مطالعه‌ی آسان‌تر فایل‌های PDF در شب

[ad_1]

ممکن اســت شما نیز تجربه‌ی مطالعه‌ی کتاب‌های الکترونیکی در طول شب را داشته باشید. اگر این کار را در یک اتاق تاریک و به وسیله‌ی لپ‌تاپ خود انجام می‌دهید، چشم‌تان به مرور زمان خسته می‌شود. نرم‌افزار Adobe Reader این امکان را فراهم آورده اســت تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایل‌های PDF را در طول شب آسان‌تر و بهتر مطالعه کنید. در این ترفند به نحوه‌ی انجام این کار می‌پردازیم.

ابتدا فایل PDF مورد نظر خود را توسط نرم‌افزار Adobe Reader باز نمایید.

سپس از منوی Edit بر روی Preferences کلیک کنید.
 

​
در پنجره‌ی Preferences، از ستون سمت چپ بر روی Accessibility کلیک نمایید.
​

​
اکنون در محدوده‌ی Document Colors Options، تیک گزینه‌ی Replace Document Colors را بزنید. سپس Use High-Contrast colors را انتخاب کرده و در لیست مقابل High-contrast color combination، گزینه‌ی White text on black (یا ترکیب رنگ دلخواه دیگری) را انتخاب کنید.
​

​
سپس (ترفندستان) روی OK کلیک کنید تا تنظیمات ذخیره شود.
 

خواهید دید که با این کار متون سفید بر روی پس‌زمینه‌‌ی مشکی قرار می‌گیرد و بدین ترتیب مطالعه‌ی آن‌ها در شب آسان‌تر می‌گردد.
 

Kasra

کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقه‌مند به فناوری و ترفندهای فناوری!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 ژوئن 2016 ... نرمافزار Adobe Reader امکانی فراهم آورده است تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر مطالعه کنید.21 آگوست 2016 ... نرم افزار adobe reader امکانی فراهم آورده اَست تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایل هایِ pdf را دَر طول شب آسان تر وَ بهتر مطالعه کنید.مطالعهی ...فایل های PDF وآموزش فایلPDF ودیدن فایل PDF درطول شب وباز کردن فایل PDF ... پس زمینه ی مشکی قرار می گیرد و بدین ترتیب مطالعه ی آن ها در شب آسان تر می گردد.24 ژوئن 2016 ... به گزارش دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگران جوان؛ ممکن است شما نیز تجربهی مطالعهی کتابهای الکترونیکی در طول شب را داشته ...مطالعهی آسانتر فایلهای PDF در شب. نرمافزار Adobe Reader این امکان را فراهم آورده است تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر ...نرمافزار Adobe Reader امکانی فراهم آورده است تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر مطالعه کنید. ممکن است شما نیز تجربهی.نرمافزار Adobe Reader امکانی فراهم آورده است تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر مطالعه کنید.مطالعهی آسانتر فایلهای PDF در شب آموزش تصویری. ... استخدام - 1 هفته پیش; فایل های غیر قابل حذف را پاک کنید آموزش بهترینها... خبرپو - 1 هفته پیش; نظامیان ...24 ژوئن 2016 ... نرمافزار Adobe Reader امکانی فراهم آورده است تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر مطالعه کنید.30 جولای 2016 ... شما اینجا هستید : خانه – دستهبندی نشده – مطالعهی آسانتر فایلهای PDF در شب ... رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر مطالعه کنید.

کلماتی برای این موضوع
دانلود نرم افزار مدیریت … نرم افزاری برای مطالعه ی کتاب های الکترونیکی است که صفحه نمایش رایانه را بازی‌های ویندوز در ویندوز ویرایشگر ویندوز فایل‌های اجرایی حافظه فلش ترفندهای ویندوز بازی‌های ویندوز آموزش کامپیوتر،ترفندهای کامپیوتریمرتب کردن فایل ها در ویندوز کاربرانی که با تعداد زیادی فایل مختلف سر و کار دارند عواملی که زن را برای مرد جذاب می کندیکی از صفات ستوده نزد خداوند، متانت و صبوری یک زن در زندگی مشترک است، برخی این رفتار دین وزندگی تایبادنوستراداموس نام لاتین مایکل دنوستردام، فیزیکدان و منجمی فرانسوی بود که در قرن ۱۶ مهارت بلاگدر ویندوز درحالت پیش فرض سیستم را به ۲۰ از پهنای باند یک اتصال به آموزش و ترفند وردآموزش و ترفند ترفند …آموزشویندوزکامپیوترنرم افزارسخت افزارویروسهکرجیستریفتوشاپوبلاگگرافیکآموزش کلاس ششم دلفانبرنامه ریزی سالانه بررسی کتاب درسی علوم تجربی پایه ششم در سال تحصیلی گستره

عکس خارق‌العاده فضایی از جنوب ایتالیا در شب

[ad_1]

عکس خارق‌العاده فضایی از جنوب ایتالیا در شب

دانش > نجوم - فضانوردان حاضر در ایستگاه فضایی بین‌المللی تصویر خارق‌العاده دیگری این بار از منطقه جنوب ایتالیا در شب ثبت کرده‌اند. در این عکس که ۱۷ سپتامبر گرفته شده شهر درخشان ناپل در پایین تصویر دیده می‌شود.

۵۴۵۴

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران عصر ایران خطرناک ترین فرودگاه های دنیا عکس نهری که افراد را به کام خود می کشد عکس فروش عکس هایی از وحشتناک ترین حیوان در صحراعقرب …عکسهاییازوحشتناکترینعقرب شتری یا عقرب باد،از خانواده عنکبوتیان بوده و بیشتر در محیط های گرم و خشک زندگی در دنیای دیجیتال امروز شما می توانید کسری از ثانیه را برای ثبت یک عکس و ضبط یک لحظه فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران عکسبازی چریک های زن پکک با توله خرسعکسبازیچریکهایزناطلاعیه کمیسیون سوانح راه‌آهن درباره سانحه هفت‌خوان تحقیق از محمود صادقی در پول نیوز چرا بانکداری الکترونیک در ایران از دنیا عقب است؟ گریت وال در صدد تصرف بازار استرالیااخبار،اخبار علمی،اخبار آموزشی،اخبار پزشکی،اخبار …محققان با استفاده از رادار نفوذ در زمین مدارگرد شناسایی مریخ موفق به کشف یک…مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …ماهی با روکش خامه و شوید غذایی است خوشمزه و عالی برای مهمان های خاص و در عین حال ساده و اخبار،اخبار گوناگون،اخبار جالب،اخبار جدید،دانستنی …در این گزارش دو مرد را با خاصیت مغناطیسی ببینید که دیگر نگران گم کردن هیچکدام از وسایل

سخنان بزرگان در باره نماز شب

[ad_1]

یکی از اعمالی که مورد تأکید همه علما می باشد بحث نماز شب اســت و این سیره علما برگرفته از سفارش و تأکید ایمه اطهار علیه سلام می باشد در این مقاله نکاتی هر چند کوتاه از لسان ایمه اطهار و علما بزرگوار خدمت شما بیان خواهد شد.

 نماز شب

نماز شب یکی از اعمالی اســت که مورد تأکید همه علما می باشد

 یکی از اعمالی که مورد تأکید همه علما می باشد بحث نماز شب اســت و این سیره علما برگرفته از سفارش و تأکید ایمه اطهار علیه سلام می باشد در این مقاله نکاتی هر چند کوتاه از لسان ایمه اطهار  و علما بزرگوار خدمت شما بیان خواهد شد.

 پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله فرمود: جبرئیل به من گفت: ای محمد عش ما شئت فانک میت؛ هرچه می خواهی زندگی کن، عاقبت میرنده هستی؛ عمر جاوید برای کسی نیست.
 
 و احب من شئت فانک مفارقه؛ هرکه را دلت می خواهد دوست داشته باشی دوست داشته باش، اما این را هم بدان که از او جدا می شوی.
 
 معلوم اســت که در زیر اینها چه مستتر اســت؛ یعنی پس انسان باید کسی را دوست داشته باشد که از او جدا نمی شود. این حساب را داشته باش، هر که را می خواهی دوست داشته باشی دوست داشته باش، اما بدان که تو از همه اینها جدا می شوی؛ فقط یک حقیقت اســت که از او جدا نمی شوی.

 اعمل ما شئت فانک ملاقیه؛ هرچه می خواهی عمل کنی بکن، اما این را هم بدان که تو به عمل خود خواهی رسید و با عمل خودت در یک وقتی ملاقات خواهی کرد.
 
بعد فرمود: جبرئیل به من فرمود: شرف المؤمن صلاته اللیل و عزه کف الاذی عن الناس؛ شرافت مؤمن در نمازی اســت که شب می خواند و عزت مؤمن در این اســت که اذیتش به هیچ انسانی نرسد.

 امام صادق علیه السلام فرمود: ان البیوت التی یصلی فیها باللیل بتلاوة القرآن تضیی لاهل السماء کما تضیئ نجوم السماء لاهل الارض؛ خانه هایی که در آن خانه ها شب خیزی برای نماز شب می شود و قرآن تلاوت می شود، برای مردم آسمانها آنچنان می درخشد که ستارگان برای مردم زمین.  
         
