مدت زمان نگهداری ادویه ها و سبزیجات خشک

[ad_1]

ادویه جاتی که خوب خرد شده اند و تبدیل به پودر شده اند، مانند جوز هندی، دارچین، زیره سبز، و کاری، ۲ تا ۳ سال دوام می آورند.

ادویه جات خرد شده

ادویه جاتی که خوب خرد شده اند و تبدیل به پودر شده اند، مانند جوز هندی، دارچین، زیره سبز، و کاری، ۲ تا ۳ سال دوام می آورند.

 

ادویه جات کامل

ادویه جات کامل مانند چوب میخک و دارچین، که به همان شکل کامل و طبیعی خود خشک شده اند طول عمر بیشتری دارند. این ادویه جات کامل را قبل از اینکه بی خاصیت شوند می توانید ۴ تا ۵ سال نگهداری کنید. در این میان یک استثنا وجود دارد و آن فلفل کامل اسـت، که حدود ۵ تا ۶ سال دوام می آورد.

گیاهان و سبزیجات خشک شده

گیاهان و سبزیجات خرد شده مانند ریحان، جعفری و پونه کوهی ۲ تا ۳ سال دوام دارند. اگر در همان شکل طبیعی خود خشک و نگهداری شوند، ممکن اسـت کمی بیشتر عمر کنند، چیزی حدود ۳ تا ۴ سال.

 

دانه ها

بسیاری از دانه ها مانند رازیانه حدود ۴ سال عمر می کنند. دانه خشخاش و کنجد در این میان استثنا هستند و باید پس از ۲ سال به دور انداخته شوند.

عصاره ها

عصاره هایی مانند نعنا می توانند تا ۴ سال سالم بمانند. با این حال عصاره خالص وانیل، شامل این مورد نمی شود این عصاره به علت محتوای بالای الکلش تا آخر سالم می ماند.

مجله آشپزی مثبت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

26 ژوئن 2016 ... طول عمر ادویه جات و گیاهان خشک به نوع آماده سازی و نحوه نگهداری شان مربوط می شود. ادویه جات خرد شده، ادویه جات کامل، و گیاهان خشک شده هر کدام به نحوی ...6 سپتامبر 2016 ... ادویه جاتی که خوب خرد شده اند و تبدیل به پودر شده اند، مانند جوز هندی، دارچین، زیره سبز، و کاری، ۲ تا ۳ سال دوام می آورند.31 آگوست 2016 ... مدت زمان نگهداری ادویه ها و سبزیجات خشک ادویه جاتی که تبدیل به پودر شده اند، ۲ تا ۳ سال پایداری می آورند سبزی ها خشک شده و ادویه جات به نظر جاودانه ...19 فوریه 2014 ... فرقی نمیکند ادویهها و گیاهان معطر تازه باشند یا خشکشده، به هر حال آنها پس از مدتی طعم و عطر خود را از دست میدهند. ... نگهداری از آنها نیز راه و روش خاصی دارد که با رعایت آن میتوانید مدت ... ادویهجات را در ظرفی تمیز، خشک و در بسته نگهداری کنید. ... فقط توجه داشته باشید که برای سالم و تازه ماندن سبزی، بهتر است تا ...مدت زمان نگهداری ادویه ها و سبزیجات خشک مجموعه: نگه داری مواد غذایی ادویه جاتی که تبدیل به پودر شده اند، ۲ تا ۳ سال دوام می آورند سبزیجات خشک شده و ادویه جات به نظر ...6 سپتامبر 2016 ... ادویه جاتی که خوب خرد شده اند و تبدیل به پودر شده اند، مانند جوز هندی، دارچین، زیره سبز، و کاری، ۲ تا ۳ سال دوام می آورند. – ادویه جات کامل ادویه جات کامل ...شرایط و مدت نگهداری مواد غذایی. ردیف, نام محصول, مدت زمان نگهداری, دمای نگهداری, محل نگهداری. 1, شیر استرلیزه ... 47, ادویه جات, 2 سال, دمای محیط, در محیط خشک و خنک نگهداری می شود. 48, لواشک, 2 ... 55, سبزی خام بسته بندی, 3-5 روز, دمای محیط, داخل یخچال.یکی از سوال های رایج خانم ها در آشپزی، چگونگی نگهداری ادویه ها و سبزیجات خشک است. با نکاتی که در این مطلب به آنها اشاره شده ، می توانید کاری کنید کابینت.6 سپتامبر 2016 ... اکوفارس: ادویه جاتی که خوب خرد شده اند و تبدیل به پودر شده اند، مانند جوز هندی، دارچین، زیره سبز، و کاری، ۲ تا ۳ سال دوام می آورند.22 ا کتبر 2013 ... حال مدت زمان و شرایط نگهداری تعدادی از مواد غذایی را برایتان بیان می کنیم. ... ۸) ادویه جات: ۲۴ ماه (در جای خشک و دربسته) .... میوه و سبزیجات فاسد تنها باعث شکم درد در فرد میشوند اما باید به بیماریهای وخیمتری مانند سالمونا نیز توجه نمود ...

کلماتی برای این موضوع
جدول زمان نگهداری برخی مواد غذایی در یخچال و فریزرجدول زمان نگهداری مواد غذایی مدت نگهداری مواد غذاییزمان نگهداری مواد غذایینگهداری نگهداری مواد غذایی و تاریخ انقضا آرشیو …تاریخ مصرف مواد غذایی و مواد آرایشی بهداشتی برای مشاهده لینک ، لطفا با نام کاربری روش نگهداری از شیرینی‌های خشک و تر و بیسکویتشیرینی‌ها دو نوع اصلی خشک و تر دارند از معروف‌ترین شیرینی‌های خشک می‌توان به نحوه نگهداری انواع سبزیجات تازه در فریزر روزمنو، …روش‌های منجمد کردن مواد غذایی هر ماده غذایی در فریزر دارای مدت زمان معینی برای روش های نگهداری بامیهفریز کردنخشک کردن وروش های نگهداری بامیه در فصل برداشت زمان برداشت در مناطق سردسیر، معتدل و گرمسیر آشنایی با نحوه نگهداری و استفاده از قارچنحوه نگهداری قارچ نگهداری و مصرف قارچ،روش های مصرف قارچ،طرز تهیه مربا قارچاصول نگهداری کاسکو ،شرایط نگهداری کاسکو و جوجه …شرایط نگهداری کاسکو طوطی خاکستری این مطلب شامل شرایط نگهداری کاسکو ، نگهداری جوجه جدول زمان نگهداری انواع گوشت در فریزرماندگاری گوشت در فریزرگوشت پخته در فریزرگوشت فریزرمدت نگهداری گوشت در فریزرزمان خانه داری پزشکان ایران پارکت به کفپوش هایی اطلاق می شود که جنس آن ها از چوب است سطوح چوبی یا همان پارکت ها به پله پله تا ملاقات خدا خواص میوه ها و سبزیجاتپله پله تا ملاقات خدا خواص میوه ها و سبزیجات همه عمر برندارم سر از این خمار مستی که

