گوگل با ارایه هر نسخه از سیستم عامل اندروید، دستی به سر و روی آیکون‌ها کشیده و تغییراتی در طراحی آنها ایجاد می‌نماید. این تغییرات در طراحی ممکن است کوچک یا بزرگ باشد. اما باعث ایجاد تحول شده و جلوی یکنواختی را می‌گیرد. در این مطلب می‌خواهیم روند تغییرات آیکون اپلیکیشن‌های اندروید از نسخه ۴ تا ۸ را با هم به تماشا بنشینیم.
سیگار کشیدن و شرایط مرتبط با سیگار کشیدن میتواند توانایی ریه‌ها برای جذب اکسیژن را کاهش دهد و به کاهش سطح اکسیژن در خون منجر شود. این بیماری‌ها باعث تنگی شریان‌ها میشود، که میتواند مانع جریان خون در سراسر بدن شود. اگر شما متوجه شدید که پاها تقریبا همیشه سرد و بی حس هستند، با دکتر خود مشورت کنید.
عفونت قارچی ناخن اغلب به عنوان یک نقطه زرد در زیر نوک ناخن آغاز میشود
در زیر برخی از علائم رایج بیماری‌های مرتبط با پا و همچنین نشانه‌هایی که ممکن است برای سلامتی خطرآفرین باشد ذکر شده است.
خارش پا
همانطور که خارش پا ناخوشایند و مزاحم است، معمولا نشانهای از یک وضعیت پزشکی جدی نیست. رایج‌ترین مقصر خارش و پوسته پوسته شدن در پاها عفونت‌های قارچی است. این عفونت‌ها در محیط‌های مرطوب رشد می‌کنند، معمولا در بین انگشتان پا شروع میشود و اغلب در افرادی که کفش‌های تنگ بسیار می‌پوشند و عرق می‌کنند به وجود می‌آید. در حالی که عفونت پا مسری است اما می‌توان آن را به راحتی با داروهای ضد قارچ درمان کرد. در برخی موارد، خارش پا ممکن است از یک واکنش آلرژیک به کرم‌ها و یا مانند بیماری پسوریازیس ناشی از اختلال ایمنی بدن باشد. در صورتی که خارش پا در شما باقی بماند و یا بدتر شود با دکتر خود صحبت کنید.
تغییر رنگ پوست
جوش پوستی یا عفونت‌های قارچی مانند بیماری «پای ورزشکاران» معمولا باعث میشود پوست مایل به قرمز و پوسته پوسته شود، اما در بسیاری از شرایط دیگر ممکن است به تغییر رنگ پا منجر شود. یک بیماری که به عنوان پدیده نشانگان رینود شناخته شده، توسط دنباله‌ای از تغییر رنگ در پوست در واکنش به سرما یا استرس به وجود می‌آید.
در یک نمونه از پدیده رینود، منطقه آسیب دیده شروع به باریک شدن می‌کند و جریان خون کاهش می‌یابد. منطقه آسیب دیده ممکن است شروع به احساس سردی و بی حسی و در نهایت جریان خون را محدود کند. گاهی اوقات که گردش خون بهبود می‌یابد، پوست ممکن است قبل از بازگشت به حالت عادی به رنگ قرمز تبدیل شود. رینود اغلب بدون بیماری زمینه‌ای رخ می‌دهد با این حال در برخی موارد رینود ممکن است نشانه اولیه یک بیماری جدی‌تر مانند آرتریت روماتوئید و یا لوپوس باشد.
چماقی شدن انگشتان پا
چماقی شدن شامل تغییر در مناطق اطراف پا و در انگشت یا ناخن انگشت است. علایم معمول چماقی شدن ناخن عبارتند از نرم شدن بستر ناخن، برآمدن نوک پا و خم شدن ناخن‌ها به شکل یک زاویه تیز است. اکثریت قابل توجهی از موارد بنیادی چماقی شدن از بیماری های قلب و ریه است که سطح اکسیژن در خون را کاهش می‌دهد. اگر شما متوجه تغییرات در انگشت یا ناخن‌های پای خود شدید که شبیه چماقی است با دکتر خود صحبت کنید، چرا که می تواند نشانهای از یک بیماری جدی مانند سرطان ریه، بیماری‌های قلبی و بیماری کرون باشد.
پاهای ورم کرده
اکثر مردم تورم را در پای خود تجربه کرده‌اند. اغلب علت تورم چیزی ساده مانند ایستادن برای مدت زمان طولانی، پوشیدن کفش های تنگ، بودن در یک پرواز طولانی و یا یک مصدومیت جزئی مانند رگ به رگ شدن مچ پا است. با این حال، اگر تورم بیش از چند روز طول بکشد، میتواند نشانهای از یک بیماری جدی‌تر باشد.
سیالات مانند خون در پاها ممکن است منجر به تورم به عنوان یک نتیجه از نارسایی احتقانی قلب، بیماری کلیه و یا حتی به عنوان یک عارضه جانبی از داروها برای دیابت و فشار خون بالا شود. تورم ممکن است از التهاب ناشی از آرتریت روماتوئید یا آرتروز باشد. اگر تورم همراه علائمی مانند درد قفسه سینه، اشکال در تنفس یا سرگیجه باشد اقدامات پزشکی ضروری است، چون میتواند نشانه‌ی یک لخته خون یا یکی دیگر از بیماری جدی قلبی باشد.
انگشتان سرد پا میتواند نشانهای از گردش خون ضعیف باشد
سوزش پا
احساس سوزش پا میتواند از خفیف (بی حسی و سوزن سوزن شدن) تا شدید (درد شدید که حتی می تواند خواب را مختل کند) متفاوت باشد. چیز ساده‌ای مانند خستگی پاها و یا یک عفونت رایج مثل پای ورزشکار میتواند نشانهای کوتاه مدت مانند سوزش یا سوزن سوزن شدن را داشته باشد.
