شیر مادر: بهترین غذای کودک
رسول گرامی اسلام صلی الله علیه و آله:
«لیسَ للصّبی لبنٌ خیرٌ من لبن اُمّه»مادران عزیز
در اثر تبلیغات غلط، رو به سوی شیرخشک نکنید. ساعت اول تولد نوزاد نباید بچه ها را از مادر جدا کنید. اگر زایمان در بیمارستان صورت گرفته باید بلافاصله بچه را به آغوش مادر داد و دنیای علم ثابت کرده شیر آغوز برای تغذیه بچه خیلی اهمیت دارد.مزایای شیر مادر:
ضدعفونی و استریل شده اسـت.ناگفته نماند:
هر بار که مادر به بچه خود شیر می دهد ثواب یک بنده آزاد کردن را به او می دهند.کوفته از غذاهای اصلی ایرانی اسـت که مطابق طبع ماست.
نکات تهیه کوفته
کوفته علاوه بر اینکه غذایی کامل ، خوشمزه و ساده اسـت درست کردن آن کمی دقت و ظرافت میخواهد که همه آشپزان هنرمند ایرانی دارای این دقت و ظرافت هستند . اما درعین حال عنوان کردن چند نکته برای بهتر طبخ کردن این غذا به نظر ضروری آمد که عنوان میشود :
۱) مواد تهیه شده برای طبخ کوفتهها باید کاملاً آب رفته باشند و هیچ اثری از خیسی در آنها وجود نداشته باشد .
۲) هنگام مخلوط کردن مواد اولیه کوفته میبایستی آنها را خوب ورز دهید تا حالت خمیری و چسبندگی پیدا کند .
۳) آب مورد نیاز برای طبخ کوفته باید به حدی باشد که یک لایه نازک آب روی کوفتهها را بگیرد .
۴) در ابتدای طبخ کوفته در ظرف باید وقتی یک عدد کوفته داخل آب انداختید تا زمانیکه کوفته دوم را درست کرده و داخل آن میاندازید باز باشد ولی بعد از آن در ظرف را بسته و حرارت را متوسط میکنیم ولی در پایان طبخ در ظرف را برمیداریم و حرارت را کم میکنیم تا هم کوفتهها مغزپخت شود ، هم آب اضافی آن تبخیر گردد .
۵) مقداری پیاز داغ همراه با ادویه به آب کوفتهها اضافه کنید و بگذارید کمی بجوشد تا غذای شما خوشطعمتر گردد .
سیب سبز
اخبارمرتبط :
به جای کوفته تبریزی، کوفته همدانی درست کنید +عکس
کوفته لذیذ به سبکی جدید!+عکس
کوفته معروف و لذیذ از نوع تبریزی! +عکس
جلوگیری از وارفتن کوفته
وقتی که قصد خرید گوشی جدیدی دارید و در سایتهای مختلف با مقایسههای گوشیهای مختلف و مشخصات آنها مواجه می شوید، با مقادیری همچون گیگابایت، گیگاهرتز و میلی آمپر مواجه میشوید، ممکن است این مقادیر برای یک خریدار معمولی بی معنی باشند، بنابراین کاربر، گوشی هوشمندی را که مشخصات آن دارای بالاترین اعداد است، انتخاب میکند.
امروزه سریعترین پردازندههای موبایل سرعتی بین ۱٫۸ گیگاهرتز تا ۲٫۲ گیگاهرتز دارند؛ اما در کل سرعت بالای ۱ گیگاهرتز نیز قابل قبول است. عامل دیگری که باید به آن توجه کرد، اندازه فیزیکی سطح مجموعه تراشههای پردازنده یا Die size است. اگر بخواهیم به زبان ساده بیان کنیم، Die size اندازه فیزیکی قطعات تشکیل دهنده CPU است.
عدد مربوط به Die size هر چقدر کمتر باشد، بهتر است؛ زیرا هر چقدر اندازه فیزیکی سطح مجموعه تراشههای پردازنده کمتر باشد، گرمای کمتری نیز تولید میشود و در نتیجه اتلاف انرژی نیز کمتر است.
امروزه Die size پردازندههای رده بالای گوشیها ۱۴ نانومتر است و در نسل قبلی پردازندهها، این عدد ۲۰ نانومتر بود. بنابراین Die size بین ۱۴ تا ۲۰ نانومتر مناسب است.
پردازنده (قسمت ۲): عملکرد پردازندههای چند هستهای و تک هستهای
امروزه تقریبا پردازنده تک هستهای یافت نمیشوند. با ظهور پردازندههای چند هستهای، دوران هنگ کردن گوشی در زمان استفاده از تمام توان پردازنده، به پایان رسیده است؛ زیرا چندین هسته با کمک یکدیگر وظایف مربوط به پردازنده را انجام میدهند.
پس میتوان گفت پردازندههای چند هستهای، قطعا بهتر از پردازندههای تک هستهای هستند. اما یک پردازنده چند هسته باید داشته باشد؟ اگر بخواهیم خلاصه جواب دهیم، باید بگوییم یک پردازنده حداقل به دو هسته نیاز دارد، اما لازم است در این مورد بیشتر توضیح دهیم.
تا زمانی که پردازندهها دارای دو هسته باشند، هنوز هم سرعت کلاک یک شاخص مهم محسوب میشود. پردارندههای دو هستهای با سرعت کلاک بالاتر نسبت به پردازندههای چند هستهای با سرعت کلاک کمتر، عملکرد بهتری دارند. زیرا بسیاری از اپلیکیشنها به صورتی برنامه نویسی شدهاند که تنها بر یک هسته از پردازندهها اجرا شوند؛ بنابراین هر چقدر سرعت یک هسته بیشتر باشد، بهتر است.
اما عامل دومی که باید در نظر گرفته شود، این است که برخی از اپلیکیشنهایی که دارای جلوههای گرافیکی زیادی هستند، این قابلیت را دارند که عملیات پردازشی خود را روی چند هسته تقسیم کنند. امروزه برنامه نویسی اپلیکیشنهای گرافیکی موبایل به این روش آغاز شده است و اپلیکیشنهای ویرایش عکس و فیلم از جمله این اپلیکیشنها هستند. پردازندههای چند هستهای برای اجرای این نوع از اپلیکیشنها مناسبتر هستند.