فضیلت نماز شب در کلمات علمای اخلاق
 آخوند ملاحسینقلی همدانی(ره) می‌گوید: از طالبان آخرت، احدى به مقامى از مقامات دینى نرسید مگر آنانکه اهل تهجد و شب زنده‏دارى بودند.[2]
 
شیخ أنصارى(ره) به شاگردان دستور مى‏ داد که حتماً باید نماز شب بخوانند و خیلى روى این معنى تأکید داشت.[3]
 
علامه‌ی طباطبایی(ره) امر شانزدهم از امور ضروری برای سالک را شب‌زنده‌داری می‌داند[4] و نقل می‌کند که در آغاز ورودم به نجف یک روز درِ مدرسه ‏اى ایستاده بودم که مرحوم قاضى از آنجا عبور مى‏ کردند، چون به من رسیدند دست خود را روى شانه من گذاردند و گفتند: «اى فرزند! دنیا مى‏ خواهى نماز شب بخوان؛ و آخرت مى ‏خواهى نماز شب بخوان!»

 عوامل محروم کننده از نماز شب
1. تنبلی: حضرت نبىّ اکرم(ص)فرمود: کسى نیست مگر اینکه در شبى دو مرتبه فرشته‏ اى او را از خواب بیدارش می‌کند  و می‌گوید: بنده‏ى خدا بنشین و به یاد خدا باش در مرتبه ‏ى سوم که فرشته او را بیدار مى‌کند اگر آگاه نشد شیطان در گوشش ادرار می‌کند.[5]
 
2. پرخوری سبب پرخوابی می‌شود و پرخوابی نیز سبب از دست رفتن نماز شب می‌شود.[6]

3. مطلق گناهان[7] به‌ویژه دروغ.[8]

4.  در روایات آمده اســت که بنده یک یا دو شب از تهجد و شب زنده دارى محروم مى‏ گردد براى اینکه به خود عجب نکند.[9]

 گناه مانع نماز شب
 امام علی (ع ): جاء رجل الی امیرالمؤمنین - علیه السلام - فقال : یا امیرالمؤمنین انی  قد حرمت الصلاة باللیل ، فقال امیرالمؤمنین -علیه السلام - : انت رجل قد قیدتک ذنوبک .مردی نزد امیرالمؤمنین (ع ) آمد وگفت : ای امیر مؤمنان ! من از نماز شب محروم شدم . علی (ع ) فرمود: تو مردی هستی که گناهانت تو را زندانی  (اسیر) کرده اســت . (10)

======================================
پی نوشت ها :
1. کتاب خانه طهور
2. ملکى تبریزى، میرزا جواد آقا؛ پیشین، ص 462 و 463.
3.  طهرانی، سید محمّد حسین حسینی؛ ولایت فقیه در حکومت اسلام(4-1)، علامه طباطبایى - مشهد مقدس، چاپ سوم، 1428ه.ق،‌ ج4،‌ ص 96.
4.  طهرانی، سید محمّد حسین حسینی؛ رسالة لُبّ اللباب فى سیر وسلوک أولی الألباب، دار المحجة البیضاء - بیروت، چاپ چهارم، 2010 – 1431، ص 132.
5.  شیخ حسن دیلمى؛ پیشین، ج1، ص 91.
6.  نراقى، ملا احمد؛ معراج السعادة، انتشارات هجرت، چاپ پنجم، 1377،‌ص 314.
7. کلینى، پیشین، ج2، ص 272.
8.  شیخ صدوق؛ ثواب الأعمال و عقاب الأعمال، دار الرضى - قم، چاپ: اول، 1406ق، ص 42.
9.  ملکى تبریزى، میرزا جواد آقا؛ پیشین، ص 403
10.  میزان الحکمه ، ج 5، ص 422

تبیان

مطالب مرتبط :

چگونه نماز شب بخوانیم

اگر اثرات نماز شب را می دانستید، هرگز آن را ترک نمی کردید

کلمه‌ای که خاصیت نماز شب را دارد!

برکات نماز شب در دنیا+کیفیت خواندن آن

طریقه خواندن نماز شب

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

بخش یک در این باره : در این بخش مطالبی از بزرگان در رابطه با نماز شب می آوریم تا .... سخنان خانم دکتر نیلچی زاده در برنامه " سمت خدا " درباره خواندن نماز شب و همچنین ...فضیلت نماز شب فضائل نماز شب احادیث درباره نماز شب حدیث,نماز شب,فضیلت نماز شب در کلام ... مذهبیاحادیث و سخنان بزرگانفضیلت نماز شب در کلام ائمه اطهار (ع) ...22 فوریه 2012 ... کــــلام معصـــــوم (ع) - احادیثی درباره نماز شب - بانک اطلاعاتی حدیث و سخن بزرگان - کــــلام معصـــــوم (ع)4 ژانويه 2008 ... خلوت شب ، آیات و روایات و سخنان بزرگان پیرامون نماز شب ۩۞۩. با سلام مطالب خود را در مورد شب زنده داری و نماز شب اینجا بنویسید درباره نماز شب چه ...13 سپتامبر 2016 ... عوامل محروم كننده از نماز شب ، نماز شب ، آموزش نماز شب ، فواید نماز شب ... نماز شب در كلمات علمای اخلاق ، فضیلت نماز شب ,سخنان بزرگان در باره نماز شب.6 ژوئن 2011 ... نماز شب در يكى از حسّاس ترين فرازهاى تاريخ .... اين سخن آنقدر در من اثر كرد كه از آن زمان به بعد تا زمانى كه به ايران مراجعت ... در فضيلت نماز شب و داستانهايى از علماء و بزرگان كه اهل نماز شب بودند و اثرات و نتيجه هاى خاصى از نماز شب ديدند، مى باشد. ..... امام حسين عليه السلام درباره دختر بزرگوارش ((فاطمه ))(20) فرمود:.انرژي درماني با نماز شب ركعت نماز شب نيمه شب شرعي وقت خواندن نماز شب وتر شفع ... نيز روايت كرده كه چون امام حسين (ع) براي وداع زينب آمد از جمله سخناني كه به او ... درباره شب عاشوراي زينب (ع) از كتاب مثيرالاحزان از فاطمه دختر امام حسين (ع) نقل شده كه ...شب خيزان مناجاتى . [اى سالك كوى حضرت حبيب جل جلاله!] در روايت آمده است كه خداى متعال به يكى از صديقين وحى نمود كه براى من بندگانى است كه من را دوست مى دارند و من ...مسجد و نماز - سخنان بزرگان - ثبت شده در ستاد ساماندهی پایگاه های اینترنتی وزارت ... نکته ی بسیار مهمّ در مورد نماز شب آن است که اگر چه خداوند مهربان بنده ی سحرخیز و شب .... انصاري مي گويد: به راستي که از رسول خدا(ص) درباره علي عليه السلام فضيلت ...

کلماتی برای این موضوع
سخنان بزرگان در مورد صداقت سرگرمیشعر و داستانسخنان بزرگان در مورد لبخند سخنان زیبا و آموزنده بزرگان سری عکس نوشته های زیبا و دهکده ی آرامش روانشناسی و سخنان بزرگاندهکده ی آرامش روانشناسی و سخنان بزرگان خدامیگنهرگرفتاری بشمارسد،بخاطراعمالی است حضور قلب در نماز از دیدگاه عالمان ربانى و عارفان الهىحضور قلب در نماز از دیدگاه عالمان ربانى و عارفان الهىسخنان گرانبهای آیت الله فاطمی نیاسخنان استاد فاطمی نیا در پانزدهمین سالگرد رحلت علامه جعفری به گزارش شفقنا به نقل از آیا آیه‌ای در قرآن کریم در باره جواز توسل به مردگان …آیا آیه‌ای در قرآن کریم در باره جواز توسل به مردگان وجود دارد؟ سؤال کننده منصور پاسخ به سوالات شرعی مخاطبان درباره احکام عزاداریسلام تشکر فراوان از اهتمام شما در راستای تبیین فرمایشات ولی فقیه حضرت امام خامنه ای الامام علی بن الحسین السجاد علیه السلام مطالبی در باره الامام علی بن الحسین السجاد علیه السلام مطالبی در باره صحیفه سجادیه شرح حال و زندگی دوستان من باز هم چند شعر زیبا در باره امام رضاعضامن آهو افسانه شعبان نژاد کاش من یک بچه آهو می شدم می دویدم روز و شب در دشتها توی کوه و معرفی‌ مفاخر و بزرگان شیعه شیخ حسن‌علی …به گزارش خبرنگار آیین و اندیشه خبرگزاری فارس، در ادامه معرفی مفاخر و بزرگان شیعه، در شب غوغای شعر جوان‌ها بعد از او قزوه شاعری هندی و هندو را معرفی می‌کند موقع نماز دیدمش که نشسته روی صندلی

شب یلدا و بخور و نخورهای این شب

[ad_1]

بامداد – با نزدیک شدن به بلند ترین شب سال، همه در جنب و جوش برای تدارک مهمانی برای اقوام و دوستان خود هستند. شب یلدا یکی از قدیمی ترین رسومات ایرانی ها به حساب می آید که با چیدن سفره هایی مملو از خوراکی های رنگارنگ در این شب معروف است اما چه خوب است اگر این سفره های پر رنگ و لعاب ضرری به اعضای خانواده وارد نکند. 

پرخوری در شب یلدا یکی از مهم ترین و دردسرساز ترین مشکلاتی است که ایرانی در بلندترین شب سال آن را رعایت نمی کنند .همان طور که می دانیم این شب با شبهای دیگر فقط ۱ دقیقه تفاوت دارد و چه خوب است برای همین ۶۰ ثانیه خود و اطرافیانمان را دچار مشکلات حاد تغذیه ای و گوارشی نکنیم .اما به هرحال ایرانی ها طی رسومات خود خوراکی های رنگارنگی را برای این شب خاطره انگیز تدارک می بینند و گاهی با اشتباهاتی چون پرخوری و روی هم خوری این شب طولانی را به کابوس بدل می کنند .

