با چنین روش هایی فقیر باقی می مانید!

[ad_1]

ماهنامه معیشت: عدم توانایی در مدیریت پولی و مالی معضل اساسی بسیاری از خانواده ها است. چرخه نادرست اقتصادی، هزینه زیاد و اتلاف منابع، نتیجه ماه ها تلاش افراد را به سادگی بر باد می دهد و آنها را در آستانه ورشکستگی و فقر قرار می دهد. بدهی هایی که در نتیجه چنین دشواری هایی ایجاد می شود، آرام آرام شرایط را سخت تر می کند و در نهایت خانواده با بحرانی تمام عیار مواجه می شود.

به همین دلیل، متخصصان مالی در سراسر جهان پیوسته با ارائه توصیه های حساب شده به افراد سعی دارند مانع از فروپاشی زندگی آنها شوند. اگر می خواهید از فقیرشدن خود جلوگیری کنید، موارد زیر را به دقت مطالعه کنید. نمونه های مورد اشاره از جمله مهم ترین عوامل بی ثباتی مالی و کاهش کیفیت زندگی است.

1- گیرافتادن در تله بدهی

افراد در برابر سختی های طولانی اغلب دچار ناامیدی می شوند از دست دادن رویکرد مثبت و امید به آینده آنها را وارد چرخه ای بی پایان از بدهی ها می سازد. به این صورت که برای کنترل و بازپرداخت قرض های قبلی ناچار هستند وام های تازه ای دریافت کنند و برای برگرداندن این مباغل جدید، بار دیگر دست به دامان افراد و موسسات مالی شوند. عقب افتادن پی در پی بازپرداخت ها آرام آرام بر حجم جرایم و سود اقساط می افزاید و در نهایت باعث تسلیم شدن فرد می شود. به علاوه، تصمیم گیری دقیق در چنین شرایطی دشوارتر است و عجله برای کنترل شرایط باعث پیچیده تر شدن وضعیت می شود.

برای پرهیز از چنین شرایطی، گام اول آن است که از هر نوع بدهی جدید پرهیز کنید. برای بازپرداخت مبالغ قبلی اقدام به فروش وسایل بلااستفاده نمایید و در درآمد خود بیفزایید. اما هرگز به میزان بدهی ها اضافه نکنید. به یاد داشته باشید که تا زمان خروج از دور باطل بدهی، مشکلات تمام نخواهندشد.

2- احساس ناتوانی در برابر مشکلات

فشار شدید و طولانی مدت ذهن و روان شما را سته می کند. در این حالت، به مانند ورزشکاری که قوای بدنی خود را از دست داده، دچار نوعی حالت بی تصمیمی می شوید. انرژی روانی کافی برای کنترل وضعیت ندارید و نمی توانید با تصمیمات دقیق در برابر مشکلات ایستادگی کنید. در این شرایط بهتر است تحلیل دقیق وضعیت مالی را به آرامی آغاز کنید. از مشاوران کمک بگیرید و سعی کنید بار دیگر فرمان زندگی را در اختیار خود بگیرید. به یاد داشته باشید که یاس و ناامیدی چیزی را حل نمی کند و اگر از تلاش کردن دست بکشید، اوضاع بدتر و بدتر خواهدشد.

3- دانش اندک مالی

مدیریت امور پولی و مالی، آن هم در جهان پیچیده فعلی، تخصصی تمام عیار است. از این رو، برآورده ساختن نیازهای مالی آموزش دائمی را طلب می کند. هیچ فرد موفقی را نمی توان یافت که بدون آگاهی دقیق از چند و چون مدیریت مالی و با کمک گرفتن از تخصص دیگران مسیر موفقیت را پیموده باشد. به همین دلیل، اگر خواستار دوری از فقر و ورشکستگی هستید، بهتر است هرچه سریع تر بر دانش مالی خود بیفزایید و با آگاهی بهتر وارد عمل شوید.

4- بی توجهی به ضرورت های فردی

از دید بسیاری از متخصصان نخستین دلیل فقیر ماندن افراد، بی توجهی به نیازها و اولویت های مستقیم خودشان است. به طور مثال، پس از دریافت حقوق ماهانه یا سود سرمایه گذاران، باید در اولین گام حساب پس اندازتان را تقویت کنید و یا برای بیمه بازنشستگی و سلامت برنامه ریزی نمایید. اگر انجام این امور را به تامین سایر نیازها وابسته نمایید، در اغلب موارد چیزی برای پوشش دادن نیاز به پس انداز و بیمه باقی نخواهدماند.

این امر به معنای آن است که احتمالا مدتی بیشتر در برابر خطرات مالی قرار خواهید گرفت. درواقع، برنامه ریزی مالی باید فراتر از نیازهای روزمره و قابل چشم پوشی، دامنه وسیع تری را در بر گیرد و شرایط با ثبات آینده نیز در آن لحاظ شود. غفلت از این نکته بسیار مهم، نه تنها شما را فقیر نگاه خواهدداشت، بلکه زندگی عزیزانتان را هم تحت تاثیر قرار می دهد. بدون پشتوانه مناسب مالی، آینده فرزندان شما به مخاطره خواهدافتاد و فقر همچون میراثی نامطلوب زندگی آنها را نیز متاثر خواهد ساخت.

5- نبود صندوق پس انداز اضطراری

شاید مهم ترین نمونه از میان برنامه های آینده نگرانه ایجاد حساب پس اندازی برای موارد ضروری است. دلیل این اهمیت آن است که اطلاعات شما در خصوص آینده بسیار اندک است. نمی توانید به دقت از سرمایه گذاری های خود مطمئن باشید، میزان بدهی های آتی نامشخص است. آسیب های سلامتی در کمین شما است و هرلحظه ممکن است به مقدار قابل توجهی پول نیاز پیدا کنید. به همین جهت، بهتر است در اولین فرصت اقدام به ایجاد صندوق پس اندازی برای موارد اضطراری نمایید تا در صورت نیاز، از این صندوق استفاده نموده و مانع از آسیب رساندن به حساب های سرمایه و سایر دارایی های خود شوید.

البته این اقدام نیازمند درک دقیق از اولویت پس انداز نسبت به سایر هزینه ها است. همان طور که اشاره شد، مبالغ پس انداز باید پیش از هر اقدام دیگری کنار گذاشته شوند و  آن گاه باقیمانده پول صرف امور روزمره گردد.

6- عدم اصلاح رویه های مالی

همیشه راه بهتر و ارزان تری برای انجام امور تامین نیازها وجود دارد. فقط باید زمانی را به یافتن آن اختصاص دهید. این ویژگی هزینه های متفاوتی چون خرید مایحتاج غذایی، لباس، تحصیل و حتی خودرو و خانه مسکونی را در بر می گیرد. به علاوه روش های مدیریتی و پس انداز نیز همیشه به نحو بهتر قابل انجام هستند. برای دستیابی به چنین اصلاحاتی باید زمان خاصی را به بازبینی زندگی مالی خود اختصاص دهید و با استفاده از خلاقیت و تفکر انتقادی، نقاط ضعف را برطرف سازید. ممکن است لازم باشد فروشگاه مورد مراجعه خود را تغییر دهید. بانک مناسب تری پیدا کنید و یا زمینه سرمایه گذاری متفاوتی را انتخاب نمایید.

7- ناآگاهی از هزینه ها

فقدان بودجه بندی مناسب و عدم اشراف بر هزینه های ماهانه نیز از جمله دلایل اصلی دشواری پولی و فقر است. اگر نسبت به هزینه های خود در طول روز ناآگاه باشید و ندانید با پول خود چه می کنید، به طور طبیعی امکان کنترل هزینه ها و یافتن راه های جایگزین وجود نخواهدداشت. بدون این امر نمی توانید پس انداز کنید و فرصت سرمایه گذاری خود را نیز از دست خواهیدداد. لذا مسیر موفقیت شما مسدود و درهای فقر به رویتان باز می شود. برای جلوگیری از این وضعیت، در ابتدا فهرست دقیقی را از تمام هزینه های خود در طول یک ماه تهیه کنید. کوشش شما باید این باشد که تا حد امکان هیچ هزینه کوچک یا بزرگی در این فهرست غایب نباشد. پس از آگاهی دقیق از ریتم هزینه ای می توانید با آرامش خاطر بودجه ای متناسب تهیه کرده و برنامه مالی خود را تدوین نمایید.

8- تفکیک نکردن نیاز از تمایل

اغلب افراد در تشخیص نیازها و جداسازی آنها از تمایلات ناتوان هستند. آنها تمام امیال آنی و خواسته های درونی خود را نیز می نامند. مثلا تصور می کنند نیاز دارند لباسی گران قیمت بخرند یا رفتن به رستوران برای آنها ضروری است. در حالی که در موراد زیادی مساله صرفا یک تمایل و نه نیازی حقیقی است. شما طبیعتا برای رفتن به محل کار خود به یک «وسیله نقلیه» نیاز دارید، اما این وسیله می توانداز مترو و اتوبوس یا اتومبیل شخصی چند میلیون تومانی متغیر باشد.
 
