با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید

[ad_1]

وب‌سایت دکتر کرمانی: وقتی دچار استرس، خستگی یا ناراحتی می شوید به سراغ چیپس، شکلات یا شیرینی ها می روید؟برای اینکه در طول روز توان داشته باشید چندین فنجان قهوه پر از شکر می خورید؟

هر روز حوالی ساعت 3 بعد از ظهر مثل اینکه کوکتان کرده باشند هوس تنقلات می کنید؟

اگر جوابتان به هریک از سوالات بالا بله بود پس مقاله درستی را برای مطالعه انتخاب کردید. به حرفم اطمینان کنید چون من در تمام این موقعیت ها بوده ام و درگیری با آنها را تجربه کرده ام. استرس و خستگی دو دلیل شایع هستند که افراد را به سمت مصرف قند، کربوهیدرات ( انواع بد آن )، و مقدار زیادی کافئین می برند.

ما به دنبال آرامش و آن احساس خوبی که از خوردن این غذاهای ناسالم می آید هستیم. معمولا حس بدی که مدتی پس از خوردن این غذاها گریبان گیرمان می شود را فراموش می کنیم. وقتی دچار خستگی و استرس هستیم متاسفانه آن تمرکز و حضور ذهن را نداریم تا سالم ترین انتخاب را برای بدنمان انجام دهیم.

پس نمی خواهم بگویم که چطور کمتر دچار استرس شوید یا بیشتر بخوابید، بلکه می خواهم یک استراتژی ساده را ارائه کنم که با استفاده از آن حتی در شدیدترین شرایط استرسی، مواقعی که کم خوابیدید و خسته هستید و یا زمانی که واقعا دوست دارید یک کاپ کیک را در یک چشم بهم زدن از صفحه روزگار محو کنید، نیز انتخاب سالمی داشته باشید.

1- آماده باشید

همیشه اطمینان حاصل کنید که غذای سالم آماده دارید تا در مواقع نیاز مورد استفاده قرارشان دهید. من همیشه در یخچال میوه هایی مانند موز ( که در کل سال پیدا می شود ) را نگهداری می کنم. این نوع غذاها آن نوع شیرینی که هوس می کنم را دارند و جایگزین بسیار مناسبی برای شیرینی و شکلات های پرکالری هستند.

وقتی همیشه غذایی سالم در کنارتان آماده باشد می توانید به راحتی آن را انتخاب کنید و خود را گرفتار غذایی ناسالم و خالی از مواد مغذی نکنید.

2- یک جایگزین سالم پیدا کنید

این روزها برای هر چیزی می توانید یک جایگزین سالم پیدا کنید. اگر دلتان هوس شکلات کرده می توانید شکلات تلخ یا مقداری چیپس خرما را جایگزینش کنید. اگر چیزی ترد می خواهید می توانید به جای چیپس از خیار و کرفس در کنار هوموس استفاده کنید.

خلاق باشید و برای هوس های غذایی که دارید جایگزین های سالم و جذاب پیدا کنید.

3- به پیاده روی بروید

گاهی اوقات که دچار استرس می شوید شاید دلیلش یک استراحت ساده باشد. بیرون بروید، کمی ویتامین D جذب کنید ( از نور آفتاب ) و مدتی پیاده روی کنید تا هوس غذایی کم کم محو شود. تغییر منظره و تکان دادن بدن می تواند به بهبود خلق و خو کمک کند و از حالت استرس یا خستگی نجاتتان دهد.

 

4- از اینکه هرچیزی را بیش از حد پیچیده کنید دست بردارید

گاهی وقتی سعی می کنیم سالم غذا بخوریم، فکر می کنیم باید تمام دستور پخت های جدید را امتحان کنیم یا آنچه از این به بعد می خواهیم بخوریم باید متفاوت با گذشته باشد.

معمولا برای خرد کردن سبزیجات و درست کردن یک وعده غذایی باید وقت بگذاریم. اما این کار نباید پیچیده شود.

