چرا موهایم میریزد؟ 6 علت اصلی ریزش مو

[ad_1]

اگر احساس میکنید که موهایتان نازک تر از قبل شده است پس باید به دنبال دلایلش بگردید و هرچه زودتر از ریزش غیرطبیعی موهای خود جلوگیری کنید.

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ شانه زدن موها و دیدن انبوهی از موهای ریخته شده، هر کسی را عصبانی می‌کند. فکر می‌کنید واقعا دارید کچل می‌شوید؟ دکتر جولیان مک‌کی، استادیار پوست و مدیر واحد تحقیقات بالینی در گروه پوست دانشگاه کلمبیا می‌گوید که چند دلیل برای ریزش غیر طبیعی موها وجود دارد (یک فرد معمولی، ۶۰ تا ۱۰۰ تار مو در روز از دست می‌دهد). مک‌کی در اینجا 6 دلیل متداول برای ریزش مو را بیان می‌‌کند:

۱. موی شما بیش از حد تحت تاثیر مواد شیمیایی قرار گرفته است

ترکیب سورفاکتانت و سولفات موجود در بسیاری از شامپوها و نرم کننده‌ها، در کنار مویی که بیش از حد تحت تاثیر مواد شیمیایی قرار گرفته (مثلا موی کراتینه شده، دکلره شده یا بیش از حد در معرض حرارت قرار گرفته) می‌تواند باعث شود موهایتان شکننده شوند و به شکستگی بیشتر و ریزش مو منجر شود. اگر این مسئله در مورد موهای شما صدق می‌کند، از شامپوهای بدون سولفات که حاوی مواد شوینده ملایم تری هستند، استفاده کنید.

۲. شما بشدت تحت استرس هستید

تلوژن افلوویوم، نام بالینی برای ریزش مویی است که پس از پشت سر نهادن یک تجربه دراماتیک مانند جراحی مهم، کاهش وزن شدید، بارداری یا استرس شدید توسط بدنتان، اتفاق می‌افتد. مو در ۳ مرحله رشد می‌کند: رشد، استراحت و ریزش. در طول تلوژن افلوویم، مو سریعتر از حالت طبیعی، دو مرحله اول را سپری می‌کند و وارد مرحله ریزش می‌شود. خوشبختانه، تلوژن افلوویم، موقتی است بنابراین هنگامیکه بدن شما آن استرس بیش از حد را پشت سر گذاشت، مویتان باید به حالت عادی برگردد.

۳. شما عادات غذا خوردن خوبی ندارید

درست مانند بدن شما که برای سالم ماندن به یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب نیاز دارد، موهای شما نیز نیازمند یک رژیم غذایی درست هستند. اگر شما دچار کمبود چیزهایی مانند پروتئین، آهن و منیزیم باشید، ممکن است متوجه ریزش موی بیشتری شوید. اگر احتمال سایرعلل ریزش مو رد شده‌اند، یک متخصص تغذیه می‌تواند به شما در تنظیم یک رژیم غذایی مناسب کمک کند. موی شما از پروتئین ساخته شده است بنابراین اضافه کردن مواد غذایی بیشتری که سرشار از این ماده مغذی هستند ــ مانند ماست یونانی، مرغ و آجیل ــ به رژیم غذایی‌تان می‌تواند به کاهش ریزش موی مربوط به رژیم غذایی کمک کند.

همچنین بخوانید: بهترین مواد غذایی برای رشد مو

۴. با آب سخت دوش می‌گیرید

آب سخت (یعنی آب با تعداد مواد معدنی بالا) می‌تواند موی شما را خشک کرده و منجر به شکستگی آن شود. آب سخت، بیشتر از همه در خانه‌هایی با یک سیستم توزیع آب قدیمی یافت می‌شود. به گفته مشاوران آب EPA، رسوبات آهکی (یک ماده سفید سخت که در شیرهای آب، وان‌ها و سینک‌ها رشد می‌کند) شاخص مهمی است که نشان می‌دهد شما آب سخت دارید. استفاده کردن از یک شامپوی پاک کننده، یکبار در هفته می‌تواند به خنثی کردن این اثرات کمک کند.

۵. شما مبتلا به بیماری تیروئید هستید

کم کاری تیروئید (تیروئید کم کار) و پرکاری تیروئید (تیروئید پرکار) هر دو می‌توانند باعث ریزش مو شوند. خبر خوب این است که با درمان موفق (ممکن است یک هورمون تیروئید مصنوعی برای شما تجویز شود)، موها معمولا دوباره رشد می‌کنند. علاوه بر ریزش مو، سایر علائم شایع کم کاری تیروئید عبارتند از خستگی، پوست خشک، یبوست و ضعف عضلانی، در حالیکه سایر علائم متداول پرکاری تیروئید عبارتند از کاهش وزن ناگهانی، ضربان قلب سریع و تغییرات در چرخه قاعدگی. شما برای تشخیص بیماری تیروئید باید به پزشک مراجعه کنید.