آیا میوه و سبزیجات لکه‌دار سالم نیستند؟

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین ، معمولا میزان زیادی از میوه‌ها و سبزیجات به خاطر وجود چنین لکه‌هایی، دورریخته می‌شوند، اما محققان کالیفرنیای جنوبی می‌گویند میوه‌ها و سبزیجات لکه‌دار برای ما ضرری ندارند و دیدگاهی که نسبت به این دسته از محصولات وجود دارد باید از بین برود.

به گفته این پژوهشگران، پاتوژن‌ها یا عوامل بیماری‌زایی که میوه‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بر انسان‌ها تاثیری ندارند. این لکه‌ها در واقع حاصل مبارزه گیاه با میکروب‌ها هستند. گیاهان نیز مثل انسان‌ها با میلیاردها قارچ و باکتری همزیستی دارند. برخی از این میکروب‌ها برای گیاه مفید واقع می‌شوند، اما برخی دیگر، پاتوژن‌هایی هستند که حتی در مغازه و در یخچال ما نیز به زندگی با میوه ادامه می‌دهند. بیشتر این پاتوژن‌ها به هیچ وجه ضرری برای ما ندارند.

میکروب‌هایی که لکه‌های نرم در میوه ایجاد می‌کنند، معمولا بعد از این که میوه از گیاه جدا شد، آن را مورد حمله قرار می‌دهند. اگر هنگام انتقال، میوه‌ها زخمی شوند، قارچ‌های نکروتیک از این بخش‌های زخمی وارد میوه شده و با کشتن سلول‌ها، مواد مغذی آنها را جذب می‌کنند و باعث لک‌دار و قهوه‌ای شدن میوه می‌شوند.

از آنجا که این بخش ها، بافت‌های مرده و تجزیه شده هستند مزه بدی دارند، اما کافی اســت این قسمت‌ها را از میوه جدا کرده و باقی میوه را مصرف کنیم. برخلاف پاتوژن‌های گیاهی، میکروب‌هایی مثل باکتری E.coli یا سالمونلا، در میوه لکه‌ای ایجاد نمی‌کنند، اما به طور نامرئی در سطح میوه وجود دارند. بنابراین به جای دقت کردن به ظاهر میوه، باید در شست و شوی آن دقت کافی به خرج دهیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

30 آگوست 2016 ... تصویر آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ به گزارش جام جم آنلاین ، معمولا میزان زیادی از میوهها و سبزیجات به خاطر وجود چنین لکههایی، دورریخته ...30 آگوست 2016 ... آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ بسیاری از ما به دنبال میوهها و سبزیجاتی هستیم که لکه نداشته باشند. وجود لکهها و قسمتهای نرم در میوهها و ...30 آگوست 2016 ... تراز: بسیاری از ما به دنبال میوهها و سبزیجاتی هستیم که لکه نداشته باشند. وجود لکهها و قسمتهای نرم در میوهها و سبزیجات این تصور را در ما به وجود ...آخرین خبر ها و مطالب درباره آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟زندگی:آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ ۱۳۹۵/۰۶/۰۹ 0 بازدید. زندگی:آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ کد مطلب : 341366 بسیاری ما دنبال و هستیم لکه ...مشاهده متن کامل خبر در پایگاه خبری الف: آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ منبع این خبر، وبسایت alef.ir است و سایت دبلیوخبر مسئولیتی در قبال محتوای ...شمار از خوراک کشاورزنیوز استفاده می کنیدبه گزارش کشاورزنیوز؛معمولا میزان زیادی از میوهها و سبزیجات به خاطر وجود چنین لکههایی، دورریخته میشوند، اما محققان ...وجود لکهها و قسمتهای نرم در میوهها و سبزیجات این تصور را در ما به وجود میآورند که ... برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟30 آگوست 2016 ... آیا میوه و سبزیجات لکهدار سالم نیستند؟ بسیاری از ما به دنبال میوهها و سبزیجاتی هستیم که لکه نداشته باشند. وجود لکهها و قسمتهای نرم در میوهها و ...بسیاری از ما به دنبال میوهها و سبزیجاتی هستیم که لکه نداشته باشند. وجود لکهها و قسمتهای نرم در میوهها و سبزیجات این تصور را در ما به وجود م.

کلماتی برای این موضوع
پله پله تا ملاقات خدا خواص میوه ها و سبزیجاتپله پله تا ملاقات خدا خواص میوه ها و سبزیجات همه عمر برندارم سر از این خمار مستی که دندان پزشکی پزشکان ایرانتوجه به سلامت دهان،‌ دندان و زبان ما را برای اصلاح و ادای درست گفتار خود یاری می‌کندمطالب مفید برای مامانای اسفند و فروزدین و … چرا بچه‌ها آروغ میزنند؟ شیرخواران، هنگام مکیدن شیر هوای زیادی میبلعند و زدن به پشت دستگاه تصفیه آب خانگی،آب آشامیدنی،آب شیرین …آب ترکیبی حیاتی است که حدود تا درصد وزن انسان بالغ را تشکیل می دهد و بعد از اکسیژن سرویسکاربرفک زدگی و عرق کردن کویل سرمایی عیب و علت احتمالی چارة احتمالی الف کمبود مبرّد زمان حال بناهای تاریخی و گردشگری امارات شایدبسیار شنیده باشید که آسمان دبی بسیار باشکوه است و

خواص سبزیجات نوبرانه فصل بهار

[ad_1]

به گزارش مشرق، سبزی‌جات خاص بهاره، مانند باقالا، مارچوبه، ریواس، سیر، پونه و .... فواید منحصر به فرد و خاصی دارند که در ادامه با هم مرور می‌کنیم...

