تا قبل از سن بلوغ بیشتر توجه خانواده ، به سلامت جسمی و مراقبت از کودک در برابر بیماری های مختلف است. اما دوران بلوغ زمانی است که نوجوان از لحاظ روحی احتیاج به مراقبت دارد چرا که این سن پر از مسائل و بحران های روحی است.
چرا که دوران بلوغ دورانی مملو از بحران های روحی ـ روانی است که هر نوجوان ممکن است با آن روبرو شود. از این رو، روانشناسان، بهداشت دوران بلوغ را در شرایطی مطرح می کنند که جوان در معرض تغییرات سریع و عمده ای از نظر روحی و جسمی قرار می گیرد.
این موضوع به این معنی است که نوجوان آموزش ببیند که تغییرات جسمی و روحی این دوران چیست و چون نمی داند، ممکن است برایش تعجب برانگیز باشد یا واکنش هیجان انگیز شدیدی بروز دهد.
اگر نوجوان در این زمینه، آموزش های لازم را ببیند و از قبل خود را برای چنین تغییراتی آماده کند، بهتر می تواند با این تغییرات کنار آید. نوجوان در دوران بلوغ تندخو، پرخاشگر و حساس می شود و والدین باید از این قضیه مطلع باشند تا بتوانند نوجوان را درک کنند.
هر چه به نوجوان و جوان بیشتر پرداخته شود و آموزش داده شود ما در نسل آینده با مشکل کمتری مواجه خواهیم بود. برخوردهای خشک و جدی کار را پیچیده تر می سازد و هر چه والدین با نوجوان نزدیک تر و صمیمی تر باشند نوجوان این مرحله را با خطر و عوارض کمتری پشت سر می گذارد.
والدین برای افزایش آگاهی فرزندان خود در دوران بلوغ وظیفه دارند در وهله اول آگاهی خود را افزایش دهند و با مطالعه و مشاوره بدانند که با نوجوان در آستانه بلوغ چگونه باید برخورد کرد. زیرا اگر خود در این خصوص اطلاع نداشته باشند نمی توانند نوجوان را نیز آگاه کنند.
همه می دانیم که دوران بلوغ یکی از مهمترین دوره های زندگی انسان است که هر لحظه ممکن است در چالش با آسیب های مختلفی قرار گیرد. در گذشته، تنبیه به عنوان یکی از ابزارهای رایج برای جلوگیری از انحراف فرزندان از هنجارهای مرسوم جامعه محسوب می شد. اما امروزه، این امر نه تنها پیشنهاد نمی شود بلکه به عنوان امری نکوهیده و در عین حال به اعتقاد روانشناسان نیز، خود به عنوان یکی از عوامل بروز آسیب های اجتماعی و روحی ـ روانی تلقی می شود. بنابراین در روند مواجهه والدین با فرزندان در دوران بلوغ راهکارهائی لازم است تا علاوه بر پرورش صحیح کودک، از لغزش های مختلف اجتماعی جلوگیری شود.
با توجه به شرایط سنی و فرهنگی، هرچه این آموزش به نحو صحیح تر و صریح تر اعمال شود نوجوان در معرض خطر کمتری قرار دارد زیرا در غیر این صورت برای ارضای حس کنجکاوی به دنبال منابع دیگری می رود که ممکن است حتی غلط باشد.
در این خصوص سن و زمان مشخصی وجود ندارد و به شرایط خانواده و طرز فکر نوجوانان بستگی دارد چه بسا فردی از دوران کودکی رفتارهائی که ناشی از کنجکاوی جنسی او باشد را بروز دهد در چنین حالتی، خانواده به اقتضای رفتار او و برحسب شرایط سنی اش برخورد درستی کنند.
بایستی همزمان با رشد جنسی و فیزیکی آموزش متناسب همان مرحله داده شود.