همچنین بخوانید: علائم بیماری تیروئید

۶. شما مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک هستید

این اختلال غدد درون ریز باعث یک عدم تعادل هورمونی می‌شود که به سطوح بالای تستوسترون منجر می‌گردد. این امر می‌تواند در نهایت منجر به ریزش مو شود. سایر علائم PCO عبارتند از افزایش وزن، آکنه، ۶ دوره پریود یا کمتر در سال و رشد بیش از حد موهای بدن.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
درمان ریزش مو با کمک سیر چگونه از سیر برای …چرا موهایم میریزد؟ علت اصلی ریزش مو بهترین روش برای درمان ریزش موی سر خواص گواوا درمان ریزش مو در خانمها کلینیک پوست، مو و زیبایی …ریزشمودرخانمهاوروشریزش مو در خانمها میتواند متفاوت تر و خوشخیم تر از آقایان باشد اما از آنجاییکه بر شامپو گیاهی خشک رویش مجدد و ضد ریزش مو لوازم …شامپوگیاهیخشکرویشمجددوضدضد ریزش مو گیاهی شامپو ریشه جنسینگ گیاه رزماری گیاه گزنه گیاه بنفشه روغن نارگیل راهکار برطرف کردن لاغری صورت میوه برای رفع … میوه برای رفع لاغری صورتیک تخصص پوست و مو گفت همچنین نوشیدن مقدار مناسب آب نیز موجب جواب به پرسشهای شما وبسایت دوکتور محمد عارف …لطفآ بخش جواب به پرسش های شما را در صفحه فیس بوک من دنبال کنیمیگنا کسانی که بی‌اختیار موهای خود را می‌کنندوقتی عصبانی و نگران می شوید چه می کنید؟ خیلی ها از ما عادت های خاصی داریم که ناخودآگاه ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوستپوستمواد غذایی درمان کننده ی آکنه میوه ها و سبزیجات ، سیب ، طالبی ، شهد گیاهی ، توت ، کنگر درمان ریزش مو با کمک سیر چگونه از سیر برای افزایش رشد موها چرا موهایم میریزد؟ علت اصلی ریزش مو بهترین روش برای درمان ریزش موی سر خواص گواوا؛ گیاهی درمان ریزش مو در خانمها کلینیک پوست، مو و زیبایی دکتر احمد ریزشمودرخانمهاوروش ریزش مو در خانمها میتواند متفاوت تر و خوشخیم تر از آقایان باشد اما از آنجاییکه بر همگان شامپو گیاهی خشک رویش مجدد و ضد ریزش مو لوازم آرایشی و شامپوگیاهیخشکرویشمجدد ضد ریزش مو گیاهی شامپو ریشه جنسینگ گیاه رزماری گیاه گزنه گیاه بنفشه روغن نارگیل بیوتین راهکار برطرف کردن لاغری صورت میوه برای رفع لاغری صورت میوه برای رفع لاغری صورتیک تخصص پوست و مو گفت همچنین نوشیدن مقدار مناسب آب نیز موجب تأمین جواب به پرسشهای شما وبسایت دوکتور محمد عارف عابد متخصص جلدی مراقبت جلد مصاب جوانی دانه قرار ذیل است چه باید کرد ü روی خود را حد اقل دوبار در روز با آب شیر ‌طب اسلامی وسنتی حکیم عقیلی خراسانی پوست پوست از خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید قرار گرفتن در معرض آفتاب باعث ایجاد چین و چروک میگنا کسانی که بی‌اختیار موهای خود را می‌کنند وقتی عصبانی و نگران می شوید چه می کنید؟ خیلی ها از ما عادت های خاصی داریم که ناخودآگاه در

میوه‌هایی برای کاهش سرعت سفیدی مو

جام جم سرا:

محمد رضوانی گفت: سفیدی زودرس مو در سفیدپوستان قبل از سن 20سال و در سیاه‌پوستان زیر 30سالگی است که در پوست سلول‌هایی به نام "ملاناسیک" وجود دارند که مسئول رنگ‌دانه‌های مو هستند.
این متخصص پوست و مو افزود: سلول‌های رنگ‌دانه‌ساز مو عمر کوتاه‌‌تری نسبت به سلول‌های ساختمان‌ساز مو دارند، به همین دلیل افراد با افزایش سن علی‌رغم اینکه موی زنده‌ای دارند و موهایشان رشد می‌کند رنگ موهایشان به سمت سفیدی می‌رود یعنی عمر سلول رنگ‌دانه‌ساز موجود در جوانه‌های رشد مو تمام شده است و در نتیجه موهای فرد دیگر رنگ دانه ندارند و سفید هستند.
به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، وی اضافه کرد: افسردگی و رشد سفیدی مو با هم در ارتباط است و می‌تواند روند سفیدی مو را تشدید کند و کسی که گرفتاری و مشغله‌ی کاری دارد بعد از مدتی موهایش تا حدودی رو به سفیدی می‌رود. نکته دیگر در رابطه با تغذیه است همان‌طور وجود ویتامین‌‌های خانواده‌ی B و میوه‌های قرمز مانند انار، انگور و خرمالو و تمشک و گریپ‌فروت و ... که از آنتی‌اکسیدان خوبی برخوردار هستند می‌تواند به جلوگیری از سفیدی مو کمک کند.

روشهای جلوگیری از چرب شدن مو

جام جم سرا:
برای کاهش یا در بعضی مواقع رفع چربی مو تا مدتی می‌توانید راهکارهای ذیل را دنبال کنید:

شست و شوی موها

مو‌هایتان را در فواصل زمانی کم بشویید؛ اما نه هر روز. شستن روزانه مو‌ها ممکن است باعث شود چربی مو‌ها خیلی سریع برگردد و حتی برای جبران چربی از دست رفته، بیشتر از قبل چربی تولید کند. اگر به طور طبیعی موهای چربی دارید، توصیه می‌شود که آن‌ها را ۲- ۳ روز یکبار بشویید.
دنبال شامپویی باشید که مخصوص موهای چرب باشد. بهترین نوع شامپو آن است که چربی اضافی مو‌هایتان را بدون خشک کردن آن‌ها بگیرد. ممکن است برای پیدا کردن یک شامپوی خوب، نیاز به کمی آزمون و خطا داشته باشید. همچنین می‌توانید با آرایشگرتان هم در این زمینه مشورت کنید.
یک بار در ماه از یک شامپوی شفاف کننده (clarifying) استفاده کنید. این نوع شامپو طراحی شده تا هر گونه رسوبات چربی و محصولات آرایشی را از مو‌ها پاک کند. از شامپوی شفاف کننده هر روز استفاده نکنید؛ چرا که می‌تواند چربی مو‌هایتان را از بین ببرد و باعث شود مو‌هایتان در واکنش، چربی بیشتری تولید کند. در عوض، برای شستشوی روزانه از یک شامپوی ملایم استفاده کنید که چربی مورد نیاز مو‌هایتان را از بین نبرد.