در موارد شدید، سوزش در پاها میتواند نشانهای از آسیب‌های عصبی ناشی از دیابت یا بیماری‌های گردش خون موسوم به بیماری شریانی محیطی (PAD) باشد. در صورتی که احساس سوزش برای چند هفته و علائم شدیدتر و دردناک‌تر دارید و در حال شروع به از دست دادن احساس در انگشتان پاهای خود هستید به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید. استراحت کردن و بالا بردن پای خود برای کاهش علائم مفید است. علاوه بر این، حمام کردن و گذاشتن پای خود در آب سرد نیز میتواند درد و سوزش را کاهش دهد.
درد در انگشت شست پا
گاهی اوقات نقاط درد خاص منجر به یک وضعیت خاص میشود. اگر درد در اطراف نوک و گوشه ناخن متمرکز شده باشد، میتواند نشانه رشد ناخن اضافه در انگشت پای شما باشد. حملات درد شدید در مفصل انگشت شست پا میتواند یک فرم پیچیده‌ای از آرتریت به عنوان نقرس را نشان دهد. علائم نقرس شامل درد شدید مفاصل پس از یک ناراحتی طولانی است و اغلب در شب و بدون هیچ گونه اخطاری رخ می‌دهد. آرتریت روماتوئید میتواند توضیح دیگری برای آن باشد، که به عنوان علائم اولیه تمایل دارند که بر پا و مفاصل انگشت اثر بگذارند. اگر شما ناراحتی مزمن یا درد ناگهانی محلی را تجربه می‌کنید بدون هیچ توضیحی برای ملاقات با دکتر برنامه ریزی کنید.
ناخن‌های زرد رنگ
همانند سایر قسمت های بدن شما، تغییر رنگ در ناخن‌ها ممکن است نشانه‌ی آن باشد که چیزی اشتباه است. عفونت قارچی ناخن اغلب به عنوان یک نقطه زرد در زیر نوک ناخن آغاز میشود. متاسفانه قارچ ها تمایل به رشد در محیط های تاریک، گرم و مرطوب دارند و قسمت زیرین ناخن انگشت پا بهترین مکان برای رشد آن‌هاست. اگر تغییر رنگ مورد توجه قرار نگیرد و بدون درمان رها شود، میتواند در دیگر ناخن انگشتان پا پخش شود. عفونت ناخن به طور معمول یک خطر بزرگ بهداشتی نیست اما اگر شما مبتلا به دیابت هستید، عفونت‌های قارچی میتواند گردش خون در پای شما را مختل کند و منجر به عوارض جدی‌تر بهداشتی شود.
ناخن‌های سفید رنگ
تغییر رنگ سفید ناخن‌ها لزوما یک مشکل سلامتی نیست. این تغییر رنگ شامل لکه‌های معمول سفید در اطراف ناخن است که همانند ناخن شروع به رشد می کند. برخلاف باور رایج، این علائم نشانه کمبود ویتامین نیستند و به طور کلی بی ضرر در نظر گرفته می‌شوند. یک آسیب ممکن است باعث شود بخشی از ناخن انگشت پا از بستر ناخن جدا شود، که باعث می شود که نوک ناخن سفیدتر به نظر برسد. علاوه بر این برخی از عفونت های قارچی اول خود را به عنوان علامت سفید روی نوک ناخن را نشان می‌دهند. که اگر بدون کنترل رها شود، این عفونت میتواند در سراسر ناخن گسترش یابد، که منجر به تغییر رنگ بیشتر و به طور بالقوه باعث میشود ناخن از بستر خود جدا شود.
منبع:healthmag.ir
تحقیقات جدید نشان می‌دهد؛
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
طبق یک مطالعه جدید، برخی افراد به طور ژنتیکی علاقه به مصرف نمک دارند و آنقدر این چاشنی را به غذایشان می‌زنند که احتمالا قلب‌شان در معرض خطر قرار می‌گیرد.
به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه کنتاکی دریافته‌اند تغییرات ژنتیکی موجب میشود برخی افراد تمایل بیشتری به مصرف چاشنی‌ها بخصوص نمک داشته باشند.
جنیفر اسمیت، سرپرست تیم تحقیق، در این باره میگوید: «این افراد در حدود دو برابر بیشتر از محدودیت روزانه مصرف نمک که از سوی متخصصان قلب توصیه میشود، نمک مصرف می‌کنند.»
در این تحقیق تمرکز بر ژن موسوم به TAS۲R۳۸ بوده است. تغییرات این ژن موجب میشود قوه تشخیص فرد در مورد طعم‌های تلخ و تند بیشتر شود.
مطالعات قبلی نشان داده‌اند که افراد حامل این دسته از تغییرات ژنتیکی در TAS۲R۳۸ بیشتر از غذاهای سالم برای قلب که مزه تلخ دارند نظیر کلم بروکلی یا سبزیجات با برگ‌های سبز تیره، اجتناب می‌کنند.
اسمیت تصمیم به آزمایش این موضوع داشت که ایا این ژن منجر میشود فرد از نمک بیشتری در رژیم غذایی‌اش استفاده کند. مصرف بیش از اندازه نمک منجر به بروز فشارخون بالا میشود که ریسک حمله قلبی و سکته را در پی دارد.
تیم تحقیق رژیم غذایی ۴۰۷ نفر را در منطقه روستایی کنتاکی که دارای دو یا چند فاکتور پرخطر بیماری قلبی بودند بررسی کردند. محققان همچنین آزمایش ژنتیک را بر روی شرکت‌کنندگان انجام دادند تا دریابند کدامیک حامل تغییر ژنی بودند.
