کدام ترکیب رنگی لباس مناسب من اسـت؟

[ad_1]

ترکیب رنگ، اگر به درستی انتخاب شود بسیار چشم نواز اسـت. باز فصل زیبای زمستان از راه رسید و لباس های پشمی و گرم، جای خود را در کمد لباس باز یافتند. بوتیک های لباس، پر شده از لباس های گرم زمستانی با طرح های زیبا و جذاب که هر بیننده ای را ترغیب می کند تا یکی، دو دست از آن ها را « بر حسب نیاز » برای خود بخرد.

لباس های پشمی دوست داشتنی

لباس های پشمی، یکی از انتخاب های رده اول اسـت. اگر شما هم قصد خرید لباس پشمی را دارید، این قسمت را به دقت بخوانید.
لباس های پشمی خالص، طرفداران مخصوص به خود را دارد. اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که تمایل به پوشیدن لباس های پشمی نایلونی و مصنوعی ندارید، می دانید که لباس های پشمی از قیمت بالاتری نسبت به آن ها برخوردارند. پس در شست و شوی آن دقت کنید تا آسیبی به لباس دوست داشتنی شما وارد نشود.
هرگز لباس پشمی را با صابون قلیایی نشویید.
به دلیل وجود فلس در لیف الیاف پشم، هرگز لباس را در مرحله شست و شو چنگ نزنید. با این کار، فلس های الیاف درهم فرو می رود و لباس حالت نمدی پیدا می کند و یک سایز کوچک تر خواهد شد.
بهترین راه شست و شو این اسـت که لباس زیبای خود را با صابون های خنثی یا کم اسیدی بشویید. سپس آن را داخل توری قرار دهید و روی بند لباس آویزان کنید تا لباس، آرام آرام خشک شود و تغییر ظاهر ندهد.
در مرحله ی آخر، لباس را روی پارچه ای نخی روی زمین پهن کنید تا رطوبت آن به طور کامل گرفته شود و توجه داشته باشید هرگز لباس را زیر نور مستقیم آفتاب خشک نکنید.

مانتوی بافت، با طرح بافت

یکی از مشکلات لباس های زمستانی این اسـت که افراد چاق تر از حد معمول دیده می شوند.
ممکن اسـت پوشیدن یک یا دو ژاکت هم زیر مانتو، فرد را چاق تر نشان دهد. باید هنگام خرید توجه داشت که برخی از این ژاکت های بافت، حجم زیادی دارند.
پس دقت کنید پلیور یا ژاکتی را بخرید که جفت و جور سایز شما باشد. بهتر اسـت از یک یا دو زیر پیراهنی نخی، زیر لباس بافت خود استفاده کنید که علاوه بر جلوگیری از حساسیت پوستی، بدن شما را گرم نگه دارد.
در این صورت نیاز به حمل اضافه ی لباس نخواهید داشت. مانتوی بافت پیشنهادی در این مقاله، مناسب خانم های جوان اسـت که مایل هستند بلند و کشیده نمایان شوند. بافت های زیادی با طرح های متنوع در بوتیک ها می توان مشاهده کرد، همیشه مدلی را که مناسب سایزتان اسـت بخرید نه یک سایز بزرگ تر. به طور مثال: خط عمودی در پشت لباس، قد فرد را بلندتر می کند. در ضمن، بافت های پیچ که دو طرف بالاتنه و روی آستین طراحی شده، ایجاد خط عمود می کند و کمک می کند که فرد، لاغرتر و بلندتر دیده شود.
اگر فردی لاغر و بلند اسـت و تمایل دارد از این مدل استفاده کند پیشنهاد می شود کمربند مناسب با خط های افقی روی کمر را امتحان کند. به این ترتیب کمی قد را متعادل می کند و خوش اندام تر جلوه خواهید کرد. شیک پوش ها می دانند که این مدل برای افرادی که شکم و باسن ندارند بسیار جذاب و شیک خواهد بود. استفاده از ترکیب رنگی مناسب در لباس از اهمیت بسزایی برخوردار اسـت.
این بافت زیبا با رنگ سفید، حس پاکی و سادگی و آرامش را در بیننده لباس تداعی می کند.
با انتخاب صحیح، می توان لاغرتر دیده شد. به طور مثال: رنگ تیره، فرد را لاغرتر نمایان خواهد کرد.
یقه لباسی که از خز زیبای دو رنگ، پوشیده شده حس خوب گرم بودن را در لباس نمایان می کند.

رنگ مناسب نوجوان...

طراحان لباس این گروه سنی را به دو دسته دخترانه و پسرانه تقسیم کرده اند که می توان از لحاظ رنگ بندی به این دودسته توجه داشت. برخی از رنگ ها میان جوانان و نوجوانان هر دو گروه مشترک اسـت

الف: رنگ های لباس دخترانه

برای این گروه باید توجه داشت که رنگ بندی این گونه لباس ها، فضایی گرم، پرشور و متنوع را از لحاظ ترکیب رنگی، طلب می کند.
انواع این رنگ ها عبارتند از:
نارنجی- زرد- قرمز و بنفش، باید در مجاورت مکمل رنگی شان استفاده شوند. به طور مثال: برای لباس بنفش می توان زرد استفاده کرد.
و برای قرمز می توان رنگ سبز را استفاده کرد.
و مثال دیگر: می توانید ست همجواری قرمز بنفش در مقابل سبز زرد را امتحان کنید.

ب: رنگ های لباس پسرانه

برای این گروه سنی از پسران، طراحان لباس، رنگ بندی ای را پیشنهاد می کنند که فضایی فعال را می آفریند و گاهی هم به سردی می گراید به طور مثال: انواع رنگ های آبی، سبز، قرمز، بنفش، آبی بنفش و قهوه ای روشن. مثلاً می توانید مجاورت آبی بنفش و سبز را امتحان کنید که فضایی فعال، جوان و پویا را ایجاد می کند.

نارنجی

طراحان لباس با استفاده از زبان رنگ، می توانید حس فرد را به دیگران انتقال دهند.
اغلب رنگ هایی که با واژه ی تک رنگ نارنجی، زرد، قرمز و آبی، نام گذاری می شوند رنگ های اصلی و فرعی نامیده می شوند.
یکی از این رنگ ها رنگ زیبای نارنجی در پوشاک نوجوانان اسـت. استفاده از این رنگ، حس انرژی، جذاب بودن، محیط دوستانه و حس نشاط را در بیننده تداعی می کند.
رنگ شناسان، رنگ نارنجی را به لحاظ دما، داغ ترین رنگ در میان رنگ ها می دانند.
همچنین معتقدند که نارنجی، یک رنگ مهیج و همواره تداعی گر برگ های خزان پاییز و شعاع پرتوهای خورشید در فصل پاییز اسـت.
افراد و اشخاصی با شخصیت های « برونگرا » به استفاده از این رنگ علاقه نشان می دهند. این رنگ بیشتر به عنوان رنگ بازیگوش و سرزنده شاد و کودکانه قلمداد می شود.
استفاده از سویی شرت و شلوار نارنجی در کنار سفید، احساس خوب سر زندگی و شاد بودن را در بیننده تداعی می کند.

سبز و زرد

پیشنهاد بعدی، لباس 3 تکه ی ورزشی اسـت که بسیار مورد توجه نوجوانان اسـت.
سویی شرت و شلوار به همراه کلاه و سر آستین های لباس، رنگ سبز دارند و ترکیب زیبای این سبز در کنار ست بلوز زرد نارنجی بسیار چشم نواز اسـت.
جالب اسـت بدانید در میان تمام رنگ های موجود در دنیا طیف رنگی سبز اسـت که بیشترین گزینه های انتخابی را در اختیار شما قرار می دهد و به نوعی سبز طرفداران زیادی دارد.
تحقیقات نشان داده که افراد دوستدار طبیعت، گرایش خاصی به استفاده از این رنگ دارند و بیانگر سمبل تازگی و نشاط اسـت. سبزها دارای تنوع هستند که سبزهای روشن، نماد چمن هستند و سبز پر رنگ، حس سکوت جنگل را تداعی می کند. سبزهای تیره نیز نشانگر پول و پرستیژ هستند.
مردم با دیدن این رنگ، احساس امنیت و ایمنی بیشتری می کنند؛ همانند آبی که حس آرامش را به بیننده القا می کند.
ترکیب بندی ست لباس سبز در کنار زرد گرما بخش و بشاش حس جلال و شکوه را القا می کند.

قرمز و بنفش آبی

این ترکیب رنگی زیبا، بسیار هماهنگ و چشم نواز اسـت. با این ترکیب رنگی، حس شادابی و سر زندگی را می توان تجربه کرد.
استفاده از رنگ قرمز در کنار این ترکیب رنگی برای ایجاد هیجان و انرژی مضاعف، بسیار مؤثر و مفید خواهد بود.

زرد و خاکستری بنفش

استفاده از ترکیب خاکستری در لباس، حس کلاسیک، آرام و همیشه نو و بی طرف بودن را به وجود می آورد.
استفاده صحیح و بجای رنگ خاکستری در پوشش نوجوانان نیز به لحاظ روان شناسی پیام قابل اطمینان بودن فرد را به دیگران القا می کند.
پس اگر قصد خرید لباسی مناسب برای فرزند خود را دارید، بهتر اسـت دست به کار شوید و رنگ مناسب را برای او تهیه کنید. خاکستری بنفش در کنار زرد سر زنده، حس خوبی را برای فرد و اطرافیان به ارمغان می آورد.
منبع مقاله :
نشریه زیبایی سالم، سال هفتم، اول و پانزدهم دی ماه 1393

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط



کلماتی برای این موضوع
نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی اعجاز رنگ ها در قرآن رنگ یک انعکاس مرئی است که در اثر عبور یا انتشار یا بازتاب ترکیب رنگ ها توسط اشیاء به تـکـنـیـک مراقبـت از پـوسـت صـورترژیم مناسب در رابطه با رژیم‏های غذایی مرکب و مرتبط با مراقبت پوست، کارهای زیادی می مدیریت فناوری نانو نانو و صنعتیکی از مشکلات اصلی پیل‌های خورشیدی گرافنی این است که امکان ساخت ساختارهای گرافنی راهنمای کامل آزمایش‌های قبل از ازدواج جدید …راهنمای کامل آزمایش‌های قبل از ازدواج برای آغاز یک زندگی سالم، مسلماً چیزی جز سلامت استرس و راههای رسیدن به آرامش روح و روان آرشیو …استرس واکنش جسمانی ، روانی و عاطفی در برابر یک محرک بیرونی است که می تواند موجب سایت چشم پزشکی دکتر نادریجراحی عیوب انکسار لیزر، لیزیک، لازک عیوب انکساری عیوب انکساری چشم به مقالات فرش و تابلوفرش منظور از گچبری، طرح گچبری است یا از نظر رنگی، فرش ملهم از گچبری است؟ استاد در طرح نرگس آباده آموزش جامع وبلاگ نویسی تبادل لینکامروزه ارتقاء رتبه در موتورهای جستجو یکی از اهداف سایتهای گوناگون است زیرا اکثریت

حقوق و مزایا در شرکت‌های بزرگ چگونه اسـت؟

[ad_1]

وب‌سایت چطور - صدف دژآلود: فکر می‌کنید چه ویژگی‌هایی موجب بهبود رضایت شغلی می‌شوند؟ مسلما رضایت شغلی کارمندان تا حد زیادی به نوع وظایفی که انجام می‌دهند و مبلغ حقوقی که دریافت می‌کنند، بستگی دارد. اما جالب اسـت بدانید شرکت‌های بزرگ برای اینکه کارمندان‌شان را راضی نگه دارند، فقط به طراحی وظایف شغلی مطلوب یا تعیین فیش حقوقی عالی اکتفا نمی‌کنند، بلکه مزایای شغلی متعددی نیز در نظر می‌گیرند تا رضایت کارمندان‌شان در طولانی‌مدت حفظ شود. در مطلب حاضر قصد داریم به بررسی حقوق و مزایای کارمندان‌ در شرکت‌های بزرگ بپردازیم.