اثر نرم کننده ها

مراقب استفاده از نرم کننده‌ها باشید و آن را روی ریشه مو‌هایتان نزنید؛ چرا که این قسمت از مو‌ها، در عرض چند ساعت پس از شست و شو، با چربی‌ای (گریس) که مو‌ها تولید می‌کنند، مرطوب می‌شود. استفاده از نرم کننده در واقع به منظور تغذیه انتهای خشک‌تر موهاست. پس سعی کنید از آن برای نیمه پایینی مو‌هایتان استفاده کنید.
بعضی افراد اصلاً از نرم کننده استفاده نمی‌کنند یا به ندرت –مثلاً هفته‌ای یکبار– از آن استفاده می‌کنند تا از مرطوب شدن بیش از حد مو‌ها جلوگیری کنند.
اگر مو‌هایتان به راحتی در هم می‌رود از چیزی استفاده کنید که آن‌ها را مرطوب و نرم کند؛ مثلاً مقدار بسیار کمی روغن زیتون تأثیر خیلی خوبی دارد. فقط به اندازه‌ای که دستتان کمی براق شود، کف دستتان بریزید و پس از آن دست‌ها را به مو‌ها بمالید و طوری این کار را انجام دهید که روغن زیتون به پوست سرتان نرسد.
اگر مو‌هایتان خیلی چرب است، ممکن است اصلاً نیازی به نرم کننده نداشته باشد. اما به هر حال بهتر است که برای جلوگیری از خشک شدن انتهای مو‌هایتان، از نرم کننده استفاده کنید.

آب و ترکیبات طبیعی

مو‌هایتان را با آب گرم بشویید و سپس با گرفتن آب سرد کوتیکول‌های مو را ببندید تا موهای درخشانی داشته باشید. آب داغ چربی مو‌هایتان را از بین می‌برد و پوست سرتان بلافاصله آن را تولید خواهد کرد. بنابراین مو‌هایتان دوباره چرب خواهد شد و حتی به سختی شانه می‌شود.
مقدار کمی سرکه را برای شست و شوی نهایی امتحان کنید. این کار را با یک قاشق غذاخوری سرکه در هر ۲۳۶ میلی لیتر آب شروع کنید. بوی آن با خشک شدن مو‌هایتان از بین می‌رود.
یا، استفاده از لیموی تازه را امتحان کنید. ریشه مو‌هایتان را با نصف یک لیمو برس بکشید. (می‌توانید هر دو برش لیمو را استفاده کنید.) لیمو را به مدت ۵ دقیقه قبل از اینکه حمام کنید روی مو‌هایتان نگه دارید. این کار را در هر بار حمام کردن، تکرار کنید و تفاوت را در عرض دو هفته مشاهده کنید.

حالت دهنده ها

برای مو‌هایتان محصولات حالت دهنده انتخاب کنید. بیش از حد از این محصولات استفاده نکنید چرا که مو‌هایتان سنگین می‌شود و مقدار اضافی آن روی سرتان ته نشین می‌شود. از ژل‌های چسبناک استفاده نکنید، چون باعث می‌شود مو‌هایتان چرب به نظر برسد، در حالی که اینطور نیست!

محصولات مطمئن

هنگام استفاده از محصولاتی که به مو‌هایتان درخشندگی زیادی می‌دهد، مراقب باشید. استفاده از این محصولات برای کسانی که موهای چربی دارند، باعث چرب‌تر به نظر رسیدن مو‌ها می‌شود.
وقتی در مورد محصولی شک دارید، اصلاً از آن استفاده نکنید.

چگونه و چقدر برس می‌کشید؟

فقط به اندازه‌ای مو‌هایتان را برس بکشید که مرتب باشند. چرا که برس کشیدن، باعث تحریک غدد چربی می‌شود و به احتمال زیاد تولید چربی را افزایش می‌دهد.

تا جایی که ممکن است از دست زدن یا برس زدن مو‌ها خودداری کنید. این امر به خصوص بعد از خوردن یا آماده کردن غذا‌های چرب مهم است؛ چرا که ممکن است چربی غذا را به مو‌هایتان منتقل کنید. در مورد لوازم آرایشی چرب هم، قبل از آرایش، مو‌ها را از صورتتان کنار بزنید و با یک سنجاق ببندید و انگشتان چرب خود را به مو‌هایتان نزنید. همچنین برای مرتب کردن مو‌ها به آن‌ها دست نزنید، یعنی برای باز کردن گره مو‌ها به جای انگشتانتان از یک شانه استفاده کنید.

نظافت و کوتاه کردن مو

به طور مرتب پایین مو‌هایتان را که دچار موخوره شده، کوتاه کنید. این کار از آسیب بیشتر مو‌ها جلوگیری کرده و آن‌ها را ضخیم‌تر و قوی‌تر خواهد کرد. اگر این کار را هر چه سریع‌تر انجام ندهید، بعداً باید مقدار بیشتری از مو‌هایتان را کوتاه کنید، چرا که موخوره بد‌تر می‌شود.

