وبسایت اتاق: اولین ها همیشه خاطره انگیز و مهم هستند همینطور در مورد دکوراسیون داخلی اولین خانه؛ اولین خانه ای که دو نفر قرار اســت آنرا با یکدیگر تقسیم کنند. در این بین تزیین پذیرایی عروس و داماد در خانه ای که قرار اســت مهمانان زیادی وارد آن شوند اهمیت بسیاری پیدا می کند. معمولا در سال های اول همه اقوام و خویشاوندان برای تبریک و بجا آوردن رسم و رسومات به خانه عروس و داماد می آیند در نتیجه پذیرایی خانه باید طوری طراحی شده باشد که بنظر تمام مهمانان شیک و دعوت کننده باشد. اگر پذیرایی اصولی و درست چیده شده باشد، مهمانان در همان بدو ورود احساس احترام و آرامش خاصی می کنند و از بودن در کنار شما لذت می برند.
خانه مکانی برای آرامش و امنیت اسـت... همه ما در ذهنمان طرحی از یک خانه ایده آل و رویایی داریم. برخی از آدمها شانس این را داشتهاند تا رویاهایشان را درباره خانه به واقعیت مبدل کنند.
شاید شما هم روزی بخواهید خانه خیالی تان را بسازید و در آن زندگی کنید. طرح و نقشهای جذاب و منحصر به فرد که طراح و معمارش ذهن خود شماست.
تصاویر زیر خانههایی را نشان می دهد، روزی در ذهن طراحانشان یک خیال بودند که رنگ واقعیت به خود گرفتهاند.
جایی خواندم که انگلیسیها میگویند سه بار اسبابکشی کردن به اندازه یک آتشسوزی به شما ضرر میرساند؛ حتی تصور اسبابکشی هم ممکن اسـت من و شما را به وحشت بیندازد. بعد از مرحله پراسترس و خستهکننده یافتن خانه جدید نوبت به هم ریختگی و آشفتگی هنگام بستهبندی اقلام ریز و درشت میرسد که...
انتخاب شرکت حمل و نقل
شرکت حمل و نقل مورد نظرتان را با توجه به توصیه نزدیکان یا از طریق آگهی روزنامه میتوانید بیابید. برخی از شرکتهای حمل و نقل خودشان مسئولیت بستهبندی وسایل را نیز بر عهده میگیرند و شما از این بابت آسوده خواهید بود؛ البته از قبل روی هزینه بستهبندی با آنها به توافق برسید تا در آخر به مشکل برنخورید.
برنامهریزی
برای اینکه در روزهای اسبابکشی سردرگم نشوید، بهتر اسـت فهرستی از تمام کارهایی که باید انجام دهید و وسایلی که باید جمع و جور کنید، تهیه کنید. شما میتوانید یک برنامه زمانبندی برای بستهبندی کردن وسایل هم تدارک ببینید که مطابق آن وسایلتان را جمع و جور کنید و تمام فشار کاری را در یک روز متحمل نشوید؛ البته سعی کنید این کار نفسگیر را بین اعضای خانواده تقسیم کنید و از آنها بخواهید هر روز مقداری از وسایل را بستهبندی کنند.
تهیه وسایل مورد نیاز برای بستهبندی
اگر شما هم جزو افرادی هستید که فکر میکنید هیچکس به اندازه خودتان برای وسایل خانهتان ارزش قائل نیست و دل نمیسوزاند، بهتر اسـت بستهبندی را خودتان انجام دهید. در این صورت برای بستهبندی به اقلام زیر نیاز خواهید داشت:
- کارتنهای ضخیم که بهتر اسـت در تعداد بالا و سالم تهیه شوند تا حمل و نقل هم در زمان کمتر و هم با هزینه کمتری انجام شود.
- چسب نواری پهن و طناب برای بستهبندی ایمن کارتنها
- ماژیک برای نوشتن محتویات روی کارتنها
-روزنامه باطله و پلاستیکهای حبابدار مخصوص بستهبندی شکستنیها
جمعآوری وسایل و تفکیک آنها
جمعآوری درست اقلام خردهریز یکی از مهمترین راهکارهای انجام یک اسبابکشی بیدردسر اسـت. برای این کار ابتدا وسایلی را که مدتهاست از آنها استفاده نکردهاید، جدا کنید. بهتر اسـت اینگونه وسایل را به افراد نیازمند ببخشید.
بعد از پشت سر گذاشتن این مرحله با در نظر گرفتن تحمل کارتنها وسایل مرتبط با هم و وسایل هر اتاق را در کنار هم بستهبندی کنید تا هنگام باز کردن بستهها در خانه جدید بتوانید سریع و راحتتر آنها را بچینید. حتما به منظور جلوگیری از ایجاد هرگونه صدمهای برای وسایل شکستنی از روزنامههای باطله یا پلاستیکهای حبابدار در این مرحله استفاده کنید.
