با این خوراکی جنین زنان باردار قد بلند میشود

[ad_1]

با این خوراکی جنین زنان باردار قد بلند میشود

زنان باردار باید به تغذیه خود اهمیت زیادی بدهند . آنها باید برای رشد بهتر جنین خود از مواد غذایی مفید حاوی فیبر و ویتامین های بسیار استفاده کنند تا جنینی سالم را پرورش بدهند . به گزارش ایران ناز یکی از بهترین خوراکیهایی که زنان باردار میتوانند استفاده کنند خرماست . خرما سرشار از فیبر و مواد غذایی مفید است.

همانطور که می دانید دوران بارداری هر زنی، زمان بروز هوس هایی برای مصرف مواد غذایی مختلف است. اما اگر شما هم به عنوان یک مادر باردار، می خواهید از فواید آنچه که می خورید برای سلامت بدن خود و جنین داخل رحمتان مطمئن شوید، حتما قبل از مصرف هر گونه ماده غذایی در این دوران حساس، با یک پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت نمایید.

هنگامی که زنی حامله می شود، تقریبا در مورد آنچه که باید بخورد، دچار سردرگمی می شود. به همین دلیل، علاوه بر نوع ماده غذایی که یک زن باردار مصرف می کند، تاریخ مصرف درج شده بر روی بسته آن نیز باید برای او حائز اهمیت باشد.

جالب است بدانید که نظریات متفاوتی در این مورد وجود دارد. برخی از کارشناسان تغذیه، مصرف همه مواد غذایی را در اندازه زیاد برای زنان باردار توصیه می کنند، در حالی که برخی از پزشکان متخصص زنان و زایمان اعتقاد دارند که زنان باردار باید در مصرف همه مواد غذایی حد اعتدال را رعایت کنند.

با این حال، یادتان باشد که بهترین راه برای از بین بردن تمام تردیدها و اطمینان کامل از امنیت مصرف مواد غذایی مختلف در دوران بارداری، مشورت نمودن با یک دکتر متخصص زنان و زایمان است. برای این منظور، در ادامه این مقاله در مورد جوانب مثبت و منفی مصرف خرما در دوران بارداری مطالبی ارائه داده شده است، تا به شما مادران جوان و بی تجربه کمک کند که در دوران بارداری خود در مورد مصرف این ماده غذایی بسیار مغذی رفتاری آگاهانه داشته باشید.

در ادامه این مقاله، به منظور راهنمای زنان حامله، در مورد ارزش غذایی خرما و مصرف آن در دوران بارداری به طور کامل بحث شده است. در واقع، مقاله اثبات می کند که که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان خوب است و یا نه.

ارزش غذایی خرما برای زنان باردار:

ارزش غذایی هر 100 گرم خرما به شرح زیر است:

• انرژی 282 کیلوکالری
• پروتئین 2.5 گرم
• فیبر 8 گرم
• چربی 0.4 گرم
• فولات 19 GS
• آهن 1.09 میلی گرم
• ویتامین 2.7 میلی گرم
• منیزیم 43 میلی گرم
• پتاسیم 656 میلی گرم

خوردن خرما در دوران بارداری:

تا به حال در تاریخ پزشکی، هیچ مطالعه و یا تحقیقی نشان نداده است که لازم است مادران باردار میوه خرما را از برنامه غذایی خود، به طور کامل حذف کنند. در واقع، اکثر این مطالعات ادعا می کند که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان می تواند به سلات مادر باردار و جنین داخل رحم او کمک کرده و بدن هر دوی آن ها را از مواد مغذی و ویتامین های مختلف بهره مند سازد.

خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است، در حالی که چربی بسیار کمی دارد. همچنین، این میوه مغذی حاوی ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول می باشد که مصرف ان برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار مفید است. همچنین، جالب است بدانید که میوه خرما دارای مقدار مناسبی از قند طبیعی بوده و سرشار از پتاسیم و سدیم کمتری می باشد. در نتیجه، می توان ادعا کرد که مصرف آن به تنظیم سیستم عصبی مادران باردار و جنین داخل رحمشان کمک زیادی خواهد نمود.

در ادامه این مقاله، به برخی از مهم ترین مزایای مصرف خرما در دوران بارداری اشاره شده است. این موارد عبارتند از:

1. تامین انرژی لازم در دوران بارداری با خرما:

بدن زنان در دوران بارداری، به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد، که مصرف خرما سریع ترین راه برای ارائه انرژی به بدن این افراد خواهد بود.

2. داشتن بدن کشیده و بلند جنین با خوردن خرما در دوران بارداری:

پروتئین ها معمولا متشکل از اسید آمینه ها هستند، که سلول های بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد را می سازند. با توجه به این توصیفات، برای این که بدن کودکی کشیده و بلند شود و از رشد کافی برخوردار باشد، باید از دوران جنینی و در داخل رحم مادرش پروتئین کافی دریافت کند. پس، مادران حامله باید برای حمایت از رشد نوزاد داخل رحم خود و برآورده نمودن نیازهای بدن او حتما پروتئین را به مقدار مناسبی مصرف کنند.

3. کنترل وزن در بارداری با خرما:

آز آن جایی که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن این افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما که دارای مقدار فیبر بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد، مصرف میوه خرما می تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن این افراد را از ابتلا به انواع عفونت ها محافظت نماید. با آغاز روند بارداری، مادران در معرض خطر ابتلا به فشار خون و دیابت دوران بارداری قرار دارند، که مصرف فیبر زیاد در این دوره حساس کمک خواهد کرد تا از بروز این مشکلات در بدنشان جلوگیری کنند.

در نهایت، فراموش نکنید که مصرف میوه خرما در دوران بارداری، برای حفظ وزن متعادل زنان نیز بسیار مفید است. به دلیل این که اغلب زنان در دوران بارداری خود، بیش از حد گرسنگی می کنند، پس مصرف فیبر زیاد می-تواند احساس گرسنگی را در بدن آن ها کنترل کرده و احساس پر بودن معده را برای یک مدت طولانی فراهم می کند.

خرما برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنین بسیار مفید است

4. خرما و جلوگیری از نقایص مادرزادی:

همانطور که می دانید فولات و یا اسید فولیک در تشکیل سلول های جدید بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار موثر بوده و از بروز مشکل کم خونی در بدن زنان باردار جلوگیری می کند. همچنین، مصرف این میوه در پیشگیری از بروز نقائص هنگام تولد در بدن نوزادان که بسیار هم خطرناک است، مفید می باشد. در نهایت، جالب است بدانید که مصرف منظم این میوه ممکن است از آسیب رسیدن به مغز و نخاع نوزاد، مانند بروز بیماری اسپینا بیفیدا و آنانسفالی در بدن او هم جلوگیری کند.

5.رشد استخوان جنین با ویتامین K موجود در خرما:

ویتامین K نقش کلیدی در لخته شدن خون زنان باردار داشته و در قوی نگه داشتن استخوان های بدن خود مادر باردار و جنین داخل رحم او هم نقش حیاتی بازی می کند. همچنین،فراموش نکنید که کمبود ویتامین K در بدن مادران باردار می تواند بسیار خطرناک باشد، چون این مادران در هنگام بروز جراحات و زخم ها در معرض خطر لخته نشدن خون قرار می گیرند که این حالت می تواند زندگی خود مادر و جنین داخل رحم او را تهدید کند. علاوه بر این موارد، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان های جنین داخل رحم او خواهد شد.

 

6. تامین آهن زنان باردار با خرما:

همان طور که می دانید وجود آهن در بدن زنان باردار، نقش مهمی را در انجام فرآیندهای متابولیکی ایفا می کند. علاوه بر این مورد، آهن همراه با مولکول گلوبین، در تولید اکسیژن و رسیدن آن به تمام سلول های بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار موثر است.

که رسیدن آهن به بدن زنان در هر دوره از زندگی، به خصوص در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا آهن بخشی جدایی ناپذیر از میوگلوبین، کلاژن، آنزیم های بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد می باشد. در نهایت، یادتان باشد که رسیدن آهن کافی به بدن جنین داخل رحم زنان باردار مانع بروز کم خونی در بدن آن ها شده و باعث می شود که سیستم ایمنی بدن نوزاد قوی تر شود.

7. جلوگیری از مشکل کلیوی با خوردن خرما در بارداری:

به خاطر بسپارید که پتاسیم یکی از الکترولیت های مهم موجود در بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد است. همچنین، وجود این ماده معدنی مفید در حفظ و کنترل فشار خون زنان باردار هم بسیار مفید می باشد. فراموش نکنید که وجود پتاسیم کافی در بدن زنان باردار، به حفظ تعادل آب در آن کمک کرده و سلامت قلب، دستگاه گوارش و عملکرد عضلات این افراد را تضمین خواهد کرد. به همین دلیل، پزشکان متخصص زنان و زایمان ادعا می کنند که مصرف پتاسیم در دوران بارداری، به بدن این مادران کمک می کند تا اعصاب و عضلات خود را کنترل کنند.

کمبود پتاسیم در بدن زنان باردار می تواند باعث بروز مشکلات کلیوی شده و منجر به مرگ فرد شود.

8. زایمان آسان تر با خوردن خرما در بارداری:

وجود منیزیم در بدن زنان باردار کمک می کند تا حمل و نقل یون های کلسیم و پتاسیم از طریق غشای سلولی که در انقباضات عضلانی و ریتم طبیعی قلب موثر هستند، به صورت فعال انجام گیرد. همچنین، رسیدن منیزیم کافی به بدن مادران باردار در شکل گیری دندان ها و رشد مناسب استخوان های جنین داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود.