9- سرمایه گذاری روی اشیا به جای خودتان

بسیاری از ما به جای صرف پول برای ارتقای کیفیت های فردی، سرمایه خود را در خانه و خودرو هزینه می کنیم. اقلامی که هر چند سودمند هستند، اما در نهایت ارزوش افزوده چندانی به همراه نخواهندداشت. افراد موفق در طول زندگی همواره بخشی از درآمد خود را صرف آموزش، ورزش، ارتقای سطح سلامت و توانایی های فردی می کنند. آنها به این موارد نه همچون هزینه، بلکه به عنوان گونه ای از سرمایه گذاری بلندمدت نگاه می کنند. سرمایه ای که در این امور صرف می شود، در طول زمان از طریق افزایش درآمد، کارآفرینی و رضایت بیشتر از زندگی به آنها باز می گردد.

10- عجله برای ثروتمندشدن

رویای رفتن راه صدساله در یک شب همواره در ذهن انسان ها حضور دارد و به خصوص افراد جوان را به حرکت وا می دارد. اما این رویا در اکثر موارد موجب ورشکستگی و ناکامی می گردد. چرا که عجله برای دستیابی به ثروت هنگفت موجب پذیرش سطوح بالاتر و غیرمعقولی از ریسک می شود. این ریسک نامطلوب در کنار تصمیمات نادرست افراد را به سوی شکست سوق می دهد و نتیجه واقعی تلاش های آنها را نیز نابود می سازد. از این رو بهتر است به جای عجله کردن برنامه ای بلندمدت، آرام ولی دائمی داشته باشید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط با این موضوع
با این روش ها همسر بد دهن زیبا کلام میشودسایر مطالب روانشناسی چگونگی برخورد با شوهران خسیس توصیه هایی برای نحوه رفتاردر نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، …خوشحال بودن را با سه راهکار باتجربه ها یاد بگیرید وعملی کنید گروه درمانی چیست و راه هایی ساده برای تقویت حافظهراه هایی ساده برای تقویت حافظه شاید این برای شما هم پیش آمده باشد با ورود به فروشگاه با تکنیک اعتماد به نفس خود را زیاد کنیداین ۷روشی که برای تان شرح داده ایم، می تواند در زندگی شما تفاوت بزرگی را به وجود بیاوردروش خواندن صیغه ی عقد موقت هم اندیشی دینیروشخواندنصیغهیعقدموقتبازدید کنندۀ گرامی از حضورتان در سایت هم اندیشی دینی تشکر می کنم متأسفانه به علت مجله پنجره خلاقیت موفقیت خلاقیت ثروتمندی با …موفقیت خلاقیت ثروتمندی با مجله خلاقیت مجله پنجره خلاقیت از آنجایی که طراحان موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ مجموعه احکامی از روزه نظر مبارک نفر از مراجع معظم …بخشیازبازدید کنندۀ گرامی از حضورتان در سایت هم اندیشی دینی تشکر می کنم متأسفانه به علت دیوار نوشته دنیای چند وجهی ها در تقابل با تک بعدی ها این چند روزه همه اش تحت تأثیر آسمان و پرواز الف جزئیاتی از یک تغییر ساختار ترکیب جدید …رئیس کمیته امداد امام خمینیره تغییر و اعضای شورای مرکزی این نهاد انقلابی افزایش می با این روش ها همسر بد دهن زیبا کلام میشود سایر مطالب روانشناسی چگونگی برخورد با شوهران خسیس توصیه هایی برای نحوه رفتاردر مکانهای مدیریت زمان را با این ترفند مهم و اساسی رعایت کنید عصبانی میشویم چرا به دیگران گیر می راه هایی ساده برای تقویت حافظه راه هایی ساده برای تقویت حافظه شاید این برای شما هم پیش آمده باشد با ورود به فروشگاه با تکنیک اعتماد به نفس خود را زیاد کنید این ۷روشی که برای تان شرح داده ایم، می تواند در زندگی شما تفاوت بزرگی را به وجود بیاورد روش خواندن صیغه ی عقد موقت هم اندیشی دینی روشخواندنصیغهی آقاجان سلام این همه سوال پرسیدن با عرض شرمندگی تمام، سوال من اینه که اگه کسی به شدت احتیاج مجله پنجره خلاقیت موفقیت خلاقیت ثروتمندی با مجله خلاقیت موفقیت خلاقیت ثروتمندی با مجله خلاقیت مجله پنجره خلاقیت از آنجایی که طراحان عموما موتور جستجوی قطره نوع خودرو قیمت کارخانه قیمت بازار تیپ دوگانه سوز مجموعه احکامی از روزه نظر مبارک نفر از مراجع معظم تقلید بخشیاز مجموعه احکامی از روزه نظر مبارک ۹ نفر از مراجع معظم تقلید دیوار نوشته سالی می شود که نفس می کشم زاده اهوازم و ساکن تهران آن روزها روی دیوارم فقط می نوشتم و می الف جزئیاتی از یک تغییر ساختار ترکیب جدید کمیته امداد امام رئیس کمیته امداد امام خمینیره تغییر و اعضای شورای مرکزی این نهاد انقلابی افزایش می یابدیک

توصیه هایی برای از بین بردن حساسیت دندان ها

[ad_1]

چگونه می توان حساسیت  دندان را کم کرد؟؟

بنا به اعلام انجمن دندان پزشکی آمریکا، از هر 8 نفر، تقریبا یک نفر دندان های حساس دارد. حساس شدن دندان ها ریشه در برخی علل از مسواک زدن نامناسب گرفته تا مصرف بیش از حد خوراکی های شیرین، دارد.با توجه به ساختمان دندان ها٬ لثه در قسمت ریشه دندان و مینای دندان در بالا ( قسمت تاج دندان ) به خوبی از نفوذ تحریکات به بافت زنده دندان یعنی عاج دندان جلوگیری می کنند. در زیر مینای دندان عاج دندان از مجاری لانه زنبوری شکلی تشکیل شده که مایع داخل آنها مستقیما با مغز و عصب دندان در ارتباط اسـت .

با رسوب کلسیم توسط بزاق دهان٬ بر روی مینای دندان ها بطور طبیعی این مجاری بسته می مانند اما زمانی که لثه ها و محافظ ریشه دندان یا مینای دندان ها آسیب ببینند، انتهای این مجاری باز شده و کمترین تغییرات دمایی موجب جابجایی و حرکت سریع مایع درون آنها شده، این تحریک موجب تیر کشیدن دندان می شود.خبر خوب این اسـت که شما می توانید با انجام برخی اقدامات احتیاطی از بروز حساسیت دندان پیشگیری کنید.

آرام مسواک زدن: مسواک زدن شدید خود باعث خطر ابتلا به حساسیت دندان می شود. توصیه بر این اسـت که روزانه دو بار و هر بار ۵ دقیقه توسط یک مسواک نرم و با کیفیت دندان ها را مسواک بزنید. ابتدا با زاویه 45 درجه سطح بیرونی دندانها را به آرامی و با دو حرکت بالا و پایین و حرکت به طرفین مسواک بزنید این کار موجب می شود تا حد امکان داخل شیار ها و سطح خارجی دندان ها کاملا تمیز شود. سپس سطح داخلی و روی دندان ها را به همان ترتیب تمیز کنید. مسواک زدن آرام و طولانی مدت بسیار مناسبتر از مسواک زدن سریع با استفاده از مسواکی زبر اسـت.

استفاده از خمیردندان ضد حساسیت: این خمیردندان ها حاوی ترکیبی اسـت که به جلوگیری از انتقال حساسیت دندان به عصب کمک می کند. از این خمیردندان ها روزانه دوبار می توانید استفاده کنید.استفاده از دهانشویه های فلوراید: این دهانشویه ها لایه مینای دندان را تقویت می کند و به محافظت در برابر حساسیت می انجامد. همچنین استفاده از دهانشویه های فلوراید منجر به محافظت در برابر پوسیدگی دندان می شود که خود می تواند علت بروز حساسیت دندان باشد. فقط به یاد داشته باشید که بعد از مسواک زدن روزانه دهان خود را با این دهان شویه ها شستشو دهید.