بیمارانی که دچار فشار خون هستند از مصرف آجیل های شور اکیدا خود داری کنند

نتایج تحقیقات پژوهشگران نشان داده است شب جشن ها در کشور با وجود تمام خاطرات شیرین خود یکی از خطرناک ترین شب ها رقم می خورد و معمولا عده زیادی از افراد به اورژانس بیمارستان ها مراجعه می کنند و موارد سکته قلبی و مغزی در این شب ها بسیار بالا است چرا که افراد با یک جمله ساده « یک شب که هزار شب نمی شه» جان خود را به خطر می اندازند بویژه اگر دچار بیماری های زمینه ای هستند هرگز رژیم غذایی خود را فراموش نکنند کنترل قند ، فشار خون و چربی خون در این شب برای افراد الزامی است و بهترین و اساسی ترین توصیه خوردن شام سبک زودهنگام و در عوض خوردن میوه های کم کالری مثل انار در این شب است.

خانواده ها شام را زود میل کنند چرا که خوردن شام دیروقت برابر است با خواب ، سوء جذب و عدم هضم مواد غذایی که این موارد به خودی خود مشکلات عمده ای را در پی دارد .یکی دیگر از توصیه های مهم در این شب که متخصصان تغذیه بسیار روی آن تاکید دارند عدم استفاده از انواع شیرینی ها پس از خوردن شام است چرا که با این کار یک کالری مازاد وارد بدن می کنند مخصوصا افرادی که دارای قند خون هستند دور شیرینی ها خط قرمز بکشند .

مصرف آجیل های شور نه تنها موجب افزایش چربی خون بلکه باعث بالا رفتن فشار خون افراد می شود و همان طور که می دانیم فشار خون به مرگ خاموش معروف است و با بالارفتن آن بیماران را در گیر سکته های مغزی ، قلبی و گاهی دچار مرگ می کند . بیمارانی که دچار فشار خون هستند از مصرف آجیل ها مخصوصا آجیل های شور اکیدا خود داری کنند و از انواع خام آن استفاده نمایند . مصرف آجیل به علت دارا بودن منابع غنی کالری برای سلامت افراد مفید اند اما مصرف بی رویه آن باعث چاقی و افزایش وزن می شود لازم به ذکر است منظور از آجیل ، مغزها هستند در میان آجیل ها مصرف پسته، انواع بادام، فندق و گردو بر انواع تخمه ها ارجحیت دارد.

پرخوری در شب یلدا یکی از مهم ترین و دردسرساز ترین مشکلات است

آجیل ها را از مکان های بهداشتی تهیه کنند و توصیه می شود آجیل هایی چون پسته، بادام، گردو و فندق بصورت پوست نشده خریداری شود چرا که افراد سود جود ممکن است آجیل های مانده و کهنه را به عنوان آجیل تازه به مردم بفروشند بنابراین افراد در خرید آجیل بسیار دقت کنند البته از ۲ طریق آجیل مانده را می توان تشخیص داد ، آجیل مانده بوی «نا» می دهد و رنگ غیر عادی دارد . علاوه بر موارد ذکر شده گاهی دیده می شود آجیل ها را با رنگ های خوراکی بو می دهند تا ماندگی آن ها مشخص نشود بنابراین حتما قبل از خرید مغزها پوست آن را بکنید و اگر به رنگ قهوه ای تمایل داشت از خرید آن به شدت بپرهیزید .

والدین دقت داشته باشند ، باید در میزان مصرف آجیل دقت شود چون مصرف زیاد آن باعث بروز مشکلات گوارشی شدیدی در کودکان می شود همچنین میوه ای مانند هندوانه که فصل آن نیست حتما از مکان هایی خریداری شود که در شرایط بهداشتی مناسبی نگه داری شده است.افراد حتی الامکان از مصرف باسلوق بدلیل کالری فراوانی که دارد خودداری کنند و در صورت تمایل از باسلوق های بسته بندی شده و دارای تاریخ تولید و انقضا مصرف کنند.

بجای مصرف آب انار از خود میوه انار استفاده شود و حتما دانه های آن خورده شود چرا که هسته انار بدلیل دارا بودن اسیدهای چرب در بهبود و تنظیم عملکرد سیستم متابولیسم بدن موثر است بخصوص در افرادی که دارای مشکلاتی مانند اضافه وزن، چاقی و دیابت هستند علاوه بر آن رنگ قرمز انار به علت وجود پلی فنل هاست. پلی فنل ها موادی هستند که از آسیب سلولی جلوگیری می کنند، خواص آنتی اکسیدانی قوی و همچنین خواص ضد التهابی دارند.

افراد در شب یلدا اعتدال را رعایت کنند و چه خوب است اگر در این شب ۲ واحد میوه مصرف شد ( یک انار و یک لیوان هندوانه ) همچنین در رابطه با آجیل ها مصرف یک مشت آن ‌( ۳۰-۴۰ گرم ) مناسب است و اگر خشکبار مصرف می کنند به اندازه یک چهارم کفایت می کند. خانواده ها با رعایت این توصیه ها شب آرامش بخش و خاطره انگیزی را رقم می زنند .

افرادی که دچار قند خون ، چربی خون و فشار خون هستند و علاوه بر آن کودکان جز گروه هایی که هستند که در شب یلدا باید بیشتر از افراد دیگر به تغذیه خود بهاء دهند .

منبع:salamatnews.com

نوشته شب یلدا و بخور و نخورهای این شب اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
شب یلدا و بخور و نخورهای این شب سایت خبری …سلامتتغذیه و سلامتآخرین خبرها شب یلدا و بخور و نخورهای این شب رفع ابهام دیدار نمایندگان با رئیس قوه قضاشب یلدا و بخور و نخورهای این شب بامداد با نزدیک …شب یلدا و بخور و نخورهای این شب شب یلدا و بخور و نخورهای این بخور نخورهای شب یلدا میهن فال مرجع سرگرمی و فال و …مناسبت ها بخور نخورهای شب یلدا این کارشناس تغذیه انار و هندوانه را نیز میوه‌های اصلی شب بخور و نخورهای قبل از خواب شب آکابخور و نخورهای قبل از خواب بخور و نخورهای قبل از خواب شب میکند و این باعث میشود فصل امتحانات و بخور و نخورهای شب امتحانفصل امتحانات و بخور و نخورهای شب در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای این کار بخور و نخورهای شب یلدا را می دانید؟ و نخورهای شب یلدا ، خوراکی های شب یلدا ، مضرات شب یلدا بخور و نخورهای شب یلدا را بخور و نخورهای شب‌های امتحان بخور و نخورهای شب‌های توصیه عمومی این است اولاً دانش‌آموزان مواظب سلامت بخور نخورهای تغذیه کارمندان شب کارتغذیهکارمندانشبکار پایین می آورد و این افراد در بخور نخورهای و رسوم شب یلدا بخور بخور و نخورهای شب‌های امتحانبخور و نخورهای شب مصاحبه با الهه حصاری درباره زندگیش، او این روزها نقش یلدا را بخور و نخورهای شب امتحان شب قبل از امتحان باید درس خواندن را در ساعت‌های اولیه شب متوقف کنید آش، سوپ و بخور و نخورهای دوران قاعدگی آشپزی غذاهای گوشتی غذاهای دریایی مرغ و انواع پرنده آش، سوپ و آبگوشت کبابی و تنوری بخور نخورهای میگرنی غذاهای ایمن و بی خطر برای میگرن غذاهایی که مصرف آن ها برای میگرن بی خطر می باشند عبارت تاثیرات مثبت و منفی قرص ژلوفن و ایبوپروفن ژلوفن در درمان و کاهش دردها موثر است اگر سری به جعبه داروی منزل بزنید، به طور قطع داروهایی قرص دوفاستون در چه مواقعی تجویز می شود؟ عوارض دوفاستون دوفاستون یک داروی پروژسترونی است که ترکیب قرص جلوگیری را ندارد و در شرایطی که این دارو را تغذیه کودکان ساله کودک باید شب ساعت یک وعده کامل شام خورده و هنگام خواب نیز شیر مادر را بخورد چی بخوریم که استرس نداشته باشیم کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز با ذکر طرز تهیه لازانیا روی گاز لادین حتی نوشتن در مورد این غذای لذیذ و خوشمزه کار لذت بخشیه چه برسه به خوردنش یعنی رسما عاشقشم جوانه‌ها باعث رشد قد کودکان می‌شوند جوانه‌ها باعث رشد قد کودکان می‌شوند دکتر رضا راست‌منش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو آموزش طرز تهیه سوسیس و کالباس در منزل یک توضیح کوچولوی دیگه هم بدم و بعد برم سراغ دستور این غذا و اون این که برای درست کردن کالباس بخور و نخورهای بارداری

نکات و ترفندهای کاربردی برای عکاسی در شب

[ad_1]

عکاسی در شب به مراتب سخت‌تر از عکاسی در نور روز است. عدم وجود نور کافی باعث اعمال تنظیمات بیشتر در هنگام عکس‌برداری می‌شود و کار عکاس را برای گرفتن یک عکس خوب سخت‌تر می‌کند.

عکس‌برداری در شب، موقعیت‌های مختلفی را شامل می‌شود. از گرفتن عکس‌های پرتره در زیر نور لامپ گرفته تا چشم‌انداز‌های طبیعی در زیر نور ماه. نکات و تکنیک‌هایی که در این مقاله با شما در میان خواهیم گذاشت در اکثر شرایط کاربرد دارند.

چرا عکاسی در شب دشوار است؟

اغلب عکس‌هایی که در شب گرفته می‌شوند خراب از کار در‌می‌آیند، زیرا سرعت شاتر در هنگام گرفتن عکس بسیار پایین است. اگر این زمان طولانی‌تر از ۱/۵۰ ثانیه باشد و دوربین نیز در دست شما باشد (روی سه پایه نباشد)، تصویر تار خواهد شد. تصویر زیر با سرعت شاتر ۱/۱۳ ثانیه گرفته شده است. مشکل تاری در این تصویر کاملا قابل مشاهده است.

