بهترین مقاصد گردشگری برای نوروز 95

[ad_1]

بهترین مقاصد گردشگری برای نوروز 95 - دیدنی ترین مقاصد گردشگری - برترین مقاصد گردشگری - گردشگری در نوروز 95 - نوروز 95 - مقاصد گردشگری.

یکی از بزرگ‌ترین انجمن‌های سفر در انگلستان (ABTA) مقصدهای پربازدید در سال ۲۰۱۶ را پیش‌بینی‌ کرده که نام ایران نیز در این میان به چشم می‌خورد.

در این گزارش پیش‌بینی شده که گردشگران در سال ۲۰۱۶، کشورهایی که از لحاظ امنیت مورد قبول اکثر کشورها هستند را در اولویت سفرهای خود قرار خواهند داد.

اهمیت دادن به سفرهای ماجراجویانه، سفر به مناطق مدیترانه غربی همچون اسپانیا و رزرو اماکن اقامتی ارزان مثل هتل‌آپارتمان‌ها نیز از جمله مواردی است که در این گزارش درباره گردشگران سال ۲۰۱۶ پیش‌بینی شده است و گفته شده که جزو اولویت‌های آنها خواهند بود.

ابوظبی، کانادا، چین، فرانسه، هاوایی، ایسلند، ایران، ایتالیا، پرو، لهستان، استرالیا و سریلانکا نام کشورهایی است که ABTA در لیست نقاط پربازدید پیش‌بینی شده در سال ۲۰۱۶ قرار داده است.

ابوظبی

کانادا

چین

فرانسه

هاوایی

ایسلند

ایران

ایتالیا

پرو

لهستان

استرالیا

سریلانکا

گردآوری: مجله اینترنتی ستاره

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
‏سن پترزبورگ بهترین مقصد گردشگری اروپا …لست سکند تور لحظه آخری رزرواسیون هتل، رزرو بلیط هواپیما،تور نوروز ، تور تایلند بهترین قیمت تورهای کیش خوب زمستان دی بهمن …تورکیشتور کیش معرفی برترین تورهای کیش در بهترین هتلهای کیش قیمت تورهای کیشپاییز تور تورهای دلتابان شرکت خدمات مسافرتی دلتابان …تورهای دلتابان آژانس دلتابان شرکت خدمات مسافرت هوایی دلتابان با بیش از ۲۰ سال سابقه همگردی بانک اطلاعات جامع آژانس های مسافرتی برای …بهترین مقاصد برای گذراندن تعطیلات کریسمس کریسمس نزدیکه، زمان جشن گرفتن میلادِ حضرت گلچین صفاسا ★ آپارات چند میلیون حقمو نمیدهگلچین صفاسا بهترین وبلاگ سایت عکس عاشقانه عشقولانه جدید ویژه مخصوص مکان های دیدنی ،جاذبه های گردشگری جهان ،مکانهای …تور ترکیهمکان های گردشگری جهانتورگردشگری سواحل آنتالیاجاذبه های گردشگری جهانتور کشور برتر و زیبای جهان برای گردشگریالبته سال گذشته برای صنعت گردشگری ترکیه سال خوبی بود، این در حالی است که ترکیه تنها معرفی جاذبه های گردشگری بالی لست سکندلست سکند تور لحظه آخری رزرواسیون هتل، رزرو بلیط هواپیما،تور نوروز ، تور تایلند مهر پروازپرواز اطلس جتنوروز تور …آژانس مهر پروازنوروز تور قبرسکوش آداسیتور لحظه آخریتور ترکیهتور استانبولتور تور دبیبهترین تور دبی تابستان تیر مرداد …تور دبیبهترین تور دبی تابستان تیر مرداد شهریور تور دبی تور دبیتور لحظه آخری دبی ‏سن پترزبورگ بهترین مقصد گردشگری اروپا شناخته شد لست سکند لست سکند تور لحظه آخری رزرواسیون هتل، رزرو بلیط هواپیما،تور نوروز ، تور تایلند تور دبی بهترین قیمت تورهای کیش خوب زمستان دی بهمن اسفند تورکیش تور کیش معرفی برترین تورهای کیش در بهترین هتلهای کیش قیمت تورهای کیشپاییز تور کیش ویژه تورهای دلتابان شرکت خدمات مسافرتی دلتابان تور روسیه تور تورهای دلتابان آژانس دلتابان شرکت خدمات مسافرت هوایی دلتابان با بیش از ۲۰ سال سابقه همگردی بانک اطلاعات جامع آژانس های مسافرتی برای سفر به تمام بهترین مقاصد برای گذراندن تعطیلات کریسمس کریسمس نزدیکه، زمان جشن گرفتن میلادِ حضرت مسیح و گلچین صفاسا ★ آپارات چند میلیون حقمو نمیده گلچین صفاسا بهترین وبلاگ سایت عکس عاشقانه عشقولانه جدید ویژه مخصوص اینستاگرام مکان های دیدنی ،جاذبه های گردشگری جهان ،مکانهای تفریحی جهان تور ترکیهمکان های گردشگری جهانتورگردشگری سواحل آنتالیاجاذبه های گردشگری جهانتور اروپا کشور برتر و زیبای جهان برای گردشگری البته سال گذشته برای صنعت گردشگری ترکیه سال خوبی بود، این در حالی است که ترکیه تنها کشور معرفی جاذبه های گردشگری بالی لست سکند لست سکند تور لحظه آخری رزرواسیون هتل، رزرو بلیط هواپیما،تور نوروز ، تور تایلند تور دبی تور دبیبهترین تور دبی تابستان تیر مرداد شهریور تور دبیبهترین تور دبی تابستان تیر مرداد شهریور تور دبی تور دبیتور لحظه آخری دبی بهار

بهترین سبزیجات برای کاشت در سرمای پاییز و زمستان

[ad_1]

اگر یک باغچه کوچک برای پرورش گیاهان مورد علاقه خود داشته باشید بهتر است کمی هم به فکر سلامت خانواده باشید و از این باغچه برای پرورش برخی از سبزیجات مورد نیاز خانه استفاده کنید.

به گزارش آلامتو به نقل از سایت بذرام؛ پرورش سبزیجات تازه و سالم و خوش طعم در طول فصل های سرد هم امکان پذیر است و شما می توانید به راحتی این کار را انجام دهید. تنها کافی است سبزیجات مناسب فصل را بکارید تا با مشکلی مواجه نشوید. در زیر 20 سبزی مناسب برای فصل های سرد نام برده شده است که به سرعت محصولات آن ها قابل برداشت هستند.

1. چغندر (Beets):

چغندر یکی از سبزیجات پاییزی فوق العاده است. بسیاری از افراد ریشه چغندر را مصرف می کنند و بعضی برگ آن را استفاده می کنند زیرا یک منبع عالی از ویتامین C و ویتامین A می باشد. یک نکته ضروری در مورد پرورش چغندر این است که چغندر باید به صورت عمیق در خاک قرار داده شود به طوری که در برابر سرما آسیب نبیند.

2. کلم بروکلی (Broccoli):

کلم برای بسیاری از کشاورزان و پرورش دهندگان یکی از بهترین گزینه ها برای پرورش پاییزی است. کلم بروکلی غنی از مواد معدنی و ویتامین ها است. همچنین کمتر در معرض آفات قرار می گیرد. کلم بروکلی را می توان به راحتی در اواسط شهریور کاشت.

همچنین بخوانید: خواص کلم بروکلی

3. کلم پیچ (Cabbage):

کلم به خوبی در فصول سرد رشد می کند زیرا رطوبت بیش از حد و یا هوای خیلی گرم برای این گیاه خوب نیست و در این شرایط کلم به خوبی رشد نمی کند. بهترین ویژگی این گیاه این است که می توان برای مدت زیادی آن را ذخیره کرد.

4. هویج (Carrots):

هویج یکی از سبزیجات برای پرورش در پاییز/زمستان است، این گیاه برای سلامتی انسان بسیار ضروری است و می توان تا نه ماه بدون عارضه ای آن را ذخیره کرد. هویج را هر زمانی که از نظر اندازه مورد قبول باشد می توان برداشت کرد.

5. کلارد (Collards):

کلارد در میان دسته سبزیجات فصل سرد، خوشمزه تر و آبدار تر است. این گیاه رشد آسانی دارد ولی به یک فضای بزرگ برای رشد نیاز دارند، کلارد در وضعیت نا متعادل سخت تر رشد می کند.

6. کلم قمری (Kohlrabi):

کلم قمری از خانواده کلم است و شرایط رشد و پرورش آن مثل کلم معمولی می باشد. کلم قمری در ظرف شش هفته آماده و قابل برداشت است.

7. تره فرنگی (Leeks):

تره فرنگی برای مصرف ساقه و برگ های آن کاشته می شود، بنابراین پرورش تره فرنگی در زمستان یک پروسه حساس است. مطمئن شوید که به گیاه به اندازه کافی آب می دهید و همچنین به اندازه کافی در معرض نور باشد. در غیر این صورت تره فرنگی به خوبی رشد نمی کند. تره فرنگی ارزش غذایی بالایی دارد، این گیاه را حتما به سالاد زمستانی خود اضافه کنید.

8. کاهو (Lettuce):

شما به راحتی می توانید در طول زمستان در باغ خود یک مزرعه کاهو داشته باشید. کاهو برای سلامتی بسیار مفید است و طعم و مزه فوق العاده ای دارد. پرورش کاهو آسان است بنابراین کاهو می تواند یک شروع عالی برای کسانی باشد که قصد دارند سبزیجات و گیاهان را پرورش دهند. کاهو تقریبا روزانه به 5 ساعت نور نیاز دارد، در نتیجه در طول زمستان هم می توان آن را پرورش داد.