در این رابطه یک سری بایدها و نبایدها وجود دارد و والدین باید بدانند مهمترین راهکار توانائی برقراری ارتباط صحیح این است که برای نوجوان وقت بگذاریم و با او با صداقت صحبت شود همچنین از او بخواهیم نظر خود را با صراحت بیان کند. رسانه های گروهی از دیگر مواردی است که می تواند برای این رده سنی مؤثر واقع شود. البته باید یک حرکت منسجم و از پیش برنامه ریزی شده و هدفمند صورت گیرد.
همواره پیشگیری بهتر از درمان است. اگر خانواده حدود رابطه را از قبل تعیین کند و فرزندان نیز بتوانند در هنگام بروز مشکل از والدین کمک بگیرند چنین مشکلاتی به وجود نمی آید. با این وجود حمایت از سوی والدین نتیجه بهتری نسبت به برخورد سرکوب کننده خواهد داشت. برخورد بد اطرافیان در این رابطه سبب می شود نوجوان احساس کند از سوی خانواده و جامعه طرد شده و یک لکه ننگ بر دامن خانواده است. چنین برخوردی منجر به افسردگی فرد می شود و همچنین جسارت و جرأت نوجوان را برای تکرار رفتار غلط تشدید می کند. همچنین به گفته این روانپزشک روابط نامشروع جدا از برخورد اطرافیان عواقب دیگری نیز دارد و باعث می شود نوجوان به درس و تحصیل فکر نکند و از سوی همسالانش نیز طرد شود و این مسئله رفتارهای غلط و ناهنجاری ها را در او نهادینه می کند.با وجود اینها، برنامه ریزی های خانواده برای دوران نوجوانی، می تواند پایه های صحیح زندگی فرزند را در مسیری دلخواه استوار سازد و او را برای آینده ای مطلوب آماده کند.
به این مطلب امتیاز دهید
گوشی جدید بلک بری به نام DTEK60 در حالی رسماً در فروشگاه بلک بری برای فروش عرضه شد که خبری از سیستمعامل اندروید نوقا 7.0 روی آن نیست.
گوشی DTEK60 یک گوشی 5.5 اینچی است که رزولوشن QHD 2560 در 1440 پیکسل دارد و بدون کیبورد فیزیکی و بهصورت تاچ ساختهشده است و بلک بری مدعی است یکی از امنترین گوشیهای اندرویدی بازار را ساخته است.
ازآنجاییکه تیم مخصوص بلک بری روی امنیت گوشیهای اندرویدی بهطور اختصاصی کار میکند، هنوز باگهای نوقا رفع نشده و به همین خاطر آنها تصمیم گرفتهاند تا با سیستم عامل مارشمالو 6.0 گوشی DTEk60 را راهی بازار کنند.
سایر مشخصات فنی این گوشی به شرح زیر است:
ابعاد: 153 در 75 در 7 میلیمتر / 4 گیگ رم یاحافظه موقت/ باتری 3000 میلیآمپری/ 32 گیگ حافظه داخلی و اسلات برای افزودن 2 ترابایت حافظه جانبی/ وزن 165 گرم / اسکرین ضد خش / پردازنده اسنپ دراگون 820 با معماری 4 هستهای / دوربین 21 و 8 مگاپیکسلی/ یو اس بی تایپ سی / حسگر اثرانگشت
ویژگیهای امنیتی DTEk60 به شرح زیر است:
رکورد بستههای امنیتی به لک بری زبانزد است که برای این گوشی نیز تعریفشده است/ اپ DTEK Blackberry برای مانیتور کردن اپ ها و سیستمعامل علیه هرگونه نقض حریم خصوصی روی گوشی تعریفشده و مثلاً اگر کسی عکس و فیلم را از روی گوشی شما بهصورت غیر قانوین بخواهد بردارد، هشدار داده و مانع این کار میشود / سیستم چک کردن سختافزار گوشی که بهصورت ماهانه گزارش سالم بودن آن را میدهد / Secure Boot Process اجازه بوت شدن با امنیت بالا روی این گوشی اجرا میشود / دیسک بهصورت کامل حمایت میشود و اگر گوشی به سرقت رود عکسها و اطلاعات بانکی حمایت کامل میشود / یکپارچهسازی کاربران انترپرایز برای استفاده از اپ های بیزینسی سطح بالا
منبع :خبرآلاین
خبرگزاری آریا- بسیاری از افراد عادت کردهاند که تلفن همراهشان را هنگام خواب درکنار خود قرار دهند، و برای این کار دلایلی از جمله استفاده از زنگ هشدار موبایل و سرزدن به شبکه های اجتماعی دارند، اما شاید خیلی ها ندانند که این کار بسیار خطرناک اســت.
