مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

مجله مطالب خواندنی

سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....

غذاهای ازبین برنده استرس چگونه عمل می کنند؟

[ad_1]
مفیدستان:
غذاهای ازبین برنده استرس چگونه عمل می کنند؟

غذاها به چند روش استرس را از بین می برند. غذاهای آرامش بخش مثل یک کاسه آش جو، سطح سروتونین را در بدن بالا می برد. سروتونین، یک ماده شیمیایی آرامش بخش است.

 

غذاهای دیگر سطوح کورتیزول و آدرنالین را کاهش می دهند که هورمون های استرسی هستند و به مرور زمان به بدن آسیب می رسانند.

 

یک رژیم غذایی سالم ، با تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشار خون، اثر استرس را کم می کند. آیا می دانید کدام غذاها کاهنده استرس هستند؟

 

غذاهای ازبین برنده استرس چگونه عمل می کنند؟

کربوهیدرات های مرکب

همه کربوهیدرات ها باعث می شوند که مغز سروتونین بیشتری تولید کند. برای تامین دائمی این ماده آرام بخش،   مصرف کربوهیدرات های مرکب بهتر است ؛چون با سرعت کمتری هضم می شوند.

 

این ماده در غذاهایی چون غلات سبوس دار صبحانه، نان، پاستا و جو وجود دارد. کربوهیدرات های مرکب با تثبیت سطح قند خون باعث احساس آرامش شما می شوند.

 

 

کربوهیدرات های ساده

متخصصان رژیم غذایی پیشنهاد می کنند کربوهیدرات های ساده مثل قند و نوشابه را مصرف نکنید. اما اگر چاره ای نبود، مصرف کم آن اشکالی ندارد. قندهای ساده به سرعت هضم شده و منجر به افزایش سروتونین می شود. با این حال، این امر مدت زیادی طول نمی کشد و گزینه های سالم تری وجود دارد. پس این کار را به عادتی در کاهش استرس تبدیل نکنید. باید مصرف آن را محدود کنید.

 

غذاهای ازبین برنده استرس چگونه عمل می کنند؟

مرکبات

مرکبات منبعی غنی از ویتامین ث هستند. مطالعات نشان می دهد این ویتامین گرچه سیستم ایمنی را تقویت می کند، سطح هورمون های استرس را نیز کاهش می دهد. در مطالعه ای از افراد مبتلا به فشار خون بالا، وقتی افراد قبل از کاری پراسترس، ویتامین ث مصرف می کردند، سطوح فشار خون و کورتیزول که هورمون استرس است، در آنها سریعتر پایین می آمد.

 

اسفناج

ملوان زبل هیچ وقت نمی گذاشت استرس بر او غلبه کند که شاید به خاطر وجود منیزیم در اسفناج بود. مقدار بسیار کمی منیزیم سردرد و خستگی را رفع می کند که ترکیبی از اثرات استرس هستند. یک کاسه کوچک اسفناج ، منیزیم مورد نیاز بدن را تامین می کند.

 

اسفناج نمی خورید؟ مقداری سویای پخته یا یک فیله ماهی قزل آلا نیز مقدار زیادی منیزیم دارد. سبزیجات با برگ های سبز نیز غنی از منیزیم هستند.

 

غذاهای ازبین برنده استرس چگونه عمل می کنند؟

ماهی چرب

برای آن که استرس را در کنترل خود نگه دارید، ماهی چرب زیاد بخورید. اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی هایی مثل قزل آلا و ماهی تن یافت می شود، مانع حرکت هورمون های استرس،  شده و در برابر بیماری قلبی، اختلالات روحی مثل افسردگی و سندرم قبل از قاعدگی، از بدن محافظت می کند. برای تامین دائمی و خوب امگا 3، حداقل دوبار در هفته 84 گرم ماهی چرب بخورید.

 

چای سیاه

نوشیدن چای سیاه به بهبودی سریعتر در برابر استرس کمک می کند. در تحقیقی افرادی که در شش هفته روزانه چهار لیوان چای می نوشیدند را با افرادی مقایسه کرد ند که نوشیدنی دیگری مصرف می کردند. کسانی که چای می نوشیدند احساس آرام تری داشتند و بعد از شرایط پراسترس  نیز ، سطح هورمون کورتیزول در بدن آنها پایین بود. هنگام استرس کافئین قهوه، هورمون های استرس و فشار خون را افزایش می دهد.

 

پسته

پسته و مغزها و دانه های دیگر منابع خوبی از چربی های سالم هستند. خوردن روزانه یک مشت پسته، گردو یا بادام، کلسترول، التهاب شریان های قلب و احتمال ابتلا به دیابت را کاهش داده و از بدن در برابر اثرات استرس محافظت می کند. گرچه مغزها غنی از کالری هستند، در خوردن آن ها زیاده روی نکنید.

 

آوکادو

یکی از بهترین راه های کاهش فشار خون بالا، دریافت میزان کافی پتاسیم در بدن است و نصف آوکادو بیش از یک موز متوسط پتاسیم دارد. زمانی که استرس شما با مصرف زیاد چربی درمان می شود، گوکامولی که از آوکادو ساخته می شود، جایگزین سالمی خواهد بود. آوکادو غنی از چربی و کالری است اما به اندازه پروتئین آن نیز توجه کنید.

 

غذاهای ازبین برنده استرس چگونه عمل می کنند؟

بادام

بادام سرشار از ویتامین های مفید است: ویتامین ای سیستم ایمنی را تقویت می کند و ویتامین ب بهبودپذیری بدن را در زمان حملات استرس مثل افسردگی افزایش می دهد. برای آن که با خوردن بادام ویتامین کافی به بدن برسد، روزانه یک چهارم پیاله، بادام بخورید.

 

سبزیجات خام

سبزیجات شکننده و خام به روشی کاملا مکانیکی به کاهش استرس کمک می کنند. جویدن کرفس و هویج به شل شدن فک قفل شده کمک می کند و درنتیجه استرس را از بین می برد.

 

اسنک در زمان خواب

مصرف کربوهیدرات ها در زمان خواب آزادشدن سروتونین مغز را تسریع می کند و باعث می شود بهتر بخوابید. چون وعده های سنگین غذایی باعث سوزش معده می شوند، غذای سبک بخورید مثل نان و مربا.

 

غذاهای ازبین برنده استرس چگونه عمل می کنند؟

شیر

ماده دیگری که در زمان خواب باعث کاهش استرس می شود، یک لیوان شیر گرم است. تحقیقات نشان می دهد کلسیم، استرس و نوسانات روحی مربوط به قاعدگی را کاهش می دهد. متخصصان، شیر بدون چربی یا کم چرب را پیشنهاد می دهند.

 

مکمل های گیاهی

بسیاری از مکمل های گیاهی استرس را از بین می برند. یکی از گیاهانی که بیشتر روی آن مطالعه شده، چای کوهی است که برای افرادی که استرس متوسط و افرادی که استرس زیاد دارند، مفید است. گرچه به تحقیق بیشتری نیاز است، به نظر می رسد گیاهان دارویی علایم استرس و سندرم قاعدگی را کاهش می دهند. سنبل الطیب گیاه دیگری است که گفته می شود اثر آرام بخش دارد. با پزشک خود درمورد هر مکملی که مصرف می کنید،  صحبت کنید تا آن ها واکنش های احتمالی را بررسی کنند.

 

با ورزش کردن استرس را از خود دور کنید

علاوه بر تغییر در رژیم غذایی، یکی از بهترین راه های کاهش استرس، ورزش کردن است. ورزش ایروبیک گردش اکسیژن را تقویت کرده و بدن را تحریک می کند تا مواد شیمایی آرام بخش موسوم به اندورفین را بسازد. سه تا چهار بار در هفته، هر بار  به مدت سی دقیقه ورزش کنید. اگر اکنون فعال نیستید، به پزشک خود بگویید که می خواهید ورزش کردن را آغاز کنید،او شما را تشویق کرده و توصیه می کند که به راه خود ادامه دهید.

 

 


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

دستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بالابودن …دکتر سید رفیع حسینی، متخصص چشم در پاسخ به این پرسش می‌گوید در صورت درمان نشدن فواید متعدد دارویی عسل و دارچین لرزش دست راجدی …لرزش دست ها در انسان از جمله مشکلاتی است که ممکن است انسان را در هر سنی گرفتار کندبرای ارامش اعصاب چه باید بخوریم خوشبختی یعنیبرایارامشاعصابچهبایدبرخی به اشتباه گمان می‌کنند خرما، چون قند بالایی دارد سبب چاقی می‌شود، در حالی که از بین بردن جوش و جای آن زیباشو دات کاماز بین بردن جای جوش‌ها محصولات لبنی کم‌چرب معمولاً حاوی مقدار زیادی ویتامین هستند استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …قابل توجه افرادی که استرس دارند متخصصا ن اصول ساده ای را برای رفع اضطراب مزمن توصیه پوست،سلامت پوست،مراقبت از پوست،تاتو،جوش …ماسک صورتلک صورتپوست زیبا آرایش صورتتاتوپوستجوش صورتدرمان جوش صورتانواع ماسک رهایی از نفخ و گاز شکم سعی کنید غذای خود را در حال آرامش صرف نمایید غذا خوردن در مواقعی که استرس دارید و یا بـــــــــــــــــــوکس ایــــــــــران نکته های طلائی بوکسور بی اخلاق یعنی ورزشکارنما یعنی شخصی که به فعلی مشغول است اما از باطن آن عمل بی درمان سریع جوش صورت و آکنهدرمانسریعجوشصورتوآکنهجوش های صورت یکی از مزاحم ترین و وقت نشناس ترین چیزهایی هستند که ما را آزار می دهند اما بهترین و جدیدترین مطالب پزشکی بالابودن آنزیم‌های کبدی در دکتر سید رفیع حسینی، متخصص چشم در پاسخ به این پرسش می‌گوید در صورت درمان نشدن آستیگماتیسم فواید متعدد دارویی عسل و دارچین لرزش دست راجدی بگیرید از بین بردن عفونت مثانه ٢ قاشق غذاخوری عسل به همراه یک قاشق چایخوری پودر دارچین را با بـــــــــــــــــــوکس ایــــــــــران نکته های طلائی در بوکس در شرایط سخت، خودباوری را کنترل کنید آیا در شرایط سخت می توانید تمرکز، انگیزه و خودباوری زیست شناسی امواج آلفا امواج آلفا مانند پلی آگاهی و ناخودآگاه یا فرآگاهی را بهم متصل می کنند سایت فروش عطر و عطر فروشی یار ،مطالب جالب و عکس عطر فروشی عطر فروشی ، پخش و فروش عطر در ایران ، سایت فروش عطر ، آدرس عطر یار ، آدرس نمایندگی عطر ایبرشم درمان دیسک کمر افزایش وزن باعث افزایش احتمال آرتروز می‌شود و در صورت بروز می‌تواند عواقب آن را بیشتر کند علمی خونریزی قاعدگی قسمتی از سیکل قاعدگی می باشددر یک سیکل قاعدگی بدن زنان تغییراتی می کند تا هر آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون پرورش اندام آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون پرورش اندام بدنسازی بدنسازی مصاحبه بالینی تشخیصی علائم رایج افسردگی می تواند شانس ادامه زندگی سالم را غیر ممکن کند افسردگی نگاه فرد را به درمان داروی سنتی با ابوعلی سینا ورواندرم شفا تن با ابوعلی سینا بادرود برجویند گان شفای تن وروان ترتیب مقالات وبلاگ دیماه وبعد


ادامه مطلب ...

تلویزیون ال‌جی برنده جایزه نوآوری CES 2017 شد

[ad_1]

تلویزیون پیشگام و به باریکی کاغذ ۷۷ اینچ LG SIGNATURE W7 مدل کاغذ دیواری در کلاس OLED توسط انجمن فناوری ویژه مصرف‌کننده(CTA) عنوان “برترین نوآوری” در بخش رقابتی نمایشگرهای ویدئویی را کسب کرد.

این برای دومین سال متوالی است که نشان بهترین نوآوری  CESبه تلویزیون اولِد LG SIGNATURE تعلق گرفت و همچنین این پنجمین سال متوالی است که تلویزیون‌های OLED  ال‌جی و گوشی‌های هوشمند پرچمدار جایزه نوآوری را از CESدریافت می‌کنند. نشانی شناخته شده در این صنعت که تنها به خلاقانه‌ترین محصولاتی که در CES  معرفی می‌شوند اهدا می‌شود.