وقتی دچار استرس و خستگی هستید و اصلا نمی خواهید آشپزی کنید، ایرادی ندارد فقط کافیست یک غذای فوق العاده ساده درست کنید. مثلا مقداری سبزیجات را به همراه برنج درست کنید و میل نمایید. فقط دقت داشته باشید غذایی که برای خود آماده می کنید علاوه بر سادگی مواد مغذی نیز به همراه داشته باشد، اصلا لازم نیست کارها را برای خود بیش از حد پیچیده کنید.

5- بنویسید یا درباره اش صحبت کنید

گاهی احساسات و هیجانات خود را محبوس می کنیم و همین باعث می شود دچار استرس و ناراحتی شویم و احساس تنهایی کنیم. اجازه ندهید چیزی درونتان حبس شود. درباره احساسات، سرخوردگی ها و آنچه بابتش شکرگذار هستید بنویسید و صحبت کنید.

اگر ترجیح می دهید با کسی صحبت کنید، پس با یک دوست، اعضای خانواده یا مشاور صحبت کنید تا مقداری از این احساسات انباشته شده کم شود. همه ما باید بیشتر احساساتمان را بشناسیم و به آنها اهمیت دهیم، تا بتوانیم بدون اینکه خود را با غذا مشغول کنیم از سدشان بگذریم. دیگر بهانه نیاورید که برای سالم غذا خوردن خیلی خسته یا زیر فشار استرس هستید.

برای سالم بودن مجبور نیستید کاملا طبق یک دستور العمل خاص پیش بروید. گاهی دشوار اســت می دانم، اما اگر واقعا دوست دارید سالم باشید و به بهترین شکل زندگی کنید برایتان غیر ممکن نخواهد بود.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 آگوست 2016 ... سلامت نیوز: وقتی دچار استرس، خستگی یا ناراحتی می شوید به سراغ چیپس، شکلات یا شیرینی ها می روید؟برای اینکه در طول روز توان داشته باشید ...وقتی دچار استرس، خستگی یا ناراحتی می شوید به سراغ چیپس، شکلات یا شیرینی ها می روید؟ برای اینکه در طول روز توان داشته باشید چندین فنجان قهوه پر از شکر می ...با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید / … با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید / … با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید.با این 5 توصیه به خوبی می توانید جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید اگر جوابتان به هریک از سوالات بالا بله بود پس مقاله درستی را برای مطالعه انتخاب کردید.با این 5 توصیه جلوی غذا خوردن استرسی را بگیرید. وقتی دچار استرس، خستگی یا ناراحتی می شوید به سراغ چیپس، شکلات یا شیرینی ها می روید؟ برای اینکه در طول ...شما خبرهای روز پنجشنبه 17 شهریور 1395 / 5 ذیالحجه 1437 / 7 سپتامبر 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه.به گزارش سرویس خانواده جام نیـوز، 30دقیقه پس از خوردن آن یک قاشق عسل با کمی جعفری یا یک سیب بخورید. همچنین می توانید کاهو بجوید، خوردن کاهو پس از خوردن ...حکم خوردن شیر از نظر شرعی چیست؟ احکام خوردن شیر همسر -آکااحکام خوردن شیر همسر,با احکام تراشیدن ریش اشنا شوید,احکام شکستن دل,ایت الله مکارم شیرازی:در خارج ...

