خانم های باردار توت فرنگی بخورند!

[ad_1]

، همانطور که می دانید میل شدید به خوردن مواد غذایی مختلف و آغاز روند بارداری در بدن زنان دو عامل جدایی ناپذیر هستند! به همین دلیل، نمی توان این موضوع را انکار کرد. اگر یکی از کسانی هستید که نیاز شدیدی به مصرف مواد غذایی شیرین دارید، اما نمی خواهید با مصرف چنین خوراکی هایی قند خونتان را افزایش دهید، باید به خاطر داشته باشید که مصرف میوه های مختلفی مانند میوه توت فرنگی می تواند برای شما نجات دهنده باشد.

در واقع، مصرف این گروه از مواد غذایی می تواند به زنان باردار کمک کند تا نیاز بدن خود و جنین داخل رحمشان به مواد شیرین را بدون احساس گناه برآورده کنند.

اما ایا مصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان بی خطر است؟ آیا مصرف این میوه تاثیری منفی بر روی سلامت و رشد جنین داخل رحم زنان باردار نمی گذارد؟ برای دریافت جواب سوالات بالا، به شما زنان جوان و بی تجربه پیشنهاد می-کنیم که مقاله زیر را مطالعه کنید، تا اطلاعات کافی در مورد این ماده غذایی به دست آورید.

 

آیا خوردن توت فرنگی در دوران بارداری زنان امن است؟

به بیان ساده، می توان ادعا کرد که میوه توت فرنگی باید در رژیم غذایی همه زنان باردار مصرف شود، چون این میوه بسیار آبدار بوده و فواید زیادی هم برای سلامتی کلی بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد دارد. به همین علت، پزشکان متخصص زنان و زایمان ادعا می کنند که همه زنان در دوران بارداری خود این میوه مفید را در حد اعتدال مصرف کنند. همچنین، جالب است بدانید که یافته های علمی از مطالعات اخیر دانشمندان علوم تغذیه نشان داده است که مصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان می تواند تاثیر مثبتی بر افزایش توانایی کودک در مهارت خواندن (در زندگی آینده او) بگذارد.

به دلیل این که میوه توت فرنگی حاوی مقادیر بالایی از اسید فولیک است، بنابراین مصرف آن در دوران بارداری همه زنان ضروری می باشد، به ویژه اگری مادری قصد دارد که از جنین خود در برابر بروز نقص لوله های عصبی حمایت کند. علاوه بر این مورد، وجود اسید فولیک کافی در رژیم غذایی دوران بارداری زنان می تواند خطر تولد زودرس نوزادان را کاهش داده و بسیاری از شرایط نامناسب دیگر در جلوگیری از رشد جنین را از بین ببرد. به همین دلیل، میوه توت فرنگی یک منبع عالی از اسید فولیک و یک ماده غذایی بسیار مفید برای همه افراد، به ویژه زنان باردار محسوب می شود.

در نهایت، لازم است بدانید که نتایج اخیر تحقیقات دانشمندان مشخص کرده است زنان بارداری که موفق به تامین نیاز بدن خود نسبت به اسید فولیک شده اند و یا از مکمل های این ماده در دوران بارداری استفاده نموده اند، فرزندان سالم تری را به دنیا آورده اند. جالب است بدانید که نتایج همین تحقیقات اثبات کرده است زنان بارداری که بیشتر از میوه توت فرنگی به عنوان یک مکمل طبیعی برای تامین اسید فولیک مورد نیاز بدن خود استفاده کرده اند، موفق تر از سایر خانم ها بوده اند.

فواید خوردن توت فرنگی در دوران بارداری

نتایج تحقیقات اخیر محققان ثابت کرده است که مصرف میوه توت فرنگی به صورت تازه و یا منجمد شده، فقط یک یا دو بار در روز می تواند خواص درمانی زیادی برای مادران حامله و جنین داخل رحم این افراد داشته باشد. در واقع، از آن جایی که این میوه آبدار حاوی مواد مغذی فراوانی است، در بهبود سلامت بدن زنان باردار و رشد مناسب جنین داخل رحم این افراد بسیار موثر خواهد بود. همچنین، از آن جایی که میوه توت فرنگی یک منبع طبیعی غنی از ویتامین C است، به عنوان یک آنتی اکسیدان شگفت انگیز در بدن زنان باردار عمل کرده و سرعت پیری را در این افراد به شدت کاهش می دهد. در واقع، می توان ادعا کرد که مصرف این میوه مفید می تواند از بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت کند.

ویتامین C موجود در میوه توت فرنگی به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی بدن زنان باردار عمل کرده و از بدن این افراد و جنین داخل رحم آن ها در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. علاوه بر این موارد، مصرف توت فرنگی می تواند باعث افزایش سلامت چشم زنان باردار شده و از تشکیل آب مروارید و نابینایی در سنین بالا جلوگیری کند. در واقع، وجود ویتامین C در این میوه قرنیه و شبکیه چشم زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد را تقویت می کند.

همچنین، مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که مصرف میوه توت فرنگی می تواند از بدن همه افراد، به ویژه زنان باردار در برابر بیماری سرطان محافظت کند. علاوه بر این موارد، این میوه به لطف آنتی اکسیدان موجود در سلول های خود، اثرات رادیکال های آزاد را در بدن زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد خنثی نموده و از هر دوی آن ها در برابر عوامل بیماری زا محافظت می کند.

در نهایت، یادتان باشد که مصرف میوه توت فرنگی از بروز سکته قلبی و مغزی در زنان باردار جلوگیری کرده و مصرف منظم آن می تواند به کاهش سطح کلسترول بد هم در بدن این افراد کمک کند. در نتیجه، می توان ادعا کرد که سلامت قلب زنان باردار با مصرف این میوه مفید به میزان قابل توجهی افزایش خواهد یافت.

