مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....زندگی بعد از طلاق چگونه پیش ببریم؟
[ad_1]بامداد – خیلی از افراد هستند که بعد از طلاق سوال میکنند که چگونه باید زندگی کنیم؟گام ۱- انکار ابتدا باورتان نمی‌شود این اتفاق برای شما افتاده باشد. حس می‌کنید یک کابوس طولانی می‌بینید و هر لحظه ممکن است از خواب بپرید و از این کابوس خلاص شوید. گام ۲- ترس وقتی که باور کردید جدا شده‌اید،
تازه ترس‌ها به سراغتان می‌آیند. ترس‌هایی مثل اینکه نکند از پس زندگی جدید و تنها برنیایم. گام ۳- سازگاری حالا برای اینکه ترس‌هایتان برطرف شود دست به هر کاری می‌زنید. بعضی از این راه حل‌ها برای کوتاه مدت جواب می‌دهد اما در بلندمدت نه. معمولا این راه حل‌ها بچگانه‌اند،
چرا که در بچگی جواب داده‌اند. گام ۴- تنهایی حالا که بعضی از راه حل‌هایتان برای زندگی مستقل جواب نداد احساس تنهایی می‌کنید. این فکر به سرتان می‌زندکه دو نفری راه حل پیدا کردن برای این مشکل‌ها چقدر راحت بود. احساس تنهایی بعد از طلاق یکی از آن گردنه هاست که اگر از آن بگذرید بقیه گام‌ها راحت‌تر طی می‌شوند.
گام ۵- به دنبال دوستان قدیمی در این گام برای رفع احساس تنهاییتان دنبال یک دوست می‌گردید. معمولا ابتدا به سراغ دوستان قدیمی می‌روید. مشکل تازه اینجا شروع میشود. بعضی‌ها دوستان مشترک شما و همسرتان بوده‌اند. بعضی‌ها بعد از جدایی رابطه‌شان را به هر دلیلی با شما کم کرده‌اند.
بعضی‌ها را هم خودتان طرد کرده‌اید اما بالاخره می‌توانید دوستان خودتان را پیدا کنید. گام ۶- احساس گناه یا طرد شدن همانطور که در شماره قبل هم گفتیم احساس گناه و طرد شدن دو روی یک سکه‌اند. اگر شما پیشنهاددهنده جدایی باشید احساس گناه می‌کنید و اگر مخاطب این پیشنهاد باشید احساس طرد.
گام ۷- اندوه تازه اینجاست که غم به قلب شما هجوم می‌آورد. اینجاست که حس می‌کنید چیز بزرگی را از دست داده‌اید. همیشه بعد از هر از دست دادنی غم است که به دست می‌آید. گام ۸- خشم بعد از غم خشم می‌آید. احساس می‌کنید در حقتان بی‌انصافی شده است.
احساس می‌کنید یک نفر حق زندگی مشترک خوب را از شما گرفته است. معمولا در ذهن شما آن آدم کسی نیست جز همسر سابقتان.گام ۹- رها کردن حالا دیگر می‌خواهید رها کنید. می‌خواهید از زندگی قبلی دل بکنید. حالاست که متوجه می‌شوید از نظر فیزیکی جدا شده‌اید اما از نظر ذهنی نه.
دل کندن کار سختی است اما ممکن است. گام ۱۰- خودارزشمندی بالاخره گام‌های حس‌های مثبت فرا می‌رسد. اولین حس این است که من آدم با ارزشی هستم. چیزی که طلاق ممکن است آن را له کرده باشد. آخر این گام به احساس خوب خودارزشمندی می‌رسید. گام ۱۱- انتقال حالا دیگر بیدار شده‌اید
و می‌خواهید آثار گذشته را از زندگیتان پاک کنید. به این دوره خوب می‌گویند دوران انتقالی. گام ۱۲- صداقت حالا دیگر نمی‌خواهید خودتان را پشت نقاب پنهان کنید؛ نقاب قهرمان (طلاق روی من بی‌تاثیر بوده است)، نقاب قربانی (همه چیز تقصیر او بوده است)، می‌خواهید خودِ خودِ خودتان باشید. گام ۱۳- عشق گام سیزده نحس نیست.
اتفاقا عشق اینجاست که سربرمی آورد. اینجاست که فکر می‌کنید آیا ممکن است کسی من را واقعا دوست داشته باشد؟ گام ۱۴- اعتماد حالا دیگر می‌توانید به جنس مخالف دوباره اعتماد کنید. کاری که به خاطر زخم عاطفیتان بسیار مشکل است. گام ۱۵- تمایلات جنسی شما هم مثل هر انسان دیگری تمایلات جنسی دارید.
ممکن است در این مدت درگیری‌های ذهنی آن را کم یا بیش از حد زیاد کرده باشد. در این مرحله به تعادل می‌رسید. گام ۱۶- استقلال حالا می‌توانید مستقل باشید. استقلال فقط مالی و فیزیکی نیست. اینجا به استقلال ذهنی هم می‌رسید. گام ۱۷- هدفمندی ذهن مستقل برای خودش هدف می‌گذارد.
شما هم در این مرحله برای زندگی خودتان هدف‌هایی می‌گذارید. هدف‌هایی جدید یا در بیشتر مواقع هدف‌هایی فراموش شده. گام ۱۸- آزادی بالاخره خودتان را کاملا رها می‌کنید. اینجاست که می‌توانید دوباره به فکر رابطه‌های جدید باشید چونذهنتان دیگر تحت تاثیر رابطه قبلی نیست.
