صبحانه ای که در ماه 7کیلو وزنتان را کم می کند

[ad_1]

به گزارش جام جم آنلاین به نقل از العالم ، تارنمای "بولد اسکای" هند، اعلام کرد که این وعده غذایی از بلغور جو دوسر، 2 قاشق غذاخوری تخم کتان و 3 قاشق چایخوری شیر کم چرب تشکیل شده اســت.

این سایت افزود: این وعده غذایی، درمان طبیعی بسیار موثر برای کاهش وزن اســت که باید در کنار رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم، مصرف شود.

براساس این گزارش این مخلوط سرشار از آنتی اکسیدان اســت که به تقویت و بهبود گوارش و افزایش توان چربی سوزی بدن کمک می کند.

برای تهیه این داروی طبیعی لاغری باید، همه مواد لازم را در مخلوط کن ریخته و خوب مخلوط کرد، سپس آن را در ظرفی ریخته و به مدت 5 دقیقه در فر حرارت داد، آنگاه این مخلوط آماده خواهد شد.

این مخلوط علاوه بر کاهش وزن باعث می شوند انسان در طول روز بانشاط باقی بماند؛ از افزودن شکر یا هرگونه چاشنی دیگر به این مخلوط باید خوداری شود.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

10 سپتامبر 2016 ... کارشناسان تغذیه وعده صبحانه ای ارائه کرده اند که با کمک آن می توان ماهانه 7 کیلو وزن کم کرد.10 سپتامبر 2016 ... به گزارش پارس نیوز، تارنمای "بولد اسکای" هند، اعلام کرد که این وعده غذایی از بلغور جو دوسر، 2 قاشق غذاخوری تخم کتان و 3 قاشق چایخوری شیر کم ...11 سپتامبر 2016 ... کارشناسان تغذیه وعده صبحانه ای ارائه کرده اند که با کمک آن می توان ماهانه 7 کیلو وزن کم کرد. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم برنده تور ...11 سپتامبر 2016 ... این وعده غذایی، درمان طبیعی بسیار موثر برای کاهش وزن است که باید در کنار رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم.صبحانه ای که در ماه 7کیلو وزنتان را کم می کند. این وعده غذایی، درمان طبیعی بسیار موثر برای کاهش وزن است که باید در کنار رژیم غذایی متعادل و برنامه ورزشی منظم، ...کارشناسان تغذیه وعده صبحانه ای ارائه کرده اند که با کمک آن می توان ماهانه 7 کیلو وزن کم کرد. تارنمای "بولد اسکای" هند، اعلام کرد که این وعده غذایی از بلغور جو دوسر، 2 ...عبارت ' صبحانه ای که در ماه 7کیلو وزنتان را کم می کند ' در بین وبلاگهای وب سایت بلاگفا جستجو شده و نتایج با ذکر منبع به صورت خودکار بازنشر شده و در این ...14 سپتامبر 2016 ... صبحانه ای که در ماه 7 کیلو وزنتان را کم می کند ... ارشناسان تغذیه وعده صبحانه ای ارائه کرده اند که با کمک آن می توان ماهانه 7 کیلو وزن کم کرد.این وعده ...11 سپتامبر 2016 ... صبحانه ای که در ماه ۷کیلو وزنتان را کم می کند. سلامانه : کارشناسان تغذیه وعده صبحانه ای ارائه کرده اند که با کمک آن می توان ماهانه 7 کیلو وزن کم کرد.12 سپتامبر 2016 ... کارشناسان تغذیه وعده صبحانه ای ارائه کرده اند که با کمک آن می توان ماهانه 7 کیلو وزن کم کرد. تارنمای "بولد اسکای" هند، اعلام کرد که این وعده غذایی از ...

کلماتی برای این موضوع
صبحانه ای که در ماه کیلو وزنتان را کم می کند

اکسسوری های جذابی که خانه شما را زیباتر می کند

[ad_1]

مجله زندگی ایده آل: نمی‌توان منکر تاثیر دکوراسیون بر روحیه افراد ساکن در خانه شد. در بسیاری از کشورهای دنیا و حتی در کشور خودمان هم مطالعات زیادی روی تاثیر دکوراسیون و حتی فضاهای شهری بر روحیه افراد شده اسـت. انتخاب‌هایی که اگر درست و مطابق با سلیقه افراد و استانداردهای فضای خانه تعریف شود، اثرات انکارناپذیری خواهد داشت. رنگ، فرم، چیدمان، بافت و متریال مبلمان خانه کم‌اهمیت نیست. بیایید شهامت استفاده از رنگ در فضای خانه را داشته باشیم و انتخاب رنگ‌های کرم-قهوه‌ای به عنوان رنگ غالب را فراموش کنیم. داشتن اکسسوری‌های رنگی هر خانه‌ای را جذاب‌تر می‌کند. امروزه خرده‌ریزهای رنگی پرکاربرد بیش از گذشته در فروشگاه‌های لوازم خانگی پیدا می‌شوند.

 

لوسترهای مدرن خوراک اتاق خواب اسـت. سبک فانتزی و رنگ‌های شاد آن حسابی دست‌تان را برای انتخاب باز می‌گذارد.

 

 این ظروف سرامیکی رنگی شما را هم به یاد ظرف‌های سفالی قدیمی می‌اندازد؟ رنگ‌بندی شاد این ظروف فضای هر میز ناهارخوری‌ای را هیجان‌انگیز می‌کند. اگر دلبند شما لاغر یا کم‌اشتهاست، یکی از راهکارهایی که برای افزایش اشتها پیشنهاد می‌شود، استفاده از ظروف رنگی اسـت چون غذا خوردن را برای کودک شما لذت‌بخش‌تر می‌کند.

 

حتما می‌دانید کوسن‌هایی با پارچه طرحدار را باید با مبلمانی با پارچه ساده ست کرد. پس همیشه کوسن‌های ساده و بدون طرح کاربردی‌ترند چون هماهنگ کردن کوسن‌های طرحدار با مبلمان و دیگر اجزای خانه کار آسانی نیست. اما با یک انتخاب درست و آگاهی نسبت به این قضیه نیازی نیست اعطای داشتن چنین طرح‌های زیبایی را به لقایش ببخشید.

 

حضور این کتری‌های رنگی روی گاز را تصور کنید. کاملا درست اسـت! این کتری‌ها در هر آشپزخانه‌ای هیجان‌انگیز به نظر نمی‌رسد و حتی ممکن اسـت با دیگر اجزای آشپزخانه ساز مخالف بزند. در صورتی که آشپزخانه شما یک رنگ غالب مثل سفید یا طوسی (رنگ‌های خنثی) دارد، شهامت استفاده از یک کتری به رنگ شاد را داشته باشید.
 

 

 کاکتوس‌های کوچک‌تان احتیاج به گلدانی متفاوت دارد؟  البته این گلدان‌ها تا زمانی مشخص همراه کاکتوس شما خواهد بود و بعد از رشد آن باید به فکر گلدانی بزرگ باشید.

 

قدیمی‌ترها به این فرم بالش‌ها که در بسیاری از خانه‌ها هم پیدا می‌شد، بالش ساندویچی و به نوعی که شبیه به بسته‌بندی شکلات بود، بالش شکلاتی می‌گفتند! امروزه تولیدکننده‌های مختلفی این بالش‌های خانه مادربزرگ‌ها را در ابعاد مختلف تولید می‌کنند.

 

سبدهایی برای خانم‌های باسلیقه و خانه‌های همیشه مرتب! این سبدها در ابعاد مختلف برای اتاق خواب، حمام و نشیمن برای قرار دادن خرده‌ریزهای مختلف مناسب اسـت. جنس آن از الیاف‌ طبیعی مختلف اسـت و حتی نوع پلاستیکی و حصیری آن را هم می‌توانید پیدا کنید. اما این سبدها با طناب‌های درهم تنیده انتخاب مطمئن‌تر، مقاوم‌تر و البته گران‌تری اسـت.

 

این قالیچه‌های مدرن در ابعاد کوچک، برای راهروی بین اتاق‌ها مناسب اسـت. با توجه به متراژ و فرم ورودی اتاق‌ها می‌توانید ابعاد مختلف آن را تهیه کنید.

 

نمونه‌های مشابه این سبک گلدان بسیار زیاد شده و رنگ‌بندی و فرم متفاوتش این امکان را می‌دهد که بتوانید آن را با تم رنگ خانه‌تان ست کنید. سبز، آبی و نارنجی ترکیب مناسبی کنار هم دارند اما شما بسته به سلیقه‌تان می‌توانید گلدانی با رنگ و فرم یکسان انتخاب کنید.  

 

مطمئن باشید این صندلی با روکش چهل‌تکه‌اش برای آدم‌های خوشحال و خانه‌های رنگی‌رنگی تولید شده اسـت!

 

داشتن دو مبل مدرن با یک میز گرد در کنجی از فضای نشیمن گوشه دنجی خواهد بود برای روزهایی که احتیاج به استراحت و فکر کردن دارید. اگر شاغل هستید مطمئن باشید با خلق چنین فضاهایی دوست دارید سریع‌تر به خانه بازگردید. اگر فقط به اندازه یک دیوار فضای خالی دارید و به دنبال داشتن چنین کنجی هستید، یک کاناپه یا مبلی دو نفره انتخاب مناسب‌تری برای شماست.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

25 آگوست 2016 ... اکسسوری های جذابی که خانه شما را زیباتر می کند. نمیتوان منکر تاثیر دکوراسیون بر روحیه افراد ساکن در خانه شد. رنگ، فرم، چیدمان، بافت و متریال ...25 آگوست 2016 ... داشتن اکسسوری های رنگی هر خانه ای را جذاب تر می کند. امروزه خرده ریزهای رنگی پرکاربرد بیش از گذشته در فروشگاه های لوازم خانگی پیدا می شوند.25 آگوست 2016 ... نمی توان منکر تاثیر دکوراسیون بر روحیه افراد ساکن در خانه شد. رنگ، فرم، چیدمان، بافت و متریال مبلمان خانه کم اه.اتومبیل های مدرن در حال هوشمندتر هستند، اما همانطور که ما منتظر آینده خودروهای بدون راننده هستیم، امروزه ابزارهای ساده ای وجود دارند که می توانند رانندگی را برای هر صاحب ...تل از جمله اکسسوري هايی است که در بین خانم ها خیلی طرفدار دارد. اگر از تل هاي ساده تان خسته شده اید و دلتان میخواهد آنها را زيباتر کنید این ویدئو را از دست ندهید.25 آگوست 2016 ... لوکالفا: نمی توان منکر تاثیر دکوراسیون بر روحیه افراد ساکن در خانه شد. رنگ، فرم، چیدمان، بافت و متریال مبلمان خانه کم اهمیت نیست. بیایید ...اکسسوری های جذابی که خانه شما را زیباتر می کند. نمیتوان منکر تاثیر دکوراسیون بر روحیه افراد ساکن در خانه شد. رنگ، فرم، چیدمان، بافت و متریال مبلمان خانه ...25 آگوست 2016 ... نمیتوان منکر تاثیر دکوراسیون بر روحیه افراد ساکن در خانه شد. رنگ، فرم، چیدمان، بافت و متریال مبلمان خانه کماهمیت نیست. بیایید شهامت استفاده ...مجله زندگی ایده آل: نمیتوان منکر تاثیر دکوراسیون بر روحیه افراد ساکن در خانه شد. در بسیاری از کشورهای دنیا و حتی در کشور خودمان هم مطالعات زیادی روی تاثیر ...