به گفته اسمیت، «ما دریافتیم افرادی که طعم تلخ را بیشتر احساس می‌کردند ۱.۹ برابر بیشتر از دستورالمعل‌های مصرف سدیم یا نمک تبعیت نمی‌کردند.»
پزشکان مصرف بیش از ۲.۳ گرم نمک را در روز توصیه نمی‌کنند.
به گفته محققان این گروه از افراد به این دلیل تمایل بیشتر به مصرف نمک دارند چراکه طعم نمک مزه تلخ برخی غذاها را می‌پوشاند.
بسیاری از افراد در جامعه ما اعتیاد به مصرف قند دارند و همیشه مقدار زیاد قند و شیرینی مصرف می کنند. این کار بسیار زیان آور خواهد بود. بسیاری از مردم جهان بیش از آن که متوجه باشند، قند مصرف می کنند. اگر دوستدار خوردن غذاها و نوشیدنی های شیرین هستید، باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که قند بیش از اندازه برای سلامت شما چندان شیرین نخواهد بود.
قند طبیعی موجود در میوه ها و سبزیجات کاملا خوب است. مشکل زمانی آغاز می شود که بیش از میزان توصیه شده قند افزوده شده در غذاها و نوشیدنی ها را مصرف می کنید. به گفته انجمن قلب آمریکا، بیشینه مقدار قند افزوده شده که یک نفر در روز می تواند مصرف کند برابر با:
مردان: 150 کالری در روز (37.5 گرم یا 9 قاشق چایخوری)
زنان: 100 کالری در روز (25 گرم یا 6 قاشق چایخوری)
قند افزوده شده یکی از بدترین مواد تشکیل دهنده در رژیم غذایی مدرن است. قند افزوده شده کالری خالی بدون مواد مغذی افزوده شده را به ارمغان می آورد و به بسیاری از مشکلات سلامت منجر می شود.منابع اصلی قندهای افزوده شده شامل نوشیدنی های غیر الکلی، آب نبات ها، کیک ها، کلوچه ها،
و نوشیدنی های میوه ای پردازش شده هستند. با این وجود، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که دارای قند افزوده شده هستند.فواید کاهش و حذف قندهای افزوده شده از رژیم غذایی بی شمار هستند. در ادامه قصد داریم آن چه برای بدن پس از ترک قند رخ می دهد را ارائه کنیم.
جلوگیری از افت انرژی
خوردن قند زیاد می تواند به افت انرژی منجر شود و احساس خستگی و تحریک پذیری را در شما ایجاد کند. مصرف مقادیر زیاد هر نوع قندی در ابتدا به نظر می رسد سطوح انرژی را نسبت به مقدار مصرف شده افزایش می دهد. اما خیلی زود نتیجه ای جز کاهش شدید سطوح انرژی نخواهد داشت.
قند به سرعت تجزیه می شود و به افزایش ناگهانی سطوح قند خون منجر می شود. طی این زمان، مغز تولید اُرکسین، نوروپپتید مسئول احساس هشدار، را متوقف می کند.مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه Physiology & Behavior منتشر شد، نشان داد، موش هایی که یک رژیم غذایی کم چربی،
با قند بالا و آرد پالایش شده را مصرف کرده اند، چاق‌تر بوده و تمایل کمتری به کار برای دریافت پاداش نسبت به موش هایی که یک رژیم غذایی متعادل داشته، نشان داده اند.قند بیش از اندازه، مغز، اعصاب، دستگاه گوارش و عضلات را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر بدن شما مواد مغذی مناسب را دریافت نکند
با خستگی و بیزاری مواجه خواهید شد. به جای مصرف یک نوشیدنی یا دسری شیرین می توانید میان وعده ای سرشار از پروتئین را انتخاب کنید تا سطوح هوشیاری و انرژی خود را بالا نگه دارید.
کمک به کاهش وزن
قند کالری های خالی به بدن می رساند و موجب افزایش وزن می شود. هنگامی که بیش از اندازه قند مصرف می کنید، بدن میزان مورد نیاز را تبدیل به انرژی می کند و میزان اضافی را در قالب چربی ذخیره می کند. در نهایت، این چربی های افزایش یافته خود را در دور کمر، باسن، ران ها و صورت نشان می دهند.
مطالعات مختلف رابطه بین قند و افزایش وزن را تایید کرده اند. مطالعه ای که در سال 2001 در نشریه The Lancet منتشر شد، نشان داد که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند با چاقی در کودکان مرتبط است.مطالعه ای که در سال 2005 در نشریه Nutrition & Metabolism منتشر شد از افزایش هشدار دهنده
مصرف فروکتوز به عنوان عاملی مهم در اپیدمی چاقی و دیابت های مقاومت به انسولین هم در کودکان و هم بزرگسالان خبر داد.نتایج مطالعه ای دیگر که در سال 2006 در نشریه International Journal of Obesity منتشر شد، نقش نوشیدنی های شیرین شده با قند در چاقی را تایید کرد.
ترک مصرف قند می تواند به کاهش وزن کمک کند و از مشکلات سلامت که اضافه وزن به ارمغان می آورد، جلوگیری کند. در ابتدای مسیر ترک قند ممکن است هوس و تمایل بیشتری به مصرف قند داشته باشید، اما با گذشت زمان این هوس کمتر می شود.