فصل بهار به دلیل شرایط آب و هوایی مناسب آن، بهترین زمان برای رشد و به بار نشستن سبزی‌ها و میوه‌هایی است که در فصول دیگر امکان استفاده از آن‌ها وجود ندارد. به همین علت در این فصل با طیف وسیعی از میوه‌ها و سبزی‌جات مواجه هستیم که خواص بی‌نظیر و متنوعی دارند. در این مقاله خواص مختصری از سبز‌ی‌جات نوبرانه بهاری را برایتان آورده‌ایم.

    باقلا

1. ضدپارکینسون: باقالا دارای لوودوپا است. که پیش ساز انتقال دهنده‌های عصبی دوپامین، اپی نفرین و نوراپی نفرین در مغز است.

دوپامین با حرکات آرام اندام‌ها در بدن در ارتباط است و کمبود آن باعث لرزش می‌شود. در نتیجه مصرف منظم آن باعث پیشگیری از ابتلا به پارکینسون می‌گردد.

2. کاهش فشار خون: باقالا یا باقلا منبع خوبی از تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، پریدوکسین، آهن، مس، منگنز، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است و به همین علت باعث کاهش فشار خون می شود.

3. ضد سرطان کولون: باقالا سرشار از فیبر می باشد و با عوامل سرطان زا در کولون متصل می‌شود و مانع از تماس سلول‌های کولونی با عوامل سرطان‌زا می‌گردد.

    مارچوبه

1. درمان بیماری‌های التهابی: مارچوبه سرشار از ساپونین A، سارساساپوژنین، پروتودیوسین، دیوسژنین، و فلاونوئیدهای کورستین، روتین، کامفرول، ایزورامنتین است. این مواد شیمیایی از فرآیندهای التهابی در بیماری‌های خود ایمنی جلوگیری می‌کنند.

2. تقویت پروبیوتیک‌ها: مارچوبه از جمله گیاهان سرشار از پربیوتیک‌هایی چون اینولین است که رشد باکتری‌های پروبیوتیک را تقویت و باعث کاهش بیماری‌های روده‌ای و سرطان در روده بزرگ می‌شود.

    جعفری

1. تأمین سلامت قلبی عروقی: جعفری به دلیل اینکه سرشار از فولات است، باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می‌شود.

2. ضد سرطان: جعفری دارای ماده شیمیایی فعالی به نام میریستیکین است که باعث فعال کردن آنزیم گلوتاتیون ترانسفراز می‌شود.

این آنزیم گلوتاتیون را به مولکول‌های اکسیژن اکسید شده متصل می‌کند و مانع از فعالیت اکسیداسیون این مولکول‌ها می‌شود. در نتیجه از اثرات سرطان‌زایی اکسیژن فعال می‌کاهد.

3. شادابی پوست: جعفری منبع فوق العاده آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد و سرشار از ویتامین K، ویتامین C، ویتامین A، بتاکاروتن، فولات، آهن، میریستیکین، لیمونن، لوتئین و ... می‌باشد. که همه آن‌ها از آنتی‌اکسیدان‌های قوی می‌باشند. آنتی اکسیدان‌ها اثر عوامل مخرب محیطی بر پوست را کاهش می‌دهند.

    سیر

1. پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی: سیر به دلیل دارا بودن آلیسین فشار خون را در حد نرمال حفظ می‌کند و با جلوگیری از جذب کلسترول، باعث کاهش سطح کلسترول خون می‌گردد. پس می‌توان آن را به عنوان یک محافظت کننده بی‌نظیر در برابر ایجاد لخته خون و پلاک‌های چربی دانست که از سکته و بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کند.

2. دارای خواص آنتی باکتریال و ضد قارچی: سیر می‌تواند در زمان حمله باکتری‌ها به بدن، سیستم ایمنی را تقویت کند.

    ریواس

1. ضد دیابت: ریواس سرشار از ویتامین K می‌باشد. این ویتامین حساسیت به انسولین را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود تا انسولین بتواند اثرات خود را در کاهش قند خون اعمال نماید.

2. ضد فشار خون: ریواس سدیم کمی دارد و چربی اشباع نیز ندارد. به همین علت در داروهای گیاهی که برای مبتلایان به چربی خون و فشارخون تجویز می‌شود نام آن دیده می‌شود.

    والک

بهبود بیماری‌های گوارشی: والک بر کبد، کیسه صفرا، روده و معده مؤثر است. این گیاه هضم را ارتقا می‌بخشد و به منظور بهبود سوء هاضمه کاربرد دارد. عصاره آن را می‌توان برای درمان کرم‌های لوله‌ای روده به کار برد.

    پونه

1. استحکام استخوان ها: پونه کوهی منبع خوبی از ویتامین K، ویتامین E، منیزیم، منگنز، آهن و کلسیم می باشد که برای رشد استخوانی مناسب می باشند و چگالی استخوان را حفظ می نماید.

2. گیاهی آنتی‌باکتریال: مواد شیمیایی فعال موجود در پونه کوهی رشد باکتری‌هایی چون سودموموناس آیروژنز و استافیلوکوکوس اورئوس را متوقف می‌کند.

    نعنا

1. بهبود فعالیت گوارشی: این گیاه معطر باعث تسکین اسهال، اسپاسم عضلانی و سوء هاضمه می‌شود.

2. درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا: نعنا به دلیل اثرات آنتی باکتریال بر روی باکتری‌ها و ویروس‌ها برای بهبود سرماخوردگی مؤثر است.

