محروم باشد.

رودربایستی نکنید

توصیه من به همه میزبانان عزیز این است که از همین الان تمرین کنند تعارفات را کنار بگذارند؛ به جای پذیرایی با انواع و اقسام شیرینی و شکلات در دید و بازدیدها و تدارک دیدن میزهای شام مفصل با میوه و غذاهای سالم و سبک از مهمانان پذیرایی کنند. یک تمرین دیگر هم برای میزبانان ضروری است آن هم اینکه در دیدوبازدیدهای نوروز برای خوردن به مهمانان بیش‌ازحد اصرار نکنند.

رژیم گرفتن، نخوردن نیست

اگر ما باور داشته باشیم که رژیم گرفتن نخوردن نیست؛ نگران برنامه غذایی‌مان حتی در تعطیلات نوروز هم نمی‌شویم چون می‌توانیم همه چیز را به قاعده و البته به اندازه مورد نیاز بخوریم، بنابراین توصیه من به همه عزیزانی که در نوروز هم باید رژیم بگیرند این است که به اندازه کالری مورد نیاز بدن‌شان غذا بخورند، یعنی همان اصل طلایی تعادل را رعایت کنند. برای پیاده کردن اصل تنوع هم می‌توانند همان مقدار غذایی که در طول روز به خوردن آن مجازند بین مهمانی‌های مختلف تقسیم کنند.

میان‌وعده‌ها به‌راحتی می‌توانند در دیدوبازدیدهای مختلف تقسیم شوند، بنابراین فقط کافی است که یک نگاه دقیق به مقدار کالری که در طول یک روز به آن نیاز دارید، داشته باشید. البته طبیعی است که گاهی همه چیز دقیق و طبق برنامه پیش نمی‌رود اما همین نگاه دقیق به میزان کالری دریافتی، به شما کمک می‌کند تا اگر یک روز تناسب در خوردن را در برنامه غذایی‌تان رعایت نکردید روز بعد آن را جبران کنید.

آجیل خوردن ممنوع نیست

آجیل یکی از خوردنی‌های پرطرفداری است که اتفاقا در پذیرایی‌های نوروزی هم جایگاه خاصی دارد. خوردنش هم برای دوستانی که رژیم دارند ممنوع نیست، چون مغزها منابع غنی‌ای از مواد معدنی و چربی‌های مفید هستند، بنابراین اگر میزان کالری آن‌ها رعایت شود می‌توانند جایگزین بسیار مناسبی برای میان‌وعده‌ها باشند. اما مشکل اینجاست که در خوردن آجیل حد نگه‌داشتن یعنی همان رعایت تعادل اصلا ساده نیست.

نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید


توصیه من به همه دوستانی که قرار است رژیم‌شان را در تعطیلات نوروز نگه‌دارند این است که حواس‌‌شان به مقدار آجیلی که می‌خورند، باشد. حد متعادل برای خوردن آجیل به اندازه یک مشت بسته است. به علاوه می توانید آجیل‌هایی را انتخاب کنید که کمتر کالری و چربی دارند.

وعده‌های غذایی اصلی نباید حذف شوند

ساده‌ترین راه‌حلی که به ذهن خیلی از افرادی که قرار است نوروزشان را با رژیم غذایی پشت‌سر بگذارند می‌رسد، حذف وعده‌های غذایی اصلی و در عوض خوردن تنقلات است. درحالی‌که این راه‌حل به‌نظر ساده؛ یعنی در هم ریختن الگوی تغذیه‌ای سالم! یک رژیم 3 اصل دارد؛ تعادل، تناسب و تنوع.