 

در ابتدا، توجه‌تان را به اطلاعات منتشر شده در سایت گِلاس‌دُر (Glassdoor) جلب می‌کنیم. گفتنی اسـت کارمندان شرکت‌ها می‌توانند با مراجعه به آدرس www.glassdoor.com، بدون اینکه هویت‌شان شناسایی شود، در مورد جنبه‌های مثبت و منفی شرکت محل کارشان نقد بنویسند. اطلاعات منتشر شده در این سایت نشان می‌دهد مزایا تعریف شده از سوی کارفرما یکی از مهم‌ترین اولویت‌های ۵۷ درصد کارمندان در انتخاب فرصت‌های شغلی بوده اسـت. همچنین به گزارش گِلاس‌دُر، به طور میانگین ۴ نفر از هر ۵ کارمند ترجیح می‌دهند به جای افزایش حقوق به مزایای شغلی‌شان اضافه شود. ۵ مورد از مزایایی که بیشترین تکرار را در بازخوردهای کارمندان داشته‌اند عبارتند از:

•     بیمه‌ی درمان (شامل خدمات پزشکی و دندانپزشکی): ۴۰ درصد
•     مرخصی استحقاقی (با حقوق): ۳۷ درصد
•     پاداش به ازای عملکرد مطلوب: ۳۵ درصد
•     مرخصی استعلاجی (جهت بهبود بیماری) با حقوق: ۳۲ درصد
•     طرح پس‌انداز یا حقوق بازنشستگی: ۳۱ درصد

با توجه به این داده‌ها، اکنون بسیاری از شرکت‌ها به اهمیت فراوان مزایای شغلی در افزایش رضایتمندی کارمندان پی برده‌اند. این آگاهی موجب شده اسـت شرکت‌های بزرگی که توان مالی کافی دارند، به تبیین مزایای شغلی جدید فکر کنند، مثلا اعطای مرخصی با حقوق به کارمندانی که تازه صاحب فرزند می‌شوند یا ارائه‌ی طرح بازپرداخت وام دانشجویی به کارمندان تازه فارغ‌التحصیل.

آنچه در ادامه می‌خوانید نمونه‌های بیشتری از مزایایی هستند که شرکت‌های بزرگ به کارمندان‌شان اعطا می‌کنند. این اطلاعات را کارشناسان گِلاس‌دُر در نتیجه‌ی بررسی صدها هزار بازخوردی که از آگوست ۲۰۱۴ در این وب‌گاه ثبت شده‌ منتشر کرده‌اند. همچنین رتبه‌ای که در مجموع به مزایای شغلی هر یک از شرکت‌های نام‌برده داده شده، حاصل ارزیابی دست‌کم ۲۰ بازخوردی اسـت که از ۲۸ ژانویه‌ی ۲۰۱۶ به بعد ثبت شده‌اند. این رتبه‌ از ۵ نمره و صرفا بر مبنای بازخوردهای کارمندان محاسبه شده‌ اسـت.

۱. نِتفلیکس (Netflix)

نِتفلیکس یک شرکت آمریکایی ارائه‌دهنده‌ی خدمات صوتی و تصویری آنلاین اسـت. این شرکت به کارمندانی که تازه صاحب فرزند می‌شوند، یک سال مرخصی با حقوق اعطا می‌کند. طی این یک سال، فرد می‌تواند به صورت پاره‌وقت یا تمام‌وقت در محل کار حضور پیدا کرده و هر زمان که نیاز داشت به مرخصی برود (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۳.۷).

---

۲. رِی (REI)

رِی یک شرکت سازنده‌ی تجهیزات تفریحیِ مخصوص فضای باز اسـت. این شرکت، سالانه دو روز مرخصی با حقوق به کارمندانش اعطا می‌کند. افراد می‌باید از این مرخصی که «روزهای کیف و حال» نامیده می‌شود به منظور انجام فعالیت‌های تفریحی مورد علاقه‌ی خود در فضای باز استفاده کنند (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴).

---

۳. سِلزفورس (Salesforce)

سِلزفورس یک شرکت آمریکایی ارائه‌دهنده‌ی خدمات رایانش ابری اسـت. به کارمندان این شرکت، سالانه شش روز مرخصی با حقوق اعطا می‌شود و می‌باید از این مرخصی به منظور انجام فعالیت‌های داوطلبانه استفاده کنند. همچنین هر کارمند، سالانه مبلغ ۱۰۰۰ دلار (حدود ۳ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان) جهت کمک به خیریه‌ دریافت می‌کند. انتخاب خیریه نیز به عهده‌ی خودِ کارمند اسـت (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۵).

---

۴. اِسپاتیفای (Spotify)

اِسپاتیفای یک سرویس پخش موسیقی آنلاین اسـت. شرکت ارائه‌دهنده‌ی این سرویس به کارمندانی که تازه صاحب فرزند می‌شوند، شش ماه مرخصی با حقوق اعطا می‌کند. والدینی که پس از اتمام دوره‌ی مرخصی به محل کار بازمی‌گردند، از یک ماه امتیاز کار انعطاف‌پذیر نیز بهره‌مند می‌شوند (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۲).

---

۵. صندوق جهانی حیات وحش (World Wildlife Fund)

صندوق جهانی حیات وحش یک نهاد بین‌المللی غیردولتی اسـت که در زمینه‌ی حفاظت از حیات وحش و منابع طبیعی فعالیت می‌کند. کارمندان این نهاد اجازه دارند هر دو هفته یکبار در روزهای جمعه، مرخصی با حقوق درخواست کنند. این جمعه‌ها در صندوق جهانی حیات وحش به «جمعه‌های پاندا» شهرت دارند (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۵).

---

۶. اِیربی‌اِن‌بی (Airbnb)

گردشگران ۱۹۱ کشور جهان می‌توانند با مراجعه به سایت اِیربی‌اِن‌بی از فهرست اقامتگاه‌های مقصد مطلع شده و نسبت به اجاره‌ی محل مورد نظر اقدام کنند. این شرکت در سال ۲۰۱۶ توسط کارشناسان گِلاس‌دُر به عنوان برترین محل کار شناخته شد. در اِیربی‌ان‌بی به هر کارمند، سالانه مبلغ ۲۰۰۰ دلار (حدود ۷ میلیون تومان) کمک‌هزینه‌ی سفر تعلق می‌گیرد. علاوه بر این، افراد می‌توانند برای اقامت‌شان در طول سفر به یکی از اقامتگاه‌هایی که در سایت این شرکت ثبت شده، در هر کجای دنیا که باشد، مراجعه کنند (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۶).

---

۷. پی‌‌دبلیو‌سی (PwC)

پی‌دبلیوسی یک شرکت چندملیتی ارائه‌دهنده‌ی خدمات حرفه‌ای اسـت. کارمندان این شرکت، سالانه مبلغ ۱۲۰۰ دلار (حدود ۴ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان) کمک‌هزینه‌ی بازپرداخت وام دانشجویی دریافت می‌کنند (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴).

---

۸. پینتِرِست (Pinterest)

پینتِرِست یک شبکه‌ی اجتماعی محبوب برای اشتراک‌گذاری عکس اسـت. این شرکت به کارمندانی که تازه صاحب فرزند می‌شوند، سه ماه مرخصی با حقوق به اضافه‌ی یک ماه امتیاز کار پاره‌وقت اعطا می‌کند. برای کارمندانی که مشمول این مرخصی می‌شوند، دو جلسه‌ی مشاوره نیز در نظر گرفته شده تا بتوانند به کمک مشاور برای بازگشت به محل کار برنامه‌ریزی کنند (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۷).

---

۹. بِرتون (Burton)

بِرتون یک شرکت آمریکایی سازنده‌ی تجهیزات اسکی اسـت. کارمندان این شرکت در روزهای برفی سال، بلیط ورود رایگان به پیست اسکی دریافت می‌کنند و می‌توانند از اسکی روی دامنه‌ی کوه‌های برفی لذت ببرند. (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴)

---

۱۰. توئیلیو (Twilio)

توئیلیو یک شرکت آمریکایی ارائه‌دهنده‌ی خدمات ارتباطات ابری اسـت. این شرکت به هر کارمند یک کتابخوان کیندِل (Kindle) و ماهانه مبلغ ۳۰ دلار (حدود ۱۰۵ هزار تومان) بابت خریداری کتاب اعطا می‌کند (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴).

---

۱۱. توئیتر (Twitter)

حتی اگر از کاربران توئیتر نباشید، حداقل اسم این شبکه‌ی اجتماعی به گوش‌تان خورده اسـت. کارمندان این شرکت، روزانه سه وعده غذا دریافت می‌کنند. طب سوزنی در محل کار و سایر کلاس‌های بهبودی از دیگر امکاناتی هستند که برای کارمندان توئیتر فراهم شده اسـت (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۳).

---

۱۲. والت دیزنی (Walt Disney)

کارمندان شرکت محبوب و نام‌آشنای والت دیزنی می‌توانند به همراه خانواده و دوستان‌شان از تفریح در پارک‌های دیزنی‌لَند لذت ببرند. کارمندان این شرکت برای ورود به شادترین جای روی زمین، بلیط رایگان دریافت می‌کنند و از تخفیف هتل و خرید کالا نیز برخوردار می‌شوند (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴).

---

۱۳. فیسبوک

کمتر کسی پیدا می‌شود که با شبکه‌ی اجتماعی فیسبوک آشنا نباشد. این شرکت به کارمندانی که تازه صاحب فرزند می‌شوند، مبلغ ۴۰۰۰ دلار (حدود ۱۴ میلیون تومان) وجه نقد هدیه می‌دهد (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۷).

---

۱۴. اِوِرنُت (Evernote)

اِوِرنُت یک اپلیکیشن یادداشت‌نویسی اسـت. کارمندان این مجموعه می‌توانند با شرکت در کلاس‌های «آکادمی اِوِرنُت» از انجام فعالیت‌های تیمی لذت ببرند و مثلا پخت شیرینی ماکارون را یاد بگیرند (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۳).

