مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....چگونه سرعت شارژ گوشی خود را بالاتر ببریم؟
[ad_1]برای همه ما اتفاق افتاده است که برای رفتن به جایی عجله داشته باشیم ولی متوجه شویم که شارژ گوشی هوشمندمان به شدت کم است. اما آیا راهی برای افزایش سرعت شارژ شدن گوشی وجود دارد؟
بستن برنامه های پس زمینه:
قبل از این که گوشی را به شارژر وصل کنید، تمامی اپلیکیشن های باز در بک گراند را ببندید و گوشی را بر روی حالت پرواز قرار دهید. همان طور که می دانید با این کار دریافت همه امواج بیسیم را غیر ممکن می کنید. به علاوه دیگر امکان برقراری تماس، دسترسی به اینترنت و یا استفاده از موقعیت یاب گوشی را هم نخواهید داشت. با این کار گوشی شما قادر خواهد بود تا با سرعت بسیار بیشتری خود را شارژ کند چرا که پردازش های پس زمینه دیگر قادر به مصرف انرژی از باتری گوشی شما نیستند.
گوشی خود را خاموش کنید:
راه دیگری که می تواند به شکل مشابه کمکتان کند، این است که گوشی را به طور کامل خاموش کنید! البته واضح است که این روش برای افرادی که از گوشی خود به عنوان ساعت یا آلارم استفاده می کنند، چندان کار ساده ای نیست. اما باز هم می تواند به خوبی کمکتان کند.
البته باید توجه داشته باشید که این اقدامات قرار نیست معجزه کنند و تنها چند دقیقه در شارژ سریع تر گوشی شما تاثیر خواهند گذاشت. اما وقتی عجله داریم، هر ثانیه هم اهمیت دارد!
یکی از نکات مهم در مورد سرعت شارژ شدن باتری این است که زمان شارژ به طور مستقیم با اندازه باتری، سالم بودن آن و قدرت شارژ دهی شارژر در ارتباط است.
به یاد داشته باشید که نور پس زمینه و صفحه نمایشگر هم میزان خیلی زیادی از انرژی باتری را مصرف می کند. هیچ نیازی نیست تا به طور مرتب پروسه شارژ شدن گوشی تان را چک کنید. فقط اجازه بدهید تا گوشی تان شارژ شود و هر زمان که برای بیرون رفتن به آن نیاز داشتید، آن را از برق بکشید. این که هر دقیقه میزان شارژ آن را چک کنید، جز کندتر کردن روند شارژ گوشی، کار دیگری نمی کند.
طی یک آزمایش درباره شارژ کردن باتری، گوشی مورد آزمایش در حالت پرواز، ۴ دقیقه زودتر به شارژ کامل رسید. حتی کمی قبل تر و در آزمایشی دیگر، گوشی در حالت پرواز ۱۱ دقیقه زودتر گوشی دیگر به شارژ ۵۰ درصد رسید!
در نهایت، همان طور که بالاتر هم گفته شد فعال کردن حالت پرواز در زمان شارژ کردن گوشی، به خصوص در شرایط حساسی که عجله دارید، پیشنهاد خوبی است اما برای همه افراد مناسب نیست؛ چون نمی توانید در این حالت از اینترنت استفاده کنید، مگر آن که به صورت دستی مجددا وای فای را فعال کنید که باز هم باعث کند شدن سرعت شارژ می شود.
منبع : کلیک
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با سوال عمومیآموزشسوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با ۲۰ سوال عمومیبالا بردن سرعت اینترنت از طریق تنظیمات آموزشما همیشه سعی می کنیم سرعت اینترنت خودمان را بالا و بالاتر ببریم حتما شما نیز بارها با افزایش سرعت کامپیوتر در ویندوز و خانه تکانی آنخانه تکانی نوروزی سیستم برای افزایش سرعت کامپیوتر مفید می باشد در فرهنگ ما خانه چگونه نمای یک صفحه افقی را در …کامپیوتر و اینترنت ترفندهای کامپیوتریچگونه نمای یک صفحه افقی را در عوض کنیم؟راهنمای جامع خرید گوشی های آندروئیدیراهنمای جامع خرید گوشی های آندروئیدی انتخاب یک گوشی موبایل جدید با توجه به تغییرات اعتماد به نفس چیست؟ و چگونه افزایش می یابد؟اعتماد به نفس، عبارت است از احساس اطمینان نسبت به خود به عبارت دیگر، اعتماد به نفس یک نازنین عروسک زشتبچه هاامروز تولد عزیز ترین آدم زندگیمه تولدش مبارک خدایا همیشه کمکش کن مقایسه سامسونگ گلکسی اس۶ با اچ‌تی‌سی وان ام۹ظاهر و طراحی اگر سه نسل از گوشی‌های پرچمدار وان را در کنار هم قرار دهیم، شباهت این برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات …در عمل هیچ بلندگوهایی ساخته نشده که به تنهایی قدرت تولید وات را داسته باشداکثر تنظیم میزان نور، وضوح تصویر، و رنگ در مانیتورتنظیم میزان نور، وضوح تصویر، و رنگ در مانیتور برای داشتن حداکثر کیفیت تصویر و همچنین سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با سوال عمومی آموزش سوالات آندرویدی خود را بپرسید همراه با ۲۰ سوال عمومی بالا بردن سرعت اینترنت از طریق تنظیمات آموزش ما همیشه سعی می کنیم سرعت اینترنت خودمان را بالا و بالاتر ببریم حتما شما نیز بارها با روش ها افزایش سرعت کامپیوتر در ویندوز و خانه تکانی آن خانه تکانی نوروزی سیستم برای افزایش سرعت کامپیوتر مفید می باشد در فرهنگ ما خانه تکانی چگونه نمای یک صفحه افقی را در عوض کنیم؟ کامپیوتر و اینترنت ترفندهای کامپیوتریچگونه نمای یک صفحه افقی را در عوض کنیم؟ راهنمای جامع خرید گوشی های آندروئیدی راهنمای جامع خرید گوشی های آندروئیدی انتخاب یک گوشی موبایل جدید با توجه به تغییرات مداوم نازنین عروسک زشت بچه هاامروز تولد عزیز ترین آدم زندگیمه تولدش مبارک خدایا همیشه کمکش کن امیدوارم به اعتماد به نفس چیست؟ و چگونه افزایش می یابد؟ اعتماد به نفس، عبارت است از احساس اطمینان نسبت به خود به عبارت دیگر، اعتماد به نفس یک فرد به مقایسه سامسونگ گلکسی اس۶ با اچ‌تی‌سی وان ام۹ ظاهر و طراحی اگر سه نسل از گوشی‌های پرچمدار وان را در کنار هم قرار دهیم، شباهت این مدل‌ها برق قدرت کنترل الکترونیک مخابرات تاسیسات اصول اتصال اکنون به بررسی روابط توان را برای یک بلندگو اهمی با جریان فرضی می پردازیم در این جا
ادامه مطلب ...
چگونه خشکی لب را از بین ببریم؟
[ad_1]
پوست لب بسیار حساس است و در صورتی که مراقب آن نباشید به سادگی دچار خشگی و ترک خواهد شد.
به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ سئوال بسیاری از ما به ویژه در فصل پاییز این است که چرا لب های من انقدر خشک است؟ خشک شدن لب ها می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که از جمله می تواند به تغییر فصل، عادات ناسالمی چون جویدن و مکیدن لب ها و حتی رژیم غذایی که از آن پیروی می کنید باشد.
بسیاری از افراد به داروخانه می روند و برای خشکی لب های خود «چپ استیک» می خرند. اما باز هم احساس می کنند که نرمی مورد نظر را روی لب های شان حس نمی کنند. برخی هم اساسا علاقه چندانی به استفاده از ترکیبات غیر طبیعی ندارند، بنابراین ترجیح می دهند از روش های سنتی و خانگی استفاده کنند.
همچنین بخوانید: چگونه از خشکی لب جلوگیری کنیم؟
در این نوشته بر آن هستیم تا با ارائه چند راهکار خانگی این وضعیت را که خصوصا در فصول سرد سال بیشتر روی می دهند را در خانه و بدون اینکه از کرم های گران قیمت استفاده کنیم تا حد قابل توجهی برطرف سازیم. پس با ما همراه باشید.
روغن بادام
روغن بادام می تواند به عنوان یک مرطوب کننده مناسب برای خشکی لب ها به شمار آید. همچنین این روغن با دارا بودن ویتامین های گروه «آ» و «ای» می تواند مبارزه گر خوبی برای رادیکال های آزاد به شمار رود. به راحتی آن را روی لب های خود بمالید و دوباره به لب ها آبرسانی کنید. این روغن برای موها هم می تواند مفید باشد.
خیار
خیار می تواند درمان خانگی بسیار مناسبی برای لب های خشکی باشد که گاهی درناک هم می شوند. خیار را به صورت حلقه های باریکی بریده و به مدت ۵ دقیقه بر روی لب های تان قرا دهید. با این کار آب دست رفته لب های تان را به آن باز می گردانید. سطح صاف تری هم روی فرورفتگی های لب با این مراقبت آسان به وجود خواهد آمد.
آب لیمو
آب لیمو می تواند به عنوان یک ماده مغذی برای لب ها مورد استفاده قرار گیرد و از پیرشدن پوست هم جلوگیری به عمل می آورد. می توانید ماده خمیری از ترکیب یک قاشق خامه و چند قطره لیموترش به وجود آورید. این ترکیب را داخل یخچال گذاشته و یک ساعت قبل از خوابیدن آن را روی لب و نواحی اطراف آن بمالید. این کار باعث خواهد شد که لب ها نرمی خاصی پیدا کنند.
روغن نارگیل
یکی دیگر از راه های خانگی از بین بردن خشکی لب های خشک و ترک خورده، استفاده از روغن نارگیل است. بسته به میزان خشکی لب های تان آن را روی لب ها بمالید و اجازه دهید که جذب شود.
هیومیدیفایر گرمایی در اتاق
لب ها خصوصا در هنگام خواب بیشتر خشک می شوند، بنابراین می توانید در اتاقی که می خوابید از هیومیدیفایر استفاده کنید تا رطوبت بیشتری به به پوست و لب های تان دهد.
ترکیبی از عسل و شکر
اسکرابی از عسل و شکر تهیه کنید. این ترکیب می تواند خشکی پوست را از بین برده و به آبرسانی مجدد به لب ها و نرم شدن آنها کمک کند. شکر و عسل را با هم ترکیب کنید و آن را روی لب های خود بمالید. اجازه دهید چند دقیقه ای روی لب های تان باقی بماند و سپس آن را با آب بشوئید. برای اینکه بتوانید این تاثیر را بیشتر کنید از یک مسواک نرم استفاده کنید.
لیپتون چای سبز
یکی از قدیمی ترین راهکارهایی که در کتاب های کهن هم به آن اشاره شده استفاده از چای سبز است. لیپتون استفاده شده چای سبز را به مدت ۴ دقیقه روی لب های تان قرار دهید. سعی کنید این کار را هر روز انجام دهید که تاآنجا که ممکن است لب های تان را مرطوب نگه دارید.
روغن زیتون
روغن زیتون نیز یک مرطوب کننده طبیعی به شمار می آید. زمانی که آن را روی لب های خشک خود قرار می دهید، به آبرسانی به آنها کمک می کنید. می توانید در داخل ظرفی یک لیوان آب را با کمی روغن زیتون ترکیب کنید و برای اینکه توانسته باشید به اندام های داخلی خود هم آبرسانی کرده باشید آن را میل کنید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه جای جوش ها را از بین ببریم؟ابتدا باید جوش‌های صورت کاملا درمان و از دستکاری جوشها به‌طور جدی پرهیز شوندجوش های سر سیاه را چگونه از بین ببریمچگونه این جوش های سر سیاه را کاهش دهیم و حتی از بین ببریم ؟ شما می توانید با شست شوی لب های صورتی می خواهید این مطلب را از دست ندهیدلب های صورتی لب ها یکی از اصلی ترین اندام هایی هستند که صورت و قیافه شما را توصیف می راه کارهای خانگی برای رفع چین و چروک پیشانی عکسپرشین وی خطوط اخم الزاما ناشی از نشانه های بالا رفتن سن نیست استرس روزانه و خستگی لک صورت را با روش های طبیعی از بین ببرید، روش …روشطبیعی روش طبیعی درمان لک صورت لک های کوچک را از بین ببرید مواد لازم لیمو ترش یک عددنقش موثرآب پیاز در از بین بردن لک و جوشسایر مطالب زیبایی و آرایش جوش سرسیاه و سرسفید صورت مان را چگونه از بین ببریم؟ زیبایی پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، …ماسک برای لک صورتماسکهای برای لک صورتماسک برای صورتهای لک دارماسک گیاهی برای لک روشهای از بین بردن موهای زاید بدن مجله گیزمیز…روغن مورچه روجا از بین برنده کامل و دائمی موهای زائد نحوه استفاده و مقدار مصرف جهت عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستیماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی حلقه بریده شده از آناناس ، قاشق غذا خوری چگونه جای جوش ها را از بین ببریم؟ برخی بیماران یا چند نوع از این آثار را همزمان در پوست خود دارند بنابراین دانستن اینکه با چه جوش های سر سیاه را چگونه از بین ببریم چگونه این جوش های سر سیاه را کاهش دهیم و حتی از بین ببریم ؟ شما می توانید با شست شوی مکرر و با لب های صورتی می خواهید این مطلب را از دست ندهید لب های صورتی لب ها یکی از اصلی ترین اندام هایی هستند که صورت و قیافه شما را توصیف می کنند و راه کارهای خانگی برای رفع چین و چروک پیشانی عکس پرشین وی خطوط اخم الزاما ناشی از نشانه های بالا رفتن سن نیست استرس روزانه و خستگی همیشگی لک صورت را با روش های طبیعی از بین ببرید، روش طبیعی درمان لک روش روش طبیعی درمان لک صورت لک های کوچک را از بین ببرید مواد لازم لیمو ترش یک عدد نقش موثرآب پیاز در از بین بردن لک و جوش سایر مطالب زیبایی و آرایش جوش سرسیاه و سرسفید صورت مان را چگونه از بین ببریم؟ زیبایی مو و پنج ماسک صورت خانگی برای از بین بردن لکه ها، ماسک برای لک ماسک برای لک صورتماسکهای برای لک صورتماسک برای صورتهای لک دارماسک گیاهی برای لک صورتماسک عروس مد ارایش اموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را به ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی حلقه بریده شده از آناناس ، قاشق غذا خوری الکل ، لعاب را از بین بارشلونا
ادامه مطلب ...
