مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....مجله مطالب خواندنی
سبک زندگی، روانشناسی، سلامت،فناوری و ....رام کردن کوچولوی سرکش
[ad_1]از یک طرف دغدغه والدین دانستن علت گریه اسـت و از طرف دیگر مشکل این اسـت که شنیدن صدای گریه نوزاد برای مادران سخت اسـت تا آنجا که حتی در برخی مواقع گریه نوزاد می‌تواند مادر را هم همراه فرزندش به گریه بیندازد! درک علت ناراحتی نوزاد و یافتن راهی برای آرام کردن او یک خواست غریزی اسـت. نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این اسـت که تنها شما نیستید که با مشکل گریه فرزندتان رو‌به‌رو هستید.
مطالعات نشان میدهد اکثر نوزادان به‌طور متوسط یک تا 4ساعت در شبانه‌روز گریه میکنند، اما این گریه‌های بعضا طولانی معمولا بی‌دلیل نیستند. برای آرام کردن فرزندتان لازم اسـت علت اصلی گریه را پیدا کنید. در ادامه 12 روش مناسب برای آرام کردن نوزادان لجوج و گریان را برای‌تان معرفی کرده‌ایم. اگر مطمئن‌اید که خطر بیماری کودک‌تان را تهدید نمی‌کندو گریه و بی‌تابی به مشکلات جسمی مربوط نیست از این روش‌ها استفاده کنید. اگر از گریه فرزندتان ناراحت هستید و سعی دارید او را آرام کنید این مطلب را از دست ندهید.
1. برایش ترانه بخوانید
فرقی نمی‌کند لالایی بخوانید یا آهنگ‌های مورد‌علاقه خود را با صدایی ملایم زمزمه کنید. صدای مادر گاهی اوقات تنها چیزی اسـت که می‌تواند گریه نوزاد را متوقف کند. اگر گریه کودک پریشان‌تان می‌کند، می‌توانید از آواز خواندن برای تسکین اعصاب خود نیز کمک بگیرید.
در صورتی که مهارت زیادی در خواندن ندارید، یک داستان یا شعر را با صدای آرام و نرم بخوانید. حتی می‌توانید لیست خریدتان را با صدایی ملایم در گوش نوزاد زمزمه کنید. هدف از این کار صرفا آواز خواندن نیست؛ هدف این اسـت که نوزاد صدای ملایم مادر خود را بشنود و آرام بگیرد. اما با این حال بهتر اسـت متنی را بخوانید که محتوایی مثبت و شادی‌بخش دارد. ترانه‌های آرام و کودکانه بهترین انتخاب برای این کار هستند.
2. با هم پیاده‌روی کنید
اصولا بغل کردن و راه بردن کودک، حس آرامش را برای فرزندتان به‌همراه دارد. اما اگر راه رفتن در محیط خانه کمکی نمی‌کند، به دست‌های خود استراحت دهید و نوزاد خود را با کالسکه به گردش ببرید. راه رفتن به‌صورت آرام به نوزاد و مادر کمک می‌کند تا آرامش بیشتری به دست بیاورند. حتما در تبلیغات دیده‌اید که مادران یا پدران جوان در ساعات اولیه شب در حال رانندگی هستند؛ به این امید که گردش با ماشین به نوزادشان کمک کند تا راحت‌تر به خواب برود. بسیاری از کودکان زمانی که در اتومبیل هستند و گردش میکنند، آرام شده و به خواب می‌روند. شاید زمان آن رسیده که این روش را هم امتحان کنید، حتما موثر خواهد بود.
3. صندلی گهواره‌ای بخرید
حرکات ریتمیک یک صندلی گهواره‌ای به نوزاد کمک می‌کند تا آرام‌تر شود. در روانشناسی گفته میشود این حرکات ریتمیک تداعی‌کننده حرکات نوزاد در شکم مادر بوده و آرامش‌بخش اسـت.
به‌علاوه، وقتی از پیاده‌روی، خرید یا کار برمی‌گردید، گذاشتن نوزاد در صندلی گهواره‌ای تا مدتی به شما فرصت استراحت میدهد. به این ترتیب می‌توانید علاوه بر اندکی استراحت، فرزندتان را هم آرام کنید.
4. بغل کردن
چه کسی اسـت که در آغوش کشیده شدن را دوست نداشته باشد، آن‌هم وقتی که احساس ناراحتی می‌کند. ممکن اسـت فکر کنید کمی ساده‌انگارانه اسـت، اما بغل کردن نوزاد دقیقا همان چیزی اسـت که او به آن نیاز دارد و برایش گریه می‌کند. حتما دیده‌اید که برخی نوزادان بلافاصله پس از در آغوش کشیده شدن آرام می‌شوند، پس بغل کردن فرزندتان را به‌یاد داشته باشید. در این شرایط بهتر اسـت فرزندتان را به گونه‌ای در آغوش بگیرید که صورتش مقابل صورت شما باشد این کار احساس امنیت او را بیشتر می‌کند.
5. از پستانک کمک بگیریدنوزادان مکیدن را دوست دارند و این یک واکنش طبیعی اسـت که باعث آرام شدن نوزاد میشود. اگر مطمئن هستید که کودک‌تان گرسنه نیست، می‌توانید با پستانک او را آرام کنید. مطالعات نشان میدهد که خوردن پستانک در روزهای نخست تولد بر فرم دندان‌های نوزاد و نحوه حرف زدن او در آینده اثر نمی‌گذارد، بنابراین می‌توانید با خیال راحت از این روش برای آرام کردن نوزاد گریان خود استفاده کنید.
6. به او شیر بدهید
شیر دادن به نوزاد بهترین کار ممکن اسـت تا آنجا که وقتی نوزاد از پستان مادر شیر می‌خورد، خود را در بهترین و ایمن‌ترین جای ممکن احساس می‌کند. فرزند خود را در آغوش بگیرید و به او شیر بدهید.احساس امنیت دادن به کودک می‌تواند آرامش او را تضمین کند و این امنیت در آغوش مادر و با شیر دادن حاصل میشود. می‌توانید این کار را با آواز خواندن ترکیب کنید تا تاثیر بیشتر آن را احساس‌کنید.
7. شاید باید استرس را از خود دور کنید
گاهی اوقات باید نوزادتان را به شخص دیگری بسپارید تا آرامش پیدا کند. استرس، نگرانی و استیصال شما برای آرام کردن فرزندتان گاهی اوقات اوضاع را بدتر می‌کند. بهتر اسـت او را برای چند دقیقه به یکی از نزدیکان‌تان یا پدرش بسپارید، کمی قدم بزنید و هنگامی که آرام شدید دوباره به نوزادتان رسیدگی کنید. آرامش شما بهترین تاثیر را در آرامش فرزندتان دارد.
8. از روشهای قدیمی کمک بگیرید
زمان‌های قدیم نوزادان را قنداق می‌کردند و احتمالا همه ما این روش نگهداری از فرزندان را دیده یا شنیده‌ایم. طرفداران این روش بر این باورند که قنداق کردن با محکم نگه داشتن اعضای بدن نوزاد او را آرام می‌کند.اگر تصمیم دارید نوزاد خود را قنداق کنید، بهتر اسـت سرش را بیرون قنداق قرار دهید و فقط از پارچه‌های نازک و نخی برای این کار استفاده کنید. قنداق کردن تکنیک خاص خود را می‌طلبد که باید آن را بیاموزید. حواستان باشد نوزاد را محکم و سفت نبندید که خود دلیل دیگری برای گریه اسـت.
9. نور اتاق را کم کنید
برخی نوزادان مثل بسیاری از ما بزرگسالان برای آرام شدن به یک محیط آرامش‌بخش نیاز دارند. برای ایجاد یک محیط آرام می‌توانید چراغ‌های اتاق را خاموش یا کم‌سو کنید تا تاثیر این کار را روی فرزندتان مشاهده کنید. نور کم تاثیر زیادی بر آرامش اعصاب دارد.
10. اتاق خوابش را عوض کنید
تغییر اتاق خواب نوزاد گاهی اوقات نقش بسزایی در آرام کردن او دارد. اگر فرزندتان گریه‌های طولانی و بدون علت دارد، سعی کنید هر از گاهی اتاق خواب نوزادتان را عوض کنید. یک محیط جدید تاثیر شگرفی بر آرامش فرزندتان دارد. جرات داشته باشید و تغییر را تجربه کنید.
11. نویز سفید را امتحان کنیدبرخی مادران معتقدند که نرم‌افزارهای تولید‌کننده نویز سفید (صدای محیطی) به آرام شدن نوزادشان کمک می‌کند، می‌توانید امتحان کنید. اگر چندان پیگیر تکنولوژی نیستید و با این ابزار آشنایی ندارید، می‌توانید از یک فن پرسر و صدا سشوار یا جارو‌برقی استفاده کنید.
12. تسلیم نشوید
نگهداری از نوزادی که دائم گریه می‌کند، ممکن اسـت استرس‌زا باشد و شما را مشوش کند. اما امید خود را از دست ندهید؛ همیشه راهی برای آرام کردن نوزاد وجود دارد. حتی‌الامکان از همسر و سایر اعضای خانواده کمک بگیرید.
همکاری و همدلی اعضای خانواده برای آرام کردن نوزاد می‌تواند تاثیر روشهای گفته شده را دو چندان کند. اگر خسته هستید و به استراحت نیاز دارید، بهتر اسـت کمی به حال خود باشید و پس از تجدید قوا دوباره به نوزادتان رسیدگی کنید. در این صورت انرژی‌تان دو برابر شده و بهتر می‌توانید از پس این کار برآیید. پدر و مادر باید با همکاری یکدیگر از پس آرام کردن فرزند گریان خود برآیند.
آرامش با گردش
راه رفتن به‌صورت آرام به نوزاد و مادر کمک می‌کند تا آرامش بیشتری به دست بیاورند. حتما در تبلیغات دیده‌اید که مادران یا پدران جوان در ساعات اولیه شب در حال رانندگی هستند؛ به این امید که گردش با ماشین به نوزادشان کمک کند تا راحت‌تر به خواب برود. بسیاری از کودکان زمانی که در اتومبیل هستند و گردش میکنند، آرام شده و به خواب می‌روند
پدران بخوانند
آرام کردن کودک همیشه بر‌عهده مادر نیست و لازم اسـت پدر هم در این مورد کمک کند. گاهی کودکانی که بسیار گریان هستند وقتی به آغوش پدر می‌روند، آرام می‌شوند. شاید به‌خاطر این اسـت که بازوان قوی پدر او را سریع‌تر تکان میدهد، شاید به‌خاطر این اسـت که پدر او را محکم‌تر بغل می‌کند یا شاید فقط به‌خاطر این اسـت که او بزرگ‌تر و گرم‌تر اسـت. گاهی حتی ممکن اسـت کودک به این دلیل آرام شود که به آغوش پدر و محبت او نیاز دارد. برای اینکه فرزندتان آرام شود از همسرتان کمک بخواهید و به خودتان استراحت بدهید.
برخی مردان وقتی کودک گریان اسـت ترجیح میدهند فورا بچه را به مادرش بدهند تا شیر بخورد، اما باید بدانید اگر مادر کودک در دسترس نیست و به تنهایی آرام کردن کودک را بر‌عهده دارید و احتمالا از پس این کار بر نمی‌آیید، می‌توانید از یک شیشه شیرخشک ولرم یا شیری که مادر کودک قبلا دوشیده و در یخچال گذاشته اسـت، استفاده کنید. این نوشیدنی می‌تواند آرامش کودک را وقتی او را در آغوش دارید، بیشتر کند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
1 مارس 2016 ... رام کردن کوچولوی سرکش. نوزادان گریه میکنند. این تقریبا تنها راهی است که میتوانند از آن استفاده کرده و با مادر یا اطرافیانشان ارتباط برقرار کنند.1 مارس 2016 ... مجله سیب سبز: نوزادان گریه می کنند. این تقریبا تنها راهی است که می توانند از آن استفاده کرده و با مادر یا اطرافیان شان ارتباط برقرار کنند.7 سپتامبر 2016 ... رام کردن کوچولوی سرکش اطفال گریه میکنند. این تقریبا تنها راهی است که میتوانند از آن بهره گرفته و با مادر یا اطرافیانشان مرتبط شوند. گرسنگی، ...مجله سیب سبز: نوزادان گریه میکنند. این تقریبا تنها راهی است که میتوانند از آن استفاد.1 مارس 2016 ... رام کردن کوچولوی سرکش مشاهده مطلب; آیا کوچولوی شما هم به آجیل نیاز دارد؟ مشاهده مطلب; با ... مشاهده مطلب; برای رام کردن نوجوانان امروزی چه باید كرد؟در تابستان سال جاری دو نمایش ماهی سیاه کوچولو و رام کردن زن سرکش در تالار آفتاب به روی صحنه می روند.دو نمایش "ماهی سیاه کوچولو" به کارگردانی میلاد هارونی و "رام کردن زن سرکش" به کارگردانی منوچهر بهارلویی در تابستان سال جاری در تالار آفتاب به روی صحنه می روند.2 آگوست 2016 ... به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، نمایش "ماهی سیاه کوچولو" از ٢٥ مردادماه تا ٦ شهریورماه و "رام کردن زن سرکش" از ١٧ تا ...2 آگوست 2016 ... دو نمایش "ماهی سیاه کوچولو" به کارگردانی میلاد هارونی و "رام کردن زن سرکش" به کارگردانی منوچهر بهارلویی در تابستان سال جاری در تالار آفتاب به ...
کلماتی برای این موضوع
انتشار عکسهای فرزند ثروتمند ترین خواننده زن آمریکاماریا کری در سال به دنیا آمد او ملیتی امریکایی دارد و یکی از موفق‌ترین خواننده‌های عکس دیدنی از محمد رضا گلزار با ماشین بوگاتی بیژنمحمدرضا گلزار را سوار بر ماشین مدل بالای خود بوگاتی بیژن تماشا میکنید عکس دیدنی از مشکلات رفتاری کودکان کودکبا کودک دروغگو چگونه برخورد کنیم؟ برای رام کردن نوجوانان امروزی چه باید کرد؟ شیر مادر رشد و تکامل کودک ، خلاقیت کودک کودکرشد و تکامل کودکرشد و تکامل کودکانرشد و تکامل کودک رشد و تکامل کودک سالهرشد و داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …زندگی نوشیدن قهوه است گروهی از فارغ التحصیلان پس از گذشت چند سال و تشکیل زندگی و رسیدن نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در عشق حسینیعشق حسینی دلنوشته ها و قطعه ادبی عشق حسینیاشعار خاطره انگیز جواد سه شنبه پاییز و خاطره باز بوی دفتر پاک کن ها ی سفید
ادامه مطلب ...