منبع:ایران ناز
نوشته زندگی بعد از طلاق چگونه پیش ببریم؟ اولین بار در بامداد پدیدار شد.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟نکات خانه داری ،شلختگی چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟چگونه شکست عشقی را از یاد ببریم آکااولین چیزی که بعد از جدایی افراد به آن تاکید می کنند، فراموش کردن است اما واقعیت مردان بعد از طلاق چه آسیب هایی می بینند؟بحران مردان بعد از طلاقپیامدهای طلاق بر روی مردانپیامدهای منفی طلاق برای مردان مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگیمجله هارپرز بازار بریتانیا و چند نشریه مد اینترنتی دیگر، هر هفته فهرستی از خوش پوش اخبار جدید از ازدواج و طلاق بازیگران ایرانی – جدیدترین اخبارازازدواجوطلاقآیا رامبد جوان با نگار ازدواج می کند؟ بعد از انتشار عکس های پی در پی رامبد جوان با نگار ۷ ترفند برای یک زندگی شاد و موفقاسلاید۷ ترفند برای یک زندگی شاد و موفق چرا با وجود آن که سخت کار می‌کنیم، نتیجه چندانی نمی نیاز جنسی ۱۱میلیون جوان مجرد چگونه تامین میشود؟ …واسه چی باید ازدواج کنند آخه؟ روابط آزاد جنسی که وجود داره تا به یکی می گی سلام می گه ارتباط با دوست پسر، بعد از ازدواج شهر سوالدختری ۲۱ ساله هستم ترم ۵ دانشگاه بعد از ۴ ترم به ابراز علاقه مداوم یکی از همکلاسیهایم پیش بینی جنسیت نوزاد از فرم شکم مادرکلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز چگونه شوهر خود را حرف گوش کن کنیم؟؟همسر من خیلی حساس شده رو تک تک کلماتم رو تک تک کارام همش از دیگران و خوبی هاشون میگه و چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟ نکات خانه داری ،شلختگی چگونه شلختگی را در خانه مان از بین ببریم؟ چگونه شکست عشقی را از یاد ببریم آکا اولین چیزی که بعد از جدایی افراد به آن تاکید می کنند، «فراموش کردن» است اما واقعیت این است مردان بعد از طلاق چه آسیب هایی می بینند؟ بحران مردان بعد از طلاقپیامدهای طلاق بر روی مردانپیامدهای منفی طلاق برای مردان پایداری مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی مجله هارپرز بازار بریتانیا و چند نشریه مد اینترنتی دیگر، هر هفته فهرستی از خوش پوش ترین و اخبار جدید از ازدواج و طلاق بازیگران ایرانی – جدیدترین اخبار اخبارازازدواجو آیا رامبد جوان با نگار ازدواج می کند؟ بعد از انتشار عکس های پی در پی رامبد جوان با نگار ۷ ترفند برای یک زندگی شاد و موفق اسلاید ۷ ترفند برای یک زندگی شاد و موفق چرا با وجود آن که سخت کار می‌کنیم، نتیجه چندانی نمی‌گیریم؟ پیش بینی جنسیت نوزاد از فرم شکم مادر کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز با ذکر نیاز جنسی ۱۱میلیون جوان مجرد چگونه تامین میشود؟ مجله گیزمیز واسه چی باید ازدواج کنند آخه؟ روابط آزاد جنسی که وجود داره تا به یکی می گی سلام می گه کی می چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم شکنجه های باستانی خشن من پسر بد و به ظاهر خوبم یه ادم مغرور یه عصبی از دخترا خوشم نمیاد ولی
ادامه مطلب ...
چگونه جوش سر سفید را از بین ببریم؟
[ad_1]
جوش سر سفید یا میلیا
تقریبا همه آدم‌ها این جوش‌های ریز سفید زیر پوستی را تجربه کرده‌اند. چیزی که در نهایت بی‌ضرری و عوارض نمی‌توان در چهره تحمل کرد. این جوش‌های ریز سفید زیرپوستی اصلا خطرناک نیستند و اسم علمی آنها میلیا است. میلیا کیست‌هایی است که کراتین پر شده‌اند و معمولا روی گونه، زیر چشم، قفسه سینه و پیشانی ایجاد می‌شوند. میلیا همچنین در پوست صورت نوزاد‌ها هم دیده میشود. همه می‌دانیم که پوست هیچ کسی بی‌نقص نیست و هر کسی ممکن است مشکلاتی در زیبایی و سلامت پوستش داشته باشد. میلیا اما تنها دلیل آزاردهنده‌اش ظاهرش است. البته اگر تعدادش خیلی زیاد نشود.علت اصلی بروز جوش سر سفید چیست؟
علت اصلی بروز جوش سر سفید مواد زائدی هستند که در اثر مصرف مواد غذایی غیرطبیعی مخصوصا روغن‌های غیرطبیعی به بدن وارد می‌شوند. (روغن‌هایی که با عنوان نباتی مایع یا جامد عرضه می‌شوند اما در واقع طبیعی نیستند و دارای پارافین زیادی هستند). اشتباهی که در میان مردم رایج است این است که می‌گویند عامل اصلی جوش‌ها خوردن چیزهای با طبع گرم می‌باشد اما در واقع اینطور نیست. عامل اصلی جوش‌های سرسفید مواد زائد روغن‌ها می‌باشد اما گرمی‌جات چون هیجان خون را زیاد می‌کند و خون را منبسط می‌کند زمینه‌ای فراهم میشود تا جوش‌ها زودتر و بیشتر خارج شوند. علاوه بر این عوامل دیگری هم در بروز جوش سر سفید موثر هستند که عبارتند از:- استفاده بیش از حد مواد آرایشی و چرب
- مدت زمان طولانی زیر آفتاب بودن
- ترشح بیش از اندازه غدد چربی پوست
- تغییرات هورمونی
- لایه برداری نکردن پوست
- استفاده از کرم‌های استروئیدی در مدت طولانی
- روش‌های درمانی مانند ابریژن و لیزر درمانی اگر در دراز مدت باشد
روش پیشگیری
جهت پیشگیری از بروز جوش سر سفید باید از خوردن هرگونه مواد غیرطبیعی مخصوصا روغن‌های غیرطبیعی خودداری کرد ، به عنوان جایگزین می‌توان از روغن کنجد ، زیتون و یا کره طبیعی استفاده کرد.روش‌های درمان جوش سر سفید
اگر برای از بین بردن جوش‌های ریز سفید زیر پوستی به روش‌های خانگی اعتماد دارید این مواد و ماسک‌ها بسیار موثرند:عسل
استفاده از عسل طبیعی روی پوست تاثیر زیادی دارد. عسل را روی پوست
بمالید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. هر روز این کار را انجام دهید تا ببینید
چطور میلیا از بین می‌رود. همچنین می‌توانید یک لایه بردار فوق‌العاده با
عسل و جو پرک یا شکر درست کنید و پوست را با آن ماساژ دهید.
روغن کرچک
روغن کرچک خاصیت آنتی‌باکتریایی دارد. همچنین روغن کرچک میزان چربی که پوست ترشح می‌کند کنترل می‌کند. به این منظور به آرامی روغن را روی پوست ماساژ دهید تا جذب پوست شود. می‌توانید ترکیب نصف به نصف روغن کرچک و زیتون را استفاده کنید. همچنین می‌توانید یک خمیر نرم با جوش شیرین و روغن کرچک درست کنید و صورت را به خوبی لایه برداری کنید و بعد از ۱۰ دقیقه بشویید.
علاوه بر خواص مفید انار برای پوست و مو ، پوست انار هم خاصیت ضد آکنه و میلیایی دارد و با ویتامین C و خواص آنتی‌اکسیدانی که دارد یک درمان فوق‌العاده برای جوش و میلیا است. پوست انار را خشک کنید و پس از پودر کردن آن و با کمی گلاب و یا آب لیمو یک ترکیب خمیری درست کنید و روی پوست و نواحی که میلیا دارد بگذارید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.