---

۱۵. اِپیک سیستِمز (Epic Systems)

اِپیک سیستِمز یکی از بزرگ‌ترین شرکت‌های سازنده‌ی نرم‌افزارهای ثبت و ساماندهی اطلاعات پزشکی اسـت. این شرکت به کارمندانی که پنج سال از مدت فعالیت‌شان می‌گذرد، چهار هفته فرصت مطالعاتی با حقوق اعطا می‌کند تا بتوانند استعدادهای خلاقانه‌ای را که در خود سراغ دارند، پرورش دهند (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۳).

---

۱۶. اَدوبی (Adobe)

نرم‌افزارهای پرکاربرد اَدوبی را که حتما می‌شناسید. این شرکت به مدت یک هفته در زمستان (دسامبر) و یک هفته در تابستان تعطیل اسـت (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۶).

---

۱۷. آسانا (Asana)

آسانا یک اپلیکیشن مدیریت و پیگیری کارهای گروهی اسـت. کارمندان این شرکت به خدمات مشاوره‌ای در خارج از محل کار دسترسی دارند. موضوع این جلسات مشاوره نیز آموزش مهارت‌های کار و زندگی اسـت (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۹).

---

۱۸. زیلو (Zillow)

زیلو یک بنگاه آنلاین معاملات املاک اسـت. زنان کارمندی که از طرف این شرکت به سفرهای کاری فرستاده می‌شوند و البته فرزند شیرخوار هم دارند، می‌توانند با استفاده از امکاناتی که شرکت در اختیارشان می‌گذارد، شیر خود را در بطری‌های مخصوص حاوی شیر در سریع‌ترین زمان با هزینه‌ی شرکت برای نوزادشان، به منزل ارسال کنند (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۵).

---

۱۹. گوگل

گوگل هم که معرف حضورتان هست. در این شرکت، چنانچه کارمندی فوت شود، ۵۰ درصد حقوق وی به مدت ۱۰ سال به همسرش پرداخت خواهد شد (رتبه‌ی مزایای شغلی: ۴.۶).

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

18 سپتامبر 2016 ... حقوق و مزایا در شرکتهای بزرگ چگونه است؟ سلما رضایت شغلی کارمندان تا حد زیادی به نوع وظایفی که انجام میدهند و مبلغ حقوقی که دریافت میکنند، ...شرکت های بزرگ و شرکت های بزرگ چه مزایایی به کارمندانشان اعطا میکنند و حقوق و مزایا در شرکت های بزرگ و حقوق و مزایا در شرکتهای بزرگ چگونه است و راز موفقیت ...19 سپتامبر 2016 ... رضایت شغلی, امتیازات شغلی, حقوق و مزایا حقوق و مزایا در شرکت های بزرگ چگونه است؟سلما رضایت شغلی کارمندان تا حد زیادی به نوع وظایفی که ...23 سپتامبر 2016 ... وبسایت چگونه - گوشماهی دژآلود: اندیشه میکنید چه ویژگیهایی مایه بهبود خوشنودی شغلی میشوند؟ بی گمان خوشنودی شغلی کارمندان تا حد زیادی به ...18 سپتامبر 2016 ... سلما رضایت شغلی کارمندان تا حد زیادی به نوع وظایفی که انجام میدهند و مبلغ حقوقی که دریافت میکنند، بستگی دارد. اماشرکتهای بزرگ برای اینکه ...سلما رضایت شغلی کارمندان تا حد زیادی به نوع وظایفی که انجام میدهند و مبلغ حقوقی که دریافت میکنند، بستگی دارد. اماشرکتهای بزرگ برای اینکه کارمندانشان را ...لینک بعدی | صفحه نخست لینکدونی | سایت بهترین کتاب های جهان | لینک قبلی این ارقام البته تنها مربوط به "حقوق" مدیران و کارگران صنعت خودرو کشور است، چه آنکه ... بزرگ دنیا بسیار بیش از اینها دریافتی دارند و حقوق و پاداش آنها قابل مقایسه با اهالی .... شما که این آمار وارقام رو در میارید لطفا جزییات راهم بگیر مثلا حقوق کارگر توی این شرکت یک دهم یک مدیر ارشد .... وضعیت آب و هوای پایتخت سوئد چگونه است ؟حقوق و مزایا در شرکت های بزرگ چگونه استشرکت های بزرگ در پی راهکارهایی هستند ... مشکلات مردم اعتراض کرده اند چرا روند استخدام رسمی آنها با مشکل روبرو شده است.این شرکت، سومین تولیدکننده بزرگ نفت روسیه است و در فهرست ده شرکت ..... شرکت بیپی از لحاظ حقوق و مزایا جزء رتبههای اول بهترین شرکتهای انگلیسی قرار دارد. ... آن، به افراد کمک میکند، تا دریابند چگونه میتوانند به سرعت به شرکت کمک کنند.

کلماتی برای این موضوع
الف میزان پیشنهاد افزایش حقوق و عیدی کارمندان در …آیا ظلمی از این بالاتر برای کارمندان و بازنشستگان میشود پدر من بازنشسته راه آهن است چگونه کسب و کار خانگی داشته باشیم؟آخرین خبرها استخدام فوری در یهترین شرکتها با عالی ترین حقوق و مزایا زیباترین عکسهای الف دولت یازدهم مسئول پرداخت‌های نجومی است که با …دولت یازدهم مسئول پرداخت‌های نجومی است که با مفاد قانون مغایرت دارد حقوق هیات علمی عصر خودرو مدیران خودرو بر چه اساسی حقوق می‌گیرند؟بررسی میزان دریافتی مدیران خودروساز در ایران و جهان مدیران خودرو بر چه اساسی حقوق می کاروفناوری کَلالهدانلود گجت کاروفناوری کلاله دوستان ارجمند برای اینکه کاروفناوری را همیشه در ورود مجلس به ماجرای حقوق‌های نجومی؟با تقدیم یک فوریت طرح ساماندهی نظام پرداخت حقوق و مزایا به هیات‌رئیسه انجام می‌شودبزرگ کردن سینه ها ، عوارض و مزیت پروتز سینهبهداشت و سلامتزنانپروتز سینه برای بزرگ کردن سینه ها چه مزایا و معایبی دارد ؟پایگاه تخصصی نشر مقالات حقوقی حق گستردر این مقاله کودکان نامشروع و احکام فقهی و حقوقی آنان بررسی می شودکودکان نامشروع چه بازیگر زن کشف حجاب کرده شبکه جم به شرکت های …رابعه اسکویی به شرکت های هرمی پیوست در روزهای گذشته گزارشهایی را خواندید درباره اقدام پژوهی محتوای آموزشینوشته شده در تاریخ شنبه پانزدهم فروردین ۱۳۹۴ توسط علی خداوردی

بهترین روغن برای سرخ کردن کدام اسـت؟

[ad_1]

بهترین روغن برای آشپزی و مخصوصاً سرخ کردن کدام اسـت؟

به گزارش آلامتو و به نقل از آی بانو؛ استفاده از روغن در خوراکی ها تقریبا اجتناب ناپذیر اسـت ، اما بهترین روغنی که می توانیم استفاده کنیم چیست؟ جدیدترین تحقیقات در این زمینه را بخوانید .

همه ی ما می‌دانیم که وقتی حق انتخاب داریم پختن یا کبابی کردن بهترین گزینه اسـت،اما همه ی ما حداقل یکبار در خوردن خوراکی‌های سرخ کردنی افراط کرده ایم. دلیل خوشمزه بودن سرخ کردنی‌ها، روغن هاییست که طی مرحله سرخ شدن به خوراک اضافه می‌شود و یک لایه ی ترد روی مواد ایجاد میکند

تحقیقات جدید نشان داده اسـت که همچنین نوع روغنی که مورد استفاده قرار می‌دهید از اهمیت بسیاری برخوردار اسـت. روغن‌ها در دو رده قرار می‌گیرند: اشباع شده و اشباع نشده. انرژی کسب شده از هر دو نوع می‌توانند با هم مورد مقایسه قرار بگیرند. در هر واحد از روغن اشباع شده انرژی بیشتری نسبت به همان مقدار از روغن اشباع نشده وجود دارد. چرب‌های اشباع نشده کاربردهای بسیار بیشتری از ایجاد انرژی در بدن دارند.برای مثال امگا3 که یکی از انواع چربی های اشباع نشده اسـت در فعالیتهای مغزی موثر اسـت.اما چگونه میتوان این دو نوع چربی را از هم تفکیک کرد؟ چربی های اشباع مانند کره، در دمای اتاق جامد هستند و منشاء آنها از حیوانات اسـت. چربی های اشباع نشده، مانند روغن زیتون، در دمای اتاق مایع هستند و منشاء گیاهی دارند.

برای آگاهی از اینکه چربی های اشباع نشده برای ما بهتر هستند محققان یک مطالعه برای ثابت کردن این موضوع انجام داده اند که نشان دهند روغن های اشباع نشده برای سرخ کردن بهتر هستند.ممکن اسـت شما فکر کنید که تمامی روغن ها مثل هم هستند اما به هیچ وجه اینطور نیست. روغن گیاهان مختلف دارای انواع متفاوت چربی های اشباع نشده هستند که پاسخ متفاوتی به درجه حرارت بالا نشان میدهند. در برخی از روغن ها، درجه حرارت بالا به طور چشمگیری می تواند ساختار شیمیایی شان را تغییر بدهد و حتی می تواند باعث تجزیه شدن ترکیب روغن شوند

در حالی که برخی از این تغییرات هیچ تاثیری بر روی کیفیت روغن ندارند، روغن های دیگر ترکیبات سمی تولید میکنند که می تواند برای سلامت شما مضر باشد. هدف از این مطالعه پیدا کردن این موضوع اسـت که آیا برخی از روغن های گیاهی به احتمال زیاد تمایل به شکستن تحت حرارت دارند؟ آنها روغن زیتون، روغن ذرت، روغن سویا و روغن آفتابگردان را مورد بررسی قرار دادند.برای آزمایش آنها 10 دسته سیب زمینی را برای مدت زمان 10 دقیقه در یک نوع روغن مشخص شده در دمای 350 درجه فارنهایت به صورت عمیق سرخ کردند.وقتی که مرحله سرخ کردن پایان یافت آنها روغن پس مانده غذا را جمع آوری و برای نشانه هایی از تغییر شیمیایی و تجزیه مورد آزمایش قرار دادند

تجزیه شدن روغن آفتابگردان هیجان انگیز ترین تجربه ثبت شده در آزمایشات انجام شده بود.در حالی که روغن زیتون در مرحله سرخ شدن عمیق بیشترین مقاومت برای تجزیه شدن را نشان داد.روغن آفتابگردان به همراه روغن سویا بیشترین آسیب ها را نشان دادند در حالی که روغن زیتون مقاوم ترین ترکیب را در مقابل تغییرات شیمیایی نشان داد.در نهایت چربی های ترانس مخوف موجود در روغن ها که پس از سرخ شدن کشف شدند روغن آفتابگردان را در مقام اول از لحاظ مضر بودن قرار داد و روغن زیتون که تنها یک افزایش کوچک در میزان چربی های مضر را نشان داد در مقام آخر قرار گرفت.