نسخه برای کوچولوی بدخواب
[ad_1]زمان مشخصی را برای خوابیدن درنظر بگیریداکثر متخصصان سر این مسئله متفق‌القول‌اند که نخستین قدم برای خواباندن کودک، داشتن یک زمان و برنامه مشخص اســت. دکتر آنجلا چلمرز در این باره می‌گوید: این مسئله شامل سه کار اســت؛ حمام، داستان گفتن و خواب که هر روز سر ساعت مشخصی انجام شده و بعد از مدتی کودک متوجه میشود انجام اینها یعنی زمان خواب رسیده اســت.
کودک‌تان را ماساژ دهیدبرخی والدین قویا به تاثیرات ماساژ در زمان خواب معتقدند و آن را باور دارند. در ارتباط با خواباندن کودک، وب‌سایت‌های زیادی وجود دارند که دستورالعمل‌های خوب و درستی ارائه میدهند اما ماساژ کودک اساسا روش مالش ریتمی و منظم بدن کودک با استفاده از دست‌ها و روغن اســت که باعث تحریک تولید هورمون شادی یعنی اوکسی‌توسین میشود.
زمان تلویزیون تماشا کردن را کم کنید
تماشای تلویزیون قبل از خواب می‌تواند در روند تولید هورمون ملاتونین در کودک اختلال ایجاد کند و باعث میشود دو ساعت اضافه‌تر بیدار بماند. برای مقابله با این وضعیت، سعی کنید هر چیزی مانند تبلت، لپ‌تاپ، تلفن و تلویزیون را حداقل دو ساعت قبل از خوابیدن خاموش کنید یا در زمان نزدیک خواب، استفاده از آنها را مدیریت کنید.
دمای اتاق را تنظیم کنید
دمای متعادل و مناسب اتاق برای کودک چیزی حدود ۱۶ تا ۲۰درجه سلسیوس اســت. گرمای زیاد می‌تواند باعث تحریک آنها شده و نگذارد به‌راحتی و در آرامش بخوابند، اما خنک و متعادل نگه داشتن دمای اتاق نه‌تنها به خواب بهتر آنها کمک می‌کند بلکه خطر سندروم مرگ ناگهانی کودک را هم کاهش میدهد.
جای خواب را راحت و گرم و نرم کنید
خوابیدن درست مسئله‌ای بسیار مهم اســت و ممکن اســت کودک‌تان به‌خاطر سرما از خواب بیدار شده و از نداشتن پتو شکایت کند. کیسه‌های خواب کودک این مشکل را حل می‌کند چراکه آنها هم همراه کودک حرکت میکنند و نمی‌گذارند کودک حین خواب مدام با پتو به خود بپیچد یا آنکه بخواهد از شر تخت خلاص شود.
برای خواباندن کودک به او غذا یا شیر ندهید
متخصصان پیشنهاد میدهند که حتما بین زمان غذا دادن کودک و زمان خواب او فاصله‌ای بگذارید وگرنه غذا خوردن و خوابیدن در ذهن آنها با هم ارتباط نزدیکی پیدا می‌کند.
بگذارید قان و قون کند
اصلا به این قضیه فکر نکنید که به محض آنکه کودک لباس خواب پوشید باید بخوابد. برای آنها این مسئله کاملا طبیعی اســت که زمانی را صرف قان و قون کردن یا استراحت کردن بگذرانند و در شرایطی که تختخواب او که پر از اسباب‌بازی‌های موردعلاقه‌اش اســت، می‌تواند حواسش را پرت کند، یک یا دو تا از آنها می‌تواند او را ساکت و آرام کند خصوصا آنهایی که صداهای بسیار ملایم و خوبی تولید میکنند.
کودک چقدر به خواب نیاز دارد؟
اگر کودک‌تان در طول روز چرت زده باشد یا نزده باشد، نمیتوانید انتظار داشته باشید که شب ۱۲ساعت بخوابد. متخصصان می‌گویند کودکان 6ماهه به بالا باید در ۲۴ساعت حدود ۱۴ساعت بخوابند و کودکان ۱۲ماه به 5/13 ساعت خواب نیاز دارند و از ۲سالگی میزان خواب‌شان باید ۱۳ساعت باشد.
این تعداد ساعت در شب به ۱۱ تا ۱۲ساعت کاهش می‌یابد و ساعت‌های باقی‌مانده صرف خواب یا چرت‌های طول روز میشود. از ۳سالگی، بیشتر کودکان دیگر در طول روز چرت نمی‌زنند.
به علایقش توجه کنیدسعی کنید مثلا برای آنها داستان بخوانید چراکه این کار باعث تغییر ذائقه آنها شده و کمک می‌کند تا صبح هم که بیدار شدند، بخواهند کتاب بخوانند و از تخت پایین بیایند.
زمان مشخصی را برای بیدار شدن درنظر بگیریدسعی کنید زمان مشخصی را برای بیدار شدن کودک تنظیم کنید. شاید این کار که بخواهید در آخر هفته‌ها کودک تا دیروقت بیدار بماند و از آن طرف بیشتر بخوابد، باعث شود ساعت بدنش به‌هم بخورد، بنابراین سعی کنید ساعت مشخصی را برای بیداری کودک تعیین کنید.
از اسپری غول استفاده کنیداگر کودک شما از چیزی مثل تاریکی یا غول می‌ترسد بدترین کار این اســت که بخواهید آن را انکار کنید. در عوض می‌توانید یک چراغ خواب برای اتاقش بخرید. از طرفی می‌توانید خودتان یک اسپری غول درست کنید (یک بطری خالی که از آب پر شده قبل از خواب آن را به حالت اسپری می‌توانید در اطراف اتاق بزنید).
اتاق را تاریک تاریک کنیدسعی کنید تمام درزها و شکاف‌هایی را که نور از آن به داخل اتاق کودک می‌آید، کور کنید. این راه حل در اکثر مواقع واقعا جواب میدهد و باعث میشود کودک بیشتر بخوابد.
همیشه گوش به فرمانش نباشیداگر کودک‌تان خیلی زود از خواب بیدار میشود و داد می‌زند، سعی کنید بلافاصله به سمتش نروید و او را از تختخوابش پایین نیاورید. اگر خیلی مودبانه این سر و صدایش را نادیده بگیرید، به احتمال زیاد سعی می‌کند تا ساعت۷ بخوابد. بعد از چند دقیقه که دوباره خوابید می‌توانید بروید و سری به او بزنید.
از همسرتان کمک بگیرید
اگر کودک‌تان عادت کرده هنگام خواب شما را کنارش ببیند، برای پایان دادن به این عادت بگذارید چند شب همسرتان کنار او بماند. این روش به‌خوبی جواب میدهد.
برنامه‌ریزی کنید
کودک من حتی بعد از یک سالگی‌اش، دفعات زیادی در شب از خواب بیدار میشود و من تصمیم گرفتم کاری کنم که بیشتر بیدار بماند و با این کار از آن طرف بیشتر بخوابد اما فهمیدم که این حرکت تنها اوضاع را بدتر کرد. یک شب سعی کردم زمان خواب را کمی عقب بیاورم. احساس کردم شرایط بهتر شد و او هم برای خوابیدن از خودش تمایل نشان داد.
سعی کنید لباس خواب او را عوض کنید
اگر احساس میکنید کودک‌تان شب‌ها موقع خواب احساس خوبی ندارد و نمیتوانید دقیقا بگویید که مشکل از کجاست، دمای اتاق خوب و متعادل بوده و اصلا تشنه یا گرسنه نبود اما به‌نظر می‌رسید که بی‌قرار بوده و مدام وول می‌خورد، بهتر اســت لباسش را عوض کنید. خواهید دید که راحتی در یک لباس تا چه اندازه بر کیفیت خواب او تاثیر خواهد گذاشت.
ملافه‌اش را نو کنید
کودک‌تان وقتی در ملافه‌اش می‌پیچد در آن وول می‌خورد و بیدار میشود. وقتی برایش کیسه خواب می‌خرید یا او را قنداق میکنید، دیگر بیدار نمی‌شود و می‌تواند به‌خوبی بخوابد. به‌همین سادگی.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
چهار ستاره مانده به صبحچهار ستاره مانده به صبح گل آقا؛ مهدی حجوانی نویسنده و پژوهش‌گر ادبیات کودک و وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …سلام مریم باباخانی روانشناس بالینی هستمامید است که خواندن مطالب این وبلاگ برای شما
ادامه مطلب ...
با کوچولوی سرماخورده چه کنیم؟
[ad_1]
خبرگزاری آریا -
سرماخوردگی در 3 روز اول مسری است و می‌تواند به هر فرد دیگری هم منتقل شود.
این کاملا طبیعی است که شما به عنوان پدر و مادر نگران ابتلای فرزندان‌تان به بیماری‌های معمول این فصل مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و گلو درد باشید. با این حال آنچه مسلم است اینکه معمولا پیشگیری از این بیماری‌ها کار آسانی نیست و در نتیجه ابتلا به آنها اجتناب ناپذیر خواهد بود. اگرچه اکثریت قریب به اتفاق نوزادان بعد از تولد و البته با تغذیه به وسیله شیر مادر کاملا اتوماتیک وار سیستم ایمنی بدن خود را تقویت میکنند اما این دلیل نمی‌شود که آنها در برابر انواع ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوآنزا هم همواره مصون بمانند. معنی چنین چیزی این است که کوچولوی شما ممکن است قبل از جشن اولین سال تولدش بین 6 تا 8 مرتبه با این ویروس‌ها درگیر شود.
با کوچولوی سرماخورده چه کنیم؟
البته این قضیه می‌تواند جنبه مثبتی هم داشته باشد و آن اینکه فرزند شما در همین فاصله زمانی سیستم ایمنی بدن خود را برای سال‌های آینده قوی می‌کند و به واقع قدرت مقاومت خود را در برابر ویروس‌ها بالا می‌برد. شاید برای خیلی از والدین به خصوص آنهایی که به تازگی پدر و مادر شده‌اند این یک نگرانی جدی باشد که چطور با مشکل سرماخوردگی نوزادان خود و انواع و اقسام ویروس‌هایی که آنها را تهدید می‌کند، مقابله کنند. لطفا نگران نباشید و یک نفس عمیق بکشید چون اوضاع آنقدرها هم که شما فکر میکنید بحرانی نیست!
3 روز ابتدایی
اول از همه بهتراست بدانید که اگر فرزند دیگری هم در خانه دارید باید مراقب باشید چون سرماخوردگی در 3 روز اول مسری است و می‌تواند به هر فرد دیگری هم منتقل شود. در 3 روز کوچولوی شما بیشتر از آن چیزی که فکر میکنید گریه و بدقلقی خواهد کرد، به طور محسوسی دچار کاهش اشتها خواهد شد و حتی ممکن است تب کند. یک نکته را فراموش نکنید و آن اینکه اگر فرزند شما زیر 3 ماه است باید حتی برای تب 38 درجه او را نزد پزشک اطفال ببرید و به توصیه‌های تلفنی اکتفا نکنید. در روز دوم وسوم شما شاهد آب ریزش بینی خواهید بود. معنی این آب ریزش بینی این است که سیستم ایمنی کودک شما دوباره فعال شده و مشغول مبارزه با سرماخوردگی است. آبی که از بینی کودک شما بیرون می‌آید شفاف است و معمولا در 3-2 روز اول این آب ریزش بینی دائما ادامه دارد. اگر فرزند شما نوزاد است چاره‌ای ندارید جز اینکه آب بینی او را با دستمال پاک کنید اما اگر کمی بزرگ‌تر است از او بخواهید تا با فین کردن این مخاط را بیرون بریزد. این حرکت روند بهبود او را تسریع می‌کند و البته آب ریزش بینی‌اش را کمتر.
3 روز میانی
در این مرحله قاعدتا باید تب قطع شده باشد. کوچولوی شما کمتر بی‌قراری می‌کند و البته اشتهایش بهتر شده است. آب ریزش بینی او کمتر شده و رنگ آن کمی زرد میشود. در 3 روز سوم معمولا سرفه در سرماخوردگی آغاز میشود. در واقع وقتی در دوران سرماخوردگی کوچولوی شما به پشت دراز می‌کشد مواد مخاطی که هنگام آب ریزش بینی بیرون می‌آید از راه مجاری بینی به گلو می‌رود و سبب سرفه میشود. به طور اجتناب‌ناپذیری کودک شما در این مرحله از سرماخوردگی خواب‌های راحتی ندارد و سرفه و خشکی ریه و سینه او را آزار میدهد.
3 روز نهایی
درست مانند مهمانی که به خانه شما آمده و به دلیل اقامت طولانی‌اش شما را خسته و کلافه کرده است، سرماخوردگی هم در 3 روز نهایی همین نقش را خواهد داشت و گاهی می‌تواند بیش از حد طولانی شود. در این مرحله آب ریزش بینی بسیار کمتر شده و آبی که از بینی فرزند شما بیرون می‌آید دیگر رقیق نیست و کمی حالت سفت و خشک پیدا کرده. بچه تقریبا به شرایط عادی بازگشته و مثل سابق خوب غذا می‌خورد و خیلی راحت فعالیت‌های معمولش را انجام میدهد. بهتر است این روزها با آب میوه و سوپ‌های مقوی او را بیش از پیش تقویت کنید.
وقتی پای آنفلوآنزا در میان است!
حالا خیلی واضح درباره سرماخوردگی می‌دانید. بنابراین دیگر آن را با بقیه بیماری‌های رایج در فصل سرما اشتباه نمی‌گیرید و بی‌جهت نگران نمی‌شوید. اما گاهی اوضاع فرا‌تر از سرماخوردگی است و از قرار معلوم پای آنفلوآنزا به میان آمده است. بهتر است بدانید که آنفلوآنزا از جمله بیماری‌هایی است که احتمال بروز آن نه فقط در فصل پاییز و زمستان بلکه حتی در ماه‌های ابتدایی بهار یعنی فروردین ماه هم ممکن است. با این حال این بیماری اگر قرار باشد در فصل سرما خودی نشان دهد معمولا در آبان و آذر بیشتر از وقت‌های دیگر سر و کله‌اش پیدا خواهد شد و تقریبا در یک زمان محدود چه بسا چند هفته‌ای ویروس آن، چنان همه گیر میشود که بیشتر بچه‌ها را اسیر خود می‌کند. این بیماری یک روز قبل از بروز نشانه‌هایش در بچه‌ای که به آن مبتلا شده، مسری است و حالت واگیرداری آن تا دو هفته یعنی تمام طول مدت ابتلا به آن باقی می‌ماند.