نوع شامپو

برای مواقعی که می‌خواهید بیرون بروید، اما حس می‌کنید مو‌هایتان خیلی چرب به نظر می‌رسد، راه حل سریعی پیدا کنید. می‌توانید از پودر بچه یا شامپو‌های خشک استفاده کنید تا مو‌هایتان کمتر چرب به نظر برسد. به آسانی آن را روی ریشه مو‌هایتان بمالید، اما مراقب باشید که بیش از حد از آن استفاده نکنید، چرا که روی مو‌هایتان سفیدی‌هایی باقی می‌ماند! بعد از آن سعی کنید با شانه زدن، این سفیدی‌ها را از مو‌هایتان خارج کنید.

جلوگیری از افتادن مو روی پیشانی

در هنگام سشوار کشیدن، مو‌ها را از پیشانیتان دور نگه دارید. پیشانی یکی از مناطق چرب پوست است؛ بنابراین دور نگه داشتن مو‌ها از این قسمت، این اطمینان را به شما می‌دهد که چربی پوست جذب مو‌هایتان نمی‌شود. اگر نمی‌خواهید از سشوار استفاده کنید، مو‌هایتان را با یک کلیپس از صورتتان جمع کنید و بگذارید به طور طبیعی خشک شود. یا اینکه جلوی مو‌هایتان را با یک کلیپس عقب نگه دارید تا زمانی که خشک شود.

به موهایتان دست نزنید!

مرتب مو‌هایتان را صاف نکنید. صاف کردن مو‌ها، -چه با گرما و چه با استفاده از فرایندهای شیمیایی- واقعاً به مو‌ها آسیب می‌زند. گرمای اتو باعث می‌شود مو‌ها چربی تولید کند، و از آنجا که برای صاف کردن به آن‌ها دست می‌زنید، ریسک تولید چربی بیشتر هم می‌شود

فری ها خوشبخت ترند!

موهای فر خود را دوست داشته باشید! موهای فر یا مجعد به طور طبیعی دیر‌تر چرب می‌شوند، چرا که روی پوست سر نمی‌خوابند. اگر مو‌هایتان فر طبیعی است، آن را به رخ دیگران بکشید!

نکات و هشدار‌ها

استفاده از شامپو‌های کم اسید و خیلی قوی، می‌تواند باعث چرب شدن و شوره سر شود.
از شامپو‌هایی که به طور ویژه برای نرم کردن مو‌ها درست شده‌اند استفاده نکنید که بد‌تر باعث چرب شدن مو‌هایتان می‌شود!
صاف کردن موهای فر بدون استفاده از محافظ حرارتی می‌تواند آسیب زیادی به مو‌ها وارد کند. مراقب باشید که چقدر و با چه حرارتی مو‌هایتان را صاف می‌کنید! (آرایشیک)

بیشتر بدانید: انواع رنگ مو و روش رنگ کردن مو

جام جم سرا:

رنگ روی کاتالوگ چقدر واقعی است؟

توجه داشته باشید که هنگام انتخاب رنگ مو پایه موی خود فرد نیز بسیار مهم است. رنگ‌هایی که روی کاتالوگ‌ها می‌بینید همه روی موهای دکلره شده امتحان شده است حتی مشکی پر کلاغی. بنابراین یک فرد ایرانی با پایه رنگ تیره هرگز توقع نداشته باشد که رنگ انتخابی روی موهایش دقیقا همان سایه را ایجاد کند. اگر دقیقا همان رنگ و سایه را می‌خواهید موها نیاز به دکلره یا رنگ مو آن هم در چند مرحله دارد.

به نقل آرایشیک، موهای اروپایی‌ها به علت اینکه پایه روشن دارند تقریبا از پایه پنج به بالا رنگ مو همان سایه را ایجاد می‌کند. اگر دقت کرده باشید در خانم‌هایی که موهای سفید بیشتری دارند رفله رنگ انتخابی بسیار نزدیک‌تر به رنگ کاتالوگ مو خواهد بود نسبت به خانمی که رنگ موی مشکی یا قهوه‌ای سیر دارد.

پایه‌های رنگ مو را بهتر بشناسید

رنگ‌ها در ۱۰ پایه هستند؛ پایه رنگ را عمق رنگ نیز می‌گویند و تن سایه‌ای است که روی مو می‌افتد؛ در واقع همان روشنی و تیرگی رنگ است که به ترتیب عبارتند از:

1- مشکی،تیره‌ترین رنگ

۲- قهوه‌ای تیره

۳- قهوه‌ای متوسط

۴- قهوه‌ای روشن

۵- قهوه‌ای خیلی روشن

۶- بلوند تیره

۷- بلوند متوسط

۸- بلوند روشن

۹- بلوند خیلی روشن

۱۰- بلوند خیلی خیلی روشن یا پلاتینه

مثلا N6 و A6 هر دو یک پایه هستند ولی تن N6 بلوند تیره و تن A6 بلوند تیره خاکستری است.یادتان باشد عددهایی که در کنار رنگ نوشته ‌می‌شود به این صورت خوانده می‌شود که اسم شماره رنگ؛ سمت راست ممیزاست و درجه یا همان پایه رنگ؛ سمت چپ ممیز.

از کدام اکسیدان استفاده کنیم؟

اکسیدان که به عنوان تسریع‌کننده فعالیت شیمیایی در رنگ مو به‌کار می‌رود، باتوجه به نتایج مورد دلخواه شما و همچنین با تمایلات سازندگان رنگ‌ها تعیین می‌شود.