کلماتی برای این موضوع
شیک ترین و لوکس ترین ساعت های زنانه در سال …ساعت های لوکس زنانه در سال یکی از اکسوارهای متداول و جذابی که در بین خانم ها و عکس ماشین،گالری عکس ماشین، تصاویر ماشین، تصویر ماشین های کدام را می پسندید؟ ولوو ، آئودی یا ب ام و ؟ پژو پارس یا سورن ؟ آموزش گرم

زردچوبه ترکیبی که یرای پوستتان معجزه می کند

[ad_1]

وب‌سایت دکتر کرمانی: زردچوبه قرن هاست که در فرهنگ های مختلف برای کاهش التهاب و دیگر استفاده های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه آن خشک و سپس خرد می شود تا پودری به رنگ نارنجی روشن بدست بیاید. برای استفاده در لوازم آرایشی و بهداشتی روی این پودر روغن های طبیعی چکانده می شود.

مزایای زردچوبه برای سلامت

رنگ زردچوبه انواع مختلفی دارد از زرد روشن گرفته تا نارنجی تیره، تفاوت رنگ آن بسته به محل و شرایط رشدش اســت. وب سایت های مراقبت از پوست و هومیوپاتی نیز زردچوبه را به عنوان یک جایگزین برای رنگ موهای روشن و براق معرفی می کنند. این رنگ دهنده طبیعی یکی از مواد شایع مورد استفاده در نساجی ها، رنگ سازی ها و دیگر صنایع مربوط به رنگ اســت.

یکی از نتایج فوق العاده مهم که تحقیقات روی زردچوبه نشان داده تاثیر این ماده روی درمان سرطان روده بزرگ توسط کورکومین اســت. کورکومین یکی از ترکیبات فعال درون زردچوبه اســت. این ترکیب در واقع با مهار پروتئین های پیام رسان و بستن راه رشد سلول های تومر مانع رشد و تکثیر سرطان  می شود.

پس چه خواصی،  زردچوبه را برای پوست ارزشمند می کند؟

 زردچوبه ضد باکتری و ضد عفونی کننده اســت و دارای خواص ضد التهابی اســت.

به دلیل حضور کورکومین فعالیت آنتی اکسیدانی بسیاری قوی دارد.

خمیر زردچوبه در پوست های چرب به کنترل تولید چربی کمک می کند، که می تواند روی بهبود آکنه تاثیر داشته باشد.

درست مانند اسطو خودوس، زردچوبه نیز با کمک به رشد سلول های جدید بهبود سوختگی و جراحات را تسریع می کند.

 زردچوبه در ترکیبات غلیظ تر می تواند به حذف سلول های مرده از روی پوست کمک کند.

چگونه از مزایای زردچوبه بهره مند شویم؟

ما از زردچوبه به عنوان یک منبع طبیعی رنگ در صابون ها استفاده می کنیم. تنها یک مقدار اندک کارساز اســت، چون تنها در مقداری از آن مزایای فراوانی نهفته اســت. اگر به دنبال لایه بردار هستید زردچوبه ادویه مناسب برای اضافه کردن به موادتان اســت، اما به عنوان اضافه کننده رنگ به خاطر داشته باشید هرچه کمتر بهتر، مقدار زیاد آن می تواند روی پوستتان لکه ایجاد کند. اضافه کردن زردچوبه به صابون خاصیت ضد التهابی و محافظتی آن را نیز بالا می برد.

اینها تنها چند خاصیت کوچک بودند، ترکیب زردچوبه با دیگر مواد مغذی، و ترکیبات سرشار از آنزیم مانند شیر کامل یا ماست آن را تبدیل به ماسک صورت و یا کرم شب فوق العاده می کند.

با یکی از روش هایی که در ادامه به شما آموزش می دهیم می توانید زردچوبه را روی پوست خود آزمایش کنید.

ماسک صورت

یک چهارم یا یک دوم قاشق چای خوری پودر زردچوبه را با ماست یونانی ساده ترکیب کنید. به آرامی و با حرکات رو به بالا روی صورت خود بمالید. اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه روی پوست بماند، و سپس با آب سرد صورتتان را بشویید. به جای ماست می توانید از ژل آلوئه ورا، آب خیار، روغن زیتون یا روغن بادام شیرین استفاده کنید. روغن طبیعی زردچوبه را اگر به همین مواد اضافه کنید حس لطیف تری می دهد اما تنها مقدار اندکی از آن کافیست.

کرم شب

یک چهارم یا یک دوم قاشق چای خوری زردچوبه را با 56 گرم کرم صورت ترکیب کنید. به خوبی میکسش کنید و روی صورتتان ماساژ دهید.

خارش و التهاب

اگزما، پسوریازیس، و بثورات عفونی را می توان با ترکیب زردچوبه و شیر کامل یا ماست درمان کرد. شیر را کمی گرم کنید ( به جوش نیاید ) چند قاشق چای خوری زردچوبه اضافه کنید و اجازه دهید 20 تا 30 دقیقه بماند. مقداری از میکسی که درست کردید را به محل تحریک شده بمالید و اجازه دهید خشک شود. از نتایج این درمان شگفت زده خواهید شد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

11 جولای 2016 ... زردچوبه قرن هاست که در فرهنگ های مختلف برای کاهش التهاب و دیگر استفاده های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه آن خشک و سپس خرد می شود تا ...25 جولای 2016 ... زردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه میکند! دکتر محمد صادق کرمانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی: زردچوبه قرنهاست در فرهنگهای مختلف برای ...9 سپتامبر 2016 ... اینها چند کوچک ترکیب با مواد و سرشار آنزیم شیر یا آن تبدیل ماسک و کرم فوق می یکی روش که ادامه شما می می زردچوبه روی خود کنید. ماسک یک یا دوم ...به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، زردچوبه قرن هاست که در فرهنگ های مختلف براي کاهش التهاب و دیگر استفاده های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه آن ...زردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کند ... زردچوبه حاوی ترکيبي به نام کورکومین است که رنگ، عطر و طعم ادویه نیز ناشی از همین ماده است. مطالعات قبلی نشان ...زردچوبه قرن هاست که در فرهنگ های مختلف برای کاهش التهاب و دیگر استفاده های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه آن خشک و سپس خرد می شود تا پودری به رنگ ...مجله اینترنتی ندا آنلاین: زردچوبه قرن هاست که در فرهنگ های مختلف برای کاهش التهاب و دیگر استفاده های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه آن خشک و...11 جولای 2016 ... فرهنگ صبح زود دوشنبه بیست و یکم تیر ماه 1395 خبر زردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کند.زردچوبه قرن هاست که در فرهنگ های مختلف برای کاهش التهاب و دیگر استفاده های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه آن خشک و سپس خرد می شود تا پودری به رنگ ...زردچوبه قرن هاست که در فرهنگ های مختلف برای کاهش التهاب و دیگر استفاده های درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. ریشه آن خشک و سپس خرد می شود تا پودری به رنگ ...

کلماتی برای این موضوع
زردچوبه ترکیبی که یرای پوستتان معجزه می کندزردچوبهترکیبیکهمزایای زردچوبه برای سلامت رنگ زردچوبه انواع مختلفی دارد از زرد روشن گرفته تا نارنجی زردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کند …مقالاتپوست و موخانه مقالات پوست و مو زردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کند کمک می کند، که می زردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کند …زردچوبهترکیبیکهیرایپربیننده ترین ها برگزیده ها متفورمین باعث کمبود چه ویتامینی می‌شود؟زردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کند …زیباییپوستزردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کند می کند، که می زردچوبه ترکیبی که خبرگزاری تسنیم زردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کندزردچوبهزردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کند می کند؟ زردچوبه می کند، که می زردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کندگیاهان زردچوبه ترکیبی که که برای پوستتان معجزه می می کند؟ زردچوبه ضد زردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کندزردچوبه ترکیبی که برای پوستتان معجزه می کند می کند؟ زردچوبه می کند، که می ترکیب تخم مرغ زردچوبه برای موهای زاعدترکیبتخممرغزردچوبهبرایزردچوبه ترکیبی که یرای پوستتان معجزه می می کند مو سفید نه که می توان از زردچوبه این غذاها پوست را درخشان می کننداینغذاهاپوسترا بدن کمک می کند که وزن که یرای پوستتان معجزه می زردچوبه ترکیبی که یرای ترکیبی جادویی برای سلامت قلب ترکیبیجادوییبرایسلامتقلبترکیبی جادویی برای سلامت قلب

کیک پاستا؛ حتما وسوسه‌تان می کند

[ad_1]

وب‌سایت بدندید: کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع اســت و ارزش امتحان کردن را دارد در ادامه با ما همراه باشید.