جالب است بدانید که نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف ناکافی منیزیم در دوران بارداری زنان می تواند منجر به مبتلا شدن زنان حامله به فشار بالا خون، اختلالات کبد و کلیه و مشکلات بینایی شود. همچنین، تحقیقات درج شده در مجله زنان و زایمان سال 2011 نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری خود منیزیم را به اندازه کافی دریافت کرده اند، زایمان آسانی داشته اند، چون رسیدن منیزم به بدن این افراد باعث اتساع راحت دهانه رحم شده و مدت زمان انجام روند زایمان طبیعی را کاهش می دهد.

پس، اگر شما هم به عنوان یک زن حامله تصمیم دارید تا فرزند خود را با زایمان طبیعی به دنیا بیاورید، بهتر است آمادگی خود را برای تولد طبیعی نوزادتان در ماه های اولیه دوران بارداری به اطلاع پزشک معالج خود برسانید.

با این حال، آنچه که در این میان بسیار مهم است و همه زنان باردار باید همیشه آن را به یاد داشته باشند، این است که رعایت حد اعتدال در مصرف هر چیزی بهترین گزینه خواهد بود. همچنین، به عنوان یک خانم باردار باید تاریخ مصرف درج شده بر روی بسته مواد غذایی را هم مورد توجه خود قرار دهید. در نهایت، به عنوان یک هنگامی که شما به عنوان یک زن حامله، هوس خوردن مواد غذایی خوشمزه و سالم را در سر دارید، هم مشورت کردن با پزشک متخصص زنان و زایمان را فراموش نکنید!

مطالب مرتبط:

ماسک خرمالو و خواص جالبش روی پوست

راز درست کردن کیک خرما با شکلات

با رعایت این نکات دوقلو باردار شوید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس …مقاربتلباس باردرای تست باردارینشانه های بارداریراههای سقط جنین زایمان طبیعی تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و …بچه های آمنوره ثانویه میدونن آمنوره چیه خدارو شکر شما این مشکلو ندارین آمنوره یعنی انجمن زنان موفق و سخت کوش آی وی افی صفحه آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا …با سلام مشکل من بر میگرده به تنظیم نبودن عادت ماهیانه من از زمانی که پریود شدم همیشه بارداری هفته به هفته تا هفته هفته ششم کودک شما چگونه تغییر می کند؟ بدن کودک شما در حال شکل گیری است، و سلولهایی که سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانی بارداری و جنین و ویار و سقط جنین تجارب طب سنتیبارداریوجنینو چند نکته برای بارداری سالم تر ♦️زنان باردار فعالیت بدنی خسته‌کننده نداشته روش برای فتح کردن قلب یک مردسایر مطالب زنان ، مردان ، کودکان موم انداختن و روش هایی که باعث می شود این کار را تمیز بارداری عجیب یک کودک ساله در عربستان عکسرشد جنین در داخل جنین دیگر ممکن است یک بار در پانصد هزار حاملگی روی دهد و این پدیده پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و پر امید بچه های آمنوره ثانویه میدونن آمنوره چیه خدارو شکر شما این مشکلو ندارین آمنوره یعنی نبود انجمن زنان موفق و سخت کوش آی وی افی صفحه آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت چیست؟ بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس باردرای،تست مقاربتلباس باردرای تست باردارینشانه های بارداریراههای سقط جنین زایمان طبیعیبارداری آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا رجب‌زاده پاسخ دکتر مرضیه مهرافزا متخصص زنان و فلوشیپ ناباروری به ماه منیر قرص متفورمین حداقل باید بارداری هفته به هفته تا هفته بارداری معمولا روز یا هفته بطول می انجامد، که بطور قراردادی از اولین روز آخرین قاعدگی سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانی بارداری و جنین و ویار و سقط جنین تجارب طب سنتی بارداریوجنین اینجانب سالها مطالعات فردی و تحقیق میدانی را درباره طب روائی در اسلام و طب سنتی توام با حضور روش برای فتح کردن قلب یک مرد سایر مطالب زنان ، مردان ، کودکان موم انداختن و روش هایی که باعث می شود این کار را تمیز انجام بارداری عجیب یک کودک ساله در عربستان عکس رشد جنین در داخل جنین دیگر ممکن است یک بار در پانصد هزار حاملگی روی دهد و این پدیده همواره

ارتباط ویتامین D زنان باردار ومیزان یادگیری کودک

[ad_1]

خبرگزاری آریا-طبق نتایج تحقیقات دانشمندان اسکاتلندی، میزان ویتامین D در زنان باردار می تواند با برخی ناتوانایی های یادگیری کودکان مرتبط باشد.
به گزارش خبرگزاری آریا،محققان دانشگاه گلاسکو اسکاتلند دریافته اند ناتوانی های یادگیری در کودکان متولدشده در فصل زمستان که نور کافی خورشید برای تولید ویتامین D وجود ندارد، شایع تر اســت.
این مطالعه نشان می دهد 8.9 درصد کودکان متولدشده بین ماه های دی تا اسفند دارای ناتوانی های یادگیری هستند. در عوض، تنها 7.6 درصد کودکان متولدشده در ماه های فصل تابستان دارای ناتوانی در یادگیری بودند.
مهم ترین ناتوانی یادگیری در بین این کودکان مربوط به اوتیسم، مشکلات فکری و مشکلات یادگیری نظیر خوانش پریشی (اختلال در روان خوانی یا درک مطلب) بود.
به گفته محققان، کمبود ویتامین D می تواند به روند رشد مغز در طول بارداری آسیب برساند.
داده های این مطالعه به طور مرتب در سطح اسکاتلند جمع آوری شد و بیش از 800 هزار کودک حاضر در مدارس اسکاتلند بین سال های 2006 تا 2011 مورد مطالعه قرار گرفتند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 سپتامبر 2016 ... طبق نتایج تحقیقات دانشمندان اسکاتلندی، میزان ویتامین D در زنان باردار می تواند با برخی ناتوانایی های یادگیری کودکان مرتبط باشد.24 سپتامبر 2016 ... طبق نتایج تحقیقات دانشمندان اسکاتلندی، میزان ویتامین D در زنان باردار می تواند با برخی ناتوانایی های یادگیری کودکان مرتبط باشد.24 سپتامبر 2016 ... طبق نتایج تحقیقات دانشمندان اسکاتلندی، میزان ویتامین D در زنان باردار می تواند با برخی ناتوانایی های یادگیری کودکان مرتبط باشد.24 سپتامبر 2016 ... به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه گلاسکو اسکاتلند دریافته اند ناتوانی های یادگیری در کودکان متولدشده در فصل زمستان که نور کافی خورشید ...طبق نتایج تحقیقات دانشمندان اسکاتلندی، میزان ویتامین D در زنان باردار می تواند با برخی ناتوانایی های یادگیری کودکان مرتبط باشد. به گزارش مهر، محققان دانشگاه ...24 سپتامبر 2016 ... طبق نتایج تحقیقات دانشمندان اسکاتلندی، میزان ویتامین D در زنان باردار می تواند با برخی ناتوانایی های یادگیری کودکان مرتبط باشد. . . . لینک ...ارتباط ويتامين D زنان باردار وميزان يادگيري کودک. ۴ مهر ۱۳۹۵ - ۰۱:۱۰:۳۳ ب.ظ. خبرگزاري آريا-طبق نتايج تحقيقات دانشمندان اسکاتلندي، ميزان ويتامين D در زنان ...25 سپتامبر 2016 ... خبرگزاري آريا-طبق نتايج تحقيقات دانشمندان اسکاتلندي، ميزان ويتامين D در زنان باردار مي تواند با برخي ناتوانايي هاي يادگيري کودکان مرتبط ...25 سپتامبر 2016 ... خبرگزاري آريا-طبق نتايج تحقيقات دانشمندان اسکاتلندي، ميزان ويتامين D در زنان باردار مي تواند با برخي ناتوانايي هاي يادگيري کودکان مرتبط ...طبق نتایج تحقیقات دانشمندان اسکاتلندی میزان ویتامین d در زنان... باشد محققان دانشگاه گلاسکو اسکاتلند دریافته اند ناتوانی های یادگیری... در کودکان متولدشده در ...

کلماتی برای این موضوع
برآورد کفایت دیالیز و شیوع سوء تغذیه در بیماران همودیالیزی ، مرکز آموزشی درمانی مواد مخدر و مشروبات الکلی کلیۀ اخبار و بحث های …مواد مخدر و مشروبات الکلى در باره مواد مخدر و مشروبات الکلى نامشروع هیچگونه سازشى

عوارض خطر آفرین رنگ موی قلابی و تاتو برای مادران باردار

[ad_1]

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از فارس، بلقیس اولادی در ارتباط با تاتو و هاشور ابرو همچنین رنگ مو در دوران بارداری، اظهار داشت:از لحاظ علمی و براساس تحقیقات پزشکان به جواب قاطع درمورد اینکه هاشور و تاتوی ابرو یا رنگ مو عوارض بسیار بدی برای جنین و مادر دارد نرسیده‌ایم.