نوشتن روی کارتنها
بعد از اتمام جمعآوری وسایل با ماژیک فهرست وسایل و اینکه متعلق به کدام قسمت منزل هستند را روی کارتن مرقوم کنید. به این ترتیب هر یک از جعبهها به محض انتقال به مکان جدید، در محل خود قرار میگیرند. در صورتی که اجناس داخل کارتن شکستنی بود با ماژیک قرمز، کلمه شکستنی را روی آن بنویسید تا هنگام حمل آنها احتیاط بیشتری صورت بگیرد.
جابهجایی مدارک و اشیای گرانقیمت
برای اینکه در زمان جابهجایی و بعد از آن به مشکل برنخورید، بهتر اسـت سوابق تحصیلی مدرسه، سندها، شناسنامهها، مدارک پزشکی و کل مدارک مهمتان را منظم و آنها را از قبل جمعآوری کنید.همینطور وسایلی مثل طلا و جواهر را مانند مدارک باید خودتان حمل کنید. به هیچوجه این وسایل را در کارتنها بستهبندی نکنید و حتما آنها را قبل از اسبابکشی به منزل یکی از نزدیکانتان برده تا پروسه اسبابکشی به پایان برسد.
وسایلی که اتصالات خاصی دارند
بعضی از وسایل مانند قابها یا آینهها با پیچ یا وسایل خاصی آویزان شدهاند که هنگام جابهجایی ممکن اسـت اتصالات کنده شوند یا در این میان گم شوند؛ بنابرین قبلا آنها را جدا کنید و داخل کیسه نایلونی بستهبندی کرده و روی وسیله بچسبانید یا جداگانه با برچسبی که روی آن اسم وسیله را نوشتهاید، بستهبندی کنید.
جابهجایی وسایل بزرگ و حساس
وسایل بزرگتر مثل یخچال و گاز یا لوازم صوتی و تصویری را حتما در داخل جعبههای خودشان قرار دهید تا بر اثر جابهجایی آسیب نبینند. مبلمان بهویژه آنها که روشنتر هستند را با پارچههای بزرگ بپوشانید یا از شرکت حمل و نقل برای بستهبندیشان کمک بگیرید؛ البته خوب اسـت بدانید برای بستهبندی این وسایل مبلغ جداگانهای دریافت میکنند. تا حد امکان اینگونه وسایل را بدون بستهبندی و پوشش مناسب جابهجا نکنید چون خسارت نهایی غیر قابل جبران خواهد بود.
سازماندهی مواد غذایی
چند روز قبل از اسبابکشی شروع به مصرف غذاهای فریزر کنید و تا جایی که میتوانید مواد غذایی جدید نخرید. یخچال و فریزرتان را تخلیه کرده و آنها را در صورت لزوم یخزدایی و تمیز کنید. در مورد تغذیه در زمان اسبابکشی هم میتوانید از نزدیکانتان که مایل هستند به شما کمک کنند بخواهید برایتان غذا تهیه کنند؛ زیرا روز اسبابکشی هم خستهاید و هم وسایلتان توی کارتن و بستهبندی اسـت و نمیتوانید بهراحتی غذا درست کنید.
روز موعود چه کنیم؟
قبل از اسبابکشی یک مسیر خوب برای روز اسبابکشی انتخاب کنید تا خاور راحت بتواند از آن مسیر بیاید. همچنین برای بارگیری و تخلیه جای پارک فراهم کنید. برای این منظور میتوانید با پارک کردن ماشین شخصی خود و نزدیکانتان به اندازه دو ماشین سواری جا نگه دارید تا هنگام بارگیری و تخلیه به مشکل برنخورید. بهتر اسـت ساعات اولیه روز را به جابهجایی اختصاص دهید. در ضمن کودک خود را نزد بستگانتان بگذارید تا بتوانید بهراحتی اوضاع را کنترل کنید.امیدواریم نکات بالا کمک کند بتوانید تجربه دلچسبی از جابهجایی داشته باشید. به این فکر کنید که همه اینها یک تنوع بزرگ اسـت و شما باید از آن نهایت لذت را ببرید.
منبع: چیدانه
وبسایت دیجیاتو - پیام ادیب: اگر یک چیز باشد که اکثریت قریب به اتفاق کارکنان در موردش هم فکر باشند، آن چیزی نیست جز اینکه محیط های کاری امروز، از لحاظ سلامت جسمی و روحی افراد مشغول در آنها، در وضعیت مطلوبی قرار ندارند.
کمبود یا نبود پنجره و نور طبیعی، میز و صندلی های نه چندان راحت، جلسات متعدد، پشت میز نشینی های طولانی، و زل زدن های مداوم به صفحه ی نمایشگر، مشکلات رایج محیط های کاری امروز هستند. کافی اسـت تغذیه ی نامناسب را نیز به این فهرست بیافزایید تا تمام مواد لازم برای استرس را در اختیار داشته باشید.