به طور خلاصه باید بگوییم که همیشه در انتخاب پردازندهها اول به سرعت کلاک و سپس به تعداد هستهها توجه کنید. اگر گرافیست، گیمر حرفهای و یا ویرایشگر فیلم هستید، حتی اگر سرعت کلاک پردازنده نیز مدنظرتان است، پردازندهای را انتخاب کنید که دارای تعداد هسته بیشتری باشد.
پردازنده (قسمت ۳): هستههای کم مصرف و معماری پردازندهها
اخیرا برخی از پردازندههای چند هستهای به گونهای طراحی شدهاند، که یکی از هستههای آن به فعالیتهایی اختصاص داده میشود که نیازمند قدرت پردازشی زیادی نیستند و این اقدام حرکت بسیار خوبی در تولید پردازندهها بوده است.
برای مثال برخی از پردازندههای گوشی دارای هستهای هستند که همیشه درخواستهای صوتی همانند "OK google” و "Hey siri” را پردازش میکند که باعثمیشود گوشی را از حالت استندبای خارج شود و درخواست صوتی مورد نظر را جستجو کند. به جای اینکه هستههای اصلی این دسته از فعالیتها را پردازش کنند، هستههایی تحت عنوان low powers cores انجام این وظایف را بر عهده میگیرند و در عین حال مصرف انرژی آنها نیز بسیار کم است.
وقتی که در مورد باتری صحبت میکنیم، معماری پردازندهها شاخص بسیار مهمی محسوب میشود. بیشتر پردازندههای موجود بر اساس معماری ARM یا ARM64 ساخته شدهاند که طوری طراحی شدهاند که هنگامی که فرد از گوشی استفاده نمیکند، حالت خواب (استندبای) آنها سریعا فعال میشود. برخی از پردازندههای موبایل از معماری x86 و x64 استفاده میکنند که در ابتدا برای کامپیوترها با سرعت و قدرت خوبی طراحی شد، اما همانند پردازندههایی که از معماری ARM یا ARM64 برخوردار هستند، سریعا وارد حالت استندبای نمیشوند.
بنابراین در هنگام خرید گوشی، باید به دنبال پردازندهای باشید که در هنگام خاموش بودن صفحه نمایش، فعالیتهایی را که نیازمند قدرت پردازشی زیادی نیستند، پردازش کنند و در عین حال مصرف باتری خیلی کمی نیز داشته باشند. اگر عمر باتری برای شما بسیار مهم است، بهتر است به جای انتخاب گوشیهایی با پردازندههای X86 یا X64 از گوشیهایی با پردازندههای ARM یا ARM64 استفاده کنید.
پردازنده گرافیکی: اهمیت تعداد هستهها
پردازندههای گرافیکی نیز در عملکرد گوشیها نقش بسزایی دارند، مخصوصا اگر بازیهای زیادی را روی موبایل خود اجرا میکنید. امروزه بسیاری از گوشیها از فناوری سیستم روی تراشه یا Soc استفاده میکنند که به معنای این است که پردازنده گرافیکی در گوشیها بر خلاف کامپیوترها، همراه با CPU گوشی در یک مدار مجتمع تعبیه شده است.
این موضوع به معنای این است که تشخیص مشخصات واقعی پردازندههای گرافیکی در گوشیها کمی دشوار است و در واقع آنها بخشی از پردازنده اصلی گوشیها هستند. میتوان به جای تشریح و تشخیص پردازندههای گرافیکی، فقط شماره سریال آنها را بررسی کرد.
تراشه اسنپدراگون از پردازنده گرافیکی آدرِنو و تراشه اکسینوس از پردازنده گرافیکی مالی (Mali) استفاده میکنند و تراشه A9 اپل نیز دارای پردازندههای گرافیکی PowerVR است. در صفحه مشخصات گوشی به دنبال این کلید واژهها بگردید و سپس عدد نوشته شده در کنار آن را مشاهده کنید. بنابراین آدرنو ۵۳۰ در مقایسه با آدرنو ۴۱۸ از قدرت گرافیکی بیشتری برخوردار است.
ذخیره سازی: حافظه داخلی یا خارجی یا سیستم ابری
ظرفیت ذخیره سازی گوشیها (منظور حافظه رم یا حافظه گوشی نیست) شاخص مهمی برای میزان ذخیره سازی فایلهای چندرسانهای مانند عکس، فیلم یا موسیقی محسوب میشود. هر چقدر حافظه یک گوشی بیشتر باشد، فضای بیشتری برای ذخیره سازی فایلها در اختیار دارید. معمولا گوشیها با حافظه داخلی ۸ گیگابایت عرضه میشوند.
اما سیستم عامل گوشیهای هوشمند امروزی ۴ گیگابایت از حافظه ذخیره سازی را اشغال میکنند؛ بنابراین ۸ گیگابایت حافظه داخلی کافی نیست و گوشیها حداقل باید ۱۶ گیگابایت حافظه داخلی داشته باشند. میزان حافظه مورد نیاز گوشی، به استفاده شما نیز بستگی دارد.
اگر با استفاده از سرویس موسیقی spotify به صورت آنلاین به موسیقی مورد علاقه خود گوش میدهید و فایلهای صوتی را روی گوشی خود ذخیره نمیکنید، نیازی به حافظه زیادی نیست. اگر فایلهای فیلم و عکس خود را در سیستمهای ابری مانند سرویس Google Photo ذخیره کردهاید، به دلیل اینکه خود فایلها در سرور های خارجی ذخیره شدهاند و شما با گوشی خود فقط آنها را تماشا میکنید، نیازی به حافظه زیاد نیست. برخی از گوشیها از کارت حافظه نیز پشتیبانی میکنند که میتوانید به وسیله آنها حافظه گوشی را ارتقا دهید. امروزه معمولا از کارتهای حافظه ۳۲ گیگابایتی یا ۶۴ گیگابایتی استفاده میشود.
