مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....چگونه بدون آرایش خوب بنظر بیاییم
[ad_1]
خبرگزاری آریا-دخترها وقتی همیشه آرایش کنند، زیبایی شان عادی شده و خیلی مصنوعی جلوه می کنند. آیا تا بحال ریمل ضد آبی داشته‌اید که وقتی شنا کنید تا آخرین لحظه از بین نرود؟
به گزارش خبرگزاری آریا، دخترها وقتی همیشه آرایش کنند، زیبایی شان عادی شده و خیلی مصنوعی جلوه می کنند. آیا تا بحال ریمل ضد آبی داشته‌اید که وقتی شنا کنید تا آخرین لحظه از بین نرود؟ این مقاله ی کوتاه، شما را راهنمایی میکند تا چگونه بدون آرایش زیبا بنظر بیایید.
با انجام کارهای زیر از پوست خود مراقبت کنید:
صورتتان را یک یا دو بار در روز بشویید.
با هر وعده ی غذایی یا میان وعده‌های روزانه ی خود، مقدار فراوانی آب بنوشید.
هر روز (حتی در زمستان) برای جلوگیری از لک و پیس و چروکیده شدن پوستتان یک لایه نازک از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
دو بار در هفته، برای رهایی از شر سلول‌های مرده ی پوستتان از پوست خود لایه برداری کنید.
هر چقدر میتوانید میوه و سبزیجات بیشتری میل کنید.
چگونه بدون آرایش خوب بنظر بیاییم؟
ویژگی‌های خودتان را بهتر کنید:
ابروهایتان را تمیز کنید (نه خیلی نازک، اما موهای سرگردان اطراف ابرویتان را بر دارید و به ابرویتان شکل منحنی زیبایی بدهید)
جوش های خود را نچلانید! زمانی که متوجه پدیدار شدن یکی از آنها شدید، بهترین راه برای از بین بردنش این است که در یک حرکت دایره‌ای شکل خیلی محکم آنرا بمالید، این کار باعث میشود آن ناحیه تحریک شده و بدنتان پیش از آنکه تبدیل به یک جوش شود آنرا از بین ببرد!
یک نرم کننده ی ضد آفتاب لب رنگی استفاده کنید، تا لب‌هایتان سالم و نرم جلوه کند.
دندان هایتان را حد اقل دو بار در روز برای داشتن لبخندی زیبا و درخشان با خمیر دندان سفید کننده مسواک کنید.
در صبح، آب سرد به صورتتان بزنید تا پف چشمانتان بخوابد و چشمانتان بزرگ‌تر جلوه کند.
هر روز هفته حداقل 9 ساعت، و آخر هفته‌ها هم 10 ساعت بخوابید تا همیشه سرحال باشید و به سختی نقاط سیاه روی پوستتان پدیدار شود.
وقتی بدون آرایش هستید:
باید همیشه موهایی سالم، درخشان و زیبا داشته باشید. هنگام شنا نیز میتوانید مویتان را دم اسبی یا دم خرگوشی ببندید.
لبخند بزنید! با آرایش یا بدون آرایش، لبخند همیشه شما را 500٪ زیباتر از زمانی میکند که افسرده یا اخمو هستید.
از پوست و مویتان مراقبت کنید.
ترفند ها:
حتی اگر آرایش میکنید، زیاد آرایش نکنید، میتوانید فقط با استفاده از دو یا سه محصول آرایشتان را انجام دهید (مثلا کانسیلر و ریمل یا کانسیلر و فونداسیون…)
ظاهر بدون آرایش افرادی که بدن سالمی دارند به مراتب بهتر است، بنابراین سعی کنید سالم باشید.
فقط در زمان های خاص آرایش کنید تا همه زبانشان بند بیاید و خیلی زیبا جلوه کنید. (همچنان که دخترانی که همیشه آرایش میکنند در آن مهمانی خاص مثل همیشه بنظر می آیند.)
مطمئن باشید که بوی خوبی از بدن شما پراکنده میشود. هنگامی که دوش میگیرید از شامپو یا ژل های بدن خوشبو استفاده کنید، سعی کنید همه ی محصولاتی که استفاده میکنید بویشان مشترک باشد، مثلا توت فرنگی یا انبه.
