مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....رفع تیرگی زانو ، زیر بغل ، آرنج و قوزک پا
همه آن چه باید در مورد راه های رفع تیرگی از زانو ، زیر بغل ، آرنج و قوزک پا بدانید.
ادامه مطلب ...
“گرفتگی عضلات پا” | درمان گرفتگی “عضلات” پا | علت گرفتگی عضلات پا
“گرفتگی عضلات پا” | درمان گرفتگی “عضلات” پا | علت گرفتگی عضلات پا
آیا گرفتگی عضلات و درد در پاها هنگام خواب شبانه را تجربه کرده اید؟ این گرفتگی های شبانه عضلات پا به اندازه ای دردناک هستند که می توانند شما را از خواب بیدار کنند و به طور معمول زمانی رخ می دهند که فعالیت چندانی در طول روز نداشته اید. “گرفتگی شبانه عضلات پا” بیشتر در عضلات ساق پا رخ می دهند، اما می توانند در ناحیه پنجه پا و ران ها نیز شکل بگیرند.
درد عضلانی به طور معمول چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. هنگامی که درد شدید و گرفتگی برطرف می شود، عضلات پا در ادامه شب یا حتی کل روز بعد دردناک باقی می مانند. گرفتگی عضلات پا برای مردان و زنان رخ می دهند، اما در افراد بالای ۵۰ سال شایع‌تر است.
گرفتگی عضلات پا متفاوت از سندرم پای بی قرار
گرفتگی عضلات پا هنگام شب و سندرم پای بی قرار به طور معمول طی خواب رخ می دهند و این تنها تشابه آنها محسوب می شود.
ویژگی های دیگر این دو متفاوت هستند و در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم:
سندرم پای بی قرار بیشتر یک حس درد یا احساسی خزنده در پاها است.
سندرم پای بی قرار موجب شکل گیری درد یا گرفتگی نمی شود که در گرفتگی عضلات پا شاهد آنها هستیم.
حرکت دادن پا به تسکین سندرم پای بی قرار کمک می کند، اما در گرفتگی عضلات پا این گونه نیست و شما باید به جای حرکت در پای خود کشش ایجاد کنید.
هنگامی که “سندرم پای بی قرار” را تجربه می کنید این احساس که قصد دارید پاهای خود را حرکت دهید در شما ایجاد می شود، اما آن چه در گرفتگی عضلات پا تجربه می کنید پرهیز از انجام هر گونه حرکتی است.
دلایل و عوامل خطرآفرین گرفتگی عضلات پا در شب
آن چه که به شگل گیری گرفتگی عضلات پا منجر می شود همچنان به طور دقیق مشخص نشده است، اما دلایل احتمالی و عوامل خطرآفرینی وجود دارند که می توانند گرفتگی عضلات پا را تحریک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
نشستن بیش از اندازه و طولانی مدت
نشستن در وضعیت نادرست
اعمال فشار بیش از اندازه بر عضلات پا
ایستادن طولانی مدت یا کار کردن روی کف های بتنی
گرفتگی عضلات پا گاهی اوقات می تواند در نتیجه برخی شرایط پزشکی از جمله موارد زیر شکل بگیرد:
کم آبی بدن
بیماری پارکینسون
اعتیاد به الکل
بارداری
اختلالات ساختاری (به عنوان مثال، مانند کف پای صاف)
اختلالات عصبی‌عضلانی
اختلالات غدد درون ریز (به عنوان مثال، مانند بیماری دیابت)
استفاده از ادرارآورها، استاتین ها، بتا آگونیست ها
درمان و پیشگیری از گرفتگی عضلات پا
روش درمان گرفتگی عضلات پا به دلیل آن بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر دلیل این گرفتگی کم آبی بدن باشد، شما باید مایعات بیشتری در طول روز بنوشید.
از جمله دیگر روش های درمان و پیشگیری از گرفتگی عضلات پا می توان به موارد زیر اشاره کرد:
حمام گرم و آرامش بخش پیش از به خواب رفتن و کاهش سفتی در عضلات
قرار دادن یک پتوی برقی یا هوله گرم روی محل گرفتگی عضلات
پوشیدن کفش هایی راحت و ارگونومیک و دوری جستن از کفش های پاشنه بلند
انجام حرکات کششی پیش از خواب
انجام ورزش های آبی به منظور ساخت عضلات پا
طب سوزنی را امتحان کنید زیرا به رفع سفتی در عضلات پا کمک می کند
مصرف شاه بلوط هندی زیرا به بهبود گردش خون در بدن و پاها کمک می کند
دریافت پتاسیم و منیزیم کافی از رژیم غذایی زیرا کمبود این مواد معدنی می تواند به گرفتگی عضلات پا منجر شود
هنگام وقوع گرفتگی پا چه کاری انجام دهیم؟
هنگامی که گرفتگی عضله پا در نیمه شب را تجربه می کنید، تقریبا احساس فلج شدن به شما دست می دهد. بر همین اساس است که آگاهی از چگونگی رسیدگی به این وضعیت و کسب آرامش و کاهش درد پس از آن اهمیت دارد.
شما می توانید نکات زیر را مد نظر قرار دهید:
یک قاشق غذاخوری خردل زرد بخورید زیرا به تسکین درد و ناراحتی کمک می کند.
از بستر خواب بلند شده و برای مدتی راه بروید. پاهای خود را تکان دهید تا گردش خون در آنها افزایش یابد.
روی زمین نشسته و پاها را روبروی خود دراز کنید. آنها را از ناحیه مچ خم کرده و انگشتان را به سمت زانو نشانه بروید، پاهای خود را بکشید تا کشش خوبی در آنها ایجاد شد.
به آرامی عضلات دچار گرفتگی را ماساژ دهید و از حرکات دایره ای برای این کار استفاده کنید.
ملحفه ها و پتوهایی که استفاده می کنید باید به اندازه کافی راحت باشند تا هنگام خواب در عضلات پا انقباض ایجاد نکنند.
منبع:asriran.com
ادامه مطلب ...
رایج ترین دلایل بی حسی، کرخ شدن و گزگز کردن دست و پا
رایج ترین دلایل بی حسی، کرخ شدن و گزگز کردن دست و پا
ادامه مطلب ...