باتری؛ میزان میلی آمپر اهمیت زیادی دارد
عمر باتری گوشی برای همه کاربران مهم است که به ظرفیت باتری بستگی دارد که و ظرفیت باتری هم با واحد میلی آمپر نمایش داده میشود. هر چقدر عدد میلی آمپر باتری بیشتر باشد، عمر باتری نیز بیشتر است. البته لازم به ذکر است که میزان بهره وری انرژی پردازنده گوشی، اندازه صفحه نمایش و نوع آن و مشخصات دیگر نیز در عمر باتری نقش مهمی را ایفا میکنند.
با این حال اگر مشخصات ذکر شده در دو گوشی یکسان بود، دستگاهی را انتخاب کنید که باتری آن دارای ظرفیت بیشتری است.
دوربین: مگاپیکسل اصلا مهم نیست
چندین سال است که شرکتهای سازنده گوشیهای هوشمند، بر سر دوربین گوشی با یکدیگر رقابت میکنند و همیشه روی عدد مگاپیکسل تمرکز میکنند. زیرا عدد مگاپیکسل جزء مشخصاتی است که مشتریان به راحتی آن را میفهمند؛ زیرا مگاپیکسل بیشتر به معنای تعداد پیکسلهای بیشتر در عکسها و در نتیجه وضوح بیشتر است.
امروزه حتی سادهترین دوربین هم عکسهایی را ثبت میکنند که تعداد پیکسلهای آنها بیشتر از میزانی است که چشم انسان قادر است تشخیص دهد.
برای مثال یک تلویزیون ۴K رده بالا دارای وضوح ۸٫۳ مگاپیکسلی است، بنابراین حتی اگر چنین تلویزیونی هم در خانه خود داشته باشید، نمیتوانید عکسهای با وضوح بیشتر از ۸٫۳ مگاپیکسل را مشاهده کنید.
بنابراین بهتر است به جای توجه زیاد به عدد مگاپیکسل، به اندازه بزرگتر حسگر دوربین، اندازه بزرگتر پیکسلها و دریچه دیافراگم عریضتر توجه کنید.
لازم به ذکر است که برخی از این مشخصات با اعداد کسری نشان داده میشود که کمی گیج کننده است. اندازه پیکسل یک عدد صحیح است و هر چقدر بیشتر باشد، بهتر است. اما عدد مربوط به دریچه دیافراگم به طور مثال به صورت f/2.0 نشان داده میشود و عدد کوچکتر به معنای دریچه دیافراگم عریضتر است.
برخی از افراد به اندازه پیکسلها نیز توجه میکنند که با تقسیم عدد ۱ بر تعداد اینچ نمایش داده میشود؛ بنابراین در اینجا هم باید به دنبال عدد مقسوم علیه کوچکتر باشید.
در مورد فیلمبرداری باید گفت هر چقدر اعداد مربوط به وضوح بیشتر باشد، بهتر است. وضوح فیلم برداری بالاتر (۱۰۸۰p ،۲۱۶۰p) به معنای این است که دوربین گوشی شما دیرتر قدیمی میشود. تعداد فریم بیشتر در ثانیه به معنای فیلمبرداری روانتر است.
مورد آخر که باید به آن اشاره کرد، ویژگی ثبت تصویر است. ثبت تصویر نوری (OIS) ویژگی جدیدی است که در تلفنهای هوشمند رده بالا به کار رفته است که حسگر دوربین را برای کاهش لرزش در هنگام فیلمبرداری یا تاری در هنگام عکاسی، به صورت مکانیکی ثابت میکند.
تثبیت تصویر الکترونیکی (EIS) نیز همین کار را انجام میدهد با این تفاوت که پس از فیلمبرداری یا عکاسی، برای کاهش لرزش یا تاری از نرمافزار ضد لرزش یا ضد تاری استفاده میشود. EIS بهتر از OIS نیست اما بهتر از این است که دوربین برای تثبیت تصویر، هیچ قابلیتی نداشته باشد.
بنابراین اول به دنبال گوشی هوشمندی باشید که دوربین آن مجهز به قابلیت OIS باشد و دوربینی که مجهز به EIS باشد، نیز گزینه نسبتا خوبی محسوب میشود؛ اما هرگز دوربینی را انتخاب نکنید که هیچ قابلیتی برای تثبیت تصویر ندارد.
نکاتی برای داشتن سفری ارزان در نوروز را در ادامه میخوانید.
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که بر این باور هستید که سفر باید حتما در مسافتهای دور و دراز و به مدت طولانی انجام شود،یا به کلی قید سفر را بزنید یا هزینه های زیادی را متقبل شوید و کیلومترها برای دیدن دریا، تماشای فلان آثار باستانی یا بازدید از فلان دریاچه و جنگل سفر کنید و از بسیاری از جاذبه هایی که در همین نزدیکی شماست غافل بمانید.
ایران ناز: روزهای پایانی اسفند هیجان و شور و نشاط خاصی در بین مردم موج می زند.از یک طرف دغدغه خانه تکانی و کارهای عید و از طرف دیگر برنامه ریزی برای پر کردن اوقات فراغت در تعطیلات وجود دارد.سفر رفتن هم یکی از برنامه هایی اســت که می تواند روزهای زیبای بهاری را برای شما دلنشین تر کند.اگر شما هم دغدغه سفر دارید با ما همراه باشید تا کمی با هم برنامه ریزی کنیم
برای سفر ارزان ولی شیرین قبل از هر چیز باید این باور را در ذهن خود و خانواده تغییر دهید و بتوانید با طی مسافت بسیار کوتاه به یک منطقه طبیعی جالب مانند یک آبگرم طبیعی،تفرجگاه و یا یک اثر تاریخی که در نزدیکی شهر شماست،بروید.
روزهای بهاری فرصت بسیار خوبی ست که در شهرتان قدم بزنید و سری به خیابان ها و محله هایی را که قبلا ندیده اید،بزنید .