لای استرینگر، متخصص طراحی محیط کار و نویسنده، در مورد اینکه مدیران کسب و کار ها چگونه می توانند محیط کار کارکنان خود را سالم و با نشاط نگه دارند توصیه هایی دارد که در ادامه آنها را از نظر خواهید گذراند. داشتن محیط کار سالم، یک معادله ی برد-برد برای هر دو طرف اسـت؛ هم کارفرما و هم کارمند.
مطالعات نشان می دهند کارمندانی که کنترل بیشتری روی کار و محیط کار خود دارند، کمتر به استرس و بیماری دچار می شوند. پژوهش های یاد شده همچنین حکایت از آن دارند که کنترل بیشتر بر این موارد، راندمان کارکنان را نیز افزایش خواهد داد.
در مورد اینکه چطور می توانید در محیط کار، انتخاب های بیشتری در اختیار کارکنان خود قرار دهید با آنها صحبت کنید. محل، زمان و نحوه ی کار کردن آنها می تواند موضوع چنین گفتگویی باشد. به آنها اجازه دهید گاهی اوقات از منزل کار کنند. برنامه ی انعطاف پذیر تری برایشان در نظر بگیرید. می توانید فضای کار آنها را نیز با توجه به تمایلات شخصی شان بازآرایی کنید.
اول از همه اینکه همه ی ما گرایش قدرتمندی به قرار گرفتن در طبیعت داریم. بودن در طبیعت و قرار داشتن در میان نماد های آن از این جهت در وجود ما ریشه دارد که بخش اعظم تاریخ بشر در این محیط گذشته اسـت. این تمایل که غالباً از آن تحت عنوان طبیعت گرایی یا طبیعت دوستی نام برده می شود، توسط E.O. Wilson معرفی و شناخته شد. او می گوید انسان با طبیعت و نماد های زنده ی آن رابطه ای غریزی دارد.
با استفاده از گیاهان، آب نما یا چشم انداز های طبیعی، طبیعت را به محیط کار خود بیاورید. سعی کنید با استفاده از تصاویر، آثار هنری یا مواد طبیعی مثل چوب، ویژگی هایی در محیط کار خود پدید بیاورید که یادآور طبیعت باشند. شواهد متعددی وجود دارند که نشان می دهند محیط های طبیعت گرا، می توانند نرخ بهبود از استرس را افزایش دهند و به عملکرد کارکرد های شناختی ما کمک کنند، فشار خون را کاهش دهند، توان و تمرکز ذهنی را بالا ببرند، خلق و خوی ما را تلطیف کنند و استعداد یادگیری را بالا ببرند.
تا به حال به نحوه ی چینش اجناس در سوپرمارکت ها و فروشگاه ها دقت کرده اید؟ دقت کرده اید که چرا آبنبات ها و دیگر خوراکی های جذاب معمولاً کنار پیشخوان صندوق و در ارتفاعی که کودکان بتوانند ببینند قرار داده می شوند؟ هر جنسی که به راحتی قابل مشاهده اسـت و به خوبی در فضای فروشگاه به نمایش گذاشته شده اتفاقی در آنجا قرار نگرفته؛ شرکت های تولید کننده بابت این مکان ها پول اضافی پرداخت کرده اند.
راز این نوع چینش در «معماری انتخاب» نهفته اسـت؛ اصطلاحی که برای اشاره به شیوه های مختلف قرار دادن گزینه های متعدد در اختیار مصرف کننده به کار برده می شود؛ این شیوه ها بر نحوه ی تصمیم گیری مصرف کننده اثر می گذارند. شرکت ها نیز با کاهش میزان مواجهه ی کارکنان با تغذیه ی نامناسب در محل کار، از این استراتژی استفاده می کنند.علاوه بر این می توان با در دسترس قرار دادن تغذیه ی سالم در ظروف شفاف شیشه ای یا حتی بشقاب های رنگی، به شکلی غیر مستقیم به ترویج عادات سالم غذایی در میان کارکنان پرداخت.
اثرگذاری اجتماعی روی اتخاذ رفتار و نگرشی که در فرد شکل می گیرد اثری مثبت دارد. راه های زیادی برای بهره گیری از این موضوع در محل کار وجود دارد، مثل ایجاد رقابت در جهت تشویق کارکنان به پیاده روی بیشتر، و برنامه های ورزشی و تفریحی گروهی مثل فوتبال. اگر فضای لازم را در اختیار دارید، در حیاط شرکت فضای سبز درست کنید. پژوهش ها نشان می دهند اگر انسان در پرورش گیاهان و مواد غذایی گیاهی دست داشته باشد، احتمال گرایشش به مواد غذایی سالم و طبیعی نیز افزایش می یابد.
ساعت درونی بدن ما مسئولیت زمانبندی خواب آلودگی و یا شادابی ما در طول روز را بر عهده دارد. بخشی از مغز که این مسئولیت را بر دوش دارد پشت چشم ها قرار داشته و با تغییر نور طبیعی محیط اطراف وظیفه ی خود را متوجه می شود. متأسفانه اغلب ما ۹۰ درصد از روز خود را در فضای بسته می گذرانیم که این، بر چرخه ی خواب ما اثر مخربی دارد.