وی افزود: برای اینکه به جواب قاطع در این زمینه دست یابیم باید این مساله بر روی مادران باردار مورد آزمایش قرار گیرد که از نظر اخلاق پزشکی این مسئله ممنوع بوده؛ لذا نمی‌توان صراحتا گفت، که هاشور یا تاتوی ابرو هیچ عوارضی بر مادر و جنین ندارد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: برخی از رنگ‌های مو و مواد هاشور و تاتو ممکن اسـت قلابی بوده و حاوی سرب باشد و بنابراین این موضوع بسیار برای مادر و جنین خطرآفرین اسـت. اولادی تصریح کرد: به عنوان یک پزشک توصیه می‌کنم مادران باردار در هنگام بارداری از رنگ مو استفاده نکرده و تاتو و هاشور ابرو نیز انجام ندهند تا بعدا دچار مشکلات ناشی از آن نشوند.

متخصص زنان و زایمان در ارتباط با اینکه آیا شنا کردن در دوران بارداری ممنوع اسـت یا خیر گفت: شنا در دوران بارداری به هیچ عنوان ممنوع نیست و جزء ورزش‌های سبک برای مادران باردار بشمار می‌رود؛ البته مادران باردار باید توجه داشته باشند که تا زمانی که هنگام راه رفتن می‌توانند تعادل خود را بخوبی حفظ کنند ورزش شنا را انجام دهند.

وی تصریح کرد: در ماه‌های بیشتر بارداری مادر کمتر تعادل داشته و احتمال سر خوردن در استخر برای آن وجود دارد؛ لذا توصیه می‌شود تا زمانی که مادر می‌تواند تعادل خود را حفظ کند به استخر رفته و در غیر این صورت جنین و سلامتی‌اش را با خطر همراه نسازد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: شنا کردن صرفا برای حاملگی ضرری نداشته و بسته به شرایط مادر و جنین دارد.

2023

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 ژوئن 2016 ... متخصص زنان و زایمان با اشاره به عوارض رنگ مو و تاتوی ابروی مادران باردار گفت: برخی از رنگهای مو، مواد هاشور و تاتو ممکن است قلابی بوده و حاوی سرب باشند و بنابراین این موضوع بسیار برای مادر و جنین خطرآفرین است.2 ژوئن 2016 ... متخصص زنان و زایمان با اشاره به عوارض رنگ مو و تاتوی ابروی مادران باردار گفت: برخی از رنگ های مو، مواد هاشور و تاتو ممکن است قلابی بوده و حاوی ...2 ژوئن 2016 ... متخصص زنان و زایمان با اشاره به عوارض رنگ مو و تاتوی ابروی مادران باردار گفت: برخی از رنگهای مو، مواد هاشور و تاتو ممکن است قلابی بوده و حاوی ...2 ژوئن 2016 ... متخصص زنان و زایمان با اشاره به عوارض رنگ مو و تاتوی ابروی مادران باردار گفت: برخی از رنگهای مو، مواد هاشور و تاتو ممکن است قلابی بوده و حاوی ...2 ژوئن 2016 ... متخصص زنان و زایمان با اشاره به عوارض رنگ مو و تاتوی ابروی مادران باردار گفت: برخی از رنگهای مو، مواد هاشور و تاتو ممکن است قلابی بوده و حاوی ...2 ژوئن 2016 ... متخصص زنان و زایمان با اشاره به عوارض رنگ مو و تاتوی ابروی مادران باردار گفت: برخی از رنگهای مو، مواد هاشور و تاتو ممکن است قلابی بوده و حاوی سرب باشند و بنابراین این موضوع بسیار برای مادر و جنین خطرآفرین است. به گزارش ...متخصص زنان و زایمان با اشاره به عوارض رنگ مو و تاتوی ابروی مادران باردار گفت: برخی از رنگهای مو، مواد هاشور و تاتو ممکن است قلابی بوده و حاوی سرب باشند و ...متخصص زنان و زایمان با اشاره به عوارض رنگ مو و تاتوی ابروی مادران باردار گفت: ... بوده و حاوی سرب باشند و بنابراین این موضوع بسیار برای مادر و جنین خطرآفرین است.برای اینکه به جواب قاطع در این زمینه دست یابیم باید این مساله بر روی مادران باردار مورد آزمایش قرار گیرد که از نظر اخلاق پزشکی این مسئله ممنوع بوده؛ لذا نمیتوان ...

کلماتی برای این موضوع
شهریور ۸٧ زیتونکشکول اسرار و اطلاعاتی درباره چاه زمزم یکی از خادمان مکه مکرمه، اسرار و اطلاعات

چگونه سریع باردار شویم؟

[ad_1]

چگونه سریع باردار شویم؟

تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱ مهر ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۴۵

هنگامی که تصمیم می گیرید خانواده خود را وسعت بخشید احتمالا مشتاقید سریع به خواسته خود برسید، اما گاهی ممکن اســت همه چیز طبق برنامه شما پیش نرود. اگر می خواهید در تصمیمی که گرفته اید با شکست مواجه نشوید و به سرعت باردار شوید راهکارهای زیر را مد نظر قرار دهید.

به گزارش بلاغ، هنگامی که تصمیم می گیرید خانواده خود را وسعت بخشید احتمالا مشتاقید سریع به خواسته خود برسید، اما گاهی ممکن اســت همه چیز طبق برنامه شما پیش نرود. اگر می خواهید در تصمیمی که گرفته اید با شکست مواجه نشوید و به سرعت باردار شوید راهکارهای زیر را مد نظر قرار دهید.

معاینات پیش از بارداری

قبل از اینکه برای باردار شدن اقدام کنید بهتر اســت به یک پزشک مراجعه نمایید و ویتامین های مورد نیازتان را مانند اسید فولیک دریافت کنید. اگر شما از لحاظ جسمانی در سلامت باشید شانس تان برای موفقیت در بارداری بیشتر می شود. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره این موضوع به مقاله معاینات پیش از بارداری دانشنامه فرزند مراجعه نمایید.

تغییر سبک زندگی

هنگامی که در حال تلاش برای بارداری هستید خوردن غذاهای مغذی، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و ترک عادت های بد غذایی (مانند نوشیدن الکل و سیگار کشیدن) و محدود کردن مصرف کافئین می تواند در سرعت بخشیدن به باردار شدن تان تاثیر گذار باشد.

تشخیص زمان تخمک گذاری

بزرگ ترین راز برای سرعت بخشیدن به روند بارداری دانستن زمان تخمک گذاری اســت. این موضوع بدان معناست که شما و همسرتان می توانید بهترین زمان برای مقاربت که احتمال باروری در آن بیشتر اســت را بیابید. اگر چرخه های قاعدگی نامنظم دارید شاید یافتن زمان دقیق تخمک گذاری کمی مشکل باشد و باید برای این کار از پزشک تان مشاوره بخواهید. یک راه سریع و آسان برای یافتن زمان تخمک گذاری استفاده از ماشین حساب تخمک گذاری دانشنامه فرزند اســت.

بهترین زمان مقاربت برای بارداری

اسپرم به مدت 48 تا 72 ساعت در لوله فالوپ زنده می ماند در حالی که تخمک تنها در حدود 24 ساعت عمر می کند. داشتن رابطه جنسی هر روز و به تعداد زیاد لزوما باعث افزایش شانس حامله شدن نمی شود. همچنین عدم مقاربت در زمان قبل از تخمک گذاری به مدت طولانی نیز باعث تجمع اسپرم مرده در مایع منی می شود. بهترین راه، داشتن مقاربت منظم هم در زمان تخمک گذاری و هم قبل از آن می باشد.

مرجع : وب‌سایت نی‌نی سرچ

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
چگونه زود حامله شویم؟ بعد از تخمک گذاری، وقتی احتمال باردار شدن پایین می آید چگونه حامله شویم چگونه چگونه به سرعت باردار شویم؟ سایت نی نی کدهچگونه به سرعت باردار شویم؟ شاید شما آمادگی برای بارداری دارید و مشتاق هستید باردار چگونه سریع باردار شویم؟ برترین ها خبر فارسیوب سایت نی نی سرچ هنگامی که تصمیم می گیرید خانواده خود را وسعت بخشید احتمالا مشتاقید چگونه سریع باردار شویم ؟ مرکز مشاوره …چگونهسریعباردارشویم؟باسلام خانم ساله هستم یک ساله ازدواج کردم واز اول ازدواج از راهایی مثل قرص وکاندم وبرای اینکه سریعتر باردار شویم آیا باید رژیم خاصی …برای اینکه سریعتر باردار شویم آیا باید تا هر چه سریع ‌تر به چگونه از شر چگونه سریع باردار شویم؟ دانشنامه فرزندپیش از بارداریهنگامی که تصمیم می گیرید خانواده خود را وسعت بخشید احتمالا مشتاقید سریع به خواسته خود چگونه حامله شویم تخمک گذاری چگونه حامله شویم چگونه حامله سریع میزان باردار می شویم چگونه سریع باردار شویم؟ بارداری خانواده سلامت …خانوادهبارداریهنگامی که تصمیم می گیرید خانواده خود را وسعت بخشید احتمالا مشتاقید سریع به خواسته خود چگونه باردار شویم؟ چگونهباردار شدنآمادگی برای باردار شدن چگونه باردار شویم باردار شدن به روش طبیعیباردار بهترین راه برای اینکه یک خانم متاهل زودتر باردار …بهترین راه برای اینکه یک خانم متاهل زودتر باردار چگونه زمان سریع میزان

اثرات جالب خوردن خیار در زنان باردار

[ad_1]
مفیدستان:

اثرات جالب خوردن خیار در زنان باردار

به گزارش ایارن ناز ، زنان باردار باید از مواد غذایی دارای فیبر در رژِم غذایی خود استفاده بیشتری کنند تا مشکل دفع و گوارش انها ساده تر انجام شود . خانمها در دوران حاملگی خود باید بسیار مراقب باشند تا تمام مواد غذایی و ویتامینهای مورد نیاز خود را به بدنشان برسانند . یکی از خوراکیهای مفید در دوران بارداری خوردن خیار است که خاصیت های بسیاری برای بدن دارد . در کنار آن نباید از مضرات مصرف خیار غافل شد . مقدار بالای آب (۹۵% حجم خیار را آب تشکیل می دهد) و تنوع مواد مغذی در کنار کالری کم، خیار را به میوه ای مناسب برای زنان باردار تبدیل نموده است. مقاله «خیار در بارداری – خواص و مضرات خیار در دوران بارداری» در دو بخش اصلی خود ابتدا به بیان مهمترین فواید خیار برای زنان باردار پرداخته و سپس عوارض و مضرات احتمالی خیار در این دوران را معرفی نموده است.