به دلیل وجود ترکیبات آنتی‌باکتریال و خاصیت تسکین دهندگی، درخت چای به خشک کردن جوش سر سفید و از بین بردن آکنه کمک قابل توجهی می‌کند. کافی است مقدار کمی از برگ‌های درخت چای را روی نقاط حساس پوست بگذارید و بعد 10 تا 15 دقیقه آن را بشویید، پس از چند بار انجام این کار تفاوت را در پوستتان احساس می‌کنید.
نشاسته ذرت به عنوان یک جاذب چربی پوست عمل می‌کند و سرکه سیب هم مانند یک قابض عمل می کند. خمیر را با ۳ قاشق چایخوری آرد ذرت و یک قاشق چایخوری سرکه سیب مخلوط کنید آن را روی صورت بگذارید و بعد از ۱۵ دقیقه بشویید.
توجه: علاوه بر موارد بالا مصرف زیاد آب ، میوه‌های تازه و آب میوه‌ها به شما در رفع جوش سر سفید و صاف شدن هر چه بیشتر پوستتان کمک خواهد کرد.
با این درمان‌های خانگی پوستی شفاف و بدون نقص خواهید داشت.
گردآوری: مجله اینترنتی ستاره
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه جای جوش ها را از بین ببریم؟ابتدا باید جوش‌های صورت کاملا درمان و از دستکاری جوش‌ها به‌طور جدی پرهیز شوندجوش های سر سیاه را چگونه از بین ببریمچگونه این جوش های سر سیاه را کاهش دهیم و حتی از بین ببریم ؟ شما می توانید با شست شوی چگونه بوی کفش و پا را از بین ببریم؟باکتری هایی که در محیط مرطوب و تاریک رشد می کنند، باعث ایجاد بوی بد در پاها می شونداز بین بردن جوش های سر سیاه روی بینی؟از بین بردن جوش های سر سیاه روی بینی؟چگونه جوش‌های سرسیاه روی بینی را از بین ببریم؟چگونه لکه های صورت را از بین ببریم؟ پاک کردن لکه …چگونه لکه های صورت را از بین ببریم؟وقتی که پوست شما در معرض نور شدید آفتاب قرار می چگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریمبهداشت و سلامتچگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریمچگونه جای بخیه را از بین ببریم ایران نازباقی ماندن جای عمل جراحی روی پوست یکی از دغدغه های مشترک همه مراجع کنندگان اعمال ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستیماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی حلقه بریده شده از آناناس ، قاشق غذا خوری نقش موثرآب پیاز در از بین بردن لک و جوشعطر مناسب خود را با رعایت ترفندهای زیر انتخاب کنید استفاده از رژ لب چه ضررها و عروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را چگونه جای جوش ها را از بین ببریم؟ ابتدا باید جوش‌های صورت کاملا درمان و از دستکاری جوش‌ها به‌طور جدی پرهیز شوند جوش های سر سیاه را چگونه از بین ببریم چگونه این جوش های سر سیاه را کاهش دهیم و حتی از بین ببریم ؟ شما می توانید با شست شوی مکرر و با چگونه بوی کفش و پا را از بین ببریم؟ باکتری هایی که در محیط مرطوب و تاریک رشد می کنند، باعث ایجاد بوی بد در پاها می شوند از بین بردن جوش های سر سیاه روی بینی؟ از بین بردن جوش های سر سیاه روی بینی؟چگونه جوش‌های سرسیاه روی بینی را از بین ببریم؟ سوالی چگونه لکه های صورت را از بین ببریم؟ پاک کردن لکه صورت و بینی چگونه لکه های صورت را از بین ببریم؟وقتی که پوست شما در معرض نور شدید آفتاب قرار می گیرید چگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریم بهداشت و سلامت چگونه موهای زائد بدن را برای همیشه از بین ببریم ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی ماسک از بین برنده ی جوش های چرب زیر پوستی حلقه بریده شده از آناناس ، قاشق غذا خوری الکل ، نقش موثرآب پیاز در از بین بردن لک و جوش عطر مناسب خود را با رعایت ترفندهای زیر انتخاب کنید استفاده از رژ لب چه ضررها و عوارضی عروس مد ارایش اموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را به
ادامه مطلب ...
چگونه از بازی با کودکانمان لذت ببریم؟
جام جم سرا: ما بازی با بچه‌ها برای برخی والدین خوشایند نیست، بسیاری از افرادی که اقرار میکنند بازی با فرزندشان برایشان خوشایند نیست یا حداقل گاهی اوقات از آن لذت نمی‌برند، از کارشناسان اینطور آموخته‌اند که لزومی ندارد، فرزندان خود را حین بازی کنترل کنند، بلکه باید به آنها اجازه دهند هدایت بازی را خودشان به دست بگیرند، اما مشکل اینجاست که این دسته از پدرها و مادرها در رعایت این نکته زیاده‌روی میکنند.
مساله این است که شیوه بازی کردن کودکان با شیوه‌ای که والدین می‌پسندند متفاوت است. به طور مثال، کودکان عاشق این هستند که کارهای جزئی و پیش پا افتاده را بارها و بارها تکرار کنند و از انجام آن به وجد هم می‌آیند. البته تعجب‌برانگیز نیست، چراکه این تکرار مکررات شیوه یادگیری و تمرین مهارت توسط آنهاست. از طرفی کاملا قابل درک است که والدین حداقل در زمینه مهارت‌هایی که فرزندشان آنها را بخوبی فراگرفته، دیگر ضرورتی به این همه تکرار نبینند و تمایلی به انجام نداشته باشند.
همچنین گاهی کودکان می‌خواهند که در بازی، رئیس والدین خود باشند آن هم فقط به این خاطر که دوست دارند این نقش را تجربه کنند. حتی ممکن است کمی هم رفتار مستبدانه از خود نشان دهند که این رفتار برای برخی والدین توجیه‌پذیر است. مادری که با دخترش سرگرمی از نوع خاله بازی انجام می‌دهد، تجربه خود را اینچنین بیان می‌کند: «دخترم از من می‌خواهد که تنها همان جملاتی را به زبان بیاورم که او برایم تعیین کرده است، آن هم فقط زمانی که او اجازه بدهد و وقتی چنین عمل نمی‌کنم بشدت عصبانی میشود». در این بازی کودک میتواند خلاقیت خود را به نمایش بگذارد، ولی مادر چنین اجازه‌ای ندارد. اینجا مادر صرفا نقش یک ستون تقویتی یا مترسک را به خود گرفته، نه یک همبازی فعال.
