دستورالعمل جدید برای مقابله با ویروس زیکا

[ad_1]

سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشه‌ها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد.

کد خبر :97329

۱۵:۳۵:۰۰ ۱۳۹۴/۱۲/۱۹

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد: دامنه دسترسی جغرافیایی ویروس زیکا از زمان شناسایی اولین مورد آن در سال 2015 در قاره آمریکا به طور مداوم گسترش پیدا کرده و اکنون انتشار آن در 47 کشور و منطقه گزارش شده‌ اسـت.

در دستورالعمل جدید بر استفاده از حشره‌کش‌های موثر و بی‌خطر برای مقابله با جمعیت پشه‌ها تاکید شده چرا که این راهکار، بهترین روش برای مداخله در انتقال ویروس زیکا و ویروس‌های دیگری اسـت که از طریق پشه‌های آئدس منتقل می‌شوند.

طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت به غیر از به کار بردن حشره‌کش‌ها، سایر راهکارهای کاهش انتقال ویروس زیکا شامل از بین بردن محل‌های مناسب برای تولید و تکثیر پشه‌ها، استفاده از وسایل حفاظت شخصی برای مقابله با نیش حشرات و پوشیدن لباس‌های کاملا پوشیده، می‌شوند.

همچنین کارشناسان این سازمان از تمامی کشورهای آلوده به ویروس زیکا درخواست کردند تا کنترل شیوع این بیماری را تشدید کنند. علاوه بر این، برای استفاده از روش‌های کنترل پشه‌ها، رویکردهای جدیدی را تست کنند که بتوان در آینده آن‌ها را به کار بست.

به گزارش خبرگزاری شینهوآ، بررسی‌ها حاکی از آن اسـت که ویروس زیکا با افزایش موارد ابتلا به میکروسفالی، سندرم «گیلن باره» و دیگر بیماری‌های عصب شناختی در آمریکای جنوبی مرتبط اسـت.

<!---->

* نظرات پس از تایید نمایش داده خواهد شد.
* در صورت لزوم نظرات ویرایش خواهد شد.
* تایید نظرات به منزله تایید عقاید توسط شبنم نیوز نمی باشد.

با تشکر از شما ، نظر شما پس از تایید نمایش داده خواهد شد

تمامی حقوق این سایت متعلق به پایگاه اطلاع رسانی شبنم می باشد. استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع اسـت.

ShabnamNews.com All rights reserved 2014 ©

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 مارس 2016 ... سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشهها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد.9 مارس 2016 ... سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشهها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد.سازمان جهانی بهداشت: دستورالعمل جدید برای مقابله با ویروس زیکا - عصر ایران.9 مارس 2016 ... سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشهها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد.9 مارس 2016 ... سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشهها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد.9 مارس 2016 ... زیکا زیکا zyka سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشه ها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد. خبرگزاری ...در دستورالعمل جدید بر استفاده از حشرهکشهای موثر و بیخطر برای مقابله با جمعیت پشهها تاکید شده چرا که این راهکار، بهترین روش برای مداخله در انتقال ویروس زیکا و ...4 جولای 2016 ... جهانی WHO ارائه جدید کنترل در تدوام ویروس خبر گزارش سازمان بهداشت کرد: دسترسی ویروس از شناسایی مورد در 2015 قاره به مداوم پیدا و انتشار در ...10 مارس 2016 ... به گزارش شفاآنلاین : سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد: دامنه دسترسی جغرافیایی ویروس زیکا از زمان شناسایی اولین مورد آن در سال 2015 در قاره آمریکا ...در دستورالعمل جدید بر استفاده از حشرهکشهای موثر و بیخطر برای مقابله با جمعیت پشهها تاکید شده چرا که این راهکار، بهترین روش برای مداخله در انتقال ویروس زیکا و ...

کلماتی برای این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعه جدید نشان می دهد بدبین بودن سلامت قلب را به خطر می اندازد به گزارش مهر، یافته پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیستسازمان جهانی بهداشت سایت پزشکان بدون مرزسازمان جهانی بهداشت اعلام کرد که مواردی از ابتلا به این ویروس در ۲۳ کشور و منطقه در رژیم غذایی برای پسردار شدنپسردار شدن ، چگونه پسردار شوم ، رژیم غذایی برای پسردار شدن ، تعیین جنسیت فرزند با رژیم چگونه صاحب فرزندی زیبا شویمآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …علامت هایی که نشان می دهد ممکن است آسیب عصبی ایجاد شده باشد غذا که با سرما خوردگی افزایش شیر مادر با این خوراکی، زیاد شدن شیر مادر آکاافزایش شیر مادر با این خوراکی خیلی از مادران با مشکل کمبود شیر روبرو هستند که اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی جزئیات تازه حادثه هفت‌خوان دستور کتبی به لکوموتیوران برای خاموش‌کردن و حرکت بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …با تکمیل این فرم آخر اخبار و اطلاعیه های مهم صنعت خودرو برای شما به صورت رایگان و

45 دستورالعمل شگفت انگیز برای زندگی بهتر

[ad_1]

خبرگزاری آریا -   1. به مردم بیش از انتظاراتشان ببخشید و اینکار را با روی خوش انجام دهید.
 
2. شعر مورد علاقه تان را از بر کنید.
 
3. هر آنچه که میشنوید را باور نکنید، همه دارایی تان را خرج نکنید و هر چقدر که می خواهید نخوابید.
 
4. وقتی میگویید "دوستت دارم"، واقعاً داشته باشید.
 
5. وقتی میگویید "متاسفمa"، در چشم طرف مقابل نگاه کنید.
 
6. پیش از ازدواج حداقل شش ماه نامزد بمانید.
 
7. به عشق در نگاه اول اعتقاد داشته باشید.
 
8. هیچگاه به رویاهای دیگران نخندید.
 
9. عمیق و مشتاقانه عشق بورزید. ممکن است صدمه ببینید ولی این تنها راه کامل زندگی کردن است.
 
10. در اختلافات، منصفانه مبارزه کنید. بدون صدا زدن اسامی افراد.
 
11. مردم را از روی خویشاوندانشان مورد قضاوت قرار ندهید.
 
12. آرام صحبت کنید، سریع فکر کنید.
 
13. وقتی کسی از شما سوالی می پرسد که تمایلی به پاسخ دادن ندارید، لبخند زده، و سوال کنید، "چرا میخواهی بدانی؟"
 
14. بیاد داشته باشید که عشق بزرگ و کامیابی های بزرگ ریسک بزرگ می طلبند.
 
15. با مادرتان در تماس باشید.
 
16.وقتی کسی عطسه میکند به او بگویید "عافیت باشه!"
 
17. وقتی شکست میخورید، درسی که از آن شکست می آموزید را فراموش نکنید.
 
18. سه چیز را بیاد داشته باشید: احترام به خود، احترام به دیگران و پذیرفتن مسئولیت همه کارهایتان.
 
19. اجازه ندهید یک مشاجره کوچک یک دوستی بزرگ را خراب کند.
 
20. وقتی متوجه اشتباه خود شدید، قدمهای فوری برای جبران آن بردارید.
 
21. وقتی گوشی تلفن را برمی دارید لبخند بزنید، فرد تماس گیرنده لبخند شما را در صدایتان خواهد شنید.
 
22. با زن یا مردی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. وقتی سنتان بالاتر میرود، مهارتهای محاوره ای به اندازه مهارتهای دیگر اهمیت پیدا خواهد کرد.
 