پیشگیری از بروز کم آبی و تشنگی

از آنجایی که بیش از نیمی از بدن انسان را آب تشکیل می دهد، دریافت آب کافی برای عملکرد طبیعی سیستم های مختلف بدن ضروری است. آب همچنین برای تشکیل بزاق و خنک کردن بدن از طریق تعریق بسیار مهم است. کم بودن میزان آب دریافتی می تواند منجر به کم آبی بدن شود؛ کم آبی بدن نیز در موارد حاد موجب بروز خستگی، لرز و گرفتگی عضلانی می شود. بخش قابل توجهی از وزن خیار (۹۵%) را آب تشکیل می دهد و مصرف آن مانع از بروز کم آبی بدن در دوران بارداری می شود.

بهبود گوارش و رفع یبوست در بارداری با خوردن خیار

خیار سرشار از آب و فیبر است؛ آب و فیبر مهمترین عناصر برای برخورداری از فرآیند هضم سالم مواد غذایی هستند. میزان بالای آب و فیبرهای غذایی موجود در خیار باعث می‌شود که بدنتان از شر سموم موجود در سیستم گوارشی خلاص شود و هضم غذا هم با راحتی بیشتری صورت بگیرد. اگر دچار یبوست هستید توصیه می‌کنیم که هر روز خیار میل کنید زیرا مصرف منظم خیار در بارداری یک درمان طبیعی برای یبوست محسوب می‌شود.

پوست خیار نیز سرشار از فیبر است. پوست خیار حاوی فیبر نامحلول است که باعث افزایش حجم مدفوع شده و با افزایش سرعت حرکت مواد غذایی در دستگاه گوارش به دفع بهتر و سریع تر مواد زائد از بدن کمک می کند. بنابراین خوردن خیار با پوست احتمال بروز یبوست و بواسیر که از مشکلات رایج دوران بارداری هستند را کاهش می دهد.

خیار، سرشار از آنتی اکسیدان

خیار سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین A، ویتامین C، بتا کاروتن، لوتئین و زیگزانتین است. این آنتی اکسیدان ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بدن در مبارزه با عفونت ها کمک می کنند.

 افزایش استحکام استخوان ها

هر فنجان خیار خرد شده حدود ۱۹% از ویتامین K مورد نیاز روزانه بدن را تامین می کند. ویتامین K نقشی اساسی در افزایش استحکام استخوان ها دارد. بر اساس نتایج مطالعه ای که در ژورنال «تغذیه» به چاپ رسیده است، ویتامین K می تواند با افزایش تراکم استخوانی و بهبود تعادل کلسیم در بدن نرخ شکستگی استخوان را کاهش دهد. بدن انسان در زمان ساخت استخوان ها نیز از ویتامین K استفاده می کند و این موضوع در مورد زنان از اهمیت خاصی برخوردار است. بنابراین ویتامین K موجود در خیار نقش بالقوه ای در افزایش استحکام استخوان ها در دوران بارداری دارد.

مضرات خیار در بارداری

در افراد دارای حساسیت، خوردن مقدار بیش از حد خیار در دوران بارداری می تواند باعث تجمع گاز روده و در نتیجه بروز مشکلاتی مانند سوء هاضمه، نفخ و آروغ شود.

برخی شواهد حکایت از آن دارد که خوردن خیار در دوران بارداری ممکن است با بروز واکنش های آلرژیک مانند خارش دهان، ورم کردن و … همراه باشد.

خیار ماده ای ادرار آور است و تاثیر زیادی در افزایش تعداد دفعات ادرار کردن دارد. موضوعی که با توجه به شرایط خاص بدنی در دوران بارداری می تواند باعث ناراحتی و کلافگی فرد می شود.

مطالب مرتبط:

روش تهیه سالاد ترشی خیار خوشمزه

ماجرای عجیب دختر باکره با علائم بارداری +تصاویر

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سایت تخصصی بانوانکانال تلگرام خبرهای جالب گنبد همسرشان را کتک می‌زنند؟ کدام مردان هستند در دنیا عجیب تغذیه و سلامت از دیدگاه اسلامخواص شیره انگور در طب سنتی شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خانم های باردار این میوه برای شما بسیار مفید استآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای نشانه های ظاهری بارداری پسر پرتال سیبویهتشخیص از نوع ویار ویار و میل به مواد‌غذایی در دوران بارداری یکی از شایع‌ترین مسائلی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات مضرات خوردن چای با قند و شکر، خواص شکر، مضرات …تبلیغات مختلف برای مصرف قند و شکر با خوردن همزمان نمک و شکر بی خوابی را درمان کنید کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، …مروری بر دیابت بارداری کارلا مؤثرترین گیاه در درمان دیابت چای مخصوص دیابتی‌ها معجزه مرکز خرید عسل طبیعی کوهستاندر این قسمت، عسل های طبیعی، مرغوب، خالص و ممتاز کوهستان را مشاهده می کنید چنانچه نیاز خانم های باردار این میوه برای شما بسیار مفید است عفونت کلیه در بارداری خطرناک است؟ رابطه جنسی چه تاثیری بر روی پوست میگذارد؟ لکه بینی در تغذیه و سلامت از دیدگاه اسلام خواص شیره انگور در طب سنتی شیره انگور سرشار از خواصی است که در فصل پاییز نباید از خوردن آن خانواده مهدوی دوران بارداری از آنجائیکه میل زیاد به دفع ادرار در دوران بارداری امری شایع محسوب می شود ممکن است تشخیص نشانه های ظاهری بارداری پسر تشخیص از نوع ویار ویار و میل به مواد‌غذایی در دوران بارداری یکی از شایع‌ترین مسائلی است که مضرات خوردن چای با قند و شکر، خواص شکر، مضرات شکر آکا تبلیغات مختلف برای مصرف قند و شکر با خوردن همزمان نمک و شکر بی خوابی را درمان کنید · کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات این کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان صفحه اصلی به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش بخش را سایت تخصصی بانوان کانال تلگرام خبرهای جالب گنبد همسرشان را کتک می‌زنند؟ کدام مردان هستند در دنیا عجیب و امّ الامراضی به نام یبوست بسم الله الرّحمن الرّحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین

زنان باردار داروهای ضد ریفلاکس را با احتیاط مصرف کنند

مطالعات جدید نشان می دهد استفاده از داروهای ضد ریفلاکس و سوزش سر معده در دوران بارداری، احتمال ابتلای کودک به آسم را افزایش می دهد.

لینک منبع بازنشر: مفیدستان عبارات مرتبط با این موضوع ترش کردن بسم الله الرحمن الرحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم ترش کردن ریفلاکس دو نوع است نمک و همچنین نعناع برای یک نوع آن خوبست ولی برای نوع دوم مخرب هستندخواص شگفت انگیز گیاه جینکو چه کسانی نباید از جینکو استفاده کنند؟ جینکو نیز مانند هر گیاه دیگری باید با احتیاط ویتامین پارسی طب تندرستی و تغذیهکمبود ویتامین ب ۱۲ عامل بروز سرفه‌های مزمن است محققان در یک پژوهش جدید دریافته‌اند دل دردناف دردوگازمعدهیبوست سکسکه‌ …دل دردناف دردوگازمعدهیبوست سکسکه‌ اسهالاستفراغتهوعوبانفخبادگلوکرم روده دهان ودندانزبان دارای تعداد زیادی ماهیچه است که با کمک آنها می توانید صحبت کنید، غذا را مزه مزه دل‌درد و نفخ در سندرم روده سندرم روده تحریک‌پذیر یا آی‌بی‌اِس ‏ نوعی اختلال در عملکرد روده است که با درد مامایی پزشکان ایران برخی از بیماری ها و مصرف برخی از داروها، می تواند بارداری را خطرساز کند، مهم ترین و مشاوره مخصوص مصرف کننده مشاورهمصرفکنندهبا سلام ایا مصرف قرص کاربامازپین روزانه عدد در دوران بارداری میتواند به جنین آسیب پرستار فارماکولوژیهمه ی انسانها در طول زندگی خود از دوره نوزادی تا هنگام مرگ بارها استامینوفن را مصرف می ترش کردن بسم الله الرحمن الرحیم و صلّی الله علی محمّد و آله الطّاهرین و لعنه الله علی اعدایهم اجمعین ترش کردن ریفلاکس دو نوع است نمک و همچنین نعناع برای یک نوع آن خوبست ولی برای نوع دوم مخرب هستند خواص شگفت انگیز گیاه جینکو چه کسانی نباید از جینکو استفاده کنند؟ جینکو نیز مانند هر گیاه دیگری باید با احتیاط مصرف شود دهان ودندان زبان دارای تعداد زیادی ماهیچه است که با کمک آنها می توانید صحبت کنید، غذا را مزه مزه کنید و ویتامین پارسی طب تندرستی و تغذیه سلام جایی دیدم که نوشته بود هضم و جذب ب۱۲ توسط یه نوع اسید توی معده صورت میگیره که داروهای ضد دل دردناف دردوگازمعدهیبوست سکسکه‌ اسهالاستفراغتهوع دل دردناف دردوگازمعدهیبوست سکسکه‌ اسهالاستفراغتهوعوبانفخبادگلوکرم رودهحصبه‌ دل‌درد و نفخ در سندرم روده سندرم روده تحریک‌پذیر یا آی‌بی‌اِس ‏ نوعی اختلال در عملکرد روده است که با درد مزمن در مامایی پزشکان ایران برخی از بیماری ها و مصرف برخی از داروها، می تواند بارداری را خطرساز کند، مهم ترین و شایع پرستار فارماکولوژی همه ی انسانها در طول زندگی خود از دوره نوزادی تا هنگام مرگ بارها استامینوفن را مصرف می کنند مشاوره مخصوص مصرف کننده مصرفکننده با سلام ایا مصرف قرص کاربامازپین روزانه عدد در دوران بارداری میتواند به جنین آسیب برساند ؟