حتی اگر سرعت شاتر به اندازه کافی سریع بوده و دوربین هیچ گونه لرزشی نداشته باشد، باز هم ممکن است سرعت برای گرفتن سوژه کافی نباشد. اگر قصد عکاسی از سوژه‌های متحرک را دارید سرعت شاتر باید در محدوده صدم ثانیه تنظیم شود. به همین خاطر است که عکاسی ورزشی، آن هم در شب جز سخت‌ترین نوع عکاسی است.

فوکوس اشتباه نیز یکی دیگر از مشکلات است. اغلب دوربین‌ها قابلیت فوکوس خودکار در شب را دارند. سیستم دوربین، تضاد را تشخیص داده و فوکوس را بصورت خودکار تنظیم می‌کند؛ که البته این کار را در تاریکی مطلق نمی‌تواند انجام دهد. حتی اگر عکس گرفته شده به علت حرکت سوژه و لرزش دوربین هم تار نشود، حتما به دلیل فوکوس نامناسب و اشتباه تار خواهد شد.

بنا‌بر‌این در اکثر موارد یکی از سه عامل فوق باعث می‌شوند عکس‌های تار و نامناسبی در شب گرفته شود.

چند تکنیک در مورد عکاسی در شب

اگر قصد عکس‌برداری در شب را دارید، در اکثر موارد لازم است از قسمت تنظیم دریچه دیافراگم، این پارامتر را تنظیم نمایید. در این حالت دیافراگم را بین f/1.8 و f/1.4 قرار دهید. مقدار دقیقی که انتخاب می‌کنید به میزان پهنای لنز و عمق زمینه تصویر بستگی دارد. هر چه دریچه دیافراگم‌ باز‌تر باشد اجازه ورود نور بیشتری را می‌دهد و از طرفی میزان فوکوس روی سوژه را نیز کاهش می‌دهد.

تنظیم سرعت شاتر، مهم‌ترین عامل برای عکاسی در شب است. در هنگام عکس‌برداری در شب سرعت شاتر را بین ۱/۵۰ تا ۱/۲۰۰ ثانیه تنظیم کنید. هر چه سرعت کمتر باشد بهتر است، ولی به این نکته توجه داشته باشید که اگر سوژه متحرک باشد باید سرعت شاتر نیز بیشتر باشد. به هر حال زمانی که در حالت تنظیم دریچه دیافراگم هستید، نمی‌توانید بصورت مستقیم سرعت شاتر را کنترل کنید. در این حالت به جای تنظیم سرعت شاتر، باید گزینه‌های مربوط به دیافراگم و ISO را کنترل کنید. فرض کنید که دیافراگم را در بهترین حالت تنظیم کرده‌ایم، اکنون تنها چیزی که باقی می‌ماند مدیریت ISO است.

ISO را روی کمترین مقدار ممکن که سرعت شاتر دلخواه را در اختیار شما قرار می‌دهد، تنظیم کنید. به این نکته توجه داشته باشید که ممکن است مقدار ISO در این حالت کمی بالاتر از میزان ایده‌آل باشد، ولی قطعا این بهترین تنظیمی است که می‌توانید انجام دهید. برای گرفتن عکس‌های پرتره در شب بهتر است ISO را روی ۳۲۰۰ یا ۶۴۰۰ تنظیم کنید. اگر در این حالت سرعت شاتر سریع‌تر از ۱/۲۰۰ ثانیه شده است، نشان دهنده این است که ISO را خیلی بالا تنظیم کرده‌اید و باید آن را کم‌تر کنید.

چند نکته و ترفند دیگر

در هنگام عکس‌برداری در شب، شرایط به سرعت تغییر می‌کند. یک لحظه در زیر نور چراغ در خیابان در حال عکس‌برداری هستید و لحظه بعد در تاریکی مطلق باید عکس بگیرید. اگر در جایی که نور ثابت است در حال عکس‌برداری هستید، دوربین را در حالت تنظیم دستی قرار داده و گزینه‌های مربوط به دیافراگم، سرعت شاتر و ISO را تنظیم نمایید.

درست در‌آوردن رنگ‌ها در هنگام عکاسی در شب نیاز به مهارت زیادی دارد. بسیاری از عکس‌های گرفته شده در شب یک نور ناخوشایند نارنجی دارند که حتی با فتوشاپ هم نمی‌توان آن را اصلاح کرد. اگر احساس خوبی نسبت به رنگ‌های موجود در عکس ندارید، آن‌ها را به حالت سیاه و سفید تغییر دهید.

اگر لنز دوربین شما ویژگی تثبیت تصویر دارد از آن استفاده کنید. این قابلیت به شما اجازه می‌دهد در صورتی که دوربین را در دست گرفته‌اید، سرعت شاتر را کمی آهسته‌تر تنظیم کنید. ولی مراقب باشید، این ویژگی فقط تاری تصویر ناشی از لرزش دست را متوقف می‌کند و در مورد سوژه‌های متحرک کاربردی ندارد.

عکاسی در شب معمولا با استفاده از نور‌های مصنوعی انجام می‌شود. اگر در شهر در حال عکس‌برداری هستید، از نور چراغ‌های خیابان، پنجره‌های فروشگاه‌ها، نور چراغ اتومبیل‌ها یا هر منبع روشنایی دیگری که می‌توانید استفاده کنید.

اگر از چشم‌انداز‌ها و مناظر طبیعی عکس می‌گیرید، شرایط بسیار ساده‌تر خواهد شد. از یک سه‌پایه استفاده کنید و سرعت بسته شدن شاتر را تا جایی که می‌خواهید طولانی‌تر کنید. عکس زیر یک تصویر HDR واقعی است، ولی گرفتن این عکس ۸ ثانیه به طول انجامیده است. دیافراگم روی f/5.6 و ISO روی ۴۰۰ تنظیم شده است.

در خصوص تصاویر HDR، اگر سوژه یک منظره است، با چندین سرعت‌ مختلف شاتر کار عکس‌برداری را انجام دهید. در این صورت می‌توانید عکس‌ها را با هم ترکیب کنید یا از بین عکس‌های گرفته شده بهترین آن‌ها را انتخاب کنید.

همانطور که گفته شد دوربین‌ها کار فوکوس خودکار را انجام می‌دهند. لازم است بدانید این کار را با عجله هم انجام می‌دهند. بنابراین اگر عکس شما نیازمند زمان است، فوکوس را بصورت دستی تنظیم نمایید. در عکس زیر فوکوس بر روی نور موبایلی که در دست فردی که پایین سمت راست تصویر حضور دارد تنظیم شده است.

اگر دوربین در حال تلاش برای یافتن فوکوس است، بهترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که با روش سعی و خطا و استفاده از فوکوس خودکار بر روی قسمتی از سوژه که بیشترین تضاد رنگی را دارد، بهترین حالت فوکوس را بیابید. سپس فوکوس را به حالت دستی تغییر داده و مجددا عکس را بگیرید.

هرگز از فلش‌های موجود بر روی دوربین‌های DSLR استفاده نکنید زیرا اصلا جلوه خوبی به عکس شما نمی‌دهند. بهتر است همواره ISO را تنظیم کرده و عکس را به حالت سیاه و سفید تغییر دهید.

عکاسی در شب واقعا لذت بخش است. فقط کافی است کمی بیشتر کار کنید تا بتوانید عکس‌هایی زیبا و به یاد ماندنی بگیرید. مطمین باشید که نتیجه‌ای که می‌گیرید ارزش این تلاش را دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
ترفندهای عکاسی در شب ایراننگارش و عکاسی از نام مستعار اگرچه عکاسی نجومی یک زمینه تقریباً تخصصی آموزش و ترفندهای موبایل آموزش و ترفندهای موبایلقیمت موبایلگوشی سامسونگتبلتمدل گوشیاندرویدتلفن همراه ترفندهای کامل برای پخت خوشمزه‌ تر شدن برنجترفندهای کامل برای پخت خوشمزه‌ تر شدن برنج برنج خوشمزه‌ تر خوشمزه‌ تر شدن برنج ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند … قاب جالب و عجیب برای آی‌فون کانال تلگرام آکاایران لیست تمام بازی‌ های جدید پلی سفره آرایی، نکات خانه داری،مهارتهای زندگیبهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، …عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس شورای اسلامی به تشریح مسائل مطرح شده در نشست میهن دانلود دانلود رایگان نرم افزاردر بازی اکشن به عنوان تنها تک‌تیرانداز شما با ستاره‌ای به نام جیسون نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، …سلنا گومز و جدیدترین تصویری که از خود به اشتراک گذاشتعکس مل گیبسون و درخشش در ایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک …اختصاصی ایران استایل جونا هیل در تصادفی در لس آنجلس دختر مدونا در رشته ی یک ابزار مرجع ابزار وبلاگ و سایتابزاری حرفه ای برای ارتباط مدیران سایتوبلاگ با کاربران بصورت آنلاین در محیط فارسی و ترفندهای عکاسی در شب ایران نگارش و عکاسی از نام مستعار اگرچه عکاسی نجومی یک زمینه تقریباً تخصصی عکاسی آموزش و ترفندهای موبایل آموزش و ترفندهای موبایلقیمت موبایلگوشی سامسونگتبلتمدل گوشیاندرویدتلفن همراهترفند ترفندهای کامل برای پخت خوشمزه‌ تر شدن برنج ترفندهای کامل برای پخت خوشمزه‌ تر شدن برنج برنج خوشمزه‌ تر خوشمزه‌ تر شدن برنج پخت ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند موبایل کامپیوتر قاب جالب و عجیب برای آی‌فون کانال تلگرام آکاایران لیست تمام بازی‌ های جدید پلی‌ استیشن سفره آرایی، نکات خانه داری،مهارتهای زندگی برای روز دانشجو احتمالاً برای خواهر و برادر، دوست و یا فرزند خود به دنبال یک هدیه‌ی مناسب بیتوته پورتال جامع شامل خبر، سرگرمی، روانشناسی، زناشویی، مد بیتوته پورتال جامع شامل اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی میهن دانلود دانلود رایگان نرم افزار میهن دانلوددانلود رایگان نرم افزار کی بی وب برترین سایت ایران برای همه،بویر نیوزمیهن نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، دکوراسیون، آشپزی نیک صالحی اخبار،سرگرمی،روانشناسی،زناشویی،فال و طالع بینی،دکوراسیون،آشپزی،گردشگری ایران استایل مجله اینترنتی ، پورتال خبری و سبک زندگی اختصاصی ایران استایل جونا هیل در تصادفی در لس آنجلس دختر مدونا در رشته ی ژیمناستیک ۴