دکتر پیتر گری پروفسور دانشگاه بوستون می‌گوید: «به ما آموخته‌اند همواره برای رفع نیازهای فرزندانمان آماده به خدمت باشیم که این رفتار گاه با بکن نکن‌های والدانه نمود پیدا می‌کند و گاهی با حاضر و آماده کردن هر چیزی که بچه هوس می‌کند. در برخی زمینه‌ها ما والدین نقش رئیس را به خود می‌گیریم، چراکه فکر می‌کنیم به صلاح ایشان است، اما برخی مواقع، بویژه در بازی کردن، به اشتباه تصور می‌کنیم وظیفه ما این است که به فرزندانمان اجازه دهیم ما را کنترل کنند، اما کنترلگر بودن والدانه یا کودکانه به سرگرمی و نهایتا به روابط ما آسیب می‌زند. بازی کردن نیازمند مذاکره و رعایت یکسری قواعد است، به طوری که احتیاجات همه لحاظ شود، بدون اینکه زورگویی و حتی تملق حکمفرما باشد.»
همبازی‌ای که برای خودش حد و مرزی قائل بوده و می‌خواهد نقشی فعال داشته باشد، وقتی بعد از چند دور تکرار بازی خسته میشود، در نهایت می‌گوید: «یا بازی رو همین حالا عوض می‌کنیم یا دیگه ادامه نمی‌دهم». در بازی‌هایی که هر کسی نقشی به خودش می‌گیرد (مثل خاله بازی، معلم بازی و...)، یک همبازی فعال نمی‌پذیرد که نقشی خلاق نداشته باشد و اگر این اعتراض موفق‌آمیز نباشد، ادامه نمی‌دهد. توانایی بیان نارضایتی، اعتراض و دست کشیدن سبب میشود که بازی به یک ابزار قدرتمند برای یادگیری اجتماعی مبدل شود. وقتی به کودکان اجازه می‌دهیم همواره ما را کنترل کنند و نسبت به نیازها و تمایلات ما بی‌توجه باشند، ارزش اجتماعی بازی را از بین می‌بریم و این‌گونه نه‌تنها به فرزندان خود لطفی نمی‌کنیم، بلکه آنها را لوس و بداخلاق هم بار می‌آوریم.
وقتی‌کنترل بازی دست والدین است
البته عکس این مطلب هم اشتباه است. نباید در بازی کودک را تماما تحت کنترل خود در آوردیم، مسئولیت تمام و کمال بازی را به عهده بگیریم و نهایتا او را از گود خارج کنیم. معمولا پدرها بیشتر از مادرها مرتکب چنین اشتباهی می‌شوند.
به‌طور مثال تصور کنید قصد دارید به اتفاق هم یک سرگرمی سازه‌ای راه بیندازید، مانند ساختن یک قصر شنی یا سرهم کردن قطعات یک لگوی بزرگ، اما شما بیشتر از فرزند خود درگیر بازی می‌شوید. واضح است که خیلی بهتر از او عمل می‌کنید، این‌گونه روند بازی را کاملا به دست می‌گیرید و حتی ممکن است به فرزند خود امر و نهی کنید که دقیقا چه کار کند و کدام قطعه را کجا قرار دهد، اما اگر منصفانه بیندیشید متوجه می‌شوید که این بازی شما بوده، نه فرزندتان!
دکتر پیتر گری روان‌شناس از تجربه شخصی با فرزندش چنین می‌گوید: «به خاطر دارم سال‌ها پیش وقتی پسرم کوچک بود، به گروهی ملحق شدیم که در زمینه تحکیم پیوند پدرها و پسرها فعالیت می‌کرد. یکی از کارهایی که باید انجام می‌دادیم ساخت ماشین چوبی کوچک بود. فرض را بر این گذاشتم که در این فعالیت ساختن ماشین به عهده پسر است و پدر بیشتر نقش حمایتگرانه داشته و مثلا میتواند به پسرش نشان دهد که چگونه به شیوه‌ای ایمن و کارآمد از ابزار‌آلات استفاده کند یا اینکه بعد از اتمام کار، قلم موهای رنگی را چطور تمیز کند. به ماشین کوچکی که پسر هشت ساله‌ام ساخته بود، افتخار می‌کردم. به نظر می‌رسید او هم حسابی لذت برده باشد. این تجربه برای او یک سرگرمی واقعی مفید بود.
اما وقتی همراه ماشین کوچکمان در مسابقه حاضر شدیم، خجالت کشیدیم. ماشین‌های دیگر کاملا بی‌عیب و نقص ساخته شده و به زیبایی رنگ‌آمیزی و پولیش‌کاری شده بود. من مات و مبهوت از استادکاری پدران، بخوبی مشاهده می‌کردم که بچه‌های دیگر به هیچ وجه نقشی در درست کردن آن کاردستی‌ها نداشتند، مگر تماشای هنرنمایی پدرانشان یا اجرای دستورالعمل‌های دقیق ایشان. شاید با نگاه کردن به پدرها فرصتی برای یادگیری فرزندان ایجاد شده بود، اما قطعا هیچ کدام سرگرمی و بازی برای آن بچه‌ها محسوب نمی‌شد.
به هر حال، من و پسرم با ذوقی که سرکوب شده بود، به خانه برگشتیم و ماشین‌مان را ـ که کاملا مشخص بود ساخت دست یک بچه هشت ساله است ـ به سطل زباله انداختیم.»
راه‌های لذتبخش کردن بازی با کودکان
دکتر پیتر گری معتقد است اگر بیشتر بزرگترها دست روی سرگرمی‌هایی بگذارند که متناسب با توانمندی و علایق همه باشد، از بازی کردن با بچه‌ها لذت می‌برند. او ادامه می‌دهد: «به‌عنوان بخشی از تحقیقاتم گاهی اوقات بازی نوجوانان با کودکان کم‌سن و سال‌تر را تماشا کرده‌ام، آنها غالبا در پیدا کردن راه‌هایی برای این که به همه خوش بگذرد، عالی عمل کرده‌اند. ما هم می‌توانیم از نوجوانان راجع به بازی با کوچک‌ترها مطالبی یاد بگیریم. هرچه باشد، نوجوانان همان کودکان چند سال پیش بوده و هنوز تفریحات کودکانه و لذت بردن از چیزهای مشترک را فراموش نکرده‌اند. نوجوانان مدعی و یکدنده عمل نمی‌کنند، بلکه اصرار دارند از شیوه‌هایی که هم خودشان و هم کوچک‌ترها لذت می‌برند استفاده کنند.»
بیشتر کودکان عاشق سرگرمی‌های بی‌نظم و ترتیب در کنار بزرگترها هستند. فرد بزرگتر میتواند نقش یک غول را بازی کند که به دنبال بچه‌هاست تا آنها را بگیرد و یک لقمه چرب و نرمشان کند. کودک همزمان با فرار کردن از شدت خوشحالی جیغ می‌زند، در مقابل هم آن غول دوست‌داشتنی از شنیدن صدای شادی بچه‌ها لذت می‌برد. با این کار فضایی ایجاد میشود که همه بی‌اختیار می‌خندند.