مطلب مرتبط: ال‌جی در نمایشگاه CES 2017

نوآوری‌های ال‌جی در فناوری و طراحی، که این هفته در در نمایشگاه CES به نمایش درآمد توانست ۲۱ جایزه نوآوری از  CES 2017را در ده بخش مختلف متعلق به خود کند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌کنیم.

 

 

محصولات تصویری

تلویزیون ۷۷ اینچ LG SIGNATURE OLED 4K مدل 77W7

تلویزیون ۶۵ اینچ LG SIGNATURE OLED 4K مدل 65G7

تلویزیون ۶۵ اینچ LG OLED 4K مدل

تلویزیون ۶۵ اینچ LG OLED 4K مدل 65B7

 

فناوری برای دنیای بهتر

تلویزیون ۶۵ اینچ ULTRA HD LED 4K مدل 65UJ7500

 

فناوری‌هایی پایدار با طراحی اقتصادی

تلویزیون ۷۷ اینچ 4K ULTRA HD LED مدل 75UJ6570

 

خانه هوشمند

جاروی روباتیک HOM-BOT Network Water Mop ال‌جی

 

لوازم خانگی

یخچال LG InstaView

یخچال LG Door-in-Door®, Dual-View Camera

ماشین لباسشویی و خشکشویی LG SIGNATURE TWINWash

ماشین ظرفشویی LG SIGNATURE

دستگاه تصفیه هوا LG PuriCare 360

 

تلفن همراه و لوازم جانبی

تلفن هوشمند ال‌جی V20

تلفن هوشمند ال‌جی G5

 

 هدفون

هدفون +LG TONE Active

 

 کامپیوتر و لوازم جانبی

مانیتور ۳۱٫۵ اینچ ULTRA HD HDR 4K ال‌جی بدون حاشیه از هر ۴ طرف

لپ‌تاپ ال‌جی gram 14 با مدل ۱۴Z970

 

تجهیزات صوتی و تصویری خانگی

پروژکتور لیزری FHD ال‌جی با روشنایی ۲ هزار لومن مجهز به تلویزیون هوشمند

 

دستگاه‌های همراه پخش‌کننده رسانه و لوازم جانبی

بلندگوی بلوتوث چندکاره ال‌جی مدل PJ9


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

تک شات اخبار داغ فناوریتک شات، اخبار داغ فناوری به همراه ویدیوهای جذاب از جدیدترین گجت‎ها و بازی‎هااخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ تاپ،تلویزیون…گوشی موبایلگوشی سامسونگگوشی نوکیاگوشی سونیگوشی سونی اریکسونگوشی گوشی ال جی بررسی گوشی هوشمند …بررسی گوشی موبایلساختار پرچمدار جدید ال جی با ظاهری متفاوت از نسل قبل و حتی پرچمداران رقیب، وارد بازار معماری و طراحی برترین مدارس دنیا را مشاهده کنید …دوشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۵ تصویر فاش شده از قاب ال جی جی شباهت آن به جی را نشان می دهدعکسهای خنده دار و جالب از متن های پشت ماشین هاعکس های خنده دار متن های پشت ماشین ها عکسهای جالب از نوشته های پشت ماشین ها تصاویر بررسی پلی‌استیشن ۴ سونی زومیتاما طراحان و مهندسین سونی، آموخته‌های نسل هفتم که شکست را برای آن‌ها سبب شد، برای تک شات اخبار داغ فناوری تک شات، اخبار داغ فناوری به همراه ویدیوهای جذاب از جدیدترین گجت‎ها و بازی‎ها اخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ تاپ،تلویزیون،دوربین عکاسی گوشی موبایلگوشی سامسونگگوشی نوکیاگوشی سونیگوشی سونی اریکسونگوشی گوشی ال جیتبلتتبلت بررسی گوشی هوشمند … موبایل ساختار پرچمدار جدید ال جی با ظاهری متفاوت از نسل قبل و حتی پرچمداران رقیب، وارد بازار شده است معماری و طراحی برترین مدارس دنیا را مشاهده کنید زومیت دوشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۵ لپ تاپ جدید سری ال‌ جی با عمر باتری ۲۴ ساعت و وزن کم معرفی خواهد شد عکسهای خنده دار و جالب از متن های پشت ماشین ها عکس های خنده دار متن های پشت ماشین ها عکسهای جالب از نوشته های پشت ماشین ها تصاویر خنده دار بررسی پلی‌استیشن ۴ سونی زومیت اما طراحان و مهندسین سونی، آموخته‌های نسل هفتم که شکست را برای آن‌ها سبب شد، برای ایجاد


ادامه مطلب ...

تنوع اقوام؛ برگ برنده توریسم کشور

[ad_1]

تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۴ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۱۷

تنوع اقوام؛ برگ برنده توریسم کشور

تین‌نیوز| معاون گردشگری سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری تنوع قومیتی ایران را برگ برنده این کشور در مقایسه با سایر سرزمین‌های همسایه خواند و اظهار کرد: «در واقع هر کدام از ویژگی‌های قومی، زبانی، فرهنگی و هنری اقوام ایرانی بخشی از هویت ایران و ایرانی است.»

مرتضی رحمانی موحد در آیین اختتامیه دهمین جشنواره بین‌المللی فرهنگ اقوام در گرگان که از 8 تا 12 دی‌ماه، با حضور ۱۵۰ غرفه شرکت‌کننده در بخش صنایع دستی از ۲۷ استان سراسر کشور برگزار شد، گفت: «اقوام ایرانی با ظرفیت‌ها، هویت‌ها و توانمندی‌های خاص خود شناخته می‌شوند و اساسا تصور کشور ایران بدون همنشینی این اقوام به دور از ذهن است.»

کد خبر : 115403

برچسب ها : گردشگری، میراث فرهنگی


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

جنگل و محیط زیست درخت راش اولین گونه تجاری جنگل های شمال درخت راش اولین گونه تجاری جنگل های شمال مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری جاذبه های گردشگری ایران جهانگردیگوگل ارث و رونق فردای صنعت جهانگردی در گذشته چنین تصور می شد که دولت های بزرگ جهان از کلان‌شهر شیراز انسان شناسی و فرهنگتهیه و تنظیم ملیحه درگاهی شیراز مرکز استان فارس، یکی از کلانشهرهای ایران و از پنجره ای رو به خانه پدری پنج شنبه دی پنجره ای رو به خانه پدری چهارشنبه دی پنجره ای رو دانستنیهای حیوانات آرشیو برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید برای مشاهده خلیج پارسزندگینامه گانــــــــدی مهانداس کارامچاند گاندی به خط دوناگری मोहनदास پزشکی ایران عیسی عباسی عطیبه ارسال سلام وقت بخیر من از یک بیماری جنگل و محیط زیست جنگل درخت «راش» اولین گونه تجاری جنگل های شمال درخت «راش» اولین گونه تجاری جنگل های شمال است که مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری، گروه جاذبه های گردشگری ایران جهانگردی جی‌پی‌اس یا سیستم موقعیت‌یاب جهانی ، یک سیستم راهبری و مسیریابی ماهواره کلان‌شهر شیراز انسان شناسی و فرهنگ تهیه و تنظیم ملیحه درگاهی شیراز مرکز استان فارس، یکی از کلانشهرهای ایران و از مهمترین از قادسیه تا منی آن روز که رفتند حریفان پی هر کار زاهد سوی مسجد شد و من جانب خمار دانستنیهای حیوانات آرشیو انجمن برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید برای مشاهده لینک خلیج پارس زندگینامه گانــــــــدی مهانداس کارامچاند گاندی به خط دوناگری मोहनदास करमचन्द پزشکی ایران عیسی عباسی عطیبه ارسال سلام وقت بخیر من از یک بیماری پوستی


ادامه مطلب ...

چگونه شغل خود را ترک کنیم و باز هم برنده باشیم؟

[ad_1]

3 استراتژی مناسب برای ترک شغل فعلی و آینده ای بهتر؛

استعفا از کار

حتما برای شما نیز پیش آمده است که حداقل یکبار هم که شده در زندگی خود قصد ترک شغلی را داشته باشید. در حقیقت، 2.8 میلیون نفر از آمریکایی‌ها هر ماهه شغل خود را ترک می‌کنند و به سراغ شغل دیگری می‌روند. آیا می‌دانید چرا این آمار اینقدر جذاب و شگفت انگیز است؟ معمولا هیچ کدام از این افراد نمی‌دانند چگونه باید شغل خود را ترک کنند و در عین حال پیروز این رقابت باشند. برای انجام چنین کاری به یک رویکرد مناسب نیاز خواهید داشت. باید بدانید چه زمانی برای ترک شغل مناسب است و چه کارهایی را باید انجام دهید تا منفعت بیشتری برایتان داشته باشد. افرادی که نارضایتی خود را نادیده می‌گیرند و منتظر هستند موقعیت موجود خود به خود درست شود، قادر نخواهند بود موفقیت بیشتری کسب کنند. در این مقاله قصد داریم مراحل ترک شغل را بیان کنیم. با کمک این مراحل قادر خواهید بود شغل بهتری داشته باشید.

چه زمانی می‌توان شغلی را ترک کرد؟

اینکه بدانید چه زمانی برای ترک شغل مناسب است به صادق بودن شما با خودتان بستگی دارد. اینکه از خودتان بپرسید این شغل برای من جذابیتی دارد؟ آیا در این محیط کاری هیجانی وجود دارد؟ چیزی که بیشتر از همه مهم است داشتن هیجان در محیط کاری و لذت بردن از کاری است که در حال انجام آن می‌باشید. اجازه دهید این موضوع را با مثالی توضیح دهیم. زمانی که دوست یا مشتریان من تصمیم می‌گیرند شغل خود را ترک کنند، اغلب به روش‌های مختلفی تصمیم می‌گیرند اما همه آن‌ها از یک مکان مشابه تصمیم خود را آغاز می‌کنند. آن‌ها به این نتیجه می رسند که احساس خوب و مناسبی ندارند و در مورد زندگی شغلی خود هیجانی احساس نمی‌کنند. برخی از افراد این احساس را در نطفه خفه می‌کنند و سعی دارند چنین شرایطی را بپذیرند و با آن کنار بیایند. این افراد بعد از مدتی بدون داشتن استراتژی مناسب شغل خود را رها می‌کنند و دیگر راه بازگشتی ندارند. در مقابل افرادی هستند که به احساسات خود اعتماد می کنند، به کاوش آن می‌پردازند و شغل خود را با کمک استراتژی‌های مناسب ترک می‌کنند و پیروز این میدان می‌شوند. اگر می‌خواهید با خودتان صادق باشید، سوالات زیر را بپرسید:

  • چند بار در روز ساعت خود را خاموش کرده اید و قصد نداشتید به سر کار بروید؟
  • در طول روز چند بار به موضوعات دیگر اندیشیده اید؟
  • در طول روز چند بار تصمیم گرفته اید شغل خود را رها کنید؟

بیشتر افراد بر این باورند که کار روزانه باعث خستگی می‌شود و این خستگی یک موضوع عادی است. اما به خاطر داشته باشید که همیشه چنین نیست. افرادی هستند که هر روز با انرژی کامل از خواب بیدار می‌شوند و به سراغ کسب وکار خود می‌روند. این افراد کل روز خود را در محیط کار می‌گذرانند و از شرایط موجود راضی اند. معمولا افراد موفق با داشتن استراتژی مناسب از شغلی به شغل دیگر می‌روند، مهارت‌هایی را جمع آوری می‌کنند، تجربه ای را به دست می آورند. به عبارت دیگر آن‌ها یاد گرفته اند چگونه شغل خود را رها کنند و در عین حال پیروز باشند.

چگونه شغل خود را ترک کنیم؟

فرمولی برای ترک شغل وجود دارد و این فرمول می‌تواند شما را به رویاهای زندگیتان نزدیک تر سازد. اگر به دنبال این فرمول هستید باید بدانید که یک فرایند ساده سه مرحله ای پیش روی خود خواهید داشت. اگرچه ممکن است شرایط شما با سایر افراد متفاوت باشد اما این رویکرد یک بحث عمومی است و برای همه کارساز و مفید خواهد بود. پس همراه ما باشید تا این فرآیند سه مرحله ای را با هم مرور کنیم.