کاهش خطر ابتلا به دیابت
مصرف بیش از اندازه قند به رسوب چربی در اطراف کبد منجر می شود که با گذشت زمان نتیجه ای جز مقاومت به انسولین از طریق تحت تاثیر قرار دادن عملکرد لوزالمعده نخواهد داشت.مطالعه ای که در سال 2004 در نشریه Journal of the American Medical Association منتشر شد، نشان داد که مصرف نوشیدنی های شیرین شده با قند با افزایش وزن بیشتر و خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 در بانوان مرتبط بوده است.
مطالعه ای دیگر که در سال 2010 در نشریه Diabetes Care منتشر شد، نشان داد که افزون بر افزایش وزن، مصرف بیش از اندازه نوشیدنی های شیرین شده با قند با ابتلا به سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 مرتبط بوده است.
مطالعه ای که در سال 2013 در نشریه Plus One منتشر شد به تجزیه و تحلیل چندین مطالعه پرداخته بود و نتیجه گیری کرد که در دسترس بودن قند یک عامل تعیین کننده آماری قابل توجه از میزان شیوع دیابت در سراسر جهان است.
از آنجایی که قند مصرفی احتمالا یکی از دلایل اصلی دیابت است، افرادی که در معرض خطر بیشتر ابتلا به این بیماری طی سال های پیش رو قرار دارند، با پرهیز از مصرف قند می توانند از فواید پرهیز از مصرف آن بهره‌مند شوند.
بهبود سلامت دهان و دندان
مصرف زیاد قند و سلامت ضعیف دهان و دندان با یکدیگر پیوند خورده اند. هنگامی که مصرف بیش از اندازه قند با عدم رعایت بهداشت دهان و دندان ترکیب می شود، نتیجه فاجعه بار خواهد بود. صدها باکتری داخل دهان وجود دارند که بسیاری از آنها مفید هستند. با این وجود، برخی باکتری ها از قند تغذیه می کنند و اسید تولید می کنند.
اسید می تواند مینای دندان که لایه درخشان و محافظ دندان محسوب می شود را تخریب کند. این شرایط می تواند به پوسیدگی دندان منجر شود که در صورت عدم درمان به دردهای شدید و احتمال از دست رفتن کامل دندان ختم می شود.
قند و دیگر کربوهیدارت های قابل تخمیر موجب تحریک باکتری های داخل دهان و تولید اسید توسط آنها و کاهش سطح pH می شود. حاصل این شرایط آغاز دمیلینه شدن دندان است. پس اگر دوست ندارید از پوسیدگی دندان، از دست دادن دندان یا دیگر مسائل سلامت دهان و دندان رنج ببرید، مصرف قند را محدود کنید.
مصرف زیاد قند می تواند فرآیند پیری پوست را نیز تسریع کن
بهبود خواب خوب
کاهش مصرف قند می تواند به حفظ سطوح مناسب قند خون کمک کند و همچنین سطح سروتونین در مغز را افزایش داده و در نتیجه به بهبود الگوی خواب سالم و پایدار کمک کند. خوردن غذاهای شیرین به افزایش ناگهانی قند خون منجر می شود که خستگی آدرنال را در پی دارد. این اثر بر کیفیت خواب تاثیرگذار است.
به گزارش پارس ناز همچنین، قند فعالیت اُرکسین، یک انتقال دهنده عصبی که در مغز تولید شده و به تنظیم انگیختگی، بیداری و اشتها کمک می کند، را سرکوب می کند. میزان بالای قند به مقادیر زیاد گلوکز در گردش خون منجر می شود که فعالیت نورون های اُرکسین در مغز را سرکوب می کند.
تلاش کنید قند را از رژیم غذایی خود حذف کنید یا حداقل مصرف آن را محدود کنید تا از خوابی بهتر لذت ببرید زیرا مصرف زیاد قند به صورت مستقیم با خوابی سبک‌تر و آشفته‌تر مرتبط است.
کاهش سطوح فشار خون و کلسترول
کنار گذاشتن قند به معنای بهره‌مندی از قلبی سالم‌تر است. این کار می تواند به کاهش فشار خون و کلسترول کمک کند. مصرف زیاد قند سطوح انسولین را افزایش می دهد که به نوبه خود سیستم عصبی سمپاتیک را فعال می سازد. این شرایط به افزایش فشار خون و ضربان قلب منجر می شود.
فشار خون بالا موجب می شود تا قلب و عروق سخت‌تر کار کنند که به تدریج به کل سیستم گردش خون آسیب وارد می کند. در نهایت، این شرایط خطر بیماری قلبی، حمله قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری های جدی کرونر را افزایش می دهد.
مطالعه ای که در سال 2014 در نشریه Open Heart Journal منتشر شد، حاکی از آن بود که قند و نه نمک، خطر فشار خون بالا و بیماری های قلبی را افزایش می دهد. در حقیقت، افرادی که 25 درصد از کالری های خود را از قندهای افزوده شده دریافت کرده بودند، سه برابر بیشتر با خطر مرگ از بیماری های قبلی عروقی مواجه بودند.
پس از ترک قند، ممکن است کاهش چشمگیر در سطح کلسترول بد (LDL) و همچنین تری گلیسیرید را تجربه کنید. افزون بر این، سطح فشار خون ممکن است به حالت عادی باز گردد.
بهبود عملکرد مغز
مصرف بیش از اندازه قند اثری منفی بر عملکرد مغز دارد. قند اضافی می تواند در عملکرد شناختی اختلال ایجاد کند و حتی میزان پروتئین در بدن را کاهش دهد که برای حافظه و پاسخگویی عنصری ضروری محسوب می شود.در حقیقت، یک رژیم غذایی سرشار از فروکتوز با کاهش عملکرد مغز در یادگیری و حافظه اختلال ایجاد می کند.