23. مقدار زمانی را در تنهایی سپری کنید.
 
24. آغوشتان را برای تغییر باز کنید ولی نه به اندازه ای که ارزشهایتان زیر سوال رود.
 
25. بیاد داشته باشید که گاهی سکوت بهترین پاسخ است.
 
26. بیشتر کتاب بخوانید و کمتر تلویزیون تماشا کنید.
 
27. شرافتمندانه و خوب زندگی کنید تا در زمان پیری وقتی به گذشته فکر کردید، فرصتی دوباره برای لذت بردن از آن پیدا کنید.
 
28. به خدا توکل کنید ولی درب ماشینتان را قفل کنید.
 
29. وجود فضایی عاشقانه در خانه تان بسیار مهم است. هر آنچه که میتوانید برای ایجاد خانه ای آرام، آسوده و امن انجام دهید.
 
30. در اختلافات با کسی که دوستش دارید، با موقعیت کنونی دست و پنجه نرم کنید. گذشته را پیش نکشید.
 
31. مفهوم عمیق و ژرف مطالب را درک کنید.
 
32. دانش خود را به اشتراک بگذارید. این روشی است برای دستیابی به ابدیت.
 
33. با محیط زیست مهربان باشید.
 
34. با خدا راز و نیاز کنید. قدرت بیکرانی در این کار است.
 
35. وقتی کسی از شما تعریف میکند هیچگاه حرفش را قطع نکنید.
 
36. حواستان به کار خودتان باشد.
 
37. به کسی که زمان بوسیدن شما چشمانش را نمی بندد اعتماد نکنید.
 
38. یکبار در سال به جایی بروید که تابحال نرفته اید.
 
39. اگر درآمد زیادی دارید، بخش از آنرا در زمان زنده بودنتان برای کمک به دیگران اختصاص دهید. این بزرگترین لذت بردن از ثروت است.
 
40. بخاطر داشته باشید که دست نیافتن به چیزی که دوست دارید گاهی خوش اقبالی است.
 
41. قوانین را بیاموزید سپس برخی را بشکنید.
 
42. بیاد داشته باشید بهترین رابطه آنی است که عشق شما به یکدیگر بزرگتر از نیاز شما به یکدیگر باشد.
 
43. موفقیت خود را اینگونه محک بزنید که چه چیزی را از دست می دهید تا چه چیزی را بدست آورید.
 
44. بخاطر داشته باشید که شخصیت شما سرنوشت شما است.
 
45. متهورانه به عشق خود نزدیک شوید.
منبع:مردمان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آذر راه زندگیترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را روش مقابله با اضطراب واسترس وپریشانی در قرآن و …روشمقابلهبااضطراباخلاق و خُلق به معنای مجموعه‌ای از سرشت و صفات باطنی است چنان‌که خلقت و خَلق به ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستمواد غذایی درمان کننده ی آکنه میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر کابینت بانک ، بزرگترین بانک اطلاعات کابینت …کابینت کابینت بانک ، اطلاعات و مشاوره تخصصی انتخاب مدل کابینت آشپزخانه ، راهنمای مدیریت خدمات بهداشتی ودرمانی مقالات منتخبدر بسیاری از شرایط داده ها در منابع مختلفی قرار دارند و یکپارچه نمودن آنها برای بدست مدیریت آموزشیمولفمترجم دکتر محمدرضا حمیدی زاده موضوع مدیریت دانش سال انتشارمیلادی وضعیت مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می وبلاگ یک مهندسدستورالعمل نگهداری و تعمیرات سیستم میکرو ژنراتور در کارکرد مناسب و بهینه یک سیستم روانشناسی مثبت نگر روان شناسی کودکانبهداشت وسلامت روان کودک و نوجوان از نظر روان شناسی ، نخستین شرط تأ مین بهداشت وسلامت آذر راه زندگی ترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را یکی از ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست از خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد چین و چروک روش مقابله با اضطراب واسترس وپریشانی در قرآن و روایات روشمقابلهبا علت و عوامل گوناگونى مى تواند سبب سختى شود؛ نظیر گناهان یا توجه نکردن به مهارت هاى زندگى یا کابینت بانک ، بزرگترین بانک اطلاعات کابینت آشپزخانه کابینت کابینت بانک ، اطلاعات و مشاوره تخصصی انتخاب مدل کابینت آشپزخانه ، راهنمای کامل مدیریت خدمات بهداشتی ودرمانی مقالات منتخب در بسیاری از شرایط داده ها در منابع مختلفی قرار دارند و یکپارچه نمودن آنها برای بدست آوردن مدیریت آموزشی مولفان حسین بجانی موضوع مدیریت دانش سال انتشارمیلادی وضعیت تمام متن منبع ماهنامه وبلاگ یک مهندس دستورالعمل نگهداری و تعمیرات سیستم میکرو ژنراتور در کارکرد مناسب و بهینه یک سیستم، علاوه روانشناسی مثبت نگر روان شناسی کودکان تأثیر طلاق بر روان کودکان تأثیر طلاق بر روح و روان دختران بیش‌تر از پسران است افسردگی و مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می برد

طعم واقعی پاستا را اینگونه بچشید + دستورالعمل

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، یکی از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت بدن پاستا است. این خوراکی لذیذ را می توان به انواع روش ها درست کرد و علاوه بر دریافت مواد مغذی برای سلامت بدن، یک وعده غذایی پر انرژی را نیز مصرف کرد.

پاستا و ترکیبات داخل آن به دلیل وجود انواع مواد معدنی و ویتامین ها یک خوراک بسیار مفید حتی برای ورزشکاران بوده و معمولا در رژیم غذایی آنها وجود دارد.

برای تهیه این خوراک سالم می توانید از انواع دستورات غذایی زیر استفاده کنید:

راویولی با نخود فرنگی

برای پختن این خوراک یک بسته راویولی را در آب جوش ریخته تا پخته و نرم شود. در ظرفی دیگر مقداری موسیر را در کره ریخته حرارت دهید تا طلایی شود. آنگاه موسیر را به راویولی اضافه کرده مقداری نخود فرنگی، نمک، فلفل و پنیز پیتزا به آن اضافه کنید و صبر کنید تا دم بکشد.

مدت زمان دم کشیدن تا زمانی است که نخود فرنگی ها نرم شود، این خوراک را می توانید در عرض مدت 20 دقیقه آماده کنید و از یک خوراک سالم لذت ببرید.

خوراک پاستا با کلم بروکلی

این خوراک یکی از برترین و سالم ترین غذاها است که زمان آماده کردن آن بسیار کوتاه است. برای درست کردن این خوراک مقداری پاستای حلقه ای یا لوله ای بسته به سلیقه‌تان پخته و آبپز کنید.

در ظرفی دیگر هم مقداری کلم بروکلی را پخته و بخارپز کنید و در گام آخر کلم بروکلی، نمک ، فلفل و پنیر پیتزا، پنیر کبابی، یا پنیر گودا را به پاستا اضافه کنید. صبر کنید تا پنیر ذوب شده و غذای لذیذتان آماده شود. اکنون می‌توانید یک خوراک سالم را مصرف کنید.

خوراک پاستا با میگوی تندوری

مقداری رشته پاستای بسیار نازک را انتخاب کرده مطابق دستور طبخ ماکارونی در ظرف با آب و نمک و اندکی روغن آبپز کنید. در ظرفی دیگر مقداری میگوی تازه را با آب، نمک، آبلیمو و سرکه آبپز کنید.