راه کارهای ساده برای قرار دادن میوه توت فرنگی در رژیم غذایی زنان باردار

بهترین روش برایمصرف میوه توت فرنگی در دوران بارداری استفاده متنوع از آن است! چون فقط در این حالت است که فرد باردار می تواند این میوه را به راحتی و در مقادیر زیاد در رژیم غذایی خود قرار دهد. در واقع، با تبدیل این ماده غذایی به اشکال مختلف و قرار دادن آن در برنامه غذایی، زنان حامله به سختی می توانند در برابر مصرف این میوه فوق العاده شیرین و لذیذ مقاومت کنند. یکی از بهترین راه ها برای قرار دادن این میوه مفید در رژیم غذایی زنان حامله که به سادگی هم میسر است، استفاده از عطر و طعم طبیعی، آنتی اکسیدان های مهم و فیبر موجود در این ماده غذایی است که در نوع خام آن به وفور یافت شده و فواید بهداشتی زیادی برای حفظ سلامت مادران باردار و جنین داخل رحم این افراد خواهد داشت.

خطر سقط جنین با خوردن جعفری در دوران بارداری

همچنین، می توانید از اسموتی میوه توت فرنگی یا شیر- توت فرنگی به عنوان یک ماده غذایی سالم استفاده کنید. البته، یادتان باشد که اضافه کردن تکه هایی از میوه توت فرنگی خرد شده به کاسه غلات صبحانه هم در دوران بارداری زنان، روشی دیگر برای استفاده از فواید این میوه خواهد بود. یکی دیگر از روش های ساده برای استفاده از فواید میوه توت فرنگی در دوران بارداری زنان، خرد کردن، قرار دادن در قالب های یخی و منجمد کردن این میوه است. البته زنان حامله می توانند از این روش در فصل گرم تابستان لذت ببرند.

فقط در این حالت است که رژیم غذایی دوران بارداری برای زنان حامله خسته کننده نخواهد بود، چون انجام آزمایشات گوناگون برای تهیه مواد غذایی سالم در طی این دوران، برای هر مادر بارداری به یک تجربه عالی و جالب توجه تبدیل خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از خانم های باردار این میوه برای شما بسیار مفید استمصرف گریپ فروت میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند۳ توصیه ائمه عبرای زیبا شدن فرزندزیبا شدن فرزند ، چگونه فرزندی زیبا داشته باشم ، چه بخورم تا فرزندم زیبا شود ، توصیه چی بخوریم چی نخوریم در ایام بارداری؟؟؟؟ کمکی از طرف تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از تغذیه در بارداریتغذیهدرگروههایخاصتغذیه دوران بارداری یک خانم باردار در طول دوران بارداری‌اش باید به اندازه دو نفر کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز …آموزش آشپزی ، آشپزی ایرانی ، آموزش پخت انواع غذای ایرانی ،غذای فرنگی و سنتی کپی‌رایت پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن خواص انگور، فواید انگور، خاصیت های انگورمیزان کالری انگور مصارف درمانی روغن هسته انگور ویژگی های مختلف انگور قرمز خواص انجیر میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از درد خانم های باردار این میوه برای شما بسیار مفید است مصرف گریپ فروت میتواند فشارخون بارداری را کاهش داده و از زایمان زودرس جلوگیری کند۳ بار مصرف توصیه ائمه عبرای زیبا شدن فرزند زیبا شدن فرزند ، چگونه فرزندی زیبا داشته باشم ، چه بخورم تا فرزندم زیبا شود ، توصیه های دینی چی بخوریم چی نخوریم در ایام بارداری؟؟؟؟ کمکی از طرف زندایی تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از درد تغذیه در بارداری تغذیهدرگروههایخاص تغذیه دوران بارداری یک خانم باردار در طول دوران بارداری‌اش باید به اندازه دو نفر مواد مغذی کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان خواص قهوه خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات این غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه لاغری موفق، راحت و بدون بازگشت با سالاد پاییزی طرز پخت نیمرو بدون روغن رژیم های غذایی ضد فدامیآبشار در مورد بیماری سنگ کلیه علل،عوارض،درمان، و سنگ کلیه و روش های درمان آن سنگ کلیه سنگ کلیه ذرات کوچک و سخت که در یک یا هر دو کلیه تشکیل شده پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم ‌پشت شدن آنها شاکی طرز تهیه تارت توت فرنگی توت فرنگی کارتون توت فرنگی کوچولو مربای توت فرنگی چیز کیک توت فرنگی عکس توت فرنگی کوچولو مراحل کاشت توت فرنگی طرز تهیه مربای توت فرنگی

ارتباط کمبود ویتامین دی در زنان باردار و ابتلای کودکان به اوتیسم

[ad_1]