  1. اول از هر کاری مشخص کنید که چرا می‌خواهید شغل خود را ترک کنید:

برای اینکه بدانید چه چیزی برای شما هیجان انگیز است باید بدانید چه چیزی برای شما چنین هیجانی را در پی ندارد. در مورد کارهای روزانه خود خوب فکر کنید. چه وظایفی را به تعویق می‌اندازید؟ چه روزهایی بیشتر از سایر روزها شما را خسته می‌کند؟ در این مرحله متوقف نشوید. به عمق مسئله بروید. چرا چنین احساسی دارید؟ چرا انجام کارهای خود را به تعویق می‌اندازید؟ آیا مهارت کافی برای انجام آن را ندارید؟ آیا این کارها مخالف کارهایی است که باعث ایجاد هیجان در زندگی شما می‌شود؟ تمامی این سوالات به شما کمک می‌کند درک بهتری از شرایط خود داشته باشید و برنامه جدیدی را ایجاد کنید.

  1. باید بدانید چه چیزی می‌خواهید:

قبل از اینکه بخواهید همه دلایل موجود برای ترک شغل را لیست کنید باید بدانید قرار است چه کاری انجام دهید و دوست دارید کجا باشید. برای بیشتر افراد، تجسم اینده یک کار خسته کننده است اما نباید چنین باشد. در حال حاضر لیستی از مواردی که دوست ندارید در زندگی خود داشته باشید ایجاد کرده اید. حالا بر روی موارد مثبتی تمرکز کنید که می‌خواهید در زندگی خود به آن برسید. ممکن است از اینکه از سایر افراد محیط کار خود جدا شوید متنفر باشید. در چنین شرایطی شما به شغلی نیاز دارید که تعاملات فردی و اجتماعی زیادی داشته باشد.

  1. بر روی فعالیت‌هایی که پیش روی شما قرار دارد تمرکز کنید:

یکی از اشتباهاتی که افراد در این حوزه مرتکب می‌شوند این است که خیلی زود در افکار خود غرق می‌شوند. آن ها نحوه زندگی خود را آنگونه که دوست دارند تصور می‌کنند و خود را زیر انبوهی از تصورات غرق می‌کنند. برای اینکه جلوی بروز چنین مشکلاتی را بگیرید، به طور مستمر بر روی تصاویر بزرگ از چیزی که می‌خواهید به آن برسید تمرکز نکنید. در عوض، هر روز بر روی یک موضوع تمرکز کنید. چه فعالیت‌هایی می‌تواند شما را در مسیر درست قرار دهد؟ برای دستیابی به اهداف خود به چه مهارتی نیاز خواهید داشت؟ چه کسی می‌تواند ارزش واقعی زندگی را برای شما به ارمغان بیاورد؟ زمانی که در زندگی خود به سمت جلو حرکت می‌کنید، دید شما تغییر خواهد کرد. چیزی که در این میان تغییر پیدا نمی‌کند مهارت‌ها و روابطی است که ایجاد کرده اید. با تمرکز کردن بر روی ارزش‌های روزمره زندگی، می‌توانید فرد مستقلی باشید، به رویاهای خود دست یابید و همه چیز را تغییر دهید.

چگونه می‌توان یک برنامه خوب برای ترک شغل ایجاد کرد؟

اگر فرآیندهایی که در بالا ذکر کردیم را به درستی دنبال کرده باشید و بر روی فعالیت‌هایی که منفعتی برایتان دارند تمرکز کرده باشید، ترک شغل بدون خراب کردن روابط بسیار ساده خواهد بود. برخی از افراد به دنبال روش‌های غیر عادی برای ترک شغل خود هستند اما این روش به هیچ عنوان کارساز نیست. زمانی که می‌خواهید شغل خود را ترک کنید، با رییس خود روبرو شوید و به صورت مودبانه به او بگویید قصد ترک شغل خود را دارید. در این میان مثبت و روشنفکر باشید و به طرف مقابل خود احترام بگذارید. متخصصان بر این باورند که برخی از موارد شغل موردنظر برای افراد مناسب نیست.

زمانی را برای ترک شغل خود اختصاص دهید:

ممکن است از روزی که قصد ترک شغل خود را دارید تا زمانی که بتوانید آن را ترک کنید بیشتر از چند سال طول بکشد. این موضوع به نظر کمی عجیب می‌رسد اما اینکه بخواهید کار خود را بدون فکر رها کنید با دردسرهای زیادی روبرو خواهید شد. اگر برای ترک شغل خود به خوبی فکر کنید به موارد زیر خواهید رسید:

  • چرا می‌خواهید کار خود را ترک کنید و قصد دارید به چه چیزی برسید
  • می توانید استراتژی برای ترک کار خود ایجاد کنید
  • می‌توانید به کارفرمای خود ثابت کنید که مشکلی با آن‌ها ندارید و این یک تصمیم شخصی است.

زمانی که قصد دارید شغل خود را رها کنید نباید با کارفرمای خود رفتار بدی داشته باشید. زمانی را برای تصمیم گیری در مورد مرحله بعدی کار اختصاص دهید، مهارت‌های شخصی خود را توسعه دهید و تنها زمانی کار خود را رها کنید که مطمئن هستید می‌توانید شرایط را کنترل کنید.

چرا ترک شغل در برخی از موارد یک نکته کلیدی است؟

زمانی که به دوستان و همکارانتان می‌گویید قصد دارید شغل خود را رها کنید ممکن است اضطراب و استرسی به شما وارد کنند. در چنین شرایطی بیشتر افراد در مورد امور مالی خود نگران هستند و این موضوع کاملا طبیعی است. شغل یک قرارداد اقتصادی است. اگر شغلی که دارید برای شما مناسب نباشد بهتر است آن را ترک کنید. اجازه ندهید ترس از امور مالی شما را از انجام اینکار باز دارد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم… فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم چگونه فردی باکلاس باشیم باکلاس بودن ، چگونه فردی باکلاس باشیم ، آداب اجتماعی ، آداب رفتار کردن با دیگران نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟گروهی دیگر از زمان کودکی می آموزند به تنهایی امور مربوط به خود را به انجام برسانند و چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟ شتاب زده تصمیم گیری نکنید اگر هنگام تصمیم برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا …برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟تست روانشناسی ،آزمون روانشناسی،سوالات …آزمون شخصیت جدید همه ی ویژگی های ذاتی شما را را آشکار میکند در صورتی که دستان شما مجله موفقیت رازهای رسیدن به موفقیت در زندگیموفقیت‌هایی که در زندگی به دست می‌اورید سوخت اصلی برای ارزوهای شما را تشکیل می‌دهدمهمترین اخبار ایران و جهاننشست خبری رییس سازمان صنعت،معدن و تجارت و مدیرعامل شهرکهای صنعتی خراسان… توزیع شیر مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …سال نو بهترین زمان برای رو راستی و عهد بستن با خود و اتخاذ تصمیمات جدید است در این آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم، روشهای فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم چگونه فردی باکلاس باشیم باکلاس بودن ، چگونه فردی باکلاس باشیم ، آداب اجتماعی ، آداب رفتار کردن با دیگران ، چگونه در نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟ درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟لطفاً پس از مطالعه ، این مطلب را با استفاده از لینک های چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟ چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟ شتاب زده تصمیم گیری نکنید اگر هنگام تصمیم گیری برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟ تست روانشناسی ،آزمون روانشناسی،سوالات روانشناسی ،تست خودشناسی آزمون شخصیت جدید همه ی ویژگی های ذاتی شما را را آشکار میکند در صورتی که دستان شما مشابه عکس اعتیاد را ترک نکنیددرمان کنید مصاحبه آقای ویلیام وایت با اعتیاد را ترک نکنیددرمان کنید مصاحبه آقای ویلیام وایت با مهندس دژاکام بنیانگذار کنگره مجله موفقیت رازهای رسیدن به موفقیت در زندگی مجله موفقیت آلامتوروش های رسیدن به پیروزی و موفقیت در کار و زندگی مقالات پیشنهادی موفقیت


ادامه مطلب ...

برنده جایزه بهترین گوشی هوشمند معرفی شد

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، گوشی هواوی P۹ توسط «انجمن صوت و تصویر اروپا» موسوم به EISA موفق به کسب نشان بهترین گوشی هوشمند مصرف کننده اروپایی در سال ۲۰۱۶ و ۲۰۱۷ میلادی شد.

این برای چهارمین سال متوالی اسـت که شرکت هواوی عنوان بهترین کیفیت و طراحی را از سوی این انجمن از آن خود می کند.

گوشی هواوی P۹ به عنوان اولین گوشی هوشمندی اسـت که با برند جهانی Leica Camera AG مهندسی شده و در حوزه تصویربرداری یک نوآوری ایجاد کرده اسـت.

در واقع عدسی دوگانه دوربین این گوشی به کاربران اجازه می دهد که تصاویر رنگی شفاف و همچنین سیاه و سفیدی را با وضوح بالا تهیه کنند.

به گفته انجمن صوت و تصویر اروپا، در گوشی هواوی P۹ می توان دقیقا ارزش و اهمیت یک محصول را به خوبی درک کرد.

از ویژگی های این گوشی داشتن صفحه نمایشگر ۵.۲ اینچ IPS-NEO LCD با فناوری وضوح تصویر فول اچ دی، پردازشگر هشت هسته ای HiSilicon Kirin ۹۵۵، سیستم آندروید OS ۶.۰ با قابلیت Emotion UI ۴.۱ اسـت که نشان از طیف وسیع فناوری به کار رفته در گوشی هواوی P۹ اسـت.

همچنین این محصول شرکت هوآوی به عنوان اولین سازنده گوشی هوشمند اسـت که عکاسی Leica را به دنیای موبایل معرفی کرده که باعث فیلم برداری و تصویر برداری بهتر و شفاف تر می شود.

هواوی P۹ دارای باتری ۳۰۰۰ میلی آمپری و انحنای لبه های این گوشی، زیبایی آن را دو چندان کرده اسـت.

بر همین اساس، فروش بیش از ۴.۵ میلیون دستگاه از گوشی هواوی P۹ و مدل پلاس آن در ماه جولای (تیرماه) در بسیاری از کشورهای اروپایی از جمله فرانسه، فنلاند و بریتانیا به یک رکورد تبدیل شده اسـت.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع

معرفی بهترین گوشی های هوشمند آندرویدیمعرفی بهترین گوشی های آندرویدی ادیشن ماه می ۲۰۱۳ اگر دنبال تعویض گوشی هوشمند خود پارس مایکروتل اخبار و اطلاعیه هامعرفی و در نمایشگاه توسط شرکت هوآوی ۲۰ ۱۰ ۱۳۹۱ همانند سال گذشته بهترین گوشی های مجهز به سنسور تشخیص اثر …بهترین گوشی های مجهز به سنسور اثر انگشت سنسور های زیستی یا بیومتریک ، این روزها به روش نقد و بررسی تخصصی گوشی گلکسی سامسونگ قسمت اول معرفی سامسونگ نازک ترین گوشی هوشمند خود با نام را معرفی کرد نقد و بررسی تخصصی گوشی بدنام‌ترین گوشی‌های موبایل دنیا شبکهبلک‌بری پریو محصولی که بلک‌بری برای پیکار در بازار پررقابت گوشی‌های هوشمند معرفی واردکنندگان رسمی آیفون در ایران معرفی شدند شبکهپس از آنکه در هفته‌های پیش اعلام شد گوشی‌های آیفون اپل از بازار ایران به علت نداشتن بهترین تبلت‌ های بازار با قیمت مناسب تابستان …بهترین تبلت‌ های بازار با اینکه در سال‌های اخیر طرفداران تبلت‌ها کمتر شده‌اند معرفی تا از بهترین تلویزیون‌های و اینچی دنیابا وجود تلویزیون‌های بزرگ، باید گفت که تلویزیون‌های این اندازه‌ای شاید دیگر جایگاه نقد و بررسی تخصصی گوشی پی لایت هوآوی؛ زیبا، …به بخش‌های کناری این گوشی می‌رویم در کناره سمت چپ گوشی همانند گوشی پی هیچ جیز خاصی اندروید اندروید نوتلا، نسخه جدید …از هم اکنون، بروزرسانی اندروید ۷۰ نوقا برای دو گوشی‌هوشمند موتو جی ۴ و موتو جی ۴ پلاس


ادامه مطلب ...