بهترین میوه ها برای زنان باردار

[ad_1]

اهمیت میوه در برنامه غذایی شما

میوه از اهمیت بالایی برخوردار است به گونه‌ای که شما باید آن را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهید.

میوه مواد غذایی مورد نیاز شما و نوزادتان، همانند بتاکاروتن را فراهم می‌کند که به رشد بافت‌ها و رشد سلول‌ها کمک کرده و سیستم ایمنی قوی‌تری را ایجاد می‌کند.

ویتامین C موجود در میوه‌ها برای پروسه دندان و استخوان حیاتی می‌باشند، در حالی که فولیک اسید به جلوگیری از نقص رشد جنین کمک می‌کند.

میوه‌های غنی از فیبر به رخ ندادن مشکلاتی همانند یبوست و ایجاد هموروئید کمک می‌کند.

در اینجا به تعدادی از بهترین میوه‌هایی که می‌توان طی دوران بارداری مصرف کرد، اشاره می‌کنیم.

زردآلو و بارداری

زردآلو میوه ای خوشمزه است که حاوی ویتامین‌های E,C,A، بتاکاروتن و مواد معدنی فسفر، سیلیکون، کلسیم، آهن و پتاسیم می‌باشد.

زردآلو منبع غنی آهن است و از آنمی ( کم خونی) جلوگیری می‌کند.
گیلاس و بارداری

گیلاس منبع غنی ویتامین C می‌باشد. در دوران بارداری شما به مقدار زیادی ویتامین C برای مقابله با بیماری‌های عفونی متداول همانند سرماخوردگی نیاز دارید.

از طرفی خوردن گیلاس به تامین خون کافی برای جفت و نوزاد کمک می‌کند.

گیلاس همچنین دارای ملاتونین می‌باشد، هورمون قدرتمند آنتی اکسیدان که به تحریک رشد سلول‌ها طی دوران بارداری که شکم شما بزرگ می‌شود کمک می‌کند.

متخصصان می‌گویند ملاتونین با توجه به عامل ضد استرس خود، خواب راحتی را در شب فراهم می‌کند.
انگور و بارداری

انگور را می‌توان به عنوان میان وعده ای مناسب طی دوران بارداری در نظر داشت.

انگور سرشار از موادمغذی ضروری همانند گلوکز، فروکتوز، گالیک اسید، اسید سیلیسیک، اسید اگزالیک، پکتین، منیزیم،کلسیم، آهن، فولیک اسید و ویتامین‌های B1,B2,B6,B12,A,C وK می‌باشد.
کیوی و بارداری

کیوی میوه ای پر آب و خوش طعم می‌باشد. این میوه شامل مواد مغذی مهم از جمله ویتامین‌های C, E, A و مواد معدنی پتاسیم، منیزیم، فسفر، فولیک اسید و فیبر می‌باشد.

کیوی بر روی سیستم تنفسی انسان نیز تاثیر می‌گذارد. در صورت مصرف روزانه کیوی، احتمال مبتلا شدن به سرماخوردگی، سرفه و خس خس کردن کاهش می‌یابد.

این میوه به علت فسفر زیاد از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند. کیوی همچنین جذب آهن را تسهیل می‌کند.

سیب و بارداری

سیب توانایی سیستم ایمنی جنین‌تان را بالا می‌برد.

در صورت مصرف روزانه سیب، احتمال خس‌خس کردن، آسم و اگزما برای نوزادتان نه تنها در دوران کودکی بلکه در مراحل بعدی زندگی او نیز کاهش می‌یابد.
انبه و بارداری

اگر شما از مادرانی می‌باشید که علاقه زیادی به انبه دارند، ما به شما پیشنهاد می‌کنیم طی دوران بارداری این میوه را بخورید.

انبه حاوی مقدار زیادی ویتامین C می‌باشد که عمل گوارش را منظم‌تر کرده، یبوست را کاهش می‌دهد و از عفونت‌های جزئی جلوگیری می‌کند.

از آن جایی که این میوه تابستانی می‌باشد، اگر شما در طول این فصل باردار هستید، حتما از وجود این میوه خوشمزه در رژیم غذایی خود اطمینان کسب کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه عوامل خونریزی‌های بارداری کدامند؟ تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای خانم های باردار این میوه برای شما بسیار مفید استمصرف گریپ فروت میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند۳ خواص به برای زنان باردار خواصبهکابوس و خوابی که همه زنان باردار می بینند حرفهای درگوشی با زنان باردار شاغل زنان غذاهای مضر برای زنان باردار کودک آکاسلامتی زنان باردار مفیدغذاهایمضرمقابلسلامتیمجددصحیحتریزومبهترین ویتامین ها برای بدنسازانبهترین ویتامین ها برای بدنسازان ویتامین هایی که محلول در آب باشند به استثنای ویتامین درمان سرما خوردگی بدون مصرف دارو برای زنان باردارامام صادق علیه السلام فرمود هیچ فرشته‏ ای در آسمان ها و زمین نیست مگر این که می بهترین فصل برای باردار شدن کدام است؟آبله مرغان در زنان باردار می تواند منجر به آسیب های جدی برای مادر و کودک شود آبله مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانامروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که من و مامان سایت خرید پستی عمادشاپ اصلی …بهترین ها برای کودکان ایرانی ،تلفن سفارش ۷۷۵۱۷۲۴۱۰۲۱ و ۰۹۳۷۳۱۰۴۶۳۷ عمادشاپ اصلی سؤالی که زنان باردار می‌پرسند سؤالی که زنان باردار می‌پرسند سین‌جیم‌های تغذیه‌ای در دوران بارداری میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه عوامل خونریزی‌های بارداری کدامند؟ تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن خانم های باردار این میوه برای شما بسیار مفید است مصرف گریپ فروت میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند۳ بار مصرف خواص به برای زنان باردار خواصبه کابوس و خوابی که همه زنان باردار می بینند حرفهای درگوشی با زنان باردار شاغل زنان باردار یا غذاهای مضر برای زنان باردار کودک آکا سلامتی زنان باردار مفیدغذاهایمضرمقابلسلامتیمجددصحیحتریزوم بهترین ویتامین ها برای بدنسازان بهترین ویتامین ها برای بدنسازان ویتامین هایی که محلول در آب باشند به استثنای ویتامین به درمان سرما خوردگی بدون مصرف دارو برای زنان باردار امام صادق علیه السلام فرمود هیچ فرشته‏ ای در آسمان ها و زمین نیست مگر این که می‏ خواهد بهترین فصل برای باردار شدن کدام است؟ آبله مرغان در زنان باردار می تواند منجر به آسیب های جدی برای مادر و کودک شود آبله مرغان یک مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران امروزه مصرف ملین ها برای کاهش وزن، به یک روش لاغری در سراسر جهان تبدیل شده است که بسیاری از من و مامان سایت خرید پستی عمادشاپ اصلی بهترین بهترین ها برای کودکان ایرانی ،تلفن سفارش ۷۷۵۱۷۲۴۱۰۲۱ و ۰۹۳۷۳۱۰۴۶۳۷ عمادشاپ اصلی ،توجه پوره میوه ها برای نوزادان

زنان باردار دارچین نخورند

[ad_1]

ادویه‌ای که شما را در زمستان گرم می کند!

زنان باردار دارچین نخورند

تاریخ انتشار : یکشنبه ۱۲ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۶:۳۴

دارچین

یک پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف چوب، دمنوش یا پودر گیاه دارچین برای مبتلایان به آلرژی هیچگونه ضرر و مانعی ندارد.

به گزارش ستاره ها؛ روح الله مظفری پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه درختچه همیشه سبز دارچین به ارتفاع 4 الی 6 متر است، گفت: این گیاه بومی جنوب هندوستان است که از پوست درختچه دارچین به دلیل خاصیت های درمانی آن به عنوان ادویه جات استفاده می شود.