فرد بزرگتر میتواند روی زمین به پشت دراز کشیده، با استفاده از پاهای خودش کودک را به آرامی به بالا و پایین تاب دهد. او میتواند کودک را از روی تعدادی تخته یا بالش، یا پشته‌ای از برگ‌ها بپراند. همچنین میتواند با رعایت دقت و ایمنی کودک را به هوا بیندازد و بگیرد، یا اینکه به او سواری بدهد. در چنین سرگرمی‌هایی هر دو سمت بازی حسابی ورزش میکنند، و فرد کوچک‌تر از هیجان لذت برده، و همبازی بزرگتر هم به صورت غیرمستقیم همین هیجان را احساس می‌کند.
نکته بسیار مهم و ضروری در این سرگرمی‌ها این است که فرد بزرگتر نسبت به واکنش‌های کودک حساس باشد و تشخیص دهد که آیا کودک دارد لذت می‌برد یا اینکه می‌ترسد. اگر ترس شروع به پیشروی کند و لذت به حاشیه برود باید دست نگه داشت. بزرگترها همیشه با زیاد کردن شدت بازی، می‌خواهند ظرفیت‌های کودک را بشناسند، اما چیزی که برای یک کودک هیجان‌انگیز است ممکن است برای دیگری وحشت‌آور باشد.
دکتر گری از خاطره گردش‌های دسته جمعی خانوادگی‌اش می‌گوید و اینکه رعایت یکسری قواعد بازی را برای همه جذاب‌تر می‌کند: «وقتی باید توپ به سمت کوچک‌ترها و مبتدی‌ها پرتاب می‌شد، بزرگترها ضربه نرم‌تر و سبک‌تری می‌زدند. نکته جالبی که راجع به این سرگرمی‌ها وجود دارد جمع کردن نسل‌های مختلف دور هم است. من به‌عنوان یک کودک علاقه چندانی به بازی کردن به آن سبک نداشتم، اما انجام دو یا سه باره آن در پیک‌نیک‌ها برایم خیلی هم جالب بود.»
یک ایده بسیار خوب این است که برخی شب‌ها را به‌عنوان «شب سرگرمی خانواده» در نظر بگیرید، که در آن هر کسی که علاقه‌مند به بازی‌های دسته جمعی است، شرکت کند. بارعایت این قاعده که بازی‌ای را انتخاب کنید که همه از آن لذت ببرند، بنابراین همه دوست خواهند داشت که مشارکت کنند.
کلید اصلی این است که اگر بخواهید با کودک خود بازی کنید، راه‌هایی بیابید که بازی همان اندازه برای شما جذاب شود که برای کودک شما جالب است. هدف این است که لذت ببرید نه این که انجام وظیفه کنید. البته شما در برابر فرزندان خود وظایف انکارناپذیری دارید، از این قبیل که به کودک خود کمک کنید تا آزادانه و غالبا در کنار دیگر بچه‌ها و دورتر از بزرگترها بازی کند و بازی شما با او گهگاه باشد. فراموش نکنید بازی با کودک، سرگرمی محسوب نمی‌شود، مگر اینکه هر دوی شما از آن لذت ببرید.
چرا والدین وظیفه دارند با فرزندان خود بازی کنند
بازی و سرگرمی هرگز نباید به صورت یک وظیفه دربیاید؛ بلکه باید همیشه برای لذت انجام شود. بازی کردن، همانطور که از تعریفش بر می‌آید، یعنی کاری که شما تمایل دارید انجامش دهید؛ پس اگر با کودک خود بدون این که دوست داشته باشید «بازی کنید» به واقع بازی نکرده‌اید.
دیوید لنسی، نویسنده کتاب انسان‌شناسی کودکی می‌گوید: «این ایده که والدین باید با کودکان خود بازی کنند، یک ایده منحصرا مدرن و غربی است. برخلاف آن در فرهنگ‌های دیگر و حتی در فرهنگ غرب تا چند دهه پیش، کودکان همیشه برای سرگرم شدن همبازیانی از گروه خودشان داشتند.
به گونه‌ای که دیگر والدین نیازی نمی‌دیدند با کودکان خود بازی کنند و خود کودکان هم نمی‌خواستند با بزرگترها بازی کنند، چراکه همبازی‌های دوست‌داشتنی‌تر زیادی از گروه خودشان داشتند، در چنین فرهنگ‌هایی پیش می‌آمد که بزرگسالان هم بازی کنند، اما آنها به شیوه‌هایی به انتخاب خودشان بازی می‌کردند. بازی بزرگترها با کوچک‌ترها نه به دلیل وظیفه‌شناسی، بلکه فقط به علت لذت بردن بود.»
طبیعتا کودکان در پیدا کردن همبازی از میان همسالان خودشان بهتر عمل میکنند تا اینکه بخواهند از بین بزرگترها دست به چنین انتخابی بزنند.
به این دلیل که بچه‌ها نقاط مشترک زیادی با هم دارند مانند علایق و شوخ طبعی‌ها و سطوح انرژی مشابه. به این ترتیب احتمال اینکه رفتار منفعل، فروتنانه و پذیرنده افراطی در برابر همبازی خود نشان دهند، کمتر میشود و نیز بازی را به کلاس درس خسته‌کننده تبدیل نمی‌کنند.
دکتر گری معتقد است سرگرمی‌های دربرگیرنده گروه‌های سنی مختلف میتواند هم برای بچه‌های بزرگتر و هم برای کوچک‌ترها ارزشمند باشد، اما وقتی راجع به بازی فردی حدودا سی ساله با کودکی که کمتر از 10 سال دارد صحبت می‌کنیم، اختلاف سنی در ایجاد پلی ارتباطی آن هم با حفظ روحیه اصیل بازی میتواند مشکل‌آفرین باشد.
متاسفانه دنیایی ساخته‌ایم که کودکان نمی‌توانند بدون مداخله و ملاحظه‌کاری بیش از حد بزرگترها براحتی به فضای آزاد بروند و کودکانی دیگر را برای بازی کردن پیدا کنند. لازم است تدابیری بیندیشیم که کودکانمان آزادانه با دیگر همسالان خود بازی کنند، نه اینکه تلاش کنیم خودمان آن خلأ را پر کنیم.
مترجم: فاطمه عمانی
منبع: psychologytoday.com
چاردیواری (ضمیمه دوشنبه روزنامه جام جم)
ادامه مطلب ...
