زوج‌هایی که شانس بیشتری برای با هم ماندن دارند

به گزارش جام جم آنلاین ، از رفتار یک زوج‌ با همدیگر می‌توان طول عمر یک رابطه را دریافت. محققان دانشگاه ایلی‌نوی به سرپرستی برایان اگولسکی ۳۷۶ زوج بین ۲۰ تا ۳۰ سال را به مدت ۹ ماه همراهی کردند تا دریابند کدام زوج‌ها شانس بیشتری برای باهم‌ماندن در یک دوره طولانی را دارند.

در این تحقیقات رفتار یک زوج با یکدیگر به عنوان "یک واحد" در نظر گرفته شده وهمچنین زوج‌هایی در این تحقیقات سهیم بودند که "احتمال ازدواج در آینده" را مد نظر داشته‌اند.

هدف تحقیقات ۹ ماهه بر روی زوج‌ها تشخیص رابطه یک زوج بر روی تغییر احساساتی که منجر به افزایش یا کاهش احتمال ازدواج در آینده می‌شود، بوده است.

دسته دوم، زوج‌هایی هستند که در روابط‌شان "شریک، جایگاهی ویژه" می‌یابد. این زوج‌ها که ۳۰ درصد زوج‌های مورد تحقیق را شامل شده‌اند زمان زیادی را با هم سپری می‌کنند و بیشتر فعالیت‌هایشان با هم صورت می‌گیرد.

دسته ‌سوم زوج‌هایی هستند که از روش‌های مدرن ارتباطات (تلفن، اینترنت، شبکه‌های اجتماعی، ایمیل و ...) بطور مداوم در رابطه‌شان استفاده می‌کنند که ۱۹ درصد زوج‌های مورد تحقیق را شامل شده‌اند.

دسته چهارم زوج‌های "اختلاف‌دار"هستند که با ۱۲ درصد کمترین بخش‌ زوج‌های مورد تحقیق بوده‌اند. نتایج تحقیق نشان می‌دهد، گرچه این زوج‌ها به نسبت دیگر گروه‌ها بیشتر با هم اختلاف دارند، اما رابطه‌ آن‌ها از رابطه "زوج‌های دراماتیک" مستحکم‌تر است.

مشاهدات ۹ ماهه بر روی رفتار هر چهار دسته از زوج‌ها نشان می‌دهد که "زوج‌های دراماتیک" تمایل کمتری به ازدواج داشتند و رغبت بیشتری به جدایی از خود نشان می‌دادند. زوج‌های "اختلاف‌دار" نیز نه تنها تمایل‌شان به ازدواج با شریک خود کاهش یافته بود، بلکه این تجربه منفی نظرشان در مورد ازدواج را نیز بطور کلی تحت تاثیر قرار داده بود.

جالب اینکه استفاده مداوم از روش‌های مدرن ارتباطات (تلفن، اینترنت، شبکه‌های اجتماعی، ایمیل و ...) تاثیری بر روی "تصمیم و یا عدم تصمیم" بر روی ازدواج زوج‌هایی که از این روش‌ها استفاده می‌کنند نداشته است.

در نهایت اینکه زوج‌هایی که در روابط‌ خود "شریک، جایگاهی ویژه" می‌یابد رابطه مثبتی با هم داشته‌اند و میل به ازدواج از همه در آن‌ها بیشتر بوده است.

باید دقت داشت که روابط زوج‌ها در این تحقیقات در یک مقطع خاص سنی مورد ارزیابی قرار گرفته‌اند و هدف آن نشان دادن این بوده است که کدام زوج‌ها از شانس با هم ماندن بیشتری برخوردار هستند.

باید دقت داشت که این تحقیقات راه‌حلی برای یافتن شریک و شرایط دوام یک رابطه ارائه نمی‌کند.

آنچه که این تحقیقات به آن نپرداخته تاثیرعوامل بعد از ازدواج مثل بچه‌دار شدن، مشکلات روزمره و تاثیر آن بر رفتار و روابط درونی یک زوج است. عواملی که بعد از ازدواج می‌توانند منجر به خارج‌شدن یکی از طرفین"از جایگاه ویژه" در یک رابطه شده و در عین حال توضیحی برای بسیاری از جدایی‌ها نیز باشند.

مشاوران خانواده به این نتیجه رسیده‌اند که "جایگاه ویژه زوج‌" باعث ایجاد رابطه مثبت بین طرفین می‌شود که حتی در حالت "اختلاف" و "مشکلات روزمره" هم تلاش آنها در جهت حل مثبت اختلافات است.

این تحقیقات می‌تواند روشن‌کننده بخشی از پازل پیچیده "رابطه" بین زوج‌ها باشد و هنوز مشخص نیست که چگونه رابطه یک زوج می‌تواند سال‌ها دوام بیاورد و یا حتی در سنین بالا و پس از گذشت د‌ه‌ها سال هم به جدایی بیانجامد.

چگونه در پیاده‌روی، کالری بیشتری بسوزانیم؟

به گزارش جام جم آنلاین، اگر حرکات بدن را جزئی از پیاده‌روی معمول خود کنید، با این کار کالری بیشتری مصرف خواهید کرد.

پیاده‌روی‌ای که تمام مدت با گام‌های یکنواخت انجام شود، کالری کمتری مصرف می‌کند. به جای این که در پیاده‌روی سرعت ثابت و گام یکنواخت داشته باشید، سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید.

سرعت شما در گام تند باید به حدی باشد که نتوانید براحتی صحبت کنید. در این سه دقیقه روی حرکات خود تمرکز بیشتری داشته باشید.

می‌توانید این دوره‌های سه دقیقه‌ای آهسته‌ ـ سریع را تا پنج مرتبه تکرار کنید تا کل زمان پیاده‌روی شما 30 دقیقه باشد.

روی چه سطحی باید پیاده‌روی کرد تا کالری بیشتری سوزاند؟

به گزارش جام جم آنلاین ، راه رفتن روی شن نسبت به سطوح صاف دیگر 50 درصد کالری بیشتر می‌سوزاند.

اگر به ساحل دریا دسترسی ندارید، راه رفتن روی خاک‌های نرم و حتی برف را امتحان کنید.

پیاده‌روی روی هر سطح نرمی که پای شما کمی در آن فرو رود، نسبت به سطوح صاف کالری بیشتری مصرف می‌کند. همه بدن را درگیر کنید:

هنگامی که راه می‌روید، بجز پاها تا آنجا که می‌توانید از سایر اعضای بدن نیز استفاده کنید. شانه‌ها، قفسه سینه، بازوها و دست‌ها را متناسب با حرکت بدن حرکت دهید.