اگر مژه های خیلی بلند یا مرتبی ندارید، یک فرمژه بخرید و خیلی آرام آنها را فر کنید و سپس روی آن وازلین بمالید تا فر بماند.
اگر اطراف چشمتان تیره و گود است، شب‌ها خوب بخوابید، فراوان آب بنوشید و یک لایه ی نازک کانسیلر پودری دور چشمانتان استفاده کنید. این کارها باعث میشود تا در عین اینکه طبیعی جلوه میکنید تیرگی چشمان شما کمتر خودش را نشان دهد.
چگونه بدون آرایش خوب بنظر بیاییم؟
هشدار:
چند روز آرایش سنگین نکنید و چند روز دیگر بدون آرایش بچرخید! در این صورت خوب بنظر نمی آیید.
در کل اگر خیلی آرایش میکنید به یک‌باره آرایشتان را حذف نکنید، بصورت تدریجی و قدم به قدم آنرا کمتر کنید.
چیزهایی که احتیاج دارید:
شامپو و محصولات خوشبویی که همگی یک بو داشته باشند.
وازلین، که میتوانید از آن استفاده های متعددی بکنید.
نرم کننده ی ضد آفتاب لب رنگی
کرم مرطوب کننده
اسکراب لایه بردار (یا مخلوط شکر و روغن زیتون برای لایه برداری)
ماسک صورت (یک بار در پایان هر هفته یا کمی بیشتر)
موچین (برای ابروهایتان)
و هر محصول دیگری که شما را زیباتر می کند…
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایرانیک میز، چند صندلی، یک دستگاه کامپیوتر و یک تلفکس، تمام دار و ندار خیلی از شرکت های چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایران یک میز، چند صندلی، یک دستگاه کامپیوتر و یک تلفکس، تمام دار و ندار خیلی از شرکت های خصوصی است لوازم ارایش خوب
ادامه مطلب ...
چطور با انتقاد از خود کنار بیاییم ؟
[ad_1]
خبرگزاری آریا -
اینکه از زحماتتان انتقاد کنند، دردآور است. وقتی دیگران رفتارهای غلط شما را گوشزد میکنند و می‌خواهند که آنها را اصلاح کنید، ممکن است ناراحت شوید. قبول کردن انتقادات در مورد ظاهر هم که دیگر جای خود دارد!
انتقاد سازنده و نحوه کنار آمدن با آن
من به عنوان یک دانشگاهی، باید با انتقاد کنار بیایم. اساتید راهنمای من مقالاتم را با رنگ‌های مختلف تصحیح میکنند و تک تک نقاط ضعف آن را نشان می‌دهند. پس از انتشار آنها نوبت منتقدین می‌رسد تا نقاط ضعف و تک تک خطاها را آشکار کنند و برخی از آنها حتی از این کار لذت هم می‌برند.
اینکه از زحماتتان انتقاد کنند، دردآور است. وقتی دیگران رفتارهای غلط شما را گوشزد میکنند و می‌خواهند که آنها را اصلاح کنید، ممکن است ناراحت شوید. قبول کردن انتقادات در مورد ظاهر هم که دیگر جای خود دارد!
اکنون برای کنار آمدن با این همه انتقاد باید چه کرد؟
آیا موضوع شما هستید؟ برخی از انتقادها متوجه شخص شماست. وقتی کسی از ظاهر یا رفتار شما انتقاد میکند، نمی‌شود آن را به دل نگرفت.اما در برخی موارد این افکار و سایر کارهای شماست که مورد انتقاد قرار می‌گیرد.
شاید سخت باشد، اما شما باید تفکر و کارهایتان را از خودتان مجزا بدانید. وقتی کسی از نتیجه تلاش شما انتقاد میکند، باید ازاین امر استقبال کنید. هرچقدر هم که به نوشته‌ها و فعالیت‌هایتان علاقمند باشید، باید بدانید که همیشه راهی برای پیشرفت و بهبود آنها وجود دارد. اگر کسی وقت بگذارد و به شما پیشنهادی بدهد، با گوش دادن به آن میتوانید چیزهای زیادی یاد بگیرید.