بنابراین با حذف وعده‌های غذایی شاید میزان کالری مورد نیاز بدن ما حفظ شود و اصل تعادل رعایت شود اما تناسب مواد‌غذایی، به‌طور کلی مختل شده و این اتفاق هم در دراز مدت سلامت بدن را به مخاطره می‌اندازد. این راه‌حل شاید در کوتاه‌مدت مثلا یک روز در تعطیلات قابل اجرا باشد اما بیشتر از آن اصلا توصیه نمی‌شود. بهترین راه‌حل، کم کردن حجم وعده‌های غذای اصلی است و تقسیم آن در میان‌وعده‌هاست. به این ترتیب شما هم تعادل را رعایت می‌کنید هم تناسب را آن هم بدون اینکه خودتان را از خوردن محروم کنید.

به وعده صبحانه اهمیت بیشتری دهید

خوردن صبحانه در نوروز بسیار مهم است و باید مثل روزهای دیگر سال ادامه پیدا کند. بهتر است وعده‌های غذایی خود را در نوروز تغییر ندهید. صبحانه کامل، اشتهای شما را در ساعات بعدی روز کم می‌کند و برعکس، نخوردن صبحانه باعث می‌شود که در ساعات بعدی روز تمایل بیشتری برای خوردن خوراکی‌ها داشته باشید.

حتما گروه لبنیات و نان و غلات را در صبحانه خود بگنجانید تا علاوه بر اینکه مواد مغذی مورد‌نیاز برای بدن‌تان تامین می‌شود، از پرخوری در میان‌وعده آن هم از مواد غیرمغذی جلوگیری شود. مصرف صبحانه کمک شایانی نیز به کنترل قند خون افراد دیابتی می‌کند.

هشدار به دوستداران شیرینی!

هرقدر که دست‌مان برای خوردن آجیل باز است در خوردن شیرینی‌ها باید با احتیاط رفتار کنیم. شیرینی هم از خوردنی‌های متداول در دیدوبازدیدهای نوروزی است. اما از آنجا که چربی‌وقند موجود در شیرینی‌ها از چربی‌هایی طبیعی و مورد تایید نیستند، اصلا در خوردن آن مجاز نیستیم.

درکل با احتیاط برخورد کردن با شیرینی‌ها از هشدارهایی است که ما در تعطیلات نوروز به همه دوستان چه افرادی که رژیم دارند چه آن‌ها که ندارند و نگران افزایش وزن‌شان هستند، می‌دهیم. روزی یک یا حداکثر 2 عدد شیرینی آن هم شیرینی‌های خشک در اندازه متوسط می‌تواند بخشی از برنامه غذایی شما در تعطیلات نوروز باشد اما بیشتر از آن حتما شما را با مشکل اضافه وزن در پایان تعطیلات مواجه می‌کند. سعی کنید شیرینی را قبل از غذا بخورید که حداقل جلوی اشتهای‌تان را بگیرد. اگر شیرینی را بعد غذا بخورید، به اضافه‌وزنتان کمک زیادی می‌کنید.

نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید


مصرف میوه شریکی

هرم راهنمای غذایی مصرف 4-2 واحد میوه در روز را توصیه می کند. در ایام نوروز معمولا به‌دلیل بیشتر در دسترس بودن میوه‌ها، آن هم در اندازه‌های بزرگ، مصرف آنها معمولا بیش از حد نیاز و به افراط است. بنابراین خصوصا اگر به اضافه‌وزن یا چاقی دچارید مصرف میوه‌ها را به دو عدد متوسط در روز محدود کنید. بهتر است میوه‌های کوچک‌تر را از ظرف انتخاب کنید. به‌علاوه تقسیم کردن میوه‌ای که پوست کنده‌اید با دیگران، می‌تواند به کم‌حجم‌تر شدن میوه‌ای که می‌خورید کمک کند. مثلا با اطرافیان‌تان قرار بگذارید که یک میوه را با هم مصرف کنید یا مثلا میوه‌ای که پوست گرفته‌‌اید به دیگران هم تعارف کنید.

