جالب ترین ترس های جهان!

به گزارش جام جم سرا به نقل از هفته نامه زندگی مثبت ، فردی که فوبیا دارد علاوه بر مشکلات روانی، علائم فیزیکی مانند تنفس کوتاه، لرزش و تعریق را نیز از خود نشان می دهد اما گاهی این فوبیاها عجیب و تقریبا باورنکردنی به نظر می رسند. در ادامه برخی از آنها را مرور می کنیم.

فوبیای بلعیدن

فوبیای بلعیدن نوعی فوبیاست که می تواند زندگی را برای فرد مبتلا به جهنم تبدیل کند. این نوع فوبیا حتی می تواند فرد را بکشد زیرا این ترس، ترس از بلعیدن است. در نمونه های خفیف تر می توان از مایعات یا غذاهای نرم استفاده کرد، اما در موارد مزمن، افراد از هر نوع خوردنی ای می ترسند. این ترس ممکن است با ترس از خوردن اشتباه گرفته شود در حالی که این ترس به خاطر غذا یا حتی چاق شدن نیست بلکه وحشت از بلعیدن است.

فوبیای آینه

خیلی از ما اوقاتی از زندگی مان دلمان نمی خواهد حتی سراغ آینه برویم و به آن نگاه کنیم، جایی که می دانیم خوب به نظر نمی آییم و به قول معروف روز خوب ما نیست. اگر فردی آینه هراسی داشته باشد، این حالت برایش وحشتناک تر از دیدن دیگران است. در حقیقت تماشای واکنش فرد در حد توانش نیست و از دیدن آثار ترس در خود ابا دارد. یکی از روان شناسان این نوع هراس را به 2 گروه تقسیم کرده است؛ ترس از شناخت خود و ترس از خودنمایی.

فوبیای رنگ مشکی

هرچند لباس های مشکی یا کت های رسمی مشکی نهایت مد محسوب می شوند، اما در همین حال افرادی هستند که از این رنگ وحشت دارند و این موضوع قطعا زندگی را برایشان سخت می کند. درست است که کنار هر خیابان یا قفسه فروشگاهی و ر هر فصلی دست کم یک لباس مشکی پیدا می شود ولی فقط فکر کنید فردی فوبیا رنگ مشکی داشته باشد و چند چیز مشکی در اطرافش باشد! مشکی همه جا هست و این فرد از آن فوبیا دارد!

فوبیای ترک خانه

اگر فردی فوبیای ترک کردن خانه داشته باشد بیرون رفتن برایش سخت ترین کار دنیا خواهد بود. رفتن به فروشگاه یا هر رستورانی برای این فرد غیرممکن است و حتی کار کردن بیرون از خانه موجب ترس شدیدی در او خواهدشد. بهتر است بدانید این نوع فوبیا مخصوص نوجوانان است اما در حالی که چنین ترسی در نوجوانان وجود دارد، هنوز نمی توان هیچ دلیلی برای این ترس کشنده در آنها یافت.

فوبیای سرخ شدن از خجالت

بدون شک هیچ کس دلش نمی خواهد در شرایطی قرار بگیرد که شرمنده اطرافیان شود اما در این میان افرادی هستند که علاوه بر ترس از شرمنده شدن، از سرخ شدن بیشتر از شرمنده شدن می ترسند. این افراد به جای اصل موضوع که باعث شرمندگی شان شده، از سرخ شدن می ترسند و اغلب تلاش می کنند به این مرحله نرسند.

فوبیای بیماری واگیر

چه کسی است که از بیمار شدن نترسد؟ تقریبا اغلب افراد از بیماری می ترسند اما نه تا مغز استخوان یا طوری که از وحشت ضربان قلبشان افزایش پیدا کند. در حالی که به طور طبیعی خیلی از افراد هنگام بیماری در خانه می مانند و استراحت می کنند، گروهی هستند که فوبیای بیماری واگیردار آنها را رنج می دهد. این افراد از اینکه در معرض واگیر یک نوع بیماری باشند همیشه در وحشت اند. ترس آنها فراتر از ترسی است که سلامتشان را تهدید می کند و در اصل آنها بیشتر از بیماری ای که ممکن است از دیگران بگیرند، هراس دارند. وقتی که هیچ ابایی از انداختن دستمال کاغذی خود در هر جایی ندارید یا به راحتی عطسه می کنید بدون اینکه جلوی دهانتان را بگیرید، بهتر است بدانید افرادی هستند که از این کارها می ترسند.

فوبیای کچل شدن

کابوس خیلی از مردها ریزش موهایشان است و همیشه از اینکه کم مو و کچل شوند می ترسند اما به طور کلی فوبیایی هم در این زمینه وجود دارد. این فوبیا در اغلب مردها تا حدی منطقی است. فوبیای کچلی ترس از کچل شدن است. بیشتر آقایان وقتی چند تار موی اضافه روی شانه هایشان می بینند این احساس ترس را دارند. هرچند در حال حاضر پیشرفت هایی در این زمینه شده که می تواند تا حدی کچلی را مهار کند و هر چند هنوز مردهایی را می بینید که با پشتکار فراوان از آنها استفاده می کنند، اما پیشنهاد کلی ما این است که چون به هر حال این اتفاق می افتد، بهتر است شهامت داشته باشید و یکباره همه موهایتان را بزنید.