کلماتی برای این موضوع
ناباروری؛ شاهنامه ای با پایانی خوش؟با سلام ممنونم بابت مقاله زیباتون منم تقریبا سه ماهی که عروسی کردم و جلوگیری نمیکردم کتاب کودک، دبستان و پیش دبستانلینک های اصلی سایت تماس با ما سفارش خرید لیست قیمت محصولات صفحه اصلی کتاب های پریود نامنظم در زنان و دخترانعلل و درمانپرشین …پریود نامنظم در زنان و دخترانعلل و درمانپریود نامنظم چیست؟علل و عوامل پریودهای آموزش مسایل زناشویی با سبکی جدیداهمیت رابطه جنسی با کیفیت را نباید نادیده گرفت، چون سلامت انسان را بهبود می‌بخشد‎وبلاگ روانشناسی شفای درون اختلالات روانپزشکی و توصیه …سلام مریم باباخانی روانشناس بالینی هستمامید است که خواندن مطالب این وبلاگ برای شما تکنیک ساده برای بالا بردن اعتماد به نفسپارسینه بیشتر اوقات عادت کرده ایم که خودمان را از دریچه نگاه دیگران بشناسیم و اگر در درمان لاغری راه های افزایش وزن آرشیو دوستان این سس مایونز رو با چی مخلوط میکنید و میخورید ؟ همینجوری خام که خیلی بد مزس ایالاس چیست؟ ای ال اس ایرانبا سلام و تشکر از این سایت خوب و مفید لطفابفرمایید چطور می توان اطمینان حاصل کرد که مصاحبه با خانمی که همسر موقت است مجله اینترنتیحق با این خانم استزیرا در کشور ما مرد مجرد خیلی کم است و چاره ای جز ازدواج موقت با مرد داستانهای واقعی از رازتجربه ی سارای عزیز خواهر یاسمن از راز سلام به همگی، امیدوارم که همه خوب و خوش و

۱۰ اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد

[ad_1]

کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدم های شادتر و سالم تری هم هستند‎.

 به گزارش مشرق، روان شناسان معتقدند کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدم های شادتر و سالم تری هم هستند. کسانی که از روزمرگی زندگی برای خود شادی های کوچک می سازند. البته کسانی هم هستند که با کارهای اشتباهی که انجام می دهند، فرصت تجربه شادی را از خودشان می گیرند. این آدم ها کم نیستند. این اشتباهات هم کم نیستند.

اگر دلتان می خواهد با این اشتباه های رایج که جلوی شادی را می گیرند آشنا شوید، ما 10 مورد از مهم ترین ها را که «جیمز پاک» روان شناس رفتاری گردآوری کرده است، در این مطلب آورده ایم که آن ها را می خوانید:

1- خودداری از ارتباط عمیق و معنی دار (مانند ازدواج، دوستی نزدیک و در تماس بودن با خانواده)
روان شناسان معتقدند افراد دارای روابط اجتماعی قوی با دیگران کمتر در معرض خطر مرگ قرار می گیرند. تحقیقات نشان داده کسانی که روابط اجتماعی قوی تری دارند، میل به زندگی و شادی در آن ها بیشتر از دیگران است. آن ها معتقدند حتی دوستی های قدیم به کسی که سرطان دارد خیلی کمک می کند و باعث می شود فردی با بیماری بجنگد و دلش می خواهد بیشتر زنده بماند.

یک مطالعه علمی نشان داده؛ بودن در یک رابطه عشقی ماندگار و یک ازدواج موفق، خطر ابتلا به افسردگی، سوء مصرف مواد و بعضی سرطان ها را کاهش می دهد. مردم اوکیناوای ژاپن جزو فقیرترین مردم این کشور هستند اما طول عمر آن ها از بقیه ژاپنی ها بیشتر است. محققان معتقدند مردم این منطقه به دلیل داشتن روابط خانوادگی قوی طول عمری باورنکردنی دارند. همه این مطالعات نشان می دهد اتصال و تعلق خاطر داشتن برای یک زندگی سالم و شاد ضروری است. محققان بعد از آزمایش روی شش هزار نفر مرد مجر به این نتیجه رسیدند که مردان متاهل زندگی شادتر و سالم تری از مردان مجرد دارند.

2- نشستن در تمام روز
کسانی که تمام روز رو به روی تلویزیون یا مانیتور کامپیوتر می نشینند. نشستن جلوی تلویزیون برای ساعت های طولانی یا کارکردن با کامپیوتر هیچ فرقی با هم ندارند و هر دو می توانند باعث ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و مرگ زودرس شوند. نتایج یک پژوهش روی 240 هزار نفر نشان می دهد کسانی که در روز، ساعت های طولانی روی مبل یا صندلی می نشینند از بقیه غمگین تر و بیمارتر هستند.

3- نداشتن آرامش و پیوسته تند نفس کشیدن
محققان معتقدند یوگا و مدیتیشن به شادی آدم ها کمک زیادی می کند. آن ها معتقدند آرامش و آرام نفس کشیدن و رها کردن مغز از روزمرگی ها بهترین غذای سلطان بدن است. وقتی مغز احساس رهایی و سلامت بکند، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود.

وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز و تنفس عمیق و آرام در روز به کاهش خشم و بهبود خواب کمک می کند. کسی که خوب بخوابد و کمتر خشمگین شود، آدم شادتر و سالم تری هم هست.

4- نداشتن اعتقاد دینی و ایمان
تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی که دین و معنویت در بدن دارد کاملا انکارپذیر است. افراد باایمان و اعتقاد قوی کمتر دچار استرس و اضطراب و دل شوره و البته ناامیدی می شوند. مذهب باعث به وجودآمدن حس نوع دوستی و جامعه دوستی در فرد می شود. تحقیقات نشان داده است که همه ما به یک حس تعلق معنوی احتیاج داریم. اینکه به منبع بزرگ معنوی و ذات یگانه خدا متصل باشیم، از ترس و ناامیدی دور می شویم و همیشه به یک منبع بزرگ و بی پایان امیدواریم.

محققان معتقدند افراد دارای اعتقاد قوی و با ایمان از بقیه کسانی که خود را بدون دین معرفی می کنند، شادتر و سالم تر هستند. آن ها با ایمان قوی ای که دارند هر اندوه و غمی را گذرا و زودگذر می دانند و معتقدند پایان هر شب سیه، سپید است.

5- نادیده گرفتن توانایی ها و خلاقیت ها
محققان معتقدند پرداختن به خلاقیت ها باعث کاهش بیماری و تقویت سلامتی و تندرستی بدن می شود. مطالعات دانشکده بهداشت عمومی هاروارد «Harvard University» نشان داده است که هنر و خلاقیت باعث کاهش استرس و اضطراب و افزایش احساسات مثبت و پایین آوردن احتمال ابتلا به افسردگی می شود. مطالعه دیگری که در مجله «health» منتشر شده است، ثابت کرده که خلاقیت در بیماران مبتلا به ایدز، روند بهبود آن ها بهتر می کند؛ یعنی هرچه در زندگی ایده های بیشتری دارند، سلامتی شان هم بالاتر می رود. همچنین نقاشی کردن بیماری هایی که به افسردگی مبتلا هستند به روند بهبودی آن ها کمک زیادی می کند.

6- نشستن در خانه و هیچ جا نرفتن
سفر کردن به این معنی نیست که دور دنیا را بگردید یا با هواپیمای شخصی به جزیره اختصاصی تان بروید. گاهی سفر کردن یعنی گردش در دشت و دمن نزدیک خانه تان هم می شود. سفر و پیاده روی یک روزه در بیابان و جنگل و راه رفتن زیر نور آفتاب به بهبود اعتماد به نفس و کاهش ابتلا به بیماری های افسردگی و روانی کمک می کند. پیاده روی و کوهنوردی و ورزش در پارک به بهبود توانایی تعامل با دیگران، اعتماد به نفس و حتی کم کردن وزن و سلامتی و شادی هم کمک می کند.

گفتیم کم کردن وزن؛ نشستن در خانه و نداشتن فعالیت باعث چاقی و اضافه وزن می شود. خود اضافه وزن باعث ناراحتی و غم و اندوه و البته خداحافظی با شادی می شود.

7- نپرداختن سهم زندگی اجتماعی
هر انسانی در زندگی اجتماعی سهمی دارد. زندگی پویا و فعال یعنی اینکه به عنوان یک فرد در جامعه بتوانی در زمانی که به تو نیاز دارند، کارت را انجام بدهی. زندگی با خوردن و خوابیدن و لباس خریدن و فیلم دیدن و بی اعتنا از کنار یکدیگر گذشتن هم می گذرد؛ اما زندگی وقتی شاد و سالم و معنی دار می شود که منفعلانه و هرچه پیش آید خوش آید، نشود. مثلا به جای خریدن یک لباس که خیلی هم به آن نیازی ندارید، می توانید یک وعده غذا برای چند بی خانمان درست کنید یا در مشارکت های بزرگ اجتماعی مثل خیریه ها و... شرکت کنید.