خبرگزاری آریا-پژوهشگران به تازگی دریافته اند کمبود ویتامین دی در دوران بارداری خطر ابتلای کودکان به بیماری اوتیسم را افزایش می دهد.
به گزارش خبرگزاری آریا،پروفسور جان مک گرث از اساتید موسسه مغز کویینز لند استرالیا و همکارانش به بررسی ارتباط بین کمبود ویتامین دی در زنان باردار و خطر ابتلای کودکان به بیماری اوتیسم پرداختند و در تحقیقات خود از چهار هزار و 229 زن باردار و کودکان آنها نمونه خون گرفتند. محققان می گویند کودکان زنان بارداری که کمبود ویتامین دی داشته اند ، تا سن شش سالگی بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری اوتیسم قرار دارند و بیماری اوتیسم در کودکانی که مادرانشان در دوران بارداری کمبود ویتامین دی داشتند در مقایسه با مادرانی که از سطح کافی ویتامین دی در دوران بارداری برخوردار بودند ، بیشتر است. این محققان می گویند با توجه به این یافته جدید می توان گفت مصرف مکمل های ویتامین دی می تواند خطر بروز اختلالات ناشی از بیماری اوتیسم را کاهش دهد. این بررسی ها همچنین نشان داد سطح پایین ویتامین دی می تواند رشد مغزی را نیز مختل کند. به گزارش خبرگزاری شین‌هوا از سیدنی، با اطمینان از سطح مناسب و کافی ویتامین دی در مادران باردار ، از بروز اختلالات ذهنی جدی نظیر اوتیسم در کودکان پیشگیری کنیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ارتباط کمبود ویتامین دی در زنان باردار و ابتلای کودکان به اوتیسم ارتباط کمبود ویتامین دی در زنان باردار و ابتلای کودکان به اوتیسم

ایده‌آل‌ترین دوره برای باردار شدن خانم‌ها

[ad_1]

سنین بین ۲۵ تا ۲۹ سالگی ایده آل ترین دوره برای باردار شدن خواهد بود.

به گزارش مشرق، بهترین و امن ترین سن مناسب بارداری زنان را 20 تا 35 سالگی اعلام کرده است. برخی از حقایق اعلام شده در این مورد توسط کارشناسان پزشکی به شرح زیر است:

• بر اساس نتایج تحقیقات کارشناسان پزشکی زنانی که در سنین بالاتر از سی و پنج سالگی تصمیم به باردار شدن می گیرند به احتمال زیاد به عوارض خطرناکی مانند پره اکلامپسی، سقط جنین، تولد نارس نوزاد و بارداری خارج از رحم مبتلا خواهند شد.

• همچنین، چون قدرت باروری تخمک در سنین بالاتر از 30 سالگی در زنان کاهش می یابد در نتیجه باردار شدن آن ها هم در سنین بالاتر از سی و پنج سالگی دشوار خواهد شد.

• امروزه اکثر زنان با تمرکز بیشتر بر روی شغل خود از ایده بارداری در سنین بالاتر از سی و پنج سالگی استقبال می کنند که این عادت نادرست می تواند مشکلات زیادی را برای آن ها هم در بارور شدن و هم در گذراندن دوران سخت بارداری به وجود آورد.

• در صورتی که شما به عنوان یک خانم در حال برنامه ریزی برای بارداری های متعدد هستید بدانید که راه ایده آل برای داشتن چند فرزند این است که شما اولین فرزند خود را در اوایل یا اواسط 20 سالگی و فرزند بعدی را در اواخر بیست سالگی و یا اوایل سی سالگی خود به دنیا بیاورید.

بارداری زنان در سنین مختلف:

در ابتدا به عنوان خانمی که قصد باردار شدن دارید به خاطر داشته باشید که به منظور تصمیم گیری درست در مورد انتخاب سن مناسب بارداری یک زن عواملی مانند دوره باروری، بلوغ عاطفی، ثبات شغلی، گرایش خانواده به داشتن فرزند و تامین شدن مالی خانواده باید در نظر گرفته شود. به همین دلیل در ادامه این مقاله به چند حقیقت که باید در اولویت های شما برای باردار شدن قرار بگیرند اشاره شده است که شما هم مانند سایر خانم ها می توانید از این ایده ها در تصمیم گیری و انتخاب سن مناسب بارداری خود کمک بگیرید.

مهم ترین نکات برای انتخاب سن مناسب بارداری عبارتند از:

• با این که سنین بین 20 تا 24 سالگی در زنان دوره ای است که بدن آن ها به طور کامل مستعد باروری است، اما با این حال برخی از زنان ممکن است آمادگی عاطفی برای قبول مسئولیت رسیدگی به فرزند و گذراندن دوران سخت بارداری را نداشته باشند.

• به یاد داشته باشید که اگر یک زن همواره از ابتدای زندگی خود شیوه زندگی سالم را حفظ کرده و در تمام این دوران تغذیه مناسبی داشته باشد، برای او سنین بین 25 تا 29 سالگی ایده آل ترین دوره برای باردار شدن خواهد بود، چون بدن او در این دوران قادر خواهد بود تا به خوبی از عهده مسئولیت بارداری برآید. این در حالی است که در سنین بین 25 تا 29 سالگی، زنان دارای بلوغ عاطفی به منظور مقابله با مسئولیت های نگهداری از فرزند خود هم خواهند بود.

• اما برخی از زنان شاغل که بیشتر از هر چیز به شغل خود اهمیت می دهند، اوایل سی سالگی را برای داشتن دوران بارداری سالم مناسب تشخیص می دهند.

• به یاد داشته باشید که دیابت بارداری در میان زنانی که در سنین بالاتر از 35 سالگی حامله می-شوند، یک نگرانی جدی است، چون با توجه به وزنی که بدن این زنان در طول چند سال گذشته به دست آورده است، بدن آن ها ظرفیت حمل جنین و گذراندن دوران سخت بارداری را نداشته و دچار مشکل دیابت دوران بارداری می شود.

بارداری بعد از سی و پنج سالگی/ قدرت باروری تخمک در سنین بالاتر از 30 سالگی در زنان کاهش می یابد

• امروزه، با این که میزان باردار شدن زنان در اوایل سی سالگی کم تر از دهه بیست زندگی آن ها است، اما باز هم به دلیل عدم ثبات مالی والدین و نداشتن توان کافی برای قبول مسئولیت رسیدگی به فرزند، میل باردار شدن زنان در بیست سالگی بسیار کم تر از دوران گذشته می باشد.