9. سبزی خردل (Mustard greens):

زمانی که به خردل فکر می کنید چه چیزی در ذهن شما نقش می بندد؟ سس زرد و روشن که به ساندویچ اضافه می شود.

خردل یکی از سبزیجات پاییزی و زمستانی است که خواص زیادی هم دارد. سس خردل درست کنید و آن را به مواد غذایی خود اضافه کنید و از آن لذت ببرید.

10. پیاز (Onions):

پیاز از سبزیجاتی است که در غذاهای روزانه زیاد استفاده می شود که معمولا به جوهر غذا معروف است و باعث متفاوت شدن طعم غذا می شود. پیاز سفید و قرمز از سبزیجات پاییزی و زمستانی هستند.

11. نخود فرنگی (Peas):

در طول روزهای سرد سوپ نخود فرنگی بسیار دلچسب است، همچنین نخود فرنگی سرخ شده با کره یا روغن بسیار خوشمزه می باشد. راه های متفاوت و زیادی برای مصرف نخود فرنگی وجود دارد و در بسیاری از غذاها به کار می رود. شما می توانید در طول زمستان نخود فرنگی را بکارید و در زمان مناسب آن را برداشت کنید.

12. تربچه (Radishes):

تربچه از سبزیجاتی است که می توان همیشه آن را کاشت و در زمان کوتاهی هم می توان آن را برداشت کرد. تربچه را می توان در انواع سوپ و سالاد به کار برد. همچنین پرورش این سبزی خوشمزه می تواند یک منبع درآمد باشد.

13. اسفناج (Spinach):

اسفناج به عنوان یک سبزی با ارزش و مغذی شناخته می شود. این سبزی دارای مقدار زیادی آهن، ویتامین C و ویتامین A است و در طبخ سوپ، آش و سالاد به کار می رود. استفاده از اسفناج در غذا طعم دلپذیری به آن می دهد.

14. لوبیا (Beans):

دانه های لوبیا را در اواسط شهریور بکارید، به طوری که قادر به برداشت آن در سرما باشید.

15. شلغم (Turnips):

شلغم یک گیاه با ارزش غذایی بالا است که طعم شگفت انگیزی دارد. شلغم برای کسانی که در زمستان دچار بیماری می شوند بسیار مفید است. این گیاه به آسانی رشد می کند. پرورش شلغم یک منبع درآمد خوب نیز می باشد.

16. کلم کیل (Kale):

کلم کیل مانند دیگر اعضای خانواده کلم، در فصل سرد به خوبی رشد می کند. اگر شما می خواهید بهترین محصول را از کلم داشته باشید باید آن را در زمستان برداشت کنید.

17. سیر (Garlic):

شما می توانید سیر را در اواسط مهر ماه بکارید. سیر مرحله رشد طولانی دارد، بنابراین شما نمی توانید آن را قبل از تابستان برداشت کنید. انواع مختلف سیر برای کاشت وجود دارد. گونه ای را انتخاب کنید که برای شرایط شما مناسب باشد.

18. کنگر فرنگی خار دار (Cardoons):

کنگر فرنگی خار دار، طعمی مشابه کنگر فرنگی دارد. این گیاه نیز یک گیاه مناسب برای کاشت در پاییز است و از آن به عنوان یک چاشنی برای سوپ و سالاد استفاده می شود.

19. Rapini/Raabe

هر دو این گیاه متعلق به خانواده کلم بروکلی هستند و جوانه هایی شبیه کلم بروکلی دارند، طعم و مزه ی آنها بسیار خوب است و ارزش غذایی آن ها بالا می باشد.

20. کلم چینی (Pak Choi)

در عرض چند ماه شما می توانید این گیاه را برداشت کنید. کلم چینی مواد معدنی و ویتامین های زیادی دارد و از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
محیط پیرامون ما کاشت سبزیجات در گلدان باغبانی …اگرچه سبزیجات معمولا جز گیاهان زینتی محسوب نمی شوند اما می توان بسیاری از آنان را در عصر ایران سایت تحلیلی خبری ایرانیان سراسر جهان خبرهای علمی فرهنگی هنری ورزشی سیاسی و در عصرایرانکاشت ، داشت ، و برداشت سیب درختیکاشت ، داشت ، و برداشت سیب درختی گیاه شناسی سیب گیاهی است به شکل درختچه یا درخت کوتاه تغذیه قناری با سبزی گشنیز – قناری علیرضادر فصل تابستان و دوران تولک قناری مصرف سبزی تازه گشنیز که به نحو مناسب شستشو و سپس خشک کارگاه آموزشی کاشت سیرکشاورزی و منابع …انتخاب پیازبذری سیر برای کاشت اهمیت کیفیت بذر برابر با عملیات زراعی مناسب است سیر راهنمای نگهداری و پرورش گل و گیاهان زینتی گل میموناین گیاهان یا کوتاه و کپه‌ای هستند یا بلند و نوک‌تیز ساقه‌های این گیاه باریک وبرگ پرورش حرفه ای گل رز کانال ما در تلگرام را دنبال کنید کلیک کنید جدید ترین مطالب و نکات گل و گیاهان زینتی معرفی و راهنمای پرورش درختان زینتی شبه سرو …سلام خسته نباشید با تشکر از سایت خوبتون من روز پیش اقدام به کاشت عدد لاوسون هر خواص کلم بروکلی بروکلی از سبزیهایی است که بهترین فصل آن پاییز و زمستان است و منبع خوب ویتامین و فیبر ۸ گیاه که به طور طبیعی پشه‌ها را دفع می‌کندنگاه کنید پشه‌ها ترسناک هستند آن‌ها ممکن است غذایی فوق‌العاده برای پرنده‌ها و محیط پیرامون ما کاشت سبزیجات در گلدان باغبانی سبز اگرچه سبزیجات معمولا جز گیاهان زینتی محسوب نمی شوند اما می توان بسیاری از آنان را در صورت کارگاه آموزشی کاشت سیرکشاورزی و منابع طبیعیکلاس های انتخاب پیازبذری سیر برای کاشت اهمیت کیفیت بذر برابر با عملیات زراعی مناسب است سیر کاران تغذیه قناری با سبزی گشنیز – قناری علیرضا در فصل تابستان و دوران تولک قناری مصرف سبزی تازه گشنیز که به نحو مناسب شستشو و سپس خشک شده کاشت ، داشت ، و برداشت سیب درختی کاشت ، داشت ، و برداشت سیب درختی گیاه شناسی سیب گیاهی است به شکل درختچه یا درخت کوتاه با شاخه راهنمای نگهداری و پرورش گل و گیاهان زینتی گل میمون این گیاهان یا کوتاه و کپه‌ای هستند یا بلند و نوک‌تیز ساقه‌های این گیاه باریک وبرگ‌هایشان عصر ایران سایت تحلیلی خبری ایرانیان سراسر جهان خبرهای علمی فرهنگی هنری ورزشی سیاسی و در عصرایران راهنمای نگهداری و پرورش گل و گیاهان زینتی گل حنا از کود حیوانی و کودهای شیمیاییدر موقع خود استفاده کنیم کود شیمیایی را همراه با آب جنــــــــــــــت آبــــــــــــــــــاد کوددهی درخت وکشت تغذیه گیاهی با استفاده از محلول پاشی درختان گردو به منظور تقویت جوانه های گل ومیوه در پرورش حرفه ای گل رز کانال ما در تلگرام را دنبال کنید کلیک کنید جدید ترین مطالب و نکات گل و گیاهان زینتی و سبزی سفره را خود بکارید زیباشو دات کام با سلام و احترام آقای مهندس من تقریبا با روشهای فوق انواع بذر سبزیجات را در خرپشته ساختمان

بهترین درمان سنگ کلیه

[ad_1]

سنگ کلیه از رایج‌ترین مشکلات سلامتی امروزی بین زنان و مردان است. برخی از افراد نسبت به دیگران بیشتر مستعد آن هستند. یکی از روش‌های درمان آن استفاده از لیمو است.

به گزارش مشرق، به طور کلی از "پتاسیم سیترات" برای درمان سنگ کلیه استفاده می‌شود. خوشبختانه تحقیقات نشان داده که لیمو به صورت طبیعی حاوی این ترکیب است. از این رو، برخی از پزشکان نام این روش درمانیِ سنگ کلیه را «لیموناد درمانی» گذاشته‌اند.
 
لیموناد درمانی چگونه عمل می‌کند؟

اسید سیتریک مانع تشکیل سنگ کلیه شده و حتی سنگ کلیه‌های بزرگتر را خرد می‌کند. اگر میزان اسید سیتریک در ادرار شما زیاد باشد، بنابراین احتمال ابتلا به سنگ کلیه کاهش می‌یابد.