آدم های شاد، آدم های بخشنده و فعال هستند و کسانی که سهمشان را در جامعه به خوبی می پردازند. پرداختن به خود و خود را دیدن در طولانی مدت باعث بیماری روانی و افسردگی و دوری هرچه بیشتر با شادی می شود.

8- ماندن در کاری که دوست ندارید
فعالیت در کاری که به آن هیچ علاقه ای ندارید، بلاهایی سر سلامت قلبتان می تواند بیاورد که باورتان نمی شود. «Karoshi» در ژاپن به معنی مرگ با کار زیاد و پراسترس است. اگر دلتان نمی خواهد «کاروشی» شوید و با حمله قلبی از دار فانی خداحافظی کنید، هرچه زودتر در مورد کار و شغلی که دارید، تجدیدنظر کنید.

تحقیقات نشان داده افرادی که کارشان را دوست دارند و در محل کار استرس کمتری از طرف رئیس و مسئول مستقیم و همکارانشان دریافت می کنند زندگی شادتر و البته بدن سالم تری دارند و البته کسانی که با رغبت کمتری به محل کار می روند و روزشان را با استرس می گذرانند، احتمال اینکه مرگ زودرسی هم داشته باشند، بیشتر است.

9- غذا خوردن تنهایی
«برایان وانسینک» استاد دانشگاه کرنل «Cornell University» معتقد است کسانی که همیشه تنها غذا می خورند، غمگین تر و مریض تر هستند. تحقیقات نشان داده زمانی که مردم به تنهایی غذا می خورند، کمتر به سالم بودن غذا فکر می کنند و بیشتر غذاهای سیرکننده و ناسالم می خورند. آن ها معتقدند آدم های تنها بیشتر به این فکر می کنند که غذایی بخورند تا سیر شوند و هیچ وقت به این موضوع فکر نمی کنند که غذایی بخورند که شاد و سالم شوند.

عادت نخوردن صبحانه و ناهار و خوردن وعده های شام سنگین باعث به وجود آمدن بیماری های قلبی و عروقی و سکته های مغزی می شود. آدم های تنهاخور بیشتر شیرینی می خورند و بیشتر در معرض ابتلا به مرض قند هستند.

10- اعتقاد به اینکه شما لایق سلامتی، شادی و عشق نیستید
همه آدم ها سزاوار زندگی شاد و سالم هستند. محققان دانشگاه هیوستون «University of Houston»  آمریکا بعد از یک مطالعه ده ساله به این نتیجه رسیده اند که کسانی که در زندگی خود را سزاوار شادی و عشق می دانند از کسانی که این احساس را ندارند، سالم تر هستند. آدم های خود کم بین و بدون اعتماد به نفس همیشه خود را لایق چیزی که می توانند داشته باشند، نمی بینند. مثلا در هر شرایطی که هستند، می گویند ما لایق همین شرایط هستیم و برای بهبود وضعیت خود هیچ تلاشی نمی کنند.

محققان می گویند اگر شما در زندگی تان همیشه از قضاوت دیگران بترسید و به خودتان اعتماد نداشته باشید، هیچ وقت نمی توانید شرایطی را که لایق آن هستید، تجربه کنید. یک بار برای همیشه باید تصمیم بگیرید که شرایطی که در آن هستید، اگر بد است و راضی کننده نیست، هیچ وقت نباید ابدی و دائمی باشد. شما می توانید کنترل زندگی تان را در دست بگیرید و شرایط را عوض کنید. ماندن و سوختن باعث می شود ریسک بیماری های روانی و افسردگی بالا برود و البته شادی برای همیشه از زندگی تان رخت بر می بندد و می رود به جایی که ممکن است دیگر هیچ وقت دستتان به آن نرسد.