به گزارش سرویس اخبار جذاب و مفید خبرگزاری آریا به نقل از سایت وطن، "آن ماری چانگ" متخصص اعصاب واختلال درخواب در باره این خطرات می گوید: کسانی که قبل از خواب از طریق سیستم های الکترونیکی مانند موبایل یا رایانه کتاب یا مقاله می خوانند، به راحتی به خواب نمی روند. خواندن کتاب یا مقاله به روش های یاد شده به کاهش ترشح ملاتونین در بدن فرد منجر می شود و درنتیجه باعث می شود که انسان زمان بیشتری را درخواب به سرببرد و نتواند زود از خواب بیدار شود.
وی خطر دوم را اینگونه توضیح می دهد که خوابیدن در کنار تلفن همراه فقط به اختلال درخواب منجر نمی شود.
به گفته چانگ، خواندن کتاب و مقاله از طریق موبایل موجب می شود که فرد صبح روز بعد نشاط و شادابی کافی را نداشته باشد، و درنتیجه به دلیل نداشتن استراحت و خواب کافی، فرد صبح روز بعد موقع بیدار شدن از خواب احساس کسالت و خواب آلودگی دارد.
خطر دیگر این اســت که تلفن همراه میکروب ها و آلودگی های زیادی را با خود به همراه دارد؛ از این رو، بهتر اســت هرازچند گاهی تلفن همراه خود را با یک دستمال مرطوب به الکل تمیز کنید.
یک نوع بیماری به نام نوموفوبیا یعنی ترس از جدایی از موبایل یا در دسترس نبودن تلفن همراه وجود دارد.
برای دوری از این بیماری، می توانید حداقل روزی یک بار برای مدتی تلفن همراه خود را خاموش کنید و به فاصله دست کم 15 فوت از تلفن همراه بخوابید. چون زندگی بدون تلفن همراه غیرممکن نیست.
آیا دقت کرده اید که بعد از چند ساعت صحبت با موبایل دچار سردرد می شوید، علت چیست؟ دلیل این سردرد این اســت که وجود تلفن همراه درکنار شما، باعث می شود که احساس تنهایی نکنید، و در نتیجه شروع به تماس با دوستان و گفت و گو با آنان می کنید و آن آرامشی را که باید قبل از خواب داشته باشید، از دست می دهید، و به همین دلیل، دچار سردرد می شوید و احساس خستگی می کنید.
خستگی چشم از دیگر مشکلاتی اســت که به دلیل استفاده مستمر از تلفن همراه به وجود می آید، چشمان انسان نیاز به استراحت دارند و نگاه کردن به صفحه تلفن همراه به مدت طولانی موجب خستگی چشم و خشکی و قرمزی آن و سرگیجه می شود.
خطر قرار گرفتن درمعرض اشعه تلفن همراه نیز یکی از مهم ترین دلایل توصیه به افراد برای دوری از تلفن همراه هنگام خواب اســت.
نتیجه پژوهشی که دانشگاه بایلور آمریکا انجام داده اســت، نشان می دهد که افرادی که صفحه های خود را در شبکه های اجتماعی چک می کنند، به علت مقایسه وضعیت خود با وضعیت دیگران قبل از خواب، خلق و خویشان تغییر می کند و درنتیجه احساس نومیدی و افسردگی می کنند.
درست کردن کاردستی که در این پست آموزش می دهم، آسان اســت و زمان کمی برای درست کردن آن لازم دارید.