نوع دیگر، مصرف مکمل‌های اسید سیتریک است که البته طبیعی نیستند. کافی است نصف فنجان آب لیمو را گرفته و در طول روز بنوشید. البته می‌توانید آن را با آب آشامیدنی ترکیب کرده و سپس دو یا سه نوبت در طول روز (صبح‌ها و عصرها) مصرف کنید. البته توجه داشته باشید که در این گونه درمانها همیشه با پزشک خود مشورت کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مهرطب درمان سنگ کلیه به روش طب …درمان سنگ کلیه به روش طب سنتی نوشته شده توسط مدیر در ۱۱۰۸۱۳۹۰ – ۴۱۸ بظ منبع سنگ کلیه و روش های درمان آن سایت پزشکان بدون مرزسنگ کلیه سنگ کلیه ذرات کوچک و سخت که در یک یا هر دو کلیه تشکیل شده و گاهی به داخل حالب فدامیآبشار در مورد بیماری سنگ کلیه علل،عوارض،درمان…سنگ کلیه و روش های درمان آن سنگ کلیه سنگ کلیه ذرات کوچک و سخت که در یک یا هر دو کلیه درمان سنگ‌ کلیه با روش ترن هواییسنگ‌ کلیه پزشکان دریافتند سوار شدن بر ترن معدن در مرکز تفریحی دیزنی ورلد در فلوریدا معجزه آب لیمو برای درمان سنگ کلیهسنگ کلیه یکی از دردناک‌ترین مشکلات پزشکی روی کره زمین است که سالانه ده‌ها هزار نفر گیاه قاصدک برای درمان سنگ کلیه و کیسه صفراسنگ کلیه و کیسه صفرا معمولاً از نمک‏های معدنی موجود در ادرار ساخته می‏شوند علت رژیم غذایی ضد سنگ کلیه پزشکان ایرانرژیم غذایی ضد سنگ کلیه درباره سختی و درد بیماری سنگ کلیه حرف و حدیث بسیار است این که جراح پروستات عمل واریکوسل جراح سنگ کلیه درمان انواع سنگ های ادراری جنس سنگ های ادراری از چیست یا به عبارت دیگر ترکیبات تشکیل دهنده وب سایت دکتر حسین کرمی فوق تخصص کلیه و …دکتر حسین کرمی متخصص کلیه و مجاری ادراری تناسلی می باشدتخصص دکتر کرمی درمان واریکوسل سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدید فدامیآبشار در مورد بیماری سنگ کلیه علل،عوارض،درمان، و سنگ کلیه و روش های درمان آن سنگ کلیه سنگ کلیه ذرات کوچک و سخت که در یک یا هر دو کلیه تشکیل شده مهرطب » » درمان سنگ کلیه به روش طب سنتی درمان سنگ کلیه به روش طب سنتی نوشته شده توسط مدیر در ۱۱۰۸۱۳۹۰ – ۴۱۸ بظ منبع وبسایت شیعه طب سنگ کلیه و روش های درمان آن سایت پزشکان بدون مرز سنگ کلیه سنگ کلیه ذرات کوچک و سخت که در یک یا هر دو کلیه تشکیل شده و گاهی به داخل حالب ها لوله درمان سنگ‌ کلیه با روش ترن هوایی نیک صالحی پرتال سرگرمی سنگ‌ کلیه پزشکان دریافتند سوار شدن بر ترن معدن در مرکز تفریحی دیزنی ورلد در فلوریدا که با معجزه آب لیمو برای درمان سنگ کلیه ایران ناز سنگ کلیه یکی از دردناک‌ترین مشکلات پزشکی روی کره زمین است که سالانه ده‌ها هزار نفر را راهی گیاه قاصدک برای درمان سنگ کلیه و کیسه صفرا سنگ کلیه و کیسه صفرا معمولاً از نمک‏های معدنی موجود در ادرار ساخته می‏شوند علت تشکیل این رژیم غذایی ضد سنگ کلیه پزشکان ایران رژیم غذایی ضد سنگ کلیه درباره سختی و درد بیماری سنگ کلیه حرف و حدیث بسیار است این که دردش از جراح پروستات عمل واریکوسل جراح سنگ کلیه درمان زودانزالی انواع سنگ های ادراری جنس سنگ های ادراری از چیست یا به عبارت دیگر ترکیبات تشکیل دهنده سنگ ها وب سایت دکتر حسین کرمی فوق تخصص کلیه و مجاری اداری تناسلی دکتر حسین کرمی متخصص کلیه و مجاری ادراری تناسلی می باشدتخصص دکتر کرمی درمان واریکوسل سنگ کلیه؛ یک خاطره دردناک درمان های ساده و عملی انگل های گوارشیبازدید روش های تعیین جنسیت جنینبازدید درمان سنگ کلیه بدون دارو درمان سنگ کلیه در کودکان راههای درمان سنگ کلیه درمان سنگ کلیه با لیزر چه چیزی باعث درمان سنگ کلیه میشود درمان سنگ کلیه حالب درمان سنگ کلیه عکسهایشورت برای درمان سنگ کلیه

بهترین روش پخت ماهی چیست؟ طرز تهیه ماهی در فویل

[ad_1]

اگر به دنبال بهترین روش پخت انواع ماهی هستید با مجله آشپزی همراه شوید چراکه قرار است روشی آسان و کم دردسر برای پخت ماهی را یاد بگیرید:

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ درست کردن ماهی آن هم برای مهمانی ها کمی سخت و ترسناک است. ترس این که شاید ماهی خوب پخته نشود یا این که هنگام سرخ کردن به تاوه بچسبد. حتی اگر خوب پخته شود و به تاوه هم نچسبد باز هم یک مشکل دیگر هست و آن هم بوی بد ماهی است که هنگام شستن ظرف ها به جای می ماند.

به همین دلیل پخت ماهی را در فویل به شما پیشنهاد می کنم. با این روش می توانید ماهی را بدون هیچ نقصی بپزید و برای تمیز کردن ظروف هم هیچ سختی به خود ندهید. روش پخت ماهی در فویل هم عطر و بوی خوبی به ماهی می دهد و هم آن را ترد و ورقه ورقه می کند.

همچنین بخوانید: کالری انواع ماهی چقدر است؟

مواد مورد نیاز پخت ماهی در فویل:

• فیله ماهی (ماهی سالمون یا ماهی کاد)
• ماریناد ماهی آماده یا خانگی (روغن زیتون، مقداری سس سویا، سبزیجات معطر تازه، پیاز سبز و سیر)
• فویل آلومینیومی

طرز تهیه ماهی در فویل:

در داخل ظرفی ماریناد را آماده کنید. فویل را روی سینی فر قرار دهید. ماهی را روی فویل قرار دهید و با قاشق سس را روی آن بریزید.

هر چهار طرف فویل را محکم به هم وصل کنید تا کاملا روی ماهی با فویل پوشانیده شود.

برای ماهی کاد کمی برگ ریحان به آن اضافه کنید تا طعم خوبی بگیرد. همچنین می توانید به جای روغن زیتون و سبزیجات معطر سس پستو به آن اضافه کنید.

در بستن فویل حتما دقت کنید که هیچ جای درزی باز نماند چون هم ماهی بهتر پخته می شود و هم فر کثیف نمی شود.

اگرمی خواهید ماهی را بپزید آن را داخل با دمای ۳۷۵ درجه فارنهایت قرار دهید. پختن ماهی به طور میانگین ۱۵ الی ۲۰ دقیقه طول می کشد. البته بستگی به اندازه و مقدار ماهی دارد.

اگر می خواهید روی باربیکیو آن را بپزید فویل را روی باربیکیو با حرارت متوسط قرار دهید. نیازی به حرکت دادن آن روی باربیکیو ندارید. فقط کافی است با آرامش تمام کنار بنشینید. در مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه ماهی کاملا می پزد

با این روش هم ماهی مغزپخت می شود و هم طعم موادی که به آن اضافه کرده اید را می گیرد.

برای این روش می توانید به جای فویل از کاغذ روغنی هم استفاده کنید. البته بستن کاغذ روغنی کمی سخت تر است و شاید مثل فویل کاملا بسته نشود اما با کمی تمرین مهارت آن را بدست می آورید.

آیا شما هم ماهی را با فویل یا کاغذ روغنی می پزید؟ پس مهارت و تجربیاتی که در این زمینه کسب کرده اید را در قسمت دیدگاه ها در پایین صفحه با ما به اشتراک بگذارید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه یک روش ساده پختن ماهی تیلاپیاطرز تهیه میلک شیک شکلاتی سادهنوشیدنی سرد و خوشمزه برای تابستان آشنایی با روش تهیه‌ی قلیه ماهی با تن ماهیمنبع آشپزی خانواده سبز فرشته حمزه علی مطالب مرتبط آشنایی با روش تهیه‌ی کباب ماهی آشنایی با روش تهیه‌ی کباب ماهی قزل‌آلامواد لازم فیله ماهی قزل آلا گرم روغن بادام زمینی یک چهارم مرینیت کردن ماهیمزه دار کردن قبل از پختطرز تهیه شیر کاکائو خام گیاهی به همراه ترافل های خوشمزه برای یک روز جمعه شادآشپزی سالم پزشکان ایران وجود سیر در این خوراک خوشمزه عطر و طعم خاصی به آن بخشیده است مواد لازم برای تهیه پوره بهترین دستور تهیه شیر موز چگونه شیر موز …بهترین دستور تهیه شیر موزچگونه شیر موز خوب و خوشمزه‌ای درست کنم؟ این سوال ممکن است طرز تهیه کوفته قلقلی کبابی ، یک غذای شیک و …کوفته قلقلی کبابی ، طرز تهیه کوفته قلقلی ، مواد لازم کوفته قلقلی ، کوفته قلقلی خوشمزه نکات طلایی در طبخ و مصرف ماهی سالمونطرز پخت انواع ماهی ، روش تهیه ماهی سالمون ، خوراک ماهی ، چگونه ماهی را بپزیم ، بهترین طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجی طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجیپخت کیک یکی از لذت‌بخش‌ترین انواع آشپزی است، در این آشپزی آموزش انواع غذاها خواص مواد غذایینکات سودمند خواص شگفت انگیز کلم بروکلی خوراکهایی ساده ولی خوشمزه با سیب زمینی طرز تهیه ژله شیشه طرز تهیه یک روش ساده پختن ماهی تیلاپیا طرز تهیه میلک شیک شکلاتی سادهنوشیدنی سرد و خوشمزه برای تابستان آشنایی با روش تهیه‌ی قلیه ماهی با تن ماهی منبع آشپزی خانواده سبز فرشته حمزه علی مطالب مرتبط آشنایی با روش تهیه‌ی کباب ماهی قزل‌آلا آشنایی با روش تهیه‌ی کباب ماهی قزل‌آلا مواد لازم فیله ماهی قزل آلا گرم روغن بادام زمینی یک چهارم فنجان مرینیت کردن ماهیمزه دار کردن قبل از پخت طرز تهیه سس برای طعم دار کردن گوشت یا مرغ یا ماهی آشپزی سالم پزشکان ایران وجود سیر در این خوراک خوشمزه عطر و طعم خاصی به آن بخشیده است مواد لازم برای تهیه پوره سیب بهترین دستور تهیه شیر موز چگونه شیر موز خوشمزه درست کنیم؟ بهترین دستور تهیه شیر موزچگونه شیر موز خوب و خوشمزه‌ای درست کنم؟ این سوال ممکن است بعد از طرز تهیه کوفته قلقلی کبابی ، یک غذای شیک و خیلی خوشمزه کوفته قلقلی کبابی ، طرز تهیه کوفته قلقلی ، مواد لازم کوفته قلقلی ، کوفته قلقلی خوشمزه نکات طلایی در طبخ و مصرف ماهی سالمون طرز پخت انواع ماهی ، روش تهیه ماهی سالمون ، خوراک ماهی ، چگونه ماهی را بپزیم ، بهترین روش پخت طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجی طرز تهیه و تزیین کیک شطرنجیپخت کیک یکی از لذت‌بخش‌ترین انواع آشپزی است، در این مقاله قصد آشپزی آموزش انواع غذاها خواص مواد غذایینکات سودمند آشپزی خواص شگفت انگیز کلم بروکلی خوراکهایی ساده ولی خوشمزه با سیب زمینی طرز تهیه ژله شیشه شکسته