مطالعات نشان می‌دهد، افرادی که هنگام ورزش کردن به موسیقی‌های دارای ضرباهنگ ورزشی گوش می‌کنند، سخت‌تر و طولانی‌تر از افرادی که بدون موسیقی ورزش می‌کنند، به فعالیت می‌پردازند.

دور این لوازم آرایشی را خط بکشید برندهای داخلی از اعتبار بیشتری برخوردارند

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، محمد رضوانی متخصص پوست و مو در خصوص استفاده از لوازم آرایشی غیر استاندارد اظهار داشت: متاسفانه شایع‌ترین عارضه‌ای که در به کار بردن لوازم آرایشی غیر استاندارد با آن مواجه هستیم، واکنش‌های حساسیتی است که به 2 دسته آلرژیک و تحریک کننده تقسیم بندی می‌شوند.

وی اظهار داشت: واکنش‌های آلرژیک فقط به نوع ماده بستگی ندارند. برای مثال ممکن است دو فرد نسبت به یک ماده یکسان واکنش های متفاوتی را از خود نشان دهند، بنابراین برخی اوقات بدن نسبت به لوازم آرایشی حاوی مواد استاندارد نیز واکنش نشان می‌دهد .

این متخصص پوست و مو با بیان اینکه مصرف لوازم آرایشی غیر استاندارد احتمال بروز واکنش‌های آلرژیک را افزایش می‌دهد، عنوان کرد: بسته به نوع لوازم آرایشی نامرغوب این واکنش‌های حساسیتی می‌تواند در اندام‌های مختلف بدن مانند پلک، صورت و ناخن روی دهد و عموما این واکنش‌ها به صورت تورم، التهاب، قرمزی، خارش و آکنه (جوش) بروز پیدا کند.

رضوانی تاکید کرد: استفاده از لوازم آرایشی غیر استاندارد علاوه بر اینکه احتمال حساسیت‌های پوستی را افزایش می‌دهد، می‌تواند فرد را در معرض مسمومیت نیز قرار دهد، استفاده از رژ لب‌های حاوی سرب نیز سبب ورود و تجمع مواد سمی در بدن می‌شود.

وی تصریح کرد: به کار بردن لوازم آرایشی نامرغوب نیز می‌تواند سبب ایجاد لک‌های پوستی نیز شود؛ به عنوان مثال عوارض ناشی از تاتو بدن و ابرو با استفاده از این مواد غیر استاندارد می‌تواند سال‌ها بعد مشاهده شود.به این صورت که بدن نسبت به این رنگدانه وارد شده در پوست واکنش نشان می‌دهد در نتیجه با گذشت زمان توده‌هایی در زیر پوست تشکیل می‌شوند که باید به وسیله جراحی از بدن خارج شوند یا از کورتون به صورت دراز مدت استفاده شود تا مانع از واکنش بدن شود.

این متخصص پوست و مو افزود:لاک ناخن‌های ارزان قیمت و نامرغوب نیز عوارض خطرناکی مثل اونیکولیز (جدا شدن ناخن از بستر آن) اشاره کرد، همچنین استفاده از لوازم آرایشی غیراستاندارد سبب می‌شود آستانه تحریک بدن افزایش پیدا کند و بدن در مواجهه با موادی که قبلا حساسیت نداشته نیز واکنش نشان دهد.

رضوانی یادآور شد: متاسفانه امروزه بسیاری از موادی که برای بوتاکس به کار برده می‌شوند متعلق به کشور چین هستند که با برچسب کانادا به بازار عرضه می‌شوند در حالی که داخل کشور برندهای متعدد معتبر و مرغوب محصولات مرتبط با بوتاکس تولید می‌شود؛ بنابراین افراد باید از لوازم آرایشی استاندارد داخلی دارای مجوز وزارت بهداشت یا برندهای معتبر و شناخته شده خارجی استفاده کنند.

میراث فرهنگی و گردشگری برای صدور مجوزها کار کارشناسی بیشتری انجام دهد

[ad_1]

مدیر عامل شرکت خدمات مسافرت هوایی آرشام مهر ایرانیان:

خبرگزاری آریا-مدیر عامل شرکت خدمات مسافرت هوایی آرشام مهر ایرانیان هدف خود را از ایجاد یک آژانس مسافرتی معرفی جاذبه های ایران به جهان عنوان کرد و به آرم شرکت خود نیز اشاره کرد که از یکی از سکه های جیرفتی برگرفته شده است که این منطقه یکی از اولین تمدن های بشری است.

به گزارش آریا به نقل از زیست بوم گردشگری، مدیر عامل  شرکت خدمات مسافرت هوایی آرشام مهر ایرانیان در گفت و گو با خبرنگار زیست بوم گفت: اکوتوریسم در حدود 7 سال است که از برنامه های اصلی آرشام مهر ایرانیان می باشد ودر راستای برگزاری تورهای طبیعت گردی، سال 1391 طی جلساتی با ابراز علاقمندی حمایت و موافقت آقای مهندس جوکار مدیر پروژه بین المللی یوزپلنگ آسیایی و آقای دکتر محمدی فاضل معاون پیشین محیط طبیعی و تنوع زیستی سازمان خفاظت محیط زیست و همکاری کارشناسان این پروژه قرار است مجری تور تخصصی «در جستجوی یوزپلنگ ایرانی» باشیم.

 علی رحمتی با بیان اینکه یوزپلنگ ایرانی یک گونه درمعرض انقراض است و در حال حاضر در مناطق خاص و محدودی از کشورمان زندگی می کند اظهار کرد: این تور دارای مخاطب خاص است و انگیزه ما برای اجرای این تور اقتصادی نیست بلکه هدف ما معرفی تنوع زیستی ایران، آموزش و ترویج فرهنگ جلوگیری از شکار این گونه در خطر انقراض است.

علی رحمتی با اشاره به این نکته که بسیاری از کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه  در این زمینه تلاش می کنند تاکید کرد: ایران با وجود تنوع زیستی غنی، مناطق بکر و 11 دخیره گاه زیستکره است و اگر ظرفیت سازی شود و زیر ساخت مناسبی برای اجرای طرح های گردشگری طبیعی فراهم شود ضمن ارز آوری می توانیم کنترل بهتری درمناطق زیستی محیطی کشور داشته باشیم اما این امر نیازمند حمایت مسوولین گردشگری و محیط زیست کشور و همچنین همکاری شرکت های خدمات مسافرتی است.