17 نکته جالب درباره بدن انسان

به گزارش جام جم سرا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بدن انسان مملو از شگفتی‌های بزرگ و فرایندهایی باورنکردنی است که همه آن‌ها در کنار یکدیگر باعث ادامه حیات نوع انسانی می‌شوند. در ادامه با ما همراه باشید تا شما را با 17 حقیقت جالب درباره بدن انسان آشنا کنیم.

1. بدن انسان از 7 اُکتیلیون اتم تشکیل‌شده است

2. 37 تریلیون سلول در بدن انسان وجود دارد.

3. اسید معده قادر است فلز را حل کند.

4. لایه بیرونی پوست، هر دو تا چهار هفته یک‌بار پوست می‌اندازد که در طول یک سال چیزی حدود 0.7 کیلوگرم پوست مرده می‌شود.

5. سلول‌های عدسی چشم، سلول‌های ماهیچه‌های قلب و عصب‌های کورتکس مغز تنها سلول‌هایی‌اند که تا پایان عمر با انسان می‌مانند.

6. اگر چین‌وچروک‌های مغز انسان باز می‌شدند، اندازه آن چیزی در حدود یک روبالشی می‌شد.

7. تریلیون عصب از حافظه انسان پشتیبانی می‌کنند. مطالعات نشان داده‌اند که با نمایش 2500 تصویر از پیش چشم شرکت‌کنندگان در آزمایش‌ها آن‌هم تنها ظرف 3 ثانیه، اگر شرکت‌کننده با 92 درصد دقت تصاویر را دیده بود، می‌توانست تصویر را به یاد بیاورد.

8. 10 درصد از روز صرف پلک زدن می‌شود.

9. چشمان انسان می‌توانند بین 2.3 تا 7.5 رنگ را از هم تشخیص دهند.

10. بینی انسان می‌تواند یک تریلیون رایحه را از هم تشخیص دهد.

11. انگشتان انسان قادرند لبه‌ای به ضخامت 13 نانومتر را احساس کنند (7.500x کوچک‌تر از قطر موی انسان).

12. بدون انگشتان کوچک دست، دست‌ انسان 50 درصد از قدرت خود را از دست می داد.

13. قلب انسان 100،000 بار در روز می‌تپد، در هر دقیقه 5.5 لیتر خون پمپاژ می‌کند که در طول یک سال به 3 میلیون لیتر می‌رسد.

14. 4 دقیقه پس از مرگ تجزیه بدن آغاز می‌شود. به این فرایند که در طی آن آنزیم‌ها و باکتری‌های خود بدن شروع به خوردن بافت‌ها می‌کنند، «خود هضمی» گفته می‌شود.

15. 3 تا 5 پوند بدن از باکتری تشکیل می‌شود و بین 100 میلیون ‌تا 1 بیلیون باکتری می‌تواند روی هر دندان رشد کنند.

16. اگر تمام دی اِن اِی بدن به‌صورت حلقه‌حلقه به هم متصل شود تا 10 بیلیون مایل امتداد خواهند داشت. درواقع مثل این است که این زنجیر از کره زمین به پلوتون برود و برگردد.

17. برحسب توان قدرتی بدن، استخوان ران یک فرد 83 کیلوگرمی با سایز 11 (طبق معیارهای آمریکا) می‌تواند وزنی برابر 16000 نفر را برای یک‌لحظه تحمل کند.

راز جالب آقایان که زنان از آن بی خبرند

به گزارش جام جم سرا ​به نقل از یاهو هلث، در این تحقیقات، دانشمندان فرهنگ های مختلفی را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که هر چه در یک کشور برابری جنسیتی بیشتر باشداحتمال کمتری وجود دارد که مردان برای زندگی مشترک خود هوش را در اولویت اول در کنار زیبایی ملاک انتخاب می دانند و در جوامعی که برابری جنسیتی وجود نداشته باشد مدت زمان زندگی های مشترک کوتاه تر است و مردان زیبایی را به هوش ترجیح می دهند.

ماندن مادران درخانه درآمریکا امری غیرعادی محسوب می شود درحال حاضر با توجه به آمار اداره نیروی کار بین 70 درصد از مادران آمریکایی با کودکان زیر 18 سال در بیرون از خانه کار می‌کنند به همین دلیل دانشمندان یک از دلایل انتخاب زن باهوش را کمک های مالی که زن می‌ تواند در زندگی به خانواده کند را ملاک انتخاب معرفی می کنند.

محقق این مطالعه «آلیس ایگلی» دکتر و استاد روانشناسی و همکار هیئت علمی در موسسه تحقیقات سیاست در دانشگاه نورث وسترن در گفتگو با یاهو هلث می گوید: مردان با خود می گویند چرا بجای یک درآمد برای زندگی دو درآمد وارد زندگی نشود دو درآمد به زندگی بهتر کمک خواهد کرد و هر چه زن باهوش‌تر باشد درآمد بهتری خواهد داشت.