در نهایت نتایج این تحقیق نشان داد که امن ترین راه برای استفاده از روغن اینست که دمای پخت در حدود 350 درجه فارنهایت حفظ شود که صدمه به روغن را به حداقل میرساند.ماهی تابه ها بیشترین تاثیر را بر روغن ها میگذارند که سبب بیشترین آسیب ها و تغییرات شیمیایی میشوند.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

با توجه به وجود انواع و اقسام روغن هاي گياهي و حيواني، هميشه اين سوال پيش مي آيد که بالاخره کدام روغن مناسب سرخ کردن است. اين موضوع وقتي پيچيده تر مي شود که هر ...چه چربی یا روغنی بهترین روغن برای پخت غذاست؟ آیا برای سرخ کردن روغن نباتی بهتر از روغن حیوانی است؟ بیبیسی برای پاسخ دادن به این سوال تحقیقی انجام داده ...لازم است بدانید هیچ کدام از روغن های مایع برای سرخ کردن مناسب نیست. بیشتر این .... به گفته متخصصان علوم غذایی، روغن زیتون بهترین روغن است، اما یک نقص دارد.8 ژوئن 2013 ... لازم است بدانید هیچکدام از روغنهای مایع برای سرخکردن مناسب نیست. ... به گفته متخصصان علوم غذایی، روغن زیتون بهترین روغن است، اما یک نقص ...با توجه به وجود انواع و اقسام روغن هاي گياهي و حيواني، هميشه اين سوال پيش مي آيد که بالاخره کدام روغن مناسب سرخ کردن است. اين موضوع وقتي پيچيده تر مي شود که هر ...30 آگوست 2016 ... تجزیه شدن روغن آفتابگردان هیجان انگیز ترین تجربه ثبت شده در آزمایشات انجام شده بود.در حالی که روغن زیتون در مرحله سرخ شدن عمیق بیشترین ...6 آوريل 2016 ... سالمترین و بهترین روش پخت غذا بخار پز کردن آن است، اگر هم تمایل به ... قابل توجه است که روغن زیتون هنگام سرخ کردن به مرحلهای از دود میرسد که در ...روغن و روغن سالم و روغن سرخ کردنی و بهترین روغن را در نمناک بخوانید. ... کردنی استفاده شود زیرا روغن جامد هیدروژنه حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ترانس است ...10 سپتامبر 2016 ... بهترین روغن برای سرخ کردن چیست؟ آیا برای سرخ کردن روغن نباتی بهتر از روغن حیوانی است؟ برای پاسخ به این سوال، خواندن این مقاله را به شما ...روغن زیتون برای پخت و پز و سرخ کردن، بهترین روغن بوده و به ویژه “نوع تصفیه نشده” آن نسبت به روغن تصفیه شده، بسیار ارجح است. او در عین حال با اشاره به سرخ ...

کلماتی برای این موضوع
بهترین روغن برای سرخ کردن کدام است؟ رمز عبور خواهد بود الکترونیکی نامه برای شما فرستاده گوناگون بهترین روغن برای سرخ کردن کدام است؟ پایگاه …به گزارش تراز ،استفاده از روغن در خوراکی ها تقریبا اجتناب ناپذیر است ، اما بهترین بهترین روغن برای سرخ کردن، زیتون ، کنجد یا؟ …تغذیه که بالاخره کدام بهترین روغن برای سرخ کدام روغن مناسب سرخ کردن است بهترین روغن برای سرخ کردن مواد غذایی کدام است؟ …پزشکی و سلامتبهترین روغن بهترین روغن برای سرخ کردن بهترین روغن برای سرخ کردن مواد غذایی کدام است بهترین روغن برای سرخ کردن، زیتون ، کنجد یا…؟ کدام روغن مناسب سرخ کردن روغن مناسب سرخ کردن است بهترین روغن برای سرخ بهترین روغن برای سرخ کردن، زیتون ، کنجد یا؟ …تغذیه کدام روغن مناسب سرخ کردن انتخاب بهترین روغن برای دود روغن استبهترین روغن برای سرخ کردن کدام است؟بهترین روغن برای سرخ کردن ، روغن آفتابگردان ، روغن سرخ کردنی ، بهترین روغن سرخ کردنی بهترین روغن برای سرخ کردن کدام است؟بهترینروغنبرایاستفاده از روغن در خوراکی ها تقریبا اجتناب ناپذیر است ، اما بهترین روغنی که می توانیم میگنا بهترین روغن برای سرخ کردن، زیتون ، کنجد یا کدام روغن مناسب سرخ کردن که این روغن ها برای سرخ کردن دود روغن استروغن زیتون روغن برای سرخ کردن مناسب است؟پرشین …روغن زیتون روغن برای سرخ کردن روغن برای سرخ کردن مناسب است کدام مفید است

برای رشد موها چه ویتامین هایی موثر اسـت؟

[ad_1]

یک سری ویتامین هایی در غذاها موجود اسـت که به رشد موهای شما کمک میکند.بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از بدن شما، مو نیاز به انواع مواد مغذی سالم برای رشد دارد. در واقع، بسیاری از کمبودهای تغذیه ای با از دست دادن مو در ارتباط اسـت.

در حالی که عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون همچنین بر رشد مو تاثیر می گذارد ولی مصرف مواد مغذی مطلوب، کلیدی اسـت. در زیر 5 ویتامین و 3 تا از مواد مغذی دیگر که ممکن اسـت برای رشد مو مهم باشد آورده می شود.تمام سلول ها برای رشد نیاز به ویتامین A دارند. این شامل مو، بافتی که سریع ترین رشد را در بدن انسان دارد.

ویتامین A نیز به غدد برای ساخت یک ماده روغنی به نام سبوم کمک می کند. سبوم به مرطوب پوست سر و سالم نگه داشتن مو کمک می کند.رژیم های غذایی با کمبود ویتامین A ممکن اسـت سبب مشکلات متعدد، از جمله ریزش مو شود.در حالی که این مهم اسـت که به اندازه کافی ویتامین Aدریافت کنیم

مقدار بیش از حد ممکن اسـت خطرناک باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد ویتامین A نیز می تواند به از دست دادن مو کمک می کند.سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج و کلم پیچ دارای بتا کاروتن بالا هستند که به ویتامین A تبدیل می شود.ویتامین A نیز می تواند

در محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و ماست یافت شود. روغن کبد ماهی یک منبع بسیار خوبی اسـت.یکی از بهترین و شناخته شده ترین ویتامین ها برای رشد مو، ویتامین B به نام بیوتین اسـت.مطالعات نشان داده اسـت کمبود بیوتین با ریزش مو در انسان مرتبط اسـت.

اگر چه بیوتین به عنوان یک درمان جایگزین برای ریزش مو استفاده می شود و کسانی که کمبود دارند بهترین نتیجه را می گیرند.با این حال، کمبود بسیار نادر اسـت چرا که به طور طبیعی در طیف گسترده ای از مواد غذایی وجود دارد.همچنین فقدان اطلاعات در مورد اینکه آیا بیوتین برای رشد مو در افراد سالم موثر اسـت

وجود دارد.دیگر ویتامین های گروه ب به تولید سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن و مواد مغذی به مو و فولیکول پوست سر کمک می کند این فرآیندها برای رشد مو مهم اسـت.شما می توانید ویتامین های گروه B را از بسیاری از مواد غذایی، از جمله غلات سبوس دار، بادام، گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و برگ سبزیجات تیره دریافت کنید.

علاوه بر این، مواد غذایی حیوانی تنها منابع خوبی از ویتامین B12 هستند. بنابراین اگر شما به دنبال یک رژیم غذایی، گیاهخواری هستید مصرف یک مکمل را در نظر داشته باشید.رادیکال های آزاد می تواند رشد موها را مسدود و باعث پیر شدن موهای شما شوند.ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی اسـت

که به محافظت در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکالهای آزاد کمک می کند.علاوه بر این، بدن شما برای ایجاد یک پروتئین شناخته شده به عنوان کلاژن (بخش مهم ساختار مو) نیاز به ویتامین C دارد.ویتامین C نیز به بدن شما در جذب آهن، یک ماده معدنی ضروری برای رشد مو کمک می کند.

توت فرنگی، فلفل، گواو و میوه مرکبات منابع خوب ویتامین C هستند.سطوح پایین ویتامین D با آلوپسی، یک اصطلاح فنی برای ریزش مو مرتبط اسـت.تحقیقات همچنین نشان می دهد که ویتامین D ممکن اسـت در ایجاد فولیکول های جدید کمک کند منافذ کوچک

در پوست سر که در آن موی جدید می تواند رشد کند.فکر می کنند که ویتامین D در تولید مو نقش بازی می کند اما اغلب تحقیقات بر گیرنده های ویتامین D، تمرکز دارد. نقش واقعی ویتامین D در رشد مو ناشناخته اسـت.بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند

و هنوز هم ممکن اسـت ایده خوب افزایش مصرف این ویتامین باشد.بدن شما از طریق تماس مستقیم با نور خورشید ویتامین D تولید می کند. منابع خوب غذایی ویتامین D عبارتند از ماهی های چرب، روغن کبد ماهی، برخی از قارچ ها و غذاهای غنی شده با این ویتامین اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

12 سپتامبر 2016 ... چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو موثر است؟ بسیاری از مردم در مشاهده موهای سالم، به دنبال نشانه ای از سلامت یا زیبایی هستند. مانند هر بخش دیگری از ...بنابراین اینکه چگونه می توان ریزش مو ها را کنترل کرده و چه ویتامین هایی برای رشد و تقویت موها مفید و موثر هستند، جزء سوالات بسیار رایج و متداول در میان مردانی است ...29 ا کتبر 2013 ... ویتامین C یک ویتامین رشد مو است که برای درمان سفید شدن زودرس مو و خشکی مو موثر است. مصرف روزانه ویتامین سی در بدن از طریق مواد غذایی یا مکمل ...اگرچه ویتامین E یک عنصر کلیدی و حیاتی برای رشد موها است، ولی این عنصر حیاتی همچنین ... است و برای جلوگیری از بروز آسیبهای رادیکالهای آزاد بسیار موثر است.در ادامه، ویتامین های مورد نیاز برای رشد موهای شما آمده است: ویتامین A: ... اینها، ویتامین هایی هستند که برای رویش و تقویت موها بسیار مفیدند. هنگام مصرف این ویتامین ها، ...علاوه بر لزوم مصرف مواد مغذی غذایی مثل ویتامینها، مواد معدنی، پروتئین و اسیدهای چرب ضروری که ... آنتیاکسیدانی است که باعث حفظ سلامت پوست و مو میشود. .... مناسب را دریابید · غذاهای موثر در پیشگیری از سکته مغزی · تغذیه در بیماریهای صفرا .... این مجری 43 ساله عکس هایی از مراسم ازدواجش و همچنین عکسی از خودش در لباس عروس را در ...28 آگوست 2005 ... در آزمایشات حیوانی نشان داده شده که اسیدهای آمینه در ضخامت مو موثر هستند. بعنوان ... دریافت مکمل های ویتامینی در بعضی موارد باعث رشد مو شده است.24 سپتامبر 2014 ... رادیکال هایی که آنتی اکسیدان ها با آنها مبارزه می کنند از کجا می آیند؟ بسیاری از ... پس از متوقف کردن پروسه ی ریزش مو، نیاز به رشد موهای جدید است. بیوتین در ... ویتامین B12 همچنین در پیشگیری از سفید شدن زودرس موها موثر است.این ترکیب برای موهای خشک بسیار موثر است. عسل برای موهایی که ... روغن زیتون مهمترین روغن طبیعی است که رشد مو را تحریک میکند. روغن زیتون مواد حاصل از ... سلنیوم موجود در سیر با کمک ویتامین E به بهبود سلامت موکمک میکند. سیر موجب افزایش ...این مهم است که توجه داشته باشید که رشد مو زمانی با تامین ویتامین انجام می شود که شما ... سر موثر است و می تواند به موهای شما در جذب مواد مغذی ضروری و مواد معدنی کمک کند منابع ... اگر استفاده از کرم هاي ضد چروک بعد از 25 سالگي شروع شود اکسيداسيون ها ...