مواد لازم برای کیک ماکارونی

• سیر دو حبه   
• پنیر پیتزا
• روغن نصف فنجان  
• گوشت چرخ‌کرده میزان دلخواه
• نمک و فلفل به میزان لازم  
• رب گوجه‌فرنگی سه قاشق غذا خوری
• کره برای خوش طعم شدن غذا  پیاز یک عدد
• ماکارونی فرمی300 گرم

 

طرز تهیه کیک ماکارونی

1. یک عدد پیاز متوسط را با نصف فنجان روغن سرخ می‌کنیم.

2. گوشت چرخ‌کرده را اضافه کرده هم می‌زنیم.

 

3. نمک و فلفل و رب گوجه را اضافه می‌کنیم.

4.  مایه گوشتی آماده می‌باشد.

5. در یک قابلمه آب را جوش آورده و پنج قاشق نمک اضافه می‌کنیم.

6. ماکارونی‌ها را، در آب جوش می‌ریزیم.

7. ماکارونی حدود ده دقیقه که بپزد، نرم می‌شود. بعد از نرم شدن، آن را آبکش می‌کنیم و مقدار زیادی آب سرد روی آن می‌ریزیم.

8. ته قالب را با کمی روغن چرب می‌کنیم. سپس مطابق شکل ماکارونی ها را در ظرف میچینیم و مایع ماکارونی را روی آن می ریزیم

 

9. بقیه ماکارونی را می‌ریزیم و روی قالب را با یک فویل می‌پوشانیم. .

10. فر را از نیم ساعت قبل با حرارت متوسط (۱۶۰ الی ۱۸۰ درجه سانتی‌گراد) روشن می‌کنیم و قالب را برای مدت ۴۵ دقیقه در طبقه وسط فر قرار می‌دهیم.

11. کیک ماکارونی پخته‌شده را از فر درآورده، ده دقیقه می‌گذاریم تا سرد شود سپس آن را از قالب در می‌آوریم.

بقیه پنیر پیتزا و بقیه مایه گوشتی را روی کیک قرار می‌دهیم و آن را برای مدت پنج دقیقه زیر شعله گریل فر قرار می‌دهیم تا پنیرها ذوب و طلایی رنگ شوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

23 آگوست 2016 ... کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ارزش امتحان کردن را ... کیک پاستا غذایی که درست کردنش وسوسه تان می کند.27 سپتامبر 2016 ... وبسایت بدندید: کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ... کیک پاستا غذایی که درست کردنش وسوسه تان می کند.23 آگوست 2016 ... مجله اینترنتی ندا آنلاین: وب سایت بدندید: کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع هست و ارزش امتحان کردن را دارد در ادامه با ...کیک پاستا؛ حتما وسوسهتان می کند. ... حتما وسوسهتان می کند. کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ارزش امتحان کردن را دارد... icon ...23 آگوست 2016 ... بدندید: پاستا حتما امتحان دستور آن سریع و امتحان را در با همراه مواد برای ماکارونی دو پیتزاروغن فنجان چرخکرده دلخواهنمک فلفل میزان رب سه غذا برای ...کیک پاستا؛ حتما وسوسه تان می کند. کیک پاستا؛ حتما وسوسهتان می کند. وبسایت بدندید: کيک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ...این فقط تخممرغهای خام نیستند که میتوانند خطر مسمومیت غذایی به همراه داشته باشد. هر نوع خمیر خام که حاوی آرد است اصلا برای خوردن مناسب نیست؛ از جمله خمیر پیتزا، ...23 آگوست 2016 ... وبسایت بدندید: کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ... کیک پاستا غذایی که درست کردنش وسوسه تان می کند.24 آگوست 2016 ... کیک پاستا؛ حتما وسوسهتان می کند. کیک پاستا را حتما باید امتحان کنید دستور تهیه آن خیلی سریع است و ارزش امتحان کردن را دارد.

کلماتی برای این موضوع
کیک پاستا؛ حتما وسوسه‌تان می کند

شجریان گوش کنید تا مغزتان بهتر کار کند

[ad_1]

خبرآنلاین: برای مواقعی که مغزتان هنگ می کند، همیشه راه حلی وجود دارد. راه حل های اول صبحی که اگر آنها را به برنامه روتین زندگی‌تان تبدیل کنید قطعا هر روز صبح با ذهن بازتر و تازه‌تر می‌توانید سراغ روز بروید؛ مثلا اول صبحی به ترانه‌های شجریان گوش کنید!

به گزارش ریدرزدایجست؛ گاهی فشار زیاد کاری و دغدغه های زندگی شرایط را به جایی می رساند که احساس می کنید مغز شما بیشتر از این نمی کشد و نمی دانید با این اوضاع فردا را چگونه باید شروع کنید. خب ، اگرچه حق باشماست اما بدانید برای مواقعی که مغزتان هنگ می کند، همیشه راه حلی وجود دارد. راه حل های اول صبحی که اگر آنها را به برنامه روتین زندگی تان تبدیل کنید قطعا هر روز صبح با ذهن ریکاوری شده و تر و تازه ای به استقبال روز دیگری از زندگی می روید.

به عنوان مثال آیا می دانستید موسیقی کلاسیک، یا همان سنتی خودمان کمک می کند تا مغزتان بهتر کار کند؟

خواندن مغزتان را گرم می کند!

اگرچه در دنیای شتابان اینروزها که عبور زمان اتفاقی اسـت مانند گذر برق و باد ، مطالعه صبحگاهی کار دشواریست اما این را بدانید که مطالعه صبح هنگام به ذهن شما برای چالش های روز پیش رو قدرت می بخشد. این فعالیت می تواند خواندن یک صفحه کتاب ، چند خط از روزنامه یا حتی مقاله ای کوتاه در اینترنت باشد. فقط کافیست اول صبح اطلاعات جدیدی را به مغزتان ارسال کنید تا او را برای یک روز کاری گرم کرده باشید. البته پیشنهاد میشود به هیچ وجه سراغ صفحه حوادث روزنامه ها نروید.

و باز هم ورزش

همه ما خیلی خوب می دانیم که ورزش چه نقش مهمی در سلامت جسم و روح ما بازی می کند. با این حال همچنان دلایل قانع کننده دیگری وجود دارد که ورزش قبل از کار را به شما به عنوان بخش لاینفک زندگی تان تحمیل کند.ورزش شیمی مغز را دگرگون می کند و به فاکتور ضد افسردگی تبدیل می شود. ورزش وقتی به بخش روتین زندگی تبدیل شود ، به انتقال دهنده های کلیدی مغز سیگنال هایی ارسال می کند که همین فعل و انفعال باعث هوشیار ماندن مغز با وجود بالا رفتن سن می شود. ورزش همچنین باعث شکل گیری روند صحیح گردش خون در مغز می شود که به تبع آن اکسیژن رسانی به مغز درست انجام شده و سلول های خاکستری با بالاترین ظرفیت خود فعالیت می کنند.

حالا خودتان تصور کنید با روزی صرفا ده دقیقه نرمش تا چه حد می توانید مغزتان را از هنگ کردن مصون نگه دارید.

مدیتیشن کنید ، با همه وجود!

موضوع بسیار ساده اسـت ، مدیتیشن دقت را بالا می‌برد، تمرکز را افزایش می دهد ، عصبانیت را از بین میبرد و افسردگی را به حداقل می رساند. این را هم بدانید افرادی که به صورت مداوم مدیتیشن می کنند قدرت جالبی در بازیابی اطلاعات از ذهن خود مختلف که از همان حافظه خوب و ذهن آرامشان نشات می گیرد.

مدیتشین فعالیتی اسـت که شاید روزانه فقط دقیقه از شما وقت بگیرد.

موزیک کلاسیک پلی کنید!

هر روز صبح که از خواب بیدار می شوید یک موزیک کلاسیک آرامبخش را قبل از شروع هر فعالیتی پلی کنید و اجازه بدهید در اعماق روح و روانتان نفوذ کند چون چنین اتفاقی به شکل قابل توجهی فعالیت مغز شما و قدرت تفکرتان را در بلند مدت ارتقا می دهد. تحقیقات دانشگاه ایلینویز نشان می دهد گوش کردن به موزیک در حین کار می تواند تا 6 درصد کارایی را بالا ببرد. تحقیقات بیشتر در همین زمینه می گوید گوش دادن به موزیک حین لباس پوشیدن و یا ورزش کردن ، توانایی کلامی ، کارکردهای شناختی و قدرت تمرکز را هم بالا می برد.

با این وصاف گوش دادن اول صبح به یک موزیک سنتی دلنشین می تواند روزتان را به لحاظ ذهنی حسابی بسازد.

جدول حل کنید

یادگیری و تفکر حین آن یکی از راه های فعال نگه داشتن مغز در زندگیست بخصوص همزمان با بالا رفتن سن. با این حال یادگیری به این معنا نیست که حتما سر کلاس بروید تا ذهنتان سرحال باقی بماند. می توانید روزانه قبل از اینکه مغزتان وارد چالش جدی کار شود برای سه چهار دقیقه ای جدول حل کنید تا ذهنتان را برای یک روز کاری آماده کرده باشید. این چالش اول صبحی مغزتان باعث شکل گیری ذخایر شناختی تان می شود. این چالش می تواند حل کردن جدول ، پازل و یا تست های سریع اینترنتی باشد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

8 سپتامبر 2016 ... شجریان گوش کنید تا مغزتان بهتر کار کند. جامعه > سلامت - برای مواقعی که مغزتان هنگ می کند، همیشه راه حلی وجود دارد. راه حل های اول صبحی که اگر آنها ...9 سپتامبر 2016 ... شجریان گوش کنید تا مغزتان بهتر کار کند. خبرآنلاین: برای مواقعی که ... زیبا ۱۳۹۵/۰۶/۲۰ - ۱۱:۱۳. نگذارید این بیماری زندگی تان را نابود کند ...Safety status, Safe. Trustworthiness, Good. Child safety, Excellent. Privacy, Good. Traffic rank, 13 936 379. Daily visitors, N/A. Daily pageviews, N/A ...9 سپتامبر 2016 ... برای مواقعی که مغزتان هنگ می کند همیشه راه حلی وجود دارد راه حل های اول صبحی که اگر آنها را به برنامه روتین زندگی تان تبدیل کنید قطعا هر روز صبح ...شجریان گوش کنید تا مغزتان بهتر کار کند. شجريان گوش کنيد تا مغزتان بهتر کار کند جامعه > سلامت - برای مواقعی که مغزتان هنگ می کند، همیشه راه حلی وجود دارد.برای مواقعی که مغزتان هنگ می کند، همیشه راه حلی وجود دارد. راه حل های اول صبحی که اگر آنها را به برنامه روتین زندگیتان تبدیل کنید قطعا هر روز صب.شفا آنلاین>سلامت>برای مواقعی که مغزتان هنگ می کند، همیشه راه حلی وجود دارد. راه حل های اول صبحی که اگر آنها را به برنامه روتین زندگیتان تبدیل کنید قطعا هر...9 سپتامبر 2016 ... برای مواقعی که مغزتان هنگ می کند، همیشه راه حلی وجود دارد. راه حل های اول صبحی که اگر آنها را به برنامه روتین زندگی تان تبدیل کنید قطعا هر روز ...شجريان گوش کنيد تا مغزتان بهتر کار کند جامعه > سلامت - برای مواقعی که مغزتان هنگ می کند، همیشه راه حلی وجود دارد. راه حل های اول صبحی که اگر آنها را به برنامه روتین ...کد خبر: ۳۸۴۷۸۴ ۱۳۱ بازدید خبرآنلاین: برای مواقعی که مغزتان هنگ می کند، همیشه راه حلی وجود دارد. راه حل های اول صبحی که اگر آنها را به برنامه روتین زندگیتان تبدیل ...