روانشناس بالینی جان مایر دکترو محقق سلامت خانواده تصریح کرد: کشف این موضوع که هوش زنان عامل مهمتری از زیبایی است مرا شوکه نکرد زیرا باتوجه به به افزایش تعداد زنان تحصیل کرده تمایل زنان به کار بیشتر خواهد شد و با توجه به آمارهای ارائه شده در 38 درصد ازدواج ها زنان شاغل هستند.

مایر در ادامه گفت: زنان باهوش و شاغل با توجه به عزت نفس و اعتماد نفس بالا جذابیت های بیشتری برای انتخاب به عنوان همسر خواهند داشت درآمد زنان شاغل علاوه بر این جذابیت ها نقش مهمی در ازدواج ایفا می‌کنند.

ایگلی تشریح کرد: هرچند که تمایل به ازدواج از روی زیبایی درمیان مردان بیشتر است اما یافته های ما نشان داده است که زیبایی عاملی در زندگی های کوتاه مدت است و در زندگی های که برای مدت های طولانی دوام پیداکرده اند در انتخاب همسر خود و جذابیت های فردی آن دقت های بیشتری داشته اند.

وی اظهار داشت: اگر یک زن باهوش و زیبا باشد او یک فرد بسیار مناسب برای ازدواج خواهد بود و هر چه که ویژگی های دیگر مانند اخلاق همسر بهتر باشد او فردی مناسب‌تر خواهد بود هرچند این موضوع را نمی توان کتمان کرد که هر فردی ترجیح می‌دهد همراه زندگیش زیبا باشد اما مورد اعتماد بودن و ملاحظه گر بودن او عاملی مهم‌تر است.

راز جالب مردان در انتخاب همسر فاش شد !

به گزارش جام جم سرا ،​ در این تحقیقات، دانشمندان فرهنگ های مختلفی را مورد مطالعه قرار دادند و دریافتند که هر چه در یک کشور برابری جنسیتی بیشتر باشد احتمال کمتری وجود دارد که مردان برای زندگی مشترک خود هوش را در اولویت اول در کنار زیبایی ملاک انتخاب می دانند و در جوامعی که برابری جنسیتی وجود نداشته باشد مدت زمان زندگی های مشترک کوتاه تر است و مردان زیبایی را به هوش ترجیح می دهند.

ماندن مادران درخانه درآمریکا امری غیرعادی محسوب می شود درحال حاضر با توجه به آمار اداره نیروی کار بین 70 درصد از مادران آمریکایی با کودکان زیر 18 سال در بیرون از خانه کار می‌کنند به همین دلیل دانشمندان یک از دلایل انتخاب زن باهوش را کمک های مالی که زن می‌ تواند در زندگی به خانواده کند را ملاک انتخاب معرفی می کنند.

محقق این مطالعه آلیس ایگلی دکتر و استاد روانشناسی و همکار هیئت علمی در موسسه تحقیقات سیاست در دانشگاه نورث وسترن در گفتگو با یاهو هلث می گوید: مردان با خود می گویند چرا بجای یک درآمد برای زندگی دو درآمد وارد زندگی نشود دو درآمد به زندگی بهتر کمک خواهد کرد و هر چه زن باهوش‌تر باشد درآمد بهتری خواهد داشت.

روانشناس بالینی جان مایر دکتر و محقق سلامت خانواده تصریح کرد: کشف این موضوع که هوش زنان عامل مهمتری از زیبایی است مرا شوکه نکرد زیرا باتوجه به به افزایش تعداد زنان تحصیل کرده تمایل زنان به کار بیشتر خواهد شد و با توجه به آمارهای ارائه شده در 38 درصد ازدواج ها زنان شاغل هستند.

مایر در ادامه گفت: زنان باهوش و شاغل با توجه به عزت نفس و اعتماد نفس بالا جذابیت های بیشتری برای انتخاب به عنوان همسر خواهند داشت درآمد زنان شاغل علاوه بر این جذابیت ها در نقش مهمی در ازدواج ایفا می‌کنند.

ایگلی تشریح کرد: هرچند که تمایل به ازدواج از روی زیبایی درمیان مردان بیشتر است اما یافته های ما نشان داده است که زیبایی عاملی در زندگی های کوتاه مدت است و در زندگی های که برای مدت های طولانی دوام پیداکرده اند در انتخاب همسر خود و جذابیت های فردی آن دقت های بیشتری داشته اند.

وی اظهار داشت: اگر یک زن باهوش و زیبا باشد او یک فرد بسیار مناسب برای ازدواج خواهد بود و هر چه که ویژگی های دیگر مانند اخلاق همسر بهتر باشد او فردی مناسب‌تر خواهد بود هرچند این موضوع را نمی توان کتمان کرد که هر فردی ترجیح می‌دهد همراه زندگیش زیبا باشد اما مورد اعتماد بودن و ملاحظه گر بودن او عاملی مهم‌تر است.

منبع:yahoo health news

۸ حقیقت جالب درباره خودتان با یک آزمایش خون ساده

به گزارش جام جم سرا ، میزان کلسترول، تعداد گلبول‌های سفید و قرمز، میزان کمبود مواد مغذی، این‌ها و خیلی اطلاعات دیگر را آزمایش خون به شما نشان می‌دهد؛ اما آیا می‌تواند سن بیولوژیک شما را هم نشان داده یا بگوید که افسرده‌اید یا نه؟

۱.سن واقعی شما

در مقایسه با سن تقویمی‌تان که در واقع مدت زمانی است که از زمان تولد گذرانده‌اید، سن بیولوژیک شما به سن بدن و سیستم داخلی آن در مقایسه با افراد هم سن و سالتان مربوط می‌شود.