آنفلوآنزا علائم مشخصی دارد که شاید بچه‌های بزرگ‌تر بتوانند این علائم آزار دهنده را اعلام کنند اما نوزادان راهی جز گریه برای ابراز وجود چنین علائمی ندارند و درست به همین دلیل است که پدر و مادر‌ها باید برای گریه‌های بی‌دلیل نوزاد خود حتما به پزشک اطفال مراجعه کنند. از جمله علائم مشخص اصلی آنفلوآنزا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تب‌های شدید و ناگهانی که گاهی تا 40 درجه و بیشتر هم می‌رسند:
احساس درد و کوفتگی در ماهیچه‌های بدن
احساس ضعف و کرختی
سردردهایی سنگین
احساس درد در ناحیه پشت چشم‌ها (کاسه چشم)
گلو درد
سرفه‌های خشک و دردناک
برای بچه‌ها سخت‌تر است
فراموش نکنید آنفلوآنزا در بچه‌ها تبعات به مراتب سخت‌تری نسبت به بزرگتر‌ها دارد و ضعف بدنی در اطفال خیلی بیشتر از بزرگترهاست به طوری که شاید کاملا آنها را برای چند روزی از پا بیندازد و البته هر چه سن بچه کمتر باشد این علائم در آنها شدت بیشتری خواهد داشت که این آرام آرام خودش را نشان میدهد اما آنفلوآنزا خیلی سریع می‌آید و علائم خود را ظاهر می‌کند. شاید باورتان نشود اما ویروس آنفلوآنزا این توانایی را دارد تا در عرض چند ساعت وارد بدن کودک شما شود و البته در همین فاصله کوتاه هم خودش را نشان بدهد. تب در آنفلوآنزا ممکن است بیشتر از 3-2 روز طول بکشد و حتی اگر تب قطع شود همچنان این امکان وجود دارد که حال کودک شما با وجود قطع شدن تب بهتر نشود. شما خیلی واضح می‌توانید کرختی و ضعف را در کودک خود ببینید. او اینقدر بد حال میشود که گوشه‌ای بنشیند و محبوب‌ترین اسباب بازی‌هایش هم دیگر برایش جذابیتی نداشته باشد. اشتهای فرزند شما به شکل عجیب و غریبی بر اثر آنفلوآنزا کم و چه بسا بند خواهد آمد. سرفه‌هایی که در آنفلوآنزا اتفاق می‌افتد خیلی شدید‌تر و البته خشک‌تر از سرفه‌های سرماخوردگی است. نوزادان و بچه‌های 3-2 ساله حتی ممکن است اسهال و استفراغ را در این بیماری تجربه کنند. در نهایت هم اینکه آنفلوآنزا کاملا متفاوت از سرماخوردگی است.
آنفلوآنزا علائم مشخصی دارد که شاید بچه‌های بزرگ‌تر بتوانند این علائم آزار دهنده را اعلام کنند
آیا درمان جادویی وجود دارد؟
واقعیت اینجاست که برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا راههای بسیاری وجود دارد که البته بهتر است همگی با تشخیص و نظر پزشک متخصص اطفال باشد. ضمن اینکه آنتی بیوتیک‌ها همیشه هم نتوانسته‌اند مقابل همه ویروس‌ها تاثیرگذاری ویژه‌ای داشته باشند. همه داروهای ضد ویروسی هم این قابلیت را ندارند تا مقابل برخی از انواع آنفلوآنزا مقاومت بدن را بالا ببرند. تحقیقات روی بدن انسان همچنین نشان داده ترکیب داروهای ضد احتقان و آنتی هیستامین‌ها هم نمی‌توانند آن طور که باید و شاید روی بچه‌ها تاثیری داشته باشند و چه بسا چنین داروهایی تبعات ناخوشایند دیگری مثل عصبی شدن و بدخوابی را برای بچه‌ها در پی داشته باشند. بنابراین بیشتر دکتر‌ها از تجویز چنین داروهایی به خصوص برای نوزادان خودداری میکنند و البته خیلی از آنها در صورتی که ناگزیر به تجویز این دارو‌ها باشند دوز و مقدار بسیار کمی از این داور را برای بچه‌های کمی بزرگ‌تر توصیه میکنند.
برخی متخصصان همچنین تاثیر دارویی مانند اکسپکتورانت را برای بهبود وضعیت سینه بچه‌ها و رفع سرفه آنها آنطور که توقع می‌رود، نمی‌دانند. هر چند در نهایت این پزشک متخصص کودک شماست که با توجه به آگاهی کامل از شرایط جسمی او در چنین مواقعی می‌تواند بیماری‌هایی مانند آنفلوآنزا یا سرماخوردگی را با هر دارویی که از نظر او مناسب است، درمان کند. در این مواقع بهتر است به پزشک اطفال خود اعتماد کنید و درمان را به عهده او بگذارید و البته سراغ خود درمانی نروید!
وقتی آنفلوآنزا می‌آید!
اگرچه این روزها انواع و اقسام واکسن‌ها برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا وجود دارد اما گاهی با وجود چنین راهکارهای پیشگیرانه‌ای باز هم آنفلوآنزا و سرماخوردگی راه خودشان را باز میکنند و به سراغ کودک شما می‌آیند. در این مواقع بعضی توصیه‌های معمول وجود دارد که می‌تواند شما را برای مقابله با این بیماری‌ها کمک کند:
1. مطمئن باشید که با بروز فصل بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا حتما در منزل خود داروهایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن اطفال را داشته باشید تا در صورت وجود تب‌های شدید و ناگهانی و البته با مشورت پزشک از آنها استفاده کنید. در ضمن فراموش نکنید که با توجه به سن کودک دوز داروی مصرفی او تغییر می‌کند. پس مشورت با پزشک در چنین مواقعی بسیار ضروری است.
2. به محض اینکه آب ریزش بینی کودک شما شروع شد حتما در اتاق او از دستگاه بخور استفاده کنید. در این صورت کمک کرده‌اید تا مجرای بینی او خشک نشود و مرطوب باقی بماند.
3. شستشوی بینی با آب نمک هم از جمله اقداماتی است که در تسکین بیماری فرزند شما موثر خواهد بود. اگر بینی کودک شما بر اثر سرماخوردگی کیپ شده باشد آب نمک کمک می‌کند تا مجرای بینی او باز شود.
4. سر کوچولوی خود را هنگام خواب البته در دوران سرماخوردگی تا آنجا که امکان دارد بالا بیاورید. با یک بالش کوچک اضافه سر او کمی بالا‌تر می‌آید و به این ترتیب مایع مخاطی که از بینی‌اش بیرون می‌آید دیگر به سمت گلو و ریه‌های بچه نخواهد رفت.
5. سوپ مرغ را فراموش نکنید. سوپ مرغ حتی اگر فقط با آب مرغ تهیه شده باشد برای درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی بسیار موثر خواهد بود. حتی اگر بچه‌ها خیلی رغبتی به خوردن آن نداشتند از هر حربه‌ای که می‌توانید استفاده کنید تا آنها این سوپ را نوش جان کنند. بهتر است بچه‌ها در طول بیماری استراحت بیشتری کنند چون استراحت یکی از راه‌هایی است که روند درمان آنها را تسریع می‌کند.
فرزند خود را از دوستان و افرادی که سرماخورده‌اند یا آنفلوآنزا گرفته‌اند دور نگه دارید
جلوگیراز آنفلوآنزا و سرماخوردگی
1. در شروع فصولی که به نوعی چنین بیماری‌هایی بروز میکنند، بهتر است سراغ واکسن‌های آنفلوآنزا بروید. به هر حال شاید شما نتوانید جلوی سرماخوردگی را بگیرید اما حداقل می‌توانید احتمال ابتلای کوچولوی خود را به آنفلوآنزا به حداقل برسانید.
2. فرزند خود را از دوستان و به طور کلی افرادی که سرماخورده‌اند یا آنفلوآنزا گرفته‌اند دور نگه دارید. البته این اتفاق همیشه هم ممکن نیست اما شما حداقل می‌توانید سعی خود را بکنید!
3. به فرزندان خود حتی در سنین 3-2 سالگی یاد بدهید تا دست‌های خود را به طور منظم و روزانه چند مرتبه صابون بزنند. صابون زدن مانع از پراکنده شدن جرم و باکتری‌ها میشود. به فرزند خود یاد بدهید سر صبر دست‌هایش را صابون بزند تا از کامل بودن این کار اطمینان حاصل کنید. به عنوان مثال می‌توانید از او بخواهید حین صابون زدن دست‌هایش یکی از شعرهای مورد علاقه خود را بخواند تا بلکه زمان کافی را برای این کار صرف کرده باشد.
4. اگر خود شما به عنوان یکی از والدین سرما خورده‌اید یا آنفلوآنزا گرفته‌اید حواستان باشد که به خصوص در 3-2 روز اول خیلی به فرزند خود نزدیک نشوید و مراقبت از بچه‌ها را به عهده همسرتان بگذارید. البته اگر جزو مادرانی هستید که بچه شیر می‌دهید می‌توانید این کار را ادامه بدهید. فقط مراقب باشید تا نزدیک صورت کوچولوی خود عطسه یا سرفه نکنید. در چنین مواقعی دفعات شست‌وشوی دست‌های خود را بیشتر کنید.
منبع: مجله شهرزاد
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
با کوچولوی سرماخورده چه کنیم؟ با کوچولوی سرماخورده چه کنیم؟
ادامه مطلب ...
همه چیز در مورد آدامس، این کوچولوی خوشمزه!
[ad_1]مجله سیب سبز: خیلی از افراد عادت دارند بعد از خوردن غذا یا به محض اینکه حس میکنند دهان‌شان بوی بد میدهد سراغ آدامس می‌روند. این گروه تنها خاصیت آدامس را در خوشبو کردن دهان‌شان می‌دانند. حتما بعضی از شما هم با خودتان می‌گویید آدامس که نه خاصیت دارد و نه ضرری به بدن می‌رساند، پس چرا باید فک‌تان را برای چنین چیزی خسته کنید!
ضدچروک خوراکی
یکی از خواص زیبایی جویدن آدامس این اســت که چروک صورت را باز می‌کند و دیرتر به این عارضه دچار می‌شوید. شاید به نظرتان عجیب بیاید اما جویدن آدامس باعث حرکت ماهیچه‌های از صورت میشود که در حالت عادی بی‌حرکت هستند و فقط موقع غذا خوردن تکان می‌خورند. حالا نکته احتیاطی در این مورد آن اســت که مثل هر ماهیچه دیگری، اگر از ماهیچه‌های صورت هم زیاد کار بکشید فرسوده می‌شوند و حتی ممکن اســت از کار بیفتند و باعث زیاد شدن چروک‌ها شوند، بنابراین هیچ وقت فراموش نکنید که بین جویدن گاه و بیگاه آدامس و جویدن دائم آن تفاوت زیادی وجود دارد.
مراقب چروک بیش از حد باشید!
همان‌طور که گفته شد استفاده بیش از حد از آدامس می‌تواند ماهیچه‌های صورت را اذیت کرده و حتی آنها را از کار بیندازد. درست اســت که بسیاری از متخصصان درباره خاصیت ضدچروک بودن آدامس با هم اختلاف‌نظر دارند اما برخی حتی به شدت معتقدند که آدامس جویدن چروک‌های صورت را بیشتر هم می‌کند چون ماهیچه‌های دهان، حرکات یکسان را مدام تکرار میکنند و اگر شما تمام طول روز به صورت عادت‌گونه آدامس بجوید این در صورت شما تبدیل به یک حرکت ثابت شده و می‌تواند کاملا در جهت عکس زیبایی شما عمل کند.
این متخصصان معتقدند انجام فعالیت‌های ثابت و یکسان نه تنها باعث فرسوده شدن ماهیچه‌های صورت میشود بلکه می‌تواند چین و چروک‌های آن را هم افزایش دهد. حرکات یکسان و تکراری موجب می‌شوند ماهیچه‌ها نتوانند تعادل پوست صورت را درست نگهدارند و با از دست رفتن این تعادل احتمال چروک افزایش پیدا کند. حالا قرار نیست با چنین هشداری شما به کل جویدن آدامس را فراموش کنید.
کی زیاد اســت؟
داشتن اندازه در مصرف آدامس می‌تواند پوست را تا حد زیادی در برابر پیر شدن محافظت کند یا روند این فرآیند را آهسته کند. بهتر اســت بدانید که اولین ماهیچه‌هایی که هنگام جویدن آدامس درگیر می‌شوند، ماهیچه‌های اطراف دهان هستند. هنگام جویدن قسمت‌هایی از دهان فعالیت میکنند که در حالت عادی بی‌حرکتند و خب این واقعیت در مورد ماهیچه‌ها صادق اســت که با فعالیت منظم، میتوانند قوی و سفت شوند.
این موضوع کمک می‌کند پوست صورت هم سرجای خودش بماند و کمتر تغییر پیدا کند. اما همان‌طور که گفته شد درمورد تاثیر جویدن آدامس بر زیبایی بین متخصصان اختلاف‌نظر وجود دارد به حدی که برخی بیماران‌شان را از این کار منع میکنند، چون معتقدند جویدن آدامس باعث میشود مواد ضدچروکی یا ژل‌هایی که زیر پوست تزریق شده اســت جابه‌جا شده و باعث بدشکلی صورت شود.
واقعیت این اســت که هیچ مطالعه مستدلی در این زمینه انجام نگرفته اســت اما این را هم باید بدانید که همه ماهیچه‌های بدن و ازجمله ماهیچه‌های صورت برای قوی شدن به فعالیت منظم نیاز دارند. اما اینکه چه مقدار از این کار مناسب اســت باید گفت اگر چند بار در هفته آدامس مصرف کنید می‌توانید خیال‌تان را راحت کنید که ماهیچه‌های صورت و دور دهان‌تان به اندازه کافی فعالیت داشته‌اند و تاثیر مثبت آن را خیلی زود مشاهده خواهید کرد.
ضدلک و ضدچروک؟
حالا که درباره تاثیر جویدن آدامس بر ماهیچه‌های صورت مطلع شدید بهتر اســت بدانید که یکسری بررسی‌ها نشان داده اســت که این کار مفرح می‌تواند باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس شده و بر خلق و خوی فرد تاثیر بگذارد، به‌همین دلیل می‌توانید به این فکر کنید که با جویدن آدامس سطح استرس‌تان پایین می‌آید و حال بهتری را تجربه میکنید به‌طوری که می‌توانید تمرکز کرده و کارها را سریع‌تر جلو ببرید. شاید از خودتان بپرسید خب کاهش استرس چه ارتباطی با زیبایی دارد؟ استرس می‌تواند باعث ریزش مو شود. پژوهش‌های گوناگون نشان داده علت بسیاری از جوش‌های صورت استرس اســت یا حتی عاملی تشدید کننده به حساب می‌آید.