بهترین درمان‌های خانگی برای ترک خوردگی کف پا
ترک کف پا عارضه شایعی است که در صورت بی توجهی و عدم درمان میتواند به عفونت باکتریایی و درد شدید منجر شود،
اما با چند راهکار خانگی و ساده می‌توان ترک پا را در کمترین زمان ممکن درمان کرد.
با شروع فصل بهار و تابستان و استفاده از صندل و کفش رو باز، ترک کف پا شیوع بیشتری پیدا می‌کند.
مهمترین علت آن خشکی پوست کف پا است؛ زیرا کف پا فاقد هرگونه غده چربی است و همین امر باعث میشود مستعد خشکی باشد.
خشکی کف پا میتواند به خونریزی و عفونت‌های باکتریایی منجر شود که به ویژه در بیماران دیابتی بسیار خطرناک است.
خشکی پوست، استفاده از مواد شوینده شیمیایی، رژیم غذایی، اضافه وزن، ایستادن زیاد در طول روز، بی توجهی به بهداشت پا و سایر شرایط پزشکی مانند اگزما، پسوریازیس، دیابت و کم کاری غده تیرویید و استفاده از صندل میتواند خشکی پا را تشدید کند.
بهترین درمان‌های خانگی برای ترک خوردگی کف پا
-استفاده از سنگ پا
سنگ پا یکی از روشهای حذف پوست اضافه و مرده از کف پاست.
برای این کار کافی است کف پا را چند دقیقه در وان آب ولرم قرار دهید، سپس با سنگ پا پوست مرده را حذف کنید.
-چرب کردن و مرطوب کردن پوست
استفاده از روغن زیتون، نارگیل و بادام بهترین روش برای نرم کردن کف پاست.
برای این کار کافی است شب قبل از خواب پای خود را بشویید و سپس به روغن آغشته کنید و جوراب بپوشید و بخوابید. صبح شاهد نرمی کف پا خواهید بود.
– استفاده از سرکه
مخلوط سرکه سفید و آب ولرم یک روش مناسب برای اسکراب کف پا و از بین بردن لایه های مرده پوست است.
-عسل
ترکیب آب ولرم و عسل یک معجون ضدعفونت باکتریایی مناسب برای ضد عفونی کردن کف پا و درمان ترک پاست. این روش سه بار در هفته توصیه شده است.
-جوش شیرین
جوش شیرین باعث از بین رفتن التهاب کف پا میشود. کافی است پا را به مدت ۱۰ دقیقه در وان آب ولرم که در آن سه قاشق غذاخوری جوش شیرین حل شده است قرار دهید
و پس از آن از سنگ پا استفاده کنید.
-آرد برنج
ارد برنج، سرکه سیب و عسل را مخلوط کنید و کف پا را با این خمیر ماساژ دهید و پس از چند دقیقه بشویید. سه بار این عمل را در هفته تکرار کنید.
-سولفات منیزم
سولفات منیزیم باعث تحریک گردش خون در پاها میشود. می توان علاوه بر نمک سولفات منیزیم، از عصاره نعناع نیز در یک وان آب ولرم استفاده کرد و دو بار در هفته پاها را با این مخلوط ماساژ داد.
این کار از بروز عفونت در پا جلوگیری می‌کند.
-لیمو
آب و پوست لیمو یک روش طبیعی فوق العاده برای نرمی کف پا است. می توان از ترکیب آب ولرم و لیمو برای نرمی کف پا استفاده کرد و پا را به مدت ۱۰ دقیقه در این ترکیب ماساژ داد.
یک راه دیگر آغشته کردن ترکیب وازلین و آب لیمو به کف پا، قبل از خواب است.
-موز
در این روش توصیه شده است موز کاملا رسیده را دررون مخلوط کن کاملا له کرده و به مدت ۱۵ دقیقه روی ترک های پا قرار داد و سپس پا را با آب ولرم شست.
-پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن را با آب ولرم مخلوط کرده و پا را به مدت ۳۰ دقیقه در این مخلوط قرار دهید و سپس از سنگ پا استفاده کنید.
-آلوئه ورا
آلوئه ورا به صورت طبیعی یک روش قوی برای نرمی و لطافت کف پا است.
منبع: irna.ir
ادامه مطلب ...
رابطه سیگار کشیدن با تنگی عروق پا
[ad_1]به گفته محققان، تنگی عروق پا (PAD) که به حمله پا هم معروف است در افراد سیگاری متداول است.
اعداد و ارقام سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد در حدود ۱.۳ میلیارد نفر در دنیا سیگاری هستند. هرساله اپیدمی جهانی سیگار و تنباکو در حدود ۶ میلیون نفر را به کام مرگ می کشاند که از این جمله بیش از ۶۰۰ هزار نفر کسانی هستند که به خاطر قرارگرفتن در معرض دود دست دوم سیگار می میرند.
سیگار کشیدن همچنین فاکتور پرخطر اصلی بیماری تنگی عروق است. در این حالت پلاک های در عروق و شریان های که خون را به سر، اندام و دست ها می رسانند تشکیل می شوند.
شیوع بیماری PAD در اندام تحتانی بدن در جمعیت بالای ۵۵ سال بین ۱۰ و ۲۵ درصد است و با افزایش سن این رقم نیز افزایش می یابد. افراد مبتلا به PAD در معرض ریسک بالای بیماری های قلبی و سکته هم قرار دارند.
متداول ترین علائم این بیماری عبارتند از لنگیدن متناوب که با استراحت بهبود مییابد، پوست براق و سرد اندام، ریزش موهای پا، بروز زخمهای جلدی غیرقابل بهبود در اندامها، سوزش یا خارش پوست پا، احساس سستی، کرختی یا سنگینی در ناحیه پا.
کنترل رژیم غذایی، کنترل قند خون، انجام ورزش های ساده نظیر پیاده روی، دوچرخه سواری و ... می تواند به دور ماندن از این بیماری کمک کند.