چگونه سردردهای میگرنی را بدن خوردن قرص از بین ببریم؟
[ad_1]
سردرد های میگرنی بسیار بد و خطرناک هستند.بسیاری از افراد به محض اینکه دچار سردرد میشوند به سراغ قرص و دارو میروند ..با دلگرم همراه باشید تا راه درمان سر درد را بدون استفاده از قرص و دارو بدانید.
سر درد جز بیماری هایی است که همه افراد در زندگی خود تجربه می کنند. اما این بیماری می تواند علل بسیاری داشته باشد که حتی به فکرتان هم خطور نمی کند.البته انواع معروفی هم مانند میگرن های عصبی و سردرد هایی که بخاطر مسدود بودن سینوس ها به وجود می آیند هم وجود دارد.
بدن انسان در اثر گرمای زیاد یا کم مصرف کردن آب، بخش عمده آب و الکترولیت های موردنیاز برای عملکردهای طبیعی را از دست می دهد. در این شرایط، بدن برای حفظ آب باقی مانده، رگ ها را تنگ تر می کند و این فرآیند موجب سردرد می شود.
راه هایی که به درمان سردرد کمک میکند
چای زنجبیل
زنجبیل تاثیر شگفتی در تسکین میگرن دارد. زنجبیل تازه رنده شده (به اندازه ۲ قاشق غذاخوری) را در ۳ لیوان آب جوش دم و سپس مصرف کنید.
کمپرس با حوله گرم و سرد
اگر دچار سردرد تنشی می شوید و احساس می کنید که همیشه سر و گردن شما در حال انقباض است احتمال دارد دچار اضطراب، کمبود خواب یا استرس شده باشید. یک کاسه آب گرم تهیه کنید، حوله را در آن خیس کنید و آب آن را بگیرید؛ سپس پشت گردن یا پیشانی تان قرار دهید تا درد عضله سفت شده تسکین پیدا کند. اگر دچار میگرن یا سردرد خوشه ای هستید از کمپرس آب سرد استفاده کنید تا رگ های خونی منقبض شود و جریان خون به سر کاهش پیدا کند. در نتیجه درد نیز کمتر می شود.
قهوه بخورید
محققان دریافته اند، کافئین با کاهش تورم رگ های خون، تکرر و شدت سردرد را کاهش می دهد.
کف پا را در آب قرار دهید
پاها را در تشت حاوی آب گرم به مدت ۳۰ دقیقه قرار دهید و پودر خردل به آن اضافه کنید تا درد سریع تسکین پیدا کند.
سر را ببندید
این کار باعث می شود روند جریان خون به سر کاهش پیدا کند و سردرد کم شود.البته توجه داشته باشید این زمان نباید طولانی باشد.
ماساژ سر
قبل از شروع، به اندازه کافی آب مصرف کنید. سپس انگشت شست را روی هر دو پل بینی کنار چشم قرار دهید و ۵ بار هر بار به مدت ۱۰ ثانیه فشار دهید بدون این که دردی ایجاد شود. سپس انگشت شست را به حالت چرخش حرکت دهید، طوری که سر شست زیر ابرو قرار بگیرد؛ به مدت ۱۰ ثانیه به سمت بالا فشار دهید. این حرکت را ۴ تا ۵ بار تکرار کنید. سه انگشت را روی پیشانی قرار دهید و در حالی که به حالت گردشی ماساژ می دهید هر بار ۱۰ ثانیه فشار وارد کنید.
علت سردرد های میگرنی
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، تقریبا نیمی از جمعیت بزرگسال جهان در طول سال گذشته حداقل یکبار دچار سردرد شده اند که معمولا علت این سردردها، استرس، مصرف برخی غذاها، سیگار، کمبود خواب یا حذف وعده های غذایی است. اما سردرد علت های دیگری هم دارد که معمولا سخنی از آن ها به میان نمی آید. در ادامه به بیان هشت مورد از عجیب ترین دلایل سردرد می پردازیم.
1- غذاهای دودی، خشک شده، نمک سودشده یا کهنه
برخی از مواد غذایی مثل پنیر کهنه، سالامی، مشروبات الکلی و ماهی دودی حاوی انواع سولفیت ها هستند و مصرف آن ها موجب گشاد شدن رگ ها و در نتیجه سردرد می شود.
2- عطر و بوی مواد مختلف
بنابر نتایج تحقیقات مرکز سردرد نیویورک، متداول ترین محرک های بویایی که منجر به سردرد می شوند شامل بوی بنزین، تنباکو و انواع عطر هستند.
3- نمایشگر رایانه
تغییرات نور و شفافیت نمایشگر رایانه یا گوشی تلفن همراه موجب تحریک شبکیه و اعصاب پشت چشم می شوند. نتیجه این تحریک، ایجاد سردرد است.
4- کم آبی بدن
بدن انسان در اثر گرمای زیاد یا کم مصرف کردن آب، بخش عمده آب و الکترولیت های موردنیاز برای عملکردهای طبیعی را از دست می دهد. در این شرایط، بدن برای حفظ آب باقی مانده، رگ ها را تنگ تر می کند و این فرآیند موجب سردرد می شود.
5- تغییر نحوه مصرف کافئین
کافئین اثرات فیزیولوژیکی بر سیستم عروقی دارد و تغییر میزان مصرف کافئین می تواند منجر به تنگی یا گشادی رگ ها شود. این تغییرات در سیستم عروقی بدن می تواند منجر به سردرد شود.
6- اضطراب ناشی از ارتباط با افراد
به گزارش مرکز سلامت Mindful Health واقع در نیویورک، اضطراب ناشی از ارتباط با افراد، موجب کوتاه شدن نفس ها و کاهش میزان اکسیژن محلول در خون می شود. کاهش میزان اکسیژن خون نیز به نوبه خود منجر به سردرد می شود.
7-سفت بستن موها
عجیب نیست که محکم بستن موها موجب فشار به جمجمه می شود. در واقع به گزارش کلینیک میگرن لندن، بیش از نیمی از زنان سردرد ناشی از فشار سفت بستن موها را تجربه کرده اند.
8-مصرف مواد غذایی بسیار سرد
محققان مرکز تحقیقات سردرد جان هاپکینز دریافتند مصرف مواد غذایی با دمای نزدیک به صفر، موجب تحریک مستقیم مجموعه ای از اعصاب حساس به دما در جمجمه و همچنین کاهش دمای شدید رگ های موجود در سقف دهان می شود. در نتیجه تحریک این اندام ها، نوعی سردرد موسوم به «سردرد بستنی» ایجاد می شود.
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
+ 1 - 0 [ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن همه چیز در باره …علتهای سر درد و راهکارهای بهبود آن آکاایران یکی از عارضه های شایعی که بیشتر آدمها دهان ودندانهرکسی دوست دارد همیشه دهان خوشبویی داشته باشد از آنجا که این قضیه برای بیشتر افراد طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتمراقبت از سیستم ایمنی برای رفع آلرژی طب سنتی و درمان سرطان معجزه عسل برای درمان زخم آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از آموزش روابط زناشویی،دانستنیهای جنسی،آمیزش …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید پیشگیری از کودک آزاری جنسی با تور استانبول از گیاهان دارویی گیلان نصیرمحلهگیاهانداروییگیلانچوچاق یا زولنگ از جمله گیاهان دارویی با پتاسیل های ناشناخته است که رو به فراموشی است جهان پزشکی پزشکان ایران بوی بدن نوزادان تازه متولد شده یک ارتباط شیمیایی قوی بین مادر و کودک برقرار میکند روش های تحریک جنسی و عشق بازی با همسر روابط …به بیماری‌هایی که از طریق روابط جنسی منتقل میشوند آمیزشی می‌گویند ع امل اصلی گیاه …آدامس جویدن را یونانیان، به مردمان شناساندند آنها صمغ یا رزین درخت یا را می طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی طب سنتیطبسنتینرم کردن پوست عسل خاصیت خورندگی زبری پوست بدن را دارد چنانچه عسل را در چندیدن نوبت رابطه کم پشت شدن ابروها و استفاده ی نادرست از موچین رابطهکم روش از بین بردن لکه چگونه آلرژی خود را چگونه سردردهای میگرنی را بدن خوردن قرص از سردردهای قاعدگی و میگرنی را با درمان های خانگی بهبود دهید خوردن قرص و دارو هم برای درمان سردردهای میگرنی به شانه را چگونه از بین ببریم چگونه سردردهای میگرنی را بدن خوردن قرص از بین ببریم؟ میگرنی را بدن خوردن قرص از بین ببریم میگرنی را بدن خوردن قرص از بین ببریم میگرنی را بدن خوردن قرص از بین ببریم گردآوری مجله اینترنتی دلگرم گردآوری مجله اینترنتی دلگرم گردآوری مجله اینترنتی دلگرم تصاویری طنز از اشتباهات مهندسان در تصاویری طنز از اشتباهات مهندسان در تصاویری طنز از اشتباهات مهندسان در بزرگترین سوسک جهان را ببینید بزرگترین سوسک جهان را ببینید بزرگترین سوسک جهان را ببینید چگونه سردردهای میگرنی را بدن خوردن قرص از بین ببریم؟ سلامت و بیماریهابیماریهای زنانرژیم لاغری پیشگیری از چگونه سردردهای میگرنی را بدون خوردن قرص از بین را از بین ببریم چگونه آلرژی خود را چگونه سردرد را درمان کنیم؟ روشهای تسکین سردرد سردرد را از بین ببریم سردردچگونه سردرد را از بین سردردهای میگرنی چگونه افسردگی و غصه را از بین ببریم چگونه افسردگی و غصه را از بین ببریم ؟ درمان سردردهای میگرنی را قبل از خوردن چگونه بوی بد بدن را از بین ببریم چگونه بوی بد بدن را از بین هستید و به خوردن میوه علاقه بد بدن را از بین ببریم درمان دیسک کمر چگونه با طب سنتی واریس را از بین ببریم چگونه با طب سنتی واریس را از بین ببریم اند بعد از خوردن ۴۰ شب سردردهای میگرنی چگونه دندان های شفاف و براقی داشته باشیم؟ چگونه از زردی دندان مینای دندان شان را از بین ببرندنحوه ی موضعی بدن از بین نمی راهکارهای برطرف کردن خماری ناشی از نوشیدن مشروبات الکلی از بین رفتن آب بیشتری از بدن را کمتر کند اما خوردن را بهتر کنم؟ آیا قرص میگرن ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد میگرن حدود دو سوم افراد مبتلا سردردها را از با از بین از سردردهای میگرنی
ادامه مطلب ...
سرفه خشک و خلط داخل گلو را چگونه از بین ببریم؟
[ad_1]با دلگرم همراه باشید تا با راهکار های مناسب برای درمان خشکی و خلط گلو آشنا شوید.
سرفه و گلو درد و راه های درمان خشکی و خلط گلو
در مواردی که میزان ترشحات بینی و سینوس‌ها افزایش یابد یا قوام، طعم، بو یا غلظت ترشحات تغییر کند، معمولا فرد متوجه وارد شدن این ترشحات از پشت بینی به حلق خود میشود و از آن رنج می‌برد. غدد طبیعی موجود در بینی و گلو، در شبانه روز حدود یک تا دو لیتر ترشح دارند.
این ترشحات سطوح داخلی حفره‌های بینی را مرطوب میکند و باعث تمیز و مرطوب شدن هوای داخل بینی و به دام افتادن ذرات مضر و باکتری‌های موجود در هوای استنشاقی میشود. سلولهای سطوح داخل بینی و سینوس‌ها حاوی مژک‌هایی هستند که به‌طور هماهنگ و منظم به طرف ته حلق نوسان می‌کنند و باعث میشوند ترشحات بینی و سینوس‌ها به طرف ته حلق رانده شوند. وقتی ترشحات به ته حلق رسیدند، به‌طور طبیعی و به نحوی ناخودآگاه توسط فرد بلعیده میشوند.