چگونه در زندگی برنده شویم؟

[ad_1]
چگونه در زندگی برنده شویم؟

در جست‌وجوی تمامیت

تعداد کمی از آدم‌ها پروژه‌های تکمیل شده هستند. بیشترِ ما در حال تکمیل شدن هستیم. موتزارت با این که نابغه‌ی موسیقی بود، همیشه برای بهتر شدن کارش تلاش می‌کرد. وقتی متوجه سرعت تغییر کارها در جهان شدم، تصمیم گرفتم ساعت‌های کاری‌ام را 2 برابر کنم. این فداکاری بزرگی نبود؛ چون کارم را دوست دارم و آدم سخت‌کوشی هستم. حالا من خوشحال‌تر و پربارتر از همیشه هستم. ولی به این خاطر، کارهای‌ام را با این سرعت انجام می‌‌‌‌‌دهم که بتوانم با محیط اطرافم یکی باشم.

برای رسیدن به تمامیت، باید مدام قطعات و تکه‌ها را کنار هم بگذاریم. ولی اگر بخواهیم تمامیت من، تمامیت درستی باشد؛ باید قطعات را خلاقانه و با انگیزه کنار هم بگذارم. این هم یکی از روش‌های محکم کردن پایه‌های کار برای داشتن دست خوب در تجارت اسـت. همیشه برای رسیدن به تمامیت تلاش کنید و حس شگفتی و تمرکزتان را زنده نگه دارید. آن وقت، آماده‌ی رسیدن به موفقیت‌های بزرگ خواهید بود.


به خود بهترتان فرصت بدهید

یکی از بدترین ترس‌ها، ترس از تلاش برای انجام دادن یک کار اسـت. این ترس، جز اینکه باعث می‌شود شما به هدفتان نرسید، هیچ فایده‌ی دیگری ندارد. البته همیشه احتمال شکست هست؛ ولی اگر به جای یک جا نشستن، برای رسیدن به چیزی تلاش کنید، احتمال موفقیت‌تان بیشتر خواهد بود. سخت‌کوشی آهن‌ربای جذب ایده‌های نوست و بی‌کاری و سکون، فقط انرژی‌های منفی را جذب می‌کنند.


هرچه بیشتر یاد می‌گیرید، بیشتر می‌فهمید که نمی‌دانید

هیچ‌وقت فکر نکنید علامه‌ی دهر هستید. اول اینکه دانستن همه‌چیز، امکان پذیر نیست و دوم اینکه، این دانستن همه‌چیز نه برای شما و نه برای دیگران هیچ لذتی ندارد و سوم اینکه شما اگر همه چیز را بدانید فرصت ماجراجویی‌های زیادی را ازدست خواهید داد. پس یادتان باشد که با گسترش افق‌هایتان، فکرهای بزرگ داشته باشید و همزمان ارزش‌تان را بالا ببرید. موفقیت‌های چشمگیر، این‌گونه به وجود می‌آیند.

 

با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید

نگذارید ترس به هیچ‌کدام از بخش‌های زندگیتان نفوذ کند. ترس یک برخورد شکست‌آور و یک احساس منفی اسـت. ترس‌هایتان را سریع شناسایی کنید و از بین ببرید. ترس را بردارید و به جای آن رفتار حل مساله، ایمان به خود و سخت‌کوشی را بگذارید. این فرمول را به کار گیرید و آن وقت از روی قدرت با مسائل برخورد خواهید کرد نه از روی ترس و این یعنی پیروزی.

تخیل: کلید دستیابی به درک مالی

خیلی از مردم قوه‌ی تخیل دارند؛ ولی از آنجا که نمی‌توانند به واقعیت تبدیل‌اش کنند، تخیل‌شان کارآیی زیادی برایشان ندارد. من قابلیت اجرایی تخیلات‌ام را دارم برای این کار، باید اول از اینکه پایه‌ای برای شروع دارید، مطمئن شوید و بعد، کار با تخیلات‌تان را شروع کنید. تخیل و شفافیت، این جوری، کنار هم قرار می‌گیرند و نتایجی که از آن‌ها می‌گیرید، چشمگیر خواهد بود.

از موفقیت‌تان به دیگران بگویید

خیلی مهم اسـت که بتوانید بهترین دوست خودتان باشید. همانطورکه مارک تواین هم گفته اسـت از رضایت‌نفس لذت ببرید. مردم معمولا از کم ارزش بودن موفقیت‌هایتان و کوچک نشان دادن آرزوهایتان لذت می‌برند. اگر اعتماد‌به‌نفس‌تان پا برجا باشد، حرف‌های آن‌ها اصلا اذیت‌تان نمی‌کند. چون واقعیتِ ذاتِ سطحیِ آن آدم‌ها را خواهید شناخت. منتقدان از کارشان لذت می برند و این مهم نیست. چون اگر شما هم باهوش باشید، به همان اندازه از کارتان لذت می‌برید. به این نکته توجه کنید: اگر خودتان راجع به خودتان حرف‌های خوب نزنید، توقع دارید چه کس دیگری این کار را بکند؟


کارآمدی

کارآمدی، استفاده موثر از زمان اسـت. یاد بگیرید که خودتان را همیشه رصد کنید و ببینید که چقدر وقت برای یک کار گذاشته‌اید. زمان‌بندی، راه محشری برای این اسـت که مغزتان به کار بیفتد و حرکاتش به بهترین شیوه تنظیم شود. اگر می‌خواهید پولدار شوید، دو نکته کلیدی‌اش صبر و کارآمدی اسـت: در کاری که انجام می دهید صبر و مداومت داشته باشید و هم زمان سعی کنید به کارآمدی برسید. ترکیب این دوتا برای من که خیلی خوب جواب داده اسـت.

مدیر سبز


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


پولسازی خلاق، رمز و راز رسیدن به موفقیت مادی در دنیای امروز است. کتاب چگونه در زندگی برنده شوید از نظر بسیاری از کارشناسان بهترین کتاب دونالد ترامپ محسوب...احتمالاً تا به حال تیتر کتاب ها یا مقالاتی مانند: “تنها برندهء زندگی باشید “،”چگونه برنده شویم ؟”،”راه های اول بودن”، “چگونه می توان بهتر از سایرین بود ” ، و …. دیده اید .14 فوریه 2016 ... چگونه در زندگی برنده شویم؟ هیچ وقت فکر نکنید علامه ی دهر هستید. اول اینکه دانستن همه چیز، امکان پذیر نیست و دوم اینکه، این دانستن همه چیز نه ...چگونه در زندگی برنده شویم؟ هیچ وقت فکر نکنید علامه ی دهر هستید. اول اینکه دانستن همه چیز، امکان پذیر نیست و دوم اینکه، این دانستن همه چیز نه برای شما و نه برای ...14 فوریه 2016 ... چگونه در زندگی برنده شویم؟ خبرگزاری آریا- در جست وجوی تمامیت تعداد کمی از آدم ها پروژه های تکمیل شده هستند. بیشترِ ما در حال تکمیل شدن هستیم.آموزش علمی و کاربردی مبارزات انتخاباتی: چگونه در انتخابات برنده شویم؟ ... قواعد و قوانین خاص خود را دارد و هیچکس برای برنده نشدن در این رقابت شرکت نمی کند اما…چگونه در زندگی برنده شوید؟ چگونه_در_زندگي_برنده_شويد؟_دونالد_ترامپ_احمد_افخمی،محمدحسین_اسماعیل_زاده_روانشناسی_موفقیت_انتشارات_فرهنگ_صبا ...روانشناسی هنرهای خانه – ربان دوزی آشپزی – ایرانی – غذاها روانشناسی – کودکان زنانه خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : چگونه در زندگی برنده شویم ...چگونه در بازی ارتباط برنده شویم. چگونه در بازی ارتباط برنده .... چگونه میتوانیم تعادلی بین زندگی خانوادگی و شغلی خود ایجاد کنیم؟ میخواهم شاد بمانم آموختن مهارت ...مشکلات هست، چطور برنده زندگی کنیم؟ .... راه های زیادی را امتحان می کنیم ، امیدوار می شویم حتی تغییری را هم احساس می کنیم ، ولی چون بر پایه ی اصول عمل نمی کنیم به ...


کلماتی برای این موضوع

چگونه نویسنده شویم؟ ویلیام پدن در مورد سوال نویسنده‌ها، نویسنده به دنیا می‌آیند یا تبدیل به نویسنده چگونه آهسته آهسته عاشق شویم؟ما وقتی می توانیم عاشق شویم که با احساس های خودشیفتگی و خودفریفتگی مان کنار بیاییم و راههای معقول پولدارشدن چگونه با پول کم ثروتمند شویمراههای معقول پولدارشدن چگونه با پول کم ثروتمند شویم چگونه با پول کم ثروتمند شویمچیکار کنم؟ چگونه با یه دختر اشنا شویم؟چیکار کنم؟ چگونه با یه دختر اشنا شویم؟ نمیدونم چیکار کنم؟چگونه چاق شویم؟ چگونه چاق شویم چگونه چاق شویم؟قبل از مطالعه توصیه های موجود در این مطلب، توجه کنید که چگونه با روشهای ساده زیبا شویمراههای ساده ای برای زیبا شدن وجود دارد که بسادگی می توان بوسیله لوازمی که در منزل در چگونه در چت روم مخ بزنیم؟ سپاس ها سپاس شده بار در ارسالچگونه بازیگر سینما شویم؟ در مجموع این کتاب صفحه ای که در نه فصل به نگارش در آمده است ، کتابی است که اطلاعات لحظه ای شگفت در جنگل ابرچگونه به جنگل ابر …بگذار این بار وارونه زندگی کنی بی هیچ منطقی روی ابرها راه بروی، بخوابی، فصل دیگری را مجله موفقیت رازهای رسیدن به موفقیت در زندگیمجله موفقیت آلامتوروش های رسیدن به پیروزی و موفقیت در کار و زندگی مقالات پیشنهادی


ادامه مطلب ...

تلویزیون ال‌جی برنده جایزه نوآوری CES 2017 شد

[ad_1]

تلویزیون پیشگام و به باریکی کاغذ ۷۷ اینچ LG SIGNATURE W7 مدل کاغذ دیواری در کلاس OLED توسط انجمن فناوری ویژه مصرف‌کننده(CTA) عنوان “برترین نوآوری” در بخش رقابتی نمایشگرهای ویدئویی را کسب کرد.

این برای دومین سال متوالی است که نشان بهترین نوآوری  CESبه تلویزیون اولِد LG SIGNATURE تعلق گرفت و همچنین این پنجمین سال متوالی است که تلویزیون‌های OLED  ال‌جی و گوشی‌های هوشمند پرچمدار جایزه نوآوری را از CESدریافت می‌کنند. نشانی شناخته شده در این صنعت که تنها به خلاقانه‌ترین محصولاتی که در CES  معرفی می‌شوند اهدا می‌شود.

مطلب مرتبط: ال‌جی در نمایشگاه CES 2017

نوآوری‌های ال‌جی در فناوری و طراحی، که این هفته در در نمایشگاه CES به نمایش درآمد توانست ۲۱ جایزه نوآوری از  CES 2017را در ده بخش مختلف متعلق به خود کند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می‌کنیم.