اما اگر تاکید دارید حتما به شهرها و استان های دیگر سفر کنید ،حداقل این بار مکان جدیدی را انتخاب کنید و از رفتن به مسیرهای تکراری خودداری کنید.ضمن آنکه مسائلی را در نظر بگیرید تا سفر بهتری را تجربه کنید.
یکی از اصلی ترین و پر هزینه ترین دغدغه های سفر جای خواب و استراحت اســت. شاید فکر کنید مسافرخانه ها مکان های شلوغ، کثیف و محقر هستند و یا از امنیت کافی برخوردار نیستند. اما این ذهنیت را فراموش کنید. حتی مسافرخانه ها هم امروزه پیشرفت کرده و فضای مطلوبتری دارند.
حتی در ایام عید،اتاق ها و خوابگاه های بسیاری از مدارس و دانشگاه ها با هزینه بسیار پایین اجاره داده می شود و می توانند گزینه خوبی برای اقامت شما باشند.
سفر گروهی تاثیر زیادی در کاهش هزینه ها خواهد داشت. برای این سفر گروهی می توانید موضوع را با چند نفر از بستگان نزدیک خود نیز در میان بگذارید و با آنها همسفر شوید.
این کار هم تا حد زیادی هزینه ها را کاهش خواهد داد و هم لذت سفر را دوچندان خواهد کرد. علاوه بر این که تجربه بسیار مفیدی در زمینه تعاملات اجتماعی برای فرزندانتان خواهد بود.
به جای غذا خوردن در رستوران های گران قیمت و مکان های توریستی به خرید از فروشگاه های مواد غذایی، نانوایی و بقالی اکتفا و خودتان غذا را تهیه کنید.
سایت هواشناسی و وضعیت راه ها را چک کنید و لباس و تجهیزات لازم و اضافی را به همراه خود ببرید تا غافلگیر نشوید.
اگر می توانید، بدون ماشین به سفر بروید.شما می توانید با اتوبوس یا قطار خیلی راحت تر سفر کنید و هزینه کمتری بپردازید و خستگی رانندگی در جاده های شلوغ را تجربه نکنید.در اینصورت وقتی هم که به مقصد رسیدید می توانید با قدم زدن در خیابان ها و محله های شهری که به آن سفر کرده اید،تجربه ای لذت بخش و آموزنده کسب کنید که به هیچ هزینه ای نیاز ندارد.
هزینه روزانه خود را یادداشت کنید و یا یک مادرخرج مشخص کنید که برای هزینه ها برنامه ریزی کند.
همراه داشتن کارت شناسایی مثل کارت فرهنگیان، پزشکان، کارمندان، بازنشستگان و دانش آموزی در این ایام بسیار کاربردی اســت. می توانید در بسیاری جاها مثل موزه ها و حتی برخی مسافرخانه ها از آنها استفاده کنید. شاید به نظرتان کمکی که تخفیف این کارت ها به بودجه شما می کند بسیار ناچیز بیاید اما در حقیقت همین تخفیف های کوچک می تواند راهگشا باشد و به بودجه کوچک شما کمک کند.ضمنا فراموش نکنید دفترچه بیمه تان را همراه داشته باشید تا اگر اتفاقی افتاد مجبور به پرداخت هزینه درمان مضاعف نشوید.
امیدواریم با رعایت این مسائل سفر بسیار خوبی را در پیش داشته باشید.
اگر چه علم ثابت کرده اســت که گیاه خواری در حفظ سلامت بسیار تأثیرگذار اســت و به طور چشمگیری احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد، اما مصرف مقداری گوشت نیز برای سلامت انسان مفید و ضروری اســت.
تغذیه با گوشت
* به نوشته «ehow»، گوشت سفید، سرشار از آهن، روی و ویتامین B12 اســت که برای رشد کودکان بسیار ضروری اســت.
* گوشت قرمز غنی از منیزیم و ماده مغذی اســت که در حفظ سلامت افراد به خصوص کودکان و نوجوانان بسیار موثر اســت.
* گوشت سالم سرشار از پروتئین حیوانی اســت و برای تقویت عضلات و شکل گیری بدن لازم اســت.
ورزشکاران، کودکان، زنان باردار یا زنان در دوران شیر دهی نیاز بیشتری به این پروتئین دارند.
با در نظر گرفتن مواد مغذی موجود در گوشت، باید قبول کنیم که نمی توان گوشت را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کرد.
کاری که می توان کرد این اســت که مواد گوشتی را به میزان لازم به برنامه غذایی خود اضافه کنیم.
* پخت طولانی مدت مواد مغذی موجود در گوشت را از بین می برد.
*از آنجا که گوشت چربی دارد، به هنگام پخت به افزودن روغن نیازی نیست.
*طبخ گوشت به صورت کبابی یا خورشتی بهترین روش پخت گوشت اســت.
*از گوشت بره که هم نرم تر و هم کم چربی اســت استفاده کنید.
* از آنجا که چرب ترین قسمت گوشت قرمز یا سفید برای تهیه گوشت چرخ کرده استفاده می شود، هنگام خرید به این موضوع توجه کنید.
* از خریدن گوشت های فرآوری شده پرهیز کنید زیرا این نوع گوشت حاوی ماده شیمیایی سرطان زا به نام سدیم نیتریت اســت که رنگ تازه قرمز به گوشت می دهد. * در صورت رعایت نکات ذکر شده، خوردن گوشت مشکل ساز نخواهد بود.
