برترین ها: نادانی رو به خردمندی کرد و گفت فلان شخص، ثروتمندترین مرد شهر اســت. باید از او آموخت و گرامیش داشت.
خردمند خندید و گفت فلانی کیسه اش را از پول انباشته آنگاه تو اینجا با جیب خالی بر او می بالی و از من می خواهی همچون تو باشم؟!
نادان گفت خوب گرامیش مدار، بزودی از گرسنگی خواهی مرد.
خردمند خندید و از او دور شد. از گردش روزگار مرد ثروتمند در کام دزدان افتاد و آنچه داشت از کف بداد و دزدان کامروا شدند. چون چندی گذشت همان نادان رو به خردمند کرد و گفت فلان دزد بسیار قدرتمند اســت باید همچون او شکست ناپذیر بود. و خردمند باز بر او خندید و فردای حرف نادان دزد به چنگال سربازان فرمانروای اسیر شده، برهنه اش نموده و در میدان شهر شلاقش می زدند که خردمند دید نادان با شگفتی این ماجرا را می بیند.
دست بر شانه اش گذاشت و گفت عجب قهرمانهایی داری، هر یک چه زود سرنگون می شوند و نادان گفت قهرمانهای تو هم به خواری می افتند. خردمند خندید و گفت قهرمانان من در ظرف اندیشه تو جای نمی گیرند، همین جا بمان و شلاق خوردن آن که گرامیش می داشتی را ببین، و او دور شد.
قهرمان های آدمهای کوچک، همانند آنها زود گذرند.
مهندس مهدی عابدینی، مدرس دانشگاه شهید بهشتی و از اعضای تیم ملی بدنسازی که 8مدال طلای مسابقات جهانی وزنهبرداری و بدنسازی را در کارنامه خود دارد، میتواند اطلاعات دقیقی درباره نحوه انتخاب باشگاه ورزشی دراختیار شما قرار دهد.
باید قبل از ثبتنام بچهها در باشگاه، والدین ببینند که این باشگاه جواز دارد، مربیاش کارت مربیگری درجه چند دارد یا تحصیلکرده اسـت؛ و براساس قواعد و استانداردهای ورزش به بچهها برنامه میدهد یا خیر! مادرها و پدرها باید بدانند جوانشان پیش چه کسی میرود. بدن طبیعی از ظاهر مربی مشخص اسـت؛ کسی که خودش هورمون و استروئید غیرطبیعی استفاده میکند، به دیگران هم توصیه خواهد کرد. من در برنامه ویتامینC با آقای ضیاء درباره جوانهایی که به این دلیل فوت کردند، حرف زدم. این موضوع انقدر مهم اسـت که در چند برنامه تلویزیونی دیگر با حضور احسان علیخانی و هومن عبداللهی در این باره حرف زدم.
میوه و سبزیجات به جای مکملها
هورمون استثنا ندارد و مصرف استروئید در هر حالتی عوارض دارد؛ مثل اینکه کسی بگوید برخی از موادمخدر خوب اسـت. یکسری مکملها با مجوز وزارت بهداشت در داروخانهها هست که من توصیه نمیکنم. چرا وقتی میشود نوزادی شیر مادر بخورد، شیرخشک به او میدهند. چرا وقتی میشود میوه و سبزیجات خورد، مکمل بخورند.
متاسفانه مشکل از ریشه اسـت؛ مسئولان باید نسبت به این موضوع سختگیری نشان دهند و مجوز باشگاهی که چنین روشی را دارد، باطل کنند. همین الان ما مربی داریم که 10بار توبیخ شده، دوباره باشگاه دارد ولی اگر جریمه سنگین بگذارند، در روزنامه و تلویزیون اعلام کنند و اطلاعرسانی شود، خانوادهها آگاه میشوند.
خانمها هم دقت کنند
استفاده از قرص، مکمل و هورمون در باشگاههای زنانه هم رایج اسـت؛ بههمین دلیل من از خانمها خواهش میکنم وقتی وارد باشگاه میشوند برای یک ماه ثبتنام کنند، ببینند چه کسانی در آنجا رفتوآمد دارند. از مربی کارت مربیگری بخواهند، در اینترنت درباره تجربه و تحصیلات مربی تحقیق کنند.