سفید‌کننده طبیعی
این روزها به بسیاری از افرادی که عادت به جویدن آدامس دارند توصیه میشود برای حفظ سلامت دندان‌ها از انواع بدون قند استفاده کنند. حتما این را تجربه کرده‌اید که حین جویدن آدامس ترشحات بزاق‌تان زیادتر میشود، همین موضوع باعث میشود پلاک‌های مخرب با خاصیت اسیدی کم اثر شوند. براساس یک مطالعه علمی آدامس علاوه بر موارد زیبایی که اشاره شده می‌تواند محافظ خوبی برای دندان‌ها باشد و حتی از پوسیدگی آن جلوگیری کند.
آدامس بدون قند بخرید!
حتما در بازار پر تنوع انواع آدامس با خودتان فکر کرده‌اید که چه آدامسی ممکن اســت ضرر کمتری به دهان و دندان‌تان برساند. پرواضح اســت که انواعی که شیرینی و شکر کمتری دارند. آدامس‌های شیرین به‌دلیل داشتن مواد شیرین‌کننده میتوانند علاوه بر ایجاد پوسیدگی دندان‌ها، موجب اضافه وزن و حتی چاقی شما هم بشوند. برخی آدامس‌های موجود در بازار شیرین کننده‌های مصنوعی به‌نام آسپارتام دارند که به‌تازگی مشخص شده سرطان‌زا هستند و میتوانند برای سلامت بدن خطرناک باشند. سلامت مضر هستند، این ماده علاوه بر سرطان‌زا بودن می‌تواند سردرد، حالت تهوع، بی‌خوابی، مشکلات تنفسی و... ایجاد کند.
نکته هایی که شاید به کارتان آید
- تاثیر استرس بر زیبایی
- فعالیت برای قوی‌شدن
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
خمیر جادویی دنیای شیرین آشپزیخمیرجادوییابتدا باید قاشق چایخوری از شکر دستور را با مایه خمییر مخلوط کنیدو در شیر ولرم بریزید کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می شود، اما گاهی اوقات خانه دوست داشتنی من دکوراسیون خانهسلام برای ساخت این جا شمعی نیاز به شن و صدف و یک ظرف لاله شکل بلور و یک پایه چوبی داریدمامانایی که بچه هاتون به پروتئین گاوی حساسیت …مطالب مربوط به این قسمت شامله تیپهای مختلف الرژی تستهای مختلف تشخیص آلرژی تجربه ی دست نوشته های مریم قاضیقبلا وقتی برام مهمون می اومد همه اش بحث شوخی و غداهای خوشمزه و صبحانه های آنچنانی و مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور امروز لی‌لی چی می‌خونه؟از شهر بزرگ می رسیم همهی شب در سفر بودیم چشمان مادرمان قرمز است او دو کارتن بزرگ حمل تمام چیزهایی که لازم است در خصوص یک عمل جراحی … توضیح فارسی برای این برنامه هنوز ارائه نشده است در صورت تمایل به داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و
ادامه مطلب ...
با کوچولوی سرماخورده چه کنیم؟
[ad_1]
خبرگزاری آریا -
سرماخوردگی در 3 روز اول مسری است و می‌تواند به هر فرد دیگری هم منتقل شود.
این کاملا طبیعی است که شما به عنوان پدر و مادر نگران ابتلای فرزندان‌تان به بیماری‌های معمول این فصل مانند سرماخوردگی، آنفلوآنزا و گلو درد باشید. با این حال آنچه مسلم است اینکه معمولا پیشگیری از این بیماری‌ها کار آسانی نیست و در نتیجه ابتلا به آنها اجتناب ناپذیر خواهد بود. اگرچه اکثریت قریب به اتفاق نوزادان بعد از تولد و البته با تغذیه به وسیله شیر مادر کاملا اتوماتیک وار سیستم ایمنی بدن خود را تقویت میکنند اما این دلیل نمی‌شود که آنها در برابر انواع ویروس‌های سرماخوردگی و آنفلوآنزا هم همواره مصون بمانند. معنی چنین چیزی این است که کوچولوی شما ممکن است قبل از جشن اولین سال تولدش بین 6 تا 8 مرتبه با این ویروس‌ها درگیر شود.
با کوچولوی سرماخورده چه کنیم؟
البته این قضیه می‌تواند جنبه مثبتی هم داشته باشد و آن اینکه فرزند شما در همین فاصله زمانی سیستم ایمنی بدن خود را برای سال‌های آینده قوی می‌کند و به واقع قدرت مقاومت خود را در برابر ویروس‌ها بالا می‌برد. شاید برای خیلی از والدین به خصوص آنهایی که به تازگی پدر و مادر شده‌اند این یک نگرانی جدی باشد که چطور با مشکل سرماخوردگی نوزادان خود و انواع و اقسام ویروس‌هایی که آنها را تهدید می‌کند، مقابله کنند. لطفا نگران نباشید و یک نفس عمیق بکشید چون اوضاع آنقدرها هم که شما فکر میکنید بحرانی نیست!
3 روز ابتدایی
اول از همه بهتراست بدانید که اگر فرزند دیگری هم در خانه دارید باید مراقب باشید چون سرماخوردگی در 3 روز اول مسری است و می‌تواند به هر فرد دیگری هم منتقل شود. در 3 روز کوچولوی شما بیشتر از آن چیزی که فکر میکنید گریه و بدقلقی خواهد کرد، به طور محسوسی دچار کاهش اشتها خواهد شد و حتی ممکن است تب کند. یک نکته را فراموش نکنید و آن اینکه اگر فرزند شما زیر 3 ماه است باید حتی برای تب 38 درجه او را نزد پزشک اطفال ببرید و به توصیه‌های تلفنی اکتفا نکنید. در روز دوم وسوم شما شاهد آب ریزش بینی خواهید بود. معنی این آب ریزش بینی این است که سیستم ایمنی کودک شما دوباره فعال شده و مشغول مبارزه با سرماخوردگی است. آبی که از بینی کودک شما بیرون می‌آید شفاف است و معمولا در 3-2 روز اول این آب ریزش بینی دائما ادامه دارد. اگر فرزند شما نوزاد است چاره‌ای ندارید جز اینکه آب بینی او را با دستمال پاک کنید اما اگر کمی بزرگ‌تر است از او بخواهید تا با فین کردن این مخاط را بیرون بریزد. این حرکت روند بهبود او را تسریع می‌کند و البته آب ریزش بینی‌اش را کمتر.
3 روز میانی
در این مرحله قاعدتا باید تب قطع شده باشد. کوچولوی شما کمتر بی‌قراری می‌کند و البته اشتهایش بهتر شده است. آب ریزش بینی او کمتر شده و رنگ آن کمی زرد میشود. در 3 روز سوم معمولا سرفه در سرماخوردگی آغاز میشود. در واقع وقتی در دوران سرماخوردگی کوچولوی شما به پشت دراز می‌کشد مواد مخاطی که هنگام آب ریزش بینی بیرون می‌آید از راه مجاری بینی به گلو می‌رود و سبب سرفه میشود. به طور اجتناب‌ناپذیری کودک شما در این مرحله از سرماخوردگی خواب‌های راحتی ندارد و سرفه و خشکی ریه و سینه او را آزار میدهد.
3 روز نهایی
درست مانند مهمانی که به خانه شما آمده و به دلیل اقامت طولانی‌اش شما را خسته و کلافه کرده است، سرماخوردگی هم در 3 روز نهایی همین نقش را خواهد داشت و گاهی می‌تواند بیش از حد طولانی شود. در این مرحله آب ریزش بینی بسیار کمتر شده و آبی که از بینی فرزند شما بیرون می‌آید دیگر رقیق نیست و کمی حالت سفت و خشک پیدا کرده. بچه تقریبا به شرایط عادی بازگشته و مثل سابق خوب غذا می‌خورد و خیلی راحت فعالیت‌های معمولش را انجام میدهد. بهتر است این روزها با آب میوه و سوپ‌های مقوی او را بیش از پیش تقویت کنید.
وقتی پای آنفلوآنزا در میان است!
حالا خیلی واضح درباره سرماخوردگی می‌دانید. بنابراین دیگر آن را با بقیه بیماری‌های رایج در فصل سرما اشتباه نمی‌گیرید و بی‌جهت نگران نمی‌شوید. اما گاهی اوضاع فرا‌تر از سرماخوردگی است و از قرار معلوم پای آنفلوآنزا به میان آمده است. بهتر است بدانید که آنفلوآنزا از جمله بیماری‌هایی است که احتمال بروز آن نه فقط در فصل پاییز و زمستان بلکه حتی در ماه‌های ابتدایی بهار یعنی فروردین ماه هم ممکن است. با این حال این بیماری اگر قرار باشد در فصل سرما خودی نشان دهد معمولا در آبان و آذر بیشتر از وقت‌های دیگر سر و کله‌اش پیدا خواهد شد و تقریبا در یک زمان محدود چه بسا چند هفته‌ای ویروس آن، چنان همه گیر میشود که بیشتر بچه‌ها را اسیر خود می‌کند. این بیماری یک روز قبل از بروز نشانه‌هایش در بچه‌ای که به آن مبتلا شده، مسری است و حالت واگیرداری آن تا دو هفته یعنی تمام طول مدت ابتلا به آن باقی می‌ماند.
آنفلوآنزا علائم مشخصی دارد که شاید بچه‌های بزرگ‌تر بتوانند این علائم آزار دهنده را اعلام کنند اما نوزادان راهی جز گریه برای ابراز وجود چنین علائمی ندارند و درست به همین دلیل است که پدر و مادر‌ها باید برای گریه‌های بی‌دلیل نوزاد خود حتما به پزشک اطفال مراجعه کنند. از جمله علائم مشخص اصلی آنفلوآنزا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
تب‌های شدید و ناگهانی که گاهی تا 40 درجه و بیشتر هم می‌رسند:
احساس درد و کوفتگی در ماهیچه‌های بدن
احساس ضعف و کرختی
سردردهایی سنگین
احساس درد در ناحیه پشت چشم‌ها (کاسه چشم)
گلو درد
سرفه‌های خشک و دردناک
برای بچه‌ها سخت‌تر است
فراموش نکنید آنفلوآنزا در بچه‌ها تبعات به مراتب سخت‌تری نسبت به بزرگتر‌ها دارد و ضعف بدنی در اطفال خیلی بیشتر از بزرگترهاست به طوری که شاید کاملا آنها را برای چند روزی از پا بیندازد و البته هر چه سن بچه کمتر باشد این علائم در آنها شدت بیشتری خواهد داشت که این آرام آرام خودش را نشان میدهد اما آنفلوآنزا خیلی سریع می‌آید و علائم خود را ظاهر می‌کند. شاید باورتان نشود اما ویروس آنفلوآنزا این توانایی را دارد تا در عرض چند ساعت وارد بدن کودک شما شود و البته در همین فاصله کوتاه هم خودش را نشان بدهد. تب در آنفلوآنزا ممکن است بیشتر از 3-2 روز طول بکشد و حتی اگر تب قطع شود همچنان این امکان وجود دارد که حال کودک شما با وجود قطع شدن تب بهتر نشود. شما خیلی واضح می‌توانید کرختی و ضعف را در کودک خود ببینید. او اینقدر بد حال میشود که گوشه‌ای بنشیند و محبوب‌ترین اسباب بازی‌هایش هم دیگر برایش جذابیتی نداشته باشد. اشتهای فرزند شما به شکل عجیب و غریبی بر اثر آنفلوآنزا کم و چه بسا بند خواهد آمد. سرفه‌هایی که در آنفلوآنزا اتفاق می‌افتد خیلی شدید‌تر و البته خشک‌تر از سرفه‌های سرماخوردگی است. نوزادان و بچه‌های 3-2 ساله حتی ممکن است اسهال و استفراغ را در این بیماری تجربه کنند. در نهایت هم اینکه آنفلوآنزا کاملا متفاوت از سرماخوردگی است.
آنفلوآنزا علائم مشخصی دارد که شاید بچه‌های بزرگ‌تر بتوانند این علائم آزار دهنده را اعلام کنند
آیا درمان جادویی وجود دارد؟
واقعیت اینجاست که برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا راههای بسیاری وجود دارد که البته بهتر است همگی با تشخیص و نظر پزشک متخصص اطفال باشد. ضمن اینکه آنتی بیوتیک‌ها همیشه هم نتوانسته‌اند مقابل همه ویروس‌ها تاثیرگذاری ویژه‌ای داشته باشند. همه داروهای ضد ویروسی هم این قابلیت را ندارند تا مقابل برخی از انواع آنفلوآنزا مقاومت بدن را بالا ببرند. تحقیقات روی بدن انسان همچنین نشان داده ترکیب داروهای ضد احتقان و آنتی هیستامین‌ها هم نمی‌توانند آن طور که باید و شاید روی بچه‌ها تاثیری داشته باشند و چه بسا چنین داروهایی تبعات ناخوشایند دیگری مثل عصبی شدن و بدخوابی را برای بچه‌ها در پی داشته باشند. بنابراین بیشتر دکتر‌ها از تجویز چنین داروهایی به خصوص برای نوزادان خودداری میکنند و البته خیلی از آنها در صورتی که ناگزیر به تجویز این دارو‌ها باشند دوز و مقدار بسیار کمی از این داور را برای بچه‌های کمی بزرگ‌تر توصیه میکنند.
برخی متخصصان همچنین تاثیر دارویی مانند اکسپکتورانت را برای بهبود وضعیت سینه بچه‌ها و رفع سرفه آنها آنطور که توقع می‌رود، نمی‌دانند. هر چند در نهایت این پزشک متخصص کودک شماست که با توجه به آگاهی کامل از شرایط جسمی او در چنین مواقعی می‌تواند بیماری‌هایی مانند آنفلوآنزا یا سرماخوردگی را با هر دارویی که از نظر او مناسب است، درمان کند. در این مواقع بهتر است به پزشک اطفال خود اعتماد کنید و درمان را به عهده او بگذارید و البته سراغ خود درمانی نروید!
وقتی آنفلوآنزا می‌آید!
اگرچه این روزها انواع و اقسام واکسن‌ها برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوآنزا وجود دارد اما گاهی با وجود چنین راهکارهای پیشگیرانه‌ای باز هم آنفلوآنزا و سرماخوردگی راه خودشان را باز میکنند و به سراغ کودک شما می‌آیند. در این مواقع بعضی توصیه‌های معمول وجود دارد که می‌تواند شما را برای مقابله با این بیماری‌ها کمک کند:
1. مطمئن باشید که با بروز فصل بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا حتما در منزل خود داروهایی مانند استامینوفن و ایبوپروفن اطفال را داشته باشید تا در صورت وجود تب‌های شدید و ناگهانی و البته با مشورت پزشک از آنها استفاده کنید. در ضمن فراموش نکنید که با توجه به سن کودک دوز داروی مصرفی او تغییر می‌کند. پس مشورت با پزشک در چنین مواقعی بسیار ضروری است.