چگونه سیاهی دور چشم را از بین ببریم؟
رایج‌ترین روش برای به دست آوردن مجدد انرژی هنگام خستگی و خواب آلودگی، مصرف قهوه و شیرینی است البته این دو مورد میتواند وارد چرخه‌ای بی‌پایان شده و موجب بروز اختلالات در خواب شوند.
در نتیجه بی‌خوابی، سیاهی دور چشم و پف کردن آن در برخی موارد مشاهده میشود. بنابراین ما قصد داریم راه‌حلی را برای از بین بردن این حلقه‌های تیره، حتی به طور موقتی، به شما پیشنهاد کنیم. اگر این شیوه برای شما جواب داد، می‌توانید مرتب آن را تکرار کنید تا جای آن کاملا از بین رود.
با این همه، شاید برایتان عجیب باشد که بگوییم راه‌حل در واقع در همان قهوه است، البته نه به فرم نوشیدنی آن! قهوه حاوی ترکیب‌هایی است که از آن در مواد لایه‌بردار پوست استفاده میشود. در این روش، قهوه بر روی حلقه‌های تیره رنگِ دور چشم پخش شده و پنج الی 10 دقیقه بر روی آن می‌ماند.
به گزارش فرادید، کافی است مقدار کمی قهوه، فلفل سیاه و روغن نارگیل را با یکدیگر مخلوط کنید.
سپس ترکیب به دست آمده را به آرامی روی حلقه‌های تیره‌ی دور چشم پخش کنید. فراموش کنید که زیاد آن را نکشید، چرا که ممکن است به پوست آسیب برساند. اجازه دهید که ترکیب بین پنج تا 10 دقیقه بر روی پوستتان بماند. سپس با استفاده از یک دستمال مرطوب آن را تمیز کنید.
-
-
مخلوط قهوه و فلفل سیاه سرعت گردش خون در آن ناحیه را بیشتر کرده و ترکیب این دو با روغن نارگیل باعث میشود تا راحت‌تر جذب پوست شود.
ادامه مطلب ...
چگونه "جرم دندان" را بدون هزینه از بین ببریم؟
به گزارش جام جم سرا ، غذاهای مصرفی امروزه ما انسان‌ها در مقایسه با آنچه پیشتر مصرف می‌شد، تفاوت اساسی کرده است. برای نمونه، رژیم غذایی ما دیگر متکی بر غذاهای خام و سفت نیست، چرا که آن نوع غذاها نیازمند جویدن بیشتری بود. امروزه اما ما غذاهای نرمی را مصرف می‌کنیم که گوارش آنها چندان زمان‌بر نیست. همین مسئله در دراز مدت موجب تشکیل پلاک دندان در دو رنگ زرد و قهوه‌ای خواهد شد.
همانطور که گفته شد، پلاک دندان به دلیل نوع غذاهای مصرفی به سادگی شکل می‌گیرد و البته به راحتی هم توسط پزشک برداشته میشود، اما هزینه آن پایین نیست. به همین دلیل است که ما قصد داریم روشی طبیعی را به شما معرفی کنیم تا بتوانید در منزل از شر پلاک و جرم دندان خلاص شوید.
طرز تهیه:
چند عدد پوست گردو را برداشته و داخل آب بیندازید تا حدود 20 دقیقه جوش بخورد. پس از خنک شدن آب، آن را از صافی بگذرانید. آب به جای مانده همان محلول جادویی است.
دندانهایتان را به کمک آن آب سه مرتبه در روز مسواک بزنید. اگر این کار را دو هفته انجام دهید، به راحتی می‌توانید از شر جرم و پلاک دندان راحت شوید. علاوه بر آن، اگر با مشکل خونریزی لثه‌ها نیز مواجه هستید، به کمک این روش می‌توانید مانع خونریزی لثه‌ها شوید، چرا که خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی دارد.
به این نکته نیز توجه داشتید حفظ سلامت دهان و دندان باید همواره در اولویت باشد تا از این طریق بتوان مانع هزینه‌های گزاف دندانپزشکی شد.
منبع : فرادید
ادامه مطلب ...
لکه‌های قهوه‌ای روی پوست را چگونه از بین ببریم؟
به گزارش جام جم سرا ، بدن برای محافظت پوست از اشعه ماورای بنفش نور خورشید رنگ‌دانه ملانین را می‌سازد. یکی از عوارض نور خورشید ایجاد رنگ‌دانه (ملانین) اضافی در پوست است. با گذشت زمان این رنگ‌دانه‌ها زیاد شده و لکه‌های کبدی ایجاد میشود که این لکه‌ها در پشت دست، ساعد، صورت و شانه‌ها ایجاد می‌شوند. لکه‌های صاف، قهوه‌ای، سیاه و سفید که اثر نور آفتاب، بارداری و یا در اثر پیری بر روی پوست ایجاد می‌شوند.
لکه‌های کبدی یا پیری البته جای نگرانی ندارند اما اگر متوجه تغییر رنگ آنها شدید، بهتر است آن را با پزشک خود در میان بگذارید. علاوه بر تغییر رنگ، برخی نکات دیگر نیز مهم هستند که در صورت مشاهده آنها بهتر است با پزشک در میان بگذارید: بزرگ شدن لکه‌های کبدی؛ قرمز شدن، خون آمدن، خارش و محکم شدن این لکه‌ها؛ رنگ غیرطبیعی؛ عدم داشتن حاشیه مشخص یا به عبارتی پراکنده شدن نامنظم آن.
درمان لکه‌های کبدی
این لکه‌ها معمولا توسط روش انجماد، لیزر، کرم و استفاده از مواد شیمیایی از بین می‌روند. با این حال بهتر است پیش از این موارد از روشی که ما به شما معرفی می‌کنیم، استفاده کنید.
دکتر دوگ ویلن، مولف کتاب کوانتوم پالئو، روشی طبیعی و البته سریع را برای از بین بردن لکه‌های کبدی معرفی کرده است. یک خانم اهل تگزاس آمریکا نیز این روش را امتحان کرده و از نتایج شگفت انگیز آن، نهایت استفاده را برده است.
پیاز حاوی مقادیر فراوان آنتی اکسیدان است که آثار رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند. در ادامه با روش تهیه این ترکیب طبیعی آشنا خواهید شد.
روش تهیه
- یک پیاز متوسط را از وسط نصف کرده و به کمک یک هاون آن را کاملا بسائید.
- پیاز را در مخلوط کن ریخته و سپس سرکه سیب را به آن اضافه کنید. حواستان باشد که حتما از سرکه طبیعی استفاده کنید.
- این دو ماده را کاملا هم بزنید تا ترکیبی یکدست ایجاد شود.
- سپس ترکیب به دست آمده را به کمک پنبه بر روی لکه‌های کبدی بمالانید.