اکسیدان۱ (۶٪): رنگ را فقط به طور جزئی باز می‌کند و برای پایه مو از یک تا ۴ است

اکسیدان ۲ (۹٪): قدرت بازکنندگی و روشن‌کنندگی بالا روی موهای سفید را دارد و برای پایه مو از ۵ تا ۱۰است

اکسیدان ۳ (۱۲٪): قدرت روشن‌کنندگی بالا با کمترین میزان رنگ را دارد و مخصوص دکلره است ولی در رنگ‌های بالا یعنی پایه ۹ و ۱۰ هم می‌توانیم استفاده کنیم(البته در رنگ مو چندان استفاده‌ای ندارد).

چرخه رنگ را یاد بگیرید

یکی از عناصر و عوامل مهم رنگ کردن مو تعیین رنگدانه زیرین موی شماست. وقتی که شما رنگی را انتخاب می‌کنید و روی موهای‌تان می‌گذارید امکان دارد به خاطر رنگدانه زیرین در موی شما، همان رنگ دلخواه به‌دست نیاید.

اگر شما نگاهی به چرخه در رنگ بیندازید یک رنگ مخالف برای هر رنگ وجود دارد؛ اگر رنگ تن نارنجی داشت برای خنثی کردن تن نارنجی از رنگی استفاده می‌کنیم که در آن تن آبی وجود داشته باشد مثل مشکی یا خاکستری

رنگ زیرین + رنگ مصنوعی = رنگ نهایی

واریاسیون به چه کار می‌آید

واریاسیون ها رنگ موی خالص و قوی هستند که یا باید با رنگ مو یا با رنگ ساژ‌های روی موی دکلره شده ، مخلوط شوند تا تن رنگ را تغییر دهند. واریاسیون‌ها برای زیباتر شدن تغییر رنگ موی فعلی استفاده می‌شوند.

به چند نکته در باره خصوصیات واریاسیون‌ها توجه کنید:

۱ – واریاسیون سبز ، رنگ قرمز را خنثی می‌کند و بالعکس. پس هیچ​گاه واریاسیون سبز با رنگ قرمز یا بالعکس ترکیب نمی‌شوند.

۲ – واریاسیون زرد برای اینکه به مو ، تن طلایی بدهد با همه رنگ‌ها و رنگ‌ساژها ترکیب می‌شود.

۳ – واریاسیون نقره‌ای ، ضد زردی است و زردی مو را از بین برده و موها را براق می‌کند.

۴ – واریاسیون آبی ضد نارنجی بوده و رنگ نارنجی را خنثی می‌کند.

قانون ترکیب واریاسیون‌ها

۱ – ۹۹/۰یا E12 ، واریاسیون‌های بنفش هستند که با رنگ مو‌های A و C و رنگ‌های قرمز مخلوط می‌شوند.

۲ – ۱۰/۰یا E14، واریاسیون‌های آبی هستند که با رنگ مو‌های گروه N مخلوط می‌شوند.

۳ – ۸۸/۰یا E15، واریاسیون‌های قرمز هستند که با تمام رنگ موها مخلوط می‌شوند. فقط با گروه‌های M ، C , A ترکیب نمی‌شوند.

۴ – ۳۳/۰یا E17 ، واریاسیون‌های سبز هستند که با سری رنگ مو‌های A، C و M ترکیب می‌شوند.

قرمزی موها را چطور بگیرید؟

گاهی پیش می‌آید بعد از رنگ کردن مو با هاله قرمزی که در رنگ وجود دارد مشکل دارید و می‌خواهید این قرمزی را به طریقی از بین ببرید؛ در این حالت باید موها را رنگساژ کنید، رنگساژ یعنی رنگ ضعیفی که با آب رقیق شده‌است. باید یک پایه رنگ نرمال(بین ۵ تا ۷) یا دودی یا زیتونی را انتخاب کنید بعد آن را با آب و اکسیدان مخلوط کنید تا رنگ حالت ماست رقیقی را پیدا کند، پس آن را به موها بزنید و حدود ۱۰ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید و بعد موها را بشویید.

راهکاری برای پایدار کردن رنگ‌های فانتزی

اگر برای رنگ موهای‌تان از رنگ‌های فانتزی مانند قرمز، بنفش و… استفاده کرده‌اید برای پایدار کردن آن باید بعد ازیک هفته تا ۱۰ روز از رنگ کردن و وقتی هنوز موها چندان رنگ خود را از دست نداده‌اند، آنها را رنگساژ کنید تا رنگ ثابت شود. حواس‌تان باشد که بعد از ۱۵تا ۲۰ روز رنگساژ دیگر فایده‌ای ندارد و برای به‌دست آوردن همان رنگ قبلی باید مجددا موها را کامل رنگ کنید.

راهکاری برای رنگ گرفتن موهای سفید

اگر موهای‌تان خیلی سفید است آن را با کمی اکسیدان آغشته کرده و به مدت تقریبا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا موها تحریک شده و بتوانند بهتر رنگ مو را به خود جذب کنند اما اگر سفیدی موهای‌تان کم است نیازی به این کار نیست.بهترین رنگ برای شما مخلوط ۲ رنگ شماره ۴ و ۵ از گروه N یا مخلوط ۳ و ۴ از گروه M است که هر دوی این رنگ‌ها بهتر است با اکسیدان ۹درصد مخلوط شود.

کسب اطلاعات از مو

جام جم سرا: در این سیستم که بنوعی همانند یک لباسشویی عمل می شود، مو کاملأ شسته و تبدیل به پودر می‌شود؛ سپس با استفاده از مواد جامد و به روش الکتریکی پلاسما استقرایی همراه طیف سنجی نوری و با تجزیه و تحلیل به بررسی کامل مو می‌پردازد.
به نقل از باشگاه خبرنگاران، بررسی‌ها نشان می‌دهد، این اطلاعات میتواند شامل رژیم غذایی، قومیت، جنسیت، محیط و حتی شرایط کار او باشد.
یکی از موارد کاربرد این روش در پزشکی قانونی است که با سیستم طراحی شده براحتی می‌توانند اطلاعات مورد نیازشان از صحنه‌های جرم و جنایت و... را به دست آورند.