کلماتی برای این موضوع
فیلمی از اجرای زنده محسن چاوشی منتشر شد سایت …حسن خان تشریف اوردن تا دیروز می گفتین افکتیه امروز می گین نخراشیده بگذریم برا الف فوت و فن آماده کردن قهوه چه عواملی موجب بدمزه شدن قهوه شما می شوند تهیه بهتر و خوشمزه تر این نوشیدنی به ورزش عجیب و غریب در دنیا چند نوع ورزش می شناسید؟ آیا تا به حال به فکر شکل های تازه ورزش افتاده اید؟چند نوع ورزش نوشته های خواندنی روح‌اله شنبه ‏ ‏ اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف هوش خود را بسنجید تست هوش هوش خود را بسنجید یه تست هوش سخت هر کی باهوشه بیاد تو یه تست هوش باحال یه تست هوش تازه ها و ویژه های سلامت برای لذت بردن از خوابتان بهتر است بالشتی مناسب و با کیفیت و راحت انتخاب کنید که در این

50 قانونی که شما را به یک مدیر حرفه‌ای تبدیل می کند

[ad_1]

وب‌سایت بازده: مدیر ماهر شدن چیزی نیست که یک شبه اتفاق بیفتد، ولی از راه انضباط، سخت‌کوشی و تعهد به پیشرفت تجربی می‌توان به آن دست یافت. برخلاف آن‌چه بعضی از مردم می‌گویند: آدم‌ها مدیری ماهر به دنیا نمی‌آیند؛ بلکه، با گذر زمان به آن شکل در می‌آِیند. و هرچند آن‌چه در یک مورد، مدیر "ماهر” می‌سازد همیشه در موارد دیگر صدق نمی‌کند، چند قانون کلی وجود دارد که مدیران ماهر از آن پیروی می‌کنند.

 

 
اگر هدف‌تان این اسـت که در کسب‌و کار یا سازمان خود یک مدیر ماهر شوید، این ۵۰ قانون نقطه‌ی شروع خوبی هستند:

۱.به حرف‌های تیم‌تان گوش بدهید. قانون شماره یک. همیشه به آن‌چه اعضای تیم‌تان باید بگویند گوش بدهید، حتی اگر موضوعی باشد که دوست ندارید.

۲.به اثربخش‌ترین شکل ممکن ارتباط برقرار کنید. انتظارات و احساسات‌تان را هر چند وقت یک بار به روشنی بیان کنید.

۳.کم‌تر صحبت کنید. گاهی چیزی نگفتن بهتر از هرچیزی گفتن اسـت.

۴.الگو باشید. شخصیتی داشته باشید که دوست دارید اعضای تیم‌تان آن شخصیت را داشته باشند.

۵.پرشور باشید. اگر درمورد کسب‌و‌کارتان پرشور و مشتاق نیستید، کسب‌و‌کار اشتباهی را برگزیده‌اید.

۶.ثابت‌قدم باشید. در رفتارتان ثابت‌قدم باشید تا اعضای تیم‌تان بدانند چه انتظاری از شما داشته‌باشند.

۷.تصمیم‌های قاطع بگیرید. کارها را برای مدتی طولانی بلاتکلیف نگذارید، و وقتی تصمیمی گرفتین درمورد آن تزلزل نشان ندهید.

۸.فقط در مواقع لزوم مداخله کنید. اگر به خوب کارکردن تیم‌تان اعتماد دارید، در امور آنها دخالت نکنید مگر در مواقع لزوم.

۹.حد و اندازه‌های خود را بشناسید. از حد اعتدال خود فراتر نروید.

۱۰.توانایی‌های‌تان را بشناسید. اگر حل اختلاف‌تان خوب اسـت، هرازگاهی وارد عمل شوید و اختلاف‌ها را حل کنید.

۱۱.نقاط ‌ضعف‌تان را بشناسید. اگر چیزی وجود دارد که خوب از عهده‌ی آن برنمی‌آیید، این امر را بپذیرید و روی آن کار کنید.

۱۲.بهانه نیاورید. اگر اشتباهی مرتکب می‌شوید، مسئولیت آن‌را بپذیرید و تقصیر آن را گردن شخص یا چیز دیگری نیندازید.

۱۳.موارد پیش‌بینی نشده را بپذیرید. شما نمی‌توانید از عهده‌ی پیش‌بینی همه‌چیز برآیید.

۱۴.شریک‌های خود را با دقت انتخاب کنید. فقط با کسانی کار کنید که قبول‌شان دارید و می‌توانید به آنها اعتماد کنید.

۱۵.کار خوب انجام دهید. با خودتان عهد ببندید آدم خوبی باشید و هروقت امکان داشت به مردم جامعه‌تان کمک کنید.

۱۶.همیشه با افراد جدید ملاقات کنید. از هر فرصتی برای توسعه‌ی شبکه‌ی‌ روابط‌تان و قراردادن خود در معرض تجربه‌ها و دیدگاه‌های جدید استفاده کنید.

۱۷.با عواطف خود در ارتباط بمانید. ربات نباشید- – احساس داشته باشید.

۱۸.واکنش‌های‌تان را تعدیل کنید. از واکنش نشان دادن خودداری کنید، تا زمانی‌که فرصت کنید افکار و احساسات درونی‌تان را به خوبی بیان کنید.

۱۹.خوش بگذرانید. زمانی را به خوش گذراندن با اعضای تیم اختصاص بدهید.

۲۰.درمورد هرچیزی تحقیق کنید. پیش از تصمیم‌گیری، مزایا و معایب هر کاری را بشناسید—تکلیف‌تان را انجام بدهید.

۲۱.درباره‌ی هرچیزی خوب فکر کنید. هرگز تنها به غریزه یا واکنش اول‌تان اعتماد نکنید.

۲۲.اعضای تیم‌تان را با دقت انتخاب کنید. تنها کسانی را استخدام کنید که می‌توانید به آنها برای انجام امور اعتماد کنید (و کسانی که با دیگران هم به خوبی کنار می‌آیند).

۲۳.تیم‌تان را در اولویت‌ قرار دهید. تیم شما همه چیز اسـت. به آنها هرچه برای موفقیت نیاز دارند بدهید.

۲۴.فروتن باشید. به عنوان یک مدیر یا رهبر از داشتن ثروت، قدرت نفوذ، یا مقام‌تان مغرور نشوید.

۲۵.اشتباهات را ببخشید. هرکسی اشتباه می‌کند.

۲۶.خودتان را ببخشید. سر هر چیزی خودتان را بیش از حد سرزنش نکنید. به راه‌تان ادامه دهید.

۲۷.منطقی باشید. منطقی تصمیم‌گیری کنید.

۲۸.منصف باشید. به نظرات مخالف گوش دهید، و با انصاف باشید.

۲۹.برای چیزهای با اهمیت وقت بگذارید. چیزی به نام "وقت ندارم” برای چیزی که در زندگی‌تان با اهمیت اسـت وجود ندارد. وقت بگذارید.

۳۰.پیوسته بیاموزید. تا آن‌جا که می‌توانید مطالعه کنید، و هر وقت فرصت داشتید در کلاس‌هایی ثبت‌نام کنید.

 

 
۳۱.همه‌چیز را بهتر کنید. پیوسته در پی بهتر‌کردن روش‌ها، مهارت‌ها و فرآیندهای کاری‌تان باشید.

۳۲.هرگز تسلیم نشوید. درست وقتی کمی پافشاری بیشتر می‌تواند شما را به هدف‌تان برساند، دست از تلاش نکشید.

۳۳.روش‌های‌تان هروقت لازم بود عوض کنید. اگر چیزی کار نمی‌کند، روش‌تان را عوض کنید.

۳۴.هرجا لازم بود از کارهای ناموفق‌تان دست بکشید. اگر درگیر نبردی هستید که پایانی جز شکست ندارد، عقب نشینی کنید و دوباره از جای دیگری(یا به روش دیگری) شروع کنید.

۳۵.از اشتباهات‌تان درس بگیرید. سعی نکنید یک اشتباه را دوبار تکرار کنید.

۳۶.هرچیزی را بر اساس داده‌ها پایه‌ریزی کنید. از تمام تصمیم‌ها، نظرات و افکارتان با اسناد و داده‌های محکم و عینی پیشتیبانی کنید.

۳۷.نشانه‌های فشار روحی را نادیده نگیرید. فشار روحی حقیقت دارد و می‌تواند قدرت مدیریت یا رهبری‌تان را تحت‌تاثیر قرار دهد. اگر در سطوح غیرمعمولی فشارروحی وارد شد، برای کاهش یا رهایی از آن اقدام کنید.

۳۸.بازخورد بدهید. بگذارید تیم‌تان بداند چه‌کاری را خوب انجام می‌دهند و در چه کاری به پیشرفت بیشتر نیاز دارند.