برای مقابله با این موضوع، می توانید از نورپردازی مناسبی استفاده کنید که نور طبیعی فضای باز را تداعی کند. اگر بودجه ی لازم برای اجرای این نوع نورپردازی را در اختیار ندارید حداقل می توانید از چراغ های LED آفتابی کمک بگیرید. این نورپردازی تأثیر شگفت انگیزی بر کاهش خواب آلودگی در محیط کار و احتمالاً افزایش کیفیت خواب شبانه خواهد داشت.
وبسایت اتاق: مسلما آغاز روز در یک کنج گرم و نرم با صبحانه ای لذیذ و شیرین، انرژی زیادی به ما می دهد. طراحی و تزیین اتاقی مخصوص برای میز صبحانه خوری ایده ای جدید در طراحی داخلی اسـت که امروزه بیشتر خانه دارها ترجیح می دهند آنرا در آشپزخانه خود داشته باشند.
اگر شما هم قصد تغییر دکوراسیون آشپزخانه خود را دارید با نقشه ریزی درست می توانید گوشه ای از فضای آشپزخانه را به اتاقی دنج و بسیار خاص تبدیل کنید.
از طرح های روستیک روستایی گرفته تا طرح های مدرن در این اتاق ها قابل اجرا اسـت که مسلما بر طبق سبک دکوراسیون آشپزخانه انتخاب می شوند. با نگاه به شکل های زیر متوجه خواهید شد که این اتاق ها علاوه بر افزایش کارایی آشپزخانه، استایل و ظاهری بسیار زیبا به آن می دهد.
فراموش نکنید که منظورمان از اتاق صبحانه خوری، لزوما به معنای اتاقی مستقل و جدا نیست بلکه فقط فضایی مشخص برای میل کردن غذاهای سریع و کوتاه مانند صبحانه یا عصرانه اسـت.
در سه مدل زیر مشاهده می کنید که میز صبحانه خوری دقیقا در امتداد آشپزخانه قرار گرفته یا اندکی با میز اپن آشپزخانه فاصله دارد. سعی کنید هر طور شده رابطه مفهومی بین میز صبحانه و دکوراسیون آشپزخانه را حفظ کنید حتی اگر این دو با فاصله از یکدیگر قرار گرفته باشند.
برای زیبایی بیشتر این طرح، بهتر اسـت از لوسترهایی مستطیلی و طویل درست بالای میز استفاده کنید تا علاوه بر فراهم کردن روشنایی کافی در تمام قسمت های میز، هماهنگی معنا داری در دکوراسیون کلی فضا ایجاد کرده باشد.
برخی مهارت ها را می توان بایسته هایی در نظر گرفت که هر فرد 16 ساله باید به عنوان یک نوجوان برای موفقیت در زندگی آیندهاش، تا این سن در وجود خود پرورش داده باشد.
«جولی لیتکات هیمز»، رئیس سابق دانشکده روان شناسی دانشگاه استنفورد، در پاسخ به این که یک فرد 16 ساله به چه مهارت هایی نیاز دارد ۸ مورد را ذکر کرده اسـت که در ادامه آن ها را با هم مرور می کنیم؛ مواردی که خیلی از آن ها در عین سادگی به راحتی مغفول واقع می شوند.
1- باید بتواند با دیگران وارد گفتوگو شود
استادان
و رئیس دانشگاه، مشاوران، صاحبخانه، کارکنان فروشگاه، مدیران منابع
انسانی، همکاران، متصدیان بانک، کارکنان بخش بهداشت و درمان، راننده های
اتوبوس، تعمیرکاران خودرو، همه و همه از جمله کسانی هستند که یک فرد بالغ
در زندگی واقعی با آن ها روبه رو خواهد شد.
خیلی از ما به فرزندانمان یاد می دهیم با غریبه ها حرف نزنند، در حالی که باید به آن ها مهارت مهم تری را بیاموزیم؛ مهارت تشخیص معدود غریبه های بد از اکثریت خوب یا حداقل بی آزاری که به تعامل با آن ها نیاز خواهند داشت. نبود آموزش این مسئله باعث می شود نوجوانان بدون آن که چگونگی رویارویی محترمانه با غریبه ها را یاد بگیرند به مرحله تازه ای از زندگی خود قدم بگذارند. از یاد نبریم که فرد بالغ در دنیای واقعی نیاز پیدا می کند از غریبه ها کمک و راهنمایی بگیرد.
2- اطراف خود را بشناسد
محیط
دانشگاه و شهر محل سکونت، کار یا تحصیل، از جمله مواردی اسـت که 16 ساله ها
با آن ها مواجه می شوند و باید بتوانند موقعیت مورد نظر خود را در آن ها
بیابند. بسیاری از والدین فرزندان خود را به هر جایی که لازم باشد می
رسانند یا آنان را همه جا همراهی می کنند، حتی وقتی خودشان با اتوبوس،
دوچرخه و یا حتی پیاده می توانند از پس این کار بر بیایند. به همین دلیل
بسیاری از نوجوانان نمی دانند چگونه باید از محلی به محل دیگر بروند، از چه
وسایل نقلیه عمومی استفاده کنند، کی و کجا از خودروی شخصی کمک بگیرند یا
حتی چگونه بنزین بزنند. رساندن و برداشتن همیشگی فرزندان از نقاط مختلف
همیشه به آنان کمک نمی کند.