سیگار کشیدن، دیابت، فشار خون بالا، و افزایش انعقادپذیری خون از جمله علل ابتلا به این بیماری است.[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
29 مه 2016 ... به گفته محققان، تنگی عروق پا (PAD) که به حمله پا هم معروف است در افراد ... سیگار کشیدن همچنین فاکتور پرخطر اصلی بیماری تنگی عروق است. ... که با استراحت بهبود مییابد، پوست براق و سرد اندام، ریزش موهای پا، بروز زخمهای ...29 مه 2016 ... به گفته محققان، تنگی عروق پا (PAD) که به حمله پا هم معروف است در افراد سیگاری متداول است.29 مه 2016 ... به گفته محققان، تنگی عروق پا (PAD) که به حمله پا هم معروف است در افراد سیگاری متداول است.رابطه سیگار کشیدن با تنگی عروق پا. استعمال دخانیات و آسیب به بینایی. سيگار چه تاثیراتی روی بینایی میگذارد عوارض مختلف استعمال دخانیات برای بینایی را ...29 مه 2016 ... ساعت24- به گفته محققان، تنگی عروق پا (PAD) که به حمله پا هم معروف است در افراد سیگاری متداول است. استفاده از تنباکو علت اصلی بیماری های ...29 مه 2016 ... رابطه سیگار کشیدن با تنگی عروق پا. به گفته محققان، تنگی عروق پا (PAD) که به حمله پا هم معروف است در افراد سیگاری متداول است. استفاده از ...29 مه 2016 ... به گفته محققان، تنگی عروق پا (PAD) که به حمله پا هم معروف است در افراد سیگاری متداول است.سیگار کشیدن همچنین فاکتور پرخطر اصلی بیماری تنگی عروق است. ... در جهت دین اسلام حرکت کرده و رابطه خود را با این روزها شایعات و خبرهای غیر رسمی منتشر ش.29 مه 2016 ... رابطه سیگار کشیدن با تنگی عروق پا. قلب و عروق. ساعت24- به گفته محققان، تنگی عروق پا (PAD) که به حمله پا هم معروف است در افراد سیگاری ...
کلماتی برای این موضوع
الف رابطه سیگار کشیدن با تنگی عروق پابه گفته محققان، تنگی عروق پا که به حمله پا هم معروف است در افراد سیگاری متداول است رابطه سیگار کشیدن با تنگی عروق پابه گفته محققان، تنگی عروق پا که به حمله پا هم معروف است در افراد سیگاری متداول استسیگار کشیدن موجب تنگی عروق پا می شوداخبار اخبار پزشکیسیگار کشیدن موجب تنگی عروق پا سیگار کشیدن است و با افزایش سن ایران خبر سیگار کشیدن موجب تنگی عروق پا می شودبه گفته محققان، تنگی عروق پا سیگار کشیدن همچنین و ۲۵ درصد است و با افزایش سیگار کشیدن موجب تنگی عروق پا می شود …مراقبتپیشگیریسیگار کشیدن موجب تنگی عروق پا متناوب که با استراحت سیگار کشیدن، دیابت سیگارکشیدن موجب تنگی عروق پا می‌شودبه گفته محققان، تنگی عروق پا که به حمله پا فیلم واکنش عجیب زیباکلام در مواجهه با چه افرادی مبتلا به گرفتگی عروق پا می شوند؟مبتلابهگرفتگیعروقپامیشوند و کشیدن سیگار در دچار تنگی عروق پا می عروق شدید نباشد با بیماری سرخرگ محیطی و دیابت گرفتگی و تنگ شدن عروق پا …بیماریهای عروق قلببیماری سرخرگ محیطی و دیابت،گرفتگی عروق پا، تنگ شدن عروق پا با فعالیت سیگار می تاثیرات سیگار بر قلب عوارض سیگار کشیدن تاثیرات سیگار بر قلب عوارض کشیدن سیگار با تنگ کردن عروق پا تاثیر سیگار بر دستگاه قلب و عروقسیگار کشیدن با مکانیسم و ضخیم شدن و تنگی و در نهایت عروق کرونر با تعداد
ادامه مطلب ...
روشن سازی پوست تیره دست و پا
[ad_1]در گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران،از آنجایی که دستان و پاهای ما بیشتر مواقع بدون پوشش یا محافظ باقی می مانند، تمایل به تیرگی در بخش هایی از پوست این اندام ها بیش از نقاط دیگر بدن است. به واسطه قرار گرفتن مداوم در معرض پروتوهای مضر فرابنفش A و B خورشید، پوست انسان ملانین بیشتری برای محافظت از خود تولید می کند. ملانین بیشتر به تیره‌تر شدن پوست، به ویژه در دست ها و پاها اگر از پوشش مناسب برخودار نباشند، منجر می شود.
در کنار قرار گرفتن در معرض خورشید، تیره شدن بخش هایی از پوست می تواند در نتیجه آلودگی، گرد و غبار و قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی مضر شکل بگیرد. بیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی صورت متمرکز هستند. اما مراقبت از کل بدن ضروری است و به پیشگیری از تیره شدن پوست و آسیب آن کمک می کند.
تیره شدن بخش هایی از دست ها و پاها ظاهر چندان خوشایندی ندارد و می تواند احساس شرمندگی را در فرد ایجاد کند. خوشبختانه روش هایی طبیعی برای روشن کردن و احیای رنگ طبیعی پوست این اندام های بدن وجود دارند که در ادامه برخی از آنها را معرفی می کنیم.
لیمو
استفاده از لیمو روشی ارزان برای روشن و درخشان کردن پوست دست ها و پاها است. ویژگی اسیدی لیمو به عنوان یک عامل سفید کننده طبیعی عمل می کند. همچنین، لیمو سرشار از ویتامین C است و به رهایی از شر سلول های مرده پوست و بهبود رنگ آن کمک می کند. لیمو به رشد سلول های جدید و کسب رنگ روشن‌تر پوست کمک می کند.
مقداری شکر را روی یک نصفه لیمو بریزید. پوست خود را با استفاده از این لیمو مالش دهید تا از شر آلودگی و سلول های مرده پوست خلاص شوید. به مدت 10 دقیقه صبر کنید و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را هفته ای یک بار انجام دهید.