2. به محض اینکه آب ریزش بینی کودک شما شروع شد حتما در اتاق او از دستگاه بخور استفاده کنید. در این صورت کمک کرده‌اید تا مجرای بینی او خشک نشود و مرطوب باقی بماند.
3. شستشوی بینی با آب نمک هم از جمله اقداماتی است که در تسکین بیماری فرزند شما موثر خواهد بود. اگر بینی کودک شما بر اثر سرماخوردگی کیپ شده باشد آب نمک کمک می‌کند تا مجرای بینی او باز شود.
4. سر کوچولوی خود را هنگام خواب البته در دوران سرماخوردگی تا آنجا که امکان دارد بالا بیاورید. با یک بالش کوچک اضافه سر او کمی بالا‌تر می‌آید و به این ترتیب مایع مخاطی که از بینی‌اش بیرون می‌آید دیگر به سمت گلو و ریه‌های بچه نخواهد رفت.
5. سوپ مرغ را فراموش نکنید. سوپ مرغ حتی اگر فقط با آب مرغ تهیه شده باشد برای درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی بسیار موثر خواهد بود. حتی اگر بچه‌ها خیلی رغبتی به خوردن آن نداشتند از هر حربه‌ای که می‌توانید استفاده کنید تا آنها این سوپ را نوش جان کنند. بهتر است بچه‌ها در طول بیماری استراحت بیشتری کنند چون استراحت یکی از راه‌هایی است که روند درمان آنها را تسریع می‌کند.
فرزند خود را از دوستان و افرادی که سرماخورده‌اند یا آنفلوآنزا گرفته‌اند دور نگه دارید
جلوگیراز آنفلوآنزا و سرماخوردگی
1. در شروع فصولی که به نوعی چنین بیماری‌هایی بروز میکنند، بهتر است سراغ واکسن‌های آنفلوآنزا بروید. به هر حال شاید شما نتوانید جلوی سرماخوردگی را بگیرید اما حداقل می‌توانید احتمال ابتلای کوچولوی خود را به آنفلوآنزا به حداقل برسانید.
2. فرزند خود را از دوستان و به طور کلی افرادی که سرماخورده‌اند یا آنفلوآنزا گرفته‌اند دور نگه دارید. البته این اتفاق همیشه هم ممکن نیست اما شما حداقل می‌توانید سعی خود را بکنید!
3. به فرزندان خود حتی در سنین 3-2 سالگی یاد بدهید تا دست‌های خود را به طور منظم و روزانه چند مرتبه صابون بزنند. صابون زدن مانع از پراکنده شدن جرم و باکتری‌ها میشود. به فرزند خود یاد بدهید سر صبر دست‌هایش را صابون بزند تا از کامل بودن این کار اطمینان حاصل کنید. به عنوان مثال می‌توانید از او بخواهید حین صابون زدن دست‌هایش یکی از شعرهای مورد علاقه خود را بخواند تا بلکه زمان کافی را برای این کار صرف کرده باشد.
4. اگر خود شما به عنوان یکی از والدین سرما خورده‌اید یا آنفلوآنزا گرفته‌اید حواستان باشد که به خصوص در 3-2 روز اول خیلی به فرزند خود نزدیک نشوید و مراقبت از بچه‌ها را به عهده همسرتان بگذارید. البته اگر جزو مادرانی هستید که بچه شیر می‌دهید می‌توانید این کار را ادامه بدهید. فقط مراقب باشید تا نزدیک صورت کوچولوی خود عطسه یا سرفه نکنید. در چنین مواقعی دفعات شست‌وشوی دست‌های خود را بیشتر کنید.
منبع: مجله شهرزاد
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط با این موضوع
با کوچولوی سرماخورده چه کنیم؟ با کوچولوی سرماخورده چه کنیم؟
ادامه مطلب ...
راهنمای تربیت کردن کوچولوی خلاق
[ad_1]برای دوام در دنیای پررقابت امروز نیازمند خلاقیت هستیم. اما خلاقیت به عنوان یکی از مهارت های مورد نیاز انسان باید از زمان کودکی به افراد آموزش داده شود. در واقع، باید به کودکان تکنیک هایی را آموزش داد که آنها بتوانند با دیدی نو و تازه به شرایط و موقعیت های اطراف خود نگاه کنند.
آموزش خودباوری در کودک به خلاقیت می انجامد
تلاش و خودباوری 2 اصل مهم اسـت که باید به کودکان آموزش داد. باید به کودکان یاد داد با هر مشکلی که با آن روبرو می شوند چه ساختن یک کاردستی یا درگیری و اختلاف با همکلاسی، راه حل های زیادی را برای حل مساله به کار بگیرند. اگر بتوان در کودکی خلاقیت و مهارت حل مساله را آموزش داد، در بزرگسالی قادر به حل خلاقانه مسائل خود خواهد بود. بهتر اسـت والدین ابتدای کار سریع دخالت نکنند و اجازه دهند فرزندشان خودش به تنهایی با مشکل روبرو شود. مگر اینکه مشکل خطرناک باشد. درواقع، لازم اسـت که کودک د رچالش قرار بگیرد.
تکنیک «چرا» در این روش که بیشتر در مورد کودکان کاربرد دارد والدین یا مربی برای کودک سوال هایی را مطرح می کنند تا کنجکاوی کودک را تحریک کنند. برای مثال: «چرا این شکل گرد اسـت؟»، «چرا رنگ این حیوان زرد اسـت؟»، «چرا گوشه این کاردستی ات این شکلی اسـت؟» و... درواقع با طرح «چرا» ذهن کودک را وادار به خلاقیت می کنند و مانع شکل گیری یک الگوی تکراری می شوند.
مشورت کردن راه خلاقیت را باز می کند
از کودکان بخواهیم و هرگاه با مشکلی روبرو شدند نظر افراد خانواده یا دوستان و معلم خود را نیز جویا شوند. با این کار ایده های مختلف به ذهن کودک راه پیدا می کند و همچنین به خلاقیت گروهی می رسد. زیرا بعضی از خلاقیت ها فردی و برخی دیگر گروهی اسـت. در این تمرین کودک از طریق مشورت به راه حل های متنوعی می رسد و مهارت خلاقیت در او شکوفا می شود.
ترسیم مشکل
از فرزندتان بخواهید مشکل خود را نقاشی کند. وقتی کودک مشکل را نقاشی می کند نیمکره راست او شروع به فعالیت می کند و نمای کلی مساله در مقابل او نشان داده می شود. درواقع، وقتی می خواهیم به کودک خلاقیت را آموزش دهیم قبل از هر چیز باید مساله را مشخص کنیم؛ اینکه «مساله» واقعا چیست؟
خلاقیت با ایفای نقش
اگر فرزندتان با مساله ای روبرو شده و می خواهد به یک راه حل خلاقانه برسد، از او بخواهید مشکل خود را با کمک پدر و مادر یا خواهر و برادرش به صورت یک نمایش به اجرا دربیاورد. از این طریق نگرش جدیدی در ذهن کودک ایجاد کرده اید.
قبل از خواب به مشکل فکر کنید
یکی از تکنیک هایی که هم در دوران کودکی و نوجوانی و هم در بزرگسالی برای تقویت خلاقیت می توان از آن استفاده کرد فکر کردن و اندیشیدن به مشکل هنگام خواب اسـت. هر مشکلی که دارید شب قبل از خواب با این اندیشه بخوابید. هنگام خواب کورتکس مغز که آشنا با بایدها و نبایدهای دیکته شده اسـت، دیگر فعال نیست و در عوض سیستم های دیگر مغز که با بایدها و نبایدهای جامعه و اطرافیان آشنا نیست، فعالیت خود را آغاز می کند. برهمین اساس فرد ممکن اسـت صبح وقتی از خواب بیدار شود جرقه ای در ذهنش زده شده باشد و به یک راه حل جدید برسد. این روش در نوجوانان و بزرگسالان بیشتر کاربرد دارد.
مشکل کودک را به خودش بسپارید
یکی از تکنیک های ایجاد خلاقیت در فرزندان این اسـت که والدین اجازه بدهند کودک به تنهایی با مشکل خود روبرو شود. از کودک بخواهید در مقابل مشکلی که برایش ایجاد شده راه حل هایی ارائه دهد یعنی تنها به یک راه حل اکتفا نکنید. البته رسیدن به راه حل ها می تواند با مشورت و کمک گرفتن از والدین یا افراد دیگر نیز باشد، اما مهم تر از همه ارزیابی راه حل هاست. باید به کودک کمک کرد که تفکر نقادانه داشته باشد یعنی به ارزیابی راه حل هایی که ارائه می دهد، بپردازد.
والدین باید به کودک کمک کنند تا اطلاعاتی راجع به راه حل ها به دست بیاورد و براساس آن بتواند به یک تصمیم درست برسد. از این طریق کودک همزمان تفکر نقادانه و مهارت حل مساله را خواهد آموخت. ممکن اسـت کودک از طریق این روش به راه حل های جدید و نویی برسد که حتی به ذهن والدین نیز خطور نکند.
نیمکره راست کودکان فعال تر اسـت
در سنین کودکی هنوز افکار و دیدگاهی در کودکان شکل نگرفته و کودک هنوز به یک شیوه زندگی برای مثال یک روش کاری، یک روش تفکر یا یک روش ارتباطی عادت، نکرده بنابراین در این شرایط بروز خلاقیت بسیار آسان تر از دوران بزرگسالی اسـت. کودکان و نوجوانان آمادگی ذهنی بیشتری برای خلاقیت دارند چون نیمکره راست آنها در این سنین فعال تر اسـت و همان طور که می دانید نیمکره راست مرکز خلاقیت و اندیشه های نو اسـت. اما با بالا رفتن سن نیمکره چپ بلندپروازی ها و نواندیشی های نیمکره راست را محدود می کند. به همین دلیل سیستم آموزشی و تربیتی آموزش و پرورش و خانواده ها باید به گونه ای پایه ریزی شود که باعث از بین رفتن خلاقیت های ذاتی در کودکان و نوجوانان نشود.
* کارشناس: دکتر سید کاظم ملکوتی - روان پزشک، عضو هیات علمی دانشکده علوم رفتاری و سلامت روان
* تنظیم کننده: ملیحه مهدوی
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
4 فوریه 2016 ... راهنمای تربیت کردن کوچولوی خلاق. برای تقویت خلاقیت در کودکان باید به آنها تفکر نقادانه را آموخت تا از طریق ارزیابی مساله به یک راه حل خلاقانه ...راهنمای تربیت کردن کوچولوی خلاق. از کودکان بخواهیم و هرگاه با مشکلی روبرو شدند نظر افراد خانواده یا دوستان و معلم خود را نیز جویا شوند. با این کار ایده های مختلف به ...پایگاه تحلیلی خبری تیار اخبار > کاهش وزن بانوان با نوشیدنی دانه 5 فوریه 2016 شنبه ١٧ بهمن ١٣٩٤ راهنمای تربیت کردن کوچولوی خلاق Latest News 5 دشمن دندان ...راهنمای تربیت کردن کوچولوی خلاق. تقویت خلاقیت در کودکان. برای تقویت خلاقیت در کودکان باید به آنها تفکر نقادانه را آموخت. برای تقویت خلاقیت در کودکان باید ...برای تقویت خلاقیت در کودکان باید به آنها تفکر نقادانه را آموخت تا از طریق ارزیابی مساله به یک راه حل خلاقانه برسند شکوفایی خلاقیت در بچه ها…برترین ها/ برای تقویت خلاقیت در کودکان باید به آنها تفکر نقادانه را آموخت تا از طریق ارزیابی مساله به یک راه حل خلاقانه برسند شکوفایی خلاقیت در بچه ها ...براي تقويت خلاقيت در کودکان بايد به آنها تفکر نقادانه را آموخت تا از طريق ارزيابي مساله به يک راه حل خلاقانه برسند شکوفايي خلاقيت در بچه ها بزرگسالاني ...پرورش دادن حس کنجکاوی در کودک شما، یکی از مهم ترین روش هایی است که می توانید به ... همچنین یک اشتیاق و تمایلی برای پیدا کردن، کشف کردن و نشان دادن می باشد.18 آوريل 2012 ... 4 اشتباه تربیتی که پدر و مادر ها مرتکب می شوند · کتاب خواندن کودکان از بدو تولد ... بازیهای آسان برای تقویت هوش و خلاقیت کودک 2 تا 2.5 ساله ... به پیدا کردن عکسهایی که چهرههای شادی را نشان میدهند ادامه دهید. ... خرگوش ناز کوچولو ... یک روش جالب خواندن شعرهای بچهگانه این است که روی آخرین کلمه هر مصرع تأکید ...
کلماتی برای این موضوع
تربیت کودک آکابانوکودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در رشد و تکامل کودک ، خلاقیت کودک کودکرشد و تکامل کودکرشد و تکامل کودکانرشد و تکامل کودک رشد و تکامل کودک سالهرشد و وظایف والدین ،رابطه والدین با فرزندان ،والدین موفقپیشرفت تحصیلیافت تحصیلی دانش آموزانانشاءوالدینوالدین موفقروانشناسیروانشناسی پارسی نیوزمشرق نیوز کریم انصاری فرد گل خود در بازی این هفته تیمش را به هم تیمی مصدوم خود تقدیم من و مامان سایت خرید پستی عمادشاپ اصلی …برای مدتی محدود سفارشهای بالای هزارتومان همراه با هدیه رایگان گاه نگار بارداری من پیش دبستانی سه ستاره فرشته ها روشهای …آموزش حالات مختلف چهره با نقاشی قسمت عزیزان سلام قبل از هر مقدمه ای باید از تمامی مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …مشاوره ازدواجکاهش میل جنسیارضا شدنمرکز مشاورهمشاوره روانشناسیروانشناسی مشاوره وبلاگ تخصصی ناشنوایان کلاس ساکت …حالا که نتیجه ی ارشد، ما را تا در تربیت معلم هم نمی رساند چه برسد به دانشگاه تهران و مجله اینترنتی برترین ها پورتال خبری و سبک …اخبار روز، اخبار ورزشی، سبک زندگی، چهره ها، گردشگری، آشپزی، سلامت، دکوراسیون، فرهنگ میگنا روان شناسی دنیای پررمز و راز نوجوانیآغاز نوجوانی، شروع نگرانی‌ها دوران بلوغ که با اوایل نوجوانی آغاز میشود، دوران
ادامه مطلب ...
مقابله با کوچولوی سلطه گر
[ad_1]خانواده هایی که بیش از حد انتظارات فرزند خود را برآورده می کنند، به او اعتماد به نفس کاذب می دهند.