فعالیت سیناپسی آسیب دیده به معنای آن است که ارتباطات میان سلول های مغز دچار اختلال شده اند.افزون بر این، مصرف بیش از اندازه قند با خواب کم و ضعیف مرتبط است که تاثیر مستقیم بر عملکرد شناختی دارد. این شرایط به تمرکز پایین و عملکرد ضعیف حافظه در کنار مشکلات شناختی دیگر منجر می شود.
بهبود خلق و خو
دنیال کردن یک رژیم غذایی سرشار از قندهای افزوده شده به اضطراب، تحریک پذیری، نوسانات خلقی، و حتی افسردگی منجر می شود.مطالعه ای که در سال 2009 در نشریه British Journal of Psychiatry منتشر شد، نشان داد، افرادی که یک رژیم غذایی آمریکایی استاندارد که سرشار از مواد غذایی فرآوری شده است
و به طور معمول شامل مقادیر زیاد از چربی های اشباع شده، قند و نمک می شود را دنبال می کنند، در مقایسه با آنهایی که یک رژیم غذایی کم قند را مصرف می کنند، در معرض خطر افزایش یافته ابتلا به افسردگی قرار دارند.
پیشگیری از بیماری کبد چرب
مصرف بیش از اندازه قند به افزایش ناگهانی و شدید انسولین منجر می شود و همچنین چربی را وارد سلول های کبد می کند که به نوبه خود التهاب و زخم را موجب می شود.قند از گلوکز و فروکتوز تشکیل شده که در کبد متابولیز می شوند زیرا تنها کبد دارای یک انتقال دهنده برای آن است.
هنگامی که قند بیش از اندازه مصرف می شود، کبد آن را به چربی تبدیل می کند. تولید بیش از اندازه چربی به تغییرات هورمونی در بدن منجر می شود که می تواند عملکرد کبد را تحت تاثیر قرار دهد.مطالعه ای که در سال 2015 در نشریه Journal of Hepatology منتشر شد نشان داد که مصرف منظم نوشیدنی های شیرین شده
با قند با خطر بیشتر ابتلا به بیماری کبد چرب، به ویژه در افراد چاق و دارای اضافه وزن مرتبط است.به طور همزمان، مصرف زیاد قند موجب التهاب مزمن در بدن نیز می شود که برای کبد خوب نیست.
کند شدن پیری پوست
مصرف زیاد قند می تواند فرآیند پیری پوست را نیز تسریع کند. قند بیش از اندازه می تواند پوست را خشک و کدر می سازد که آن را نسبت به چین و چروک مستعدتر می سازد.مصرف قند به فرآیندی به نام گلیکوزیله شدن منجر می شود که در آن قند به پروتئین هایی مانند کلاژن و الاستین متصل شده و به آنها آسیب می زند.
این پروتئین ها برای حفظ زیبایی و انعطاف پذیری پوست ضروری هستند. آسیب کلاژن و الاستین می تواند پوست را نسبت به پدیدار شدن چین و چروک مستعد سازد.سطح قند خون بالا به واسطه مصرف بیش از اندازه قند نیز آنتی اکسیدان های محافظ پوست را کاهش می دهد و پوست نسبت به آسیب نور خورشید مستعد می شود.قند با التهاب سیستمیک نیز مرتبط است که به عنوان محرک آکنه شناخته می شود.
منبع:asriran.com
گوگل مجموعه‌ای از فونت‌ها را از چند سال قبل در قالب Google Fonts در اختیار افراد قرار داده تا بتوانند در طراحی‌های خود از آنها استفاده کنند. حال غول دنیای جستجوگرها بخش Google Fonts را بروزرسانی کرده تا به بهشتی برای علاقمندان به طراحی تبدیل شود.
در هرحال، گوگل‌فونتز قدیمی با محور فلسفه طراحی در نظر گرفته شده برای این بخش همخوانی نداشت. بنابراین گوگل به تیم طراحی خود اجازه داد تا در وب‌سایت مربوط به این فونت‌ها تغییرات بصری ایجاد کنند تا رابط کاربری آن به نحوی باشد که کار با آن آسان‌تر شده و حس بهتری در هنگام استفاده از این سایت به افراد القا شود.
گوگل‌فونتز جدید نیز حالا از زبان طراحی متریال بهره می‌برد و لوگو آن هم جدید شده است. همچنین روش تست فونت‌ها هم اکنون آسان‌تر شده و نیز می‌توان عمل مقایسه فونت‌های مورد نظر را به آسانی انجام داد. همچنین می‌توان با تغییر تنظیمات هر فونت بلافاصله نتیجه اعمال این تغییرات را مشاهده کرد. حتی می‌توانید فونت‌های مورد نظر خود را بر اساس موضوع فیلتر کنید.
به عنوان مثال فقط فونت‌های Serif یا دستنویس را می‌توانید انتخاب کنید. امکان مرتب‌سازی فونت‌ها بر اساس مواردی چون محبوب‌ترین‌ها یا بر اساس زبان و نیز منبع آنها وجود دارد. حالا امکان مشاهده بیوگرافی طراح هر فونت در گوگل‌فونتز وجود دارد و نیز آمار مرتبط با استفاده از فونت‌ها را می‌توان دید. گوگل‌فونتز حالا به شما اجازه می‌دهد تا فونت‌های مورد علاقه‌تان را دانلود کرد یا کد استفاده مستقیم از آنها را در وب‌سایت خود دریافت کنید.
منبع: زومیت
بامداد – شبکۀ شاخه ای بدن در اعصاب محیطی با تنظیم میزبانی در عملکردهای بیولوژیک از هضم گرفته تا احساس و نقل و انتقال سلول های عصبی در مغز، نخاع را به اندام هایی چون پوست و عضلات متصل می کند. اما سیستم عصبی محیطی می تواند کارهای بیشتری انجام دهد، به همین دلیل است که دارپا(DARPA) در حال انجام برنامه های تحقیقاتی برای مهار کردن آن برای کارهایی چون جایگزینی برای داروها در درمان بیماری ها، سرعت بخشیدن سلامتی، کنترل اندام مصنوعی پیشرفته و بازگرداندن حس لامسه به کاربران میباشد.