نوشابه را حذف کنید

حالا که ممکن است در روزهای نوروز کالری بیشتری کسب کنید، حداقل لازم است که از کالری‌های غیرضروری و بسیار زیاد برخی از مواد غذایی کم کنید. نوشابه هم یکی از همین ها است. از مصرف نوشابه‌های گازدار که جزء لاینفک سفره‌های مهمانی ما شده است جدا خودداری کرده و دوغ کم‌چرب یا ماست را جایگزین آن کنید. همین موضوع کوچک می‌تواند مقدار زیادی کالری را از غذای‌تان حذف کند.

به علاوه موادمغذی دوغ و ماست را به غذای‌تان اضافه کند، چون دریافت مواد قندی در ایام عید بالاست مصرف قند به همراه چای را هم تا آنجا که می‌توانید محدود کنید.

تفریحی به‌نام غذا پختن

شاید عید نوروز برای‌تان یک دوران استراحت تلقی شود و بخواهید در این چند روز وقت کمتری در آشپزخانه گذرانده و بیشتر به تفریح بپردازید. این حق شماست که بخواهید در عید استراحت و تفریح بیشتری داشته باشید اما این نباید دلیلی باشد که بیش از پیش سراغ فست‌فود و غذاهای بیرون از خانه بروید.

حتما می‌دانید که این غذاها تا چه حد در چاق شدن‌تان تاثیر دارد؛ پس بهتر است از غذا پختن دسته‌جمعی به‌عنوان یک تفریح استفاده کنید. به‌علاوه می‌توانید هر روز غذا پختن را به‌عهده یکی از اعضای خانواده بگذارید و آن را با تفریح همراه کنید.

منبع : سیب سبز


ادامه مطلب ...

دختر شاهرخ استخری و امیر دلاوری در آغوش بهنوش طباطبایی + عکس

دختر شاهرخ استخری و امیر دلاوری در آغوش بهنوش طباطبایی + عکس

بهنوش طباطبایی behnoush tabatabai با انتشار عکس زیر در اینستاگرامش نوشت :

همسر شاهرخ استخری همسر بهنوش طباطبایی همسر بازیگران همسر امیررضا دلاوری خانواده بهنوش طباطبایی خانواده بازیگران بیوگرافی بهنوش طباطبایی ازدواج بهنوش طباطبایی


خداوند این فرشته های معصوم رو حفظ کنه 

دیار دلاوری/ پناه استخری

همسر شاهرخ استخری همسر بهنوش طباطبایی همسر بازیگران همسر امیررضا دلاوری خانواده بهنوش طباطبایی خانواده بازیگران بیوگرافی بهنوش طباطبایی ازدواج بهنوش طباطبایی


در کاخ جشنواره در کنار سینماگری آینده دار و زیبا به نام نفس بازغی

بهنوش طباطبایی (متولد ۲۷ اردیبهشت ۱۳۶۰)، بازیگر اهل ایران است. تحصیلات وی لیسانس مهندسی کامپیوتر است و یک دورهٔ بازیگری در دانشکدۀ هنرهای زیبای دانشگاه تهران گذرانده‌است.

همسر شاهرخ استخری همسر بهنوش طباطبایی همسر بازیگران همسر امیررضا دلاوری خانواده بهنوش طباطبایی خانواده بازیگران بیوگرافی بهنوش طباطبایی ازدواج بهنوش طباطبایی

او در سال ۱۳۸۹ با مهدی پاکدل، بازیگر سینما و تلویزیون، ازدواج کرد.

مهدی پاکدل (متولد سال ۱۳۵۹ در اصفهان) بازیگر تئاتر، سینما و تلویزیون ایران است. وی دانشجوی انصرافی رشته گرافیک دانشگاه آزاد، واحد تهران مرکز است. مهدی پاکدل برادر کوچکتر حسین پاکدل نویسنده، مجری و کارگردان ایرانی است.

ازدواج بهنوش طباطبایی بیوگرافی بهنوش طباطبایی خانواده بازیگران خانواده بهنوش طباطبایی همسر امیررضا دلاوری همسر بازیگران همسر بهنوش طباطبایی همسر شاهرخ استخری


ادامه مطلب ...