باید گفت که رو به رو شدن با انتقاد ممکن است دردناک باشد. من پیشنهاد می‌کنم مدتی از گوش کردن و مطالعه انتقادها دست بردارید و هروقت احساسات منفی درونی خود را از بین بردید، برای بررسی آنها برگردید. شما وقتی آماده رویارویی سازنده با انتقاد هستید که با مطالعه گفته‌های منتقدین کارهایتان احساس نکنید آنها احمق هستند و باور کنید که شاید منظوری داشته باشند. پس از این، میتوانید بفهمید که کجای کارتان اشکال داشته و آن را اصلاح کنید.
اگر انتقاد در مورد خودتان باشد چطور؟
اغلب افرادی که انتقاد میکنند، هدف بدی ندارند. آنها به شما و زندگی شما اهمیت می‌دهند. خود آنها هم از اشاره به نکات نادرست به شما که نیاز به تغییر دارند، حداقل اندکی احساس ناراحتی میکنند.
توجه به اینکه انتقادات از سر دوست داشتن بیان می‌شوند، در مواردی که مربوط به موضوعات شخصی است، کمی مشکل است و به ما برمی‌خورد (و باید هم بربخورد)؛ مثل وزن، ظاهر یا انتخاب‌های سرنوشت‌ساز شما! قبول کردن انتقادهایی که در مورد تصویر ذهنی شما از خودتان باشد سخت است. مثلا وقتی وزنتان زیاد شود، خودتان از این موضوع آگاهید. از این جهت اگر کسی این موضوع را به شما بگوید، کمکی به شما نکرده است.
در این موارد، سعی کنید محبت را در پس کلمات ببینید. چند نفس عمیق بکشید و لبخند بزنید. آنها برایتان ارزش قائلند که حرفی می‌زنند.
در مورد انتقادات دائمی چه باید کرد؟
بله، افرادی هستند که برای انتقاد کردن زندگی میکنند (یا حداقل برای انتقاد کردن از شما زنده‌اند). در مواجهه با این افراد، توجه به اینکه آنها برایتان ارزش قائلند کافی نیست، زیرا انتقاد کردن آنها پایان ندارد. در این شرایط باید با آنها گقتگویی بی‌رودربایستی داشته باشید.
به آنها بگویید که از توجهی که به شما دارند، متشکرید، اما اظهار نظرهای مداوم آنها ناراحت‌کننده و آزاردهنده است. اگر این هجمه‌ها پایان نیافت، باید از رو به رو شدن با این فرد دست بردارید. از وقت‌گذراندن با افرادی که مدام شما را ناراحت میکنند و دست از انتقاد برنمی‌دارند، اجتناب کنید.
تحقیقات جدید نشان داده که زنان در محل کارشان بیشتر از مردان مورد انتقاد قرار می‌گیرند. اگر این اتفاق برایتان می‌افتد، به دفعاتی که از کار شما انتقاد میشود و دفعاتی که به خاطر آن مورد تشویق قرار میگیرید توجه کنید.اگر حس میکنید همکارانتان به اندازه کافی به کارهای مثبت شما توجه نمی‌کنند و بیشتر به بیان مشکلات می‌پردازند، وقت آن رسیده که با رئیس و همکاران خود در مورد محیط کاری صحبت کنید.