بهترین زمان ورزش کردن برای ساخت عضله چه ساعتی است ؟

[ad_1]

یکی از مسائلی که ذهن ورزشکاران را به خود درگیر می کند ، پیدا کردن بهترین زمان ورزش است. ماهیچه ها نیز در زمان های مشخصی به بالاترین بازده خود می رسند. لذا لازم است در این زمان ها به تقویت آنها پرداخت. البته زیاده روی در این اعمال می تواند سبب آسیب رسیدن به ماهیچه و یا حتی تخریب این بافت برای بدست آوردن انرژی مورد نیاز بدن شود.

ساعت درونی بدن و بهترین زمان ورزش

به طور کلی، ساعت عضلات شما با پروتئین‌هایی به نام HIFs تعامل دارد که در نتیجه روی متابولیسم اثر می‌گذارد. وقتی میزان اکسیژن در سلول‌ها کاهش می یابد، HIFs به سلول‌ها این اجازه را می‌دهد که به تولید انرژی ادامه دهند. بنابراین عضله‌ ها در زمان‌های خاصی از روز یعنی زمانی که ساعت درونی می‌تواند HIFs را به خوبی فعال کند، بهترین عملکرد را خواهد داشت.

تحقیقات جدیدی که توسط Northwestern Medicine، انجام شده نشان می دهد ساعت شبانه‌روزی بافت عضلانی، واکنش متابولیک عضلات و کارآمدی انرژی را کنترل می‌کند، یعنی واکنش عضلات در ساعات مختلف روز، متفاوت است.

نتیجه این پژوهش نشان می دهد که بر اساس ساعات روز، عضلات چگونه خودشان را با ورزش و استفاده از اکسیژن تطبیق می‌دهند. همه‌ی ما در سلول‌های بدن‌مان ساعت شبانه روزی داریم که فعالیت ما و واکنش نسبت به پیرامون‌مان را در طی یک دوره‌ی ۲۴ ساعته، کنترل می نماید.

بر اساس تحقیقات، اکسیژن و ساعت درونی در درون سلول، با هم همکاری می‌کنند تا انرژی تولید کنند و زمان روز، مشخص می‌کند این همکاری تا چه حد مناسب و مفید نتیجه دهد. ظرفیت یک سلول برای انجام دادن بهترین عملکرد و انقباض خوب، طبق زمان روز، متفاوت است. منظور این نیست که می‌توان به ورزشکاران گفت بهترین زمان ورزش چه ساعتی است؟ یا چه زمانی باید ورزش کنند؟ اما در آینده شاید بتوان از این آگاهی و اطلاعات برای بهینه کردن عملکرد عضلانی بهره ببریم.

درست است که امروزه اپلیکیشن‌های تمرینی و ورزشی کمک زیادی به ما می‌کنند اما تحقیقات در این زمینه هم بسیار مهم است زیرا کمبود اکسیژن در سطح سلولی، عامل اصلی در حملات قلبی و سرطان می‌باشد. تقلیل اکسیژن در سلول‌ها، به سلول‌های سرطانی توانایی رشد و پیشرفت می‌دهد. در مورد دیابت، آگاهی از اینکه چطور می‌توانیم استفاده‌ی سلول‌ها از قند را تنظیم کنیم، می‌تواند در درمان‌های آینده مفید واقع شود.

وقتی با شدت زیاد ورزش می‌کنید، سطح اکسیژن‌ افت می‌کند چون بیشتر از آنکه اکسیژن بگیرید، مصرف می‌کنید. این زمانی است که HIFs وارد عمل می‌شود و به عضله می‌گوید برای تأمین انرژی، سراغ قند برود (که موجب افزایش اسید لاکتیک می‌شود). اگر ساعت درونی‌تان را خاموش کنید، عضله ظرفیت طبیعی‌اش را برای سوزاندن قند و تولید اسید لاکتیک نخواهد داشت.

بنابراین عضله‌تان در زمان‌های خاصی از روز یعنی زمانی که ساعت درونی می‌تواند HIFs را به خوبی فعال کند، بهترین عملکرد را خواهد داشت. محققان معتقدند در آینده می‌توانیم با تنظیم مجدد ساعت درونی، راه‌های جدیدی برای دست‌کاری واکنش اکسیژن سلول پیدا کنیم.

پس اگر احساس می‌کنید زمان خاصی از روز بهترین زمان ورزش برای شما است، دلیل علمی برای آن وجود دارد. بوکسور معروف، فلوید می‌ودر جی آر (Floyd Mayweather Jr) برای مبارزات خود، در طول شب تمرین می‌کند و ساعت یک نیمه شب برای دویدن بیرون می‌رود. این ساعت درونی برای یک انسان، طبیعی نیست اما ظاهرا مناسبترین زمان ورزش برای او بوده و برای او جواب می‌دهد!

آیا دمای مرکزی بدن هم روی عملکرد ورزشی تأثیر دارد؟

دمای مرکزی بدن، دمایی است که اندام‌های مرکزی‌تان در آن دما عمل می‌کنند. واکنش‌های آنزیمی، نسبت به تغییرات ثانوی در دمای مرکزی بدن، بی نهایت حساس هستند. برای سیستم‌های بیولوژیکی که در فعالیت‌های بسیار شدید بدنی درگیر هستند، دمای بهینه نسبتاً بالاست. دمای مرکزی بدن، شب‌ها پایین است، همزمان با بیدار شدن فوراً بالا می‌رود و در عصر، به بالاترین حد خود می‌رسد.

بهترین زمان ورزش کردن

طبق ساعت درونی هورمون‌ها، بیان ژن و دمای مرکزی بدن، بهترین زمان ورزش کردن و اجرای جلسات تمرینی معمولاً بین ساعت دو نیم بعد از ظهر و هشت و نیم شب است. اگر جلسه تمرین‌تان بیشتر از یک ساعت طول می‌کشد، کمی زودتر شروع کنید.

این توصیه بر اساس این فرضیه ارائه می‌شود که شما به طور کلی در تاریکی می‌خوابید و وقتی هوا روشن می‌شود، بیدار می‌شوید. برای آن‌هایی که ساعت خواب و بیداری‌شان غیرعادی است، ترجیحاً باید بعد از بیدار شدن، دست کم ۶ ساعت صبر کنند و سپس تمرین را شروع کنند. بهترین زمان ورزش این افراد باید بیشتر نزدیک به هشت و نیم عصر باشد تا دو و نیم بعد از ظهر.

اهمیت تدارم زمان تمرین

مسئله دیگری که در افزایش عملکرد ورزشی‌تان مهم است این است که وقتی بهترین زمان ورزش تان را پیدا کردید، همیشه در همان زمان تمرین کنید. بدن شما ساعت درونی‌اش را با همان زمان تطبیق خواهد داد و هر چه از این زمان فاصله بگیرید، عملکردتان افت خواهد کرد. با همه‌ی این‌ها این انطباق، به ۲ دلیل ناکامل است.

بدن تنها زمانی خودش را تطبیق می‌دهد که شما در زمانی تمرین کنید که چند ساعت از زمان بهینه‌ی تمرین بدنی‌تان فاصله گرفته باشد. در غیر این صورت، بدن انگیزه‌ای برای تطبیق ساعت درونی‌اش ندارد. بعد هم اینکه، باز هم این انطباق کامل نیست.

چون سیستم عصبی از نظر استدلالی، خوب انطباق می‌پذیرد اما سیستم فیزیولوژیکی مانند تولید هورمونی، کمتر قابل انطباق است. مطالعات گوناگون، سایز عضلانی و دست آوردهای قدرتی در گروه‌های تمرینی را در زمان‌ها مختلف روز مورد بررسی قرار داده‌اند. حتی زمانی‌ که افراد در زمان مشخص و ثابتی تمرین می‌کرده‌اند، اما افزایش قدرت و دست آوردهای عضلانی‌شان در تمرینات عصرگاهی بیشتر بود.

استثنا !

اگر کار شما به گونه‌ای است که استرس زیادی به شما وارد می‌کند، شاید برای شما هنگام نهار، زمان ورزش مناسبتری باشد تا بعد از پایان کار. استرس روانی مانند مسئولیت‌های خیلی سنگین یا رفت و آمدهای مکرر و فشارهای بدنی مانند کارهای دستی سنگین یا حتی همان کار ساده ولی در ساعات بسیار طولانی، عوارض مخربی بر بدن دارد.