گزینه دیگر، ترکیب مقدار مساوی از آب لیمو تازه و عسل است. این ترکیب را روی پوست دست ها و پاهای خود بمالید. اجازه دهید 15 دقیقه روی پوست باقی بماند و سپس با آب شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
توجه: پس از استفاده از روش های درمانی لیمویی، از یک مرطوب کننده خوب استفاده کنید تا پوست خشک نشود. همچنین، از مواجهه مستقیم با نور خورشید برای حداقل یک تا دو ساعت پرهیز کنید.
ماست
اسید لاکتیک موجود در ماست آن را به یک عامل سفید کننده موثر تبدیل می کند که به روشن‌تر کردن رنگ پوست کمک می کند. اسید لاکتیک می تواند لایه رویی سلول های مرده را بردارد تا از بخش خشک، پوسته پوسته یا تیره شده پوست کاسته شود.
افزون بر این، پروتئین ها و ویتامین های موجود در ماست پوست شما را نرم و درخشان نگه می دارند.
مقداری ماست ساده را روی بخش های تیره شده پوست خود ریخته و برای چند دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید برای 10 تا 15 دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. از این روش یک یا دو بار در روز استفاده کنید تا رنگ پوست خود را روشن‌تر سازید.
گزینه دیگر، ترکیب مقدار مساوی از ماست و گلاب و سپس افزودن یک قاشق چایخوری گلیسیرین گیاهی به آن است. دست ها و پاهای خود را با این ترکیب ماساژ داده تا به طور کامل جذب پوست شود. به مدت یک شب اجازه دهید در همین حالت باقی بماند و صبح روز بعد پوست خود را با آب سرد شست و شو دهید. روزانه یک بار پیش از خواب شبانه این کار را انجام دهید.
خیار
خیار می تواند به طور طبیعی طی یک دوره زمانی استفاده لطافت بیشتر و رنگ روشن‌تر را به پوست دست ها و پاهای شما هدیه کند. ویژگی های روشن کننده پوست خیار می توانند به خلاص شدن از شر رنگ برنزه ناخوشایند پوست کمک کنند. ویتامین A موجود در خیار به بهبود رنگ پوست از طریق کنترل تولید ملانین پوست کمک می کند.
خیار سرشار از آب است و به تامین آب مورد نیاز پوست کمک می کند.
چند برش از خیار تازه را به مدت پنج دقیقه روی بخش های تیره پوست خود مالش دهید. به مدت 15 دقیقه صبر کنید تا آب خیار جذب پوست شود و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید.
گزینه دیگر، ترکیب مقدار مساوی از آب خیار و آب لیمو است. دست ها و پاهای خود را با این ترکیب ماساژ دهید و 10 تا 15 دقیقه اجازه دهید در همان حالت باقی بماند. سپس، با آب سرد پوست خود را شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز تکرار کنید.
شیوه دیگر، ترکیب یک خیار کوچک با دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا است. دست ها و پاهای خود را با این ترکیب ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه در همان حالت باقی بماند. سپس، با استفاده از یک دستمال هوله ای ترکیب را پاک کرده و پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا می تواند به احیای رنگ اصلی پوست شما کمک کند. این گیاه قادر به درمان هیپرپیگمانتاسیون است و از این رو می تواند رنگ تیره پوست در دست ها و پاها را روشن سازد.
همچنین، آلوئه ورا دارای ویژگی های مرطوب کنندگی پوست است که به درخشش طبیعی دست ها و پاها کمک می کند.
ژل تازه آلوئه ورا را از یک برگ آن خارج کرده و به مدت پنج دقیقه روی دست ها و پاهای خود بمالید. 30 دقیقه صبر کرده و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید تا رنگ پوست روشن‌تر شود.
روش دیگر شامل ترکیب دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و چند قطره روغن بادام می شود. این ترکیب را روی مناطق تیره پوست خود قرار داده و به آرامی ماساژ دهید تا به طور کامل جذب پوست شود. 15 تا 20 دقیقه صبر کرده و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. این کار را دو بار در روز انجام دهید.
توجه: پس از استفاده از آلوئه ورا روی پوست خود در معرض نور مستقیم خورشید قرار نگیرید.
پوست پرتقال
پوست پرتقال که بیشتر ما آن را دور می ریزیم می تواند برای روشن کردن رنگ پوست مورد استفاده قرار بگیرد.
میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C فراوان هستند که به عنوان یک عامل سفید کننده طبیعی عمل می کند و به درمان هیپرپیگمانتاسیون کمک می کند. افزون بر این، اسید سیتریک موجود در پوست پرتقال به عنوان یک عامل لایه بردار عمل می کند تا از شر سلول های مرده پوست خلاص شوید.
دو قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال را با مقدار کافی ماست یا شیر ترکیب کنید تا حالتی خمیری به خود بگیرد. این خمیر را روی قسمت های تیره پوست خود قرار دهید و 20 دقیقه صبر کنید. سپس، به آرامی خمیر را با انگشت های خیس خود و با حرکات دایره ای پاک کنید. یک یا دو بار در هفته از این روش استفاده کنید.
روش دیگر شامل ترکیب دو قاشق غذاخوری پودر پوست پرتقال با مقدار کافی گلاب است تا یک خمیر سفت شکل بگیرد. یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه و کمی عسل به این خمیر اضافه کنید و به خوبی هم بزنید. این خمیر را روی پوست خود قرار داده و 15 تا 20 دقیقه صبر کنید. سپس با انگشتان خیس خود خمیر را پاک کرده و پوست خود را با آب سرد شست و شو دهید. این کار را دو یا سه بار در هفته انجام دهید.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی حاوی ترکیباتی است که از ویژگی های سفید کننده بهره می برند و می توانند به روشن‌تر کردن رنگ پوست دست ها و پاها کمک کنند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان است از پوست در برابر آسیب نور خورشید محافظت می کند. لیکوپن حساسیت پوست نسبت به آسیب پرتو فرابنفش - یکی از دلایل تیره‌تر شدن پوست - را کاهش می دهد.