بنابراین وقتی در ۵۲ سالگی باشید، ممکن است سن بیولوژیکی شما نزدیک به سن یک فرد سالم ۴۸ ساله باشد. تحقیقات نشان می‌دهد در شرایطی که مصرف سیگار، بالا بودن شاخص حجم بدن (BMI) یا خوردن فراوان نوشیدنی‌های شیرین‌شده صنعتی می‌تواند ۲ تا ۶ سال به سن بیولوژیکی شما بیافزاید، در حالی‌که ترک این مواد به خاطر ورزش می‌تواند به کاهش همین تعداد سال بیانجامد.

۲.خطرآلزایمر در شما –از هم‌اکنون تا ۱۰ سال آینده

محققان بریتانیایی در سال ۲۰۱۵ دریافتند میزان خون گروه کوچکی از پروتئین‌ها نشان‌دهنده این است که آیا طی ۱۰ سال آینده پیش از بروز هیچ نوع علائمی دچار آلزایمر خواهید شد یا نه.

البته این تحقیق هنوز در مراحل ابتدایی قرار دارد اما محققان معتقدند شناسایی هر چه زودتر افرادی که در معرض این خطر هستند می‌تواند در درمانِ مؤثر آن مفید واقع شود.

۳.اگر دچار ضربه مغزی شده باشید

مدت‌هاست که پزشکان تلاش دارند که پروتکلی ارائه دهند تا به طور دقیق بتواند این مسئله را ارزیابی کند که اگر کسی دچار ضربه مغزی شده یا نشده باشد، ممکن است ظرف چند ساعت یا چند روز پس از وقوع حادثه علائم بارزی از خود نشان ندهد.

این مشکلی بزرگ خصوصا برای ورزشکاران، محسوب می‌شود چرا که ضربه دوم در فاصله نزدیک از ضربه اول می‌تواند کشنده بوده و یا منجر به مشکلات شناختی طولانی شود.

به خاطر داشته باشید که ضربه مغزی در سنین بالاتر می‌تواند به آلزایمر بیانجامد. آزمایش خون می‌تواند این مسئله را مشخص کنید که آیا بیش از ۷ روز است دچار ضربه مغزی شده‌اید یا نه.

۴.میزان کم‌آبی بدن

کم‌آبی باعث وارد آمدن فشار به قلبتان می‌شود، خستگی‌تان را افزایش می‌دهد و مانع از آن می‌شود تا به درستی فکر کنید. و تقریبا ۲۰ درصد از افراد پا‌به‌سن‌گذاشته‌ای که از تجهیزات کمکی برای زندگی استفاده می‌کنند دچار مشکل کم‌آبی بدن هستند، و این بیشتر به خاطر آن است که به اندازه کافی مایعات نمی‌نوشند.

تحقیقات نشان داده که یک آزمایش خون ساده می‌تواند به پزشک نشان دهد که آیا میزان کم‌آبی‌تان در وضعیت خطرناکی است یا نه.

۵.شدت غم و ناراحتی‌تان

شاید برای بسیاری از مردم بسیار دشوار باشد که بتوانند بین فشار و تنشی که به خاطر غم و ناراحتی برایشان پیش می‌آید و اشکال بدتر افسردگی تمایز قائل شوند. اخیرا طی تحقیقی که محققان استرالیایی انجام دادند مشخص شده مادّه شیمیایی خاصی در مغز وجود دارد که می‌توان آن را در خون یافت و کم یا زیاد بودن انتشار هورمون شادی و نشاط را در بدن نشان می‌دهد.

۶.سرماخوردگی‌ها

آزمایش خون می‌تواند تمام ویروس‌ها یا سرماخوردگی‌هایی را که گذرانده‌اید به پزشک نشان دهد.

نتیجه تحقیقات اخیری که در نشریه Science منتشر شد نشان می‌دهد بدن شما در واکنش به بیماری، پادتن تولید می‌کند تا از شرّ آنها خلاص شود. و این پادتن‌ها باقی عمرتان در خون می‌مانند. تشخیص این‌که چه پادتن‌هایی در خونتان وجود دارد با کمک آزمایش خون به پزشک کمک می‌کند تا داروها و درمان‌های مؤثرتری را تجویز کند.

۷.اگر در معرض خطر الکلی‌شدن باشید

تحقیقات نشان می‌دهد انجام آزمایشی به نام «PEth» در بین افرادی که به لحاظ بیولوژیکی در معرض الکلی شدن هستند بسیار بالا رفته است. محققان این تحقیق در PEth خون دانشجویانی که در نوشیدن الکل زیاده‌روی می‌کردند تغییراتی مشاهده کردند. در واقع مواد شیمیایی خون در بین افراد بزرگسال ارتباط نزدیکی با الکلی‌شدن دارد و این به پزشکان کمک می‌کند تا درمان‌های بهتری برای افرادی که دچار سوء‌مصرف آن شده‌اند تجویز کنند.