در مواردی که میزان ترشحات بینی و سینوس‌ها افزایش یابد یا قوام، طعم، بو یا غلظت ترشحات تغییر کند، معمولا فرد متوجه وارد شدن این ترشحات از پشت بینی به حلق خود میشود و از آن رنج می‌برد. اختلال در بلع نیز از جمله علل احساس افزایش ترشحات پشت حلق است.
افزایش ترشحات غلیظ
در زمستان، استفاده از وسایل گرمازا باعث خشک شدن هوای داخل منازل میشود. این خشکی هوا باعث غلیظ شدن ترشحات داخل بینی میشود. عفونت بینی و سینوس‌ها (سینوزیت) نیز عامل افزایش ترشحات غلیظ بینی است. اگر ترشحات رقیق و روشن بینی به ترشحات غلیظ و سبزرنگ تبدیل شود نشان از عفونت باکتریایی سینوس هاست.
در بچه ها، ترشحات غلیظ یک‌طرفه بینی (یعنی فقط از یک بینی) احتمالا به دلیل وجود جسم خارجی در داخل بینی است. در چنین موردی معمولا ترشحات بینی کودک بدبو نیز هست. سینوس‌ها حفره‌هایی در داخل استخوان‌های صورت هستند.
هر کدام از سینوس‌ها از طریق مجرایی به داخل بینی راه پیدا میکند. ترشحات طبیعی سینوس‌ها از طریق این مجرا به بینی وارد میشود. اگر به دلیل روندهای التهابی مثل سرماخوردگی یا حساسیت بینی، مجاری ارتباطی سینوس‌ها به بینی بسته شوند، سینوس‌ها دچار عفونت حادی میشوند که به آن سینوزیت اطلاق میشود. مبتلایان به سینوزیت حاد باید تحت درمان دارویی قرار گیرند. وقتی مجرای ارتباطی سینوس به بینی مدت طولانی بسته باقی بماند، به تدریج بر تورم مخاط مفروش کننده داخل سینوس‌ها افزوده میشود، به نحوی که داخل سینوس پولیپ یا کیست تشکیل میشود.
این حالت را سینوزیت مزمن می‌نامیم که علامت اصلی آن ترشحات عفونی مزمن و مداوم پشت حلق است. سی تی اسکن و آندوسکوپی تشخیصی در داخل مطب برای تشخیص سینوزیت مزمن کمک کننده هستند.سینوزیت مزمن معمولا به درمان دارویی جواب نمی‌دهد و در چنین موردی لازم است با عمل جراحی آندوسکوپیک، مجاری سینوس به بینی باز شوند.
مشکل در بلع غذا
اگر کسی مشکل بلع داشته باشد، موادغذایی جامد یا مایع ممکن است در ته حلقش جمع شوند و بیمار احساس کند که ترشحات پشت حلقش افزایش پیدا کرده است. زمانی که تعامل عضلات دهان و حلق و اعصاب این ناحیه کاملا برقرار نباشد، ممکن است مختصری از ترشحات حلق وارد حنجره شود و باعث خشونت صدا یا سرفه شده یا بیمار را مجبور سازد که اصطلاحاً به‌طور مکرر سینه‌اش را صاف کند.
معمولا با افزایش سن، قدرت عضلات دخیل در عمل بلع و همچنین هماهنگی بین این عضلات کمتر میشود و بنابراین در افراد مسن ممکن است ترشحات طبیعی بینی به راحتی بلعیده نشده و وارد مری نشود و در ته حلق جمع شود.
به هنگام خواب، دفعات بلع ناخودآگاه و ترشحات خیلی کمتر از زمان بیداری است و ممکن است ترشحات در حلق جمع شده و به سرفه منجر شود. عضلات حلق فردی که مضطرب است و دچار استرس‌های روحی است، دچار انقباض خواهند شد.
این امر ممکن است به احساس گیر کردن چیزی در گلوی وی منجر شود. سینه صاف کردن مکرر این افراد باعث تحریک ناحیه شده و مشکل را تشدید میکند. برگشت محتویات معده به مری (ریفلاکس) نیز میتواند باعث مشکلات بلع شود. سوزش معده، سوءهاضمه و گلودرد از علائم شایع این اختلال هستند. ریفلاکس با دراز کشیدن تشدید میشود، به‌خصوص اگر بیمار قبل از دراز کشیدن مایعات یا غذایی میل کرده باشد.
ترشحات مزمن پشت حلق غالباً به تحریک گلو و سوزش مداوم آن منجر میشود. در این حالت با وجودی که حلق و لوزه‌ها عفونی نیستند، ولی باز هم ممکن است متورم باشند. درمان موفق ترشحات مزمن پشت حلق، احساس ناخوشایند گلو را نیز برطرف میکند.
راهکارهای پیشنهادی مناسب برای گلو درد
اگر چند روزی است گلویتان درد میکند و هنوز راه چاره‌ای برای آن پیدا نکرده‌اید می‌توانید از روشهای درمان خانگی ما استفاده کنید. این روشها از نظر متخصصین بهداشت و درمان هم تایید شده است.
1) مصرف مایعات را دو برابر معمول کنید. مایعات باعث رقیق‌شدن خلط و تسریع خروج آن میشود.
2) از عسل و لیمو ترش استفاده کنید. یک قاشق عسل و آب یک عدد لیمو ترش را در یک لیوان آب داغ حل کنید و بگذارید در دمای اتاق سرد شود و سپس آن‌را جرعه جرعه بنوشید. عسل درد گلو را تسکین داده و لیمو به کاهش خلط کمک میکند.
3) آب نمک ولرم غرغره کنید. نصف قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل، آن را غرغره کرده وسپس آب دهانتان را تف کنید. این کار هم باعث تسکین گلودرد و هم خروج آسان تر ترشحات میشود.
4) آب‌نبات بمکید. این کاربه خودی خود آرام بخش نیست، اما با تحریک بزاق موجب شست و شو و تمیز‌شدن حلق میشود.
5) هوای منزل را مرطوب نگه دارید. این کار از خشک‌شدن غشای مخاط راه تنفسی جلوگیری کرده و سوزش آن را کم میکند تا بتوانید راحت‌تر بخوابید. آب دستگاه بخور را هر روز عوض کنید و حداقل هر 3 روز یک بار آن را بشویید تا از تجمع قارچ‌ها و باکتری‌های مضر در آن جلوگیری شود.
6) سیگار نکشید. دود سیگار گلو را تحریک میکند. حداقل وقتی شما یا کودکتان بیمار هستید، سیگار نکشید و از تمام گازهایی که بر اثر پاک کننده‌های خانگی (مثل سفیدکننده یا جرم‌گیر) یا بوی رنگ متصاعد میشود، دوری کنید.
یک قاشق عسل و آب یک عدد لیمو ترش را در یک لیوان آب داغ حل کنید و بگذارید در دمای اتاق سرد شود و سپس آن‌را جرعه جرعه بنوشید. عسل درد گلو را تسکین داده و لیمو به کاهش خلط کمک میکند
7) اگر گلودرد موجب تغییر صدای شما شده، به این معنی است که تارهای صوتی شما بر اثر التهاب آسیب دیده‌اند؛ بنابراین صحبت‌کردن برای شما خوب نیست و ممکن است باعث لارنژیت و قطع صدای شما شود.
8) اگر بیمار هستید، مرخصی گرفته و یکی دو روز در منزل استراحت کنید. خستگی در زمان بیماری نه تنها موجب تشدید بیماری خواهد شد، بلکه رفتن شما به محل کار ممکن است موجب بیمار‌شدن همکاران شما هم بشود.
9) آسان‌ترین و بهترین راه پیشگیری از بیماری، شستن مرتب و دقیق دست‌ها با آب وصابون است؛ به طوری که مالیدن دست‌ها به همدیگر حداقل 15 ثانیه ( به اندازه خواندن شعر یه توپ دارم قلقلیه) طول بکشد. اگر آب و صابون در دسترس نبود، می‌توانید از ژل‌های ضدعفونی کننده و میکروب‌کش استفاده کنید.
10) هنگام سرفه و عطسه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال بگیرید و سپس آن را در سطل آشغال بیندازید. درضمن یادتان نرود که از لیوان و حوله دیگران استفاده نکرده و از تماس دهان خود با گوشی‌های تلفن و شیر آب سردکن‌ها خودداری کنید .
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
+ 1 - 0 [ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
4 روز پیش ... سرفه خشک و خلط داخل گلو را چگونه از بین ببریم؟راه های مناسب برای از بین بردن چرک گلو با دلگرم همراه باشید تا با راهکار های مناسب برای درمان ...13 ژانويه 2013 ... سرفه غدد طبیعی موجود در بینی و گلو، در شبانه روز حدود یک تا دو لیتر ترشح دارند. ... در زمستان، استفاده از وسایل گرمازا باعث خشک شدن هوای داخل منازل می شود. ... عضلات دخیل در عمل بلع و همچنین هماهنگی بین این عضلات کمتر می شود و ...2 ا کتبر 2014 ... وقتی ترشحات و خلط بینی از پشت آن به گلو می ریزد، خلط پشت بینی یا خلط گلو نامیده می شود. ... گیر می اندازد و از بین می برد، قبل از اینکه این عوامل میکروبی بتوانند وارد ... در حقیقت، خلط پشت بینی، شایع ترین علت سرفه طولانی مدت است. ... استفاده از اسپری بینی سالین (محلول نمکی) یا آب نمک کشیدن به داخل ...عامل بیماری سیاه سرفه یک نوع باسیل است که از راه قطرات ریز ترشحی بیماران در دوران اولیه و حملات سرفه به افراد سالم منتقل می شود. سیاه سرفه از یک هفته قبل تا 3 ...28 ژانويه 2014 ... وقتی خلط وجود دارد معمولانیاز به صاف کردن گلو، سرفه مداوم، آبریزش بینی، ... استنشاق بخار به داخل بینی بسیار مفید است ... در حالی که آب گرم تسکین دهنده گلو است ، نمک نیز برای از بین بردن ... پوست و مرطوب کنندهها · جزئیاتی در خصوص سندروم کمپارتمان مزمن ... چگونه می توانید شیوه ی زندگی تان را تغییر دهید؟خونريزى از بينى در کودکان شايع است و اغلب در اثر ضربه بهويژه داخل کردن انگشت ... بروز مىکند و معمولاً در راثر ضايعهٔ عروق خونى که با هواى خشک مواجه هستند، ايجاد مىشود. ... خونريزى ممکن است با فشار دادن بينى بين انگشتهاى شست و اشاره بهمدت ۵ تا ۱۰ ..... غیرنفتی/ وضعیت صادرات نفتی و غیرنفتی در اقتصاد ایران چگونه است؟7 ژانويه 2013 ... در زمستان، استفاده از وسایل گرمازا باعث خشک شدن هوای داخل منازل میشود. ... معمولا با افزایش سن، قدرت عضلات دخیل در عمل بلع و همچنین هماهنگی بین این عضلات کمتر میشود و بنابراین در .... صبحها که از خواب بیدار میشم سوزش گلو دارم و چند تا سرفه میزنم، در ..... چگونه می توانم به فرزندم در انتخاب آزادانه دین کمک کنم؟25 نوامبر 2013 ... درمان چرک و عفونت گلو، سرفه و خلط اطفال و بزرگسالان ... تقویت بدن و از بین بردن چرک و عفونت گلو و جلوگیری از سرفه و خلط مفیدند: 1. ... یک قاشق چای خوری "به دانه" تازه یا خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید و روی لیوان را با چیزی مثل استکان بپوشانید تا حرارت داخل لیوان لعاب به دانه را بوجود آورد می توانید در ...23 دسامبر 2012 ... در زمستان، استفاده از وسایل گرمازا باعث خشک شدن هوای داخل منازل می شود. ... از زمان بیداری است و ممکن است ترشحات در حلق جمع شده و به سرفه منجر شود ... قدرت عضلات دخیل در عمل بلع و همچنین هماهنگی بین این عضلات کمتر می شود و ...سرفه های گاه گاه به پاک کردن ذرات و ترشحات از ریه و به جلوگیری از عفونت کمک می کند. ... طبق تعریف، سرفه مزمن به سرفه ای گفته می شود که 8 هفته یا بیشتر طول بکشد. ... احساس مکرر نیاز به صاف کردن گلو. ... فوقانی ایجاد شوند كه تقریبا درتمام موارد عفونت باکتریایی تراکئو برونشیال، بیماران سرفه خلط دار خواهند داشت.
کلماتی برای این موضوع
طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیعسل و تحریکات گلو عسل بواسطه وجود آنزیمها واملاح معدنی خود در کاهش وحتی درمان التهاب بهترین و جدیدترین مرجع برای گوش درد بزرگسالان و درمان و پزشکی و سلامتعلت و درمان گوش بزرگسالان در سرماخوردگی و بعد از استخر گوش دردگوش دردیگوش درد در پارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری همشهری آنلاین ۳۶۵ یا ۶۰۰ میلیون تومان اولی رقم فروش طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتدمنوش های گیاهی تاثیرگذار بر سرماخوردگی استفاده از محصولات گیاهی در جوامع علاقه مند کمک های اولیه سایت پزشکان بدون مرزیکى از عوارض عمده‌اى که معمولاً بعد از تصادفات و صدمات وارده به اشخاص ایجاد مىشود گیاهان دارویی گیلان نصیرمحلهگیاهانداروییگیلانچوچاق یا زولنگ از جمله گیاهان دارویی با پتاسیل های ناشناخته است که رو به فراموشی است جهان پزشکی پزشکان ایران متخصص گوش و حلق و بینی گفت یکی از ساده‌ترین کارهایی که میتواند خارش گوش را به حداقل آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین بیماری غیر واگیر پزشکان ایراننفخ معده یکی از شایعترین مشکلات مردم امروز است که هم به خودی خود آزاردهنده است و هم می گیاه …آدامس جویدن را یونانیان، به مردمان شناساندند آنها صمغ یا رزین درخت یا را می
ادامه مطلب ...