کلماتی برای این موضوع
چند پیشنهاد موثر برای موهایتان زیباشو دات کاممو یکی از ضمایم پوست است که از دو قسمت تشکیل یافته است قسمتی از آن که دیده می‌شود، از عروس مد ارایشعروس مد ارایش عروس مد ارایش اموزش ارایشگریمعکس لباس زنانهعکس کیف و کفش زنانهفرمول عوامل موثر بر رشد قد پزشک آنلاینعوامل موثر بر رشد قد دکتر پریسا میرشجاعی پزشک عمومی آدرس وب سایت آدرس خوراکی مفید برای رشد مو خوراکی های مفید برای رشد مو ظاهر مو، چه برای مردان و چه برای زنان اهمیت زیادی داردبرای جلوگیری از ریزش مو چه باید خوردریزش مو یکی از مشکلاتی است که به جرات می توان گفت اکثر مردم دنیا با آن مواجه هستنداین ماده معدنی برای رشد قد ضروری استهمه ما بارها شنیده‌ایم کمبود روی یکی از مشکلات تغذیه‌ای شایع در کشور است به طوری که روش هایی زنانه برای مقابله کردن با ریزش مو ایران نازایران ناز، ریزش مو در بین خانم‌ها بسیار رایج شده‌ است هیچ چیز برای یک خانم رنج راه هایی برای افزایش قد در بزرگسالیسایر مطالب زنان ، مردان ، کودکان تغذیه مناسب برای مردان چه ویژگی هایی دارد؟ موی زیر تغذیه برای داشتن موهایی پرپشت، براق، قوی و نرمتغذیه برای داشتن موهایی پرپشت، براق، قوی و نرم شادابی راز زیبایی است بدون شادابی توصیه برای اینکه موهایتان سفید نشوددرست است که سفید شدن موها عوامل مختلفی دارد، اما با این حال می‌توان با استفاده از

حجم کل آب‌های زمین چقدر اسـت؟

[ad_1]

خبرآنلاین: چند درصد از زمین را آب در بر گرفته اسـت؟ واقعیت این اسـت که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم اسـت. هرچند اقیانوس‌ها ۷۰ درصد از سطح زمین را پوشانده‌اند، ولی عمق آن‌ها نسبت به عرض کره‌ زمین خیلی کم اسـت.

 

عکس روز ناسا  نشان می‌دهد که اگر همه‌ آب‌های روی زمین را به صورت کره در یک جا جمع کنیم چه اتفاقی می‌افتد. شعاع این کره ۷۰۰ کیلومتر و فقط نصف شعاع ماه خواهد بود. البته از قمر «رئا» زحل اندکی بزرگتر خواهد بود. رئا مثل بسیاری دیگر از قمرهای منظومه‌ شمسی به صورت عمده از یخ آب تشکیل شده اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

12 سپتامبر 2016 ... چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ۷۰ درصد از سطح زمین را ...13 سپتامبر 2016 ... چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ۷۰ درصد از سطح زمین را ...12 سپتامبر 2016 ... چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ۷۰ درصد از سطح زمین را ...13 سپتامبر 2016 ... چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. ...چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ۷۰ درصد از سطح زمین را پوشاندهاند، ولی ...حجم کل آبهای زمین چقدر است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ۷۰ درصد از سطح زمین را پوشاندهاند، ولی عمق آنها نسبت ...حجم کل آبهای موجود در کره زمین، رقمی در حدود ۱٬۳۶۰ ... حجم تقریبی میزان آب ذخیره شده در این منابع به این شرح است:.این گوی آبی که نمایانگر تمام آب کره زمین است آب تمامی اقیانوسها، دریاها، دریاچهها، ... فهم نیست، برای همین شاید خیلیها واقعا تعجب کنند که آب در زمین چقدر کم میباشد! .... حجم این آب در قیاس با کل حجم کره زمین اندازه گیری شده و نه با سطح کره زمین.12 سپتامبر 2016 ... چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ۷۰ درصد از سطح زمین را ...12 سپتامبر 2016 ... چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوس.

کلماتی برای این موضوع
آب های زیر زمینی آکا آکاایرانآب های زیر زمینی آب های زیرزمینی آب زیرزمینی آبی است که در زیر سطح آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن …آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به طرح انتقال آب بهشت‌آباد ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزادطرح بهشت‌آباد عنوانی است که برای انتقال آب از چهار محال و بختیاری به اصفهان به کار نقاشی ساختمان نقاشی ساختمان قلی پور بلکا …در سبک های کلاسیک بهتر است که این کوسنها از همان جنس و بافت روتختی باشند به هماهنگی سلام خوزستان به گزارش ایرنا به نقل از پورتال اداره کل هواشناسی خوزستان، با عبور سامانه ناپایدار تا ادامه مطلب دست نوشته های امیدهر آنچه از گچ لازم است بدانید و بخوانید سر گذشتی از گچ از سنگ بودن تا پودر شدن؟ خواص گچ هارپ چیست؟ شیعه نیوز با این تفاوت که رادیو ترموگرافی سیستمی است که با قدرتی به کوچکی ٣٠ وات لایه های زیر جدیدترین خبرهای استان هرمزگان خبر فارسیپدیده ای که موجب شد ترددهای دریایی از طریق اصلی ترین بنادر مسافری کشور در مرکز استان زنگــ انشا انشاء دانش آموزانمن یک معلم هستم، همان آشنای دلهای شما مدرسه برایم بهشت روی زمین است و کلاس اعلی ترین

حجم کل آب های زمین چقدر اسـت؟

[ad_1]

خبرآنلاین: چند درصد از زمین را آب در بر گرفته اسـت؟ واقعیت این اسـت که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم اسـت. هرچند اقیانوس‌ها ۷۰ درصد از سطح زمین را پوشانده‌اند، ولی عمق آن‌ها نسبت به عرض کره‌ زمین خیلی کم اسـت.

عکس روز ناسا  نشان می‌دهد که اگر همه‌ آب‌های روی زمین را به صورت کره در یک جا جمع کنیم چه اتفاقی می‌افتد. شعاع این کره ۷۰۰ کیلومتر و فقط نصف شعاع ماه خواهد بود. البته از قمر «رئا» زحل اندکی بزرگتر خواهد بود. رئا مثل بسیاری دیگر از قمرهای منظومه‌ شمسی به صورت عمده از یخ آب تشکیل شده اسـت.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

12 سپتامبر 2016 ... چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ۷۰ درصد از سطح زمین را ...13 سپتامبر 2016 ... چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ۷۰ درصد از سطح زمین را ...12 سپتامبر 2016 ... چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ۷۰ درصد از سطح زمین را ...13 سپتامبر 2016 ... چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. ...حجم کل آبهای موجود در کره زمین، رقمی در حدود ۱٬۳۶۰ ... حجم تقریبی میزان آب ذخیره شده در این منابع به این شرح است:.13 سپتامبر 2016 ... به گزارش تابناک یزد،چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ...13 سپتامبر 2016 ... به گزارش تابناک یزد،چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ...13 سپتامبر 2016 ... به گزارش تابناک یزد،چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ...... زمین است آب تمامی اقیانوسها، دریاها، دریاچهها، رودخانهها و همچنین آبهای زیرزمینی و حتی ... این گوی آبی که نمایانگر تمام آب کره زمین است و در تصویر بر روی ایالات متحده جا ... فهم نیست، برای همین شاید خیلیها واقعا تعجب کنند که آب در زمین چقدر کم میباشد! .... حجم این آب در قیاس با کل حجم کره زمین اندازه گیری شده و نه با سطح کره زمین.چند درصد از زمین را آب در بر گرفته است؟ واقعیت این است که بر خلاف تصور برخی حجم این آب خیلی کم است. هرچند اقیانوسها ۷۰ درصد از سطح زمین را پوشاندهاند، ولی ...

کلماتی برای این موضوع
آب های زیر زمینی آکا آکابانوآب های زیر زمینی آب های زیرزمینی آب زیرزمینی آبی است که در زیر سطح آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن …آیا مصرف مکمل های آمینواسید باعث افزایش حجم و وزن میشود؟ مصرف آمینواسیدها منجر به توصیه برای افزایش حجم عضله پایگاه تخصصی …۷ توصیه برای افزایش حجم عضله تستوسترون هورمون مردانه ای است که از رشدش ماهیچه حمایت رمان دانلود انواع رمان های عاشقانه و کل کلی و طنز و خوش آمدید شما در رمان دانلود انواع رمان های عاشقانه و کل کلی و طنز و ترسناک و غمگین ودست نوشته های امیددست نوشته های امید هر آنچه از گچ لازم است بدانید و بخوانید سر گذشتی از گچ از سنگ بودن سوالات متداول شما می توانید سوالات خود را در این قسمت مطرح فرمایید جواب آن در همین قسمت توسط الف هزینه ساخت هر مترمربع مسکن چقدر است؟یعنی در شهر ما که آپارتمان را متری یک میلیون و پانصد می فروشند زمین مجانی است و دلایل پرداخت‌های چند ده میلیونی به پزشکان از شیر …دلایل پرداخت‌های چند ده میلیونی به پزشکان از شیر مادر حلال‌تر است رسانه‌ها در دنیا پارسی نیوزمشرق نیوز کریم انصاری فرد گل خود در بازی این هفته تیمش را به هم تیمی مصدوم خود تقدیم

چگونه پیدا کنید که دستگاه اندرویدی شما ۳۲ بیتی یا ۶۴ بیتی اسـت؟

[ad_1]

امروزه با تخصصی تر شدن سیستم عامل اندروید و همچنین اپلیکیشن های آن به احتمال زیاد برای شما نیز پیش آمده که قصد داشته باشید از ۳۲ بیتی بودن یا ۶۴ بیتی بودن اسمارت فون خود مطلع شوید. برای مثال وقتی می خواهید یک بازی گرافیکی را دانلود کنید ممکن اسـت با دو گزینه ی مختلف دانلود برای پردازنده ۳۲ بیتی و دانلود برای پردازنده ۶۴ بیتی مواجه شوید. در این مطلب از سایت ترفندها برایتان شرح خواهیم داد که چگونه می توان در کمتر از چند ثانیه، از این جزئیات گوشی هوشمند خود مطلع شد. با ما همراه باشید.