3- تکالیف و وظایف خود را مدیریت کند
بسیاری
از والدین همه چیز را خودشان به فرزندانشان یادآوری می کنند؛ مثلاً این که
چه کاری را چه موقع انجام دهند. حتی گاهی اوقات در انجام این وظایف به آن
ها کمک هم می کنند و گاهی به جای آن ها کاری را انجام می دهند. این می شود
که نوجوانان یاد نمی گیرند چطور بدون یادآوری دیگران کارهایشان را اولویت
بندی و حجم تکالیفشان را مدیریت کنند و یا کارهایشان را به موقع به انجام
برسانند.
4- از پس امور منزل بر بیاید
والدین
این روزها در انجام کارهای منزل زیاد از فرزندانشان درخواست کمک نمی کنند؛
زیرا فکر می کنند کارهای مدرسه و فوق برنامه وقت زیادی برای کاری دیگر
باقی نمی گذارد. به همین دلیل، بچه ها یاد نمی گیرند روی پای خود بایستند،
نیازهایشان را برطرف کنند، به نیازهای دیگران احترام بگذارند یا سهم خود را
به عنوان عضوی از جمع ادا کنند.
5- از پس حل مشکلات بینافردی بر بیاید
بسیاری
از والدین برای حل سوءتفاهم ها یا تسکین احساسات جریحهدار شده فرزندان
خود پا به میان می گذارند. این می شود که نوجوانان یاد نمی گیرند بدون
پادرمیانی بزرگ ترهای خود چگونه با تنش های بین فردی مواجه شوند و آن ها را
حل و فصل کنند. نداشتن توانایی در حل مشکلات بین فردی بعدها در آمار بالای
پدیده هایی مثل طلاق به وضوح خود را نشان می دهد.
6- با بالا و پایین های زندگی کنار بیاید
کلاس
های مختلف، فشار کاری، تکالیف دانشگاهی، رقابت های درسی، معلم ها، استادان
یا رؤسای بدقلق از جمله مواردی هستند که هر فرد بالغی باید بتواند با آن
ها کنار بیاید. بسیاری از والدین هر وقت مشکلی پیش می آید پادرمیانی می
کنند، کارهای فرزندانشان را انجام می دهند، مهلت بیشتری برایشان می گیرند و
به جای آنان صحبت می کنند. به این ترتیب نوجوانان این حقیقت را یاد نمی
گیرند که در مسیر زندگی واقعی، اوضاع همیشه بر وفق مرادشان پیش نمی رود. آن
ها یاد نمی گیرند که در صورت خوب پیش نرفتن اوضاع، چگونه باید خودشان را
مدیریت کنند.
7- درآمد داشته باشد و پول خود را مدیریت کند
بیشتر
نوجوانان کار نیمه وقتی انجام نمی دهند و هر زمان لازم باشد از والدینشان
پول توجیبی دریافت می کنند. به همین دلیل مسئولیت پذیری لازم برای انجام
وظایف محوله، پاسخگویی در برابر مقام بالاتری که لزوماً وابستگی عاطفی به
آن ها ندارد، و یا قدردانی به خاطر چیزهای مختلف و مدیریت کردن پول را یاد
نمیگیرند.
8- ریسک کند
مسیری
که بیشتر نوجوانان در زندگی خود طی می کنند به وسیله والدینشان طراحی و
تمام موانع و نواقص آن برطرف شده اسـت. به همین دلیل بیشتر آنان این حقیقت
را فرانمی گیرند که موفقیت نتیجه تلاش، شکست و تلاش مجددی اسـت که تنها با
کنار آمدن با ناملایمات زندگی میسر می شود.
اما گاهی هم بد نیست تنها سفر کردن را تجربه کنید؛ برای این امر لازم اسـت شهامت کافی داشته باشید و بدانید که برای هیجان و خوشی کردن لزوما به وجود افراد دیگر نیازی نیست. حتی به این واسطه میتوانید درسهای زیادی در زندگی بیاموزید. در همین رابطه فردی به «شین کیم» که در عرض ۱۸ ماه به نقاط مختلفی از دنیا مسافرت نموده، درسهایی از این نوع سیاحت آموخته که نشان میدهد اینگونه گردش رفتن نیز جاذبههای خود را دارد. بخشی ازنظرات وی را میتوانید در ادامه مطلب مطالعه کنید.
بهمحض ورود به نخستین مقصد گردشگری خود، نخستین حسی که تجربه میکنید عصبی بودن و شک و تردید اسـت. در ساعات ابتدائی چنین سفری دچار نوعی تشویش و سراسیمگی خواهید بود، اما این احساسات کاملا گذرا و ناپایدار هستند.