منبع: ماهنامه همشهری تندرستی

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 مه 2016 ... روان شناسان معتقدند کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدم های شادتر و سالم تری هم هستند. کسانی که از روزمرگی زندگی برای خود شادی های کوچک می ...14 مه 2016 ... رشت رویایی- روان شناسان معتقدند کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدمهای شادتر و سالمتری هم هستند. کسانی که از روزمرگی زندگی برای خود ...روان شناسان معتقدند کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدم های شادتر و سالم تری هم هستند. کسانی که از روزمرگی زندگی برای خود شادی های کوچک می سازند.۱۰ اشتباه رایج که جلوی شاد بودن را می گیرد. ۱۳۹۵-۰۲-۲۴. روان شناسان معتقدند کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدم های شادتر و سالم تری هم هستند. کسانی که از ...علل رايج درد جلوي ساق پا کدامند با چه روش هایی مي توانیم این دردها را تسکین دهیم این عارضه اغلب در ورزشکاران بوجود مي آید تسکین این درد چگونه امکانپذیر است درد ...کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدم های شادتر و سالم تری هم هستند . آفتاب : روان شناسان معتقدند کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدم های شادتر و سالم تری هم ...روان شناسان معتقدند کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدم های شادتر و سالم تری هم هستند. کسانی که از روزمرگی زندگی برای خود شادی های کوچک می سازند. ماهنامه همشهری ...زندگی وقتی شاد و سالم و معنی دار میشود که منفعلانه و هرچه پیش آید خوش آید، نشود. مثلا به جای خریدن یک لباس که خیلی هم به آن نیازی ندارید، میتوانید یک وعده غذا برای ...روان شناسان معتقدند کسانی که عاشق زندگی کردن هستند، آدم های شادتر و سالم تری هم هستند. کسانی که از روزمرگی زندگی برای خود شادی های کوچک می سازند. ماهنامه همشهری ...

کلماتی برای این موضوع
راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای شاد بودن راهکارهایی برای خوشحال بودن‎ روزهایی می‌رسند که وقتی به پشت سرتان نگاه می‌کنید بسته آموزشی کارخانه تولید اطلاعات مدیر سبزدر کمتر از یک ماه کارخانه تولید اطلاعات خود را راه‌اندازی کنید مزایای این کارخانه نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی شاگرد ارشد پروفسور میرزائی استاد دهقانیان …سلام به شما دوست عزیز من هم اطلاعاتم را از همین مقالات و نوشته ها بدست آورده ام تا عصر ایران موزه ی مو مکانی عجیب در ترکیه عکس جاذبه های زیبا و دیدنی که کمتر کسی از آنها خبر دارد اصغر فرهادیبرای فاحشه‌ها ارزش قائلم و آنها را با …بحث، بحث حریم خصوصی است و بارها درباره آن صحبت می‌شود حریم خصوصی که عماد به آن اعتقاد معجزه در دستان خود شماست ای ال اس ایرانسلام احمد عزیز اگه برای آزمایشات تکمیلی می خواهید مادر را به بیمارستان ببرید ببریدش اصول نوازندگی ویولن – گفتگوی هارمونیک …مطلبی که پیش رو دارید در دومین جشنواره سایت ها و وبلاگهای موسیقی ایران، مقام سوم را نقدی بر در ایران دکتر احمد قنبریآیاهمانغولچراغجادواست؟آیا همان غول چراغ جادو است ؟ از میان خیل تکنولوژی و روش های زیبایی که روزانه از مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه

گلکسی اِی 7 مدل ۲۰۱۷ به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی مجهز خواهد شد

[ad_1]

گوشی جدید گلکسی A7 مدل ۲۰۱۷ قرار است به تراشه اکسینوس ۷۸۸۰ مجهز شود و همچنین در برابر نفوذ آب و گردوخاک مقاوم باشد.

در ماه آگوست اخباری منتشر شد مبنی بر اینکه سامسونگ قصد دارد مدل‌های ۲۰۱۷ گوشی‌های سری گلکسی A را تولید کند. با این حساب باید منتظر رونمایی و عرضه سه گوشی به نام گلکسی A3 مدل ۲۰۱۷، گلکسی A5 مدل ۲۰۱۷ و گلکسی A7 مدل ۲۰۱۷ در سال آینده میلادی باشیم.