به گزاش بیگ بنگ، اکنون دارپا با کمک گرفتن از اعصاب محیطی بدن قصد دارد به چیزی دست یابد که برای مدت طولانی تنها حوزه ی کاری مغز در نظر گرفته می شد: سرعت در یادگیری. این تلاش سرآغاز مفهومی را روشن خواهد می کند که مغز می گوید سیستم عصبی محیطی چه باید بکند. این برنامه جدید، آموزش عصبی هدفمند(TNT)، برای پیشبرد سرعت و اثر بخشی نوع خاصی از مهارت های یادگیری-شناختی آموزشی از طریق فعال سازی دقیق اعصاب محیطی است که می تواند به نوبه خود ترویج و تقویت ارتباطات عصبی در مغز را میسر سازد. TNT تکنولوژی پلت فرمی را برای افزایش یادگیری در طیف گسترده ای از مهارت های شناختی، با هدف کاهش هزینه و مدت زمان رژیم آموزش گسترده وزارت دفاع، با بهبود نتایج پیگیری می کند.
در صورت موفقیت، “آموزش عصبی هدفمند” می تواند یادگیری را سرعت بخشد و زمان مورد نیاز برای آموزش متخصصان زبان خارجی، تحلیلگران اطلاعاتی، رمزنگاران و دیگر کاربری هایی را کاهش دهد. همچنین این برنامه بر خلاف بسیاری از علوم اعصاب و فناوری های عصبی انجام شده در دارپا، نه تنها هدف بازگرداندن عملکرد از دست داده را دارد، بلکه برای پیشبرد قابلیت های فراتر از سطح طبیعی کاربرد دارد.
“داگ وبر” مدیر این پروژه گفت: « تحقیقات اخیر نشان داده است که تحریک خاص اعصاب محیطی که به راحتی و بدون دردسر از طریق پوست بدست می آید، می تواند مناطقی از مغز را که با یادگیری مرتبط است، فعال کند. این سیگنال به طور بالقوه می تواند باعث آزاد شدن مواد شیمیایی عصبی در مغز شود که اتصالات عصبی را در پاسخ به تجربیات خاص بازسازمانی می کند.» وبر افزود: « این روند طبیعی شکل پذیری سیناپسی، محوری برای یادگیری است، اما در مورد مکانیسم های فیزیولوژیکی موارد بسیاری ناشناخته است که تحریک عصب محیطی را برای بهبود انعطاف پذیری و یادگیریپیوند می دهد. شما می توانید به تحریک عصب محیطی به عنوان راهی برای بازگشایی به اصطلاح “دوره بحرانی”، هنگامی که مغز سازگارتر است فکر کنید. فن آوری “آموزش عصبی هدفمند” برای مدله کردن دقیق و ایمن اعصاب محیطی و برای کنترل پذیری در نقاط مطلوب فرایند یادگیری طراحی خواهد شد. »
دارپا در نظر دارد تا رویکرد لایه بندی شده ای را برای کاوش در این زمینه ی جدید اتخاذ کند. تحقیقات بنیادی در دستیابی به فهم واضح تر و کامل تر از چگونگی تحریک تأثیرات پلاستیسیته سیناپسی، چگونگی تنظیم فرایند مهارت یادگیری شناختی در مغز و چگونگی تقویت این فرآیندها در سرعت بخشیدن به کسب مهارت ها است در حالی که از عوارض جانبی بالقوه عصب اجتناب شود. بعد مهندسی این برنامه، وسیله غیر تهاجمی را ارائه خواهد داد که تحریک عصب محیطی را برای بهبود انعطاف پذیری در مناطق مغز که مسئول عملکردهای شناختی است ارسال می دهد.
هدف بهینه سازی پروتکل های آموزشی است که سرعت یادگیری را سرعت بخشیده و حفظ طولانی مدت را در حتی مهارت های شناختی پیچیده تر به حداکثر برساند. برای پاسخگویی به این اهداف گوناگون، انتظار می رود “آموزش عصبی هدفمند”، جذب گروه های چند رشته ای را با پس زمینه هایی مانند علوم اعصاب شناختی، پلاستیسیته عصبی، الکتروفیزیولوژی، سیستم فیزیولوژی اعصاب، مهندسی پزشکی، عملکرد انسان و مدل سازی محاسباتی به کار گیرد.
منبع: سایت علمی بیگ بنگ
نوشته تلاش برای افزایش سرعت یادگیری با تغییرات روی مغز انسان اولین بار در بامداد پدیدار شد.
بامداد – هر کس خاطراتی دارد که ترجیح می‌دهد آنها را فراموش کند. آیا این امکان وجود دارد که حافظه را ویرایش کنیم و برای همیشه از خاطرات ناخوشایند خلاص شویم. هر چند که این امر تا اندازه‌ای تخیلی به نظر می‌رسد، اما گروهی از محققان در دانشگاه استونی بروک به تحقق آن نزدیک شده‌اند.
به گزارش بیگ بنگ به نقل از ایسنا، مکانیسم‌هایی که در مغز ما مسئول کنترل حافظه هستند به خوبی شناخته شده نیستند، اما بیشتر متخصصان بر این باورند که آمیگدال ناحیه‌ای است که در کنترل خاطرات حسی نقش اساسی ایفا می‌کند. نورون‌های کولینرژیک که در پایه مغز قرار گرفته‌اند، استیل کولین را به آمیگدال منتقل می‌کنند و همین نورون‌ها هستند که در مراحل اولیه زوال عقل دچار تغییر می‌شوند.