منبع:آی بانو
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
الف مشایی کنار رفت متن نامه استعفای مشایی به …واقعاً باید منصف بود خواهش می کنم دقت کنید چه کسی بیش از هر کسی در این نظام داد و پژوهشنامهبهشت زهرا توسط شخصی به نام امیر که ساکن آمریکاست، چند هفته پس از انتخابات ریاست مصاحبه با نماینده مجلس ششم که بازداشت …مصاحبه با نماینده مجلس ششم که بازداشت شدهفته اوین بودمگفتم عذرخواهی نمی‌کنمتاریخ پیدایش وهابیت و برخورد جامعه اهل سنت با این …تاریخ اسفند تعداد بازدید تاریخ پیدایش وهابیت و برخورد جامعه اهل سنت با این اعضای هیأت علمی علی جباری مقدمپاسخ با درود و شادباش نوروز باستانی و آرزوی سالی پربار و همراه با موفقیت و شادکامی شبکه‌ی رشد مشاوره‌ی تیزهوشان و اولیای آنها …پاسـخ نیلوفر دوست جدید من خیلی خوشحالم که با تو آشنا میشم با نظرت هم موافقم و برای بازیگران ایرانیایسنا نسخه جدید و دنباله فیلم اکشن و مشهور تاپ گان که در دهه میلادی با حضور خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو امیدوارم لذت ببرید چرا داریوش از شکایت خود نسبت به زنی که بصورتش اسید پاشیده بود استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …خب این معمولا از نشانه های استرس یا افسردگیه در مورد خوردن که مطمئنم چون معمولا کسانی میگنا اعلام نتایج آزمون مدارس سمپاد و نمونه …در این آزمون ها شرکت کردند حسینی با بیان اینکه پیش بینی کرده ایم نتایج آزمون تا عصر پژوهشنامه «بهشت زهرا» توسط شخصی به نام امیر که ساکن آمریکاست، چند هفته پس از انتخابات ریاست‌جمهوری الف مشایی کنار رفت متن نامه استعفای مشایی به احمدی‌نژاد واقعاً باید منصف بود خواهش می کنم دقت کنید چه کسی بیش از هر کسی در این نظام داد و فریاد الف مصاحبه با نماینده مجلس ششم که بازداشت شدهفته اوین مصاحبه با نماینده مجلس ششم که بازداشت شدهفته اوین بودمگفتم عذرخواهی نمی‌کنم اعضای هیأت علمی علی جباری مقدم پاسخ با درود و شادباش نوروز باستانی و آرزوی سالی پربار و همراه با موفقیت و شادکامی برای شما تاریخ پیدایش وهابیت و برخورد جامعه اهل سنت با این پدیده تاریخ اسفند تعداد بازدید تاریخ پیدایش وهابیت و برخورد جامعه اهل سنت با این پدیده شبکه‌ی رشد مشاوره‌ی تیزهوشان و اولیای آنها تیزهوشی و پاسـخ نیلوفر دوست جدید من خیلی خوشحالم که با تو آشنا میشم با نظرت هم موافقم و برای موفقیتت بازیگران ایرانی به گزارش روز دوشنبه گروه فرهنگی هنری باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران ایسکانیوز به نقل از استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو سایت علمی خب این معمولا از نشانه های استرس یا افسردگیه در مورد خوردن که مطمئنم چون معمولا کسانی که ایرانیوم نظامی آموزش مبتدی کار با سلاح در این قسمت می خواهم آموزش مبتدی کار با انواع اسلحه های معروف را به خواندنی هایی در مورد خوانندگان ایران آرشیو گیتی در اواخر عمرش دچار افسردگی شده بود برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری خود وارد شوید
ادامه مطلب ...
بیاییم جنگل‌ها را زنده کنیم
[ad_1]با شرکت در طرح «جنگلانه»
بیاییم جنگل‌ها را زنده کنیم
کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - خبر > ۱۹آذر، روز خاصی بود؛ روزی که عده‌ای تصمیم‌گرفتند در قالب طرح ملی «جنگلانه»، بذر درختان را در مشتانشان بگیرند و جنگل‌های خلوت و سوخته را دوباره زنده کنند.
دوستداران محیط‌زیست، کوهنوردان، گروه‌های فعال محیط‌زیستی و دیگر طبیعت‌دوستان در این طرح شرکت کردند. «احسان سمیع‌زاده»، مسئول روابط‌عمومی طرح جنگلانه که یک طرح مردمی با مشارکت گروه‌های مردم‌نهاد است به خبرنگار هفته‌نامه‌ی دوچرخه گفت:
«این طرح چند سالی است که برگزار میشود. عده‌ای داوطلب که به جنگل و محیط‌زیست علاقه دارند و نگران تخریب آنها هستند به‌شکل داوطلبانه در این طرح شرکت میکنند. آنها به جنگل‌هایی می‌روند که در اثر آتش‌سوزی، قطع درختان و... تخریب شده‌اند و در آن منطقه‌ها بذر می‌کارند.»