پسر روناک یونسی در آغوش سید حسن خمینی + عکس

پسر روناک یونسی در آغوش سید حسن خمینی + عکس

از اینکه روناک یونسی و خانواده به چه مناسبتی به دیدار سید حسن خمینی رفته بودند چیزی مشخص نیست، فقط امیدواریم صرفاً برای گرفتن عکس برای اینستاگرام نبوده باشد!

همسر روناک یونسی خانواده حسن خمینی بیوگرافی روناک یونسی بیوگرافی حسن خمینی

مهرسام پسر روناک یونسی در آغوش سید حسن خمینی

همسر روناک یونسی خانواده حسن خمینی بیوگرافی روناک یونسی بیوگرافی حسن خمینی

روناک یونسی و همسرش در کنار سید حسن خمینی

منبع : برترینها

بیوگرافی حسن خمینی بیوگرافی روناک یونسی خانواده حسن خمینی همسر روناک یونسی


ادامه مطلب ...

آیا در آغوش گرفتن فرزند مهم اســت؟

[ad_1]

چرا در آغوش گرفتن فرزندان و صحبت با آنها برای رشدشان ضروری اســت؟

hug-and-talk-to-your-children

در آغوش گرفتن فرزند علاوه بر اینکه او را آرام میکند باعث رشد او نیز خواهد شد.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ “یادت باشد امروز هم فرزندت را در آغوش بگیری” – چرا همیشه این جمله را می‌شنویم؟

پادشاه فردریک دوم از آلمان یک آزمایش بسیار جالب و در عین حال بسیار ناراحت‌کننده انجام داد. در این آزمایش ۵۰ کودک انتخاب شدند و او مادرخوانده‌هایی را استخدام کرد تا از این کودکان نگهداری کنند. به آنها دستور اکید داده شد که این کودکان را هرگز نوازش نکنند، آنها را در آغوش خود تکان ندهند و با آنها صحبت نکنند. مادرخوانده‌ها مجبور بودند فقط ابتدایی‌ترین وظایف را انجام بدهند. همه‌ی ۵۰ کودک تلف شدند- به دلیل عدم رشد تحت این شرایط!

مدت کوتاهی پس از سقوط دیوار برلین مشخص شد که بچه‌های یتیم در کشورهای بلوک شرق در وضعیت اسفناکی زندگی می‌کنند. ماری کارلسن، پژوهشگری از دانشکده‌ی پزشکی هاروارد، یک یتیم‌‌خانه‌ی پرجمعیت در رومانی را مورد بررسی قرار داد.

او متوجه شد که تعداد زیادی نوزادان در تخت‌ها دراز کشیده‌اند و هیچ توجهی به آنها نمی‌شود و کارکنان به حدی کار می‌کردند که به شدت لاغر بودند. متاسفانه، چنین شرایطی باعث شده بود که تماس با کودکان تنها محدود به زمان غذا دادن به آنها باشد.

شیرخوارگاه سکوت ترسناکی داشت، نه صدای گریه‌ و غان و غونی به گوش می‌رسید، و نه حتی صدای ناله! او دو سال بعد به آن‌جا بازگشت و سطوح بالا و نگران‌کننده‌ای از یک هورمون استرس را که به مغز آسیب می‌رساند، کشف کرد. به نظر می‌رسید که همه‌ی آنها از رشد بازمانده بودند و نسبت به سن‌شان رشد مناسبی نداشتند.

اخیرا پسر جوانی به نام آریتوم به طور موقت به فرزندی پذیرفته شد و سپس به تنهایی به روسیه بازگشت. طبق گزارش‌ها او مشکلات حاد روانی داشت که همگی در سال‌های اولیه‌ی کودکی او در یتیم‌خانه ریشه داشتند.