فضیلت بسیار برای نماز شب

[ad_1]

بامداد-خداوند مهربان از خود فرد گاهتر به شب زنده داری های او و مشقّتی است که در این راه تحمّل می کند، بنابراین گاهی بر فرد نمازگزار کسالت و خواب را یک شب و یا دو شب مسلط میکند و این امر از جهت نظر کردن خدا به او و ترحّم و مهربانی خداوند است به او . و هر ینه اگر نمازگزار از این امر گاه شود امکان دارد او را عُجب فرا بگیرد و خود را دیگر مقصر ندانسته و خود را فوق همه عابدان پندارد و در این حال عُجب است که از خداوند دور گشته و فکر می کند که به خدا نزدیک است .

درباره فضیلت نماز شب روایت بسیار است

یکی از حکمت های خواب ماندن نماز شب گزاران
تقریباً همه ما از فضیلت نماز شب خبر داشته و توصیه و سفارش های فراوان در باره آن را نیز شنیده ایم. برخی افراد از این توفیقات بی نصیب نمانده و شب را با یاد محبوب به صبح می رسانند . در این میان گاه اتفاق افتاده، افرادی که نزد خدا از جایگاه برجسته ای برخورداند از توفیق نماز محروم می شوند، سوال این است آیا همیشه خواب ماندن و بی نصیب ماندن از نماز شب نشان از محرومیت دارد؟ آیا خدا بدین وسیله آنان را تنبیه کرده است؟

فضیلت نماز شب
درباره فضیلت نماز شب روایت بسیار است، از آن جمله روایت شده است که نماز شب شرف مومن است و باعث صحت بدن و کفاره گناهان روز و برطرف کننده وحشت قبر، روی را سپید و بوی را پاکیزه روزی را جلب می نماید. نماز شب ضامن روزی روز است. و از حضرت صادق (علیه السلام ) روایت است که فرموده بود در وصیت رسول خدا به حضرت علی (علیه السلام ): یا علی وصیت می کنم تو را در باب نفس خودت به چند خصلت، پس حفظ کن آنها را بعد از آن فرمود خداوندا یاری کن او را و ذکر فرمود جمله ایی از خصلت ها تا آنکه فرمود: بر تو باد نماز شب، بر تو باد نماز شب و بر تو باد نماز شب، بر تو باد نماز زوال و بر تو باد نماز زوال و بر تو باد نماز زوال(ظهر). اینها بیانگر اهمیت نماز شب است.

نماز شب شرف مومن است و باعث صحت بدن و کفاره گناهان روز و برطرف کننده وحشت قبر میشود

 شب زنده داران
حضرت علی (علیه السلام)  نیز درمیان سخنان خویش اشاراتی به این موضوع داشتند، «ای نوف همانا داوود پیامبر در چنین ساعتی از شب بر می خواست و می گفت: این ساعتی است که دعای هر بنده ای به اجابت می رسد جز باج گیران، جاسوسان، شب بگردان، نیروهای انتظامی حکومت ستمگر یا نوازنده طنبور و طبل»(نهج البلاغه ، حکمت ۱۰۴) حضرت در خطبه ۲۱ ، یکی از اوصاف یاران شهید خود را رنگ زرد صورت ، ناشی از شب زنده داری معرّفی می کنند و همچنین در خطبه ۸۳ یکی از اوصاف پرهیزگاران را اینگونه معرفی می کند؛« و شب زنده داری خواب از چشم او ربوده است.»
جا ماندن نماز شب گزاران از قافله
در میان ما کسانی هستند که هنگام شب از خواب برخاسته و با پروردگار خویش خلوت میکنند. اینان دست رد بر سینه خواب شیرین نزدیک صبح زده و از بستر، به امید جلب رضایت دوست بر می خیزند و وای به روزی که از خواب برخیزند و متوجه شوند که شب را به صبح رسانده اند در حالی که از معبود خود غافل گشته و خواب چشمانشان را ربوده است. در این هنگام خیالات و سرزنشها به سوی او هجوم آورده و فرد خود را انسانی محروم و بی لیاقت و گناهکار می پندارد . در این حال به این می اندیشد که خدای من چه کردم که عمل من مستوجب دوری از تو و این محرومیت گشت؟  لابد گناهی را مرتکب شده ام که نخواستی صدای مرا بشنوی و مرا از لذت عبادت محروم کرده ایی و شاید …

خواب هدیه خداوند رئوف به چشمان نمازگزار
یکی از صفات خداوند رحیم و رحمان است. خداوند مهربان از خود فرد آگاهتر به شب زنده داری های او و مشقّتی است که در این راه تحمّل می کند ، بنابراین گاهی بر فرد نمازگذار کسالت و خواب را یک شب و یا دو شب مسلط میکند و این امر از جهت نظر کردن خدا به او و ترحّم و مهربانی خداوند است به او . و هر آینه اگر نمازگذار از این امر آگاه شود امکان دارد او را عُجب فرا بگیرد و خود را دیگر مقصر ندانسته و خود را فوق همه عابدان پندارد و در این حال عُجب است که از خداوند دور گشته و فکر می کند که به خدا نزدیک است .

بنابراین هر خوابی دلیل بر محرومیت  و اثر گناه و اعمال انسان نیست . گاهی این خواب هدیه خداوند به چشمان نماز گذار است تا خستگی و ضعف را از او دور سازد، اما در عین حال باید مراقب بود تا دچار عُجب نگشت.

منابع:
۱٫ نهج البلاغه ترجمه دشتی
۲٫ کاشف الاسرا ، ملانظر علی طالقانی
۳٫ مفاتیح الجنان

تبیان

نوشته فضیلت بسیار برای نماز شب اولین بار در بامداد پدیدار شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
نماز شب آثار برکات و فضیلت های بسیار خواندن نماز شبفضیلتنمازشبنماز شب و فضیلت نماز شب و از شب را برای نماز های بسیار خواندن نماز شبفضیلت و ثواب نماز شب برای مومنانفضیلتثوابنمازشبمومنانفضیلت و ثواب نماز شب برای مومنان نماز شب برای مومنان بسیار ثواب دارد و می تواند باعث خواب ماندن برای نماز با فضیلت شب چه حکمتی دارد؟درباره فضیلت نماز شب روایت بسیار است، از آن خواب ماندن برای نماز با فضیلت شب چه فضائل اقامه نماز شب قضای نماز شب را فضیلت بسیار است، چنانچه اش کسی می خواهد برای نماز شب برخیزد نماز شب نماز شب فضیلت نماز شب اصل عمل بسیار آسان راحتی برای نماز شب بیدار نماز شب دستور خواندن نماز شب و فضیلت آننمازشبنماز شب یکی از نماز های مستحب است که در اسلام بر خواندن آن بسیار تاکید شده و برای آن فضیلت بسیار برای نماز شب خداوند مهربان از خود …فضیلتبسیاربراینمازخداوند مهربان از خود فرد گاهتر به شب زنده داری های او و مشقّتی است که در این راه تحمّل فضیلت نماز شب فضیلت نماز شب به راحتی برای نماز و چون عمل بسیار پر فضیلت است مقاله در مورد نماز نماز شب فضیلت حکمت خواب ماندن برای نماز شب درباره فضیلت نماز شب روایت بسیار کیفیت نماز شب گنجینهکیفیتنمازشبیکی از اعمالی که دارای فضیلت بسیار زیادی است و آثار عجیب و غریبی برای آن نقل شده است، کدام سوره ها فضیلت بیشتری برای اموات دارند؟ قرآن خواندن برای اموات پس از مرگ انسان، بر اطرافیان و دیگر مؤمنان اعمالی واجب است؛ مانند فضائل اقامه نماز شب قضای نماز شب را فضیلت بسیار است، چنانچه در تفسیر علی بن ابراهیم از امام صادقعلیه السلام فضیلت و اعمال شب قدر درباره فضیلت نماز شب روایت بسیار است خداوند مهربان از خود فرد گاهتر به شب زنده داری های او و خواص نماز شب در دنیا بهشت مسلمین نماز شب بیست و دو خاصیت دارد که یازده تاى آن متعلق به امور دنیا است و یازده تاى آن متعلق به همه چی کامل ترین مقاله در مورد نماز شب شب و شب زنده‌ داری عبادت و راز و نیاز با تنها معبود جهان هستی، آن هم در دل تاریک شب، برای اسرار و آثار دنیوی و اخروی نماز شب فواید پزشکی نماز شب اسرار و آثار دنیوی و اخروی نماز شب فواید پزشکی نماز شب در این وبلاگ اهمیت و آثار های این مذهبی اوقات شرعی ،احادیث،اعمال مستحبی ،نهج البلاغه ،احکام درباره فضیلت نماز شب روایت بسیار است خداوند مهربان از خود فرد گاهتر به شب زنده داری های او و فضیلت و خواص سوره یاسین یکی از بزرگان و عارفان می گوید سوره یاسین را بسیار می خواندم و هر حاجتی که داشتم به تلاوت نماز حاجت بسیار مجرب از زبان پیامبرص از پیامبر گرامی اسلامص روایت است که هر کس این نماز را در روز پنجشنبه بخواند و در آخر نماز در هیاهوی بسیار برای هیچ

پیشنهاد غذای عالی برای اول شب

[ad_1]

پیشنهاد غذای عالی برای اول شب 

این غذای پروتئینی را در اوقات اول شب میل کنید تا عملیات هضم در معده به نحو عالی انجام گردد و شما اذیت نشوید. اگر بتوانید تا جای ممکن در این دستور پخت از مواد ارگانیک استفاده کنید بسیار عالی می شود. دستور پختی که خواهید دید بدون گوشت و سرشار از مواد مغذی و پروتئین است.