ورزش مناسب بچهها
بچهها را به ژیمناستیک و شنا بفرستید تا بدنشان انعطافپذیری بالایی پیدا کند و برای هر ورزشی آماده شود. فرستادن بچهها در اولین قدم به بدنسازی یا کشتی بازدهی ندارد و به بدنش آسیب میزند. در مقابل در شنا سوخت عضلانی پیدا میکند. در سن بلوغ از بچهها تست بگیرید تا اگر اشکالی وجود دارد مثلا رشد قدی متوقف شده، از ورزشهایی مثل بسکتبال کمک بگیرند.
شیرینی خشک بهجای خامهای
خانمها به تنقلات علاقه زیادی دارند ولی یک شیرینی خامهای به هیچ عنوان از بدن دفع نمیشود. اگر هوس شیرینی کردید، یک شیرینی خشک بخورید که با پیادهروی میتوانید بسوزانید یا اگر هوس تنقلات کردید از انجیر و توت خشک استفاده کنید. از هر کدام 3 یا 4عدد که باید قبل از ساعت6 بعدازظهر خورده شود چون بعد از این ساعت جذب میشود. رژیمهای بد اعصاب و روان فرد را بههم میریزند، با خانواده و کارش دچار مشکل میشود چون قند بدنش پایین آمده؛ دچار مشکل میشود. ضعف جسمی و ضعف اعصاب سراغش میآید.
از کشتی به بدنسازی
من ورزش را از سال68 با کشتی شروع کردم؛ در باشگاهی بهنام اسدی در شمیران که به تیم ملی هم راه یافتم ولی متاسفانه در آن زمان چون بهداشت کامل نبود و بیماریهای قارچی از طریق تشک منتقل میشد به خواست مادرم رشته ورزشیام را عوض کردم و وارد بدنسازی شدم که بین بچههای محل مد بود؛ البته در آن زمان از قرص چربیسوز و آمپول و دستگاههای هوازی مجهز خبری نبود.
باشگاه مثل مدرسه اسـت
به یاد دارم در دوران نوجوانی وقتی کشتیگیر بودم به خاطر تشک و آلودگی آن من و بسیاری از دوستانم بیماری پوستی گرفتیم هیچ کسی به من نگفت این راه درست اسـت یا غلط ولی خودم میدیدم این شیوه درست نیست. فقط این نبود برخی از مسائل غیراخلاقی هم بود. وقتی وضعیت نظافت کشتی را دیدم، سریع بیرون آمدم یا مثلا من دوستهایی دارم که در جایی به من قلیان تعارف کردند، من دعوا کردم گفتم نمیکشم.
در جامعه ما هم خوب هست هم بد، استادهایی هستند که بسیار آقا و تحصیلکرده هستند، خانوادهها باید اینها را پیدا کنند، زندگی فرزندتان زیر و رو میشود. باشگاه مثل مدرسه و دانشگاه اسـت. بههمین دلیل باید تحقیق کرد. نه اینکه بگوییم کل جامعه بد اسـت ولی بحران دارد و والدین باید زحمت بکشند و برای انتخاب مدرسه و باشگاه یک هفته وقت بگذارند تا یک عمر راحت باشند.
مربی باید یک بیوگرافی از شاگردش داشته باشد. من بارها شاگردانم را به رشتههای دیگر ورزشی فرستادم. من در باشگاه شاگردی داشتم که پرخاشگری داشت. به او گفتم برو تو آب استخر، بدنت نیاز دارد. اگر هفتهای یکبار استخر بروی و بعد باشگاه بیایی بازدهیات بیشتر میشود، همینطور هم شد چون استخر به او آرامش میدهد یا پسری داشتیم که ترکتحصیلکرده بود و الان در حال درس خواندن اسـت. مربی باید الگو باشد.
خودرو مسابقهای ولوو S60 Polestar TC1، کامیون کشندهی ۲۴۰۰ اسببخاری Iron Knight ولوو را به چالش میکشد.
هدف کلی شرکت ولوو از ساخت این ویدیو، نمایش توان خودروهای مسابقهای خود در قالب یک بازی موش و گربهی دوستانه است و تماشای تقابل ولوو S60 Polestarr تقویتشده در برابر یک کامیون کشندهی دارای رکورد سرعت، بسیار هیجانانگیز است.
در ابتدا، دو خودروی مسابقهای مذکور برای انجام مسابقهی شتاب در مسیر مستقیم پشت خط شروع، بهنحویکه بخش جلوی هر دو خودرو در یک راستا قرار گیرد، بهصف میشوند. بخش مستقیمی از پیست Mantrop در کشور سوئد بهعنوان مسیر مسابقه انتخاب شده است.