قطعا از روی این دو تجربه‌ی فردی می‌توانیم نتیجه بگیریم که کودکانی که محبت نمی‌بینند، نه تنها رشد نمی‌کنند بلکه حتی دیده‌ شده‌اســت که در شرایط خیلی بد تلف نیز شده‌اند. این امر به ما درس مهمی می‌آموزد- همه‌ی انسان‌ها به عشق، محبت و رابطه نیاز دارند.

مطالعاتی صورت گرفته‌اســت در رابطه با این موضوع که چه‌طور لمس کردن فشار خون را پایین می‌آورد و صحنه‌ای سرشار از آرامش‌ ایجاد می‌کند. احساس تعلق و درک شدن، باعث رشد روزافزون در سطوح متعدد می‌شود. من مطمئنم که همه‌ی ما دوست داریم فرزندان‌مان رشد کنند و سرآمد بقیه باشند.

ویرجینیا ساتیر، نویسنده و روانشناس امریکایی، این موضوع را به این شکل جمع‌بندی می‌کند: ” ما برای زنده بودن به چهار بار در آغوش گرفته شدن نیاز داریم، برای نیرو گرفتن باید روزی ۸ بار و برای رشد باید روزی ۱۲ بار در آغوش گرفته شویم.” این توضیح قطعا نشان می‌دهد که صحبت کردن با کودک‌تان در سه سال اول زندگی او چه‌قدر می‌تواند رشد او را بهتر‌ کند.

آمار حیرت‌انگیز زیر را ملاحظه کنید:

۱. تعداد کلماتی که کودکان خانواده‌های پرحرف تا زمان سه سالگی می‌شنوند، احتمالا ۳۰ میلیون بیش‌تر اســت.

۲. هر چه تعداد کلماتی که تا سن سه سالگی می‌شنوند بیش‌تر باشد، بهتر می‌توانند در آزمون‌های شناختی امتیاز بیاورند.

۳. چنین کودکانی در آزمون آمادگی خواندن کلاس سوم، امتیاز بالاتری کسب می‌کنند.

۴. صحبت با فرزندان‌تان باعث می‌شود که در آنها اعتماد ایجاد شود، و روابط سالم‌تر و مهارت‌های اجتماعی بهتری داشته باشند.

چند فعالیت وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توانید با یک تیر دو نشان بزنید:

۱. از همان ابتدا شروع کنید. در دوران جنینی برای آنها کتاب و آواز بخوانید و شکم‌تان را نوازش کنید.

۲. از زمان تولد، فرزندتان را در آغوش بگیرید‌ و نوازش‌اش کنید، و در عین حال برایش کتاب بخوانید و درباره‌ی آن کتاب با او صحبت کنید.

۳. با آنها بازی‌هایی انجام بدهید که ترکیبی از کلمات و تماس فیزیکی هستند.

۴. آنها را تکان بدهید و برای‌شان آواز بخوانید.

۵. بازی‌های شناختی مانند نام بردن قسمت‌های مختلف بدن و اعضای خانواده انجام بدهید.

۶. از خواندن آثار کلاسیک یا متون مقدس برای آنها ترسی نداشته باشید. شاید فکر می‌کنید که آنها چنین مطالبی را درک نخواهند کرد، اما با این کار آنها را در معرض میلیون‌ها کلمه قرار می‌دهید و به این ترتیب دایره‌ی واژگان‌شان را قوی و آنها را تبدیل به دانش‌آموزان بهتری می‌کنید.

۷. فقط بنشینید و با آنها درباره‌ی روزتان، صحبت کنید و درهنگام صحبت مکررا نوازش‌اش کنید.

۸. وقتی گرفتار هستید، از خواهر و برادر بزرگ‌تر، مادربزرگ و پدربزرگ و دیگر اعضای خانواده برای انجام این فعالیت‌ها کمک بگیرید.

۹. حتی زمانی که بزرگ‌تر می‌شوند، حداقل چند دقیقه در روز برای داشتن یک گفت‌وگوی دو نفره پیدا کنید.