۸.تشویش غیرقابل کنترل شما

تشویش، جنبه فیزیکی استرس یا نگرانی و در واقع فشار موجود در شانه‌ها و یا ضربان قلب است.

محققان دانشگاه هِبرو معتقدند می‌توانند با بررسی پروتئین خاصی در خون که بدن در شرایط خستگی شدید آن را منتشر می‌کند، میزان تشویش را شناسایی کنند.

با چک کردن این پروتئین، پزشکان تشخیص می‌دهند که آیا میزان تشویش‌تان در سطح متعادلی بوده یا خارج از کنترل است.

منبع: سلامت آنلاین

روانشناسی جالب از روی بند انگشتان دست+ عکس

به گزارش جام جم سرا ، به انگشت کوچک خود نگاه کنید، انگشت شما به سه قسمت به نام بند تقسیم شده است که در تصویر زیر به ترتیب از بالا به پایین شماره گذاری شده است.

شکل و طول انگشتان هر شخص منحصر به فرد است، انگشتان می توانند نمایانگر برخی ویژگی های شخصیتی فرد باشند و انگشت کوچک بیشترین اطلاعات را در مورد شخصیت افراد مشخص می کند.

در اینجا اطلاعات سه بند انگشت کوچک و ارتباط آن با شخصیت افراد را بیان می کنیم:

اگر طول بند شماره یک، در عکس بلندتر از بندهای دیگر است شما فردی بسیار جذاب با مهارت های گفتاری باورنکردنی هستید همچنین در زمره افرادی قرار دارید که به راحتی فریب دیگران را نمی خورید.

اگر طول بند شماره دو، در عکس بلندتر از بندهای دیگر است شما فرد بسیار مصممی هستید که تمایل دارید از دیگران مراقبت کرده و به آنها کمک کنید، اغلب پزشکان و کارشناسان سلامت دارای این ویژگی هستند.

اگرطول بند شماره سه، انگشت کوچک بلندتر از بندهای دیگر است پس شما یک فرد بسیار صادق بوده و همیشه حقیقت را می گویید، علاوه بر آن دارای مهارت های کلامی و اجتماعی بسیار خوبی نیز هستید.

اگر طول بند شماره یک انگشت کوچک کوتاه تر از بندهای دیگر است، فردی با این ویژگی شخصیت دوست داشتنی ندارد همچنین اغلب این افراد ضعیف و عصبی هستند.

اگر بند شماره دو کوتاه ترین بند است تنبلی و سرکشی از ویژگی های شخصیتی فرد است همچنین این افراد تغییرات را دوست ندارند و خود را با شرایط سازگار نمی کنند.

اگر طول بند شماره سه کوتاه تر از بندهای دیگر است شما یک فرد ساده و بی تکلف هستید و همه به شما اعتماد دارند اما با این حال، اگر شما از این دست افراد هستید باید مراقب باشید تا دیگران از خوبی شما سوء استفاده نکنند.

منبع: FHFN.ORG

اتفاقات جالب هنگام خواب

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از روزنامه خراسان، ابتدا فرد به خواب سبک می‌رود، سپس خواب عمیق ‌تر می‌شود. چرخه خواب با حرکت غیرسریع چشم در مرحله یک آغاز می‌شود. این نوع خواب هنگام گوش دادن به یک سخنرانی خسته‌کننده هم رخ می‌دهد. سپس فرد وارد مرحله عمیق خواب می شود.

در آخر نیز وارد حرکت تند چشم در خواب (REM) می‌شود. در این مرحله فرد خواب می‌بیند که بین 90 تا 120 دقیقه به طول می انجامد و در یک‌ شب معمولاً 4 یا 5 بار این مرحله طی و فرد هر بار به مدت چند ثانیه از خواب بیدار می‌شود .گاهی حتی متوجه بیدار شدن خود هم نمی‌شود. سپس دوباره مرحله اول شروع می‌شود . با طی کردن شب، فرد زمان کمتری را در مرحله خواب عمیق سپری می‌کند و زمان بیشتری در مرحله REM سپری می‌شود. به همین دلیل است که به نقل نیوزویک وسط یک خواب عجیب به‌ طور ناگهانی از خواب بیدار می‌شوید. با نزدیک شدن به ساعت صبح زمان REM نیز کمتر و فرد برای بیدار شدن از خواب آماده می شود.

مغز پاک ‌سازی می‌شود:

نتایج بررسی‌ها نشان می دهد که سیستم پاک ‌سازی ضایعات ازجمله پلاک‌های آلزایمر در مغز هنگام خواب فعال ‌تر است. مغز تمامی اطلاعات به دست آمده را پردازش می‌کند و اطلاعاتی را که نیاز ندارد، پالایش می‌کند.

ضربان قلب و تنفس کند می‌شود:

حس این‌ که نمی‌توانید هنگام خواب حرکت کنید، به علت کند شدن روند فیزیولوژیکی بدن ازجمله تعداد نفس‌ ها در هر دقیقه و سرعت ضربان قلب ،هنگام خواب است. افزون بر این حتی حرکت عضلات و اندام‌های داخل بدن نیز کند می‌شود. روده‌ها آرام می‌گیرد، کبد که در زمان بیداری مشغول سم ‌زدایی است، هنگام خواب سعی می‌کند خود را پالایش کند .