این غذا را می توانید در هر وعده ای که دوست داشتید میل کنید اما اگر می خواهید برای شام آن را سرو کنید بهتر است چند ساعت قبل از خوابتان باشد چون هضم پروتئین بالای آن ممکن است برای خواب شبتان مشکل به وجود بیاورد.

مواد لازم:

یک قاشق غذا خوری روغن زیتون خالص
3 قاشق غذا خوری موسیر خرد شده
یک قاشق چای خوری رزماری تازه و خرد شده
به اندازه یک بند انگشت پودر فلفل قرمز
یک حبه سیر که ریز خرد شده باشد
یک دوم فنجان سس مارینارا کم نمک ( دستور این سس را در ادامه خواهیم گفت )
یک قوطی کنسرو نخود، خشک نشده
دو فنجان اسفناج تازه
یک چهارم قاشق چای خوری نمک
یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه
4 عدد تخم مرغ بزرگ
56 گرم پنیر پیتزا

روش آماده سازی سس مارینارا:

روش تهیه این سس بسیار ساده است، چند عدد گوجه فرنگی تازه را پوره می کنید و به همراه سیر، پیاز و هر نوع سبزیجاتی که دوست دارید درون قابلمه روی حرارت بگذارید. خوب هم بزنید و تا همه مواد نرم و با هم ترکیب شوند. سس شما آماده است.

روش پخت:

1. یک ماهی تابه بزرگ را روی حرارت متوسط رو به بالا گرم کنید. به ماهی تابه روغن اضافه کنید، خوب تکانش دهید تا همه ماهی تابه چرب شود. موسیر، رزماری، فلفل قرمز و سیر را اضافه کنید.

2. به مدت دو دقیقه یا تا زمانی که موسیر ها نرم شوند به پختن ادامه دهید، مواد را مرتب هم بزنید.

3. سس مارینارا و نخود را اضافه کنید.

4. محتویات ماهی تابه را به جوش بیاورید.

5. اسفناج، نمک و فلفل سیاه را اضافه کنید.

6. تخم مرغ ها را روی محتویات ماهی تابه بشکنید. به مدت 15 دقیقه یا تا زمانی که سفیده تخم مرغ ها کاملا آماده شوند پختن را ادامه دهید. زرده ها نباید کاملا پخته و سفت شوند.

7. پس از پخت تا غذا داغ است رویش پنیر پیتزا بریزید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
دیدگاه شما کدام فست فود و رستوران شیراز را پیشنهاد …بنابه پیشنهاد برخی از بازدیدکنندگان از این پس موضوعات مختلف بصورت هفتگی و مرتبط با ریزش مو و سفید شدن مو و معرفی یک غذای معجزه دار برای …معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو دکتر فیت مهر ۱۶ ۱۳۹۱ ۲۹۴گراتن مرغ و سیب زمینی ، غذای خارجی خوشمزهگراتن مرغ و سیب زمینی اگر دلتان هوس یک غذای خوشمزه کرده است که مزه ای شبیه فست فود سریع ترین راههای تسکین درد دندان در نیمه شب …نیمه شب است، درد دندانتان که چند روز است بطور خفیف و گهگاهی خودنمایی می کرد، حالا ول تغذیه کودک،تغذیه نوزاد،غذای کودک،غذای کمکی کودک،غذای …از شیر گرفتن کودکسرماخوردگی نوزادان دل درد نوزادانوزن نوزادغذای کودکتغذیه کودک فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران طرز تهیه پفیلاذرت بوداده میان وعده مقوی و پر انرژی برای طرز تهیه پفیلا پفیلا طرز بو دادن ذرت میان وعده مقوی و پر انرژی برای بچه هاطرز تهیه روش های تاثیر گذار برای افزایش زیبایی در شب عروسیافزایش زیبایی اگر قرار است در یک ماه آینده به خانه بخت بروید احتمالا اکنون مجبورید برنامه غذای کمکیاگه بخونید حتما دعام میکنید برای شروع غذای کمکی چه سنی مناسب است چرا؟ پایان شش ماهگی یعنی روز بعد از تولد بهترین عصر ایران شاهکاری بی نظیر در فرودگاه سنگاپور عکس تایتانیک این بار در چین ساخته می شود ‏عکس دیدگاه شما کدام فست فود و رستوران شیراز را پیشنهاد می کنید دیدگاه شما کدام فست فود و رستوران شیراز را پیشنهاد می کنید؟ ریزش مو و سفید شدن مو و معرفی یک غذای معجزه دار برای درمان آن معرفی یک غذای معجزه دار برای جلوگیری از ریزش مو و سفید شدن مو دکتر فیت مهر ۱۶ ۱۳۹۱ ۲۹۴ گراتن مرغ و سیب زمینی ، غذای خارجی خوشمزه گراتن مرغ و سیب زمینی اگر دلتان هوس یک غذای خوشمزه کرده است که مزه ای شبیه فست فود داشته برنامه غذای کمکیاگه بخونید حتما دعام میکنید برای شروع غذای کمکی چه سنی مناسب است چرا؟ پایان شش ماهگی یعنی روز بعد از تولد بهترین زمان سریع ترین راههای تسکین درد دندان در نیمه شب فناوری اطلاعات نیمه شب است، درد دندانتان که چند روز است بطور خفیف و گهگاهی خودنمایی می کرد، حالا ول کن نیست تغذیه کودک،تغذیه نوزاد،غذای کودک،غذای کمکی کودک،غذای نوزاد،از از شیر گرفتن کودکسرماخوردگی نوزادان دل درد نوزادانوزن نوزادغذای کودکتغذیه کودکغدای فان وسرگرمی فان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران ایرانی طرز تهیه پفیلاذرت بوداده میان وعده مقوی و پر انرژی برای بچه ها طرز تهیه پفیلا پفیلا طرز بو دادن ذرت میان وعده مقوی و پر انرژی برای بچه هاطرز تهیه پفیلا روش های تاثیر گذار برای افزایش زیبایی در شب عروسی افزایش زیبایی اگر قرار است در یک ماه آینده به خانه بخت بروید احتمالا اکنون مجبورید کارهای مپ عالی برای تان

مطالعه‌ی آسان‌تر فایل‌های PDF در شب

[ad_1]

ممکن اســت شما نیز تجربه‌ی مطالعه‌ی کتاب‌های الکترونیکی در طول شب را داشته باشید. اگر این کار را در یک اتاق تاریک و به وسیله‌ی لپ‌تاپ خود انجام می‌دهید، چشم‌تان به مرور زمان خسته می‌شود. نرم‌افزار Adobe Reader این امکان را فراهم آورده اســت تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایل‌های PDF را در طول شب آسان‌تر و بهتر مطالعه کنید. در این ترفند به نحوه‌ی انجام این کار می‌پردازیم.

ابتدا فایل PDF مورد نظر خود را توسط نرم‌افزار Adobe Reader باز نمایید.

سپس از منوی Edit بر روی Preferences کلیک کنید.
 

​
در پنجره‌ی Preferences، از ستون سمت چپ بر روی Accessibility کلیک نمایید.
​

​
اکنون در محدوده‌ی Document Colors Options، تیک گزینه‌ی Replace Document Colors را بزنید. سپس Use High-Contrast colors را انتخاب کرده و در لیست مقابل High-contrast color combination، گزینه‌ی White text on black (یا ترکیب رنگ دلخواه دیگری) را انتخاب کنید.
​

​
سپس (ترفندستان) روی OK کلیک کنید تا تنظیمات ذخیره شود.
 

خواهید دید که با این کار متون سفید بر روی پس‌زمینه‌‌ی مشکی قرار می‌گیرد و بدین ترتیب مطالعه‌ی آن‌ها در شب آسان‌تر می‌گردد.
 

Kasra

کسری مقبلی؛ موسس و مدیر ارشد اجرایی ترفندستان. علاقه‌مند به فناوری و ترفندهای فناوری!