خستگی ناشی از کار می‌تواند در ساعات بعدی روز، شرایط خوب بدنی جهت ورزش کردن را از بین ببرد. مطالعه‌ای نشان داده افرادی که به طور شیفتی کار می‌کنند، قبل از شروع کار، بهترین عملکرد ورزشی را دارند و زمان نهار هم در اولویت بعدی قرار دارد.

بنابراین اگر کار شما هم خستگی زیادی در پی دارد، بهتر است جلسات تمرینی‌تان را برای قبل از شروع تایم کاری تنظیم کنید یا هنگام نهار را برای تمرین اختصاص دهید. یادتان باشد حتماً بدن‌تان را گرم کنید. عادت به  تمرین و ورزش صبح زود، قبل از رفتن به محل کار، چیزی است که عادت کردن به آن کمی زمان می‌برد.

منبع

برترین ها

به این مطلب امتیاز دهید

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین …کریم پاسخ در تاریخ بهمن ۱۲ام ۱۳۹۴ ۲۲۳۷ روز اول حرکت تکرار ست جلو بازو با سیم کش جفت عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …آیا می دانید بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین چه ساعتی است؟ یا می دانید بهترین ساعت ورزش بانوان ورزش ، بدنسازیورزش بانوان در منزلورزش بانوان در ایرانورزش بانوانورزش بانوان خارجیورزش بانوان در طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل …پارسی طب یک وبگاه عمومی با موضوع سلامتی و پزشکی است این وبگاه به شدت به طب سنتی و دانستنیهای پزشکی بایگانی پارسی طبدانستنیهایپزشکینحوه استفاده صحیح از تردمیل قدیم‌ترها اگر کسی می‌گفت به جای ورزش کردن و قدم زدن در آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازیرساندن آب به بدن برای انجام تمرینات سخت علم ورزش تمرین تاباتا چیست و چگونه انجام می عوارض لیزر کردن موهای زائد چیست؟لیزرکردنموهایزائدچیستدر مدتی که از معرفی لیزرها برای درمان موهای زائد گذشته است ثابت شده برای درمان نواحی پزشکی و سلامتی پزشکی و سلامتیبیماری ایدزداروهای گیاهیاعتیاددرمان زود انزالیبهداشت کودکانپزشکی مدروزلباس عروسلباس مجلسیمدروز لباس عروس لباس مجلسی ارایش وزیبایی مدل لباس سرگرمی روانشناسی زناشویی بهترین زمان برای مصرف گلوتامین و کراتین پایگاه تخصصی کریم پاسخ در تاریخ بهمن ۱۲ام ۱۳۹۴ ۲۲۳۷ روز اول حرکت تکرار ست جلو بازو با سیم کش جفت جلو عروس مد ارایش عروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول رنگ یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی بدنسازی و پاورلیفتینگ آیا می دانید بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین چه ساعتی است؟ یا می دانید بهترین ساعت برای جذب ورزش بانوان ورزش ، بدنسازی ورزش بانوان در منزلورزش بانوان در ایرانورزش بانوانورزش بانوان خارجیورزش بانوان در ایران طب سنتی ، آرایشی و زیبایی ، خانه و خانواده ، مسایل زناشویی پارسی طب یک وبگاه عمومی با موضوع سلامتی و پزشکی است این وبگاه به شدت به طب سنتی و گیاهی دانستنیهای پزشکی بایگانی پارسی طب دانستنیهایپزشکی نحوه استفاده صحیح از تردمیل قدیم‌ترها اگر کسی می‌گفت به جای ورزش کردن و قدم زدن در طبیعت می آموزش بدنسازی و پرورش اندام ورزش ، بدنسازی رساندن آب به بدن برای انجام تمرینات سخت علم ورزش تمرین تاباتا چیست و چگونه انجام می شود؟ تبلیغات پزشکان و آگهی های پزشکی انجمن تغذیه ایران از زمان تأسیس در سال ١٣٦٤ تا کنون سه دوره مشخص فعالیت را پشت سر گذاشته است رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم لاغری و کاهش وزن فقط با یک بار خواندن وبلاگ من حداقل کیلو وزن کم می کنید چون شما را

بهترین ایده ها برای زیباسازی خانه شما

[ad_1]

بهترین ایده ها برای زیباسازی خانه شما 

ایده های ناب و جالب برای دکوراسیون منازل می تواند ظاهر و چیدمان زیبا را به ارمغان آورد. در این مطلب هم بسیاری از ایده های وقعا جالب آورده شده است. آیا تاکنون به خانه‌ای قدم گذاشته‌اید که به‌سرعت جذب آن شوید؟ راز زیبایی این خانه‌ها در کنار چیدمان و رنگ و حس دکوراسیون داخلی، بسیاری از مواقع این است که به جزییات فضا از جمله عناصر معماری به خوبی پرداخته شده است.

معمولا این جزییات معمارانه، تزیینات نهایی هستند که به معماری بنا افزوده می‌شوند. اگر بخواهیم واقع‌بین باشیم، تعداد کمی از ما شانس این را داریم که خانه‌ خود را از پایه مطابق با سلیقه و معیارهای‌مان بسازیم اما اگر دیدمان را وسیع‌تر کنیم و اندکی ابتکار و خلاقیت به خرج دهیم، می‌توانیم با افزودن این جزییات معمارانه از کیفیت و زیبایی فضای خود لذت ببریم.
این بار می‌خواهیم به جای عناصر دکوراسیونی، به جزییات معماری داخلی فضای شما بپردازیم. با وجودی که شاید جزییاتی که در اینجا می‌بینید هنگام ساخت بنا افزوده شده باشند اما همه‌ آنها می‌توانند بعدا نیز اضافه شوند تا کیفیت فضای شما را ارتقا دهند.

براکت‌های داخلی

در اینجا براکت‌ها با انحنای ساده اما دوست‌داشتنی، کابینت‌های بالایی را آراسته‌اند. شما می‌توانید مانند این نمونه‌ها را به کابینت آشپزخانه یا کمدهای‌تان اضافه کنید. در ضمن از تولیدکنندگان کابینت و تأمین‌کنندگان تجهیزات چوبی می‌توانید گزینه‌های متنوعی تهیه کنید.

براکت‌ها همچنین می‌توانند در زیر کانتر جزیره آشپزخانه به کار روند. شاید واقعا نیازی به آنها برای مقاوم‌سازی صفحه‌ کانتر نباشد اما این براکت‌ها ظاهری جذاب و متمایز به جزیره می‌بخشند و به‌راحتی توسط نجار برش خورده و نصب می‌شوند.
ستونک‌های تزیینی

اگر برآمدگی کانترها اجازه می‌دهد، ستونک‌های تزیینی به گوشه‌های جزیره یا انتهای کابینت اضافه کنید. این نواحی معمولا در محل برخورد ورق‌های روکش، یک خط باریک دارند که اضافه کردن چنین ستونکی به این محل شخصیت و کیفیت می‌دهد.
پاخور کابینت آشپزخانه

 به گزارش پارس ناز یکی از مکان‌های دیگر در آشپزخانه که باید به آن پرداخت، پایه‌ یونیت‌های کابینت است. توجه به تزیین و برش پاخور کابینت اخیرا به یکی از جزییات پرطرفدار تبدیل شده است.نکته: افزودن این نوع جزییات به کابینت‌های رنگ‌شده نسبت به کابینت‌های چوبی راحت‌تر است؛ زیرا به‌راحتی می‌توان آنها را با کابینت موجود هماهنگ کرد.

قاب گچی برای تابلوها

یکی از جزییات ظریف و سطح بالا که کیفیت فضای شما را به میزان زیادی ارتقا می‌دهد، ایجاد قاب روی دیوار برای تصاویر و تابلوهاست.

پنل‌های کابینت

نصب پنل‌هایی با جزییات زیاد در انتهای کابینت (وجهی که با دیوار در تماس نیست) ظاهری باشکوه ایجاد می‌کند. اگر انتهای نمایان کابینت شما یک پنل ساده‌ روکش‌دار دارد، می‌توانید گزینه‌هایی با تزیینات بیشتر از تولیدکننده‌ کابینت خود بخواهید یا از یک نجار یا کابینت‌ساز ماهر بخواهید پنلی تزیین شده متناسب با کابینت آشپزخانه‌‌تان به آن اضافه کند.
پاخور روشویی حمام و سرویس بهداشتی

با افزودن پایه‌های تزیین‌دار به کابینت روشویی به آن جذابیت ببخشید. درضمن اگر فضایی بین سطح کانتر و در‌های کمد وجود دارد، یک نوار تزیینی مانند این نمونه می‌تواند گیرایی و ظرافت کمدتان را دوچندان کند.

پوشش رادیاتورها

اگر هنوز رادیاتورهای قدیمی را در منزل‌تان دارید، با جعبه‌های شکیل آنها را پوشش دهید تا ظاهری متمایز و زیبا ایجاد شود؛ مثلا طراحی این پوشش برای رادیاتور، این امکان را فراهم کرده که بتوان از سطح آن برای قرار دادن وسایل استفاده کرد.
قاب آینه

یکی از قسمت‌هایی که معمولا جزییات معمارانه آن نادیده گرفته می‌شود، آینه حمام و سرویس بهداشتی است. با قاب کردن آینه به وسیله یک نوار ساده به‌راحتی می‌توان تغییر قابل‌ملاحظه‌ای در ظاهر کلی حمام به وجود آورد. این نوار می‌تواند سفید، رنگی یا با پرداخت چوبی باشد.

چهارچوب درگاه‌ها

در برگرفتن یک درگاه بزرگ با قاب کارشده، به تعریف آن کمک می‌کند و علاوه بر ایجاد جذابیت، این مزیت را دارد که به‌عنوان مرز و توقفگاهی بین رنگ‌های متفاوت فضاهای داخلی عمل ‌کند.