در نهایت نیز به یاد داشته باشید که از کرم ضد آفتاب هنگام خروج از منزل استفاده کنید.
منبع : فرادید
ادامه مطلب ...
چطور چربی‌های روی پلک چشم را از بین ببریم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، چربی پلک روی سطح قدامی پلک به وجود می‌آید و در دو طرف نزدیک زاویه داخلی چشم بروز می‌کند.
این چربی به صورت لکه‌های زردرنگ چروکیده روی پوست ظاهر و اغلب در افراد مسن دیده میشود. این ضایعات که نشانه بالا بودن کلسترول مضر است ، علل مختلفی دارد، ازجمله عوامل ژنتیکی، مشکلات کبدی، دیابت و... .
در این مطلب به نقل از نیوزویک به چند درمان خانگی که در رفع این مشکل مؤثر است، اشاره شده است. اما قبل از هر نوع اقدامی لازم است با پزشک خود مشورت کنید:
سرکه سیب:
پنبه را به سرکه سیب آغشته کنید وکمی فشار دهید. سپس آن را روی بر آمدگی قرار دهید و با چسب کوچک بچسبانید. پس از گذشت چند ساعت آن را بردارید و آن قسمت را شست وشو دهید.
روغن کرچک:
اغلب افراد معتقدند که این درمان برای برآمدگی هایی که تازه‌تر است، بهتر عمل می‌کند.
سیر:
یکی از شایع‌ترین و مؤثرترین درمان ها برای چربی پشت پلک سیر است. آن را به دو قسمت تقسیم کنید و روی بر آمدگی بمالید. سوزشی را حس خواهید کرد که طبیعی است. این کار را به مدت چند روز تکرار کنید.
پیاز:
همانند سیر، پیاز نیز دراز بین بردن این چربی‌ها بسیار مؤثر است. نصف یک پیاز را رنده کنید و تا می‌توانید آب آن را بگیرید. کمی نمک را به آب پیاز اضافه کنید و بگذارید چند ساعت بماند. سپس با کمک پنبه آب پیاز را به چربی روی پلک بمالید و روز بعد صورت خود را بشویید.
پوست موز:
گذاشتن تکه‌های کوچک از پوست موز روی چربی‌های پشت پلک طی چند روز نتایج چشمگیری را نشان می‌دهد. قسمت داخل تکه‌های پوست موز را روی بر آمدگی‌ها قرار دهید و با چسب آن را محکم کنید و روز بعد بشویید.
برای کاهش دادن میزان کلسترول در خون بهتر است به یک برنامه غذایی کم کلسترول رو بیاورید تا با کاهش کلسترول بدن چربی‌ها خودبه‌خود از بین برود.
مواد غذایی که در ادامه ذکرشده، سرشار از فیبر است که کمک می‌کند کلسترول موجود از بدن دفع شود. اغلب این مواد غذایی حاوی ویتامین C ، آنتی‌اکسیدان و چربی‌های سالم است که در کاهش دادن کلسترول مضر مؤثر است:
جو دو سر
سبزی‌های برگ سبز مانند اسفناج
آوا کادو
مرکبات
ماهی چرب مانند سالمون
چای سبز
روغن زیتون
ادامه مطلب ...
لکه‌های ناشی از پیری روی دست‌ها را چگونه از بین ببریم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، هیچ روش درمانی یا داروی بدون نسخه نمی‌تواند لکه‌های دست‌هایتان را از بین ببرد. به این منظور، متخصصان سِرُم اسکین ـ سیوتیکال گیاهی را توصیه میکنند. این سرم، رقیق و طبیعی و حاوی ترکیبات گیاهی (عصاره خیار و آویشن) است که میتواند لکه‌های سیاه پوستی را کم کند.
درمان با تجویز پزشک میتواند باعث کمتر شدن لکه‌ها شود و از داروهای بدون نسخه بهتر است. برای این منظور، پیشنهاد متخصصان، داروی ترای‌لوما است که کِرمی موضعی بوده و باعث پوسته پوسته شدن و کاهش التهاب پوست دست‌ها و صورت میشود. این کرم را باید حدود هشت هفته استفاده کرد، اما برخی افراد بعد از چهار هفته مصرف آن وضع پوستشان خوب میشود.
وقتی در معرض نور خورشید یا پرتو فرابنفش قرار می‌گیرید، مواد موجود در ترای لوما میتواند باعث افزایش حساسیت نسبت به نور خورشید شود و لکه‌های پوستی را تیره‌تر کند. بنابراین یادتان نرود حتما کرم ضدآفتاب بزنید.
اگر کرم برای پوستتان جواب نمی‌دهد، از لیزردرمانی استفاده کنید.
ادامه مطلب ...
چگونه عفونت‌های قارچی ناخن را سریع از بین ببریم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از Dailymail، عفونت‌های قارچی ناخن علاوه بر ظاهر زشت و شرم آوری که بوجود می‌آورند میتواند دردناک و با بوی بد نیز باشند. افرادی که مبتلا به این عفونت می‌شوند به دنبال راه درمانی سریع برای رفع این عارضه هستند تا بتوانند از انواع صندل‌ها در فصل گرما استفاده کنند.
قارچ‌ها، در محیط‌های گرم و مرطوب زندگی میکنند، مانند استخرها و آرایشگاه‌ها همچنین می‌توانند به پوست حمله کنند و آنقدر کوچک اند که با چشم غیر مسلح دیده نمی‌شوند. خیلی وقت‌ها این قارچ ها، فاصله بین ناخن تا پوست و کناره‌های ناخن‌ها را مورد هدف قرار می‌دهند.
یکی از شایع‌ترین علامت‌های عفونت‌های قارچی ضخیم شدن و تغییر رنگ دادن ناخن‌هاست. عفونت‌ها معمولا در اطراف(لبه) ناخن‌ها شروع به رشد می‌کند و در صورت عدم درمان، تمامی ناخن را دربر گرفته، سپس ناخن‌ها شکننده و زرد می‌شوند.
عفونت‌های قارچی بیشتر ناخن‌های پا را درگیر می‌کند.
چه عواملی باعث ایجاد عفونت‌های قارچی میشود؟
این نوع از عفونت‌ها معمولا از یک عفونت قارچی پوستی در یک منطقه جمعی و مرطوب مانند استخرها،رایشگاه‌ها، سالنهای دوش ورزشی و...به انسان سرایت میکنند. اما برخی بیماری‌ها نیز می‌توانند زمینه ساز این دسته از عفونت‌ها باشند مانند دیابت، پسوریازیس، گردش خون ضعیف و سیستم ایمنی ضعیف.