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

24 ژوئن 2016 ... نرمافزار Adobe Reader امکانی فراهم آورده است تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر مطالعه کنید.21 آگوست 2016 ... نرم افزار adobe reader امکانی فراهم آورده اَست تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایل هایِ pdf را دَر طول شب آسان تر وَ بهتر مطالعه کنید.مطالعهی ...فایل های PDF وآموزش فایلPDF ودیدن فایل PDF درطول شب وباز کردن فایل PDF ... پس زمینه ی مشکی قرار می گیرد و بدین ترتیب مطالعه ی آن ها در شب آسان تر می گردد.24 ژوئن 2016 ... به گزارش دریچه فناوری گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگران جوان؛ ممکن است شما نیز تجربهی مطالعهی کتابهای الکترونیکی در طول شب را داشته ...مطالعهی آسانتر فایلهای PDF در شب. نرمافزار Adobe Reader این امکان را فراهم آورده است تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر ...نرمافزار Adobe Reader امکانی فراهم آورده است تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر مطالعه کنید. ممکن است شما نیز تجربهی.نرمافزار Adobe Reader امکانی فراهم آورده است تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر مطالعه کنید.مطالعهی آسانتر فایلهای PDF در شب آموزش تصویری. ... استخدام - 1 هفته پیش; فایل های غیر قابل حذف را پاک کنید آموزش بهترینها... خبرپو - 1 هفته پیش; نظامیان ...24 ژوئن 2016 ... نرمافزار Adobe Reader امکانی فراهم آورده است تا بتوانید با تغییر رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر مطالعه کنید.30 جولای 2016 ... شما اینجا هستید : خانه – دستهبندی نشده – مطالعهی آسانتر فایلهای PDF در شب ... رنگ صفحه، فایلهای PDF را در طول شب آسانتر و بهتر مطالعه کنید.

کلماتی برای این موضوع
دانلود نرم افزار مدیریت … نرم افزاری برای مطالعه ی کتاب های الکترونیکی است که صفحه نمایش رایانه را بازی‌های ویندوز در ویندوز ویرایشگر ویندوز فایل‌های اجرایی حافظه فلش ترفندهای ویندوز بازی‌های ویندوز آموزش کامپیوتر،ترفندهای کامپیوتریمرتب کردن فایل ها در ویندوز کاربرانی که با تعداد زیادی فایل مختلف سر و کار دارند عواملی که زن را برای مرد جذاب می کندیکی از صفات ستوده نزد خداوند، متانت و صبوری یک زن در زندگی مشترک است، برخی این رفتار دین وزندگی تایبادنوستراداموس نام لاتین مایکل دنوستردام، فیزیکدان و منجمی فرانسوی بود که در قرن ۱۶ مهارت بلاگدر ویندوز درحالت پیش فرض سیستم را به ۲۰ از پهنای باند یک اتصال به آموزش و ترفند وردآموزش و ترفند ترفند …آموزشویندوزکامپیوترنرم افزارسخت افزارویروسهکرجیستریفتوشاپوبلاگگرافیکآموزش کلاس ششم دلفانبرنامه ریزی سالانه بررسی کتاب درسی علوم تجربی پایه ششم در سال تحصیلی گستره

تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب

[ad_1]

مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.

به گزارش مشرق، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند.

پژوهشگران می گویند: شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که ساعت داخلی بدن را در حال کار در زمان نگاه می دارد؛

بنابراین مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.

این ماده مغذی در بسیاری از خوراکی ها از جمله سبزیجات برگدار سبز، مغز خشکبار، دانه ها، ماهی، حبوبات، غلات، آووکادو، ماست، موز و میوه های خشک یافت می شود.

شمار کمی از مردم از اهمیت منیزیم در حفظ سلامت بدن از جمله حمایت از یک سیستم ایمنی سالم، پیشگیری از ابتلا به برخی سرطان ها و کاهش خطر حمله قلبی مطلع هستند.

اکنون محققان دانشگاه ادینبورگ و کمبریج متوجه شدند که منیزیم شکلات تلخ به سلول های بدن در تطابق با چرخه های طبیعی زیست محیطی روز و شب کمک می کند.

آزمایش های انجام شده روی سه نوع ارگانیسم عمده بیولوژیکی یعنی سلول های انسانی، جلبک و قارچ نشان داد که در هر مورد، سطوح منیزیم در سلول ها در یک چرخه روزانه افزایش و کاهش می یابد. تجزیه و تحلیل های مولکولی نشان داد که این نوسان برای حفظ این ساعت 24 ساعته در سلول ها حیاتی است.

همچنین نتایج این مطالعه نشان داد که منیزیم تاثیر زیادی بر سوخت و ساز بدن، یعنی سرعت تبدیل مواد مغذی به انرژی توسط سلول های بدن، دارد.

از سوی دیگر پیش از این مشخص شده بود که منیزیم برای کمک به موجودات زنده در تبدیل مواد غذایی به سوخت ضروری است.

با وجود اینکه مکمل های منیزیم نیز به وفور در دسترس است اما بیشتر کارشناسان می گویند که بهتر است، منیزیم به طور طبیعی از رژیم غذایی گرفته شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

مصرف شكلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز كمك و خوابی با ... همچنین نتایج این مطالعه نشان داد كه منیزیم تاثیر زیادی بر سوخت و ساز بدن، یعنی ...16 آوريل 2016 ... شبکه اطلاع رسانی راه دانا-تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب : مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با ...17 آوريل 2016 ... مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.مصرف شكلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ... كه بهتر است ... شکلات تلخ بر خواب شب تاثیر شکلات تلخ بر خواب شب کمک شکلات تلخ به خواب شبانه17 آوريل 2016 ... به گزارش مشرق، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند. - پژوهشگران می گویند: شکلات ...14 سپتامبر 2016 ... با نزدیک شدن مهر ماه بازار لوازم تحریر با جنب و جوش و رفت و آمد زیادی همراه شده است، بازار پر زرق و برق و متنوعی که از طیف قیمتی بسیار مختلفی ...17 آوريل 2016 ... مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند. منبع مشرق نیوز یکشنبه 29 ...17 آوريل 2016 ... آکاایران به گزارش قدس آنلاین به نقل از ایرنا، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند.محققان می گویند منیزیم موجود در شکلات تلخ در تطابق با چرخه های طبیعی زیست محیطی روز و شب به سلولهای بدن کمک می کند و در نهایت خواب شبانه آرامتری را به فرد ...شکلات تلخ تازگیها طرفداران زیادی پیدا کرده و متخصصان تغذیه نیز خواص بسیاری را به آن نسبت میدهند؛ از رفع خستگی تا پیشگیری از بیماریهای قلبی.شکلات ...

کلماتی برای این موضوع
دیابت، درمان دیابت و کنترل قند خون، علائم دیابت، …دیابتعلائم دیابتدرمان دیابتنشانه های دیابتدیابت نوع دوقند خونمرض قندافزایش قند کلینیک مجازی کلینیک من معرفی برترین پزشکانکلینیک مجازی کلینیک من اولین کلینیک مجازی معرفی مجرب ترین و منصف ترین نشانگان پیش از قاعدگی زنان و ۸ توصیه به آقایان …نقش گوش در ایجاد سرگیجه چیست؟ تغذیه ی مناسب برای دانش آموز دختر و پسر چرا خواب هایی سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در درمان فشار خون با شکلات با جمعیت حدود ۷٫۴ میلیارد نفری انسان بر روی کره ی زمین، تقریباً با اطمینان می توان گفت شکلات صبحانه ~ کارگاه آشپزسازیبچه ام تازه به دنیا اومده بود و تصمیم گرفته بودم واسه وبلاگ رسپی شکلات صبحانه رو آماده توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار دانلود سریال قهوه تلخ با کیفیت عالی و لینک ……دانلود سریال ایرانیدانلود سریال قهوه تلخ با کیفیت عالی و لینک مستقیم دانلود کامل طنز قهوه تلخ با کیفیت پوست و مو پزشکان ایران شکلات تلخ؛ از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست

مراقبت‌های پوستی در هنگام شب

[ad_1]

چطور پوستی درخشان و جوان داشته باشیم

مراقبت‌های پوستی در هنگام شب

تاریخ انتشار : شنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۵ ساعت ۱۹:۲۸

پوست

هرروز، پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می‌گیرد که در کیفیت و سلامت آن تاثیرگذارند. ازجمله این عوامل می‌توان به مواد شیمیایی، آلودگی، سموم واشعه UV اشاره کرد.درنتیجه، به مرور زمان ، پوست خشک، بی‌طراوت، آسیب‌دیده، پر از چین و چروک و لکه‌های تیره خواهد شد.

به گزارش ستاره ها؛ اما برای پیشگیری از بروز چنین مشکلاتی، باید پوست خود را تحت مراقبت‌های ویژه، به‌خصوص شب‌ها، قرار دهید تا به بازسازی آن کمک کنید.در این صورت صبح‌ها پوستی درخشان و جوان با جوش و آکنه کمتر خواهید داشت.

 در این قسمت چند نکته که رعایت آن‌ها شب‌هنگام به شما در داشتن پوستی زیبا کمک می‌کنند، مطرح می‌کنیم:

آرایش خود را پاک کنید
باید هر شب قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید ؛ در غیر این صورت ،منافذ پوست از آلودگی پرشده و در نتیجه موجب بروز آکنه ، لکه های تیره و آسیب‌دیدگی پوست خواهد شد؛ پس پوست خود را تمیز و از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید.
از یک تونر استفاده کنید
بهتر است از یک تونر برای تمیز کردن پوست استفاده کنید؛ زیرا این کار موجب حفظ تعادل در pH پوست می‌شود و با باکتری‌ها و میکروارگانیسم‌ها مبارزه می‌کند. کرم دور چشم را فراموش نکنید.اولین نشانه های سالخوردگی در اطراف چشم ها پدیدار می شوند ؛بنابراین نباید مراقبت کافی از این ناحیه را فراموش کنید. از یک کرم دور چشم برای آبرسانی این ناحیه ، کاهش چین و چروک و از بین بردن پف و تیرگی اطراف چشم بهره ببرید.