در گذشته سیستم خانواده ها براساس پدرسالاری بوده و نه فرزندسالاری، اما در جامعه فعلی شرایط تغییر کرده اســت. براساس تحقیقی که در دانشگاه شهید بهشتی انجام شده در 70 درصد خانواده ها فرزندسالاری حاکم اســت.
تعریف فرزندسالاری
وقتی امور کلی خانواده و نیازهای آن و به صورت کلی محور خانواده روی فرزندان باشد، به این خانواده فرزندسالار می گوییم، اما تاثیر پدر یا مادر یکی از دلایلی اســت که باعث به وجود آمدن فرزندسالاری در خانواده می شود. دلیل این اســت که برخی نیازهای مادر یا پدری که در سیستم مادر سالارانه یا پدرسالارانه بزرگ می شوند، سرکوب شده و برای اینکه فرزندان آنها تجربه مشابه شان را نداشته باشند فرزندسالاری در سیستم خانواده به وجود می آید.
در چنین خانواده ای والدین نیازهای خود را سرکوب می کنند و اینجاست که خانواده به سوی مدرن شدن پیش می رود اما دلیل مهم دیگری که پشت فرزندسالاری وجود دارد، نگرانی والدین از آینده کودک اســت. درواقع، خانواده ها برای کم کردن نگرانی ها تمام تلاش خود را برای برآورده کردن اهداف فرزندشان انجام می دهند و در این راه حتی از خود و نیازهایشان نیز می گذرند.
صمیمیت زیاد ممنوع!
درست اســت که خانواده باید با فرزندشان صمیمی باشند اما این صمیمیت نباید به اندازه ای باشد که اقتدار پدرانه یا مادرانه زیر سوال برود و کودک احترام والدین را نگه ندارد. درواقع، صمیمیت زیاد باعث از بین رفتن مرز بین آنها می شود و در این بین کودکان از والدین خود انتظارات زیادی دارند. در خانواده هایی که والدین با اقدام به مثلث سازی از کودک به عنوان ابزاری در بحث ها و اختلافات شان استفاده می کنند تا حمایت او را به سمت خود جلب کنند نیز فضای فرزندسالاری شکل می گیرد.
در این محیط ها کودک به خوبی رشد نمی کند و به تدریج به یکی از والدین گرایش پیدا می کند، اما در نتیجه این مثلث سازی کودک انتظارات زیادی از والدین خود خواهد داشت که از عوامل تاثیرگذار در فرزندسالاری اســت. می توان گفت اگر نوع ارتباطی که والدین با یکدیگر دارند و به دنبال آن انتظاراتی که از یکدیگر دارند درست و منطقی باشد، فرزندسالاری کمتر اتفاق می افتد.
والدین باید به صورت منطقی و بجا نیازهای کودک را برآورده کنند. در غیر این صورت باعث بالارفتن سطح انتظارات فرزندشان خواهند شد.
رقابت طلبی کودکان بیشتر شده اســت
اگر خاطرتان باشد در زمان های گذشته میزان همبستگی و نزدیکی بین کودکان بیشتر بود. برای مثال بچه ها از یک پاک کن یا مداد مشترک استفاده می کردند و اگر فرضا کسی مداد نداشت بچه های دیگر به او قرض می دادند.
درواقع، فضای هماهنگ و همسطح بین کودکان باعث می شد آنها نزدیکی بیشتری با یکدیگر احساس کنند، اما امروزه در رقابت طلبی بین افراد و حتی بین کودکان بیشتر مشاهده شده و کودکان برای اینکه بتوانند با دوستان و همسالان خود رقابت کننده داشته های خود را به آنها عرضه می کنند زیرا در چنین سیستمی اگر داشته های یکی از بچه ها کمتر از دیگری باشد باعث تمسخر و تحقیر بچه های دیگر می شود و کودک برای این که بتواند در چنین محیطی دوام بیاورد خانواده اش را برای برطرف کردن نیازهایش تحت فشار قرار می دهد.
اما خانواده ها در مقابل بروز چنین شرایطی برخلاف میل باطنی خود نیازهای کودک را برطرف می کنند زیرا دوست ندارند فرزندشان فشار و تحقیر همسالان را تجربه کند که دلیل این اتفاق همان طور که قبلا هم به آن اشاره کرده ایم سرکوب شدن نیازهایی اســت که والدین در دوران کودکی خود داشته اند و نمی خواهند چنین اتفاق مشابهی برای فرزندشان تکرار شود.
آسیب های فرزندسالاری
اولین آسیبی که فرزندسالاری ایجاد می کند در درجه اول متوجه والدین اســت. هر چقدر سطح انتظارات کودک از والدین بیشتر باشد باعث فشار بیشتری روی والدین می شود و این فشارها نه تنها از لحاظ روانی بلکه از نظر جسمی نیز آثار نامطلوبی را بر جای می گذارد و این شرایط به تدریج باعث ایجاد فاصله بین کودک و والدین می شود.
اما آسیب بسیار جدی ای که فرزندسالاری به دنبال دارد شکل گیری اعتماد به نفس کاذب در کودک اســت. از آنجا که والدین تمام خواسته ها و نیازهای کودک را برآورده می کنند او به یک حس رضایت خواهد رسید، اما اگر او در محیطی قرار بگیرد که خواسته و نیازش در آنجا برآورده نشود 2 حالت سراغ او می آید؛ مورد اول خشم و مورد دوم ناتوانی و احساس ضعف نسبت به توانایی های خود.
خودشیفتگی در کودکان
فرزندسالاری همان طور که باعث خودشیفتگی و اعتماد به نفس کاذب در کودکان می شود، از طرفی باعث ایجاد حس ناتوانی نیز می شود، اما این نکته را هم باید اضافه کرد که خودشیفتگی نیز نشانه نبود اعتماد به نفس اســت. درواقع، از لحاظ روان شناسی واکنش وارونه خودش را نشان می دهد یعنی کسانی که شخصیت خودشیفته و اعتماد به نفس کاذب دارند به نوعی از نبود اعتماد به نفس رنج می برند. رفتار کودکان در این موقعیت متناقض اســت یعنی در ظاهر شخصیتی خودشیفته دارند اما از درون بدون اعتماد به نفس هستند.
راهکار چیست؟
اولین نکته ای که والدین باید به آن توجه کنند ایجاد رابطه صمیمی اما در عین حال مقتدر با فرزندان اســت. اگر والدین بتوانند جذابیت و اقتدار خود را حفظ کنند و رابطه ای صمیمی با فرزندان داشته باشند می توانند نقش زیادی در بالا رفتن اعتماد به نفس کودکان در رویارویی با شرایط و موقعیت های مختلف پیرامونش داشته باشند. والدین باید با فرزندان صداقت داشته باشند یعنی اگر در شرایطی نتوانند خواسته فرزندشان را برآورده کنند بهتر اســت روراست باشند و خود را دچار تنش و فشار نکنند.
نکته مهم دیگری که والدین باید به آن توجه کنند بررسی وضعیت اعتماد به نفس کودک اســت. تعامل والدین با فرزندان و شرایط بیرونی که کودک در آن قرار دارد تاثیر زیادی در اعتماد به نفس کودک دارد. کودکانی که دارای اعتماد به نفس بالا هستند کمتر والدین خود را برای ارضای خواسته هایشان در فشار قرار می دهند و انطباق و سازگاری بیشتری با محیط دارند و مهم تر از همه به رقابت با دیگران نمی پردازند.
خانواده ای ایده آل اســت که نه فضای فرزندسالاری در آن باشد و نه پدرسالاری یا مادرسالاری بلکه در یک خانواده سالم تمام اعضای خانواده با یکدیگر تعامل دارند و اگر انتقاد و اعتراضی از یکدیگر داشته باشند آن را ابراز می کنند. رد سایه صمیمیت و اقتدار والدین با بچه هاست که اعتماد به نفس در آنها تقویت می شود و خانواده میل به سوی فرزندسالاری، پدرسالاری یا مادرسالاری نخواهد داشت.
* کارشناس روان شناسی
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
18 فوریه 2016 ... مقابله با کوچولوی سلطه گر. در گذشته سیستم خانواده ها براساس پدرسالاری بوده و نه فرزندسالاری، اما در جامعه فعلی شرایط تغییر کرده است. براساس ...مقابله با کوچولوی سلطه گر. در گذشته سیستم خانواده ها براساس پدرسالاری بوده و نه فرزندسالاری، اما در جامعه فعلی شرایط تغییر کرده است. براساس تحقیقی که در ...روش هایی مقابله با فرزندسالاری. 22nd فوریه 2016. روش هایی مقابله با فرزندسالاری صمیمیت با کودک نباید به اندازه ای باشد که اقتدار پدرانه یا مادرانه زیر سوال .18 فوریه 2016 ... خواننده گرامی، اگر این مقاله برای شما مفید بود لطفا آنرا با دوستان خود ... مقابله با کوچولوی سلطه گر مشاهده مطلب; آیا کوچولوی شما هم به آجیل نیاز دارد؟مقابله با کوچولوی سلطه گر. زمان دریافت خبر : پنجشنبه 29 بهمن 1394 ساعت 22:15. امام على علیه السلام : با همسرت خوش رفتار باش تا زندگى ات با صفا گردد.هدف از تشکیل این وبلاگ اطلاع رسانی و مشاوره تحصیلی شغلی دانش آموزان و کمک به نوجوانان ... mooshaverh.blogfa.com. گنجینه ی شعر و ادب. جای خالی مردی پشت ...21 ا کتبر 2016 ... سخنگوی وزارت دفاع روسیه در مورد همکاری واشنگتن با مسکو در حلب نیز بیان داشت که آمریکا به درخواستها روسیه جهت .... مقابله با کوچولوی سلطه گر.22 فوریه 2016 ... مقابله با کوچولوی سلطه گر | بیگ فان. bigfun.smu.ir › سرگرمی. Translate this page. 4 days ago - ماهنامه پیام یاقوت – اسماعیل خوش نظر*: با چه روش ...پیشگیری از ابتلا به سرطان با این میوه. انبه دارای ... مقابله با کوچولوی سلطه گر ... در یک کاسه، تخم مرغ، اسفناج، پیاز، قارچ ، سیر، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید.
کلماتی برای این موضوع
جام نیوز مقابله با کوچولوی سلطه گرامام على علیه السلام با همسرت خوش رفتار باش تا زندگى ات با صفا گردد به گزارش سرویس مقابله با کوچولوی سلطه گر مقابلهباکوچولویسلطهگردر گذشته سیستم خانواده ها براساس پدرسالاری بوده و نه فرزندسالاری، اما در جامعه فعلی زنان سلطه گر، مردان زن ذلیل زنان سلطه گر، مردان اگر مردان به جای مقابله با زنان می توانستند آگاهانه، همراه کودکان راههای مقابله با مشکلات شایعِ رام کردن کوچولوی مقابله با کوچولوی سلطه گرفرزندسالاری جام نیوز فرزندسالاریمقابله با کوچولوی سلطه گر نکته مهم دیگری که والدین باید به آن توجه کنند بررسی وضعیت همراهی با فرزندان تا کجا؟ همراهیبافرزندانمقابله با کوچولوی سلطه مقابله با کوچولوی سلطه گر آخرین حماسه دفاع مقدس و نظام سلطهحماسه دفاع مقدس و نظام سلطه و مقابله آشکار با همه های سلطه‌گر، و طبقه بندی تیپ های شخصیتی افراد سلطه جوتیپهایشخصیتیافرادسلطهجو می کند، از مقابله با دشمن دانا ی خود را با سلطه سلطه جو را مویه گر ایران ایرانحمله به وزیر اقتصاد فرانسه با تخم مرغ تاجیک از شبکه مستند رفت بر چسب ها چوب نقش قدرت های سلطه گر در حمایت پشتیبانی از …نقش قدرت های سلطه گر در حمایت پشتیبانی با دیدگاه خود می‌بیند، به مقابله با
ادامه مطلب ...
رام کردن کوچولوی سرکش
[ad_1]از یک طرف دغدغه والدین دانستن علت گریه اسـت و از طرف دیگر مشکل این اسـت که شنیدن صدای گریه نوزاد برای مادران سخت اسـت تا آنجا که حتی در برخی مواقع گریه نوزاد می‌تواند مادر را هم همراه فرزندش به گریه بیندازد! درک علت ناراحتی نوزاد و یافتن راهی برای آرام کردن او یک خواست غریزی اسـت. نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید این اسـت که تنها شما نیستید که با مشکل گریه فرزندتان رو‌به‌رو هستید.
مطالعات نشان میدهد اکثر نوزادان به‌طور متوسط یک تا 4ساعت در شبانه‌روز گریه میکنند، اما این گریه‌های بعضا طولانی معمولا بی‌دلیل نیستند. برای آرام کردن فرزندتان لازم اسـت علت اصلی گریه را پیدا کنید. در ادامه 12 روش مناسب برای آرام کردن نوزادان لجوج و گریان را برای‌تان معرفی کرده‌ایم. اگر مطمئن‌اید که خطر بیماری کودک‌تان را تهدید نمی‌کندو گریه و بی‌تابی به مشکلات جسمی مربوط نیست از این روش‌ها استفاده کنید. اگر از گریه فرزندتان ناراحت هستید و سعی دارید او را آرام کنید این مطلب را از دست ندهید.
1. برایش ترانه بخوانید
فرقی نمی‌کند لالایی بخوانید یا آهنگ‌های مورد‌علاقه خود را با صدایی ملایم زمزمه کنید. صدای مادر گاهی اوقات تنها چیزی اسـت که می‌تواند گریه نوزاد را متوقف کند. اگر گریه کودک پریشان‌تان می‌کند، می‌توانید از آواز خواندن برای تسکین اعصاب خود نیز کمک بگیرید.
در صورتی که مهارت زیادی در خواندن ندارید، یک داستان یا شعر را با صدای آرام و نرم بخوانید. حتی می‌توانید لیست خریدتان را با صدایی ملایم در گوش نوزاد زمزمه کنید. هدف از این کار صرفا آواز خواندن نیست؛ هدف این اسـت که نوزاد صدای ملایم مادر خود را بشنود و آرام بگیرد. اما با این حال بهتر اسـت متنی را بخوانید که محتوایی مثبت و شادی‌بخش دارد. ترانه‌های آرام و کودکانه بهترین انتخاب برای این کار هستند.