تنها چیزی که بدان نیاز دارید اپلیکیشنی به نام AnTuTu Benchmark می باشد. شما می توانید این اپلیکیشن کاربردی را بصورت رایگان از فروشگاه گوگل پلی یا هر مارکت اندرویدی دیگری دریافت کرده و بر روی اسمارت فون خود نصب نمایید.

بعد از اینکه برنامه را نصب کردید وارد آن شده و سپس بر روی تب Info ضربه بزنید..

در سمت چپ لیستی که ظاهر می شود به دنبال عبارت Android بگردید. مشاهده خواهید کرد که در روبروی آن نسخه سیستم عامل شما و همچنین نرخ بیت پردازنده دستگاه نمایش داده می شود.

خیلی راحت بود، نه؟ خوبی اپلیکیشن های اندرویدی همین اسـت دیگر! پیشنهاد می کنیم سایر اطلاعات دستگاه اندرویدی شما که در همین صفحه اپلیکیشن AnTuTu Benchmark نمایش داده شده اسـت را نیز مطالعه کرده و موارد مهم آن را به خاطر بسپارید. در این روزها و خصوصاً در هنگام بحث با دوستان، نیاز اسـت که از تمامی جزئیات اسمارت فون های خود آگاه باشیم. راستی گوشی شما ۳۲ بیتی بود یا ۶۴ بیتی؟ خوشحال می شویم مدل گوشی هوشمند خود را همراه با نرخ بیت آن در نظرات ثبت کنید.

توجه:

برای هرگونه سوال در زمینه گوشی و تبلت و برنامه های موبایل، می‌توانید با همکاران ما در "موبایل‌کمک" تماس حاصل نمایید.

تماس از سراسر کشور: 9099071015 (بدون پیش شماره و از تلفن ثابت)

تماس با موبایل: [phone] (بدون پیش شماره و از همراه اول)

تماس از استان تهران: 9092305296 (بدون پیش شماره واز تلفن ثابت)

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

12 سپتامبر 2016 ... امروزه با تخصصی تر شدن سیستم عامل اندروید و همچنین اپلیکیشن های آن به احتمال زیاد برای شما نیز پیش آمده که قصد داشته باشید از ۳۲ بیتی بودن ...14 ژانويه 2015 ... این مسئله تو گوشی ۶۴ بیتی موقعی نمود پیدا می کنه که می تونید تعداد ... تر رو می تونید خیلی سریع تر نسبت به گوشی ۳۲ بیتی اجرا کنید . در اندروید ۵ یا اندروید آب نبات چوبی یه قابلیتی اضافه شد به نام ران ... ۶۴ بیتی ندارید مخصوصا اگه پسرخاله یا دخترخاله شما گوشی ۶۴ بیتی .... 32 بیتی است یا 64 بیت ؟21 نوامبر 2013 ... دستگاه های دیجیتال ... تشخیص نوع سیستم عامل ؛ سیستم من 32 بیتی است یا 64 بیتی ... ساده است و به دو روش کلی میشه فهمید که سیستم عامل شما 32 بیتیه یا 64 بیتی ... برای اجرا برنامه System Information روی منیوی Start کلیک کنید و ... برنامه نویس وب ، علاقمند به برنامه نویسی اندروید و نرم افزار های رایگان و ...8 نوامبر 2014 ... آیا استفاده از پردازش ۶۴ بیتی در تلفنهای هوشمند اهمیت دارد؟ ... نظرسنجی: مک بوک پرو 2016 یا سرفیس بوک مایکروسافت؛ کدامیک را .... برای اینکه درک بهتری در این باره پیدا کنید، این عدد به این معنا است که پردازندهی ۶۴ بیتی قادر است تا ... احتمالا شما هم این عبارت را شنیدهاید: اگر حافظهی رم دستگاه بیشتر از ۴ ...20 دسامبر 2014 ... اما پردازش ۶۴ بیتی چه تفاوتی با ۳۲ بیتی می کند و آیا این تفاوت در تلفن های ... باره پیدا کنید، این عدد به این معنا است که پردازنده ی ۶۴ بیتی قادر است تا بیش ... احتمالا شما هم این عبارت را شنیده اید: اگر حافظه ی رم دستگاه بیشتر از ۴ ... نرم افزارهای خاص مانند آن هایی که به رمزگذاری یا رمزگشایی محتوا می پردازند ...ویندوز 32 بیتی,ویندوز 64 بیتی,روش تشخیص ویندوز 32 یا 64 بیتی,فرق ... روی آیکون Computer کلیک راست کنید و Properties را بزنید. ... پردازنده (CPU) کامپیوتری که با آن در حال کار هستید 32 یا 64 بیتی است، با روش زیر ... پردازنده لپتاپ شما 64 بیتی است. ... در ویندوز 10 چگونه میشود 32 بیت یا 64 بیت را تشخیص داد؟... گردشگری جهان. چگونه پیدا کنید که دستگاه اندرویدی شما ۳۲ بیتی یا ۶۴ بیتی است؟ ... هتل هایی که دسترسی به آنها تنها با قایق ممکن است. ثبت اثر ایرانی در ...اگر ندانید که چه نوع سیستم عاملی رو سیستم شما نصب شده طبیعی است که بعدها ... 4 راه مختلف برای تشخیص 32 بیتی یا 64 بیتی بودن سیستم عامل شما معرفی ... 9 - نوع پردازنده را پیدا کنید. ... در صفحه اطلاعات سیستم، در سمت چپ روی Device Manger کلیک کنید. ... نوقای تبریز یا اروپایی: نام جدید سیستم عامل اندروید کدام است؟17 ژوئن 2013 ... مسلما اساسی ترین سوالی که مطرح می شود این است که از نسخه ۳۲ بیتی ... چگونه اطلاعات حافظه قابل حمل خود را رمز گذاری کنیم؟ .... چرا شما باید از نسخه ۶۴ بیتی ابونتو استفاده کنید؟ ... خیلی بعید است که درایور ۶۴ بیتی برای سخت افزار شما پیدا نشود. ... با این 10 برنامه،امنیت دستگاه آندرویدی خود را تضمین کنید!30 ا کتبر 2014 ... یکی از مهم ترین اصطلاحات، پردازش 64 بیتی است. به راستی پردازش 64 یعنی چه؟ از آن مهم تر 64 بیتی بودن یا نبودن یک پردازنده برای ما چه تفاوتی ...

کلماتی برای این موضوع
بررسی تخصصی گوشی هوشمند گلکسی سامسونگ…بررسی ابزارهای همراهسال گذشته بود که گوشی هوشمند گلکسی سامسونگ به صورت رمی معرفی شد و پس از مدتی پای خود چگونه از اسمارت تی‌وی خود بهترین استفاده را ببریم استفاده از اسمارت تی وی ها یا همان تلویزیون های هوشمند این روزها رواج بیشتری پیدا نحوه آپدیت درایورهای کارت گرافیک به منظور …بازی و سرگرمییک درایور کارت گرافیک نرم افزاری است که به سیستم عالم و برنامه های شما امکان استفاده دانلود ابتدا به لینک بالا رفته و بر روی کلیک کنید، سپس در قسمت باز شده به دنبال بررسی تلفن جی ال‌جی زومیتال‌جی چهارمین نسل از پرچمداران سری جی خود را روانه بازار کرده است جی با سخت‌افزار نصب درایور گرافیک انویدیا و دیدن مشخصات آن …نصبدرایورگرافیکاز بالا به ترتیب که مشخصه چیه ، نسخه درایوری هست که نصب می کنید بهترین گوشی های هوشمند پرچمدار؛ اردیبهشت ۹۵ …گلکسی اس و گلکسی اس اج سامسونگ مشخصات فنی پردازنده‌ی ۶۴ بیتی اکسینوس ۸۸۹۰ با ۴ ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند … قابلیت پنهان لمس سه بعدی آیفون را بشناسید پودو دوربین هوشمندکوچکی که به هر سطحی نگاهی به بهترین گوشی های شیائومی در بازار ایران …گوشیهایشیائومیدربازارشیائومی یک کمپانی چینی تولید کننده گجت های الکترونیکی است که تا قبل از ششم نحوه سینک کردن گوشی آیفون به آیتونز برای نصب …مقالاتگوناگونآموزشبیشتر کاربران دستگاه های آی او اس مثل آیفون و آیپد برای نصب اپ های که از روی کامپیوتر

چرا آمپول برای کودکان ترسناک اسـت؟

[ad_1]

تحقیقات جدید دانشمندان پرده از علت ترس معمول کودکان از آمپول را برداشت.بر اساس گزارش مدیکال‌دیلی، والدین مهمترین و اصلی‌ترین دلیل ترس کودکانشان از آمپول هستند.

  تحقیقات جدید دانشمندان پرده از علت ترس معمول کودکان از آمپول را برداشت.بر اساس گزارش مدیکال‌دیلی، والدین مهمترین و اصلی‌ترین دلیل ترس کودکانشان از آمپول هستند.

تحقیقات دانشمندان در دانشگاه یورک آمریکا که بر روی کودکان پیش‌دبستانی انجام گرفت، ارتباط بین ترس تزریق و چگونگی رفتار والدین را نشان داد.

 

در این تحقیق که 202 پدر و مادر و 130 کودک 4-5 ساله مورد بررسی قرار گرفتند، محققان دریافتند ترس و استرس والدین در هنگام واکسیناسیون بر روی کودکان نیز تاثیر دارد.

به گفته این محققان، ترس والدین در زمان تزریق یکی از عوامل مهم ترس کودکان پیش دبستانی از آمپول اسـت.

بر اساس این گزارش، یادآوری لزوم تزریق برای سلامت کودکان، یکی از روش‌های کاهش ترس از آمپول اسـت.