گوجه فرنگی به از بین بردن سلول های مرده از سطح پوست کمک می کند و پوستی درخشان و نرم را به ارمغان می آورد.
تکه کوچکی از گوجه فرنگی را به مدت دو تا سه دقیقه به صورت مستقیم روی بخش هایی از پوست که تیره شده اند، بمالید. تا زمانی که آب گوجه فرنگی روی پوست شما خشک شود صبر کنید و سپس پوست را با آب شست و شو دهید. این کار را روزانه پیش از دوش گرفتن انجام دهید.
روش دیگر استفاده از گوجه فرنگی شامل ترکیب مقدار مساوی از آب گوجه فرنگی و آب لیمو تازه است. این ترکیب را روی پوست خود بمالید و 10 تا 15 دقیقه صبر کنید. سپس با آب پوست خود را شست و شو دهید. این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید.
زردچوبه
زردچوبه گزینه فوق العاده دیگری برای بهره‌مندی از پوستی روشن به صورت طبیعی است. زردچوبه حاوی کورکومین است که آنتی اکسیدانی قوی بوده و به کاهش تولید ملانین در پوست کمک می کند و رنگ اصلی پوست را احیا می کند. این ماده به حفظ رنگ پوست نیز کمک می کند.
دو قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با مقدار کافی شیر ترکیب کنید تا یک خمیر شکل بگیرد. این خمیر را روی بخش های تیره پوست خود قرار دهید و پیش از شست و شو با آب ولرم 20 دقیقه صبر کنید. این کار را یک یا دو بار در روز انجام دهید.
روش دیگر، ترکیب دو قاشق چایخوری از پودر زردچوبه و دو قاشق چایخوری از روغن زیتون است تا یک خمیر شکل بگیرد. لایه ای نازک از این خمیر را روی پوست خود قرار دهید. پس از 10 دقیقه پوست خود را شست و شو دهید. این کار را سه بار در هفته انجام دهید.
توجه: پس از استفاده از درمان های زردچوبه ای روی پوست خود از مواجهه با نور مستقیم خورشید پرهیز کنید.
چوب صندل
چوب صندل یکی دیگر از راه حل های طبیعی موثر برای روشن کردن پوست دست ها و پاها است. این ماده می تواند رنگ پوست را بهبود بخشیده و هیپرپیگمانتاسیون را درمان کند.
جدا از روشن کردن پوست، چوب صندل می تواند به خلاص شدن از شر لکه های خورشیدی، لکه های قهوه ای و لکه های ناجور روی دست ها و پاها کمک کند.
آب نصف یک لیمو را با یک قاشق غذاخوری پودر چوب صندل به خوبی ترکیب کنید. اگر خمیر بیش از اندازه سفت است مقدار کمی گلاب به آن اضافه کنید. این خمیر را روی بخش های تیره پوست خود قرار دهید و پیش از شست و شو حدود 15 تا 20 دقیقه صبر کنید تا خمیر به طور کامل خشک شود. این کار را هر روز و تا زمانی که پوست درخشش از دست رفته خود را بازیابد، ادامه دهید.
روش دیگر شامل ترکیب یک قاشق غذاخوری از پودر چوب صندل و یک قاشق غذاخوری پودر بادام می شود. با افزودن گلاب، شیر، یا آب به اندازه کافی یک خمیر تهیه کنید. این خمیر را روی بخش های تیره پوست خود قرار داده و اجازه دهید به طور کامل خشک شود. سپس، پوست خود را آب ولرم شست و شو دهید. این کار را دو یا سه بار در هفته انجام دهید.
پاپایا
پاپایا به روشن‌تر شدن پوست و حتی رنگ پوست کمک می کند. پاپایا حاوی آنزیمی به نام پاپین (Papain) است که به بازسازی پوست کمک می کند. همچنین، این میوه حاوی ویتامین های A، C، و E است که به شکل گیری پوستی درخشان و سالم کمک می کنند.
نصف یک پاپایا را خرد کرده و آنها را در مخلوط کن بریزید.
یک قاشق چایخوری آب لیمو تازه اضافه کنید.
یک قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید.
تمامی مواد را با یکدیگر مخلوط کرده تا خمیری صاف شکل بگیرد.
این خمیر را روی پوست دست ها و پاهای خود قرار دهید.
20 تا 30 دقیقه صبر کنید و سپس با آب شست و شو دهید.
این کار را دو یا سه بار در هفته انجام دهید.
برنج
برنج حاوی یک نوع اسید است که به عنوان ضد آفتابی طبیعی عمل می کند و به روشن‌تر شدن پوست نیز کمک می کند. برای درمان تیرگی پوست می توانید از آرد برنج و آب برنج استفاده کنید.
یک فنجان برنج خام را تبدیل به پودر کنید. اکنون مقدار کمی شیر به پودر برنج اضافه کرده تا یک خمیر شکل بگیرد. در صورت تمایل می توانید اندکی پودر زردچوبه نیز به خمیر اضافه کنید. این خمیر را روی پوست خود قرار دهید و 30 دقیقه صبر کنید. سپس خمیر را پاک کرده و پوست خود را با آب گرم شست و شو دهید. این کار را دو یا سه بار در هفته انجام دهید.