2. با هم پیاده‌روی کنید
اصولا بغل کردن و راه بردن کودک، حس آرامش را برای فرزندتان به‌همراه دارد. اما اگر راه رفتن در محیط خانه کمکی نمی‌کند، به دست‌های خود استراحت دهید و نوزاد خود را با کالسکه به گردش ببرید. راه رفتن به‌صورت آرام به نوزاد و مادر کمک می‌کند تا آرامش بیشتری به دست بیاورند. حتما در تبلیغات دیده‌اید که مادران یا پدران جوان در ساعات اولیه شب در حال رانندگی هستند؛ به این امید که گردش با ماشین به نوزادشان کمک کند تا راحت‌تر به خواب برود. بسیاری از کودکان زمانی که در اتومبیل هستند و گردش میکنند، آرام شده و به خواب می‌روند. شاید زمان آن رسیده که این روش را هم امتحان کنید، حتما موثر خواهد بود.
3. صندلی گهواره‌ای بخرید
حرکات ریتمیک یک صندلی گهواره‌ای به نوزاد کمک می‌کند تا آرام‌تر شود. در روانشناسی گفته میشود این حرکات ریتمیک تداعی‌کننده حرکات نوزاد در شکم مادر بوده و آرامش‌بخش اسـت.
به‌علاوه، وقتی از پیاده‌روی، خرید یا کار برمی‌گردید، گذاشتن نوزاد در صندلی گهواره‌ای تا مدتی به شما فرصت استراحت میدهد. به این ترتیب می‌توانید علاوه بر اندکی استراحت، فرزندتان را هم آرام کنید.
4. بغل کردن
چه کسی اسـت که در آغوش کشیده شدن را دوست نداشته باشد، آن‌هم وقتی که احساس ناراحتی می‌کند. ممکن اسـت فکر کنید کمی ساده‌انگارانه اسـت، اما بغل کردن نوزاد دقیقا همان چیزی اسـت که او به آن نیاز دارد و برایش گریه می‌کند. حتما دیده‌اید که برخی نوزادان بلافاصله پس از در آغوش کشیده شدن آرام می‌شوند، پس بغل کردن فرزندتان را به‌یاد داشته باشید. در این شرایط بهتر اسـت فرزندتان را به گونه‌ای در آغوش بگیرید که صورتش مقابل صورت شما باشد این کار احساس امنیت او را بیشتر می‌کند.
5. از پستانک کمک بگیریدنوزادان مکیدن را دوست دارند و این یک واکنش طبیعی اسـت که باعث آرام شدن نوزاد میشود. اگر مطمئن هستید که کودک‌تان گرسنه نیست، می‌توانید با پستانک او را آرام کنید. مطالعات نشان میدهد که خوردن پستانک در روزهای نخست تولد بر فرم دندان‌های نوزاد و نحوه حرف زدن او در آینده اثر نمی‌گذارد، بنابراین می‌توانید با خیال راحت از این روش برای آرام کردن نوزاد گریان خود استفاده کنید.
6. به او شیر بدهید
شیر دادن به نوزاد بهترین کار ممکن اسـت تا آنجا که وقتی نوزاد از پستان مادر شیر می‌خورد، خود را در بهترین و ایمن‌ترین جای ممکن احساس می‌کند. فرزند خود را در آغوش بگیرید و به او شیر بدهید.احساس امنیت دادن به کودک می‌تواند آرامش او را تضمین کند و این امنیت در آغوش مادر و با شیر دادن حاصل میشود. می‌توانید این کار را با آواز خواندن ترکیب کنید تا تاثیر بیشتر آن را احساس‌کنید.
7. شاید باید استرس را از خود دور کنید
گاهی اوقات باید نوزادتان را به شخص دیگری بسپارید تا آرامش پیدا کند. استرس، نگرانی و استیصال شما برای آرام کردن فرزندتان گاهی اوقات اوضاع را بدتر می‌کند. بهتر اسـت او را برای چند دقیقه به یکی از نزدیکان‌تان یا پدرش بسپارید، کمی قدم بزنید و هنگامی که آرام شدید دوباره به نوزادتان رسیدگی کنید. آرامش شما بهترین تاثیر را در آرامش فرزندتان دارد.
8. از روشهای قدیمی کمک بگیرید
زمان‌های قدیم نوزادان را قنداق می‌کردند و احتمالا همه ما این روش نگهداری از فرزندان را دیده یا شنیده‌ایم. طرفداران این روش بر این باورند که قنداق کردن با محکم نگه داشتن اعضای بدن نوزاد او را آرام می‌کند.اگر تصمیم دارید نوزاد خود را قنداق کنید، بهتر اسـت سرش را بیرون قنداق قرار دهید و فقط از پارچه‌های نازک و نخی برای این کار استفاده کنید. قنداق کردن تکنیک خاص خود را می‌طلبد که باید آن را بیاموزید. حواستان باشد نوزاد را محکم و سفت نبندید که خود دلیل دیگری برای گریه اسـت.
9. نور اتاق را کم کنید
برخی نوزادان مثل بسیاری از ما بزرگسالان برای آرام شدن به یک محیط آرامش‌بخش نیاز دارند. برای ایجاد یک محیط آرام می‌توانید چراغ‌های اتاق را خاموش یا کم‌سو کنید تا تاثیر این کار را روی فرزندتان مشاهده کنید. نور کم تاثیر زیادی بر آرامش اعصاب دارد.
10. اتاق خوابش را عوض کنید
تغییر اتاق خواب نوزاد گاهی اوقات نقش بسزایی در آرام کردن او دارد. اگر فرزندتان گریه‌های طولانی و بدون علت دارد، سعی کنید هر از گاهی اتاق خواب نوزادتان را عوض کنید. یک محیط جدید تاثیر شگرفی بر آرامش فرزندتان دارد. جرات داشته باشید و تغییر را تجربه کنید.
11. نویز سفید را امتحان کنیدبرخی مادران معتقدند که نرم‌افزارهای تولید‌کننده نویز سفید (صدای محیطی) به آرام شدن نوزادشان کمک می‌کند، می‌توانید امتحان کنید. اگر چندان پیگیر تکنولوژی نیستید و با این ابزار آشنایی ندارید، می‌توانید از یک فن پرسر و صدا سشوار یا جارو‌برقی استفاده کنید.
12. تسلیم نشوید
نگهداری از نوزادی که دائم گریه می‌کند، ممکن اسـت استرس‌زا باشد و شما را مشوش کند. اما امید خود را از دست ندهید؛ همیشه راهی برای آرام کردن نوزاد وجود دارد. حتی‌الامکان از همسر و سایر اعضای خانواده کمک بگیرید.
همکاری و همدلی اعضای خانواده برای آرام کردن نوزاد می‌تواند تاثیر روشهای گفته شده را دو چندان کند. اگر خسته هستید و به استراحت نیاز دارید، بهتر اسـت کمی به حال خود باشید و پس از تجدید قوا دوباره به نوزادتان رسیدگی کنید. در این صورت انرژی‌تان دو برابر شده و بهتر می‌توانید از پس این کار برآیید. پدر و مادر باید با همکاری یکدیگر از پس آرام کردن فرزند گریان خود برآیند.
آرامش با گردش
راه رفتن به‌صورت آرام به نوزاد و مادر کمک می‌کند تا آرامش بیشتری به دست بیاورند. حتما در تبلیغات دیده‌اید که مادران یا پدران جوان در ساعات اولیه شب در حال رانندگی هستند؛ به این امید که گردش با ماشین به نوزادشان کمک کند تا راحت‌تر به خواب برود. بسیاری از کودکان زمانی که در اتومبیل هستند و گردش میکنند، آرام شده و به خواب می‌روند
پدران بخوانند
آرام کردن کودک همیشه بر‌عهده مادر نیست و لازم اسـت پدر هم در این مورد کمک کند. گاهی کودکانی که بسیار گریان هستند وقتی به آغوش پدر می‌روند، آرام می‌شوند. شاید به‌خاطر این اسـت که بازوان قوی پدر او را سریع‌تر تکان میدهد، شاید به‌خاطر این اسـت که پدر او را محکم‌تر بغل می‌کند یا شاید فقط به‌خاطر این اسـت که او بزرگ‌تر و گرم‌تر اسـت. گاهی حتی ممکن اسـت کودک به این دلیل آرام شود که به آغوش پدر و محبت او نیاز دارد. برای اینکه فرزندتان آرام شود از همسرتان کمک بخواهید و به خودتان استراحت بدهید.
برخی مردان وقتی کودک گریان اسـت ترجیح میدهند فورا بچه را به مادرش بدهند تا شیر بخورد، اما باید بدانید اگر مادر کودک در دسترس نیست و به تنهایی آرام کردن کودک را بر‌عهده دارید و احتمالا از پس این کار بر نمی‌آیید، می‌توانید از یک شیشه شیرخشک ولرم یا شیری که مادر کودک قبلا دوشیده و در یخچال گذاشته اسـت، استفاده کنید. این نوشیدنی می‌تواند آرامش کودک را وقتی او را در آغوش دارید، بیشتر کند.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
1 مارس 2016 ... رام کردن کوچولوی سرکش. نوزادان گریه میکنند. این تقریبا تنها راهی است که میتوانند از آن استفاده کرده و با مادر یا اطرافیانشان ارتباط برقرار کنند.1 مارس 2016 ... مجله سیب سبز: نوزادان گریه می کنند. این تقریبا تنها راهی است که می توانند از آن استفاده کرده و با مادر یا اطرافیان شان ارتباط برقرار کنند.7 سپتامبر 2016 ... رام کردن کوچولوی سرکش اطفال گریه میکنند. این تقریبا تنها راهی است که میتوانند از آن بهره گرفته و با مادر یا اطرافیانشان مرتبط شوند. گرسنگی، ...مجله سیب سبز: نوزادان گریه میکنند. این تقریبا تنها راهی است که میتوانند از آن استفاد.1 مارس 2016 ... رام کردن کوچولوی سرکش مشاهده مطلب; آیا کوچولوی شما هم به آجیل نیاز دارد؟ مشاهده مطلب; با ... مشاهده مطلب; برای رام کردن نوجوانان امروزی چه باید كرد؟در تابستان سال جاری دو نمایش ماهی سیاه کوچولو و رام کردن زن سرکش در تالار آفتاب به روی صحنه می روند.دو نمایش "ماهی سیاه کوچولو" به کارگردانی میلاد هارونی و "رام کردن زن سرکش" به کارگردانی منوچهر بهارلویی در تابستان سال جاری در تالار آفتاب به روی صحنه می روند.2 آگوست 2016 ... به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اهواز، نمایش "ماهی سیاه کوچولو" از ٢٥ مردادماه تا ٦ شهریورماه و "رام کردن زن سرکش" از ١٧ تا ...2 آگوست 2016 ... دو نمایش "ماهی سیاه کوچولو" به کارگردانی میلاد هارونی و "رام کردن زن سرکش" به کارگردانی منوچهر بهارلویی در تابستان سال جاری در تالار آفتاب به ...
کلماتی برای این موضوع
انتشار عکسهای فرزند ثروتمند ترین خواننده زن آمریکاماریا کری در سال به دنیا آمد او ملیتی امریکایی دارد و یکی از موفق‌ترین خواننده‌های عکس دیدنی از محمد رضا گلزار با ماشین بوگاتی بیژنمحمدرضا گلزار را سوار بر ماشین مدل بالای خود بوگاتی بیژن تماشا میکنید عکس دیدنی از مشکلات رفتاری کودکان کودکبا کودک دروغگو چگونه برخورد کنیم؟ برای رام کردن نوجوانان امروزی چه باید کرد؟ شیر مادر رشد و تکامل کودک ، خلاقیت کودک کودکرشد و تکامل کودکرشد و تکامل کودکانرشد و تکامل کودک رشد و تکامل کودک سالهرشد و داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …زندگی نوشیدن قهوه است گروهی از فارغ التحصیلان پس از گذشت چند سال و تشکیل زندگی و رسیدن نوشته های خواندنی روح‌اله یکشنبه سه نفر آمریکایی و سه نفر ایرانی با همدیگر برای شرکت در عشق حسینیعشق حسینی دلنوشته ها و قطعه ادبی عشق حسینیاشعار خاطره انگیز جواد سه شنبه پاییز و خاطره باز بوی دفتر پاک کن ها ی سفید
ادامه مطلب ...
نسخه برای کوچولوی بدخواب
[ad_1]زمان مشخصی را برای خوابیدن درنظر بگیریداکثر متخصصان سر این مسئله متفق‌القول‌اند که نخستین قدم برای خواباندن کودک، داشتن یک زمان و برنامه مشخص اســت. دکتر آنجلا چلمرز در این باره می‌گوید: این مسئله شامل سه کار اســت؛ حمام، داستان گفتن و خواب که هر روز سر ساعت مشخصی انجام شده و بعد از مدتی کودک متوجه میشود انجام اینها یعنی زمان خواب رسیده اســت.
کودک‌تان را ماساژ دهیدبرخی والدین قویا به تاثیرات ماساژ در زمان خواب معتقدند و آن را باور دارند. در ارتباط با خواباندن کودک، وب‌سایت‌های زیادی وجود دارند که دستورالعمل‌های خوب و درستی ارائه میدهند اما ماساژ کودک اساسا روش مالش ریتمی و منظم بدن کودک با استفاده از دست‌ها و روغن اســت که باعث تحریک تولید هورمون شادی یعنی اوکسی‌توسین میشود.
زمان تلویزیون تماشا کردن را کم کنید
تماشای تلویزیون قبل از خواب می‌تواند در روند تولید هورمون ملاتونین در کودک اختلال ایجاد کند و باعث میشود دو ساعت اضافه‌تر بیدار بماند. برای مقابله با این وضعیت، سعی کنید هر چیزی مانند تبلت، لپ‌تاپ، تلفن و تلویزیون را حداقل دو ساعت قبل از خوابیدن خاموش کنید یا در زمان نزدیک خواب، استفاده از آنها را مدیریت کنید.
دمای اتاق را تنظیم کنید
دمای متعادل و مناسب اتاق برای کودک چیزی حدود ۱۶ تا ۲۰درجه سلسیوس اســت. گرمای زیاد می‌تواند باعث تحریک آنها شده و نگذارد به‌راحتی و در آرامش بخوابند، اما خنک و متعادل نگه داشتن دمای اتاق نه‌تنها به خواب بهتر آنها کمک می‌کند بلکه خطر سندروم مرگ ناگهانی کودک را هم کاهش میدهد.
جای خواب را راحت و گرم و نرم کنید
خوابیدن درست مسئله‌ای بسیار مهم اســت و ممکن اســت کودک‌تان به‌خاطر سرما از خواب بیدار شده و از نداشتن پتو شکایت کند. کیسه‌های خواب کودک این مشکل را حل می‌کند چراکه آنها هم همراه کودک حرکت میکنند و نمی‌گذارند کودک حین خواب مدام با پتو به خود بپیچد یا آنکه بخواهد از شر تخت خلاص شود.