• همچنین، به عنوان یک خانم که تصمیم به باردار شدن دارید، بدانید که بارداری زنان در اواخر دهه سی زندگی و یا اوایل چهل سالگی، احتمال روبرو شدن مادر با برخی از موانع این دوران مانند دیابت دوران بارداری و فشار خون بالا را نسبت به مادران کم سن و سال تر افزایش می دهد.

• همچنین، به عنوان یک خانم به یاد داشته باشید که چون قدرت باروری در زنان بعد از چهل سالگی به طور چشمگیری پایین می آید، بنابراین آن ها باید تا آنجا که ممکن است با استفاده از ترفندها و راه-کارهای پزشکی، گیاهی و ورزشی بتوانند همچنان که سطح شغلی خود را بالا نگه می دارند، همزمان باردار شدن را هم تجربه کنند.

• این نکته را به خاطر بسپارید که چون حفظ تناسب اندام در بین زنان مسئله بسیار مهمی است، بنابراین اگر شما به عنوان یک خانم برای یک داشتن یک فرزند در سنین بالاتر از چهل سالگی برنامه ریزی می کنید، بدانید که در تنظیم وزن خود هم در دوره بارداری و هم بعد از زایمان با مشکلات زیادی روبرو خواهید شد. یکی از مسائل عمده بارداری در سنین بالا، همین افزایش وزن زیاد است که با وجود آن به احتمال زیاد سناریوی باردار شدن مادران در سنین بالاتر از چهل سالگی به یک کسالت عظیم تبدیل خواهد شد.

امیدواریم که در این مقاله، توانسته باشیم با درج مطالب مفیدی به شما در شناخت سن مناسب برای باردار شدن خود کمک کرده باشیم تا شما و همسرتان بتوانید در این دوره مهم از زندگی خود به عنوان بهترین قاضی برای زندگی خودتان تصمیم گیری های موفقی را انجام دهید. اما با این حال به عنوان یک خانم به یاد داشته باشید که تصمیم گیری در مورد بارداری هر زن به سطح راحتی و آسایش زندگی خانوادگی او بستگی خواهد داشت.

پس این نکته مهم را به خاطر بسپارید که تصمیم نهایی این دوره از زندگی، فقط به عهده خود شما و همسرتان خواهد بود و از آن جایی که دوران بارداری، یکی از فوق العاده ترین مراحل زندگی هر زنی است، پس سعی کنید تا بهترین استفاده را از این دوران خاص ببرید. اما در نهایت خاطر نشان می کنیم که حتما اجازه دهید سن بارداری دوم شما را میزان رشد و بلوغ فکری فرزند اولتان تعیین کند، چون در غیر این صورت مشکلات زیادی برای شما و همسرتان به عنوان والدین دو فرزند کوچک به وجود خواهد آمد. در این صورت است که احتمال دارد شما و همسرتان از لحاظ جسمی و روحی خودتان را درمانده احساس کنید!

به احتمال زیاد، برای شما هم مانند بسیاری از خانم ها استقبال کردن همسرتان از خبر بارداری شما لحظه بسیار ارزشمندی خواهد بود. این خبر علاوه بر شما و همسرتان شادی بسیاری را برای همه اعضای خانواده به ارمغان می آورد.

اما یکی از بزرگ ترین مسئولیت های زندگی را هم برای شما و همسرتان تحمیل خواهد کرد که در طول تمام عمر بر دوش شما می افتد. بنابراین، شما به عنوان مادر نوزاد آینده نیاز به اطمینان 100٪ از توانایی های خود و همسرتان دارید تا سفر دشوار اما جالب مادر شدن را به سلامتی بپیمایید.

امروزه، در زندگی روزمره هر زنی اولویت های متعددی وجود دارد. قطعا هر خانمی می خواهد قبل از این که به در آغوش گرفتن فرزند خود فکر کند به یک حرفه و یا کاری مشغول شده و تمام مشکلات زندگی را به همراه همسر خود حل و فصل نماید. بنابراین، اجازه دهید تا در ادامه این مقاله به شما کمک کنیم تا جوانب مثبت و منفی باردار شدن در سنین مختلف را به طور کامل درک کنید. به عنوان خانمی که قصد باردار شدن دارید، همواره به خاطر داشته باشید که شما می توانید با درک کامل جزئیات دوران بارداری به مقدار قابل توجهی از مشکلات این دوران کاسته و به سلامتی و شادی خود و فرزندتان فکر کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

