“سرما خوردگی” | راههای میکروب ‌زدایی فضای خانه در صورت ابتلا به سرماخوردگی

“سرما خوردگی” | راههای میکروب ‌زدایی فضای خانه در صورت ابتلا به سرماخوردگی

شیرآلات و دستگیره ها را به صورت روزانه و به دقت پاک نمایید

سرماخوردگی در روزهای ابتدایی پاییز یکی از بدترین مریضی ها است. اگر در خانه شما هم یکی از اعضای خانواده تان دچار سرماخوردگی شده است با ما همراه شوید و خانه تان را در برابر سرماخوردگی ایمن کنید.

چگونه خانه مان را در برابر سرماخوردگی ایمن کنیم؟

اینطور ثابت شده که ویروس سرماخوردگی می تواند تا سه ساعت در خانه و بر روی سطوح مختلف باقی بماند. نقاط خاصی در خانه های ما بیشتر در معرض آلوده شدن با ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستند و شما هرچقدر هم که در بهداشت شخصی وسواس داشته باشید، باز هم امکان ابتلا به سرماخوردگی وجود دارد.

برای اینکه در صورت ابتلا به سرماخوردگی، فضای خانه و یا محیط کارتان را میکروب ‌زدایی کنید، می ‌توانید راه های زیر را در پیش بگیرید:

استفاده از دستمال یکبار مصرف

اگر فردی در خانه بیمار است، سعی کنید تا از دستمال های یکبار مصرف استفاده کنید و ظروفی را که با اسفنج و یا اسکاچ می‌شویید، پس از شستشو یکبار در ماشین ظرفشویی قرار دهید.

شستشوی سینک ظرفشویی

شیرآلات و دستگیره ها را به صورت روزانه و به دقت پاک نمایید چون مکان شستشوی دستها هستند. همچنین سعی کنید تا می‌ توانید مسواک ها را در کنار هم قرار ندهید و ترجیحا از خمیردندان جداگانه استفاده کنید. بهتر است پس از پایان بیماری، مسواک خود را دور بیاندازید و یا آن را در آب بجوشانید.

دقت در انتخاب پا کننده ها و شویندها

شما باید مطمئن شوید که شوینده ‌هایی که خریداری می کنید، قابلیت پاک کردن جرم ها و میکروب ها را دارند و تنها یک شوینده نیستند.

استفاده منظم از صابون

این را مطمئن باشید کسانی که از صابونهای آنتی باکتریال استفاده می ‌کنند به همان میزان افرادی که از صابون های عادی استفاده می ‌کنند، دچار سرماخوردگی می ‌شوند. پس بهتر است با هر صابونی، چند بار در روز دستهایتان را 20 تا 30 ثانیه با آب گرم بشویید.

پاک کردن محل تجمع ویروس

کنترل تلویزیون، کیبورد کامپیوتر و گوشی‌های تلفن همراه را با تمیز کننده‌ ها به صورت متداول پاک کنید. همچنین این کار را پس از پایان یافتن دوره سرماخوردگی نیز به صورت مکرر انجام دهید.

شستشوی ملحفه ها

حوله ها، ملحفه‌ ها و رویه‌ بالش ‌ها که محل زندگی ویروس‌ ها هستند، در طول دوره بیماری یکی از اعضای خانواده و حتی پس از آن باید به صورت روزانه با آب گرم شسته و ضدعفونی شوند.

منبع : avayesalamati.com

علت “ترک خوردگی” پوست لب | راههای جلوگیری از “ترک خوردگی لب”

علت “ترک خوردگی” پوست لب | راههای جلوگیری از “ترک خوردگی لب”

جلوگیری از ترک خوردگی لب با روغن زیتون و مسواک

“ترک خوردگی پوست لب” یکی از شایع ترین “مشکلات پوستی” است که بیشتر در فصل پاییز به آن مبتلا می شوید. با راه های ساده ای می توانید از ترک خوردگی پوست لب هایتان جلوگیری کنید.
ترک خوردگی پوست لب، شایع ترین مشکل در پاییز
متاسفانه شرایطی که باعث این اتفاق می شود همه جا هست، هوای سرد و در معرض نور آفتاب قرار گرفتن، هوای خشک، و باد همه اینها باعث خشکی لب ، ترک خوردن و زخم می شوند، همانطور که کم آب شدن بدن، آلرژی بینی، و نفس کشیدن از راه دهان باعثش می شود. داروهای خاص مانند داروهای آکنه نیز باعث ترک خوردن لب می شود.

راه های ساده برای جلوگیری از ترک خوردن لب
علاوه بر خوردن آب زیاد و استفاده از مرطوب کننده هوا در خانه این راه های ساده نیز می توانند باعث پیشگیری از ترک خوردن لب ها در آینده شود
برای جلوگیری از ترک خوردن لب، لب های خود را نلیسید
یکی از بدترین کارهایی که می توانید با لب های ترک خورده بکنید این است که مرتب آنها را بلیسید. وقتی مایع بزاق تبخیر می شود، تمام چربی طبیعی که روی لبتان داشتید را از بین می برد. به جای لیسیدن و گاز گرفتن لب خود، رطوبت آن را با راه حلی طبیعی مانند مرطوب کننده ضد حساسیت مانند روغن بادام، کره کاکائو و موم بازگردانید. اگر مشکلتان تورم لب ها است، از موم یا کرمی استفاده کنید که حاوی زردچوبه نیز باشد، چون خواص ضد التهابی طبیعی دارد.

برای جلوگیری از ترک خوردن لب، روغن زیتون بزنید
روزی دو تا سه مرتبه برای تسکین، نرمی و روانی لب ها از روغن زیتون استفاده کنید، روغن زیتون خاصیت ضد التهابی، آنتی اکسیدان، و نرم کنندگی دارد. بلافاصله بعد از استفاده احساس بهتری خواهید داشت اما التیام کامل چند روزی طول می کشد.

برای جلوگیری از ترک خوردن لب از یک چای کیسه ای استفاده کنید
اگر می خواهید لب ها نرم شوند به مدت 30 ثانیه یک چای کیسه ای مرطوب را روی لب ها نگه دارید. پلی آنتی اکسیدان چای به ترمیم سلول های پوست آسیب دیده کمک می کند و به سرعت تجدید سلول ها کمک می کند. این کار را 3 تا 5 مرتبه در هفته انجام دهید.

برای جلوگیری از ترک خوردن پوست لب پوست مرده را کنار بزنید
الیزابت تانزی، مدیر موسسه جراحی پوست در واشنگتن می گوید: لایه برداری بهترین گام برای جلوگیری از ترک خوردن لب است. یک ترفند ساده: بعد از اینکه دندان های خود را مسواک زدید، لب های خود را نیز مسواک بزنید تا از شر پوست های خشک شده خلاص شوید. برای نگهداری از پوست نرم جدید بلافاصله بعد از مسواک با موم مناسب لب ها را مرطوب کنید.

منبع:سیمرغ