این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه رشد گل گیاه دارچین از اواخر بهمن ماه تا اوایل فروردین ظاهر می شود، اظهار داشت: هر 10 گرم دارچین دارای پروتئین، انرژی، کربوهیدرات و چربی است.
وی درباره خواص چای دارچین بیان کرد: مصرف چای این گیاه باعث افزایش قدرت بدنی، بهبود گردش خون و کاهش بیماری هایی مانند اختلال های گوارشی، کلسترول، استرس، اسهال، سوء هاضمه، نفخ معده، تب و سرماخوردگی می شود.
مظفری افزود: ماده Cinnamodehyde موجود در گیاه دارچین بر روح و روان انسان اثر آرامبخشی دارد.
وی با بیان اینکه مصرف دمنوش و گیاه دارچین باعث جوانی پوست می شود، تصریح کرد: مصرف این گیاه برای افرادی که آلرژی دارند هیچگونه آسیبی ندارد.
مظفری با اعلام اینکه مصرف دارچین باعث زایمان زودرس می شود، بیان کرد: خانم ها در دوران بارداری و شیردهی جهت بهبود سیسستم گوارشی نوزاد از مصرف دمنوش یا پودر دارچین خودداری کنند.
این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه تاثیرات دارچین همانند آنتی بیوتیک است، تاکید کرد: مصرف دارچین باعث کاهش تری‌گلیسیرید، گلوکوز سرمی و کلسترول خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود.
وی درباره مصرف این گیاه در فصل زمستان اظهار داشت: افراد با طبع گرم جهت بهبود خارش گوش، گلو و خشکی پوست و لب در فصل سرما از گیاه دارچین استفاده کنند.
مظفری با تاکید بر اینکه ماده موجود در دارچین از بروز بیماری آلزایمر در افراد جلوگیری می کند، بیان کرد: کاراترین نوع دارچین، ضد ویروس HIV عمل می کند و مبتلایان به ایدز با مصرف این گیاه بیماری خود را تسکین می دهند.
این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف زیاد دارچین بر فلب، خواب و روان انسان تاثیرات مخربی دارد، افزود: ایجاد التهاب بر روی پوست، سوزش معده، لخته شدن خون و ترگ خوردگی لب می شود.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
سؤالی که زنان باردار می‌پرسندباردار که می‌شوی، دیگر خودت نیستی دیگر نگرانی‌هایت، نگرانی‌های شخصی خودت نیستگیاهان خطرناک در دوران بارداریاز نگاه برخی از متخصصان طبیعت درمانگر، زنان باردار باید از خوردن گیاهانی چون پوست میوه ها و مزاج آن ها میوه ها منبع عظیمی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند که علیه رادیکال های آزاد آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمدشرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی مواد دارویی طبیعی پزشکان ایرانسرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات دختران ایرانی در مالزی اعدام شدند عکسگریه های بی امان پدر، پسرک را درمانده کرده بود اشک های پدر دانه دانه روی زمین و بر همان دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، …کنترل دیابت با مصرف گشنیز سرکه سیب به عنوان یک آنتی بیوتیک و داروی دیابت درمان دیابت ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوست‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست درمان بیماریها بدون مصرف دارو ‌طب سؤالی که زنان باردار می‌پرسند سؤالی که زنان باردار می‌پرسند سین‌جیم‌های تغذیه‌ای در دوران بارداری گیاهان خطرناک در دوران بارداری از نگاه برخی از متخصصان طبیعت درمانگر، زنان باردار باید از خوردن گیاهانی چون پوست ریشه میوه ها و مزاج آن ها میوه ها منبع عظیمی از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند که علیه رادیکال های آزاد موجود در آرمان فارمد شرکت دارویی آرمان فارمد شرکت آرمان فارمد دارو در سال ۱۳۸۷ با هدف تامین داروهاـــی طبیعـــی، ویتامینـــی مواد دارویی طبیعی پزشکان ایران سرکه‌را دوست سلامت خود بدانید سرکه‌سرشار از مواد مغذی‌ای است که به لاغر شدن کمک می‌کند کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات این دختران ایرانی در مالزی اعدام شدند عکس گریه های بی امان پدر، پسرک را درمانده کرده بود اشک های پدر دانه دانه روی زمین و بر همان نقطه دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، پیشگیری از کنترل دیابت با مصرف گشنیز سرکه سیب به عنوان یک آنتی بیوتیک و داروی دیابت درمان دیابت با طب ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست درمان بیماریها بدون مصرف دارو ‌طب اسلامی

با این خوراکی جنین زنان باردار قد بلند میشود

[ad_1]

با این خوراکی جنین زنان باردار قد بلند میشود

زنان باردار باید به تغذیه خود اهمیت زیادی بدهند . آنها باید برای رشد بهتر جنین خود از مواد غذایی مفید حاوی فیبر و ویتامین های بسیار استفاده کنند تا جنینی سالم را پرورش بدهند . به گزارش ایران ناز یکی از بهترین خوراکیهایی که زنان باردار میتوانند استفاده کنند خرماست . خرما سرشار از فیبر و مواد غذایی مفید است.

همانطور که می دانید دوران بارداری هر زنی، زمان بروز هوس هایی برای مصرف مواد غذایی مختلف است. اما اگر شما هم به عنوان یک مادر باردار، می خواهید از فواید آنچه که می خورید برای سلامت بدن خود و جنین داخل رحمتان مطمئن شوید، حتما قبل از مصرف هر گونه ماده غذایی در این دوران حساس، با یک پزشک متخصص زنان و زایمان مشورت نمایید.

هنگامی که زنی حامله می شود، تقریبا در مورد آنچه که باید بخورد، دچار سردرگمی می شود. به همین دلیل، علاوه بر نوع ماده غذایی که یک زن باردار مصرف می کند، تاریخ مصرف درج شده بر روی بسته آن نیز باید برای او حائز اهمیت باشد.

جالب است بدانید که نظریات متفاوتی در این مورد وجود دارد. برخی از کارشناسان تغذیه، مصرف همه مواد غذایی را در اندازه زیاد برای زنان باردار توصیه می کنند، در حالی که برخی از پزشکان متخصص زنان و زایمان اعتقاد دارند که زنان باردار باید در مصرف همه مواد غذایی حد اعتدال را رعایت کنند.

با این حال، یادتان باشد که بهترین راه برای از بین بردن تمام تردیدها و اطمینان کامل از امنیت مصرف مواد غذایی مختلف در دوران بارداری، مشورت نمودن با یک دکتر متخصص زنان و زایمان است. برای این منظور، در ادامه این مقاله در مورد جوانب مثبت و منفی مصرف خرما در دوران بارداری مطالبی ارائه داده شده است، تا به شما مادران جوان و بی تجربه کمک کند که در دوران بارداری خود در مورد مصرف این ماده غذایی بسیار مغذی رفتاری آگاهانه داشته باشید.

در ادامه این مقاله، به منظور راهنمای زنان حامله، در مورد ارزش غذایی خرما و مصرف آن در دوران بارداری به طور کامل بحث شده است. در واقع، مقاله اثبات می کند که که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان خوب است و یا نه.

ارزش غذایی خرما برای زنان باردار:

ارزش غذایی هر 100 گرم خرما به شرح زیر است:

• انرژی 282 کیلوکالری
• پروتئین 2.5 گرم
• فیبر 8 گرم
• چربی 0.4 گرم
• فولات 19 GS
• آهن 1.09 میلی گرم
• ویتامین 2.7 میلی گرم
• منیزیم 43 میلی گرم
• پتاسیم 656 میلی گرم

خوردن خرما در دوران بارداری:

تا به حال در تاریخ پزشکی، هیچ مطالعه و یا تحقیقی نشان نداده است که لازم است مادران باردار میوه خرما را از برنامه غذایی خود، به طور کامل حذف کنند. در واقع، اکثر این مطالعات ادعا می کند که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان می تواند به سلات مادر باردار و جنین داخل رحم او کمک کرده و بدن هر دوی آن ها را از مواد مغذی و ویتامین های مختلف بهره مند سازد.

خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است، در حالی که چربی بسیار کمی دارد. همچنین، این میوه مغذی حاوی ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول می باشد که مصرف ان برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار مفید است. همچنین، جالب است بدانید که میوه خرما دارای مقدار مناسبی از قند طبیعی بوده و سرشار از پتاسیم و سدیم کمتری می باشد. در نتیجه، می توان ادعا کرد که مصرف آن به تنظیم سیستم عصبی مادران باردار و جنین داخل رحمشان کمک زیادی خواهد نمود.

در ادامه این مقاله، به برخی از مهم ترین مزایای مصرف خرما در دوران بارداری اشاره شده است. این موارد عبارتند از:

1. تامین انرژی لازم در دوران بارداری با خرما:

بدن زنان در دوران بارداری، به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد، که مصرف خرما سریع ترین راه برای ارائه انرژی به بدن این افراد خواهد بود.

2. داشتن بدن کشیده و بلند جنین با خوردن خرما در دوران بارداری:

پروتئین ها معمولا متشکل از اسید آمینه ها هستند، که سلول های بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد را می سازند. با توجه به این توصیفات، برای این که بدن کودکی کشیده و بلند شود و از رشد کافی برخوردار باشد، باید از دوران جنینی و در داخل رحم مادرش پروتئین کافی دریافت کند. پس، مادران حامله باید برای حمایت از رشد نوزاد داخل رحم خود و برآورده نمودن نیازهای بدن او حتما پروتئین را به مقدار مناسبی مصرف کنند.