3. محافظت در برابر سرطان: به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها می‌باشد در برابر سرطان‌ها بالأخص سرطان ریه، کولون و پوست اثر محافظتی دارد.

منبع: همشهری

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

12 آوريل 2016 ... فصل بهار به دلیل شرایط آب و هوایی مناسب آن، بهترین زمان برای رشد و به بار نشستن سبزی ها و میوه هایی است که در فصول دیگر امکان استفاده از آن ها ...به همین علت در این فصل با طیف وسیعی از میوهها و سبزیجات مواجه هستیم که خواص بی نظیر و متنوعی دارند. در ادامه خواص مختصری از سبزیجات نوبرانه بهاری را برایتان ...18 سپتامبر 2016 ... بهار فصل سرسبزی و طراوت است. فصل رویش مجدد و نو شدن طبیعت. این روزها تمام دشت ها و صحراها، دامنه کوه ها و تپه ها پر است از گل ها و گیاهان دارویی، ...شفا آنلاین>سلامت>فصل بهار به دلیل شرایط آب و هوایی مناسب آن، بهترین زمان برای رشد و به بار نشستن سبزی ها و میوه هایی است که در فصول دیگر امکان استفاده از آن ...17 آوريل 2016 ... به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان، فصل بهار به دلیل شرایط آب و هوایی مناسب آن، بهترین زمان برای رشد و به بار نشستن سبزی ها و میوه هایی است ...3 مه 2016 ... سبزیجات بهاره،فواید منحصر به فرد و خاصی دارند که در ادامه با هم مرور میکنیم. باقالاضدپارکینسونکاهش فشار خونضد سرطان کولون مارچوبهدرمان ...14 آوريل 2016 ... در این مقاله خواص مختصری از سبز ی جات نوبرانه بهاری را برایتان آورده ایم. ... خواص سبزی جات نوبرانه فصل بهار; سلامت نیوز - سه شنبه ۱۲:۲۴3 جولای 2016 ... به گزارش ایران خبر، فصل بهار به دلیل شرایط آب و هوایی مناسب آن، بهترین زمان برای رشد و به بار نشستن سبزی ها و میوه هایی است که در فصول دیگر ...14 آوريل 2016 ... خواص سبزیجات نوبرانه فصل بهار فواید و خواص باقلا ، خواص پونه کوهی ، فواید ریواس ، خواص مارچونه و خواص نعنا و فواید جعفری.

کلماتی برای این موضوع
خواص سبزیجات، خواص میوه جات ،خواص خوراکیها،سبزیجات خواص چای سبزآلووراخواص زنجبیلآلوئه وراخواص زیتونخواص هندوانهخواص عرق کاسنیخواص سبزی ها مروری کوتاه بر ٥ خاصیت جوانه ها مدت هاست که از جوانه ها به عنوان یک ماده ی غذایی سالم خواص آرتیشو خواص تغذیه ای و درمانی آرتیشو یا …خواصتغذیهدرمانیآرتیشوکنگرفرنگیسبزیفیبرآرتیشو و لاغریخواص آرتیشوخواص تغذیه کنگر خوردن چه فایده‌ای دارد؟فصل بهار پر از نوبرانه است، از جمله نوبرانه‌های فصل بهار کنگر است که دارای خواص خواص درمانی گوجه‌ سبز آلوچه خواص درمانی گوجه‌ سبز آلوچه فصل بهار با نوبرانه‌های گوجه ‌سبز همراه است متخصصان خواص توت قند موجود در توت سفید برای کسانی که مبتلا به مرض قند هستند ضرر ندارد درخت توت از خواص درمانی گوجه‌ سبز آلوچه خواص درمانی گوجه‌ سبز آلوچه فصل بهار با نوبرانه‌های گوجه ‌سبز همراه است متخصصان تزیین سالاد ماکارونی میهمانان خود را شگفت زده …سایر مطالب این بخش سوپ یونانی مرغ و لیمو ، یک پیش غذای عالی برای فصل سرما پاستای هات طرح احداث گلخانه توت فرنگی طرح احداث گلخانه توت فرنگی با افزایش رو به رشد جمعیت جهان مسئله امنیت غذایی به یکی از

طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها

[ad_1]

اگر می خواهید اسفناج رو به وعده های غذایی تون اضافه کنید از این کتلت ها درست کنید. پس بیاید با این دستور گام به گام با هم کتلت سبزیجات درست کنیم.
 
مواد لازم:

2 پیمانه اسفناج
۲ عدد سیب زمینی متوسط پخته شده
¾ پیمانه نخود سبز تازه یا یخ زده
۱ عدد فلفل سبز تند خرد شده
½ قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده یا رنده شده
۲ قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده
اندکی زردچوبه
اندکی پودر هل
¼ قاشق چای خوری ادویه مخلوط
¾ قاشق چای خوری پودر انبه
۲ و ½ قاشق غذاخوری آرد نخودچی (یا پودر سوخاری، یا آرد ذرت یا آرد جو)
۳ قاشق غذاخوری پودر سوخاری
نمک به مقدار کافی

طرز تهیه:

1. ابتدا سیب زمینی رو توی آب نمک زده بجوشونید تا بپزه. اگه نخودها تازه هستن اون ها رو کمی بجوشونید تا نرم بشن. اگه نخود یخ زده استفاده می کنید بزارید یخشون باز بشه.

2. اسفناج ها رو توی آب داغ به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشونید. بعد آبکش کنید و سریع به آب سرد منتقل کنید. دوباره آبکش کنید. با این کار رنگ اسفناج ها عوض نمیشه.

3. اسفناج ها رو خورد کنید.

4. ۱ قاشق چای خوری روغن توی تاوه بریزید و اسفناج ها، نخود و نمک رو توی تاوه بریزید.

5. مواد رو حسابی توی روغن هم بزنید تا آب مواد کاملا کشیده و کاملا خشک بشه. این کار به مدت ۳ الی ۴ دقیقه طول میکشه. البته بستگی به مقدار آب باقی مونده توی مواد داره. سپس گشنیز و زردچوبه رو اضافه کنید (اضافه کردن زردچوبه اختیاری هست) و هم بزنید. بعد بزارید مواد سرد بشه.