طاقچه با لوله مقوایی
درست کردن کاردستی که در این پست آموزش می دهم، آسان اســت و زمان کمی برای درست کردن آن لازم دارید. همچنین وسیله ای کاربردی اســت که با هزینه کم تهیه می شود.
وسایل لازم
مقوا
کاغذ کادو
رنگ سفید
کاتر
قیچی
چسب
قلمو
گیره لباس
مراحل ساخت
وسایل لازم را تهیه کنید.
با کاتر لوله مقوایی را حلقه حلقه ببرید. داخل حلقه را با رنگ، سفید کنید و دور تا دور آن را کاغذ کادو بچسبانید.
مطابق عکس حلقه های مقوایی را با چسب بهم بچسبانید. محل تماس هر کدام از حلقه ها را گیره لباس بزنید و منتظر شوید تا کاملا خشک شود.
بردوک
اخبار مرتبط:
مدل های کاردستی با مقوا لوله ای + تصاویر
ساخت کاردستی دهکده زیبا با مقوا و کاغذ رنگی + تصاویر
آموزش ساخت فنجان بسیار جالب و زیبا با رول دستمال کاغذی+تصاویر
آموزش کاردستی مکعب های رنگی با وسایل دور ریختنی +تصاویر
آموزش ساخت کاردستی آویز پروانه با مقوا +تصاویر
آبشار کارنام در استان مازندران واقع اسـت...
آبشار زیبای کارنام
آبشار کارنام در استان مازندران واقع اسـت. آبشار زیبای کارنام در ارتفاع 1000 متری از سطح دریا در قلب جنگلی انبوه و بسیار دل انگیز در البرز شرقی، در بخش چهاردانگه و در نزدیکی روستای کارنام واقع اسـت. ارتفاع آبشار در حدود 40 متر اسـت. آب و هوای منطقه معتدل مرطوب و شغل افراد روستاکشاورزی و دامداری اسـت. همچنین صنایع دستی صنایع دستی از جمله شال و کرباس بافی در میان زنان روستا رایج اسـت.
چهاردانگه یکی از بخشهای ششگانه شهرستان ساری در استان مازندران در شمال ایران اسـت. شهر کیاسر مرکز این بخش اسـت. سایر مناطق گردشگریدر چهاردانگه ساری عبارتند از: چشمه های باداب سورت در دهستان پشتکوه، دریاچه میانشه در دهستان گرماب، دریاچه الندان (دریاچه پله ازنی) در دهستان چهاردانگه . از قله های مهم این بخش می توان به شاه دژ با ارتفاعی حدود ۲۸۰۳ متر، سفیدکوه با ارتفاع ۲۶۲۰ و کوه و نه قله چهارنو با ۲۸۸۱ متر اشاره کرد.
سیری در ایران
اخبار مرتبط:
زیبایی منحصر بفرد در آبشار بسیار زیبا ودیدنی سردابه+تصاویر
لحظه بسیار زیبا و عجیب در یک آبشار + عکس واقعی
آبشارهای دیدنی سیستان و بلوچستان+تصاویر
آبشار زیبای طوف کما+تصاویر
زیباترین وبلندترین آبشار ایران +تصاویر
اگر شما هم یک باغچه پر از گل های طبیعی دارید ، می توانید استفاده های دیگری هم از گل هایتان داشته با شید ، مثلا با گل ها گل سر درست کنید.
ساخت گل سر
اگر شما هم یک باغچه پر از گل های طبیعی دارید ، می توانید استفاده های دیگری هم از گل هایتان داشته با شید ، مثلا با گل ها گل سر درست کنید. شاید ابتدا این کار برای شما جالب نباشد یا شاید به این فکر کنید که گل طبیعی پژمرده خواهد شد و دیگر نمی توانید از آن استفاده کنید و اینکه چرا برای چیزی که خراب می شود وقت بگذارید ! اما ما از شما می خوایم که یک کار تازه ای را انجام دهید ! گاهی اوقات امتحان یک سری چیز ها بد نیست !