مدیر عامل  شرکت خدمات مسافرت هوایی آرشام مهر ایرانیان هدف خود را از ایجاد یک آژانس مسافرتی معرفی جاذبه های ایران به جهان عنوان کرد و به آرم شرکت خود نیز اشاره کرد که از یکی از سکه های جیرفتی برگرفته شده است که این منطقه یکی از اولین تمدن های بشری است.

رحمتی ادامه داد: تبلیغات منفی بر علیه ایرانیان در کشورهای غربی و حتی آسیایی زیاد است ولی وقتی آنها به ایران می آیند نظرشان کاملا درمورد کشورمان عوض می شود، همه ما ایرانی ها باید برای جذب گردشگران خارجی به کشورمان در ظرفیت خود تلاش کنیم تا چهره حقیقی ایران را از این طریق به جهان بشناسانیم.

این فعال عرصه گردشگری به روند صدور مجوزها برای تاسیس آژانس های گردشگری معترض است و اظهار می کند: این تعدد صدور آژانس های هوایی باعث ورود افراد غیر متخصص به این حوزه شده است که متاسفانه این افراد به دلیل حرفه ای نبودن به بازار آسیب زده اند.

وی پیشنهاد کرد: سازمان میراث فرهنگی و گردشگری برای صدور مجوزها کار کارشناسی بیشتری انجام دهد، حتی به نظر من باید سابقه فنی شخص بررسی شود.

علی رحمتی مهمترین چالش های حاضر را علاوه بر حضور افراد غیر متخصص، کاهش سهمیه دلار مسافرتی و عمل نشدن وعده سه نرخی شدن دلار، کاهش کیفیت خدمات شرکت های هواپیمایی، عدم توجه به میراث فرهنگی و ساخت وساز بی رویه در محل های توریستی و تخریب محیط زیست کشورمان دانست.

وی در پایان اظهار کرد: فعالان و بخش خصوصی  و تمام کسانیکه دغدغه گردشگری و میراث فرهنگی را دارند، حاضرند برای بهبود وضعیت گردشگری به کمک دولت بیایند و در حد توان خود بدون در نظر گرفتن مسائل جناحی و قومی در این مهم کمک کنند زیرا شناساندن ایران و ایرانی نه تنها باعث احترام ملی و بین المللی می شود بلکه  شناساندن یک کشور نشان اتحاد مردمش است و این یعنی اقتدار و امنیت در تمام زمینه ها.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
میراث فرهنگی و گردشگری برای صدور مجوزها کار کارشناسی بیشتری انجام دهد میراث فرهنگی و گردشگری برای صدور مجوزها کار کارشناسی بیشتری میراثفرهنگیوگردشگری از ایجاد یک آژانس مسافرتی معرفی جاذبه های ایران به جهان عنوان کرد و به آرم شرکت خود نیز میراث فرهنگی و گردشگری برای صدور مجوزها کار کارشناسی بیشتری میراث فرهنگی و گردشگری برای صدور مجوزها کار کارشناسی کارشناسی بیشتری انجام دهد میراث فرهنگی و گردشگری معرفی جاذبه های گردشگری ایران میراثفرهنگیوگردشگر معماری و بناها مناره خبرگزاری آریا گردشگری و میراث فرهنگی گردشگری میراث فرهنگی و گردشگری برای صدور مجوزها کار کارشناسی بیشتری انجام دهد رستوران نایب تهران سعادت آباد برای صدور مجوزها کار میراث فرهنگی و گردشگری برای صدور مجوزها کار کارشناسی بیشتری انجام کلات نادری؛ ظرفیت بی نظیر گردشگری و یک دنیا مشکل «فرهمند» رئیس اداره میراث فرهنگی است و صدور مجوزها برای این کار را انجام می دهد زیدان رونالدو پرونده توپ طلا را بست برای صدور مجوزها کار میراث فرهنگی و گردشگری برای صدور مجوزها کار کارشناسی بیشتری انجام دوران بارداری دورانبارداری دبلیو خبر ترامپ اتهامات جدیدی علیه هیلاری دبلیو خبر زن عراقی در بمباران مجلس عزاداری حسینی پرسیـار

اپل سال 2017 مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند

[ad_1]

به نظر می‌رسد اپل خود را برای فروش گسترده‌ی مک بوک پرو‌ جدید در سال 2017 آماده می‌کند.

بر اساس گزارش DigiTimes، اپل به تولیدکنندگان قطعات مک بوک‌های جدید اعلام کرده که عرضه‌ی این لپ تاپ در اواخر سال ۲۰۱۶ و اوایل سال آینده میلادی رشد فزاینده‌ای خواهد داشت و عملاً آنها باید خود را آماده کنند.

ظاهراً اپل به فروش لپ تاپ‌های جدید خود تا پایان سال خوش‌بین بوده و می‌خواهد با کنترل عرضه، پروسه‌ی فعلی را تا ورود به سال ۲۰۱۷ ادامه دهد و این در حالی است که افزایش سود و درآمد این شرکت منوط به فروش موفق محصولات اپل در سال آینده خواهد بود.

همین منبع اضافه می‌کند اپل در حال حاضر خواستار تولید مک بوک پروهای بیشتر نیست و حتی برنامه‌ عرضه‌ی و ارسال این محصول را نیز به دلیل کمبود باتری، کیبورد و بخش‌های لولایی درب مک بوک به تاخیر انداخته است.

برخی از کارشناسان بازار معتقدند تا پایان سال ۲۰۱۶ اپل حدود ۱۵ میلیون مک بوک پرو وارد بازار خواهد کرد و همین پروسه در سال ۲۰۱۷ نیز ادامه می‌یابد، در این میان طبق گزارش اکونومیک دیلی شرکت تایوانی ODM اعلام کرده که اپل سفارش نوار لمسی مک بوک‌های جدید را به این تولید کننده واگذار کرده است.

این در حالی است که گفته می‌شود تامین کننده‌ی سنگاپوری به دلیل مشکلات تولید کیبورد و TouchBar و عدم توانایی در برآوردن خواسته‌های اپل، نتوانسته بود به تعهداتش عمل کند، اپل تولید این قطعات را به شرکت ODM سپرده است.

به نظر می‌رسد بخشی از تاخیر بوجود آمده در عرضه‌ی مک بوک‌های جدید به تولید محدود کیبورد‌های این لپ تاپ مرتبط باشد.