مطالعات قبلی نشان داده‌اند که افزایش کولینرژیک در ناحیه آمیگدال شدت خاطرات حسی را افزایش می‌دهد. محققان بر این باورند که با دستکاری این ساز و کار می‌توانند خاطرات خوب بیمارانی که از دیوانگی رنج می‌برند را افزایش داده یا خاطرات تروماتیکی که باعث می‌شوند افراد از اختلالات بعد از حادثه رنج ببرند را کاهش دهند. محققان می‌گویند خاطراتی که از تجربیات حسی تغذیه می‌شوند به شدت قوی هستند چه این تجربیات مثبت باشند یا منفی و هدف این تحقیق این است مکانیسمی که باعث تقویت این خاطرات میشود را شناسایی کند.
برای بررسی ساز و کار حافظه، محققان از یک مدل مبتنی بر ترس در موش‌ها استفاده کردند. آنها ار روش تحقیقاتی به نام اپتوژنتیک استفاده کردند. در این روش از نور برای کنترل سلول‌های خاصی در بافت‌های زنده استفاده میشود تا نورون‌ها کولینرژیک خاصی را در طول آزمایش تحریک کنند. آنها دریافتند که با افزایش رهاسازی استیل کولین در آمیگدال در طول شکل‌گیری یک خاطره حادثه‌ای، حافظه تقویت میشود و زمان ماندگاری چنین خاطره‌ای نسبت به حوادث معمولی دو برابر بیشتر است. همچنین کاهش پیام‌رسانی با استیل کولین در آمیگدال در طول یک تجربه معمولی بازیابی آن خاطره را کاهش می‌دهد.
دومین یافته این بود که با دستکاری نواحی استیل کولین در مغز محققان توانستند موش‌هایی ایجاد کنند که از هیچ چیز نمی‌ترسیدند و هیچ خاطره مبتنی بر ترس نداشتند. محققان به دنبال این هستند که راه جدیدی برای افزایش خاطرات خوب یا کاهش خاطرات بد در مغز پیدا کنند که به درمان‌های دارویی نیاز نداشته باشد. آنها بر این باورند که ادامه تحقیق بر روی استیل کولین میتواند به آنها کمک کند که راهی برای افزایش یا دستکاری حافظه پیدا کنند بدون این که نیازی به مصرف دارو وجود داشته باشد. جزئیات بیشتر این پژوهش در نشریه ی Neuron منتشر شده است.
منبع:سایت علمی بیگ بنگ
نوشته تلاش دانشمندان برای تغییرات در حافظه انسان اولین بار در بامداد پدیدار شد.
امروز آپدیت جدید اینستاگرام با چند قابلیت جدید و بسیار جذاب برای نسخه های اندروید، آی او اس و ویندوز ۱۰ منتشر شد. این ویژگی های جدید در ارتباط با بخش نسبتاً جدید دیگری به نام استوری می باشد و امکانات بیشتری را جهت زیباتر و بامزه تر کردن اینگونه پست های موقت در اختیارتان قرار می دهد. همچنین اینستاگرام سخت گیری خود درباره به اشتراک گذاری لینک در داخل شبکه اجتماعی خود را کمتر کرده و یک قابلیت جدید مرتبط با لینک را به قسمت استوری اضافه کرده است. با ما همراه باشید تا با این ویژگی های منحصر به فرد و جالب اینستاگرام آشنا شوید.
بومرنگ به شما اجازه می دهد تا لحظات هر روز خود را بصورت بامزه و غیر منتظره به تصویر کشیده و با دوستان خود به اشتراک بگذارید. از آنجایی که پیش از این نیز اینستاگرام اپلیکیشن بومرنگ را بصورت جداگانه منتشر کرده بود، به احتمال زیاد نام آن برایتان آشنا به نظر می رسد. نکته قابل توجه این است که اینبار شما می توانید از داخل خود اپلیکیشن اینستاگرام به قابلیت بومرنگ دسترسی داشته باشید.
در صفحه پست ها، انگشت خود را به سمت راست صفحه بکشید تا دوربین استوری باز شود. هم اکنون مشاهده می کنید که یک گزینه جدید با نام Boomerang در زیر دکمه ضبط کننده اضافه شده است و می توانید آن را انتخاب کنید. سپس با فشار دادن دکمه ضبط، چند تصویر پشت سر هم گرفته شده و بصورت یک مینی ویدیو در می آید. سپس می توانید به راحتی آن را بصورت استوری پست کرده و با دوستان اینستاگرامی خود به اشتراک بگذارید.
آیدی کسانی که در داخل استوری با شما همراه هستند یا اینکه در آن استوری به فکرشان هستید را ذکر کنید. منشن کردن اشخاص در استوری مشابه این کار در داخل کپشن ها و کامنت های اینستاگرام است. در هنگام تایپ کردن بر روی استوری کافیست علامت @ را وارد کرده و سپس نام کاربری فرد موردنظر خود را بنویسید. در همین هنگام حساب کاربری مربوطه بر روی صفحه نمایش داده می شود و می توانید آن را انتخاب نمایید.
منشن های استوری با یک خط در زیر آن ظاهر می شوند و وقتیکه شخصی بر روی آن ضربه بزند، یک پاپ آپ جهت ورود به صفحه پروفایل وی بر روی صفحه نمایش داده می شود.