حس ماندگار: عاشق تنهایی خود خواهید شد
پس از تجربه تلخ اولیه در سفر، از اینکه میتوانید با آزادی کامل هر کاری که دوست دارید را انجام دهید و به سبک و دلخواه خود رفتار کنید، بسیار خوشحال خواهید بود و اینجاست که عاشق تنهایی خود میشوید.
یاد میگیرید که کیفیت بهتر از کمیت اسـت
ما در دنیایی زندگی میکنیم که همیشه عدد بزرگ، نشاندهنده موفقیت بیشتری اسـت – فالوئرها، رقم حساب بانکی، خانه و … برای برخی از افراد این مساله در تعداد مکانهایی که از آن بازدید کرده یا کشورها و شهرهایی که به آن سفرکردهاند نیز مصداق پیدا میکند. البته باید گفت، اینکه آدم سه ماه را در یک شهر زندگی کرده و تمامی فرهنگ، آداب و زبان آنها را بیاموزد و با مردمانش رابطه عمیقی پیدا کند، بسیار بهتر از این اسـت که در عرض ۳ ماه به ۱۰ شهر یا کشور مختلف سفر نماید.
زبان جدید میآموزید
زبان جدید در سفرهای برونمرزی اهمیت بسیاری پیدا میکند. وقتی از کشور خود پایتان را بیرون بگذارید، متوجه خواهید شد ارتباط برقرار کردن با دیگران چندان هم آسان نیست و برای این منظور باید تا حدی به زبان کشور مقصد، یا دستکم به زبان انگلیسی آشنایی داشته باشید. بهطور مثال، اگر با زبان انگلیسی آشنایی داشته باشید با ۱۲ درصد از کشورهای دنیا میتوانید ارتباط برقرار نمایید. یکی از لازمههای آشنایی با فرهنگهای جدید، دانستن زبان اسـت، مثلا انگلیسی، اسپانیایی یا فرانسوی که کشورهای زیادی را تحت پوشش خود دارند.
برای این امر ابزارهای گوناگونی وجود دارد و میتوانید از وب سایتها یا اپلیکیشن های آموزشی بهره بگیرید.
تنها سفر کردن بدون شک حس تنهایی را به شما القا خواهد نمود اما فرصت بسیار خوبی برای آشنایی بیشتر شما با خودتان نیز خواهد بود. وقتی تنها هستید بیشتر به خود، افکار، علاقهمندیها و تواناییهای خود خواهید اندیشید و این موجب میگردد تا آشنایی بیشتری از خویش پیدا نموده و به دنبال آن، موفقیتهای بیشتری را نیز در زندگی خود رقم بزنید.
میآموزید که مهم نیست دیگران در مورد شما چگونه فکر میکنند
بین اعتمادبهنفس درونی و بیرونی تفاوت زیادی وجود دارد. شاید انسان در ظاهر و بهدروغ بتواند خودش را فردی معتمد به نفس نشان دهد اما بدون شک نمیتواند برای زمان طولانی این روند را ادامه دهد. اما اعتمادبهنفس درونی بهگونهایست که فرد به درست بودن فعالیتها و عقاید خود مطمئن اسـت و به همین جهت چندان برایش مهم نیست که دیگران در مورد او چگونه میاندیشند یا چه قضاوتی در موردش دارند.
خودتان مسئول همه موفقیتها و شکستهایتان هستید
وقتی تنهایی سفر میکنید، کسی نیست که با او مشورت کنید. بنابراین تمامی تصمیماتی که اتخاذ مینمایید فارغ از خوب یا بد یا درست و غلط بودن به خودتان مربوط اسـت و هیچ فرد دیگری غیر از خودتان مسئول موفقیت یا شکست شما نیست.
به حس درونی خود اعتماد کنید
شما در طول روز تصمیمات بزرگ یا کوچکی در زندگی اتخاذ مینمایید که در مورد برخی از آنها شاید اطلاعات کافی و لازم را نداشته باشید، به همین لحاظ بهترین کار این اسـت که به درک و حسهای درونی خود اعتماد نمایید. اعتماد کردن به تجربیات ناخودآگاه یکی از روشهای پایندگی و موفقیت به شمار میرود.
خانه همانجایی اسـت که شما حضور دارید
در طول سفرهایی که بهتنهایی صورت میپذیرند، یاد میگیرید که هرکجایی که در آن حضورداشته و ساکن هستید را خانه خود بدانید و همان اندازه احساس راحتی داشته باشید.
خود را با فضای شهری که در آن حضور دارید وفق بدهید
هنگامیکه به شهری سفر مینمایید، سعی کنید از تمامی جاذبههای آن دیدن کرده و با مردم آنجا معاشرت داشته باشید. حتما غذاهای محلی را تست کنید تا بدین واسطه بتوانید نسبت به سبک زندگی اهالی آن منطقه دید درستتری داشته باشید.