چطور چربی‌های روی پلک چشم را از بین ببریم؟
[ad_1]به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، چربی پلک روی سطح قدامی پلک به وجود می‌آید و در دو طرف نزدیک زاویه داخلی چشم بروز میکند.
این چربی به صورت لکه‌های زردرنگ چروکیده روی پوست ظاهر و اغلب در افراد مسن دیده میشود. این ضایعات که نشانه بالا بودن کلسترول مضر است ، علل مختلفی دارد، ازجمله عوامل ژنتیکی، مشکلات کبدی، دیابت و... .
در این مطلب به نقل از نیوزویک به چند درمان خانگی که در رفع این مشکل مؤثر است، اشاره شده است. اما قبل از هر نوع اقدامی لازم است با پزشک خود مشورت کنید:
سرکه سیب:
پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید وکمی فشار دهید. سپس آن را روی بر آمدگی قرار دهید و با چسب کوچک بچسبانید. پس از گذشت چند ساعت آن را بردارید و آن قسمت را شست وشو دهید.
روغن کرچک:
اغلب افراد معتقدند که این درمان برای برآمدگی هایی که تازه‌تر است، بهتر عمل میکند.
سیر:
یکی از شایعترین و مؤثرترین درمان ها برای چربی پشت پلک سیر است. آن را به دو قسمت تقسیم کنید و روی بر آمدگی بمالید. سوزشی را حس خواهید کرد که طبیعی است. این کار را به مدت چند روز تکرار کنید.
پیاز:
همانند سیر، پیاز نیز دراز بین بردن این چربی‌ها بسیار مؤثر است. نصف یک پیاز را رنده کنید و تا می‌توانید آب آن را بگیرید. کمی نمک را به آب پیاز اضافه کنید و بگذارید چند ساعت بماند. سپس با کمک پنبه آب پیاز را به چربی روی پلک بمالید و روز بعد صورت خود را بشویید.
پوست موز:
گذاشتن تکه‌های کوچک از پوست موز روی چربی‌های پشت پلک طی چند روز نتایج چشمگیری را نشان می‌دهد. قسمت داخل تکه‌های پوست موز را روی بر آمدگی‌ها قرار دهید و با چسب آن را محکم کنید و روز بعد بشویید.
برای کاهش دادن میزان کلسترول در خون بهتر است به یک برنامه غذایی کم کلسترول رو بیاورید تا با کاهش کلسترول بدن چربی‌ها خودبه‌خود از بین برود.
مواد غذایی که در ادامه ذکرشده، سرشار از فیبر است که کمک میکند کلسترول موجود از بدن دفع شود. اغلب این مواد غذایی حاوی ویتامین C ، آنتی‌اکسیدان و چربی‌های سالم است که در کاهش دادن کلسترول مضر مؤثر است:
جو دو سر
سبزی‌های برگ سبز مانند اسفناج
آوا کادو
مرکبات
ماهی چرب مانند سالمون
چای سبز
روغن زیتون
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
راه کارهای خانگی برای رفع چین و چروک پیشانی عکسسایه چشم را با این مراحل ساده و سریع امتحان کنید عکس آموزشی سریع و ساده برای استفاده آب کردن شکم سوزاندن چربی شکم همه چیز در باره …روشهایی برای سوزاندن چربی های شکم با این حرکت ورزشی، شکم و پشت ران خود را آب کنیدپوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ردپای زشتی روی صورت تان را بپوشانیدطب سوزنی زیبایی وپاسخ به پرسش های متدوال در زمینه پوست و مو پزشکان ایران برای رسیدن به این نتیجه، محققان ۲۹ داوطب از ۲۰ تا ۸۴ سال را مورد آزمایش قرار دادند پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم پشت شدن اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …جهان پهلوان تختی، اسطوره بلامنازع ورزش ایران به شمار می رود همه ما از مدال های شهریور ۸٧ زیتونجملات بسیار زیباازدخترایرونی روی این جملات فکر کنیم دل تنها عضوی است
ادامه مطلب ...
چگونه جای زخم را از بین ببریم؟
[ad_1]
باقی ماندن جای زخم روی پوست دلایل مختلفی میتواند داشته باشد و بسته به شرایط ممکن اســت زمان بهبود طولانی شود که در این صورت زیبایی شخص تحت تاثیر قرار میگیرد.
به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ جای زخم (اسکار) چیز ناخوشایندی اســت که روی ظاهر زیبای شما تاثیر می‌گذارد و میتواند لکه‌ای روی شخصیت کلی فرد باشد. جای زخم درد ندارد. معجون‌ها و کرم‌های زیادی در بازار برای فروش در دسترس هستند که جای زخم را محو می‌کنند. اگر شما نمی‌خواهید برای خرید این محصولات هزینه کنید و دوست دارید جای زخم تان به طور طبیعی التیام بیابد، می‌توانید داروهای خانگی را انتخاب کنید.
علل ایجاد جای زخم:
- سوختگی
- تصادف
- بریدگی
- آکنه
- خراشیدگی
- گزش
درمان‌های خانگی برای محو کردن جای زخم:
از پنهان کردن جای زخمتان به وسیله‌ی کرم‌های کانسیلر دست بردارید و برای از بین بردن آن درمان‌های طبیعی زیر را در خانه امتحان کنید:
۱. آبلیمو
یک لیموی تازه بردارید و آن را نصف کنید. قسمت آبدار را روی جای زخم ماساژ بدهید. لیمو به عنوان یک سفید کننده‌ی طبیعی عمل میکند و در نتیجه، لکه‌ها و جای زخم را کمرنگ میکند. آب لیمو را (بدون اضافه کردن شکر به آن) روزی دو بار و به مدت ۱۵ روز بنوشید.
۲. روغن دانه‌ی گل رز
روغن دانه‌ی گل رز اغلب در لوازم آرایشی، به خصوص در کرم‌های از بین‌برنده‌ی جای زخم (اسکار) استفاده میشود. چند قطره از روغن دانه‌ی گل رز را با انگشتان‌تان بردارید و به آرامی آن را روی ناحیه‌ی مورد نظر ماساژ دهید. این کار را دو بار در روز انجام بدهید. می‌توانید آن را به طور مستقیم روی پوست استفاده کنید.
۳. قطعات یخ
یخ یک درمان خانگی بسیار آسان و ساده برای محو شدن جای زخم اســت. یک تکه یخ بردارید و آن را به آرامی روی جای زخمتان بمالید.
۴. آلوئه‌ورا
یک برگ آلوئه‌ورا بردارید و آن را نصف کنید. ژل را با فشار از داخل آن خارج کنید و روی جای زخمتان بمالید.
۵. روغن درخت چای
روغن درخت چای یک درمان طبیعی بسیار موثر برای از بین بردن جای زخم اســت. این روغن تاثیری سحرآمیز روی اسکار دارد. فقط دقت کنید که از روغن رقیق درخت چای استفاده کنید.
۶. عسل
آن روی ناحیه‌ی مورد نظر بمالید. عسل قدرت فوق‌العاده‌ای در از بین بردن جای زخم دارد.
۷. پودر چوب صندل
پودر چوب صندل یک درمان خانگی بسیار خوب برای از بین بردن جای زخم از روی صورت اســت. کمی پودر چوب صندل بردارید و آن را با گلاب یا شیر ترکیب کنید. این ترکیب را به آرامی روی جای زخم بمالید. اجازه بدهید مدت یک ساعت بماند و سپس با آب سرد شستشو دهید.
۸. بادام
۲ تا ۳ عدد بادام را در آب خیس بگذارید. اجازه بدهید که یک شب در آب بمانند. صبح، پوست بادام‌ها را بکَنید و آنها را له کنید. چند قطره گلاب اضافه کنید و سپس این ترکیب را روی جای زخمتان بمالید.
۹. سیب‌زمینی
یک سیب‌زمینی خام بردارید. آب آن را بگیرید و روی ناحیه‌ی مورد نظرتان بمالید. آب سیب‌زمینی کمک میکند که جای زخم محو شود. شما همچنین می‌توانید به طور مستقیم یک تکه سیب‌زمینی روی جای زخم مالش دهید.
۱۰. روغن نارگیل
هر زمان که جای زخم روی پوست‌تان باقی ماند، روغن نارگیل روی آن بمالید. این روغن جای زخم را کمرنگ میکند، و در نهایت آن را از بین می‌برد.
۱۱. روغن اسطوخودوس
چند قطره روغن اسطوخودوس روی جای زخمتان بمالید.
۱۲. شنبلیله
شنبلیله را میتوان به شیوه‌های زیادی برای کمرنگ شدن جای زخم استفاده کرد. شما می‌توانید از برگ شنبلیله یک خمیر عالی درست کنید و آن را روی ناحیه‌ی مورد نظر بمالید. دانه‌ی شنبلیله را در آب بجوشانید، سپس آنها را له کنید و در یک جای خنک نگهداری کنید. این خمیر را روی جای زخمتان استعمال کنید.
۱۳. روغن زیتون
گفته میشود که روغن زیتون واقعا برای حذف اسکار ( جای زخم ) موثر اســت. هر روز چند قطره روغن زیتون روی جای زخم بمالید. روغن زیتون به پوست خاصیت مرطوب‌کنندگی نیز می‌دهد.
۱۴. خیار
یک برش خیار خام روی جای زخمتان بگذارید یا آب خیار روی آن بمالید.
۱۵. گوجه‌فرنگی
یک تکه گوجه‌فرنگی روی محل مورد نظر بگذارید یا آن را با آب گوجه‌فرنگی ماساژ بدهید. گوجه فرنگی نیز مانند لیمو به عنوان یک سفید‌کننده‌ی طبیعی عمل میکند.
۱۶. مخلوط ماست
اگر اسکاری دارید که در اثر سوختگی ایجاد شده‌اســت، این درمان خانگی به شما کمک خواهد کرد. کمی جو، ماست و زردچوبه را به نسبت مساوی ترکیب کنید و یک خمیر بسازید. این خمیر را برای از بین بردن اسکار استفاده کنید.
۱۷. کرم ویتامین ای
روی جای زخمتان کرم ویتامین‌ای بمالید.
۱۸. کره کاکائو
کره کاکائو روی جای زخمتان بمالید. این ماده نه تنها جای زخم را از بین می‌برد، بلکه پوست‌تان را مرطوب، نرم و صاف نیز میکند.
۱۹. جوش شیرین
۵ قاشق غذاخوری جوش شیرین و ۱ قاشق غذا خوری آب را با هم مخلوط کنید تا یک خمیر عالی بسازید. این خمیر را روی منطقه‌ی مورد نظر بگذارید و اجازه دهید تا خشک شود. سپس آن را بشویید. این درمان طبیعی را سه بار در هفته تکرار کنید.
۲۰. سرکه سیب
کمی سرکه به یک توپ پنبه بزنید و آن را روی جای زخمتان بمالید. سرکه باعث از بین رفتن جای زخم میشود. پس از ۱۰ دقیقه آن را شستشو دهید. روش دیگر این اســت که کمی سرکه سیب و آب را با هم مخلوط کنید (میزان آب دو برابر سرکه باشد). صورت‌تان را بعد از تمیز کردن و قبل از خواب، با این محلول بشویید. سپس مرطوب‌کننده روی پوست‌تان بزنید. این روش نیز به محو شدن جای زخم از روی صورت کمک خواهد کرد.
۲۱. اسکراب نمک
از اسکراب نمک، که حاوی پاپایا اســت، استفاده کنید. پاپایا درخششی تازه برای پوست‌تان به ارمغان خواهد آورد، در حالی که اسکراب نمک لایه برداری میکند و پوست مرده را از بین می‌برد و زخم تقریبا محو میشود.
۲۲. دمنوش گل بابونه
جای زخم را با دمنوش بابونه شستشو دهید. این کار به محو شدن جای زخم کمک خواهد کرد.
۲۳. روغن جگر ماهی
روغن کبد ماهی را روی جای زخم بمالید تا کم‌کم ناپدید شود.
۲۴. آسپرین
۲ عدد قرص آسپیرین را له کنید. با اضافه کردن چند قطره آب به آن، خمیر بسازید. این خمیر را روی جای زخم استعمال کنید.
۲۵. چریش
چند برگ چریش را به حالت خمیر دربیاورید و از آن برای جای زخمتان استفاده کنید. همچنین می‌توانید آن را به عنوان ماسک صورت استفاده کنید. این ماسک نه تنها به محو شدن جای زخم کمک میکند، بلکه مشکلات پوست، مانند آکنه، و غیره را حل میکند. این گیاه دارای خواص ضد باکتریایی و ضد قارچی اســت، و عملکرد فوق‌العاده‌ای دارد اگر روی پوست استفاده شود.