در گام آخر مقدرای سیر را در ظرف کره حرارت داده تا برشته شود. اکنون محتویات حاوی نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، میگو و سیر را به رشته ها اضافه کنید. این خوراک را می توان در همین زمان مصرف یا آن را دم کرد، این دستور پخت مطابق سلیقه و ذائقه خانواده است.

پاستا با تکه های مرغ و پنیر پارمسان

در این روش نیز پاستای صدفی را آبپز کرده و سپس تک های مرغ پخته را به آن اضافه می کنید، در ظرفی دیگر پنیر را به همراه فلفل و نمک حرارت داده تا تبدیل به یک سس شود، این سس را به مخلوط پاستا و مرغ اضافه می کنید و خوراک مطلوب شما آماده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طعم واقعی پاستا را اینگونه بچشید دستورالعمل طعم واقعی پاستا را اینگونه بچشید دستورالعمل

دستورالعمل مولانا برای تغییر فوری!

[ad_1]
مفیدستان:

خبرگزاری آریا -
اگر شاد نیستید باید تغییر کنید

میخواهم تغییرکنم، دقیقا نه به خاطر کسانی که تا امروز، این توصیه را به من کردند، بلکه به خاطرخودم، جدیدا دوست دارم آدم بهتری باشم،کمتر دل خور یا عصبانی بشوم، مهربان تر باشم و ویژگیهای اخلاقی مثبتی درخودم ایجادکنم، اما چگونه امکان دارد؟هیچ کس این را به من نگفته.....

آن چه مطرح شد دغدغه درونی گاه و بی گاه خیلی از ما بوده است. هدف از طرح این موضوع با شما، پاسخ دادن به این نیاز است. فارغ از این که تا این لحظه شما چقدر میل به تغییر و پیشرفت داشته اید، تغییر فردی هرکدام از ما به سمت بهترشدن و پیشرفت در آن تغییر، ضروری به نظر می رسد.

غالبا وقتی در مورد تغییر فردی صحبت می کنیم، ذهن به سمت تغییرات اخلاقی می رود و زمانی که از پیشرفت، ترقی سخنی مطرح می شود، ذهن پیشرفتهای مادی را تصور می کند، هر دو موضوع یادشده بسیار عالی هستند، اما خط مشی پیشنهادی این مطلب یقینا شما را هم زمان با دستیابی به قدرت درونی، خردالهی،آرامش عمیق ، شادی بی دلیل، آگاهی اصیل، هشیاری آگاهانه، پذیرش هوشمندانه و لذت از لحظه حال به آنها هم می رساند، پس کمی صبور و البته دقیق باشید.

باهم قدم به قدم پیش می رویم،چندگام داریم که درسایه چند اصل تبیین می شود. موادلازم:یک قلم با همان دفترچه یادداشت آشنا.

گام اول

ازکجا متوجه بشوم تغییر برایم لازم است؟
در ابتدا به طور عمیق و دقیق، حالات روحی خود را در نظر بگیرید و به چند سوال اساسی پاسخ دهید، به این سوالات با آرامش و حوصله پاسخ دهید، لبخند بزنید قبل از آغاز کمی فکرکنید و مطمئن شوید که با خودتان حداقل در این لحظه مهربان هستید. شاید لازم باشد پاسخ هایتان را بنویسید.

آیا شاد هستم؟ و آیا شادی من نسبت به چند سال گذشته کم شده است؟ روابطم باخودم و دیگران چگونه است؟ آیا خودم را دوست دارم؟ آیا موارد رنجش و دلخوری من از دیگران زیاد است؟ به اصطلاح دلتان زیاد می شکند؟ باطبیعت و حیوانات چگونه هستید؟ آیا همیشه یا تقریبا همیشه ناراضی هستید؟ یا به چیزی اعتراض دارید؟

حالا اگر شما نسبت به گذشته کمتر شاد هستید، روابط تان ثبات ندارد و مرتبا دست خوش تلاطم می شود، ازخودتان راضی نیستید و به اصطلاح خودتان را دوست ندارید؛ به یاری خودتان بشتابید. زیرا جهان همین حالا به نور و بالندگی شما نیاز دارد.

اصل نخست:
مرا عهدیست باشادی که شادی آن من باشد مرا قولیست باجانان که جانان جان من باشد
این اصل به عنوان قانونی مطرح می شود که اجرای آن پیش نیاز خودسازی شما به حساب می آید. شاد بودن، قانونی است که در سراسر این فرایند، باید در شما حتی به صورت ظاهری وجود داشته باشد، از لبخندهای ساختگی کوتاه کمک بگیرید ،تا به خنده های عمیق از ته دل برسید.

گام دوم:
احتماکن احتما از اندیشه ها فکر گور و دلها بیشه ها
احتما اصل دوا آمد یقین احتماکن قوت جانت ببین

در طول روز، از وقتی از خواب بیدار می شوید مرتب اندیشه هایی در ذهن تان جریان دارد،گاهی به شکلی که انگار کسی درسرتان حرف میزند، خوب غالبا این گونه گفتگوی ذهنی به مسائل گذشته مربوط است یا شامل بحث و بگو مگوی ما با فرد یا افراد دیگری است. این محاوره بی نتیجه در ذهن دستاوردی جز خستگی روحی و بی انرژی شدن شما ندارد ضمن آن که ما را از اهداف مان دورتر و دورتر می کند، بدین گونه است که زندگی به یک گذران پوچ و بی فایده تبدیل می شود.

برای کنترل سرعت افکار و رهایی از آنها، با آب درد و دل کنید و با آیینه حرفهای منطقی بزنید تا به روشنگری برسید، هردوی این راهکارها به فضاگشایی منجر می شوند، روش پیشنهادی بعدی نیز بسیارمفید است با اشتیاق آن را انجام دهید. لبخند فراموش نشود؛ تمرین کنید تا در بیشترلحظات لبخند؛ این مهم جادویی را روی لب داشته باشید.

اگر رنجشی از کسی دارید تغییر کنید

روش جادویی رهایی
حتما کسانی در زندگی تان هستند که رنجشی عمیق از آنها در دل دارید، فضای درد را که در مطالب قبلی درباره اش حرف زدیم را به یاد دارید؟ می خواهم بگویم آنها و خاطرات آن درد غم انگیز به آن فضا اضافه شده است، برای رهایی از آن و بازکردن فضا راهکارهای قبلی جوابگو هستند اما درمان کننده دردتان نیستند؛ برای درمان این دردها که شاید کهنه هم باشند، این روش را اجرا کنید.

اول:جای راحت وساکتی بنشینید، سپس برتنفس تان تمرکز کنید، تصویرهای درد را در ذهن بیاورید، می تواند یادآوری یک مشاجره باشد، یا صورت فردی که از او کینه یا تنفر دارید، من میدانم که شما رنجیدید و حق دارید. سه نفس عمیق بکشید و حالا در ذهن تکرارکنید، من.........می بخشم و رها می کنم. این جمله را بارها تکرار کنید و فرایند بخشش راحداقل سه شب موقع خواب اجرا کنید.

روش خودمشاهده گری
در حال انجام هرکاری که هستید در ذهن خودتان را ببینید، متوجه کارهای روزمره تان باشید، این عبارت از آگاهی ازخویشتن و مشاهده خود است. شروع کار این گونه است که وقتی متوجه هجوم افکار به ذهنتان شدید چشمها را تا آنجاکه می توانید بالا ببرید و با چشمها ابروهایتان را بینید مثل این که دارید حضور اندیشه و افکار در مغزتان رامی نگرید، این روش ساده به این که شما از خودتان آگاه باشید و بتوانید ذهنتان را تحت نظر داشته باشید،کمک شایانی می کند. بعداز آگاهی از فکر آن لحظه، به کاری که در حال انجام آن هستید، توجه کنید.