اولین جزئیات گوشی گلکسی A7 2017 با انتشار نتایج بنچمارک آنتوتوی این محصول منتشر شد. سپس مطلع شدیم که نمونه‌هایی از گلکسی A3 مدل ۲۰۱۷ برای آزمایش به هند ارسال شده است. حال اطلاعات جالبی در مورد تلفن هوشمند گلکسی اِی 7 مدل ۲۰۱۷ منتشر شده که به ما اجازه می‌دهد با جزئیات سخت‌افزاری این دستگاه بیشتر آشنا شویم.

در گلکسی A7 مدل ۲۰۱۷ که دارای شماره مدل SM-A720F است، از یک صفحه‌نمایش ۵.۶۸ اینچی 1080p سوپر آمولد استفاده می‌شود. همچنین قرار است برای دوربین جلو و پشت دستگاه از یک سنسور ۱۶ مگاپیکسلی استفاده شود که گشودگی دیافراگم دوربین اصلی f/1.9 است.

انتظار می‌رود در محصول جدید سامسونگ از یک تراشه اکسینوس ۷۸۸۰ استفاده شود و سرعت فرکانس هسته‌های پردازنده آن ۱.۸ گیگاهرتز باشد. گلکسی A7 مدل ۲۰۱۷ دارای ۳ گیگابایت حافظه رم LP-DDR4 است و از ۳۲ گیگابایت حافظه ذخیره‌سازی داخلی بهره خواهد برد. البته اگر این میزان برای شما کم باشد می‌توانید به لطف درگاه میکرو اس‌دی آن را افزایش دهید.

گلکسی A7 مدل ۲۰۱۷ دارای ابعاد ۱۵۷.۶۹ در ۷۶.۹۲ در ۷.۸ میلی‌متر است و همچنین از گواهی IP68 بهره می‌برد. با این حساب محصول جدید سامسونگ در برابر نفوذ آب و گردوخاک مقاوم خواهد بود.

تلفن هوشمند جدید سامسونگ احتمالا دارای حسگر اسکنر اثرانگشت و درگاه USB نوع C است و از ارتباطاتی مانند LTE، وای‌فای، بلوتوث و جی‌پی‌اس بهره خواهد برد. همچنین شایع شده که باتری به کار رفته در این محصول دارای ظرفیت ۳۶۰۰ میلی‌آمپر ساعت است.

در حال حاضر نمی‌توان تشخیص داد که سیستم‌عامل به کار رفته در گلکسی A7 مدل 2017 چه خواهد بود؛ بنابراین ممکن است محصول جدید سامسونگ مبتنی بر یکی از دو سیستم‌عامل اندروید 6.0 یا اندروید 7.0 باشد. هنوز در مورد زمان رونمایی و عرضه این تلفن هوشمند اطلاعاتی منتشر نشده است.

باید به این نکته توجه کرد که شرکت «Salesforce» سال گذشته «RelateIQ» را خریداری کرد و ابزاری به نام «SalesforceIQ» در اختیار مشتریان گذاشته است. ابزاری که به آن‌ها کمک می‌کند اطلاعات فروش را به محیط ایمیل منتقل کنند. کاری که حالا Outlook Customer Manager قصد انجام آن را دارد.

این دو شرکت با وجود رقابت در زمینه‌ی CRM، سابقه‌ای طولانی از همکاری در کارنامه دارند. هرچند خرید لینکدین توسط مایکروسافت (رقابتی که سیلزفورس در آن شکست خورد) شرایط را تغییر داده است. تصمیم مایکروسافت در رقابت مستقیم با SalesforceIQ احتمالا با این پیام همراه است که این شرکت در ادامه‌ی راه خود بدون سیلزفورس به مشکلی بر نخواهد خورد. هرچند در کنار این به مایکروسافت کمک می‌کند که در محیط رقابت CRM نماینده‌ای قدرتمند داشته باشد.

مایکروسافت در پست خود نوشته است: «به این دلیل که اطلاعات شما در محیط آفیس ۳۶۵ باقی می‌ماند، دیگر نیازی نیست زمان ارزشمند خود را برای برقراری ارتباط با سایر نرم‌افزارها و سرویس‌ها و مدیریت محصولات جداگانه هدر دهید.»