به لحاظ عملکرد، خودرو تقویتشدهی ولوو S60 Polestar TC1 برای مسابقات قهرمانی تورینگ، دارای پیشرانهی توربوشارژ ۴ سیلندر ۱.۶ لیتری دیفرانسیل جلو و توان خروجی ۴۰۰ اسب بخار، یک جعبه دندهی ۶ سرعتهی ترتیبی و وزن ۱۱۰۰ کیلوگرم است.
در طرف دیگر، کامیون کشندهی Iron Knight با وزن ۴.۵ تنی خود، به لطف توان ۲۴۰۰ اسب بخاری و گشتاور ۶۰۰۰ نیوتنمتری پیشرانهاش، نسبت توان به وزن بالای ۰.۵ اسب بخار به ازای هر کیلوگرم را ارائه میکند.
به هر حال، کامیون کشندهی Iron Knight دارای دو رکورد حداکثر سرعت در مسافتهای ۵۰۰ و ۱۰۰۰ متر در بخش شروع از حالت توقف کامل (Standing start) با متوسط سرعتهای ۱۳۱.۲۹ کیلومتر در ساعت در مدتزمان ۱۳.۷۱ ثانیه و ۱۶۹ کیلومتر در ساعت در مدتزمان ۲۱.۲۹ ثانیه است.
بنابراین درحالیکه مسابقه بین یک خودروی مسابقهای و یک کامیون، عادی به نظر نمیرسد؛ به یاد داشته باشید که کامیون Iron Knight بسیار متفاوت از استفادهی روتین خود ظاهر شده است.
دانلود 360P | دانلود 720P
کارخانهی فورد واقع در کشور رومانی ۴۰ سالگی سایت تولیدی خود در شهر کرایووا را جشن میگیرد.
کن بلاک با ویدیوهای هیجانانگیز Gymkhana، توجه بسیاری را به سوی خود جلب کرده است؛ ویدیوهایی که به نظر میرسد هر قسمت از آنها دیوانهوارتر از قسمت قبل است. کارخانهی فورد واقع در کشور رومانی به این موضوع توجه داشته و تصمیم گرفته است با ساخت ویدیویی مشابه، تولد چهلسالگی واحد تولیدی خود در شهر کرایووا را جشن بگیرد. برای انجام این کار، آنها سیمونه تمپستینی، قهرمان دو دوره از رقابتهای رالی را پشت فرمان خودروی رالی فورد فیستا R5 نشاندهاند.
در این ویدیو به اندازهای پرشها و دریفتهای هیجانانگیز و تصاویر پخش آهسته به نمایش درمیآید که احتمالا تماشای آن باعث ترس کن بلاک شده است. ممکن است ویدیوی شرکت فورد به اندازهی آخرین اثر کن بلاک با نام Gymkhana 9، شامل حرکات محیرالعقول نباشد؛ اما کار شرکت فورد رومانی در تهیهی این ویدیوی هیجانانگیز قابل ستایش است.
خودروی رالی فورد فیستا R5 از پیشرانهی ۴ سیلندر ۱.۶ لیتری مجهز به توربوشارژر بهره میبرد که توان تولیدی آن ۲۹۵ اسب بخار است. تمام این توان به لطف وجود جعبهدندهی ترتیبی پنج سرعته و دیفرانسیلهای جلو و عقب Sadev به هر چهار چرخ خودرو منتقل میشود. خودروی مذکور به سیستم تعلیق ارتقاءیافتهای شامل دمپرهای Reiger با مخزن خارجی و تنظیم سهحالته، مجهز شده است.
ویدیوهای سری Gymkhana کن بلاک تاکنون میلیونها بازدید داشتهاند؛ درحالیکه بازدید از ویدیوی کمپانی فورد نزدیک به ۱۰هزار بار بوده است؛ بنابراین نیاز به کمی حمایت از طرف شما دارد. شاید با پخش این ویدیو، میان کن بلاک و سیمونه تمپستینی رقابتی ایجاد شود که نتیجهی آن میتواند ویدیوهای بیشتری از سری Gymkhana برای لذت بردن هر چه بیشتر ما باشد.
دانلود
با آمدن زورو به خانه، پناه می گیرید و قول می دهید که اگر شما را نکشد، همه سکه هایی را که برداشته اید، به بی خانمان ها تحویل دهید. جنگ که تمام می شود، کیفش را بر می دارد و با هیجان از همه آنچه امروز در کلاس اتفاق افتاده با شما صحبت می کند.