3. کنترل وزن در بارداری با خرما:

آز آن جایی که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن این افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما که دارای مقدار فیبر بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد، مصرف میوه خرما می تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن این افراد را از ابتلا به انواع عفونت ها محافظت نماید. با آغاز روند بارداری، مادران در معرض خطر ابتلا به فشار خون و دیابت دوران بارداری قرار دارند، که مصرف فیبر زیاد در این دوره حساس کمک خواهد کرد تا از بروز این مشکلات در بدنشان جلوگیری کنند.

در نهایت، فراموش نکنید که مصرف میوه خرما در دوران بارداری، برای حفظ وزن متعادل زنان نیز بسیار مفید است. به دلیل این که اغلب زنان در دوران بارداری خود، بیش از حد گرسنگی می کنند، پس مصرف فیبر زیاد می-تواند احساس گرسنگی را در بدن آن ها کنترل کرده و احساس پر بودن معده را برای یک مدت طولانی فراهم می کند.

خرما برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنین بسیار مفید است

4. خرما و جلوگیری از نقایص مادرزادی:

همانطور که می دانید فولات و یا اسید فولیک در تشکیل سلول های جدید بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار موثر بوده و از بروز مشکل کم خونی در بدن زنان باردار جلوگیری می کند. همچنین، مصرف این میوه در پیشگیری از بروز نقائص هنگام تولد در بدن نوزادان که بسیار هم خطرناک است، مفید می باشد. در نهایت، جالب است بدانید که مصرف منظم این میوه ممکن است از آسیب رسیدن به مغز و نخاع نوزاد، مانند بروز بیماری اسپینا بیفیدا و آنانسفالی در بدن او هم جلوگیری کند.

5.رشد استخوان جنین با ویتامین K موجود در خرما:

ویتامین K نقش کلیدی در لخته شدن خون زنان باردار داشته و در قوی نگه داشتن استخوان های بدن خود مادر باردار و جنین داخل رحم او هم نقش حیاتی بازی می کند. همچنین،فراموش نکنید که کمبود ویتامین K در بدن مادران باردار می تواند بسیار خطرناک باشد، چون این مادران در هنگام بروز جراحات و زخم ها در معرض خطر لخته نشدن خون قرار می گیرند که این حالت می تواند زندگی خود مادر و جنین داخل رحم او را تهدید کند. علاوه بر این موارد، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان های جنین داخل رحم او خواهد شد.

 

6. تامین آهن زنان باردار با خرما:

همان طور که می دانید وجود آهن در بدن زنان باردار، نقش مهمی را در انجام فرآیندهای متابولیکی ایفا می کند. علاوه بر این مورد، آهن همراه با مولکول گلوبین، در تولید اکسیژن و رسیدن آن به تمام سلول های بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار موثر است.

که رسیدن آهن به بدن زنان در هر دوره از زندگی، به خصوص در دوران بارداری بسیار مهم است، زیرا آهن بخشی جدایی ناپذیر از میوگلوبین، کلاژن، آنزیم های بدن مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد می باشد. در نهایت، یادتان باشد که رسیدن آهن کافی به بدن جنین داخل رحم زنان باردار مانع بروز کم خونی در بدن آن ها شده و باعث می شود که سیستم ایمنی بدن نوزاد قوی تر شود.

7. جلوگیری از مشکل کلیوی با خوردن خرما در بارداری:

به خاطر بسپارید که پتاسیم یکی از الکترولیت های مهم موجود در بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد است. همچنین، وجود این ماده معدنی مفید در حفظ و کنترل فشار خون زنان باردار هم بسیار مفید می باشد. فراموش نکنید که وجود پتاسیم کافی در بدن زنان باردار، به حفظ تعادل آب در آن کمک کرده و سلامت قلب، دستگاه گوارش و عملکرد عضلات این افراد را تضمین خواهد کرد. به همین دلیل، پزشکان متخصص زنان و زایمان ادعا می کنند که مصرف پتاسیم در دوران بارداری، به بدن این مادران کمک می کند تا اعصاب و عضلات خود را کنترل کنند.

کمبود پتاسیم در بدن زنان باردار می تواند باعث بروز مشکلات کلیوی شده و منجر به مرگ فرد شود.

8. زایمان آسان تر با خوردن خرما در بارداری:

وجود منیزیم در بدن زنان باردار کمک می کند تا حمل و نقل یون های کلسیم و پتاسیم از طریق غشای سلولی که در انقباضات عضلانی و ریتم طبیعی قلب موثر هستند، به صورت فعال انجام گیرد. همچنین، رسیدن منیزیم کافی به بدن مادران باردار در شکل گیری دندان ها و رشد مناسب استخوان های جنین داخل رحم افراد بسیار موثر بوده و کمک می کند تا سطح قند خون در بدن خود مادر هم در حالت طبیعی کنترل شود.

جالب است بدانید که نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف ناکافی منیزیم در دوران بارداری زنان می تواند منجر به مبتلا شدن زنان حامله به فشار بالا خون، اختلالات کبد و کلیه و مشکلات بینایی شود. همچنین، تحقیقات درج شده در مجله زنان و زایمان سال 2011 نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری خود منیزیم را به اندازه کافی دریافت کرده اند، زایمان آسانی داشته اند، چون رسیدن منیزم به بدن این افراد باعث اتساع راحت دهانه رحم شده و مدت زمان انجام روند زایمان طبیعی را کاهش می دهد.

پس، اگر شما هم به عنوان یک زن حامله تصمیم دارید تا فرزند خود را با زایمان طبیعی به دنیا بیاورید، بهتر است آمادگی خود را برای تولد طبیعی نوزادتان در ماه های اولیه دوران بارداری به اطلاع پزشک معالج خود برسانید.

با این حال، آنچه که در این میان بسیار مهم است و همه زنان باردار باید همیشه آن را به یاد داشته باشند، این است که رعایت حد اعتدال در مصرف هر چیزی بهترین گزینه خواهد بود. همچنین، به عنوان یک خانم باردار باید تاریخ مصرف درج شده بر روی بسته مواد غذایی را هم مورد توجه خود قرار دهید. در نهایت، به عنوان یک هنگامی که شما به عنوان یک زن حامله، هوس خوردن مواد غذایی خوشمزه و سالم را در سر دارید، هم مشورت کردن با پزشک متخصص زنان و زایمان را فراموش نکنید!

مطالب مرتبط:

ماسک خرمالو و خواص جالبش روی پوست

راز درست کردن کیک خرما با شکلات

با رعایت این نکات دوقلو باردار شوید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس …مقاربتلباس باردرای تست باردارینشانه های بارداریراههای سقط جنین زایمان طبیعی تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و …بچه های آمنوره ثانویه میدونن آمنوره چیه خدارو شکر شما این مشکلو ندارین آمنوره یعنی انجمن زنان موفق و سخت کوش آی وی افی صفحه آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا …با سلام مشکل من بر میگرده به تنظیم نبودن عادت ماهیانه من از زمانی که پریود شدم همیشه بارداری هفته به هفته تا هفته هفته ششم کودک شما چگونه تغییر می کند؟ بدن کودک شما در حال شکل گیری است، و سلولهایی که سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانی بارداری و جنین و ویار و سقط جنین تجارب طب سنتیبارداریوجنینو چند نکته برای بارداری سالم تر ♦️زنان باردار فعالیت بدنی خسته‌کننده نداشته روش برای فتح کردن قلب یک مردسایر مطالب زنان ، مردان ، کودکان موم انداختن و روش هایی که باعث می شود این کار را تمیز بارداری عجیب یک کودک ساله در عربستان عکسرشد جنین در داخل جنین دیگر ممکن است یک بار در پانصد هزار حاملگی روی دهد و این پدیده پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار سلامتوزارت بهداشت،اخبار سلامت و پزشکی تاپیک آمنوره های ثانویه مامانای بالقوه، پر انرژی و پر امید بچه های آمنوره ثانویه میدونن آمنوره چیه خدارو شکر شما این مشکلو ندارین آمنوره یعنی نبود انجمن زنان موفق و سخت کوش آی وی افی صفحه آیویاف چیست؟ و فرق آن با سایر روشهای کمک باروری از قبیل میکرو اینجکشن، زیفت و گیفت چیست؟ بارداری،زایمان طبیعی،علایم بارداری،مقاربت،لباس باردرای،تست مقاربتلباس باردرای تست باردارینشانه های بارداریراههای سقط جنین زایمان طبیعیبارداری آن‌چه باید درباره‌ی مت‌فورمین بدانیم دکتر محمدرضا رجب‌زاده پاسخ دکتر مرضیه مهرافزا متخصص زنان و فلوشیپ ناباروری به ماه منیر قرص متفورمین حداقل باید بارداری هفته به هفته تا هفته بارداری معمولا روز یا هفته بطول می انجامد، که بطور قراردادی از اولین روز آخرین قاعدگی سندرم داون اطلاعات پزشکی درمانی بارداری و جنین و ویار و سقط جنین تجارب طب سنتی بارداریوجنین اینجانب سالها مطالعات فردی و تحقیق میدانی را درباره طب روائی در اسلام و طب سنتی توام با حضور روش برای فتح کردن قلب یک مرد سایر مطالب زنان ، مردان ، کودکان موم انداختن و روش هایی که باعث می شود این کار را تمیز انجام بارداری عجیب یک کودک ساله در عربستان عکس رشد جنین در داخل جنین دیگر ممکن است یک بار در پانصد هزار حاملگی روی دهد و این پدیده همواره

خانم های باردار توت فرنگی بخورند!