باید دید آیا تاخیر بوجود آمده در عرضه مک بوک‌ پرو تاثیری بر فروش کلی این محصول خواهد گذاشت یا خیر.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان


عبارات مرتبط با این موضوع
آخرین اخبار،آموزش ، نرم افزار و بازی دنیای اپل اخبار نرم افزار اخبار دنیای اپل نرم افزارهای مکینتاش اپلیکیشن آیفون و آیپد بررسی پول نیوز مانند بسیار از پروژه های قبلی منصوری، این بار هم رنگ مشکی برای پروژه انتخاب شده استبررسی اپل واچ زومیتآخرین باری که اپل گجت جدیدی را به خانواده محصولاتش اضافه کرد، سال ۲۰۱۰ بود که با گجت نیوز صفحه از آخرین اخبار گجتی و فناوری های آخرین اخبار گجتی و فناوری های روز دنیا ۱۰ آذر ۹۵ ساعت ۲۲۱۸ شبکه اجتماعی درایو ترایب بهترین تکنولوژی های خودرو در سال ۲۰۱۶ از نگاه …هر ساله فناوری‌های زیادی از سوی خودروسازان معرفی می‌شود ولی تنها تعداد محدودی از آن پی سی دانلود نرم افزار، فیلم، بازی، کتاب، آموزش و …طراحی فروشگاه اینترنتی یکی از حرفه های در حال توسعه در ایران است امروزه بسیاری از کسب ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …ترفند های نرم افزار دانلود منیجر روش های خاموش کردن کامپیوتر دریافت آپدیت های خبرهای فناوری و ارتباطات خبر فارسیایستانیوزاغلب اوقات خیلی از کاربران فراموش می کنند که استفاده دائمی از تلفن های خبرگزاری بولتن اخبار،آخرین خبرها،خبر فوریاحتمال محکوم شدن رونالدو به ۶ سال زندان برف و سرما مدارس اردبیل را تعطیل کرد سقوط دانلود بازی استراتژی دانلود بازی استراتژی برای کامپیوتر یادگیری مهارت های ویژه کسب درآمد های میلیونی اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند زومیت اپل به تامین کنندگان قطعات مک بوک پرو‌های اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند اپل سال مک بوک های بیشتری وارد بازار می کند بر اساس گزارش ، اپل به تولیدکنندگان قطعات مک بوک های اپل در سال می کند اپل اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند مک بوک پرو جدید در سال اماده می کند مک بوک پرو جدید در سال اماده می کند مک بوک پرو جدید در سال اماده می کند مسنجر فیس بوک موبایل مبتنی بر ویدیو مسنجر فیس بوک موبایل مبتنی بر ویدیو مسنجر فیس بوک موبایل مبتنی بر ویدیو ۵ سال از خدمات عالی نوت بوک‌های مک بوک ۵ سال از خدمات عالی نوت بوک‌های مک بوک ۵ سال از خدمات عالی نوت بوک‌های مک بوک اپلیکیشن اسکرول خودکار صفحات اپلیکیشن اسکرول خودکار صفحات اپلیکیشن اسکرول خودکار صفحات اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند روزنامه اپلسال پرو‌ جدید در سال آماده می‌کند به نظر می‌رسد اپل خود را مک بوک‌ های بیشتری وارد اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند سناتورها فناوری همین منبع اضافه می‌کند اپل در مک بوک پرو وارد بازار ی مک بوک‌های جدید اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند مگیتو … کامپیوتر و لپ تاپ پرو‌ جدید در سال آماده می‌کند مک بوک‌ های جدید اپل مک بوک‌ های بیشتری وارد اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند ۱۵ میلیون مک بوک پرو وارد بازار خواهد اپل سال مک بوک های بیشتری وارد بازار می کند به نظر می پرو جدید در سال آماده می کند بازار موبایل در سال از مک بوک های بیشتری وارد اپل سال مک بوک‌ های بیشتری وارد بازار می‌کند با خبر اخبار فناوری و پژوهش مک بوک‌های جدید اپل به فروش لپ تاپ‌های جدید خود تا پایان سال خوش‌بین بوده و می اپل سال مک بوک های بیشتری وارد بازار می کند زومیت اپل سال مک بوک های بیشتری وارد بازار می کند قطعات مک بوک های جدید اعلام

با این بازیهای جنسی لذت بیشتری از رابطه ببرید

[ad_1]

با این بازیهای جنسی لذت بیشتری از رابطه ببرید

رابطه ی جنسی باید متنوع و جذاب باشد . تغییر پوزیشین ها ، تنوع در آرایش و تغییر روشهای تحریک جنسی میتواند به پر شور تر شدن رابطه ی جنسی میان زوجین کمک شایانی بکند . به گزارش ایران ناز برای خارج شدن از رابطه جنسی تکراری باید دست به خلاقیت بزنید و بازی جنسی ایجاد کنید  .در این مطلب از ایران ناز به روشهای خروج یک رابطه ی جنسی از سردی میپردازیم . عادی شدن پوزیشن‌های رابطه جنسی در هر رابطه زناشویی یک پیشامد بسیار محتمل است که زوج‌های زیادی نزد مشاورین خانواده از آن گله و شکایت می‌کنند.با ما در ایران ناز همراه باشید.

حتی مهیج‌ترین فرد در رابطه جنسی، اگر انجام رابطه جنسی برایش تکرار مکررات شده باشد از آن دلزده خواهد شد. این عادی شدن می‌تواند دو علت داشته باشد: استفاده از یک روش خاص برای ارضاء شدن که ممکن است در اثر اختلالات جنسی باشد (یکی از طرفین رابطه به خاطر این اختلال فقط انجام حرکت خاصی را از شریک جنسی خود خواستار می‌شود) و دیگری عادی، تکراری و قابل حدس شدن تمام حرکت‌ها و نحوه شروع و پایان که به تبع آن از میزان رضایت و کیفیت رابطه کاسته می‌شود. در این مطلب قصد داریم برای خروج از این وضعیت، راه حل‌های ساده و کارآمدی را به شما پیشنهاد نمائیم.

به ساخت بازی جنسی بپردازید

با وجود آن که اغلب، مردان ترجیح می‌دهند که حاشیه را کم کنند و سریع به اصل ماجرا بپردازند، ولی پس از مدتی لازم می‌شود که در رابطه جنسی به حاشیه و بازی‌ جنسی بیشتر توجه گردد. همچنین خانم‌ها نیز نسبت به آن نظر مثبتی دارند، در روایات نیز به این مهم پرداخته شده است که شایسته نیست مرد و زن به یکباره با هم نزدیکی کنند.