اجتناب از نوشیدنی های اسیدی: غذاها و نوشیدنی های اسیدی مینای دندان را از بین می برد و به حساسیت های دندان و پوسیدگی آن می انجامد. بعضی ها در تابستان بیشتر دچار حساسیت های دندان می شوند، چون بیشتر گوجه فرنگی یا لیمو که حاوی اسید بالایی اسـت را مصرف می کنند.استفاده از محافظ دندان: اگر شما مبتلا به دندان قروچه هستید،

می توانید در هنگام شب از محافظ های دندان یا به اصطلاح نایت گاردها استفاده کنید چون دندان قروچه خود عاملی برای افزایش آسیب به دندان اسـت.به دندان پزشک مراجعه کنید: حساسیت دندان های شما می تواند علامت هشدار دهنده از یک مشکل جدی تر دهان و دندان مانند دندان شکسته، ریشه در معرض خطر و یا بیماری لثه باشد. برای پیدا کردن علت حساسیت دندان به دندان پزشک مراجعه کنید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
برای از بین بردن جوش صورت ،کک ومک و پاک کردن … علی پ بهمن ۹ ۱۳۸۸ برای از بردن لکه ها یا خال های کوچک قهوه ای و سیاه که مدتی است بر جرم دندان از بین بردن آسان جرم دندانجرمدندانروش از بین بردن حساسیت دندان ها روش ساده برای از بین بردن بوی غذا در خانه روش های چهاردرمان فوری برای از بین بردن جوش صورتچهاردرمان فوری برای از بین بردن جوش صورت مراقب باشید از مصرف صابون‌هایی که موجب بروز ماسک برای از بین بردن جوش زیباشو دات کامببینید بچه ها باید اول از همه خوده جوش هارو کمتر کنید با استفاده از عرق کاسنی و شاهتره توصیه هایی برای افزایش اشتهای کودک آکاسلامت پزشکی توصیه هایی برای افزایش اشتهای کودک کودک باید در زمان خوردن غذا در از بین بردن جوش و جای آن زیباشو دات کاماز بین بردن جای جوش‌ها محصولات لبنی کم‌چرب معمولاً حاوی مقدار زیادی ویتامین هستند استفاده از مکمل ها برای کنترل قندخوناستفاده از مکمل ها برای کنترل قندخون هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بتوان با آن مشکلات راههای سریع برای از بین بردن سیاهی دور چشملکه سفید روی ناخن در اثر چه مواردی بوجود می آید؟ جوش و آکنه و از بین بردن آنها و توصیه های پزشکی مرکز اطلاعات فنی ایرانمرکز اطلاعات فنی ایران با بیش از سال سابقه در زمینه ارائه اطلاعات فنی شامل اخبار از بین بردن حلقه های سیاه دور چشم آکااز بین بردن حلقه های سیاه دور چشمحلقه های سیاه دور چشمسیاهی دور چشمسیاهی دور چشم

میان وعده هایی سالم و مفید برای کودکان!

[ad_1]

میان وعده تاثیر زیادی در چاقی و اضافه وزن اطفال دارد بهتر اســت از میان وعده های سالم و مقوی برای آن ها استفاده کنید و از میوه ها و خوردنی های کم نمک و کم شکر استفاده کنید و با تزئین کردن باعث تشویق کودک به مصرف ان ها شوید و علاقه فرزندتان را به مصرف میان وعده سالم افزایش دهید.راهنمایی های موثری در این زمینه برایتان داریم .

میان وعده برای کودک

رشد کودکان و تغذیه آنها از جمله دغدغه‌های مهم والدین از بدو تولد نوزاد اســت. وقتی که کودک تا دو سالگی از شیر مادر و برخی غذاهای کمکی تغذیه می‌کند، شاید راحت‌ترین دوره تغذیه کودک از لحاظ دغدغه‌های معمول باشد. زیرا مادر می‌داند که چه چیزی و به چه میزانی باید به کودک بخوراند. اما وقتی همین کودک شیرخوار دندان درمی‌آورد و دو سالگی را پشت سر می‌گذارد، والدین با تنوع و گوناگونی بسیار زیاد خوردنی‌هایی مواجه می‌شوند که کودک‌شان می‌تواند بخورد و این تشخیص مفید و مضر و خوب و بد را کمی دشوار می‌کند. مخصوصا که کودک علائقی پیدا می‌کند و به سمت بعضی خوراکی‌هایی گرایش می‌یابد.
 
بحث البته بیشتر بر سر خوراکی‌هایی اســت که می‌تواند در میان‌وعده مورد استفاده قرار گیرد و انتخاب میان خوراکی‌هایی که محبوب کودکان هستند اما مطمئن نیستیم که بی‌ضرر باشند. در این مورد با دکتر پیام فرح‌بخش، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه صحبت می‌کنیم و او توضیح می‌دهد:

نکته بسیار مهمی که برای بچه‌های قبل از دبستان وجود دارد این اســت که این کودکان در سنین رشد هستند و روند رشد برای آنها با سرعت اتفاق می‌افتد. بنابراین برنامه غذایی این گروه سنی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار اســت و باید نسبت به گروه بزرگسالان توجه بیشتری به تغذیه آنها کرد. در برنامه‌ریزی غذایی این گروه نیز باید هم وعده‌های اصلی را ببینیم و هم به میان‌وعده‌ها توجه کنیم. البته وعده‌های اصلی چون از سفره خانواده تغذیه می‌شوند و در جامعه ما نیز حساسیت ویژه‌ای به تغذیه خانواده و مواد مصرفی سفره خانواده از لحاظ سلامت و تازگی داده می‌شود تا حدود بسیار زیادی مشکل خاصی در این زمینه وجود ندارد و بچه‌ها در وعده‌های اصلی عموما گروه‌های مورد نیاز اصلی بدن را دریافت می‌کنند. در اینجا بحث میان‌وعده‌ها بسیار مهم اســت که باید به آن توجه کافی کرد که بچه از میان‌وعده‌هایی استفاده کند که هم نیازهای بدنش را رفع کند و هم به او آسیب نرساند.

این متخصص تغذیه توجه ما را به نکته مهمی معطوف می‌کند و می‌گوید: بحثی که امروز درباره تغذیه کودکان بسیار حائز اهمیت اســت، توجه به کالری مواد غذایی مصرفی اســت. زیرا چاقی امروزه در میان کودکان و نوجوانان بسیار شایع شده اســت و درصد بالایی از کودکان و نوجوانان یا به اضافه‌وزن مبتلا هستند و یا چاق محسوب می‌شوند. سرمنشا این چاقی نیز بیشتر از هر چیز از میان‌وعده‌ها نشات می‌گیرد. همانطور که گفتیم چون کودک در وعده‌های اصلی از سفره خانواده تغذیه می‌شود، مشکلی در آن زمینه ندارد اما میان‌وعده‌های کودکان مخصوصا در سنین 3 تا 6 سال میان‌وعده‌های عموما سالمی نیستند و علاقه کودک به هله و هوله باعث می‌شود مصرف خوراکی‌هایی همچون چیپس، پفک، شکلات و نظیر آنها در کودکان بالا باشد.

پیام فرح‌بخش، متخصص تغذیه، در نهایت به بیان ویژگی‌های یک میان‌وعده خوب می‌پردازد و تاکید می‌کند: یک میان‌وعده خوب، باید دارای ویژگی‌هایی باشد؛ در حقیقت باید برخی از فاکتورها را نداشته باشد که شامل شکرزیاد، نمک زیاد و همین طور روغن زیاد اســت. با این سه فاکتور می‌توانید میان‌وعده سالم را از غیر سالم تشخیص دهید. به این صورت که به عنوان مثال، دونات میان‌وعده خوبی نیست چون هم در روغن سرخ شده و هم شکر زیادی روی سطح آن وجود دارد. اسنک نیز میان‌وعده خوبی نیست زیرا در آن از فرآورده‌هایی چون سوسیس و کالباس استفاده شده که بسیار نمک‌سود شده هستند. چیپس نیز میان‌وعده سالمی نیست، چون دو فاکتور روغن زیاد و نمک فراوان را توامان دارد.

نی نی سایت

اخبار مرتبط :

کودکان به چند میان‌وعده در روز نیاز دارند؟

6 نکته تازه برای سالم‌سازی یک میان‌وعده

چند میان‌وعده غذایی سالم برای دانش‌آموزان

میان‌وعده برای همه ضروری اســت

میان‌وعده چی بخوریم؟

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
میوه ای خیلی مفید برای خانم های باردار صفحه خلق و خوی کودک به تغذیه مادر وابسته است نجام پژوهش‌هایی در استرالیا نشان می‌دهد رژیم طرز تهیه اسموتی، طرز تهیه پانزده اسموتی مقوی و مفید برای اسموتی نوعی نوشیدنی مغذی است که می توان به عنوان میان وعده هم از آن استفاده کردمطالب مفید برای مامانای اسفند و فروزدین و … روش ساده برای خلاص شدن از درد سیاتیک دوران بارداری تمرینی که درد سیاتیک بارداری را رژیم غذایی برای بهبود تخمک گذاری و باروریپرشین …رژیم غذایی برای بهبود تخمک گذاری و باروری برای بسیاری از زوج هایی که با ناباروری بهترین روش و زمان برای از شیر گرفتن کودک و تغذیه …سلامت سلامت خانواده مسائل گوناگون نوزادان و کودکان بهترین روش و زمان برای از شیر طرز تهیه فلافل و ترفند خوشمزه‌تر شدن آن آکا برای سرخ کردن فلافل، آن‌ها را در ظرفی نچسب و کوچک که روغن عمق پیدا کرده است، قرار کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در تغذیه کودک،تغذیه نوزاد،غذای کودک،غذای کمکی …بهترین راه برای پولدار شدن حتما ببینید عشق و شهوت نیاز جنسی مشهد هر شب هزار تومان • مشاهده مبحث دیابت فرصتی برای سالم …درسته دیابت یه فرصت و امیدواری برای زندگی سالم و بهتر پس اگر همه خانواده دیابتی باشن گام موثر برای تغییر سبک زندگیحتماً شما هم در بسیاری از مقالات سلامتی خوانده‌اید که برای سالم زیستن و داشتن عمر

عکس هایی از جدیدترین مدل دسته گل عروس

[ad_1]