خراسان نیوز
اخبارمرتبط :
مصرف گوشت گوساله بهتر اســت یا گوسفند؟
کف گوشت در حال پخت را دور بریزیم یا نه؟
نحوه پخت گوشت بر سلامتی انسان موثر اســت
ترفند های پختن سریع انواع گوشت
نکاتی مهم برای خرید گوشت قرمز
به گزارش ایران ناز توصیه همیشگی متخصصان درباره تخممرغها این می باشد که از تخممرغهای ترکخورده یا تاریخگذشته اصلا استفاده نکنید. ضمنا توصیه مهم بعدی این اسـت که باید تخممرغها را در یخچال نگهداری کنید و به این نکته ها توجه ویژه داشته باشید.محققان سازمانهای معتبر میگویند که اگر تخممرغها در دمای اتاق باقی بمانند،
ممکن اسـت عرق کنند و باکتریهای خیلی راحتتر به درون تخممرغها وارد شوند و رشد کنند.شُستن تخممرغها اصلا توصیه نمیشود، چون هم باعث وارد شدن آب از طریق منافذ پوستی به درون تخممرغها میشود و هم لایه محافظتی پوسته تخممرغ را از بین میبرد.
اگر میخواهید تخممرغ را بهدرستی برای خوردن آماده کنید، باید آن را تا حدی بپزید که زردهاش سفت شود. بنابراین نیمروها نباید زرده شُل و آبکی داشته باشند.اگر یک تخممرغ روی آب، شناور بماند، پس هوای کافی درون آن برای شناور ماندن وجود دارد.
اگرچه این نکته نشان میدهد که تخممرغ کُهنه می باشد، اما لزوما معنایش این نیست که نمیتوان از آن استفاده کرد. بنابراین هنوز هم بهترین راه برای بررسی سالم بودن یا نبودن تخممرغ این اسـت که پوسته آن را بشکنید. اگر محتویاتش بوی بدی میداد یا رنگش غیرطبیعی بود، نباید از آن استفاده کرد.
برنامه ریزی و به همراه داشتن تجهیزات مناسب برای سفر هوایی به همراه نوزاد ضروری اســت.سفر هوایی می تواند تمرینی برای افزایش صبر و حوصله شما باشد. همراه داشتن نوزاد با پوشک و همه وسایل اضافی دیگر، گریه هایی که نیاز به آرام کردن دارند و بیقراری های آرام نشدنی می تواند سفر با هواپیما را به یک چالش جدی برای شما تبدیل کند.عمل به توصیه های زیر می تواند سفر شما را راحت تر کند و به شما کمک کند با آرامش به مقصد برسید :
صندلی ماشین را همراه خودتان ببرید :
صندلی ماشین کودک، وسیله ای اســت که نمی توانید بدون آن سفر کنید. همراه داشتن این وسیله حمل کودک و انتقال او از ماشین به فرودگاه و هواپیما را در یک چشم بهم زدن ممکن می سازد. از آنجا که صندلی ماشین کودک قابل حمل اســت، می توانید آن را بدون نصب کردن داخل ماشین یا روی صندلی هواپیما قرار دهید.
همچنین می توانید صندلی را به کالسکه چتردار متصل کنید. چون سبک و قابل حمل اســت برای حرکت در ترمینال های شلوغ فرودگاه مناسب اســت. علاوه بر این به دلیل اینکه کودک به صورت رایگان پرواز می کند، نشاندن او روی پاهایتان مطمئن ترین راه برای سفر نیست زیرا در صورت تکان های شدید هواپیما، بازوهای والدین نمی تواند به اندازه کافی از کودک حمایت کند. بهترین جا برای کودک قرار گرفتن روی صندلی ماشین اســت. حتما موقع خرید صندلی به این نکته توجه کنید که برچسب استفاده در وسایل نقلیه موتوری و هواپیما را داشته باشد.
برنامه ریزی برای وعده های غذایی :
مسئله بعدی که باید به آن فکر کنید، غذا دادن به کودک اســت. شیردهی با سینه راحت ترین روش اســت زیرا می توانید با کمک یک روانداز فضای خصوصی را برای خودتان فراهم کنید.شیر دادن با شیشه کمی سخت تر اســت. هنگام بستن چمدان و ساک سفر، برای صرفه جویی در جا به جای برداشتن چند شیشه شیر، یک شیشه شیر را با آسترهای مختلف همراهتان ببرید. اگر از شیر مایع استفاده می کنید، بازرسی پرواز به شما اجازه می دهد 3.4 اونس بیشتر از حد مجاز مایع داخل هواپیما ببرید.
به یاد داشته باشید که شیرخشک آماده فقط یکساعت در دمای اتاق قابل نگهداری اســت.شیرخشک های پودری قابلیت حمل بیشتری دارند اما برای درست کردن آن باید از خدمه پرواز بخواهید تا مقداری آب گرم برای مخلوط کردن شیر برای شما بیاورد. از داغ نبودن آب اطمینان حاصل کنید. برای کنترل دمای آب می توانید چندقطره از آن را روی مچ دستتان بریزید.
تعویض پوشک را آسان کنید :
بسته مخصوص تعویض پوشک، کیسه مخصوص نگهداری پوشک، دستمال مرطوب و یک زیرانداز که بتوانید آن را روی هر سطحی و حتی روی پاهایتان پهن کنید و آن را به یک میز تعویض پوشک تبدیل کنید، همراه خود ببرید
برنامه خواب کودک را به هم نزنید :
تلاش برای آرام کردن کودکی که در حال فریاد کشیدن اســت در جمع مسافران هواپیماست، می تواند عاملی برای استرس شما باشد. یکی از راهکارهای کلیدی برای پیشگیری از وقوع چنین صحنه هایی این اســت که برنامه خواب کودک را مطابق قبل اجرا کنید. وقتی کودکان واقعا خسته می شوند شروع به بهانه گیری می کنند. در ترمینال یا در هواپیما تفاوتی ندارد، اگر وقت خواب کودک فرارسیده اســت او را داخل کریرش قرار دهید.برای مبارزه با بهانه گیری های خسته کننده، چند اسباب بازی که کودک قبلا آنها را ندیده اســت همراه داشته باشید. تازگی اسباب بازی ها توجه کودک را بیشتر از حد معمول جلب می کند.
احتمال گریه کودک زمان بلند شدن و نشستن هواپیما بیشتر از مواقع دیگر اســت چون گوش کودک در مقایسه با گوش بزرگسالان نسبت به تغییرات فشار حساس تر اســت. خصوصا فرود می تواند دردناک هم باشد. به محض اینکه خلبان اعلام می کند که در حال فرود آمدن هستید به کودک شیشه شیر، سینه خودتان یا پستانک بدهید تا شدت فشار را کاهش دهید. در صورتی که این راهکار بی اثر بود، به آرامی گوش های کودک را بکشید.