او ادامه داد: «همانطور که می‌دانید بیش‌ترجنگل‌های بلوط غرب کشور در اثر آتش‌سوزی و کرم ساقه‌خوار، از بین رفته بودند. 14 استان از سال 1393 تا حالا، از این طرح استقبال کردند و علاقه‌مندان در قالب گروه‌های کوهنوردی، ورزشی، محیط‌زیستی با ما همراه شدند. این گروه‌ها با کمک سازمان جنگل‌ها و مراتع کشور، سازمان حفاظت از محیط‌زیست و کارشناسانشان، بذر‌های اصلاح‌شده تهیه کردند و آنها را کاشتند.»
او در پاسخ به این سؤال که چرا در این طرح از بذر استفاده میشود و نه نهال، می‌گوید: «تجربه به ما نشان‌داده که چون نهال‌ها در یک محیط مصنوعی به بار می‌آیند و نیاز به رسیدگی‌های خاص دارند، نمی‌توانند به‌خوبی خودشان را با محیط واقعی تطبیق دهند؛ اما بذری که در شرایط محیطی کاشته میشود، سریع‌تر خود را با محیط اطرافش وفق می‌دهد.»
او درباره‌ی فجایع محیط‌زیستی و از بین‌رفتن اکوسیستم گفت: «سنجاب و گراز، در زادآوری جنگل‌های بلوط نقش مهمی دارند. سنجاب‌ها، بلوط‌ها را جمع میکنند، بخشی از آن را می‌خوردند و بخشی دیگر را در زمین پنهان میکنند تا در زمستان از آن استفاده کنند.
گرازها هم زمین را شخم می‌زنند و خاک را برای مخفی‌کردن بلوط سنجاب‌ها نرم میکنند تا سنجاب‌ها راحت‌تر این بلوط‌ها را بکارند. حافظه‌ی سنجاب‌ها هم ضعیف است و تعداد کمی از بلوط‌های مخفی‌شده را پیدا میکنند و به‌این ترتیب، بلوط‌ها از خاک جوانه می‌زنند و تبدیل به نهال بلوط می‌شوند. این چرخه، خود به خود جنگل‌های بلوط را گسترش می‌دهد؛ اما ما با کشتن گرازها و سنجاب‌ها این چرخه را خراب کردیم.»
سمیع‌زاده ادامه داد: «گروه‌های مردم‌نهاد و حتی کسانی که عضو گروهی هم نیستند، می‌توانند با استفاده از مشاوره‌های کارشناسان جنگل‌ها و مراتع و دریافت بذر، در این طرح ملی شرکت کنند.»
او در پاسخ به این سؤال که آیا بعد از کاشت، از این نهال‌ها هم مراقبت میشود یا نه توضیح داد: «بعد از کاشت این بذرها، دوباره به آنها سرکشی می‌کنیم، حتی بعضی‌اوقات آن مناطق را آب‌یاری هم خواهیم‌کرد تا نهال‌ها سرپا بمانند.»
عکس: سایت بانه وره و حومه
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
گروه کوهنوردی تارم ردبف تاریخ عنوان برنامه منطقه شهرستان مدت نوع برنامه ۱ چشمه نجم الدین نجم هویت شهری انسان شناسی و فرهنگتهیه و تنظیم نسرین ریاحی پور هویت همه ی ویژگی هایی است که هر موجودی را از دیگری متمایز دیده‌بان کوهستانمادرکشی اثری ممتاز در سینمای مستند محیط زیستی از حدود ده سال پیش یعنی از زمانی که گروه کوهنوردی تارم ردبف تاریخ عنوان برنامه منطقه شهرستان مدت نوع برنامه ۱ پاییز پلنگان پلنگان نی ریز هویت شهری انسان شناسی و فرهنگ تهیه و تنظیم نسرین ریاحی پور هویت همه ی ویژگی هایی است که هر موجودی را از دیگری متمایز می هفته نامه بین المللی آذرایرانچهارزبانه ترجمه متن، صفحات وب و اسناد ویراستار متن‌باز فارسی نسخهٔ ۰۱ هفته نامه بین المللی فرهنگی چرا زن ها را باید کرد فلم مرد ها را قول است چراغ ها را من خاموش می کنم چشم ها را باید شست لحظه ها را با تو بودن یارانه ها را کی معرفی چگونه دل دختر ها را ببریم اسب زن ها را می کند
ادامه مطلب ...