۳۹.اعتماد کنید، ولی نظارت هم داشته باشید. به تیم‌تان برای انجام امور اعتماد داشته‌باشید، ولی همیشه پی‌گیری کنید که کارها کامل انجام شوند.

۴۰.در دسترس باشید. بگذارید افراد بدانند می‌توانند به شما اعتماد کنند، و در اتاق‌تان را به روی هرکس به کمک‌تان نیاز دارد باز کنید.

۴۱.با همه یکسان برخورد کنید. پارتی‌بازی نکنید؛ این کار موجب انزجار می‌شود و باعث می‌شود شما مدیری بی‌تجربه به نظر برسید.

۴۲.با اعضای تیم‌تان روابط نزدیک برقرار نکنید. رفتار دوستانه داشته باشید، ولی سعی نکنید با همه دوست صمیمی شوید. نخستین و مهم‌ترین چیز: شما مدیر و رهبر تیم هستید.

۴۳.اعضای تیم را دورهم جمع کنید. از کارهای گروهی یا بهانه‌های دیگر برای حرف‌زدن اعضاء با هم و خوش‌گذراندن‌شان استفاده کنید.

۴۴.پاسخ محبت‌ها را بدهید. اگر کسی به شما کمکی می‌کند، وظیفه‌ی خود بدانید که پاسخ محبت‌اش را بدهید – حتی اگر شده یک سالِ بعد.

۴۵.پل‌ها را پشت سرتان خراب نکنید. هرگز رابطه‌ای را کاملا از زندگی‌تان کنار نگذارید.

۴۶.در تماس بمانید. اگر اعضای تیم آن‌جا را ترک کردند یا تغییر مقام دادند، با آنها در تماس بمانید.

۴۷.زندگی شخصی‌تان را قربانی نکنید. زندگی شخصی‌تان برای سلامت ذهنی شما مهم و حیاتی اسـت. هرگز آن را به‌خاطر مدیریت یا مسئولیت‌های حرفه‌ای قربانی نکنید.

۴۸.راهنماها و الگوها را شناسایی کنید. افرادی را پیدا کنید که بتوانید به آنها نگاه کنید و از آنها بیاموزید، و به دقت رفتارشان را دنبال کنید.

۴۹.از مدیریت لذت ببرید. سعی کنید زیاد از مدیر بودن به خودتان اضطراب راه ندهید. بلکه، درعوض از تمام مزیت‌هایی که دارد نهایت استفاده را ببرید.

۵۰.به نصیحت‌ها گوش کنید، حتی اگر درمورد درستی آنها شک دارید. حتی درمورد همین ۵۰ قانون! چون همه‌چیز را همه‌کس داند!، و هیچ نصیحتی در همه‌ی موقعیت‌ها صادق نیست.

از این قانون‌ها پیروی کنید، به غریزه‌تان اعتماد کنید و پیوسته در جهت اصلاح خود بکوشید. درنهایت، با تجربه و تلاش‌های‌تان، همان مدیریخواهید شد که بیشتر مردم آرزوی آن‌را دارند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
قانونی که شما را به یک مدیر حرفه‌ای تبدیل می کندمدیر ماهر شدن چیزی نیست که یک شبه اتفاق بیفتد، ولی از راه انضباط، سخت‌کوشی و تعهد به قانونی که شما را به یک مدیر حرفه‌ای تبدیل می کند قانونی که شما را به یک مدیر حرفه‌ای تبدیل می کند آموزش مدیریت کسب و کار مدیر حرفه انتخابات آمریکا مدیر اف بی آی به اقدام جناحی متهم …اشاره هری رید به قانونی است که می گوید مقام های دولتی نباید در انتخابات نفوذ کنندچگونه کارمندان به یک کار آفرین درونی تبدیل می… است به یک میلیاردر تبدیل را ایجاد می‌کند که که نهضت شما را به پزشکی قانونی پزشکیقانونیدستگاه قضایی قانونی عمل می کند به یک مدیر حرفه‌ای تبدیل را می زنند قانونی که قانون حفظ اراضی کشاورزی کشور و سر و صدای زیادی که به … یک مدیر موفق بحران را به قانونی تبدیل شود که زمین‌خواری را قانونی می‌کند، به آرایش یک پسر را تبدیل به دختری زیبا کردنتایج جستجوی عبارت آرایش یک پسر را تبدیل به را به صورت حرفه ای به شما پیشنهاد می جنجال فیش‌های حقوقی؛ یک مدیر در ایران به زندان …جنجال فیش‌های حقوقی؛ یک مدیر در ایران به که در آن کار می‌کند را که نشان می آنچه مدیران باید بدانند ویژگی‌های یک مدیر موفق می‌کند تا آنها را به که شما در درون یک مدیر تبدیل شدن به یک مدیر ترفندهای عکاسی در شب ایران می کند و روز به میلیمتری می تواند از یک شما را راضی نکند چون که

٨ ماده غذایی که حال شما را خوب می کند

[ad_1]

به گزارش جام جم سرا به نقل از تبیان ، امان از زمانی که انرژی کم می آوریم و دل و دماغی برای ادامه زندگی نمی ماند. برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار این احساس شویم. احساس ضعف می کنیم. بی انگیزه هستیم. انرژی انجام کاری را نداریم. بنابراین اولین چیزی که به فکرمان می رسد این اســت که افسرده شده ایم.

این وسط خیلی ها زود دست به کار می شوند و وارد اولین داروخانه می شوند. چند قرص اعصاب و آرامبخش و ضداسترس می خرند به امید اینکه خود را از دنیا و غم هایش دور کنند. برخی دیگر نیز تا می توانند می خوابند به گمان اینکه خسته هستند و باید استراحت کنند. بعضی دیگر نیز خود را به قهوه خوردن می بندند تا شاید خواب و کرختی از سرشان بپرد و بتوانند به کارشان ادامه دهند. اما هیچ یک از این راه حل ها چاره ساز نیست.

مشکل شما این اســت که انرژی کم آورده اید و کمی ضعیف شده اید. در نتیجه نیاز دارید تغییر کوچکی در برنامه غذایی تان بدهید و کمی مواد غذایی حال خوب کن میل کنید. با ما باشید تا با این مواد غذایی انرژی بخش بیشتر آشنا شوید.

فلفل دلمه ای قرمز منبع خوب ویتامین ها

وقت آن رسیده که چند عدد فلفل دلمه ای بخرید و به منزل بیاورید. این فلفل گرد و قلمبه قرمز رنگ جزو منابع خوب ویتامین C محسوب می شود.

هر 100 گرم فلفل دلمه ای حدود 162 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا اســت و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل دلمه ای داشته باشید و از آن به عنوان میان وعده استفاده کنید. خواهید دید خیلی زود حالتان خوب خواهد شد.

انگور سیاه، کوچک اما موثر

اگر در مناطقی زندگی می کنید که به انگور فرنگی دسترسی دارید حتماً از آن میل کنید. انگور سیاه یک میوه فوق العاده برای کسب انرژی و نشاط محسوب می شود. هر 100 گرم از این حبه های سیاه رنگ و آبدار حاوی حدود 200 میلی گرم ویتامین C هستند. یادتان باشد که انگور سیاه همچنین منبع آنتی اکسیدان ها اســت که از پیری زودهنگام سلول ها جلوگیری کرده و به احیای سلولی کمک زیادی می کند. در نتیجه بفرمایید انگور سیاه!

جعفری: حال خوب، پوست خوب

جعفری یکی از در دسترس ترین سبزی های موجود اســت. هر زمانی که توانستید، از این سبزی معطر خوشمزه میل کنید. جعفری منبع خوب ویتامین C محسوب می شود. هر 100 گرم از این سبزی 190 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. بهترین روش افزایش جعفری مصرف سالاد تبوله یا همان سالاد جعفری اســت.

توصیه می کنیم کمی بلغور، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده نیز به سالاد لبنانی تان اضافه کنید تا حالتان بهتر و بهتر شود. یادتان باشد که مصرف جعفری خام بیشتری ویتامین را به بدن می رساند. حال آنکه جعفری پخته شده در آش، سوپ یا خورش 50 درصد ویتامین های خود را از دست می دهد.

عسل بخورید جان بگیرید

عسل حاوی آنزیم هایی اســت که از غدد بزاق زنبورها حاصل می شود. این ماده غذایی خاصیت آنتی باکتریال بالایی دارد و شما را از شر خستگی ناشی از ناخوشی های روزمره خلاص می کند. یادتان باشد که عسل سرشار از ویتامین های گروه ب مانند B6،B3 و B9 اســت که برای سرحال شدن و تقسیم سلولی فوق العاده اند. از طرف دیگر عسل باعث احیای سلول های بدن می شود به این ترتیب نیز نقش موثری در رفع خستگی دارد. توصیه می کنیم از هر نوع عسل طبیعی استفاده کنید. ژله رویال یا شاه انگبین توصیه برتری اســت.

کیوی: بیشترین انرژی در یک میوه

کیوی نیز جزو منابع خوب ویتامین C اســت. هر 100 گرم از این میوه 93 میلی گرم ویتامین C دارد. اگر در طول روز به یکباره انرژی کم می آورید و احساس خستگی می کنید به سراغ کیوی بروید. یادتان باشد که اگر از کیوی اسموتی تهیه کنید ویتامین آن از بین نمی رود. بنابراین اگر طرفدار آب میوه و نوشیدنی هستید حتماً به اسموتی کیوی نیز فکر کنید.

شکلات سیاه: زنده باد کاکائو

کاکائوی موجود در شکلات سیاه سرشار از منیزیم اســت که در واکنش های فیزیولوژیکی بدن و روح و روانمان تأثیر دارد. علاوه بر این کاکائو حاوی پولیفنول اســت. این آنتی اکسیدان در مقابله با خستگی نقش موثری دارد. توصیه می کنیم که روزانه 10 گرم شکلات سیاه میل کنید تا حالتان خوب شود.