برای آن که دراجرای این راهکارموفق تر باشید، پایبندی شما به چندقانون مهم است اول آن که هرلحظه بدانید گذشته درگذشته و هر فکری از گذشته مردود است، دیگر این که به آینده ای که نیامده نیندیشید این کار باعث دل شوره واضطرابتان می شود و شما را بیشتر در ذهن نگه می دارد، اجازه دهید هوشیاری کل برای آینده تصمیم بگیرد، دخالت درنظم او نابخردانه است. این مقدمه قانون بسیارمهم تسلیم است درمقاله های بعدی به تفصیل به آن می پردازیم.

چنانکه مولانا می گوید:
رفته ره درشت من بارگران زپشت من دلبر بردبارمن آمده برده بارمن
با استفاده ازروش هایی که گفته شد، شما بیش از پیش در حال زندگی می کنید که همان بهره مندی کامل ازاین لحظه است.

اصل دوم:
خداوند خود را نور آسمان ها و زمین معرفی می کند و می گوید از روح خود درجسم مان دمیده و به ما زندگی داده پس آیا با نزدیکی به او و انتقال خردالهی از طریق ما، آورنده آن نور نخواهیم بود؟

گام سوم:
ویژگیهای مثبت یا منفی خود،که از آنها ناراضی هستید را بنویسید. این عبارت است از آنچه حالا هستید. با دقت بنویسید به زودی به آن نیاز داریم.

در حین اجرای هرگام اصل مطرح شده بعداز آن گام را در نظر داشته باشید، این واجب است و به اندازه لبخند زدن اهمیت دارد، چرا که بعد از اجرای صحیح و کامل هر گام طبیعتا باید به همان اصل که هدف و نتیجه اجرای کامل ان گام است برسید.

آنچه بایدانجام دهید: بی واکنشی را تمرین کنید،این بسیارمهم و حیاتی است.
سکوت کنید و کمترحرف بزنید، در روشهای پیشنهادی در گام دوم نحوه ساکت کردن ذهن به طور کامل مطرح شد، حالا سکوت کلامی را پیش بگیرید.

انصتوا را گوش کن خاموش باش چون زبان حق نگشتی گوش باش
وربگویی شکل استفسارگو باشهنشاهان تومسکین وارگو

آنچه که انجام ندهید در مسیر تغییر جهش خواهید کرد:
ازمقایسه کردن بپرهیزید خودتان را با هیچ کس و هیچ چیز مقایسه نکنید. یادتان باشد شما از همه چیزهای بیرونی برتر هستید و شان والاتری دارید. شخصا انسانیت والایتان که از الوهیت الهی در وجودتان نهاده شده را خیلی دوست دارم، شما هم عاشق خودتان باشید.

قضاوت کردن ممنوع است، درباره هیچ واقعه یا شخصی در گذشته یاحال قضاوت نکنید، چرا که خداوند تنها قاضی است و گفته مالک و صاحب روز جزا و حساب رسی فقط من هستم. (مالک یوم الدین)

منبع : تبیان



[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا کاتالوگ بلکا نقاشی ساختمان در کرج نقاشی

45 دستورالعمل شگفت انگیز برای زندگی بهتر

[ad_1]

خبرگزاری آریا -   1. به مردم بیش از انتظاراتشان ببخشید و اینکار را با روی خوش انجام دهید.
 
2. شعر مورد علاقه تان را از بر کنید.
 
3. هر آنچه که میشنوید را باور نکنید، همه دارایی تان را خرج نکنید و هر چقدر که می خواهید نخوابید.
 
4. وقتی میگویید "دوستت دارم"، واقعاً داشته باشید.
 
5. وقتی میگویید "متاسفمa"، در چشم طرف مقابل نگاه کنید.
 
6. پیش از ازدواج حداقل شش ماه نامزد بمانید.
 
7. به عشق در نگاه اول اعتقاد داشته باشید.
 
8. هیچگاه به رویاهای دیگران نخندید.
 
9. عمیق و مشتاقانه عشق بورزید. ممکن است صدمه ببینید ولی این تنها راه کامل زندگی کردن است.
 
10. در اختلافات، منصفانه مبارزه کنید. بدون صدا زدن اسامی افراد.
 
11. مردم را از روی خویشاوندانشان مورد قضاوت قرار ندهید.
 
12. آرام صحبت کنید، سریع فکر کنید.
 
13. وقتی کسی از شما سوالی می پرسد که تمایلی به پاسخ دادن ندارید، لبخند زده، و سوال کنید، "چرا میخواهی بدانی؟"
 
14. بیاد داشته باشید که عشق بزرگ و کامیابی های بزرگ ریسک بزرگ می طلبند.
 
15. با مادرتان در تماس باشید.
 
16.وقتی کسی عطسه میکند به او بگویید "عافیت باشه!"
 
17. وقتی شکست میخورید، درسی که از آن شکست می آموزید را فراموش نکنید.
 
18. سه چیز را بیاد داشته باشید: احترام به خود، احترام به دیگران و پذیرفتن مسئولیت همه کارهایتان.
 
19. اجازه ندهید یک مشاجره کوچک یک دوستی بزرگ را خراب کند.
 
20. وقتی متوجه اشتباه خود شدید، قدمهای فوری برای جبران آن بردارید.
 
21. وقتی گوشی تلفن را برمی دارید لبخند بزنید، فرد تماس گیرنده لبخند شما را در صدایتان خواهد شنید.
 
22. با زن یا مردی ازدواج کنید که عاشق صحبت کردن با او هستید. وقتی سنتان بالاتر میرود، مهارتهای محاوره ای به اندازه مهارتهای دیگر اهمیت پیدا خواهد کرد.
 
23. مقدار زمانی را در تنهایی سپری کنید.
 
24. آغوشتان را برای تغییر باز کنید ولی نه به اندازه ای که ارزشهایتان زیر سوال رود.
 
25. بیاد داشته باشید که گاهی سکوت بهترین پاسخ است.
 
26. بیشتر کتاب بخوانید و کمتر تلویزیون تماشا کنید.
 
27. شرافتمندانه و خوب زندگی کنید تا در زمان پیری وقتی به گذشته فکر کردید، فرصتی دوباره برای لذت بردن از آن پیدا کنید.
 
28. به خدا توکل کنید ولی درب ماشینتان را قفل کنید.
 
29. وجود فضایی عاشقانه در خانه تان بسیار مهم است. هر آنچه که میتوانید برای ایجاد خانه ای آرام، آسوده و امن انجام دهید.
 
30. در اختلافات با کسی که دوستش دارید، با موقعیت کنونی دست و پنجه نرم کنید. گذشته را پیش نکشید.
 
31. مفهوم عمیق و ژرف مطالب را درک کنید.
 
32. دانش خود را به اشتراک بگذارید. این روشی است برای دستیابی به ابدیت.
 
33. با محیط زیست مهربان باشید.
 
34. با خدا راز و نیاز کنید. قدرت بیکرانی در این کار است.
 
35. وقتی کسی از شما تعریف میکند هیچگاه حرفش را قطع نکنید.
 