همه‌ی ما در پایان روز فرزندانی شاد و خوشحال می‌خواهیم. از هر فرصتی برای جذب کردن آنها استفاده کنید، بغل‌شان کنید و با آنها حرف بزنید. درباره‌ی مسائل مختلف با آنها گفت‌وگو کنید. این عادت تبدیل به “طبیعت دوم” شما خواهدشد اگر شروع کنید- فرزند فرهیخته و بالیده‌تان روزی از شما تشکر خواهد کرد و همین ارزش تمام این کارها را دارد!

ADS


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

آیا ارتباط جنسی در زمان بارداری و تولد فرزند مجاز است آیا در هنگام حاملگی می توان مقاربت داشت بسیاری از خانمها در اوّلین مراقبت حاملگی شان آیا رابطه جنسی در دوران بارداری مجاز است؟آیا مرد باید از کاندوم استفاده کند؟ قرار گرفتن در معرض بیماری هایی که از طریق رابطه نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟ نسترن وثوقی ادبیات و هنر و فرهنگ استفاده از مطالب فرزند مسعود رجوی در آغوش شهید لاجوردی فیلم …به گزارش فرهنگ نیوز ، در روز ۱۹ بهمن ‌۱۳۶۰ شمسی نیروهای اطلاعات سپاه پاسداران موفق به ایا تماس جنسی در زمان بارداری خطرناک استسلام باید بگم تماس جنسی در دوران بارداری مشکلی نداره البته تا آخر ماهگی ماه دیگه اس ام اس برای همهیاد باد آن روزگاران یاد باد اس ام اس و متن تبریک عید غدیر اس ام اس و متن تبریک عید آیا دعای دعا نویس ها درست است؟ منتظران و یاوران …آیادعایدعانویسهاآیا سحر و جادو و بستن بخت دختران و بستن راه کار واقعیت دارد؟ اگر واقعیت دارد از طرف آیا مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن مضر است؟آیا مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن مضر است؟ نرخ مرگ و میر در افرادی که ۲ بار پرورش مسئولیت در کودکان در طریق ایجاد مسئولیت قبل از بررسی مسئولیت باید ببینیم زندگی چیست و رابطه اش با وظیفه هفته شانزدهم دانشنامه فرزندبارداریسر کودک در مقایسه با اندازه بدن هنوز کاملا بزرگ است در این هفته، صورت کودک با داشتن


ادامه مطلب ...

آیا در آغوش گرفتن فرزند مهم اســت؟

[ad_1]

چرا در آغوش گرفتن فرزندان و صحبت با آنها برای رشدشان ضروری اســت؟

hug-and-talk-to-your-children

در آغوش گرفتن فرزند علاوه بر اینکه او را آرام میکند باعث رشد او نیز خواهد شد.

به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ “یادت باشد امروز هم فرزندت را در آغوش بگیری” – چرا همیشه این جمله را می‌شنویم؟

پادشاه فردریک دوم از آلمان یک آزمایش بسیار جالب و در عین حال بسیار ناراحت‌کننده انجام داد. در این آزمایش ۵۰ کودک انتخاب شدند و او مادرخوانده‌هایی را استخدام کرد تا از این کودکان نگهداری کنند. به آنها دستور اکید داده شد که این کودکان را هرگز نوازش نکنند، آنها را در آغوش خود تکان ندهند و با آنها صحبت نکنند. مادرخوانده‌ها مجبور بودند فقط ابتدایی‌ترین وظایف را انجام بدهند. همه‌ی ۵۰ کودک تلف شدند- به دلیل عدم رشد تحت این شرایط!

مدت کوتاهی پس از سقوط دیوار برلین مشخص شد که بچه‌های یتیم در کشورهای بلوک شرق در وضعیت اسفناکی زندگی می‌کنند. ماری کارلسن، پژوهشگری از دانشکده‌ی پزشکی هاروارد، یک یتیم‌‌خانه‌ی پرجمعیت در رومانی را مورد بررسی قرار داد.