۲۶. گل سرشور
۱ قاشق غذا خوری گل سرشور و ۱ قاشق غذاخوری گلاب را همراه با ۱ قاشق غذا خوری آب لیمو مخلوط کنید و خمیر بسازید. این خمیر را روی جای زخم بگذارید و به آرامی مالش دهید. سپس، یک لایه‌ی دیگر روی آن بگذارید و به مدت ۱۵ دقیقه صبر کنید تا خشک شود. سپس آن را بشویید.
۲۷. روغن سیر
چند قطره روغن سیر با انگشتان‌تان بردارید و روی جای زخم بمالید. اجازه دهید روغن به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند. سیر خواص آنتی‌بیوتیکی دارد و یک درمان طبیعی برای جای زخم اســت.
۲۸. درخت کولا
کمی برگ درخت کولا را به حالت خمیر دربیاورید و آن را روی جای زخم استعمال کنید. این خمیر نه تنها جای زخم را کمرنگ میکند، بلکه به روند بهبودی زخم نیز سرعت می‌دهد. بهبود گردش خون نیز از دیگر فواید آن اســت.
۲۹. سالیسیلیک اسید
اسید سالیسیلیک در اشکال مختلف در دسترس اســت، از جمله کرم و لوسیون. این ماده درمان خوبی برای اسکارهای شدید اســت.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
پاک کردن جای زخم از روی پوست متخصص پوست , آسیب های پوستی,مشکلات پوستی,اسکار آکنه, ضایعه ... های خانگی کمک می گیرند تا شاید به کمک آنها جای زخم از بین برود یا حداقل مشکلات دیگر آن کاهش یابد. ..... چگونه میتوان نوع پوست را تشخیص داد؟7 فوریه 2015 ... جای زخم ، ازبین بردن جای زخم ، چگونه جای زخم را از بین ببریم ، راهکارهایی برای درمان جای زخم ، توصیه هایی برای بهبود جای زخم ,چگونه جای زخم را از ...جای زخم و بخیه و از بین بردن جای زخم و بخیه و محو کردن جای زخم و بخیه را در سایت نمناک ... چطور محل زخم و بخیه را از بین ببریم؟ ... جای بخیه را چگونه می توان محو کرد؟17 سپتامبر 2016 ... چگونه جای زخم را از بین ببریم؟:باقی ماندن جای زخم روی پوست دلایل مختلفی میتواند داشته باشد و بسته به شرایط ممکن است زمان بهبود طولانی شود ...11 دسامبر 2011 ... پوست، عضو زنده بدن است که دارای چند لایه است. بیرونیترین (بالاترین) لایه پوست اپیدرم است که از سلولهای مرده پوست تشکیل شده...خیلی ها آخرین امید شان برای رهایی از جای زخم جراحی روی شکم و خراش تصادف در صورت، لیزر است؛ ولی لیزر چگونه جای زخم را از بین می برد؟ با دکتر مریم یوسفی، ...چگونه جای بخیه را از بین ببریم ... به هر حال با ایجاد هر زخم یا برش عمیق روی پوست جای آن تاحدودی باقی میماند اما امروزه راهکارهایی ... پیوند پوست چگونه انجام میشود؟لایه برداری پوست با جوش شیرین برای از بین بردن جای جوش و آکنه ... در بعضی مواقع این زخم ها و پستی بلندی های باقی ماننده پس از التیام جوشها و آکنه چنان عمیق ...4 سپتامبر 2016 ... چگونه قرمزی جای زخم را از بین ببریم. از آنجایی که پوست، بزرگترین عضو بدن می باشد، بیشتر مستعد آسیب قرار می گیرد. آسیب هایی که در اثر ...25 مارس 2014 ... از بین بردن محل زخم؛ چرا و چطوری؟,:شايد برايتان پيش آمده باشد که موقع تميز کردن خانه، دست، بازو يا پهلويتان به لبههاي تيز چوبپرده، نردبان، ... آيا راهي براي محو کردن جاي زخم و بخيهها وجود دارد؟ ... جاي بخيه را چگونه ميشود محو کرد؟
کلماتی برای این موضوع
چگونه جای بخیه را از بین ببریم ایران نازباقی ماندن جای عمل جراحی روی پوست یکی از دغدغه های مشترک همه مراجع کنندگان اعمال چگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریمبهداشت و سلامتچگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریماز بین بردن جای زخم و بخیه ازبینبردنجایزخموبخیهبرای از بین بردن جای زخم و بخیه این راه ها بسیار مفید است از بین بردن جای زخم و بخیه با با عسل خال ها را از بین ببریم آکاروشهای مختلفی برای از بین بردن خال ها وجودداردبرخی از این روشها خیلی پر هزینه و ادرار سوختگی کودکتان را درمان کنید نسخه قابل چاپادرار سوختگی کودکتان را درمان کنید ۳۰ ۳۱۳۹۲ ۱۲۵۹ عصر اگر کودک شما به ادرار روش بهبود سریع جای جوش و زخم بسیار کاربردیبه گزارش نیک صالحی آکنه ، جوش ، زخم و برخی بیماری‌های پوستی می‌توانند جای زشتی در چگونه از شر موهای زائد خود برای همیشه خلاص شویم و …چگونه از شر موهای زائد خود برای همیشه خلاص شویم و بدون آرایش از پوستی طبیعی، لطیف چگونه از خود انسان برتری بسازیمچگونه از خود انسان برتری بسازیم ؟ حوادث و اتفاقات بیرونی را، هر کس با توجه به باورها و دولت اگر کاری جز برجام نکرده بود، برای دستاورد سه …به آقای روحانی بفرمایید از قدیم گفته‌اند هر کس تنها پیش قاضی برود خوشحال برمی‌گرددجای جوش صورت وروش های درمان آن دکتر مریم ملکی …جای جوش اسکارآکنه تورفتگی های که ناشی ازجوشهای عمیقی است که دربعضی موارداین چالها
ادامه مطلب ...
چگونه انگیزه خود را بالا ببریم؟
[ad_1]مفیدستان:
خبرگزاری آریا -
آیا انگیزه شما کم است؟شاید شما از شغل خود راضی و برای انجام آن کاملا مشتاق باشید، اما واقعیت این است که همه ما تا حدودی از کمبود انگیزه رنج می بریم و تنها کسانی می توانند با این کمبود ها مبارزه کنند و در کار خود موفق شوند که تمرکز کاری خود را از دست ندهند .
چگونه می توان تمام روز را با انگیزه به کار خود ادامه داد؟
در ادامه به شما چند نکته یاد می دهیم که باعث بهبود عملکرد شما در زمان کاهش انگیزه می شود.
1. ازکارهایی که باید انجام دهید یک لیست تهیه کنید.
زمانی که کارها روی هم انبار می شوند و یا کار زیادی برای انجام دادن دارید، بهتر است یک لیست از آنها تهیه کنید و به ترتیب انجام دهید. همه وظایفتان را یادداشت کرده و روبروی هر کدام را که انجام می دهید علامت بزنید به این صورت شما متوجه می شوید که چقدر از کارهایتان را در طول روز انجام داده اید. احساس موفقیت در انجام کارها ما را تشویق می کند و انگیزه ما را افزایش می دهد.
2. ذهنتان را آزاد کنید.
نا امیدی و استرس می تواند تاثیر عمیقی روی ما داشته باشد و باعث می شود که ما زمانی که تحت فشار هستیم دچار اشتباهاتی شویم. اگر صبح یا بعد از ظهر شلوغی داشته اید، زمانی را به خودتان اختصاص دهید و بیرون از دفتر کار خود بروید می توانید چند قدم پیاده روی کنید و یا به آشپزخانه رفته و برای خود یک فنجان قهوه درست کنید. این کار ها باعث می شوند که دوباره تمرکز خود را بدست آورید.
3. برای یک ساعت از ایمیلتان خارج شوید.
بطور متوسط افراد روزانه دو ساعت و نیم مشغول چک کردن ایمیلهای خود هستند. این مساله شدیدا تمرکز ما را بر هم می زند تا حدی که تمرکز کردن را برای انجام وظایف سخت می کند. برای جلوگیری از این امر باید هر روز برای چند دقیقه صفحات اجتماعی و ایمیلهای خود را کاملا بسته و به خود اجازه دهید که روی کارتان تمرکز کنید.
4. محل کارتان را تمیز نگه دارید.
میز کارتان در مدت کوتاهی می تواند شبیه به یک میدان مین مملو از کاغذها ، لوازم تحریر ، لیوان و دیگر وسایل شود . یک میز کار شلوغ و درهم برهم به نوبه خود می تواند روی سطوح انگیزه تان تاثیر منفی بگذارد. بنابراین همه تلاش خود را برای مرتب نگه داشتن وسایل دورو برتان انجام دهید. با اینکار باعث می شوید که وسایل خود را همیشه در دسترس داشته باشید و آنها راحت پیدا کنید. همچنین می توانید باعث بالابردن بهره وری درنتیجه کاهش زمان جستجوی اشیای خود شوید.
5. با افراد پر انرژی معاشرت کنید.
همه ما در محل کار خود افرادی را می شناسیم که دارای شور و شوق بی پایان هستند و می توانند به همه انرژی مثبت تزریق کنند. زمانی که فاقد انگیزه می شوید، پیش آنها رفته و با آنها گپ کوتاهی داشته باشید. بودن در کنار افراد فعال باعث می شود که بطور مداوم کلمات مثبت و انرژی زا بسمت شما روانه و واقعا الهام بخش شما باشند.
6. روی هدف خود تمرکز کنید.
در میان این هفت نکته شاید مهمترین نکته همین باشد. همیشه در ذهن داشته باشید که چه کاری می کنید و چرا می کنید؟ اگر کارتان زیاد باب میلتان نیست، به این فکر کنید که شاید این کار گامی باشد برای بدست آوردن موفقیت های بعدی.
7. برای خود اهداف شخصی مشخصی ایجاد نمایید.
در اینجا لیستی از کارهایی که باید در خانه و یا محل کارتان انجام دهید وجود دارد که هم شامل اهداف کاری است و هم اهداف شخصی. برای مثال : دوست دارید چه زمانی به ارتقا شغلی دست یابید و یا چه زمانی به تعطیلات بروید؟ در نهایت ، این اهداف می توانند به شما در رسیدن به موقفیت های شغلی انگیزه بدهند.
اگر هیچ کدام از 7 نکته گفته شده به شما کمکی نمی کند، ممکن است زمان آن رسیده باشد که نزد مشاورتان رفته و درمورد سایر گزینه های موجود با او صحبت کنید، شاید باید شغلتان را تغییر دهید !!! شغل ما بخش مهمی از زندگی ما محسوب می شود پس خیلی مهم است که ما از آن احساس رضایت و شادمانی داشته باشیم.
منبع:ibanoo.ir
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
مشاوره و روانشناسی چگونه بهتر مطالعه کنیم چگونه بهتر مطالعه کنیم دوستان و خوانندگان عزیز با تشکر فراوان از محبتهای شما عزیزان چگونه می توان به اهـداف خود رسید؟روانشناسیروانشناسیعمومیروانشناسی روانشناسی عمومی چرا بعضی ها به اهداف خود نمی رسند؟ و یا اینکه با شبکه‌ی رشد مشاوره‌ی تیزهوشان و اولیای آنها …تابستان خود را چگونه گذرانده‌اید؟ مشاوره‌ی شماره‌ی برنامه‌ی برای تابستونتون خرید کتابهای مبتکران فرهنگ اصطلاحات آمریکایی ، متین نویسنده پیمان متین ریال ناشر فهرست مقالات سایت فکر نو بیش از سیصد مقاله …با انتخاب اسباب بازیهای مناسب خلاقیت را در کودکان برانگیزید ب ا بازی کردن ذهن خود روانشناسی بالینی هنر رفتار با افراد دشوارمقدمه اداره موقعیتهای دشوار، بخشی از زندگی روزانه ماست همه ما هرروز با افراد دشوار نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن، تمام نظرات این خطرات استرس و اضطراب و روشهای غلبه بر آن، …کلمات کلیدی مشکلات استرس ،ضررهای استرس ، خطرات استرس،ترس ، فشار های روانی محیط کار راهگشا نحوه رفتار صحیح با فرزندان از کودکی تا …موضوع رفتارصحیح والدین با فرزندان ازدوران کودکی تا نوجوانی مقدمه یکی حقوق و تکالیف شهروندییک شهروند یک عضو رسمی یک شهر، ایالت یا کشور است این دیدگاه، حقوق و مسئولیت‌هایی را به مشاوره و روانشناسی چگونه بهتر مطالعه کنیم چگونه بهتر مطالعه کنیم دوستان و خوانندگان عزیز با تشکر فراوان از محبتهای شما عزیزان که در چگونه می توان به اهـداف خود رسید؟ روانشناسیروانشناسی روانشناسی روانشناسی عمومی چرا بعضی ها به اهداف خود نمی رسند؟ و یا اینکه با وجود شبکه‌ی رشد مشاوره‌ی تیزهوشان و اولیای آنها تابستان خود تابستان خود را چگونه گذرانده‌اید؟ مشاوره‌ی شماره‌ی برنامه‌ی برای تابستونتون دارید؟ روانشناسی بالینی هنر رفتار با افراد دشوار مقدمه اداره موقعیتهای دشوار، بخشی از زندگی روزانه ماست همه ما هرروز با افراد دشوار سر و کار خرید کتابهای مبتکران فرهنگ اصطلاحات آمریکایی ، متین نویسنده پیمان متین ریال ناشر راهگشا نحوه رفتار صحیح با فرزندان از کودکی تا نوجوانی راهگشا نحوه رفتار صحیح با فرزندان از کودکی تا نوجوانی ارائه جدیدترین مشاوره ها نواوریها فهرست مقالات سایت فکر نو بیش از سیصد مقاله در زمینه خلاقیت با انتخاب اسباب بازیهای مناسب خلاقیت را در کودکان برانگیزید ب ا بازی کردن ذهن خود را نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و با توجه به زیاد بودن نظرات مقاله «پیامدهای خود ارضایی و مبارزه با آن»، تمام نظرات این مقاله حقوق و تکالیف شهروندی یک شهروند یک عضو رسمی یک شهر، ایالت یا کشور است این دیدگاه، حقوق و مسئولیت‌هایی را به امیرالمؤمنین الامام علی بن ابی طالب ع شرح خطبه متقین در تقوا از نظر امام مولاى متقیان روحى له الفدا سخن را آغاز نموده ولى سربسته و کوتاه، فرمود یا چگونه خود را ارضا کنیم چگونه همسر خود را ببوسیم چگونه زن خود را بکنیم چگونه همسر خود را بکنیم چگونه وزن خود را کم کنیم مچ دوستان خود را بگیرید چگونه زن خود را بگاییم چگونه الت خود را بخوریم
ادامه مطلب ...