در این بخش از وبسایت ایران ناز برای شما عزیزان و کاربران محترم مطلبی با عنوان عکس هایی از جدیدترین مدل دسته گل عروس قرار داده شده اسـت امیدوارم راضی بوده باشید شما هم میتوانید برای عروسی خودتان از این دسته گل ها ایده بگیرید.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
دسته گل، دسته گل عروس، تصاویر زیبا از مدل دسته گل عروس دسته گلدسته گل عروسمدل دسته گل عروس اروپاییمدل دسته گل عروسمدل دسته گل عروسیمدل عکس هایی از جدیدترین مدل لباس های شبعکس هایی از جدیدترین مدل لباس های شب عکس هایی از مدل لباس های مدل دسته گل عروس زیبا و جدید ۲۰۱۱مدل دسته گل عروس زیبا و جدید ۲۰۱۱ مدل دسته گل عروس زیبا و جدید ۲۰۱۱عکس هایی از مدل های جدید بستن روسری اسلامیمدل های جدید بستن روسری اسلامی مدل روسری های جدید و شیک عکس هایی از مدل کاپشن های عکس متحرک از گل و دسته گلهای زیبا جذابعکس متحرک از گل و دسته گلهای زیبا تصاویر متحرک از گل و دسته گلهای زیبا عکس گل متحرک لایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی …مدلدکوراسیونآرایش و زیباییآشپزیلایت مد مد و لباس دکوراسیون آرایش و زیبایی سفره عقد،ماشین عروس،دسته گل عروس،مدل لباس عروس…مدل دسته گل عروستزیین جهیزیه عروسمدل لباس عروس دسته گل عروسسفره عقدتریین سفره عقد مدل مناسب از لباس مشکی زنانه سایز بزرگ عکسدر زیر نمونه هایی از مدل لباس های مناسب زنان درشت اندام در رنگ مشکی را مشاهده می کنیدعروس مد ارایشاموزش مدل شینیون عروس جمع بسته شیک و جدید در این مطلب از سایت مد بیست شما عزیزان را تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران

خوراکی هایی که نفخ آور هستند

[ad_1]

سبزی ها: حاوی قندی هستند که منجر به بروز نفخ می شود. در این میان سبزیجات خانواده پیاز فروکتوز دارند و خانواده کلم و مارچوبه حاوی قندی به نام رافینوز هستند. این قندها بعد از فعل و انفعال در دستگاه گوارش منجر به نفخ می شوند. علاوه بر این، سبزیجاتی مانند نخود فرنگی که فیبر آنها قابل حل اسـت، موجب تولید گاز در روده بزرگ می گردند. آن دسته از سبزیجات که فیبر موجود در آنها حل نمی شود، منجر به بروز نفخ نخواهند شد.

میوه ها: برخی از میوه ها حاوی قندی به نام سوربیتول هستند. این قند، باعث گازهای گوارشی می شود و در میوه هایی آلو سیاه، سیب، هلو و گلابی وجود دارد. همچنین آدامس های بدون شکر و مواد غذایی که برای شیرین کردن آنها از همین قند استفاده می شود نیز دارای این خاصیت هستند.

غذاهای نشاسته دار: نشاسته حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات اسـت. قرار گرفتن کربوهیدرات در دستگاه گوارشی و طی شدن فرآیند هضم آن، منجر به ایجاد گاز در روده بزرگ خواهد شد. در این میان، گندم و به طبع آن، نان و ماکارونی از عوامل نفخ روده بزرگ هستند. همچنین سیب زمینی و ذرت هم در تولید گازهای روده بزرگ موثر هستند.

لبنیات: حاوی قندی به نام لاکتوز هستند و این قند در فرآیند گوارشی منجر به تولید گاز خواهد شد. حتی دستگاه گوارشی شما در صورتی که آنزیم لاکتاز را به اندازه کافی در اختیار نداشته باشد، با این دسته از موادغذایی مشکل خواهد داشت. شیر، بستنی و پنیر منجر به تولید گاز در روده بزرگ خواهد شد.

جوی دو سر: مقادیر زیادی فیبر کاهش دهنده کلسترول دارد اما به سبب اینکه این فیبر به راحتی حل شدنی اسـت، خوردن آن منجر به تولید گازهای روده بزرگ می شود. در صورتی که می خواهید از فواید جو بهره ببرید، بهتر اسـت که آن را کم کم به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید.

لوبیا: لوبیا حاوی رافینوز، همان قند موجود در سبزیجات اسـت و این قند در فرآیند گوارشی گاز زیادی را تولید می کند. علاوه بر این، لوبیا حاوی فیبری اسـت که به راحتی حل می شود و این موضوع هم تولید گاز را دو چندان می کند. پس از این به بعد هنگام خوردن لوبیا کمی بیشتر دقت کنید و به جز میزان مصرف لوبیا، به دیگر موادغذایی تولید کننده گاز که به همراه آن مصرف می کنید نیز توجه کنید.

نوشیدنی های گازدار: فروکتوز موجود در نوشابه ها که برای شیرین کردن از آن استفاده می شود، موجب به تولید گاز در روده بزرگ نیز خواهد شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
خواص سبزی هایی که در سبزی خوردن هستندکارشناسان تغذیه مصرف روزانه تا سروینگ سبزیجات را به افراد توصیه می کنند هر سروینگ کدام میوه های شیرین برای دیابتی ها مضر نیستند؟بیماران دیابتی دیابتی ها افزایش قند خون کنترل قند خون میوه های شیرینبیماریهای قلبی خوراکی های موثر در درمان ناباروری مردانآیا می دانید چه خوراکی هایی موثر هستند؟ یک متخصص تغذیه ناباروری مصرف استروژن‌های آلوئه‌ورا؛ خوراکی یا موضعی؟مشکل اینجاست که فیبرها در معده، نفخ و گاز ایجاد می‌کنند اما خوشبختانه، آلوئه‌ورا در کاهش میل جنسی با مصرف برخی خوراکی ها نوعروسکاهش میل جنسی برای بعضی ها لازم است ،کسانی که دچار میل جنسی بیش از حد یا همان عطش جنسی هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست هر چیزی که تو لاغر شدن به دردمون میخوره اینجا هست روش هایی به جز ورزش و رژیمدستگاه گوارش – سیب سلامت دستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می گیاه ضدنفخ سوءهاضمه، مشکل‌هایی در هضم و جذب غذاهاست که به اشکال مختلف مانند نفخ، دل‌درد نفخ نوزادانکولیک دل پیچهباسلام ودعای خیرهمه بیماران بشما دکتر عزیز که این همه مطالب واطلاعات مفیدوجامه ای قویترین ضد نفخ شکم گیاهی، ضدنفخ، گیاه ضد نفخ، درمان نفخ نفخ شکمضد نفخ شکمضد نفخ گیاهیضد نفخ معدهضد نفخضد نفخ رودهضد نفخ قویضد نفخ نوزاد

ایده هایی برای کانتر آشپزخانه شما

[ad_1]

ایده هایی برای کانتر آشپزخانه شما 

شما با کانتر آشپزخانه خود چه کرده اید؟ آن را به میز ناهار خوری تبدیل کرده اید یا وسایل دکوری روی آن گذاشته اید؟ این روزها که بحث بازسازی و تغییر دکوراسیون خانه در هر محفلی داغ اســت، آدم وسوسه می‌‌شود بیشتر به فضای اطراف خانه‌اش توجه کند و به دنبال راهی برای تغییرات کاربردی و هیجانی باشد.

معمولا در این میان فضای آشپزخانه و ملحقاتش به سرعت در اولین جایگاه حائز اهمیت برای تغییر قرار می‌گیرد و سوالاتی تکراری و گاه جنجالی ذهن شما را مشغول می کند؛ اینکه آیا آشپزخانه من نیاز به کانتر دارد، آیا کانتر موجود در آشپزخانه‌ام فضای زیادی را اشغال کرده اســت، چه عملکردهایی را می‌توانم از کانتر خود انتظار داشته باشم

و آیا می‌توانم فضای پخت و پز یا ناهارخوری یا ویترین آشپزخانه‌ام را با کانتر تلفیق کنم؟ برای پاسخگویی به این سوالات با ما همراه باشید.

امروزه با توجه به دغدغه کمبود فضا در آپارتمان‌های کوچک و فقدان فضایی برای گذاشتن میز ناهارخوری، یکی از بهترین پیشنهادها برای حل این مشکل استفاده از کانتر به عنوان میز ناهارخوری اســت؛ به همین بهانه صندلی‌های پایه بلند نیز مهمان خانه ما می‌شوند و زیبایی آشپزخانه را دوچندان می‌کنند.
کتابخانه‌ای در آشپزخانه

کتابخانه را مهمان آشپزخانه خود کنید: مطمئنا برای شما هم بارها پیش آمده که بخواهید شرایطی را فراهم کنید تا همزمان با خوردن غذای‌ یا تهیه آن، فعالیتی جانبی مانند مطالعه هم داشته باشید. پس درنگ نکنید و همین حالا دست به کار شوید.
انباری آشپزخانه

همان‌طور که در موارد قبلی گفته شد، یکی از مشکلات اصلی خانه‌های امروزی مشکل کمبود جاست و هر خانواده‌ای در تلاش اســت از مساحتی که در اختیار دارد بهترین و بهینه‌ترین استفاده ممکن را داشته باشد. تعبیه کانتر می‌تواند یکی از ایده‌های ناب برای حل مشکل آشپزخانه‌ها یی با متراژ کم و در نتیجه جبران تعداد کم کابینت‌ها برای نگهداری ظروف باشد.
میز کاری برای پخت و پز

یکی از مهم‌ترین فضاهایی که هر آشپزخانه‌ای به داشتن آن نیاز دارد، جایی برای آماده‌سازی اولیه مواد غذایی قبل از طبخ اســت. کانتر آشپزخانه به خوبی می‌تواند از عهده این وظیفه هم سربلند بیرون بیاید. میز کار شما می‌تواند همچون جزیره‌ای در میان آشپزخانه یا در قسمت ورودی آن در نظر گرفته شود.
باغچه خانگی آشپزخانه

مسلما وجود باغچه کوچکی از سبزیجات خوردنی لذتی وصف‌ناپذیر در آشپزخانه شما ایجاد می‌کند. درواقع با ایجاد چنین فضایی علاوه بر استفاده از جنبه خوراکی سبزیجات، می‌توانید طراوت، سرسبزی و شادابی را هم مهمان خانه خود کنید.
کانتر به عنوان ویترین

یکی از انتظارات اصلی همه ما از فضای آشپزخانه زیبایی بصری آن اســت که این مسئله میسر نمی‌شود مگر با طراحی منحصر به فرد کانتر و تعبیه فضایی برای به نمایش گذاشتن ظرف‌های لوکس و حتی قدیمی و یادگاری‌مان در آن.