بیاییم جنگل‌ها را زنده کنیم
[ad_1]با شرکت در طرح «جنگلانه»
بیاییم جنگل‌ها را زنده کنیم
کودک و نوجوان > فرهنگی - اجتماعی - خبر > ۱۹آذر، روز خاصی بود؛ روزی که عده‌ای تصمیم‌گرفتند در قالب طرح ملی «جنگلانه»، بذر درختان را در مشتانشان بگیرند و جنگل‌های خلوت و سوخته را دوباره زنده کنند.
دوستداران محیط‌زیست، کوهنوردان، گروه‌های فعال محیط‌زیستی و دیگر طبیعت‌دوستان در این طرح شرکت کردند. «احسان سمیع‌زاده»، مسئول روابط‌عمومی طرح جنگلانه که یک طرح مردمی با مشارکت گروه‌های مردم‌نهاد است به خبرنگار هفته‌نامه‌ی دوچرخه گفت:
«این طرح چند سالی است که برگزار میشود. عده‌ای داوطلب که به جنگل و محیط‌زیست علاقه دارند و نگران تخریب آنها هستند به‌شکل داوطلبانه در این طرح شرکت میکنند. آنها به جنگل‌هایی می‌روند که در اثر آتش‌سوزی، قطع درختان و... تخریب شده‌اند و در آن منطقه‌ها بذر می‌کارند.»
او ادامه داد: «همانطور که می‌دانید بیش‌ترجنگل‌های بلوط غرب کشور در اثر آتش‌سوزی و کرم ساقه‌خوار، از بین رفته بودند. 14 استان از سال 1393 تا حالا، از این طرح استقبال کردند و علاقه‌مندان در قالب گروه‌های کوهنوردی، ورزشی، محیط‌زیستی با ما همراه شدند. این گروه‌ها با کمک سازمان جنگل‌ها و مراتع کشور، سازمان حفاظت از محیط‌زیست و کارشناسانشان، بذر‌های اصلاح‌شده تهیه کردند و آنها را کاشتند.»
او در پاسخ به این سؤال که چرا در این طرح از بذر استفاده میشود و نه نهال، می‌گوید: «تجربه به ما نشان‌داده که چون نهال‌ها در یک محیط مصنوعی به بار می‌آیند و نیاز به رسیدگی‌های خاص دارند، نمی‌توانند به‌خوبی خودشان را با محیط واقعی تطبیق دهند؛ اما بذری که در شرایط محیطی کاشته میشود، سریع‌تر خود را با محیط اطرافش وفق می‌دهد.»
او درباره‌ی فجایع محیط‌زیستی و از بین‌رفتن اکوسیستم گفت: «سنجاب و گراز، در زادآوری جنگل‌های بلوط نقش مهمی دارند. سنجاب‌ها، بلوط‌ها را جمع میکنند، بخشی از آن را می‌خوردند و بخشی دیگر را در زمین پنهان میکنند تا در زمستان از آن استفاده کنند.
گرازها هم زمین را شخم می‌زنند و خاک را برای مخفی‌کردن بلوط سنجاب‌ها نرم میکنند تا سنجاب‌ها راحت‌تر این بلوط‌ها را بکارند. حافظه‌ی سنجاب‌ها هم ضعیف است و تعداد کمی از بلوط‌های مخفی‌شده را پیدا میکنند و به‌این ترتیب، بلوط‌ها از خاک جوانه می‌زنند و تبدیل به نهال بلوط می‌شوند. این چرخه، خود به خود جنگل‌های بلوط را گسترش می‌دهد؛ اما ما با کشتن گرازها و سنجاب‌ها این چرخه را خراب کردیم.»
سمیع‌زاده ادامه داد: «گروه‌های مردم‌نهاد و حتی کسانی که عضو گروهی هم نیستند، می‌توانند با استفاده از مشاوره‌های کارشناسان جنگل‌ها و مراتع و دریافت بذر، در این طرح ملی شرکت کنند.»