ایجاد تنوع در پوزیشن های رابطه زناشویی

متاسفانه درصد قابل توجهی از زوجین در نهایت به 3 الی 4 حالت جنسی بسنده می‌کنند و تمام روال انجام رابطه حالتی تکراری و قابل حدس پیدا می‌کند؛ از زمان شروع رابطه گرفته تا مکان و حالات و حرف‌های تکراری. برای خروج از این وضعیت لازم نیست تمام اینترنت را زیرو رو کنید؛ کافی است ذهن خلاق خود را بکار گیرید و به ایجاد بازی جنسی فکر کنید. تمام آن چیزهایی که دوست داشتید با شریک زندگی خود از آن لذت ببرید را حال به اجرا در آورید.

برای انجام یک رابطه جنسی دلچسب باید برنامه ریزی کنید، ایده‌های جدید بکار بگیرید تا بتوانید همسر خود را غافلگیر و خوشحال کنید. فکر کنید که امشب قرار است با همسرتان رابطه داشته باشید با انجام چه حرکت جدیدی می‌توانید او را سورپرایز کنید؟ بهتر نیست به جای اینکه همیشه یکجا رابطه داشته باشید در جاهای مختلف منزل و با حالات جدید تجربه کنید، هر حالتی که می‌تواند (مانند بوسیدن، دخول، معاشقه، رابطه جنسی دهانی و…) رفتارهای جنسی را شامل بشود و انجام آنرا میسر سازد.

مطمئنا خوب که فکر کنید حالات متفاوتی به ذهنتان می‌رسد، به‌ عنوان مثال اگر از اینکه شوهرتان بدن شما را بوبسد، نوازش کند و یا بلیسد لذت می‌برید می‌توانید مزه شیرینی را به شوهرتان تقدیم کنید: کمی خامه به سینه‌هایتان بزنید و از همسرتان بخواهید از روی سینه‌هایتان خامه‌ها را میل کند و یا رفتار مشابهی در مورد آلت جنسی مردانه. این‌ها همه بازی جنسی هستند که شما و همسرتان را برای یک رابطه شیرین به وجد می‌آورد.

عافلگیری با بستن چشمان

اگر می‌خواهید هیجان رابطه در حالت جدید بیشتر شود، چشمان همسرتان را ببندید تا نتواند حرکات بعدی شما را مشاهده کند در نتیجه غافلگیر می‌شود، بد نیست بدانید زمانی که چشم‌ها بسته باشند مغز بصورت غیر ارادی شروع به پردازش شرایط کرده و افکاری در ذهن شما شکل می‌گیرد که به موجب ان می‌تواند تحریک بیشتری نسیبتان شود.

بازی جنسی با بدن همسر

اگر تا به حال برای بوسیدن نقطه‌ای از بدن همسر خود زمان زیادی می‌گذاشتید و بر آن تمرکز می‌کردید،‌ روند خود را عوض کنید؛ برای بوسیدن مدام وقفه ایجاد کنید و مجددا از نقطه دیگر از بدن آغاز کنید نه اینکه ادامه‌ی آنرا دنبال کنید. این کار را باعث می‌گردد قصد شما برای همسرتان قابل حدس نباشد و مجددا می‌توانید به نقطه اول بروید. به این حرکت، حرکت چرخشی می‌گویند. آغاز‌های بی پایان، وقفه و غافلگیری می‌تواند عطش هر زن و مردی را شعله‌ور سازد، تمامی نقاط بدن را مورد توجه قرار دهید. دقت داشته باشید که بوسیدن و لیسیدن ناحیه گردن باعث تحریک بیشتری در هر دو جنس می‌شود. موقع رابطه جنسی صحبت کنید اما صحبت‌های کوتاه و مرتبط؛ صحبت‌هایی در مورد لذتبخش‌ترین زمانی که می‌خواهید با همسرتان تجربه کنید.

لباس و آرایشی جدید برای همسر

همه می‌دانند که خانم‌ها برای رفتن به یک مراسم عروسی از چندین روز قبل به دنبال آن هستند که لباسی تهیه کنند که قبلا آنرا در مجلس‌های قبل بر تن نکرده‌اند و برای زیباتر شدن مدل موه و آرایش‌شان را در حد اعلا تغییر می‌دهند و هر چه در توان دارند بکار می‌گیرند تا جذاب‌تر از قبل باشند. این موارد هیچ اشکالی ندارد اما آیا برای رابطه با شوهرتان زمانی جهت متفاوت بودن و جذاب بودن آرایش جدید و لباس جدید صرف می‌کنید؟ و همینطور در تقابل آن آقایان موها و صورتی اصلاح شده لباسی مرتب و عطری خوشبو، آیا برای نزدیکی با همسرتان صورتتان را اصلاح می‌کنید؟ بدنتان را معطر می‌کنید؟ اگر نمی‌کنید چطور انتظار دارید رابطه شما همیشه جذاب باشد؟

لباس‌های محرک جنسی بر تن کنید از همسرتان در مورد سلیقه‌اش اطلاعات کسب کنید، یک بدن نیمه برهنه نسبت به بدنی کاملا عریان، برای مردان جذابیت جنسی بیشتری دارد. پس برای شروع رابطه جنسی بلافاصله همه‌ی لباس‌ها را از تن در نیاورید؛ اجازه دهید اندام‌های جنسی و نقاط تحریک پذیر بدن شما با لباس‌های محرک برای همسرتان بیشتر نمود کند.

بازی جنسی با رقص و عشوه‌گری!

براحتی دست یافتنی نباشید؛ ناز کنید، عشوه‌گری داشته باشید، برقصید، بازی کنید تا عطش شوهرتان بیشتر شود. اگر بلافاصله در بستر تسلیم شوید خیلی زود آتش جنسی شوهرتان فروکش می‌کند.

خانم‌ها خجالت نکشند، باید در رابطه جنسی بی‌حیا باشید

خانم عزیز، لطفا موقع رابطه جنسی با شوهرتان بی‌حیا باشید، گمان نکنید شوهرتان فکر بدی در مورد شما می‌کند و یا به گذشته شما شک می‌کند بی‌حیا بودن زن در رابطه جنسی یک توصیه دینی است که در روایات به آن اشاره شده است. هر چند توصیه بر این است که بعد از رابطه جنسی لباس حیا بر تن شود. خودتان را رها کنید اگر لازم است فریاد بزنید، لذت را به همسر خودتان تقدیم کنید و از او لذت ببرید. اگر قرار است یک رابطه 10 دقیقه‌ای داشته باشید ، بهتر است تا زمانی که بتوانید یک رابطه طولانی داشته باشید صبر کنید. هر چه مدت زمان بیشتری صرف بازی جنسی و حاشیه کنید تحریک و عطش شما و همسرتان بیشتر می‌شود. پس وارد یک رابطه کوتاه نشوید.