دنیای زنان و مردان جذاب و اسرارآمیز است..
علت تفاوت زن و مرد ,چرا شوهرم مرا درک نمی کند؟ چرا زنم خواسته های نا به جا از من دارد؟ چرا همسرم گرم و صمیمی نیست؟ هزاران چرا ذهن تان را مشغول کرده است و شما با یک جواب می توانید به آنها پاسخ دهید….
دنیای زنان و مردان جذاب و اسرارآمیز است. حال آنکه گوهر وجودی زن و مرد یکی است، هر دو انسانند و طبیعتاً با یکدیگر شباهت های بسیار دارند، ضمن آنکه در مواردی با یکدیگر تفاوت دارند. شاید با دانستن این حقیقت که مردها در دنیای متفاوتی از دنیای ما زن ها زندگی می کنند و برای مردان هم دنیای زن ها اسرار آمیز، گیج کننده و متناقص است چهره واقعی زندگی را ببینید و بهتر بگویم واقع بینانه زندگی کنید. در این مطلب به تفاوتهای زنان و مردان که کمتر به آن اشاره شده، می پردازیم.
تحقیقات نشان می دهد، زنان در مکالمات شان نسبت به مردان از واژههای گرمتر و متعادلتری استفاده میکنند؛ از طرف دیگر مردان متاسفانه بیشتر از دشنام و واژههایی که بیانکننده خشماند بهره میبرند و زبان آنها استدلالی است.
مردان نسبت به زنان تحمل کمتری از خود هنگام خرید نشان میدهند. این تفاوتها فقط در این مورد صادق نیست بلکه مطالعات حاکی از تفاوت عمدهای میان کارکردهای مغز زنان و مردان است که بسیاری از آن در استفاده از واژگان و کاربرد لغات نهفته است.
در سال ۲۰۱۳ پژوهشی در مورد تفاوتهای مغز مردان و زنان انجام شد و طی آن ۱۰۰۰ اسکن مغزی انجام شد. در آن پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که تفاوتهای عمدهای میان کارکرد مغز زنان با مردان وجود دارد و آنها را در ۱۲ دسته عمده دستهبندی کردند که یکی از آنها مربوط به استفاده از زبان بود.
آنها در این بررسی به این نتیجه رسیدند که زنان نسبت به واژهها و صداها حساسترند و به طور نرمال در یادگیری زبان توانایی بیشتری دارند و از این رو، به همین دلیل هم مردان در ابراز کلامی احساسات ناتوان و نابلدند.
لذت جنسی در مردان در این مورد هم شبیه به مایکروویو است.
آن ها بلافاصله بعد از اوج لذت تحریک ناپذیر می شوند و تا تحقیقات نشان می دهد،
زنان در مکالمات شان نسبت به مردان از واژههای گرمتر و متعادلتری استفاده میکنند؛
از طرف دیگر مردان متاسفانه بیشتر از دشنام و واژههایی که بیانکننده خشماند بهره میبرند و زبان آنها استدلالی است.
مدتی این دوره تحریک ناپذیری ادامه دارد، اما برای زنان این اتفاق آرام آرام می افتد. ضمن این که زنان بعد از اوج دوباره می توانند تحریک شوند و دوره تحریک ناپذیری ندارند. برای همین است که زنان دوست دارند بعد از رابطه جنسی همچنان در آغوش همسرانشان بمانند، اما برعکس مردان آن قدر بی انرژی و تحریک ناپذیر می شوند که ترجیح می دهند بخوابند یا کار دیگری کنند. درواقع زنان هم به پیش نوازش و هم به پس نوازش احتیاج دارند.
میل جنسی یک زن معمولا به تدریج بیشتر می شود و در سن 36 تا 38 سالگی به اوج خود می رسد،
اما در مردان از ابتدای بلوغ میل جنسی بالایی وجود دارد.
عملکرد جنسی مرد در نوزده سالگی را می توان با کارکرد جنسی زن سی تا چهل ساله مقایسه کرد.
از طرف دیگر زنان بعد از میان سالی در سن خاصی یائسه می شوند
و برای مردان این اتفاق به تدریج با کم شدن میل جنسی در سنین سالمندی اتفاق می افتد.
پدیده ای که به آن یائسگی مردانه می گویند.
زنان در مکالمات شان نسبت به مردان از واژههای گرمتر و متعادلتری استفاده میکنند
احتیاط، صبر و حوصله از مشخصات رانندگی زنان است؛
ویژگیهایی که حرص رانندگان مرد را درمیآورد و آنها را به عکسالعمل وامیدارد.
اما ریشه تفاوت شیوهها یا سبکهای رانندگی زنان و مردان در کجاست؟
شواهد گستردهای وجود دارد که ثابت میکند مردان، خصوصاً مردان جوان، در تمامی فرهنگها نسبت به زنان رفتارهای پرخطرتری دارند که بیشتر، آن را بهصورت مستقیم نشان میدهند؛ این موارد رانندگی ایمن را کاملا تحتتأثیر قرار میدهد و رفتارهای پرخاشگرانه و تهاجمی احتمال میزان تصادف را بالاتر میبرد. میزان انحراف رفتاری (تخطی از قانون) به شکل قابلملاحظهای در مردان بیشتر از زنان است.
این مسئله در تخطی از قوانین رانندگی شامل سرعت مجاز، سبقت و رانندگی در حال مستی و… نمود بیشتری پیدا میکند.
همچنین، بهطور متوسط مردان در بسیاری از موارد، بیش از زنان جویای خطر و هیجان هستند؛
بنیان این تفاوت سازمان یافته جنسی بیش از آنکه تنها محصول جامعه یا تجربه باشد، پایههای فیزیولوژیکی در زنان و مردان دارد.