به مسائل مهم زندگی پی میبریددر طول سفرهایی که بهتنهایی انجام میدهید با مردم زیادی آشنا میشوید که هرکدام داستانهای متعددی برای بیان دارند. میتوانید از افراد پولدار گرفته تا فقیر، روبهمرگ، سرحال و شاداب و … درسهای تازهای از زندگی بیاموزید.
افراد مهم زندگی خود را خواهید شناخت
هنگامیکه برای مدتی از خانواده، دوستان یا آشنایان خود دور باشید متوجه خواهید شد که چه کسانی برایتان بیشترین اهمیت را دارند. دوریهای موقتی ارزش و اعتبار هر انسانی را مشخص مینماید و باعث میشود تا علاقه واقعی را از عادتهای خود تفکیک نموده و در نتیجه این کشفیات، رفتار و تعامل مناسبتری با اطرافیان داشته باشید.
موبایل خود را کنار بگذارید
اگر میخواهید به معنای واقعی از تنهایی سفر نمودن خود استفاده کنید، باید کاملا ذهنتان باز باشد، به سبک و علاقه شخصی خود رفتار نمایید و بتوانید از تمامی وقتتان به بهترین نحو بهره بگیرید، توصیه میکنیم موبایل را کنار گذاشته و ارتباطات از راه دور خود را تقریبا به صفر برسانید.
کارهای عجیب و جدید انجام دهید
زندگی بسیار کوتاهتر از آن چیزی اسـت که تصور میکنید، بنابراین بهتر این اسـت که نهایت استفادهی خود را از آن داشته باشید. بسیاری از انسانها از اینکه خودشان باشند و هیجانات درونیشان را بروز دهند، سعی میکنند برای خودشان چهارچوب و محدودیت تعریف کرده و بر اساس آن رفتار کنند. اما وقتی تنهایی سفر میکنید، به این واسطه که کسی شما را نمیشناسد، میتواند خودِ واقعیتان باشید و هر فعالیت عجیب و جالبی که دوست دارید را انجام دهید.
خوشیهای خود را به تاخیر نیندازید
بین شادکامی و خوشحالی تفاوت زیادی وجود دارد. شادکامی یعنی اینکه در طول زندگی خود برای خوشبختی تلاش کرده و آن را هم به دست بیاورید، اما خوشحالی یعنی اینکه هرلحظه و هرکجا که هستید، بتوانید از سادهترین مسائلی که پیرامونتان روی میدهد نیز شاد شده و لذت ببرید.
مسائل بسیاری برای یادگیری وجود دارد
شک نداشته باشید که در زندگی مسائل زیادی هست که شما از آنها بیاطلاع هستید؛ بسیاری از ما نمیدانیم مردم شهرها یا کشورهای دیگر چه اعتقاداتی دارند، غذاهای رسمیشان چیست یا حتی به چه زبانی صحبت میکنند. در طول سفر با بسیاری از این موارد آشنا شده و بر میزان دانش شما افزوده خواهد گشت و میتوانید چشماندازهای مناسبتری برای آینده خود داشته باشید.
تقریباهمه میتوانند که در مورد ایدههای خود ساعتها حرف بزنند، اما تنها نظر دادن کافی نیست و بسیاری از مسائل زندگی باید به مرحلهی اجرا دربیایند. این را همیشه به یاد داشته باشید که عمل کردن بهتر از حرف زدن اسـت. اگرچه جا دارد اشارهکنیم که بیفکر رفتار نمودن نیز درست نیست زیرا موجب انجام کارهای اضافه و خستگی میشود. سختکوشی به مفهوم زیاد کار کردن نیست، بلکه درست رفتار کردن اسـت.
با غریبهها ارتباط برقرار کنید
ارتباط برقرار نمودن با غریبهها چندان سخت نیست و ازنظر امنیتی هم برایتان مشکلی ندارد. از افراد غریبه که بهطور موقتی با آنها معاشرت میکنیم، مسائل بسیاری میتوان آموخت که برای بهبود زندگی روزمره بسیار کاربردی خواهند بود.
دیدن باطن مردم بهجای ظاهرشان
یکی از بهترین مهارتهایی که در طول سفرهای انفرادی میتوانید به آنها دست پیدا نمایید، درک درست مردم اسـت. در ظاهر بسیاری از افراد شبیه هم هستند، اما ازلحاظ باطنی همه باهم فرق دارند.
مهربان بودن را میآموزید
بدون شک راحتترین کار دنیا این اسـت که از عالم و آدم طلبکار باشید و هر رویدادی موجب ناراحتی و ناکامی شما بشود، اما در طول سفرهای انفرادی یاد میگیرید که مهربان بوده و با مردم همگام شوید. با مهربانی نهتنها خودتان احساسات بهتری را تجربه خواهید کرد، بلکه مردم نیز سعی میکنند همان اندازه به شما محبت داشته باشند.
کتاب بخوانید
در طول سفرهایی که بهتنهایی صورت میدهید یاد میگیرید که مطالعه کتاب میتواند به خلاقیت بیشتر شما کمک نماید. در اینگونه سیاحتها، با خودتان حتما کتاب ببرید تا در مسیرهای طولانی برای سرگرم شدن آنها را مطالعه نمایید.