مجله منزل

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

ایده هایی برای کانتر آشپزخانه شما شما با کانتر آشپزخانه خود چه کرده اید آن را به میز ناهار خوری تبدیل کرده اید یا وسایل دکوری روی آن گذاشته اید.ایده هایی برای کانتر آشپزخانه شما. شما با کانتر آشپزخانه خود چه کرده اید؟ آن را به میز ناهار خوری تبدیل کرده اید یا وسایل دکوری روی آن گذاشته اید؟ این روزها که بحث ...برخی از لوازم آشپزخانه شما می تواند زیبایی هایی طبیعی تر و دوست داشتنی تر از ... سلیقه و البته مدرن و امروزی است که ایده هایی از این چیدمان کابینت آشپزخانه مدرن ...از این رو چیدانه تصمیم گرفته است تا برای شما دوستان و همراهان همیشگی ایده هایی برای کاربردی تر شدن فضاهای آشپزخانه و بهبود عملکرد کابینت ها جمع آوری کند.باید توجه کنیم که لزوما نباید تمام لوازم آشپزخانه را در فضای بسته داخل کابینت پنهان کرد. برخی از لوازم آشپزخانه شما می تواند زیبایی هایی طبیعی تر و دوست ...4 ا کتبر 2016 ... آشپزخانه یکی از مهمترین بخش های هر خانه ای محسوب می شود که در طراحی و دکوراسیون آشپزخانه ها به لحاظ عملکردی بودن فضا باید حساسیت بیشتری ...22 مه 2016 ... کابینت آشپزخانه شما محلی برای ظاهر طراحی شده زیبا و همچنین چگونگی سازماندهی نیازهای آشپزخانه شما می باشد. دوفاکتور عملکرد و زیبایی از موارد ...وبسایت چیدانه: قدیمترها توی هر خانهای فضایی بود به نام مطبخ؛ جایی که از حصار خانه جدا بود و معمولا یا گوشه حیاط بود یا زیرپله. آن هم برای استفاده نه یک خانواده که ...16 آگوست 2016 ... اگر کابینت های آشپزخانه شما قهوه ای تیره با راه های مشکی ( ونگه ) هستند بهترین پیشنهاد استفاده از رنگ سفید و قرمز است. دیوارها و اپن آشپزخانه را ...9 جولای 2016 ... دکوراسیون آکا ایرانطراحی کابینت آشپزخانه مدرن با ایده های شیک و ... تغییر و تحولات در طراحی کابینت ها آن چنان نتیجه دلچسبی را به شما می دهند که ...

کلماتی برای این موضوع
ایده هایی زیبا برای جا گلدانیتزیین گلدان برای تزیین گلدان و زیبا سازی فضاهای باز و یا حیاط منزل همیشه لازم نیست که راه زیرکانه برای جا دادن وسایل در آشپزخانه های …روش های عالی برای جا دادن وسیله ها در آشپزخانه های کوچک و کم جا۸ نکته برای چیدمان آشپزخانهچیدمان آشپزخانه چیدمان آشپزخانه آشپزخانه قلب گرم و تپنده خانه و خانواده است؛ هر چه جدیدترین مطالب دکوراسیون و ایده های طراحی و معماری …ارائه جدیدترین مطالب در حوزه دکوراسیون داخلی به همراه عکس و جدیدترین ایده های طراحی دکوراسیون آپارتمان کوچک و نقلی و این طرح های …درمان کودک خجالتی و کمروی شما اولین قرارهای دو نفره و اصولی که باید در نظر بگیرید راه برای پیدا کردن استعداد های پنهان مردمانهرکسی استعدادی دارد شاید استعداد شما پاشیدن شیر از دماغتان باشد…اما هرچه که باشد تولید و پخش انواع صندلی و میز ناهارخوری چوبی و فلزیبا پرداخت روزانه تومان آگهی خود را به طلایی ارتقا دهید برای اطلاعات بیشتر کلیک خواب شاپ تشک خوشخواب تشک رویا تشک تن …خواب شاپ فروش اینترنتی تشک تخت ملحفه روتختی بالش ست خواب باکس تشک خوشخواب تشک رویا

عکس هایی جالب و دیدنی از معبد ببرها در تایلند

[ad_1]

این معبد یکی از جاذبه‌های گردشگری در تایلند و آسیاست و مورد علاقه گردشگران اســت و محلی برای پرورش حیوانات مختلف از جمله ببرهاست این معبد در کانتچانابوری در شمال غرب کشور واقع شده اســت هر سال هزاران نفر از گردشگران از این معبد و حیوانات آن دیدن می‌کنند و به راحتی با حیوانات عکس می‌گیرنداین معبد در سال 1999 اولین ببر را آورد به دلیل اینکه مادر و پدر ببر کوچک توسط روستاییان با گلوله کشته شد راهبان ببر کوچک را به معبد آوردند و پس از مدتی معبدیان شروع به جمع آوری ببرها کردند

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

این معبد یکی از جاذبههای گردشگری در تایلند و آسیاست و مورد علاقه گردشگران است و محلی برای پرورش حیوانات مختلف از جمله ببرهاست این معبد در کانتچا.عکسهای دیدنی و جالب از معبد ببرها در تایلند به گزارش ایران ناز معبد ببرها در تایلند مکانی است که راهبان بودایی در آن بیش از ... مجموعه : گالری عکس های دیدنی و جالب.در معبدی در استان کانتچانابوری کشور تایلند بیش از ۱۰۰ ببر در کنار راهبان آن زندگی می کنند این معبد با نام معبد ببر ها شناخته می شود.این معبد یکی از جاذبههای گردشگری در تایلند و آسیاست و مورد علاقه گردشگران است و محلی برای پرورش حیوانات مختلف از جمله ببرهاست این معبد در کانتچانابوری در ...17 آوريل 2016 ... این معبد یکی از جاذبه های گردشگری در تایلند و آسیاست و مورد علاقه گردشگران است و محلی برای پرورش حیوانات مختلف.10 آوريل 2016 ... نتایج بررسیها نشان میدهد که تعداد ببرها تا سال 2022 میتواند افزایش دو برابری داشته باشد. به گزارش سرویس محیط زیست ایسنا، اولین بار در سال ...خبرگزاري آريا- اين معبد يکي از جاذبههاي گردشگري در تايلند و آسياست و مورد علاقه گردشگران است و محلي براي پرورش حيوانات مختلف از جمله ببرهاست اين معبد در ...8 ا کتبر 2016 ... این معبد یکی از جاذبههای گردشگری در تایلند و آسیاست و مورد علاقه گردشگران است و محلی برای پرورش حیوانات مختلف از جمله ببرهاست این معبد در ...در معبدی در استان “کانتچانابوری” کشور تایلند بیش از ۱۰۰ ببر در کنار راهبان آن زندگی می کنند. این معبد با نام معبد ببر ها شناخته می شود. عکس های جالب و دیدنی از ...