36. حواستان به کار خودتان باشد.
 
37. به کسی که زمان بوسیدن شما چشمانش را نمی بندد اعتماد نکنید.
 
38. یکبار در سال به جایی بروید که تابحال نرفته اید.
 
39. اگر درآمد زیادی دارید، بخش از آنرا در زمان زنده بودنتان برای کمک به دیگران اختصاص دهید. این بزرگترین لذت بردن از ثروت است.
 
40. بخاطر داشته باشید که دست نیافتن به چیزی که دوست دارید گاهی خوش اقبالی است.
 
41. قوانین را بیاموزید سپس برخی را بشکنید.
 
42. بیاد داشته باشید بهترین رابطه آنی است که عشق شما به یکدیگر بزرگتر از نیاز شما به یکدیگر باشد.
 
43. موفقیت خود را اینگونه محک بزنید که چه چیزی را از دست می دهید تا چه چیزی را بدست آورید.
 
44. بخاطر داشته باشید که شخصیت شما سرنوشت شما است.
 
45. متهورانه به عشق خود نزدیک شوید.
منبع:مردمان

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
آذر راه زندگیترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را روش مقابله با اضطراب واسترس وپریشانی در قرآن و …روشمقابلهبااضطراباخلاق و خُلق به معنای مجموعه‌ای از سرشت و صفات باطنی است چنان‌که خلقت و خَلق به ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستمواد غذایی درمان کننده ی آکنه میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر کابینت بانک ، بزرگترین بانک اطلاعات کابینت …کابینت کابینت بانک ، اطلاعات و مشاوره تخصصی انتخاب مدل کابینت آشپزخانه ، راهنمای مدیریت خدمات بهداشتی ودرمانی مقالات منتخبدر بسیاری از شرایط داده ها در منابع مختلفی قرار دارند و یکپارچه نمودن آنها برای بدست مدیریت آموزشیمولفمترجم دکتر محمدرضا حمیدی زاده موضوع مدیریت دانش سال انتشارمیلادی وضعیت مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می وبلاگ یک مهندسدستورالعمل نگهداری و تعمیرات سیستم میکرو ژنراتور در کارکرد مناسب و بهینه یک سیستم روانشناسی مثبت نگر روان شناسی کودکانبهداشت وسلامت روان کودک و نوجوان از نظر روان شناسی ، نخستین شرط تأ مین بهداشت وسلامت آذر راه زندگی ترس از خدا عامل خودباوری و اعتماد به نفس امام علی علیه السلام در حکمت ترس از خدا را یکی از ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست از خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد چین و چروک روش مقابله با اضطراب واسترس وپریشانی در قرآن و روایات روشمقابلهبا علت و عوامل گوناگونى مى تواند سبب سختى شود؛ نظیر گناهان یا توجه نکردن به مهارت هاى زندگى یا کابینت بانک ، بزرگترین بانک اطلاعات کابینت آشپزخانه کابینت کابینت بانک ، اطلاعات و مشاوره تخصصی انتخاب مدل کابینت آشپزخانه ، راهنمای کامل مدیریت خدمات بهداشتی ودرمانی مقالات منتخب در بسیاری از شرایط داده ها در منابع مختلفی قرار دارند و یکپارچه نمودن آنها برای بدست آوردن مدیریت آموزشی مولفان حسین بجانی موضوع مدیریت دانش سال انتشارمیلادی وضعیت تمام متن منبع ماهنامه وبلاگ یک مهندس دستورالعمل نگهداری و تعمیرات سیستم میکرو ژنراتور در کارکرد مناسب و بهینه یک سیستم، علاوه روانشناسی مثبت نگر روان شناسی کودکان تأثیر طلاق بر روان کودکان تأثیر طلاق بر روح و روان دختران بیش‌تر از پسران است افسردگی و مضرات سیگار و قلیان تاپیک جامع دخانیات آرشیو استعمال دخانیات سبب افزایش ضربان قلب و در نتیجه کار قلب می شود و فشار خون را هم بالا می برد

۱۴ دستورالعمل ساده برای استفاده بهینه از سیستم عامل مک

[ad_1]

روش‌های بسیار متنوعی برای انجام دادن کارها با استفاده از مک وجود دارد و من امیدوارم این راهنمایی‌های منتخب ما برای کاربران مک مورد توجه و قابل استفاده باشد. با انجام این روش‌ها می‌توانید یک استفاده بهینه از سیستم عامل مک داشته باشید.

command-space

زمانی که می­‌خواهید به طور ویژه به جستجو بپردازید می‌توانید با فشار دادن کلید command-space به بخش جستجو دست یابید.

تبدیل سریع

برای تبدیل سریع اعداد می‌توانید به بخش Spotlight رفته و اعدادی که می‌خواهید تبدیل کنید را تایپ کنید. برای مثال: Spotlight به شما محدوده تبدیلات را برای اعداد نشان خواهد داد, هرچند تبدیلاتی مثل تبدیل ارز فقط زمانی که سیستم شما آنلاین باشد کار خواهد کرد.

اسکرین شات

گاهی اوقات شما نیاز دارید تا از صفحه کامپیوتر یا بخشی از آن تصویری داشته باشید. برای این کار فقط کلید Command + Shift 4 را با هم بزنید و سپس با نشانگر ماوس بر روی منطقه مورد نظر که می‌خواهید از آن عکس بگیرید چهار چوبی را تعیین کنید برای اینکه از پنجره خاصی اسکرین شات بگیرید نیز باید کلید Command-Shift-4+Space را فشار دهید تا از آن پنجره عکس تهیه کنید.

خروجی تصویر

تصویری را با Preview باز کنید اما اگر می‌خواهید با فرمتی دیگر تصویرتان را داشته باشید و زمانی که دستور Export (خروجی) را می‌دهید و فرمت مورد نظر در لیست نیست باید چه کرد؟ مشکلی نیست, فقط با پایین نگه داشتن کلید آپشن زمانی که روی لیست کشویی فرمت می‌زنید گزینه مورد نظر برای تنظیم خروجی جدید تصویر را خواهید یافت.

شکل‌ها (فرم‌ها)

آیا شما از اینکه سیستم مک شما زمانی که تلاش می‌کنید فرم‌ها را پر کنید با دقت بین بخش‌ها حرکت نمی‌کند اذیت می‌شوید؟ به تنظیمات سیستم بروید صفحه کلید را انتخاب کنید و بر روی تمامی دکمه‌های رادیو برای دسترسی به صفحه کلید کلیک کنید.

صفحه نمایش تقسیم شده

برای تغییر اندازه پنجره با صفحه نمایش تقسیم شده فقط کافی است کلید تنظیم کننده صفحه را نگه دارید و با این کار صفحه نمایش شما به دوقسمت تقسیم خواهد شد و دو پنجره برای کار خواهید داشت.

نمایش دادن

زمانی که در حال کار کردن بر روی اسناد خود با سیستم مک هستید و نیاز دارید که به سند خاصی رجوع کنید برای اینکه کار سریع‌تر پیش برود با فشردن کلید F3 با مینی مایز کردن تمامی پنجره‌ها به راحتی سند و پنجره مورد نظر را پیدا کنید.

صدا

دکمه  Shift + Option را به طور هم زمان فشار دهید برای تغییرات بالابردن یا پایین آوردن میزان صدا می‌توانید تنظیمات مربوطه را در این قسمت انجام دهید. با استفاده از صفحه کلید مشابه برای تنظیم روشنایی نیز می‌توانید از آن بهره ببرید.