خودجوش بودن یکی از بُعدهای زندگی اسـت
در طول سفر میآموزید که بهصورت خودجوش موجب شادی بیشتر خویش بشوید و یاد بگیرید که برای خوشحال بودن لزوما به وجود افراد دیگر نیازی نیست.
تنهایی همیشه هم چاره کار نیست
برای سفرهایی که میخواهید با سرعت بیشتری صورتپذیرند، تنها رفتن بهترین گزینه محسوب میگردد. اما برای انجام سفرهای طولانی، بهتر اسـت همراه داشته باشید.
یکی از آسانترین و لذتبخشترین کارهای دنیا این اسـت که موجب خنده و آرامش دیگران بشوید. شما میتوانید با کارهای ساده و کوچک حتی به غریبهها هم محبت نمایید.
فقط روی خودتان حساب کرده و برای خود ارزش قائل شوید
تنهایی سفر کردن این مزیت را دارد که بیشتر به خود ایمان پیدا میکنید و میدانید هیچکسی غیر از خودتان نمیتواند به شما کمک نماید. پیرو همین امر باید بیشتر مراقب خود باشید و برای خواستههایتان ارزش بیشتری قائل شوید.
هدفمند باشید
هدفهای بزرگ و فراتر از خود و زندگی شخصیتان تعریف کنید. این کار کمک میکند تا با توان و مهارت بیشتری از عهده برطرف نمودن مشکلات بربیایید. این را نیز در ذهن خود لحاظ کنید که این اهداف صرفا برای شما نیست و باید بهگونهای باشند که دیگران بتوانند روی تعهداتتان حساب کرده و به شما اعتماد پیدا کنند.
روی نظرات خود بمانید
برای اعتقادات خود ارزش قائل شده و برای حفظ آنها پافشاری کنید، اما این را نیز در نظر داشته باشید که دانش انسانها محدود اسـت و این امکان وجود دارد که شما از برخی مسائل آگاهی کافی نداشته باشید.
این را به یاد داشته باشید که همه ما انسان هستیم
فارغ از تفاوتهای ظاهری و نوع و سبک زندگی انسانها، باید این را به یاد داشته باشید که همه ما بازی مشترکی را در زندگی دنبال میکنیم؛ همه روزی به دنیا آمده و روزی هم دار فانی را وداع میگویند.
دوست دارید به محض ورود به منزل و جلوی در ورودی راهروی شما چگونه به چشم آید؟ خود بهتر از ما می دانید که چشم ورودی خانه راهروی آن اسـت که مهمان را از همان آغاز با سلیقه و روحیه شما آشنا می سازد.
تهیه و تنظیم: تابناک باتو
منبع: topdreamer
وبسایت کافه ترک: نان ساچ به طور سنتی از گیاهان معطر تهیه میشود. به جای اسفناج شما میتوانید تنها از پیازچه و پنیر خامه ای استفاده کنید.
مواد لازم جهت تهیه خمیر:
مواد لازم میانی:
طرز تهیه:
1. شما میتوانید از خمیر نانوایی ها استفاده کرده یا خودتان آنرا درست کنید. برای آماده کردن خمیر اول آرد را چندبار الک کرده رویش تخم مرغ، نمک مقداری آب ریخته ورز دهید. آب را کم کم به خمیر اضافه کنید، آنقدر ورز دهید تا خمیر دیگر به دست نچسبد. روی ظرف را با پارچه مرطوبی پوشانده بگذارید بمدت ۴۵ الی ۱ ساعت استراحت کند.
2. اسفناج را هم می توانید بخار پز کنید هم می توانید مستقیم جوف خمیر قرار دهید برای خام قرار دادن اول اسفناج را شسته بگذارید آبش برود سپس خرد کرده کمی نمک روی اسفناج بپاشید بگذارید چند دقیقه بماند سپس خوب فشار دهید تا آب تلخش برود. به آن پیازچه، آویشن خرد شده را اضافه کنید. پنیر لبنه و نمک، فلفل سیاه افزوده مواد را مخلوط کنید.
3. از خمیر چانه هایی کمی بزرگتر از گردوی درسته جدا کنید. روی سطح میز آرد پاشیده خمیر را بوسیله وردنه ۲۵ در۳۰ باز کنید. از مخلوط آماده شده روی نصف لواش مالیده دو سوی خمیر را هم آورده بوسیله چنگال حاشیه نان را کمی فشار دهید تا پرس شده در هنگام پخت باز نشود.
4. در این قسمت باز شما دو راه در پیش رو دارید یکی راه ناسالم سرخ کردن نان ها در روغن و یکی سالم به روش قدیمی، تابه نچسب را روی حرارت قرار دهید تا گرم شود و نان ها را روی تابه قرار دهید وقتی یک طرفش پخت برگردانده بگذارید طرف دیگر هم بپزد. نان داغ را کره مالیده سرو کنید.