رو بالشی ابریشمی انتخاب کنید
تنها دلیل عمده تسریع پیری پوست، خوابیدن روی صورت است. در این حالت پوست فشرده شده و گردش خون آن به اندازه کافی صورت نمی‌گیرد؛ بنابراین پوست صورت آسیب می بیند و چین می‌خورد و این سبب بروز چین و چروک ها می شود.خوابیدن به حالتی که سر به سمت پایین باشد، سبب جمع شدن آب در موضع و در نتیجه پف آلودگی صورت می شود.بهتر است رو بالشی شما ابریشمی باشد؛زیرا در تماس با پوست و مو نرم است. در ابریشم هجده آمینو اسید ضروری و تعداد بی شماری پروتئین وجود دارد که به جوان‌سازی پوست و حفظ زیبایی آن کمک می کند .

دستگاه بخور را روشن کنید
دستگاه بخور را شب‌هنگام روشن کنید تا هوای اطراف اتاق مرطوب و از خشکی پوست جلوگیری شود. علاوه بر این بخور، از پیشرفت بیماری‌هایی نظیر اگزما نیز پیشگیری می‌کند.

استفاده از کرم دست
کرم دست می تواند پوست دست‌ها را در طول شب مرطوب نگه دارد و در این صورت صبح پوست زیباتری خواهید داشت. به‌سادگی دست‌ها را با آب گرم و صابونی ملایم شست‌وشو دهید و بعد از خشک‌کردن آن‌ها از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.

موهای خود را در قسمت بالای سر جمع کنید
مطمئن شوید که در طول شب موهای شما بالای سرتان بسته شده باشد . مهم‌ترین فایده این کار درواقع جلوگیری از تماس پوست با آلودگی‌ها و چربی مو است.
دندان ها رامسواک بزنید
حتی بچه ها هم از ضرورت رعایت این نکته آگاهی دارند. مسواک‌زدن دندان ها قبل از رفتن به خواب الزامی است. با این کار از بوی بد دهان هنگام بیدار شدن پیشگیری می شود.
خواب کافی داشته باشید
حتما به اندازه کافی استراحت کنید و اندازه کافی یعنی حداقل هفت تا هشت ساعت خواب پیوسته . در این صورت رشد سلول ها تحریک می شود و به بازسازی پوست کمک می کند. تلفن همراه خود را بیرون از رختخواب قرار دهید. تلویزیون را خاموش و محیطی آرام برای خواب عمیق خود فراهم کنید. تحت چنین شرایطی تغییرات مثبت چشمگیری در پوست و موی خود مشاهده خواهید کرد .

 

مرجع : سلامت نیوز

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
مراقبتهای پوستی در هنگام شب. ۱۳۹۵/۰۸/۲۲ - ۱۳:۱۰ - کد خبر: 197905. مراقبتهای پوستی در هنگام شب. سلامت نیوز_*دکتر گیتا فقیهی: هرروز، پوست ما در معرض خطرات ...یکی از مهمترین نکاتی که در اینباره مطرح میشود، مراقبت از پوست هنگام خواب و در طول شب است. البته منظورمان فقط استفاده کردن از کرمهای مخصوص شب نیست، بلکه ...مواد لازم▫ عسل▫ آب مراقبت از پوست در خواب مراقبت از پوست در خواب,پیری پوست,چین و ... او در ادامه می گوید: به دلیل این که بدن شما در طول شب مجبور به حفاظت از پوست ... هرگونه آلودگی، ذرات گردوغبار و چربی که روی پوست جمع شده باشند، هنگام خواب ...اگر هر شب قبل از خواب فقط چند دقيقه وقت تان را صرف انجام مراقبت هاي پوستي ... گاهي پزشكان با توجه به صورت فرد مي توانند تشخيص دهند كه او شب ها هنگام خواب ...31 دسامبر 2014 ... همه ما می دانیم که مراقبت از پوست، امری بسیار مهم است زیرا با داشتن پوستی بی عیب و نقص، چندین سال جوانتر از سن واقعی خود به نظر خواهیم رسید و ...25 دقیقه قبل ... برای پیشگیری از بروز مشکلات پوستی، باید پوست خود را تحت مراقبتهای ویژه، بهخصوص شبها، قرار دهید تا به بازسازی آن کمک کنید.در این ...صفحه اصلی > مد و زیبایی > پوست و مو > مراقبت از پوست در شب ها. تور دبی ... به همین دلیل بهترین موقع برای از بین بردن آثار سوءشان شب هنگام است. کاهش چروکها ...او در ادامه میگوید: به دلیل اینكه بدن شما در طول شب مجبور به حفاظت از پوست نیست، ... هرگونه آلودگی، ذرات گردوغبار و چربی كه روی پوست جمع شده باشند، هنگام خواب ...مراقبت های پوستی در هنگام شب. دریافت خبر : شنبه 22 آبان 1395 ساعت 13:12. سلامت نیوز_*دکتر گیتا فقیهی: هرروز، پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می گیرد ...6 ساعت قبل ... سلامت نیوز دکتر گیتا فقیهی هرروز پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می گیرد که در کیفیت و سلامت آن تاثیرگذارند ازجمله این عوامل می توان به ...

عبارات مرتبط با این موضوع
روش های تاثیر گذار برای افزایش زیبایی در شب عروسیافزایش زیبایی اگر قرار است در یک ماه آینده به خانه بخت بروید احتمالا اکنون مجبورید اصول مراقبت های بعد از عمل جراحی زیبائی بینیاصول مراقبت های بعد از عمل جراحی زیبائی بینی استفاده از قطره ها یا اسپری های باز سریع ترین راههای تسکین درد دندان در نیمه شب …نیمه شب است، درد دندانتان که چند روز است بطور خفیف و گهگاهی خودنمایی می کرد، حالا ول چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از …چگونه می توانیم پوستی زیبا داشته باشیم و از چین و چروک پوست صورت پیشگیری کنیم ؟اس ام اس برای همهیاد باد آن روزگاران یاد باد اس ام اس و متن تبریک عید غدیر اس ام اس و متن تبریک عید تب ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادتببا این وجود، موارد بسیاری هستند که در تغییر دمای بدن نقش دارند؛ و باید هنگام اندازه کتاب کودک، دبستان و پیش دبستان• اطلاع از آخرین کتاب ها و محصولات کتاب کودک در کانال تلگرامخون ریزی یا لکه بینی در دوران بارداری دانشنامه فرزندبارداریخون ریزی در سه ماهه اول بارداری در صورتی که در اوایل دوران بارداری، دچار خون ریزی یا کیست مویی در پایین کمر کیست پیلونیدال یا کیست مویی از وجود یک‌ کیسه‌ کوچک‌ پوستی‌ حاوی‌ مو در قسمت‌ پایین خشکی واژن در زنان، علل و درمانخشکی واژن، مشکلی شایع در طی و بعد از دوران یائسگی در زنان است، هر چند که کاهش رطوبت مراقبت‌های پوستی در هنگام شب پوست زیبایی سلامت نیوز زیبایی پوست باید پوست خود را تحت مراقبت‌های ویژه، به‌خصوص شب‌ها، قرار های پوستی در هنگام شب ستاره ها مراقبت‌های پوستی در هنگام شب هرروز، پوست ما در معرض خطرات بسیاری قرار می‌گیرد که در کیفیت و سلامت آن تاثیرگذارند ازجمله راهنما مراقبت های پوستی در هنگام شب راهنمامراقبتهایپوستی راهنما مراقبت های پوستی در هنگام شبزیبایی و پوست راهنما مراقبت های پوستی در هنگام شب مراقبت‌های پوستی در هنگام شب مراقبت های پوستی در هنگام شب را فراموش مراقبت های پوستی در هنگام شب را فراموش مراقبت های پوستی در هنگام شب را فراموش روزنامه های آبان ماه در مازندران روزنامه های آبان ماه در مازندران روزنامه های آبان ماه در مازندران مراقبت از پوست در ساعات مختلف روز و شب مراقبت از پوست در ساعات مختلف روز و شب مراقبت از پوست در ساعات مختلف روز و شب روزنامه های آبان ماه در مازندران روزنامه های آبان ماه در مازندران روزنامه های آبان ماه در مازندران مراقبت‌های پوستی در هنگام شب نکات طلایی برای مراقبت از پوست در هنگام شب مراقبت های پوستی برایمراقبتپوستهنگام مراقبت های پوستی در هنگام شب به شما کمک می کند مراقبت های پوستی در هنگام شب به شما کمک مراقبت های ویژه پوستی بخصوص در هنگام شب مراقبتهای مراقبت های ویژه پوستی بخصوص در هنگام شب برای پیشگیری از بروز مشکلات پوستی، باید پوست خود مراقبت های پوستی در هنگام شب دکتر گیتا فقیهی متخصص پوست و مو مراقبت های پوستی در هنگام شب را تحت مراقبت های ویژه شب هنگام ، به شما در داشتن مراقبت های پوستی در هنگام شب سایت خبری تحلیلی عصر خبر باید هر شب قبل از رفتن به رختخواب آرایش خود را پاک کنید ؛ در غیر این باید هر شب قبل از نکات طلایی برای مراقبت از پوست در هنگام شب پوستدرهنگام مراقبت های پوستی در هنگام شب به شما کمک می کند مراقبت های پوستی در هنگام شب به شما کمک چطوری در هنگام شب از پوست مراقبت کنیم زیرا با داشتن پوستی بی عیب و نقص در هنگام شب از متفاوت از مراقبت های نکات طلایی برای مراقبت از پوست در هنگام شب پایگاه خبری فانوس شودمراقبت های پوستی در هنگام شب به شما کمک می مراقبت های پوستی در هنگام شب به شما انواع لکهای پوستی در صورت قارچ پوستی در بارداری حساسیت پوستی در کودکان مشکلات پوستی در کودکان