فشارخون افت می‌کند:

هنگامی‌که بدن در حالت آرامش قرار دارد فشارخون افت پیدا می‌کند.

دمای بدن افت می‌کند:

به ‌طور منظم به ما توصیه می‌شود دمای اتاق را هنگام خواب پایین بیاوریم تا اتاق دمای مناسب پیدا کند. به‌طور طبیعی زمان خواب دمای داخل بدن کمی افت می‌کند و در ایجاد خواب مؤثر است.

بدن فلج می‌شود:

هنگام خواب تمامی عضلات به‌جز عضلات چشم و تنفس بدن فلج می‌شود. علت آن نیز پیشگیری از لگدزدن در خواب یا ایجاد واکنش فیزیکی هنگام خواب است. گاهی فلجی به مدت 20 دقیقه به طول می‌انجامد.

ارتباط جالب و باورنکردنی بین وزن و میزان حقوق‌تان پولدارها لاغرترند؟

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، افراد چاق حتی زمانی که به شایستگی قادر به انجام کارهای خود باشند، عمدتاً در محل کار خود با تبعیض روبرو هستند. این در حالی است که تبعیض علیه کارکنان به دلیل جنس، سن، نژاد، قومیت، گرایش جنسی، دین و معلولیت در تعداد زیادی از کشورها و از جمله انگلیس غیر قانونی است.

بسیاری از کارفرمایان هنگام استخدام افراد این موارد را مد نظر قرار می‌دهند یا اقدام به اخراج آنها می‌کنند.

"انریکا راگز" استادیار روانشناسی در دانشگاه کارولینای شمالی در شارلوت در این خصوص می‌گوید: «چاقی یکی از مقوله هایی است که ما هنوز هم فکر می کنیم تبعیض در آن جایز است».
این جمله زمانی جالبتر می‌شود که می‌بینیم بسیاری از مردم در ایالات متحده از مشکل اضافه وزن رنج می‌برند.

خط کشی افراد بر اساس وزن

چاقی به طور کلی به عنوان یک شاخص توده بدن (BMI) بیش از 30 تعریف شده است؛ در حالی که چاقی ناسالم بیش از 40 است. (می توان با تقسیم وزن خود به کیلوگرم بر مجذور قد خود در متر محاسبه این توده را محاسبه کرد. گفتنی است؛ برای وزن طبیعی بی ام آیِ بین 18.5 و 24.9 در نظر گرفته می شود).

کارفرمایان اغلب به صورت نادرستی در مورد توانایی های افراد چاق قضاوت می‌کنند و تصور آنها بر این است که افراد چاق کارهای سخت را تحمل نمی‌کنند و یا کارطولانی مدت آنها را خسته می‌کند.در صورتی که برخی از افراد مبتلا به اضافه وزن ممکن است بسیار قوی و دارای تحمل بیشتری باشند.

برخی از افراد درشت جثه، برایکاری خاص بسیار مناسب هستند. جالب است بدانید تعدادی افراد چاق در مسابقات دو ماراتن شرکت کردند و عملکرد مطلوبی از خود نشان دادند.

دکتر "راگز" با انجام مطالعه ای برای تعیین اینکه آیا مردان دارای اضافه وزن در هنگام استخدام به عنوان متقاضیان کار در فروشگاه های خرده فروشی یا مواجهه با مشتریان مورد تبعیض قرار می‌گیرند، تحقیقی را به انجام رساند.

در این آزمایش مردان با ظاهری چاق پشت صندوق فروشگاه قرار گرفتند و عکس‌العمل مشتریان پس از دیدن آنان مورد تحلیل قرار گرفت. مشتریان به این افراد چاق کمتر روی خوش نشان داده یا لبخند می‌زدند و برای خروج از محل بیشتر عجله داشتند.

نتایج تحقیقات دیگر نشان می‌دهد اوضاع برای زنان چاق هنوز بدتر است. نتایج تحقیقات بین زنان 40 تا 70 ساله دارای اضافه وزن نشان داد که آنان از فرصت ها و درآمدهای کمتری در زندگی برخوردار بوده و حتی با وجود شایستگی از شانس کمتری برای استخدام بهره می‌برند.

تنوع ژنیتکی در زنان چاق باعث شده آنان نسبت به همسانان خود فقیرتر شوند. تحقیق نشان داد زنان چاق به ازای تقریبا شش کیلوگرم اضافه وزن نسبت به زنان همسان خود، سالی تقریبا هزار و 800 دلار کمتر درآمد دارند.

زنان چاق نیز به احتمال زیاد بیش از زنان با وزن طبیعی به کار در مشاغل بدنی، مانند مراقبت در منزل، آماده سازی مواد غذایی و مراقبت از کودکان به کار گرفته می‌شوند واحتمال اینکه مشاغلی با تعامل عمومی برایشان پیدا شود، خیلی کم است.

با توجه به مطالعه انجام شده از سوی "جنیفر بنت شینال" دستیار استاد حقوق در دانشگاه "وندربیلت" در نشویل، ایالت تنسی زنان چهارشانه در مقایسه با زنانی با وزن طبیعی که حتی شغلشان نیاز به کار فیزیکی دارد، حقوق کمتری دریافت می‌کنند.