تغییر نام سریع

آیا می‌خواهید نام مجموعه‌ای از فایل‌ها را تغییر دهید؟ آنها را انتخاب کنید، کلیک راست کنید، آیتم Rename را در منوی متنی انتخاب کنید، نام انتخابی را وارد کنید و اعداد مناسب را به آنها اختصاص دهید.

بستن اجباری برنامه

اگر شما نمیتوانید از برنامه‌ای خارج شوید کلید Cmd + Option + Esc را به طور همزمان بزنید و برنامه را ببندید حالا شما می‌توانید به اجبار برنامه‌ای را که بسته نمی‌شد ببندید.

کار سریع‌تر

اگر میخواهید فایل کار مورد نظرتان را به صورت سریع بین تمامی فایل‌ها بیابید برای چه پنجره finder جدیدی را راه اندازی کنید نمایش  Sidebar را انتخاب کنید و فقط فایل کارتان را به Sidebar درگ کنید. حالا می‌توانید به سرعت فایل‌های جدیدی را به فایل کارتان عملی کنید یا می‌توانید آن را به سمت راست داک برای دسترسی سریع‌تر درگ کنید.

به کارگیری Command

بیشتر کاربران مک سوییچ کردن بین برنامه‌های باز را با استفاده از دکمه Command و Tab می‌دانند. شما می‌توانید برای ترک برنامه از کلید Q نیز استفاده کنید سعی کنید با استفاده از Command در منوی نواری با بازکردن دیگر ویژگی‌های آن استفاده بهینه‌ای داشته باشید.

سر قلم منو

بسیاری از آیکون‌های منو در macOS سیرا را می‌توان به این طرف و آن طرف حرکت داد. برای انجام دادن این کار کافی است روی آیکون مورد نظر کلیک کرده و به طور همزمان با آن نیز کلید Command را نگه دارید فقط مراقب باشید آن را داخل منو نواری نکشید.

سکوت

کلید آپشن را فشار دهید و روی آیکون نوتیفیکشن در قسمت بالا سمت راست بزنید سپس آیکون تغییرات را به رنگ خاکستری مشاهده خواهید کرد. این گزینه نشان می‌دهد که شما می‌توانید گزینه Do Not Disturb را فعال کنید و تا زمانی که دوباره این گزینه را غیر فعال نکنید هیچ اعلان و نوتیفیکیشنی دریافت نخواهید کرد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
روشهای سنتی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش موبرایتقویتمووازریزشموبهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می اگزیستانسیالیسم از دو دیدگاه مسیحی و الحادیوزارت امور خارجه اشتباه نه درباره مذاکره بود و نه برجام کشورهای دوست هم از رفع مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام …مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری ارتش سبز فیلترشکن جدید، فیلترشکن قوی، …پس از راه اندازی فیلترشکن، اگر وارد یکی از این سایت ها شوید، باید نام کشوری به غیر از آشنایی کامل با رم در کامپیوتر و طریقه ارتقای آنآشنایی کامل با رم در کامپیوتر و طریقه ارتقای آن رم کامپیوتر، یک حافظه موقت و سریع است دانلود نرم افزار میلیون ها تن از پژوهشگران، نویسندگان علمی، دانشجویان و فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران جدیدترین مقالات مرتبط با مدیریت فناوری اطلاعات سیستم …تعیین ارزش اطلاعات در توجیه سیستمهای پشتیبان تصمیم چکیده استفاده از سیستمهای دانلود نرم افزار کامپیوتر از جمله نرم افزار های آموزشی بسیار کاربردی است که برای آموزش برنامه سازی و کد آموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ هاآموزش روش هایی برای رفع مشکلات لپ تاپ ها هر روز تعداد زیادی از کاربران سراغ لپ تاپ ها نرم افزار برای رفع مخفی شدن بر اثر ویروس نرم افزار برای رفع مخفی شدن بر اثر ویروس که امروزه در سیستم عای دانشگاهی و عمومی شاهد روشهای سنتی برای تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو سنتیبرایازریزشمو بهترین عامل در بهداشت و سلامت مو در درجه اول تغذیه سالم و جریان گردش خون در پوست سر می باشد گوگرد، شاه کلید سلامت مرسی امیدوارم استفاده از گوگرد برای من نتیجه بخش باشد البته صابون آن فیلترشکن جدید، فیلترشکن قوی، مجموعه آموزش های کاربردی عبور از فیلترشکن جدید، فیلترشکن قوی، مجموعه آموزش های کاربردی عبور از فیلترینگ اینترنت فعال سازی ویندوز از طریق فعالسازیویندوز یکی از مشکلاتی که کاربران ایرانی با نرم افزارهای تجاری مانند ویندوزها دارند ، فعال سازی و دانلود بازی فیفا برای سرانجام عنوان برای کامپیوتر هک شد انتشار این عنوان به همراه آموزش نصب ۱۰۰ سالم به مشاوره ارشد دکتری پایان نامه چاپ مقاله انجام پروپوزال سمینار مشاوره رایگان ،انجام پایان نامه، مشاوره پروپوزال، چاپ مقاله،ارشد و دکتری، گروه فناوری اطلاعات و ارتباطات اطلاعات پایه بررسی سرنوشت مولکولی مواد غذایی بعد از خورده شدن در بدن انسان و نیازهای کمی و تعمیرات اتومبیل جلوبندی پلوس وکمک فنرتعمیرات تخصصی انواع پلوس تعمیرات اتومبیل جلوبندی پلوس وکمک فنرتعمیرات تخصصی انواع پلوس جلوبندی وکمک فنرفروش کارآفرینی سازمان خود را چگونه هدایت کنیم نویسندگان مترجم سید ساجد متولیان منبع طی دهه اخیر، ما به

طعم واقعی پاستا را اینگونه بچشید + دستورالعمل

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، یکی از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت بدن پاستا است. این خوراکی لذیذ را می توان به انواع روش ها درست کرد و علاوه بر دریافت مواد مغذی برای سلامت بدن، یک وعده غذایی پر انرژی را نیز مصرف کرد.

پاستا و ترکیبات داخل آن به دلیل وجود انواع مواد معدنی و ویتامین ها یک خوراک بسیار مفید حتی برای ورزشکاران بوده و معمولا در رژیم غذایی آنها وجود دارد.

برای تهیه این خوراک سالم می توانید از انواع دستورات غذایی زیر استفاده کنید:

راویولی با نخود فرنگی

برای پختن این خوراک یک بسته راویولی را در آب جوش ریخته تا پخته و نرم شود. در ظرفی دیگر مقداری موسیر را در کره ریخته حرارت دهید تا طلایی شود. آنگاه موسیر را به راویولی اضافه کرده مقداری نخود فرنگی، نمک، فلفل و پنیز پیتزا به آن اضافه کنید و صبر کنید تا دم بکشد.

مدت زمان دم کشیدن تا زمانی است که نخود فرنگی ها نرم شود، این خوراک را می توانید در عرض مدت 20 دقیقه آماده کنید و از یک خوراک سالم لذت ببرید.

خوراک پاستا با کلم بروکلی

این خوراک یکی از برترین و سالم ترین غذاها است که زمان آماده کردن آن بسیار کوتاه است. برای درست کردن این خوراک مقداری پاستای حلقه ای یا لوله ای بسته به سلیقه‌تان پخته و آبپز کنید.