سرفه خشک و خلط داخل گلو را چگونه از بین ببریم؟
[ad_1]با دلگرم همراه باشید تا با راهکار های مناسب برای درمان خشکی و خلط گلو آشنا شوید.
سرفه و گلو درد و راه های درمان خشکی و خلط گلو
در مواردی که میزان ترشحات بینی و سینوس‌ها افزایش یابد یا قوام، طعم، بو یا غلظت ترشحات تغییر کند، معمولا فرد متوجه وارد شدن این ترشحات از پشت بینی به حلق خود میشود و از آن رنج می‌برد. غدد طبیعی موجود در بینی و گلو، در شبانه روز حدود یک تا دو لیتر ترشح دارند.
این ترشحات سطوح داخلی حفره‌های بینی را مرطوب میکند و باعث تمیز و مرطوب شدن هوای داخل بینی و به دام افتادن ذرات مضر و باکتری‌های موجود در هوای استنشاقی میشود. سلولهای سطوح داخل بینی و سینوس‌ها حاوی مژک‌هایی هستند که به‌طور هماهنگ و منظم به طرف ته حلق نوسان می‌کنند و باعث میشوند ترشحات بینی و سینوس‌ها به طرف ته حلق رانده شوند. وقتی ترشحات به ته حلق رسیدند، به‌طور طبیعی و به نحوی ناخودآگاه توسط فرد بلعیده میشوند.
در مواردی که میزان ترشحات بینی و سینوس‌ها افزایش یابد یا قوام، طعم، بو یا غلظت ترشحات تغییر کند، معمولا فرد متوجه وارد شدن این ترشحات از پشت بینی به حلق خود میشود و از آن رنج می‌برد. اختلال در بلع نیز از جمله علل احساس افزایش ترشحات پشت حلق است.
افزایش ترشحات غلیظ
در زمستان، استفاده از وسایل گرمازا باعث خشک شدن هوای داخل منازل میشود. این خشکی هوا باعث غلیظ شدن ترشحات داخل بینی میشود. عفونت بینی و سینوس‌ها (سینوزیت) نیز عامل افزایش ترشحات غلیظ بینی است. اگر ترشحات رقیق و روشن بینی به ترشحات غلیظ و سبزرنگ تبدیل شود نشان از عفونت باکتریایی سینوس هاست.
در بچه ها، ترشحات غلیظ یک‌طرفه بینی (یعنی فقط از یک بینی) احتمالا به دلیل وجود جسم خارجی در داخل بینی است. در چنین موردی معمولا ترشحات بینی کودک بدبو نیز هست. سینوس‌ها حفره‌هایی در داخل استخوان‌های صورت هستند.
هر کدام از سینوس‌ها از طریق مجرایی به داخل بینی راه پیدا میکند. ترشحات طبیعی سینوس‌ها از طریق این مجرا به بینی وارد میشود. اگر به دلیل روندهای التهابی مثل سرماخوردگی یا حساسیت بینی، مجاری ارتباطی سینوس‌ها به بینی بسته شوند، سینوس‌ها دچار عفونت حادی میشوند که به آن سینوزیت اطلاق میشود. مبتلایان به سینوزیت حاد باید تحت درمان دارویی قرار گیرند. وقتی مجرای ارتباطی سینوس به بینی مدت طولانی بسته باقی بماند، به تدریج بر تورم مخاط مفروش کننده داخل سینوس‌ها افزوده میشود، به نحوی که داخل سینوس پولیپ یا کیست تشکیل میشود.
این حالت را سینوزیت مزمن می‌نامیم که علامت اصلی آن ترشحات عفونی مزمن و مداوم پشت حلق است. سی تی اسکن و آندوسکوپی تشخیصی در داخل مطب برای تشخیص سینوزیت مزمن کمک کننده هستند.سینوزیت مزمن معمولا به درمان دارویی جواب نمی‌دهد و در چنین موردی لازم است با عمل جراحی آندوسکوپیک، مجاری سینوس به بینی باز شوند.
مشکل در بلع غذا
اگر کسی مشکل بلع داشته باشد، موادغذایی جامد یا مایع ممکن است در ته حلقش جمع شوند و بیمار احساس کند که ترشحات پشت حلقش افزایش پیدا کرده است. زمانی که تعامل عضلات دهان و حلق و اعصاب این ناحیه کاملا برقرار نباشد، ممکن است مختصری از ترشحات حلق وارد حنجره شود و باعث خشونت صدا یا سرفه شده یا بیمار را مجبور سازد که اصطلاحاً به‌طور مکرر سینه‌اش را صاف کند.
معمولا با افزایش سن، قدرت عضلات دخیل در عمل بلع و همچنین هماهنگی بین این عضلات کمتر میشود و بنابراین در افراد مسن ممکن است ترشحات طبیعی بینی به راحتی بلعیده نشده و وارد مری نشود و در ته حلق جمع شود.
به هنگام خواب، دفعات بلع ناخودآگاه و ترشحات خیلی کمتر از زمان بیداری است و ممکن است ترشحات در حلق جمع شده و به سرفه منجر شود. عضلات حلق فردی که مضطرب است و دچار استرس‌های روحی است، دچار انقباض خواهند شد.
این امر ممکن است به احساس گیر کردن چیزی در گلوی وی منجر شود. سینه صاف کردن مکرر این افراد باعث تحریک ناحیه شده و مشکل را تشدید میکند. برگشت محتویات معده به مری (ریفلاکس) نیز میتواند باعث مشکلات بلع شود. سوزش معده، سوءهاضمه و گلودرد از علائم شایع این اختلال هستند. ریفلاکس با دراز کشیدن تشدید میشود، به‌خصوص اگر بیمار قبل از دراز کشیدن مایعات یا غذایی میل کرده باشد.
ترشحات مزمن پشت حلق غالباً به تحریک گلو و سوزش مداوم آن منجر میشود. در این حالت با وجودی که حلق و لوزه‌ها عفونی نیستند، ولی باز هم ممکن است متورم باشند. درمان موفق ترشحات مزمن پشت حلق، احساس ناخوشایند گلو را نیز برطرف میکند.
راهکارهای پیشنهادی مناسب برای گلو درد
اگر چند روزی است گلویتان درد میکند و هنوز راه چاره‌ای برای آن پیدا نکرده‌اید می‌توانید از روشهای درمان خانگی ما استفاده کنید. این روشها از نظر متخصصین بهداشت و درمان هم تایید شده است.
1) مصرف مایعات را دو برابر معمول کنید. مایعات باعث رقیق‌شدن خلط و تسریع خروج آن میشود.
2) از عسل و لیمو ترش استفاده کنید. یک قاشق عسل و آب یک عدد لیمو ترش را در یک لیوان آب داغ حل کنید و بگذارید در دمای اتاق سرد شود و سپس آن‌را جرعه جرعه بنوشید. عسل درد گلو را تسکین داده و لیمو به کاهش خلط کمک میکند.
3) آب نمک ولرم غرغره کنید. نصف قاشق چای‌خوری نمک را در یک لیوان آب ولرم حل، آن را غرغره کرده وسپس آب دهانتان را تف کنید. این کار هم باعث تسکین گلودرد و هم خروج آسان تر ترشحات میشود.
4) آب‌نبات بمکید. این کاربه خودی خود آرام بخش نیست، اما با تحریک بزاق موجب شست و شو و تمیز‌شدن حلق میشود.
5) هوای منزل را مرطوب نگه دارید. این کار از خشک‌شدن غشای مخاط راه تنفسی جلوگیری کرده و سوزش آن را کم میکند تا بتوانید راحت‌تر بخوابید. آب دستگاه بخور را هر روز عوض کنید و حداقل هر 3 روز یک بار آن را بشویید تا از تجمع قارچ‌ها و باکتری‌های مضر در آن جلوگیری شود.
6) سیگار نکشید. دود سیگار گلو را تحریک میکند. حداقل وقتی شما یا کودکتان بیمار هستید، سیگار نکشید و از تمام گازهایی که بر اثر پاک کننده‌های خانگی (مثل سفیدکننده یا جرم‌گیر) یا بوی رنگ متصاعد میشود، دوری کنید.
یک قاشق عسل و آب یک عدد لیمو ترش را در یک لیوان آب داغ حل کنید و بگذارید در دمای اتاق سرد شود و سپس آن‌را جرعه جرعه بنوشید. عسل درد گلو را تسکین داده و لیمو به کاهش خلط کمک میکند
7) اگر گلودرد موجب تغییر صدای شما شده، به این معنی است که تارهای صوتی شما بر اثر التهاب آسیب دیده‌اند؛ بنابراین صحبت‌کردن برای شما خوب نیست و ممکن است باعث لارنژیت و قطع صدای شما شود.
8) اگر بیمار هستید، مرخصی گرفته و یکی دو روز در منزل استراحت کنید. خستگی در زمان بیماری نه تنها موجب تشدید بیماری خواهد شد، بلکه رفتن شما به محل کار ممکن است موجب بیمار‌شدن همکاران شما هم بشود.
9) آسان‌ترین و بهترین راه پیشگیری از بیماری، شستن مرتب و دقیق دست‌ها با آب وصابون است؛ به طوری که مالیدن دست‌ها به همدیگر حداقل 15 ثانیه ( به اندازه خواندن شعر یه توپ دارم قلقلیه) طول بکشد. اگر آب و صابون در دسترس نبود، می‌توانید از ژل‌های ضدعفونی کننده و میکروب‌کش استفاده کنید.
10) هنگام سرفه و عطسه جلوی دهان و بینی خود را با دستمال بگیرید و سپس آن را در سطل آشغال بیندازید. درضمن یادتان نرود که از لیوان و حوله دیگران استفاده نکرده و از تماس دهان خود با گوشی‌های تلفن و شیر آب سردکن‌ها خودداری کنید .
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
+ 1 - 0 [ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
4 روز پیش ... سرفه خشک و خلط داخل گلو را چگونه از بین ببریم؟راه های مناسب برای از بین بردن چرک گلو با دلگرم همراه باشید تا با راهکار های مناسب برای درمان ...13 ژانويه 2013 ... سرفه غدد طبیعی موجود در بینی و گلو، در شبانه روز حدود یک تا دو لیتر ترشح دارند. ... در زمستان، استفاده از وسایل گرمازا باعث خشک شدن هوای داخل منازل می شود. ... عضلات دخیل در عمل بلع و همچنین هماهنگی بین این عضلات کمتر می شود و ...2 ا کتبر 2014 ... وقتی ترشحات و خلط بینی از پشت آن به گلو می ریزد، خلط پشت بینی یا خلط گلو نامیده می شود. ... گیر می اندازد و از بین می برد، قبل از اینکه این عوامل میکروبی بتوانند وارد ... در حقیقت، خلط پشت بینی، شایع ترین علت سرفه طولانی مدت است. ... استفاده از اسپری بینی سالین (محلول نمکی) یا آب نمک کشیدن به داخل ...عامل بیماری سیاه سرفه یک نوع باسیل است که از راه قطرات ریز ترشحی بیماران در دوران اولیه و حملات سرفه به افراد سالم منتقل می شود. سیاه سرفه از یک هفته قبل تا 3 ...28 ژانويه 2014 ... وقتی خلط وجود دارد معمولانیاز به صاف کردن گلو، سرفه مداوم، آبریزش بینی، ... استنشاق بخار به داخل بینی بسیار مفید است ... در حالی که آب گرم تسکین دهنده گلو است ، نمک نیز برای از بین بردن ... پوست و مرطوب کنندهها · جزئیاتی در خصوص سندروم کمپارتمان مزمن ... چگونه می توانید شیوه ی زندگی تان را تغییر دهید؟خونريزى از بينى در کودکان شايع است و اغلب در اثر ضربه بهويژه داخل کردن انگشت ... بروز مىکند و معمولاً در راثر ضايعهٔ عروق خونى که با هواى خشک مواجه هستند، ايجاد مىشود. ... خونريزى ممکن است با فشار دادن بينى بين انگشتهاى شست و اشاره بهمدت ۵ تا ۱۰ ..... غیرنفتی/ وضعیت صادرات نفتی و غیرنفتی در اقتصاد ایران چگونه است؟7 ژانويه 2013 ... در زمستان، استفاده از وسایل گرمازا باعث خشک شدن هوای داخل منازل میشود. ... معمولا با افزایش سن، قدرت عضلات دخیل در عمل بلع و همچنین هماهنگی بین این عضلات کمتر میشود و بنابراین در .... صبحها که از خواب بیدار میشم سوزش گلو دارم و چند تا سرفه میزنم، در ..... چگونه می توانم به فرزندم در انتخاب آزادانه دین کمک کنم؟25 نوامبر 2013 ... درمان چرک و عفونت گلو، سرفه و خلط اطفال و بزرگسالان ... تقویت بدن و از بین بردن چرک و عفونت گلو و جلوگیری از سرفه و خلط مفیدند: 1. ... یک قاشق چای خوری "به دانه" تازه یا خشک را در یک لیوان آب جوش بریزید و روی لیوان را با چیزی مثل استکان بپوشانید تا حرارت داخل لیوان لعاب به دانه را بوجود آورد می توانید در ...23 دسامبر 2012 ... در زمستان، استفاده از وسایل گرمازا باعث خشک شدن هوای داخل منازل می شود. ... از زمان بیداری است و ممکن است ترشحات در حلق جمع شده و به سرفه منجر شود ... قدرت عضلات دخیل در عمل بلع و همچنین هماهنگی بین این عضلات کمتر می شود و ...سرفه های گاه گاه به پاک کردن ذرات و ترشحات از ریه و به جلوگیری از عفونت کمک می کند. ... طبق تعریف، سرفه مزمن به سرفه ای گفته می شود که 8 هفته یا بیشتر طول بکشد. ... احساس مکرر نیاز به صاف کردن گلو. ... فوقانی ایجاد شوند كه تقریبا درتمام موارد عفونت باکتریایی تراکئو برونشیال، بیماران سرفه خلط دار خواهند داشت.