منبع:تسنیم

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

26 مه 2016 ... تحقیقات جدید نشان میدهد، والدین علت اصلی ترس کودکان از آمپول هستند.27 مه 2016 ... تحقیقات جدید نشان میدهد، والدین علت اصلی ترس کودکان از آمپول هستند.۱۳۹۵/۰۳/۲۳ - ۱۷:۳۵ - کد خبر: 185273. چرا آمپول برای کودکان ترسناک است؟ سلامت نیوز:تحقیقات جدید دانشمندان پرده از علت ترس معمول کودکان از آمپول را برداشت.چرا آمپول برای کودکان ترسناک است؟ تاریخ انتشار : پنجشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۵ ساعت ۰۹:۵۳. تحقیقات جدید نشان میدهد، والدین علت اصلی ترس کودکان از آمپول هستند.8 ا کتبر 2016 ... چرا آمپول برای کودکان ترسناک است؟ ... آمپول برای کودکان ترسناک است؟ تحقیقات جدید نشان میدهد، والدین علت اصلی ترس کودکان از آمپول هستند.تحقیقات جدید دانشمندان پرده از علت ترس معمول کودکان از آمپول را برداشت.بر اساس گزارش مدیکالدیلی، والدین مهمترین و اصلیترین دلیل ترس کودکانشان از ...چرا آمپول برای کودکان ترسناک است؟ سلامت نیوز:تحقیقات جدید دانشمندان پرده از علت ترس معمول کودکان از آمپول را برداشت.بر اساس گزارش مدیکال دیلی، والدین ...26 مه 2016 ... آمپول، ترسناک، تحقیقات، کودکان چرا آمپول برای کودکان ترسناک است؟تحقیقات جدید نشان می دهد، والدین دلیل اصلی ترس کودکان از آمپول هستند.27 مه 2016 ... چرا آمپول برای کودکان ترسناک است؟ تحقیقات جدید نشان میدهد، والدین علت اصلی ترس کودکان از آمپول هستند. به گزارش عصر ساری؛ تحقیقات جدید ...12 ژوئن 2016 ... سلامت نیوز :تحقیقات جدید دانشمندان پرده از علت ترس معمول کودکان از آمپول را برداشت.بر اساس گزارش مدیکال دیلی، والدین مهمترین و اصلی ترین ...

کلماتی برای این موضوع
سایر مطالب تربیت کودک کودک را وادار به حضور در جمع نکنید مشکلات رفتاری کودک خردسال نقش کدامیک از والدین در می گویند قرار است همه چیز و مشکلات بانکی حل شود، پس چرا …می گویند قرار است همه چیز و مشکلات بانکی حل شود، پس چرا حل نمی شود؟ترسناک ترین مناطق عجیب در جهان عکساس ام اس فوق احساسی و عاشقانه برای عشقولا باحال ترین اس ام اس های روز سری جدید رضایت رژیم پسر دار شدن بیان تو صفحه برای تنبلی تخمدانت هم همین دو عرق و عرق کاسنی رو بخور برای تقویت تخمدان قبلا دوستان خانومایی که قبلا سقط داشتین و الان می خواین با … قوانین تاپیک اگر برای اولین بار میخواین تو تاپیک مطلبی بنویسید توجه رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافهبهترین راه برای کاهش اضافه وزن این است که تمام میان وعده‌ها و چاشنی‌هایتان را حذف کنیداین ماده سیاهپوست را سفید پوست می‌کند و… – ……دارو یا ابزار فیزیکی؟ راه‌های موجود برای روشن کردن پوست را می‌توان به ۲ دسته تقسیم بارداری، زایمان، علائم بارداری، علائم زایمان کودکتجربه اولین زایمان برای مادران حاملگی موفق با برخی پرهیزات غذایی نکاتی مهم در خصوص راه حل عجیب چینی ها برای خنده زیبا در سلفی عکسراه حل عجیب چینی ها برای خنده زیبا در سلفی چینی ها استاد ساختن جنسهای فیک و تقلبی چگونه فردی جذاب و دلربا باشیمچگونه به شدت جذاب ‌تر شویم؟ شما همان‌قدر جذاب هستید که می‌خواهید باشید اگر شما

پوره سیب زمینی چاق کننده اسـت؟

[ad_1]

وب سایت دکتر کرمانی: مصرف سیب زمینی در سطح جهان درست پشت سر برنج، آرد و ذرت قرار دارد. بیشتر این سیب زمینی ها هم برای استفاده در غذاهای فرآوری شده ای همچون پوره سیب زمینی و سیب زمینی فرانسوی استفاده می شود. پوره سیب زمینی غذایی راحت به حساب می آید و می توان در وعده های مختلف آن را استفاده کرد.راه های فراوانی برای درست کردن پوره سیب زمینی وجود دارد، اما آیا پوره سیب زمینی برای ما خوب اسـت؟ جواب این سوال به فاکتورهای بسیاری بستگی دارد. مقدار وعده ای که می خوریم، آنچه در پوره سیب زمینی به کار می رود، و آنچه در کنارش می خورید، و اینکه آیا سیب زمینی را به جای غلات کامل استفاده می کنید؟

پوره سیب زمینی و شاخص گلیسمی

شاخص گلیسمی ( GI ) یکی از راه های اندازه گیری تاثیر غذا روی قند خون پس از خوردن آن اسـت. این عدد هرچقدر بیشتر به ۱۰۰ نزدیک باشد، تاثیر غذا روی قند خون نیز بیشتر می شود. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی انسولین وارد جریان خون شود قندها به صورت چربی ذخیره می شوند.

غذاهایی که ارزش شاخص گلیسمی بالایی دارند آنهایی هستند که سرشار از کربوهیدرات های ساده اند مانند نوشابه، شیرینی و نان سفید. با اینکه شاخص گلیسمی سیب زمینی هم بالا اسـت اما می توان این شاخص را با نحوه آماده سازی آن تغییر داد.در تحقیقی که سال ۲۰۰۵ انجام شد محققان پوره شاخص گلیسمی چند پوره سیب زمینی که به شکل های مختلف آماده شده بودند را با هم مقایسه کردند.محققان متوجه شدند سیب زمینی آب پز زمانی که به صورت سرد خورده شد پایین ترین نرخ گلیسمی را داشت ( ۵۶ ). پوره سیب زمینی آماده و سیب زمینی آب پز بالاترین سطح شاخص گلیسمی را داشتند ( ۸۸ ) و ( ۸۹ ).با توجه به این تحقیقات اگر بخواهیم سیب زمینی را با شاخص گلیسمی پایین استفاده کنیم باید آن را از قبل بپزیم، و سرد میل کنیم و یا دوباره گرمش کنیم.

وعده چقدر باشد؟

وقتی می خواهید تعیین کنید که آیا پوره سیب زمینی سالم اسـت و یا باعث چاقی می شود باید مقدار وعده را در نظر بگیرید. راه دیگری که تاثیر غذا روی قند خون را با آن می سنجند بار گلیسمی اسـت ( GL ). بار گلیسمی اینکه چقدر از یک غذا را می خورید حساب می کند.ممکن اسـت غذایی با شاخص گلیسمی بالا استفاده کنید، مانند پوره سیب زمینی، اما اگر تنها مقدار کمی بخورید، می تواند بار گلیسمی پایینی داشته باشد. تاثیر پوره سیب زمینی روی قند خون می تواند با خوردن وعده ای کوچک تر به حداقل برسد.یک وعده استاندارد پوره سیب زمینی را می توان یک فنجان در نظر گرفت. خیلی راحت می شود بیشتر از یک فنجان خورد، اما این مقدار یا کمتر از یک فنجان انتخابی سالم به حساب می آید تا همچنان بتوانید از پوره سیب زمینی لذت ببرید.

چه چیزهایی در پوره سیب زمینی استفاده می کنید؟

پوره سیب زمینی را می توانید از راه های مختلف درست کنید، مثلا با کمترین افزودنی و خیلی ساده و یا با اضافه کردن، کره، شیر، پنیر، نمک و غیره. آنچه در تهیه پوره سیب زمینی استفاده می کنید می تواند روی مشخصات تغذیه ای آن تاثیر بگذارد.اگر سعی دارید پوره سیب زمینی با کالری پایین درست کنید، استفاده نکردن از افزودنی های سنگین مانند کره می تواند کمک کند. به پوره سیب زمینی سبزیجات و سیر اضافه کنید این کار بدون اینکه کالری غذا را بالا ببرد باعث بهبود طعمش می شود.اگر از پوره سیب زمینی نیمه آماده استفاده می کنید باید این را بدانید که از همه ویژگی های مفیدش بهره نخواهید برد. سیب زمینی منبعی غنی از پتاسیم و ویتامین های گروه B اسـت.

به همراه پوره سیب زمینی چه چیزی می خورید؟

آنچه به همراه پوره سیب زمینی میل می کنید می تواند روی چگونگی هضم آن تاثیر داشته باشد. پوره سیب زمینی را به همراه پروتئین و چربی های سالم میل کنید تا بین درشت مغذی ها تعادل برقرار کنید و همچنین شاخص گلیسمی پوره سیب زمینی را کاهش دهید. ( پروتئین و چربی های سالم باعث می شوند قند دیرتر وارد جریان خون شود، بنابراین پوره سیب زمینی نمی تواند به صورت ناگهانی قند خون را بالا ببرد.)توصیه می شود هنگام وعده های غذایی نیمی از بشقابتان را با میوه و سبزیجات پر کنید. با اینکه سیب زمینی یکی از سبزیجات اسـت، اما نشاسته بالایی دارد. پوره سیب زمینی نمی تواند نیمی از بشقاب را پر کند، در کنار آن میوه ، سبزیجات و پروتئین سالم استفاده کنید.
پوره سیب زمینی را جایگزین غلات کامل کرده اید؟

در تحقیقی که سال ۲۰۰۶ انجام شد، محققان پی به یک رابطه مثبت بین پوره سیب زمینی و سیب زمینی فرانسوی با خطر دیابت نوع ۲ پی بردند. آنها به این نتیجه رسیدند پوره سیب زمینی زمانی تاثیرش بیشتر می شود که به جای غلات کامل مورد استفاده قرار بگیرد.پوره سیب زمینی مخصوصا اگر بدون پوست درست شود، به اندازه غلات کامل فیبرش بالا نیست. اگر می خواهید پوره سیب زمینی میل کنید باید اندازه وعده رعایت شده باشد. غلات کامل همچنان باید در برنامه غذایی حضوری برجسته داشته باشند. اگر پوره سیب زمینی به جای غلات کامل قرار دهید، ممکن اسـت خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در خود افزایش دهید، مخصوصا اگر غذاهای دیگرتان نیز بار گلیسمی بالایی داشته باشند.

دیگر راه ها برای لذت بردن از سیب زمینی

اگر می خواهید از سیب زمینی ها لذت ببرید اما به دنبال انتخابی با شاخص گلیسمی پایین هستید، سعی کنید از راه های دیگری سیب زمینی را کباب کنید و بپزید. سیب زمینی غذایی اسـت سرشار از مواد مغذی و می تواند پتاسیم مورد نیاز بدن در روز را تامین کند.حتی با اینکه سیب زمینی ها سفید هستند، همچنان منابع خوبی از آنتی اکسیدان به حساب می آیند. ( غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان معمولا رنگی هستند )سیب زمینی تنوری به همراه سبزیجات و چاشنی جایگزین خوبی برای سیب زمینی فرانسوی اسـت. برش سیب زمینی به قطعات کوچک می تواند زمان پخت را کوتاه تر کند. سعی کنید تا جای ممکن از سیب زمینی های نیمه پخته استفاده نکنید، مدت زمان بیشتری که صرف سیب زمینی های واقعی می کنید ارزش مواد مغذی اش را دارد.