نکته: ازهمسرتان نپرسید که ارضا شدی یا نه؟ چرا که مطرح کردن این پرسش می‌تواند این ذهنیت را در همسر شما ایجاد کند که شما دیگر از ادامه رابطه خسته شده‌اید و صرفا برای ارضاکردن او تلاش می‌کنید و دیگر خودتان لذتی از این رابطه نمی‌برید. بنابراین ممکن است شما با پاسخ “اره ارضا شدم” یا “نه دیگه ادامه نده” مواجه شوید. با توجه به شناختی که از همسرتان پیدا می‌کنید این شما هستید که از حالات و نشانه‌ها باید متوجه شوید که او به ارگاسم نزدیک است یا خیر.

بعد از رابطه جنسی

بعد از پایان یافتن رابطه، راجع به آن صحبت کنید و یکدیگر را در آغوش بگیرید. به یکدیگر بگویید که از کدام حرکات لذت بیشتری برده‌اید، به همسرتان بگویید فوق العاده بود و او را تحسین کنید، اثرات مثبت یک رابطه زناشوئی کامل، بسیار زود نمایان می‌شود. همانطور که اثرات منفی یک رابطه نامناسب زود مشخص می‌شود.

مطالب مرتبط:

علت کم شدن میل جنسی مردان

زنان با این قرص میل جنسی خود را افزایش دهند!!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

بازی جنسی با همسر برای خروج از عادی شدن رابطه جنسی بازی جنسی با همسر، بازی های جنسی، آموزش جنسی، برای خارج شدن از رابطه جنسی تکراری باید دست ب.با این بازیهای جنسی لذت بیشتری از رابطه ببرید ... وجود خون در مدفوع را جدی بگیرید/عوارض درمان هموروئید با لیزر · آگهی استخدام ۱۰ آبان · علت خونریزی بینی بدون ...رابطه جنسی و ارگاسم نباید با این دید که چقدر انزال داشتهاید یا چند مرتبه در یک جلسه ... و رابطه دادن و گرفتن بین شما و همسرتان دارد تا هر دو بتوانید از آن لذت ببرید. ... جدا از داشتن تخیلات قوی جنسی، میتوانید صحنههایی را با همسرتان نقش بازی کنید.1 روز پیش ... با این بازیهای جنسی لذت بیشتری از رابطه ببرید تصویر و عکس شماره 1 ⇩ با این بازیهای جنسی لذت بیشتری از رابطه ببرید ارتباط جنسی باید ...22 ساعت قبل ... با اين بازيهاي جنسي لذت بيشتري از رابطه ببريد 1 . با این بازیهای جنسی لذت بیشتری از رابطه ببرید - که بازی جنسی با همسر برای خروج از عادی ...چون کاندوم صرفنظر از جنسيت افراديکه با يکديگر نزديکي جنسي انجام ميدهند، مانع از ... از آن شما قادر خواهيد بود از لذت ارتباط جنسي با اطمينان خاطر کامل بهره ببريد. ... شما نوشته اید که خجالت میکشید که رابطه داشته باشید تنها بخاطر اینکه احساس ... این تمرینات حتی به لذت بیشتر جنسی (ارگاسم شدیدتر) نیز منجر خواهد شد چرا که ...رابطه جنسی و ارگاسم نباید با این دید که چقدر انزال داشته اید یا چند مرتبه در یک ... و رابطه دادن و گرفتن بین شما و همسرتان دارد تا هر دو بتوانید از آن لذت ببرید. ... جدا از داشتن تخیلات قوی جنسی، می توانید صحنه هایی را با همسرتان نقش بازی کنید.1 روز پیش ... با این بازیهای جنسی لذت بیشتری از رابطه ببرید n n رابطه ی جنسی باید متنوع و جذاب باشد . تغییر پوزیشین ها ، تنوع در آرایش و تغییر روشهای ...5 سپتامبر 2015 ... با رابطه جنسی دهانی بیشتر آشنا شوید. ... از رابطه جنسی دهانی لذت ببرید! به رابطه ... باور این موضوع که همسر وی به او این لذت را تقدیم میکند در پرورش حس تعلق درونی موثرتر است. ...... آموزش عشق بازی با همسر قبل از رابطه جنسی ...تغذیه برای بالا بردن لذت جنسی دستیابی به لذت جنسی اوج لذت جنسی زن لذت جنسی مرد ... لذت های دنیوی است که در استحکام خانواده و روابط زناشویی نقشی اساسی بازی می کند. .... مرد هر چه بیشتر بتواند با مهارت زن را تحریک کند زن در ادامه هر کاری مرد طالب ... به همسر خود بفهمانید که رابطه جنسی با او سبب آرامش او می شود و می خواهید با این ...

کلماتی برای این موضوع
چگونه از رابطه جنسی لذت بیشتری ببریمچگونه از رابطه جنسی لذت بیشتری ببریم خانم‌ها برخلاف آقایون می‌توانند از چند ارگاسم چگونه با همسرتان رابطه جنسی لذت بخش داشته …رابطه جنسی خوب و لذت بخش باعث استحکام زندگی مشترک می شود چگونه با همسرتان رابطه جنسی در هنگام رابطه جنسی از این کلمات استفاده کنید ۱۸این مقاله را جدی بگیرید، شاید منشائی برای اصلاح، افزایش و یا حتی تقویت حسی عمیق در عصر ایران ارسال هوایی محموله کمک از ایران برای حلب سوریه دستور دادگاه نیجریه برای آزادی فوری روانشناسی رفتار با آقایان یکی از سخترین کارها برای یک مرد این هستش که اعتراف کنه که همدردی احساسی نیاز داره روش تنگ کردن واژن و مقعد آموزش مسائل جنسیروش تنگ کردن واژن و مقعد آموزش مسائل جنسی تنگ کردن واژنمهبل خیلی از زن ها یی که شخصیت شناسی از روی تاریخ تولد تست روانشناسیخیانت زناشویی از این مشکلات سرچشمه میگیرد حتما بخوانید ازدواج‏های فامیلی همه دلایل شایع عفونتهای واژن و درمان قطعی عفونتهای زنانهسایر مطالب این بخش زیبایی پوست صورت با کمک این غذاهای تاثیرگذار خوشمزه پرپشتی و ضخیم آنچه باید درمورد نوزادان بدانیم صفحه شیوه ی پاداش دهی این شیوه زمانی کارآمد است که کودک قبل از خوابیدن بی قراری می کند و روانشناسی اختلالات کودکانجهت اطلاع از تنظیمات و ویــــرایش این قالب اینجا را کلیک کنید کلیک کنید با کودکان خود چه می کنیم؟ کلینیک بعد …باکودکانخودچهمیکنیم؟هر زنی در رابطه جنسی با همسر خود قبل از اینکه متوجه آلت تناسلی او باشد به رابطه عاطفی و مقاله ای در مورد اعتیاد مجله سلامتاعتیادمقاله ای در مورد اعتیاد شمااین مساله را یک مساله اتفاقی ندانید که من باب اتفاق یک مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ معرفی فیلم بیا تا برویممعرفیفیلمآرش نورآقایی از واژه گردشگری کم شتاب گفت و مرا وسوسه کرد تا هم خاطره ام را بگویم و هم فیلم فروشنده فروشندهبرای بخشی از فیلم، فروشنده حتی از ساخته‌های پیشین فرهادی مینیمال‌تر، سربه زیر‌تر دانلود موزیک پلیر جت دنده دو یک بازی مسابقه‌ای با کیفیت،پر‌هیجان و با گرافیک بالاست که برای مدت زیادی لذت از قادسیه تا منی آن روز که رفتند حریفان پی هر کار زاهد سوی مسجد شد و من جانب خمار