خوردنی‌های مفید برای کاهش ریزش مو

جام جم سرا: ویتامین B‌ برای رشد مو‌ها بسیار مفید است و تخم مرغ حاوی مقادیر زیادی از این ویتامین است. استفاده از ماسک‌های خانگی حاوی این ویتامین نیز می‌تواند به رشد مو‌ها کمک کند. همچنین با ترکیب تخم مرغ و روغن زیتون می‌توان ماسک خوبی را برای مو‌ها درست کرد. این ماسک را می‌توان به مدت ۳۰ دقیقه روی مو‌ها گذاشت.
دیگر خوراکی‌های مفید برای حفظ مو‌ها شامل بادام زمینی، بادام درختی، گندم، آووکادو و پنیرهای کم‌چرب هستند.
تایمز آو ایندیا در گزارشی می‌نویسد: اسفناج نیز حاوی آهن بسیار است که می‌تواند به رشد مو‌ها کمک کند. در واقع آهن به رسیدن اکسیژن کافی به بافت‌های بدن کمک می‌کند. برای کسب آهن، می‌توانید در سالاد و وعده‌های غذایی روزانه‌تان اسفناج را بگنجانید.
فلفل‌های رنگی مثل فلفل زرد، قرمز و سبز نیز منبع سرشاری از ویتامین C هستند که برای سلامت مو بسیار مفید است. کمبود ویتامین C منجر به خشکی بدن، ریختن مو و ضعیف شدن ریشه‌های آن می‌شود.
عدس به همراه سویا و دانه‌های نشاسته دار و نخود فرنگی هم منابع سرشاری از آهن هستند که به رشد سلول‌ها بویژه سلول‌های مو کمک می‌کنند.
سیب زمینی شیرین هم حاوی ویتامین A و بتاکاروتن است و به همین خاطر برای رشد مو‌ها مفید است. هویج، کلم پیچ، کاهو، مارچوبه و کدوتنبل نیز موادغذایی خوبی برای حفظ سلامت مو‌ها هستند.

۷ ماسک خانگی برای تقویت و شادابی مو

جام جم سرا: مهم نیست که مو‌هایتان خشک است یا چرب، فر است یا صاف. هر دردی داشته باشد درمانش در این هفت ماسک نهفته است.

ماسک پروتئین برای مو

برای کسانی که موهای ظریف شکننده دارند یک ماسک فوق العاده خوب و قوی داریم.
با ترکیب دو موز رسیده، دو زردۀ تخم مرغ و سه قاشق خوراک خوری زیتون و سه قاشق خوراکخوری عسل در مخلوط‌کن ماسک شما حاضر است.
محتویات را خوب مخلوط کنید. ماسک را به تمام مو، از نوک مو تا کف سر بمالید و نیم ساعت آن را به حال خودش بگذارید. مو‌ها را با آب ولرم بشویید تا موهایی ضخیم‌تر و پر جنب و جوش‌تر داشته باشید.

ماسک موهای فر

اگر شما هم موهای فر و غیر قابل کنترل دارید، بجای رفتن به سالن‌های گران قیمت از دستور زیر پیروی کنید.
نصف فنجان شربت افرا (اگر موجود داشتید، در غیر این صورت عسل را جایگزین کنید)، دو عدد موز، چهار قاشق خوراک خوری آبلیمو، یک چهارم فنجان روغن زیتون، دو قاشق خوراک خوری آرد سفید. همۀ مواد را به خوبی مخلوط کنید، محتویات را با دمای کم روی اجاق گاز قرار دهید و سعی کنید هیچ توده‌ای باقی نماند.
این ماسک مرطوب کنندۀ فوق العاده را به همۀ مو‌هایتان آغشته کنید و با یک کلاه دوش به مدت ۴۵ دقیقه بپوشانید. پس از شستشوی مو‌ها خواهید دید فر مو‌هایتان نرم‌تر و قابل کنترل‌تر از هر وقت دیگری شده‌اند.

ماسک مرطوب کننده مو با میوۀ آووکادو

پس از مشغله‌های روزمره و زیر روسری ماندن مو‌ها، مو‌ها کسل و بی‌روح می‌شوند. بنابراین برای مرطوب کردن و درخشنده کردن مو‌ها می‌توانید این ماسک آووکادو را در منزل امتحان کنید.
نصف آووکادو را پوره کنید و از اسانس کیاهی معطر دلخواه‌تان به آن اضافه کنید (مثل اسانس رزماری).
ابتدا مو‌هایتان را با شامپو شستشو دهید، سپس از این ماسک روی مو‌ها بزنید. بعد از ۱۵ دقیقه ماسک را بشویید و داشتن گیسوانی نرم را تجربه کنید. اگر جنس مو‌هایتان خشک است، می‌توانید زردۀ تخم مرغ و یا ماست را به ماسک خود اضافه کنید.

ماسک ضد خشکی مو با روغن نارگیل

رمز قدیمی برای درمان خشکی مو، ماساژ مو‌ها با روغن نارگیل است. مو‌هایتان را از نوک تا کف سر به روغن نارگیل خوب آغشته کنید و کلاه دوش را به سر بکشید و بگذارید یک شب بماند. صبح با شامپو آن را بشویید. این یکی از ساده‌ترین راه‌های درمان موهای خشک است.