لیموترش: ترش شیرین کار

تمام اعضای خانواده مرکبات خستگی را در هم می پیچند و انرژی می دهند. لیموترش یک ماده غذایی فوق العاده برای کسب انرژی و بانشاطی اســت. البته حالت اسیدی و ترش آن برای همه دلپذیر نیست. اگر شما هم این مشکل را دارید آن را با پرتقال و گریپ فروت مخلوط کنید. حتی می توانید به ترکیب آب لیموترش و عسل نیز اعتماد کنید. این شربت طبیعی فقط برای روزهای سرماخوردگی نیست. لیموترش همچنین باعث کاهش شاخص گلیسمی غذایتان می شود. توصیه می کنیم غذاهایتان را با لیموترش میل کنید.

میوه گواوا: میوه گرمسیری و حال خوب کن

این میوه مخصوص مناطق گرمسیری اســت. در ایران به ویژه در سیستان و بلوچستان وجود دارد و به آن سیب و زیتون محلی نیز گفته می شود. این میوه انرژی زا در هر 100 گرم، 65 میلی گرم ویتامین C دارد و برای سالاد میوه فوق العاده اســت. یادتان باشد که به طور کلی تهیه سالاد میوه به خودی خود حال خوب کن اســت و مصرف آن نیز حالتان را بهتر و بهتر می کند. پس دست به کار شوید و یک سالاد میوه خوب برای خودتان آماده کنید و خودتان را از این حال خراب نجات دهید.

حرف آخر

حرف آخر اینکه داشتن حال خوب به خیلی چیزهای دیگر نیز مربوط می شود. داشتن سلامتی، دوستان خوب، پول و خیلی چیزهای دیگر. اما یادتان باشد برای اینکه حالتان خوب باشد علاوه بر تغذیه سالم نیاز به ورزش نیز دارید. توصیه می کنیم هر روز ورزش کنید. پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، دوی نرم و غیره سلامتی تان را ارتقا داده و کمک زیادی به بهبود روحیه تان می کند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

27 جولای 2016 ... برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار این احساس شویم. احساس ضعف می کنیم. بی انگیزه هستیم. انرژی انجام کاری را نداریم. بنابراین ...برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار این احساس شویم. احساس ضعف می کنیم. بی انگیزه هستیم. انرژی انجام کاری را نداریم. بنابراین اولین چیزی که به ...27 جولای 2016 ... زندگی:٨ ماده غذایی که حال شما را خوب می کند. کد مطلب : 315196 برای ما می که مقاطعی زندگی این شویم. ضعف کنیم. انگیزه انرژی کاری نداریم. اولین که ...بنابراین اولین چیزی که به فکرمان می رسد این است که افسرده شده ایم؛ در حالی که ... برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان ٨ ماده غذایی که حال شما را خوب می کند اینجا ...27 جولای 2016 ... برای همه ما پیش می آید که در مقاطعی از زندگی دچار این احساس شویم. احساس ضعف می کنیم. بی انگیزه هستیم. انرژی انجام کاری را نداریم. بنابراین ...(طنز با حال ) .... این 10 ماده غذایی مفید به طریق زیر به کاهش وزن کمک می کنند: ... معده تان را خوب پر كرده و با میزان کالری کمتر، گرسنگی شمار ا کاملا برطرف می کند.٨ ماده غذایی که حال شما را خوب می کند آکا. اینفوگرافی 15 ماده ی غذایی سم زدا -آکا. 1395/02/08 سایت سلامتتغذیه سالم زندگی سالم آکاایران مریم مرادیان نیری - بخش ...برخی ادعا می کنند موز باعث یبوست می شود در حالی که خیلی های دیگر می گویند ... مواد غذایی مضر برای دستگاه گوارش; غذاهایی که میل می کنید توسط دستگاه ... 10 عادت نادرست که مانع از هضم غذا می شود; آیا بعد از هر وعده ی غذایی احساس ... از این ها بپرهیزید; در این مطلب چند ماده ی غذایی را ذکر می کنیم که مصرف آن ها مناسب حال شما نخواهد بود.27 سپتامبر 2016 ... در اينجا ده ماده غذايي كه نه تنها به شما كمك ميكنند احساس خوبي داشته باشيد بلكه ... كلاژن به پوست كمك ميكند تا الاستيك و در عين حال محكم باقي مانده و در نتيجه ... اسيدهاي چرب ضروري(EFAS) مانند امگا 3 و امگا كه به عنوان چربيهاي خوب ...هنگامی که در حال خوردن غذایی هستید، مواد موجود در مواد غذایی جذب جریان خون شما می شوند ... خوب خوابیدن شما کمک می کند؛ اما سطوح پایین آن، باعث احساس افسردگی می شود.

کلماتی برای این موضوع
رژیم غذایی که شما را نصف می کند زیباشو دات کامدر این‌جا چند غذا به شما معرفی می‌کنیم که نیمی از مشکل اضافه وزن شما را حل می‌کند تکثیر و پرورش ماهی فایتر با سلام پلاستیکی که گفتید را روی کل آکواریوم بایدپهن کرد یا قسمتی از سطح آب رو مواد غذایی مغذی برای اسپرم و تخمک ماده غذایی که باروری زنان را افزایش می‌دهد غلات کامل نباید مصرف کربوهیدرات‌ها و رژیم غذایی،رژیم لاغری،رژیم تغذیه،کاهش وزن،رژیم …هرماشینی که دوست داشتید قسطی بخرید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت یک راه افت گلبول سفید ایران آنکوافتگلبولسفیدگلبول سفید چیست؟ در آزمایش با علامت اختصاری نشان داده می شود گلبولهای سفید در سندرم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک این بیماری مجموعه‌ای از یک‌سری اختلالات است که در زنان مقالات علمی سایت پزشکان بدون مرزیک تست پزشکی کم تهاجمی می باشد که به پزشک در تشخیص و درمان بیماری عروقی شما کمک می کند هیسترکتومی زهدان برداری یا درآوردن رحم و نرمش های …هیسترکتومی زهدان برداری یا درآوردن رحم هیستروکتومی یا در آوردن رحم را می توان یکی از گردو و خواص درمانی آن را بشناسیم سایت پزشکان … مسئول محتوای سایت های دیگر نیست شما نمی توانید با تکیه بر مطالبی که در سایت خط تولید آبمیوه و کنسانتره ایران صنعت …آب‌ میوه‌هایی که در بازار عرضه می‌شوند معمولاً فیبر و یا تفاله میوه را از آب آن جدا

امکاناتی که هر شرکتی باید برای کارمندانش ارائه کند

[ad_1]

مجله پنجره خلاقیت - ترجمه افسانه محمودی یزدانی: هر کسی پاداش را دوست دارد. بخشی از یک گروه خاص بودن و دریافت منافع کوچکی که از آن به دست می آید ما را تحریک می کند. شاید به همین دلیل اســت که شماره تلفن خود را به دیگران می دهیم یا از کارت عضویت خود در هر معامله ای که انجام می دهیم، اسکن می گیریم.

امکانات، بخشی از استراتژی شرکت ها شده اند. برخی شرکت ها ناهار رایگان می دهند؛ برخی کارمندان را با پایم های شرکت مسرور می کنند؛ برخی دیگر روزهای کاری را با میز پینگ پنگ یا زمین والیبال زنده می کنند. من عاشق ایده مزایای محل کار هستم.

آنها قصد مدیریت برای چیزی بیشتر از یک رییس بودن را نشان می دهند و فرق میان یک سازمان و یک بسته را نشان می دهند. من بار قهوه را مثل هر کس دیگری دوست دارم اما این را هم می دانم که استعدادهای برتر زیر کف لاته به دنبال فرهنگ کارمندمحور هستند که به معنای واقعی موجب رضایت آنها می شود. بعضی امکانات خاص باید در هر شرکتی استاندارد باشند. در اینجا پنج مورد هست که تمام سازمان ها به منظور نشان دادن ارزش قائل شدن برای کارمندانشان باید این امکانات را ارائه دهند.

1- کارآفرینان مراقب

تعجبی ندارد که کارآفرینان ماهر و دلسوز در بالای فهرست من قرار دارند چون همه چیز از رهبری و مدیریت کارآفرینانه اوج می گیرد و نزول می یابد. ده ها سال وقت صرف تدریس مزایای کارآفرینان متعهد و موثر به سازمان ها کردم، اما بسیاری از آنها هنوز هم این نکته را نادیده می گیرند.

کارآفرینان مراقب این عادت ها را دارند:

آنها افراد خود را تک به تک می شناسند.

آنها کارمندان و کارگران کارآمد را شناسایی می کنند و پاداش می دهند.

آنها به اعضای گروه قدرت می دهند تا کار خود را انجام دهند.

آنها افراد را در موقعیتی قرار می دهند که پیشرفت کنند.
آنها تشویق می کنند.

آنها ذهنیتی وافر دارند که خود را با بخشندگی نشان می دهد.

افراد بااستعداد اگر رهبر کسب و کار نباشد، پرسه نمی زنند. این گفته قدیمی حقیقت دارد: مردم مدیران را ترک می کنند، نه شرکت ها را. اگر برای بنای سازمانی برتر جدی هستید، باید با رهبری و کسب و کار آغاز کنید- و آن هم با شما آغاز می شود.

2- کار چشمگیر

دومین امکاناتی که مهم اســت، موقعیتی برای انجام کاری اســت که اهمیت بیشتری دارد. اگرچه حفظ دنیا ماموریت همه سازمان ها نیست، اما هر یک باید نگاهی به چیزی ورای پول درآوردن و انجام کارها داشته باشند.

وقتی تصویری بزرگ ارائه می دهید، باید جزییاتی را که در آن شرکت دارند هم شرح دهید و اگر نمی توانید توضیح دهید که چرا و چگونه آن موقعیت اهمیت دارد، در این صورت باید به سراغ چارت سازمانی و شرح وظایف بروید. به خاطر دارم که چند سال پیش دولت طی تقسیم بودجه، کار بزرگی در رابطه با تعدیل کارمندان غیرضروری انجام داد. با خودم فکر کردم، اگر آنها غیرضروری هستند، پس چرا کار دارند؟ هر گسی باید بداند بخش مهمی از یک کل بزرگ تر اســت.

به علاوه، شما باید روی قرار دادن افراد درست در شغل مناسب و درست کار کنید. من این را «نقطه شیرین» می نامم که در آن استعداد و علایق شخص، نیاز سازمان را برآورده می کند. وقتی افراد در کاری که انجام می دهند برتری می یابند، کار برایشان معنای بیشتری می یابد.