در ظرفی دیگر هم مقداری کلم بروکلی را پخته و بخارپز کنید و در گام آخر کلم بروکلی، نمک ، فلفل و پنیر پیتزا، پنیر کبابی، یا پنیر گودا را به پاستا اضافه کنید. صبر کنید تا پنیر ذوب شده و غذای لذیذتان آماده شود. اکنون می‌توانید یک خوراک سالم را مصرف کنید.

خوراک پاستا با میگوی تندوری

مقداری رشته پاستای بسیار نازک را انتخاب کرده مطابق دستور طبخ ماکارونی در ظرف با آب و نمک و اندکی روغن آبپز کنید. در ظرفی دیگر مقداری میگوی تازه را با آب، نمک، آبلیمو و سرکه آبپز کنید.

در گام آخر مقدرای سیر را در ظرف کره حرارت داده تا برشته شود. اکنون محتویات حاوی نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، میگو و سیر را به رشته ها اضافه کنید. این خوراک را می توان در همین زمان مصرف یا آن را دم کرد، این دستور پخت مطابق سلیقه و ذائقه خانواده است.

پاستا با تکه های مرغ و پنیر پارمسان

در این روش نیز پاستای صدفی را آبپز کرده و سپس تک های مرغ پخته را به آن اضافه می کنید، در ظرفی دیگر پنیر را به همراه فلفل و نمک حرارت داده تا تبدیل به یک سس شود، این سس را به مخلوط پاستا و مرغ اضافه می کنید و خوراک مطلوب شما آماده است.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طعم واقعی پاستا را اینگونه بچشید دستورالعمل طعم واقعی پاستا را اینگونه بچشید دستورالعمل

6 جوشاندۀ ضد خستگی + دستورالعمل

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان ، جوشانده‌ این گیاهان خستگی‌هایتان را برطرف می‌کند و شما را به آرامش می‌رساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.

جوشانده‌ی رزماری

ساقه و برگ‌های گیاه رزماری تقویت کننده‌اند. زمانی که احساس خستگی زیادی می‌کنید این گیاه به شما کمک می‌کند تا خستگی‌هایتان را به دست باد بسپارید.

روش تهیه

30 گرم ساقه‌ رزماری را در یک لیتر آب در حال جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه بجوشد. محلول را صاف کنید و به مدت یک ماه، قبل از غذا یک فنجان بنوشید، یعنی روزی 3 فنجان. باید بدانید که گیاه رزماری مشکلات گوارشی را نیز برطرف می‌کند.

توجه داشته باشید که این گیاه برای افرادی که سابقه بیماری صرع یا غش دارند و همچنین برای زنان باردار و کودکان توصیه نمی‌شود.

جوشانده‌ پرتقال

دلیل این که پرتقال خستگی را از بین می‌برد این اســت که در هر 100 گرم این میوه حدود 53 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. روزانه یک عدد پرتقال نیاز روزانه‌ ما را به این ویتامین تأمین می‌کند. زمانی که احساس خستگی فیزیکی می‌کنید به سراغ پرتقال بروید و این معجون را تهیه و میل کنید.

روش تهیه

آب یک عدد پرتقال را بگیرید و داخل یک فنجان بریزید. یک قاشق چای‌خوری عسل به آن اضافه کنید. فنجان را با آب جوش پرکنید و هم بزنید. قبل از رفتن به رختخواب این معجون را میل کنید. اگر زیاد خسته شده‌اید این جوشانده را تا وقتی که حالتان بهتر بشود تهیه و میل کنید. هیچ مورد منع مصرفی برای این جوشانده وجود ندارد و به دلخواه خود می‌توانید میزان آب پرتقال و عسل را تغییر دهید.

جوشانده‌ گیاه جینسینگ

3تا 8 درصد ریشه‌ گیاه جینسینگ از ماده‌ای به نام «جینسنوزید» تشکیل شده اســت که یک ماده‌ تقویت کننده محسوب می‌شود. این گیاه همچنین حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی اســت. زمانی که دچار خستگی‌های گذرا هستید یا دوره نقاهت بیماری را می‌گذرانید جوشانده‌ این گیاه می‌تواند کمکتان کند.

روش تهیه

3 گرم ریشه‌ خرد شده‌ گیاه جینسینگ را با یک لیوان آب جوش به مدت 10 تا 15 دقیقه بجوشانید. محلول را صاف کرده و صبح‌ها یک فنجان بنوشید. می‌توانید از این جوشانده حداکثر به مدت 15 روز استفاده کنید.

این گیاه همچنین ضداسترس اســت. اما باید بدانید که مصرف طولانی مدت آن باعث تحریک اعصاب شود. توجه داشته باشید که مصرف جینسینگ به زنان باردار، کودکان زیر 16 سال و همچنین برای افرادی که دچار بی‌خوابی، فشارخون بالا یا سابقه‌ بیماری سرطان سینه دارند توصیه نمی‌شود.

جوشانده‌ جو دو سر

جو دو سر حاوی ویتامین E، پروتئین و مواد معدنی اســت که بدن را تقویت می‌کنند. زمانی که دچار خستگی فیزیکی یا روحی گذرا شده باشید این جوشانده به کمکتان می‌آید.

روش تهیه

به مدت 5 تا 10 دقیقه یک قاشق غذاخوری جو دو سر خشک را با یک لیتر آب جوش بجوشانید. محلول را از صافی رد کنید و هر روز یک فنجان از این جوشانده را به مدت یک ماه میل کنید. اگر اندازه‌های داده شده را به درستی رعایت کنید به هیچ نوع مسمومیتی دچار نخواهید شد. تاکنون هیچ مورد منع مصرف یا تأثیر منفی برای جو دوسر گفته نشده اســت. باید بدانید که جو دو سر خواص ضداسترسی نیز دارد.

چای سبز با نعنا

برگ‌های چای سبز حاوی کافئین و ویتامین‌های A، C و E می‌باشند. زمانی که احساس خستگی می‌کنید بدون معطلی به سراغ چای سبز بروید.

روش تهیه

یک قاشق چای‌خوری چای سبز را در یک فنجان آب جوش بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. چای را صاف کنید و مقداری نعنا به آن اضافه کنید. این کار باعث می‌شود که خواص تقویت‌کنندگی چای سبز بیشتر شود. روزانه قبل از ساعت 5 بعد از ظهر 2 تا 3 فنجان چای سبز بنوشید.

توجه داشته باشید که زنان باردار و کودکان باید مصرف چای سبز را محدود کنند. اگر دچار کم خونی هستید بیش از 4 فنجان در روز از این چای ننوشید. باید بدانید که چای سبز خواص ضدپیری دارد و به هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

جوشانده‌ دارچین

دارچین باعث تحریک بدن می‌شود و خستگی را رفع می‌کند. زمانی که احساس خستگی جزئی می‌کنید با سراغ دارچین بروید.

روش تهیه

برای هر فنجان آب سرد 2 قاشق چای‌خوری پُر، چوب دارچین بریزید در ظرف را بگذارید و اجازه دهید با شعله‌ کم بجوشد. زمانی که آب به جوش آمد شعله را خاموش کنید و اجازه دهید به مدت 15 دقیقه دم بکشد. روزانه 4 فنجان از این جوشانده به صورت سرد یا داغ میل کنید تا احساس خستگی‌تان از بین برود.