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
قیمت گلکسی و مدل در ایران چقدر خواهد بود؟ …قیمت گلکسی و مدل در ایران چقدر خواهد بود؟ ۶ دیدگاه ارسال شده توسط آیدا صالحی ۱۸ گوشی اکسون زد تی‌ ای معرفی شد؛ پردازنده …در حالی که از مدت‌ها قبل شایعه معرفی پرچمدار جدید کمپانی زد‌تی‌ای به نام اکسون به ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …رزیدنت اویل ؛ بازگشت به ریشه های ترس فعال کردن تایید هویت دو مرحله ای در تلگرامبررسی گلکسی اس اج سامسونگ زومیتبررسی گلکسی اس اج گلکسی اج گوشی هوشمند سامسونگ با قیمت میلیون تومان و ایستنا گوشیشنبه، آذرماه تبلت یا گوشی؟ گوشی ساز خاطره انگیز دوباره تلفن همراه می سازد جمعه بهترین گوشی‌های موبایل پیشنهادی بر اساس قیمت …اکنون مستقیماً به سراغ اولین مدل پیشنهادی شهر سخت افزار می‌رویم، مدلی که بالطبع نگاهی به بهترین گوشی های شیائومی در بازار ایران …گوشیهایشیائومیدربازار۱۶ آذر ۹۵ ساعت ۲۱۵۵ لکسوس آی اس با پوششی از ۴۲ هزار ال ای دی؛ رقص پرتوهای نور بر روی بررسی تبلت اکسپریا زد ۴ سونی … ابعاد وزن سایز گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ مجهز به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی در ماه آگوست اخباری منتشر شد مبنی به نام گلکسی مدل ۲۰۱۷، گلکسی ۷۸۸۰ مجهز شود و گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی مجهز خواهد شد گلکسیاِی گوشی جدید گلکسی مدل ۲۰۱۷ قرار است به تراشه اکسینوس ۷۸۸۰ مجهز شود و همچنین دوربین گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی مجهز خواهد شد مقایسه دوربین گلکسی اس با اکسپریا زد مقایسه دوربین گلکسی اس با اکسپریا زد مقایسه دوربین گلکسی اس با اکسپریا زد به عنوان جایگزین به بازار عرضه خواهد به عنوان جایگزین به بازار عرضه خواهد به عنوان جایگزین به بازار عرضه خواهد دوربین دوگانه در پشت خود استفاده خواهد دوربین دوگانه در پشت خود استفاده خواهد دوربین دوگانه در پشت خود استفاده خواهد گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی مجهز خواهد شد گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی مجهز خواهد شد گلکسیاِیمدل گوشی جدید گلکسی مدل ۲۰۱۷ قرار به فناوری فورس تاچ مجهز اِی مدل ۲۰۱۷ به دوربین گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی مجهز خواهد شد اخبار گوشی جدید گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ قرار است به تراشه اکسینوس ۷۸۸۰ مجهز شود و همچنین ورود به آیفون‌ اس و اس پلاس به دوربین جلوی مگاپیکسلی مجهز می گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی مجهز جدید استفاده خواهد شد سنسور دوربین گلکسی اس شما ساخت سونی است یا سامسونگ؟ زومیت دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی مجهز خواهد شد سامسونگ عرضه دوباره گلکسی نوت را آغاز کرد خبر بر این اساس، گلکسی نوت به گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی مجهز خواهد بازار اینترنتی ترنج گلکسی مدل ۲۰۱۷ از دوربین جلوی گلکسیمدل۲۰ گلکسی مدل ۲۰۱۷ از دوربین جلوی مگاپیکسلی بهره می گلکسی مدل ۲۰۱۷ از دوربین جلوی گلکسیاِیمد گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی مجهز نام گلکسی مدل ۲۰۱۷، گلکسی مدل گلکسی اِی مدل ۲۰۱۷ به دوربین جلوی ۱۶ مگاپیکسلی مجهز خواهد شد گوشی جدید گلکسی مدل ۲۰۱۷ قرار است به چندرسانه‌ای تاچ مجهز می‌شود گلکسی اس به