قرنیز سقف

در نظر گرفتن قرنیز و قاب برای سقف در تقویت حس فضا تأثیر زیادی دارد؛ درست همان‌طور که پوشش کامل پنجره با یک نوار همین تأثیر را دارد.
چهارچوب پنجره

بسیاری از سازندگان بنا به چهارچوب پنجره‌ها توجهی نمی‌کنند اما باید بدانید افزودن چهارچوب به پنجره‌ها، نه‌تنها در ظاهر فضای شما بسیار تاثیرگذار است بلکه دید و چشم‌انداز شما به فضاهای بیرونی را به زیبایی قاب می‌کند.
نوار تزیینی زیر سقف

یک نوار تزیینی چند سانتی در زیر سقف جایگزینی هوشمندانه به جای قرنیز سقف است؛ مثلا در این نمونه، رنگ حیرت‌انگیز بالایش که در سقف نیز ادامه یافته را قاب کرده است.

ازاره

پوشاندن پایین دیوارها با ازاره علاوه بر افزایش کیفیت فضا، به‌عنوان مکملی برای رنگ دیوار در قسمت بالای آن است.

نوار تزیینی روی دیوار بلند

یک نوار تزیینی پهن که در ارتفاع دوسوم این دیوار بلند نصب شده، مقیاس فضا را به مقیاس انسانی نزدیک‌تر کرده است.
تزیینات بیرونی

نمای خارجی منزل شما نیز می‌تواند دارای این جزییات معمارانه و عناصر تزیینی باشد که جذابیت خانه شما را دوچندان می‌کند.
قرنیز کف

افزودن اندکی نوار تزیینی در بالای قرنیزهای کوتاه می‌تواند کیفیت فضا را ارتقا بخشد؛ مخصوصا اگر ارتفاع قرنیز اصلی در برابر ارتفاع دیوار خیلی کم باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …بارها از زبان خیلی ها شنیده ایم که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی به حساب می آیدنقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی دانلود ها نرم افزار بازی کتاب موبایل عکسدانلود ها دانلود عکس دانلود بازی دانلود نرم افزار دانلود کتاب دانلود موبایل پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و … نرم افزار حرفه ای و در عین حال ساده ای است که برای اسکن با کیفیت تصاویر بکار می روددکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه…بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتل رنگ های طبیعی برای موی عروس ها نوعروسرنگ موی طبیعی برای خیلی از خانم ها اهمیت زیادی دارد، خصوصا حفظ و نگهداری آن اگر دنبال ایده های جالب و زیبا برای تزئین قاب گوشی عکسسایر مطالب اختصاصی ژست بانمک و دیدنی دختر و پسر ماریا کری عکس پشه ها به این چهار نوع کف پوش مناسب خانه ی شما در مقاله قبلی شما را با نکات حائز اهمیت برای انتخابی درست در قبال کف پوش ها آشنا دانلود نرم افزار زیباسازی حرفه ای چهرهدانلود نرم افزار زیباسازی حرفه ای چهره زیبا سازی صورت از جمله مواردی هست که تقریبا مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک زندگی دستورتهیه کوکوی خوشمزه و متفاوت که هم برای مهمانی های رسمی مناسب است هم برای سفرهای آخر نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی موجود دانلود ها نرم افزار بازی کتاب موبایل عکس دانلود ها دانلود عکس دانلود بازی دانلود نرم افزار دانلود کتاب دانلود موبایل دانلود پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و برنامه موبایل نرم افزار حرفه ای و در عین حال ساده ای است که برای اسکن با کیفیت تصاویر بکار می رود دکوراسیون،دکوراسیون منزل،دکوراسیون خانه،دکوراسیون داخلی بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان مدت آموزش خانه داری ، نکات خانه داری مفید سایت خانه داری، آکا خانه داری و تزئیناتخانه داری وخلاقیتخانه داری و آشپزیخانه داری در هتلخانه داری هتلخانه رنگ های طبیعی برای موی عروس ها نوعروس رنگ موی طبیعی برای خیلی از خانم ها اهمیت زیادی دارد، خصوصا حفظ و نگهداری آن اگر دنبال حفظ ♛تاج نقره راهنمای مراسم عروسی و جشن شما♛ آموزش تزیین حنا ♛تاج نقره راهنمای مراسم عروسی و جشن شما♛ آموزش تزیین حنا برای جشن حنا ایده های نو و زیبا ایده های جالب و زیبا برای تزئین قاب گوشی عکس سایر مطالب اختصاصی ژست بانمک و دیدنی دختر و پسر ماریا کری عکس پشه ها به این چهار نوع افراد

بهترین هدایا، برای زن‌ها و مرد‌ها

جام جم سرا: گمان نمی کنم کسی باشد که از ایجاد تنوع در زندگی مشترک استقبال نکند! شاید برخی از افراد هم با اینکه به تنوع بخشیدن در زندگی علاقه دارند اما نگران هزینه های آن باشند. طبیعی است ممکن است این تغییر مقداری هزینه در بر داشته باشد اما می توانید به سادگی هزینه های آن را مدیریت کنید و با استفاده از ساده ترین شرایط بهترین احساس تنوع را در زندگی خود ایجاد کنید.
برای این کار لازم است هر یک از زن و شوهر علاقه مندی های مربوط به همسر خود را بشناسند. کار سختی نیست فقط کافی است کمی دقیق باشید.

قابل توجه آقایان

چند شاخه گل
روحیه خانم ها احساسی و لطیف است. به جرأت می توان گفت که هیچ خانمی نیست که از دیدن چند شاخه گل هیجان زده و خوشحال نشود. این یک خصوصیت خوب است که خدا در وجود خانم ها به ودیعه گذاشته است. گل مورد علاقه همسرتان را بشناسید و چند شب در ماه هنگامی که به خانه می روید برای همسرتان گل بخرید. حس تازگی و طراوتی که گل به روحیه و خانه می بخشد، نوعی حس تازگی و شادمانی است.

هدیه های بی مناسبت
برای همسرتان وقت بگذارید و برایش چیزهایی مثل لباس یا روسری بگیرید و آن را کادو کنید. برای اطمینان به فروشنده بگویید که در صورت مورد پسند واقع نشدن همسرتان برای تعویض یا تغییر رنگ جنس خریداری شده، مجدداً به مغازه مراجعه خواهید کرد. وقتی به خانه رسیدید هدیه را به همسرتان تقدیم کنید و بگویید که فقط به مناسبت دوست داشتن برای او هدیه خریده اید! آیا همیشه باید برای ابراز محبت و عشق به دنبال مناسبت ها گشت!؟

هدیه های مناسبتدار
در زندگی همه ما مناسبت های زیادی وجود دارد که با یاد آوری شان کاممان شیرین می شود و خاطرات مانند یک لبخند بر لبانمان منحنی می سازد. سالگرد عقد، سالگرد ازدواج، سالروز تولد همسر و فرزندان و… یک تقویم داشته باشید و این مناسبت ها را در تقویم برای خودتان ثبت کنید. چند روز مانده به فرا رسیدن مناسبت مورد نظر هدیه ای تهیه کنید و با تقدیم آن به همسرتان، لبخند های شیرین او را تبدیل به یک خاطره خوب کنید. اگر احتمال می دهید در زمان فرا رسیدن یک مناسبت دست و بالتان تنگ باشد؛ از مدتی قبل اقدام به پس انداز کنید تا در هنگام نیاز بتوانید هدیه خوبی بخرید.

یادداشت های گاه و بیگاه
شاید به زبان آوردن جمله دوستت دارم برای مردها به لحاظ ساختار روحی و اخلاقی مان قدری سخت باشد. هر چند وقت یکبار هنگامی که همسرتان خواب است و شما آماده رفتن به محل کار می شوید یا هر زمان دیگری که خودتان مناسب می دانید، روی یک برگه کوچک جمله دوستت دارم را بنویسید. بنویسید که از همسرتان متشکرید بخاطر همه زحمت هایی که در خانه و کارهای خانه می کشد و کاغذ را در دید او بچسبانید.

به قول و قرارهایتان سر وقت عمل کنید
اگر به همسرتان قول داده اید که در زمان معینی کار خاصی را که مد نظر اوست، انجام دهید حتماً به قول خودتان عمل کنید. خوش قول بودن برای خانم ها اهمیت بسیاری دارد. اگر انجام کاری در توان شما نیست هرگز قول آن را ندهید!

وسایل خانه برای خانه هستند!
هرچقدر هم که خانم شما کدبانو و خانه دار باشد، اما این اصلاً گزینه مناسبی نیست که به همسرتان به عنوان کادو؛ وسایل خانه هدیه بدهید! شاید با خرید برخی از لوازم خانه همسرتان ابراز خوشحالی کند اما قطعاً در دلش با خود خواهد گفت که این برای خانه بود! پس من چه؟ به روحیه زنانه همسرتان احترام بگذارید و اگر برای خانه وسیله ای را که لازم داشتید خریداری کردید در کنارش یک هدیه هم برای همسرتان بگیرید.

قابل توجه خانم ها

به همان اندازه که شما از تنوع و هدیه لذت می برید، همسر شما هم علاقمند به توجه و خوش رویی شماست. چاشنی هدیه و محبت هم روند زندگی را به سوی رضایت بخش بودن هدایت می کند. پس برای هدیه دادن به همسرتان در نظر داشته باشید:

جوراب و زیرپوش برای هدیه... نه!
شاید بعضی از مرد ها مدام نوک جورابشان پاره شود یا زیاد از حد با زیرپوش های رنگ و رو رفته و زهوار در رفته توی خانه احساس راحتی کنند، اما با دیدن جوراب و زیرپوش زیر جلد کاغذی کادو شاید یک مقداری بخورد توی ذوقشان! برای هدیه دادن گزینه های بهتری را انتخاب کنید هر چند که جوراب و زیرپوش هم نیازهای عمیق و اساسی آقایون هستند!