از نظر دکتر جمشید بیگدلی، اگر شما به جای سرزنش کردن زورو کوچولویتان و باز کردن شنل از شانه هایش، شریک بازی او شوید، به رشد توانایی های فکری و شناختی اش کمک بزرگی می کنید.
او در این مطلب توضیح می دهد که چرا بچه ها دوست دارند شبیه شخصیت های کارتونی باشند و وقتی خودشان را به جای آن ها می گذارند، چه واکنشی را باید نشان دهید.
بجنگ تا بجنگیم
کارتون
هایی که این روزها بچه ها تماشا می کنند، متفاوت تر از قبل است و بچه ها
با تماشایشان، درگیر هیجان های پررنگ تری می شوند. شاید شما هم متوجه شده
باشید که بچه های بیش فعال و بچه های بیش از اندازه کنجکاوی که مرتب جنب و
جوش دارند و بی قرارند، به محض اینکه مشغول بازی کامپیوتری یا دیدن
برنامه های کارتونی می شوند، دیگر پلک هم نمی زنند و با تمام تمرکز مشغول
بازی یا دیدن برنامه می شوند.
من می تونم؛ چون تو می تونی
بچه
ها خزانه لغات پایینی دارند و ادراک شناختی شان پایین است. به همین دلیل
از بیان خواسته هایشان ترس دارند. کارگردان های انیمیشن، از میل این بچه
ها به تخریب، رهایی و تخلیه هیجان خبر دارند و به همین دلیل در کارتون
هایشان شخصیت هایی را می سازند که شبیه آنچه بچه ها آرزو دارند خودشان
رفتار کنند، زندگی کنند.
در واقع بچه ها در این کارتون ها خودشان را می بینند و شاهد هستند که شخصیت محبوبشان هرچه را که آن ها در زندگی واقعی توان انجام دادنش را ندارند، تجربه می کند.
نترسید؛ طبیعی است
تاثیر
این کارتون ها در سال های خیال پردازی بچه ها خودش را نشان می دهد. شروع
این زمان سه ساگلی است و کودک در سنین سه تا شش سالگی بیشترین تاثیر را از
کارتون ها می گیرد.
این سال ها، دوران کودکی اول است و در کودک یدوم که از شش سالگی شروع می شود و تا دوازده سالگی ادامه دارد هم شاهد این تاثیر هستیم اما میزان آن کمتر از سال های قبل است. ما در زمانی که بچه ها حدودا سه تا چهار ساله هستند، به هیچ وجه با خیالاتشان مقابله نمی کنیم.
در این سال ها ما هم وارد خیال پردازی بچه ها می شویم؛ چرا که این خیال پردازی ها مرحله ای از رشد کودکان است و پرورش دادنش، به رشد بچه ها کمک می کند.
برای مثال،
اگر در این دوره زمانی کودک ظرف میوه خیالی را برایمان می آورد و از ما می
خواهد که یک موز برداریم، موز را در بشقاب خیالی می گذاریم و به او می
گوییم که اگر اشکالی ندارد یک توت فرنگی هم بردارم! درواقع ما در این سال
ها برای گسترش خیال کودک تلاش می کنیم.
می خواهم قهرمان باشم
قصه
گویی به رشد ذهنی و رشد مهارت های اجتماعی کودک کمک می کند و انس گرفتن
با شخصیت های کارتونی هم در این سال ها می تواند چنین تاثیری را داشته
باشد. تصور نکنید که میل فرزندتان به تبدیل شدن به «السا» یا «بن تن»
سلامت روان یا سبک زندگی اش را تهدید می کند.
در دوران کودکی اول و حتی تا اندازه ای در کودکی دوم، بچه ها به شکل طبیعی دوست دارند جای شخصیت های کارتونی محبوبشان قرار بگیرند و از این طریق هیجان هایشان را خالی کنند.
هم من توام؛ هم تو منی
بچه
ها با مشاهده الگوها، الگوسازی می کنند. دختر چهارساله ای که مادرش را در
حال آرایش کردن می بیند، روزها سراغ لوازم آرایش مادر می رود و پسری که
پدرش را در حال فوتبال دیدن می بیند، در زمان بازی به یک گزارشگر ورزشی
تبدیل می شود و در حالی که توپ را شوت می کند، یک بازی هیجان انگیز را هم
گزارش می کند.