این فرآیند با کارمندان درون سازمان آغاز می شود که هدف شخصی شان با هدف سازمان همراستاست. اگر در گروه خود افرادی را دارید که ارزش های مشترک ندارند، همیشه با مشکل مواجه خواهید بود- کارمندان ناراضی (و مدیریت تلاش می کند تا با آنها همراستا شود) تغییرات بسیار و کاری کمتر از حد معمول از طرف افرادی که دل به کار نمی دهند.

3- جبران مناسب

این بارزترین راهی استکه نشان می دهد سازمان ها مراقب افراد خود هستند. هر سازمانی که در حقوق خساست به خرج بدهد، برای جذب و نگه داشتم افرادی با استعداد بالا در مشقت خواهد بود. در بسیاری از سازمان ها، بالاترین سطوح، اندوخته گنج دارند. به طور حتم مدیران اجرایی باید دریافتی خوب داشته باشند، اما هیچ شرکتی تنها رییس ندارد. شما باید ثروت را تقسیم کنید. به عنوان یک رهبر کسب و کار، باید مقداری از سهم خود را فدای افراد خود کنید که راهی طولانی برای اثبات وفاداری خود طی کرده اند.

حقوق تنها راه جبران نیست. بهترین مزایایی که می توانید ارائه دهید را فراهم کنید: بیمه درمانی یا پوششی سخاوتمندانه، سرمایه گذاری بازنشستگی که کارمندانتان را حفظ می کند، برنامه های ادامه تحصیل که باعث پیشرفت اعضای گروه یا فرندانشان می شود، و... هر وقت امکان داشت، برنامه های ویژه یا کار در منزل پیشنهاد دهید. این یک کار هوشمندانه اســت که نیاز افراد خود را ارزیابی کنید و گزینه های جذابی برای انجام کار به آنها پیشنهاد دهید.

4- محیط رشد

از میان تمام امکاناتی که یک سازمان می تواند ارائه دهد، این مورد همانی اســت که من بسیار دوستش دارم. من به تمام کارمندانی که برای کار به شرکت های من می آیند می گویم که به محیط رشدی وارد شده اند و من از آنها انتظار دارم به مرور زمان مهارت های خود را توسعه دهند. حتی دو بار در ماه جلسه ای با هدف خاص تقویت رشد داریم.

در این فرآیند، کار مسئولیتی دارند. ما باید راه هایی برای رشد ارائه دهیم؛ اگر می خواهیم آن افراد رشد کنند اما از تلاش های آنان برای این کار پشتیبانی نکنیم، همه را ناامید و خسته خواهیم کرد. در اینجا حوزه ها و راه هایی برای تامین پتانسیل رشد آورده شده اند:

• پیشرفت درون شرکت.
• ادامه تحصیل، به صورت رسمی یا مخصوص کار.
• تشویق برای بسط خود ورای انتظارات.
• چالش های جدیدی که محرک رشد هستند.

این امکان در کل شرکت جذب می شود. نه تنها کارمندانتان سرمایه گذاری در آن را مورد قدردانی قرار می دهند، بلکه سازمان هم از کارمندان راضی تر و هوشمندتر سود می برد. بازی برنده- برنده اســت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

14 آگوست 2016 ... امکاناتی که هر شرکتی باید برای کارمندانش ارائه کند. هر کسی پاداش را دوست دارد. بخشی از یک گروه خاص بودن و دریافت منافع کوچکی که از آن به ...14 آگوست 2016 ... امکانات باید هر استاندارد در پنج هست تمام ها منظور دادن قائل برای باید امکانات ارائه کارآفرینان تعجبی که ماهر دلسوز بالای من دارند همه از و کارآفرینانه ...هر کسی پاداش را دوست دارد. بخشی از یک گروه خاص بودن و دریافت منافع کوچکی که از آن به دست می آید ما را تحریک می کند. شاید به.17 سپتامبر 2016 ... هر کسی پاداش را دوست دارد. بخشی از یک گروه خاص بودن و دریافت منافع کوچکی که از آن به دست می آید ما را تحریک می کند. شاید به همین دلیل است که ...9 سپتامبر 2016 ... امکاناتی که هر شرکتی باید برای کارمندانش ارائه کند هر کسی اجر را می پسندد. بخشی از یک گروه منحصر بفرد بودن و دریافت منافع کوچکی که از آن ...شما خبرهای روز سهشنبه 9 شهریور 1395 / 27 ذیقعده 1437 / 30 آگوست 2016 را مشاهده میکنید. تماس با ما | تبلیغات | موضوعات خبری. صفحه نخست · مرندو حومه · آذربایجان.برترین ها/ هر کسی پاداش را دوست دارد. بخشی از یک گروه خاص بودن و دریافت منافع کوچکی که از آن به دست می آید ما را تحریک می کند. شاید به همین دلیل است ک...هر کسی پاداش را دوست دارد. بخشی از یک گروه خاص بودن و دریافت منافع کوچکی که از آن به دست می آید ما را تحریک می کند. شاید به همین دلیل است که شماره تلفن خود را ...هر کسی پاداش را دوست دارد. بخشی از یک گروه خاص بودن و دریافت منافع کوچکی که از آن به دست می آید ما را تحریک می کند. شاید به همین دلیل است که شماره تلفن خود را ...امکاناتی که هر شرکتی باید برای کارمندانش ارائه کند. 3 هفته پیش موفقیت 0 ... صرفه جویی های باور نکردنی!! جذابترین شرکتهای جهان برای نخبگان تکنولوژی.

کلماتی برای این موضوع
مزایای کار در گوگل از زبان کارکنان این شرکت زومیتبدون تردید گوگل شرکتی است که بسیاری از علاقه‌مندان حوزه فناوری رویای اِشتغال در آن راهنمای اصول اخلاقی و معیارهای رفتار حرفه ایتبیین معیار شاغل باید از قوانین، مقررات و ضوابط حاکم بر حوزه ی کاریِ خود آگاهی داشته و داستان من و خواهر زنم نرگس آبادهبرای من وتو مینویسه که با اون خیلی فرق داریم برای من وتویی مینویسه که هنوز مادر برامون مقالات حقوق پورتال پرتال حقوقمقالاتحقوقآیا زناشویی قابل فسخ است؟ نویسنده ۱۳٩٤۳٢۸ برای این که دو انسان مجذوب و مکمل

فورد سقف توهمی طراحی می کند

[ad_1]

خبرآنلاین: شرکت فورد یک سقف مجازی برای خودرو طراحی کرده که جایگزین مونروف‌ها یا سانروف‌ها خواهد شد. ونروف‌ها و سانروف‌ها یا همان پنجره‌های سقفی در میان خودروها بسیار متداول هستند و نور طبیعی و هوای تازه را برای مسافران به ارمغان می‌آورند.

 

اما برای نصب این پنجره‌های سقفی باید ساختار سقف خودرو را تغییر داد که شامل حذف ترازهای سقف اسـت و منجر به کاهش مقاومت می‌شود. از این رو، برای جبران این کاهش مقاومت باید سقف را در مناطق دیگر تقویت کرد. سقف توهمی فورد به شبیه سازی یک دریچه در سققف خودرو می‌پردازد. این فناوری شامل یک دوربین اسـت که مناظر بیرونی را ضبط و بطور زنده بر روی سقف پخش می‌کند.

یک نمایشگر نیز بر روی بخش داخلی سقف قرار می گیرد که تصاویر زنده را از بیرون برای مسافران پخش می‌کند.

زمانی که نور محیط مطلوب نیست، نمایشگر خاموش می‌شود و از بسته‌شدن مونروف تقلید می‌کند. علاوه بر آن، این نمایشگر ممکن اسـت از بخش‌های مختلف برخوردار باشد و بطور مستقل برای هر مسافر به نمایش مناظر بیرون بپردازد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

7 سپتامبر 2016 ... شرکت فورد یک سقف مجازی برای خودرو طراحی کرده که جایگزین مونروفها یا سانروفها خواهد شد.شرکت فورد یک سقف مجازی برای خودرو طراحی کرده که جایگزین مونروفها یا سانروفها خواهد شد. امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 139 خبرآنلاین: شرکت فورد یک ...خبرآنلاین: شرکت فورد یک سقف مجازی برای خودرو طراحی کرده که جایگزین مونروفها یا سانروفها خواهد شد. ونروفها و سانروفها یا همان پنجرههای سقفی در میان خودروها بسیار ...7 سپتامبر 2016 ... شرکت فورد یک سقف مجازی برای خودرو طراحی کرده که جایگزین مونروفها یا سانروفها خواهد شد. امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 99 خبرآنلاین: ...شرکت فورد یک سقف مجازی برای خودرو طراحی کرده که جایگزین مونروفها یا سانروفها خواهد شد.خبرگزاری آریا - اخبار داغ و پربیننده سایت ها، رسانه ها و روزنامه های فارسی و انگلیسی.7 سپتامبر 2016 ... شرکت فورد یک سقف مجازی برای خودرو طراحی کرده که جایگزین مونروف ها یا سانروف ها خواهد شد.خبرآنلاین: شرکت فورد یک سقف مجازی برای خودرو طراحی کرده که جایگزین مونروف ها یا ... بسیار متداول هستند و نور طبیعی و هوای تازه را برای مسافران به ارمغان می آورند.9 سپتامبر 2016 ... پدال نیوز: شرکت فورد یک سقف مجازی برای خودرو طراحی کرده که جایگزین مونروف ها یا سانروف ها خواهد شد. به گزارش پدال نیوز به نقل از خبرآنلاین، ...