کلماتی برای این موضوع
عکس حیوانات، تصاویر جالب و خنده دار از حیوانات عکس …در این بخش از سایت آکاایران برای شما جدیدترین عکس و تصاویر از حیوانات مختلف را آماده عکس های جالب و زیبا، تصاویر جالب، تصاویر سه …عکس جالب،عکسهای جالب برای فیس بوک،عکسهای جالب و دیدنی،عکسهای جالب،عکسهای جالب و عکس خنده دار و جالب که فقط در ایران یافت می شود …دیگر مطالب بخش عکس های خنده دار ، طنز و ترول بیشتر بخوانیدعکس های جالب و خنده دار خطای چشم و خطای دید خفن …جوک تصویریعکس های جالب و خنده دار خطای چشم عکس های جالب و دیدنی از خطای دید و چشم که دیدنشان خالی عکس های دیدنی از کوتاه ترین دختر ایرانیمطالب و عکس های جالبعکس های کوتاه ترین دختر ایرانیعکس کوتاه ترین دختر ایرانیتصاویر کوتاه ترین دختر تجاوز جنسی یک زن به کودک ۵ ماهه ایران نازجلسه رسیدگی به اتهامات زنی که با تجاوز جنسی به کودکی ۵ ماهه از دوست پسر خود خواسته بود عکسهای متحرک عاشقانه کارتونی جذابتصاویر عاشقانه کارتونی عکس متحرک دختر و پسر عاشقانه های متحرک عکس انیمیشنی متحرکعصر ایران سایت تحلیلی خبری ایرانیان سراسر جهان خبرهای علمی فرهنگی هنری ورزشی سیاسی و در عصرایرانداستان کوتاه سایت تفریحی و کلیه حقوق مادی و معنوی و قالب این وب سایت متعلق به جذاب می باشدآژانس مسافرتی همره شید پرواز برگزار کننده تورهای داخلی و جزیره زیبای کیش جزیرۀ کیش یکی از جزیره‌های خلیج فارس و از توابع

عکس هایی از مدل دسته گل عروس زیبا و جداب

[ad_1]

در این بخش از وبسایت ایران ناز برای شما عزیزان و کاربران محترم مطلبی با عنوان عکس هایی از مدل دسته گل عروس زیبا و جداب قرار داده شده اسـت امیدوارم راضی بوده باشید پس با ما همراه باشید تا از تصاویر دسته گل هادیدن کنیم.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

عکس های مدل دسته گل عروس اروپایی و ایرانی با رز قرمز ..... مدل لباس های زیبا و جذاب زرشکی در آکا ایران عکس شماره 2 مدل لباس های زیبا و جذاب زرشکی در آکا ایران عکس ...گالری عکس های مدل دسته گل عروس و نامزدی سری 7 نمکستان : سری هفتم عکس های بسیار زیبا و جذاب از جدیدترین مدل های دسته گل عروس ، در ادامه تصاویر بیشتر را ...8 فوریه 2015 ... عکس های زیبا و جذاب از مدل دسته گل عروس اروپایی شیک از بزرگترین سازندگان دسته گل های عروس در سال 2015 ، در ادامه تصاویر را مشاهده نمایید.جدیدترین مدل دسته گل عروس 95 2016 عکس جدید 943 روز پیش ۱۹ مرداد ۱۳۹۴ ه ش مدل عروس و ... دسته گل عروس 2015 ، مدل دسته گل عروس جدید عکس های بسیار زیبا و جذاب از جدیدترین ... جدیدترین مدل های دسته گل عروس بسیار زیبا و شیک | تزئينات عقد و.عروس archives تی مدل مدل لباس های جدید2 روز پیش مدل لباس عروس مدل دسته گل ... و زیبای مدل دسته گل عروس 2015 سری 1 مدل دسته گل عروس عکس های زیبا و جذاب از ...عروس archives - تی مدل , مدل لباس های جدید. گالری عکس دسته گل عروس خبر پوآلبوم عکس انواع دسته گل های عروس گلدن استیت 95 113 دیترویت فیلم دانلود کلیپ ...زیبا و شیک ترین مدل دسته گل عروس مدل دسته گل عروس مدل دسته گل عروس جدید عکس مدل دسته گل عروس ... عکس سلفی جالب پریناز ایزدیار و و دوبیتی های همینجوری.مدل دسته گل عروس,تزیین جهیزیه عروس,مدل لباس عروس دسته گل عروس,سفره عقد,تریین سفره عقد ... عروسی های لوکس ایرانی در بنادر ترکیه و کارناوال های گذر موقت لوکس در خیابان های کشور. ... عکس دسته گل عروس,عکس دسته گل عروس ایرانی,دسته گل عروس ... جدیدترین مدل های تاج عروس زیبا .... فال های جذاب ( فال نخود،سیب،قهوه و ... ).دانلود تصاویر مدل های دسته گل عروس خارجی خفن و جذاب 2015. مدل دسته گل های عروس خوشگل و جدید 2015. عکس های دیدنی دسته گل عروس قشنگ و زیبا 2015. مدل دسته گل ...

کلماتی برای این موضوع
عکس عاشقانه ای که بیش از میلیون لایک خورد …به گزارش ایران ناز اخیرا در فضای مجازی عکس عاشقانه و پراحساس از عشق پدر و فرزندی اطلاعیه عجیب و بسیار جالب روی یک ماشین تصویریرونمایی بیل گیتس از عطری که بوی گند را از بین میبردعواملی که زن را برای مرد جذاب می کندیکی از صفات ستوده نزد خداوند، متانت و صبوری یک زن در زندگی مشترک است، برخی این رفتار

راز هایی از بدن انسان که تا به حال نشنیده اید!!

[ad_1]

به گزارش ایران ناز گروهی از دانشمندان دریافته‌اند که برخی می‌توانند از جنس صدای شخص، قد او را حدس بزنند؛ این مسئله وامدار رابطه قد و شش انسان یا همان محل تولید صدا اســت. آیا بدن رازهای دیگری برای برملا کردن دارد پس با ما همراه باشید؟

*شاید باورتان نشود اما چشم‌ها می‌توانند از میزان سلامت مغز پرده برداری کنند. افرادی که مویرگ‌های چشمشان پهن‌تر از حد طبیعی اســت، در آزمون هوش نمره‌ی کمتری کسب خواهند کرد. این مویرگ‌ها حتی از احتمال ابتلای فرد به بیماری‌های قلبی در فرد سخن می‌گویند.

*همچنین کسانی که با آپنه خواب (عبارت اســت از وقفه تنفسی بیش از 10 ثانیه ضمن خواب) رنج می‌برند به احتمال فراوان با آب‌سیاه یا گلوکوما (نوعی اختلال چشمی) نیز مواجه خواهند شد. در واقع احتمال ابتلا به گلوکوما در این افراد دو برابر افراد معمولی اســت. گفتنی اســت گلوکوما می‌تواند منجر به نابینایی شود. آپنه خواب با قطع اکسیژن مورد نیاز و آسیب به عصب‌های بینایی، موجب آسیب دیدن بینایی شخص می‌شود.

*نحوه پیر شدن پوست با احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز در ارتباط اســت. گفته می‌شود که میزان بالای چروک‌های پوستی در فرد با افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا و بیماری‌های مربوط به آن در ارتباط اســت.چندی پیش هم نتایج یک مطالعه نشان داد که احتمال ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که انگشت نشانه آن‌ها بلندتر از حد عادی اســت، کمتر از مردان دیگر اســت.

*همچنین برخی‌ها بوی ترس را حس می‌کنند؛ بدان معنا که بدن فرد هنگام ترس نوعی ترکیبات شیمیایی تولید می‌کند که متمایز از بوی عادی بدن اســت. در واقع، ترکیبات شیمیایی تولید شده توسط بدن هنگام تعریق با ترکیبات شیمیایی تولید شده هنگام ترس متفاوت اســت.

*مطالعه دیگر نیز نشان داد که بین سلامت قلب و گوش رابطه‌ای برقرار اســت. زمانی که یک چین قطری بر روی لاله گوش ظاهر می‌شود، احتمال ابتلای فرد به بیماری سرخرگ‌های قلبی بیشتر می‌شود. پژوهشگران البته هنوز علت دقیق آن را تشخیص نداده‌اند.

*همچنین ارتباطی بین تاول‌ تبخالى‌ و زوال‌ عقل‌ (دیمنشیا) وجود دارد، گرچه علت آن نامشخص اســت. نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که به دفعات تاول تبخالی را تجربه می‌کنند، احتمالا در آینده با اختلال در مهارت‌های ادراکی دست و پنجه نرم خواهند کرد

*خمیازه کشیدن هم که به حداقل به صورت تجربی اثبات شده که کاملا مسری اســت، اما جالب اینجا اســت که خمیازه در تابستان کمتر از زمستان اتفاق می‌افتد. خمیازه از نظر جسمانی بسیار مفید اســت، زیرا مغز به هنگام انجام فعالیت‌های سنگین می‌تواند دمای خود را از طریق آن تنظیم کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

به گزارش ایران ناز گروهی از دانشمندان دریافتهاند که برخی میتوانند از جنس صدای شخص، قد او را حدس بزنند؛ این مسئله وامدار رابطه قد و شش انسان یا.23 ا کتبر 2016 ... گروهی از دانشمندان دریافته اند که برخی می توانند از جنس صدای شخص، قد او را حدس بزنند؛ این مسئله وامدار رابطه قد و شش انسان یا همان محل تولید صدا ...به گزارش ایران ناز گروهی از دانشمندان دریافتهاند که برخی میتوانند از جنس صدای شخص، قد او را حدس بزنند؛ این مسئله وامدار رابطه قد و شش انسان یا همان محل تولید صدا ...23 ا کتبر 2016 ... به گزارش ایران ناز گروهی از دانشمندان دریافته اند که برخی می توانند از جنس صدای شخص، قد او را حدس بزنند؛ این مسئله وامدار رابطه قد و شش انسان یا.3 مه 2016 ... آیا بدن رازهای دیگری برای برملا کردن دارد پس با ما همراه باشید؟ *شاید باورتان نشود اما چشمها میتوانند از […] The post راز هایی از بدن انسان که تا به ...4 روز پیش ... آکاایران: به گزارش آکا ایران گروهی از دانشمندان دریافته اند که برخی می توانند از جنس ...کشف راز انسان های باستانی در افریقا. به ... تا به حال اعضای بدنتان را با کوچک ترین جزئیاتشان دیده اید؟ ... عجایب شگفت انگیز از بدن انسان که تا کنون نشنیده اید!تصويری از سلولهای مغز استخوان انسان که با ميکروسـکوپ ديده ميشوند. در مغز استخوان هـر دقـيقه مـيـلـيـونها سلول درست ميشوند تا به بخشهای ديگر بدن صادر شوند. .... همينکه (طنابها و چوب دستی های خود را) انداختند چشم های مردم را سحر زده نموده و آنها را ... بـدن فـسـفـات کـلـسـيم دارد و مرجان کربنات کلسيم، با اين حال اسـتخوان مرجان را رد نمی ...n داستان تعبیر خواب n n داستان تعبیر خواب به پشت سرش که نگاه کرد دید شیر گرسنهایی با سرعت باورنکردنی ... راز هایی از بدن انسان که تا به حال نشنیده اید!