6. فلفل سبز تند و زنجبیل رو داخل ظرف مخلوط کن بریزید.

7. سپس کمی با مخلوط کن آسیاب کنید. دوباره اسفناج و نخود رو اضافه کنید و مخلوط کنید.

8. سیب زمینی های پخته رو رنده کنید و سبزیجات آسیاب شده، پودر هل، ادویه، پودر انبه، آرد نخودچی، آرد سوخاری و نمک رو به سیب زمینی ها اضافه کنید.

9. همه مواد رو خوب هم بزنید و بچشید. اگر احساس کردید نمک یا پودر انبه بیشتری می خواد اضافه کنید. اگر هم احساس کردید مواد کمی شل هست آرد سوخاری اضافه کنید.

10. کف دست ها رو چرب کنید و مواد رو به ۸ قسمت مساوی تقسیم کنید. هر کدوم از اون ها رو گرد کنید و با کف هر دو دست پرس کنید تا مثل تصویر صاف بشه.

11. ۱ الی ۲ قاشق چای خوری روغن داخل تاوه نچسب بریزید. وقتی روغن داغ شد دو تا از کتلت ها رو توی تاوه بزارید و بزارید سرخ بشه تا کمی زیر کتلت ها قهوه ای رنگ بشه. این کار به مدت ۲ الی ۳ دقیقه طول میکشه.

12. دوباره کتلت ها رو برگردونید و بزارید طرف دیگه شون هم سرخ و مایل به قهوه ای رنگ بشه.

13.کتلت ها رو به بشقاب انتقال بدید و با سس کچاپ میل کنید.

بدونیم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه کته به سبک مجلسی کته زعفرانی لذیذ …طرز تهیه سوپ پیاز و سیب زمینی با چاشنی پرتقال عکس طرز تهیه کیک آناناس و کدو سبز طرز تهیه چند نوع شام سبک طرز تهیه چند نوع شام سبک پربیننده ترین خبرها عزیزانتان را به راحتی هیحان زده کنیدطرز تهیه سینه مرغ شکم پر با فلفل هالوپینو ، برای مهمانی ها طرز تهیه سته مرغ مالزیایی ، از پخت این غذا لذت خواهید برد طرز تهیه سته مرغ مالزیایی را طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقهطرز تهیه کوکو سیب زمینی مادربزرگ ها با کمی تغییر عکس طرز تهیه خوراک گوشت و کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها می کنند کباب هارا بهارا یا همون کتلت کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها تصاویر کتلت سبزیجات ، طرز تهیه کتلت سبزیجات طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی طرز تهیه آبگوشت سالمون طرز تهیه آبگوشت سالمون طرز تهیه آبگوشت سالمون طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه کباب هارا بهارا ، کتلت سبزیجات هندی ها عکس طرز تهیه کباب هارا بهارا ، کتلت سبزیجات به سبک هندی ها به بهارا ، کتلت سبزیجات هندی ها طرز تهیه کتلت هندی تصاویر آکا کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی به سبک هندی ها هارا بهاراطرز تهیه کتلت کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کتلت سبزیجات به طرز تهیه کتلت هندی کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هندی ها معمولا دوست طرز تهیه کتلت هندی تصاویر – آکابانو کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه کتلت هندی تصاویر به بهارا زیباجو سبزیجات سبک ها هارا هندی کباب کتلت زیباجوکبابهارابهارا سبزیجات سبک ها هارا کتلت سبزیجات به سبک هندی کباب هارا بهارا یا همون کتلت آموزش آشپزی ،انواع مربا و ترشی،غذاهای رژیمی ، نگهداری مواد طرز تهیه ماهی به سبک آسیای جنوبی طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی کبابهارابهارایککتلت کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک طرز تهیه کیک گردویی کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی کباب هارا بهارا کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کبابهارابهاراکتلت کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هارا بهارا یا همون کتلت طرز تهیه «کتلت é é é

کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها

[ad_1]

وب‌سایت بدونیم - مریم اسدی: هندی ها معمولا دوست دارند غروب ها میان وعده بخورند و یکی از غذاهایی که برای میان وعده درست می کنند کباب هارا بهارا یا همون کتلت سبزیجات است.

اگر می خواهید اسفناج رو به وعده های غذایی تون اضافه کنید از این کتلت ها درست کنید. پس بیاید با این دستور گام به گام تصویری با هم کتلت سبزیجات درست کنیم.

مواد لازم:

• ۲ پیمانه اسفناج
• ۲ عدد سیب زمینی متوسط پخته شده
• ¾ پیمانه نخود سبز تازه یا یخ زده
• ۱ عدد فلفل سبز تند خرد شده
• ½ قاشق چای خوری زنجبیل خرد شده یا رنده شده
• ۲ قاشق غذاخوری گشنیز خرد شده
• اندکی زردچوبه
• اندکی پودر هل
• ¼ قاشق چای خوری ادویه مخلوط
• ¾ قاشق چای خوری پودر انبه
• ۲ و ½ قاشق غذاخوری آرد نخودچی (یا پودر سوخاری، یا آرد ذرت یا آرد جو)
• ۳ قاشق غذاخوری پودر سوخاری
• نمک به مقدار کافی

1. ابتدا سیب زمینی رو توی آب نمک زده بجوشونید تا بپزه. اگه نخودها تازه هستن اون ها رو کمی بجوشونید تا نرم بشن. اگه نخود یخ زده استفاده می کنید بزارید یخشون باز بشه.

2. اسفناج ها رو توی آب داغ به مدت ۲ تا ۳ دقیقه بجوشونید. بعد آبکش کنید و سریع به آب سرد منتقل کنید. دوباره آبکش کنید. با این کار رنگ اسفناج ها عوض نمیشه.

3. اسفناج ها رو خورد کنید.

4. ۱ قاشق چای خوری روغن توی تاوه بریزید و اسفناج ها، نخود و نمک رو توی تاوه بریزید.