او متوجه شد که تعداد زیادی نوزادان در تخت‌ها دراز کشیده‌اند و هیچ توجهی به آنها نمی‌شود و کارکنان به حدی کار می‌کردند که به شدت لاغر بودند. متاسفانه، چنین شرایطی باعث شده بود که تماس با کودکان تنها محدود به زمان غذا دادن به آنها باشد.

شیرخوارگاه سکوت ترسناکی داشت، نه صدای گریه‌ و غان و غونی به گوش می‌رسید، و نه حتی صدای ناله! او دو سال بعد به آن‌جا بازگشت و سطوح بالا و نگران‌کننده‌ای از یک هورمون استرس را که به مغز آسیب می‌رساند، کشف کرد. به نظر می‌رسید که همه‌ی آنها از رشد بازمانده بودند و نسبت به سن‌شان رشد مناسبی نداشتند.

اخیرا پسر جوانی به نام آریتوم به طور موقت به فرزندی پذیرفته شد و سپس به تنهایی به روسیه بازگشت. طبق گزارش‌ها او مشکلات حاد روانی داشت که همگی در سال‌های اولیه‌ی کودکی او در یتیم‌خانه ریشه داشتند.

قطعا از روی این دو تجربه‌ی فردی می‌توانیم نتیجه بگیریم که کودکانی که محبت نمی‌بینند، نه تنها رشد نمی‌کنند بلکه حتی دیده‌ شده‌اســت که در شرایط خیلی بد تلف نیز شده‌اند. این امر به ما درس مهمی می‌آموزد- همه‌ی انسان‌ها به عشق، محبت و رابطه نیاز دارند.

مطالعاتی صورت گرفته‌اســت در رابطه با این موضوع که چه‌طور لمس کردن فشار خون را پایین می‌آورد و صحنه‌ای سرشار از آرامش‌ ایجاد می‌کند. احساس تعلق و درک شدن، باعث رشد روزافزون در سطوح متعدد می‌شود. من مطمئنم که همه‌ی ما دوست داریم فرزندان‌مان رشد کنند و سرآمد بقیه باشند.

ویرجینیا ساتیر، نویسنده و روانشناس امریکایی، این موضوع را به این شکل جمع‌بندی می‌کند: ” ما برای زنده بودن به چهار بار در آغوش گرفته شدن نیاز داریم، برای نیرو گرفتن باید روزی ۸ بار و برای رشد باید روزی ۱۲ بار در آغوش گرفته شویم.” این توضیح قطعا نشان می‌دهد که صحبت کردن با کودک‌تان در سه سال اول زندگی او چه‌قدر می‌تواند رشد او را بهتر‌ کند.

آمار حیرت‌انگیز زیر را ملاحظه کنید:

۱. تعداد کلماتی که کودکان خانواده‌های پرحرف تا زمان سه سالگی می‌شنوند، احتمالا ۳۰ میلیون بیش‌تر اســت.

۲. هر چه تعداد کلماتی که تا سن سه سالگی می‌شنوند بیش‌تر باشد، بهتر می‌توانند در آزمون‌های شناختی امتیاز بیاورند.

۳. چنین کودکانی در آزمون آمادگی خواندن کلاس سوم، امتیاز بالاتری کسب می‌کنند.

۴. صحبت با فرزندان‌تان باعث می‌شود که در آنها اعتماد ایجاد شود، و روابط سالم‌تر و مهارت‌های اجتماعی بهتری داشته باشند.

چند فعالیت وجود دارد که با استفاده از آنها می‌توانید با یک تیر دو نشان بزنید:

۱. از همان ابتدا شروع کنید. در دوران جنینی برای آنها کتاب و آواز بخوانید و شکم‌تان را نوازش کنید.

۲. از زمان تولد، فرزندتان را در آغوش بگیرید‌ و نوازش‌اش کنید، و در عین حال برایش کتاب بخوانید و درباره‌ی آن کتاب با او صحبت کنید.