کلماتی برای این موضوع
راز زندگی آنجلینا که تا بحال نشنیده ایداستفاده های جالب از نفت خام که نمی دانستید بهترین استفاده های سرکه را بدانیم غذاهای راز خلقت و هدف از آفرینش انسان چیست؟ شهر سوالبحث قبول داشتن یا نداشتن مبانی نیست من سالهاست که به دنبال یافتن پاسخی برای این سوال مستندگلشیفته فراهانی شبکه اینترنتی رازمن به عنوام یک ایرونی معتقدم که گلشیفته ارجنس وخون ماایرانیانیست چون ایرونی غیرت حدیث هایی از امام علی علیه السّلام حدیثحضرت امام علی علیه السّلام فرموده اند هیچ دشمنی برای انسان، ستمگرتر از نفس او نیستآیا فرگشت فقط یک نظریه است؟ آیافرگشتفقطیکتوجه هرگونه استفاده از این مطلب بدون ذکر نام سایت علمی بیگ بنگ و لینک به این مقاله اصلا نگران نباشید، همه انسانها به بهشت می …فیلم هایی که به غلط دست به دست می شوند؛حافظ ناظری از ازدواج تا پرفروش ترین آلبوم …اخبار داغمن با رضا موافقم که نباید ترجیح داده میشد به بهترینهای سرزمینمون حافظ ناظری در مقابل الف برنج هایی که با دستگاه ساخته می شوندحال که به لطف دستگاه های چینی میتوان از یک خمیر میتوان برنج ساخت، سوال اصلی این است که مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …در سال های گذشته برخی هنرمندان ایرانی خارج نشین عزم بازگشت به کشور کرده اند که در این حامد زمانی دانلود آهنگ کرکره از حامد زمانیآهنگ کرکره تیتراژ مجموعه ی تلوزیونی کرکره است که شب های نوروز از شبکه سه سیما پخش میشود

جزیره هایی که شما هم میتوانید مالک آن باشید (عکس)

[ad_1]

به گزارش سایت تفریحی ایران ناز در سال 2012 لاری الیسون از بنیانگذاران و رئیس شرکت اوراکل مبلغ سیصد میلیون دلار آمریکا را برای بدست آوردن 97 درصد جزیره هاوایی پرداخت کرد. برای شخصی همچون Larry Ellison که ثروتمند و غنی اسـت و در حال حاضر پنجمین شخص ثروتمند جهان اسـت جای تعجب اسـت که برای بدست آوردن یک جزیره چنین مبلغ هنگفتی را متحمل شود.

ممکن اسـت اینطور بنظر برسد که داشتن جزیره شخصی برای افراد ثروتمند همچون Larry Ellison که صاحب 97 درصد جزیره هاوایی هست داشتن جزیره شخصی یک افتخار اسـت اما در واقع اینطور نیست. تعداد زیادی از افراد وجود دارند که مالک تعداد زیادی جزیره و یا یک جزیره در زیباترین و عجیب ترین نقاط دنیا هستند. در ادامه این پست ما 10 مکان را معرفی می کنیم که شما ممکن اسـت شما متناسب با سرمایه خود بتوانید صاحب جزیره شوید.

1. جزیره Bird – فلوریدا
جزیره پرندگان در سلسله دریاچه های Harris در فلوریدا واقع شده اسـت ، درست در شرق دریاچه Lady که فاصله ی کمی تا روستا دارد. وسعت آن در حدود 50 هکتار بوده و نمای زیبا و خیره کننده ای از دریاچه Griffin را دارا اسـت. محیط اطرف بکر و دست نخورده آن یک محل عالی برای استراحت و تماشای آنچه که طبیعت ارائه کرده اسـت می باشد.

این منطقه فرصت های عالی برای لذت بردن از ورزشهای آبی را فراهم کرده اسـت. هرساله مسابقات ماهیگری در سلسله دریاچه های Harris برگذار می شود. قیمت این جزیره ۲۵۰۰۰۰ دلار آمریکاست. هزینه ای کمتر از آنچه “Larry Ellison “ برای قسمتی از یک جزیره پرداخت کرده اسـت.

2. جزیره ی Boca Chica – پاناما
تنها تعداد محدودی جزیره در جهان وجود دارد که شما می توانید همه ی آنرا در اختیار داشته باشید. جزیره Boca Chica در پاناما یکی از آنهاست. تمام یازده هکتار آن طبیعی و دست نخورده باقی مانده اسـت. این جزیره ی زیبا در آمریکای مرکزی فرصت های عالی را برای ماهیگیری فراهم می کند؛ وجود پوشش های گیاهای متنوع و جانوران و نماهای عالی از اقیانوس آرام و جزایر اطراف آن از ویژگی های این جزیره اسـت.

همچنین برای توسعه سریع این منطقه ابتدا ایالت Chiriqui زیرساخت های مناسبی برای منطقه در نظر گرفته اسـت که شامل ایجاد فرودگاه بین المللی در نزدیکی این منطقه اسـت. ارزش این جزیره 1.5 میلیون دلار اسـت و به عنوان یک جزیره شخصی مقرون به صرفه بوده که از طریق VivaTropical.com در دسترس اسـت.

3. Roatan هندوراس
جزیره خصوصی و نسبتاً مقرون به صرفه که در سواحل هندوراس واقع شده اسـت و بزرگترین جزیره کشور اسـت. این جزیره امکان دسترسی به تپه های مرجانی Mesoamerican را فراهم می آورد. به گزارش irannaz این طبیعت دیدنی جذابیت های فراوانی را بمنظور جذب گردشگران از سراسر دنیا ایجاد کرده اسـت.

تعدادی هم به منظور استفاده از کشتی Cruise جذب این منطقه می شوند. به علت وجود امکانات فراوان و راحتی های مدرن این جزیره در چندسال اخیر محبوبیت قابل توجهی را بدست آورده اسـت. با این حال گزینه های متنوع بسیار زیادی را برای کسانی که مایل به خرید ملک هستند ارائه می دهد، خریداران علاقه مند باید قادر به یافتن گزینه ای متناسب با بودجه خود باشند.

4. Hastholmen سوئد
Hastholmen یک جزیره شخصی زیباست که نزدیک شهر Dalom واقع شده اسـت. در منطقه ای بنام Västernorrlands län در سوئد. این جزیره خصوصی شامل دو خانه ی روستایی می باشد. یکی بعنوان حمام بخار و دیگری شناور روی آب اسـت.

برای گردش طولانی و تفریحات مختلف از صبح تا عصر، جزیره قسمتهای مختلفی همچون بیابان و جنگل و حوضچه های ماهیگیری و و علفزارها را ارائه می دهد. قیمت این جزیره در حدود ۳۰۹ هزار دلار می باشد.

5. جزیره Piacabucu ، برزیل
جزیره Piacabucuجزو شش جزیره ی رودخانه ای در شمال شرقی برزیل اسـت این جزیره روی Sao Francisco چهارمین رودخانه طویل برزیل قرار دارد. این رودخانه از اهمیت بسیاری برخوردار اسـت و بعنوان رودخانه ترکیبی شناخته شده اسـت. Sao Francisco بخش های مختلفی از برزیل را طی می کند و باعث یکپارچگی این کشور می گردد.

تمام جزایری که به این صورت هستند (جزایر رودخانه ای) نمای باشکوهی از روخانه و خانه هایی که دارای تعداد زیادی درخت میوه هستند را نیز ارائه می کنند. این گروه از جزایر در بر گیرنده 81.58 هکتار و ارزشی بالغ بر 81.971 دلار آمریکا می باشند که بسیاری از افراد قابلیت پرداخت چنین هزینه ای را دارند.

6. جزیره Lyons – انتاریو
جزیره Lyons یک جزیره دریاچه ای خوش منظره در انتاریو می باشد. کانادا تمایل به ساخت مکانی زیبا دارد که آنرا خانه بنامد. رانندگی از تورنتو تا این محل حدود دو ساعت زمان می برد. این جزیره حدود ۱٫۵ هکتار اسـت. این جزیره در بخش Prince Edward قرار گرفته اسـت، این دریاچه از جهت شرق، فقط حدود چند دقیقه با پارک ملی Sandbanks فاصله دارد.