از این گذشته، نشان داده شد حتی زمانی که زنان دارای اضافه وزن شغلی شامل ارتباط با مشتری نیز بدست می‌آورند، در مقایسه با زنان دیگر حقوق کمتری عایدشان می‌شود.

بسیاری از کارفرمایان برای رونق کسب و کار و جذب مشتری از استخدام زنان چاق خودداری می‌کنند.

شکل گیری جنبش‌های مردم‌نهاد

ائتلافِ "اقدام علیه چاقی" مستقر در تمپای فلوریدا یک دستورالعمل برای کارفرمایان در سراسر جهان در مورد تعصب وزن در محل کار و راه هایی برای کاهش آن منتشر کرده است؛ برای مثال می‌توان به شرکت در برنامه هایی شامل جلوگیری از تعصب وزن به عنوان بخشی از برنامه های متنوع، تبعیض علیه اضافه وزن جهت اتخاذ سیاست های ضد قلدری در شرکت‌ها و انجام آموزش مقابله با حساسیت مدیران در برابر استخدام افراد چاق اشاره کرد.

در بسیاری از شرکت‌های آمریکایی تمسخر افراد چاق چه کارکنان یا مدیران و چه مشتریان، عملی مشابه آزار نژادی محسوب می‌شود.

چکش قانون و رویه‌های قضایی وارد عمل می‌شود

کارمندان به طور کلی حمایت کمی از نظر قانونی در مورد اضافه وزن داشته اند؛ به طوری که در آمریکا تنها ایالت میشیگان و برخی از شهرستان‌ها قوانین تحریم اعمال تبعیض بر اساس وزن بدن را اجرا می‌کنند.

کمیسیون "فرصت اشتغال مساوی ایالات متحده" با استفاده از قانون ممنوعیت تبعیض علیه افراد معلول چند لایحه در برابر کارفرمایان به تصویب رسانده است. با این حال موفقیت کمی در برخورد تبعیض آمیز علیه افراد چاق حاصل شده است.

دادگاه عدالت اروپا نیز مقرر کرده است که کارمندان چاق تنها در صورتی مشمول محافظت از قانون می‌شوند که وزنشان باعث ناتوانی در کارشان شود.

بعضی مواقع تمسخر هرچند کوچک ما به افراد چاق باعث سرخوردگی و عدم اعتماد به نفس آنان در آینده می‌شود. بهتراست به جای قضاوت در مورد ظاهر اشخاص از توانایی های خوبشان برای یاری رساندن و کمک کردن در کارها استفاده کنیم.

فواید جالب غذا خوردن روی زمین

به گزارش جام جم آنلاین از تابناک، پشت میز غذا خوردن و یا سفره انداختن کدام بهتر است؟ این پرسش همواره در رابطه با آداب غذا خوردن مطرح می شود.

کارشناسان برای هر دو روش مزایا و مضراتی را برشمرده اند و درباره آن به تفصیل توضیح داده اند. در اغلب کشورهای مشرق زمین، خاورمیانه و قاره آفریقا مردم نشستن و غذا خوردن روی زمین را ترجیح می دهند.

نشستن روی زمین و غذا خوردن برای افرادی که منع پزشکی ندارند فواید جالب توجهی دارد که در این گزارش با آن ها آشنا خواهید شد.

درست نشستن و تقویت وضعیت خوب بدن

اگر همیشه روی زمین می نشینید و بدنتان انعطاف کافی دارد، به طوری که شانه هایتان اندکی به سمت عقب متمایل باشد و ستون فقرات کشیده و بدون قوزکردگی باشد، این بهترین حالت برای نشستن و غذا خوردن است که باعث تقویت وضعیت مناسب بدن خواهد شد.

کمک به هضم غذا

تمرکز خون در قسمت شکم در حالت نشستن باعث میشود تا عصاره های هضم غذا در معده با سرعت بیشتری تولید شوند و هضم غذا با سرعت بیشتری انجام شود.

احساس سیر شدن زودتر اتفاق می افتد

نشستن باعث نزدیکی بیشتر پاها به شکم میشود و در این حالت به طور طبیعی احساس سیری خواهید کرد.

مفاصل متحرک و سیال باقی می مانند

خم شدن زانوها، قوزک پا و ران ها در هنگام نشستن برای افراد سالم باعث روان شدن و نرمی مفاصل می شود و در نتیجه انتقال از حالت نشسته به ایستاده و یا بالعکس به راحتی صورت می گیرد.

ماهیچه ها فعال باقی می مانند

نشستن روی صندلی باعث می شود تا بیشتر وزن به یک قسمت از صندلی تکیه داده شود. و در این حالت بدن کمترین تحرک و فعالیت را دارد و شانه ها به سمت داخل منحنی شده و شکم حالت شل و رها به خود می گیرد. در این وضعیت، ستون فقرات خم شده و شخص پشت میز ناخودآگاه قوز می کند. اما در نشستن روی زمین عضلات شکم، ساق پا، کمر و ران فعال و اکتیو باقی می مانند.