5. مواد رو حسابی توی روغن هم بزنید تا آب مواد کاملا کشیده و کاملا خشک بشه. این کار به مدت ۳ الی ۴ دقیقه طول میکشه. البته بستگی به مقدار آب باقی مونده توی مواد داره. سپس گشنیز و زردچوبه رو اضافه کنید (اضافه کردن زردچوبه اختیاری هست) و هم بزنید. بعد بزارید مواد سرد بشه.

6. فلفل سبز تند و زنجبیل رو داخل ظرف مخلوط کن بریزید.

7. سپس کمی با مخلوط کن آسیاب کنید. دوباره اسفناج و نخود رو اضافه کنید و مخلوط کنید.

8. سیب زمینی های پخته رو رنده کنید و سبزیجات آسیاب شده، پودر هل، ادویه، پودر انبه، آرد نخودچی، آرد سوخاری و نمک رو به سیب زمینی ها اضافه کنید.

9. همه مواد رو خوب هم بزنید و بچشید. اگر احساس کردید نمک یا پودر انبه بیشتری می خواد اضافه کنید. اگر هم احساس کردید مواد کمی شل هست آرد سوخاری اضافه کنید.

10. کف دست ها رو چرب کنید و مواد رو به ۸ قسمت مساوی تقسیم کنید. هر کدوم از اون ها رو گرد کنید و با کف هر دو دست پرس کنید تا مثل تصویر صاف بشه.

11. ۱ الی ۲ قاشق چای خوری روغن داخل تاوه نچسب بریزید. وقتی روغن داغ شد دو تا از کتلت ها رو توی تاوه بزارید و بزارید سرخ بشه تا کمی زیر کتلت ها قهوه ای رنگ بشه. این کار به مدت ۲ الی ۳ دقیقه طول میکشه.

12. دوباره کتلت ها رو برگردونید و بزارید طرف دیگه شون هم سرخ و مایل به قهوه ای رنگ بشه.

13.کتلت ها رو به بشقاب انتقال بدید و با سس کچاپ میل کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرزتهیه پاستیل های خوشمزه به سبک خانگی و …شیرینی توئیل فندقی شکلاتی یک دسر فرانسوی بسیار خوشمزه مرغ شکم پُر ، این بار به سبک طرز تهیه میگوی کبابی راز میگو کبابیمرغ شکم پُر ، این بار به سبک مکزیکی ها مرغ شکم پر درست کنید کیک ستاره ای نوتلا یک دسر طرز تهیه کته به سبک مجلسی کته زعفرانی لذیذ …سایر مطالب آشپزی و شیرینی پزی طرز تهیه ماهی با پوره کلم بروکلی با روشی بسیار ساده عکسطرز تهیه کباب برگ خانگی وسوسه انگیز عکسکباب برگ از جمله کباب های خوشمزه ای است که معمولا در خانه تهیه نمی شود ، اما باید کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هندی ها معمولا درست می کنند کباب هارا بهارا یا کتلت سبزیجات به سبک هندی کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی‌ها برترینها کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی کنند کباب هارا بهارا کتلت ها رو به کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه «هارا بهارا» کتلت سبزیجات به سبک هندی ها تصاویر کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کباب «هارا بهارا»؛ کتلت هارا بهارا» کتلت سبزیجات به به بهارا زیباجو سبزیجات سبک ها هارا هندی کباب کتلت زیباجوکبابهارابهارا سبک ها هارا هندی کباب زیباجو کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی طرز تهیه کباب هارا بهارا ، کتلت سبزیجات هندی ها عکس طرز تهیه کباب هارا بهارا ، کتلت سبزیجات به سبک هندی ها به بهارا ، کتلت سبزیجات هندی ها کباب هارا بهارا کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کبابهارابهاراکتلت سبزیجات به سبک هندی ها کتلت سبزیجات به سبک هندی می کنند کباب هارا بهارا کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کتلت سبزیجات به کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کتلت سبزیجات به سبک هندی ها کنند کباب هارا بهارا یا کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک هندی سرویس سلامت و پزشکی بی کباب هارا بهارا یک کتلت به سبک به سبک هندی کباب هارا بهارا کتلت سبزیجات به سبک هندی ها طرز تهیه کتلت هندی تصاویر آکا کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هندی ها معمولا دوست دارند غروب ها میان وعده طرز تهیه کتلت هندی تصاویر – آکابانو آکابانو کباب «هارا بهارا»؛ کتلت سبزیجات به سبک هندی ها هندی ها معمولا دوست دارند غروب ها

طرز تهیه پوره مخلوط سبزیجات خوشمزه

[ad_1]

پوره ها از آن دسته غذهای با هضم راحت هستند و برای کودکان و همچنین شام سبک می توانند مورد استفاده قرار گیرند. سبزیجات را به صورت تکه‌های کوچک خرد کنید. سبزیجات خرد کرده را در بخارپز بپزید. آنگاه سبزیجات را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و از مقداری از آب پخت استفاده کنید.

سیب‌زمینی پوست کنده و خرد کرده     2 عدد

کدو                                                1 عدد

گل کلم                                          1 پیمانه

روش تهیه پوره مخلوط سبزیجات

سبزیجات را به صورت تکه‌های کوچک خرد کنید.

سبزیجات خرد کرده را در بخارپز بپزید.