مرزها را بشناسید
با
این اوصاف باید گفت که نباید از این الگوگیری ها بترسیم و تصور کنیم که
به شخصیت و سلامت روان بچه ها آسیب می زند. اگر ما در زمانی که کودک به
اقتضای سنش در این دنیای تخیلی زندگی می کند او را به زور از آن بیرون
بکشیم، در آینده و با تاخیر، بار دیگر به این دنیا وارد می شود.
دختر بیست و پنج ساله ای که عاشق عروسک خریدن است و شب ها خرس عروسکی اش را در تختش می گذارد و پسری که در سی سالگی تصمیم می گرد کلکسیون ماشین اسباب بازی جمع کند، همان افرادی هستند که بهنگام و در زمان درست، زندگی در دنیای تخیلی را تجربه نکرده اند. آن ها بعد از رها شدن از محدودیت ها و فشارهای گذشته، در سال های بعد به گذشته بر می گردند و احتمالا زمان طولانی تری را در این جهان خیالی زندگی می کنند.
ما باید میان رفتارهای
بیمارگونه با رفتارهای به ظاهر عجیبی که اقتضای سن بچه ها هستند، تمایز
قائل شویم و باید برای حفظ سلامت روان بچه ها تا دوازده سالگی به آن ها
اجازه کودکی کردن بدهیم. نحوه برخورد ما با این رفتارها و دخالت هوشمندانه و
با درایتمان می تواند به شکل گیری شخصیت سالم در کودکان منجر شود.
چرا بچه ها عاشق این قهرمان هستند؟
ناممکن، ممکن می شود
حدود
سه سال از نمایش انیمیشن منجمد یا یخ زده (Frozen) که در بعضی نسخه ها به
نام «سرزمین یخبندان» دوبله شده، گذشته اما هنوز نام یخ زده را در فهرست
پربیننده تین انیمیشن های این سال ها می بینیم. یخ زده که در زمان اکرانش
توانست رتبه هفتم پرفروش ترین فیلم سال را به خود اختصاص دهد، جوایز
بسیاری را به دست آورد و بچه های زیادی را جزو طرفداران خود ساخت.
اول: السای قوی، غیرقابل کنترل و پرشور، قهرمان کودکان پیش دبستانی ست. همین که السا می گوید هیچ راهی برای فرار از توفانی که درونم است وجود ندارد، کافی است تا بچه هایی که واقعا توفانی در دلشان برپاست، بیشتر به او دل ببندند و برای محقق کردن آرزویشان، مانند السا، بر ایده هایشان اصرار کنند و سختکوشی و تلاش را سرلوحه زندگی شان قرار دهند و در این راه تنها خودشان را نبینند و به فکر دیگران و نزدیکانشان هم باشند.
دوم: تخیل کودکان وقتی در سنین رفتن به دوره پیش دبستانی قرار دارند، به شدت فعال است و تصورشان این است که جهان می تواند به مکانی شگفت انگیز تبدیل شود.
آن ها به دنبال هیجان و ماجراجویی هستند و پیگیری داستان پرفراز و نشیب و ماجراهای قهرمانان «یخ زده» می تواند آن ها را به دنیای شیرین و جذاب محقق شدن این رویا وارد کند.
قدرت معجزه آسای یخ و تلاش السا
برای ساختن دنیایی بهتر، کودک را به این خیال که زندگی در دنیای هیجان
انگیز و رویایی ممکن است وارد می کند.
همان طور که السا توانست از انزوا و ناامید نجات پیدا کند، کودکی که خود را جای او می گذارد هم در لحظات تنهایی اش در اتاق خود، تصور می کند در قلعه ای بلند پنهان شده و اتفاقی شگرف و غیرقابل پیش بینی قرار است او را از این لحظات سخت نجات دهد.
سوم: در کنار همه این دلایل، نمی توان تاثیر شگفت انگیز موسیقی را روی بچه هایی که پای تماشای این انیمیشن می نشینند، انکار کرد. بچه ها سعی می کنند در دنیای برساخته از تخیل خود قهرمانی موفق و دوست داشتنی باشند.
انیمیشن
«یخ زده» نمونه خوبی از کارتون هایی است که با کمک معیارهای گفته شده در
این مطلب، کودکان را دل بسته خود می کند. بچه ها در جریان تماشای این
انیمیشن، هیجان هایشان را تخلیه می کنند و از تصور محقق شدن رویاهایشان لذت
می برند.