برای خواباندن کودک به او غذا یا شیر ندهید
متخصصان پیشنهاد میدهند که حتما بین زمان غذا دادن کودک و زمان خواب او فاصله‌ای بگذارید وگرنه غذا خوردن و خوابیدن در ذهن آنها با هم ارتباط نزدیکی پیدا می‌کند.
بگذارید قان و قون کند
اصلا به این قضیه فکر نکنید که به محض آنکه کودک لباس خواب پوشید باید بخوابد. برای آنها این مسئله کاملا طبیعی اســت که زمانی را صرف قان و قون کردن یا استراحت کردن بگذرانند و در شرایطی که تختخواب او که پر از اسباب‌بازی‌های موردعلاقه‌اش اســت، می‌تواند حواسش را پرت کند، یک یا دو تا از آنها می‌تواند او را ساکت و آرام کند خصوصا آنهایی که صداهای بسیار ملایم و خوبی تولید میکنند.
کودک چقدر به خواب نیاز دارد؟
اگر کودک‌تان در طول روز چرت زده باشد یا نزده باشد، نمیتوانید انتظار داشته باشید که شب ۱۲ساعت بخوابد. متخصصان می‌گویند کودکان 6ماهه به بالا باید در ۲۴ساعت حدود ۱۴ساعت بخوابند و کودکان ۱۲ماه به 5/13 ساعت خواب نیاز دارند و از ۲سالگی میزان خواب‌شان باید ۱۳ساعت باشد.
این تعداد ساعت در شب به ۱۱ تا ۱۲ساعت کاهش می‌یابد و ساعت‌های باقی‌مانده صرف خواب یا چرت‌های طول روز میشود. از ۳سالگی، بیشتر کودکان دیگر در طول روز چرت نمی‌زنند.
به علایقش توجه کنیدسعی کنید مثلا برای آنها داستان بخوانید چراکه این کار باعث تغییر ذائقه آنها شده و کمک می‌کند تا صبح هم که بیدار شدند، بخواهند کتاب بخوانند و از تخت پایین بیایند.
زمان مشخصی را برای بیدار شدن درنظر بگیریدسعی کنید زمان مشخصی را برای بیدار شدن کودک تنظیم کنید. شاید این کار که بخواهید در آخر هفته‌ها کودک تا دیروقت بیدار بماند و از آن طرف بیشتر بخوابد، باعث شود ساعت بدنش به‌هم بخورد، بنابراین سعی کنید ساعت مشخصی را برای بیداری کودک تعیین کنید.
از اسپری غول استفاده کنیداگر کودک شما از چیزی مثل تاریکی یا غول می‌ترسد بدترین کار این اســت که بخواهید آن را انکار کنید. در عوض می‌توانید یک چراغ خواب برای اتاقش بخرید. از طرفی می‌توانید خودتان یک اسپری غول درست کنید (یک بطری خالی که از آب پر شده قبل از خواب آن را به حالت اسپری می‌توانید در اطراف اتاق بزنید).
اتاق را تاریک تاریک کنیدسعی کنید تمام درزها و شکاف‌هایی را که نور از آن به داخل اتاق کودک می‌آید، کور کنید. این راه حل در اکثر مواقع واقعا جواب میدهد و باعث میشود کودک بیشتر بخوابد.
همیشه گوش به فرمانش نباشیداگر کودک‌تان خیلی زود از خواب بیدار میشود و داد می‌زند، سعی کنید بلافاصله به سمتش نروید و او را از تختخوابش پایین نیاورید. اگر خیلی مودبانه این سر و صدایش را نادیده بگیرید، به احتمال زیاد سعی می‌کند تا ساعت۷ بخوابد. بعد از چند دقیقه که دوباره خوابید می‌توانید بروید و سری به او بزنید.
از همسرتان کمک بگیرید
اگر کودک‌تان عادت کرده هنگام خواب شما را کنارش ببیند، برای پایان دادن به این عادت بگذارید چند شب همسرتان کنار او بماند. این روش به‌خوبی جواب میدهد.
برنامه‌ریزی کنید
کودک من حتی بعد از یک سالگی‌اش، دفعات زیادی در شب از خواب بیدار میشود و من تصمیم گرفتم کاری کنم که بیشتر بیدار بماند و با این کار از آن طرف بیشتر بخوابد اما فهمیدم که این حرکت تنها اوضاع را بدتر کرد. یک شب سعی کردم زمان خواب را کمی عقب بیاورم. احساس کردم شرایط بهتر شد و او هم برای خوابیدن از خودش تمایل نشان داد.
سعی کنید لباس خواب او را عوض کنید
اگر احساس میکنید کودک‌تان شب‌ها موقع خواب احساس خوبی ندارد و نمیتوانید دقیقا بگویید که مشکل از کجاست، دمای اتاق خوب و متعادل بوده و اصلا تشنه یا گرسنه نبود اما به‌نظر می‌رسید که بی‌قرار بوده و مدام وول می‌خورد، بهتر اســت لباسش را عوض کنید. خواهید دید که راحتی در یک لباس تا چه اندازه بر کیفیت خواب او تاثیر خواهد گذاشت.
ملافه‌اش را نو کنید
کودک‌تان وقتی در ملافه‌اش می‌پیچد در آن وول می‌خورد و بیدار میشود. وقتی برایش کیسه خواب می‌خرید یا او را قنداق میکنید، دیگر بیدار نمی‌شود و می‌تواند به‌خوبی بخوابد. به‌همین سادگی.
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
چهار ستاره مانده به صبحچهار ستاره مانده به صبح گل آقا؛ مهدی حجوانی نویسنده و پژوهش‌گر ادبیات کودک و وبلاگ روانشناسی شفای درون روانشناسی کودک و …سلام مریم باباخانی روانشناس بالینی هستمامید است که خواندن مطالب این وبلاگ برای شما
ادامه مطلب ...
همه چیز در مورد آدامس، این کوچولوی خوشمزه!
[ad_1]مجله سیب سبز: خیلی از افراد عادت دارند بعد از خوردن غذا یا به محض اینکه حس میکنند دهان‌شان بوی بد میدهد سراغ آدامس می‌روند. این گروه تنها خاصیت آدامس را در خوشبو کردن دهان‌شان می‌دانند. حتما بعضی از شما هم با خودتان می‌گویید آدامس که نه خاصیت دارد و نه ضرری به بدن می‌رساند، پس چرا باید فک‌تان را برای چنین چیزی خسته کنید!
ضدچروک خوراکی
یکی از خواص زیبایی جویدن آدامس این اســت که چروک صورت را باز می‌کند و دیرتر به این عارضه دچار می‌شوید. شاید به نظرتان عجیب بیاید اما جویدن آدامس باعث حرکت ماهیچه‌های از صورت میشود که در حالت عادی بی‌حرکت هستند و فقط موقع غذا خوردن تکان می‌خورند. حالا نکته احتیاطی در این مورد آن اســت که مثل هر ماهیچه دیگری، اگر از ماهیچه‌های صورت هم زیاد کار بکشید فرسوده می‌شوند و حتی ممکن اســت از کار بیفتند و باعث زیاد شدن چروک‌ها شوند، بنابراین هیچ وقت فراموش نکنید که بین جویدن گاه و بیگاه آدامس و جویدن دائم آن تفاوت زیادی وجود دارد.
مراقب چروک بیش از حد باشید!
همان‌طور که گفته شد استفاده بیش از حد از آدامس می‌تواند ماهیچه‌های صورت را اذیت کرده و حتی آنها را از کار بیندازد. درست اســت که بسیاری از متخصصان درباره خاصیت ضدچروک بودن آدامس با هم اختلاف‌نظر دارند اما برخی حتی به شدت معتقدند که آدامس جویدن چروک‌های صورت را بیشتر هم می‌کند چون ماهیچه‌های دهان، حرکات یکسان را مدام تکرار میکنند و اگر شما تمام طول روز به صورت عادت‌گونه آدامس بجوید این در صورت شما تبدیل به یک حرکت ثابت شده و می‌تواند کاملا در جهت عکس زیبایی شما عمل کند.
این متخصصان معتقدند انجام فعالیت‌های ثابت و یکسان نه تنها باعث فرسوده شدن ماهیچه‌های صورت میشود بلکه می‌تواند چین و چروک‌های آن را هم افزایش دهد. حرکات یکسان و تکراری موجب می‌شوند ماهیچه‌ها نتوانند تعادل پوست صورت را درست نگهدارند و با از دست رفتن این تعادل احتمال چروک افزایش پیدا کند. حالا قرار نیست با چنین هشداری شما به کل جویدن آدامس را فراموش کنید.
کی زیاد اســت؟
داشتن اندازه در مصرف آدامس می‌تواند پوست را تا حد زیادی در برابر پیر شدن محافظت کند یا روند این فرآیند را آهسته کند. بهتر اســت بدانید که اولین ماهیچه‌هایی که هنگام جویدن آدامس درگیر می‌شوند، ماهیچه‌های اطراف دهان هستند. هنگام جویدن قسمت‌هایی از دهان فعالیت میکنند که در حالت عادی بی‌حرکتند و خب این واقعیت در مورد ماهیچه‌ها صادق اســت که با فعالیت منظم، میتوانند قوی و سفت شوند.
این موضوع کمک می‌کند پوست صورت هم سرجای خودش بماند و کمتر تغییر پیدا کند. اما همان‌طور که گفته شد درمورد تاثیر جویدن آدامس بر زیبایی بین متخصصان اختلاف‌نظر وجود دارد به حدی که برخی بیماران‌شان را از این کار منع میکنند، چون معتقدند جویدن آدامس باعث میشود مواد ضدچروکی یا ژل‌هایی که زیر پوست تزریق شده اســت جابه‌جا شده و باعث بدشکلی صورت شود.
واقعیت این اســت که هیچ مطالعه مستدلی در این زمینه انجام نگرفته اســت اما این را هم باید بدانید که همه ماهیچه‌های بدن و ازجمله ماهیچه‌های صورت برای قوی شدن به فعالیت منظم نیاز دارند. اما اینکه چه مقدار از این کار مناسب اســت باید گفت اگر چند بار در هفته آدامس مصرف کنید می‌توانید خیال‌تان را راحت کنید که ماهیچه‌های صورت و دور دهان‌تان به اندازه کافی فعالیت داشته‌اند و تاثیر مثبت آن را خیلی زود مشاهده خواهید کرد.
ضدلک و ضدچروک؟
حالا که درباره تاثیر جویدن آدامس بر ماهیچه‌های صورت مطلع شدید بهتر اســت بدانید که یکسری بررسی‌ها نشان داده اســت که این کار مفرح می‌تواند باعث کاهش سطح هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس شده و بر خلق و خوی فرد تاثیر بگذارد، به‌همین دلیل می‌توانید به این فکر کنید که با جویدن آدامس سطح استرس‌تان پایین می‌آید و حال بهتری را تجربه میکنید به‌طوری که می‌توانید تمرکز کرده و کارها را سریع‌تر جلو ببرید. شاید از خودتان بپرسید خب کاهش استرس چه ارتباطی با زیبایی دارد؟ استرس می‌تواند باعث ریزش مو شود. پژوهش‌های گوناگون نشان داده علت بسیاری از جوش‌های صورت استرس اســت یا حتی عاملی تشدید کننده به حساب می‌آید.
سفید‌کننده طبیعی
این روزها به بسیاری از افرادی که عادت به جویدن آدامس دارند توصیه میشود برای حفظ سلامت دندان‌ها از انواع بدون قند استفاده کنند. حتما این را تجربه کرده‌اید که حین جویدن آدامس ترشحات بزاق‌تان زیادتر میشود، همین موضوع باعث میشود پلاک‌های مخرب با خاصیت اسیدی کم اثر شوند. براساس یک مطالعه علمی آدامس علاوه بر موارد زیبایی که اشاره شده می‌تواند محافظ خوبی برای دندان‌ها باشد و حتی از پوسیدگی آن جلوگیری کند.
آدامس بدون قند بخرید!
حتما در بازار پر تنوع انواع آدامس با خودتان فکر کرده‌اید که چه آدامسی ممکن اســت ضرر کمتری به دهان و دندان‌تان برساند. پرواضح اســت که انواعی که شیرینی و شکر کمتری دارند. آدامس‌های شیرین به‌دلیل داشتن مواد شیرین‌کننده میتوانند علاوه بر ایجاد پوسیدگی دندان‌ها، موجب اضافه وزن و حتی چاقی شما هم بشوند. برخی آدامس‌های موجود در بازار شیرین کننده‌های مصنوعی به‌نام آسپارتام دارند که به‌تازگی مشخص شده سرطان‌زا هستند و میتوانند برای سلامت بدن خطرناک باشند. سلامت مضر هستند، این ماده علاوه بر سرطان‌زا بودن می‌تواند سردرد، حالت تهوع، بی‌خوابی، مشکلات تنفسی و... ایجاد کند.
نکته هایی که شاید به کارتان آید
- تاثیر استرس بر زیبایی
- فعالیت برای قوی‌شدن
[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان
عبارات مرتبط
کلماتی برای این موضوع
خمیر جادویی دنیای شیرین آشپزیخمیرجادوییابتدا باید قاشق چایخوری از شکر دستور را با مایه خمییر مخلوط کنیدو در شیر ولرم بریزید کلینیک پوست و مو ، لیزر ، زیبایی و لاغری ایرانیان …خواص قهوه قهوه همه روزه در سراسر دنیا توسط افراد مختلف مصرف می شود، اما گاهی اوقات خانه دوست داشتنی من دکوراسیون خانهسلام برای ساخت این جا شمعی نیاز به شن و صدف و یک ظرف لاله شکل بلور و یک پایه چوبی داریدمامانایی که بچه هاتون به پروتئین گاوی حساسیت …مطالب مربوط به این قسمت شامله تیپهای مختلف الرژی تستهای مختلف تشخیص آلرژی تجربه ی دست نوشته های مریم قاضیقبلا وقتی برام مهمون می اومد همه اش بحث شوخی و غداهای خوشمزه و صبحانه های آنچنانی و مشاوره ،مشاوره ازدواج ،مشاوره خانواده ،مشاوره رایگان …با این کار همسرتان را شگفت زده کنید رونق کسب و کار شما از طریق طراحی وبسایت با تور امروز لی‌لی چی می‌خونه؟از شهر بزرگ می رسیم همهی شب در سفر بودیم چشمان مادرمان قرمز است او دو کارتن بزرگ حمل تمام چیزهایی که لازم است در خصوص یک عمل جراحی … توضیح فارسی برای این برنامه هنوز ارائه نشده است در صورت تمایل به داستانهای کوتاه و جذاب که آدم را به خود فرو می برد …فرشته به یاد اولین خاطره ای که از او در ذهنم نقش بسته می افتم صورتش مثل ماه می درخشید و
ادامه مطلب ...