آنگاه سبزیجات را در دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و از مقداری از آب پخت استفاده کنید تا پوره به غلظت دلخواه برسد (معمولا 1 تا 2 قاشق سوپخوری) شما می‌توانید از شیر مادر هم برای این کار استفاده کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
طرز تهیه ترشی گل کلم مخلوط طرز تهیه ابتدا گل کلم را گل کنید و خوب بشویید و داخل آبکش قرار دهید تا خشک شودهویج را غذاهای گیاهی ، غذای سالم ، غذای گیاهی آموزش آشپزی …در این بخش شما با انواع اموزش درست کردن غذای سریعطرز تهیه غذای گیاهیسایت اشپزیپخت طرز تهیه سوپ سبزیجات با مرغرژیمیطرز تهیه ابتدا لیوان آب را به همراه عصاره مرغ و سبزیجات داخل قابلمه بریزید و روی شور مخلوط طرز تهیه بهترین و خوشمزه ترین شور مخلوط …شور مخلوط تمام سبزی ها را به اندازه دلخواه خرد کنید سپس بشوئید و روی پارچه تمیزی پهن انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا و طرز طرز تهیه سوپ یونانی مرغ و لیمو فیلم تهیه چیپس زوکینی با ماست طرز تهیه سیب زمینی با پیتزا مخلوط طرز تهیه پیتزا مخلوط مخصوص ایران …پیتزا مخلوط مخصوص گوشت چرخ کرده گرم فلفل دلمه ای عدد رب گوجه فرنگی قاشق طرز تهیه دسر عربی کونفه کاداییف مخصوص ماه …طرز تهیه شیرینی کرم دار نوتلا خوشمزه و دوست داشتنی عکس طرز تهیه براونی کلاسیک طرز تهیه نان شیرمال بسیار خوشمزه در خانهطرز تهیه شیرینی کرم دار نوتلا خوشمزه و دوست داشتنی عکس طرز تهیه براونی کلاسیک طرز تهیه انواع غذاها طرز تهیه انواع غذاهاآشپزیاشپزیتزیین سالادسالاد ماکارونیطرز تهیه لازانیاطرز شور مخلوط طرز تهیه بهترین و خوشمزه ترین شور مخلوط خانگی دهید تا شور خوشمزه تری شور کلم شور مخلوط شور مخلوط سبزیجات طرز تهیه ژله طرز تهیه سمبوسه سبزیجات خوشمزه و آسون • دونفره آشپزی غذای ملل مواد داخل سمبوسه سبزیجات خیلی خوشمزه تهیه سمبوسه سبزیجات طرز پوره شده و سبزیجات طرز تهیه پوره مخلوط سبزیجات خوشمزه طرز تهیه سوپ کدو حلوایی بسیار خوشمزه و طرز تهیه سوپ کدو حلوایی بسیار خوشمزه و طرز تهیه سوپ کدو حلوایی بسیار خوشمزه و طرز تهیه انواع پوره های خوشمزه پارسه طرز تهیه انواع پوره های خوشمزه پارسه طرز تهیه انواع پوره های خوشمزه پارسه را به مواد پوره سوپ اضافه کنید و پوره را به مواد پوره سوپ اضافه کنید و پوره را به مواد پوره سوپ اضافه کنید و پوره طرز تهیه طرز تهیه طرز تهیه طرز تهیه پوره مخلوط سبزیجات خوشمزه طرز تهیه چند پوره طرز تهیه سیب وهویج سپس کدو و اسفناج را با هم مخلوط کرده و کاملا له کنید پوره سبزیجات پیتزا مخلوط طرز تهیه پیتزا مخلوط مخصوص ایران کوک طرز تهیه پیتزا مخلوط خیلیم خوشمزه میشه طرز تهیه ژله بستنی میوه طرز تهیه پوره سیب زمینی با سیر و سبزیجات طرز تهیه مافین پوره ی و روغن و مخلوط سبزیجات را به از خوشمزه ترین پای هاست طرز طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه فقط در دقیقه طرز تهیه غذاهای خیلی خوشمزه طرز تهیه طرز تهیه ماهی با پوره کلم و مخلوط سبزیجات طرز تهیه پوره عدس با تخم مرغ آکا با تخم مرغ خوشمزهتزیین پوره عدس با طرز تهیه پوره و سبزیجات طرز تهیه پوره غذایی خوشمزه و فوق العاده خوشگل و شیک با سیب زمینی طرز تهیه ماهی با پوره طرز تهیه سبزیجات دسر پیراشکی خمیری موز خوشمزه و شیکطرز تهیه آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی آنلاین،آشپزی با سالاد ماکارونیطرز تهیه لازانیا طرز تهیه ی پوره سبزیجات طرز تهیه دسر خوشمزه طرز تهیه ترشی گل کلم مخلوط طرز تهیه ابتدا گل کلم را گل طرز تهیه پوره گل طرز تهیه پنکیک های خوشمزه طرز تهیه

کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران

[ad_1]

سیخ های چوبی را در آب سرد قرار دهید تا خیس بخورند و هنگام پخت، نسوزند.برش های پنیر کبابی، فلفل دلمه ای زرد، کدو سبز و گوجه گیلاسی ها را در ظرفی بریزید.برگ نعناع خرد شده، رنده پوست لیمو، فلفل چیلی خرد شده (در صورت تمایل) و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به مواد در ظرف اضافه کنید.

 

مواد لازم:
پنیر کبابی : ۱۲۰ گرم  
فلفل دلمه ای زرد : ۱ عدد  
کدو سبز : ۱ عدد
گوجه گیلاسی :۱۴۰ گرم
۱ مشت نعناع
فلفل چیلی قرمز : ۱/۲ عدد
لیمو ترش : ۱ عدد  
روغن زیتون : به میزان لازم  
فلفل سیاه : به میزان لازم     

طرز تهیه:

سیخ های چوبی را در آب سرد قرار دهید تا خیس بخورند و هنگام پخت، نسوزند.برش های پنیر کبابی، فلفل دلمه ای زرد، کدو سبز و گوجه گیلاسی ها را در ظرفی بریزید.
برگ نعناع خرد شده، رنده پوست لیمو، فلفل چیلی خرد شده (در صورت تمایل) و 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را به مواد در ظرف اضافه کنید. بر روی آن ها اندکی فلفل سیاه بپاشید و خوب با هم ترکیب کنید.
گریل را از قبل با درجه بالا گرم کنید. سینی فری را اندکی با روغن چرب کنید و کنار بگذارید.
برش های پنیر کبابی، فلفل دلمه ای زرد، کدو سبز و گوجه گیلاسی ها را به میزان مساوی در سیخ بزنید و در سینی آماده شده قرار دهید و برای 10 تا 12 دقیقه تا پنیر طلایی شود و سبزیجات نرم شوند، از بالا گریل کنید ( سیخ ها را در میانه پخت پشت و رو کنید تا نیمه زیرین آن ها هم گریل شوند ).
می توانید کباب سبزیجات یونانی را با سالاد سبزیجات تازه و یا نان هایی مانند لواش و پیتا ، سرو کنید.