 

 

محصولات تصویری

تلویزیون ۷۷ اینچ LG SIGNATURE OLED 4K مدل 77W7

تلویزیون ۶۵ اینچ LG SIGNATURE OLED 4K مدل 65G7

تلویزیون ۶۵ اینچ LG OLED 4K مدل

تلویزیون ۶۵ اینچ LG OLED 4K مدل 65B7

 

فناوری برای دنیای بهتر

تلویزیون ۶۵ اینچ ULTRA HD LED 4K مدل 65UJ7500

 

فناوری‌هایی پایدار با طراحی اقتصادی

تلویزیون ۷۷ اینچ 4K ULTRA HD LED مدل 75UJ6570

 

خانه هوشمند

جاروی روباتیک HOM-BOT Network Water Mop ال‌جی

 

لوازم خانگی

یخچال LG InstaView

یخچال LG Door-in-Door®, Dual-View Camera

ماشین لباسشویی و خشکشویی LG SIGNATURE TWINWash

ماشین ظرفشویی LG SIGNATURE

دستگاه تصفیه هوا LG PuriCare 360

 

تلفن همراه و لوازم جانبی

تلفن هوشمند ال‌جی V20

تلفن هوشمند ال‌جی G5

 

 هدفون

هدفون +LG TONE Active

 

 کامپیوتر و لوازم جانبی

مانیتور ۳۱٫۵ اینچ ULTRA HD HDR 4K ال‌جی بدون حاشیه از هر ۴ طرف

لپ‌تاپ ال‌جی gram 14 با مدل ۱۴Z970

 

تجهیزات صوتی و تصویری خانگی

پروژکتور لیزری FHD ال‌جی با روشنایی ۲ هزار لومن مجهز به تلویزیون هوشمند

 

دستگاه‌های همراه پخش‌کننده رسانه و لوازم جانبی

بلندگوی بلوتوث چندکاره ال‌جی مدل PJ9


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

تک شات اخبار داغ فناوریتک شات، اخبار داغ فناوری به همراه ویدیوهای جذاب از جدیدترین گجت‎ها و بازی‎هااخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ تاپ،تلویزیون…گوشی موبایلگوشی سامسونگگوشی نوکیاگوشی سونیگوشی سونی اریکسونگوشی گوشی ال جی بررسی گوشی هوشمند …بررسی گوشی موبایلساختار پرچمدار جدید ال جی با ظاهری متفاوت از نسل قبل و حتی پرچمداران رقیب، وارد بازار معماری و طراحی برترین مدارس دنیا را مشاهده کنید …دوشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۵ تصویر فاش شده از قاب ال جی جی شباهت آن به جی را نشان می دهدعکسهای خنده دار و جالب از متن های پشت ماشین هاعکس های خنده دار متن های پشت ماشین ها عکسهای جالب از نوشته های پشت ماشین ها تصاویر بررسی پلی‌استیشن ۴ سونی زومیتاما طراحان و مهندسین سونی، آموخته‌های نسل هفتم که شکست را برای آن‌ها سبب شد، برای تک شات اخبار داغ فناوری تک شات، اخبار داغ فناوری به همراه ویدیوهای جذاب از جدیدترین گجت‎ها و بازی‎ها اخبارتکنولوژی،گوشی موبایل،تبلت،لپ تاپ،تلویزیون،دوربین عکاسی گوشی موبایلگوشی سامسونگگوشی نوکیاگوشی سونیگوشی سونی اریکسونگوشی گوشی ال جیتبلتتبلت بررسی گوشی هوشمند … موبایل ساختار پرچمدار جدید ال جی با ظاهری متفاوت از نسل قبل و حتی پرچمداران رقیب، وارد بازار شده است معماری و طراحی برترین مدارس دنیا را مشاهده کنید زومیت دوشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۵ لپ تاپ جدید سری ال‌ جی با عمر باتری ۲۴ ساعت و وزن کم معرفی خواهد شد عکسهای خنده دار و جالب از متن های پشت ماشین ها عکس های خنده دار متن های پشت ماشین ها عکسهای جالب از نوشته های پشت ماشین ها تصاویر خنده دار بررسی پلی‌استیشن ۴ سونی زومیت اما طراحان و مهندسین سونی، آموخته‌های نسل هفتم که شکست را برای آن‌ها سبب شد، برای ایجاد


ادامه مطلب ...

تنوع اقوام؛ برگ برنده توریسم کشور

[ad_1]

تاریخ انتشار : سه شنبه ۱۴ دی ۱۳۹۵ ساعت ۱۰:۱۷

تنوع اقوام؛ برگ برنده توریسم کشور

تین‌نیوز| معاون گردشگری سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری تنوع قومیتی ایران را برگ برنده این کشور در مقایسه با سایر سرزمین‌های همسایه خواند و اظهار کرد: «در واقع هر کدام از ویژگی‌های قومی، زبانی، فرهنگی و هنری اقوام ایرانی بخشی از هویت ایران و ایرانی است.»

مرتضی رحمانی موحد در آیین اختتامیه دهمین جشنواره بین‌المللی فرهنگ اقوام در گرگان که از 8 تا 12 دی‌ماه، با حضور ۱۵۰ غرفه شرکت‌کننده در بخش صنایع دستی از ۲۷ استان سراسر کشور برگزار شد، گفت: «اقوام ایرانی با ظرفیت‌ها، هویت‌ها و توانمندی‌های خاص خود شناخته می‌شوند و اساسا تصور کشور ایران بدون همنشینی این اقوام به دور از ذهن است.»

کد خبر : 115403

برچسب ها : گردشگری، میراث فرهنگی


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

جنگل و محیط زیست درخت راش اولین گونه تجاری جنگل های شمال درخت راش اولین گونه تجاری جنگل های شمال مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری جاذبه های گردشگری ایران جهانگردیگوگل ارث و رونق فردای صنعت جهانگردی در گذشته چنین تصور می شد که دولت های بزرگ جهان از کلان‌شهر شیراز انسان شناسی و فرهنگتهیه و تنظیم ملیحه درگاهی شیراز مرکز استان فارس، یکی از کلانشهرهای ایران و از پنجره ای رو به خانه پدری پنج شنبه دی پنجره ای رو به خانه پدری چهارشنبه دی پنجره ای رو دانستنیهای حیوانات آرشیو برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید برای مشاهده خلیج پارسزندگینامه گانــــــــدی مهانداس کارامچاند گاندی به خط دوناگری मोहनदास پزشکی ایران عیسی عباسی عطیبه ارسال سلام وقت بخیر من از یک بیماری جنگل و محیط زیست جنگل درخت «راش» اولین گونه تجاری جنگل های شمال درخت «راش» اولین گونه تجاری جنگل های شمال است که مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری، گروه جاذبه های گردشگری ایران جهانگردی جی‌پی‌اس یا سیستم موقعیت‌یاب جهانی ، یک سیستم راهبری و مسیریابی ماهواره کلان‌شهر شیراز انسان شناسی و فرهنگ تهیه و تنظیم ملیحه درگاهی شیراز مرکز استان فارس، یکی از کلانشهرهای ایران و از مهمترین از قادسیه تا منی آن روز که رفتند حریفان پی هر کار زاهد سوی مسجد شد و من جانب خمار دانستنیهای حیوانات آرشیو انجمن برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید یا ثبت نام کنید برای مشاهده لینک خلیج پارس زندگینامه گانــــــــدی مهانداس کارامچاند گاندی به خط دوناگری मोहनदास करमचन्द پزشکی ایران عیسی عباسی عطیبه ارسال سلام وقت بخیر من از یک بیماری پوستی


ادامه مطلب ...

چگونه شغل خود را ترک کنیم و باز هم برنده باشیم؟

[ad_1]

3 استراتژی مناسب برای ترک شغل فعلی و آینده ای بهتر؛

استعفا از کار

حتما برای شما نیز پیش آمده است که حداقل یکبار هم که شده در زندگی خود قصد ترک شغلی را داشته باشید. در حقیقت، 2.8 میلیون نفر از آمریکایی‌ها هر ماهه شغل خود را ترک می‌کنند و به سراغ شغل دیگری می‌روند. آیا می‌دانید چرا این آمار اینقدر جذاب و شگفت انگیز است؟ معمولا هیچ کدام از این افراد نمی‌دانند چگونه باید شغل خود را ترک کنند و در عین حال پیروز این رقابت باشند. برای انجام چنین کاری به یک رویکرد مناسب نیاز خواهید داشت. باید بدانید چه زمانی برای ترک شغل مناسب است و چه کارهایی را باید انجام دهید تا منفعت بیشتری برایتان داشته باشد. افرادی که نارضایتی خود را نادیده می‌گیرند و منتظر هستند موقعیت موجود خود به خود درست شود، قادر نخواهند بود موفقیت بیشتری کسب کنند. در این مقاله قصد داریم مراحل ترک شغل را بیان کنیم. با کمک این مراحل قادر خواهید بود شغل بهتری داشته باشید.

چه زمانی می‌توان شغلی را ترک کرد؟

اینکه بدانید چه زمانی برای ترک شغل مناسب است به صادق بودن شما با خودتان بستگی دارد. اینکه از خودتان بپرسید این شغل برای من جذابیتی دارد؟ آیا در این محیط کاری هیجانی وجود دارد؟ چیزی که بیشتر از همه مهم است داشتن هیجان در محیط کاری و لذت بردن از کاری است که در حال انجام آن می‌باشید. اجازه دهید این موضوع را با مثالی توضیح دهیم. زمانی که دوست یا مشتریان من تصمیم می‌گیرند شغل خود را ترک کنند، اغلب به روش‌های مختلفی تصمیم می‌گیرند اما همه آن‌ها از یک مکان مشابه تصمیم خود را آغاز می‌کنند. آن‌ها به این نتیجه می رسند که احساس خوب و مناسبی ندارند و در مورد زندگی شغلی خود هیجانی احساس نمی‌کنند. برخی از افراد این احساس را در نطفه خفه می‌کنند و سعی دارند چنین شرایطی را بپذیرند و با آن کنار بیایند. این افراد بعد از مدتی بدون داشتن استراتژی مناسب شغل خود را رها می‌کنند و دیگر راه بازگشتی ندارند. در مقابل افرادی هستند که به احساسات خود اعتماد می کنند، به کاوش آن می‌پردازند و شغل خود را با کمک استراتژی‌های مناسب ترک می‌کنند و پیروز این میدان می‌شوند. اگر می‌خواهید با خودتان صادق باشید، سوالات زیر را بپرسید:

  • چند بار در روز ساعت خود را خاموش کرده اید و قصد نداشتید به سر کار بروید؟
  • در طول روز چند بار به موضوعات دیگر اندیشیده اید؟
  • در طول روز چند بار تصمیم گرفته اید شغل خود را رها کنید؟

بیشتر افراد بر این باورند که کار روزانه باعث خستگی می‌شود و این خستگی یک موضوع عادی است. اما به خاطر داشته باشید که همیشه چنین نیست. افرادی هستند که هر روز با انرژی کامل از خواب بیدار می‌شوند و به سراغ کسب وکار خود می‌روند. این افراد کل روز خود را در محیط کار می‌گذرانند و از شرایط موجود راضی اند. معمولا افراد موفق با داشتن استراتژی مناسب از شغلی به شغل دیگر می‌روند، مهارت‌هایی را جمع آوری می‌کنند، تجربه ای را به دست می آورند. به عبارت دیگر آن‌ها یاد گرفته اند چگونه شغل خود را رها کنند و در عین حال پیروز باشند.

چگونه شغل خود را ترک کنیم؟

فرمولی برای ترک شغل وجود دارد و این فرمول می‌تواند شما را به رویاهای زندگیتان نزدیک تر سازد. اگر به دنبال این فرمول هستید باید بدانید که یک فرایند ساده سه مرحله ای پیش روی خود خواهید داشت. اگرچه ممکن است شرایط شما با سایر افراد متفاوت باشد اما این رویکرد یک بحث عمومی است و برای همه کارساز و مفید خواهد بود. پس همراه ما باشید تا این فرآیند سه مرحله ای را با هم مرور کنیم.

  1. اول از هر کاری مشخص کنید که چرا می‌خواهید شغل خود را ترک کنید:

برای اینکه بدانید چه چیزی برای شما هیجان انگیز است باید بدانید چه چیزی برای شما چنین هیجانی را در پی ندارد. در مورد کارهای روزانه خود خوب فکر کنید. چه وظایفی را به تعویق می‌اندازید؟ چه روزهایی بیشتر از سایر روزها شما را خسته می‌کند؟ در این مرحله متوقف نشوید. به عمق مسئله بروید. چرا چنین احساسی دارید؟ چرا انجام کارهای خود را به تعویق می‌اندازید؟ آیا مهارت کافی برای انجام آن را ندارید؟ آیا این کارها مخالف کارهایی است که باعث ایجاد هیجان در زندگی شما می‌شود؟ تمامی این سوالات به شما کمک می‌کند درک بهتری از شرایط خود داشته باشید و برنامه جدیدی را ایجاد کنید.