سنین بین ۲۵ تا ۲۹ سالگی ایده آل ترین دوره برای باردار شدن خواهد بود.18 آوريل 2016 ... سنین بین ۲۵ تا ۲۹ سالگی ایده آل ترین دوره برای باردار شدن خواهد بود.... ترکیه در مرز سوریه · وزیر کشور به لهستان سفر میکند · تهیه آمار اقتصادی ایران ۸۰ ساله شد. ارسال اين مطلب به دوستان. (( ایدهآلترین دوره برای باردار شدن خانمها )) ...27 سپتامبر 2016 ... HCG هورمونی است که به اصطلاح، هورمون حاملگی نامیده میشود و کشف آن در خون و ادرار مادر، پایه و اساس تستهای ... ایدهآلترین دوره برای باردار شدن خانمها.14 مه 2012 ... یکی از نکتههای مهمی که قبل از دوران بارداری برای برخی از خانمها مشکلات ... اگر در معرض چاقی هستید و قصد باردار شدن هم دارید یکی از مهمترین اقدامهایی که ... ایدهآلترین زمان ممکن برای کم کردن وزن، 3 ماه قبل از اقدام برای بارداری است.18 آوريل 2016 ... ... ایدهآلترین دوره برای باردار شدن خانمها · - شرکتهای مشاور سرمایهگذاری کجا ... بدیهی است، در صورت فیلتر شدن سایتی، از طرف مسئولین ذیربط ...18 آوريل 2016 ... به طور عادی در موارد حاملگی بدون خطر 2 بار سونوگرافی ( هفته 18-16 و هفته ... ۱۳۹۵-۰۱-۳۰ ۱۰:۲۲ ایدهآلترین دوره برای باردار شدن خانمها; ۱۳۹۵-۰۱-۳۱ ۰۴:۵۵ ...به دوران بارداری دورهٔ آبستنی نیز گفته میشود؛ این دوره با به دنیا آمدن نوزاد (زایمان) به ... در انسان دورهٔ بارداری طبیعی حدود ۳۸ هفته از زمان بارور شدن طول میکشد. ... در خانمها ممکن است اختلالات تخمک گذاری مانع از فرزندآوری شود که افزایش سن در کیفیت ...مواد مخدر صنعتی جاذبه زیادی برای خانمها ایجاد کرده است/ آپارتماننشینی به این آسیب کمک ..... ایدهآلترین دوره برای باردار شدن خانمها. سنین بین ۲۵ تا ۲۹ سالگی ایده آل ...خانم باردار بايد مراقب علائم خطر مثل لكه بيني، درد مداوم و كم شدن حركات جنين باشد و با پزشك ماماي خود در خصوص روابط جنسي خود مشورت كند و مشاورهاي در اين خصوص ...

کلماتی برای این موضوع
دردسرهای زنان چاق در دوران بارداریشاید برای بیشتر خانم‌ها، دوران بارداری و به دنیا آوردن یک موجود جدید، اتفاقی خاص و بهترین درمان دیسک کمر خداحافظی با جراحی‌های …امروزه روشهای متنوعی برای درمان فتق دیسک کمر وجود دارد این روشها عبارتند از

نکات «دو» برای خانم های باردار

[ad_1]

، مریم اسدی: تبریک می گویم شما باردار هستید اما در عین حال می توانید یک دونده هم باشید. هرگز نباید پیاده روی صبحگاهی که باعث کاهش استرس می شود را کنار بگذارید. البته مطالعات و تحقیقات نشان داده است که این ورزش برای بچه هیچ ضرری نمی تواند داشته باشد. و اما نکاتی که هر دونده بارداری باید رعایت کند به این شرح است.

برای استواری بیشتر یک جفت کفش پیاده روی جدید بخرید

بارداری مرکز گرانشی بدن را تغییر می دهد و در نتیجه پاها ورم می کند. انتخاب کفش های مناسب به حفظ تعادل بدن کمک می کند. اگر ذره ای احساس کردید که کفش به پاها فشار می آورد همین حالا یک کفش مناسب برای خودتان تهیه کنید.

لباس های ورزشی عرق گیر مناسب بپوشید

در طول دوره بارداری پوست بسیار حساس است. بنابراین استفاده از لباس های عرق گیر مانع ایجاد حساسیت در پوست می شوند.

قبل از شروع به پیاده روی با پزشک خود مشورت کنید

همیشه قبل از ورزش برنامه های ورزشی تان را با پزشک درمیان بگذارید. زیرا او تاریخچه پزشکی بدن تان را می داند و به شما در مدیریت برنامه روزانه ورزشی تان و احتیاط هایی که باید در نظر بگیرید کمک می کند.

به خودتان اجازه پیاده روی و دو بدهید

درست است که قبل از بارداری می توانستید در مسابقات دو شرکت کنید اما اکنون وضعیت فرق کرده و باید کمی سرعت خود را پایین بیاورید. دیگر در دوره بارداری نباید مسیرهای خیلی طولانی بدوید یا از موانع بپرید. شاید بعد از تمرین احساس کوفتگی زیادی در بدنتان کنید. اگر احساس سرگیجه داشتید بدانید که در ورزش کمی زیاده روی کرده اید.

حواستان به ضربان قلب خودتان باشد

اگر قبل از بارداری دونده باشید در دوره بارداری هیچ مشکلی نخواهید داشت و همه چیز خوب پیش خواهد رفت. اما خوب است که همیشه حواستان به ضربان قلب تان باشد. پس برای اطمینان بیشتر یک نمایشگر ضربان قلب همراه خودتان داشته باشید.

کشش را فراموش نکنید

معمولا خانم های باردار به دلیل وزن بالایی که دارند هنگام ورزش بیشتر در کمر و پاها احساس درد می کنند. بنابراین یک سری ورزش های کششی برای ساق پا و عضلات عقب ران پیشنهاد شده است که برای تسکین درد بعد از دو باید انجام دهید.