او در پاسخ به این سؤال که آیا بعد از کاشت، از این نهال‌ها هم مراقبت میشود یا نه توضیح داد: «بعد از کاشت این بذرها، دوباره به آنها سرکشی می‌کنیم، حتی بعضی‌اوقات آن مناطق را آب‌یاری هم خواهیم‌کرد تا نهال‌ها سرپا بمانند.»
عکس: سایت بانه وره و حومه
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
گروه کوهنوردی تارم ردبف تاریخ عنوان برنامه منطقه شهرستان مدت نوع برنامه ۱ چشمه نجم الدین نجم هویت شهری انسان شناسی و فرهنگتهیه و تنظیم نسرین ریاحی پور هویت همه ی ویژگی هایی است که هر موجودی را از دیگری متمایز دیده‌بان کوهستانمادرکشی اثری ممتاز در سینمای مستند محیط زیستی از حدود ده سال پیش یعنی از زمانی که گروه کوهنوردی تارم ردبف تاریخ عنوان برنامه منطقه شهرستان مدت نوع برنامه ۱ پاییز پلنگان پلنگان نی ریز هویت شهری انسان شناسی و فرهنگ تهیه و تنظیم نسرین ریاحی پور هویت همه ی ویژگی هایی است که هر موجودی را از دیگری متمایز می هفته نامه بین المللی آذرایرانچهارزبانه ترجمه متن، صفحات وب و اسناد ویراستار متن‌باز فارسی نسخهٔ ۰۱ هفته نامه بین المللی فرهنگی چرا زن ها را باید کرد فلم مرد ها را قول است چراغ ها را من خاموش می کنم چشم ها را باید شست لحظه ها را با تو بودن یارانه ها را کی معرفی چگونه دل دختر ها را ببریم اسب زن ها را می کند
ادامه مطلب ...
چگونه بدون آرایش خوب بنظر بیاییم
[ad_1]
خبرگزاری آریا-دخترها وقتی همیشه آرایش کنند، زیبایی شان عادی شده و خیلی مصنوعی جلوه می کنند. آیا تا بحال ریمل ضد آبی داشته‌اید که وقتی شنا کنید تا آخرین لحظه از بین نرود؟
به گزارش خبرگزاری آریا، دخترها وقتی همیشه آرایش کنند، زیبایی شان عادی شده و خیلی مصنوعی جلوه می کنند. آیا تا بحال ریمل ضد آبی داشته‌اید که وقتی شنا کنید تا آخرین لحظه از بین نرود؟ این مقاله ی کوتاه، شما را راهنمایی میکند تا چگونه بدون آرایش زیبا بنظر بیایید.
با انجام کارهای زیر از پوست خود مراقبت کنید:
صورتتان را یک یا دو بار در روز بشویید.
با هر وعده ی غذایی یا میان وعده‌های روزانه ی خود، مقدار فراوانی آب بنوشید.
هر روز (حتی در زمستان) برای جلوگیری از لک و پیس و چروکیده شدن پوستتان یک لایه نازک از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
دو بار در هفته، برای رهایی از شر سلول‌های مرده ی پوستتان از پوست خود لایه برداری کنید.
هر چقدر میتوانید میوه و سبزیجات بیشتری میل کنید.
چگونه بدون آرایش خوب بنظر بیاییم؟
ویژگی‌های خودتان را بهتر کنید:
ابروهایتان را تمیز کنید (نه خیلی نازک، اما موهای سرگردان اطراف ابرویتان را بر دارید و به ابرویتان شکل منحنی زیبایی بدهید)
جوش های خود را نچلانید! زمانی که متوجه پدیدار شدن یکی از آنها شدید، بهترین راه برای از بین بردنش این است که در یک حرکت دایره‌ای شکل خیلی محکم آنرا بمالید، این کار باعث میشود آن ناحیه تحریک شده و بدنتان پیش از آنکه تبدیل به یک جوش شود آنرا از بین ببرد!
یک نرم کننده ی ضد آفتاب لب رنگی استفاده کنید، تا لب‌هایتان سالم و نرم جلوه کند.