  1. باید بدانید چه چیزی می‌خواهید:

قبل از اینکه بخواهید همه دلایل موجود برای ترک شغل را لیست کنید باید بدانید قرار است چه کاری انجام دهید و دوست دارید کجا باشید. برای بیشتر افراد، تجسم اینده یک کار خسته کننده است اما نباید چنین باشد. در حال حاضر لیستی از مواردی که دوست ندارید در زندگی خود داشته باشید ایجاد کرده اید. حالا بر روی موارد مثبتی تمرکز کنید که می‌خواهید در زندگی خود به آن برسید. ممکن است از اینکه از سایر افراد محیط کار خود جدا شوید متنفر باشید. در چنین شرایطی شما به شغلی نیاز دارید که تعاملات فردی و اجتماعی زیادی داشته باشد.

  1. بر روی فعالیت‌هایی که پیش روی شما قرار دارد تمرکز کنید:

یکی از اشتباهاتی که افراد در این حوزه مرتکب می‌شوند این است که خیلی زود در افکار خود غرق می‌شوند. آن ها نحوه زندگی خود را آنگونه که دوست دارند تصور می‌کنند و خود را زیر انبوهی از تصورات غرق می‌کنند. برای اینکه جلوی بروز چنین مشکلاتی را بگیرید، به طور مستمر بر روی تصاویر بزرگ از چیزی که می‌خواهید به آن برسید تمرکز نکنید. در عوض، هر روز بر روی یک موضوع تمرکز کنید. چه فعالیت‌هایی می‌تواند شما را در مسیر درست قرار دهد؟ برای دستیابی به اهداف خود به چه مهارتی نیاز خواهید داشت؟ چه کسی می‌تواند ارزش واقعی زندگی را برای شما به ارمغان بیاورد؟ زمانی که در زندگی خود به سمت جلو حرکت می‌کنید، دید شما تغییر خواهد کرد. چیزی که در این میان تغییر پیدا نمی‌کند مهارت‌ها و روابطی است که ایجاد کرده اید. با تمرکز کردن بر روی ارزش‌های روزمره زندگی، می‌توانید فرد مستقلی باشید، به رویاهای خود دست یابید و همه چیز را تغییر دهید.

چگونه می‌توان یک برنامه خوب برای ترک شغل ایجاد کرد؟

اگر فرآیندهایی که در بالا ذکر کردیم را به درستی دنبال کرده باشید و بر روی فعالیت‌هایی که منفعتی برایتان دارند تمرکز کرده باشید، ترک شغل بدون خراب کردن روابط بسیار ساده خواهد بود. برخی از افراد به دنبال روش‌های غیر عادی برای ترک شغل خود هستند اما این روش به هیچ عنوان کارساز نیست. زمانی که می‌خواهید شغل خود را ترک کنید، با رییس خود روبرو شوید و به صورت مودبانه به او بگویید قصد ترک شغل خود را دارید. در این میان مثبت و روشنفکر باشید و به طرف مقابل خود احترام بگذارید. متخصصان بر این باورند که برخی از موارد شغل موردنظر برای افراد مناسب نیست.

زمانی را برای ترک شغل خود اختصاص دهید:

ممکن است از روزی که قصد ترک شغل خود را دارید تا زمانی که بتوانید آن را ترک کنید بیشتر از چند سال طول بکشد. این موضوع به نظر کمی عجیب می‌رسد اما اینکه بخواهید کار خود را بدون فکر رها کنید با دردسرهای زیادی روبرو خواهید شد. اگر برای ترک شغل خود به خوبی فکر کنید به موارد زیر خواهید رسید:

  • چرا می‌خواهید کار خود را ترک کنید و قصد دارید به چه چیزی برسید
  • می توانید استراتژی برای ترک کار خود ایجاد کنید
  • می‌توانید به کارفرمای خود ثابت کنید که مشکلی با آن‌ها ندارید و این یک تصمیم شخصی است.

زمانی که قصد دارید شغل خود را رها کنید نباید با کارفرمای خود رفتار بدی داشته باشید. زمانی را برای تصمیم گیری در مورد مرحله بعدی کار اختصاص دهید، مهارت‌های شخصی خود را توسعه دهید و تنها زمانی کار خود را رها کنید که مطمئن هستید می‌توانید شرایط را کنترل کنید.

چرا ترک شغل در برخی از موارد یک نکته کلیدی است؟

زمانی که به دوستان و همکارانتان می‌گویید قصد دارید شغل خود را رها کنید ممکن است اضطراب و استرسی به شما وارد کنند. در چنین شرایطی بیشتر افراد در مورد امور مالی خود نگران هستند و این موضوع کاملا طبیعی است. شغل یک قرارداد اقتصادی است. اگر شغلی که دارید برای شما مناسب نباشد بهتر است آن را ترک کنید. اجازه ندهید ترس از امور مالی شما را از انجام اینکار باز دارد.


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم… فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم چگونه فردی باکلاس باشیم باکلاس بودن ، چگونه فردی باکلاس باشیم ، آداب اجتماعی ، آداب رفتار کردن با دیگران نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟گروهی دیگر از زمان کودکی می آموزند به تنهایی امور مربوط به خود را به انجام برسانند و چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟ شتاب زده تصمیم گیری نکنید اگر هنگام تصمیم برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا …برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟تست روانشناسی ،آزمون روانشناسی،سوالات …آزمون شخصیت جدید همه ی ویژگی های ذاتی شما را را آشکار میکند در صورتی که دستان شما مجله موفقیت رازهای رسیدن به موفقیت در زندگیموفقیت‌هایی که در زندگی به دست می‌اورید سوخت اصلی برای ارزوهای شما را تشکیل می‌دهدمهمترین اخبار ایران و جهاننشست خبری رییس سازمان صنعت،معدن و تجارت و مدیرعامل شهرکهای صنعتی خراسان… توزیع شیر مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …سال نو بهترین زمان برای رو راستی و عهد بستن با خود و اتخاذ تصمیمات جدید است در این آموزش شغل فروشندگی ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم، روشهای فروشنده موفق کیست ؟ ، چگونه در فروشندگی موفق شویم ، چگونه یک فروشنده موفق باشیم چگونه فردی باکلاس باشیم باکلاس بودن ، چگونه فردی باکلاس باشیم ، آداب اجتماعی ، آداب رفتار کردن با دیگران ، چگونه در نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟ درد عشق و وابستگی را چگونه تحمل کنیم؟لطفاً پس از مطالعه ، این مطلب را با استفاده از لینک های چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟ چه کار کنیم که استرس نداشته باشیم؟ شتاب زده تصمیم گیری نکنید اگر هنگام تصمیم گیری برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه برای برآورده شدن حاجات چه دعایی بخوانیم و شیوه دعا کردن چگونه است؟ تست روانشناسی ،آزمون روانشناسی،سوالات روانشناسی ،تست خودشناسی آزمون شخصیت جدید همه ی ویژگی های ذاتی شما را را آشکار میکند در صورتی که دستان شما مشابه عکس اعتیاد را ترک نکنیددرمان کنید مصاحبه آقای ویلیام وایت با اعتیاد را ترک نکنیددرمان کنید مصاحبه آقای ویلیام وایت با مهندس دژاکام بنیانگذار کنگره مجله موفقیت رازهای رسیدن به موفقیت در زندگی مجله موفقیت آلامتوروش های رسیدن به پیروزی و موفقیت در کار و زندگی مقالات پیشنهادی موفقیت


ادامه مطلب ...

مریم میرزاخانی؛ ملکه ریاضی ایران، برنده جایزه فیلدز

[ad_1]

تقریبا همه معلمان و استادانش می‌دانستند که آینده‌ی پرشکوهی در انتظار اوست؛ در المپیاد جهانی ریاضی با نمره کامل مدال طلا گرفت، در ۳۱ سالگی استاد تمام یکی از برترین دانشگاه‌های جهان شد و سرآخر برترین مدال ریاضیات جهان را برد. با زندگی‌نامه‌ی «مریم میرزاخانی» ریاضی‌دان برجسته‌ی ایرانی همراه باشید.

مریم میرزاخانی در ۱۳ام اردیبهشت ۱۳۵۶ (۳ام مه ۱۹۷۷) در تهران به دنیا آمد. پدرش احمد میرزخانی یک مهندس برق شناخته‌ شده بود و ریاست هیأت مدیره مجتمع آموزشی نیکوکاری «رعد» را بر عهده داشت. مریم سومین فرزند خانواده میرزاخانی است. او دو برادر و یک خواهر بزرگ‌تر هم دارد. پدرش در مصاحبه با مجله دانستنی‌ها می گوید اوایل هیچ فرقی با بقیه هم سن و سال‌هایش نداشت: «مریم مثل همه بود. درس خواند و بالا رفت. با کوشش و تلاش. زندگی روزمره‌اش هم ساده، مثل همه، به درس و مشق و مطالعه می‌گذشت.» با اتمام تحصیلات ابتدایی مریم جنگ ایران و عراق هم پایان می‌یابد و او با شرکت در اولین دوره جذب استعدادهای درخشان وارد دبیرستان فرزانگان تهران (زیر نظر سمپاد) می‌شود. مادرش در تمام دوران تحصیل و حتی بعدها در کار و زندگی، مهم‌ترین و استوارترین حامی و مشوق اوست.

آن‌طور که پدرش می‌گوید ۱۵-۱۶ ساله که بود می‌دانست که قطعا می‌خواهد ریاضی بخواند و در دبیرستان و دانشگاه ادامه‌اش بدهد. این شد که تصمیم گرفت در المپیاد ریاضی شرکت کند. هرچند خودش داستان را کمی متفاوت تعریف می‌کند: «بچه که بودم دوست داشتم نویسنده شوم. هر داستانی که به دستم می‌رسید و در واقع هر کتابی که به دستم می‌رسید می‌خواندم. اما قبل از آخرین سال حضورم در دبیرستان هیچ وقت فکر نمی‌کردم ریاضی‌دان شوم… برادرم کسی بود که مرا به طور عام به علم علاقه‌مند کرد. او هرچیزی که در مدرسه می‌آموخت، برای من تعریف می‌کرد و فکر می‌کنم اولین خاطره‌ای که از ریاضیات دارم این بود که او مطلبی درباره جمع کردن اعداد ۱ تا ۱۰۰ را که در مجله‌ای خوانده بود، برایم مطرح کرد و این‌که چگونه گاوس با روشی نوآورانه آن را حل کرده بود. این اولین باری بود که از زیبایی یک راه حل ریاضی به شوق می‌آمدم و مجذوب آن می‌شدم. [اما شاید شرکت در المپیاد ریاضی موضوع را تغییر داد]؛ البته وقتی وارد تیم المپیاد ریاضی شدم نمی‌خواستم ریاضی بخوانم، فکر می‌کردم که مهندس شوم ولی بعد با کلاس‌هایی در دانشگاه شریف و برخوردهایی که با بچه‌های سال‌های بالاتر از خودمان داشتیم نه تنها من بلکه بقیه بچه‌هایی که هم‌دوره بودیم هم تصمیم گرفتیم ریاضی بخوانیم.» میرزاخانی در سال‌های ۱۳۷۳ و ۱۳۷۴ (سال سوم و چهارم دبیرستان) از دبیرستان فرزانگان موفق به کسب مدال طلای المپیاد ریاضی کشور شد و بعد از آن در سال ۱۹۹۴ میلادی در المپیاد جهانی ریاضی هنگ‌کنگ با ۴۱ امتیاز از ۴۲ امتیاز مدال طلای جهانی را از آن خود کرد. سال بعد هم (۱۹۹۵) در المپیاد جهانی ریاضی که در کانادا برگزار شد مدال طلا را این بار با نمره کامل (۴۲ از ۴۲) به دست آورد.

مریم میرزاخانی توانست دو سال پشت سر هم در المپیاد جهانی ریاضی مدال طلا بگیرد.

مریم میرزاخانی توانست دو سال پشت سر هم در المپیاد جهانی ریاضی مدال طلا بگیرد.