هدیه هایی مورد علاقه خودتان
اگر از لباس خاص یا عطر خاصی خوشتان می آید، آن را برای همسرتان تهیه کنید. تجربه ثابت کرده خانم ها در خرید کردن خیلی خوش سلیقه تر و ریز بینانه تر از آقایون عمل می کنند، پس خیالتان راحت باشد که کار به تعویض و دردسر نخواهد رسید. هر آنچه را که دوست دارید برای همسرتان هدیه بگیرید و بی مناسبت یا با مناسبت به او تقدیم کنید.

همدلی یک هدیه بزرگ
قرار نیست شما در یک مطلب مربوط به هدیه خریدن، یک پاراگراف روانشناسی بخوانید اما واقعاً برای مردها همدلی همسرشان بزرگترین هدیه است! اینکه خستگی آن ها را درک کنید و دقیقاً زمانی که نیاز به استراحت دارند یاد کارهای عقب افتاده نباشید! بگذارید آسایش در خانه رژه برود و مطمئن باشید همسر شما هر وقت که خستگی اش تمام شود با انرژی کافی در خدمت شما و انجام امور خانه خواهد بود.

نظم بخشی غیر مستقیم
خانم ها در همه ابعاد زندگی همسرشان نفوذ دارند! برای نظم دادن به امورات همسرتان برایش هدیه هایی بگیرید که ناخواسته باعث مرتب شدن کیف کار و وسایل او شود. کیف دستی، جا کلیدی، کمربند، دکمه سر دست و … از جمله این وسایل است که می تواند بر هم بر منظم بودن وسایل همسرتان تأثیر بگذارد و هم او را تا حد زیادی آراسته و منظم کند.

بهترین هدیه
یکی از بی نظیرترین هدیه هایی که می توانید به همسرتان بدهید، تهیه یک لباس فوق العاده زیبا و جذاب برای خودتان است. البته رنگی را انتخاب کنید که همسرتان خیلی دوست دارد. شما با پوشیدن آن لباس نشاط را به همسرتان می بخشید. از این نوع هدیه ها زیاد به همسرتان بدهید.
انتخاب هدیه مناسب یک هنر است و علاوه بر این یک متد روانشناسی دارد چرا که شما باید با در نظر گرفتن خصوصیات روحی و خلقی و حتی جسمی فرد برایش هدیه تهیه کنید. پس برای تهیه هدیه و تقدیم آن به همسرتان تمام تلاش و سلیقه خود را به کار گیرید و خیالتان راحت باشد که هدیه دادن سرچشمه محبت را در هر دلی می جوشاند.|مهرخانه+تبیان

بهترین راه برای پیشگیری از «کرونا»

جام جم سرا:
علی مجیدپور علائم این بیماری را تب، سرفه، تنگی نفس و ... اعلام کرد و گفت: البته گاهی ممکن است با علائم درگیری دستگاه گوارش علائم و یا درگیری کلیه نیز همراه شود.

به نقل از فارس، وی منشا بیماری را عربستان و کشورهای حاشیه خلیج فارس اعلام کرد و افزود: تا کنون حدود 332 مورد از کشور عربستان گزارش شده که 102 مرگ و میر داشته است. بعد هم در کشور امارات به خصوص شهر ابوظبی 52 مورد از این بیماری گزارش شده است.
مجیدی از شیوع این بیماری در کشور عربستان به خصوص شهر جده در ماه‌های اخیر خبر داد و گفت: علاوه بر این در شهرهای ریاض و دمام در شرق عربستان بیشترین گزارش از این بیماری گزارش شده است. به تازگی از شهرهای مکه و مدینه هم گزارشهایی از انتشار این بیماری داشته‌ایم، حتی در چند روز گذشته یکی از زائرین ترکیه نیز به این بیماری مبتلا شده است.

این مقام مسئول در مورد وجود این بیماری در سایر کشورها هم گفت: در سایر کشورها نیز مانند کشورهای انگلیس، آلمان، یونان، ایتالیا هم این بیماری گزارش شده حتی اخیرا در فیلیپین، مالزی، تونس و به ندرت در بین کشورهای آفریقایی هم دیده و گزارش شده است.

مدیر گروه بیماری‌های عفونی دانشگاه علوم پزشکی ایران در خصوص منشا شیوع این بیماری هم گفت: دقیقا مشخص نیست برای اولین بار از انسان به انسان یا از حیوان به انسان منتقل شده ولی حیواناتی مثل شتر به ویژه شتر یک کوهان یا خفاش دارای این ویروس هستند و به تازگی با توجه به انتقال این ویروس در طی تماس انسان با انسان این فرضیه مطرح شده که از انسان هم قابل انتقال است.

مجیدی ضمن طرح این مطلب که تمامی ترشحات حیوان مبتلا حتی شیر و گوشت می‌تواند حاوی ویروس باشد افزود: چون در عربستان مزارع متعدد پرورش شتر وجود دارد زائرین باید از نزدیکی به این حیوان و خوردن شیر خام آن خودداری نمایند.

این متخصص عفونی همچنین عوارض ابتلا به این بیماری در انسان را درگیری دستگاه تنفسی اعلام کرد و گفت: تمام ترشحات فرد مبتلا بالقوه می‌تواند این بیماری را انتقال دهد.

وی همچنین با بیان این که تاکنون هیچ موردی از ابتلای این بیماری در ایران گزارش نشده است افزود: حتی بین زائرین ایرانی هم هیچ مورد مثبتی از این بیماری نداشته‌ایم ولی باید برای حفظ پاکیزگی محیطی از این ویروس بکوشیم.

مجیدی راههای پیشگیری از این بیماری را به شرح ذیل اعلام کرد: حفظ بهداشت شخصی، شستشوی مرتب دست‌ها بعد از تماس با اشیاء، شستشوی مرتب دست‌ها بعد از دستشویی و قبل از خوردن غذا، گرفتن دستمال جلوی مجاری تنفسی در حین سرفه و یا عطسه و انداختن آن در سطل دربسته، امتناع از خوردن مواد غذایی مشکوک و رعایت فاصله دو متری از افراد مبتلا یا مشکوک به بیماری.

وی توصیه‌ای نیز به زائرینی که از سفر معنوی عمره بازگشته‌اند داشت و گفت: این عزیزان باید حداقل به مدت دو هفته مراقبت‌های لازم را انجام دهند و در مواردی که سرفه، عطسه و تب بالا دارند حتما به پزشک و یا مراکز درمانی مراجعه کنند.

مجیدی با بیان این که این بیماری تاکنون نه درمان دارد و نه واکسن گفت: بهترین کار در این موارد مراقبت و پیشگیری است.

این مقام مسئول در دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: اخیرا ضمن همکاری مناسب با مرکز پزشکی حج و زیارت جمعیت هلال احمر تیم‌های ویژه مراقبتی را برای پایش این بیماری در بین زائرین ایرانی اعزام کرده‌ایم که خوشبختانه تاکنون گزارشی از ابتلا و یا وجود بیماری در بین زائرین ایرانی نداشته‌ایم.

وی در خاتمه گفت: زائرینی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای مثل بیماری‌های مزمنی کلیوی، کبدی، قلبی، فشار خون و بیماری‌های نقص ایمنی (سرطان) و ... هستند و یا افراد بالای 60 سال سن و کودکان زیر 8 سال و نیز خانم‌های باردار خواست در صورت امکان در حال حاضر به این سفر معنوی مشرف نشوند و اگر قصد سفر دارند مراقبت بیشتری داشته باشند چرا که این دسته از زائرین جزء زائرین پر خطر بوده و احتمال ابتلا در این دسته از زائرین بیشتر است.

بهترین ضدعرق‌ را انتخاب کنید

البته نباید فراموش کنیم ترشح عرق به خودی خود اتفاق بدی نیست و نمی‌تواند باعث ایجاد بوی بد شود، بلکه رعایت نکردن بهداشت و توجه نکردن به نظافت شخصی است که عامل اصلی بوی بد بدن به حساب می‌آید و متاسفانه این موضوع مهم هم گاهی نادیده گرفته می‌شود.

خیلی‌ها ترجیح می‌دهند، هرگز عرق نکنند و دوست دارند به هر شیوه‌ای جلوی تعریق را بگیرند. در حالی‌که عرق کردن فرآیندی است که موجب دفع سموم از بدن شده و به تنظیم دمای بدن نیز کمک می‌کند و به همین دلیل پیشگیری از ترشح آن به نفع هیچ‌کس نخواهد بود.

دکتر زهره نیکبخت، متخصص پوست و مو نیز در گفت‌وگو با جام‌جم، ضمن بیان این مطلب یادآور می‌شود: ترشح عرق به خودی خود نه‌تنها اتفاقی منفی نیست که حتی برای سلامت فرد مفید هم به حساب می‌آید. البته کسانی که از بوی بد عرق شکایت دارند باید بدانند تعریق نمی‌تواند به ایجاد بوی بد منجر شود. در حقیقت زمانی که بهداشت رعایت نشده و فرد نظافت را رعایت نکند، محیطی مناسب برای رشد و تکثیر باکتری‌ها روی پوست فراهم خواهد شد که همین موضوع می‌تواند زمینه‌ساز ایجاد بوی بد شود.

این پزشک متخصص ادامه می‌دهد: ترشح عرق از سوی غددی صورت می‌گیرد که در نواحی مختلف بدن مانند زیر‌بغل، کشاله‌ران و کف دست‌ها و پاها قرار گرفته است تا سموم بدن به این شیوه دفع شود. چنانچه به هر دلیلی عرق ترشح نشده و از بدن دفع نشود، مشکلات و بیماری‌های مختلفی برای فرد پیش خواهد آمد که خشکی پوست و انواع مختلف اگزما از جمله این موارد است.