اگر ذره ای احساس نا آرامی کردید متوقف شوید

کوتاهی تنفس، خستگی مفرط و کمر درد از نشانه هایی هستند که به شما دستور توقف می دهند و باید در رابطه با این علائم حتما با پزشک خود مشورت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از ۷ سوالی که خانم های باردار برای اولین زایمان می …۷ سوالی که خانم های باردار برای اولین زایمان می پرسندلیست غذاهای ممنوعه برای خانم های بارداربارداری و زایمان راحت با قانون طلائی تغذیه در دوران بارداری اقدامات خانم های نکات مهم برای داشتن بارداری و زایمان سالمبهداشت و سلامتحدود تا درصد خانم ها در دوران بارداری به دیابت مبتلا میشوند زیرا بارداری باعث میشود مدل های بستن مو برای خانم ها آموزش تصویریمدل های بستن مو برای خانم ها انواع مدل بستن مو برای خانم ها جدیدترین مدل بستن مو برای نحوه مصرف قرص آهن پورتال پرشین ویکم خونی زنان ، مصرف قرص آهن ، زمان مصرف قرص آهن ، عوارض مصرف قرص آهن ، مصرف قرص آهن در اقدام عجیب خانم های اندونزی برای زیبایی عکسبسیاری از خانم های اندونزی اعتقاد دارند اگر فرم دندان های خودشان را تیز و سه گوش کنند یک خانم باردار، به چه نکاتی باید توجه داشته باشد؟یک خانم باردار، به چه نکاتی باید توجه داشته باشد؟ اطلاعات بیشتر وقتی خانمی باردار می زنان باردار می‌توانند روزه بگیرند؟خانم های باردار باید برای روزه گرفتن ابتدا باید با پزشک خود مشورت کرده و در صورت مجاز نکات حرفه ای چیدمان مبلمان در منزل عکسدر مطلب زیر با در نظر گرفتن برخی از قوانین پایه چیدمان، برخی نکات ساده در نکته خلاصه میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه تأثیر بلای آلودگی بر خانم‌های باردار و روش برای کاهش آن روش ساده برای خلاص شدن از درد ۷ سوالی که خانم های باردار برای اولین زایمان می پرسندپرشین پرشیا ۷ سوالی که خانم های باردار برای اولین زایمان می پرسند لیست غذاهای ممنوعه برای خانم های باردار بارداری و زایمان راحت با قانون طلائی تغذیه در دوران بارداری اقدامات خانم های باردار نکات مهم برای داشتن بارداری و زایمان سالم بهداشت و سلامت حدود تا درصد خانم ها در دوران بارداری به دیابت مبتلا میشوند زیرا بارداری باعث میشود مدل های بستن مو برای خانم ها آموزش تصویری مدل های بستن مو برای خانم ها انواع مدل بستن مو برای خانم ها جدیدترین مدل بستن مو برای خانم ها نحوه مصرف قرص آهن کم خونی زنان ، مصرف قرص آهن ، زمان مصرف قرص آهن ، عوارض مصرف قرص آهن ، مصرف قرص آهن در دوران اقدام عجیب خانم های اندونزی برای زیبایی عکس بسیاری از خانم های اندونزی اعتقاد دارند اگر فرم دندان های خودشان را تیز و سه گوش کنند زیبایی یک خانم باردار، به چه نکاتی باید توجه داشته باشد؟ یک خانم باردار، به چه نکاتی باید توجه داشته باشد؟ اطلاعات بیشتر وقتی خانمی باردار می شود زنان باردار می‌توانند روزه بگیرند؟ خانم های باردار باید برای روزه گرفتن ابتدا باید با پزشک خود مشورت کرده و در صورت مجاز بودن نکات حرفه ای چیدمان مبلمان در منزل عکس در مطلب زیر با در نظر گرفتن برخی از قوانین پایه چیدمان، برخی نکات ساده در نکته خلاصه شده که مدل لباس مجلسی برای خانم های باردار مدل لباس مجلسی کوتاه برای خانم های باردار رنگ مو برای خانم های باردار

مکمل‌های غذایی رایگان برای زنان باردار

جام جم سرا: «سیدحسن هاشمی» امروز (شنبه) با اعلام این خبر در جشن بزرگ اهداکنندگان خون افزود: سهم زنان در اهدای خون بسیار زیاد است.
وی با بیان اینکه سال گذشته (1392) دو میلیون ویکصد هزار واحد خون اهدا شد، ادامه داد: بیش از 50 درصد اهداکنندگان خون، مستمر هستند که دارا بودن خون پاک برای ما بسیار افتخار آمیز است. این افتخار حاصل مدیریت همگان از جمله سازمان انتقال خون و شهرداری بوده که باعث استمرار حیات و زندگی در افرادی می شوند که نیازمند اهدای خون هستند.

به گزارش ایرنا، در این مراسم از سوی مدیرعامل سازمان انتقال خون به وزیر بهداشت نشان چهل سالگی اهدای خون اعطا شد.

مرگ زن جوان باردار و نوزادش در بیمارستان جاسک

جام جم سرا: فرماندار جاسک با تایید این خبر، اظهار داشت: این بانوی ۳۴ساله به نام «ساره خاتون دهشتی» بامداد سه شنبه از بخش لیردف به بیمارستان جاسک منتقل شد ولی پس از آن جان خود را از دست داد.

علی سالاری افزود: هر چند در افکار عمومی نبود داروی مورد نیاز و خون به عنوان دلیل مرگ این مادر باردار منتشر شده اما هنوز نمی‌توان به طور قطعی درباره علت این اتفاق اظهار نظر کرد.

وی ادامه داد: شهرستان جاسک متخصص زنان و زایمان ندارد اما جراح عمومی و مامای مستقر در بیمارستان توانایی انجام عمل وضع حمل زنان باردار را دارند.
نماینده عالی دولت در شهرستان جاسک یادآور شد: گزارش مکتوب و مستند از روند مراجعه و اقدامات درمانی و دلیل قطعی مرگ این مادر باردار از مسوولین پزشکی خواسته شده که این گزارش در حال تهیه بوده و هنوز به فرمانداری نرسیده است.

به گزارش جام جم سرا، رییس روابط عمومی و امور بین الملل دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی هرمزگان نیز در این باره اظهار داشت: این مادر جوان در چهارمین زایمان خود با توجه به فرا رسیدن زمان وضع حمل، بدون هیچ گونه مشکل خاصی به مرکز تسهیلات زایمان بخش لیردف مراجعه کرده است.