اما اگر باغچه ندارید می توانید یک شاخه گل بخرید. چیدن گل از محیط را پیشنهاد نمی کنیم
وسایل مورد نیاز :
• پارچه ( از هر جنسی که شما دوست دارید.) پارچه های پشمی و کنفی هم گزینه ی خوبی اسـت.
• گل طبیعی تازه ( در این آموزش از گل آلاله استفاده شده.)
• گیره مو ( گیره مو را از فروشگاه ها می توانید تهیه کنید یا اگر از گل سر های قبلی شما گیره ی آنها باقی مانده می توانید استفاده کنید.)
• چسب (چسب حرارتی )
• قیچی
مراحل کار :
ابتدا مانند شکل دو تکه از پارچه برش دهید ، یکی در اندازه کوچک و یکی بزرگ . تکه پارچه ی بزرگتر را مانند شکل از دو سر بچسبا نید تا یک حلقه ایجاد شود.
ساخت گل سر
مانند شکل پارچه ی بزرگتر را که در مرحله قبل به شکل حلقه در آوردید را از طرفین محکم فشار دهید و به وسط جمع کنید و سپس تکه پارچه ی کوچکتر را را دور آن بپیچید . و با چسب بچسبانید.
گل سر
خب حالا پاپیون را روی گیره مو بچسبانید و سپس با قیچی ساقه ی گل را برش دهید و آن را مانند شکل روی پاپیون بچسبانید.
کار ما همین جا به پایان رسید ! حالا می توانید از گل سر زیبا یتان استفاده کنید. خانواده و دوستانتان حتما گل سر شما را دوست خواهند داشت.
تزیین
اخبار مرتبط:
آموزش تصویری ساخت جعبه گل سر+تصاویر
کلیپس و گل سر قاتل موی شماست!
تل و گل سر عروس خلاقانه و زیبا +تصاویر
اموزش ساخت سنجاقک کریستالی + تصاویر
آموزش ساخت ساخت گل سر بسیار شیک با سیم و لاک ناخن+تصاویر
در این پست درست کردن یک کیف لوازم آرایش برای جلو گیری از گم شدن و پراکنده شدن آنها را با استفاده از حصیر به شما آموزش می دهیم .
کیف لوازم آرایش
در این پست درست کردن یک کیف لوازم آرایش برای جلو گیری از گم شدن و پراکنده شدن آنها را با استفاده از حصیر به شما آموزش می دهیم . درست کردن این کیف بسار ساده اسـت و به زمان زیادی احتیاج ندارد و البته بسیار زیباست.
لوازم مورد نیاز :
• حصیر
• کش
• نخ و سوزن
• قیچی
مراحل ساخت:
ابتدا حصیر را بردارید ، سپس کش را به اندازه ی مناسب برش داده و مطابق شکل از لابلای حصیر رد کنید و در نهایت آن ها را با نخ و سوزن بدوزید تا جدا نشود. سپس لوازم خود را در آن قرار دهید و بعد از اتمام کار آن را می توانید تا کنید و ببندید. به همین سادگی می توانید برای لوازم خود یک کیف زیبا بسازید. البته نقاش ها و آرایشگر ها نیز می توانند برای نگهداری براش های خود از این کیف ابتکاری استفاده کنند.
کیف لوازم آرایش
ساخت کیف
آموزش ساخت کیف
بردوک
اخبار مرتبط:
آموزش ساخت کیف دستی به شکل های مختلف و بسیار زیبا با مقوا+تصاویر
آموزش ساختن کیف پولی بسیار زیبا با کاغذ+تصاویرساخت کاردستی یک کیف زیبای دخنرانه + تصاویر
جای لوازم آرایش بسیار جدید و شیک را با این وسیله دورریختنی بسازید/آموزش تصویری
آموزش درست کردن کیف بسیار شیک با شلوارجین+تصاویر
امروز می خواهم نحوه ی درست کردن یک سری چراغ های LED رو آموزش بدم که با استفاده از قالب کاغذی کاپ کیک ساخته می شوند.