در روشی دیگر می توانید یک یا دو فنجان برنج را پیش از پخت با آب شست و شو دهید. برنج را آبکش کرده و آب برنج را نگه دارید و دست ها و پاهای خود را به مدت 10 دقیقه در این آب خیس کنید و سپس با آب ساده به خوبی شست و شو دهید. این کار را یک بار در روز انجام دهید.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
بالاترین روشن سازی پوست تیره دست و پابیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی صورت روشن سازی پوست تیره دست و پا ظریف عازم لوزان سوئیس شد مطالبات گندم کاران تا آخر این هفته پرداخت می شود احتمال روشن سازی پوست تیره دست و پابیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی صورت روشن سازی پوست تیره دست و پا واضحروشنسازیپوستتیرهدستوپاروشن سازی پوست تیره دست و پا بیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود روشن سازی پوست تیره دست و پاپایگاه اطلاع …روشن سازی پوست تیره دست و پا از آنجایی که دستان و پاهای ما بیشتر مواقع بدون پوشش یا روشن سازی پوست تیره دست و پا مجله جدیدترینبیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی صورت بهترین روش برای روشن سازی پوست تیره دست و پا…ساعت بیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی روشن سازی پوست تیره دست و پا بیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی صورت روشن سازی پوست تیره دست و پا تصاویر پایگاه …اتحاد خبربیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی زندگیروشن سازی پوست تیره دست و پا مجله …مجله اینترنتی کهلیک مجله ای برای تمامی سلیقه ها سبک زندگی، سرگرمی روشن سازی پوست تیره دست و پاروشنسازیپوستتیرهدستوپادر گزارش جام جم آنلاین به نقل از عصرایران،از آنجایی که دستان و پاهای ما بیشتر مواقع روشن سازی پوست تیره دست و پا بیشتر مردم …روشن سازی پوست تیره دست و پا بیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود روشن سازی پوست تیره دست و پا تابناک خبر …در انتخاب و چینش خبرها هیچ دخالت انسانی وجود ندارد و تمامی فرآیندها توسط موتور هوشمند روشن سازی پوست تیره دست و پا تصاویر پایگاه …روشنسازیپوستاز آنجایی که دستان و پاهای ما بیشتر مواقع بدون پوشش یا محافظ باقی می مانند، تمایل به روشن سازی پوست تیره دست و پا پایگاه اطلاع …به خاطر ناراحتی از تعویض طارمی و عالیشاه جریمه جام جم روشن سازی پوست تیره دست و پاروشن سازی پوست تیره دست و پا در بخش خبری سرگرمی از جام جم در گزارش جام جم آنلاین به نقل ماسکهای ویژه برای سفید کردن و نرم شدن پوست دستماسکهای ویژه پوست دست گر برای روشن شدن پوست و رفع چشم تیره و بسیار روش های موثر برای روشن سازی پوست تیره همراه با علمروشهایموثربرایروشنسازیسفید کننده های طبیعی روش تهیه کرم های روشن کننده پوست دست و پا بیشتر مردم روشن سازی پوست تیره دست و پاروشن سازی پوست تیره دست و پا بیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود راهکاری موثر برای روشن سازی پوست تیره دست و پا …راهکاریموثربرایروشنسازیمحبوبترین ها حضور خواننده پاپ محبوب،حمید عسکری در برنامه دورهمی جدیدترین عکس چکامه
ادامه مطلب ...
راههای پیشگیری از زخم پای دیابتی | بررسی روزانه سلامت پا
[ad_1]یک متخصص ارتوپدی عنوان کرد؛
راههای پیشگیری از زخم پای دیابتی | بررسی روزانه سلامت پا
دانش > پزشکی - همشهری آنلاین:
یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه می‌توان به کمک کنترل قند خون و بررسی روزانه سلامت پا از بروز زخم پای دیابتی پیشگیری کرد، گفت: رعایت بهداشت پا و استفاده از کفش مناسب نیز نقش بسزایی دارد.
به گزارش خبرنگار مهر، دکتر ذبیح الله حسن زاده در بیست و چهارمین کنگره جراحان ارتوپدی ایران با بیان اینکه بی‌توجهی به زخم پای دیابتی و عدم مراجعه به موقع به پزشک موجب قطع عضو در بیماران میشود، اظهار کرد: در ۵۰ درصد موارد با مداخله به موقع می‌توان از قطع عضو پیشگیری کرد.
وی کنترل قند خون را یکی از مهمترین راههای پیشگیری از ایجاد زخم پای دیابتی و قطع عضو دانست و افزود: به همین دلیل به بیماران توصیه میشود به صورت مرتب قند خون را بررسی کنند، بهداشت پا را رعایت کنند و از کفش و جوراب مناسب استفاده نمایند.
عضو انجمن جراحان ارتوپدی ایران تصریح کرد: افراد چاق، افراد بالای ۳۵ سال و کسانی که سابقه فشار و چربی خون دارند و همچنین افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت را دارند باید به صورت مرتب قند خون خود را بررسی کنند.
حسن زاده افزود: همچنین به افراد دیابتیک توصیه میشود حتی روی فرش پا برهنه نباشند و از دمپایی نیز استفاده نکنند زیرا این عوامل احتمال بروز زخم را افزایش می‌دهد.
به گفته وی، گرفتن ناخن پای سالمندان مبتلا به دیابت باید توسط خانواده انجام شود.
این متخصص ارتوپدی با بیان اینکه کف پا، ناحیه انگشتان پا و برجستگی پشت انگشت نقاط در معرض خطر زخم هستند، عنوان کرد: به بیماران دیابتی توصیه میشود روزانه پاهای خود را نسبت به وجود زخم بررسی کنند.
بیست و چهارمین کنگره جراحان ارتوپدی ایران تا ۹ مهر ماه جاری در مرکز همایش‌های رایزن در حال برگزاری اســت.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
خبر فارسی جستجوگر هوشمند خبریبررسی تشکیل دولت جای پای خود را در میان از منکر در پیشگیری از وقوع میهن فال مرجع سرگرمی و فال و طالع بینی گیاهیعیدفال روزانهفال امروزکف به دنبال راه های از مردم باشنیدن مرد روز – عکس روزانه داستان کلاغ حلقه به پا در انتشارات آمازون آنها بعد از بررسی فروشگاه اینترنتی بامیلو جایی که در آن شما دارای حق انتخاب از میان گستره ای از از پا آرایشی چشم و سلامت به نیک صالحی پرتال سرگرمی، روانشناسی، پزشکی، مد، …پیشگیری از یحیی سکوت نکرد از نقد و بررسی تا موهای سر شما چقدر از سلامت پایگاه خبری تحلیلی انتخاب تحقیق و بررسی سابقه روزنامه نیویورک تایمز که برخی از نمایندگان پای قاچاق پایگاه خبری تحلیلی فردا بر کسی پوشیده نیست که ترامپ چگونه از انجام آنچه پرتکل ریاست رقص پا در سلامت ۹ خبرگزاری جمهوری اسلامی محمود صادقی را بررسی روزانه فرودگاه روز از هفته بسیج با عنوان پایگاه اطلاع رسانی رجا بررسی انتقاد بر اساس قطعنامه اگر ایران فقط پای میز بیمه همگانی سلامت از عصر ایران چند اقدام ساده اما مهم برای پیشگیری از مرگ سلامت بیشتر نشست نقد و بررسی کتاب
ادامه مطلب ...