جلوگیری از ابتلا به واریس

حالت نشستن روی صندلی ـ زمانی که ساق پا پایین تر از ران ها قرار می گیرد ـ نیروی جاذبه به صورت خودکار خون را به سمت پاها سوق می دهد و از آنجا که پا در حالت ساکن و بدون حرکت است، خون به سختی دوباره به سمت قلب بازمی گردد.

نقص در گردش جریان خون، باعث ایجاد لخته های خون به شکل رگه های نازک قرمز در قسمت های ماهیچه ای پا می شود که در حالت حاد از آن به عنوان واریس یاد میشود. نشستن در حالت غذا خوردن باعث می شود تا خون در منطقه شکم و بطن متمرکز شود و به قلب نزدیکتر باشد.

حقایقی جالب توجه درباره طاسی مردانه

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران، بنابر گزارش نشریه Men's Journal، ریزش مو برای حدود 50 درصد از مردان رخ می دهد که به ویژه در میان مردان 50 ساله یا مسن‌تر مشهودتر است.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، در زمینه ریزش مو و طاسی، مردان معمولا به دو دسته تقسیم می شوند. دسته نخست افرادی هستند که هر کاری برای نجات رشته های موی خود انجام می دهند و دسته دیگر افرادی هستند که سرنوشت خود را می پذیرند. در هر صورت، ریزش مو و مشاهده عقب نشینی خط رویش موها برای هر مردی ناخوشایند است. در ادامه با برخی حقایق جالب توجه در مورد طاسی مردان بیشتر آشنا می شویم.

بیشتر محصولات در برابر ریزش مو کارایی ندارند

همانند بیشتر مسائل آرایشی و بهداشتی، افرادی نیز پیدا می شوند که از مساله ریزش مو استفاده می برند. در این مورد، صنعت ریزش مو ارزشی بیش از 3.5 میلیارد دلار دارد. اما متاسفانه بسیاری از راه حل های مقابله با ریزش مو ارزش چندانی ندارند. جداسازی درمان های معجزه آسای ساختگی و محصولات غلط انداز از راه حل ها واقعی ریزش مو دشوار است زیرا برخی افراد به دفاع از محصولات مورد نظر خود پرداخته یا مخالف محصولات دیگر هستند. مردان به امید کسب نتایج مثبت هر راه حلی را امتحان می کنند، بدون این که ریشه های اصلی ریزش موی خود را شناسایی کنند.

ممکن است این موضوع را شنیده باشید که خانواده مادری نقش مهمی در نازک شدن و ریزش موها دارد. این مساله تا حدی درست است. ژن طاسی اولیه کروموزوم اکس است که از مادران منتقل می شود، اما پژوهش ها نشان داده اند، مردانی که دارای پدری طاس هستند، نسبت به افرادی که پدر آنها طاس نیست، احتمال بیشتری دارد به الگوی طاسی مردانه مبتلا شوند.

به گفته علم، مردان طاس جذاب‌تر هستند

این مساله در اوایل سال 2016 مطرح شد و برای افرادی که با روند ریزش مو و طاسی مواجه هستند می تواند خبر خوبی محسوب شود. مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، مدعی بود که مردان طاس از حالتی مردانه‌تر، قدرتمندتر، و مسلط‌تر نسبت به همتایان مودار خود برخوردار هستند. پس به جای مقابله با ریزش مو می توانید این موضوع را پذیرفته و باقی موهای خود را نیز بتراشید.

رسیدگی بیش از اندازه می تواند عامل ریزش مو باشد

هنگامی که قصد دارید موهایتان از ظاهر زیباتری برخوردار باشند، زمان زیادی را جلوی آیینه سپری می کنید و با شانه و برس و گاهی اوقات محصولاتی مانند ژل مو به جان آنها می افتید. مشخص شده است که رسیدگی بیش از اندازه می تواند به ریزش موها منجر شود. شانه کردن یا برس زدن بیش از حد سخت موها استرس فیزیکی فراوانی را به فیبر مو وارد می کند و می تواند به پوست سر آسیب برساند. این مساله به ویژه زمانی که موها خیس هستند و آنها را شانه می زنید درست است و به بیش از حد کشیده شدن مو منجر می شود.

احتمالا همین الان در حال از دست دادن مو هستید

بنابر گزارش های منتشر شده، 50 درصد موی سر یک مرد پیش از آن که قابل ملاحظه باشد، می ریزد. در نتیجه، ممکن است زمانی به فکر اقدام های محافظتی و پیشگرانه افتاده باشید که دیگر خیلی دیر شده است. خبر خوب این است که اگر ریزش مو تدریجی باشد یک شبه از حالت کمی طاس به طاسی کامل نمی رسید.

تراشیدن موهای سر تاثیری در رشد موی بیشتر ندارد

بسیاری بر این باورند که تراشیدن منظم موهای سر این امکان را فراهم می کند تا بار دیگر موها قوی‌تر و ضخیم‌تر از گذشته رشد کنند. اما رشد موهای ضخیم‌تر پس از تراشیدن آنها ممکن است یک خطای دید باشد. با رشد موی جدید، تار مو قابل ملاحظه‌تر خواهد شد زیرا در مقایسه با نوک مخروطی معمولی مو از نوک ضخیم‌تری پس از تراشیدن برخوردار است.