چگونه در پیاده‌روی، کالری بیشتری بسوزانیم؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین، اگر حرکات بدن را جزئی از پیاده‌روی معمول خود کنید، با این کار کالری بیشتری مصرف خواهید کرد.

پیاده‌روی‌ای که تمام مدت با گام‌های یکنواخت انجام شود، کالری کمتری مصرف می‌کند. به جای این که در پیاده‌روی سرعت ثابت و گام یکنواخت داشته باشید، سه دقیقه آهسته راه بروید و سپس به مدت سه دقیقه سرعت خود را افزایش دهید و دوباره آهسته راه بروید.

سرعت شما در گام تند باید به حدی باشد که نتوانید براحتی صحبت کنید. در این سه دقیقه روی حرکات خود تمرکز بیشتری داشته باشید.

می‌توانید این دوره‌های سه دقیقه‌ای آهسته‌ ـ سریع را تا پنج مرتبه تکرار کنید تا کل زمان پیاده‌روی شما 30 دقیقه باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
غذاهای کم کالری برای لاغر شدن کالری کمتر بگیرید …استفاده از غذاهای کم کالری و قدری نرمش های سبک، نه تنها از تحلیل بافت ماهیچه ای در روش برای سوزاندن کالری در یک روز روش برای سوزاندن کالری در یک روز یکی از اساسی ترین روش ها برای کم کردن وزن این است روش برای سوزاندن کالری در یک روزیکی از اساسی ترین روش ها برای کم کردن وزن این است که کالری بیشتری بسوزانید که این به سوزاندن کالری در دقیقه آکاسوزاندن کالری در دقیقه با روش هایی سادهشیرجه در تابستان فصل تابستان مهم ترین وقت سفر برای ایرانی هاست هر چند مقصد سفرهای ایرانیان در این فصل کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …کلینیک تخصصی تندیس زیبایی ایرانیان شعبه تهرانپارس فلکه اول تهرانپارس، خیابان رشید تمرینات مفید برای ورزش صبحگاهیتمرینات کششی و عمومی مفیدی برای نرمش های صبحگاهی وجود دارند که برای شروع با آن ها آشنا بهترین ورزش برای کاهش دائمی وزنپیاده روی نه تنها به عنوان یک ورزش در حفظ سلامتی بدن مؤثر است، بلکه یکی از بهترین ورزش روش برای سوزاندن چربی تأمین سوخت بدن در صبح تحقیقات متعددی نشان داده‌اند افرادی که به طور منظم هر روز رژیم غذایی که شما را نصف می کند زیباشو دات کامدر این‌جا چند غذا به شما معرفی می‌کنیم که نیمی از مشکل اضافه وزن شما را حل می‌کند آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون …آموزش بدن سازی و توضیح در مورد تغذیه مکمل هورمون پرورش اندام بدنسازی بدنسازی

کدام شبکه‌های اجتماعی محبوبیت بیشتری دارند؟ +نمودار

[ad_1]

در نمودار زیر شبکه‌های اجتماعی به ترتیبِ تعداد کاربران فعال در سراسر جهان رتبه‌بندی شده‌اند.

به گزارش مشرق، سایت Statista در تازه‌ترین گزارش خود شبکه‌های اجتماعی را به ترتیبِ محبوبیت در بین کاربران سراسر دنیا رتبه‌بندی کرده است. طبق این گزارش که در سپتامبر 2016 تهیه شده، فیس‌بوک با بیش از یک میلیارد کاربر فعال رتبه نخست را دارد، اینستاگرام با بیش از 500 میلیون کاربر فعال هشتم و تلگرام در رتبه آخر قرار دارد. رتبه‌بندی شبکه‌های اجتماعی را در نمودار زیر مشاهده می‌کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
ارتباطات و رسانه ها مقالات مفیدارتباطاتارتباطات سیارارتباطات زیرساختارتباطات فن آواارتباطات سازمانیارتباطات مقایسه ۵ مرورگر محبوب وب؛ بهترین مرورگر ۲۰۱۵ کدام …همانطور که مستحضر هستید فعال کردن ادوبی فلش در مرورگر تاثیر منفی زیادی بر عملکرد آن سامانه مشاهده سوابق بیمه شدگان – آمار بازدید بازدید امروز نفر باردید دیروز نفر بازدید هفته نفر بازدید ماه کپی متن های اینترنت که قفل شده اندامروز یه ترفند جالب متوجه شدم برخودم میدونم ذکاتشو بدم قبلا متن های که باید توی جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعاتتحقیقات حاکی از آن است که سه نوآوری فناوری شبکه اجتماعی ، ارتباطات راه دور این ترفند مصرف اینترنت شما را در تلگرام بهینه …اینترفندمصرفتمامی نرم افزار های گوشی شما بدون اجازه به اینترنت متصل هستند که هم حجم دیتای شما را کدام اپراتور بهتر است؟ بررسی و مقایسه ایرانسل، …تلفن همراه و ارتباطات در دنیای امروز به یک نیاز تبدیل شده است در کشور ما نیز همگام با روش تحقیقبیان مسئله دلایل استفاده شهروندان تهرانی از خودروی شخصی به منظور جابجایی در سطح شهربا روش‌های افزایش عمر باتری‌های لیتیومیونی و …باتری‌ها انواع مختلفی دارند که هر یک برای کاربردی مناسب‌تر از انواع دیگر هستندهمه چیز درباره سمند سورن توربوهمه چیز درباره سمند سورن توربو مشخصات فنی سمند سورن توربو مزایایی سمند سورن توربو مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش بررسی مرورگر وب دنیا؟ کدام یک برترند؟ ، …آموزشخانه آموزش بررسی ۵ مرورگر وب دنیا؟ کدام یک برترند؟ ، ، ، و جایزه تکنولوژی اطلاعات تکنولوژی مقالات مقالات فرش و تابلوفرش مقالات فرش و تابلوفرش به اطلاع کاربران گرامی تابلوفرش تصویری هدیه میرساند قیمتهای جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعات …انباره داده‌ها‌، هوش تجاری و سیستم‌های پشتیبان تصمیم‌گیری مجید گلپایگانی عضو گروه چنین گفت کوروش کبیر موسیقی در ایران به طور کلی سیر تحول ترانه، ترانه سرایی و موسیقی در تاریخ ایران به