عبادالله محمودیان استاد دانشگاه صنعتی شریف و از مسئولان برگزاری المپیاد ریاضی در گفتگویی پیرامون مریم میرزاخانی که در سالنامه شرق ۱۳۹۳ منتشر شده گفته: «در سال ۱۳۷۲ از دکتر حدادعادل درخواست کردم اجازه دهند ایشان (مریم میرزاخانی) در المپیاد شرکت کنند چون آن زمان فقط سال سومی‌ها امکان شرکت در المپیاد را داشتند و ایشان سال دوم بودند. در نهایت هم انتخاب شدند و سال بعد شرکت کردند و خانم میرزاخانی طی دو بار شرکت در المپیاد جهانی هر دوبار طلا گرفت. در ۳۰ تیر سال ۱۳۷۳ وقتی که از المپیاد برمی‌گشتند دکتر حدادعادل در سرمقاله روزنامه اطلاعات همه این ماوقع را نوشت.» بهرنگ نوحی، استاد ریاضی دانشگاه کویین مری لندن، وقتی مریم میرزاخانی دوم دبیرستان بود در یک دوره حل مساله المپیاد به او و چند نفر دیگر درس می‌داد: «از همان زمان مشخص بود که مریم میرزاخانی و دوستش رویا بهشتی جزو بهترین‌ها هستند.» به گفته بهرنگ نوحی، مریم میرزاخانی اولین دختری بود که به تیم المپیاد ریاضی ایران راه یافت. مریم میرزاخانی همچنین اولین دختری بود که در المپیاد ریاضی ایران طلا گرفت. اولین کسی که دو سال مدال طلا گرفت و اولین فردی بود که در آزمون المپیاد ریاضی نمره کامل گرفت. میرزاخانی و بهشتی بعدا با هم کتابی تحت عنوان «نظریه اعداد» نوشتند. مریم که عاشق ریاضی بود با پایان دبیرستان، ریاضیات را در دانشگاه صنعتی شریف ادامه داد و دوره‌های لیسانس و فوق لیسانس خود را در این دانشگاه به پایان رساند.

واقعه‌ی سقوط اتوبوس دانشجویان نخبه

در همان دوران تحصیل کارشناسی بود که به همراه تیم دانشگاه شریف برای شرکت در مسابقات ریاضی دانشجویی به اهواز سفر کرد ولی تیم دانشجویان شریف در مسیر برگشت خود از اهواز به تهران دچار حادثه شد. اسفند سال ۱۳۷۶ بود که خبر سقوط به دره‌ی اتوبوس حامل این تیم، متشکل از افردی چون مریم میرزاخانی، ایمان افتخاری و حسین نمازی که همگی نفرات برتر ریاضیات کشور بودند، جامعه ایران را شوکه کرد. در آن فاجعه ۶ دانشجوی شریف شامل آرمان بهرامیان، رضا صادقی – برنده دو مدال طلای المپیادجهانی – علیرضا سایه‌بان، علی حیدری، فرید کابلی، دکتر مجتبی مهرآبادی و مرتضی رضایی دانشجوی دانشگاه تهران که اغلب از برگزیدگان المپیادهای ملی و بین‌المللی ریاضی بودند، جان خود را از دست دادند و در این بین غم سنگینی جامعه ریاضیات ایران را فراگرفت، چرا که فعالان این حوزه می‌دانستند چه استعدادهای درخشانی در آن اتوبوس بودند. خوش‌بختانه میرزاخانی در آن حادثه تنها آسیب دید و یکی از بازماندگان آن شب تاریک ریاضیات ایران محسوب می‌شود.

میرزاخانی در ۳۱ سالگی در دانشگاه استنفورد به عنوان استاد مشغول به تدریس شد.

میرزاخانی در ۳۱ سالگی در دانشگاه استنفورد به عنوان استاد مشغول به تدریس شد.

مریم با پایان دوره فوق لیسانس برای ادامه تحصیل قصد مهاجرت کرد؛ دانشگاه هاروارد بورسیه‌اش کرد و میرزاخانی برای گذراندن دوره‌ی دکترا به ایالات متحده رفت. پدرش در این باره می‌گوید: «مریم رفت آنجا چون رشته تحصیلی‌اش را بهتر می توانست ادامه بدهد. امکان رشدش بیشتر بود. وقتی در این سطح می‌روی حتما امکانات بیشتری هم داری.» پدرش می گوید که با تصمیم رفتن مخالفت نکرده اما آسان هم نبوده: «مخالفت نداشتم اما آدم حتما ناراحت می‌شود. حتی پر زدن یک گنجشک هم آدم را ناراحت می‌کند.» بهرنگ نوحی می‌گوید: «به محض اینکه در هاروارد شروع کرد مشخص بود که کارش خوب است. مشخص بود که تز دکترایش یک تز انقلابی است.»

در سال ۲۰۰۴ با اخذ مدرک دکترای هاروارد به سرپرستی «کورتیس مک‌مولن»، از برندگان جایزه فیلدز، در دانشگاه‌های پرینستون و استنفورد به تدریس مشغول شد. یک سال بعد در سال ۲۰۰۵ نشریه‌ی پاپیولار ساینس آمریکا او را به عنوان یکی از ۱۰ ذهنِ جوان جهان برگزید و تجلیل کرد. میرزاخانی مدتی در پرینستون درس می‌داد ولی بعد به استنفورد رفت و کار تدریس و پژوهش را در آن‌جا پی گرفت. او در شهریور ۱۳۸۷ (اول سپتامبر ۲۰۰۸) و در ۳۱ سالگی به درجه استادی (Professor) این دانشگاه رسید.

فعالیت‌ها و افتخارها

میرزاخانی در سال ۱۹۹۹ میلادی موفق شد راه‌حلی برای یک مشکل ریاضی پیدا کند. ریاضیدانان مدت‌های طولانی است که به دنبال یافتن راه عملی برای محاسبه حجم رمزهای جایگزین فرم‌های هندسی هذلولوی بوده‌اند و در این میان مریم میرزاخانی جوان در دانشگاه پرینستون نشان داد که با استفاده از ریاضیات شاید بتوان بهترین راه را به سوی دست یافتن به راه‌حلی روشن در اختیار داشت.

او به همراه ۹ محقق برجسته دیگر در چهارمین نشست ۱۰ استعداد درخشان نشریه پاپیولار ساینس در آمریکا مورد تقدیر قرار گرفت. به نوشته USA Today این فهرست ۱۰ نفره، شامل محققان و نخبگان جوانی است که در حوزه‌های ابتکاری مشغول به فعالیت هستند و با این حال معمولاً از چشم عموم پنهان مانده‌اند. این فهرست بر اساس پیشنهادهای ارائه شده از سوی سازمان‌های گوناگون، رؤسای دانشگاه‌ها و ناشران انتشارات علمی برگزیده شده‌اند. این محققان برجسته جوان در حوزه‌های گوناگونی از گرافیک رایانه‌ای تا ریاضیات و علوم رباتیک، افق‌های تازه‌ای در مرزهای جهان اطراف ما گشوده‌اند که مریم میرزاخانی ریاضیدان ایرانی یکی از آن‌ها است.

میرزاخانی در سال ۲۰۰۹ به خاطر دستاوردهایش در ریاضیات برنده جایزه بلومنتال شد. در اعلامیه‌ای که انجمن ریاضی آمریکا به مناسبت برنده شدن این جایزه برای میرزاخانی منتشر کرد، دلیل گرفتن این جایزه مهم ریاضی، «خلاقیت استثنایی، و تز (دکترای) مبتکرانه که در آن، ابزارهای گوناگونی از هندسه هذلولوی گرفته تا روش‌های کلاسیک فرم‌های اتومورفیک و تقلیل سیمپلکتیک برای بدست آوردن نتایجی در سه مسئله مهم ترکیب شده‌اند » عنوان شد.

مریم میرزاخانی به گفته‌ی معلمان و اساتیدش استعداد عجیبی در حل مسائل پیچیده‌ی ریاضی داشت.

مریم میرزاخانی به گفته‌ی معلمان و اساتیدش استعداد عجیبی در حل مسائل پیچیده‌ی ریاضی داشت.

حوزه فعالیت او به طور خاص برروی فضاهای هندسی و همچنین نظریه ارگودیک متمرکز شده است. پرداختن به جزییات فعالیت‌های علمی او فراتر از این متن است، اما او در مرزهای دانش ریاضیات به جستجو می‌پردازد و دامنه آگاهی ما را از جهان شگفت‌انگیز ریاضیات توسعه می‌دهد.

پژوهش‌های مریم میرزاخانی بارها از سوی جامعه ریاضیات جهان مورد ستایش قرار گرفته و جوایز و عناوین متعددی را برای او به ارمغان آورده است که یکی دیگر از آن‌ها اعطای جایزه پژوهش برتر سال ۲۰۱۴ موسسه ریاضیات کلی (The Clay Mathematics Institute (CMI است. این جایزه به طور مشترک به او و پیتر اسکولز (Peter Scholze) اهدا شد. این موسسه مریم میرزاخانی را به دلیل مشارکت چشمگیر و موثرش در زمینه نظریه هندسه و نظریه ارگودیک شایسته این عنوان دانسته بود.

او پیش‌تر جایزه دوسالانه روت لیتل ستر (Ruth Lyttle Satter) در ریاضیات را به خود اختصاص داده بود، جایزه‌ای که انجمن ریاضیات آمریکا به زنان تاثیرگذار در حوزه ریاضیات اهدا می‌کند.

مدال فیلدز؛ نوبل ریاضی‌دانان

مریم میرزاخانی ۱۶ آگوست (۱۸ مرداد) در سئول و در کنفرانس جهانی ریاضیات ۲۰۱۴ سخنرانی کرد. این کنفرانس بزرگ‌ترین گردهمایی ریاضیات جهان به شمار می‌رود که هر ۴ سال یک بار برگزار می‌شود. کنفرانس ۴ ساله ریاضیات فرصتی برای جامعه ریاضیات جهان است تا جوایز ۴ گانه خود را به برگزیدگان اهدا کند. این جوایز عبارتند از:

جایزه وانلینا: (Rolf Nevanlinna Prize) به برگزیدگانی اهدا می‌شود که نقشی فعال در توسعه جنبه‌های ریاضیاتی در علوم فناوری ارتباطات و محاسبات داشته‌اند.

جایزه کارل فردریش گاوس: به تحقیقات ریاضیاتی اهدا می‌شود که کاربردی در بیرون جهان ریاضیات پیدا کرده باشند.

جایزه کرن (Chern): به پاس یک عمر تحقیقات ریاضیاتی اهدا می‌شود.

میرزاخانی در سال ۲۰۱۴ موفق به کسب جایزه‌ی فیلدز شد که مثل نوبل در رشته‌ی ریاضیات است.

میرزاخانی در سال ۲۰۱۴ موفق به کسب جایزه‌ی فیلدز شد که مثل نوبل در رشته‌ی ریاضیات است.

مدال فیلدز: بسیاری از دانشمندان، جایزه فیلدز را – در کنار جایزه اَبِل – معادلی برای نوبل ریاضیات می‌دانند. اگرچه این جایزه نه از نظر مبلغ و نه از نظر دوره تناوب اهدا و نه از نظر شرایط دریافت‌کنندگان مشابه نوبل نیست اما مشهورترین نشان جامعه ریاضیات به شمار می‌رود. این جایزه هر چهار سال یک بار و در این کنفرانس به یاد جان چارلز فیلدز، ریاضی‌دان کانادایی به ریاضی‌دانانی اهدا می‌شود که کشفی چشمگیر در جامعه ریاضیات داشته و در هنگام اهدا آن بیش از ۴۰ سال سن نداشته باشند. هر دوره این جایزه ممکن است به طور مشترک به دو، سه یا چهار ریاضی‌دان اهدا شود. مریم میرزاخانی در سال ۲۰۱۴ به دلیل تحقیقات برجسته‌اش در حوزه هندسه و نظریه ارگودیک، به عنوان نخستین زن و نخستین ایرانی، موفق به دریافت این مدال  شد. پیش از میرزاخانی هیچ زن دیگری موفق به دریافت این مدال نشده بود. او جایزه خود را در مراسم افتتاحیه کنفرانس جهانی ریاضیات از دستان خانم پارک گئون های، رییس‌جمهور کره جنوبی دریافت کرد. وقتی از او پرسیده شد که چه چیزی برایش بیش از هرچیز دیگری حکم جایزه و پاداشی در پشت یک کار طاقت‌فرسای ذهنی دارد، در پاسخ گفت: «قطعا رضایت‌بخش‌ترین اتفاق، همان لحظه‌ای است که می‌گویی آها! لحظه‌ای که شور و شوق کشف و لذت و شعف درک چیزی جدید را احساس می‌کنی و احساس اینکه بالای تپه‌ای ایستاده‌ای و و چشم‌اندازی کامل را در مقابل داری. اگرچه در اغلب اوقات انجام کار ریاضیاتی برای من مانند این است که در حال کوهنوردی طولانی هستم بدون آنکه مسیر پاخورده‌ای وجود داشته باشد و یا حتی چشم انداز پایان مسیری در تیررس دیدگان باشد.»