ماسک تقویت درخشش مو با سرکۀ سیب

سرکۀ سیب راز درخشندگی ویژۀ موهاست. یک قاشق سرکه سیب را با نصف فنجان آب رقیق کنید. محلول را به مو‌ها (بجز کف سر) بزنید و مو‌ها را شانه کنید. پنج دقیقه به مو‌ها استراحت بدهید و سپس مو‌ها را بشویید.
اگر بوی سرکه خیلی آزارتان می‌دهد، می‌توانید چند قطره اسانس کیاهی معطر دلخواه‌تان به آن اضافه کنید.

ماسک خانگی درمان موهای چرب

موهای چرب آن هم در شهر تهران از بزرگ‌ترین دردسرهاست. با این ماسک ساده می‌توانید از شر روغن اضافی مو‌هایتان خلاص شوید.
پنج قاشق خوراکخوری کشک، یک قاشق خوراکخوری آب لیمو و یک قاشق خوراکخوری جوش شیرین را باهم مخلوط نمایید.
این مخلوط را به مو‌هایتان بزنید و بگذارید نیم ساعت بماند و بعد بشویید. می‌توانید برای نتیجۀ بهتر، هفته‌ای یک بار این ماسک را به کار ببرید.

ماسک مایونز برای نرمی و لطافت مو

تقریبا همۀ خانم‌ها به خاطر آفتاب تند و آلودگی هوا، از موهای خشک و شکننده رنج می‌برند. این ماسک خانگی مو‌هایتان را نرم و صاف می‌کند.
نصف فنجان سس مایونز، با دو قاشق خوراک خوری عسل را خوب مخلوط کنید و آن را به همۀ مو‌هایتان آغشته کنید. کلاه دوش را بگذارید و بعد از یک ساعت مو‌ها را با شامپو بشویید. (دونفره)

---

*انتشار مطالب خبری و تحلیلی رسانه‌های داخلی و خارجی در «جام جم سرا» لزوماً به معنای تایید یا رد محتوای آن نیست و صرفاً به قصد اطلاع کاربران بازنشر می‌شود.

۱۰ ماده خوراکی برای جلوگیری از ریزش مو

وقتی خط رویش مو عقب می‌رود، یعنی که تغییرات ناخوشایندی در بدن شما در حال وقوع است. این تغییرات ناشی از کمبود برخی از مواد غذایی است. هلث نیوز در گزارشی از قول کارشناسان تغذیه، 10 ماده غذایی مهم و مفید را برای رفع این مشکل پیشنهاد کرده که در ادامه ذکر کرده‌ایم:

1. آب چغندر

آب چغندر تازه، سرشار از کربوهیدرات، پروتئین، پتاسیم، کلسیم، ویتامین B و ویتامین C است. بنابراین نوشیدن آب چغندر روزانه توصیه می‌شود.

2. عدس

عدس‌ سرشاراز مواد غذایی سالم همچون آهن، روی، پروتئین و بیوتین است. همچنین دانه‌ سویا و لوبیا قرمز هم برای پیشگیری از ریزش مو توصیه می شود. پس به طور منظم از این حبوبات مصرف ‌کنید.

3. اسفناج

سبزیجات برگ‌دار، همچون بروکلی، کلم پیچ، شنبلیله و اسفناج به حفظ سلامت فولیکول‌های مو کمک می‌کنند. این سبزیجات گردش چربی پوست سر را نیز تسهیل می‌کنند.

4. تخم مرغ

تخم مرغ، منبعی غنی از پروتئین، روی، سلنیوم، سولفور و آهن است. روی، ماده‌ای‌ است که برای ترمیم بافت پوست سر و تضمین صحت عملکرد غدد چربی در اطراف فولیکول‌های مو ضروری است. تخم مرغ کمبود آهن را که از علل شناخته شده‌ ریزش مو است برطرف می‌کند. این مواد به اکسیژن رساندن به فولیکول‌های مو و سالم نگاه داشتن آنها کمک می‌کنند.

5. گردو

گردو حاوی اسیدهای چرب امگا3، ویتامین E و بیوتین است. این مواد مغذی از سلول‌های موهای شما در برابر آسیب‌هایی که معمولا به خاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار می‌شود، محافظت می‌کنند. خاصیت بارز گردو این است که حاوی مس نیز هست. مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک می‌کند.استفاده از روغن گردو هم به اندازه روغن زیتون می تواند مفید باشد.

6. مریم گلی

از قدیم مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری می‌کند. مصرف روزانه‌ روغن مریم گلی یا خود مریم گلی به عنوان ادویه، فرآیند بازسازی پوست بدن را بهبود می‌بخشد. بدین معنی که پوست و مویی سالم‌تر پیدا خواهید کرد. عصاره‌ مریم گلی را به شامپوی خود بیفزایید یا چای غلیظ مریم گلی بنوشید تا رشد موهایتان را تحریک کنید.

7. گل رنگ

گل رنگ یک گشاد کننده‌ عروق عالی است. پوست سرتان را هر روز به مدت 20 دقیقه با روغن گل رنگ ماساژ دهید تا جریان خون موضعی و به دنبال آن رشد موهایتان را بهبود ببخشید.

8. صدف

صدف‌های خوراکی سرشار از روی هستند. کمبود روی یکی از اصلی‌ترین عوامل ریزش موی شدید و خشکی و پوسته شدن پوست سر است. صدف‌ها همچنین حاوی پروتئین نیز هستند. پروتئین باعث خواهد شد تا موهای ریخته‌تان با موهایی تازه، سالم و قوی جایگزین شود.