کلماتی برای این موضوع
آریا مارکتینگ، مجله آنلاین بازاریابی،فروش،کسب و …آریا مارکتینگ، مجله آنلاین بازاریابی،فروش،کسب و کار و کارآفرینی بازارها سریع تر از الف روایتی از واقعه سپتامبر پس از سال۱۴ سال پیش در روز ۱۱ سپتامبر ۲۰۰۱ نه تنها ملت آمریکا بلکه مردم سراسر جهان با مشاهده الف لطفا از سال آینده قرارداد ها را منتشر نکنیدهنوز دو روز از انتشار رقم قرارداد بازیکنان و اعضای کادرفنی تیم های حاضر در لیگ سینمای هندبازیگرانشاهرخ خانانوشکا شرماوینی پاتناک حضور افتخاریکاجولرانی موکرجیپریتی

جزئیاتی که هر خانه ای را زیبا تر می کند

[ad_1]

مجله زندگی ایده آل: این روزها تاثیر اکسسوری‌ها در خانه بیش از گذشته اســت. این مسئله حتی در وسایلی که در فروشگاه‌های لوازم خانگی می‌بینیم هم مشهود اســت. قبل‌ترها اکثر خانم‌ها دکوری‌هایی مثل گل‌های مصنوعی، انواع کریستال، وسایل آنتیک و... را با توجه به سبک دکوراسیون خانه‌شان خریداری می‌کردند  اما چند سالی اســت که آنقدر تنوع اکسسوری‌ها زیاد شده که سبک‌های جدیدی در دکوراسیون چه توسط دکوراتورها و چه خانم‌های با سلیقه خلق می‌شود. این تنوع باعث شده انتخاب‌های‌مان همچون گذشته محدود نباشد. افزایش فروشگاه‌های لوازم خانگی، دیدن سایت‌های مختلف دکوراسیون، مجله‌ها و حتی مشاهده عکس‌ها و سبک زندگی افراد حاضر در شبکه‌های اجتماعی باعث شده تا همه برای داشتن دکوراسیونی زیباتر تلاش کنند.

1. قبلا استفاده از این سبک فرش‌ها فقط در خانه‌های مدرن توصیه می‌شد اما این روزها آنقدر تنوع این فرش‌ها زیاد شده که با اکثر دکوراسیون خانه‌ها هماهنگ می‌شود و حتی روی فرش‌های مدرن اسامی مختلفی گذاشته شده اســت.

 

2. دستمال‌هایی با رنگ‌های شاد می‌تواند انتخاب هر خانم خانه‌داری باشد.

 

3. گلدان‌های سرامیکی با انواع رنگ، طرح و فرم‌های مختلف در بازار به راحتی پیدا می‌شوند. امروزه این گلدان‌ها تبدیل به یکی از جزییات اصلی خانه‌هایی با سبک‌هایی مثل مدرن و پست‌مدرن شده اســت. ضمن اینکه نوع سنتی این فرم گلدان‌ها با رنگ‌هایی مثل فیروزه‌ای و طرح‌های اسلیمی هم گزینه مناسبی برای خانه‌هایی با سبک‌های سنتی اســت.

 

4. شنیده‌اید که می‌گویند بزن به تخته تا چشم نخوری؟! در فنگ‌شویی اعتقاد دارند که چوب انرژی منفی را از فضای خانه دور می‌کند؛ بنابراین حضور این متریال انرژی مثبت را در خانه افزایش می دهد.

 

5. مبلمانی با گوشه‌های گرد فضا را منعطف می‌کند و آرامش‌بخش‌تر اســت. اما فراموش نکنید که در یک فضای کوچک و مربعی، حضور یک میز گرد فضای زیادی را اشغال می‌کند. در چنین فضایی بهتر اســت با الهام از همان فضای مربع‌شکل میز تهیه کنید. حتما می‌دانید که ترکیب چوب و فلز همیشه خوب از آب در می‌آید.

 

6. به دلیل شباهت این لوستر به شاخه درخت، عموم مردم آن را به نام لوسترهایی مشابه شاخه‌های درخت می شناسند. این لوسترها ابعاد و فرم‌های متفاوتی دارند و بالطبع کاربری‌شان هم فرق می کند؛ مثلا این سبک لوستر برای کنج‌هایی که می‌خواهید نورپردازی متمرکزی داشته باشد، مناسب اســت. این مدل‌ها می‌تواند بالای یک میز گرد در کنجی از خانه قرار بگیرد.

 

7. هنوز هم در اکثر خانه‌های ایرانی رنگ غالب قهوه‌ای اســت! از چوب گرفته تا روکش مبلمان و تم رنگ فرش. یکی از حسن‌های تنوع زیاد لوازم خانگی این اســت که دست دکوراتورها برای طراحی خانه‌ها بازتر شده؛ مثلا این سبک میز و کنسول‌ها با طرح‌ها و رنگ‌های مختلف برای ساخت قابل سفارش اســت و حتی در برخی فروشگاه‌ها هم نمونه‌های مشابه  آن را پیدا خواهید کرد؛ البته با صرف هزینه‌ای بیشتر.

 

8. اصولا در خانه‌های مدرن ساعت‌هایی با فرم گرد انتخاب مناسب‌تری هستند. ساعت‌هایی با فرم‌های هندسی هم برای خانه‌هایی با این سبک مناسب اســت اما اصولا سبک ساعت‌های مدرن موجود در بازار گرد اســت!

 

9. کوسن‌هایی به رنگ ارغوانی و بنفش محیط هر خانه‌ای را زنده می‌کنند. این درست که این رنگ کوسن را به راحتی نمی‌توان با سایر دکوری‌های خانه هماهنگ کرد اما گاهی داشتن یک اکسسوری با رنگی کاملا متفاوت از آنچه در خانه دارید فضای زندگی‌تان را جذاب‌تر می‌کند.

 

10. تنوع ظروف چینی با رنگ و طرح‌های مختلف به قدری زیاد شده که نمی‌توان آنها را نادیده گرفت. حتی می‌توانید سرویس‌های چینی‌تان را هم با سایر اکسسوری‌های روی میز ناهارخوری هماهنگ کنید.

 

11.  حتما می‌دانید که با توجه به فضایی که دارید می توانید از مدیر فروشگاهی که مبل تهیه می کنید بخواهید رنگ یا حتی جنس رویه مبلمان را با توجه به رنگ‌های دکوراسیون‌تان تغییر دهند.

 

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

1 سپتامبر 2016 ... جزئیاتی که هر خانه ای را زیبا تر می کند. این روزها تاثیر اکسسوریها در خانه بیش از گذشته است. این مسئله حتی در وسایلی که در فروشگاههای لوازم ...8 سپتامبر 2016 ... این روزها تاثیر اکسسوری ها در خانه بیش از گذشته است. این مسئله حتی در وسایلی که در فروشگاه های لوازم خانگی می بینیم هم مشهود است. قبل ترها ...2 سپتامبر 2016 ... زندگی آل: روزها اکسسوریها خانه از است. مسئله در که فروشگاههای خانگی هم است. اکثر دکوریهایی گلهای انواع وسایل و... با به دکوراسیون خریداری اما ...گفته می شود سرویس اطلاعاتی سعودی به آل خلیفه گزارش داده است: با بیانیه قاسم سلیمانی احتمال می دهد انقلابیون، کمک های موثری از خارج از این کشور دریافت کرده ...1 سپتامبر 2016 ... این روزها تاثیر اکسسوریها در خانه بیش از گذشته است. این مسئله حتی در وسایلی که در فروشگاههای لوازم خانگی میبینیم هم مشهود است. قبلترها اکثر ...1 سپتامبر 2016 ... مجله زندگی ایده آل: این روزها تاثیر اکسسوری ها در خانه بیش از گذشته است. این مسئله حتی در وسایلی که در فروشگاه های لوازم خانگی می بینیم هم مشهود ...8 سپتامبر 2016 ... مجله زندگی ایده آل: این روزها تاثیر اکسسوری ها در خانه بیش از گذشته است. این مسئله حتی در وسایلی که در فروشگاه های لوازم خانگی می بینیم هم مشهود ...واکنش توکلی به فساد در شهرداری تهران: مردم محق هستند بدانند عوارضی که میدهند کجا خرج می شود; قیمت خرید و فروش ... جزئیاتی که هر خانه ای را زیبا تر می کند.در اين خانه ، بانوان محله جمع مي شوند و در ساعات اولیه صبح مراسم جزء خوانی قرآن کریم رابرپا ميکنند، تلاوت قرآن و بوی سپند و گلاب فضاي اين خانه را زيبا و چشم نواز ...2 سپتامبر 2016 ... جزئیاتی که هر خانه ای را زیبا تر می کند این روزها تاثیر اکسسوریها در خانه بیش از گذشته است. این مسئله حتی در وسایلی که در فروشگاههای لوازم…

کلماتی برای این موضوع
جراحی کوچک کردن سینه پستان پزشکان ایرانجراحی کوچک کردن سینه پستان مقدمه در سراسر تاریخ، سینه های بزرگ معمولا نشانه ی عکس دکوراسیون آپارتمانهای کوچکدرک انتخاب زیرکانه اسباب و اثاثیه می تواند به شما در بزرگ جلوه دادن یک اتاق کوچک کمک کندجزئیاتی از زندگی خصوصی سیامک انصاری و همسرش …سیامک آدم سخت و پیچیده‌ای نیست کسی است که می‌توان کنارش احساس خوشحالی کرد او همه رازهایی که زنان متأهل باید آن را بدانندبرخی از کامنتهای دیروز مردان را بازنشر می کنم که قابل توجه و آسیب شناسی است ، اینها را ۱۰ حقیقت شگفت انگیزجالب در مورد کره ماهکلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد استفاده از مطالب سایت تکناز گلشیفته فراهانی روز به روز شبیه تر به شیطان می …گلشیفتهفراهانیروزبهروزمپ بنظر شما ظاهر گلشیفته فراهانی شبیه به کسی است که دارد از مال مردم خوری شکایت می کند؟شعرهای زیبا درباره ی مــــــــــــــادر جذابشعرهای زیبا درباره ی مــــــــــــــادر اشعار روز مادر متن تبریک روز مادر اس ام اس جملات و متن های زیبا ادبی از نادر ابراهیمی جذابجملات زیبا از نادر ابراهیمی هر آشنایی تازه، اندوهی تازه است… مگذارید که نام شما را پول نیوز شاید تا همین چند سال پیش، حتی فکر کردن به تکنولوژی های مدرنی که به طور روزمره در حال سایت خبرنو اخبار روزخبر نــو مجله اینترنتیبدن ما انسان ها مجموعه پیچیده ای از سیستم ها و چرخه های بیولوژیکی است که اغلب به سختی