زنانی که با سرمایه مشابه با مردان به دنیای سرمایه گذاری پای می گذارند بسیار موفق تر هستند و سود بیشتری کسب می کنند.
زنان بیشتر به مشاوران حرفه ای رجوع می کنند و مشورت پذیرتر هستند،
در حالی که مردان خودشان تصمیم می گیرند؛
این امر عاملی است که زنان را سرمایه گذاران موفق تری می کند.
زنان با پول احساسی تر رفتار می کنند و این ویژگی مثبتی برای یک سرمایه گذار است ؛
زیرا زنان نگرانی بیشتری دارند و در نتیجه همه جوانب امور را با موشکافی بیشتری می سنجند،
بیشتر دقت می کنند و در نتیجه انتخاب بهتری دارند.
زنان، در مقایسه با مردان، بیشتر به ذخیره کردن پول عادت دارند،
اما این ذخیره را کمتر به سرمایه گذاری تبدیل می کنند
و پول های نقد آن ها برای وسایلی صرف می شود که دوست دارند بخرند،
و این گونه در زمینه سرمایه گذاری بین زنان و مردان شکافی عمیق ایجاد شود؛
همه این ها در حالی است که مردان، در مقایسه با زنان، سرمایه گذاران بهتری نیستند.
این نکات را گفتیم تا یکدیگر را بهتر درک کنید و بیشتر دوست داشته باشید
و زن های خوبی برای شوهرتان و مردهای خوبی برای زنان تان باشید.
شما با درک نیازها و طبیعت و خواسته های قلبی یکدیگر فاصله عاطفی را کاهش می دهید.
چرا که زن و مرد برای برآورده کردن نیازهای عمیق و ضروری نیازمند توجهات و رفتارهای خاص هم هستند.
تبیان
خبرگزاری آریا -
دنیای زنان و مردان جذاب و اسرارآمیز است
چرا شوهرم مرا درک نمی کند؟ چرا زنم خواسته های نا به جا از من دارد؟ چرا همسرم گرم و صمیمی نیست؟ هزاران چرا ذهن تان را مشغول کرده است و شما با یک جواب می توانید به آنها پاسخ دهید....
دنیای زنان و مردان جذاب و اسرارآمیز است. حال آنکه گوهر وجودی زن و مرد یکی است، هر دو انسانند و طبیعتاً با یکدیگر شباهت های بسیار دارند، ضمن آنکه در مواردی با یکدیگر تفاوت دارند. شاید با دانستن این حقیقت که مردها در دنیای متفاوتی از دنیای ما زن ها زندگی می کنند و برای مردان هم دنیای زن ها اسرار آمیز، گیج کننده و متناقص است چهره واقعی زندگی را ببینید و بهتر بگویم واقع بینانه زندگی کنید. در این مطلب به تفاوتهای زنان و مردان که کمتر به آن اشاره شده، می پردازیم.
تفاوت زنان و مردان در استفاده از واژه ها
تحقیقات نشان می دهد، زنان در مکالمات شان نسبت به مردان از واژههای گرمتر و متعادلتری استفاده میکنند؛ از طرف دیگر مردان متاسفانه بیشتر از دشنام و واژههایی که بیانکننده خشماند بهره میبرند و زبان آنها استدلالی است.
مردان نسبت به زنان تحمل کمتری از خود هنگام خرید نشان میدهند. این تفاوتها فقط در این مورد صادق نیست بلکه مطالعات حاکی از تفاوت عمدهای میان کارکردهای مغز زنان و مردان است که بسیاری از آن در استفاده از واژگان و کاربرد لغات نهفته است. در سال 2013 پژوهشی در مورد تفاوتهای مغز مردان و زنان انجام شد و طی آن 1000 اسکن مغزی انجام شد. در آن پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که تفاوتهای عمدهای میان کارکرد مغز زنان با مردان وجود دارد و آنها را در 12 دسته عمده دستهبندی کردند که یکی از آنها مربوط به استفاده از زبان بود. آنها در این بررسی به این نتیجه رسیدند که زنان نسبت به واژهها و صداها حساسترند و به طور نرمال در یادگیری زبان توانایی بیشتری دارند و از این رو، به همین دلیل هم مردان در ابراز کلامی احساسات ناتوان و نابلدند.
گوشه ای از تفاوت جنسی زنان و مردان
لذت جنسی در مردان در این مورد هم شبیه به مایکروویو است. آن ها بلافاصله بعد از اوج لذت تحریک ناپذیر می شوند و تا تحقیقات نشان می دهد، زنان در مکالمات شان نسبت به مردان از واژههای گرمتر و متعادلتری استفاده میکنند؛ از طرف دیگر مردان متاسفانه بیشتر از دشنام و واژههایی که بیانکننده خشماند بهره میبرند و زبان آنها استدلالی است.
مدتی این دوره تحریک ناپذیری ادامه دارد، اما برای زنان این اتفاق آرام آرام می افتد. ضمن این که زنان بعد از اوج دوباره می توانند تحریک شوند و دوره تحریک ناپذیری ندارند. برای همین است که زنان دوست دارند بعد از رابطه جنسی همچنان در آغوش همسرانشان بمانند، اما برعکس مردان آن قدر بی انرژی و تحریک ناپذیر می شوند که ترجیح می دهند بخوابند یا کار دیگری کنند. درواقع زنان هم به پیش نوازش و هم به پس نوازش احتیاج دارند. میل جنسی یک زن معمولا به تدریج بیشتر می شود و در سن 36 تا 38 سالگی به اوج خود می رسد، اما در مردان از ابتدای بلوغ میل جنسی بالایی وجود دارد. عملکرد جنسی مرد در نوزده سالگی را می توان با کارکرد جنسی زن سی تا چهل ساله مقایسه کرد. از طرف دیگر زنان بعد از میان سالی در سن خاصی یائسه می شوند و برای مردان این اتفاق به تدریج با کم شدن میل جنسی در سنین سالمندی اتفاق می افتد. پدیده ای که به آن یائسگی مردانه می گویند.