لامپ های کاپ کیک
امروز می خواهم نحوه ی درست کردن یک سری چراغ های LED رو آموزش بدم که با استفاده از قالب کاغذی کاپ کیک ساخته می شوند. تنها چیزهایی که احتیاج هست، قالب های کاغذی کاپ کیک و چراغ های ریز LED اســت. این ایده هم یک ایده ی خلاقانه ی نورپردازی اســت و هم یک ایده ی خلاقانه برای تزیین هر مکانی. مثلا تزیین ویترین مغازه ها!
خوب، برای روشنایی حتما از لامپ های ال ای دی استفاده بکنید چون گرمای خیلی کمی تولید می کنند.
لوازم مورد نیاز :
• قالب کاغذی کاپ کیک ، کوچک و بزرگ
• لامپ های LED
• قیچی
• چاقو
انجام این کار بسیار راحت اســت. طوری که با مشاهده ی تصاویر می توانید تشخیص دهید که مراحل کار چگونه اســت. مطابق تصویرهر یک از قالب ها را از وسط یک تا بزنید و دوباره اینکار را تکرار کنید. و مانند شکل -۱ آن را برش دهید تا برگ ایجاد شود. برای درست کردن شکل -۲ عمل تا زدن سه بار باید انجام شود. برای شکل – 3 نیز چهار بار. مانند شکل برش دهید.
بعد از برش دادن به ترتیب قالب ها را روی هم قرار دهید و سپس وسط آنها یک سوراخ شبیه به "X" ایجاد کنید. لامپ ها را از میان آنها رد کنید، تا چیزی مانند شکل زیر بدست آورید.
آموزش کاردستی با کاغذ شیرینی
تزیین
اخبار مرتبط:
ساخت کاردستی لامپ آویز کاغذی + تصاویر
ساخت کاردستی چراغ خواب خرسی + تصاویر
آموزش ساخت کاردستی آدمک های جالب با کاغذ +تصاویر
آموزش ساخت کاردستی با کاغذ و مقوا
آموزش کاردستی کلاغ بامزه با کاغذ+تصاویر
تخم مرغ برای صبحاه بسیار مفید و مقوی باشد.بهبود کلسترول خون: در حالی که تخم مرغ حاوی کلسترول بالایی اسـت، اما تحقیقات نشان می دهد که وقتی تخم مرغ می خوریم کبد کلسترول کمتری را پردازش می کند. خوردن دو عدد تخم مرغ در روز کلسترول خوب یا لیپوپروتئین با چگالی بالا را افزایش خواهد داد.
کاهش خطر بیماری های قلبی: مصرف تخم مرغ به دلیل کاهش کلسترول بد یا ال دی ال منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی خواهد شد. واقعیت این اسـت که افزایش کلسترول خوب یا اچ دی ال ناشی از مصرف تخم مرغ خطر سکته مغزی را نیز در افراد کاهش خواهد داد.
از دست دادن وزن: پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترویج احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند.
بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتئین و زیگزانتین اسـت که منجر به بهبود عملکرد چشم می شود. علاوه بر این تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین آ اسـت و همانطور که می دانید یکی از علل اصلی کوری، کمبود این ویتامین محسوب می شود.
بهبود عملکرد مغز: تخم مرغ سرشار از ماده ای به نام کولین اسـت و تحقیقات نشان می دهد این ماده مغذی به ساخت غشاهای سلولی و تولید مولکول در مغز کمک می کند.بهبود وضعیت پوست و مو: تخم مرغ حاوی ویتامین های ب 12، ب 5 و ب 2 برای حفظ سلامت پوست و مو اسـت.
توجه داشته باشید که این مواد مغذی عملکرد سیستم عصبی را نیز بهبود می بخشند.کم شدن خطر بیماری ها: تخم مرغ حاوی مواد مغذی برای بهبود عملکرد و تقویت سیستم ایمنی بدن اسـت ضمن اینکه به تعادل هورمون های تیروئید کمک می کند. سلنیوم موجود در تخم مرغ این مزایا را دارد. در واقع یک عدد تخم مرغ حاوی 22 درصد سلنیوم اسـت.