چطور آهن بیشتری از غذاها دریافت کنیم؟

[ad_1]

* در ظرف‌های چدنی غذا درست کنید. غذاهای اسیدی مرطوب مانند سس گوجه فرنگی به این روش آهن بیشتری جذب می‌کنند.

* هر وعده غذایی را با یک منبع ویتامین ث (مانند آب پرتقال، توت فرنگی یا کلم بروکلی) همراه کنید. بخصوص زمانی که یک منبع آهن گیاهی مانند انواع لوبیا میل می‌کنید ویتامین ث کمک می‌کند تا بدن‌تان 6 برابر بیشتر آهن جذب کند.

* تعداد زیادی از غذاهای سالم «بازدارنده جذب آهن» هستند. به عنوان مثال بازدارنده جذب آهن شامل فیتات‌ها در دانه‌های کامل و سبزیجات، پلی فنول‌ها در قهوه و چای، اوگزالات‌ها در دانه‌های سویا و اسفناج و کلسیم در محصولات لبنی می‌شوند.

بعضی از متخصصان معتقدند اگرکمبود آهن یا کم‌خونی ناشی از کمبود آهن دارید، بهتر است غذاهای بازدارنده جذب آهن را همزمان با غذاهای سرشار از آهن مصرف نکنید. بعضی دیگر معتقدند مصرف این دو با هم مشکلی ندارد تا زمانی که وعده غذایی‌تان شامل غذاهای سرشار از آهن و ویتامین ث باشد. به هر حال متخصص تغذیه‌تان می‌تواند به شما کمک کند تا برنامه غذایی مناسبی در طول دوران بارداری داشته باشید و سطح آهن بدن‌تان را در حد سالمی حفظ کنید.

* اگر پزشک‌تان داروی مکمل آهن برایتان تجویز کرده، یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا آن را مصرف کنید زیرا آهن با شکم خالی بهتر جذب می‌شود. همچنین مصرف مکمل همراه با آب پرتقال که دارای ویتامین ث زیادی است می‌تواند جذب آهن را بهتر کند. (اما قرص خود را همراه شیر، قهوه یا چای مصرف نکنید زیرا در جذب آهن اختلال به وجود می‌آورند.)

* کلسیم نیز جذب آهن را کند می‌کند. به همین دلیل اگر مصرف مکمل آهن و کلسیم برای شما توصیه شده حتماً از پزشکتان بپرسید با چه فاصله‌ای از هم آنها را در طول روز مصرف کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
درمان کم خونی ناشی از فقر آهن، آهن، خواص آهن، کمبود آهن مواد خوراکی که سرشار از آهن هستند چطور آهن بیشتری از غذاها دریافت کنیم؟ آهن ها و خودرو چطور کودکان تان را خوش اشتها کنیدپرشین پرشیاچطور کودکان تان را خوش اشتها کنید قبل از پرداختن به دلایل عمده بی اشتهایی کودکان بر کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی یهترین زمان مصرف ویتامینها پایگاه تخصصی …آیا می دانید بهترین ساعت روز برای جذب ویتامین چه ساعتی است؟ یا می دانید بهترین ساعت خانه داری پزشکان ایران توی آشپزخونه برای پوست کندن یا خرد کردن مواد اغلب از تخته گوشت استفاده می کنیمکاملترین مرجع در مورد بیماری آفت دهان و علائم و …پزشکی و سلامتچه بیماری هایی شبیه آفت هستند؟ برخی از ضایعات ممکن است شبیه آفت دهان باشند مانند کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …به نام خالق زیبایـی ها در کنار شما و نزدیک به شما در منطقه تهران برایتان مکانی آرامش کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می ‌شود، اما گاهی اوقات ایدزی‌ها چطور زندگی می‌کنند؟ایدزی‌ها چطور زندگی می‌کنند؟ بیماران ایدزی، چطور زندگی می‌کنند؟ انگ،‌ تبعیض آشپزی سالم پزشکان ایران سوپ یکی از بهترین گزینه‌ها برای یک شام سبک پاییزی است این بار با کرفس و هویچ یک سوپ مولتی ویتامین مینرال و مولتی ویتامین تراپوتیک …۱٫ فراورده های مولتی ویتامین مینرال جهت تامین ویتامین و املاح در آموزش گام به گام پاورپوینت قسمت اولچند گام بالاتر چگونه پاورپوینت را به یک فایل ویدیویی تبدیل کنیم؟ جایگزین کردن کلیه کارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیمکارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیم ما زنده به آنیم که آرام نگیریم مشروب خواری،الکل خواری لامرد نوشتجناب ابراهیمی عزیز با تشکر از نوشته کامل شما مقالاتی ازین دست که بازتاب لایه ها و پولتان را از این بانک‌ها بیرون بکشید جدول بانک ها …پولتان را از این بانک‌ها بیرون بکشید جدول بانک ها و موسسات مالی غیر مجاز ۲۰ درصد پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه اوباما تمدید قانون تحریمهای ایران را امضاء خطرات احساسی رابطه جنسی پیش از ازدواج مردمانرابطهجنسیبدونازدواجرابطه جنسی پیش از ازدواج من باکرگی‌ام را در ۱۵ سالگی از دست دادم من و دوست‌پسرم فکر