بعضی از افراد هم با تعریق بیش از حد روبه‌رو هستند و همین موضوع آنها را ناراحت می‌کند که به گفته دکتر نیکبخت برای تعریق بیش از حد نیز درمان‌های خاصی وجود دارد که افراد می‌توانند با نظر پزشک از آنها استفاده کنند.

چرا عرق بعضی‌ها بدبوتر است؟

شاید شما هم شنیده باشید می‌گویند بعضی‌ها بیشتر عرق می‌کنند و عرق‌شان هم بوی بدتری دارد. البته پزشکان می‌گویند همه انسان‌های سالم عرق می‌کنند و بنابرنظر آنها تعریق فرآیندی است که فواید خاصی برای بدن دارد. به همین دلیل هم تمام افراد باید به فکر روشی باشند تا به کمک آن از ایجاد بوی بد بدن پیشگیری کنند نه این‌که جلوی عرق کردن به کلی گرفته شود.

دکتر نیکبخت با تاکید بر اهمیت رعایت بهداشت و نظافت یادآور می‌شود: مصرف بعضی از انواع غذاها یا داروها ممکن است بوی خاصی در عرق افراد ایجاد کند؛ بنابراین گاهی چنین اتفاقی پیش می‌آید که با خوردن نوعی از غذا یا مصرف دارویی خاص، عرق بدن فرد بدبو شود.

البته به گفته این متخصص پوست و مو، مهم‌ترین مساله‌ای که می‌تواند موجب بوی بد عرق شود عدم رعایت بهداشت است که این موضوع بویژه درباره کسانی که اضافه وزن دارند و چاق هستند بیشتر به چشم می‌آید.

به گفته وی، زمانی که فرد عرق می‌کند و این عرق روی پوست باقی می‌ماند، بوی نامطبوعی ایجاد خواهد کرد. به همین دلیل هم با رعایت بهداشت تا حد زیادی می‌توان با بوی بد بدن مقابله کرد.

رعایت بهداشت، بهترین روش

همه انسان‌ها عرق می‌کنند، اما در صورتی که بهداشت بخوبی رعایت شود، ترشح عرق هم نمی‌تواند با بوی بد بدن همراه باشد. دکتر نیکبخت با تاکید بر این‌که بهترین روش برای مبارزه با بوی بد بدن رعایت بهداشت است، یادآور می‌شود: زمانی که عرق روی پوست باقی می‌ماند، قارچ نیز به عرق اضافه شده و در نتیجه حالت سفیدی و چسبندگی در این نواحی به وجود می‌آید که همین وضع به بوی بد بدن منجر خواهد شد.

بنابراین به توصیه وی، شست‌وشوی مرتب بدن یا پاک کردن عرق با استفاده از حوله یا پنبه مرطوب می‌تواند در پیشگیری از بوی بد بدن موثر باشد.

در کنار این موارد، استفاده از محصولات ضد عرق هم می‌تواند به فرد کمک کند که البته با توجه به انواع مختلف این مواد ممکن است این پرسش مطرح شود که کدام یک از ضدعرق‌ها بهتر از بقیه است؟

دکتر نیکبخت در پاسخ به این پرسش می‌گوید: از نظر فرمولی تفاوت زیادی میان این محصولات وجود دارد و حتی برخی انواع آنها ممکن است تجاری و غیراستاندارد باشد. به همین دلیل هم هنگام خرید حتما باید محصولات شناخته‌شده‌ای را تهیه کنید که از نظر بهداشتی نیز تائید شده است.

شما نباید از این محصولات استفاده کنید!

اگر بخواهید اسپری یا ضدعرق بخرید، حتما انواع مختلفی از آنها را خواهید دید و همین می‌تواند کار انتخاب را سخت‌تر کند. البته باورهایی هم در مورد این محصولات وجود دارد که مشخص نیست کدام یک از آنها صحیح و کدام یک غلط است مثلا خیلی‌ها می‌گویند استفاده از ضدعرق‌هایی که روی پوست کشیده می‌شود، ضرر دارد و می‌تواند با تحریک غدد لنفاوی، بافت سینه را دستخوش تغییر کند. دکتر نیکبخت اما می‌گوید استفاده از این محصولات با مشکلات سینه ارتباطی ندارد، ولی هنگام خرید باید به فرمول آن دقت داشته باشید.

این متخصص پوست و مو ادامه می‌دهد: برخی از این محصولات جلوی تعریق را می‌گیرد و باعث می‌شود عرق ترشح نشود و برخی دیگر فقط ترشح عرق را کم می‌کند و خوشبوکننده است. زمانی که جلوی دفع و ترشح عرق گرفته می‌شود، با توجه به این‌که عرق در هر صورت ایجاد خواهد شد، زیر پوست می‌ماند و انباشته می‌شود و در نتیجه می‌تواند مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند. به همین دلیل هم توصیه می‌شود از محصولاتی که جلوی ترشح عرق را می‌گیرد، استفاده نکنید.

وی درباره استفاده از اسپری‌ها می‌گوید: بعضی از انواع اسپری‌ها هم می‌تواند برای فرد حساسیت و اگزما ایجاد کند و به همین دلیل کسانی که به آن حساسیت دارند نباید از این محصولات استفاده کنند، چون چنین کاری می‌تواند باعث بروز اگزما و درماتیت‌های پوستی، خارش و قرمزی شود. برهمین اساس زمانی که بعد از یکی دو بار استفاده از اسپری‌ها با این نشانه‌ها مواجه شدید، توصیه می‌شود مصرف آنها را قطع کنید.

دکتر نیکبخت در نهایت توصیه می‌کند با رعایت بهداشت، استحمام و پاک کردن نواحی‌ که تعریق در آنها زیاد است با استفاده از حوله یا پنبه مرطوب، از ایجاد بوی بد و همچنین بیماری‌هایی مانند اگزماهای پوستی پیشگیری کنید. همچنین در این زمینه استفاده از ضدعرق‌ها و اسپری‌ها هم می‌تواند به افراد کمک کند. البته نباید فراموش کنیم این محصولات هم مانند دیگر لوازم بهداشتی و آرایشی ممکن است روی پوست برخی افراد عارضه ایجاد کند و به همین دلیل عوارض پوستی ناشی از آنها می‌تواند برای افراد مختلف متفاوت باشد.

نیلوفر اسعدی‌بیگی ‌‌‌/‌‌‌ گروه سلامت

اختلاف نظر در انتخاب بهترین خواستگار

جام جم سرا:
در هر ازدواجی هر یک از زوجین متعلق به خانواده‌ای هستند که فرهنگ، باور، نظام اخلاقی و تعاریف مخصوص به خود را دارد. بسیاری از اوقات ناکامی در ازدواج به دلیل بد یا ناسالم بودن حداقل یکی از زوجین نیست، بلکه بیشتر جدایی‌ها به علت وجود تفاوت‌ها یا بهتر است بگوییم تضاد‌ها و مقررات رفتاری کاملاً متفاوت افراد و خانواده‌ها است. به طوری که تحمل آن برای طرف مقابل امکان پذیر نیست. در کنار این تضاد‌ها درجه انعطاف پذیری و سازگاری زوجین ممکن است بسیار متفاوت باشد. اگر به گونه‌ای باشد که در برابر تغییراتی که لازم است پس از ازدواج اعمال کنند بسیار خشک و مقاوم باشند، می‌توان انتظار داشت که زندگی مشترکشان بیشتر به سمت ناکامی پیش رود تا حل اختلافات و رسیدن به نقطه مشترک بنابراین، می‌توان مشاهده کرد که به هم نزدیک بودن دو خانواده از نظر ویژگی‌های مختلف تا چه حد می‌تواند در موفقیت زندگی مشترک فرزندان تأثیر گذار باشد.

علاوه بر این، از آنجا که خانواده یک سیستم عاطفی است، بخش مهمی از تعامل در آن متمرکز بر مسائل عاطفی است. اگر زوجین به این مسئله توجه لازم را نشان ندهند و زندگیشان را به واسطه روابط عاطفی بنا نکنند این امرموجب از خود بیگانگی آن‌ها و در نتیجه همدلی‌های غیر صادقانه در روابط بین آن‌ها می‌شود که در آخر یا به بروز طلاق عاطفی و یا از هم پاشیدگی بنیان خانواده تازه شکل گرفته‌شان منجر می‌شود.

از سوی دیگر مسئله دوست داشتن و عشق و علاقه میان همسران را نیز نباید کم اهمیت پنداشت، با توجه به اینکه اولین نشانه‌های این علاقه از‌‌ همان جلسات ابتدایی خواستگاری دیده می‌شود.

حال، شما لازم است به هر دوی این نکات به دقت توجه کنید. لازم است فردی را که با او ازدواج می‌کنید یک بار از نظر منطقی و یک بار دیگر از لحاظ احساسی و عاطفی بررسی کنید. گاهی ممکن است آنچه احساستان به شما می‌گوید با آنچه عقلتان می‌گوید متفاوت باشد. ولی در ‌‌نهایت اعتماد به هر دوی آن‌ها لازم است. احساستان را تا جایی دنبال کنید که عقل و منطقتان آن را تأیید می‌کند. فراموش نکنید که ازدواج، تنها پیوند دو نفر نیست بلکه پیوند دو خانواده است و اگر خانواده شما همسر آینده‌تان را نپذیرند به طور قطع حتی در صورت ازدواج با آن فرد روابط شما با خانواده‌تان دچار مشکلات اساسی خواهد شد. (پریسا غفوریان – کار‌شناس ارشد روان‌شناسی بالینی/خراسان)