مجله آشپزی مثبت

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
کباب سبزیجات طرز تهیه کباب سبزیجات کباب سبزیجات یونانی,کباب سبزیجات گیاهخواران,تهیه کباب سبزیجات یونانی,کباب مخصوص گیاهخواران,آموزش آشپزی ...کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوش طعم گیاهی است. این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات هستند. مواد لازم برای کباب ...پخت کباب سبزیجات, کباب مخصوص گیاهخواران,کباب سبزیجات, سایت آشپزی, طرز تهیه کباب سبزیجات, طرز تهیه غذاهای رژیمی, آموزش آشپزی, طرز تهیه کباب ...5 آگوست 2016 ... کباب سبزیجات یونانی یک غذای خوش عطر و خوش طعم با کالری کم و مقوی می باشد که می توانید از آن برای وعده های غذایی ناهار یا شام استفاده کنید.طرز تهیه کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران : سیخ های چوبی را در آب سرد قرار دهید تا خیس بخورند و هنگام پخت، نسوزند. برش های پنیر کبابی، فلفل دلمه ای ...13 فوریه 2016 ... کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوش طعم گیاهی است. این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات هستند.طرز تهیه کباب سبزیجات یونانی غذایی خوش طعم مخصوص گیاهخواران : ... سینی آماده شده قرار دهید و برای ۱۰ تا ۱۲ دقیقه تا پنیر طلایی شود و سبزیجات نرم شوند، از بالا ...1 فوریه 2016 ... این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات هستند. ... می توانید کباب سبزیجات یونانی را با سالاد سبزیجات تازه و یا نان هایی مانند لواش و پیتا .... بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون !ذائقه ها/ کباب سبزیجات یونانی؛ مخصوص گیاهخواران آشپزباشی/ کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها برای یک شام خوش طعم گیاهی است. این سیخ های کبابی، راهی ...

عبارات مرتبط با این موضوع
غذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای …بنز،هیونداو بخریداقساط بلند مدت علل خیانت های زناشویی مخصوص دختر و پسرهای خوش آموزش آشپزی، غذاهای ایرانی، انواع دسر، آشپزی …طرز تهیه کباب تسبیحی با پلوی زعفرانی مواد لازم برای کباب تسبیحی گوشت چرخ کرده گرم طرز تهیه کباب برگ خانگی وسوسه انگیز عکسکباب برگ از جمله کباب های خوشمزه ای است که معمولا در خانه تهیه نمی شود ، اما باید طرز تهیه جوجه کباب لاری یکی از خوشمزه‌ترین و …طرز تهیه جوجه کباب لاری،جوجه کباب لاری،جوجه کبابطرز تهیه جوجه کباب لاری یکی از آشپزی طرز تهیه ترایفل کدو حلوایی و بادام کاراملی عکس طرز تهیه سوپ غلیظ سبزیجات طرز تهیه نان شیرمال مخصوص صبحانهکباب تابه ای ، یک شام ایده آل و خوشمزه برای مهمانی ها کباب تابه ای یا کباب دیگی یکی از انواع دسر ، پیش غذا،دسرهای خوشمزه آموزش آشپزی آکا …طرز تهیه سوپ یونانی مرغ و لیمو فیلم تهیه چیپس زوکینی با ماست طرز تهیه سیب زمینی با انواع سالاد آموزش آشپزی آکا و طرز تهیه هزاران غذا و طرز تهیه سالاد نودل سرد دستور تهیه سالاد برنج قهوه ای سالاد ترکیه ای با کُلی غذای رژیمی و لاغری تغذیه تغذیه کودکان تغذیه در دوران بارداری تغذیه ورزشکاران تغذیه و بیماریها تغذیه کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات طرز تهیه کباب سبزیجات کباب سبزیجات یونانیکباب سبزیجات گیاهخوارانتهیه کباب کباب سبزیجات یونانی خوشمزه مخصوص گیاهخواران مواد لازم برای کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران طرز تهیه کباب سبزیجات یونانی کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران تصاویر کمتر دیده شده از ترامپصف بلند تصاویر کمتر دیده شده از ترامپصف بلند تصاویر کمتر دیده شده از ترامپصف بلند کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران طرز تهیه کباب سبزیجات یونانی برای گیاهخواران مجله سلامتی طرزتهیهکباب کباب سبزیجات سبزیجات هستند مواد لازم برای کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران دستور تهیه کباب سبزیجات یونانی ویژه گیاهخواران آکا کباب سبزیجاتطرز تهیه کباب سبزیجاتدستور مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات یونانی کباب سبزیجات،کبابی خوش طعم مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات،کبابی خوش طعم مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات شده، کباب سبزیجات یونانی را کباب مخصوص گیاهخواران کبابمخصوصگیاهخواران کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده ها مواد لازم برای کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران غذای رژیمی کباب سبزیجات یونانی برای گیاهخواران غذای رژیمی کباب سبزیجات یونانی برای مواد لازم برای کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات در فر تک آشپز کبابسبزیجاتدرفر کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران طرز تهیه پخت کباب سبزیجات کباب مخصوص گیاهخواران کباب سبزیجات یونانی مخصوص گیاهخواران آموزش آشپزی کبابسبزیجاتیونانی کباب سبزیجات یکی از بهترین ایده این سیخ های کبابی، راهی مناسب و جالب برای خوردن سبزیجات غذاهای رژیمی،آشپزی رژیمی،رژیم لاغری،انواع غذای رژیمیغذا با مرغ کباب سبزیجات یونانی مخصوص طرز تهیه قیمه مخصوص گیاهخواران طرز تهیه کباب سبزیجات