توجه داشته باشید که مورد منع مصرف برای استفاده از دارچین وجود ندارد. اما بیش از میزان ذکر شده نیز مصرف نکنید. این ادویه‌ معطر و پرطرفدار همچنین مشکلات دستگاه گوارش و بی اشتهایی را برطرف می‌کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

16 آگوست 2016 ... جوشانده این گیاهان خستگیهایتان را برطرف میکند و شما را به آرامش میرساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.۱۳۹۵/۰۵/۲۵ 2 بازدید. خانواده:6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل. کد مطلب : 330202 که از C، منیزیم، و مغذی هستند خستگی میکنند انقباض را میدهند. گزارش جم به از ...6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل. گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگي مقابله میکنند و انقباض عضلانی را کاهش ...6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل عوارض مصرف بیش از اندازه مولتی ویتامین ها بررسی همبستگی شدت خستگی با پیامد حاملگی چگونگی درمان تنبلی تخمدان ...16 آگوست 2016 ... جوشانده این گیاهان خستگیهایتان را برطرف میکند و شما را به آرامش میرساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل ** جوشانده این گیاهان خستگیهایتان را ... به آرامش میرساند دراین نوشتار شما با 6 جوشانده ضدخستگی و تقویت کننده آشنا خواهید شد.16 آگوست 2016 ... 6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی ...مدیرکل حفاظت و مدیریت شکار و صید سازمان حفاظت محیط زیست با اعلام خبر ابلاغ دستورالعمل صدور پروانه عادی شکار پرندگان وحشی استانی، گفت: با توجه به ...6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل. گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگي مقابله میکنند و انقباض عضلانی را کاهش ...خبرپو - 5 ساعت پیش; 6 جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل گیاهانی که سرشار از ویتامین C، کافئین، منیزیم، آهن و مواد مغذی دیگر هستند با خستگی مقابله میکنند و ...

کلماتی برای این موضوع
جوشاندۀ ضد خستگی دستورالعمل

دستورالعمل جدید برای مقابله با ویروس زیکا

[ad_1]

سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشه‌ها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد.

کد خبر :97329

۱۵:۳۵:۰۰ ۱۳۹۴/۱۲/۱۹

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد: دامنه دسترسی جغرافیایی ویروس زیکا از زمان شناسایی اولین مورد آن در سال 2015 در قاره آمریکا به طور مداوم گسترش پیدا کرده و اکنون انتشار آن در 47 کشور و منطقه گزارش شده‌ اسـت.

در دستورالعمل جدید بر استفاده از حشره‌کش‌های موثر و بی‌خطر برای مقابله با جمعیت پشه‌ها تاکید شده چرا که این راهکار، بهترین روش برای مداخله در انتقال ویروس زیکا و ویروس‌های دیگری اسـت که از طریق پشه‌های آئدس منتقل می‌شوند.

طبق اعلام سازمان جهانی بهداشت به غیر از به کار بردن حشره‌کش‌ها، سایر راهکارهای کاهش انتقال ویروس زیکا شامل از بین بردن محل‌های مناسب برای تولید و تکثیر پشه‌ها، استفاده از وسایل حفاظت شخصی برای مقابله با نیش حشرات و پوشیدن لباس‌های کاملا پوشیده، می‌شوند.

همچنین کارشناسان این سازمان از تمامی کشورهای آلوده به ویروس زیکا درخواست کردند تا کنترل شیوع این بیماری را تشدید کنند. علاوه بر این، برای استفاده از روش‌های کنترل پشه‌ها، رویکردهای جدیدی را تست کنند که بتوان در آینده آن‌ها را به کار بست.

به گزارش خبرگزاری شینهوآ، بررسی‌ها حاکی از آن اسـت که ویروس زیکا با افزایش موارد ابتلا به میکروسفالی، سندرم «گیلن باره» و دیگر بیماری‌های عصب شناختی در آمریکای جنوبی مرتبط اسـت.

<!---->

* نظرات پس از تایید نمایش داده خواهد شد.
* در صورت لزوم نظرات ویرایش خواهد شد.
* تایید نظرات به منزله تایید عقاید توسط شبنم نیوز نمی باشد.

با تشکر از شما ، نظر شما پس از تایید نمایش داده خواهد شد

تمامی حقوق این سایت متعلق به پایگاه اطلاع رسانی شبنم می باشد. استفاده از مطالب سایت با ذکر منبع بلامانع اسـت.

ShabnamNews.com All rights reserved 2014 ©

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

9 مارس 2016 ... سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشهها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد.9 مارس 2016 ... سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشهها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد.سازمان جهانی بهداشت: دستورالعمل جدید برای مقابله با ویروس زیکا - عصر ایران.9 مارس 2016 ... سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشهها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد.9 مارس 2016 ... سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشهها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد.9 مارس 2016 ... زیکا زیکا zyka سازمان جهانی بهداشت WHO از ارائه دستورالعمل جدید برای کنترل پشه ها در بحبوحه تدوام گسترش ویروس زیکا خبر داد. خبرگزاری ...در دستورالعمل جدید بر استفاده از حشرهکشهای موثر و بیخطر برای مقابله با جمعیت پشهها تاکید شده چرا که این راهکار، بهترین روش برای مداخله در انتقال ویروس زیکا و ...4 جولای 2016 ... جهانی WHO ارائه جدید کنترل در تدوام ویروس خبر گزارش سازمان بهداشت کرد: دسترسی ویروس از شناسایی مورد در 2015 قاره به مداوم پیدا و انتشار در ...10 مارس 2016 ... به گزارش شفاآنلاین : سازمان جهانی بهداشت اعلام کرد: دامنه دسترسی جغرافیایی ویروس زیکا از زمان شناسایی اولین مورد آن در سال 2015 در قاره آمریکا ...در دستورالعمل جدید بر استفاده از حشرهکشهای موثر و بیخطر برای مقابله با جمعیت پشهها تاکید شده چرا که این راهکار، بهترین روش برای مداخله در انتقال ویروس زیکا و ...

کلماتی برای این موضوع
پزشکی،سلامت،بهداشت،اخبار پزشکی،اخبار …مطالعه جدید نشان می دهد بدبین بودن سلامت قلب را به خطر می اندازد به گزارش مهر، یافته پارسینهپارسینه سایت خبری پارسینه تصرف حلب توسط ارتش سوریه، پایان انقلاب نیستسازمان جهانی بهداشت سایت پزشکان بدون مرزسازمان جهانی بهداشت اعلام کرد که مواردی از ابتلا به این ویروس در ۲۳ کشور و منطقه در رژیم غذایی برای پسردار شدنپسردار شدن ، چگونه پسردار شوم ، رژیم غذایی برای پسردار شدن ، تعیین جنسیت فرزند با رژیم چگونه صاحب فرزندی زیبا شویمآخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای مقالات پزشکی و بهداشتی،توصیه های پزشکی ، …علامت هایی که نشان می دهد ممکن است آسیب عصبی ایجاد شده باشد غذا که با سرما خوردگی افزایش شیر مادر با این خوراکی، زیاد شدن شیر مادر آکاافزایش شیر مادر با این خوراکی خیلی از مادران با مشکل کمبود شیر روبرو هستند که اخباراخبار اجتماعی، اخبار اجتماعی ایران،اخبار اجتماعی جزئیات تازه حادثه هفت‌خوان دستور کتبی به لکوموتیوران برای خاموش‌کردن و حرکت بانک اطلاعات خودرو قیمت خودرو اطلاعات فنی خودرو …با تکمیل این فرم آخر اخبار و اطلاعیه های مهم صنعت خودرو برای شما به صورت رایگان و