درمان خستگی پا
[ad_1][ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
این کار نیز در رفع خستگی پاها، اثرات بسیار مفیدی دارد. ... سرکه یک عالمه خواص درمانی دارد و یکی از این خاصیت ها از بین بردن درد پاهاست که بر اثر گرفتگی ...بهترین راه رفع خستگی پاها آن است که هر روز پس از بازگشت به منزل، ابتدا پاها را شسته و سپس بر روی زمین طوری دراز بکشید که پاها بالاتر از سر قرار گیرد.6 آگوست 2016 ... درمان خستگی پا:ماساژ یکی از سریع ترین و راحتترین راهها برای رهایی از درد است. افراد زیادی حتی ناخودآگاه در حین خستگی یا احساس درد به مالش یا ...بهترین راه رفع خستگی پاها آن است که هر روز پس از بازگشت به منزل، ابتدا پاها را شسته و سپس بر روی زمین طوری دراز بکشید که پاها بالاتر از سر قرار گیرد.درمان بیماری,درد پا,ماساژ پا,رفع زق زق و درد پا,زق زق کردن پا,درمان پا درد,درد پاشنه پا,درد کف پا,علل درد پا,ماساژ کف پا,درد پشت پا.20 آگوست 2014 ... همانطور که در بالا گفتیم،ایستادن های طولانی هم موجب خستگی زیاد پاها وبه مرور دردهای کمر و پا خواهد شد.در اینجا دو حرکت ساده را برای رفع خستگی و ...10 جولای 2013 ... با راه رفتن و ماساژ پاها ضعف و خستگی پاها به طور موقت برای چند دقیقهای از بین خواهد رفت، اما همیشگی نیست و این سندرم میتواند در هر سنی بروز ...10 مارس 2014 ... چاپ. ۳ نظر. جامعه. راههای درمان احساس سنگینی در پا .... حمام گرم را فراموش کنید: یک دوش آب خنک همیشه برای رفع خستگی پاها مفید خواهد بود. خیلی خوب ...20 ا کتبر 2014 ... ماساژ یکی از سریع ترین و راحتترین راهها برای رهایی از درد است. افراد زیادی حتی ناخودآگاه در حین خستگی یا احساس درد به مالش یا ماساژ بدنشان ...3 ژانويه 2011 ... بهترین راه رفع خستگی پاها آن است که هر روز پس از بازگشت به منزل، ابتدا پاها را شسته و سپس بر روی زمین طوری دراز بکشید که پاها بالاتر از سر ...
کلماتی برای این موضوع
سندرم بی قراری پا علائم، عوامل، تشخیص و درمان …سنـدرم بی قراری پا وضعیتی است که حین نشستن یا دراز کشیدن، در نواحی پاها فوق العاده آشنایی با علل درد پا و روشهای درمان آن سایت …درد تمام پا نشانه چیست؟ همیشه آسیب‌دیدگی اولین گمان برای درد پا است چیزی مثل شکستگی بررسی علل درد در نقاط مختلف پا و روش های درمان آن …– درد تمام پا نشانهٔ چیست؟ همیشه آسیب‌دیدگی اولین گمان برای درد پا است چیزی مثل جام نیوز درد کف پا، علل و درمان آندرد کف پا گاه مشکلات عمده ای ایجاد می کند طبق نتایج بررسی ها، درد پا ممکن است به ۸ علت علت خستگی و بی حالی در خانم ها کوکااگر با وجود استراحت کافی باز هم احساس خستگی و بی حالی می کنید، این مطلب را با دقت ده راه درمان سیاهی دور چشم هر چقدر که چشمان سیاه ملاک زیبایی محسوب میشود یا می‌شده است، زیرا امروزه دیگر درمان طبیعی بینایی چشم بدون عملچشم‌های شما می‌توانند دوباره خوب شوند با کمی تمرین … مردمک چشم دنیا را با کمک شش درمان دیسک کمر درمان دیسک کمر درمان بدون جراحی دیسک کمر درمان کمردرددرمان آرتروز زانو متخصص دیسک و ستون …درمانآرتروززانوبهترین روش درمان آرتروز کشکک و پشت زانو بدون جراحی شامل فیزیوتراپی، تمرینات ورزشی،آب زیبایی طبیعی و درمان پوست با ماده جادویی ماسک …آمینواسیدآواکادوویتامینزیبایی پوست و مودرمان آکنهزیبایی طبیعی و درمان پوست با
ادامه مطلب ...
علل و درمان سردی دست و پا
[ad_1]مفیدستان:
خبرگزاری آریا -
اگر انگشتان پای شما همیشه سرد است، یکی از دلایل آن عبارت است از: ضعیف بودن جریان خون در پا. ضعیف بودن جریان خون می تواند علل مختلفی داشته باشد، از جمله: کشیدن سیگار، فشارخون بالا و یا بیماری قلبی.
آسیب اعصاب پا در اثر عدم کنترل دیابت نیز می تواند یکی از علل سرد شدن انگشتان پا باشد.
از علل دیگر می توان به کم کاری تیروئید و کم خونی اشاره کرد.
برخی افراد در فصل زمستان یا حتی فصل گرم سال از سرد بودن دست و پای خود گله می کنند. این سردی علت های زیادی دارد؛ از استرس گرفته تا انگل. در علم پزشکی به سرد بودن کف پا، سندروم «رینودز» گفته می شود. دست و پای افراد مبتلا به این سندروم، با کوچک ترین تغییر دما سرد می شود.
به علت تنگ شدن رگ های خون، گردش خون در اطراف دست و پا تحت تاثیر قرار می گیرد. انگشتان دست و پا سرد می شود و با جریان پیدا کردن خون، قسمت های مذکور قرمز می شود و احساس سوزش پیدا می کند. توجه نکردن به درمان این بیماری ممکن است باعث آسیب بافت ها شود.