کلماتی برای این موضوع
طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیعسل و تحریکات گلو عسل بواسطه وجود آنزیمها واملاح معدنی خود در کاهش وحتی درمان التهاب بهترین و جدیدترین مرجع برای گوش درد بزرگسالان و درمان و پزشکی و سلامتعلت و درمان گوش بزرگسالان در سرماخوردگی و بعد از استخر گوش دردگوش دردیگوش درد در پارسی نیوزپایگاه بزرگ و پیشرفته خبری همشهری آنلاین ۳۶۵ یا ۶۰۰ میلیون تومان اولی رقم فروش طب سنتی و گیاهان داروییداروی گیاهی مقالات سلامتدمنوش های گیاهی تاثیرگذار بر سرماخوردگی استفاده از محصولات گیاهی در جوامع علاقه مند کمک های اولیه سایت پزشکان بدون مرزیکى از عوارض عمده‌اى که معمولاً بعد از تصادفات و صدمات وارده به اشخاص ایجاد مىشود گیاهان دارویی گیلان نصیرمحلهگیاهانداروییگیلانچوچاق یا زولنگ از جمله گیاهان دارویی با پتاسیل های ناشناخته است که رو به فراموشی است جهان پزشکی پزشکان ایران متخصص گوش و حلق و بینی گفت یکی از ساده‌ترین کارهایی که میتواند خارش گوش را به حداقل آذر طب اسلامی وسنتی عقیلی خراسانیدکتر احمد صادقیان مدرس حوزه و دانشگاه چکیده یکی از مباحث مطرح در بحث علم و دین بیماری غیر واگیر پزشکان ایراننفخ معده یکی از شایعترین مشکلات مردم امروز است که هم به خودی خود آزاردهنده است و هم می گیاه …آدامس جویدن را یونانیان، به مردمان شناساندند آنها صمغ یا رزین درخت یا را می
ادامه مطلب ...
چگونه جرم های دندان را به آسانی از بین ببریم؟
[ad_1]چگونه "جرم دندان" را بدون هزینه از بین ببریم؟
مقدمه ای در مورد از بین بردن جرم و زردی دندان
جرم دندان علاوه بر ایجاد شکل ظاهری ناخوشایند به مرمرو زمان موجب از بین رفتن لثه ها می شود پس جرم زدایی را باید جدی گرفت. و نسبت به برطرف کردن آن اقدام کرد.
هر روز با خوردن مواد غذایی و حتی نوشیدنی هایی مانند چای یا قهوه باعث می شوید که دندان های تان حالت زردی را به خود بگیرند و از حالت شفافی که شما تمایل دارید، خارج شوند.
زرد شدن دندان ها می تواند نشانه پوسیدگی و تراکم جرم باشد. این مسئله پس از مصرف غذاهای مختلف نیز ایجاد می شود، اما با استفاده از توصیه های زیر می توان زردی دندان ها را از بین برد و ظاهر آن را زیباتر کرد.
پلاک دندانی با مسواک زدن به سهولت پاک می شود. یکی از دلایلی که دندانپزشکان توصیه می کنند که دفعات مسواک زدن زیاد باشد در واقع حذف پلاک دندانی که به سرعت روی سطوح دندانی تشکیل می گردد. پلاک دندانی در صورتی که حذف نگردد در ابتدا باعث التهاب لثه می شود که به آن رُنزیوت می گویند.
رفته رفته پلاک از حالت نرم به حالت سخت تبدیل شده، که اصطلاحاً جرم نامیده می شوند.
علت بوجود آمدن جرم دندان چیست؟
باید دقت کنید که هر تغییر رنگی بر روی دندانها نشانه جرم دندان نیست بلگه پوسیدگی ها هم در رنگ طبیعی دندان تغییر ایجاد می کنند.
گاها لکه هایی هم بر روی دندان وجود دارد که حتی با جرم گیری هم از بین نمی رود که این ممکن اســت ناشی از مصرف داروهایی در زمان رشد و تکامل دندان باشد. دلایل رایج دیگری که در ایجاد جرم دندان ها نقش دارند مصرف بیش از حد چای و قهوه و بدتر از همه مصرف دخانیات اســت.
جرم دندان چگونه تشکیل می شود؟
از لحظه ای که مسواک زده می شود، حدوداً ۱۰ دقیقه بعد روی سطوح دندانی موادی شروع به تجمع می کنند که اصطلاحاً پلاک دندانی نامیده می شوند. پلاک دندانی از مواد غذایی مصرف شده یا مواد معدنی موجود در بزاق ایجاد میشود، اگر کمی دقت کنیم بعد از مسواک زدن در شب و نخوردن چیزی هنگامی که از خواب بیدار می شویم چنانچه با زبان روی دندانها تماس برقرار کنیم زبری خاصی را احساس می کنیم که در واقع همان پلاک دندانی می باشد.
تشکیل جرم دندان در واقع یک فرآیند مخرب می باشد.
جرم دندان باعث تخریب لثه و بافتهای نگه دارنده دندان می شود و لثه سالم را تبدیل به لثه بیمار و پرخون و ملتهب می نماید و باعث افزایش عمق شیار لثه شده و لثه چسبنده که باعث نگهداری دندان در حفرۀ استخوانی اســت را از بین برده، به دنبال آن تخریب استخوان حادث می شود که در نهایت لقی دندان ایجاد می شود که در اصطلاح به این حالت بیماری پریودنتیت می گویند.
در پریودنتیت از بین رفتن استخوان و متعاقب آن از دست رفتن دندانها بسیار اتفاق می افتد و تخریب استخوان گاهی آنقدر زیاد اســت که بعد از آنکه دندانها از دست رفتند امکان جایگزینی آنها را بسیار مشکل می کند.
بسیاری از مردم می پندارند جرم گیری برای دندانها ضرر دارد. و توجیه آنها این اســت که بعد از جرم گیری دندانهای ما پوسیده شده یا لثه از بین رفته اند و بعضی حساس شدن دندانها را بهانه کرده، از جرم گیری فرار می کنند و با همین تفکرات غلط به شدت از جرم گیری پرهیز می کنند، باید به این افراد بگویم جرم گیری نه تنها باعث پوسیدگی دندانها نمی شود بلکه لثه ها را هم از بین نمی برد. تازه جرم گیری و حذف جرم مانع تخریب و از دست رفتن لثه ها می شود.
لثه ها شاداب و کاملاً صورتی رنگ و بدون خونریزی می شوند و بوی بد دهان که متعاقب التهاب لثه ها ایجاد می شود هم از بین می رود، برای تسریع رفع حساسیت استفاده از دهانشویه توصیه می شود.
علت تصور پوسیدگی بعد از جرم گیری هم در حقیقت این اســت که این دندانها پوسیدگی مختصری داشته اند و وقتی که جرم روی همان نواحی قرار گرفت عملاً هیچگونه مسواکی در آن نواحی زده نمیشود و این پوسیدگی های اندک در زیر جرم ها کم کم زیاد می شوند و وقتی که جرم گیری انجام می شود تازه وسعت پوسیدگی خود را نشان می دهد.
لازم به ذکر اســت که داشتن دندانهای پوسیده به مراتب وضعیت بهتری از داشتن لثه های پر از جرم اســت زیرا پوسیدگی را به سهولت می توان ترمیم کرد ولی عدم جرم گیری ممکن اســت علیرغم داشتن دندانهای سالم در زمان کوتاهی، بی دندانی را به دنبال داشته باشد، حال تصمیم با شماست می خواهید دندانهای ترمیم شده داشته باشیدیا بی دندان باشید، می خواهید لثه های سالم و دهانی خوشبو داشته باشید یا لثه های ملتهب با دهانی بدبو و یا می خواهید موقع مسواک زدن از اینکه از لثه ها خون می چکد بنالید یا با لذت مسواک کنید .
حال باید چه کاری انجام داد؟
روش سفید کردن دندان ها بصورت طبیعی و سریع
جوش شیرین
ماده ای اســت که باعث سفیدی دندان های شما می شود. می توانید این ماده را بر روی مسواک خود بزنید و به دندان هایتان بمالید. البته باید دقت کنید که مبادا آن را قورت دهید و در حین اینکه دندان های تان را با این ماده می شویید، دهانتان را از آب پُر کنید تا مبادا غلظت زیاد این ماده باعث از بین رفتن مینای دندان تان نشود.
بعضی از مواد غذایی مانند سیب و هویج باعث سفیدی دندان هایتان می شوند، زیرا این دو میوه، موادی دارند که باعث می شوند رسوبی که بر روی دندان های شما قرار دارد از بین برود و جرم روی دندان هایتان نیز پاک شود.
بیکربنات سدیم یا همان جوش شیرین خودمان
بیکربونات سدیم یا همان جوش شیرین، بخشی از درمان های طبیعی و بسیار موثر برای سفید کردن دندان هاست. در ترکیب اکثر خمیر دندان های صنعتی از این ماده ی سفید کننده استفاده می شود.
جوش شیرین به کمک دانه های ریز خود کمک می کند که لکه های کدر کننده دندان ها از بین برود.
در واقع مانند لایه بردار پوست عمل می کند. البته لازم اســت که دندان هایتان را با دقت مسواک بزنید.
روش استفاده
خیلی ساده اســت. اگر می خواهید تا عید دندان هایتان را سفیدتر کنید، می توانید برای مسواک زدن از این ماده استفاده کنید. به این ترتیب که مقداری از آن را روی مسواک تان ریخته و دندان ها را با دقت و به آرامی مسواک بزنید.
نیازی به استفاده از خمیردندان نیست، چون در این صورت خاصیت سایندگی جوش شیرین بیشتر شده و خطر آسیب های احتمالی به دندان ها نیز افزایش پیدا می کند.
با دقت همه ی دندان ها را مسواک بزنید و در نهایت مثل همیشه آنها را با آب بشویید.
ریحان
این گیاه علاوه بر این که درمان بسیاری از دردهاست، سفید کننده دندان نیز به حساب می آید و از دهان در برابر مشکلات و بیماری های متعدد محافظت می کند. برگ های ریحان را خشک و آسیاب کنید سپس به خمیردندان اضافه و هر روز از آن استفاده کنید.
نمک
نمک یکی از قدیمی ترین درمان ها برای رفع زردی دندان هاست. کافی اســت مقداری نمک و زغال را با هم مخلوط و دندان را با آن تمیز کنید. دانه های نمک، صیقل دهنده اســت و لایه زرد چسبیده روی دندان را از بین می برد. این روش نسبت به خمیردندان اثر ملایم تری دارد.
پوست پرتقال
پوست پرتقال درمان عالی برای بوی نامطبوع دهان و زردی دندان اســت. کافی اســت قبل از خواب، پوست پرتقال را به دندان بمالید. ترکیب کلسیم و ویتامین C موجود در آن، میکروب های دهان و زردی دندان را از بین می برد و باعث خوشبو شدن دهان می شود. می توان پودر پوست پرتقال را نیز به خمیردندان اضافه کرد.
هویج
فیبر موجود در هویج به عنوان پاک کننده دندان عمل می کند. جرم ها و زردی دندان را نیز از بین می برد.
چریش
از قدیم، از چریش به عنوان سفید کننده دندان استفاده می شود. با چوب درخت چریش نه تنها ذرات غذای گیر کرده از بین دندان خارج می شود بلکه بوی بد دهان نیز از بین می رود و زبان نیز تمیز می شود. این گیاه خاصیت طبیعی ضدباکتریایی و ضدعفونی کننده دارد.