دندان هایتان را حد اقل دو بار در روز برای داشتن لبخندی زیبا و درخشان با خمیر دندان سفید کننده مسواک کنید.
در صبح، آب سرد به صورتتان بزنید تا پف چشمانتان بخوابد و چشمانتان بزرگ‌تر جلوه کند.
هر روز هفته حداقل 9 ساعت، و آخر هفته‌ها هم 10 ساعت بخوابید تا همیشه سرحال باشید و به سختی نقاط سیاه روی پوستتان پدیدار شود.
وقتی بدون آرایش هستید:
باید همیشه موهایی سالم، درخشان و زیبا داشته باشید. هنگام شنا نیز میتوانید مویتان را دم اسبی یا دم خرگوشی ببندید.
لبخند بزنید! با آرایش یا بدون آرایش، لبخند همیشه شما را 500٪ زیباتر از زمانی میکند که افسرده یا اخمو هستید.
از پوست و مویتان مراقبت کنید.
ترفند ها:
حتی اگر آرایش میکنید، زیاد آرایش نکنید، میتوانید فقط با استفاده از دو یا سه محصول آرایشتان را انجام دهید (مثلا کانسیلر و ریمل یا کانسیلر و فونداسیون…)
ظاهر بدون آرایش افرادی که بدن سالمی دارند به مراتب بهتر است، بنابراین سعی کنید سالم باشید.
فقط در زمان های خاص آرایش کنید تا همه زبانشان بند بیاید و خیلی زیبا جلوه کنید. (همچنان که دخترانی که همیشه آرایش میکنند در آن مهمانی خاص مثل همیشه بنظر می آیند.)
مطمئن باشید که بوی خوبی از بدن شما پراکنده میشود. هنگامی که دوش میگیرید از شامپو یا ژل های بدن خوشبو استفاده کنید، سعی کنید همه ی محصولاتی که استفاده میکنید بویشان مشترک باشد، مثلا توت فرنگی یا انبه.
اگر مژه های خیلی بلند یا مرتبی ندارید، یک فرمژه بخرید و خیلی آرام آنها را فر کنید و سپس روی آن وازلین بمالید تا فر بماند.
اگر اطراف چشمتان تیره و گود است، شب‌ها خوب بخوابید، فراوان آب بنوشید و یک لایه ی نازک کانسیلر پودری دور چشمانتان استفاده کنید. این کارها باعث میشود تا در عین اینکه طبیعی جلوه میکنید تیرگی چشمان شما کمتر خودش را نشان دهد.
چگونه بدون آرایش خوب بنظر بیاییم؟
هشدار:
چند روز آرایش سنگین نکنید و چند روز دیگر بدون آرایش بچرخید! در این صورت خوب بنظر نمی آیید.
در کل اگر خیلی آرایش میکنید به یک‌باره آرایشتان را حذف نکنید، بصورت تدریجی و قدم به قدم آنرا کمتر کنید.
چیزهایی که احتیاج دارید:
شامپو و محصولات خوشبویی که همگی یک بو داشته باشند.
وازلین، که میتوانید از آن استفاده های متعددی بکنید.
نرم کننده ی ضد آفتاب لب رنگی
کرم مرطوب کننده
اسکراب لایه بردار (یا مخلوط شکر و روغن زیتون برای لایه برداری)
ماسک صورت (یک بار در پایان هر هفته یا کمی بیشتر)
موچین (برای ابروهایتان)
و هر محصول دیگری که شما را زیباتر می کند…
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیمیکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایرانیک میز، چند صندلی، یک دستگاه کامپیوتر و یک تلفکس، تمام دار و ندار خیلی از شرکت های چگونه با تجاوز جنسی مقابله کنیم یکی از مشکلات اساسی در راه کمک به قربانیان تجاوز جنسی و سکس خشونت آمیز ، نه تنها در ایران سوء استفاده های جنسی از زنان در محیط های کاری ایران یک میز، چند صندلی، یک دستگاه کامپیوتر و یک تلفکس، تمام دار و ندار خیلی از شرکت های خصوصی است لوازم ارایش خوب
ادامه مطلب ...