لازم به ذکر است وقتیکه شما در استوری یکی از دوستان منشن می شوید از طریق دایرکت به شما اطلاع داده می شود. تا وقتیکه استوری فعال باشد می توانید با ضربه زدن بر روی پیش نمایش آن در داخل دایرکت، به مشاهده استوری مربوطه بپردازید. همچنین اگر شخصی که جزو فالوورهایتان نیست شما را در یک استوری منشن کند، پیام درخواست دوستی وی را دریافت خواهید کرد.
در حال تماشای یک استوری هستید و می خواهید بصورت عمیق تر به کاوش آن بپردازید؟ بنابراین قابلیت جدید اینستاگرام به نام See More که در پایین استوری های مربوطه نمایش داده می شود به کمکتان می آید. این ویژگی به صورت آزمایشی در نظر گرفته شده است و به اکانت های تایید شده اجازه می دهد تا لینک های دلخواه خود را به استوری اضافه نمایند.
از کشف جدیدترین آهنگ چنس د رپر (@chancetherapper) گرفته تا دریافت اطلاعات بیشتر درباره فیلم جدید دواین جانسون (@therock) یا حتی مطالعه آخرین مقاله باسل (@bustle)! کافیست بر روی علامت See More در پایین استوری اینگونه اشخاص ضربه بزنید. این کار را همچنین می توانید با کشیدن پایین صفحه به سمت بالا نیز انجام دهید تا لینک مربوطه بصورت مستقیم در داخل اپلیکیشن برایتان نمایش داده شود.
این آپدیت برای استوری ها از نسخه ۹٫۷ اپلیکیشن اینستاگرام برای سیستم عامل های آی او اس، اندروید و ویندوز ۱۰ در دسترس خواهد بود و می توانید به ترتیب آن را از مارکت های اپ استور، گوگل پلی و ویندوز استور دریافت نمایید.
دانش > محیط زیست جهان - همشهری آنلاین:
بیست و دومین نشست بین‌المللی تغییرات آب و هوایی (کاپ ۲۲) دوشنبه رسما در رباط پایتخت مغرب آغاز شد.
این نشست جهانی با هدف کمک به حل چالشهای مربوط به گرمایش زمین، تغییرات آب و هوایی و راهکارهای علمی و اجرایی برای تحقق مصوبات مطرح شده در نشست پاریس است.
بر اساس این گزارش، بیش از 2 هزار نماینده از نهادهای بین‌المللی و منطقه‌ای نظیر سازمان ملل متحد، سازمان اتحادیه آفریقا، بانک آفریقایی توسعه و کمیسیون اتحادیه آفریقا در این نشست حضور فعال خواهند داشت.
دو کشور چین و آمریکا که شاهد مرگ‌بارترین بلایای طبیعی ناشی از گرم شدن کره زمین هستند، مهمترین تولیدکننده گازهای گلخانه‌ای و آلوده‌کننده هوا هستند.
سازمان ملل از تمامی کشورهای عضو خواسته است به تصمیمات مهم مقابله با گرم شدن زمین و تغییرات آب و هوایی تن داده و به طور جدی و قاطعانه به کاهش تولید گازهای گلخانه‌ای بیاندیشند.
کاهش تولید گازهای گلخانه‌ای به معنی استفاده کمتر از انرژی‌های فسیلی است. استفاده از نفت، زغال سنگ و حتی سوزاندن چوب با تولید این گونه گازها که عمده‌ترین آنها دی اکسید کربن است، در جو زمین باعث بازگشتن مجدد گرمای منعکس شده از سطح زمین به آن و در نتیجه افزایش دمای کره زمین میشود.
تین نیوز| انتصاب وزیر جدید در وزارتخانه فرهنگ و ارشاد اسلامی، شائبههایی را بهوجود آورد مبنی بر احتمال تغییر در بدنه سازمان حج و زیارت به عنوان زیرمجموعهای از آن وزارتخانه؛ شائبه‌ای که پیغام‌های یکی از معاونان این سازمان برای اعلام جانشینی، آن را تقویت کرده، درحالی‌که رییس سازمان حج و زیارت آن را قویا رد می‌کند.
در این میان صدور پیامک‌هایی از دفتر "معاونت حج و عمره"ی این سازمان به رسانه‌ها برای معرفی کردن یکی از معاونان به عنوان "جانشین سعید اوحدی"، به این شایعه‌ها دامن زد، آن هم در شرایطی که حرف‌هایی درباره‌ی پیشنهاد ریاست سازمان میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری به اوحدی زده شده بود و این احتمال هم مطرح شد که حالِ این روزهای سازمان حج با تعلیق عمره و بلاتکلیف ماندن حج تمتع، وزیر جدید را به فکر خانه‌تکانی بیاندازد.
هرچند رییس سازمان حج و زیارت، این شایعه‌ها و احتمالات را کاملا بی‌اساس می‌داند و به ایسنا میگوید: سازمان حج و زیارت این روزها روال طبیعی خود را طی می‌کند و مسیر خود را می‌رود و به عنوان کمیته اعزام زائر به اربعین مشغول رسیدگی به این امور است و تغییری در کار نیست.
او میگوید: طبق چارت داخلی سازمان، شخصی به عنوان نفر دوم مطرح بوده که قرار شده است در زمان اربعین نیز ایشان همراه بنده در این‌باره اطلاع‌رسانی داشته باشد و موضوع جایگزینی و جانشینی نیز مطرح نیست.
اما طبق چارت سازمانی حج و زیارت، هیچ جایگاهی برای جانشین، جایگزین و یا قائم مقام رییس این سازمان، به صورت رسمی تعریف نشده است.
سازمان حج و زیارت از سال ۱۳۷۰ به وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی وابسته شده که رییس آن نیز با هماهنگی نماینده ولی فقیه در امور حج و زیارت توسط شخص وزیر منصوب میشود.