زنان در مکالمات شان نسبت به مردان از واژههای گرمتر و متعادلتری استفاده میکنند
تفاوت رفتارهای ترافیکی زنان و مردان
احتیاط، صبر و حوصله از مشخصات رانندگی زنان است؛ ویژگیهایی که حرص رانندگان مرد را درمیآورد و آنها را به عکسالعمل وامیدارد. اما ریشه تفاوت شیوهها یا سبکهای رانندگی زنان و مردان در کجاست؟ شواهد گستردهای وجود دارد که ثابت میکند مردان، خصوصاً مردان جوان، در تمامی فرهنگها نسبت به زنان رفتارهای پرخطرتری دارند که بیشتر، آن را بهصورت مستقیم نشان میدهند؛ این موارد رانندگی ایمن را کاملا تحتتأثیر قرار میدهد و رفتارهای پرخاشگرانه و تهاجمی احتمال میزان تصادف را بالاتر میبرد. میزان انحراف رفتاری (تخطی از قانون) به شکل قابلملاحظهای در مردان بیشتر از زنان است. این مسئله در تخطی از قوانین رانندگی شامل سرعت مجاز، سبقت و رانندگی در حال مستی و... نمود بیشتری پیدا میکند. همچنین، بهطور متوسط مردان در بسیاری از موارد، بیش از زنان جویای خطر و هیجان هستند؛ بنیان این تفاوت سازمان یافته جنسی بیش از آنکه تنها محصول جامعه یا تجربه باشد، پایههای فیزیولوژیکی در زنان و مردان دارد.
تفاوت زنان و مردان در دنیای تجارت
زنانی که با سرمایه مشابه با مردان به دنیای سرمایه گذاری پای می گذارند بسیار موفق تر هستند و سود بیشتری کسب می کنند. زنان بیشتر به مشاوران حرفه ای رجوع می کنند و مشورت پذیرتر هستند، در حالی که مردان خودشان تصمیم می گیرند؛ این امر عاملی است که زنان را سرمایه گذاران موفق تری می کند. زنان با پول احساسی تر رفتار می کنند و این ویژگی مثبتی برای یک سرمایه گذار است ؛ زیرا زنان نگرانی بیشتری دارند و در نتیجه همه جوانب امور را با موشکافی بیشتری می سنجند، بیشتر دقت می کنند و در نتیجه انتخاب بهتری دارند. زنان، در مقایسه با مردان، بیشتر به ذخیره کردن پول عادت دارند، اما این ذخیره را کمتر به سرمایه گذاری تبدیل می کنند و پول های نقد آن ها برای وسایلی صرف می شود که دوست دارند بخرند، و این گونه در زمینه سرمایه گذاری بین زنان و مردان شکافی عمیق ایجاد شود؛ همه این ها در حالی است که مردان، در مقایسه با زنان، سرمایه گذاران بهتری نیستند.
نکته آخر
این نکات را گفتیم تا یکدیگر را بهتر درک کنید و بیشتر دوست داشته باشید و زن های خوبی برای شوهرتان و مردهای خوبی برای زنان تان باشید. شما با درک نیازها و طبیعت و خواسته های قلبی یکدیگر فاصله عاطفی را کاهش می دهید. چرا که زن و مرد برای برآورده کردن نیازهای عمیق و ضروری نیازمند توجهات و رفتارهای خاص هم هستند.
منبع: تبیان
خبرگزاری آریا - هر سه سال یک بار پانصد هزار دانش آموز به نمایندگی از 29 میلیون نوجوان از 72 کشور در آزمون PISA (برنامه ی ارزیابی بین المللی دانشجویی) شرکت می کنند.
در این آزمون برتری دانش آموزان از نظر نحوه ی فکر کردن سنجیده می شود. آنها مسائلی را حل می کنند که تا به حال به چشم ندیده اند، الگوها را شناسایی می کنند، استدلال های قانع کننده می نویسند و نهایتا نتیجه گیری می کنند. این امتحان حفظیات دانش آموزان را نمی سنجد بلکه هوش های رند و زیرک را به محک می گذارد.
مهم تر از این ها، این آزمون قدرت سیستم آموزشی هر کشور را می سنجد.
در نتایج این آزمون ایالات متحده در ریاضی رتبه ی متوسط و زیر متوسط داشت. باز هم سنگاپور گوی سبقت را از همه ی کشور ها را ربود و رتبه ی اول را از آن خود کرد. ژاپن و استونی در رتبه ی دوم و سوم قرار گرفتند.
مسئله ی مهم این است که این کشورها چه سیستمی اتخاذ می کنند که در مقایسه با کشورهایی مانند آمریکا، لوگزامبورگ و نروژ که بالاترین رتبه را در هزینه ی خرج شده به ازای هر دانش آموز دارند، در رتبه های بالاتر قرار می گیرند.
در زیر 5 عاملی که در موفقیت این کشورها تاثیرگذار بوده را برای شما آورده ایم. رهبران تجاری که بخواهند یک شرکت هوشمندانه تاسیس کنند می توانند از این موارد درس بگیرند.
فرهنگ پیشرفت مداومسنگاپور مرکز قدرت آموزش در جهان است. او با چالش های مداومی که برگزار می کند باعث می شود مربیان و معلم ها هرسال بهتر از سال پیش شوند.
معمولا در محل کار به دلیل اهداف کوتاه مدتی که باید سریع به انجام برسند از این فلسفه ی آموزش چشم پوشی می شود.
به عنوان یک رهبر، باید میان اهداف کوتاه مدت و گسترش اهداف طولانی مدت تعادل برقرار کنید. این کار را با برقراری مسابقاتی که کارمندان طی آن آموزش های لازم را بینند، انجام دهید.
اجرای استانداردهای دقیق و ثابت در کلاسقوانین باید برای همه باشد و به هنگام تخلف، اجرا شود. اگر رهبر تیم مدام از تخلف کارمندان چشم پوشی کند، کارمندان به خوبی متوجه بی قانونی می شوند و وجهه ی شرکت برای همه خراب می شود.
طرح و توضیح مداوم ایده ها
جرج برنارد شاو