این جزیره با کلبه های سه خوابه تجهیز شده اسـت. خط ساحلی این جزیره دوستدار کودکان اسـت و مقدار زیادی فضا جهت ماهیگیری و آتش روشن کردن فراهم شده اسـت. قیمت آن 339.357 دلار کانادا اسـت، که با توجه با اینکه می توانید بعنوان یک منطقه بالقوه جهت اجاره فصلی استفاده کنید ضرر نخواهید کرد.

7. جزیره Mavuva – فیجی
جزیره Mavuva ، دارای مساحت 42 هکتار اسـت و بعنوان جزیره شخصی نسبتاً مقرون به صرفه می باشد. این جزیره در 3 کیلومتری شمال ساحل Vanua Levu در Fiji واقع شده و تقریبا به طور کامل در تالاب های مرجانی قرار دارد.

فقط ده دقیقه زمان لازم اسـت برای رسیدن از Vanua Levu به این جزیره. در سرتاسر Fiji شرایط مناسب قایقرانی با بهترین آب و هوا محیا اسـت. این جزیره آرام جنوبی بسیار مناسب ساخت خانه هایی برای تعطیلات اسـت. همچنین می توانید یکی از آنها را با قیمتی کمتر از 125000 دلار امریکا خریداری کنید.

8. جزیره Hemlow Nova Scotia
جزیره Hemlow در منطقه ی Nova Scota در کانادا قرار دارد و از ویژگی های این جزیره سواحل شن و ماسه ای آن می باشد. نمای زیبای آب و فرصتهای عالی برای قایقرانی و ماهی گیری و غواصی بهترین سرگرمی های این طبیعت اسـت. مساحت جزیره 54 هکتار اسـت که 2 کیلومتر طول و 1.5 کیلومتر عرض را داراست.

از فرودگاه بین المللی Halifax Stanfield حدود دو ساعت و از روستای تاریخی Sherbrooke حدود ده دقیقه زمان بوسیله خودرو برای رسیدن به این جزیره زمان لازم اسـت. بندرزیبا و اسکله و ماهی از ویژگی های معروف استراحتگاه Liscombe Lodge اسـت که بسیار به این جزیره نزدیک اسـت. برای شروع تنها 29500 دلار کانادا لازم دارید.

9. جزیره Kastawei در Vanuatu
اینجا یک جزیره گرمسیری و خوش منظره اسـت که در Vanuatu واقع شده اسـت. یک طبیعت کوچک در جنوب اقیانوس آرام اسـت . یکی از ارزانترین مقصد های جهان که همه امکانات را ارئه می دهد. مساحت این جزیره کمتر از یک هکتار و حدود 0.83 هکتار می باشد، جزیره ای تمام عیار و عالی برای قایق رانی.

این جزیره توسط صخره های سفید و قدیمی محاصره شده و مکانی عالی برای ساخت خانه ای در یک جزیره ی رویایی در اقیانوس آرام اسـت. منطقه ای عالی برای ماهیگیری، غواصی و شنا اسـت . این جزیره 199 هزار دلار آمریکا قیمت دارد.

10. alligator caye belize (جزیره ای که شبیه تمساح اسـت)
این جزیره 10.7 هکتار خشکی دارد. مقدار ساحل این جزیره 700 فوت در حاشیه شمال شهر Dangriga اسـت. حدود 40 دقیقه با قایق از شهر Belize فاصله دارد ، این جزیره عجیب وغریب بین Bluefield و محدوده Cayes واقع شده، موانع مرجانی Belize که دومین صخره ها را به لحاظ وسعت در جهان داراست بطول چند یارد دور از ساحل کشیده شده اند.

این جزیره به طول کامل توسعه نیافته و مکانی عالی برای ماهی گیری اسـت و بدلیل اهمیت زیست محیطی به عنوان میراث جهانی تعیین شده اسـت. قیمت این جزیره شخصی 99 هزار دلار آمریکا اسـت که تقریبا معقول و مقرون به صرفه اسـت. حالا برای انتخاب ویژگی های جزیره شخصی خود معطل نشوید، بررسی کنید، تلاش کنید، درآمد کسب کنید و رویاهای خود را محقق کنید.

جزیره هایی که شما هم میتوانید مالک آن باشید (عکس)

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

جزیره هایی که شما هم میتوانید مالک آن باشید عکس به گزارش سایت تفریحی ایران ناز در سال 2012 لاری الیسون از بنیانگذاران و رئیس شرکت اوراکل م.تمام جزایری که به این صورت هستند (جزایر رودخانه ای) نمای باشکوهی از روخانه و خانه هایی که دارای تعداد زیادی درخت میوه هستند را نیز ارائه میکنند. این گروه از جزایر در ...20 آگوست 2016 ... www.irannaz.com/جزیره-میتوانید-شما-مالک-باشید-عکس.html جزیره هایی که شما هم میتوانید مالک آن باشید عکس به گزارش سایت تفریحی ایران ناز18 جولای 2016 ... ... ترین مدلش هم هست. شایعه ای که ادعا می کند ریزه اسپورت تحت تملک رضا ضراب قراردارد. ... جزیره هایی که شما هم میتوانید مالک آن باشید (عکس).ایمنی. مجتمع مسکونی. عکس: Colourbox ... و یا جزیره هایی در مجمع الجزایر )skrgrden( باشند. همیشه در یک ... جایی در طبیعت باشید، بجز نزدیک خانه های مردم. اگر در و یا ... شما می توانید شنا کنید، قایق رانی کنید و در خشکی راه بروید، اما. نباید به خانه .... شما می توانید در آپارتمان دست دوم هم زندگی کنید. .... همیشه کسی که مالک آپارتمان.26 مه 2015 ... جزیره هرمز در جنوب ایران هنوز جاذبه های بکری دارد که بیشتر آن را با خاک ها و ... او یکی از افرادی است که با کمک احمد نادعلیان مالک موزه توانسته در این زمینه ... در این فاصله می توانید پس از پیاده شدن از شناور، قلعه پرتغالی ها را هم ببینید. ... غیر از قلعه پرتقالی ها از شهاب دریاپیما بخواهید حتما شما را با الهه نمک آشنا کند.7 آگوست 2016 ... ماسه هایی که در سواحل کیش میبینید با عمده شن های موجود در سواحل جهان متفاوت است. ... هزینه های سرسام آور شرکت ويليام هاميلتون مالک کشتی تصمیم گرفت کشتی را ... علاوه بر مورادی که اشاره شد از تفریحات هیجان انگیز تری هم برخوردار باشید! ... در کنار همه اینها شما میتوانید در جزیره کیش از پرواز با هواپیماهای کوچک ...من هم در نیمه دوم شهریور 95 در هتل فلامینگو در اتاق های فاز هتلی اقامت داشتم . ... همانطور که من و همسفرانم از هتل راضی بودیم ، شما هم سفر خوشی را در کیش داشته باشید . ... و به بنده گفتند این مالک محترم از تمام پرسنل خواسته است رضایتمندی مهمانان هتل در .... بود بسیار حیاط دلباز و خوبی داشت و آلاچیق هایی با برگ در حیاط بود که بسیار ...او کلنگ سرمایه گذاری هتل ۷ ستاره کوروش را نیز در جزیره کیش بر زمین زده که ... گزارش مواظب جریانی باشید که چندین قرن است در ایران ریشه دارد و مدام چنگ میزند، ربطی هم به این ... به چهره خبرساز شد و حالا او را با حسین هدایتی مالک باشگاه استیل آذین، مقایسه میکنند. ... شما می توانید مطالب و تصاویر خود را به آدرس زیر ارسال فرمایید.

کلماتی برای این موضوع
تکناز دیدنی ها، خبری، پزشکی، اس ام اس، عکس، …تکنازعکس خنده دارعاشقانهاس ام اس جدیدمطالب جالب و خواندنیطنزعکس های بازیگران فان وسرگرمیفان وسرگرمی فان وسرگرمی سرگرمی،طنز وسرگرمی،ترانه هندی،ترکی وهندی،سلفی بازیگران نامه امام علیع به مالک اشتر ای مالک اگر شب هنگام …نامه امام علی ع به مالک اشتر عهدنامه مالک وقتی حضرت امیرالمومنین علی ع ، مالک اشتر جاذبه های گردشگری تبریز تبریزبازار تبریز بازار تبریز بزرگ‌ترین مجموعه بازار به هم پیوسته سرپوشیده جهان با مساحتی استاد علی اکبر رائفی پور راز خود را فاش کرد …استادعلیاکبررائفیپورایشون دروغ میگن سال ۸۶ یه جو علمی و تحقیقاتی در دانشگاه صنعتی شاهرود که ایشون هم جاذبه های گردشگری مازندرانمازندراناقلیم معتدل نام قدیم طبرستان مساحت جمعیت استان مازندران در شمال کشور سایت خبرنو اخبار روزخبر نــو مجله اینترنتیسایت ایران جیب یک سایت اطلاع رسانی از قیمت طلا ، ارز ، خودرو و است و اخبار روز و قیمت اطلاعات عمومی،دانستنیها،معلومات عمومی،آیا می دانید اطلاعات عمومیدانستنیهاآیا می دانید دانستنیهای طبیعتمقالات اطلاعات عمومی معلومات نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف آموزش نقشه کشی ساختمان ومعماری واتوکدوووآموزش نقشه کشی ساختمان ومعماری واتوکدووو جدیدترین نقشه های ساختمانی درقالب سوالات