[ad_1]

، همانطور که می دانید میل شدید به خوردن مواد غذایی مختلف و آغاز روند بارداری در بدن زنان دو عامل جدایی ناپذیر هستند! به همین دلیل، نمی توان این موضوع را انکار کرد. اگر یکی از کسانی هستید که نیاز شدیدی به مصرف مواد غذایی شیرین دارید، اما نمی خواهید با مصرف چنین خوراکی هایی قند خونتان را افزایش دهید، باید به خاطر داشته باشید که مصرف میوه های مختلفی مانند میوه توت فرنگی می تواند برای شما نجات دهنده باشد.

در واقع، مصرف این گروه از مواد غذایی می تواند به زنان باردار کمک کند تا نیاز بدن خود و جنین داخل رحمشان به مواد شیرین را بدون احساس گناه برآورده کنند.

اما ایا مصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان بی خطر است؟ آیا مصرف این میوه تاثیری منفی بر روی سلامت و رشد جنین داخل رحم زنان باردار نمی گذارد؟ برای دریافت جواب سوالات بالا، به شما زنان جوان و بی تجربه پیشنهاد می-کنیم که مقاله زیر را مطالعه کنید، تا اطلاعات کافی در مورد این ماده غذایی به دست آورید.

 

آیا خوردن توت فرنگی در دوران بارداری زنان امن است؟

به بیان ساده، می توان ادعا کرد که میوه توت فرنگی باید در رژیم غذایی همه زنان باردار مصرف شود، چون این میوه بسیار آبدار بوده و فواید زیادی هم برای سلامتی کلی بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد دارد. به همین علت، پزشکان متخصص زنان و زایمان ادعا می کنند که همه زنان در دوران بارداری خود این میوه مفید را در حد اعتدال مصرف کنند. همچنین، جالب است بدانید که یافته های علمی از مطالعات اخیر دانشمندان علوم تغذیه نشان داده است که مصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان می تواند تاثیر مثبتی بر افزایش توانایی کودک در مهارت خواندن (در زندگی آینده او) بگذارد.

به دلیل این که میوه توت فرنگی حاوی مقادیر بالایی از اسید فولیک است، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری همه زنان ضروری می باشد، به ویژه اگری مادری قصد دارد که از جنین خود در برابر بروز نقص لوله های عصبی حمایت کند. علاوه بر این مورد، وجود اسید فولیک کافی در رژیم غذایی دوران بارداری زنان می تواند خطر تولد زودرس نوزادان را کاهش داده و بسیاری از شرایط نامناسب دیگر در جلوگیری از رشد جنین را از بین ببرد. به همین دلیل، میوه توت فرنگی یک منبع عالی از اسید فولیک و یک ماده غذایی بسیار مفید برای همه افراد، به ویژه زنان باردار محسوب می شود.

در نهایت، لازم است بدانید که نتایج اخیر تحقیقات دانشمندان مشخص کرده است زنان بارداری که موفق به تامین نیاز بدن خود نسبت به اسید فولیک شده اند و یا از مکمل های این ماده در دوران بارداری استفاده نموده اند، فرزندان سالم تری را به دنیا آورده اند. جالب است بدانید که نتایج همین تحقیقات اثبات کرده است زنان بارداری که بیشتر از میوه توت فرنگی به عنوان یک مکمل طبیعی برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن خود استفاده کرده اند، موفق تر از سایر خانم ها بوده اند.

فواید خوردن توت فرنگی در دوران بارداری

نتایج تحقیقات اخیر محققان ثابت کرده است که مصرف میوه توت فرنگی به صورت تازه و یا منجمد شده، فقط یک یا دو بار در روز می تواند خواص درمانی زیادی برای مادران حامله و جنین داخل رحم این افراد داشته باشد. در واقع، از آن جایی که این میوه آبدار حاوی مواد مغذی فراوانی است، در بهبود سلامت بدن زنان باردار و رشد مناسب جنین داخل رحم این افراد بسیار موثر خواهد بود. همچنین، از آن جایی که میوه توت فرنگی یک منبع طبیعی غنی از ویتامین C است، به عنوان یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز در بدن زنان باردار عمل کرده و سرعت پیری را در این افراد به شدت کاهش می دهد. در واقع، می توان ادعا کرد که مصرف این میوه مفید می تواند از بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند.

ویتامین C موجود در میوه توت فرنگی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زنان باردار عمل کرده و از بدن این افراد و جنین داخل رحم آن ها در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. علاوه بر این موارد، مصرف توت فرنگی می تواند باعث افزایش سلامت چشم زنان باردار شده و از تشکیل آب مروارید و نابینایی در سنین بالا جلوگیری کند. در واقع، وجود ویتامین C در این میوه قرنیه و شبکیه چشم زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد را تقویت می کند.

همچنین، مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف میوه توت فرنگی می تواند از بدن همه افراد، به ویژه زنان باردار در برابر بیماری سرطان محافظت کند. علاوه بر این موارد، این میوه به لطف آنتی اکسیدان موجود در سلول های خود، اثرات رادیکال های آزاد را در بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد خنثی نموده و از هر دوی آن ها در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند.

در نهایت، یادتان باشد که مصرف میوه توت فرنگی از بروز سکته قلبی و مغزی در زنان باردار جلوگیری کرده و مصرف منظم آن می تواند به کاهش سطح کلسترول بد هم در بدن این افراد کمک کند. در نتیجه، می توان ادعا کرد که سلامت قلب زنان باردار با مصرف این میوه مفید به میزان قابل توجهی افزایش خواهد یافت.

راه کارهای ساده برای قرار دادن میوه توت فرنگی در رژیم غذایی زنان باردار

بهترین روش برایمصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری استفاده متنوع از آن است! چون فقط در این حالت است که فرد باردار می تواند این میوه را به راحتی و در مقادیر زیاد در رژیم غذایی خود قرار دهد. در واقع، با تبدیل این ماده غذایی به اشکال مختلف و قرار دادن آن در برنامه غذایی، زنان حامله به سختی می توانند در برابر مصرف این میوه فوق العاده شیرین و لذیذ مقاومت کنند. یکی از بهترین راه ها برای قرار دادن این میوه مفید در رژیم غذایی زنان حامله که به سادگی هم میسر است، استفاده از عطر و طعم طبیعی، آنتی اکسیدان های مهم و فیبر موجود در این ماده غذایی است که در نوع خام آن به وفور یافت شده و فواید بهداشتی زیادی برای حفظ سلامت مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد خواهد داشت.

خطر سقط جنین با خوردن جعفری در دوران بارداری

همچنین، می توانید از اسموتی میوه توت فرنگی یا شیر- توت فرنگی به عنوان یک ماده غذایی سالم استفاده کنید. البته، یادتان باشد که اضافه کردن تکه هایی از میوه توت فرنگی خرد شده به کاسه غلات صبحانه هم در دوران بارداری زنان، روشی دیگر برای استفاده از فواید این میوه خواهد بود. یکی دیگر از روش های ساده برای استفاده از فواید میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان، خرد کردن، قرار دادن در قالب های یخی و منجمد کردن این میوه است. البته زنان حامله می توانند از این روش در فصل گرم تابستان لذت ببرند.

فقط در این حالت است که رژیم غذایی دوران بارداری برای زنان حامله خسته کننده نخواهد بود، چون انجام آزمایشات گوناگون برای تهیه مواد غذایی سالم در طی این دوران، برای هر مادر بارداری به یک تجربه عالی و جالب توجه تبدیل خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از خانم های باردار این میوه برای شما بسیار مفید استمصرف گریپ فروت میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند۳ توصیه ائمه عبرای زیبا شدن فرزندزیبا شدن فرزند ، چگونه فرزندی زیبا داشته باشم ، چه بخورم تا فرزندم زیبا شود ، توصیه چی بخوریم چی نخوریم در ایام بارداری؟؟؟؟ کمکی از طرف تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از تغذیه در بارداریتغذیهدرگروههایخاصتغذیه دوران بارداری یک خانم باردار در طول دوران بارداری‌اش باید به اندازه دو نفر کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز …آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن خواص انگور، فواید انگور، خاصیت های انگورمیزان کالری انگور مصارف درمانی روغن هسته انگور ویژگی های مختلف انگور قرمز خواص انجیر میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از درد خانم های باردار این میوه برای شما بسیار مفید است مصرف گریپ فروت میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند۳ بار مصرف توصیه ائمه عبرای زیبا شدن فرزند زیبا شدن فرزند ، چگونه فرزندی زیبا داشته باشم ، چه بخورم تا فرزندم زیبا شود ، توصیه های دینی چی بخوریم چی نخوریم در ایام بارداری؟؟؟؟ کمکی از طرف زندایی تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از درد تغذیه در بارداری تغذیهدرگروههایخاص تغذیه دوران بارداری یک خانم باردار در طول دوران بارداری‌اش باید به اندازه دو نفر مواد مغذی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات این غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه لاغری موفق، راحت و بدون بازگشت با سالاد پاییزی طرز پخت نیمرو بدون روغن رژیم های غذایی ضد فدامیآبشار در مورد بیماری سنگ کلیه علل،عوارض،درمان، و سنگ کلیه و روش های درمان آن سنگ کلیه سنگ کلیه ذرات کوچک و سخت که در یک یا هر دو کلیه تشکیل شده پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی طرز تهیه تارت توت فرنگی توت فرنگی کارتون توت فرنگی کوچولو مربای توت فرنگی چیز کیک توت فرنگی عکس توت فرنگی کوچولو مراحل کاشت توت فرنگی طرز تهیه مربای توت فرنگی