دکتر فاطمه نوروزیان ادامه داد: این مادر بیمار در مراحل پایانی زایمان دچار پدیده نادر «آمبولی مایع آمیونیتیک» شده و با توجه به اختلال انعقادی ناشی از این عارضه در شرایطی که ضریب هوشیاری وی در حال کاهش بوده به بیمارستان جاسک منتقل شده است.

این مقام پزشکی اضافه کرد: مادر باردار در حالت کما و با ضریب هوشیاری پایین به بیمارستان جاسک رسیده که اقدامات درمانی بی‌اثر بوده و مادر و نوزاد هر دو جان خود را از دست دادند.

به گفته دکتر نوروزیان هرچند در ساختار مرکز تسهیلات زایمان جاسک پزشک زنان و زایمان پیش بینی نشده و در زمان مراجعه به جاسک نیز بیمارستان این شهر متخصص زنان و زایمان نداشته، اما متخصص بیهوشی و پزشک جراح عمومی در بیمارستان حاضر بوده و تمام اقدامات لازم را انجام داده‌اند.

وی تاکید کرد: عارضه آمبولی مایع آمیونیتیک پدیده‌ای نادر در بین زنان باردار هنگام وضع حمل است اما در مراکز پیشرفته نیز، در ۹۷درصد موارد باعث مرگ مادر می‌شود و نمی‌توان علت فوت مرحومه دهشتی را به نبود متخصص زنان و زایمان نسبت داد.

دکتر نوروزیان اضافه کرد: قرارداد پزشک متخصص زنان و زایمان طرف قرارداد بیمارستان جاسک یک روز قبل از این حادثه به پایان رسیده و پزشک جدید نیز حدود ۱۶ساعت بعد از این اتفاق به جاسک رسیده است.

شهرستان جاسک با بیش از ۵۰هزار نفر جمعیت در فاصله حدود ۳۰۰کیلومتری شرق بندرعباس قرار دارد و جمعیت شهر جاسک نیز حدود ۱۵هزار نفر تخمین زده می‌شود. (ایرنا)

مرگ ۱۵۷ زن باردار در ششماهه اول ۹۳

جام جم سرا: دکتر علی اکبر سیاری در کنگره ملی راهکارهای ارتقای سلامت و کاهش مرگ و میر مادری با اشاره به ماموریت وزارت بهداشت در کاهش مرگ و میر مادران باردار گفت: هرچه یک جامعه عقب مانده‌تر باشد میزان مرگ و میر مادران در اثر بارداری و زایمان بیشتر خواهد بود.

سیاری بر بهبود شیوه زندگی افراد که باعث سلامت جسمی، روانی و اجتماعی می‌شود تاکید کرد و افزود: بهبود سبک زندگی باعث ارتقای کیفیت زندگی افراد و کاهش ابتلا به بیماری‌ها نیز می‌شود.

معاون بهداشت اولین عامل مرگ مادران باردار را خونریزی عنوان کرد و گفت: مادر بارداری که کم خونی دارد خطر مرگ آن ۸ برابر می‌شود. بنابراین لازم است که همه مادران قرص آهن مصرف کنند.

وی در ادامه افزود: اکلامپسی (فشار خون بالا وابسته به بارداری)، پره اکلامپسی (علاوه بر فشار خون بالا، وجود پروتئین در ادرار، افزایش ناگهانی وزن)، عفونت، بیماری‌های قلبی، آمبولی و بیماری‌های زمینه‌ای به ترتیب دیگر عوامل مرگ در مادران باردار است.

سیاری با اشاره به اینکه مراقبت از مادران باردار در روستا‌ها نسبت به شهر فعال‌تر است، افزود: با فعال کردن خدمات از طریق تغییر ماموریت کار‌شناس سلامت بهداشت خانواده در روستا‌ها، درصدد هستیم که برای هر ۳تا۴ هزار نفر یک کار‌شناس مراقب سلامت که کار‌شناس آموزش دیده بهداشت خانواده است، در نظر گرفته شود.

معاون بهداشت در ادامه از تقویت نظام مراقبت مادران بویژه در بارداری‌های پرخطر خبر داد و افزود: تقویت برنامه مراقبت مادران، اجرای برنامه سلامت باروری در یک الگوی صحیح، افزایش آگاهی خانواده در مورد عوارض بارداری و زایمان و شیوه برخورد مناسب با آن، افزایش پوشش مراقبت‌های پیش از بارداری، بارداری و پس از زایمان از دیگر برنامه‌های تحول سلامت مادران است.

سیاری در بخش دیگری از سخنان خود، بر جلوگیری از سزارین‌های بی‌مورد و رسیدن به شاخص مطلوب ۲۵ تا ۳۰ درصد تاکید کرد و گفت: بر اساس ثبت سامانه کشوری میزان سزارین در سال گذشته ۵۴ درصد بوده است و در سال ۹۳ میزان سزارین در کشور به ۵۲ درصد رسیده است.

وی ادامه داد: در سال ۹۲ شهر زابل با ۲۱ درصد سزارین، کمترین و بیمارستان‌های تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و استان گیلان با ۷۵ درصد سزارین بیشترین میزان سزارین را در کشور به خود اختصاص داده است.