9. زغال اخته

ذغال اخته‌ها پر از ویتامین C است. ویتامین C باعث می‌شود تا گردش خون در پوست سر بهتر شده و از رگ‌های خونی ظریف که فولیکول‌های مو را تامین غذایی می‌کنند مراقبت شود. کمبود ویتامین C در برنامه‌ غذایی شما می‌تواند پوست و موی شما را مستعد خشکی و شکنندگی کند.

10. ماهی قزل آلا

ماهی قزل‌آلا سرشار از پروتئین و ویتامین D است، دو ماده‌ای که اجزای کلیدی موهایی سالم و قوی به حساب می‌آید. این ماهی آب‌های شیرین، منبع بزرگی از اسیدهای چرب امگا۳3 هم هست،‌ اسیدی که مورد نیاز غشای سلولی و چربی طبیعی محافظ پوست سر است. (ایسنا)

۶ خاصیت باورنکردنی «آب برنج» برای پوست و مو

چند راه و روش مناسب برای استفاده از آب برنج در ادامه مطلب توضیح داده شده تا به فواید و خواص آن بهتر و بیشتر پی ببرید:

۱-استفاده به عنوان تونر پوست
یک تکه پنبه را در آب برنج خیس کرده، از آن برای پاک کردن پوست استفاده کنید. آب برنج هرگونه ناخالصی را از پوست شما می‌زداید و باعث شاداب و نرمی پوست می‌شود.

۲-ماسک صورت
از آب برنج می‌توانید ماسک صورت درست کنید. یک تکه پارچه به اندازه صورتتان بردارید و قسمت چشم، دهان و سوراخ‌های بینی صورتتان را از روی پارچه ببُرید. حالا پارچه را به مدت ۱۰ دقیقه در آب برنج خیس کنید. آن را بچلانید تا آب اضافی‌اش گرفته شود. سپس به عنوان ماسک روی صورتتان بگذارید و پس از ۱۵ دقیقه آن را بردارید و صورت خود را بشوئید. ماسک تهیه شده از آب برنج به پوست صورت شما احساس شادابی می‌بخشد.

۳-شست‌وشوی صورت
آب اضافه برنج را درون بطری ریخته و با نگهداری آن هر زمان که قصد دارید صورتتان را بشوئید از آن استفاده کنید. این کار باعث می‌شود پوستی زیبا و درخشان داشته باشید.

۴-پر کردن گودی‌های ریز و منافذ کوچک پوست
تکه‌ای پنبه را به آب برنج آغشته کنید و روی پوستتان بگذارید. آب برنج منافذ آن را می‌بندد و باعث کوچک‌تر به نظر آمدن آن‌ها می‌شود.

۵-رفع آکنه‌های روی پوست
مقداری آب برنج روی جوش‌های پوستی بریزد و مدتی صبر کنید. تکرار این کار طی چند روز به رفع آکنه و جوش‌های روی پوست کمک شایانی می‌کند.

۶-ماسکی برای سلامت مو
آب برنج را روی پوست سرتان بریزید و ۲۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت این مدت، موهای سرتان را با نرم‌کننده یا شامپوی ملایم شست‌وشو بدهید. با این کار بدون خرید محصولات گران‌قیمت، موهایی درخشان و براق خواهید داشت. (جام جم سرا/ ترجمه: زری حسین‌زاده/ هلث‌اندبیوتی)

۶ خاصیت باورنکردنی «آب برنج» برای پوست و مو

چند راه و روش مناسب برای استفاده از آب برنج در ادامه مطلب توضیح داده شده تا به فواید و خواص آن بهتر و بیشتر پی ببرید:

۱-استفاده به عنوان تونر پوست
یک تکه پنبه را در آب برنج خیس کرده، از آن برای پاک کردن پوست استفاده کنید. آب برنج هرگونه ناخالصی را از پوست شما می‌زداید و باعث شاداب و نرمی پوست می‌شود.

۲-ماسک صورت
از آب برنج می‌توانید ماسک صورت درست کنید. یک تکه پارچه به اندازه صورتتان بردارید و قسمت چشم، دهان و سوراخ‌های بینی صورتتان را از روی پارچه ببُرید. حالا پارچه را به مدت ۱۰ دقیقه در آب برنج خیس کنید. آن را بچلانید تا آب اضافی‌اش گرفته شود. سپس به عنوان ماسک روی صورتتان بگذارید و پس از ۱۵ دقیقه آن را بردارید و صورت خود را بشوئید. ماسک تهیه شده از آب برنج به پوست صورت شما احساس شادابی می‌بخشد.

۳-شست‌وشوی صورت
آب اضافه برنج را درون بطری ریخته و با نگهداری آن هر زمان که قصد دارید صورتتان را بشوئید از آن استفاده کنید. این کار باعث می‌شود پوستی زیبا و درخشان داشته باشید.

۴-پر کردن گودی‌های ریز و منافذ کوچک پوست
تکه‌ای پنبه را به آب برنج آغشته کنید و روی پوستتان بگذارید. آب برنج منافذ آن را می‌بندد و باعث کوچک‌تر به نظر آمدن آن‌ها می‌شود.

۵-رفع آکنه‌های روی پوست
مقداری آب برنج روی جوش‌های پوستی بریزد و مدتی صبر کنید. تکرار این کار طی چند روز به رفع آکنه و جوش‌های روی پوست کمک شایانی می‌کند.

۶-ماسکی برای سلامت مو
آب برنج را روی پوست سرتان بریزید و ۲۰ دقیقه صبر کنید. پس از گذشت این مدت، موهای سرتان را با نرم‌کننده یا شامپوی ملایم شست‌وشو بدهید. با این کار بدون خرید محصولات گران‌قیمت، موهایی درخشان و براق خواهید داشت. (جام جم سرا/ ترجمه: زری حسین‌زاده/ هلث‌اندبیوتی)