مریم میرزاخانی در حال دریافت جایزه‌ی فیلدز از دست رئیس جمهور کره‌ی جنوبی

مریم میرزاخانی در حال دریافت جایزه‌ی فیلدز از دست رئیس جمهور کره‌ی جنوبی

واکنش‌ها به کسب مدال فیلدز

توصیف رسمی کمیته مدال فیلدز: «چیره‌دست در گستره قابل توجهی از تکنیک‌ها و حوزه‌های متفاوت ریاضی، او تجسم ترکیبی کمیاب است از توانایی تکنیکی، بلندپروازی جسورانه، بینش وسیع و کنجکاوی ژرف.»

حسن روحانی رئیس جمهور وقت ایران در تاریخ ۲۲ مرداد ۱۳۹۳ در پیامی که در صفحه فیسبوک وی نیز منتشر شد، ضمن تقدیر از میرزاخانی، دریافت مدال فیلدز را به وی تبریک گفت.

رضا فرجی‌دانا، وزیر علوم، تحقیقات و فناوری پیام تبریکی خطاب به وی و جامعه علمی دانشگاهی کشور صادر کرد. علی اکبر صالحی، معاون رییس جمهوری و رییس سازمان انرژی اتمی ایران در پیامی موفقیت مریم میرزاخانی را در کسب برترین جایزه ریاضیات در جهان را به وی تبریک گفت. محمدرضا عارف، عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی و رئیس بنیاد پیشبرد علم و فناوری ایران در پیامی، کسب مدال فیلدز را به مریم میرزاخانی تبریک گفت.

جیمز کارلسون از انستیتو ریاضیات کِلی (به انگلیسی: Clay Mathematics Institute) می‌گوید:

میرزاخانی در یافتن ارتباطات جدید، عالی است. وی می‌تواند به سرعت از یک مثال ساده به دلیل کاملی از یک نظریه ژرف و عمیق برسد. رامین تکلو، استاد ریاضی دانشگاه ایلینوی شیکاگو گفت: «مریم میرزاخانی حتی بدون گرفتن فیلدز هم در میان معروف‌ترین ریاضیدانان جهان بوده است.»

یورگ کرامر (رییس اتحادیه ریاضیدانان آلمان) و گونتر سیگلر (استاد ریاضی دانشگاه برلین) به میرزاخانی تبریگ گفتند. همچنین نشریات آلمانی چون اشپیگل، فرانکفورتر آلگماینه سایتونگ، زوددویچه تسایتونگ، تاگس اشپیگل و برخی رسانه‌های دیگر در مطالب جداگانه‌ای به این موضوع پرداختند.

شمه‌ای از توانایی‌های میرزاخانی از زبان یکی از معلمانش

متن زیر نوشته استاد جعفر نیوشا، نگارنده کتاب «مسائلی در هندسه‌ی مسطحه» است که در وصف مریم میرزاخانی در ذیل یکی از مسائل کتاب چنین آورده است: «یادی از یک دانش آموز ممتاز و با استعداد سابق و استاد بزرگ و جوان امروزی، خانم دکتر مریم میرزاخانی. در سال ۱۳۷۲ خانم مریم میرزاخانی در کلاس دوم دبیرستان فرزانگان تهران تحصیل می کردند. اینجانب هم در آن کلاس، هندسه تدریس می کردم و این مسئله را برای سنجش استعداد دانش آموزان مطرح کردم. تنها راه حلی که ارائه شد همین راه حل است که خانم میرزاخانی با ظرافت خاص و با شیوه‌ای شاعرانه آن را حل کردند. من آرزوی موفقیت بیشتر برایشان دارم.»

مریم اولین زنی بود که جایزه‌ی فیلدز را از آن خود کرد.

مریم اولین زنی بود که جایزه‌ی فیلدز را از آن خود کرد.

زندگی شخصی

مریم میرزاخانی با «جان وندراک» ازدواج کرده؛ او اصالتا اهل جمهوری چک است و به عنوان پژوهشگر در شرکت IBM کار می‌کند. این زوج خوش‌بخت یک فرزند به نام آناهیتا دارند.

فیلم مورد علاقه مریم داگویل است. سلیقه او در فیلم هم منعکس‌کننده ذات پژوهشی او برای تعیین مشخصات غیرطبیعی فرم‌های هندسی است. خودش می‌گوید: «گاهی مواقع احساس می‌کنم در یک جنگل بزرگ هستم و نمی‌دانم به کجا می‌روم. ولی به طریقی به بالای تپه‌ای می‌رسم و می‌توانم همه چیز را واضح‌تر ببینم. آن‌چه آن‌گاه رخ می‌دهد، واقعاً هیجان انگیز است.»

دنیای اقتصاد مصاحبه‌ی جالبی با مریم میرزاخانی ترتیب داده که خواندنش به شناخت روحیات او کمک می‌کند؛ بخش‌هایی از آن را در ادامه آورده‌ایم:

به‌عنوان یک مادر، چطور بین کار سنگین ریاضی و مادر بودن توازن برقرار می‌کنید؟

خیلی سخت است. البته شدنی است و ارزش انجام دادنش را دارد. خواه ناخواه میزان کار را کم می‌کند. یعنی اگر کسی فکر کند که هم می‌توانم یک خانواده خیلی خوب و با ارتباط قوی داشته باشم، هم کارم به‌‌ همان سرعت قبل پیش برود این طور نیست، باید به هر حال هزینه بکند. البته برای پدر هم سخت است و این کمی بستگی دارد که پدر و مادر چقدر تقسیم کار بکنند، چقدر برای بچه‌شان وقت بگذارند.

دوست دارید بچه‌تان ریاضی‌دان شود؟

برایم فرقی نمی‌کند. امیدوارم که او و کلا همه بچه‌ها، ریاضی را جدی بگیرند. دوست ندارم مثل افرادی شود که تا صحبت از ریاضیات می‌شود می‌گویند من از ریاضی هیچ چیز نمی‌دانم، یعنی اصلا به خود امکان نمی‌دهند که به آن فکر کنند، البته در ایران خیلی این‌طور نیست ولی در آمریکا زیاد پیش می‌آید. ریاضی به درست فکر کردن کمک می‌کند. حتی یک پزشک یا کسی که کار دیگری هم می‌کند، اگر ریاضی‌اش قوی باشد، می‌تواند جلو باشد.

میرزاخانی با جان وندراک که یک پژوهشگر در IBM است ازدواج کرده و یک دختر به نام آناهیتا دارند.

میرزاخانی با جان وندراک که یک پژوهشگر در IBM است ازدواج کرده و یک دختر به نام آناهیتا دارند.

در طول روز چقدر کار می‌کنید؟

خیلی بستگی دارد به روز و زمان و….

مثلا در زمان اوج کارتان؟

خیلی متغیر است. البته کسی که بچه کوچک دارد، از ۹ صبح وقت دارد تا پنج بعد از ظهر. بعدش دیگر وقت ندارد. می‌توانی مثلا بروی در پارک و به‌طور کلی فکر بکنی، ولی اینکه بنشینی و کار جدی بکنی نمی‌شود.

قبل از اینکه بچه داشته باشد چطور؟

قبلش شاید بیشتر بود. ولی اصولا کار ریاضی به‌صورت خطی جلو نمی‌رود. گاهی مثلا قرار است یک مقاله را تمام کنید، یا مثلا باید آخرین نسخه‌اش را آماده کنید، خب باید بیشتر کار کنید، ولی در سایر مواقع این‌طور نیست که اگر بیشتر کار کنید بهتر باشد. مهم‌ این است که انگیزه‌تان را حفظ کنید و به آن مسئله‌ای که فکر می‌کنید، در یک مدت طولانی فکر کنید. میزان پیشرفت ممکن است بعضی روز‌ها زیاد و بعضی روز‌ها کم باشد. علاوه بر این کارهایی از قبیل جلسات دانشگاه و صحبت با دانشجویان دکترا نیز هست که به هر حال وقت می‌گیرد. هرچقدر انسان جوان‌تر باشد، ذهنش باز‌تر است برای فکر کردن. دلیلش این است که مشغله خارجی کمتری دارد، با گذشت زمان مشغله‌ها و نگرانی‌های انسان بیشتر می‌شود، به همین دلیل از زمانی که جوان هستید و ذهنتان باز است، بهترین استفاده را بکنید.

شما به غیر از فعالیت ریاضی و بودن با خانواده، چه علایق و فعالیت‌های دیگری دارید؟

در حال حاضر، همین دو تا را اگر بتوانم انجام دهم، خیلی خوشحالم. (خنده)

سابق چه طور؟

قبلا خواندن رمان و کتاب را خیلی دوست داشتم.

شما دو سال عضو تیم المپیاد ریاضی بوده‌اید، می‌خواهم بدانم چقدر از موفقیت خود در ریاضی را تحت تأثیر فعالیت در دوران المپیاد ریاضی می‌دانید؟

خیلی‌اش را. چون اگر المپیاد نبود، اصلا ریاضی نمی‌خواندم.

از نظر علمی چطور؟

از نظر علمی هم خیلی از افرادی که بعدا در زندگی‌ام تأثیر گذاشتند و خیلی از بهترین دوستانم را در دوره المپیاد ریاضی پیدا کردم که بعد‌ها در خیلی از قسمت‌های مختلف ریاضی به من کمک کردند.

آیا هنوز هم به شهود‌ها و ایده‌های آن زمان باز می‌گردید؟

نه، الان دیگر اگر شما آن شش سؤال المپیاد ریاضی را به من بدهید، فکر نمی‌کنم بتوانم یکیش را هم حل کنم. حتی الان اگر سوال‌های کتاب نظریه اعدادی را که با رؤیا بهشتی نوشتیم از من بپرسند، من لزوما نمی‌توانم حل کنم. چون اصلا مدل فکری آدم عوض می‌شود. تفاوتش مثل تفاوت کسی است که در طول زندگی‌اش ورزش می‌کند ولی یک زمانی هم تمرین می‌کند برای اینکه مسابقه بدهد. در آن دوره‌ای که تمرین می‌کند، آمادگی‌اش برای مسابقه بهتر است، ولی ریاضی‌دان بودن مثل این است که بخواهید در طول عمرتان ورزش کنید. اینکه در ۱۸ سالگی ورزش کنید خیلی فرق می‌کند با اینکه همیشه ورزش کنید.

میرزاخانی در سال ۲۰۱۶ به عضویت آکادمی ملی علوم آمریکا در آمد.

میرزاخانی در سال ۲۰۱۶ به عضویت آکادمی ملی علوم آمریکا در آمد.

مریم میرزاخانی در مه سال ۲۰۱۶ به عضویت در آکادمی ملی علوم برگزیده شد. او نخستین ایرانی-آمریکایی است که به عضویت در این آکادمی برگزیده می‌شود.

یکی از دوستان و هم‌دوره‌ای‌های مریم میرزاخانی در نامه‌ای سرگشاده با یادآوری خاطره‌ای به او نوشت: «یک روز در حیاط مرکز، یک نیسان آبی رنگ، در حال حرکت به سمت عقب بود. با چند نفر از بچه‌ها ایستاده بودیم و سرگرم گفتگو بودیم و نیسان را ندیدیم. یادش بخیر آقای تولا و هر جا هست آرامش و شادی همراه زندگیش باشد که درست‌ترین آموزه‌ی آن تابستان را او به ما منتقل کرد. ما را صدا کرد و به کناری کشید تا زیر نیسان له نشویم. بعد هم با لحنی آمیخته به شوخی گفت: «خودتان مواظب خودتان باشید! شاید شما فکر کنید آد‌م‌های خاصی هستید. اما ما مثل شما زیاد دیده‌ایم. می‌آیند و می‌روند و بخشی از آمار می‌شوند! ما شما را جدی نمی‌گیریم. خودتان باید خودتان را جدی بگیرید…

منبع: دیجی کالا مگ


[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع

مریم میرزاخانی؛ ملکه ریاضی ایران، برنده جایزه فیلدز مریم میرزاخانی؛ ملکه ریاضی ایران، برنده جایزه فیلدز


ادامه مطلب ...