معاون بهداشت در ادامه یکی دیگر از بزرگ‌ترین تحولات برنامه سلامت مادران را توجه به تجهیز و تدارک بیمارستان‌ها به دارو و ملزومات برای فوریت‌های مامایی و زایمان عنوان کرد و گفت: شناسایی به موقع وجلوگیری از تاخیر در تصمیم‌گیری و ارجاع موارد پرخطر، عدم تاخیر در ارائه خدمات درمانی به مادران در بیمارستان‌ها و مراکز زایمانی و بهبود کیفیت خدمات بیمارستانی از دیگر برنامه‌های تحول سلامت مادران است. (ایسنا)

درگذشت زن باردار در بیمارستان ماهشهر

جام جم سرا: روزنامه جمهوری اسلامی نوشت: در جلسه شورای اداری این شهرستان، نماینده مردم بندر امام و ماهشهر و هندیجان در خصوص بروز این حادثه ناگوار و قصور صورت گرفته از مدبریت شبکه بهداشت و درمان ماهشهر شدیداً انتقاد کرد.
ضعف مدیریت و نارسایی در شبکه بهداشت و درمان این شهرستان روند خدمات‌رسانی دولت در این منطقه را با مشکلات دیگری نیز روبرو کرده است که نیازمند رسیدگی جدی به آن است. (تسنیم)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

بیماری های قلبی ،مرگ 10 درصد مادران باردار را رقم می زند

جام جم سرا:دکتر نسیم سنجری گفت: کنفرانس بیماریهای قلبی در بارداری به همت انجمن متخصصین زنان و مامایی ایران و با همکاری اداره سلامت وزارت بهداشت، و با هدف آشنایی بیشتر با تغییرات فیزیولوژیک حاملگی و تاثیر آن بر روی قلب و بیماریهای قلب و شناسایی و درمان صحیح و زودهنگام مسائل و مشکلات قلبی برگزار می شود.

وی با اشاره به اینکه این کنفرانس از جلسات منظم کنفرانسهای ماهانه اورژانسهای مامایی و زنان و پیامدهای آن است گفت: در پنجشنبه دوم هر ماه با هدف کمک به کاهش مرگ و میر مادر و جنین و ارتقاء تواناییهای علمی و عملی متخصصین و آشنایی هرچه بیشتر آنان با دستورالعملهای کشوری آخرین دستاوردهای علمی در این زمینه مورد بحث و بررسی قرار می گیرد.

نایب رئیس انجمن متخصصین زنان و مامایی گفت: در حین حاملگی به طور فیزیولوژیک تغییرات متعددی در خانم باردار ایجاد می شود تا سازگاری بیشتری با بارداری و زایمان داشته باشد ولی متأسفانه برخی از این تغییرات در خانمهایی که دچار مشکلات قلبی هستند منجر به تشدید بیماری آنها می شود و از طرفی بعضی از بیماریهای قلبی برای اولین بار حین حاملگی ایجاد می شود.

سنجری عنوان کرد: بیماریهای قلبی در بارداری سومین علت مرگ و میر مادران باردار بوده و حدود 10 درصد موارد مرگ و میر مادران را در ایران تشکیل می دهد و بیماری قلبی می تواند خطر جدی و جانی برای مادر و جنین در حین بارداری به همراه داشته باشد.

کنفرانس بیماریهای قلبی در بارداری روز پنج شنبه 10 مهرماه جاری در سالن سعدی برج میلاد برگزار می شود و دارای 6 امتیاز بازآموزی برای متخصصین قلب، داخلی و متخصصین بیماریهای زنان و مامایی است.(مهر)

عوامل اصلی مرگ زنان باردار ایرانی مشخص شد

جام جم سرا: نسیم سنجری روز پنجشنبه در حاشیه برگزاری کنفرانس بیماری‌های قلبی در دوران بارداری گفت: برگزاری کنفرانس‌های تخصصی با هدف کاهش مرگ و میر مادری و جنینی در دستور کار انجمن متخصصین زنان و مامایی ایران قرار دارد که به صورت ماهانه با همکاری اداره سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برگزار می‌شود.

نائب رییس انجمن متخصصین زنان و مامایی ایران درباره علل بروز بیماری‌های قلبی درمادران باردار گفت: علت‌های متفاوتی می‌تواند به بیماری‌های قلبی در زنان باردار منجر شود که از جمله آن‌ها می‌توان به سابقه بیماری‌های روماتیسمال قلبی و بیماری‌های قلبی مادرزادی اشاره کرد. برخی بیماریهای قلبی درخود دوران حاملگی ایجاد می‌شوند و برخی بیماری‌های متابولیک هم روی قلب تاثیر دارند که به عنوان مثال، پرکاری تیروئید می‌تواند باعث ایجاد اختلال در نظم قلب شود.

وی مهم‌ترین عامل جلوگیری از مشکلات قلبی برای مادران باردار را پیش بینی و تشخیص زودهنگام ذکر کرد و گفت: درصورت پیشرفت بیماری، امکان کنترل آن بسیار مشکل می‌شود و حتی دربرخی موارد به مرگ مادر می‌انجامد، همان گونه که ۱۰ درصد مرگ و میر مادران باردار در ایران بر اثر بیماری‌های قلبی رخ می‌دهد.

این جراح و متخصص زنان و زایمان به خانم‌هایی که مشکل قلبی دارند توصیه کرد حتما قبل از بارداری، وضعیت قلبی خود را بررسی مجدد کرده و میزان خطر را از پزشک قلبشان جویا شوند و اگر نیازی به کنترل مواردی قبل، حین و بعد از بارداری باشد حتما قبل از باردار شدن از آن مطلع شوند.

سنجری درباره نشانه‌های بیماری قلبی در مادران باردار توضیح داد: در دوران بارداری، برخی علائم مانند تنگی نفس شدید و پیش رونده، سرفه‌های شدید، خلط خونی، احساس نامنظمی در ضربان قلب و کبودی انگشتان و لب‌ها می‌تواند نشانه بیماری قلبی باشد و مادران باردار باید آن‌ها را جدی بگیرند. (دانشجو)