۳. با آنها بازی‌هایی انجام بدهید که ترکیبی از کلمات و تماس فیزیکی هستند.

۴. آنها را تکان بدهید و برای‌شان آواز بخوانید.

۵. بازی‌های شناختی مانند نام بردن قسمت‌های مختلف بدن و اعضای خانواده انجام بدهید.

۶. از خواندن آثار کلاسیک یا متون مقدس برای آنها ترسی نداشته باشید. شاید فکر می‌کنید که آنها چنین مطالبی را درک نخواهند کرد، اما با این کار آنها را در معرض میلیون‌ها کلمه قرار می‌دهید و به این ترتیب دایره‌ی واژگان‌شان را قوی و آنها را تبدیل به دانش‌آموزان بهتری می‌کنید.

۷. فقط بنشینید و با آنها درباره‌ی روزتان، صحبت کنید و درهنگام صحبت مکررا نوازش‌اش کنید.

۸. وقتی گرفتار هستید، از خواهر و برادر بزرگ‌تر، مادربزرگ و پدربزرگ و دیگر اعضای خانواده برای انجام این فعالیت‌ها کمک بگیرید.

۹. حتی زمانی که بزرگ‌تر می‌شوند، حداقل چند دقیقه در روز برای داشتن یک گفت‌وگوی دو نفره پیدا کنید.

همه‌ی ما در پایان روز فرزندانی شاد و خوشحال می‌خواهیم. از هر فرصتی برای جذب کردن آنها استفاده کنید، بغل‌شان کنید و با آنها حرف بزنید. درباره‌ی مسائل مختلف با آنها گفت‌وگو کنید. این عادت تبدیل به “طبیعت دوم” شما خواهدشد اگر شروع کنید- فرزند فرهیخته و بالیده‌تان روزی از شما تشکر خواهد کرد و همین ارزش تمام این کارها را دارد!

ADS


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط




کلماتی برای این موضوع

آیا ارتباط جنسی در زمان بارداری و تولد فرزند مجاز است آیا در هنگام حاملگی می توان مقاربت داشت بسیاری از خانمها در اوّلین مراقبت حاملگی شان آیا رابطه جنسی در دوران بارداری مجاز است؟آیا مرد باید از کاندوم استفاده کند؟ قرار گرفتن در معرض بیماری هایی که از طریق رابطه نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟نامِ من عشق است، آیا می شناسیدم؟ نسترن وثوقی ادبیات و هنر و فرهنگ استفاده از مطالب فرزند مسعود رجوی در آغوش شهید لاجوردی فیلم …به گزارش فرهنگ نیوز ، در روز ۱۹ بهمن ‌۱۳۶۰ شمسی نیروهای اطلاعات سپاه پاسداران موفق به ایا تماس جنسی در زمان بارداری خطرناک استسلام باید بگم تماس جنسی در دوران بارداری مشکلی نداره البته تا آخر ماهگی ماه دیگه اس ام اس برای همهیاد باد آن روزگاران یاد باد اس ام اس و متن تبریک عید غدیر اس ام اس و متن تبریک عید آیا دعای دعا نویس ها درست است؟ منتظران و یاوران …آیادعایدعانویسهاآیا سحر و جادو و بستن بخت دختران و بستن راه کار واقعیت دارد؟ اگر واقعیت دارد از طرف آیا مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن مضر است؟آیا مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن مضر است؟ نرخ مرگ و میر در افرادی که ۲ بار پرورش مسئولیت در کودکان در طریق ایجاد مسئولیت قبل از بررسی مسئولیت باید ببینیم زندگی چیست و رابطه اش با وظیفه هفته شانزدهم دانشنامه فرزندبارداریسر کودک در مقایسه با اندازه بدن هنوز کاملا بزرگ است در این هفته، صورت کودک با داشتن


ادامه مطلب ...