چگونه می‌توان از عفونت‌های قارچی خلاص شد؟
در برخی از موارد عفونت های قارچی بسیار گسترش نیافته است و در مراحل ابتدایی خود هستند لذا می‌توان بدون دارو، تنها با تمیز و خشک نگه داشتن پا و همچنین کوتاه نگه داشتن ناخن‌های پا به سادگی از شَر این عفونت رهایی پیدا کرد.
اما اگر ناخن هایتان از حالت طبیعی خارج شده و با ظاهر بدی به خود گرفته است، بهتر است سریعا به داروخانه مراجعه کرده و یک کرم ضدقارچ ناخن تهیه کنید. دقت داشته باشید در برخی از عفونت‌ها ممکن است شما در طول 12 ماه مجبور به مصرف این کرم باشید تا عفونت به کلی در بدنتان ریشه کن شود.
همچنین به خاطر بسپارید در هنگام تهیه کرم ضد قارچن ناخن حتما یک کرم نرم کننده برای ناخن هایتان نیز خریداری کنید چرا که عفونت باعث ضخیم شدن و شکننده شدن ناخن‌هایتان شده است. این کرم را تا 2 هفته مصرف کنید تا خراشیدگی‌های سطح ناخن‌تان سریع از بین برود و به حالت طبیعی خود بازگردد.
در مواردی که عفونت بسیار جدی‌تر بوده و کل ناخن را دربرگرفته است با دستور پزشک باید قرص‌های ضد قارچ را به مدت 6 ماه مصرف کنید.
اما در مرحله آخر اگر عفونت قارچی از نوع حاد آن باشد و با راه حل‌های ذکر شده عفونت بهبود نیافته باشد باید تحت نظرپزشک با بی حسی موضعی ناخ‌تان را بکشید در غیر این صورت عواقب دردسرسازی ممکن است گریبا گیرتان شود.
البته با پیشرفت علم، درمان‌های لیزری و بدون درد برای از بین بردن عفونت‌های قارچی پدید آمده است اما بهترین راه‌حل جلوگیری از ابتلا به عفونت‌های قارچی است تا پیدا کردن راه حلی برای خلاصی از آن.
این توصیه‌ها میتواند در پیشگیری از این عارضه برایتان مفید باشند:
بعد از بیرون آمدن از استخر، سونا و مکان‌های جمعی و مرطوب، پاهای خود را به طور کامل خشک کنید علاوه بر آن در مکان‌های ذکر شده به هیچ عنوان پابرهنه راه نروید.
حداقل روزی یک بار جوراب های خود را تعویض کنید.
اگر ورزش می‌کنید و یا به هر دلیلی از کفش کتانی استفاده می‌کنید و مشاغل پر تحرکی دارید، برای پیشگیری از ابتلا به عفونت قارچ ناخن، از پودرهای ضد قارچ در کفش یا جوراب تان استفاده کنید.
نکته
از آنجایی که قارچ ناخن معمولا دردناک نیست، خیلی از افراد به فکر درمان آن نمی‌افتند. اما لازم است بدانید نادیده گرفتن این عفونت قارچی که معمولا در انگشتان پاها دیده میشود، میتواند عوارض و عواقب ناخوشایندی را داشته باشد. درمان عفونت‌های قارچی را پشت گوش نیندازید چرا که ممکن است عفونت وارد خونتان شود و سلامتیتان را تحت شعاع قرار دهد.
بیتا نوروزی
ادامه مطلب ...
رفع بوی غذا از خانه؛ چگونه بوی غذا در خانه را از بین ببریم؟
کافی است یک لحظه حواستان پی یک تماس تلفنی یا یک پیام برود تا کل زحمت روزتان روی گاز از بین برود و بوی دود همه جا را بردارد. از بوی سوختگی که بگذریم، از بوی ماهی و سیر داغ نمی‌توان گذشت. گاهی حتی یک روز بعد از صرف غذا، هنوز این بوی سمج دست از سر خانه برنمی‌دارد. در این مطلب با چند راه طبیعی برای از بین بردن بوی غذا از خانه آشنا می‌شویم.
۱. فر را روشن کنید. ورقه‌ای آلمینیوم آماده کنید. روی آن مقداری دارچین، شکر و یک قاشق کره بریزید. فر را خاموش کنید و این ورق را ۲ تا ۴ ساعت در فر قرار دهید تا خانه خوشبو شود.
۲. سرکه‌ی سفید در هر خانه‌ای پیدا میشود. بعد از سرخ کردن مواد غذایی، یک کاسه سرکه‌ی سفید و مقداری نان را روی گاز قرار دهید تا بجوشد. پس از تمام شدن سرکه بوی نامطبوع نیز از خانه می رود.
۳. پیاز را خرد کنید و در یک کاسه آب قرار دهید. کاسه را در وسط آشپزخانه قرار دهید تا بو را جذب کند.
۴. جوش شیرین را در کاسه‌ای آب بریزید و در نقاط مختلف خانه قرار دهید تا بو را به خود جذب کند.
۵. اگر در خانه اسانس دارید، مقداری از آن را در نعلبکی بریزید و قندی را در آن خیس کنید. پس از آتش زدن قند بوی آن در خانه می‌پیچد.
۶. در چند گوشه‌ی خانه ذغال قرار دهید. ذغال بوی نامطبوع را به خود جذب می کند. البته اثرگذاری آن کندتر از سایر روش‌ها است.
۷. قهوه دم کنید. کلا هر چیزی که بویی قوی‌تر از بوی نامطبوع سوختگی یا سیر داغ داشته باشد به کار شما می‌آید. می‌توانید یک فنجان قهوه دم کنید و در کنار رفع بوی سوختگی در خانه از طعم مطبوع آن نیز لذت ببرید.
۸. در یک کاسه مقداری وانیل و هل بریزید و آن را روی اجاق قرار دهید. عطر هل و وانیل بوی نامطبوع را خنثی می‌کند.
۹. اگر فصل سرما است، پوست پرتغال یا نارنگی را روی اجاق آتش بزنید.
۱۰. مقداری آب لیمو یا لیمو در یک قابلمه آب بریزید و اجازه دهید آب روی گاز بجوشد. بوی آبلیمو هر نوع بوی نامطبوع را از خانه‌ی شما دور می کند.
۱۱. اگر برنجتان ته گرفته است، و بوی نامطبوع فضا را گرفته است، یک تکه نان در قابلمه قرار دهید و یک ربع صبر کنید. پس از این مدت نان را بیرون بیاورید و دور بریزید. بدین ترتیب هم بوی نامطبوع از برنج جدا میشود و هم منبع پراکنده شدن بو در خانه از بین می‌رود.
۱۲. چوب دارچین هم برای زدودن بوی نامطبوع مفید است. اگر در خانه چوب دارچین ندارید، از پودر دارچین استفاده کنید. دارچین را در کاسه‌ای آب بریزید و آن را بجوشانید.
ادامه مطلب ...