نتیجه گیری

سیب زمینی در سراسر جهان طرفدار دارد و انتخابی محبوب اسـت، همچنین سرشار از مواد مغذی اسـت که می تواند به سالم ماندنمان کمک کند. سیب زمینی حاوی پتاسیم، ویتامین C، ویتامین های گروه B، و همچنین مقداری آهن و منیزیم اسـت.سیب زمینی به صورت کلی غذایی کربوهیدراتی اسـت، بنابراین وقتی به تنهایی خورده می شود، می تواند تاثیر قابل توجهی روی قند خون داشته باشد. پوره سیب زمینی مخصوصا شاخص گلیسمی بالایی دارد.برای از بین بردن این تاثیر، مقدار کمی از پوره سیب زمینی را به همراه دیگر غذاهایی که حاوی پروتئین، فیبر و چربی های سالم هستند میل کنید.

استفاده از سیب زمینی به جای غلات کامل می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را افزایش دهد، پس به خاطر داشته باشید بیشتر نشاسته ای که در روز مصرف می کنید باید از غلات کامل باشد.روش های پخت متفاوت را روی سیب زمینی ها امتحان کنید، انواع مختلف تبخ سیب زمینی روی شاخص گلیسمی آن تاثیر می گذارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط

2 ژوئن 2016 ... پوره سیب زمینی چاق کننده است؟ مصرف سیب زمینی در سطح جهان درست پشت سر برنج، آرد و ذرت قرار دارد. بیشتر این سیب زمینی ها هم برای استفاده ...10 ژوئن 2016 ... پوره سیب زمینی یکی از منابع غذایی سرشار از نشاسته است که به جای یک وعده غذایی می توان از آن بهره برد.3 مه 2016 ... مصرف سیب زمینی در سراسر دنیا بعد از برنج و گندم و ذرت است و پوره سیب زمینی غذایی راحت است که طرفداران زیادی هم دارد. البته راه های گوناگونی ...پنج مرحله برای افزایش وزن و چاق شدن وجود دارد که به این ترتیب است : ۱) میزان کالری ... با رشتةفرنگی، پاستا، برنج و پورة سیب زمینی مخلوط کنید. هنگام پخت، روی ...3 مه 2016 ... همشهری آنلاین: مصرف سیب زمینی در سراسر دنیا بعد از برنج و گندم و ذرت است و پوره سیب زمینی غذایی راحت است که طرفداران زیادی هم دارد. البته راه ...سیب زمینی سرخ شده با آن طعم بی نظیر و بوی هوس انگیز یکی از چاق کننده و ... میزان اندیس گلایسمی یا قند سیب زمینی آب پز کمتر از پوره و کم کالری تر است.10 ژوئن 2016 ... پوره سیب زمینی یکی از منابع غذایی سرشار از نشاسته است که به جای یک وعده غذایی می توان از آن بهره برد.بسیاری از مردم فکر می کنند که سیب زمینی چاق کننده است، ولی باید دانست که این .... بنابراین مبتلایان به این مرض، باید آن را به صورت آب پز، پوره، سرخ کرده و ...10 ژوئن 2016 ... پوره سیب زمینی یکی از منابع غذایی سرشار از نشاسته است که به جای یک وعده غذایی می توان از آن بهره برد.سیب زمینی تنها زمانی چاق کننده است که سرخ شده باشد و با کره و سس خورده شود. ... بنابراین،بهترین حالت برای سیستم گوارش آب پز و پوره است. برای کمک به عضله ...

کلماتی برای این موضوع
خواص درمانی و تغذیه ای سیب زمینیسیب زمینی در بین سبزیجات حاوی ویتامین بالایی است و هر گرم سیب زمینی تا میلی گرم خواص درمانی سیب زمینی، سیب زمینی، خواص سیب زمینی…خواص سبزیجاتخواص سیب زمینی خواص دارویی سیب زمینی فواید سیب زمینی خاصیت سیب زمینی سیب ‌زمینی را آب پز کنید همان ‌طور که می ‌دانید سیب‌ زمینی ریشه‌ ای است غده‌ ای که چون جزء اصلی ‌اش را سیب ‌زمینی را آب پز کنید آکاتغذیه سالم زندگی سالمخواص سیب زمینی خواص دارویی سیب زمینی فواید سیب زمینی خاصیت این ترکیبات غذایی خیلی چاق کننده اندمتاسفانه برخی از افراد برای افزایش وزن غذاهای پرکالری، چرب ولی بدون ارزش تغذیه‌ای سیب زمینی رژیمی به سبک فرانسوی هاطرز تهیه سیب زمینی رژیمی سیب زمینی رژیمی فرانسوی پخت سیب زمینی رژیمیطرز تهیه سیب ۲۹ خوراکی چاق‌کننده اما سالم چطور…۱۰ ماست یک ظرف ماست ساده حاوی ۱۰۰ کالری انرژی است و مقدار معینی کلسیم استخوان‌ساز به کباب بلدرچین با ادویه چیکن ماسالا و سیب زمینی …به عنوان ساید دیش غذای جانبی هم واسش سیب زمینی رومانف سرو کردم که یکی از غذاهای مورد برنامه تغذیه کودک نه و ده ماهگی دانشنامه فرزندنوزادتوصیه هایی در مورد تغذیه در نه و ده ماهگی زرده تخم مرغ پخته و نرم شده را می توانید با دستگاه گوارش – سیب سلامتدستگاه گوارش گذرگاهی طولانی است که دهان را به مقعد وصل می کند گوارش از دهان آغاز می

پلی‌استیشن 4 پرو واقعا چقدر قدرتمند اسـت؟

[ad_1]

مجله دیجی کالا - فرهنگ حشمتی: همان‌طور که در خبرهای قبلی هم خواندید، شرکت سونی، در جریان مراسمی که نیمه‌شب گذشته برگزار کرد، از مدل بهبود یافته‌ی کنسول پلی‌استیشن۴ با نام «پلی‌استیشن۴ پرو» (PlayStation 4 Pro) رونمایی کرد. اما در قلب این کنسول جدید، چه خبر اسـت؟

 

نسل جدید پلی‌استیشن، از یک تراشه‌ی SoC که با همکاری سونی و شرکت AMD طراحی شده، استفاده می‌کند. تراشه‌های SoC، تراشه‌هایی هستند که تمام قطعات و بردهای الکترونیکی مثل پردازنده‌ی مرکزی (CPU)، پردازنده‌ی گرافیکی (GPU) و حافظه‌ی اصلی (RAM) را در خود جای داده‌اند. پردازنده‌ی مرکزی دستگاه، هنوز از همان معماری جگوار/پوما که در مدل اولیه‌ی پلی‌استیشن۴ هم بکار گرفته شده بود، استفاده می‌کند.

 

این پردازنده‌ی مرکزی، هنوز هم ۸ هسته دارد ولی فرکانس‌شان در مقایسه با مدل اصلی پلی‌استیشن۴ افزایش یافته. رم دستگاه هم از لحاظ ساختاری تغییری نکرده و هنوز از نوع GDDR5 اسـت ولی فرکانس آن هم افزایش یافته و این‌بار به فناوری فشرده‌سازی انحصاری شرکت AMD مجهز شده اسـت. این دو در کنار هم سبب می‌شوند تا قدرت پردازشی دستگاه، چند درصدی بهبود پیدا کند؟

 

اما تغییر اصلی در مهم‌ترین قطعه، یعنی پردازنده‌ی گرافیکی رخ داده اسـت. سونی، قید پردازنده‌ی گرافیکی مدل قبلی پلی‌استیشن۴ را به کل زده و این‌بار از پردازنده‌ای با معماری «پولاریس» (Polaris) استفاده کرده اسـت. پولاریس همان معماری موفقی اسـت که در کارت‌های گرافیکی Radeon RX 480 از آن استفاده شده اسـت.

 

طبق ادعای سونی، این تغییر معماری سبب شده تا قدرت خام پردازش گرافیکی دستگاه، به ۴٫۲ ترافلاپس برسد. پلی‌استیشن۴ اصلی، از تراشه‌ی گرافیکی‌ای استفاده می‌کند که قدرتی مشابه یک کارت گرافیک Radeon 7850 دارد و قدرت خامش، حدود ۱٫۸۵ ترافلاپس بود. یک دودوتا چهارتای ساده نشان می‌دهد که پلی‌استیشن۴ پرو در مقایسه با پلی‌استیشن۴، چیزی بین ۲ تا ۲٫۵ برابر سریع‌تر اسـت.

 

این موضوع، فاصله‌ی قدرت پردازشی بین کنسول‌های بازی و کامپیوترهای رومیزی را کاهش می‌دهد. برای مثال، قدرتمندترین کارت گرافیک حال حاضر، یعنی Titan X Pascal قدرتی معادل ۱۱ ترافلاپس دارد.

[ad_2]
لینک منبع
بازنشر: مفیدستان

عبارات مرتبط


کلماتی برای این موضوع
آموزش استفاده از پینترست فارنتممکن است تا به حال مطلب زیادی در مورد پینترست به گوشتان نخورده باشد اما بدتر از آن این علم فردا تکنولوژی به زبان سادهبازی با لپ تاپ چقدر می تونه روی قطعات تاثیر گذار باشه ؟ یعنی آیا بازی با لپ تاپ می تونه اندروید برای اچتیسی پورت شد …فارنت از هر نظر که به گوشی های هوشمند چند سال اخیر نگاه کنیم را یک گوشی افسانه‌ای آیفون پک اصلی آیفون خرید آیفون ۷ اپل نکاتقبلازخریدگیفت کارت گیفت کارت آیتونز اپل گیفت کارت پلی استیشن گیفت کارت گوگل پلی گیفت کارت ترفندهای موبایل، دنیای موبایل، تبلت،ترفند …دنیای موبایل ،دنیای موبایل و کامپیوتر،دنیای موبایل و تبلت،دنیای موبایل،دنیای آیفون اپل بررسی ویدیویی شایعات ، قیمت و اخبار …آیفوناپلبررسیگیفت کارت گیفت کارت آیتونز اپل گیفت کارت پلی استیشن گیفت کارت گوگل پلی گیفت کارت خرید ایکس باکس دست دوم درست است ؟ علم فرداایکسباکسدستدومموقع خرید ایکس باکس دست دوم ، فروشنده میگه که مثلا تا بازی هم داره لازمه بدونید که پیشنهادهایی برای پول در آوردن زومیتبعدی واقعیت شگفت انگیز که ممکن است در اینترنت دیده باشیددانلود ویندوز آپدیت نوامبر …ویندوز پس از مدت های انتظار کمپانی قدرتمند مایکروسافت سیستم عامل ویندوز را بهترین لپ تاپ‌های بازار با قیمت ۱۳ میلیون تا ۲۳ …برند‌های زیادی به عرصه تولید لپ‌تاپ‌ها وارد شده‌اند، اما همیشه در بین تبلیغات