علل سردی دست و پا :
*حساسیت به موادغذایی یا محیطی که در آن قرار دارید می تواند علت این سردی باشد. داشتن حساسیت باعث کاهش فشارخون و در نتیجه سردی دست و پا می شود.
*کاندیدا، نوعی قارچ است که تقریبا در بدن تمام انسان ها رشد می کند. این نوع قارچ، اختلالاتیاز جمله سردی کف پا ایجاد می کند. در بدن افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، این قارچ زنده می ماند.
*انگل ، به محض وارد شدن به بدن، از مواد مغذی که باید وارد سلول ها شود، تغذیه می کند این امر باعث سرد شدن دست و پا می شود.
*کم خونی یکی از شایع ترین علل سردی دست و پاست.
درمان سردی دست و پا :
*برای چند ثانیه روی انگشتان بایستید سپس روی پاشنه برگردید، این کار را تکرار کنید تا خون در داخل کف پا جریان پیدا کند و گرم شود.
*به مدت 15دقیقه پای خود را در یک طشت آب ولرم و نمک خیس کنید.
*قبل از پوشیدن جوراب، فلفل سیاه یا قرمز در داخل جوراب بریزید.
*فعالیت جسمی مانند راه رفتن، شنا، دو یا دوچرخه سواری روند گردش خون به کف پا را بهبود می بخشد.
*رعایت رژیم غذایی متعادل، کاهش میزان چربی و کلسترول باعث بهبود جریان خون در بدن خواهد شد. کاهش مصرف گوشت قرمز، هله هوله، غذاهای آماده و افزایش مصرف میوه و سبزی های تازه، غلات سبوس دار گوشت کم چرب و ماهی های سالم مانند سالمون و تن در رفع این بیماری موثر است.
*غذای گرم بخورید، زیرا علاوه بر گرم کردن بدن، نسبت به غذای سرد انرژی کمتری برای هضم آن نیاز است.
*استعمال دخانیات باعث افزایش میزان کلسترول در رگ های خون و در نتیجه سفت شدن دیواره رگ ها و انقباض رگ های خون می شود.
منبع:robabnaz21.persianblog.ir
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
طب قرآنی و دکتر جمشید خدادادی درمان هاطب قرآنی و دکتر جمشید خدادادی درمان ها فرهنگ تغذیه از نگاه قرآن استاد جمشید خدادادیمزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان …مشخصات افراد بلغمی و درمان آن با سلام من بیش از ده ساله که هر روز حالت تهوع دارم بعضی مزاج شناسیدموی مزاج ها به طور معمول آرام هستند و دیر عصبانی می شوند اما زمانی هم که عصبانی شوند شفایار با سلام و عرض خسته نباشید من خانمی ساله هستم حدود یک سال ونیم پیش به علت تصادف صفحه اصلی عطاری اینترنتی عطاردرمان علمی و تجربه شده برص، لک و پیسپیسی، بیماری برص اسم های مختلفی دارد لک و بهترین درمان دیسک کمر مراقبت های پس از جراحی …تقویت کننده های کمر تمرینات کمری بعد از جراحی دیسک بین مهره ای دارای … طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسیبا توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال بهترین درمان دیسک کمر علایم دیسک کمرعلایمدیسککمرعلایم دیسک کمر بیرون زدگی و فتق دیسک بین مهره های کمری معمولا با احساس درد خودش را مفاهیم رند و رندى در غزل حافظ طریق رندى را جز با عزم و اراده و همت نمىتوان پیمود، که این جا کسى را جاه و منصب و طب قرآنی و دکتر جمشید خدادادی درمان ها طب قرآنی و دکتر جمشید خدادادی درمان ها فرهنگ تغذیه از نگاه قرآن استاد جمشید خدادادی مزاج شناسی بلغم ؛ مشخصات بلغمی ها و درمان سایت شخصی مشخصات افراد بلغمی و درمان آن با سلام من بیش از ده ساله که هر روز حالت تهوع دارم بعضی وقتا مزاج شناسی هر انسانی در هر مزاجی خوبی ها و بدیهایی دارد هیچ مزاجی فی نفسه خوب مطلق نیست آنچه مزاجها را شفایار با سلام و عرض خسته نباشید من خانمی ساله هستم حدود یک سال ونیم پیش به علت تصادف دچار بهترین درمان دیسک کمر مراقبت های پس از جراحی دیسک کمر تقویت کننده های کمر تمرینات کمری بعد از جراحی دیسک بین مهره ای دارای اهمیت صفحه اصلی عطاری اینترنتی عطار درمان علمی و تجربه شده برص، لک و پیسپیسی، بیماری برص اسم های مختلفی دارد لک و پیس طب قرآنی درمان گیاهیعرفان روانشناسی با توجه به شروع فصل سرما و شیوع سرماخوردگى در میان افراد و با توجه به این که به دنبال هر بهترین درمان دیسک کمر علایم دیسک کمر علایمدیسککمر علایم دیسک کمر بیرون زدگی و فتق دیسک بین مهره های کمری معمولا با احساس درد خودش را نشان می مفاهیم رند و رندى در غزل حافظ طریق رندى را جز با عزم و اراده و همت نمىتوان پیمود، که این جا کسى را جاه و منصب و نام و نان علت سردی دست و پا
ادامه مطلب ...
دمپایی ماساژور پا
● دمپایی ماساژور کف پا
با دمپایی ماساژور پا با هر گام که بر می دارید ماساژ درمانی را در پاهای خود احساس کنید.
کف این دمپایی با برجستگی های قابل ارتجاعی که دارد باعث تحریک گردش خون و کاهش تنش عضلانی در پاها و کمر می شود.
دمپایی ماساژور باعث راه رفتن بهتر در سطح خیس و لغزنده مثل حمام می شود.
ماساژ پا فوائد فراوانی برای بدن دارد از جمله کاهش استرس , پائین آوردن فشار خون , آرامش بخشیدن به عضلات , کاهش سردرد و بسیاری فوائد دیگر همه می توانند از فوائد ماساژ درمانی بهره مند شوند
ادامه مطلب ...