کربن گیاهی روشی شگفت آور
کربن گیاهی از سوزاندن چوب برخی از گیاهان به دست می آید. در کشورهایی مانند هند سالیان زیادی اســت که مردم از آن برای سفید کردن دندان هایشان استفاده می کنند.
بهتر اســت بدانید که کربن گیاهی خطری برای بدن ندارد و حتی از پودر آن برای برطرف کردن مشکلاتی مانند نفخ، اسهال و استفراغ، بوی بد دهان و غیره نیز استفاده می شود.
روش استفاده
می توانید از پودر خالص کربن گیاهی استفاده کنید. کافیست مقداری از این پودر را روی مسواک تان ریخته و مانند همیشه دندان هایتان را مسواک بزنید.
توجه داشته باشید که نیازی به خمیر دندان ندارید، چون در این صورت احتمال سایش و آسیب دندان ها زیاد می شود.
همچنین می توانید پودر کربن گیاهی را با چند قطره آب لیموترش یا آب معمولی ترکیب کرده و یک ماده ی خمیر مانند تهیه کنید. می توانید از این ترکیب خمیری شکل نیز برای سفید کردن دندان هایتان استفاده کنید.
توصیه می کنیم از این روش دو مرتبه در هفته استفاده کنید نه بیشتر. معمولا در داروخانه ها و عطاری ها، پودر کربن گیاهی به فروش می رسد.
خودتان خمیردندان طبیعی تهیه کنید
برای اینکه با طبیعی ترین شکل ممکن، همیشه دندان های سفید و مرواریدی داشته باشید، دست به کار شوید و یک خمیردندان دست ساز داشته باشید.
می توانید یک تا دو مرتبه در هفته از خمیردندان خودتان استفاده کنید و از سفیدی دندان هایتان لذت ببرید.
روش استفاده
خیلی ساده اســت. مسواک را به مقداری خاک رس سبز یا جوش شیرین آغشته کنید.
سپس یک قطره عصاره ی روغنی (افشره ی خوراکی) لیموترش یا نارنگی روی آن بچکانید.
دندان هایتان را به آرامی با این ترکیب مسواک بزنید و در نهایت بشویید.
می توانید در پایان نیز از جوشانده نعنا به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
چند راه ساده خانگی دیگر
میوه ها و سبزیجات سفت مانند هویج و سیب به دلیل سفتی با فشار بیشتری گاز زده می شوند که همین یک حالت سایش بر روی دندان ها ایجاد می کند که در از بین بردن جرم دندان ها فوق العاده موثر اســت.
کرفس و هویج هم همین خاصیت را دارند.
توت فرنگی را بر روی دندان ها بمالید تا جرم گیری طبیعی و خوشمزه داشته باشید.
گردآوری شده ی مجله ی اینترنتی دلگرم
مرجان امینی
+ 3 - 0 [ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
دانستنیهای پزشکیدانستنیهای پزشکی زنان …درمان درد در زمان قاعدگی چگونه درد های دوران پریودی را کاهش دهیم؟ برای آگاهی بیشتر از پوست و مو پزشکان ایران بسیاری از خانم‌ها هنگام مراجعه به مطب‌های پوست و مو از ریزش مژه‌ها و کم پشت شدن سلامت و بیماریهابیماریهای زنانرژیم لاغری پیشگیری از کاهش وزن بانوان با نوشیدنی دانه کتان چگونه خارش واژن را درمان کنیم؟ سیاه دانه و نحوه درمان چاقی موضعی اما چگونه چاقی موضعی را از بین ببریم؟ یا به عبارتی کمر باریک شویم بر اساس کتاب درمان امّ الامراضی به نام یبوست ارزش های پست مدرن، نارضایتی از پزشکی؛ گرایش به طب مکمل اهمیت طب و طبیب در نگاه علامه خانه داری پزشکان ایران پارکت به کفپوش هایی اطلاق می شود که جنس آن ها از چوب است سطوح چوبی یا همان پارکت ها به سرانجام ابراهیم مالک،مصعب ابن زبیر،ابن حر و …شاید برای شما این سؤال پیش آمده باشد که عاقبت مصعب ابن زبیر،ابراهیم مالک ،ابن حر و خاطرات زندگی به مناسبت هفدهمین سالمرگ ببرک کارمل گذارش از مراسم تدفین متوفی درشهرحیرتان بازهم به چرا خدا بعضی از انسان ها را بدبخت آفریده؟ شهر سوالجواب این سوال در تعریف بدبختی و بیچارگی است واقعا بدبختی چیست؟ کسی که معاد را باور روان شناسیدلهرهخشمافسردگی وسواساختلالات …پالایش یا فیلتر ذهنی از ویژگی های این الگوی تفکر وجود نوعی دید تونلی است که به موجب آن
ادامه مطلب ...
اعتماد به نفس کودک را چگونه بالا ببریم؟
[ad_1]
والدین برای فرزندان خود بهترین‌ها را می‌خواهند و بهترین چیزی که یک فرزند میتواند داشته باشد اعتماد به نفس بالاست تا در زندگیش بتواند به موفقیت برسد.
به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ کودکان نیاز دارند که به چشم افرادی توانا و قدرتمند دیده شوند، اما آنها از دانش و مهارت لازم برای رشد خود بهره‌مند نیستند. فهرست کارهایی که می‌توانند انجام دهند کمتر از آنهایی اسـت که نمی‌توانند. آنها واقعاً به کمک شما برای رشد خود نیاز دارند.
| عبارات تشویقی | عبارات غیرتشویقی |
| تو می‌توانی انجام دهی | تو همیشه اشتباه می‌کنی، کمی دقت کن |
| من به تو ایمان دارم | شک دارم بتوانی آن را انجام بدهی |
| کارت خوب اسـت | می‌شد از این بهتر هم عمل کنی |
| از ترانه‌ات لذت بردم | موسیقی خوبی بود، اما بعضی از نت‌های پایانی‌اش نقص داشت |
| بازی‌ات خوب اسـت | خب، بازی تو کمی بهتر شده |
چگونه فکر می‌کنید؟
واکنش‌هایی که والدین و سایر بزرگسالان به فعالیت کودک نشان می‌دهند نشان می‌دهد که خودش را کارامد یا ناکارامد تصور کند. آیا شما به اینکه چگونه کودکتان به موفقیت‌های خود افتخار میکند توجه کرده‌اید؟ آنها اغلب اصرار دارند که شما به آنچه درست کرده‌اند نگاه کنید و نظرتان را بگویید.
حس مشترک والدین
حس مشترکی بین تمام والدین وجود دارد که این اسـت: اگر من بخواهم کودکی توانا داشته باشم،باید تمام اشتباهاتش را به او تذکر دهم و آنها را تصحیح کنم. اما باید دانست که منتقد همیشگی بودن تنها یک چیز به کودکان یاد می‌دهد: تو نمی‌توانی کاری را درست انجام دهی. وقتی والدین به جنبه‌های مثبت کار کودک توجه دارند،در واقع به داشتن احساس خوب در بچه‌ها کمک می‌کنند.
برای اینکه به رشد اعتماد به نفس کودکتان کمک کنید به این موارد توجه داشته باشید:
ـ بر توانایی‌ها و موفقیت‌های کودکتان تأکید کنید.
ـ به او نشان دهید که به توانایی‌هایش ایمان دارید.
ـ اسباب موفقیت فرزندتان را فراهم کنید.
ـ واکنشی که به موفقیت‌های آنها نشان می‌دهید، مثبت اما واقع‌بینانه باشد.
البته هیچ پدر و مادری نمی‌تواند جلوی تمام شکست‌های ممکن فرزند خود را بگیرد. کودکان شکست را نیز مثل موفقیت تجربه می‌کنند. اما آنهایی موفقند که ضعف‌ها و اشتباهاتشان را می‌پذیرند و در آخر به این نتیجه می‌رسند که به رغم همه چیز، شایسته‌اند. طبق یک ضرب‌المثل قدیمی،«هیچ چیزی به اندازه موفقیت یاددهنده نیست». اجازه دهید فرزندتان طعم شیرین موفقیت را بچشد. او را بیشتر در موقعیت‌هایی قرار دهید که احتمال موفقیت هست، نه شکست:
ـ لباس‌هایی را که مشکل پوشیده میشوند شما تنش کنید و لباس‌های ساده را به آنها واگذارید.
ـ برای اینکه از صدمه دیدن آنها جلوگیری کنید برای آنها ظروف پلاستیکی تهیه کنید.
ـ اشیایی را خریداری کنید تا بتوانند دستکاری‌شان کنند.
ـ آنها را درگیر تجربه‌های متنوع جسمی، ذهنی و اجتماعی کنید.
تشویق
اعتماد به نفس شبیه موج کوچک اسـت. وقتی کودک احساس کند در حوزه‌ای خاص دارای تونایی اسـت، احتمالاً این احساس خود را به سایر زمینه‌ها نیز گسترش خواهدداد. این موج غالباً با اولین تشویق‌های والدین به وجود می‌آید. تشویق، اعتماد به نفس کودک را پایه‌ریزی و سازماندهی میکند. رفتار اشتباه در اکثر موارد نتیجه عدم تشویق اسـت. تشویق در ایجاد اعتماد به نفس کودک،به‌ویژه مواقعی که درست رفتار میکند، بسیار تأثیرگذار اسـت. متأسفانه اکثر روشهای تربیتی ما بین تجربیات غیرتشویقی،سرخوردگی، افراط‌کاری، توجه بیش از اندازه یا غفلت کردن نوسان دارند.
تشویق یا ستایش؟
تشویق، چیزی بیش از تمجید اسـت. در حقیقت، ستایش کردن یکی از عوارض تشویق نادرست به حساب می‌آید،زیرا وقتی آن را به کار می‌برید،کودکان این برداشت را خواهندکرد که شما چیزی فراتر از توانایی‌های آنها انتظار دارید. اما تشویق به این معنی اسـت که من تو را آن‌طور که هستی می‌پذیرم، نه آن‌طور که می‌توانی باشی. کدام یک از این عبارات، اگر به شما گفته شود، احساس خوبی در شما ایجاد می‌کنند: «خیلی سخت اسـت، خودم برایت انجام می‌دهم» یا «بله،خیلی سخت اسـت، اما من به توانایی تو ایمان دارم» ؟ اگر توجه کنید،می‌بینید که مورد دوم بیشتر باعث برانگیزاندن احساس مثبت در شما میشود. اکنون به برخی مثال‌ها که در آن از کلمات تشویقی و غیرتشویقی به کار رفته اسـت اشاره می‌کنیم.
به خاطر داشته باشید هر وقت فرزندتان را تشویق می‌کنید،به شکل‌گیری شخصیتی شاد و با اعتماد به نفس بالا در او کمک می‌کنید.
قدرت والدین
بسیار مهم اسـت که والدین در تربیت فرزندانشان از قوانین و محدودیت‌های منطقی استفاده کنند که البته به مرور زمان و با رشد کودک باید تغییر کند. اگر والدین از روشهای خشنی برای تسلط بر کودک استفاده کنند و خواسته‌های طبیعی آنها را سرکوب کنند، آن احترام به خود لطمه می‌بیند و در نتیجه دچار کاهش اعتماد به نفس میشود. وقتی احترام به خود کودک لطمه می‌بیند (یا رشد نمی‌کند)،کودک بالقوه به رفتارهای خشن و انحرافی ترغیب خواهدشد. کودکانی که احساس بی‌قدرتی می‌کنند اغلب نسبت به خود و دیگران رفتارهای تخریبی را پیش می‌گیرند. این عمل آنها تلاشی غیرقابل قبول برای به‌دست آوردن کنترل محیطشان محسوب میشود.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
چگونه اعتماد به نفس خود را بالا ببریمآنچه را آغاز کرده اید ، بدون توجه به حد موفقیت تان به پایان برسانید گام های کوچک و افزایش اعتماد به نفس در دو مرحلهاعتماد به نفس و اطمینان به این که من آدم توانمندی هستم، کلید بسیاری از موفقیت‌ها راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …تور تایلند سفری به سرزمین شادی ها بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت بهترین راه روشهای تقویت اعتماد به نفس وعزت نفس،جوان و …اعتماد به نفس،عزت نفس،موفقیت،تعریف اعتماد به نفس ،اعتماد به نفس چیست،مهارت ابراز با تکنیک اعتماد به نفس خود را زیاد کنیدتکنیک اعتماد به نفس اعتماد به نفس ماناعتماد به نفس لازمافزایش اعتماد به نفسکاهش اقدام پژوهی محتوای آموزشی آب نما آبشار آکواریوم اورانوس دیسکس پرت آنجل بوفالو لجن خوار اسکار مرجان سیلور آب چگونه خشم خود را کنترل کنیم روان …چگونهخشمخودراچگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و چطور مسئولیت پذیری را به کودکان آموزش دهیم؟در همین زمینه مجله آشنایی با چطورهای کودک چطور سپاسگزاری را به کودکان بیاموزیم؟نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …از طرف دیگر معماری داخلی به لحاظ معیارهای روانشناسی اهمیت بسیاری دارد میزان امنیت مقاله ای مفید درمورد عزت نفس همراه …در آذربایجان به نقل از ترکهای ترکیه برای چیزی که بسیار فوق العاده است کلمه هاریکا را
ادامه مطلب ...